第一篇：跨欄說課稿

跨欄說課稿

一、指導思想:依據尊重差異，確保每個學生受益的課程理念。

二、學情分析:

1、跨欄跑單元教學預計6~7次課，本次課為第4次課。通過前幾次課學習，2/3的同學能較順利地完成跨欄步和起跑跨過第一欄。

三、教材內容:連續跨過3~5個低欄

教學重點：跨欄步

教學難點：欄間跑節奏

四、教學目標:

1、在跨欄跑學習過程中，能說出并運用跨欄步和欄間跑的知識要點。建立完整技術概念；

2、結合欄架不同難度的設置，使75%~85%以上的學生基本掌握欄間跑的節奏。

3、在掌握連續跨過3~5個低欄動作的同時，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難不斷向新的目標挑戰的優良品質。

五、教學程序:

1、隊形隊列與準備活動：

⑴隊形隊列：讓學生繞田徑場跑兩圈。

⑵準備活動：將學生分成四組，小組長帶領各組自編徒手操6~8節、柔韌性練習、誘導與模仿練習等。為跨欄跑的學習做好準備。

2、技能學練： 學法：

⑴采用起跨腿、擺動腿及慢跑過3~5個低欄練習，復習改進跨欄步動作；

⑵通過起跑至第一欄以及跨過3~5個低欄，結合標記，使學生初步掌握起跑至第一欄與欄間跑結合動作。教法：

⑷以小組學習為基礎，在教師指導下，采用互教互學交流的方法，掌握與改進連續跨過3~5個低欄動作技術上的不足。

⑸結合各組掌握技術較好的學生示范。教師點評分析出動作的改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。⑹在跨欄跑教學過程中，教師不斷地尋找與把握時機，對學生進行勇敢頑強、克服困難、不斷進取等優良品質的教育。

3、放松整理與講評：

⑴放松整理：學生放松走成圓形，在教師語言提示下，采用肌肉放松與心理暗示調節情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節課的學習做好準備。

⑵總結本課的學習情況，點評技術要點，布置課外作業，與學生一起清整場地器材。

七、效果預計： 75%~85%以上的學生基本掌握欄間跑的節奏。在掌握連續跨過3~5個低欄動作的同時，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難優良品質。

練習密度預計：

30%--35%

生理負荷預計：

135—145次/分

八、對于跨欄跑教材、教法還有待于進一步研究，懇請各位領導、專家、同行們提出寶貴意見。

第二篇：說課稿跨欄

跨欄跑技術說課稿

張忠蘭

尊敬的各位評委老師，下午好！

今天我說課的題目是水平五跨欄跑技術教學，共8課時，這是第一次課，內容是學習擺動腿和起跨腿欄側過欄技術、身體素質練習。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》必修（全一冊）。

一、教學設計的指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學中做到面向全體同學，對技能水平和身體素質不同的學生提出不同的練習要求，學生根據自己的實際水平和能力自選練習起點，并提倡互幫互學能者為師，促成學生在合作的基礎上積極主動參與學習。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

二、教材分析

首先是教學內容，本節課包括兩個教學內容，一個主教材，一個是輔教材，主教材是跨欄跑技術教學，輔教材是身體素質練習。

跨欄跑是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術，過欄技術，欄間跑技術，全程跨欄跑技術構成。其中過欄技術又稱跨欄跑技術，是跨欄跑技術教學的重點，他由起跨攻欄，騰空過欄，下欄著地

組成，為了很好的掌握過欄技術，應先從學習起跨腿欄側過欄技術，擺動腿欄側過欄技術開始，這是基礎。該項目能發展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調性與節奏感。能培養學生勇敢果斷，不畏困難的意志品質。身體素質練習（障礙接力跑，自選項目）是為了進一步發展學生的速度、柔韌、力量等身體素質。

三、教學目標：

1、通過學習跨欄跑擺動腿和起跨腿欄側過欄技術，掌握跨欄跑的基本技術、基本知識、基本技能。

2、發展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協調等身體素質。

3、培養學生堅毅、果斷、克服困難的頑強意志品質。

4、培養學生分析、研究、解決跨欄跑學習中實際問題的能力。

四、教學重點與難點

重點：攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

難點：

1、擺動腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側平拉并拉正。

五、學情分析

高中學生身心發展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力，在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現，我選擇適應他們生理和心理發展的教學方法與手段。激發他們在練習中獨立思考，去發展他們的體能與智能，促進他們健康成長。

另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學質量，確保每個學生受益。

六、教法

1、示范講解法：先進行集體示范，講解，精講，抓住重點，示范動作標準規范。（先示范，后進行示范與講解相結合）。

2、分組練習法：根據學生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學，使他們共同進步。

3、個別輔導法：針對技能掌握欠缺的學生進行個別輔導，培養他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。

4、游戲法： 激發學生學習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。

七、學法

新課程標準提出要注重學生自主、合作、探究學習能力的培養，在這節課中我會從三個方面進行體現的：

1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學生通過看，聽、想明確技術動作概念。

2、會合作與探究：分組練習，學生學會合作，探究出掌握本課所學技術的方法。

3、會展示與評價：優先示范，相互開展評價，提高學習能力。

八、教學過程

（一）開始部分（2分鐘）

1、體育委員整隊請點報告人數。

2、師生問好

3、宣布本課內容提出相應要求

4、強調安全意識

5、檢查服裝衛生安排見習學生

（二）準備部分（5分鐘）

1、繞田徑場慢跑

2、行進間徒手操

擴胸動動

單臂后振

體轉運動

體側運動

弓步壓腿

（三）基本部分(28分鐘)學習攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

2、走動中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習

身體素質練習 1.障礙接力跑游戲 2.自主練習

（四）結束部分（5分鐘）

1、放松活動

2、本課小結

3、宣布下次課的內容

4、組織學生歸還器材

5、宣布下課師生再見

九、場地器材

欄架12個

十、課的效果預測

90%---95%以上學生達到本課教學目標

平均心率為135---140次每分鐘

練習密度約為45% 愉悅度為愉悅

協作性好； 互動性好。

跨欄跑技術教學教案

教師：張忠蘭

年級：高二

學生人數：45人

第一次 篇二：跨欄跑說課稿

跨欄跑說課稿

一、課的內容：學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

三、教學目標：

1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢于跨,跨得過。

2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

四、學情分析：

本課授課對象為高二學生，對體育非常愛好，身體素質較好，心理素質較穩定。但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，就注意對過欄基礎技術的復習。

五、教材分析：

根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

六、教學重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術

七、教學難點：能動作協調的完成跨過第一欄。

八、解決重、難點措施：

（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理；

（2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識；

（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；（4）反復練習過欄，提高熟練程度；

（5）反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

九、教學過程：

1、身心準備

為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用徒手操，老師和學生一起進入熱身階段。

2、準備階段練習

（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的復習。（2）輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉，學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定

3、過欄練習階段

（1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點，起跑過低皮筋

（3）讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過與低欄等高皮筋，學生敢于跨，跨得過。

（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。

4、身心放松

在教師的帶領下，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導學生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業，收器械，下課。篇三：跨欄跑說課稿

跨欄跑說課稿

一、課的內容：學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

三、教學目標：

1、運動參與：學習跨欄跑起跑到跨過第一個欄，使90%學生敢于跨,跨得過。

2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

四、學情分析：

本課授課對象為高二學生，高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力和穩定的心理素質，但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，著重注意對過欄基礎技術的復習。

五、教材分析：

根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

六、教學重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術

七、教學難點：能動作協調的完成跨過第一欄。跨欄步技術動作及欄間跑節奏

八、解決重、難點措施：

（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理；

（2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識；

（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；（4）反復練習過欄，提高熟練程度；

（5）反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

九、教學過程：

1、身心準備階段

為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用小比賽，（既達到熱身的目的，又引出課題）激發學生跨越障礙的欲望，使老師和學生一起進入熱身階段。

2、準備階段練習

（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的復習。（2）輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉，學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定

3、過欄練習階段

（1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點。

（3）起跑過低皮筋，讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過低欄與高皮筋等，讓學生做到敢于跨，跨得過。

（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干

（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。

4、身心放松階段

在教師的帶領下，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導學生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業，收器械，下課。

專項練習：行走中（3/5步）從欄側作連續擺動腿攻欄練習

行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習 3/5步從欄側連續完整練習

欄間距3/5步從欄側作完整練習篇四：跨欄說課稿

跨欄說課稿

一、指導思想:依據尊重差異，確保每個學生受益的課程理念。

二、學情分析:

1、跨欄跑單元教學預計6~7次課，本次課為第4次課。通過前幾次課學習，2/3的同學能較順利地完成跨欄步和起跑跨過第一欄。

三、教材內容:連續跨過3~5個低欄 教學重點：跨欄步 教學難點：欄間跑節奏

四、教學目標:

1、在跨欄跑學習過程中，能說出并運用跨欄步和欄間跑的知識要點。建立完整技術概念；

2、結合欄架不同難度的設置，使75%~85%以上的學生基本掌握欄間跑的節奏。

3、在掌握連續跨過3~5個低欄動作的同時，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難不斷向新的目標挑戰的優良品質。

五、教學程序:

1、隊形隊列與準備活動：

⑴隊形隊列：讓學生繞田徑場跑兩圈。

⑵準備活動：將學生分成四組，小組長帶領各組自編徒手操6~8節、柔韌性練習、誘導與模仿練習等。為跨欄跑的學習做好準備。

2、技能學練：

學法：

⑴采用起跨腿、擺動腿及慢跑過3~5個低欄練習，復習改進跨欄步動作； ⑵通過起跑至第一欄以及跨過3~5個低欄，結合標記，使學生初步掌握起跑至第一欄與欄間跑結合動作。教法：

⑷以小組學習為基礎，在教師指導下，采用互教互學交流的方法，掌握與改進連續跨過3~5個低欄動作技術上的不足。

⑸結合各組掌握技術較好的學生示范。教師點評分析出動作的改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。⑹在跨欄跑教學過程中，教師不斷地尋找與把握時機，對學生進行勇敢頑強、克服困難、不斷進取等優良品質的教育。

3、放松整理與講評：

⑴放松整理：學生放松走成圓形，在教師語言提示下，采用肌肉放松與心理暗示調節情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節課的學習做好準備。

⑵總結本課的學習情況，點評技術要點，布置課外作業，與學生一起清整場地器材。

七、效果預計： 75%~85%以上的學生基本掌握欄間跑的節奏。在掌握連續跨過3~5個低欄動作的同時，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難優良品質。

練習密度預計： 30%--35% 生理負荷預計： 135—145次/分

八、對于跨欄跑教材、教法還有待于進一步研究，懇請各位領導、專家、同行們提出寶貴意見。篇五：跨欄跑說課稿

跨欄跑說課稿

跨欄跑說課稿

一、說教材

1、教學內容：（1）學習欄間跑（2）素質練習（自選）。

2、教材分析：

根據《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級跨欄跑的“知識點”，組織“以50m快速跨過5個低欄”的單元教學，改進欄間跑的節奏，發展學生連續過欄和快速跑的運動能力。

高一年級已經學習了“從起跑到第一欄”、“起跨過第一欄”的技術教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續過欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點，緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習，發展學生跑的能力，培養節奏感。本單元共五節課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術。難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。

素質練習（自選）是課課練的內容之一，結合技巧練習，實現一物（墊子）多用，進一步發展學生的靈敏素質、柔韌、力量等身體素質。

3、學情分析：本課教學對象為高二（理1）班學生。

（1）高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。

（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有過欄心理障礙。

（4）在剛結束的雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。

4、教學目標：（依據是技能規律、負荷規律、情感規律、交往規律）

（1）認知目標：明確欄間跑的技術概念及動作要點，并具有參與練習的積極性。

（2）技能目標：進一步學習起跨攻欄技術，提高兩腿的協調配合的能力；初步掌握欄間跑的節奏。80%以上的學生能順利地過去2-3欄。發展學生自我鍛煉、自我評價的能力。

（3）情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生勇敢、頑強、果斷、克服困難的意志品質。

二、說教法 1興趣是最好的老師，從劉翔說起、現代奧運會說起、跨欄跑的起源說起。挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生懂、會、樂，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。2教法策略：（1）遵循教學規律和學生的認知規律，采用多媒體教學手段，以直觀感式、誘導式進行教學。（2）設置不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理。（3）加強跨欄跑自主學習的研究。

（4）注意安全教育學生采用自己的身體情況的學練方法和手段，不要逆向跨欄練習。（5）與短跑教學相結合。

素質練習采用分組方式進行練習，使內容豐富，增加自主性和趣味性。3學法策略：（1）指導學生自行設計、規定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學練等條件，靈活教學，增強練習的樂趣和實際效果。

（2）指導學生采用多種練習手段，改進提高運動技術水平。

（3）引導和啟發學生通過跨欄學練，體驗成功，增強自信心，培養勇于拼搏、克服困難的品質。

（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。

三、說教學過程

1、課堂常規 1分鐘

2、健美操 4分鐘 散點散開，教師提出要求，放音樂，學生自己創造動作，發揮學生的創造力、思維能力，活動身體。

3、小比賽 6分鐘 目的是既熱身，又以此引出課題，激發學生跨越障礙的欲望，促進心理素質的提高。（初步體驗）

4、跨欄跑 20分鐘 分組不輪換，動作由易到難，逐步引導。具體教學步驟如下：

（1）跨欄坐擺腿壓腿練習（1-2練習可分組進行）

（2）行走中（3/5步）從欄側作連續擺支腿攻練習

（3）行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習

（4）3/5步從欄測連續完整練習

（5）欄間距3/5步從欄側/體操墊中做完整練習（6）分層練習：分余力生和困難生，降低欄高/欄距/欄數

學生練習時，教師巡回指導，結合學生示范進行學生自評和互評，教師對示范的學生表揚鼓勵并糾正錯誤。

5、素質練習8分鐘 分四組進行練習，由小組長負責與組員一起商討練習方式，教師觀察指導。

6、放松操 2分鐘 教師提議，學生創造動作進行放松，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放松，愉快地結束本課。

7、總結，收回器材，下課 2分鐘

四、教學流程圖

熱身 →健美操 小比賽

↓ →教：示范并講解技術要領、巡回指導、觀察糾錯

新授教材 ∣

（跨欄跑）→

∣ →學：看、聽、練、論、創、演。

↓ 復習教材 →教：傳授知識、觀察指導、講評練習。

（素質練習）→ ∣

∣ →學：分組練習、個人展示、反饋評價。

↓

整理 ———→ 放松（音樂）、小結、作業。↓

下課 ———→ 回收器材。

五、教學效果預計、場地、器材

1、教學效果預計：因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為120—130次/分，整堂課練習密度約為：40--50%，練習強度較大。

2、場地、器材：田徑場4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個等。

高二年級跨欄跑教案

學校： 教 師： 時間：

高中一年級男生跨欄跑教學說課稿

一、指導思想:依據尊重差異，確保每個學生受益的課程理念。結合學生表現出來的不同能力，通過不同難度欄架的設置，采取多種教學方法，引導學生找到練習的起點。結合分層遞進的方式，使學生掌握連續跨過3~5個低欄練習的同時，建立起自信。培養學生不斷進取、克服困難的優良品質。

二、學情分析:

1、跨欄跑單元教學預計6~7次課，本次課為第4次課。通過前幾次課學習，2/3的同學能較順利地完成跨欄步和起跑跨過第一欄。針對學生完成動作的不同情況，在自選練習起點掌握連續跨過3~5個低欄練習的基礎上，采取分層遞進組織方式，調動起學生的學習興趣和練習的積極性。從而實現本次課的教學目標。

三、教材內容:連續跨過3~5個低欄 教學重點：跨欄步 教學難點：欄間跑節奏

四、教學目標:在前幾節課學習的基礎上，采取欄架不同難度的設置，通過多種誘導練習，使學生能基本掌握欄間跑的節奏、順利完成50米跨欄跑。具體目標為：

1、在跨欄跑學習過程中，能說出并運用跨欄步和欄間跑的知識要點。建立完整技術概念；

2、結合欄架不同難度的設置，使75%~85%以上的學生基本掌握欄間跑的節奏。

3、在掌握連續跨過3~5個低欄動作的同時，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難不斷向新的目標挑戰的優良品質。

五、教學程序:

1、隊形隊列與準備活動：

⑴隊形隊列：將學生分成四組，跑步——立定練習。培養學生團隊意識和集體主義精神。

⑵準備活動：將學生分成四組，小組長帶領各組自編徒手操6~8節、柔韌性練習、誘導與模仿練習等。為跨欄跑的學習做好準備。

第三篇：高中體育跨欄說課稿(共4篇)

篇一：跨欄跑說課稿 跨欄跑說課稿

一、課的內容：學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

三、教學目標：

1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢于跨,跨得過。

2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

四、學情分析：

本課授課對象為高二學生，對體育非常愛好，身體素質較好，心理素質較穩定。但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，就注意對過欄基礎技術的復習。

五、教材分析：

根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

六、教學重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術

七、教學難點：能動作協調的完成跨過第一欄。

八、解決重、難點措施：

（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理；

（2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識；

（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；

（4）反復練習過欄，提高熟練程度；

（5）反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

九、教學過程：

1、身心準備

為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用徒手操，老師和學生一起進入熱身階段。

2、準備階段練習

（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的復習。

（2）輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉，學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定

3、過欄練習階段

（1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點，起跑過低皮筋

（3）讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過與低欄等高皮筋，學生敢于跨，跨得過。

（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干

（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。

4、身心放松

在教師的帶領下，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導學生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業，收器械，下課。

篇二：跨欄跑說課稿 跨欄跑說課稿

一、教學設計的指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學中做到面向全體同學，對技能水平和身體素質不同的學生提出不同的練習要求，學生根據自己的實際水平和能力自選練習起點，并提倡互幫互學能者為師，促成學生在合作的基礎上積極主動參與學習。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能

力，促進學生的個性發展。

二、教學內容分析

本課教學內容為高二跨欄跑，主要學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術。要求建立正確的跨欄跑概念，重點發展欄間跑和連續過欄的能力，為了減輕“過欄”對跑帶來的不利影響，采用比較合理的節奏跑

過欄間十分重要。因此，作為本課主要是反映情況跨欄技術，確定本課重點為跨欄步，難點為跨欄步與欄間跑的結合。

三、學情分析

本課授課對象為高二學生，對體育非常愛好，身體素質較好，心理素質較穩定。但學生普遍對過欄技術掌握不太熟

練，就注意對過欄基本技術的復習。

四、教學目標

1、進一步學習跨欄步和欄間跑的技術動作。85％以上

完成跨欄技術動作。

2、發展靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力，培養節奏感。

3、培養學生建立自信、戰勝自我、主動學生、勇敢頑

強以及跟同學互助學習的優良品質。

五、教學學法

教學上遵循教學規律和學生的認知規律，采用發現式教學手段，以直觀式，誘導式進行教學，讓學生觀看、模仿、配合教師的講解到學生自主練習，逐漸增加練習的難度。

學法上采用小群體分散能力分組練習形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學，在學習過程中，穿插學生的示范和教師的示范講解，共同發現問題并加以說明改正，提高學

生的學習興趣。

六、教學過程設計

1、身心準備

為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用舞曲和學生一起進入熱身階段，在小組長的帶領下完成準備活動與專項準備活動，使學生以輕松愉快的心理狀態進

入本課的學習。

2、復習階段

通過對以前所學的擺動腿的技術動作的復習，使學生迅

速的進入學習新知識的心理狀態。

3、學習新知階段

第一階段：通過教師簡單示范，學生嘗試欄上動作，并在教師的鼓勵與糾正下不斷完善欄上動作。

第二階段：通過教師完整3個欄示范下，學生通過練習強化跨欄步技術動作以及欄間跑的節奏。再通過學生的示范，教師的言語指示下進一步完善跨欄跑的技術動作。

第三階段：通過輔助練習和能力分組練習進一步改正學

生的技術動作。

第四階段：展現風采，通過8個欄的完整跑，提高表現

能力。

4、身心放松

放松操，學生在音樂下模仿教師的動作進行簡單有效的方式進行放松活動，使學生達到身心放松的目的。

七、教學評價

1、教師小結

2、教師評價

八、場地器材

欄架：20個，錄音機一人，墊子5個，足球10個

蹲距式跳遠——助跑與踏跳相結合技術說課稿

教學內容：助跑與踏跳相結合的技術

（說詞）：跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一，所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

教學難點：助跑與踏跳的結合時機

教學對象：

初一學生的年齡為13、14歲左右，該年齡段的學生正處在生長加速期，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

教學目標

（1）知識目標：初步了解助跑與踏跳相結合的技術的知識

（2）技能目標：使得80％的學生掌握助跑與踏跳相結合的技術，發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

（3）情感目標：培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

教法與學法分析：

教法：（說詞）將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。1.戲參與法：

將教學寓于“蟹提蝦”中，提高學生的學習興趣。2 示范法：

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。3 指導、糾正錯誤法：

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

學法指導：

（1）水平段練習法

根據個人的身體素質與學習新事物 的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教

（2）大膽嘗試練習法

在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物 的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）教學過程：

1.導入新課階段：課堂常規，宣布課的內容、準備活動 徒手操（4╳8拍）：

1、腕、踝關節活動

2、原地高抬

腿

3、原地單腿縱跳

4、全身運動（做好準備，預防損傷）2.激發興趣階段：

在輕松愉快的“蟹提蝦”的游戲中，不僅使學生的各部位分活動達到熱身的目的，能調動學生的積極性和發展學生的跳躍能力。

3.技能學練階段（分為兩部分）第一部分為復習起跳技術，為下面的教學起個引導、鋪墊作用。第二部分是跳遠的助跑與起跳相結合技術的學練階段，主要分為一下幾個階段：

（1）原地起跳模仿練習（2）上1～2步踏跳接騰空步練習

（3）助跑3～4步結合起跳練習

（4）助跑3～5步踏跳成騰空步后用擺動腿落進沙坑練習（說詞）： 通過完整示范、分解講解、學生練習來學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能。培養學生面對任何困難都不要輕言

放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不 斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。根據學生個體差異，調節難度。通過互評選出優秀學生。

4.放松階段：以舒展的動作配上優美的音樂，在愉悅的心境中充分放松全身，從而達到身心放松的目的。

5.分享交流階段：評價小結本次課，分享交流。

場地器材：兩個沙坑、4根標槍、2條橡皮筋、2塊踏跳板

教學效果與預計：

全課平均心率：130～135次／min 課中最高心率：170～180次/min 全課練習密度：30％～35％

基本部分練習密度：25％～30％

篇三：跨欄跑技術說課稿 跨欄跑技術說課稿

張忠蘭

尊敬的各位評委老師，下午好！

今天我說課的題目是水平五跨欄跑技術教學，共8課時，這是第一次課，內容是學習擺動腿和起跨腿欄側過欄技術、身體素質練習。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》必修（全一冊）。

一、教學設計的指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學中做到面向全體同學，對技能水平和身體素質不同的學生提出不同的練習要求，學生根據自己的實際水平和能力自選練習起點，并提倡互幫互學能者為師，促成學生在合作的基礎上積極主動參與學習。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

二、教材分析

首先是教學內容，本節課包括兩個教學內容，一個主教材，一個是輔教材，主教材是跨欄跑技術教學，輔教材是身體素質練習。

跨欄跑是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術，過欄技術，欄間跑技術，全程跨欄跑技術構成。其中過欄技術又稱跨欄跑技術，是跨欄跑技術教學的重點，他由起跨攻欄，騰空過欄，下欄著地

組成，為了很好的掌握過欄技術，應先從學習起跨腿欄側過欄技術，擺動腿欄側過欄技術開始，這是基礎。該項目能發展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調性與節奏感。能培養學生勇敢果斷，不畏困難的意志品質。

身體素質練習（障礙接力跑，自選項目）是為了進一步發展學生的速度、柔韌、力量等身體素質。

三、教學目標：

1、通過學習跨欄跑擺動腿和起跨腿欄側過欄技術，掌握跨欄跑的基本技術、基本知識、基本技能。

2、發展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協調等身體素質。

3、培養學生堅毅、果斷、克服困難的頑強意志品質。

4、培養學生分析、研究、解決跨欄跑學習中實際問題的能力。

四、教學重點與難點

重點：攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

難點：

1、擺動腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側平拉并拉正。

五、學情分析

高中學生身心發展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力，在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現，我選擇適應他們生理和心理發展的教學方法與手段。激發他們在練習中獨立思考，去發展他們的體能與智能，促進他們健康成長。

另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學質量，確保每個學生受益。

六、教法

1、示范講解法：先進行集體示范，講解，精講，抓住重點，示范動作標準規范。（先示范，后進行示范與講解相結合）。

2、分組練習法：根據學生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學，使他們共同進步。

3、個別輔導法：針對技能掌握欠缺的學生進行個別輔導，培養他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。

4、游戲法： 激發學生學習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。

七、學法

新課程標準提出要注重學生自主、合作、探究學習能力的培養，在這節課中我會從三個方面進行體現的：

1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學生通過看，聽、想明確技術動作概念。

2、會合作與探究：分組練習，學生學會合作，探究出掌握本課所學技術的方法。

3、會展示與評價：優先示范，相互開展評價，提高學習能力。

八、教學過程

（一）開始部分（2分鐘）

1、體育委員整隊請點報告人數。

2、師生問好

3、宣布本課內容提出相應要求

4、強調安全意識

5、檢查服裝衛生安排見習學生

（二）準備部分（5分鐘）

1、繞田徑場慢跑

2、行進間徒手操 擴胸動動 單臂后振 體轉運動 體側運動 弓步壓腿

（三）基本部分(28分鐘)學習攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

2、走動中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習身體素質練習1.障礙接力跑游戲 2.自主練習

（四）結束部分（5分鐘）

1、放松活動

2、本課小結

3、宣布下次課的內容

4、組織學生歸還器材

5、宣布下課師生再見

九、場地器材

欄架12個

十、課的效果預測

90%---95%以上學生達到本課教學目標平均心率為135---140次每分鐘 練習密度約為45% 愉悅度為愉悅協作性好； 互動性好。

跨欄跑技術教學教案

教師：張忠蘭 年級：高二學生人數：45人 第一次

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篇四：高中教材跨欄說課 高中教材《跨欄跑》說課稿

嘉峪關市第一中學 楊勤聰

一、指導思想

根據“以學生發展為本，健康第一”的教育理念，面向全體學生，營造自主體驗、愉快合作的學習氛圍；提供讓學生思考的空間，倡導學有所思、思而后學的教學過程，提高學生參與練習的興趣，學會運動技能,增強體能,促進學生心理健康,提高社會適應能力。

二、教材分析

跨欄跑是一項技術比較復雜的項目，它要求在短時間內，在保持快速跑動的情況下，連續跨越欄架，對學生的速度、力量、柔韌性、節奏感和時空感有較高要求。

根據“新課程標準”要求，確定“50米跨欄跑”做為高一跨欄跑模塊教材，共10課時。本次課做為第2課時，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄”的技術。

三、學情分析

高一學生具備一定的身體素質，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢嘗試冒險、挑戰，有很強的靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。同時面對困難和障礙，需要培養他們耐受挫折的能力和勇于克服的精神。

四、教學目標設定

1、認知目標：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢于跨,跨得過。

2、能力目標：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

五、要點、重點、難點

動作要點：

（１）起跑至第一欄技術：由于起跑線到第一個欄的距離是固定的，因此要求從起跑到第一個欄加速跑的步數也要相對固定，所以起跑時，哪只腳放在前面，也要固定。

（２）起跨攻欄：起跨腿積極快速踏上起跨點，并迅速蹬直髖、膝、踝三關節，擺動腿折疊后小腿前擺，上體前傾，異側臂前伸，完成攻欄。

（３）過欄：擺動腿過欄后，大腿積極下壓，同時起跨腿屈膝勾腳外展，經體側迅速向前提拉；上體保持前傾，擺動腿異側臂向后劃擺。

重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。

難點：能動作協調的完成跨過第一欄。

六、教學方法運用

1、在教學中，指導學生課前閱讀相關知識，組織學生欣賞圖片、比賽資料，適當介紹一些跨欄跑的來源，規則，技術原理，人物等。讓學生有初步了解，加深印象，便于調動學生學習的主動性和針對性。

2、跨欄技術有一定難度，在教學中不過多追求動作細節，準備活動以健身操等輔助手段充分熱身，發展學生身體素質和髖關節的靈活性，對墻做擺動腿的攻欄，起跨腿的提拉輔助練習，學生通過觀察與模仿等方法，進一步明確跨欄步技術概念及技術要點。

3、基本部分，由于學生的實際身體素質存在很大差異，教學中適當降低要求，用皮筋代替欄架，按能力分組，采取高度不等的方法進行，鼓勵學生積極參與，消除畏懼心理，敢于跨，跨得過，在練習中不斷體會進步，增強自信，并互相評價。

4、跨欄跑教學過程中，提醒學生注意安全，不可逞能蠻干去跨越超過自己能力高度的欄架，更不可逆向練習。

5、進行教學比賽，提高學生的實際應用能力和團隊協作精神。自我展示，給學生一個飛翔的天空。

6、學法：本課采用“嘗試---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程，掌握一定的技術技能。

七、教學流程

（一）身心預熱：

熱身：健身操。學生跟音樂節奏同教師一起練習：

專項練習：擺動腿攻欄、起跨腿提拉。圖片講解，教師示范學生在行進間徒手模仿練習輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉等。學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定。

（二）學習新知階段

1、起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點

2、起跑過低皮筋讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素

3、起跑過與低欄等高皮筋，學生敢于跨，跨得過

4、學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干 教學比賽：

學生根據自己情況，選擇過欄或過皮筋，4人一組，檢驗學習效果，并互相評價。

全班展示，為學生創建一個自我展示的空間，樹立學生的信心，充分調動學生學習的熱情。培養學生勇于挑戰，克服恐懼心理，戰勝自己的意志品質。

（三）身心放松階段：

1、小組討論放松方法，并進行放松。

2、評價練習情況

3、回收器材。

八、易犯錯誤與糾正方法

跨欄跑技術比較復雜，對學生的身體素質、運動能力、心理素質等均提出了較高要求，尤其是女生會有一定困難。因此在教學中，要充分調動學生的積極性，認真細致觀察學生的每次練習及每個動作，幫助學生克服各種困難，激勵學生首先要敢于跨并且跨得過，并把學生的心理鍛煉和身體運動能力的鍛煉結合起來。1.“跳”欄

（1）鼓勵學生要相信自己的運動能力，樹立信心，盡量消除心理障礙。

（2）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理。

(3）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識。

（4）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直。

（5）反復練習過欄，提高熟練程度。

2.起跑后的加速跑，節奏不穩定，發揮不出速度

(1)通過講解、示范，建立較正確的跨欄跑起跑后加速跑的技術概念。

（2）反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

九、教學評價

以教學的過程評價為主要評價形式。在教學中，結合學生的自我評價： 1.起跑到過第一個欄用幾步？ 2.對欄還有心理負擔？ 3.敢攻欄了嗎？

4.起跑時，哪只腳在前？ 5.起跨的距離約為多少？

使學生明白自己對技術動作的掌握程度。通過教學與評價，在提高動作技術的同時，全面評價學生的身體鍛煉效果，發展學生的各項身體素質和跑的能力。

十、學生身心狀態預計

整堂課練習密度為30-35%，練習強度中等偏上，教學比賽時強度達到最高峰

十一、課堂情感氛圍

激發興趣、積極思維、守紀、奮進、活潑、勇敢、爭先。

第四篇：高二跨欄—欄間跑說課稿

一、說教材

1、教學內容：（1）學習欄間跑（2）素質練習（自選）。

2、教材分析：

根據《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級跨欄跑的“知識點”，組織“以30M快速跨過3個低欄”的單元教學，改進欄間跑的節奏，發展學生連續過欄側的運動能力。

高一年級已經學習了“從起跑到第一欄”、“起跨過第一欄”的技術教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續過欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點，緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習，發展學生跑的能力，培養節奏感。

本單元共五節課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術。難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。

3、學情分析：本課教學對象為高二（理3）班學生。

（1）高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。

（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。

（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有過欄心理障礙。

（4）在雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。

4、教學目標：（依據是技能規律、負荷規律、情感規律、交往規律）

1、認知目標：了解跨欄的動作技術結構，學生能用自己的語言陳述跨欄的動作要領，懂得蹬、跨、擺是跨欄的關鍵，理解跨欄運動在生活實踐中的現實意義。

2、技能目標：80%的學生能獨立完成跨欄動作，25%的學生完成動作圓滑優美。

3、情感目標：培養學生在集體的環境中互幫互助，團結協作的精神。培養學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。

二、說教法

1興趣是最好的老師，從劉翔說起、現代奧運會說起、跨欄跑的起源說起。挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生懂、會、樂，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。

2教法策略：（1）遵循教學規律和學生的認知規律，采用多媒體教學手段，以直觀感式、誘導式進行教學。（2）設置不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理。（3）加強跨欄跑自主學習的研究。（4）注意安全教育學生采用自己的身體情況的學練方法和手段，不要逆向跨欄練習。

3學法策略：（1）指導學生自行設計、規定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學練等條件，靈活教學，增強練習的樂趣和實際效果。

（2）指導學生采用多種練習手段，改進提高運動技術水平。

（3）引導和啟發學生通過跨欄學練，體驗成功，增強自信心，培養勇于拼搏、克服困難的品質。

（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。

三、說教學過程

1、課堂常規 3分鐘

2、徒手操 7分鐘 散點散開，教師講解示范動作，學生根據教師的示范進行活動。

3、跨欄坐、專門性練習8分鐘 目的是既熱身，又提高學生專門性動作的能力。（初步體驗）

4、欄間節奏跑練習10分鐘

5、欄側練習12分鐘

6、結束部分5分鐘

四、教學流程圖

熱身 →徒手操

↓ →教：示范并講解技術要領、巡回指導、觀察糾錯

欄間節奏跑 ∣

∣ →學：看、聽、練、論、創、演。

↓

新授教材 →教：傳授知識、觀察指導、講評練習。

（跨欄跑過欄側）→ ∣

∣ →學：分組練習、個人展示、反饋評價。

↓

整理---→ 放松、小結、作業。

↓

下課---→ 回收器材。

五、教學效果預計、場地、器材

1、教學效果預計：因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130-140次/分，整堂課練習密度約為：35--40%，練習強度較大。

2、場地、器材：田徑場8條直道，欄架子12個等。

第五篇：《跨欄跑——起跨過第一個欄》說課稿

教材分析：

本節課的內容選自人教版《體育與健康》運動水平五高中階段的內容。跨欄是體育運動項目中，最基常見的活動之一，是高中課程的必修課，這是一堂技能課，本節課主要學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，要求學生建立正確的跨欄跑概念，通過本節課的學習，能夠幫助學生為接下來學習欄間跑的節奏打下良好的基礎。從而進一步發展學生靈敏性和協調能力。同時也能提高學生的身體素質，養成良好的健康意識，在練習中養成不怕困難、拼搏進取的意識品質。

教學目標：

根據對教材地位和作用的分析，在新課標理念的指導下，特制定如下三維教學目標：

一、知識與技能目標：學習跨欄跑當中跨過第一個欄的技術動作。85％以上完成跨欄技術動作。

二、過程與方法目標：學生在在觀察、模仿和練習的過程中，能夠發展靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力，培養節奏感。

三、情感與態度價值觀目標：培養學生建立自信、戰勝自我、主動學生、勇敢頑強以及跟同學互助學習的優良品質。

教學的重難點：

教學重點：基本掌握跨欄的技術動作要領，掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。

教學難點：注意身體的協調性，起跨腿和擺動腿和的協調配合完成跨過第一欄。

學情分析

高中階段的學生已經處于抽象思維的階段，對于較難的技術動作已經具有獨立思考的能力，能夠理解較為復雜的技術動作。高中年齡段的學生對于體育運動已經有了濃厚的興趣，喜歡表現自己，但是對于跨欄這項運動具體的規則和技術動作并不熟悉，動作不夠規范有待提高。所以在課堂中，我會著重注意提高學生對跨欄的認識與跨欄的技巧。

教法

教學上遵循教學規律和學生的認知規律，采用發現式教學手段，以直觀式，誘導式進行教學，讓學生觀看、模仿、配合教師的講解到學生自主練習，逐漸增加練習的難度。

學法

學法上采用小群體分散能力分組練習形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學，在學習過程中，穿插學生的示范和教師的示范講解，共同發現問題并加以說明改正，提高學生的學習興趣。

教學程序

我的教學過程主要包括以下幾個部分：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。

開始部分，包括安全提示、集合整隊，清點人數，安排見習生。根據體育課的上課特點，教學是在室外進行的，我會通過語言給予學生提示，提醒他們不要攜帶較硬的物件等，以防止學生在運動過程中發生運動損傷。通過清點人數，了解學生的出席情況。對于見習生，我會要求她們始終在我課堂左右來進行觀摩和旁聽。進行理論的學習。

第二部分準備部分，我會帶領學生做慢跑和拉伸來進行熱身。通過熱身運動，能充分的拉伸學生的韌帶，活動身體的各個關節。這樣能減少對身體在上課過程中受到損傷。學生對奧運會冠軍劉翔都非常的熟悉，我會以此為切入點，和學生以談話的方式導入新課，尤其是10米跨欄的前三個欄在比賽中尤為重要，來導入本節課的內容，從跨過第一個欄開始。

第三部分是基本部分。首先是組織學生進行跨欄的技術講解，我會讓學生站在我的左右兩側各成一排，進行完整的動作示范，然后分步驟進行講解。我會強調學生在跨欄時，折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好。上體及身體其他環節配合協調。

在學生對動技能概念有了基本的認知上，按照從簡到繁、循序漸進的原則，我安排三組練習。

練習1：跨欄的基礎技術練習。目的是讓學生在跨欄以前，掌握正確的技術動作。把學生分成幾個人數相同的小組，每一組安排一名組長，在組長的帶領下體會該技術動作。在這一過程我會進行巡視指導，糾正學生易出現的不規范動作，并強調技術動作的重點內容。膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

練習2：跨欄練習，目的是讓學生掌握正確的跨欄的姿勢。我會逐步引導學生掌握正確動作要領，并通過觀察了解學生學習過程中出現的困難，并幫助學生逐一克服困難，進而突破教學難點。

練習3：鞏固練習。目的是讓學生建立完整的動作技術概念。在這一階段我會全面兼顧不同水平的學生。最后給予表揚和鼓勵，激勵學生堅持不懈的進行學習。

在練習結束后，我會安排三名不同水平的學生進行動作展示。并啟發學生進行針對性的講評和分析。目的是培養學生學會利用技能知識進行評價的能力，進而實現運動參與的教學目標。這樣既可以有效的提高練習時間和學生之間的相互學習，也可以便于我巡回觀察與指導學生進行練習，幫助其糾正不規范的動作。

第四部分是結束部分。經過前面的學習與練習，學生已經達到了一定的疲勞狀態，我將帶領學生進行放松操的練習，因為本堂課主要鍛煉的是腿部的力量，所以在放松的過程中主要活動腿部的肌肉。最后和學生一起對本堂所學習的技術動作進行回顧總結，然后回收器材，宣布下課。

教學效果

整堂課的練習密度為35%—40%；預計平均心率為120次/分左右；練習強度為中等。學生大部分能掌握跨越式跳高的方法。

場地設計與器材

場地：一個足球場 器材：跨欄器械