第一篇：播音主持及健康養生課

播音與主持形體藝術及健康養生課

形體課是播音與主持專業的一門基礎課，所謂專業基礎課與其修養課是有所不同的。專業基礎課是為其專業服務并開設的。播音與主持形體藝術及健康養生課是要為播音與主持專業服務的，是播音與主持專業的基本功。任何藝術都必須要有基本功，不同的藝術門類有不同的基本功，基本功是必須要符合這門藝術的表現形式，所以我們首先要了解什么是播音與主持專業。播音與主持專業既包括播音與主持兩個專業方向，一個是聽覺藝術，另一個是聽覺與視覺相結合的藝術，前者與形體藝術關系并不是很大，但后者卻是密切相關的。為此播音與主持專業的形體課該如何去上?課堂上應開設怎樣的教學內容？現在所開設的教學內容是否符合播音與主持專業的教學目的和教學意義？這都是我們所應該考慮和關心的問題。經過這幾年的教學實踐，我對播音與主持專業的形體課有一些我自己的看法和心得，為此我把我的形體課命名為：“播音與主持形體藝術及健康養生課”。就像我剛才提到的播音與主持是兩個專業方向，播音方向是一個聽覺的藝術（如廣播員等），對于形體的要求不是很多，更多的是聲音。所以形體課的目的更多的是放在如何健康養生，讓其播音員有一個健康的身體和良好的心態。另外一個是主持方向是一個聽覺與視覺相結合的藝術（如電視節目主持人等），對于形體課的要求就會更加嚴格，形體課的訓練重點將不單單是有一個健康的身體和良好的心態，而是使身體如何快速的達到松弛的狀態。

人的身體健康永遠是第一位的。根據其專業特點來說，本身就是一門藝術，是體現在銀幕和舞臺的框架之中，是受到萬人的矚目的。并且主持人的表現形式是以第一自我出現在鏡頭前，就是我們所說的真自我。然而面對觀眾最直觀的第一印象就是我們整個人的形體、身材、風度、修養等方面，所以如何使主持人能始終保持非常健康的身體是非常重要的，根據其自身專業特點的需求，它與舞蹈啊、影視表演也有所不同，一切都非常的生活化，一切都是生活動作，但又不是完全的生活動作，是經過訓練后美化過的、并且始終在鏡頭前保持勻稱而健康的體型和標準的生活動作。所以我們不能將舞蹈課生搬硬套的強加在形體課上，應針對不同的專業設置不同的形體教學內容。

播音與主持形體藝術及健康養生課想要達到塑形美體、健康勻稱不是一時的訓練能夠完成的，要從現在開始打下基礎，通過一段時間的訓練，來影響他今后的一生。每一個沒有經過嚴格形體訓練的人，或多或少都會存在著這樣那樣的習慣性的生活動作，不是言過其辭，生活動作人人都會做，并且每天時時刻刻都在做，但身體發育成熟后，在他們的身上都會留有一些習慣性的缺陷，如走路八字啊、肩膀一高一低等，所以我就要在這門課上去糾正它，這也是我形體課訓練的第一任務：糾正、規范生活動作，這也是舞蹈課所不能代替的地方。然而糾正學生們的習慣性動作并非輕而易舉就能改正的。因為近20年的個人習慣，生活熏陶，以及家庭、學校、社會等來自各個方面生活的影響，每個人身上都會有一些不正確的習慣性動作，并且自己本身又不知道毛病的所在，為此必須從零開始，從新學習生活動作的規格性，并且改正自身的不足之處，從學習到改正是需要花費一定的時間的，在生活中也要時時注意，因為在鏡頭前習慣性動作就會放大、明顯，但在生活中并沒有人會注意到的，所有的生活動作都必須經過嚴格的規范性訓練，從最初的站立、行走、跑跳、轉身等，但是反過來就會有人說，誰不會走路啊！你所

1根謂正確的生活動作是根據什么來判斷是否正確的？有三個標準○據人體的正常的生理結構，人與哺乳動物的區別在與人是有兩條腿

2要求沒有多余走路，從人體的中線分開，左右兩邊絕對對稱的。○

3根據左右對稱，必須是的動作、多余的緊張和花費多余的力量。○要在運動的過程中要對稱、平衡達到協調的原則。塑型美體、健康勻稱、保持一生的勻稱，如何抗拒身體的變形，是需要一定的訓練方法才能達到標準的勻稱比例，并且主持人的工作很辛苦，往往需要徹夜工作，所以健康對于他們來講是最為重要的，這也就是本課所開設的第一部分的教學內容：素質訓練。

生活動作本身來講就是真自我的一種表現，在鏡頭前眾目睽睽之下，鏡頭放大的是規范的藝術生活動作，更具有魅力，也就是風度、修養。什么是個人風度？就是指一個人的性格、氣質、文化水平、道德修養的外在寫真，是人自身所具有的較為穩定的行為習慣的外在表現方式，即一個人在言談舉止中自然表現出的各種獨特的語氣、語調、手勢、動作等等。良好的風度是以個人良好的文化修養，淵博的學識精深的思辨能力為核心的。而胸無點墨，不學無術的人，任憑其儀表怎么美麗，也不可能具有美好的風度，（宋朝的張載曾說過充內形外才是真正的美。）良好的風度需要較長時間的培養，要加強自身的內在涵養，使自己心靈美，然后這種內在美才可能轉化為良好的風度，風度是一個人內在與外在的總和，是一個人的整體美。為此，文化、藝術、琴棋書畫、愛好、興趣、音樂修養、生活的意義等等方方面面都是很重要的，它潛移默化的表現在形體上，舉手投足，風度翩翩。這就是一種“體語”，形體的語言，是非常有表現力，而不是個人習慣性的手勢和動作，同時還需要個人的風格，素質訓練只能說是徹底的解放身體。使他能夠在鏡頭前身心松弛，是健康一生的需要，也是這個專業的需要。為此也就是本課所開設的第二部分：氣息訓練（快速身心松弛的方法）。

對于氣息訓練上更是與舞蹈訓練有所不同了，在舞蹈教學上并沒有專門的組合和方法是訓練人體氣息的，只是在身韻課上有所運用，而播音與主持專業的形體課對于氣息的訓練是一個重點，而且是一個難點。一生的健康，對于這個專業的學習、生活、工作來講是首當其沖的，在緊張的生活中，無時無刻不在受著來自方方面面的壓力，思想和精神上處于一種緊張狀態，有勞有逸，有張有弛，必須學會養生，如何放松。如果單一運用瑜伽上氣息的內在調節，方法過于緩慢，單一，不能達到快速的進入狀態，并且有了瑜伽的風格，所以我運用了中國傳統上的氣功以及瑜伽上一些對氣息訓練的方法進行融合，但它不是瑜伽也不是氣功，而是擁有瑜伽和氣功對氣息訓練方法上自己所獨有的氣息風格。呼吸的長短，影響人體內部抑制狀態，新陳代謝增加了進入了安靜狀態，是種還原靜式，是一種儲備能量。但從生物學的角度，神經松弛，呼吸、心律、血壓的降低使人體身心得到了緩解。從人體的角度來分析，健康養生是主持專業的首要任務。也是我在不斷地教學實踐中不斷尋找解決問題的辦法，但是它也不是一沉不變的，需要在長期的實踐中有新的提高和新的體驗，長練長新。

如何使形體動作協調（沒有多余的動作、力量、緊張）各個部位都準確的相互配合，而且富有藝術的表現力。一切藝術動作表現力的基礎是協調性，這也就是本課所開設的第三部分：協調性訓練。對于協調性我想從兩方面說起，一種是靜態美的訓練，另一種是動態美的訓練。對于靜態美我只想說是一種靜態式藝術造型的基本規律，將這種規律成為一種習慣性，融入生活。對于動態美，人體動作美，形體動作美。首先是生活動作的規范，其次是要做到整個身體關節的靈活、松弛是最基本的條件，最后是動作的協調優美，協調時整個動作藝術的基礎。要了解和掌握人體動態的藝術規律，是解決身體協調性的方法。例如中國傳統的戲劇“手眼身法步”，調三節六合如何有機的配合，人體動態美的規律，對比多樣統一化，目的是要突出動作的鮮明性，變化的美，人體對比統一。作為主持人動作的傳情達意是一種表現力。是通過形體動作和語言之間來傳情達意，一名優秀的播音與主持，要不斷地完善自我，敢為人先。

作為一個專業基礎課，他的內容只是在經過不斷的實踐和摸索中逐漸走向成熟的，要做敢于邁開第一步，這樣才能有目標和正確的方向。

第二篇：播音主持課

有一只狐貍來到一個葡萄架下，看見葡萄藤上結了很多串葡萄，于是就使勁兒地往上跳，想咬下一串來。

但是葡萄架很高，狐貍第一次試跳沒有咬到葡萄。狐貍想，這串葡萄不好，瞧它長的那個樣子，外面看著挺好，里面肯定是去年的陳餡。

狐貍瞄準另外一串葡萄跳了上去，可惜這次又沒撲著。狐貍想，這串葡萄也不好，肯定使用過化肥，絕對不是綠色食品，要不然就是注水葡萄。幸虧沒吃著，否則吃了我還得去醫院看病。

第三次試跳依然沒有成功，不知從哪傳來了稀稀拉拉的掌聲，原來是樹上落著幾只前來看熱鬧的烏鴉。狐貍只好向它們鞠躬還禮，表示感謝。

狐貍有點累兒了，蹲下來呼哧、呼哧地喘氣。它心想，這時候要是有個教練遞給我一瓶礦泉水，再給我講講動作要領，布置一下戰術，那該有多好啊！一生能有幾回搏？讓我最后再跳一次，我就不信跳不過這個破葡萄架。狐貍轉動著狡猾的眼睛，四下尋找，終于找到了一根長竹竿。狐貍抓住竹竿，后退了幾步，舉手向周圍示意，請烏鴉們給予掌聲鼓勵。

狐貍提竿快步向葡萄藤奔去，竹竿頭準確地插入了地面，竹竿將狐貍高高蕩起，然后是漂亮的拋竿動作，自由下墜，狐貍成功地躍過了高高的葡萄架，安全地落到了松軟的草地上。

這時候，一只年輕的母烏鴉從樹上飛了下來，向狐貍獻上了一束野花。狐貍手捧著野花，心情非常激動，多少年的期盼，多少代狐貍的努力，終于迎來了這勝利的時光！

但是狐貍很快就冷靜下來了，心想，葡萄在哪呢？我這不是白跳了嗎！？

第三篇：播音與主持課感受

教師感言

教師:崔艷麗

早在讀大學那會我就對播音主持很感興趣，可是一直沒有機會加入這個隊伍，當崔老師邀請我加入他們的二課小組時，我就毫不猶豫的答應了。希望能夠從中學到朗誦的技巧與知識。每當看到電視節目上的主持人光鮮靚麗的樣子，動聽婉轉的聲音總是叫我對播音主持充滿向往。通過一段時間和崔老師的共同學習，我不僅更加深入的了解了這些璀璨背后的艱辛，也深深的感受的做每一件事情都需要付出與努力才會受益良多。在這樣的課上我不斷的學習著播音的技巧，一直希望能給自己從中帶來樂趣。在這一段時間和孩子們共同學習的過程中使我對語言有了更深層次的理解，雖然我不能成為一名真正的播音主持，但這些都將驅使著我向著這一愛好努力。我把自己學到的知識和技巧毫不保留的教給孩子們，希望和孩子們一同的成長共同的進步。

在每一節朗誦社團活動中，我總是給孩子們很多鍛煉的機會，當孩子們一次又一次的朗讀那些詞亦或是句子的時候，自己和孩子們都在練習中不斷成長，同時也希望通過自己的努力給予孩子們一定的養分。在這個課上不僅讓孩子們收獲了知識，而且也教會了孩子們很多深刻的人生哲理。在我們社團有一個孩子普通話發音總是不標準。但是他不斷堅持，總是積極的練習努力配合老師教學的形象給我留下了深刻的印象，當然他的普通話也明顯有了進步。即使一個人在起點上就和別人相差很多，只要通過自己的不斷付出，就一定會有收獲。我們不需要與他人相比，只需要與昨天的自己相比，不管怎樣，不管別人怎么評價，只要自己堅持，積極樂觀的去面對，勇往直前，虛心的向別人學習，通過努力就一定會有收獲。

2016年11月23日

教師感言

教師：崔艷麗

通過一段時間的練習，我發現我們班的一位姑娘老聲音特別好聽，第一節課就被她深深的吸引住了，很婉轉動聽，就像電視里的主持人一樣，她總是很認真的聽我上課。我相信和孩子們在不斷的努力下，他們一定會有收獲的。和孩子們在一起學習使我第一次知道發聲是一個力氣活，第一次領悟說話如此的藝術，第一次感受到語調的魅力……孩子們的每一次進步都會不禁沾沾自喜，在吞氣與吐氣之前，運用自己的丹田感受氣息的流動，使每一次的言語都變得有感覺的感覺真的很好。

和孩子們共同學習的這一段時間我讓我真正的感覺說話原來也是如此的不簡單。

這些專業的知識不通過像這樣的學習，我想我永遠都不會學到。要說好普通話、發好音，就要兼顧語音、詞匯、語法三個方面。每次要求孩子們讀那些詞的時候，我都會找到自己經常讀錯的地方，原來自己經常犯這種低級的錯誤啊，不過我想能發現錯誤改正錯誤就是好的。我也在不斷的努力著，想通過自己的不斷努力給孩子們不斷傳遞著正能量。朗誦技巧的學習給我們展示了一個情感豐富的詩一樣的世界，對停頓、強調、情感的表達都有了更準確地把握。

總之，在朗誦社團活動中給我帶來的收獲是很多的。不管是在學習，還是在人生里，這都將是一筆財富。我想這些收獲會伴我走很遠很遠，快樂并且努力堅持不斷學習的腳步。加油吧，明天，相信你會更好。

2016年11月23日

第四篇：播音與主持課感受

播音主持感受

姓名：

班級：

學號：

因為我十分熱愛演講與朗誦，這學期我毫不猶豫地選修了播音與主持這門課。一直很羨慕那些舞臺上、聚光燈下光彩照人的主持人們，經過播音主持課的學習，我才真正體會到這些璀璨背后的艱辛。播音主持課不僅教會了我許多專業性知識，而且使我對語言有了更深層次的理解，漢語言的美妙深深的吸引著我。

我學到了許多深刻的人生道理。記得老師第一節課就送給我們一段美妙的朗誦，給我影響最深刻的當屬這句“縱然人生是白忙一場，也要忙得充實與快樂”。的確，很多事情，結果并不一定是完美的，但只要過程是完善的，就沒有什么可遺憾的了。在這個過程中，你付出，你努力，收獲就不會少。我們班的同學對我的影響也很大。有一位同學，他基礎不是很好，說實在的，吐字發音真的很差，但他沒有自卑，沒有氣餒，每次上課都積極發言，即使偶爾會引發一陣哄笑，他也沒有變過，課后他也會跟老師交流，努力地糾正其錯誤的發音習慣。看看自己，真的覺得做得遠遠不夠。以后要向那位同學學習，不管人家怎么評價，只要認定了目標，就勇往直前，虛心的向他人學習。

老師的強調和示范告訴我：“說話”是一件藝術活。說話有好有壞，有的人說話讓人聽得特別舒服，而有的人說話讓人實在沒法理解或者總讓人覺得不對勁兒，這就是差別。所以說“說話”師門真功夫，也需要練習學習。確實，我就覺得老師說話真好聽，很有親切感，而我卻不能達到那樣的高度。不過不怕，老師說過了，只要認識到了這一點，然后多加練習就會有進步的。不能小看“說話”，它并不像我們想象的那么簡單。

播音主持課教給我的專業性知識是非常重要的。語音是聲音的一種，具有物理屬性、生理屬性以及社會屬性。要說好普通話、發好音，就要兼顧語音、詞匯、語法三個方面。說話時要提起笑肌，提高發聲位置，而且還要注意氣息的流暢，盡量深呼慢吸，就像聞花香的狀態。數數字、數栆、數葫蘆的練習，讓我們的發聲練習充滿了樂趣。北方方言、吳方言、湘方言、贛方言、客家方言、閩方言、粵方言向我們展示了方言的俏皮與經典，特別地，老師給我們介紹的中央電視臺著名主播用各自家鄉的方言做的演講讓我們震撼：方言也能如此美麗！漢字正音讓我看到了自己的不足，以后會處處留心，注意糾錯積累。朗誦技巧的學習給我們展示了一個情感豐富的詩一樣的世界，對停頓、強調、情感的表達都有了更準確地把握。

我感受到了漢語言的獨特魅力。漢語，即漢民族共同語，是世界主要語言之一，也是世界上使用人數最多的語言。以漢語為母語的人大約有14億（3000萬人作為第二語言）。漢語是聯合國的工作語言之一。漢語的標準語是近幾百年來以北方官話為基礎，東北官話為輔助逐漸形成的。它以北京語音為標準音，卻由不等同與北京話，是摒棄了北京語音中不規范的語音現象而形成的。漢語的標準語在中國大陸稱為普通話。聲調、輕重讀、語氣是最難學的，而這也正是漢語言的美妙之處，陰、陽、上、去的變化賦予漢語特別的音韻美。不僅對普通話，對方言也是如此，方言的俏皮、精妙、音韻美都是不容忽視的。

總之，播音主持課給我帶來的收獲是很多的。要做一名好的播音員或主持人是需要臺下的“十年功”的，做一個人生沒有遺憾的人更需要付出遠比“十年功” 更多的“百年功”“萬年功”。快樂地做每一件事，快樂地完善過程，縱然人生是白忙一場，也要忙得充實與快樂。

第五篇：播音與主持課感受

播音主持感悟與收獲

姓名： XXX

班級：XXXX 學號：XXXXX 早在中學時期，我就對播音主持很感興趣，那個時候我就很榮幸的做了兩次國旗下的演講。出于我對演講與朗誦的熱愛，這學期我毫不猶豫地選修了播音與主持，希望能夠從中學到朗誦的技巧與知識。每當看到電視節目上的主持人光鮮靚麗的樣子，動聽婉轉的聲音總是叫我對播音主持充滿向往。通過播音與主持課的學習，我不僅更加深入的了解了這些璀璨背后的艱辛，也深深的感受的做每一件事情都需要付出與努力才會受益良多。播音與主持課不僅教會了我許多專業性知識，而且使我對語言有了更深層次的理解，雖然我不能成為一名真正的播音主持，但這些都將驅使著我向著這一愛好努力。

漢語是世界主要語言之一，也是世界上使用人數最多的語言（以漢語為母語的人大約有14億人），并且漢語是聯合國的工作語言之一。漢語的標準語是近幾百年來以北方官話為基礎，東北官話為輔助逐漸形成的。它以北京語音為標準音，卻由不等同與北京話，是摒棄了北京語音中不規范的語音現象而形成的。其中聲調、輕重讀、語氣是最難學的，而這也正是漢語言的美妙之處，陰、陽、上、去的變化賦予漢語特別的音韻美。

幾乎每一堂課上，老師總是給我們很多鍛煉的機會，當我們一次又一次的朗讀那些詞亦或是句子的時候，我們都在練習中不斷成長，不斷的吸收著老師辛勤給予的養分。在這個課上不僅讓我們收獲了知識，而且教會了我很多深刻的人生哲理。在我們上課的大班上有一位來自廣東的同學基礎不好，因為廣東方言與普通話相差很遠，所以在很多詞上都發音不準，但是他不斷堅持，總是積極坐在前排，努力配合老師教學的形象給我留下了深刻的印象，當然他的普通話也明顯有了進步。即使一個人在起點上就和別人相差很多，只要通過自己的不斷付出，就一定會有收獲。我們不需要與他人相比，只需要與昨天的自己相比，不管怎樣，不管別人怎么評價，只要自己堅持，積極樂觀的去面對，勇往直前，虛心的向別人學習，通過努力就一定會有收獲。

老師的聲音特別好聽，第一節課就被她深深的吸引住了，很婉轉動聽，就像電視里的主持人一樣，她總是很認真的給我們備課、講課。每一節課都會有新的收獲。老師讓第一次知道發聲是一個力氣活，第一次領悟說話如此的藝術，第一次感受到語調的魅力……不知道自己怎樣才能達到老師的高度，每一次進步都會不禁沾沾自喜，是老師讓我收獲很多。在吞氣與吐氣之前，運用自己的丹田感受氣息的流動，使每一次的言語都變得有感覺的感覺真的很好。播音主持這節課也真的教會我說話原來也是如此的不簡單。

這些專業的知識不通過像這樣的學習，我想我永遠都不會學到。要說好普通話、發好音，就要兼顧語音、詞匯、語法三個方面。每次讀那些詞的時候，我都會找到自己經常讀錯的地方，原來自己經常犯這種低級的錯誤啊，不過我想能發現錯誤改正錯誤就是好的。老師很和藹，總是向我們傳遞著正能量。在接觸方言的時候，才發現方言的俏皮、精妙、音韻美都是不容忽視的。北方方言、吳方言、湘方言、贛方言、客家方言、閩方言、粵方言向我們展示了方言的俏皮與經典，而且老師給我們介紹的中央電視臺著名主播用各自家鄉的方言做的演講讓我們震撼，真的從未意識到方言也如此的出色誘人可愛。朗誦技巧的學習給我們展示了一個情感豐富的詩一樣的世界，對停頓、強調、情感的表達都有了更準確地把握。

總之，播音主持課給我帶來的收獲是很多的。不管是在學習，還是在人生里，這都將是一筆財富。我想這些收獲會伴我走很遠很遠，快樂并且努力堅持不斷學習的腳步。加油吧，明天，相信你會更好。