第一篇：談談如何上好高中女生體育課

談談如何上好高中女生體育課

【摘 要】根據高中階段男女生的身心特點不同，體育課多采用男女分班制。但現在的高中女生在體育課上大多表現出不愛動的現象，對參與各項體育活動不感興趣，漸漸地忽視了體育課的重要性。本文針對高中女生的身心特點和不愛上體育課的原因分析，通過改革教學內容以及教學方法等相關因素，來探究在新課標下如何上好高中女生體育課，從而提高學生對體育課的學習興趣。

【關鍵詞】高中女生；體育課；身心特點

面對現階段個性不一的高中女生，對于一個剛從大學校園里畢業的我，要駕馭好每一節體育課堂真的是一件非常棘手的事情，需要精心設計好每堂課的內容，才不會使課堂變得枯燥乏味。剛步入課堂的時候，因為學生沒有按照自己的要求完成課堂任務，和學生發生爭吵，也不管學生是否喜歡我所教的內容，能否接受我所教內容，總之強迫學生學習。但通過接近一年的教學，根據自己教學經驗的積累以及對現階段高中女生的現狀分析，首先要找出學生不喜歡上體育得原因，才能對癥下藥，才能知道什么樣的體育課才是學生喜歡的？針對高中女生應該安排怎樣的課？

一、高中女生不喜歡上體育課的原因

1.從生理上分析，女生較男生而言，運動能力相對弱，身體素質較差；加上處于青春期發育階段，皮下脂肪厚，肌肉力量薄弱。

2.從心理上分析，處于高中階段的女生，大多存在著膽小、害羞、怕臟、怕苦、怕累、怕太陽曬、自尊心強等心理特點。認為在同學面前蹦蹦跳跳是件丟面子的事情，有些同學在體育課上表現出信心不足，意志力差，怕別人嘲笑。還有些同學愛美愛整潔，在體育課中，不愛動，尤其是一些沙坑和翻滾等技巧類動作練習時，怕弄臟了手、衣服、鞋襪等，甚至有同學說發型被弄亂了，致使整個課堂教學氣氛不熱烈，在做某個練習時，總是躲躲閃閃，你推我我推你，不愿動。老師在就稍微動一下，老師一走就不動了。這個階段的女生又不能用嚴詞加以批評，自尊心極強。

3.教學內容單一。上課內容總是離不開田徑、體操、球類。這一階段的女生最喜歡接觸新鮮事物，對于800米、鉛球這種枯燥乏味的傳統項目早已不感興趣，導致學生一上課就吵著要自由活動，要不就是去小賣部買上一堆零食三五成群躲在樹蔭下、學校亭子里聊天。4.教學方法單一。常年采用同一種教學手段，“一個哨子一個球”，迫使了學生對體育課的誤解，認為體育課就是自由活動課。5.教師自身因素。

二、如何上好高中女生體育課

針對高中女生不喜歡上體育課的原因以及個人教學經驗，應從以下幾個方面來做：

1、選擇合理的教學內容。我認為選擇合理的、豐富多彩的教學內容是上好體育課的關鍵所在，新課標要求以學生為主體，那么只有教學內容符合高中女生身心特點，教學內容受到女生們的喜愛，才能上好一堂體育課。適合高中女生的運動項目有羽毛球、氣排球、踢毽子、太極拳、健美操、交誼舞、形體、趣味體育游戲等等。現代高中女生大多喜歡追逐時尚的元素，接觸新鮮的事物，我就根據這些條件及一年的教學經驗來開展我的體育課堂。在體育課上教授學生節奏感比較強的校園健身操，健身操是在比較動感的音樂伴奏下進行的肢體活動，具有強烈的藝術性、節奏性，通過這些健身操漸漸得培養學生的協調性及靈敏性。我還會選擇一些搏擊操、街舞、交誼舞等。搏擊操是學生比較少接觸的運動，首先我在學生面前演示了一遍，學生都已經愛上這種動感性、格斗性、挑戰性和帥氣的有氧舞蹈。街舞在高中女生中也是倍受歡迎的，學校的各種文藝晚會上學生們都會表演，那么街舞作為體育課上的教學內容，同樣也能讓課堂變得更豐富起來。街舞的種類分很多，考慮到每一個學生的接受能力，我選擇了一些簡單的健身街舞進行教學。除此之外，我還會教授一些簡單的交誼舞套路，比如華爾茲，學生兩兩配合起來，在動聽的音樂伴奏下舞起來，不僅能增進學生之間的友誼，更重要的是課堂中歡聲笑語多了起來。這些舞蹈類的運動項目不僅能愉悅身心、塑造女生良好的體型，還能培養優雅的氣質。尤其對一些肥胖的學生，很好的達到了減肥的效果。還有踢毽子也是女生喜愛的運動，在教學中，學生學會了各種花式踢法，如盤拐、對踢、平穩、跳躍、拋接以及兩人或多人對傳等花樣配合，甚至于隔網對抗，更加增加了趣味性。當然我還會穿插一些球類項目，比如氣排球，趣味性、對抗性、團隊合作精神比較強，比硬排球要輕，高中女生力量相對薄弱，在運動中也不易受傷，也是女生們喜歡的活動。

2、教學方法要具有啟發性和鼓勵性。教師在做師范時，動作一定要優美；講解時，語言要精練易懂，才能激發女生們練習的興趣和積極性。在教學過程中也可采用一些游戲練習法、比賽練習法等來激發學生參加體育活動的動機。我在健美操這一塊的教學上采用的是健身俱樂部中的教學方法，把學生們當做會員，而自己則是教練，在音樂伴奏下，采用鏡面示范、口令啟發及肢體語言的提示帶領著女生們跳操，那樣可以使整個課堂氣氛更加活躍起來，學生練習的激情也大大地提高了，同時也得到了很好的鍛煉效果，一節課不知道不覺就在愉悅輕松的氛圍中度過了。總之，在任何一個項目的教學上都要有創新，那樣學生的學習興趣才能提高。當然教師對學生也要有適度的表揚與批評，對那些表現好的同學，要加以表揚；但批評要注意言辭。

3、教師自身因素。我認為教師不僅要有豐富的理論知識，更要掌握扎實的運動技術，對各運動項目都要有一定精通。其次，教師整堂課的教學中一定要富有激情，如口令要清晰，聲音要洪亮，表情具有感召力，才能感染學生。此外，在練習過程中，要融入到學生中去，更接近學生，課堂也會變得更生動。

總之，上好高中女生體育課并非易事，需要不斷研究和創新。高中女生體育課選用上文所提的運動項目可謂兩全其美，既能滿足她們的愛美、懶惰的心理，又能使她們的柔韌、靈敏、協調等素質得到發展。體育老師必須根據此階段女生的心理、生理、情感、愛好入手，采取靈活多變的教學方法和豐富多彩的教學內容，才能有效的激發女生的學習興趣，取得體育教學的最佳效果。

【參考文獻】

[1].周登蒿.學校體育探索.[M].北京：人民體育出版社.2000.名句賞析！！！

不限

主題

不限抒情四季山水天氣人物人生生活節日動物植物食物

山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。____佚名《越人歌》 人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。____納蘭性德《木蘭詞·擬古決絕詞柬友》 十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。____蘇軾《江城子·乙卯正月二十日夜記夢》 只愿君心似我心，定不負相思意。____李之儀《卜算子·我住長江頭》

玲瓏骰子安紅豆，入骨相思知不知。____溫庭筠《南歌子詞二首 / 新添聲楊柳枝詞》 曾經滄海難為水，除卻巫山不是云。____元稹《離思五首·其四》 愿得一心人，白頭不相離。____卓文君《白頭吟》

去年今日此門中，人面桃花相映紅。____崔護《題都城南莊》平生不會相思，才會相思，便害相思。____徐再思《折桂令·春情》 入我相思門，知我相思苦。____李白《三五七言 / 秋風詞》

山無陵，江水為竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢與君絕。____佚名《上邪》 人生自是有情癡，此恨不關風與月。____歐陽修《玉樓春·尊前擬把歸期說》 一往情深深幾許？深山夕照深秋雨。____納蘭性德《蝶戀花·出塞》 兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮。____秦觀《鵲橋仙·纖云弄巧》 執子之手，與子偕老。____佚名《擊鼓》

花自飄零水自流。一種相思，兩處閑愁。____李清照《一剪梅·紅藕香殘玉簟秋》 問世間，情為何物，直教生死相許？____元好問《摸魚兒·雁丘詞 / 邁陂塘》 一日不見兮，思之如狂。____司馬相如《鳳求凰 / 琴歌》 人生如逆旅，我亦是行人。____蘇軾《臨江仙·送錢穆父》 世間無限丹青手，一片傷心畫不成。____高蟾《金陵晚望》

林花謝了春紅，太匆匆。無奈朝來寒雨，晚來風。____李煜《相見歡·林花謝了春紅》 獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。____毛澤東《沁園春·長沙》

身無彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點通。____李商隱《無題·昨夜星辰昨夜風》 滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。____楊慎《臨江仙·滾滾長江東逝水》 怕相思，已相思，輪到相思沒處辭，眉間露一絲。____俞彥《長相思·折花枝》 此情可待成追憶？只是當時已惘然。____李商隱《錦瑟》

思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。____白居易《長相思·汴水流》 取次花叢懶回顧，半緣修道半緣君。____元稹《離思五首·其四》 若是前生未有緣，待重結、來生愿。____樂婉《卜算子·答施》

雨打梨花深閉門，忘了青春，誤了青春。____唐寅《一剪梅·雨打梨花深閉門》

少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓。為賦新詞強說愁。____辛棄疾《丑奴兒·書博山道中壁》

自在飛花輕似夢，無邊絲雨細如愁。____秦觀《浣溪沙·漠漠輕寒上小樓》近水樓臺先得月，向陽花木易為春。____蘇麟《斷句》

一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。____杜牧《過華清宮絕句三首》

抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。____李白《宣州謝脁樓餞別校書叔云 / 陪侍御叔華登樓歌》

疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏。____林逋《山園小梅·其一》 人面不知何處去，桃花依舊笑春風。____崔護《題都城南莊》

時光只解催人老，不信多情，長恨離亭，淚滴春衫酒易醒。____晏殊《采桑子·時光只解催人老》

一生大笑能幾回，斗酒相逢須醉倒。____岑參《涼州館中與諸判官夜集》 天涯地角有窮時，只有相思無盡處。____晏殊《玉樓春·春恨》 問君能有幾多愁？恰似一江春水向東流。____李煜《虞美人·春花秋月何時了》 似此星辰非昨夜，為誰風露立中宵。____黃景仁《綺懷》 菩提本無樹，明鏡亦非臺。____惠能《菩提偈》

溪云初起日沉閣，山雨欲來風滿樓。____許渾《咸陽城東樓 / 咸陽城西樓晚眺 / 西門》 春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花。____孟郊《登科后》

枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家，古道西風瘦馬。____馬致遠《天凈沙·秋思》 空山新雨后，天氣晚來秋。____王維《山居秋暝》

人到情多情轉薄，而今真個悔多情。____納蘭性德《山花子·風絮飄殘已化萍》 同是天涯淪落人，相逢何必曾相識！____馬致遠《雜劇·江州司馬青衫淚》

浮云一別后，流水十年間。____韋應物《淮上喜會梁川故人 / 淮上喜會梁州故人》

名句賞析！！！

不限

主題不限抒情四季山水天氣人物人生生活節日動物植物食物 山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。____佚名《越人歌》

人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。____納蘭性德《木蘭詞·擬古決絕詞柬友》 十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。____蘇軾《江城子·乙卯正月二十日夜記夢》 只愿君心似我心，定不負相思意。____李之儀《卜算子·我住長江頭》

玲瓏骰子安紅豆，入骨相思知不知。____溫庭筠《南歌子詞二首 / 新添聲楊柳枝詞》 曾經滄海難為水，除卻巫山不是云。____元稹《離思五首·其四》 愿得一心人，白頭不相離。____卓文君《白頭吟》

去年今日此門中，人面桃花相映紅。____崔護《題都城南莊》

平生不會相思，才會相思，便害相思。____徐再思《折桂令·春情》 入我相思門，知我相思苦。____李白《三五七言 / 秋風詞》

山無陵，江水為竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢與君絕。____佚名《上邪》 人生自是有情癡，此恨不關風與月。____歐陽修《玉樓春·尊前擬把歸期說》 一往情深深幾許？深山夕照深秋雨。____納蘭性德《蝶戀花·出塞》 兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮。____秦觀《鵲橋仙·纖云弄巧》 執子之手，與子偕老。____佚名《擊鼓》

花自飄零水自流。一種相思，兩處閑愁。____李清照《一剪梅·紅藕香殘玉簟秋》 問世間，情為何物，直教生死相許？____元好問《摸魚兒·雁丘詞 / 邁陂塘》 一日不見兮，思之如狂。____司馬相如《鳳求凰 / 琴歌》 人生如逆旅，我亦是行人。____蘇軾《臨江仙·送錢穆父》 世間無限丹青手，一片傷心畫不成。____高蟾《金陵晚望》

林花謝了春紅，太匆匆。無奈朝來寒雨，晚來風。____李煜《相見歡·林花謝了春紅》 獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。____毛澤東《沁園春·長沙》

身無彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點通。____李商隱《無題·昨夜星辰昨夜風》 滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。____楊慎《臨江仙·滾滾長江東逝水》

怕相思，已相思，輪到相思沒處辭，眉間露一絲。____俞彥《長相思·折花枝》 此情可待成追憶？只是當時已惘然。____李商隱《錦瑟》 思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。____白居易《長相思·汴水流》 取次花叢懶回顧，半緣修道半緣君。____元稹《離思五首·其四》 若是前生未有緣，待重結、來生愿。____樂婉《卜算子·答施》

雨打梨花深閉門，忘了青春，誤了青春。____唐寅《一剪梅·雨打梨花深閉門》

少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓。為賦新詞強說愁。____辛棄疾《丑奴兒·書博山道中壁》

自在飛花輕似夢，無邊絲雨細如愁。____秦觀《浣溪沙·漠漠輕寒上小樓》近水樓臺先得月，向陽花木易為春。____蘇麟《斷句》

一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。____杜牧《過華清宮絕句三首》

抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。____李白《宣州謝脁樓餞別校書叔云 / 陪侍御叔華登樓歌》

疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏。____林逋《山園小梅·其一》 人面不知何處去，桃花依舊笑春風。____崔護《題都城南莊》

時光只解催人老，不信多情，長恨離亭，淚滴春衫酒易醒。____晏殊《采桑子·時光只解催人老》

一生大笑能幾回，斗酒相逢須醉倒。____岑參《涼州館中與諸判官夜集》 天涯地角有窮時，只有相思無盡處。____晏殊《玉樓春·春恨》

問君能有幾多愁？恰似一江春水向東流。____李煜《虞美人·春花秋月何時了》 似此星辰非昨夜，為誰風露立中宵。____黃景仁《綺懷》 菩提本無樹，明鏡亦非臺。____惠能《菩提偈》

溪云初起日沉閣，山雨欲來風滿樓。____許渾《咸陽城東樓 / 咸陽城西樓晚眺 / 西門》 春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花。____孟郊《登科后》

枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家，古道西風瘦馬。____馬致遠《天凈沙·秋思》 空山新雨后，天氣晚來秋。____王維《山居秋暝》

人到情多情轉薄，而今真個悔多情。____納蘭性德《山花子·風絮飄殘已化萍》 同是天涯淪落人，相逢何必曾相識！____馬致遠《雜劇·江州司馬青衫淚》

浮云一別后，流水十年間。____韋應物《淮上喜會梁川故人 / 淮上喜會梁州故人》

論詩三十首·其四(53人評分)8.7 朝代：金朝 作者：元好問 原文：

一語天然萬古新，豪華落盡見真淳。南窗白日羲皇上，未害淵明是晉人。

寫翻譯 寫翻譯寫賞析 寫賞析糾錯 糾錯收藏 收藏評分：很差較差還行推薦力薦 參考翻譯

寫翻譯 寫翻譯 譯文

陶淵明的詩語言平淡、自然天成，摒棄纖麗浮華的敷飾，露出真樸淳厚的美質，令人讀來萬古常新。陶淵明自謂自己是上古時代的人，但并未妨礙他仍然是個晉人。▼ 參考賞析

寫賞析 寫賞析 賞析 這首詩是元好問評晉代詩人陶淵明。出于對當時詩壇雕琢粉飾、矯揉造作詩風的反感，元好問評論晉代詩人陶淵明時前兩句說：“一語天然萬古新，豪華落盡見真淳。”元好問崇尚陶淵明詩歌自然天成而無人工痕跡，清新真淳而無雕琢之弊。陶淵明的詩句自然質樸不假修飾，剝盡鉛華膩粉，獨見真率之情志，具有真淳雋永、萬古常新的永恒▼ 作者介紹 元好問

元好問 元好問，字裕之，號遺山，太原秀容（今山西忻州）人；系出北魏鮮卑族拓跋氏，元好問過繼叔父元格；七歲能詩，十四歲從學郝天挺，六載而業成；興定五年（1221）進士，不就選；正大元年（1224），中博學宏詞科，授儒林郎，充國史院編修，歷鎮平、南陽、內鄉縣令。八年（1231）秋，受詔入都，除尚書省掾、左司都事，轉員外郎；金亡不仕，元憲宗七年卒于獲鹿寓舍；工詩文，在金元之際頗負重望；詩詞風格沉郁，并多傷時感事之作。其《論詩》絕句三十首在中國文學批評史上頗有地位；作有《遺山集》又名《遺山先生文集》，編有《中州集》。...

第二篇：談談如何上好高中女生體育課

談談如何上好高中女生體育課

【摘 要】根據高中階段男女生的身心特點不同，體育課多采用男女分班制。但現在的高中女生在體育課上大多表現出不愛動的現象，對參與各項體育活動不感興趣，漸漸地忽視了體育課的重要性。本文針對高中女生的身心特點和不愛上體育課的原因分析，通過改革教學內容以及教學方法等相關因素，來探究在新課標下如何上好高中女生體育課，從而提高學生對體育課的學習興趣。

【關鍵詞】高中女生；體育課；身心特點

面對現階段個性不一的高中女生，對于一個剛從大學校園里畢業的我，要駕馭好每一節體育課堂真的是一件非常棘手的事情，需要精心設計好每堂課的內容，才不會使課堂變得枯燥乏味。剛步入課堂的時候，因為學生沒有按照自己的要求完成課堂任務，和學生發生爭吵，也不管學生是否喜歡我所教的內容，能否接受我所教內容，總之強迫學生學習。但通過接近一年的教學，根據自己教學經驗的積累以及對現階段高中女生的現狀分析，首先要找出學生不喜歡上體育得原因，才能對癥下藥，才能知道什么樣的體育課才是學生喜歡的？針對高中女生應該安排怎樣的課？

一、高中女生不喜歡上體育課的原因

1.從生理上分析，女生較男生而言，運動能力相對弱，身體素質較差；加上處于青春期發育階段，皮下脂肪厚，肌肉力量薄弱。

2.從心理上分析，處于高中階段的女生，大多存在著膽小、害羞、怕臟、怕苦、怕累、怕太陽曬、自尊心強等心理特點。認為在同學面前蹦蹦跳跳是件丟面子的事情，有些同學在體育課上表現出信心不足，意志力差，怕別人嘲笑。還有些同學愛美愛整潔，在體育課中，不愛動，尤其是一些沙坑和翻滾等技巧類動作練習時，怕弄臟了手、衣服、鞋襪等，甚至有同學說發型被弄亂了，致使整個課堂教學氣氛不熱烈，在做某個練習時，總是躲躲閃閃，你推我我推你，不愿動。老師在就稍微動一下，老師一走就不動了。這個階段的女生又不能用嚴詞加以批評，自尊心極強。

3.教學內容單一。上課內容總是離不開田徑、體操、球類。這一階段的女生最喜歡接觸新鮮事物，對于800米、鉛球這種枯燥乏味的傳統項目早已不感興趣，導致學生一上課就吵著要自由活動，要不就是去小賣部買上一堆零食三五成群躲在樹蔭下、學校亭子里聊天。

4.教學方法單一。常年采用同一種教學手段，“一個哨子一個球”，迫使了學生對體育課的誤解，認為體育課就是自由活動課。

5.教師自身因素。

二、如何上好高中女生體育課

針對高中女生不喜歡上體育課的原因以及個人教學經驗，應從以下幾個方面來做：

1、選擇合理的教學內容。我認為選擇合理的、豐富多彩的教學內容是上好體育課的關鍵所在，新課標要求以學生為主體，那么只有教學內容符合高中女生身心特點，教學內容受到女生們的喜愛，才能上好一堂體育課。適合高中女生的運動項目有羽毛球、氣排球、踢毽子、太極拳、健美操、交誼舞、形體、趣味體育游戲等等。現代高中女生大多喜歡追逐時尚的元素，接觸新鮮的事物，我就根據這些條件及一年的教學經驗來開展我的體育課堂。在體育課上教授學生節奏感比較強的校園健身操，健身操是在比較動感的音樂伴奏下進行的肢體活動，具有強烈的藝術性、節奏性，通過這些健身操漸漸得培養學生的協調性及靈敏性。我還會選擇一些搏擊操、街舞、交誼舞等。搏擊操是學生比較少接觸的運動，首先我在學生面前演示了一遍，學生都已經愛上這種動感性、格斗性、挑戰性和帥氣的有氧舞蹈。街舞在高中

女生中也是倍受歡迎的，學校的各種文藝晚會上學生們都會表演，那么街舞作為體育課上的教學內容，同樣也能讓課堂變得更豐富起來。街舞的種類分很多，考慮到每一個學生的接受能力，我選擇了一些簡單的健身街舞進行教學。除此之外，我還會教授一些簡單的交誼舞套路，比如華爾茲，學生兩兩配合起來，在動聽的音樂伴奏下舞起來，不僅能增進學生之間的友誼，更重要的是課堂中歡聲笑語多了起來。這些舞蹈類的運動項目不僅能愉悅身心、塑造女生良好的體型，還能培養優雅的氣質。尤其對一些肥胖的學生，很好的達到了減肥的效果。還有踢毽子也是女生喜愛的運動，在教學中，學生學會了各種花式踢法，如盤拐、對踢、平穩、跳躍、拋接以及兩人或多人對傳等花樣配合，甚至于隔網對抗，更加增加了趣味性。當然我還會穿插一些球類項目，比如氣排球，趣味性、對抗性、團隊合作精神比較強，比硬排球要輕，高中女生力量相對薄弱，在運動中也不易受傷，也是女生們喜歡的活動。

2、教學方法要具有啟發性和鼓勵性。教師在做師范時，動作一定要優美；講解時，語言要精練易懂，才能激發女生們練習的興趣和積極性。在教學過程中也可采用一些游戲練習法、比賽練習法等來激發學生參加體育活動的動機。我在健美操這一塊的教學上采用的是健身俱樂部中的教學方法，把學生們當做會員，而自己則是教練，在音樂伴奏下，采用鏡面示范、口令啟發及肢體語言的提示帶領著女生們跳操，那樣可以使整個課堂氣氛更加活躍起來，學生練習的激情也大大地提高了，同時也得到了很好的鍛煉效果，一節課不知道不覺就在愉悅輕松的氛圍中度過了。總之，在任何一個項目的教學上都要有創新，那樣學生的學習興趣才能提高。當然教師對學生也要有適度的表揚與批評，對那些表現好的同學，要加以表揚；但批評要注意言辭。

3、教師自身因素。我認為教師不僅要有豐富的理論知識，更要掌握扎實的運動技術，對各運動項目都要有一定精通。其次，教師整堂課的教學中一定要富有激情，如口令要清晰，聲音要洪亮，表情具有感召力，才能感染學生。此外，在練習過程中，要融入到學生中去，更接近學生，課堂也會變得更生動。

總之，上好高中女生體育課并非易事，需要不斷研究和創新。高中女生體育課選用上文所提的運動項目可謂兩全其美，既能滿足她們的愛美、懶惰的心理，又能使她們的柔韌、靈敏、協調等素質得到發展。體育老師必須根據此階段女生的心理、生理、情感、愛好入手，采取靈活多變的教學方法和豐富多彩的教學內容，才能有效的激發女生的學習興趣，取得體育教學的最佳效果。

【參考文獻】

[1].周登蒿.學校體育探索.[M].北京：人民體育出版社.2000.

第三篇：如何上好體育課

如何上好體育課

在新課程理念和《體育與健康課程標準》下，如何上好一節體育課，對體育教師、學生來說具有十分重要的意義。一節好體育課必須體現《標準》中的基本理念，要有明確目標，要凸顯科學的教學方法，應創造一個熱烈、輕松而富有秩序的課堂氣氛。

步驟/方法

1、一節好體育課必須體現《標準》中的基本理念

堅持“健康第一”的指導思想。這一指導思想是對學校教育本質功能的重新定位，它指明在課程的設計、目標的確定、課程內容的選擇、課堂教學的組織形式和方法，以及對教師的要求和對學生的客觀評價等諸多方面加以解決。

傳統的體育教學以傳授基本的知識和技能為中心，重視體育教材的教學，教師在教學中對象意識不強，教學始終是在演“獨角戲”。《標準》要求以人為本，確立人的主體意識，將教學的重點應從重傳授轉向重發展。

在體育課的教學中，要充分考慮到學生的身體條件，興趣愛好和運動技能方面的差異，并根據這些差異確定學習目標和評價方法，從而保證絕大多數學生能完成所要學習的內容，使每一個學生都能在運動中體驗到學習和成功的樂趣，滿足自我發展的需要。

自主體育的思想尊重學生的人格，為學生創造良好的環境和條件，使學生充分自由的發展自己、認識自己，教師應與學生共同發現問題、研究問題、解決問題，并以此來激發學生的興趣，增強他們的自信心。

2、一節好體育課要有明確目標

目前比較認同的學校體育目標是多元化的階段性目標，小學是以學會基本動作為目標的運動教育，更多的注重體育興趣、愛好的培養；初中以掌握各種運動項目為特征，注重培養體育鍛煉的習慣；高中及以上學校以終身體育為目標，注重體育能力和素養的提高。具體每個學段的學校體育目標，都是圍繞著運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、神會適應五個學習領域的目標，而且每個目標又劃分出不同的水平目標。采取的是目標管理，這和以往又有很大的改變和不同。

一節好體育課的內容要圍繞目標來選擇。《標準》進一步向適應學生身心特點和個性需求方面發展，對教學內容沒有給出明確具體的規定，只是以目標的達成來統領教學內容和選擇，各地各校教師可選擇多種多樣的內容，采取多種不同的形式和方法達成教學目標。

3、一節好體育課要凸顯科學的教學方法

面對多種多樣的教學方法，哪些教學方法是最好的方法？哪些教學方法又能有機地的結合在一起？這一系列的問題既是理論問題，又是具體的實踐問題。舊的體育教學方法長時期處于近乎僵化狀態，例如：分解、完整、重復練習的練習法的應用已達十幾年，盡管其方法的實際操作在發展，但其變化卻缺少邏輯性。在一節體育課教學方法的選擇上，應給與重新認識與研究。

4、一節好體育課要求任課教師要做到“四四三”

“四”即“四熟、四活”。四熟即熟《標準》、熟教材、熟動作、熟學生。熟《標準》是因為《標準》是教學的依據；熟教材是因為要把握一堂課中重點、難點，是重點突出；熟動作是因為要給學生做示范，對培養學生的整體運動印象起直觀作用；熟學生是因為學生的程度不一樣，教學中的要求要因人定量。“四活”是指課堂氣氛活、授課方法活、學生思維活、處理手段活。課堂氣氛活是要求教師教態自然，精神要飽滿，要以滿腔熱情激發學生的情感，儀表、姿態要得體，聲音洪亮、清晰，不然就不能得心應手。授課方法活是因為一節課中教學活動多變，動作復雜，聯系時間有限，要想有好的效果，就必須仔細思考反復推敲，不能抱住一種方法，一成不變。把學生的思維搞活是因為動作之間的銜接、難以轉化，以及學生預測期待與能力強弱有矛盾，如果對學生不誘導不啟發不及時的給學生提供思維線索，學生就會感到盲目，無所適從。處理手段要活是因為體育課堂多以室外活動為主，教學環境多變，學生流動性大，注意力易分散，有時會遇到預料不到的情況，所以教師要采取多種手段進行教學。

“三”即“三精”：課的內容任務設計精、主干課程設計精、教學語言講解精。如果宣講課的內容任務設計精，就能夠包括全貌、勾勒輪廓、開門見山、故事開路、寥寥數語、恰到好處，就能夠激發學生思維、興趣和感想，收到事半功倍的課堂效果；主干課程設計精，是因為主干教材是課堂的核心，只有考慮如何突出重點，分散或轉移難點；教學講解精，是以語言的概括性與科學性為主要特征的，一堂好的體育課某種意義上來說是師生語言上的交流，所以體育任課教師應從“精煉”入手，播種求精，才能夠達到課堂互動。

5、一節好體育課呼喚綜合性、科研型體育教師

體育課堂對體育教師文化水平、知識面、學歷、科研水平等多方面提出了新的更高要求，只會喊“立正”、“稍息”的體育教師時代已經不適應今天的體育課堂。《標準》下體育教師要具有良好的品格和高尚的師德。良好的品格對學生會產生一種無聲勝有聲的教學效果，潛移默化地影響著學生人格的行成。要完成肩負的重任，就要不斷加強自我修養，具有奉獻精神和敬業精神，博覽群書，豐富文化知識，以及熟練的示范動作技能等，成為綜合性的高素質體育教師。

6、一節好體育課應創造熱烈、輕松而富有秩序的課堂氣氛

良好的課堂氣氛，可概括為“心情舒暢、和諧統一、樂觀主動、自覺向上”。心情舒暢，指老師學生都有一個好心情，精神抖擻應對課堂；和諧統一，指師生之間關系融洽，配合默契，友好相處，達成互動；樂觀主動，指課的內容、練習形式、教法組織能夠引發興趣；自覺向上，指教師把課上成高質量、高水平的課，圓滿完成教學任務。良好的課堂氣氛能夠使學生產生増力情緒，増力情緒又能提高學習效果。教師在課堂上朝氣蓬勃的面貌、民主的作風、和藹可親的態度、熱情友好的語言都是創造良好氣氛的重要條件。

7、一節體育課似是簡單，卻蘊含著諸多因素，體育課教學從指導思想到教學目標，從教學內容到組織形式，從練習方法到教學環境，從教師的要求到課堂上的及時評價都發生了巨大的變化，對我們體育教師提出了更高的要求。因此，建議體育課教師在搞好本專業的同時，還要捕捉多方面體育信息，加強多方面的知識學習，充實自己；體育教師應從教材、教學條件、學習性格、學生生理、學生心理、家庭、社會、學校體育等多方面去把握，認真對待每一節體育課。

第四篇：如何上好體育課

淺談如何備好幼兒園體育課

私渡廷水幼兒園 秦蕾

光陰似箭，日月如梭；轉眼間我已在幼教這個崗位上工作了五個年頭，回首過去的時光從最開始的不知所措到現在的井井有條，一路走來有笑有淚、有苦有甜；但是慶幸的是我并沒有放棄自己對這份職業的熱愛，并一直堅持下來；一步步朝著自己的奮斗目標—一名優秀的幼兒教師而努力，在幼兒園五大領域（健康、科學、社會、語言、藝術）中第一個就是健康，目標為增強幼兒體質，培養健康生活的態度和行為習慣；這句話看似簡單但是要真正的做到在教學活動中達到這樣一個目標還是有一定難度的，因此在幼兒園中如何通過體育活動來增強孩子們的體制是一個值得我們認真思考的問題，這就要求我們在進行體育活動的備課時要嚴謹，我認為要備好一堂體育課應從以下幾個方面著手。

1、備教材

目前我縣公民辦幼兒園使用的教材版本各不相同，所以教師在備課時也就無法擁有統一的教案，雖然看似很麻煩但是給了教師們很多自我發揮的空間，同課異構不同的教師同一節課不同的學生、不同的場地但都可以組織的有條不紊，并最終達到自己所設計的教學目標，所以這就要求教師們在課余時間要利用書籍、多媒體、網絡等工具，多看、多聽、多思考、多實踐提高自身的專業能力；在備課時要根據本園的教材、本班的幼兒因地制宜的備好教材，制定適宜的教學目標。

2、備準備

一堂課從備好到進行實踐中會有準備的時間來準備這堂課需要 的輔助工具，準備工作中還應提前了解孩子們的身體狀況，對一些因為身體原因不能進行體育運動的孩子要做好管護工作，提前查好天氣預報適時地調整教學安排，準備教學目標和活動設計中需要的音樂、頭飾、活動器材等等，提前準備好并在上課之前進行反復檢查以確保在教學過程中可以正常使用。

3、備學生

這里所說的備學生就是要充分了解我們實施教育的孩子狀況，這其中包括身體狀況、心理狀況等；在幼兒園體育課大都是在戶外進行的，但是由于戶外體育課不穩定因素較多干擾比較大，所以戶外體育課也就成了很多新老師的“噩夢”孩子們一出教室天性得到解放，如果不能做好的組織很有可能就會變成教師無法控制的局面。這就要求在備課時要充分考慮不同年齡階段的孩子的學習能力、適應能力的差異性，在戶外我們設計的教學活動不僅要有趣還得讓孩子充分發揮他的主體地位，教師在整個活動中做好一個引導者而不是“統治者”，如果教學活動難度太大孩子們不僅不能感受運動的快樂，反而會出現厭煩的情緒；所以在備孩子的時候教師應該考慮教學活動中的內容應適應全班孩子的水平提高。

4、備場地

備場地中的因素也比較多，首先你設計的教學活動根據班級孩子的人數以及活動范圍需要多大的場地在上課之前應做好預估，避免一些不安全因素的出現，還有在上戶外課之前也應該充分考慮季節因素，如果在夏季就要設計運動量不要太大的活動否則孩子們會容易疲 憊，活動時間也不宜太長，在冬天戶外活動時應做好熱身并在上體育課時適當的增減衣物避免感冒。

5、備突發狀況

在幼兒園其實每一堂課都應該做好應對突發狀況的準備，不僅要在上課準備的時候強調安全常規，而且要時刻關注班級中的孩子，如出現活動中的意外摔倒或發生其他的事故教師應及時的做好準備和處理，只有時時刻刻的提高自身的安全意識才能更好地防患于未然。

總之，備課是教師的本職工作，作為一名幼兒教師一定要時刻保持高度的責任心，在自己平凡的崗位上做好不平凡的工作，即使條件有限，只要用心體育課一樣可以精彩。

第五篇：怎樣上好體育課

談“怎樣才能上好一堂體育課” 我認為要想上好每一堂體育課必須做到：

1、要建立課堂常規，因為體育課在室外進行，學生活動范圍大，比較難管理，所以在學生上課時，教師要提出要求，統一行動，使課堂教學有一個嚴密的組織和正常秩序為完成課的任務創造先決條件。

2、在備課要備教材把這一堂課要授的內容、重點、難點要吃透，同時講解要精練、要領要下得準確、示范正反要到位、教學手段、易犯錯誤以及課堂預測要發生的問題，采取對策以及改正方法，都要全盤考慮進去，這樣授課做到胸有成竹，整個大腦對整堂課的授課思路清晰、上課的層次、內容搭配思路明白，有了充分準備去上課，才會體會到下課后成功的喜悅。還要備場地、器材、運動量強度、密度都要適宜，盡量做到由淺入深、由易到難、由簡單到復雜，合理的教學方法。同時，要調動課堂積極性，要活躍課堂氣氛，多采取一些教學游戲，在授課過程中項目的內容搭配、學生的身體素質，要因材施教，既要完成課的內容教學任務，又要充分調動學生上課的積極性，最終達到增強學生身體素質為目的。

3、科學鍛煉、注意安全。伴隨體育運動的是不可避免的意外傷害，因此科學鍛煉是非常重要的。我認為在進行體育課的過程中還應該將體育衛生保健知識也貫穿其中，讓學生在鍛煉身體的過程中對自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對自己那些部位有利，學生會有目標的參加鍛煉。這樣一來，他們會知道過量的運動帶來傷害，所以在鍛煉中提高自我保護意識。

4、要培養學生道德行為，明確學習目的，培養吃苦耐勞精神，發揚互相關心、互相幫助、團結協作精神。

5、一堂課下來要進行總結，反思一下這堂課成功的在什么地方？不足的方面在哪里？今后要加以改正，只有這樣去做，那么對上好每堂體育課的效果會收益不淺。