第一篇：大班徒手操

大班徒手操

預(yù)備姿勢：立正 第一節(jié) 上肢運(yùn)動

口令1：兩臂側(cè)平舉 口令2：兩臂斜上舉 口令3：還原成口令2 口令4：還原成立正姿勢

口令5——8：重復(fù)口令1——4 第二節(jié) 踢腿運(yùn)動

口令1：兩手叉腰，左腿前踢腿 口令2：落腳還原成立正姿勢

口令3：兩手側(cè)平舉，左腿側(cè)踢腿 口令4：還原成立正姿勢

口令5——8：重復(fù)口令1——4，方向相反 第三節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動

口令1：左腳向左側(cè)出一步，兩臂胸前平屈 口令2：兩臂側(cè)后振 口令3：同口令2 口令4：還原成立正姿勢

口令5——8：重復(fù)口令1——4，方向相反 第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動

口令1：左腳向左側(cè)出一步，兩手側(cè)平舉

口令2：左手叉腰，右手斜上舉，體左側(cè)屈一次 口令3：還原成口令1 口令4：還原成立正姿勢

口令5——8：重復(fù)口令1——4，方向相反 第五節(jié) 俯背運(yùn)動

口令1：兩手斜上舉 口令2：雙手扶膝半蹲

口令3：兩腿直立，體前屈成90度，雙手摸地 口令4：還原成立正姿勢

口令5——8：重復(fù)口令1——4 第六節(jié) 跳躍運(yùn)動

口令1：雙手叉腰，原地跳并腿一次 口令2：同口令1 口令3：兩手側(cè)平舉，跳躍成左右開立 口令4：跳躍還原成立正姿勢 口令5——8：重復(fù)口令1——4 第七節(jié) 整理運(yùn)動

口令1：兩手側(cè)平舉

口令2：半蹲，兩手向下交叉

口令3：兩腿起立還原，兩手由內(nèi)向外環(huán)繞 口令4：還原成立正姿勢

口令5——8：重復(fù)口令1——4

第二篇：自編徒手操六節(jié)說課稿

自編徒手操六節(jié)說課稿

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生參與體育的興趣，實(shí)踐能力及協(xié)調(diào)性培養(yǎng)為主要目標(biāo)。讓學(xué)生學(xué)會鍛煉身體的方法，且學(xué)生能夠很好的掌握身體各部協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的動作規(guī)范性。

二、教材分析

徒手操是體操中最基本的練習(xí)，對于培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，促進(jìn)身體的全面發(fā)展，提高學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感、增進(jìn)合作互助，組織紀(jì)律，精神面貌都具有良好的作用。它的特點(diǎn)是節(jié)奏鮮明富有韻律感及表現(xiàn)力。

三、學(xué)情分析

水平一學(xué)生模仿能力強(qiáng)，但對體育基本活動的動作概念和方法了解很少，因此基本活動的教學(xué)，主要是讓學(xué)生活動起來，學(xué)會一些簡單的動作和方法，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，為以后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生動作的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

2.技能目標(biāo)：使百分之九十以上的同學(xué)掌握徒手操的要領(lǐng)。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的動作規(guī)范性和動作的靈活性。

五、本課重難點(diǎn)

重點(diǎn)：正確掌握徒手操動作的技術(shù)要領(lǐng)。

難點(diǎn)：怎樣將動作做到規(guī)范、協(xié)調(diào)、以及富有節(jié)奏感。

六、教學(xué)方法

1.教師講解、示范、建立思維定勢。

2.教師分節(jié)邊講解邊示范，幫助學(xué)生領(lǐng)悟動作方法。

七、教學(xué)過程 1.開始部分：（1）課堂常規(guī)、（2）教師利用幽默的語言引出本課的教學(xué)內(nèi)容，以及要求。（3）帶領(lǐng)學(xué)生慢跑熱身且調(diào)動學(xué)生的積極性。2.基本部分：

教授徒手操，第一節(jié)頭部運(yùn)動，主要以頭部活動為主，活動頭以及頸部的各關(guān)節(jié)，第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動，主要活動手臂及胸部各關(guān)節(jié)，第三節(jié)伸展運(yùn)動，主要打開學(xué)生上身的各部位，第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動，主要是腰部關(guān)節(jié)的活動，第五節(jié)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動，主要是活動開膝蓋部位，第六節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動，主要是打開學(xué)生踝關(guān)節(jié)防止扭傷等傷害。3.游戲部分

“木頭人”，選一名同學(xué)背對著所有人，然后可以隨時(shí)轉(zhuǎn)頭且口中要說123木頭人不準(zhǔn)動的口令，其他同學(xué)聽到口令之后則要做出課上所學(xué)習(xí)到的徒手操任意一節(jié)，且要求動作優(yōu)美規(guī)范，達(dá)不到要求者則表演一個(gè)節(jié)目且做下一個(gè)發(fā)口令的人。4.結(jié)束部分

（1）放松肌肉

（2）總結(jié)本課，師生互評。

（3）通報(bào)下次課學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置有關(guān)事項(xiàng)。（4）歸還器材

八、本課預(yù)計(jì)的練習(xí)密度、強(qiáng)度：練習(xí)密度百分之三十左右，心率在135/分鐘左右，強(qiáng)度中等。

第三篇：體育教學(xué)之配圖徒手操

肩帶和上肢運(yùn)動

★預(yù)備姿勢：立正。1.兩臂前舉。2.還原成預(yù)備姿勢。3.兩臂上舉（掌心向前）。4.還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④（見圖1）。★預(yù)備姿勢：直立。

1.左腿側(cè)出，兩手體前五指交叉握。

2.上體稍后屈，兩臂上舉（掌心向上）抬頭。3.兩臂側(cè)舉。4.成直立。

★預(yù)備姿勢：立正。1.兩臂側(cè)舉。

2.兩臂上舉。（掌心相對）3.兩臂側(cè)舉（掌心向下）。4.還原成預(yù)備姿勢。⑤⑧同①④（見圖2）。

★預(yù)備姿勢：立正。1.兩臂側(cè)舉。2.還原成預(yù)備姿勢。

3.兩臂經(jīng)前至側(cè)上舉（掌心相對）。4.還原成預(yù)備姿勢。5.⑧同①④（見圖3）。

★預(yù)備姿勢：立正。

1.右臂前舉，左臂上舉（掌心都向內(nèi)）。2.還原成預(yù)備姿勢。

3.左臂前舉，右臂上舉（掌心都向內(nèi)）。4.還原成預(yù)備姿勢。⑤⑧同①④（見圖4）。

★預(yù)備姿勢：立正。

1.左腳前出，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)兩臂前舉。

2.重心移至左腳，右腳尖后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂上舉（掌心向前）。3.還原成①的姿勢。4.還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但出右腳做（見圖5）。

★預(yù)備姿勢：立正。

1.兩臂于體前向內(nèi)交叉，經(jīng)上繞至側(cè)平舉。

2.兩臂經(jīng)上至肩側(cè)屈（兩手半握拳，拳心相對），同時(shí)左腳前出一步，重心移至左腳，右腳尖后點(diǎn)地。

3.兩臂伸直成側(cè)上舉（掌心相對）。4.還原在預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但出右腳做（見圖6）。★預(yù)備姿勢：立正。1.兩臂側(cè)舉。

2.左腳側(cè)出一步成開立，同時(shí)兩臂經(jīng)上向內(nèi)繞環(huán)至側(cè)舉。3.左腳向右靠攏，同時(shí)兩臂上舉（掌心相對）。4.還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但方向相反（見圖7）。

★預(yù)備姿勢：直立或開立。

1.兩臂（或屈臂）向前或向后繞環(huán)。2.兩臂向內(nèi)或向外繞環(huán)。3.兩臂向前或向后依次繞環(huán)。

4.左臂向前，右臂向后繞環(huán)或兩臂方向相反。返回目錄

四肢和軀干運(yùn)動 ★預(yù)備姿勢：立正。

1.左腳順腳尖方向邁出成弓箭步，同時(shí)兩臂前舉，半握拳（拳心相對）。②③兩臂側(cè)舉后振兩次。

④兩臂經(jīng)前落下，同時(shí)左腳蹬地還原成立正姿勢。⑤⑧同①④，但出右腳做（見圖）。

★預(yù)備姿勢：立正。

1.左腳側(cè)出一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。

2.重心移至右腿，左腳尖點(diǎn)地，同時(shí)左手叉腰，右臂上舉帶動上體向左側(cè)屈（掌心向內(nèi)）。3.還原成①的姿勢。4.還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但方向相反（見圖）。

★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳側(cè)出一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。②兩臂上舉（掌心相對）同時(shí)身體向左側(cè)屈。③還原成①的姿勢。④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但方向相反（見圖）。

★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳側(cè)出一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。

②身體向左側(cè)屈，同時(shí)右臂上舉（掌心向內(nèi)）左臂于體后彎曲靠于腰間。③還原成①的姿勢。④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但方向相反。（見圖）

★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳向左側(cè)一步成弓箭步，同時(shí)左臂側(cè)上舉，右臂側(cè)下舉，眼看左手。

②重心移至左腿成右腿屈膝的弓箭步姿勢，左腿伸直，同時(shí)上體向左側(cè)屈，左手叉腰，右臂上舉（掌心向內(nèi)）。③還原成①的姿勢。

④左腿收回，還原成預(yù)備姿勢。⑤⑧同①④，但方向相反（見圖）。

★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳側(cè)出一步成開立，同時(shí)兩臂前舉。

②上體向左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)左臂側(cè)舉（掌心向上）。③還原成①的姿勢。④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但方向相反。（見圖）。

★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳側(cè)出一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。

1.上體向左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)兩手扶頭后（指尖相對）。2.原成①的姿勢。④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但方向相反。（見圖）

★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳側(cè)出一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。

②上體向左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)右臂經(jīng)體側(cè)繞至上舉（掌心向前），左臂經(jīng)體側(cè)擺至側(cè)舉。③原成①的姿勢。④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但方向相反。（見圖）

★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳側(cè)出一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。

②上體向左前屈，同時(shí)右手指尖觸左腳尖，左臂側(cè)后舉。

③上體抬起，同時(shí)向右轉(zhuǎn)90度，右臂側(cè)上舉（掌心向上），左臂胸前平屈（掌心向下）。④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但方向相反（見圖）。

★預(yù)備姿勢：立正。

①兩臂上舉（掌心向前），同時(shí)上體后屈。②全蹲，同時(shí)兩手扶膝（指尖相對）。

③兩腿伸直，同時(shí)上體向前屈振，手扶踝關(guān)節(jié)。④還原成預(yù)備姿勢。⑤⑧同①④（見圖）。

★預(yù)備姿勢：立正。

①兩臂上舉，（掌心向前），同時(shí)上體后屈。②全蹲，同時(shí)兩手扶膝。

③起立，同時(shí)左腳向前邁出成弓箭步。兩臂側(cè)上舉（掌心相對）。④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但出右腳做（見圖）。

★預(yù)備姿勢：蹲撐。

①兩腳蹬地，兩腿后伸成俯撐。②兩腳蹬地腿后擺。

③推手成全蹲，兩臂前舉，（或成分腿屈體立，兩臂側(cè)舉）。3.成蹲撐。

★預(yù)備姿勢：俯撐。

①②向左轉(zhuǎn)體（經(jīng)仰撐）360度。③④向右轉(zhuǎn)體（經(jīng)仰撐）360度。★預(yù)備姿勢：立正。

①右腳側(cè)出一大步，同時(shí)向右轉(zhuǎn)體90度成前弓箭步，兩臂上舉（掌心向前）。②向左轉(zhuǎn)體90度，屈左腿成左側(cè)弓箭步，同時(shí)兩臂向內(nèi)繞至側(cè)舉。③向右轉(zhuǎn)體90度，同①的姿勢。④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但方向相反（見圖）。

★預(yù)備姿勢：直立，兩臂右側(cè)下舉（掌心向下）。

①兩臂經(jīng)左向右繞至上舉（掌心相對），同時(shí)右腳向側(cè)邁出成右側(cè)弓箭步，上體向右側(cè)傾。②重心移至左腿，成左側(cè)弓箭步，同時(shí)左臂彎曲（指尖觸頭），右臂側(cè)上舉（掌心向上）。③還原成①的姿勢。

④右腳蹬地收回成直立，兩臂左側(cè)下舉。⑤⑧同①④，但方向相反（見圖）。

★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳向側(cè)一步成左側(cè)弓箭步，同時(shí)兩臂經(jīng)右至上舉（掌心相對）。

②成右側(cè)弓箭步，同時(shí)上體左側(cè)屈，右臂側(cè)上舉，左臂側(cè)下舉（手觸左腳尖）。③還原成①的姿勢。

④兩臂經(jīng)前放下，還原成預(yù)備姿勢。⑤⑧同①④，但方向相反（見圖）。

★預(yù)備姿勢：立正。①蹲撐。②成屈體俯撐。

③④經(jīng)屈臂，胸部貼地肩部前移，兩腳用力蹬地，成塌腰俯撐。⑤⑥經(jīng)屈臂，兩手用力推地，重心后移，成屈體俯撐。⑦兩腳蹬地，提臀收腿，成屈體立撐。4.還原成預(yù)備姿勢（見圖）。

返回目錄 下肢運(yùn)動

★預(yù)備姿勢：直立，兩手叉腰。①提踵立。②還原。③同①。④還原。⑤⑧同①④。★預(yù)備姿勢：直立，兩手叉腰。1.左腿向前上方踢。2.還原成預(yù)備姿勢。3.右腿向前上方踢。4.還原成預(yù)備姿勢。5.左腿向側(cè)上方踢。6.還原成預(yù)備姿勢。7.右腿向側(cè)上方踢。8.還原成預(yù)備姿勢。★預(yù)備姿勢：立正。

①兩臂側(cè)舉，同時(shí)兩腿成半蹲提踵立。

②兩臂上舉（掌心相對），兩腿伸直，同時(shí)左腳側(cè)出一步。③兩臂經(jīng)前繞至側(cè)舉，同時(shí)左腳向右腳并攏成半蹲提踵立。

④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但出右腳做（見圖74）。★預(yù)備姿勢：立正。

①右臂上舉（掌心向內(nèi)），左臂側(cè)舉（掌心向上）。

②右臂經(jīng)前繞至側(cè)舉（掌心向下），左臂經(jīng)體側(cè)繞至上舉（掌心向內(nèi)），同時(shí)成半蹲提踵立。③還原成①的姿勢。④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但臂的運(yùn)動方向相反（見圖77）。

★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳側(cè)出一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。②右腿向左側(cè)踢起。③還原成①的姿勢。

④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但換右腿做（見圖81）。★預(yù)備姿勢：立正。①兩臂側(cè)舉。

②左腿側(cè)踢，左手指觸左腳面。③還原成①的姿勢。

④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但換右腿做（見圖82）。★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳前出一步，重心移至左腳，右腳尖在后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂側(cè)舉。②右腿向前上方踢出，同時(shí)兩臂經(jīng)上向前擺至后舉（掌心向后）。③還原成①的姿勢。④還原成預(yù)備姿勢。

⑤⑧同①④，但換另一腿做（見圖85）。★預(yù)備姿勢：立正。

①兩腳跳成左右開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。

②兩腳跳成并腿站立，同時(shí)兩臂擺至頭上，擊掌一次。③同①。

④兩腳跳成并腿站立，成預(yù)備姿勢。⑤⑧同①④（見圖91）。★預(yù)備姿勢：立正。

①兩腳跳成左右開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。②兩腳跳成并腿站立，同時(shí)兩手叉腰。③同①。

④兩腳跳成并腿站立，成預(yù)備姿勢（見圖92）。

★預(yù)備姿勢：立正。

①兩腳跳成左右開立，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上，擊掌一次。②兩腳跳成并腿站立，同時(shí)兩手叉腰。③兩腳跳成左右開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。④同②。

⑤⑧同①④，最后拍還原成預(yù)備姿勢（見圖95）。

預(yù)備姿勢：立正。

①兩腳跳成左右開立，同時(shí)兩手叉腰。②兩腳跳成并腿站立，同時(shí)兩臂肩側(cè)屈。③兩腳跳成左右開立，同時(shí)兩臂側(cè)上舉。

④兩腳跳成并腿站立，同時(shí)翻掌，兩臂經(jīng)側(cè)還原成預(yù)備姿勢。⑤⑧同①④（見圖98）。★預(yù)備姿勢：立正。

①左腳前出一步成前后開立，重心移至左腳，右腳尖在后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂側(cè)舉。②踢右腿，同時(shí)兩手在腿下?lián)粽啤＂圻€原成①的姿勢。④還原成預(yù)備姿勢。⑤⑧同①④，但換腿做。★預(yù)備姿勢：立正。

①左腿前出成弓箭步，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌。②上體前屈，同時(shí)兩手在左腿下?lián)粽啤＂凵象w直立，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌。④還原成預(yù)備姿勢。⑤⑧同①④，但出右腿

第四篇：一年級體育教學(xué)徒手操

《徒手操游戲》教學(xué)設(shè)計(jì)

渭南市實(shí)驗(yàn)小學(xué) 剡新妮

教材分析：

本教材依據(jù)《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念和各領(lǐng)域目標(biāo)中水平一的要求進(jìn)行設(shè)計(jì)。

一年級小學(xué)生模仿能力強(qiáng)，但對體育基本活動的動作概念和方法了解很少，因此，基本活動的教學(xué)，主要是讓學(xué)生活動起來，學(xué)會一些簡單的動作和方法，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，為以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)各種體育活動的技術(shù)和技能打下一定基礎(chǔ)。教學(xué)目的：

1．知識與能力：培養(yǎng)學(xué)生動作的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

2．過程與方法：．通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握徒手操的要領(lǐng)。3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生鍛煉奔跑速度和發(fā)展動作的靈活性。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)時(shí)掌握動作的要領(lǐng)，音樂伴奏的節(jié)奏 教學(xué)難點(diǎn)：體驗(yàn)舞蹈時(shí)的優(yōu)美姿態(tài)和動作的節(jié)奏感。教學(xué)準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備錄音機(jī)一臺。教學(xué)過程：

一、開始部分

（一）課堂常規(guī)（時(shí)間：2′）

1.集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。2.簡介上次課學(xué)習(xí)情況，提問有關(guān)問題。3.宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡述教學(xué)過程及要求。4.安排見習(xí)生

5.檢查、整理服裝，上課不帶硬物、小刀等物品。組織方法：

＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊

※ 教學(xué)要求：

隊(duì)列整體，專心請聽講

二、準(zhǔn)備部分

1.繞操場慢跑100～200米。2.模仿操

體轉(zhuǎn)運(yùn)動 腹背運(yùn)動 全身運(yùn)動 跳躍運(yùn)動 放松運(yùn)動 3.誘導(dǎo)練習(xí)：提踵、側(cè)平舉、前平舉、上舉。組織方法：

教學(xué)要求：

動作整齊、到位、有力；節(jié)奏穩(wěn)，合拍，富有韻律及美感。

【設(shè)計(jì)意圖】通過練習(xí)，使學(xué)生的身體充分舒展，避免不安全事故發(fā)生。

三、基本部分

（一）探究學(xué)習(xí)1.教師示范前滾翻動作。

【設(shè)計(jì)意圖】通過教師示范，使學(xué)生建立清晰地視覺認(rèn)知。2.講解保護(hù)幫助方法。

指一生在老師的幫助下模仿完成動作，教師邊做保護(hù)示范，邊講解保護(hù)方法。

（一）、學(xué)習(xí)拍手操 1.伸展運(yùn)動

第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍 2.下蹲運(yùn)動

第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍 3.擴(kuò)胸運(yùn)動

第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍 4．提膝運(yùn)動

第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍 5.體側(cè)屈運(yùn)動

組織方法：

四路縱隊(duì)

教學(xué)要求：

（1）能夠聽口令完成拍手操動作，并且姿勢優(yōu)美，動作協(xié)調(diào)。（2）拍手柔和、輕巧、響亮。

教學(xué)方法：

（1）發(fā)揮錄像等媒體優(yōu)勢演示完整動作，樹立學(xué)習(xí)感知，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（2）教師講解、示范，建立思維定勢。

（3）教師分節(jié)邊講解邊示范，幫助學(xué)生領(lǐng)悟動作方法。教法步驟與學(xué)練方法：

（1）了解每節(jié)操的動作走向、擊掌的部位，再逐步跟節(jié)奏做操。（2）學(xué)習(xí)中，采用個(gè)人學(xué)，結(jié)對學(xué)，達(dá)到相互促進(jìn)，共同提高。（3）組織教學(xué)比優(yōu)。

【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生在交流中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)他人好的方法，同時(shí)培養(yǎng)善于向他人學(xué)習(xí)的習(xí)慣，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

（二）游戲：小熊逛公園

游戲方法：學(xué)生分成4個(gè)小組圍成一個(gè)圓蹲下，體育委員繞圈走，大家喊小熊小熊逛公園，走到半路累了，找塊石頭歇一歇，體育委員就任意坐在一個(gè)同學(xué)的身上，然后起身繞圈跑，被坐同學(xué)去追，跑一圈后，回原位，沒追到的同學(xué)就繼續(xù)當(dāng)小熊。

教學(xué)要求：盡情嬉鬧，盡情歡樂，使身心愉快、健康。

【設(shè)計(jì)意圖】通過比賽，檢查本節(jié)課學(xué)生對動作掌握情況的同時(shí)，提高運(yùn)動強(qiáng)度，讓學(xué)生感受參與運(yùn)動的樂趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)競爭的思想品質(zhì)。

四、結(jié)束部分 1.放松肌肉 2.小結(jié)本課

3.通報(bào)下次課學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置有關(guān)事項(xiàng)。4.師生道別。教學(xué)反思：

體育教學(xué)必須把握安全第一，健康第一的指導(dǎo)思想。以育人為宗旨，與德育、智育、美育相配合，促進(jìn)少年兒童的身心全面發(fā)展。進(jìn)而促使我們自覺改造和合理配置相應(yīng)的教學(xué)手段。

本次課在《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》教學(xué)理念的指導(dǎo)下，“以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，不斷激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動的興趣、充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極主動性”。始終堅(jiān)持以學(xué)生的心理活動為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。本次課教學(xué)的主題是“健康快樂動起來”，教材選自小學(xué)（水平一）二年級教材拍手操，它是根據(jù)低年級學(xué)生特點(diǎn)專門編制的徒手操教材內(nèi)容之一。由于本次課是初教見面的班級學(xué)生，在不了解學(xué)情的情況下，根據(jù)拍手操在教材中所占比重，在安排課時(shí)計(jì)劃時(shí)，我將整套操分三課時(shí)作為新授內(nèi)容來完成。并合理開發(fā)地方民族傳統(tǒng)體育作為本次課的輔助教材。通過情境教學(xué)、講解、示范、慢口令練習(xí)、集體表演、分小組練習(xí)等教學(xué)方法來完成本次課的教學(xué)任務(wù)。在學(xué)生掌握所學(xué)拍手操的基礎(chǔ)上，以小組合作的方式進(jìn)行自編徒手操創(chuàng)新練習(xí)。此外通過民族傳統(tǒng)游戲，發(fā)展學(xué)生下肢力量和靈敏素質(zhì)的同時(shí)，讓學(xué)生體驗(yàn)快樂，獲取成功。通過觀察，認(rèn)識體育鍛煉的真正價(jià)值。

一、課前準(zhǔn)備活動的反思：

課前準(zhǔn)備活動是我們體育課中的重要教學(xué)內(nèi)容，是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣意識的重要環(huán)節(jié)。它是能否很好完成本次課教學(xué)內(nèi)容，降低意外事故發(fā)生的關(guān)鍵。在這一環(huán)節(jié)中，我做得很到位，是我今后要堅(jiān)持的方向，但在組織方面，需要我不斷改進(jìn)和提高。

二、講解教學(xué)方法的反思：

教學(xué)方法是一節(jié)課上得好壞的關(guān)鍵，在體育課中是有為體現(xiàn)。在講解本節(jié)中，我采用了音樂作為主要手段，貫穿整堂課的過程，以培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，陶冶學(xué)生美的情操。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會仔細(xì)觀察。進(jìn)行自編徒手操的創(chuàng)新練習(xí)，從而有效地提高了教學(xué)質(zhì)量。通過觀察，體驗(yàn)、提問、師生討論、互議等教學(xué)環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)的參與熱情。

總之，通過本節(jié)課的反思使我認(rèn)識到自己的許多不足之處，在今后的教育教學(xué)中我會揚(yáng)長避短，更加努力地向有經(jīng)驗(yàn)的教師和專家教師學(xué)習(xí)。如果，這次決賽我失敗了，我決不氣餒。因?yàn)椋o了我一個(gè)“練兵”的機(jī)會，給了我一個(gè)展示的平臺，我將一如繼往，“勤于工作，快樂學(xué)習(xí)，健康工作，以一顆平常心干好自己最平凡的工作。”

第五篇：集體徒手操、舞蹈啦啦操比賽規(guī)則[推薦]

二〇一四年臨港區(qū)中小學(xué)生陽光體育競賽集體徒手操、舞蹈啦啦操比賽規(guī)則

本規(guī)則根據(jù)本次陽光體育競賽需要，參照《2011-2012普及性健美操競賽評分規(guī)則》、《2010-2013年全國啦啦操競賽規(guī)則》的相關(guān)規(guī)則編寫制定，將于二〇一四年臨港區(qū)中小學(xué)生陽光體育競賽集體徒手操、舞蹈啦啦操比賽中予以執(zhí)行。規(guī)則中出現(xiàn)的相關(guān)技術(shù)方面的問題請結(jié)合二〇一四年臨港區(qū)中小學(xué)生陽光體育競賽規(guī)程進(jìn)行閱讀。若本規(guī)則與技術(shù)規(guī)程之間存在矛盾之處，則以競賽規(guī)程為準(zhǔn)。

一、參賽分組： 中學(xué)組、小學(xué)組

二、動作時(shí)間

集體徒手操動作時(shí)間：2分加減10秒 舞蹈啦啦操動作時(shí)間：2分15秒至2分30秒

時(shí)間計(jì)時(shí)辦法：由第一個(gè)可聽到的聲音開始（不包括提示音），到最后一個(gè)可聽到的聲音結(jié)束。

三、竟賽程序

競賽程序：比賽進(jìn)行預(yù)決賽,預(yù)賽成績不帶入決賽，預(yù)賽成績決定團(tuán)體名次，決賽成績決定單項(xiàng)名次；

各組各項(xiàng)目參賽隊(duì)伍不足8支，直接進(jìn)入決賽；

四、出場順序：

預(yù)賽出場順序：賽前由大會競賽部門負(fù)責(zé)抽簽決定；

決賽出場順序：由預(yù)賽成績決定，預(yù)賽成績排名前者后出場，排名后者先出場。

五、比賽成績：

集體徒手操成績： 最后得分高者名次列前，若得分相等，名次排 1

列取決順序?yàn)樽罡咚囆g(shù)分、最高完成分；若成績再相等，則名次并列、下一名次為空額。

舞蹈啦啦操成績： 最后得分高者名次列前，若得分相等，名次排列取決順序?yàn)樽罡咚囆g(shù)分、最高完成分；若成績再相等，則名次并列、下一名次為空額。

名次積分換算辦法：

比賽第一名積分為9分，第二名為7分，第三名為6分，以此類推為5、4、3、2、1分。

記分方法

比賽采取公開示分的方法： 裁判員評分精確到0.1分，運(yùn)動員最后得分精確到0.01分。

去掉最高分與最低分，所剩分?jǐn)?shù)的平均分為最后藝術(shù)分。最后得分

（藝術(shù)分+完成分）－（裁判長減分+視線減分+時(shí)間減分）后的得分為最后得分。若最后得分相同，則名次并列、下一名次為空額。

分?jǐn)?shù)核準(zhǔn)（申訴）

比賽不接受對裁判的評分提出的申訴； 最后名次

預(yù)賽成績不進(jìn)入決賽，決賽中得分高者名次列前，若得分相等，則名次并列，下一名次空缺。

六、音樂要求：

A、可以使用一首或多首樂曲混合的音樂，流暢、完整，有清晰的開始與結(jié)束。如加入音效，應(yīng)該音效融入音樂中，與音樂融為一體，與成套動作完美融合；音樂風(fēng)格、節(jié)奏必須符合健美操項(xiàng)目的特點(diǎn)。

B、音樂質(zhì)量應(yīng)達(dá)到專業(yè)化水準(zhǔn)，確保清晰、穩(wěn)定，放音時(shí)達(dá)到最好效果。音樂節(jié)奏清晰明快、熱情奔放、動感歡快、令人興奮，富有激情。

C、音樂必須保存在U盤上（一盤只能有一首音樂）并填寫“比賽音樂登記卡”；另自備2 個(gè)備用盤，一盤比賽，一盤備用，并且清楚地標(biāo)明參賽單位、項(xiàng)目及參賽順序。

七、著裝與儀容

A.男、女運(yùn)動員著裝應(yīng)整潔美觀，款式不限，適合運(yùn)動。服裝應(yīng)與成套動作風(fēng)格相吻合，自由健身舞可根據(jù)成套編排以及表演效果的要求佩戴飾物，不得造型怪異；

B.運(yùn)動員必須著合適內(nèi)衣，不得過于暴露。服裝上禁止描 繪戰(zhàn)爭、暴力、宗教信仰或性愛主題的元素；不得佩戴任何首飾和手表；運(yùn)動員不得紋身，不得造型怪異；

C.領(lǐng)獎時(shí)必須著比賽裝。

八、動作要求

1、徒手健身操

動作的創(chuàng)編應(yīng)符合健美操運(yùn)動項(xiàng)目的特征，成套內(nèi)容應(yīng)充分體現(xiàn)動作素材的多樣性、內(nèi)容的創(chuàng)新性，還須符合廣大健美操愛好者健身、表演需求，成套動作風(fēng)格化、個(gè)性化。

以健美操七個(gè)基本步伐及其變化步法（V字步、一字步、曼波步、交叉步等），配合手臂動作及身體其它部位的動作組合，成套動作以操化動作為主要內(nèi)容，充分體現(xiàn)操化動作的多樣性、復(fù)雜性和新穎性； 舞蹈動作素材（莎莎、嘻哈、探戈、街舞、爵士等）與健美操動作完美結(jié)合，形成成套動作的第二風(fēng)格（操舞）特征的動作，體現(xiàn)動作的美感，突出動作的強(qiáng)度、幅度、力度；

隊(duì)形及動作要求：

A.保持一種隊(duì)形完成一個(gè)8拍以上動作后才發(fā)生改變的隊(duì)形；

B.動作中體現(xiàn)第二風(fēng)格的操舞動作至少集中出現(xiàn)2X8拍； C.動作至少出現(xiàn)5次隊(duì)形變化，其中至少3次為固定隊(duì)形，2次流動隊(duì)形。固定隊(duì)形至少保持1×8拍；

D.動作設(shè)計(jì)不提倡加入難度動作，如需表現(xiàn)運(yùn)動員的能力和成套表演效果，可根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際能力，可一人或多人同時(shí)或依次完成，難度動作分值不計(jì)入最后比賽成績；

2、舞蹈啦啦操

動作編排應(yīng)利用花球的特性，最大限度使用健美操基本步法（如踏板的踏上與踏下、v字步、踏步、曼波步、一字步、吸腿、踢腿、踏步點(diǎn)地、轉(zhuǎn)身、弓步等），手臂操化與花球有機(jī)結(jié)合，充分體現(xiàn)成套動作的多樣性、復(fù)雜性和新穎性。

隊(duì)形及動作要求：

A.舞蹈啦啦操成套動作中至少集中出現(xiàn)4X8拍第二風(fēng)格的操舞動作。要求風(fēng)格特點(diǎn)突出，持花球完成，強(qiáng)調(diào)動作的速度、力量，人體運(yùn)動與器械完美結(jié)合

B.保持一種隊(duì)形完成一個(gè)8拍以上動作后才發(fā)生改變的隊(duì)形； C.動作至少出現(xiàn)5次隊(duì)形變化，其中至少3次為固定隊(duì)形，2次流動隊(duì)形。固定隊(duì)形至少保持1×8拍；

D.動作設(shè)計(jì)不提倡加入難度動作，如需表現(xiàn)運(yùn)動員的能力和成套表演效果，可根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際能力，可一人或多人同時(shí)或依次完成，難度動作分值不計(jì)入最后比賽成績；

九、藝術(shù)分、完成分評分： 動作評分因素 ：

成套動作滿分20分，其中藝術(shù)編排10分，完成情況10分

1、藝術(shù)編排（10分）

評分內(nèi)容 A.成套創(chuàng)編特定要求 2分

B.動感與流暢 2分 C.復(fù)雜與創(chuàng)新 2分 D.第二風(fēng)格或花球的使用 1分 E.場地與空間 1分 F.音樂與表演 1分 G.包裝 1分

評分辦法

A.成套創(chuàng)編特定要求（2分）

動作創(chuàng)編必須符合各自項(xiàng)目的創(chuàng)編特定要求，每缺少一類創(chuàng)編特定要求內(nèi)容減 0.2 分；

B.動感與流暢（2分）

動作設(shè)計(jì)應(yīng)充分體現(xiàn)健美操的項(xiàng)目特征，并使所有的動作與音樂、節(jié)奏完美的銜接；

動作應(yīng)體現(xiàn)各種基本步伐的強(qiáng)度、節(jié)奏及平面的變化，應(yīng)以高低沖擊動作為主；

動作組合、動作內(nèi)容的選擇與安排在成套動作中要有很好的均衡性；完成連貫流暢，充滿激情和活力；

動作設(shè)計(jì)要體現(xiàn)成套的強(qiáng)度，音樂的制作和編排的設(shè)計(jì)可以根據(jù)成套需要出現(xiàn)短暫的停頓。

C.復(fù)雜與創(chuàng)新（2分）

設(shè)計(jì)應(yīng)以健美操基本步伐組合、上肢以及身體其它部位的動作形式，或配合輕器械，充分體現(xiàn)動作組合形式的多樣性，動作變化的復(fù) 5

雜性，充分體現(xiàn)運(yùn)動員的協(xié)調(diào)性和使用輕器械的靈活性；

動作的創(chuàng)新可以表現(xiàn)：成套編排的創(chuàng)意與主題選擇的創(chuàng)新性，操化動作的創(chuàng)新，第二風(fēng)格操舞動作組合的創(chuàng)新，花球使用的創(chuàng)新、過渡連接的創(chuàng)新、配合的創(chuàng)新（身體接觸、托舉、隊(duì)形的變化等）。

D.第二風(fēng)格或花球的使用（1分）

第二風(fēng)格的操舞動作設(shè)計(jì)應(yīng)舞蹈風(fēng)格特點(diǎn)突出，特別是4X8拍集中體現(xiàn)的操舞動作更應(yīng)彰顯團(tuán)隊(duì)個(gè)性；

2、完成情況（10分）

完成情況是由完成裁判對成套動作內(nèi)容（基本步法、操化組合、操舞組合、托舉，過渡與連接，難度等）的完成質(zhì)量及技術(shù)規(guī)格進(jìn)行評判，要求所有動作都必須完美完成。每出現(xiàn)一個(gè)動作的錯(cuò)誤就會扣掉相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。

完成情況評分因素

評分因素包括：技術(shù)技巧（5分）

第二風(fēng)格或輕器械屬性（2分）一致性（2分）合拍（1分）

A.技術(shù)技巧（5分）

技術(shù)技巧是指運(yùn)動員在成套動作中完美完成所有動作的能力。它包括：正確的動作技術(shù)，身體姿態(tài)的控制和高質(zhì)量完成成套動作的能力（力量、爆發(fā)力、柔韌、速度、耐力和靈敏性）等。

● 身體姿態(tài)的控制 在完成動作時(shí)始終保持身體正確姿態(tài)的控制，每個(gè)動作的過程都要體現(xiàn)出完美的控制。

● 動作的力度 力度是通過動作快速準(zhǔn)確到位的延伸制動控制來實(shí)現(xiàn)的，動作要松而不懈、力而不僵。

● 動作的準(zhǔn)確性 動作技術(shù)準(zhǔn)確、規(guī)范、發(fā)力方向清晰，姿態(tài)完美控制。暨動作的開始與結(jié)束、運(yùn)動軌跡要求清晰準(zhǔn)確，運(yùn)動的節(jié)奏感與動作的韻律性協(xié)調(diào)一致，完美體現(xiàn)健美操項(xiàng)目的主要特征--動作的彈動與身體核心部位的姿態(tài)控制。

● 動作的熟練性 動作技術(shù)嫻熟，輕松流暢。

● 動作的幅度 指身體某部位完成動作時(shí)的運(yùn)動范圍；運(yùn)動過程中要求動作幅度要大，但要避免“過伸”動作和大幅度的反關(guān)節(jié)運(yùn)動。

● 力量、爆發(fā)力、肌肉耐力 成套要體現(xiàn)出力量，爆發(fā)力與持續(xù)的強(qiáng)度。

B.第二風(fēng)格（2分）

準(zhǔn)確表現(xiàn)操舞動作的第二風(fēng)格特點(diǎn)，使操舞動作組合完美融入成套動作；

正確、有效、合理地使用輕器械，充分挖掘輕器械的屬性和特點(diǎn)，明確練習(xí)部位。強(qiáng)調(diào)動作的規(guī)范性，完成的熟練性。

C.一致性（2分）

一致性是指團(tuán)隊(duì)完成動作整齊劃一的能力。它包括動作完成節(jié)奏的一致性、動作幅度、軌跡的一致性；隊(duì)形移動變化的一致性；表演能力的一致性；動作完成能力的一致性。

D.合拍（1分）動作與音樂節(jié)奏配合準(zhǔn)確 完成情況評分辦法

對成套中未達(dá)到完美完成的動作，根據(jù)實(shí)際完成情況進(jìn)行減分。錯(cuò)誤減分：

小錯(cuò)誤： 每次0.1分；輕微偏離正確完成的錯(cuò)誤； 中錯(cuò)誤： 每次0.2分；明顯偏離正確完成的錯(cuò)誤；

大錯(cuò)誤： 每次 0.3分；嚴(yán)重偏離正確完成的錯(cuò)誤； 不可接受的錯(cuò)誤： 每次 0.5分；失誤，身體因失去控制而掉

下以及非正常觸及地面；

音樂不合拍錯(cuò)誤： 每次減0.1分；最多減1.0分； 一致性錯(cuò)誤： 每次減0.1分；最多減2.0分。

十、裁判長減分

運(yùn)動員在開賽叫到后60秒后不出場視為棄權(quán)； 運(yùn)動員的著裝儀容不符合規(guī)定，減0.2分； 運(yùn)動員比賽時(shí)掉物或裝束散落, 減0.2分；

運(yùn)動員比賽時(shí)身體或器械觸及線外地面, 每人次減0.1分； 因動作失誤器械脫離于地面或界外，運(yùn)動員不撿起判為失去器械，減0.5分；

參賽人數(shù)不符合規(guī)定，減1.0分。

十一、裁 判

（一）裁判組的組成

設(shè)高級裁判組3人，藝術(shù)裁判3～5人，完成裁判３～5人，裁判長1人，記錄長1人、檢錄長1人、檢錄員2人、計(jì)時(shí)裁判1人，放音員1人、播音員1人。

（二）裁判員職責(zé) 高級裁判組

負(fù)責(zé)控制整個(gè)裁判工作，按照規(guī)則對裁判和裁判長的評分進(jìn)行調(diào)控，以保證最后得分的正確性。記錄各裁判打分的偏差。如反復(fù)出現(xiàn)偏差，高級裁判組將有權(quán)警告或更換裁判員。

仲裁委員

監(jiān)督賽風(fēng)、賽紀(jì)、賽場秩序和臨場裁判員執(zhí)法的公正性；與高級 8

裁判組共同商榷，處理現(xiàn)場出現(xiàn)的問題；處理賽事糾紛、處罰違紀(jì)違規(guī)行為。

裁判長

● 賽前組織裁判員學(xué)習(xí)競賽規(guī)程和競賽規(guī)則，負(fù)責(zé)裁判員分工、臨場抽簽工作；

● 根據(jù)評分規(guī)則依據(jù)相關(guān)違規(guī)情況進(jìn)行裁判長減分。●當(dāng)裁判員不能為分值偏差給與合理的解釋時(shí)，依據(jù)情況的嚴(yán)重性對其警告或要上報(bào)高級裁判組予于制裁。

裁判員

● 嚴(yán)格遵守競賽規(guī)程、評分規(guī)則和裁判員誓言，違反者將會得到相應(yīng)的制裁；

● 在比賽期間，不能通過任何方式同教練或運(yùn)動員談?wù)撚嘘P(guān)比賽結(jié)果的話題。否則將取消其相應(yīng)比賽的裁判工作，并給與正式警告；

● 接受高級裁判組的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)；

● 準(zhǔn)時(shí)到達(dá)裁判地點(diǎn)，不能擅自離開，不得在比賽中以任何方式同其他裁判員、教練員和運(yùn)動員說話或示意。如有違反，將給予警告或制裁；

● 保留成套動作的評分記錄，必要時(shí)遞交給裁判長或仲裁委員會； ● 當(dāng)裁判的評分或裁判組和仲裁委員會之間出現(xiàn)嚴(yán)重不一致時(shí)，要求給予合理的解釋，并在比賽后協(xié)助分析；

A.計(jì)時(shí)裁判 按照規(guī)則記錄成套時(shí)間的錯(cuò)誤，填寫減分表并及時(shí)向裁判長報(bào)告。

B.記錄長 按照規(guī)則對評分進(jìn)行統(tǒng)計(jì)工作的組織與實(shí)施。C.記錄員 按照規(guī)則協(xié)助落實(shí)記錄長的工作。

D.檢錄長 按照賽程要求，組織運(yùn)動員比賽入場以及頒獎入場檢錄工作。

E.檢錄員 協(xié)助檢錄長工作。

F.放音員 負(fù)責(zé)開、閉幕式音樂的準(zhǔn)備和播放；負(fù)責(zé)收集各隊(duì)比賽音樂盤，并進(jìn)行整理排序、播放音樂、保管、退回等工作。

G.播音員 負(fù)責(zé)收集各隊(duì)資料，在高級裁判組的指揮下，介紹普及性健美操運(yùn)動的競賽規(guī)則，對參賽順序以及比賽的結(jié)果進(jìn)行播報(bào)。

十二、安 全 準(zhǔn) 則

健身性、娛樂性、可觀賞性、參與性是普及性健美操項(xiàng)目發(fā)展的方向，同時(shí)健康、快樂、安全是普及性健美操項(xiàng)目發(fā)展的首要前提。在訓(xùn)練、比賽與表演的過程中，要時(shí)刻強(qiáng)調(diào)安全的重要性，特別是在成套動作編排和器械的使用設(shè)計(jì)過程中，不得出現(xiàn)危及運(yùn)動員人身安全的動作內(nèi)容和器械的拋接，動作內(nèi)容的選擇必須與運(yùn)動員自身的能力相吻合，不得超出運(yùn)動員的能力范圍；不得設(shè)計(jì)可能造成運(yùn)動員傷害的器械拋接動作，凡成套比賽中出現(xiàn)不安全的動作，都將被裁判長減分。

1、成套中不得出現(xiàn)任何運(yùn)動員之間拋接動作（拋接動作：拋是指由同伴拋起或借助同伴的力量彈起至騰空位臵，騰空是指一個(gè)人不觸及地面或同伴）；

2、不得出現(xiàn)踏板的拋接；

3、不得從一個(gè)輕器械跳至另外一個(gè)輕器械；

4、不得在輕器械上完成任何屬于c組的難度（起跳和落地）D組轉(zhuǎn)體難度（如立轉(zhuǎn)、抱腿轉(zhuǎn)、依柳辛等）；

5、動作選擇不得超出運(yùn)動員的能力范圍；

6、替換器械必須放在場外，以免造成運(yùn)動員意外事故發(fā)生。

7、可能造成運(yùn)動員傷害的動作