第一篇：室外拓展不倒森林教案

不 倒 森 林

一、項目簡介：

不倒森林也叫扶小樹，這是一個理念鮮明、易于操作的項目。要求參與者每人手按一根桿，桿與桿之間保持一根桿長的距離，圍成一個圓，右手掌心按在桿的帽上，在桿不倒的情況下統一向某個方向換桿，完成8次左右。不倒森林經常在挑戰150項目中使用。

二、參與人數：每組6－12人。

三、場地要求：空曠的平地。

四、需要器材：竹木桿或PVC桿。

五、游戲時間：約40-60分鐘。

六、活動目標：

1、提升隊員的包容能力。

2、提升團隊協作能力。

3、體會主動性在工作中的作用。

4、使團隊成員學會專注、傾聽。

七、活動規則：

1、參與者每人持一根活動桿圍成一個圓。

2、桿和桿之間保持大約一根桿的距離。

3、右手掌心抵住桿一端，將桿置立在地上，在桿不倒的情況下按照某個順序迅速移動，將右手掌心按到相鄰的同伴的棒上。

4、雙腳跨立，左手背在身后。

5、不得用手抓桿，也不允許身體其他部位接觸桿。

6、宣布開始前，雙腳開立，不允許移動。

6、在換抓桿子的過程中，每次有一根倒就算失敗，否則重新開始。

7、必須在連續換位，通常在按遍所有伙伴的桿后才算成功。

8、個人著裝運動鞋，并去除手腕上的表或飾物。

八、活動變通：

1、視器材和場地情況可以適當減小或增大距離。

2、根據學員能力，調整項目難度。

3、游戲難度調整方法有：順時針移動、逆時針移動、相鄰移動、間隔移動、圈內圈外移動（圍成兩圈時使用）

九、分享：

1、讓學生體會團隊合作的精神、團隊成員間的協調能力及默契。

2、鍛煉個人的快速反應的能力。

3、培養團隊協作中計劃、組織、指揮的能力。

4、把握個體與集體的關系，找準自己在團隊中的位置。

5、換位思考，為他人著想。

6、注重細節、專注，才能成功。

7、獨木難支，二木成林，三木即為森，我們大家在一起協調配合，共同努力就組成蘊涵巨大能量的不倒森林！

8、點睛故事：木桶原理。集體的巨大成就是由個人一個個小成功累積而成，我們不能做木桶里的短板。

第二篇：拓展培訓-不倒森林

河南鄭州拓展培訓第一機構（鄭州儀仗魂）培訓項目----不倒森林

項目名稱：不倒森林

項目性質：團隊合作項目

適合對象：新員工、老員工、干部、合作伙伴

項目目的：1提升隊員的包容能力。

2.提升團隊協作能力。

3.體會主動性在工作中的作用。

4.使團隊成員學會專注、傾聽。

項目形式：參與者每人持一根活動桿圍成一個圓，右手掌心抵住塑料桿一斷，將桿置立在地上，在桿不倒的情況下按照某個順序迅速移動。

活動營提示：

1.以下疾病請提前如實告之：高血壓、心臟病、低血糖、癲癇等心血管或突發性疾病。（如未告之，出現事故本公司將不承擔任何事故責任）

2.個人著裝：運動鞋（高幫保護腳腕）,女士切忌不要高跟鞋（行動方便）。

3.貴重物品：盡量不帶，否則保管好自己的物品，防止損壞丟失現象發生。

4.個人安全：服從工作人員安排，不得擅自行動，出現事故將由自己承擔。

5.環境保護：愛護環境、不亂丟垃圾，注意防火。

活動營提供：

1.安全保護：提供安全保護及救護工作和相應的藥品。

2.培訓服務：指導老師全程陪同服務，科學合理的訓練地及必備的設施。

3.保險：人生意外傷害險+醫療。

4.醫藥箱：攜帶常備戶外外出藥品一份。

6.活動服裝：統一迷彩服裝、活動帽子。

中原經濟區建設大發展，鄭州儀仗魂老兵做貢獻！

鄭州儀仗魂企業管理咨詢有限公司,旨在服務中原企業發展，幫助企業建立狼性團隊，為企業培訓體系建設做指導和支持，是中原企業發展過程中貼身的培訓部。公司主要特色：儀仗隊5年以上兵齡加上3年以上拓展培訓師經驗為您用心服務；“細節決定一切”的服務理念，關注企業培訓中的方方面面，為企業量身定做培訓計劃，讓企業培訓真正形成生產力；中原系統沙盤演練培訓第一家；幫助企業打造一支充滿激情、富有團隊精神、堅不可摧的“鐵軍”。

儀仗魂軍事拓展，志立于做中原拓展培訓第一品牌，中國軍事拓展第一品牌。

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第三篇：不倒森林教案

課程游戲化《不倒森林》 設計意圖：

我們的幼兒大部分是獨生子女，比較自私，有時只想著自己，而非別人，遇到什么事情失敗了，就不敢再次挑戰，過于緊張，有時我也在思考，比較自私是因為他們不懂得只有付出才有回報，幼兒失敗了就不敢再次挑戰是不是因為承受能力不夠，自信心不夠，了解不了我們是一個團隊，一個集體，一個TEAM，作為幼兒是需要有一份責任感，是要用積極樂觀的心態去看待失敗，找出問題，解決問題，而不是責怪，是信任！結合著3——6歲兒童發展指南中提出的：要利用多種活動發展幼兒身體平衡和協調能力。所以我設計了這樣一個游戲活動《不倒森林》。前期經驗：

在前期準備的時候我用馬蘭花的游戲進行鋪墊，“馬蘭花馬蘭花風吹雨打都不怕勤勞的人們在說話請你馬上就開花，開幾朵 開..,”幼兒從開三朵、開六朵、開12朵逐步體驗由人少開花到人最多的時候開花的樂趣，我所要進行的不倒森林也是讓孩子從2個人開始交換到三個人交換到4個人交換到6個人交換最后集體交換。之后帶著幼兒集體進行戶外野營，在戶外孩子們就感覺到了什么叫一個整體，一起扎帳篷、一起搬東西，只有團結起來才會力量強大。還進行了撕名牌、抓尾巴等游戲活動，分為兩組幼兒，以組為單位進行較量，讓組內的成員更加團結。在拍完畢業照后，我特意把畢業照用白板播放給幼兒看，感受集體活動的美感以及身在這個集體的自豪感。

第四篇：拓展心得體會：不倒森林游戲

不倒森林游戲 挖掘自己的最大價值

雖然聽到去明陽天下拓展訓練公司進行若戰訓練的消息之后，大家都很激動，我們也積極地在拓展活動中表現自己，鍛煉自己。

第一個項目是“不倒森林”，先是分成小組，以小組為單位，每人用手掌部位控制一根塑料棒，當你松開自己手中的棒時，要迅速去接到前面隊友的棒，依次輪換，連續一圈算成功。任何一人的棒倒掉或者用手去扶棒時視為失敗，必須全部重新開始。看似簡單的任務，落實到一個團隊去完成的時候就不簡單，一次次的失敗讓我們感受到:只要把自身簡單的事情做好，就是給團隊最大的支持。這個游戲考察了大家的配合和敏捷程度。整個團隊需要默契的配合，兩個人之間的距離合不合適，喊口號的同學口號間的時差是否剛好讓倒了棒的同學準備好再次開始等等這些細節都需要大家的溝通、配合，在一次次的訓練中找到默契。在最后16,17,18 三個班的比賽中，有任老師參加的全明星隊雖然失敗了，但是雖敗猶榮。因為我們以團隊的形式完成了看似不可能完成的任務，這讓我明白了步調一致，充分發揮每個人作用，形成強大的凝聚力，才是一個團隊成功的關鍵所在。

讓我印象最深的有兩個游戲，第一個是“三項全能”。每組隊員必須完成三個項目，完成時間最短的取勝。這三個項目分別是傳呼啦圈，滾小球和喊口號。其中滾小球是最難的，6名隊員用寬窄不一的U型凹槽讓小球滾到杯子里，但提供的所有軌道的長度不足以讓小球到杯子里，必須接力完成，所以就是需要大家的配合和協作。在前幾次的訓練中，我們組成功的把球滾到了杯子里，而且速度很快，但是最后在正式比賽中因為我的失誤小球滾出了杯子，掉到了地上。在小球掉地的一剎那，我聽到了隊友們的遺憾的嘆息。我心里也很內疚，只好從頭再來，但是令我感動的是，大家并沒有任何的不快和對我的埋怨。

本文選自明陽天下，轉載請指明出處

第五篇：室外拓展教案

室外拓展

授課年級：初二年級

活動介紹

拓展訓練是一種體驗式培訓，就是通過個人在培訓活動中的充分參與，來獲得個人的體驗，然后在培訓師指導下，提升認識的培訓方式。拓展訓練，是一種對生活的感悟，一種對艱辛的體驗。參加拓展訓練時，從學員們做項目之前的組隊到做項目時的同生死、共患難的拼搏精神，能真正體會到個人與個人，團隊與團隊，個人與團隊這之間的關系。拓展訓練更多的是對團隊合作精神的體現，對個人心理的挑戰，讓人直面真實的自我，體會團隊的力量。現代社會的競爭中，并非你死我活，而應該是“你活我也活”，大家應共同發展，一種合作共贏的局面。拓展是在告知你我，在現實社會中，“天馬行空，獨來獨往”是不可能的，成功需要合作。沒有完美的個人，只有完美的團隊，要想卓越，只有合作。其實，團隊合作中最主要的是個人心理素質的表現，自己的能力能否正常發揮，并不是大膽的行為，而是一種認知行為。未來有不可預知的情境，用什么樣的心態去面對是最重要的，拓展只是帶給你一個認識自己、挖掘自己的機會；讓自己清晰的認識到如何更好的融入到團隊中。

教學目標

1、通過參與和討論，培養學員主動參與意識和行動能力；

2、通過參與和體驗，使學員的思維方式得到轉變，心智模式得到改善；

3、通過參與和交流，培養學員的團隊精神，學會合作和分享，增強人際信任，提升勇氣和膽量。

教學重點及解決措施

教學重點

各項活動的基本操作方法和完成策略。解決措施

通過學生親身體驗，引導學生發現問題，提出問題，分析問題并最終找出解決問題的最佳方案。

教學難點及解決措施

教學難點

1、提升心理素質較差的學員的參與度。

2、身體肥胖學員的參與問題 解決措施

鼓勵學員積極參與，樹立信心，勇敢挑戰，盡力而為。

課時安排

本活動共2課時，計150分鐘。

活動設計

一、同心同行

1、活動說明

同心同行是一項培養團隊協作精神的拓展活動。在一個團隊中，隊員只有目標一致，分工明確、配合默契，各盡所能才能圓滿完成一項任務。本項目是以團隊為單位的競爭性任務，要求隊員行動一致，彼此協調配合，共同前進，有利于增強隊員對團隊的責任感，促進隊員間的協調配合，使團隊有更強的凝聚力和競爭力。

2、活動工具

秒表

同心同行木板

3、活動要求

（1）隊員要集中精力，按活動要求認真完成任務；

（2）注意與同組隊員的配合；

（3）要求隊員認真體驗訓練中的心理感受，訓練完畢后，交流各自的感受與心得。

4、活動步驟

（1）分組，布置任務。

（2）做賽前準備。

（3）第一組所有隊員站在木板上準備。

（4）教員發令，計時開始，整個團隊按指定路線向目標前進。

（5）各組的最后一名成員通過終點線，任務完成。

（6）各組依次進行。

（7）按照各組完成任務的時間選出優勝隊，全體隊員鼓掌祝賀。

5、活動回顧

活動后的回顧主要圍繞以下問題：

（1）活動開始前，你們組是如何安排前后順序的？有沒有制定確保協調一致的具體方法？是什么？

（2）在集體向前進行時，你有什么感受？

（3）當你發現自己的速度或者步調與前后的人不一致時，你是怎么做的？

（4）你認為完成這項任務，最重要的是什么？

6、活動總結

（1）分析總結本次訓練中隊員的總體表現和存在的問題。

（2）講解相關知識

在一個高效的團隊中，一個人的價值不僅僅是能否勝任某種工作，更重要的是能否與別人有效協作共同做事。每位隊員都必須破除個人主義，克服我行我素的行為習慣，認清個體與團隊的關系，堅定同舟共濟、榮辱與共的信念，增強隊員對團隊的責任感，同心協力，默契配合，把隊員的力量凝聚起來，為了實現共同的目標而奮力拼搏，提高團隊效率。

（3）建議

建議隊員在今后的生活和工作中，調整好個人與整體的關系，與隊友同心協力，共同迎接一個又一個的挑戰。

7、活動結束，整理工具及場地。

二、蒙目障礙

1、活動說明 蒙目障礙活動是將參訓學員8到10人分為一組，用毛巾將其雙眼蒙住，在隊長的帶領下按順序通過有障礙的木板橋。本項活動旨在讓學員體驗盲人的生活，培養團隊合作意識和信任意識，增強膽量和勇氣，鍛煉身體的協調性、平衡性和快速反應能力，培養學員面臨問題時的沉著、冷靜。

2、活動工具

蒙目障礙橋 眼罩或毛巾

3、活動要求

（1）隊員要集中精力，按活動要求認真完成任務，注意安全；

（2）注意信息的傳遞；

（3）要求隊員認真體驗訓練中的心理感受，訓練完畢后，交流各自的感受與心得。

4、活動步驟

（1）分組，布置任務，要求每組選一位隊長。

（2）做賽前準備。

（3）第一組所有隊員把眼蒙住站在障礙橋前做好準備。

（4）教員發令，小組全體同學在隊長的引導下走上障礙橋。

（5）各組的最后一名成員走下障礙橋，任務完成。

（6）各組依次進行。

（7）各組順利完成任務，無隊員掉落橋下視為勝利，全體隊員鼓掌祝賀。

5、活動回顧

活動后的回顧主要圍繞以下問題：

（1）活動開始前，你們組是如何安排前后順序的？是如何選出隊長的？為什么選他（她）？

（2）在集體向前進行時，你有什么感受？

（3）你認為整個活動中對你幫助最大的人是誰？他是怎么幫助你的？

（4）通過這個活動，你有什么體會？

6、活動總結

（1）分析總結本次訓練中隊員的總體表現和存在的問題。

（2）講解相關知識

首先本項活動是一項體驗式拓展活動，對于有視力障礙的人士來講，黑暗占據著他們的全部，給他們的生活帶來極大不便，本來是一項極為簡單的事情，但因為視力障礙就變成了一件極為困難的事情，這些是我們視力正常的人所不能體會的。通過本拓展活動，能引起大家對視力障礙人士的關注，在力所能及的情況下對視力障礙人士進行幫助。其次在本活動中每個人都能體會到別人對自己的幫助，可能沒有前面學員的引領和幫助，有的同學是不能完成任務的。第三本項拓展活動可以讓學員體會到團隊凝聚力的作用，為了團隊的榮譽要同心協力，默契配合，為了實現共同的目標而奮力拼搏。

（3）建議

要力所能及的幫助有視力障礙的人，生活中要講誠信，要做讓別人信任的人。

7、活動結束，整理工具及場地。

三、相依為命

1、活動說明

相依為命分為低空和高空兩種，在做的時候兩名學員分別站在鋼絲繩的兩邊，胳膊伸直，手心相對，手指交叉，依靠胳膊支撐的力量讓兩名同學保持平衡，然后從鋼絲的一頭走到另一頭即為成功。

2、活動工具

鋼絲繩 保護繩（高空）

3、活動要求

（1）隊員要集中精力，按活動要求認真完成任務，注意安全；

（2）在做的時候兩個學員胳膊要伸直，手向上舉，身體站直，避免下蹲；

（3）要求隊員認真體驗訓練中的心理感受，訓練完畢后，交流各自的感受與心得。

4、活動步驟

（1）分組，2人一組，可自由組合。

（2）做必要的準備活動。

（3）按要求每組學員依次進行。

（4）各組順利完成任務，無隊員掉落視為勝利，全體隊員鼓掌祝賀。

5、活動回顧

活動后的回顧主要圍繞以下問題：

（1）你們小組成功或失敗的原因是什么？

（2）在向前行進時，你有什么感受？

（3）通過這個活動，你有什么體會？

6、活動總結

（1）分析總結本次訓練中隊員的總體表現和存在的問題。

（2）講解相關知識

相依為命可以增強面對挑戰的勇氣和信心，體驗事物動態發展中把握著力點和平衡點的重要性，從中可以體會合作的重要性, 理解合作雙方共生共榮的關系，學習如何與他人合作，互相借力來實現目標，體會相互支持和互相鼓勵的重要性，體會語言溝通、肢體語言溝通及心靈的過程和感悟，培養學員間相互信任，相互支持的精神，體驗艱苦努力和相互配合而共同完成任務的成就感。

（3）建議

穩住自己，然后穩住別人；穩住別人，才能穩住自己；“失”是“得”的基礎。堅持堅持再堅持，每一小步都是勝利。體驗保護別人與被別人保護。

7、活動結束，整理工具及場地。

四、禮讓通行

1、活動說明

“禮讓通行”是一項體驗式拓展活動。該項目一般12-15人一組，站在寬度為25CM的晃板上，教師會告訴學員一個排列的順序，比如每個同學抽住的數字，或每個同學的生日等，學員在不能講話的情況下通過手語進行交流，調整位置，使一支無序的隊伍變成一支有序的隊伍。該項目主要體驗聾啞人的生活艱辛，體驗團隊合作，相互幫助。

2、活動工具 “禮讓通行”組合道具

3、活動要求

（1）隊員要集中精力，按活動要求認真完成任務，注意安全；

（2）學員在晃板上面要互相保護，避免從晃板上面掉下來；

（3）學員只能通過手勢進行交流，如果有的同學講話及時警告。

（4）要求隊員認真體驗訓練中的心理感受，訓練完畢后，交流各自的感受與心得。

4、活動步驟

（1）分組，12-15人一組。

（2）做必要的準備活動。

（3）學員站到晃板上以后每個同學抽取一張數字牌，要記住數字，不要讓別的同學看到。

（4）教師發令，開始計時，學員通過手勢進行交流，按數字從大到小進行排列。

（5）學員認為排列成功后舉手示意，教師停止記時，用時少的小組視為勝利的小組。

5、活動回顧

活動后的回顧主要圍繞以下問題：

（1）你是怎么在晃板上面保持平衡的？

（2）你是怎樣與別的同學交流的？

（3）在與別的同學交換位置的時候你是采取什么方法的？別人的方法好不好？

（4）通過這個活動，你有什么體會？

6、活動總結

（1）分析總結本次訓練中隊員的總體表現和存在的問題。

（2）講解相關知識

首先本項活動是一項體驗式拓展活動，聾啞人生活在一個無聲的世界里，給他們的生活帶來極大不便，本來是一項極為簡單的事情，但因為聽力障礙就變成了一件極為困難的事情，這些是我們聽力正常的人所不能體會的。通過本拓展活動，能引起大家對聾啞人的關注，在力所能及的情況下對聾啞人進行幫助。其次在本活動中每個人都能體會到別人對自己的幫助，可能沒有別的同學的扶助，有的同學會從晃板上面掉下來了，所以要感謝幫助過你的人。第三本項拓展活動的難點在于兩個同學位置的交換方法，特別是對于身體較胖的同學來講更為困難，所以要想出解決問題的方法特別重要。

（3）建議

從失敗中總結經驗，解決所遇到的困難。要主動發現問題，分析問題并最終解決問題。

7、活動結束，整理工具及場地。

五、攀巖

1、活動介紹

攀巖是一項驚險刺激的戶外拓展運動，是攀登者借助于技術裝備和同伴的保護，要求攀登者能夠在不同的高度和角度的巖壁上及在有限的時間內選擇自己認為最佳的、最合理的線路準確地完成騰挪、轉體、竄跳、引體等技術動作，依靠自身頑強的意志、體力和思維能力、直至完成整條路線的攀登或脫落或犯規。攀巖的形式比較多，我們最常見的是高山攀巖和人工場地攀巖兩種。

2、活動工具 人造巖體 護具

3、活動要求

（1）隊員要集中精力，按活動要求認真完成任務，注意安全；

（2）攀巖一般采用“三定一動”攀登法，即雙手雙腳定三點動一點的方法，在攀巖過程中身體要緊貼巖面，手抓緊，腳踩牢，避免滑落。

（3）要求隊員認真體驗訓練中的心理感受，訓練完畢后，交流各自的感受與心得。

4、活動過程

（1）活動前需要做必要的準備活動，使全身盡量舒張。（2）穿好護具。

（3）攀爬之前選擇好線路，按既定路線攀爬。

（4）攀爬到巖頂或失敗下落時不要用手接觸巖壁，可用腳輕推巖壁，避免身體碰到巖面造成碰傷。

5、活動回顧

活動后的回顧主要圍繞以下問題：

（1）你認為這個活動成功或失敗的關鍵是什么？

（2）你在攀登的過程中手指或腳是什么感受？你是怎么克服的？

（3）是什么使你堅持到最后直到登頂的？

（4）通過這個活動，你有什么體會？

6、活動總結

（1）分析總結本次訓練中隊員的總體表現和存在的問題。（2）講解相關知識

攀巖是一項對個人身體素質和心理素質都要求很高的體育拓展運動。經測試，人手用力抓握只能堅持1分多鐘的時間，這就要求學員在攀巖時要用最短的時間完成，其次就是學員的堅持，要有挑戰極限的精神。攀巖可以磨練人的意志品質，在訓練中每個人都會不斷面對挫折，面對失敗，但是在同伴和老師的鼓勵下仍然會站起來，以更堅強的意志和更堅定的信念去參與挑戰。在克服困難，順利登頂后，才能體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的體驗。

（3）建議

通過各種體育活動改善心理狀態，養成積極樂觀的生活態度，運用適宜的方法調節自己的情緒，在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

7、活動結束，整理工具及場地。

教學反思

室外拓展項目是深受學生喜愛的實踐活動項目，學生通過體驗學習、合作探究，增強了自信心，克服了自身缺點，磨練了意志品質，提高了合作意識。在活動過程中，學生能夠積極主動的發現問題，分析問題，并最終解決問題。在尋找方法的過程中，學生產生主動創新的意識，并懂得了創新的重要性。