第一篇：如何上好體育課[最終版]

如何上好兼職體育課

經過三年半兼職體育教育，也參加數次體育教師培訓,當中看到了我們作為農村小學兼職體育教師的許多不足。需要打破了以前上體育課的許多觀念。作為上了小學低段數學的一名兼職體育教師，特別是小學一、二年級。上體育課時不外乎先做一遍小兒廣播體操，做做一兩個游戲，偶爾讓小朋友們打打球什么的來看，完全達不到新課程所說的體育課要發熱出汗的強度。但是，在我們教學過程中，時常聽到一些教師說，一節好的體育課真的不好上，我寧愿上語數課，也不愿上體育課。其原因，首先農村小學體育課教材少，又無較好的體育器材和場地，特別是我們偏遠的廣大農村地區。同時，由于受到教育區域的影響，小朋友們在語數學科中掙扎，卻不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學習效率。所以如何讓教師、學生改變觀念，達到素質教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育教師及廣大教育者的思考。有一句話叫少年強則中國強。通過這次培訓,兼職體育教師如何上好體育課呢？比如說我是學美術的，但是上了一年級兩個班的體育課。但是在大方向上我們不能偏離。上好一節體育課我認為：

一、打破舊傳統，激發學生學習體育的興趣，在快樂體育中學習。

首先，小朋友對新東西很感興趣，因此，體育教師在新的課程標準的要求范圍內自由地、隨機地選擇適合小朋友學習的授課內容，用簡單，有樂趣的內容吸引小朋友。注重簡單的技巧練習，培養小朋友的協調性、靈活性。

其次，教師不能用太嚴肅的聲音來上課。特別是對低段的小朋友，應該用一些小朋友感興趣的操或準備活動來激發小朋友的興趣。讓小朋友從一開始就進入老師的游戲中來。

再次，打破原有體育課的常規。講授新的知識時，沒有必要強調隊伍如何整齊，只要小朋友能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內即可。但是不能太亂了。把教師和小朋友融為一體，成為小朋友的伙伴一起參加體育鍛煉。這樣就使課堂氣氛很活潑而有生機。從而做到快樂學習，快樂體育。

最后，體育教學的內容就是以玩為中心,在玩的過程中滲透教學內容,這樣學生練習的興趣高,也完成了教學內容,將生硬的教學內容以新穎的形式代替，讓小朋友在玩玩樂樂中輕輕松松完成教學任務。讓每位小朋友都能體會到成功快樂。把快樂體育貫穿到整節課中。

二、教師要針對不同年齡段的學生開展不同的運動,。

首先，教師要根據學小朋友的愛好進行分組。

最后，一定要對班級中不適宜參加大運動體育鍛煉的小朋友有所了解，在教師的指導下進行合理的體育鍛煉，防止因盲目的鍛煉使病情加重或缺乏鍛煉而不利于疾病的恢復，力爭不讓一名小朋友都進入到體育活動的大家庭中。教師要建立一個學生庫，充分了解每個學生的情況，避免發生因運動而導致的一些事故。

三、教師要指導小朋友科學地進行鍛煉做到科學體育，安全體育。

體育運動的是不可避免出現意外傷害的一種活動，因此科學的鍛煉是非常重要的。防止外界干擾，保證上課安全，引導正常學習和鍛煉。我認為在進行體育課的過程中還應該將體育衛生保健知識也貫穿其中，讓小朋友在鍛煉身體的過程中對自己有所了解，明確自己參與的體育鍛煉對自己那些地方有利，小朋友會有目標的參加鍛煉。這樣一來，他們會知道過量的運動帶來傷害，所以在鍛煉中提高自我保護意識，也懂得合理的運動負荷會使自己更加強健。從小建立一個科學鍛煉的概念，減少學生對體育運動的恐懼感

并有利于“終身體育”地開展。也就是我們開展公共安全健康成長教育的目的。防止外界干擾，保證上課安全，引導正常學習和鍛煉。但是在外部大環境下，學校及老師又不得不對體育課進行調整。現在學校教育都把安全放在第一位，從而把一些體育鍛煉項目減少甚至放棄。比如現在我們學校開運動會一般除了廣播體操，就是跳踢運動類項目。雖然保證了安全，但是學生得不到全面的發展。相信大多數學校都是同樣的情況。這種現象值得我們去深思！

四、老師上體育課時，要有開始，同時要注重小朋友“放松活動”在快樂體育中結束。

體育教師還應該注重授課結束后的放松活動，不能隨意解散小朋友。我認為它是一堂課的一個重要環節，放松活動做得充分，不但可以使小朋友的身心得到放松，而且可以使小朋友真正體會“快樂體育”。體育教師在選擇放松活動內容時，可以選擇有節奏的操教給小朋友，讓你的體育課在快樂中開始在輕松中結束。力求上好每節體育課。

五、老師上體育課時還應注意學生心理健康的發展。

老師在對學生進行體育鍛煉的時候，總有一些小朋友對于運動膽怯。老師應該從心理學方面出發了解學生，從無到有對其進行針對性鍛煉。有的小朋友在學習上可能吃力，但是對于體育鍛煉非常熱愛。老師應該肯定其在體育上的成績并鼓勵他在語數上的學習。讓學生用體育鍛煉來調節語數的學習。真正做到全面的發展。

通過教學深感自己這位兼職體育老師肩上的重任。兼職體育課應向專職體育課靠攏。為了祖國的未來，我們應該重視每一堂體育課，并且上好每一堂體育課，這是我們每一位體育教師不可推卸的責任。所以我們更應該上好每一節體育課,讓小朋友從小樹立健康第一的觀念,為培養小朋友的綜合素質和各種能力的全面發展提供良好的基礎。

第二篇：淺談如何上好體育課

淺談如何上好體育課

禹州市小呂鄉

陳根旭

體育課是學校培養全面發展的社會主義建設者和接班人的一項重要教育內容。在新課程的教學理念下，如何在最短的時間內激發學生的求知欲望，促使學生積極主動地開展學習，改變要我學為我要學的學習態度，使課堂教學真正成為師生共同參與、共同研討的教學過程，使學生成為終身體育的受益者，除了教師的積極努力，還必須激發學生的主體意識。

一、采用多種形式，培養學習興趣

體育興趣是學生從事體育學習和鍛煉的內在動力，是學生體育學習和鍛煉積極性中“最積極，最活躍”的一個心理因素。學生的體育興趣不是天生的，而是在后天的體育實踐中形成和發展的。

1.利用成就感

學生的成就感對于激發學生學習興趣和學習動力是一劑良藥。如同在文化課教學中的“解答了一個富有挑戰性難題”一樣，學生在體育教學中實實在在的成就感是通過課堂學習和課外練習運動技能得到提高，其中也包括運動知識和健身知識的獲得等。相反如果在教學中忽視運動技能的提高，總是在簡單重復低水平的運動技術動作，就會使學生喪失對體育學習的興趣。學生在運動技能的學習上有成就感，就會樹立體育學習的信心，同時也能認識到自己存在的不足，有自己趕超的目標和繼續學習的動力。如果能幫助所有學生獲得這種成就感，樹立這樣的學習信心，他們便有動力克服體育學習中的困難，獲得克服生理、心理惰性后的成功感，自然而然會對體育學習產生興趣。

2.利用認同感

教師和同學對一個學生進步的認同是對其后繼學習的莫大鼓勵。課堂上一次良好的運動表現，一次出色的示范得到了老師的肯定，在運動競賽中的出色表現得到了同學們的羨慕的目光，這些都會給學生很大的精神鼓舞，也會進一步增強學生學習體育的興趣。特別是中小學生思維十分單純，他們往往認為：我體育好能得到老師的表揚以及同學的肯定，我還得保持下去，要好好學習。這樣，學生就在不知不覺中對體育課產生濃厚的興趣。

3.安排適宜的運動負荷

體育學科的最大特點是體育課上學生要承受一定的運動負荷。當學生在體育課學習中進行了適度的身體負荷的運動時，他們的身體就會體驗到適度運動后的愉悅感，這種適度既不是氣喘吁吁大汗淋漓，更不是面不改色心不跳。特別是當前學生文化課學習壓力很大，學生課外幾乎沒有運動時間的情況下，體育課安排適宜的運動負荷和組織合理的體育學習內容是學生體驗體育運動興趣的第一要素。

二、采用靈活的教學方法，培養學習興趣

好動、好奇是青少年的天性，體育學習和體育鍛煉所具有的活動性、挑戰性、技巧性、趣味性，恰好能滿足他們這種有需要，并使其從中獲得樂趣。但是體育教學的不當，會使體育變成枯燥、艱苦的勞動，使學生喪失體育學習和體育鍛煉的興趣，例如有的教師把教學和訓練安排得緊張枯燥，對學生提出過高要求；有的教師訓練方法千篇一律；有的教師態度蠻橫、語氣強硬，或者一味批評，吝于表揚等，都會削弱學生對體育學習的興趣。為滿足學生追求樂趣的需要有效激發學習動機，體育教師要設法使體育教學富于趣味性。

體育教學是一種生動活潑，愉快身心的教育活動。新課標要求我們使學生在“玩中學、學中樂”，遵循這一理念，教師應采用靈活多樣的教學方法，如情境教學法，即為每一課都創設一個情境，使每位學生都融入到情境中去，使他們感覺到是在游戲而不是在上課。選用豐富多彩的教學內容，如根據本校特點創編的“紀律之星”，“蛇形跑接力賽”游戲等。通過這些手段可大大提高學生的學習興趣。體育課教學不同于運動隊訓練，不能進行過大的運動量和負荷，以免引起學生的厭學情緒。體育課運動量的安排必須要有一定的鍛煉價值，同時又能夠有效地調節好學生的精神狀態和思想情緒。在課堂上，教師應當努力把快樂體育教學思想貫穿于整個教學過程，從激發學生對體育課的興趣著手，變“厭學”為“樂學”，讓學生充分體驗到成功和進步的喜悅，從而產生體育興趣。講解動作技術要領，要形象生動；總結要突出重點，做示范動作時要正確、優美；在指導學生練習時，善于發現學生的好人好事，給予表揚鼓勵，來活躍課堂氣氛，提高學生的興趣。

三、提高自身素質，提高學生的學習興趣

體育教師要不斷加強學習，更新理念，提高業務能力和業務水平，不斷發展和完善自己的知識結構，形成新的教育觀、教學觀；并結合學校的實際情況，精選教材內容，改革教學方法，改進體育活動模式，在教學實踐中創造性地開展工作。

學生的直接感覺對象是教師，教師對學生的影響是全面的。如果教師工作馬馬虎虎，上課松松跨跨，對學生放任自流，講課精神不振，就會誘發學生對體育產生厭學行為。同時教師的言行舉止對學生起著潛移默化的作用，對學生的體育學習有著直接的影響。因此教師不僅要以自己的模范表率作用和文明形象感染學生，影響學生，更要做到對學生生活上的關心愛護，學習上的耐性指導幫助。此外，教師生動形象的講解、準確、熟練、輕松、優美的示范，可引起學生對動作的直接興趣，使之產生躍躍欲試之感。因此，教師較強的業務能力和優秀的道德品質，是獲得威信、密切師生關系、提高教學質量不可缺少的重要條件。

“快樂體育，終身體育”是現代體育所追求的。一門課程要獲得成功，“在學中找樂、在樂中提高”是最高境界，由此教師能激發和培養學生興趣是非常重要的，在教學過程中，教師教法機械單調的話，學生勢必產生怠倦厭學行為。相反，教師教學中，語言風趣幽默、形象生動、精練而帶有鼓勵性，并結合教材內容，講一些有趣的生活小故事，師生互動必增強，教學氛圍就活躍起來了。

四、因材施教，激發學習動力

由于學生家庭、興趣愛好、接受能力、身體素質及運動技能等方面的差異性，在體育教學中，教師應注意區別對待，因人而異。科學地、合理地安排教學內容，掌握練習密度和強度。對于他們在鍛煉中表現的一些不足之處，體育教師在教學中要深入、細致地了、研究每一位學生的不同情況，根據其不同特點、循序漸進地逐步提出要求，只要他們通過努力達到了要求，就要及時、恰如其分地給予表揚和鼓勵，使他們每前進一步都能產生成功感，從而使他們更加有信心去實現教師提出的新的要求。如此必將使學生逐步形成由后進變先進的強大內驅力。所以，在體育教學過程中，可以根據不同的時間、不同的環境、不同的情況，適時運用“鼓勵”性語言，以激發每個學生的學習興趣。學生有了學習的興趣，就會付諸行動。

總之，要想上好體育與健康課，必須重視學生的體育興趣培養，有效激發學生體育學習和鍛煉的熱情，從而提高體育課堂的質量和效果。為了讓中學生在體育課堂中更積極地參與運動，提高運動水平，健康地成長；建議我們要以“學生發展”為中心，但不是以學生為中心，體育課要為學生的身心健康服務，體育課堂要使學生在“樂中學、在學中樂”。

第三篇：如何上好體育課

如何上好體育課

在新課程理念和《體育與健康課程標準》下，如何上好一節體育課，對體育教師、學生來說具有十分重要的意義。一節好體育課必須體現《標準》中的基本理念，要有明確目標，要凸顯科學的教學方法，應創造一個熱烈、輕松而富有秩序的課堂氣氛。

步驟/方法

1、一節好體育課必須體現《標準》中的基本理念

堅持“健康第一”的指導思想。這一指導思想是對學校教育本質功能的重新定位，它指明在課程的設計、目標的確定、課程內容的選擇、課堂教學的組織形式和方法，以及對教師的要求和對學生的客觀評價等諸多方面加以解決。

傳統的體育教學以傳授基本的知識和技能為中心，重視體育教材的教學，教師在教學中對象意識不強，教學始終是在演“獨角戲”。《標準》要求以人為本，確立人的主體意識，將教學的重點應從重傳授轉向重發展。

在體育課的教學中，要充分考慮到學生的身體條件，興趣愛好和運動技能方面的差異，并根據這些差異確定學習目標和評價方法，從而保證絕大多數學生能完成所要學習的內容，使每一個學生都能在運動中體驗到學習和成功的樂趣，滿足自我發展的需要。

自主體育的思想尊重學生的人格，為學生創造良好的環境和條件，使學生充分自由的發展自己、認識自己，教師應與學生共同發現問題、研究問題、解決問題，并以此來激發學生的興趣，增強他們的自信心。

2、一節好體育課要有明確目標

目前比較認同的學校體育目標是多元化的階段性目標，小學是以學會基本動作為目標的運動教育，更多的注重體育興趣、愛好的培養；初中以掌握各種運動項目為特征，注重培養體育鍛煉的習慣；高中及以上學校以終身體育為目標，注重體育能力和素養的提高。具體每個學段的學校體育目標，都是圍繞著運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、神會適應五個學習領域的目標，而且每個目標又劃分出不同的水平目標。采取的是目標管理，這和以往又有很大的改變和不同。

一節好體育課的內容要圍繞目標來選擇。《標準》進一步向適應學生身心特點和個性需求方面發展，對教學內容沒有給出明確具體的規定，只是以目標的達成來統領教學內容和選擇，各地各校教師可選擇多種多樣的內容，采取多種不同的形式和方法達成教學目標。

3、一節好體育課要凸顯科學的教學方法

面對多種多樣的教學方法，哪些教學方法是最好的方法？哪些教學方法又能有機地的結合在一起？這一系列的問題既是理論問題，又是具體的實踐問題。舊的體育教學方法長時期處于近乎僵化狀態，例如：分解、完整、重復練習的練習法的應用已達十幾年，盡管其方法的實際操作在發展，但其變化卻缺少邏輯性。在一節體育課教學方法的選擇上，應給與重新認識與研究。

4、一節好體育課要求任課教師要做到“四四三”

“四”即“四熟、四活”。四熟即熟《標準》、熟教材、熟動作、熟學生。熟《標準》是因為《標準》是教學的依據；熟教材是因為要把握一堂課中重點、難點，是重點突出；熟動作是因為要給學生做示范，對培養學生的整體運動印象起直觀作用；熟學生是因為學生的程度不一樣，教學中的要求要因人定量。“四活”是指課堂氣氛活、授課方法活、學生思維活、處理手段活。課堂氣氛活是要求教師教態自然，精神要飽滿，要以滿腔熱情激發學生的情感，儀表、姿態要得體，聲音洪亮、清晰，不然就不能得心應手。授課方法活是因為一節課中教學活動多變，動作復雜，聯系時間有限，要想有好的效果，就必須仔細思考反復推敲，不能抱住一種方法，一成不變。把學生的思維搞活是因為動作之間的銜接、難以轉化，以及學生預測期待與能力強弱有矛盾，如果對學生不誘導不啟發不及時的給學生提供思維線索，學生就會感到盲目，無所適從。處理手段要活是因為體育課堂多以室外活動為主，教學環境多變，學生流動性大，注意力易分散，有時會遇到預料不到的情況，所以教師要采取多種手段進行教學。

“三”即“三精”：課的內容任務設計精、主干課程設計精、教學語言講解精。如果宣講課的內容任務設計精，就能夠包括全貌、勾勒輪廓、開門見山、故事開路、寥寥數語、恰到好處，就能夠激發學生思維、興趣和感想，收到事半功倍的課堂效果；主干課程設計精，是因為主干教材是課堂的核心，只有考慮如何突出重點，分散或轉移難點；教學講解精，是以語言的概括性與科學性為主要特征的，一堂好的體育課某種意義上來說是師生語言上的交流，所以體育任課教師應從“精煉”入手，播種求精，才能夠達到課堂互動。

5、一節好體育課呼喚綜合性、科研型體育教師

體育課堂對體育教師文化水平、知識面、學歷、科研水平等多方面提出了新的更高要求，只會喊“立正”、“稍息”的體育教師時代已經不適應今天的體育課堂。《標準》下體育教師要具有良好的品格和高尚的師德。良好的品格對學生會產生一種無聲勝有聲的教學效果，潛移默化地影響著學生人格的行成。要完成肩負的重任，就要不斷加強自我修養，具有奉獻精神和敬業精神，博覽群書，豐富文化知識，以及熟練的示范動作技能等，成為綜合性的高素質體育教師。

6、一節好體育課應創造熱烈、輕松而富有秩序的課堂氣氛

良好的課堂氣氛，可概括為“心情舒暢、和諧統一、樂觀主動、自覺向上”。心情舒暢，指老師學生都有一個好心情，精神抖擻應對課堂；和諧統一，指師生之間關系融洽，配合默契，友好相處，達成互動；樂觀主動，指課的內容、練習形式、教法組織能夠引發興趣；自覺向上，指教師把課上成高質量、高水平的課，圓滿完成教學任務。良好的課堂氣氛能夠使學生產生増力情緒，増力情緒又能提高學習效果。教師在課堂上朝氣蓬勃的面貌、民主的作風、和藹可親的態度、熱情友好的語言都是創造良好氣氛的重要條件。

7、一節體育課似是簡單，卻蘊含著諸多因素，體育課教學從指導思想到教學目標，從教學內容到組織形式，從練習方法到教學環境，從教師的要求到課堂上的及時評價都發生了巨大的變化，對我們體育教師提出了更高的要求。因此，建議體育課教師在搞好本專業的同時，還要捕捉多方面體育信息，加強多方面的知識學習，充實自己；體育教師應從教材、教學條件、學習性格、學生生理、學生心理、家庭、社會、學校體育等多方面去把握，認真對待每一節體育課。

第四篇：如何上好體育課

淺談如何備好幼兒園體育課

私渡廷水幼兒園 秦蕾

光陰似箭，日月如梭；轉眼間我已在幼教這個崗位上工作了五個年頭，回首過去的時光從最開始的不知所措到現在的井井有條，一路走來有笑有淚、有苦有甜；但是慶幸的是我并沒有放棄自己對這份職業的熱愛，并一直堅持下來；一步步朝著自己的奮斗目標—一名優秀的幼兒教師而努力，在幼兒園五大領域（健康、科學、社會、語言、藝術）中第一個就是健康，目標為增強幼兒體質，培養健康生活的態度和行為習慣；這句話看似簡單但是要真正的做到在教學活動中達到這樣一個目標還是有一定難度的，因此在幼兒園中如何通過體育活動來增強孩子們的體制是一個值得我們認真思考的問題，這就要求我們在進行體育活動的備課時要嚴謹，我認為要備好一堂體育課應從以下幾個方面著手。

1、備教材

目前我縣公民辦幼兒園使用的教材版本各不相同，所以教師在備課時也就無法擁有統一的教案，雖然看似很麻煩但是給了教師們很多自我發揮的空間，同課異構不同的教師同一節課不同的學生、不同的場地但都可以組織的有條不紊，并最終達到自己所設計的教學目標，所以這就要求教師們在課余時間要利用書籍、多媒體、網絡等工具，多看、多聽、多思考、多實踐提高自身的專業能力；在備課時要根據本園的教材、本班的幼兒因地制宜的備好教材，制定適宜的教學目標。

2、備準備

一堂課從備好到進行實踐中會有準備的時間來準備這堂課需要 的輔助工具，準備工作中還應提前了解孩子們的身體狀況，對一些因為身體原因不能進行體育運動的孩子要做好管護工作，提前查好天氣預報適時地調整教學安排，準備教學目標和活動設計中需要的音樂、頭飾、活動器材等等，提前準備好并在上課之前進行反復檢查以確保在教學過程中可以正常使用。

3、備學生

這里所說的備學生就是要充分了解我們實施教育的孩子狀況，這其中包括身體狀況、心理狀況等；在幼兒園體育課大都是在戶外進行的，但是由于戶外體育課不穩定因素較多干擾比較大，所以戶外體育課也就成了很多新老師的“噩夢”孩子們一出教室天性得到解放，如果不能做好的組織很有可能就會變成教師無法控制的局面。這就要求在備課時要充分考慮不同年齡階段的孩子的學習能力、適應能力的差異性，在戶外我們設計的教學活動不僅要有趣還得讓孩子充分發揮他的主體地位，教師在整個活動中做好一個引導者而不是“統治者”，如果教學活動難度太大孩子們不僅不能感受運動的快樂，反而會出現厭煩的情緒；所以在備孩子的時候教師應該考慮教學活動中的內容應適應全班孩子的水平提高。

4、備場地

備場地中的因素也比較多，首先你設計的教學活動根據班級孩子的人數以及活動范圍需要多大的場地在上課之前應做好預估，避免一些不安全因素的出現，還有在上戶外課之前也應該充分考慮季節因素，如果在夏季就要設計運動量不要太大的活動否則孩子們會容易疲 憊，活動時間也不宜太長，在冬天戶外活動時應做好熱身并在上體育課時適當的增減衣物避免感冒。

5、備突發狀況

在幼兒園其實每一堂課都應該做好應對突發狀況的準備，不僅要在上課準備的時候強調安全常規，而且要時刻關注班級中的孩子，如出現活動中的意外摔倒或發生其他的事故教師應及時的做好準備和處理，只有時時刻刻的提高自身的安全意識才能更好地防患于未然。

總之，備課是教師的本職工作，作為一名幼兒教師一定要時刻保持高度的責任心，在自己平凡的崗位上做好不平凡的工作，即使條件有限，只要用心體育課一樣可以精彩。

第五篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課

【摘要 】

舊格式的束縛下如何貫穿新理念，上好一堂體育課呢？這就需要我們：打破常規，樹立新意；因材施教，注重個性的發展；科學煅煉，注意安全；有始有終，重視放松活動。

【關鍵詞】

快樂體育

終身體育

新理念

因材施教

體育的產生和發展有它的偶然性也有它的必然性而這種偶然性和必然性在我們的日常生活中起了很大的作用。“生命在于運動”的提出使人們對體育鍛煉不再猶豫。

隨著體育的發展和人們對體育認識的提高“快樂體育”和“終身體育”成為現代人追求的目標。社會各階層對體育的重視有了進一步的認識，因此基層體育活動開展的轟轟烈烈，特別是中老年人對體育鍛煉更是“情有獨鐘”，然而作為祖國未來希望的青少年卻對體育的認識雖不算一片空白卻也是知者甚少，一味地在數理化的題海中掙扎；在語英政史的堡壘中喘息，卻不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學習效率。所以如何讓學生改變觀念，達到素質教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。我認為應從新理念上入手，從上好每一堂體育課開始逐步實現“終身體育 ”的構想。那么怎樣貫穿新理念上好一堂體育課呢？我認為應從以下四個方面入手。

一

打破常規

樹立新意

為什么青少年不在青春之期保護青春，卻在古稀之年才追尋失去的年華呢？我認為這種局面原因就是我們現在所設置的那種古典式的體育課造成的，學校給了體育教師一份計劃表，體育教師只好如法炮制了一份課時計劃表，這樣體育在學生的頭腦中印下了一個準備部分、一個基本部分、一個結束部分，這種三段式的教學給學生的體育鍛煉負上了沉重的枷鎖。對于學生來說，他們的性格決定了他們好玩和對任何新生事物的好奇性，不喜歡墨守陳規。面對教師一套訓獸式的程序不會給學生輕松，快樂，這樣一來不但會使學生厭倦上體育課，而且會使學生們反感體育鍛煉。怎樣才能改變這種惡性循環呢？我認為最關鍵的是從第一堂新理念體育課即在教學大綱及新理念思想：“以學生為本，教師次之”的思路下留給學生的印象，一堂好的體育課會使學生從快樂中體味到上體育課的樂趣，從而樹立積極鍛煉身體的信念。

首先，解決“計劃”的束縛。在教學大綱及新理念思想的要求范圍內體育教師自由地，隨機地選擇適合低年級學生學習的授課內容，用簡單，富有樂趣的內容吸引學生。注重簡單的技巧練習，培養學生的協調性，靈活性。

其次，教師要用和風細雨般、耐心地說教、優美及悅耳動聽的音樂，陶冶學生的情操。讓學生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 “快樂體育”的內涵。例如：在做準備活動時讓學生和教師一起做一些簡單地韻律操。在歡快地旋律中翩翩起舞，這樣既起到熱身的目的又不使學生感到厭倦。

再次，打破原有體育課的常規。沒有必要強調隊伍如何整齊，只要能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內即可，把教師和學生融為一體，成為學生體育鍛煉的伙伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。

最后，體育教師還要像導演一樣，富有創造力將那些枯燥無味的授課內容，設計成趣味無窮情景游戲，讓學生在不知不覺中掌握知識，體現體育活動的靈活性，多樣性。例如：進行隊列訓練時教師可以設計一個“迷宮”，利用要學習內容，分組讓學生闖關。

二

因材施教，注重學生個性的發展。這也是新理念體育的重要環節之一。

首先，要根據學生的愛好進行分組。把全班分成若干個興趣小組進行不同項目的練習。按興趣上課使學生的特長從小就有所發展，體育教師針對個人的特長集中、系統、全面的訓練培養體育骨干。低年學生的可塑很強，只有合理訓練，才能使其內在的潛能得到發展，技水平不斷提高。

其次，按性別分組。針對性別的差異選擇不同的授課內容。女生主要以有氧運動為主，選擇跳繩、健美操、羽毛球等授課內容；男生則有氧運動和無氧運動結合全面發展，選擇籃球、足球、武術等授課內容。

再次,要根據學生的身體素質幫助學生選擇適合自己練習的項目，并鼓勵他們鍥而不舍地堅持鍛煉,樹立“終身體育”的信念。

最后，一定要對班級中有病變的學生了如指掌，根他們的病情幫助其制定科學合理運動處方。在教師的指導下進行鍛煉，防止盲目的鍛煉或不去鍛煉而使病情加重。力爭不讓一名學生掉隊。

三

科學鍛煉，注意安全

伴隨體育運動的是不可避免的意外傷害，因此科學鍛煉是非常重要的。我認為在進行新理念體育課的過程中還應該將體育衛生保健知識也貫穿其中，讓學生在鍛煉身體的過程中對自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對自己那些部位有利，學生會有目標的參加鍛煉。這樣一來，他們會知道過量的運動帶來傷害，所以在鍛煉中提高自我保護意識。也懂得合理的運動負荷會使自己更加強健。從小建立一個科學鍛煉的概念，減少學生對體育運動的恐懼感并有利于“終身體育”地開展。

四

有始有終，注重“放松活動”

體育教師還應該注重授課結束后的放松活動，我認為它是新理念體育課的一個重要環節，放松活動做的充分，不但可以使學生的身心得到放松，而且可以使學生真正體會“快樂體育”。體育教師在選擇放松活動內容時，應將那些學生易學又有利于放松的游戲或韻律體操教給學生們。讓你的一堂課在快樂中開始在輕松中結束。

這就是我認為一堂好的體育課。它會使學生樹立“終身體育”的信念，不會在以后的生活、工作中應忙碌而淡忘體育。因為“生命在于運動”、“身體是革命的本錢”在他們心中根深蒂固，這便是每一堂體育課潛移默化的結果。在“素質教育”全面推進的二十一世紀，為了祖國的未來，請每位從事體育教育的同仁重視新理念下的每一堂體育課。