第一篇：體育教學活動的幾個把握要點

體育教學活動的幾個把握要點

幼兒園體育教學活動是教師有目的、有計劃地對幼兒實施各種能夠促進幼兒身心健康的活動。《綱要》中指出：“體育是促進幼兒全面發展的重要手段，開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，用幼兒感興趣的方式發展基本動作，培養幼兒良好的意志品質，使他們在快樂的童年生活中獲得有益與身心發展的經驗。”那么如何使體育教學活動生動有趣、富有成效呢？結合我園近階段開展的體育活動進行了思考，下面我談談在實施體育教學活動中應注意的幾個要點。

一、把握好活動的強度與密度，達到活動的效果。體育活動真正的目的是通過科學鍛煉，促進幼兒身體機能和諧的發展，而科學鍛煉的實質問題就是如何在體育活動中更適宜地安排好幼兒的運動量，達到運動的效果。縱觀目前我園幾個教學活動，運動量不足是普遍存在的問題，有的活動是蜻蜓點水，注重的是環節的設計，而沒有注重強度的達成，主要體現在活動前的熱身運動和基本活動的練習上。眾所周知，熱身運動是一切體育運動之前必備的環節。熱身運動可以讓孩子活動肢體，滑潤關節，促進循環，舒暢肌肉，使身體更好地適應接下來的主要活動。在內容安排、組織方式設計上要符合孩子的年齡特點、需要和激發孩子參與活動的興趣性，同時也要和基本活動做好銜接和過渡。例如小班的《小烏龜爬》活動中，老師根據小班孩子喜歡模仿的年齡特點，熱身運動是模仿小動物走路，模仿到小烏龜時，順利過渡到第二個環節，重點是學小烏龜爬的動作要領。例如在《小兔種蘿卜》活動中，活動的重點是讓孩子練習立定跳遠這個技能，熱身運動環節就是簡單的隊列練習，就直接進入立定跳遠環節了，孩子顯然沒有達到熱身的目的，下面的環節也很難達到運動的效果了。還有的活動是，熱身環節設計的很好，但在把握的“度”上沒有把握好，只是浮于表面，例如在《郵遞員送信》活動中，熱身運動是孩子站在大圓上，根據老師的提示信號，往高跳和半蹲跳著向前走，但只走了一圈，就匆匆進入基本環節了，這就是典型的“蜻蜓點水”式教學，效果也可想而知了。基本活動環節就是一節活動中，孩子運動技能的學習、鞏固練習。大部分教師在組織方法上采用“接力式”，孩子排隊進行新授技能練習，這樣孩子的等待時間就會長，以至于后面的孩子出現亂跑亂蹲現象。那我們應怎么樣做呢？我認為應多采用“魚貫式”教學方法，讓孩子自由練習，給每個孩子提供同等練習的機會，這樣大大減少了孩子等待的現象，讓孩子一個接一個的就某一動作練習，也減少了等待的時間，孩子運動的強度與密度也能得到提高和完善。孩子運動的強度直接影響著孩子身體各項指標的達標，所以我們在體育活動中，控制好運動的節奏，把握好運動的強度與密度，提高運動的效率。

二、運動的技能要具有一定的“梯度”，具有一定的挑戰性。體育活動中運動技能的學習，是一節活動的重點，就是要讓孩子在活動中學到的新技能，也是教師重點把握的一部分。教師在示范、講解了動作技能后，孩子要進行練習，孩子一味的練習一個動作，顯然是枯燥乏味的，而且孩子存在著個體差異，能力也有差別，用統一的標準去要求所有的幼兒顯然是行不通的，這時我們教師要靈活運用教學策略，掌握技能的“梯度”，以遞進式的方式，創造孩子不斷挑戰的空間，加強練習，從而增強孩子學習的興趣。例如在《青蛙捉害蟲》活動中，活動的技能是讓孩子練習立定跳遠，老師在講解示范了動作要領后，孩子們進行練習，兩腿分開與肩同寬，兩腿半蹲，兩手自然后甩，兩腳站在線后面，用力向前雙腳一跳，兩手自然向前，這是動作要領，孩子們練習的很認真，不對的地方，老師做好糾正。孩子練習一段時間后，開始跳荷葉，先是一片荷葉一片荷葉跳，然后，增加到隔兩片荷葉跳，以此來增加難度，大部分孩子也能跳過來，但也有部分孩子會踩到荷葉，然后再增加三片荷葉，具有一定的挑戰性了，孩子們在興奮之余，思考著如何跳過三片荷葉呢？成功的孩子，老師加以表揚、示范講解，以此來激發孩子挑戰自己的勇氣。這樣一步一步以遞進的方式來學習技能，不僅調動了孩子的學習興趣，也增加了活動的趣味性。單一的技能學習，孩子的興趣得到不到激發，幼兒的主體性也得到不到體現，例如在《小兔種蘿卜》活動中，兩個活動的重點是一樣的，都是立定跳遠，老師就是在地上畫兩條線，代表小溝，讓孩子跳，孩子機械的跳著，孩子的主體性沒有體現出來，難度也沒有增加，顯然這個活動是不成功的。所以在體育活動的設計上，老師就要考慮到這一點，從孩子的主體地位出發去設計教案，要具有一定的“梯度”，由難而易，層層推進活動的開展，這樣整個活動富有挑戰性。

三、巧用情境，激發幼兒興趣。幼兒園孩子的特點是思維具有直覺行動性和具體形象性，他們是在直接感知和具體行動中學習的，我們教師要了解孩子的這個特點來設計教案，所以我們要創設與教學相關的情境，將知識技能具體化、形象化，這樣有利于幼兒引入學習氛圍，激發孩子的學習興趣，并能幫助他們理解、掌握學習內容，從而提高學習效率。在體育教學活動中，我們要創設適宜的情境，采用多種方法調控情境，從而最大限度地調動幼兒學習的積極性、主動性和創造性，使之為完成教學內容、達成教學目標而服務。例如在《小青蛙捉害蟲》活動中，老師扮演青蛙媽媽，幼兒扮演青蛙寶寶進場，在音樂聲中，師幼一起做做健康操，活動活動身體，學學青蛙跳跳，伸伸懶腰等等動作，在運動技能學習中，青蛙媽媽交給“寶寶們”一個新本領——立定跳遠，學會之后才能捉到害蟲，孩子們在老師的引領下認真的學著，孩子帶著“任務”有目的的學著，興趣很濃，孩子們掌握了新本領后，開始去捉害蟲，將新本領運用到里面，跳過荷葉，捉到害蟲，在以游泳的姿勢游回來，最后的放松活動，播放《青蛙律動》的音樂，孩子們跟著老師一起學著青蛙的樣子做不同的動作。整個活動都以這個情境貫穿，孩子們很投入。例如在小班的《小烏龜運糧》活動中，教師與幼兒沒人頭戴小烏龜頭飾，變身為小烏龜，接著，引導幼兒討論：“小烏龜是怎么樣走路的呢？”，引出手膝著地爬的動作，再討論“小烏龜要運糧食，用什么辦法運呢？”，引出馱物爬的動作，然后教師用小故事的形式，引出小烏龜行進路線，在活動中，幼兒運用想象力很快讓自己進入小烏龜的角色，既鍛煉了幼兒的身體，又增加了活動的情趣。所以，適宜的教學情境在體育教學活動中具有非常重要的作用，它符合幼兒的心理需要，易被幼兒接受，有助于促進幼兒的發展，激發孩子的興趣。

四、活動的評價，提升幼兒的經驗。《綱要》明確指出：“評價是了解教育的適宜性、有效性，調整和改進工作，促進每一個幼兒發展，提高教育質量的必要手段。”活動的評價活動起著承上啟下的作用，每個環節的過渡都應有簡單的評價，教師在評價時應以發展的眼光看待幼兒，既要看到幼兒的閃光點，表揚鼓勵幼兒，又要針對不足提出改正的方法，激發下次游戲的興趣。及時恰當的評價可以有效提高幼兒對體育活動的興趣，讓幼兒達到一個最佳的運動狀態。評價時要用適宜、恰當的語言，有針對性的評價，而不是用籠統的“好、不好、對、不對”的語言，尤其是在運動技能的學習上，針對孩子做的不對的地方，就要有針對性的指出來，及時糾正過來，例如，在立定跳遠活動中，一定要讓孩子掌握跳遠的動作要領，雙腳同時跳，有的孩子是一只腳過去帶動另一只腳過去，這就是不對的，所以在活動中，老師要善于觀察，發現問題及時指出，為其他孩子做好示范。活動的最后環節也要進行一個總體的評價，評價貫穿整個活動，這樣有助于提升孩子的經驗。“兒童的健康源于科學的體育”這應是我們幼兒教師認識到的，為了促進幼兒身心的健康成長，我們在實踐的體育教學活動中，要多思考、多實踐、多反思，把握好活動組織的要點，從而讓孩子在活動中真正得到鍛煉。

第二篇：體育教學論復習要點

體育教學論

一、基本概念

1.P209體育教材化?

2.P117體育教學模式?

3.P230體育教學設計?

4.P14體育教學目標?

5.P153體育教學內容?

6.P234體育教學計劃?

7.P289體育教學評價?

8.P312體育教學環境?

二、基本知識點

1.P6構成體育教學的8個基本因素？

2.P53體育教學過程的層次?

3.P72發揮體育教師主導性的條件?

4.P117體育教學模式三個基本組成要素？

5.P313良好的體育教學環境的功能？

三.基本問題

1.P72、P75什么是學生的主體性？發揮學生主體性有哪些條件？

2.P67什么是體育教師的主導性？它包括哪些內容？

3.P209簡述體育教材化的具體意義？

4.P290簡述體育教學評價的特點？

5.P90合理安排身體活動量原則的含義和依據是什么？貫徹該原則有哪些基本要求？

6.P92注重體驗運動樂趣原則的含義和依據是什么？貫徹該原則有哪些基本要

求？

四.能力拓展

1.P44試述體育教學過程的性質及其客觀規律？

2.P179、P194試述體育教學內容的特性及其改革與發展的課題？

3.談談你學習《體育教學論》后對體育教學工作的認識？

4.P336談談我國體育教師教學能力培養中的問題及你的建議？

第三篇：把握教學

把握教學“晴雨表”

---昌圖縣此路中學陳雪峰開展校長進課堂月活動心得體會

為推動我校“三公開”活動的發展，按市、縣教育局的要求，我校于四月一日至四月二十八日開展了校長進課堂活動。這次活動使我深刻認識到-----只有深入課堂才能真正把握教學的“晴雨表”。

一、堅持教學第一線

參加工作二十多年來，無論是基層老師還是主管教學副校長，我從沒有離開過講臺。帶頭推行課改，寫教案，查資料，研究教材，總結經驗，進而促進全校教學水平的提高。這次活動使我更加認識到只有走進教室，走上講臺，深入到教學一線，才能真正成為懂教學、一心抓教學的專家型領導者，課堂是校長最能施展聰明才智和最有所作為的地方。

校長走進課堂上課，是促進校長行政管理和教學業務同步成長的一次嘗試，傳達的是一種理念、一種思想，意在營造一種關注課堂、研究課堂的氛圍，體現的是一個核心——“教學引領”。校長親自上課可以更加了解課堂，提高管理水平。通過上課，增強了校長的教師的理解，對教師的管理會更加人性化和科學化。同時，校長的課堂教學還是對自我角色的一次反思，除了“指揮家”、“裁判員”和“評論員”等明顯角色外，還讓校長認識到了自己的“運動員”角色，促使校長更加深入課堂，加強自身學習。

二、聽課---督促教師專心教學

隨著全面推行素質教育實施，課程改革的不斷深入，學生的負擔減輕了，教師的課時也減少了。由于部分教師沒能吃透素質教育的內涵，無形中也給自己放了假，表現為備課不充分，心情浮躁，教風不嚴謹；隨之學生的學風也有所變化。作為校長必須帶頭聽課，了解教情、學情，以便為學校的決策提供“晴雨表”。

校長走進教室和學生一起聽課，這本身是一個信號，標志著校長對課堂教學很重視。從總的情況看，教師的基本功有差別，有課件的課效率會更高。聽課是督促教師專心教學的一種外在形式，效果很明顯。

根據聽課所發現的問題，學校有針對性地舉辦教師書法比賽、名師評選、教育科研年會等活動，旨在促進教師提高教學效率。

校長聽課是抓了學校“最大”之事。一所學校的好壞不是看這所學校建設得多么富麗堂皇，更不是看收費多么昂貴和教師福利待遇多么優厚，而是看這所學校的校風、教風、學風如何，看社會對學校的評價。學校的教風、學風是相互熏陶的，沒有教師素質的提高，就不可能真正地搞好素質教育。校長親自深入課堂抓教師的教學質量，其實就抓住了素質教育的“牛鼻子”。

三、把握課堂是校長提高教學領導力的必由之路

校長提高教學領導力的必由之路是把握課堂，有效途徑是聽課、評課。因此我們應該清醒的認識到：

1、校長必須走進課堂、研究課堂、引領課堂，不斷提高對課堂教學的診斷能力和指導能力。要做到“三個清楚”，即清楚課堂教學與學校的意義、清楚學校課堂教學的現狀，清楚課堂教學改進的思路。

2、校長要每天都聽課。除上級要求開會的時間外，每天都必須走進課堂聽課，及時反饋意見。要分層次、有針對性地聽課。對迫切希望指導的教師，校長的任務是幫他“登高”；對盼望展示自己才華的教師，校長的任務是給他們“搭臺”；對害怕聽課的教師，校長的任務是為他們“加油”。

四、充分發揮校長的教學引領作用

1、校長要正確引領教學的方向。校長作為學校的領導者，需要對教學工作準確定位，并預設教學質量愿景，領導教師以研究者的工作姿態，認真完成教學任務，全面提高教學質量。校長要把握教學管理的指揮權。校長是學校的管理者，在教學管理工作中，需抓好科學管理與人文管理的韁繩，搞好指揮、評價和改進工作。

2、校長要深入到教學管理工作中，促進教學管理工作的制度化、標準化、序列化，推動教學管理向縱深發展，向教學管理要質量和效益。

3、校長深入課堂，加強聽評課計劃性、目的性，要把聽評課的任務要求，轉化為自身專業發展的內在需求，把聽評課作為重要的職責，不斷提高聽評課的自覺性和主動性，不斷提高聽評課的能力和水平。

校長帶頭講課、聽課、評課，這對年輕教師的成長很有幫助。校長以課堂為中心，才能掌握學校的教學工作的“晴雨表”，才能引領全體教師埋頭教學，學校才能真正落實教學的中心地位，才能全面提高教育教學質量。

第四篇：中考體育要點

定跳遠動作要領

完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。

1、預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍

前傾，手盡量往后擺。

要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

立定跳遠練習注意事項

1、盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。

2、提高爆發力的練習，重復次數一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重復次數必須在10次以上，并

盡可能增加重復次數。

3、立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度（8個角度），對跳遠成績起著舉足輕

重的作用。以下各部位的角度較適合初中學生：踝角53～57°，膝角90～96°，髖角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。

踝角、膝角、髖角的角度決定初速度的大小，角度偏大影響肌肉用力強度，角度偏小影響肌肉用力速度。臂角的大小取決于肩部的柔韌和擺臂的速度，臂的擺動對維持身體平衡有一定作用，同時對動作幅度有不可忽視的作用。前屈角、前伸角是人體的空中動作。前屈角過小使得失重感增大，迫使人體過早落地。前伸角是落地前小腿與大腿的夾角，小腿前伸會增加遠度，小腿前伸越大越好。這兩個角不但影響空中動作質量，對落地角也有直接影響。落地角對成績有影響，在維持身體平衡的前提下，以落地角小為好。

4、在練習中，只有抓住力量與技術兩個主要矛盾，充分重視力量練習，不斷改進技術，把二者有機地結合起來，才能不斷提高立定跳遠的成績。

跳遠影響成績的因素

1、力量因素：特別對下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。立定跳遠的最后用力點是在前腳掌，甚至是腳尖，需要踝關節的跖屈用力有相當大的強度。

2、協調用力的能力：指骨盆肌群與下肢肌群協調用力的能力（包括踝關節）。協調用力正確的標志是，髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。

3、臂的擺動作用：立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。擲實心球技巧

1、握球和持球握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2厘米），兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：

①球應握穩，兩臂肌肉放松；②在動作過程中能控制好球并有利于充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預備姿勢兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預擺預擺是為最后用力提高實心球的初速度創造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最后一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

4、最后用力最后用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

原地雙手頭上前拋實心球動作要領

兩手五指分開持球的兩側，與兩手握籃球的方法相同，置于體前，兩腳前后或左右開立（屈腿站立），相距一步距離，以前后開立為好，上體適度前傾，稍抬頭，重心下降，兩手持球向頭后上方擺動，抬頭、挺胸、送髖；兩腿蹬伸、收腹、抬體、揮臂、扣腕，同時抬頭看球；球出手后，屈膝、收腹、降低重心，團身緩沖

影響成績的因素

1、力量與爆發力

投擲項目需要人體用力，投擲實心球是雙手同時用力的的投擲項目，要求雙手用力要均衡，出手速度要快，才能取得好的成績，同學們在練習中會發現，體重較重的學生投擲成績較好，這是因為他們的絕對力量比體重輕的學生大的緣故。

2、投擲技術

投擲技術的外在表現形式就是出手角度與身體用力的協調性。

跳繩的技巧

1、搖繩的主要部位是手腕

2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。

3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

5、呼吸要有節奏，全身要放松。跳的過程中繩子如果出現勾住腳，說明呼吸不均勻。

輔助訓練：

1、課余休息時間可以利用墊腳尖這個簡單的動作來增強踝關節的韌性和力量。

2、模擬跳繩。目的在于最快速度的練習雙腳跳躍能力。

3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量練習。可以通過俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿和跑步來增強。跳繩的練習方法：

1、定時跳，也就是1分鐘跳，這期間要堅持訓練，熟能生巧！

2、計數跳，不限定時候，但是一定要跳到規定的數值。目的在于訓練下肢耐力和協調性。

3、花樣跳繩。交叉條，繞花跳、跑跳、單腳跳、雙腳交換跳等。目的在于訓練跳繩的穩定性和下肢綜合跳躍能力。

最后建議：前30秒因為體力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒會出現體力下降、肚子痛、腳酸等。所以搖繩幅度加大，起跳高度要適當調整，從而減少勾住腳的情況，增加穩定性。

體育中考飲食注意

現在起注意恢復體能

關于考前訓練，建議考生在考前一周主要以恢復體能為主，跑的項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術的提高。

考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術為主。不能因為自己的訓練成績沒有達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣，大量體內能量消耗，不能得到良好的恢復，勢必對考試產生不良影響。這個時段的訓練應該積極地投入到考試的狀態，每天的訓練時間最好安排在考試的時間，讓機體產生條件反射，在考試期間產生興奮性。

考試當天早飯別吃太多

體育考試，需要充沛的體力。建議考生，考試前一周以高碳水化合物（高糖）飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應季水果，補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克—400克，水果每天保持100克—200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔。考試期間可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。

尿頻出汗無需恐慌

人的心理和生理從安靜到運動狀態，需要一個準備適應的過程，所以準備活動尤為重要。

在體育考試中，每一個項目測試結束，考生就會立刻知道自己的成績。有些考生在一項考試中發揮欠佳，往往會產生消極心理，影響到下一項目考試的發揮。還有一些考生會在考前出現緊張焦慮的情緒，同樣會影響發揮。還有考生在體育考試前會出現尿頻、出汗、心跳加快的反應，這是人體正常的生理反應，緊張可以讓人積極調動全身能量的釋放。但是如果過度緊張會導致技術動作的變形，力量發揮不出，最終造成發揮失利。這種癥狀的出現除了與壓力太大有關外，也與學生尤其是女學生平時參加體育鍛煉的時間較少或心理素質不夠穩定有很大關系。為了避免這種情況的出現，家長在考前可對孩子進行心理疏導，減輕考生考前的思想壓力，可采取心理暗示法來排除干擾，建立積極的心理定向，以良好的心態去參加每一項考試。

第五篇：把握新課改突出體育教學新特性論文

【摘要】加強學校體育教育，突出現代體育的新理念，使新舊評價存在差別，調整策略，緊跟時代步伐。

【關鍵詞】新課改；體育教學；新特性

新教材在教學目標、方法、評價體系等方面與舊教材有很大的區別，為了切實加強學校體育工作，體現了現代學校體育教育的新理念，學校體育教學必須及時調整教學策略，緊跟上時代步伐。在具體操作上，應正確處理好體育教學的“四性”。注意教育計劃制定的完整性

體育課程名稱改為《體育與健康》，不僅是把體育和健康合并起來，而且是要在今后的學校體育教學中扎扎實實地貫徹健康第一的指導思想，合學校體育教學從過去單純地追求身體（體質）的發展和技術的練習，改變為以新的健康觀指導下的體育教學，真正使中小學生在身體、心理和社會適應能力方面健康的發展，培養學生終身體育理念。因此在制定學期體育工作計劃時，首先要確定教學計劃，它是以年級為單位，按照國家規定的體育與健康的教學大綱，結合學校實際情況和針對現代中學生的特點，將大綱所規定的必選內容、限選內容、任選內容和課時數合理地分配到兩個學期中去，并確定每學年的考核項目和標準。學期體育工作計劃是把教學計劃所規定的每個學期的各項教材內容和課時數，按照一定的要求，合理地分配到每節課中，并確定考核項目和考核時間。在制定學期體育工作計劃過程中還要注意：每節課的安排要有利于學生終身體育思想的培養；要考慮學生健康第一的指導思想；要考慮到教材的系統性和連貫性；要考慮到教材的排列方法及季節變化情況。《體育與健康》教師教學用書中，已有各種教學計劃的范本，教師也可以根據本校的實際情況，作行當的調整后使用。注重學生參與的適應性

經過漫長的暑假，學生在生理和心理上作了調整，但大多數由于缺乏運動，身體狀態有所下降，再加上秋季天氣變化多和新教材的實施，可能在上體育與健康課時，會一時不適應。因此首先要從理論上多向學生說明新教材的特點和教學方法，慢慢轉變一些舊的體育意識定位。其次體育與保健的教材由于分必選、限選、任選，因此學生不必再為以前那樣學一個技術動作重復和浪費大量的鍛煉時間，當然，也不是按學生興趣，每節都練一個項目。還有學生成績的評價也改掉了以住一刀切的現狀。原先由于多種原因體育素質略低的部分學生通過體育與保健的學習，掌握了一些鍛練方法，素質比原來自身素質提高了，感到自己成功了，也就達到了預定的目的，而本身體育素質較好的同學在選修課中，充分發揮了自己的特長，層次面也逐步提高，同樣也達到了較好的效果。同時，這學期普通高中還開展了研究性學習課程，使學生把所學的知識，技能運用到實踐中去，注重學習的過程和學習的實踐與體驗，培養學生創新精神和實踐能力。突出教研課題選擇的實用性

新教材的使用，給課題研究提供了廣闊的空間。作為第一線的體育老師，盡可能選擇一些和自身的教育，教學活動相關的課題，少作純理論的研究。因為課題來源于體育與保健課的實踐過程；來源于傳統理論、觀點、方法、結論的質疑；來源于新興學科的交叉處；來源于上級教育部門公開的課題目錄；來源于教學訓練實踐中的最新研究成果等等，只有明確了課題，在教育、教學實踐中，不斷地發掘新問題、不斷地改進教學方法，提高課的質量，才能達到體育與保健的最終目的。競技體育與終身體育處理的合理性

新的課程計劃對體育與保健課程目標是：“具有健康的體魄和身心保健能力，養成自覺鍛煉身體的習慣，掌握科學的鍛煉方法；具有良好的心理素質；形成文明健康，積極向上的生活方式。”由于課程目標的重新定位，教材內容也作了相應調整，減少了原來重復的，以競技體育為主的教材內容，改為培養學生學習方法、興趣、終身體育習慣的教學內容，它是以健康第一為重要目標的。也許有有會提出，競技體育由于在原教材的知識點涉及面大而廣，現在一改教材，是否削弱了競技體育？回答是否定的，因為參加競技體育比賽的學生畢竟是少數的，而在教材內容中某一項目的掌握程度也分低、中、高三個層面，個別身體素質好，在某項目有特長的學生，也能接受系統的、循序漸進的學習、訓練、比賽，不會荒廢體育特長生的拔尖。而在培養終身體育的過程中，由于教師注重了體育基礎知識的教學和其它媒體的介入，大多數同學對一些普遍開展的競技項目的規則或多或少有一定的了解，也不會降低他們對競技體育項目欣賞能力。