第一篇：青春期健康教案

青春期健康教案

一、教學(xué)目標(biāo)

知識與技能：

1、了解青春期生理和心理變化

2、了解青春期生理和心理健康存在的困惑或問題

3、理解保持青春期生理和心理健康的方法。

過程與方法：

1、學(xué)會分析解決生理和心理健康的困惑或問題

2、通過模擬實驗提高實驗操作能力

3、通過學(xué)生學(xué)習(xí)成果展示，提高學(xué)生的信息技術(shù)運用能力

情感態(tài)度與價值觀：

1、形成健康的心理和以及關(guān)愛生命的情感。

2、正確面對青春期健康的困惑或問題。

3、形成健康的性心理和性安全意識

二、教學(xué)重點、難點

重點：

1、青春期生理健康

2、青春期心理健康

難點：

青春期生理健康困惑的應(yīng)對措施；分析解決青春期身心健康存在的困惑或問題

三、教學(xué)技術(shù)與學(xué)習(xí)資源應(yīng)用

教師：多媒體課件

性行為傳染性病模擬實驗

學(xué)生：演示文稿——解決青春期生理健康的困惑或問題

四、教學(xué)過程 導(dǎo)入

歌曲《小小少年》引入進入青春期的孩子會發(fā)生很大的變化。

青春期生理變化

1、圖片顯示青春期生理上的變化。

2、引導(dǎo)學(xué)生回顧，能夠說出青春期生理的變化。

歸納整理：進入青春期生理的變化。

通過圖片提示，學(xué)生比較容易回憶出《科學(xué)》中學(xué)過的青春期生理上的變化。

青春期生理和心理上的困惑

1、巡視指導(dǎo)學(xué)生小組討論。

2、黑板板書：青春期生理和心理上存在的困惑。

1、分小組討論并記錄完成學(xué)習(xí)任務(wù)單。

2、交流青春期生理和心理上存在的困惑。

學(xué)生邊交流，教師邊在黑板上寫，同時把生理和心理上的困惑分開。這樣便于后面的教學(xué)。

青春期生理健康維護

1、組織小組學(xué)生代表交流如何對待青春期的困惑（任意選出兩組）。

2、點評。

3、給出愛心小貼士，正確信息獲取途徑提示

分小組代表交流青春期生理健康護理。

教師課前指導(dǎo)幾組學(xué)生針對生理困惑制作演示文稿。

這樣做的目的是給學(xué)生課后作業(yè)的完成提供方法上的參考，同時也是鍛煉了學(xué)生的表達能力和合作意識的培養(yǎng)。

青春期心理變化與心理健康護理（溝通、性保護方面）

1、引出案例一，逐段分析，引導(dǎo)學(xué)生分析案例中人物的青春期心理變化與發(fā)生此事件的關(guān)鍵問題在于缺少溝通問題。

2、引導(dǎo)學(xué)生交流匯總溝通技巧。

3、引出案例二，分析案例中人物的心理變化，再結(jié)合案例中分析的心理變化導(dǎo)出青春期性行為，引導(dǎo)學(xué)生思考性行為的危害。

5、組織學(xué)生實驗：模擬在未知情況下性行為傳染性病。

6、警言：請正視青春期性行為的危害，加強自我性保護，謹(jǐn)慎對待性行為。

1、結(jié)合問題分析案例。

2、交流學(xué)習(xí)溝通技巧。

3、說一說性行為的危害。

4、實驗：模擬在未知情況下性行為傳染性病。關(guān)愛生命情感培養(yǎng)和性安全意識提高。

通過案例逐層分析，最后歸納出溝通問題是此案例的關(guān)鍵所在，這樣給學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上予以指導(dǎo)。

通過實驗給學(xué)生以震撼：在未知的情況下性行為可能感染性傳染病，感染和被感染率很高。學(xué)生對這樣直觀的效果比較容易接受。滲透生命教育和性安全意識培養(yǎng)。

總結(jié)

結(jié)合學(xué)生任務(wù)單進行小結(jié)：

一、青春期生理和新變化

二、青春期生理健康維護

1、青春期男生護理

2、青春期女生護理

三、青春期心理健康維護

1、溝通

2、性自我保護

與教師一起總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，完成學(xué)習(xí)任務(wù)單。

幫助學(xué)生理順本節(jié)課所學(xué)知識。

結(jié)束語，布置作業(yè)

以小組為單位，解決小組同學(xué)最想了解的青春期困惑。

要求：

1、分組——自由組合，分工合作；

2、時間——一周內(nèi)完成

3、形式——多媒體演示文稿，下一節(jié)課課堂交流。

這樣的作業(yè)是對課堂學(xué)習(xí)方法的應(yīng)用，給學(xué)生較大的自由空間，選擇自己感興趣的問題進行探究；也是對學(xué)習(xí)團隊合作意識的培養(yǎng)。要求下一節(jié)課進行交流，是對學(xué)生表達能力的要求，學(xué)生在不知不覺中鍛煉了自己的口頭和書面表達能力。

第一課時

青春期的生理發(fā)展特點

教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的生理特點，從而做好心理準(zhǔn)備,順利度過人生發(fā)展的黃金時期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅實的基礎(chǔ)。

教學(xué)過程：活動一：回顧自己及周圍同學(xué)、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。

學(xué)生給出的調(diào)查結(jié)論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結(jié)有了，長了小胡子，變聲了??

在學(xué)生調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。

活動二：歸納總結(jié)青春期的年齡階段：12-23歲。

活動三：歸納總結(jié)青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。

4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個重要階段。

第二課時

青春期的心理變化

（一）教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學(xué)過程：活動一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）

活動二：

1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>

2、師生一起總結(jié)（四個階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）

第一階段----

性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。

第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。

2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。

教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當(dāng)他回顧的時候，總留戀這一花季。

第三課時

青春期的心理變化

（二）教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的心理變化特點，并對照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說明，使學(xué)生能順利地度過人生心理發(fā)育這一黃金時期。

教學(xué)過程：活動一：引導(dǎo)學(xué)生回顧青春期的生理變化，進而引導(dǎo)學(xué)生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。

學(xué)生七嘴八舌，經(jīng)充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結(jié)。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

活動二：引導(dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生這些變化的原因，學(xué)生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見后，教師及時小結(jié)。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學(xué)校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔(dān)心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現(xiàn)象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。

2、孩子成人感的產(chǎn)生會導(dǎo)致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。

第四課時

談女中學(xué)生自我保護

隨著時代的變革，社會的發(fā)展，中學(xué)生的價值觀取向變得多元化；中國家庭結(jié)構(gòu)和功能也發(fā)生明顯變化，（如：單親家庭，組合家庭）對子女造成心理困難尤為突出；電視網(wǎng)絡(luò)等各媒體對中學(xué)生的影響占很大比重；學(xué)校受升學(xué)壓力的影響，教育日益片面化，對中學(xué)生的安全教育有疏忽之處；中學(xué)生也深感忙于學(xué)習(xí)，忽視了自我的心理健康，在這一群體中某些中學(xué)生得不到教師和同學(xué)的肯定，自身的能量向?qū)W習(xí)以外的方面轉(zhuǎn)移，嚴(yán)重影響了他們的健康成長；中學(xué)生身心發(fā)展特點，生理成熟提前與心理社會成熟滯后相矛盾，也就容易受到傷害。

讓我們關(guān)注一下近年來中學(xué)生暴力案件及受傷害事件，就可以發(fā)現(xiàn)女中學(xué)生受傷害事件頻頻發(fā)生，學(xué)生家長與學(xué)校常為此而對簿公堂。公眾大多從誰該對女中學(xué)生受傷害負責(zé)發(fā)表看法，而本文將從女中學(xué)生如何自我保護問題討論一下，使之防患于未然。

1、從校園內(nèi)來看：

現(xiàn)在大多數(shù)中學(xué)都是男女生同校，男女同學(xué)正常交往有利于成人后社會適應(yīng)，而一些男女同學(xué)出現(xiàn)不正常交往現(xiàn)象。比如一些男女同學(xué)因一時好感而戀愛，對異性的愛慕，尤其是對年長異性的傾慕，出現(xiàn)同居現(xiàn)象，對女中學(xué)生的身心健康都會造成嚴(yán)重傷害，又如一些男女同學(xué)交往中，男同學(xué)存在著問題行為，甚至變態(tài)心理，女中學(xué)生受到負面影響，染上不良習(xí)慣，放縱自我，思想品德日益敗壞。

同性同學(xué)交往之間也存在自我保護的問題。女性的善良、純真、富于幻想，加上中學(xué)生好奇、判逆，從眾的心理特征，使女中學(xué)生很難堅定自我，在同學(xué)交往中也容易受到不良影響，出現(xiàn)自甘墮落，道德敗壞現(xiàn)象。

2、從校外來看：

女中學(xué)生對于陌生的成年異性，有一定戒備，但警惕性不高，容易被其外表所迷惑，而不能真正認識其本性。女中學(xué)生在青春期發(fā)育過程中更多關(guān)注自我，好衣著打扮，追求浪漫時尚，以顯示自我的成人感和獨立性，尤其是對性意識的萌芽感到好奇又迷茫。對于那些熟悉的已離開學(xué)校無固定職業(yè)的同齡異性，仍與其交往，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。

面對上述種種女中學(xué)生遭受傷害的現(xiàn)象，應(yīng)該如何來采用一定的措施，提高女中學(xué)生自我保護的能力呢？本文建議：

1、女中學(xué)生要認識青春期生理、心理發(fā)展的特點，學(xué)會調(diào)節(jié)控制情緒沖動，認識外在美與內(nèi)在美的統(tǒng)一才是理想的女性特征，與異性交往保持適度的距離，注意力不要過多地關(guān)注自我形象，而要進一步提高自身修養(yǎng)和判斷是非的能力。女中學(xué)生還要注意通過正確的途徑尋求科學(xué)的性知識（生物課、心理健康教育課或科學(xué)健康雜志），樹立健康文明的性道德觀。

2、女中學(xué)生不要有“女性受歧視”的傳統(tǒng)觀念和“女性智商不如男性”的錯誤思想，要樹立遠大的理想和正確的人生觀，將精力集中到學(xué)習(xí)上，學(xué)校適應(yīng)困難的女中學(xué)生也不要盲目地自我放棄或隨波逐流，要選擇好自己的人生方向。

3、女中學(xué)生在青春期出現(xiàn)的心理問題較多，應(yīng)及時主動地向教師、心理輔導(dǎo)人員、家長求助，不要認為“代溝”存在就無法溝通，而只有多溝通交流，女中學(xué)生才能學(xué)到更多的見識，減少膚淺的認識，提高個人的認知能力和自我保護意識，也有助于家長，教師對我們的關(guān)注度和方向性增強。

自我保護問題在女中學(xué)生的成長道路上有著極其重要的意義。愿女中學(xué)生們走好自己的路！

第五課時

讓男孩成為男子漢

我們看到校園中許多女孩子總是興高采烈，而男孩子卻經(jīng)常愁眉苦臉，這是德國《焦點》周刊在“可憐的男孩們”一文中刊登的內(nèi)容。

其實,中國男孩也有許多難言之隱：一些孩子特別好動，而受到學(xué)校管理人員和教師的

批評、訓(xùn)斥。使他們感到惶恐不安，一些男孩性格內(nèi)向，不善于和同學(xué)交往，而被教師和同學(xué)視不為易接近的對象，不受教師喜愛。由于家庭結(jié)構(gòu)和轉(zhuǎn)學(xué)等因素，男孩易受到不良習(xí)慣影響，道德品質(zhì)不良。男孩比較馬虎、粗心，不易考慮別人的感情，而被成人視為“不可理解”。青春期男孩心理障礙表現(xiàn)突出，性心理不健康居多。近年來青少年犯罪人數(shù)呈上升趨勢，男孩居多。許多男孩在學(xué)習(xí)上也表現(xiàn)出學(xué)習(xí)困難。一些男孩女性化氣質(zhì)嚴(yán)重。

什么原因?qū)е铝诉@些現(xiàn)象的出現(xiàn)呢？

1、許多學(xué)校還在以分?jǐn)?shù)為導(dǎo)向，要求學(xué)生循規(guī)蹈矩。美國心理醫(yī)生邁克爾?古里安談

對性別評價認為，如今在學(xué)校里人們已經(jīng)把女生的行為視為榜樣，并且以此標(biāo)準(zhǔn)來衡量男生。

男生對運動的渴望被視為不守紀(jì)律。

2、學(xué)校男女生比例失調(diào)，城市和農(nóng)村各有不同。

3、在學(xué)校中擔(dān)任學(xué)生干部的比例女生多于男生。

4、學(xué)校評選“三好”、“優(yōu)干”、獎學(xué)金發(fā)放多偏向女生。

5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。

6、學(xué)生的模仿對象不定向，在一些單親家庭，男孩和母親生活在一起，男孩就從電視、錄像或身邊的男性中尋求模仿對象。

7、男女同校同班學(xué)習(xí)過程中，男女同學(xué)互相影響，女孩對男孩的欣賞或鄙視，會使男

孩在男性特征培養(yǎng)上有所傾向。

8、青春期生理發(fā)育，引起男孩心理特征上的變化，就會出現(xiàn)急需解決的身心健康問題

9、學(xué)校心理健康教育教師配制不足，許多流于形式，工作無效。

關(guān)注男孩就要使他們能在校園充分展示自己，培養(yǎng)男孩理想的男性特征，為此提出這些

建議：

1、體育活動（如體操、跑步、玩耍??），能滿足男孩們的運動欲望，釋放充沛的運

動能量，使體格健壯。

2、在課堂上應(yīng)照顧男孩的特長和缺陷，對好動和內(nèi)向的男孩多關(guān)心愛護。

3、由更多的男性來擔(dān)任教育工作者和教師。

4、學(xué)生干部要多培養(yǎng)一些男孩，發(fā)揮他們的才能。

5、心理健康教育者要普及心理健康知識，對男孩加強青春期性健康教育。

6、父母要幫助男孩培養(yǎng)理想的男性特征，多和他們談心，促使他們增強責(zé)任感。

7、為男孩提供班級活動的空間，引導(dǎo)男女同學(xué)正常交往，使男性適應(yīng)女性的行為方式

8、允許男孩在校鬧騰，使男孩的過剩精力得到一定發(fā)泄,但發(fā)現(xiàn)打架斗毆現(xiàn)象要及時阻止，提高男孩的自律能力。

如果我們給男孩更多的自由，更多的理解，更多的活動空間,少糾正他們的缺點，多表

揚他們的優(yōu)點,男孩就會變得穩(wěn)健、可愛和有能力。

第二篇：青春期健康教育教案

青春期健康教育教案

教學(xué)內(nèi)容：認識青春期 課時：一課時 教學(xué)目的：

1、使學(xué)生了解對青春期自身身體發(fā)生的生理變化和心理變化。

2、探尋和澄清關(guān)于成長、性別角色、冒險性行為，表達友情與友誼的感念。

3、使學(xué)生了解生命的來源，體會生命的價值，學(xué)會尊重生命，珍惜生命。

4、幫助學(xué)生建立健康的生活觀，選擇健康的生活方式。教學(xué)重點：

了解學(xué)生對青春期的認識 教學(xué)難點：

了解青春期的特點與變化 教學(xué)用具： 多媒體 板書 教學(xué)過程：

一、頭腦風(fēng)暴：請學(xué)生將頭腦中對“青春期”一詞的反應(yīng)作出回答。

1、提問：“當(dāng)說到青春期時，你會想到什么？”

2、將頭腦中的答案寫于黑板上（青春痘、長胡子、體毛、長高、肌肉發(fā)達、發(fā)胖、叛逆、身體發(fā)育、變聲、戀愛...）

3、老師進行歸納（從身體、情感、心理、性的方面的變化）青春期，是我們?nèi)松械诙伟l(fā)育，相比嬰兒時期的第一次僅僅是身體的巨變，這一次我們的變化足以徹底改變一個人，有的人可以在一年之間身高增加10多公分，有些人從原來的瘦竹竿變成了小胖子當(dāng)然也有相反的，有的人原本開朗的個性忽然變得扭扭捏捏，有的熱播從乖乖派變成了叛逆小子。身體、個性甚至是我們的內(nèi)臟器官、大腦都在逐漸成熟，再大的變化恐怕就是我們的自我意識了，男生開始注意自己的形象，女生開始熱衷于打扮，就說明你的自我意識開始成長了，緊接著不滿父母老是干涉自己的行動，希望有獨立的空間保有自己的小秘密，渴望朋友，渴望得到別人的尊重，好冒險...總之，這個時期忽然發(fā)現(xiàn)自己變得好怪，父母也覺得我好怪，不過我的同學(xué)不覺得很怪。

二、青春期的年齡界限

青春期是指少年兒童開始發(fā)育，最后達到成熟的一段時期，既有兒童想承認的國度階段。

國外醫(yī)學(xué)界講青春期的年齡定為10-19歲，我國醫(yī)學(xué)界將之定為13-18歲，而且男女有別，（男生早還是女生早？）女生一百要比男生早1-2歲，除此之外還受地區(qū)、營養(yǎng)、精神等因素的影響。

三、青春期的困惑及容易出現(xiàn)的問題

1、身體發(fā)育的特殊情況引發(fā)的自卑（發(fā)育晚特別矮或者發(fā)育過早）

2、交友中的矛盾引發(fā)的孤獨甚至孤僻（區(qū)別孤獨以孤僻的異常，舉例說明）

3、性意識萌發(fā)無法處理合適的兩性關(guān)系（早戀甚至過早發(fā)生性行為關(guān)系，而產(chǎn)生的少女媽媽問題）

4、沖動引發(fā)的后悔（情緒難以控制，舉例說明）

5、要求獨立而與父母的矛盾（父母無法諒解而依然將我們看成小孩子——溝通的重要性）

6、自控能力的不夠，沉迷網(wǎng)絡(luò)、毒品毀一生。

青春期是人生最寶貴、最重要的時光，青少年要了解自己的變化，做好心理準(zhǔn)備，注意營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪\動，順利度過這個時期，每一件事的發(fā)生都足以改變一個人的命運和性格。（自我分析）佛羅伊德講過的每個人在他從出生職成年前各個時期發(fā)展過渡或停滯都足以影響他成年期的生活及一生的個性。

四、教師總結(jié)

一直以來，中國的教育對青春期、對于生長大于甚至是性的問題，都是避重就輕。當(dāng)青少年處于第二性征發(fā)育階段，身體、心理都產(chǎn)生巨大的變化，當(dāng)他們感到煩惱痛苦，卻又不知道自身的變化是怎么一回事，向別人求交友羞于開口時，他們往往只能通過一些不正規(guī)的渠道去尋求答案，獲得的卻是錯誤、曲解的更甚至是不健康的引導(dǎo)信息，這不利于他們身心的成長。為此，我們開始青春期健康教育不僅幫助他們了解自身扥身體情況的變化，更幫助他們解決青春期的困惑，希望可以成為他們?nèi)松缆飞系囊龑?dǎo)者。

第三篇：青春期健康教育教案

青春期健康教育教案

一、教學(xué)對象

初一級全體女生。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、幫助進入青春期的同學(xué)正確認識月經(jīng)初潮的形成。

2、指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾巫龊迷陆?jīng)期的衛(wèi)生保健。

3、幫助進入青春期的同學(xué)們正確認識自我，接納自我建立自信。

4、指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾芜M行正確的異性交往。

5、幫助同學(xué)們處理好和家長、老師溝通的方法。

三、重點、難點 友誼和愛情有什么區(qū)別？

四、教學(xué)過程

1、介紹教學(xué)目標(biāo)。

2、講述月經(jīng)初潮的形成（播放VCD片段）

3、經(jīng)期的護理。

4、簡介青春期成長的心理變化（播放VCD片段）

5、介紹學(xué)生活動——“我的青春我作主”學(xué)生征文比賽；描述學(xué)生在青春期成長當(dāng)中的自信經(jīng)歷，可包括學(xué)習(xí)、生活、結(jié)交新朋友等心情和感受。

字?jǐn)?shù)要求為300—500字之內(nèi)。

6、向?qū)W生發(fā)放《美少女養(yǎng)成冊》。小結(jié)：青春期是每個人都必須經(jīng)歷的特殊的發(fā)育階段，是人類從兒童期向成人期過度的一個重要過程，也是人格形成的關(guān)鍵時期，通過這堂課，引導(dǎo)青春期的同學(xué)們樹立正確的道德觀念，自尊自愛，尊重他人，尊重異性，培養(yǎng)高尚的道德情操，提高自我控制能力，自覺地使生理需要服從社會需要，完善自我的人生觀，世界觀，為學(xué)生的健康人格形成與促進社會化發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

2017年11月1日

第四篇：青春期健康教育教案

青春期健康教育教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、明確什么是青春期

2、了解青春期特點

3、為順利度過青春期打好基礎(chǔ) 教學(xué)重點：

1、明確什么是青春期

2、為順利度過青春期打好基礎(chǔ)

教學(xué)過程：

1、學(xué)生交流，自己現(xiàn)在和小時侯的身體特征發(fā)生了怎樣的變化，從而了解什么是青春期。

指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經(jīng)出現(xiàn)為標(biāo)志;泛指青春期的年齡。

青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。

一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10-12歲開始，而男孩子則從12-14歲才開始。不過，由于個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。

青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的的高峰。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內(nèi) 1 外都發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時期身體內(nèi)的變化，對孩子順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。

青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學(xué)上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉(zhuǎn)化時期，也就是一個男子由兒童到成年的過渡時期。在這個時期，個性性發(fā)育成熟，已經(jīng)可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標(biāo)準(zhǔn)而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重疊。在人體生長發(fā)育階段，青春期占一半或更多一些時間。青春期目前在各國并沒有一致的年齡范圍，一般指13、14歲-

17、18歲這個階段，在心理學(xué)上，它又稱為青年初期，相當(dāng)于教育學(xué)上的中學(xué)階段，以身體的急速成長為特征。而青年期除了包括青春期外，還將延續(xù)至25-30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲。偏早或偏晚1～2年，都屬正常現(xiàn)象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發(fā)生很大的變化。

2、共同討論，了解青春期的基本特征：

以性成熟為主要內(nèi)容的生理成長，對青春期少年的心理及社會方面有著重大的影響，形成這一時期的幾個重要特征：

青春期是一個過渡時期 青春期是一個發(fā)展時期 青春期是一個變化時期 青春期是一個反抗時期

青春期是一個負重時期

4、集體研討，如何順利度過青春期。

青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產(chǎn)生不良行為。因此，青春期是一個既可以預(yù)測、又不可預(yù)測的時期。也就是說，在這個時期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預(yù)測的，但是在發(fā)展過程中會出現(xiàn)什么情況或問題則不可預(yù)測。幫助學(xué)生正確認識自身變化，順利度過青春期非常重要。

青春期的變化

【設(shè)計依據(jù)與構(gòu)思】

青春期的少男少女們，被稱為“花季少年”。因為他們迎來了人生的“黃金時期”。在這一階段，他們的精力最旺盛、興趣最廣泛、最富創(chuàng)造性，對未來充滿美好的向往。同時，這也是他們身心發(fā)展迅速，變化較大，性生理發(fā)育成熟，而性心理逐漸發(fā)育成熟的“暴風(fēng)驟雨”期。他們對自身的變化產(chǎn)生恐懼和焦慮，自卑和尷尬，浮躁和不安。如何消除不良的影響，正確認識自身的變化，讓學(xué)生健康、快樂、自信的成長，是我們努力的方向。因此在教學(xué)中，依據(jù)新課程強調(diào)全面提高學(xué)生的各方面的素養(yǎng)；強調(diào)面向全體學(xué)生；強調(diào)促進每一個學(xué)生的“個性”發(fā)展；感受青春的美好，課程教學(xué)的設(shè)計要符合學(xué)生的心理發(fā)展特點，關(guān)注學(xué)生的需要、興趣、追求、體驗、感覺等，在本節(jié)課各個環(huán)節(jié)的設(shè)計中都充分體現(xiàn)關(guān)注學(xué)生發(fā)展，關(guān)注學(xué)生生理、心理及情感體驗，通過談話、觀看視頻、課前調(diào)查、討論交流德興市，重點體驗青春期身體的變化帶來的驚喜、困惑，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，體驗青春的美好。讓學(xué)生在“愛的陽光”下暢快的學(xué)習(xí)。

【教學(xué)目的】

（一）知識目標(biāo)：

1.描述青春期的發(fā)育特點。

2.能正確描述青春期的生理、心理變化特點。3.知道青春期的衛(wèi)生保健常識。

（二）能力目標(biāo)

指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的生長發(fā)育實際，對本節(jié)兩幅曲線圖進行分析比較，加強對知識的理解，培養(yǎng)學(xué)生的識圖能力。通過活動，培養(yǎng)觀察、思考能力，鍛煉語言表達能力。

（三）情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：

通過對青春期發(fā)育知識的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的性道德觀。通過對人體發(fā)育階段的學(xué)習(xí)和比較，理解青春期的心理變化，使學(xué)生感受到人體的青春美；養(yǎng)成青春期的衛(wèi)生保健習(xí)慣。【教學(xué)重點】

青春期發(fā)育的特點是本節(jié)的重點內(nèi)容。青春期是從童年到成年的過渡階段，是生殖器官開始發(fā)育到成熟的時期，是生長發(fā)育的重要時期，整個時期發(fā)生一系列的重大變化。有人把這個時期比作生命道路上的里程碑，這話一點兒不過份。了解青春期發(fā)育的特點，根據(jù)青春期生長發(fā)育的基本規(guī)律來注意青春期衛(wèi)生，對于青少年的健康成長是十分重要的。

【教學(xué)難點】

青春期發(fā)育特點。對月經(jīng)、遺精的理解；消除困惑，青春期心理調(diào)適。

【教學(xué)課時】1個課時

【教學(xué)準(zhǔn)備】 教師準(zhǔn)備：

1、教材青春期發(fā)育的各項標(biāo)志出現(xiàn)的順序表格一張；

2、人體發(fā)育的分期圖。準(zhǔn)備有關(guān)青春期發(fā)育特點的教學(xué)片或錄像片，制作相關(guān)的多媒體課件。

學(xué)生準(zhǔn)備：分組調(diào)查不同時期的人的特點；收集自己各個時期相片或錄像資料；測量自己的身高和體重；調(diào)查身邊某人的身體變化情況。

【教學(xué)流程】

一、導(dǎo)入新課（由照片導(dǎo)入）

師：同學(xué)們，你們自己的相片帶來了吧！請大家按照年齡由小到大的順序?qū)⑾嗥藕茫缓笳垉晌煌瑢W(xué)到前面來，用投影給大家展示并介紹一下每張照片是幾歲的時候拍的。如果有不同年齡段的錄像，給大家看幾個片段更好。

（學(xué)生展示自己的照片或錄像，師生共同欣賞。事后，學(xué)生回答剛才的問題。）

師：歲月如歌，人生如潮。相片記載了每個人成長的歷程！大家是否感受到，我們從一個小小的受精卵發(fā)育成胚胎，長成胎兒，在呱 呱墜地成嬰兒，在母親的哺育下，我們從一個蹣跚學(xué)步的孩子，逐漸生長發(fā)育成了今天這個模樣。我們都在變化。這就是人生。從你的經(jīng)歷中，可以看到父母為你付出了太多，希望同學(xué)們都要尊重并孝敬自己的父母。

根據(jù)人體的生長發(fā)育階段，你認為現(xiàn)在的你們正處于什么時期？（青春期）

對，正處在青春期，青春期是從童年到成年的過渡階段，是生殖器官開始發(fā)育到成熟的時期。那么青春期發(fā)育有什么特點呢？接下來我們一起進行探討學(xué)習(xí)。

設(shè)計設(shè)想：以活動的方式引導(dǎo)學(xué)生進入學(xué)習(xí)，讓學(xué)生感受到他們在一點點的長大，然后在以談話的方式進行小結(jié)，使學(xué)生認識到自己父母的艱辛。不但激發(fā)學(xué)生的興趣，而且能將學(xué)生的注意力快速集中到課堂中來，及時對學(xué)生進行生命教育和感恩教育。

二、青春期的生理變化

（一）身高和體重的顯著變化（采用活動“小比試”完成）

生活中我們常會遇到這樣的情景：當(dāng)你和父母一起逛街或者走親戚時，他們見面的第一句話常說：“呀，這是你兒子（女兒）！都長這么高了！都快成大小伙子（大姑娘）了！”這時你的心里一定很美！下面就請個小組同學(xué)相互交流一下，自己和前一年相比，個子長了多少？你們的體重和前一年有什么變化？

（學(xué)生相互交流，相互比個子）

教師引導(dǎo)：請同學(xué)們坐直了，大家相互看看，我們的座位高度是相同的，現(xiàn)在你們的高度相差大嗎？（不大）后面的一位同學(xué)站起來，前面的一位同學(xué)站起來再觀察，相差大嗎？（非常大）這說明了什么？（身高的增長主要是下肢的增長）

課件顯示：教材上的圖4.3—10曲線圖，引導(dǎo)學(xué)生如何識圖。

首先讓學(xué)生從自己的年齡出發(fā)，在身高曲線圖上找到對應(yīng)的身高平均值，再找出7歲、11歲、15歲對應(yīng)的身高，然后歸納出青春期 身高體重的顯著變化是身高和體重迅速增長，身高增高的主要原因是下肢骨迅速長長。

設(shè)計設(shè)想：通過這樣的“小比試”，不僅促成同學(xué)之間的團結(jié)協(xié)作，而且學(xué)生馬上就能意識到自己身高和體重的顯著變化，也會給學(xué)生帶來喜悅的心情，會使他們充滿歡喜。同時利用前后同學(xué)坐著和站著的身高變化，更容易理解內(nèi)容。

（二）性器官的生長發(fā)育

（采用問題、討論、觀看的形式進行）

引導(dǎo)：人體最重要的器官是什么？（學(xué)生可能會猜到：大腦、心臟、肺等）沒有什么器官人類就不能種族延續(xù)？（學(xué)生會說：是生殖器官了！）從而過渡到性器官的生長發(fā)育情況。

1、課件顯示：圖4.3---11曲線圖和男女一部分性器官的發(fā)育趨勢。問題。

學(xué)生自己識圖。個人思考、小組內(nèi)討論、回答上面的展示的問題。

（討論后回答，師生總結(jié)）

2、學(xué)生匯報展示搜集的青春期人體的變化（除身高和體重方面的）。提出男女第二性征的概念，并出示內(nèi)容。

3、播放相關(guān)視頻資料。重點講解關(guān)于月經(jīng)和遺精問題。（播放視頻）

教師總結(jié)：在青春期，性發(fā)育和性成熟是這個時期的變化特征，請看教材從圖中可以看出，性器官的發(fā)育是從青春期開始。青春期發(fā)育的標(biāo)志是生殖器官成熟。由此看來，男孩子出現(xiàn)遺精，女孩子出現(xiàn)月經(jīng)，都是正常現(xiàn)象，是每個人必須經(jīng)歷的，標(biāo)志著一個人的成熟，是值得高興的事！

值得提出的是青春期人體在外部形態(tài)和內(nèi)部功能方面已經(jīng)基本 成熟，但也只是基本的成熟。一個人骨骼的完全鈣化、心腦的完全發(fā)育成熟一直要25歲左右才能完成。

設(shè)計設(shè)想：這部分內(nèi)容是本節(jié)課的重點，采取學(xué)生分析、討論、看書、看視頻等方式來突破，不但有感性認識，還能逐步上升到理性認識。通過師生的溝通交流，體現(xiàn)教師對學(xué)生的關(guān)愛，也會使學(xué)生對未來產(chǎn)生美好的憧憬，緩解因遺精和月經(jīng)帶來的困惑和煩惱，達到正確認識自己的效果。通過對性成熟與身體各器官的成熟的說明，讓學(xué)生體會到晚婚晚育的重要性。

三、青春期的心理變化

1、在自己周圍調(diào)查的男女生交往現(xiàn)象，同學(xué)們交流。

2、屏幕上展示幾篇有關(guān)男女同學(xué)交往而產(chǎn)生煩惱的日記。分析以下問題：

（1）上述日記內(nèi)容能說明什么問題？

（2）為什么進入青春期后，男女同學(xué)的相處中，往往不如童年時那樣無拘無束了？

（3）假如你遇到類似問題應(yīng)該怎樣解決？（學(xué)生討論后回答）

教師總結(jié)：看來同學(xué)們的觀點不一樣，但觀點都體現(xiàn)出了青春期心理的有一個特點：性意識的萌發(fā)在生活和學(xué)習(xí)中常常時而快樂、興奮，時而又郁悶、困惑。這些都是青春期正常的心理變化，不必驚慌失措。

設(shè)計思想：通過身邊的事情入手，學(xué)生更容易感受到最面干的男女交往問題設(shè)置情景和問題，引導(dǎo)學(xué)生積極思維，讓學(xué)生積極有效的參與教學(xué)活動。并對下面的內(nèi)容做好了鋪墊。

四、健康地成長

1、播放青春期心理衛(wèi)生的視頻，讓學(xué)生討論思考：如何才能更好的度過青春期呢？

學(xué)生思考、討論、回答。

2、閱讀“少年立志出英才”的文字材料。討論：怎樣健康的成長？（學(xué)生思考、討論、回答）

師生共同總結(jié)出內(nèi)容：保證營養(yǎng)全面、均衡；經(jīng)常參加一些有益的體育活動；樹立遠大理想、塑造美好心靈、學(xué)習(xí)科學(xué)知識的關(guān)鍵時期。教師總結(jié)：在青春期這個生理和心理急劇發(fā)展和變化的時期，應(yīng)該保持一個清醒的認識-----用科學(xué)的態(tài)度正是這個過渡階段，在父母、老師的幫助指導(dǎo)下健康的度過青春期，健康地度過這一段人生的黃金時期，做一個志存高遠、刻苦勤奮、崇尚文明、健康有位的現(xiàn)代中國人。

設(shè)計思想：通過前面的知識相結(jié)合，實現(xiàn)知識的一體化，用知識知道自己的生活理念。有利于教師適時進行心理健康教育，對學(xué)生的不良情緒積極進行調(diào)整。

五、課外延伸

播放配樂故事：“迎向風(fēng)雨”。

讓學(xué)生思考：如果我們在半山腰，突然遇到大雨為什么走向山頂？”這則故事給我們怎樣的啟示呢？ 學(xué)生思考、討論、表達。

教師總結(jié)：青春是多彩的，盡管路途中可能會有風(fēng)雨，但風(fēng)雨過后是彩虹！上我們結(jié)伴同行，走過風(fēng)雨，迎向彩虹！

布置作業(yè)：課后請大家以“多彩的青春期”為題，出一期黑板報。設(shè)計思想：以寓意深刻的故事結(jié)尾，給學(xué)生更深的啟示，讓學(xué)生感受到人生路漫漫，課堂只是人生篇章中的小小標(biāo)點，還需要他們將學(xué)到的知識運動到實際生活中去，能夠在生活中更好的體會和領(lǐng)悟生活才最大的課堂。

我們長大啦！

一、教學(xué)目標(biāo):

1、學(xué)生了解青春期的生理知識。

2、使學(xué)生掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識，幫助學(xué)生形成健康的道德觀念。

3、使學(xué)生能通過正確認識青春期的生理變化，并悅納自己的變化。

二、教學(xué)重點： 使學(xué)生正確認識自己的生理變化，快樂的度過青春期。

三、教學(xué)準(zhǔn)備：PPT,錄像，課前調(diào)查表，課后調(diào)查表

四、教學(xué)課時： 1課時

五、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入新課：制定規(guī)則

同學(xué)們，植物的一生會經(jīng)過發(fā)芽、開花、結(jié)果等幾個階段，那么我們?nèi)艘矔?jīng)過一些我們成長必須的階段，你知道有哪些嗎？

對啦，我們要經(jīng)歷一下幾個階段，包括在媽媽肚子里生長，到嬰兒時期，然后是我們快樂的童年，接下來是青春期，然后成年、中年、老年。看著這兩幅圖，你是否也憧憬著，能變得漂亮或者帥氣呢？我們的快樂的童年馬上就要過完了，將迎來的是我們五彩斑斕的青春期！下面我們就來看看我們的青春期及在青春期將會發(fā)生什么養(yǎng)的變化！

（二）、講解：

師：首先我們看看，什么是青春期？

1、什么是青春期？

師：什么叫青春期呢？青春期就是由兒童發(fā)育到成年的過渡時期。青春期的生理發(fā)育一般是女學(xué)生比男學(xué)生提前兩年左右，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)小學(xué)生中女孩子比男孩子個子高，這是因為女學(xué)生發(fā)育提前的緣故，一般是到了初中，男孩子的發(fā)育速度就加快了。這個時期一般為10年左右，即從10歲到20歲。其中，10到15歲這五年發(fā)展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？

師：青春期有兩大特征：一是身體和心理發(fā)展變化迅猛，二是男女第二性別特征開始出現(xiàn)。今天我們主要看看我們身體的變化。首先，我們來看看，那二性特征都有哪些呢？我們先看兩張圖片（成年美女俊男）

第二性特征： 共同變化和男女分別變化

1、身高體重迅速增加（需要注意營養(yǎng)）

2、長出陰毛和體毛

3、長出青春痘

4、心輸出量、肺活量、腦容量增大 男生：

1、開始長出胡須

2、長出喉結(jié)，聲音變粗

3、乳頭周圍的顏色逐漸加深（硬塊）

4、男性的睪丸開始發(fā)育、增大

5、睪丸增大，并逐漸有精子的生成，產(chǎn)生精液，遺精

女生：

1、乳暈和乳頭增大（不束胸）

2、聲音變的更尖銳

3、月經(jīng)初次來潮

4、月經(jīng)后，骨盆逐漸增寬

（二）講解：

再來看看，還有一些比較隱秘的東西，我們也需要知道，這些是什么呢？就是女孩子的好朋友——月經(jīng)，男孩子的好朋友——遺精。月經(jīng)和遺精

男女學(xué)生進入青春期后，身體發(fā)育速度加快，其中，女性月經(jīng)初潮是女性青春期發(fā)育的重要標(biāo)志，男性遺精是男性青春期發(fā)育的重要標(biāo)志。女孩子第一次月經(jīng)在9-15歲之間，男孩子首次遺精一般在14-16歲之間。女孩子有月經(jīng)了，就表明逐漸成為大女孩子了，生理上是可以懷孕了，但如果懷孕年齡太小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護自己，防止有壞人侵犯。遺精的原理： 男孩子進入青春期后，睪丸開始產(chǎn)生精子，精子產(chǎn)生后就存在精囊里，若儲存過多就會溢出體外。遺精是男性性成熟過程的一個標(biāo)志，是一種正常的生理現(xiàn)象。（加入，女生月經(jīng)期間需要注意的東西：忌生冷食物，不游泳，多喝熱水等）。

知道了這些知識，我們許多人對這些都有不同的態(tài)度：請大家判斷下面這些做法好不好？

? 男生和女生打鬧，男生突然打了女生的胸部。? 某男生乘人不注意，突然去摸其他男同學(xué)的生殖器。? 某男生隱私部位突然發(fā)癢，他當(dāng)眾去撓。? 廁所里，幾個男同學(xué)在比生殖器的長短。

? 男孩子將水果放在胸部，周圍人在圍觀，也有同學(xué)制止

有同學(xué)喜歡突然脫男同學(xué)的褲子和掀女同學(xué)的裙子

? 某同學(xué)知道自己的好朋友到了，覺得很羞恥，很害怕

那么為什么同學(xué)們會覺得這些是不好的行為，或者好的行為，因為都是我們的隱私，隱私是需要大家注意的，不能隨便說，不能隨便看，不能隨便傳，也不能隨便去摸別人的隱私部位。大家覺得呢？而且我們現(xiàn)在在發(fā)育了，說明大家現(xiàn)在都是成人了，我們也要為我們的行為負責(zé)。

（三）課外知識——成人禮

說到成人禮呢？我想到了世界各地對于成人了的人們的一些儀式：我們稱它為成人禮，我們一起去看看吧。（出示成人禮圖片并講解）

（四）總結(jié)：搞好青春期的衛(wèi)生是確保青春期健康發(fā)育的一個十分必要的條件，希望同學(xué)們養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，是青春期得以健康的發(fā)展。

青春期健康教育教案（民語部）

馬合買提 烏市第七十九中學(xué)

第五篇：青春期健康教育教案

青春期健康教育教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、對照自身的變化，描述青春期的生理和心理變化。

2、通過討論和小組交流，關(guān)注自己和同學(xué)的身心健康，以正確的態(tài)度對待變化。

3、掌握一些基本的青春期衛(wèi)生保健知識，健康地度過青春期。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：播放歌曲《小小少年》

提問：為什么少年的煩惱增加了？他會有哪些煩惱？ 學(xué)生回答（略）

教師歸納：我們正在長大，隨著生理、心理等方面的變化，也就帶來了成長的一系列煩惱。

二、青春期的變化

1、什么叫青春期？

青春期是人體生長發(fā)育的第二個高峰期，它是人生中最重要、最寶貴的時期，是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段，是我們從兒童少年長成大人的過渡期。從年齡上看，青春期一般指10—19歲這個發(fā)展階段。

2、分組討論回答：

（1）處于青春期的青少年學(xué)生有哪些生理變化？ 身體外形急劇變化：身高突增，體重增加；

各個器官結(jié)構(gòu)的功能不斷提高，肺活量增大，心臟的功能逐步健全，大腦的興奮性增強，容易接受新鮮事物； 性機能發(fā)育成熟。

這些都是正常的生理變化。

（2）青春期的青少年學(xué)生有哪些心理變化？

A、有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷； B、內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流； C、善于表現(xiàn)自己，顯示自己的存在； D、性意識的覺醒與發(fā)展。

二、青春期的衛(wèi)生保健知識

（1）青春期是長身體的關(guān)鍵時期，是身體健康的定型階段。正在生長發(fā)育中的青少年，應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素比較豐富的食物，不要偏食。

（2）講究個人衛(wèi)生的良好習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗被褥。

（3）講究飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷和不清潔的食物；不暴飲暴食，不吸煙，不喝酒；飯后半小時內(nèi)不做劇烈運動，不用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。

（4）注意保護眼睛，堅持用眼衛(wèi)生，做到看書、寫字脊椎不彎曲；不躺著看書；不在強烈的陽光下或光線暗淡的地方學(xué)習(xí)；不在行駛的車船上或在行走時看書，用眼時間不宜過長。（5）男生要保護嗓子，不要大喊大叫；女生不要緊腰束胸，否則會影響身體的發(fā)育。（6）積極參加體育鍛煉，堅持按時作息，注意勞逸結(jié)合。

三、青春期如何才能健康成長

面對青春期各個方面的變化，我們怎樣才能健康成長呢？ 學(xué)生分組討論，代表表達自己的觀點和建議

四、總結(jié)

我們在呵護生理健康的同時還應(yīng)重視心理健康。我們要做到生理和心理協(xié)調(diào)發(fā)展，順利度過青春期這一美好時光。