第一篇：教材分析、重難點、動作要領

跑、跳、投教材分析、重難點、動作要領（說課）

1.教材分析《體育與健康理論》

運動參與是學生發展體能、獲得運動技能、提高健康水平、形成樂觀開朗的生活態度的重要途徑。促使學生主動參與體育活動的關鍵是通過形式多樣的教學手、段、豐富多彩的活動內容，培養他們參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持體育鍛煉的習慣和終生體育的意識。在促使學生積極參與體育活動的基礎上，還應使學生懂得科學鍛煉身體的方法。

教學的重點:學生能夠愉快的進行體育活動

教學的難點:學生能夠堅持參加體育活

教學過程

在教學目標的引領下緊緊圍繞本課的教學重點教學難點我創設以下三個環節 課的導入

1、利用多媒體展示體育比賽的精彩場面讓學生感受體育運動的無限魅力

2、向學生展示貼近生活的運動場景此時能夠觸發學生的學習熱情。在此過程運用了引導的教學方法。以直觀的視覺為引導引出本次的主題積極參加體育活動 新課的講

1、緊接著通過讓學生閱讀課本相互交流互相探討讓學生自己談談積極參加體育活動的樂趣。也就是本課所要解決的重點問題在這一環節上通過讓學生理論聯系自己的親身經歷給學生足夠的自由的空間去發揮想象此時提出你在平時的體育活動中你快樂么從哪些方面能夠體現出來。這里采用了問題探究的教學方法提高學生的學習欲望和好奇心。

2、通過以上的師生互動學生能夠知道體育鍛煉給他們的生活帶來了無限的樂趣，利用引導法啟發學生說一說通過平時的體育鍛煉你是否發現自己的身體健康了給學生自由的學習空間培養學生自學的能力及開拓學生的思維空間。通過師生的互動突出本課的教學難點并使學生知道體育鍛。

新課的講授那具體能不能說出從哪幾個方面能夠體現你健康呢此時學生以小組討論的方式展開討論教師引導學生從以下三個方面：

1、身體健康

2、心理健康

3、社會適應。進行討論回答

第一個方面1體育鍛煉能夠提高身體的健康水平

①提高心肺功能②提高神經系統的功能③提高消化系統的功能為了幫助學生更好的理解此時用多媒體向學生展示家兔與野兔心臟大小的對比情況使用直觀的教學方法使學生更能深刻的了解到野兔由于整天在外奔跑、跳躍因此它們的心臟就越來越強壯而家兔生活在人類的保護之中心臟得不到鍛煉而逐漸退化、縮小。第二個方面

2)體育鍛煉可以促進心理健康

①改善情緒狀態 ②提高智力功能 ③確立良好的自我概念 ④培養堅強的意志 ⑤消除疲勞 此時向學生展示與他們有關的精彩比賽場面引導學生相互討論幾乎所有的學生都煉給他們樂趣。利用引導啟發讓學生能夠體會到經常參加體育活動的重要性。第三個方面

3)體育鍛煉能提高社會適應能力

①有助于人際交往

②有助于培養合作精神 ③有助于形成竟爭意識 為了使學生能夠理解體育鍛煉有助于人際交往、合作精神、竟爭意識。

5、讓學生總結積極參加體育活動的重要性。師生互動分析總結，通過討論學生能夠更深刻的了解到體會鍛煉的重要性并從內心中正正切切的想活動再也不把平時的體育鍛煉認為是一種負擔是為了完成老師的任務。承上啟下突出本課的目標鞏固與加深

1、利用多媒體播放學生積極參加體育活動的片段

2、提出問題布置作業鞏固積極參加體育活動的信心

2.教材分析（跳高）

本節課的基本教材為跳高，課題則是如何激發學生的學習興趣，為單元的第二課時。跳高這一項目也是在日常生活中的自然跳躍發展起來的，學習和掌握跳高的基本技術，并在跳躍中充分發展跳躍能力、鍛煉身體、培養意志力、促進身心健康發展是本課的重要目標。多種多樣的跳躍練習方法和簡單適用的技術動作，對于發展學生身體靈敏、協調性和下肢力量、彈跳力都有良好的效果。鼓勵學生大膽表現自己的才能,并根據自己的條件和興趣來選擇自己的跳高方式(包括跨越式、俯臥式、背越式等)。向高度挑戰，樹立信心,戰勝因難，體驗樂趣。

重點：助跑與起跳相銜接技術 難點：過桿及落地

跨越式跳高動作要領

1、師示范跨越式跳高講解跨越式跳高技術

2、師口令要求學生做原地起跳動作并領做

3、師示范上兩步助跑及起跳動作（不過桿）

4、師口令指揮依次做上步練習并糾錯

5、師口令指揮做上三步練習

6、指揮學生分組做練習

7、在巡視的過程中隨時調劑

8、集中講評，要求做得好的示范

3.教材分析(跳遠)跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜聞樂見的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。蹲踞式跳遠的完整技術包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結合是本次課的難點，助跑和起跳的良好的結合，有利于學生更好地掌握完整技術，進而提高跳遠的遠度。

動作要領

1.原地練習。2.上1步練習。

3.3-5步助跑練習

4.5-7步助跑練習

5.全程助跑練習。

4.教材分析《快速跑》

跑是青少年游戲、生活中最基本的活動技能，也是初中生十分喜愛的運動項目之一，快速跑對培養學生勇敢頑強拼搏向上的精神和發展身體的的協調性及奔跑能力都有非常重要的作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗到跑的正確姿勢。

重點：掌握快速跑起跑銜接加速跑的方法和要點。難點：快速擺臂及后蹬動作的協調配合。

5.教材分析（中長跑）

根據學生身心的發展特點，多數為獨生子女，個性很強，吃苦耐勞精神較缺乏；怎樣才能讓學生對中長跑感興趣呢？本節課根據新課標“目標統領內容” 和學生的生理及心理特點來安排教學內容我選擇中長跑與排球正面雙手墊球復習合理分配了上下肢運動負荷，以及選擇學生相互協作的游戲作為教學內容，把單

一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發學生學習興趣，把中長跑訓練轉換成趣味性強的一節體育課。

重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節奏。

難點：正確了解耐久跑的體力分配方法，要求學生對自己體力有一個自我認識。

6.教材分析《后滾翻》

1、教材的地位及作用

根據體育教學大綱，教材和學生的實際身體素質，為了貫徹素質教育和快樂體育，這節課我選用了《后滾翻》為主教材，并搭配快樂游戲《過障礙接力跑》為副教材。《后滾翻》是體操中的一項技巧運動，是學生在學習了前滾翻的基礎上學習，它的教學目的是發展學生的柔韌性、協調性和空間感，而通過快樂游戲，愉快學生身心，反饋教學效果，把課的快樂氣氛推到高潮。

重點：團身、重心后倒、向前推手。難點：團身緊、后倒快、推手有力、平衡。

7.教材分析：“魚躍前滾翻”變向跑

魚躍前滾翻是在學習前滾憊和遠撐前滾翻的基礎上學習的，同時為以后技巧聯合動作教學服務。“魚躍前滾翻”的蹬、躍、撐、滾等各技術環節，同其他滾翻類動作技術有許多相似之處，因此學好“魚躍前滾翻”對以后的滾翻類教材的學習有著重要的輔助作用，在初中滾翻類教材中具有很重要的位置，“魚躍前滾翻”動作要點概括講四人字：蹬、躍、撐、滾；重點：蹬、躍；難點：躍和撐腰結合。變向跑：重點在跑進過程中，快速降低重心和快速變向；難點：控制身體重心和快速變向的協調能力。經常參加“魚躍前滾翻：和變向跑練習可提高身體柔韌、靈敏、協調素質，培養學生動作靈活，反應敏捷，在現實生活中有著廣泛的實踐指導作用。

重點：蹬、躍；

難點：躍和撐腰結合。

變向跑：重點在跑進過程中，快速降低重心和快速變向； 難點：控制身體重心和快速變向的協調能力。動作要領：

A、前滾翻練習，2次； 要求：在練習過程中兩腿有伸直過程。B、手撐標志線做遠撐前滾翻練習3--4次；要求：雙手遠撐。C、教師示范魚躍前滾翻完整動作，并結合圖解，歸納、誘導、講解魚躍前滾翻動作要領，及保護幫助方法。

D、學生在保護幫助下自由練習魚躍前滾翻。

E、躍過同伴平舉的手做魚躍前滾翻動作并逐漸過渡到穿越呼拉圈動作。要求：根據練習者要求可自由調整平舉手的高度和遠度。在練習過程中，教師應多次用語言強調學生在空中膝關節不要彎曲，以免造成運動損傷。

F、根據自己練習情況結合教師評價，組內討論進行自我評價。

8.教材分析：(雙手胸前傳接球)籃球：1)雙手胸前傳接球 2)復習體前變向換手運球 教材淺析

本 課教學內容是籃球運動中的雙手胸前傳接球和復習體前變向換手運球。運球和傳球是籃球運動中主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，是更好地學習各種技術和 戰術的基礎。傳接球的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要同其它技術動作銜接、轉換，就比較困難。因此，本課重要解決在各種情況下學生控制并傳接球的能力，為以后更好地學習籃球技術做好準備。

重點：雙手胸前傳接球—準確的手型及接球的緩沖和傳球的翻腕動作。

難點：雙手胸前傳接球—上下肢協調用力和手對球的控制能力。

9.教材分析：(單手肩上投籃)單手肩上投籃是籃球運動中的基本技術，是籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，投籃技術的好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。單手肩上投籃技術的基本方法不復雜，但要做到準確、熟練、快速，因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固提高技術同時加強準確性、熟練性 重點：投籃動作手型正確標準。

難點：上下肢協調配合和拿球時手心空出。

1.以上的練習主要為了進一步建立原地單手肩上投籃動作概念，掌握單手肩上投籃的手法.上下肢協調配合，加強投籃和身體協調性的結合.2.通過掛圖和示范講解讓學生明白單手肩上投籃的正確姿勢。

3.講解動作要領和要求：投籃手五指自然分開，手心空出，手腕后仰，大小拇指間的夾角約為80%，以擴大對球的支撐面，用指根及其以上部位托球的后下方，球體的重力作用線近乎落在食指和中指的指根部位肘關節自然下垂，另一手扶球的側上部，置球于同側頭或看前上方，然而要做到，快，準，出手點要高 4.學生分組練習，教師巡回指導。5.集中糾正講解剛才練習過程中的錯誤。

10.教材分析: 《排球》

排球作為球類的教學內容，主要目的是鍛煉學生身體，培養學生對排球運動的興趣以及培養學生的團隊合作精神。排球具有重量輕和易學易掌握等特點，深受學生們的喜愛。正面雙手墊球是排球技術中的一項基本技術，包含了準備姿勢、移動、墊球三個部分。通過游戲和教學比賽，使學生能夠將所學的基本技術、競賽規則運動到游戲和比賽中，從而達到身心發展的目的。

重點：手型 擊球點

難點：擊球的時機 上下肢協調配合

排球正面雙手墊球動作要領：

1、徒手模仿練習：全身協調用力，避免蹬地與上身力量脫節。

2、擊固定球練習：體會擊球感覺，明確擊球部位。

3、一拋一墊練習：學生六人一組，一人拋球，其他人墊球，相距3~4米，再輪流交換拋球，主要體會抬臂動作和用力時力度的控制。

.練習方式：

① 地徒手墊球練習②兩人一組墊擊固定球練習③輔助練習： 拋接球練習④自拋自墊球1次練習⑤自拋自墊球多次練習⑥分小組墊球練習

11.教材分析 《排球正面上手發球》

本課教學內容是排球運動中的發球技術，此技術在比賽可直接作為進攻，發球質量的好壞，直接影響著對方的一傳，一傳質量不好會大大影響技戰術的發揮。所以學好發球技術是我們初中排球教學的重點之一。激發學生主動、積極的學習，通過學習正面上手發球的技術和方法，明確正面上手發球對自身發展的價值。根據學生表現出來的不同能力，通過設置不同的教學目標，采取“進退法”教學方法，引導學生自主、探究學習。本課是正面上手發球的第一節課，著重從正面上手發球技術中的拋球、揮臂，手型、擊球點為關鍵，為以后的教學訓練和學生的終身體育打下良好的基礎。

重點：拋球、揮臂、擊球部位 難點：拋球、揮臂時全身協調用力

動作要領：

1）兩人一組做擊固定球練習，教師語言提示擊球部位和手型。

2）各組對掛網4-5米做右肩前拋球和自拋擊球練習，教師巡回指導。體會拋、引、擊的連貫動作。

3）各組動作展示，教師引導集體評價，肯定正確動作，指出存在問題，提出練習要求。4）分層擊球過網練習。教師提出練習要求，自己選擇發球區域。

12、教材分析(雙手頭上前拋實心球)實心球是一項力量和動作速度相結合的項目，以力量為基礎，動作速度為核心。它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是自我力量練習的基本方法之一，同時在學習的過程中有一定的難度和危險性，所以在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全。通過教學，可以發展學生上、下肢力量和腹背力量，提高學生的協調和平衡能力。

教學重點：最后用力 教學難點：全身協調用力

13.教材分析（武術）

武術是中國的一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規教育轉型的開始，應當把姿態教育和培養武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，發展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節奏感，培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。

教學重點：仆步穿掌、歇步沖拳

教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。

動作要領：

（1）仆步穿掌、歇步沖拳。

（2）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。（3）學生自由組合，體驗動作。（4）自由體驗

（5）集體練習，匯報表演。

第二篇：小學體育教材動作重難點

一、如何確定教材的重點、難點和關鍵

“重點”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是學習后繼內容的基礎，具有常用性和應用性。在體育教學中是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部分。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。例如：跳遠教材的重點就是助跑與起跳的結合。

“難點”包含兩層意思：一是學生難以理解和掌握的內容；二是學生容易出錯或混淆的內容。教材的難點具有主觀性．它不僅與教材有關，更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。例如，跳遠教材從難點的角度出發，有些人可能是起跳與助跑的結合(從這一點上看，教材的重點和難點是一致的),掌握不好，會影響整體技術的提高.也有些人可能是助跑步點不準確，騰空時不平衡甚至前傾，落地時小腿不能前伸等等。

“關鍵”是指教材中起決定作用的內容，掌握了它，如同掌握了一把鑰匙，其余內容便會迎刃而解。

應當認識到，上述三者雖有區別，但又是互相聯系的。應采用的教學策略是：突出重點，突破難點，抓住關鍵。重點要突出就意味著要在教材重要的部分舍得花時間、下力氣，讓學生真正理解并掌握它，但突出重點不是丟棄次要內容，相反，要求教師在教學中應采用“以偏托正”的方式，將次要內容圍繞重點內容來進行。突破難點常用的辦法有（a）分散難點，各個擊破。如將難點技術分解成多個小步子，或多種輔助練習，由淺入深、由簡單到復雜，或以舊帶新，幫助他們由已知過渡到未知，這樣可望化難為易；（b）創設情景，聯系實際，引導學生積極思維；（c）對于容易混淆的內容，可以運用對比的方法來區分各自的特點；（d）多運用直觀的方法以加強學生的感知。但是，抓住關鍵，往往是解決難點的突破口．可起到牽一發動全身的作用。

二、教材重點難點

1.跨越式跳高：重點是起跳，難點是助跑與起跳相結合

2.蹲踞式跳遠：重點是助跑與起跳相結合的技術，難點是助跑快而步點準確、板前不減速地起跳和騰空后的蹲踞動作。

3.立定跳遠：重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協調。

4.跑步、齊步互換：動令在右腳，聽到齊步的口令后繼續向前走2步，然后齊步走。（不進行重難點分析）

5.擲壘球：重點是背后過肩、肩上屈肘、快速揮臂，難點是蹬地轉體，協調用力

6.前滾翻：重點是兩腿迅速蹬直，難點是團身。

肩肘倒立：重點是翻臀、舉腿升髖壓墊，難點是展髖夾肘。7.山羊分腿騰躍：重點是提臀分腿頂肩，難點是抬上體。8.籃球：原地運球 重點是拍球的部位，難點是手對球的控制能力 雙手胸前傳接球：重點、難點是傳接球的手法和手腳動作的配合。9.足球：顛球：重點是腳踢球的部位，難點是兩腳的協調配合。10.快速跑：快速跑的特點是強度大，時間短，以最快速度跑完較短距離的全程。重點是途中跑；難點是有力的后蹬和蹬擺的協調配合。

11.耐久跑： 耐久跑對改變人體心血管系統的機能最有效，是培養參與者堅毅、頑強、不怕苦不怕累和戰勝困難的精神的有效運動項目。重點是途中跑；難點是合理分配體力和培養意志品質。另外，跑進中蹬擺協調配合也是比較難于解決的問題。12.接力跑：重點是在高速奔跑中順利地完成傳接棒；難點是接棒人的起動時機和傳接棒時機的確定。

13.跨欄跑：重點是跨欄步和跑跨結合技術。難點是跨欄步的起跨技術、保持身體平衡、節奏感。

14.跳高：跳高對增強下肢力量，發展彈跳力，提高人體的靈巧性和協調性都有顯著效果。重點是助跑與起跳相結合的技術；難點是過竿技術。

15.跳遠：重點是助跑與起跳技術的結合。難點是助跑快、踏跳準、板前不減速。16.三級跳遠：重點是三次跳躍的協調配合和維持身體平衡；難點是合理的三跳節奏并保持三跳的水平速度。

17：推鉛球：推鉛球對發展腿部、腰腹和上肢爆發力及身體的協調性，都有十分積極的作用。重點是最后用力。難點是滑步與最后用力的結合。

18：原地正面雙手頭上擲實心球：重點是前擲時的用力順序，難點是出手角度和出手速度。19.籃球

（1）移動：教學重點和難點：重點：重心、蹬地；難點：蹬伸與腰、髖協調。

（2）傳、接球：教學重點和難點：傳球技術，重點是用力方法和位置；難點是協調配合。接球技術，重點是迎、引、持球；難點是手腳配合。

（3）運球：教學重點和難點：控制球，腳步熟練，手腳配合。

（4）搶、打球：教學重點和難點：重點是判斷球、洞察對方意圖、用合理動作搶斷；難點是時機、控制身體平衡。

（5）搶籃板球：教學重點和難點：重點是進攻“沖”，防守“擋”；難點是搶位、起跳、抓球。

（6）進攻戰術基礎配合：教學重點和難點：重點是路線和技術；難點是時機和位置。

（7）防守戰術基礎配合：教學重點和難點：重點是位置、路線、技術；難點是時機和意識。20.足球運動

（1）顛球：教學重點和難點：顛球用力方法和觸球部位。

（2）踢球：學重點和難點：

重點是支撐腳的位置、踢球腿的擺動和腳觸球的部位；難點是腳觸球的部位正確。

（3）停球：教學重點和難點：重點——地滾球：部位、緩沖；反彈球：位置、部位、壓球方法；空中球：部位、緩沖。難點——選擇部位和方法。

（4）頭頂球：教學重點和難點：重點是部位、用力方法、時機；難點是判斷，空間位置。

（5）運球：教學重點和難點：重點是姿勢、部位、方法；難點是動作銜接、重心控制

（6）搶截球：教學重點和難點：判斷、掌握搶截球的時機和搶截球后自己身體重心的調整。

（7）擲界外球：教學重點和難點：重點用力順序；難點配合、重心控制。

（8）守門員技術：教學重點和難點：重點是手型和身體姿勢；難點是判斷、選位、堵截和接球。

（9）“二過一”配合：教學重點和難點：時機、方向、力量、切（插）。

（10）選位與盯人：教學重點和難點：準確判斷、隨機應變。21.排球運動

（1）準備姿勢和移動：教學重點和難點：重點是重心的控制；難點是準確移動。

（2）發球：教學重點和難點：重點是拋球和作用力；難點是準確性與攻擊性的結合。

（3）雙手上手傳球：教學重點和難點：重點是擊球點、手型、協調用力；難點是球穩、落點準。

（4）雙手下手墊球：教學重點和難點：重點是控制球；難點是選擊球點。

（5）扣球：教學重點和難點：重點是手法；難點是起跳時間、起跳點。

（6）攔網：教學重點和難點：重點是攔擊技術；難點是判斷路線、選擇點。

（7）接發球站位：教學重點和難點：重點是站位和判斷；難點是一傳到位。

（8）進攻戰術：教學重點和難點：重點配合；難點到位。

12、體操運動

（1）前滾翻：教學重點和難點：重點是團身要緊；難點是蹬地推手同時用力，滾動成直線。

（2）遠撐前滾翻：教學重點和難點：重點是撐地遠、蹬地有力、團身緊；難點是動作連貫、協調。

（3）魚躍前滾翻：教學重點和難點：重點是快速蹬地擺臂（推手的時機和推手力度）；難點是掌握屈臂緩沖和低頭團身的時機。

（4）后滾翻：教學重點和難點：重點是翻臀；難點是推手。

（5）直腿后滾翻：教學重點和難點：重點是舉腿翻臀；難點是推手。

（6）肩肘倒立：教學重點和難點：重點是舉腿手臂壓墊；難點是展髖夾肘。

（7）頭手倒立：教學重點和難點：重點是兩手與前額撐墊成等邊三角形，緊腰提臀；難點是舉腿、展髖、臀部回壓的配合。

(8)斜向助跑直角騰越：教學重點：單足踏跳，兩手依次后撐教學難點：推手，移重心(9)山羊分腿騰越：教學重點：正確的踏跳。教學難點：起跳后撐器械

第二部分

（小學體育教材教學重點難點分析）

一、跑：

1、各種方式的走：拍手走、胸前屈臂走、兩臂上舉走、兩臂側平舉走（一年級）動作要求：

你拍

一、我拍一，我們拍手踏步走。

你拍

二、我拍二，胸前屈臂立腳跟。

你拍

三、我拍三，兩臂上舉立起來。

你拍

四、我拍四。兩臂側舉挑扁擔。

重點：腳后先著地后過渡到前腳掌。前腳掌著地，后腳跟離地走

難點：手腳協調配合，膝直、踝關節緊張。

2、30米快速跑（二年級）

動作要求：

頭要正、眼看前、兩臂彎彎、向前擺。步子大、擺動快、腳掌著地、跑直線。

重點：跑成直線，跑得輕松。自然且快

難點：前腳掌趴地

3、站立式起跑（三年級）動作要求：

聽到預備，前腳全掌，后腳前掌。距離兩拳，上體前頃，站立放松。聽到跑，迅速起動，往前跑。

重點：起跑瞬間，蹬地有力，迅速 難點：手臂的協調配合。

4、50米加速跑（三年級）

動作要求：

起跑開始，跑的速度由慢到快逐漸增加，跑到最后應以最高速度沖過終點。

重點：速度的變化，應由慢到快逐漸增加

難點：手臂前后協調擺動。

5、后蹬跑（四年級）動作要求：

上體稍前傾，后蹬時，應以前腳掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髖部前送，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂協調配合擺動。

重點：送（髖）、抬（擺動腿）、趴（后蹬腿的前腳掌）、蹬（后蹬腿）

難點：后蹬腿伸直，在空中有騰空動作。

6、30米通過2~3個障礙物跑（四年級）動作要求：

跨過小河，鉆過山洞，快速向前跑；繞過小旗趕回來，“安全”通過障礙跑。

重點：跨、鉆、繞的基本技能。

難點：體現學生跨、鉆、繞障礙跑的能力。

7、蹲距式起跑（五年級）動作要求：

肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對。后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。兩臂前腳負體重，中心前移肩超線，起動快似箭離弦，兩腳用力蹬后邊。

重點：身體前傾，支撐有力。

難點：蹬地迅速，有力。

8、彎道跑（五年級）動作要求：

跑彎道要注意，身體須向圓心靠，右擺大來左擺小，膝蓋擺動向圓心，左腳掌外側著地，右腳掌內側蹬地好，掌握重心協調跑。

重點：克服彎道跑時離心力的作用。

難點：左腳掌外側著地和右腳掌內側蹬地的動作，以及擺臂的協調配合。

9、50米全程跑（六年級）

動作要求：

站立式起跑—起跑后的加速跑—途中跑—終點沖刺。

重點：途中跑技術。

難點：短跑的四個階段技術動作的相互銜接，以及上下肢的協調。10、1500米走跑交替（六年級）

動作要求：

輕松跑一段，便步走一段，兩者皆注意，呼吸有規律，動作協調配合好。

重點：走跑交替技術，及有規律的呼吸。

難點：發展有氧耐力。

二、跳躍

1、雙腳連續跳（一年級）動作要求：

小白兔白又白，兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳真可愛；小袋鼠腿兒壯，兩只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看誰做得最象它。

重點：雙腳跳起有力，雙腳落地屈膝緩沖。

難點：跳下平穩。

2、立定跳遠（二年級）動作要求：

一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩落地跳得遠。

重點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地。

難點：上下肢協調配合，落地輕巧。

3、跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體（三年級）動作要求：

面對懸掛物，跑幾步，一腿用全腳掌積極有力地蹬地，迅速過渡到前腳掌跳起，另一腿屈膝上提，同時用手或用踏跳腿的異側手去觸高懸的物體。

重點：踏跳腿全腳掌著地過渡到前腳掌迅速有力蹬地。

難點：踏跳腿蹬直及助跑與踏跳的銜接技術。

4、跨越式跳高（四年級）動作要求：

助跑3-5步，用有力的腿踏跳，擺動腿迅速向上擺起，兩腿依次過竿后落地。重點：起跳腿的充分蹬直和擺動腿的積極上擺。

難點：助跑與踏跳協調配合。

5、（正面）助跑幾步，單腳起跳，越過前面一定高度的橫繩（五年級）動作要求：

面時橫繩，跑幾步用一腳蹬地跳起，另一腳屈膝上提，起跳腿也跟著向前屈膝上提，越過50-70厘米高的橫繩，然后雙腳落地（墊或沙坑）。

重難點：踏跳腿積極上提與擺動腿在空中成蹲距動作，及雙腳落地屈膝緩沖。

三、投擲

1、手持輕物投準 動作要求：

面對正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準目標，用力投。

重點：肩上屈肘，自然揮臂。

難點：投物甩腕，掌握投擲方向。

2、持輕物投過2-3米高的橫繩（二年級）

動作要求：

面對正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準目標，用力投。

重點：揮臂迅速，用力。

難點：正確的出手角度。

3、原地投壘球（三年級）動作要求：

兩腳前后開立，側對投擲方向右手持球后引伸，然后蹬地，轉體，重心前移，經肩上屈肘自然揮臂投出。

重點：蹬地轉體，揮臂過肩。

難點：蹬、轉、挺、撥的用力順序。

4、上步投壘球（四年級）動作要求：

上步后，身體迅速右轉，使身體左側對準投擲方向，兩腳左右開立，右手持壘球向后引伸，然后右腳蹬地自然揮臂經肩上頭側把壘球用力快速投出。

重點：頂（髖）、轉（體）、揮（臂）、甩（腕）

難點：全身的用力順序。

5、雙手向前拋實心球（五年級）動作要求：

兩腳前后開立，兩臂屈肘，兩手持球與腦后，上體稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，用力將球向前上方拋出。

重點：腿要用力，蹬直，出手速度要快。

難點：動作協調，球出手要有一定的高度。

6、單手向前推實心球（六年級）動作要求：

身體左側對投擲方向，兩腳左右開立右膝彎曲，上體向右側傾斜稍扭轉，身體重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，轉髖，上體左側抬起，并迅速向投擲方向右臂迅速伸直將球向前上方推出。

重點：腿要用力蹬直，出手速度要快。

難點：動作協調，球出手要有一定的高度。

五、技巧

1、前滾翻（一年級）動作要求：

一蹲二撐三低頭，向前滾動身似球。

重點：團身滾動。

難點：滾動圓滑，方向正。

2、連續前滾翻（二年級）

動作要求：連續做二、三次前滾翻。

重點：連續滾翻時動作協調，連貫。

難點：方向正，成直線。

3、后滾翻（三年級）

動作要求：一蹲二撐三低頭，向后滾動身似球。

重點：團身滾動。

難點：向后滾動成直線。

4、跪跳起（四年級）動作要求： 以跪立開始，兩臂后擺同時臀部后坐，兩臂迅速向前上擺，同時展髖，兩臂擺至前舉時立即制動，腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起迅速提膝收腿成蹲立。

重點：腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起。

難點：動作協調連貫。

5、肩肘倒立（五年級）動作要求：

直腿坐墊手前伸，仰臥屈體腳面繃，兩肘內夾手撐腰，伸髖挺腹腿上伸。

重點：兩肘內夾，伸髖展腹。

難點：展體向上，維持平衡。

6、前滾翻起立-單腿前滑成縱叉-后腿前擺成并腿坐-肩肘倒立（女）前滾翻交叉轉體裁180度-后滾翻-挺身跳（男）（六年級）重點：單腳前滑成縱叉和前滾翻交叉轉體180度的技術。難點：全動作的連貫性。

六、攀、蹬、爬、越

1、爬越60—80厘米高的物體（一年級）

動作要求：身體扶握跳箱一端兩側，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過，兩腳依此落地。保護與幫助：站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習者的上臂。

重點：一腳蹬地的力量配合另一腿跨越器械的動作。

難點：動作協調、連貫，落地輕巧。

2、爬越80—100厘米高的物體（二年級）

動作要求：身體扶握跳箱一端兩側，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過，兩腳依次落地。

保護與幫助：站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習者的上臂。

重點：一腳蹬地的力量配合另一腿跨上器械的動作。

難點：動作協調、連貫，落地輕巧。

3、跳上成蹲撐，起立，向前跳下（三年級）

動作要求：助跑、起跳，兩臂支撐器械（與肩同寬），同時提腰，屈膝上體貼近胸部，兩腳踏上器械成蹲撐起立。兩臂后舉，稍蹲。兩臂擺起同時兩腿用力等離器械，身體想前上方騰起，在空中保持頭正、收腹挺胸，兩腿并攏，腳面繃直，使身體挺直。前腳掌落地、緩沖、兩臂斜上舉。

口訣：一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）、同時做，九騰（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝緩沖，動作好。

保護與幫助：站在跳箱的前側方，當練習者跳上時，一手扶其上臂，另一手托髖部幫助成蹲撐；跳下時，一手扶背部或腹部。重點：起跳有力，跳下時，前腳掌著地，屈膝緩沖。

難點：一跳（起）、二撐（器械）、三提（腰）、四貼（膝貼腳）、五蹲撐。

4、跳上成蹲撐，向前跳下接前滾翻（四年級）

口訣：一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲（撐）、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）、同時做，九騰（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝緩沖，往前滾。

重點：向前跳下接前滾翻

難點：整套動作的連貫性。

5、分腿騰越（五年級）

動作要求：助跑起跳臂前伸，含胸屈髖兩腿分。推手及時展身體，屈膝緩沖穩落地。

保護與幫助：站在器械斜前方，練習者越過器械后，扶上臂；落地后扶背、腹。

重點：踏跳準確有力，推手及時。

難點：踏跳，推手與落地銜接配合。

6、斜向助跑直角騰越（六年級）

動作要求：（以左腳踏跳為例）斜向助跑，左腳踏跳右手撐跳箱，上體稍后仰，左腿在空中并攏右腿并與上體成直角，立刻換左手支撐，右手推箱斜上舉，前腳掌著地，屈膝半蹲，保持身體平衡，左手仍扶跳箱。保護與幫助：站在跳箱靠近練習者支撐手的地方，一手握支撐手的上臂，另一手托背部給予幫助。

重點：踏跳后用力擺腿。

難點：經直角姿勢騰越時臀平于肘。

七、武術

1、五禽戲（三年級）

動作內容：虎尋食、猿摘果、鶴飛翔、晃臂熊、鹿長跑

重點：形象生動的模仿。

難點：動作協調。

2、步型拳（五年級）

動作名稱：弓步沖拳—馬步架打—歇步推掌—提膝穿掌—仆步穿掌—虛步勾手挑掌。

3、少年拳第一（六年級）動作名稱：

震腳架打—蹬踢架打—墊步彈踢—馬步橫打—弓步撩掌—高虛步架打—跳步推掌—撩拳收抱。

動作要求：

（1）、震腳時身體要直立下沉，左腳向前落步要輕；（2）、蹬踢、下壓要有力，與架達動作連貫、快速；（3）墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩定；（4）落步不轉體，轉體達右拳；

（5）轉體成弓步時左腳尖外展，右腳跟輾蹬，撩掌時上體稍前傾；（6）右拳架打后左腳右移并收抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳；（7）左腳向前落步后要立即向前跳遠，右腳落地要輕；（8）抱拳要的力，擊拍要響亮，收抱動作要連貫。

八、籃球

1、行進間直線運球（四年級）動作要求：

向前運球時，拍按球的后上方，同時后腳蹬地運球行進，球的落點在同側腳的前方，跑動的步伐與彈起的節奏協調一致。（一帶、二按、三推、四直）

重點：運球時，手觸球的部位。

難點：運球時手部動作和腳步動作的協調配合及運球的力度。

2、行進間曲線運球（五年級）動作要求： 向前運球時，拍按球的后上方，同時后腳蹬地運球行進，球的落點在同側腳步的前方，跑動的步伐與彈起的節奏協調一致。（一帶、二按、三推、四曲）

重點：運球時，手觸球的部位。

難點：運球時手部動作和腳步動作的協調配合及運球的力度。

第三篇：小學體育教學水平二動作要領及重難點

小學體育教學動作要領及重難點

跑：

一、站立式起跑

動作方法：“各就位”：有力腳在前，體重在前腳，身體自然直立，后腳跟提起

“預備”：兩腿稍屈，重心下降、前移，前腿的異側臂屈肘于體前，上體前傾，兩腳前腳掌著地。

“跑”：兩腳用力蹬地，后腿用力前擺，兩臂前后擺動，上體前傾，迅速向前跑出。

1、重點：正確的站立式起跑動作。

2、難點：快速起動，蹬擺協調有力。

二、蹲踞式起跑要領與操作：

1、各就位：要領：前腳距線一腳遠，后膝跪在前腳邊，雙手撐地寬于肩。

練習方法：聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑線前，屈體，兩手撐地寬于肩，有力腿在前，距離起跑線1腳到1腳半距離，后腿跪在地面上；后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。

2、預備： 要領：重心提高肩過線。練習方法：聽到“預備”口令發出后,后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響.3、跑： 要領：蹬擺結合沖向前。

練習方法：聽到“跑”口令后，兩手迅速推離地面，兩腿同時猛發力，后腿前擺前腿蹬，充分蹬伸髖膝踝。

一、前滾翻

動作方法：前滾翻。

1從蹲撐開始，低頭，用頭的后部著墊，團身翻動，使后腦、頸、背、臀部依次觸墊。

2、口訣：一蹬二撐三低頭，團身翻滾像圓球。

3、講解保護幫助：蹲或跪在一側，一手放后頸處，一手托其大腿后部，待其前翻時前推助其翻滾。

重點：低頭，后腦觸墊。難點：團身緊，滾動圓滑。

二、后滾翻：

動作方法：先由蹲撐開始，身體稍向前移，隨即兩手推地，使身體重心迅速后移，含胸、低頭，兩手掌心向上放于肩上（手指尖向后），兩腳蹬地團身以臀、腰、背、頸向后依次滾動，當肩頸著墊時，團身翻臀，膝關節靠近胸部，同時兩手用力推直撐起成蹲撐。

重點：團身緊，推墊有力、及時 難點：翻臀、推手動作的協調配合 跳：立定跳遠

動作方法：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝降低身體重心，上體稍前傾，手盡量往后擺；兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍彎曲并由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體；收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

重點：雙腳用力蹬地，雙腳同時落地。難點：上下肢的協調配合，落地輕巧。投： 原地側向投擲輕物

動作方法：側對投擲方向，兩腳前后開立，左腳在前，右手持小沙包，屈肘于肩上，肘關節向前，眼看前方，快速揮臂將小沙包擲出。

重點：連貫的蹬轉揮動作。難點：上下肢協調，揮臂如鞭，出手角度 足球

一、顛球

腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

二、腳內側踢球

動作方法：直線助跑，最后一步稍大，支撐腿站在球的側面，離球約一拳距離，腳尖正對出球方向，膝關節微屈，踢球腿展髖，大腿帶動小腿發力，以腳內側踢球的后中部。

重點：支撐腳的站位。難點：大腿帶動小腿擺動。籃球

一、原地運球

動作方法：兩腳前后開立，雙膝微屈，右手五指自然張開，以肘關節為軸，用指根以上部位按壓籃球的上部，掌心空出，兩眼平視前方。

重點：手腕手臂協調用力 難點：對球的控制能力

二、行進間直線運球

動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節為軸，用手按拍球的后側上方，球的落點在身體側前方，重點： 手腳協調配合

難點：手按拍球的部位、球的落點

三、雙手胸前傳接球

動作方法：持球時，兩手五指自然分開，雙手拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體成基本姿勢。傳球時后腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈球，將球傳出。球出手后手心和拇指向下，其余手指向前。接球時，雙手前伸，觸球后，后引，屈肘緩沖，將球置于胸前。

重點：傳球伸臂和接球迎球緩沖。難點：傳球時的翻腕。羽毛球

正手握拍：握拍時，使球拍面與地面垂直，球拍柄端與小魚際平齊。虎口對準球拍側面內沿，小指無，名指，中指并握，食指略微向前，與中指稍分開，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼。反手握拍：在正手握拍的基礎上，球拍柄稍向外轉，食指收回來，拇指第一關節緊貼在球拍柄內側的寬面上，同時要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。乒乓球

直拍握法：以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。拇指與食指之間的距離要適中，其他三指自然彎屈，中指第一指節貼于拍的背面。

橫拍握法：中指、無名指和小指自然地握住拍柄。拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。

第四篇：各類教材重難點

各類教材重難點

一、如何確定教材的重點、難點和關鍵

“重點”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是學習后繼內容的基礎，具有常用性和應用性。在體育教學中是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部分。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。例如：跳遠教材的重點就是助跑與起跳的結合。

“難點”包含兩層意思：一是學生難以理解和掌握的內容；二是學生容易出錯或混淆的內容。教材的難點具有主觀性．它不僅與教材有關，更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。例如，跳遠教材從難點的角度出發，有些人可能是起跳與助跑的結合(從這一點上看，教材的重點和難點是一致的),掌握不好，會影響整體技術的提高.也有些人可能是助跑步點不準確，騰空時不平衡甚至前傾，落地時小腿不能前伸等等。

“關鍵”是指教材中起決定作用的內容，掌握了它，如同掌握了一把鑰匙，其余內容便會迎刃而解。

應當認識到，上述三者雖有區別，但又是互相聯系的。應采用的教學策略是：突出重點，突破難點，抓住關鍵。重點要突出就意味著要在教材重要的部分舍得花時間、下力氣，讓學生真正理解并掌握它，但突出重點不是丟棄次要內容，相反，要求教師在教學中應采用“以偏托正”的方式，將次要內容圍繞重點內容來進行。突破難點常用的辦法有（a）分散難點，各個擊破。如將難點技術分解成多個小步子，或多種輔助練習，由淺入深、由簡單到復雜，或以舊帶新，幫助他們由已知過渡到未知，這樣可望化難為易；（b）創設情景，聯系實際，引導學生積極思維；（c）對于容易混淆的內容，可以運用對比的方法來區分各自的特點；（d）多運用直觀的方法以加強學生的感知。但是，抓住關鍵，往往是解決難點的突破口．可起到牽一發動全身的作用。

二、常用體育教材的教學重點、難點

1、快速跑

快速跑的特點是強度大，時間短，以最快速度跑完較短距離的全程。

重點是途中跑；難點是有力的后蹬和蹬擺的協調配合。

2、耐久跑

耐久跑對改變人體心血管系統的機能最有效，是培養參與者堅毅、頑強、不怕苦不怕累和戰勝困難的精神的有效運動項目。重點是途中跑；難點是合理分配體力和培養意志品質。另外，跑進中蹬擺協調配合也是比較難于解決的問題。

3、接力跑

重點是在高速奔跑中順利地完成傳接棒；難點是接棒人的起動時機和傳接棒時機的確定。

4、跨欄跑

重點是跨欄步和跑跨結合技術。難點是跨欄步的起跨技術、保持身體平衡、節奏感。

5、跳高

跳高對增強下肢力量，發展彈跳力，提高人體的靈巧性和協調性都有顯著效果。

重點是助跑與起跳相結合的技術；難點是過竿技術。

6、跳遠

重點是助跑與起跳技術的結合。難點是助跑快、踏跳準、板前不減速。

7、三級跳遠

重點是三次跳躍的協調配合和維持身體平衡；難點是合理的三跳節奏并保持三跳的水平速度。

8、推鉛球

推鉛球對發展腿部、腰腹和上肢爆發力及身體的協調性，都有十分積極的作用。

重點是最后用力。難點是滑步與最后用力的結合。

原地正面雙手頭上擲實心球

重點是前擲時的用力順序，難點是出手角度和出手速度。

9、籃球

（1）移動

教學重點和難點：重點：重心、蹬地；難點：蹬伸與腰、髖協調。（2）傳、接球

教學重點和難點：

傳球技術，重點是用力方法和位置；難點是協調配合。

接球技術，重點是迎、引、持球；難點是手腳配合。

（3）運球

教學重點和難點：控制球，腳步熟練，手腳配合。

（4）搶、打球

教學重點和難點：重點是判斷球、洞察對方意圖、用合理動作搶斷；難點是時機、控制身體平衡。

（5）搶籃板球

教學重點和難點：重點是進攻“沖”，防守“擋”；難點是搶位、起跳、抓球。

（6）進攻戰術基礎配合

教學重點和難點：重點是路線和技術；難點是時機和位置。

（7）防守戰術基礎配合

教學重點和難點：重點是位置、路線、技術；難點是時機和意識。

10、足球運動

（1）顛球

教學重點和難點：顛球用力方法和觸球部位。

（2）踢球

學重點和難點： 重點是支撐腳的位置、踢球腿的擺動和腳觸球的部位；難點是腳觸球的部位正確。

（3）停球

教學重點和難點：重點——地滾球：部位、緩沖；反彈球：位置、部位、壓球方法；空中球：部位、緩沖。難點——選擇部位和方法。（4）頭頂球

教學重點和難點：重點是部位、用力方法、時機；難點是判斷，空間位置。

（5）運球、教學重點和難點：重點是姿勢、部位、方法；難點是動作銜接、重心控制（6）搶截球

教學重點和難點：判斷、掌握搶截球的時機和搶截球后自己身體重心的調整。

（7）擲界外球

教學重點和難點：重點用力順序；難點配合、重心控制。

（8）守門員技術

教學重點和難點：重點是手型和身體姿勢；難點是判斷、選位、堵截和接球。

（9）“二過一”配合

教學重點和難點：時機、方向、力量、切（插）。

（10）選位與盯人

教學重點和難點：準確判斷、隨機應變。

11、排球運動

（1）準備姿勢和移動

教學重點和難點：重點是重心的控制；難點是準確移動。

（2）發球

教學重點和難點：重點是拋球和作用力；難點是準確性與攻擊性的結合。

（3）雙手上手傳球

教學重點和難點：重點是擊球點、手型、協調用力；難點是球穩、落點準。

（4）雙手下手墊球 教學重點和難點：重點是控制球；難點是選擊球點。

（5）扣球

教學重點和難點：重點是手法；難點是起跳時間、起跳點。

（6）攔網

教學重點和難點：重點是攔擊技術；難點是判斷路線、選擇點。

（7）接發球站位

教學重點和難點：重點是站位和判斷；難點是一傳到位。

（8）進攻戰術

教學重點和難點：重點配合；難點到位。

12、體操運動

（1）前滾翻

教學重點和難點：重點是團身要緊；難點是蹬地推手同時用力，滾動成直線。

（2）遠撐前滾翻

教學重點和難點：重點是撐地遠、蹬地有力、團身緊；難點是動作連貫、協調。

（3）魚躍前滾翻

教學重點和難點：重點是快速蹬地擺臂（推手的時機和推手力度）；難點是掌握屈臂緩沖和低頭團身的時機。

（4）后滾翻

教學重點和難點：重點是翻臀；難點是推手。

（5）直腿后滾翻

教學重點和難點：重點是舉腿翻臀；難點是推手。

（6）肩肘倒立

教學重點和難點：重點是舉腿手臂壓墊；難點是展髖夾肘。（7）頭手倒立

教學重點和難點：重點是兩手與前額撐墊成等邊三角形，緊腰提臀；難點是舉腿、展髖、臀部回壓的配合。(8)斜向助跑直角騰越

教學重點：單足踏跳，兩手依次后撐 教學難點：推手，移重心(9)山羊分腿騰越

教學重點：正確的踏跳

第五篇：常見動作教學重難點

如何確定教材的重點、難點和關鍵

“重點”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是學習后繼內容的基礎，具有常用性和應用性。在體育教學中是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部分。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。例如：跳遠教材的重點就是助跑與起跳的結合。

“難點”包含兩層意思：一是學生難以理解和掌握的內容；二是學生容易出錯或混淆的內容。教材的難點具有主觀性．它不僅與教材有關，更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。例如，跳遠教材從難點的角度出發，有些人可能是起跳與助跑的結合(從這一點上看，教材的重點和難點是一致的),掌握不好，會影響整體技術的提高.也有些人可能是助跑步點不準確，騰空時不平衡甚至前傾，落地時小腿不能前伸等等。“關鍵”是指教材中起決定作用的內容，掌握了它，如同掌握了一把鑰匙，其余內容便會迎刃而解。

應當認識到，上述三者雖有區別，但又是互相聯系的。應采用的教學策略是：突出重點，突破難點，抓住關鍵。重點要突出就意味著要在教材重要的部分舍得花時間、下力氣，讓學生真正理解并掌握它，但突出重點不是丟棄次要內容，相反，要求教師在教學中應采用“以偏托正”的方式，將次要內容圍繞重點內容來進行。突破難點常用的辦法有（a）分散難點，各個擊破。如將難點技術分解成多個小步子，或多種輔助練習，由淺入深、由簡單到復雜，或以舊帶新，幫助他們由已知過渡到未知，這樣可望化難為易；（b）創設情景，聯系實際，引導學生積極思維；（c）對于容易混淆的內容，可以運用對比的方法來區分各自的特點；（d）多運用直觀的方法以加強學生的感知。但是，抓住關鍵，往往是解決難點的突破口．可起到牽一發動全身的作用。

二、教材重點難點

1.跨越式跳高：重點是起跳，難點是助跑與起跳相結合

2.蹲踞式跳遠：重點是助跑與起跳相結合的技術，難點是助跑快而步點準確、板前不減速地起跳和騰空后的蹲踞動作。

3.立定跳遠：重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協調。4.跑步、齊步互換：動令在右腳，聽到齊步的口令后繼續向前走2步，然后齊步走。（不進行重難點分析）

5.擲壘球：重點是背后過肩、肩上屈肘、快速揮臂，難點是蹬地轉體，協調用力

6.前滾翻：重點是兩腿迅速蹬直，難點是團身。肩肘倒立：重點是翻臀、舉腿升髖壓墊，難點是展髖夾肘。

7.山羊分腿騰躍：重點是提臀分腿頂肩，難點是抬上體。

8.籃球：原地運球 重點是拍球的部位，難點是手對球的控制能力

雙手胸前傳接球：重點、難點是傳接球的手法和手腳動作的配合。9.足球：

顛球：重點是腳踢球的部位，難點是兩腳的協調配合。10.快速跑：快速跑的特點是強度大，時間短，以最快速度跑完較短距離的全程。重點是途中跑；難點是有力的后蹬和蹬擺的協調配合。

11.耐久跑： 耐久跑對改變人體心血管系統的機能最有效，是培養參與者堅毅、頑強、不怕苦不怕累和戰勝困難的精神的有效運動項目。重點是途中跑；難點是合理分配體力和培養意志品質。另外，跑進中蹬擺協調配合也是比較難于解決的問題。

12.接力跑：重點是在高速奔跑中順利地完成傳接棒；難點是接棒人的起動時機和傳接棒時機的確定。13.跨欄跑：重點是跨欄步和跑跨結合技術。難點是跨欄步的起跨技術、保持身體平衡、節奏感。

14.跳高：跳高對增強下肢力量，發展彈跳力，提高人體的靈巧性和協調性都有顯著效果。重點是助跑與起跳相結合的技術；難點是過竿技術。

15.跳遠：重點是助跑與起跳技術的結合。難點是助跑快、踏跳準、板前不減速。

16.三級跳遠：重點是三次跳躍的協調配合和維持身體平衡；難點是合理的三跳節奏并保持三跳的水平速度。17：推鉛球：推鉛球對發展腿部、腰腹和上肢爆發力及身體的協調性，都有十分積極的作用。重點是最后用力。難點是滑步與最后用力的結合。

18：原地正面雙手頭上擲實心球：重點是前擲時的用力順序，難點是出手角度和出手速度。19.籃球

（1）移動：教學重點和難點：重點：重心、蹬地；難點：蹬伸與腰、髖協調。

（2）傳、接球：教學重點和難點：傳球技術，重點是用力方法和位置；難點是協調配合。接球技術，重點是迎、引、持球；難點是手腳配合。

（3）運球：教學重點和難點：控制球，腳步熟練，手腳配合。

（4）搶、打球：教學重點和難點：重點是判斷球、洞察對方意圖、用合理動作搶斷；難點是時機、控制身體平衡。

（5）搶籃板球：教學重點和難點：重點是進攻“沖”，防守“擋”；難點是搶位、起跳、抓球。（6）進攻戰術基礎配合：教學重點和難點：重點是路線和技術；難點是時機和位置。

（7）防守戰術基礎配合：教學重點和難點：重點是位置、路線、技術；難點是時機和意識。20.足球運動

（1）顛球：教學重點和難點：顛球用力方法和觸球部位。

（2）踢球：學重點和難點： 重點是支撐腳的位置、踢球腿的擺動和腳觸球的部位；難點是腳觸球的部位正確。

（3）停球：教學重點和難點：重點——地滾球：部位、緩沖；反彈球：位置、部位、壓球方法；空中球：部位、緩沖。難點——選擇部位和方法。

（4）頭頂球：教學重點和難點：重點是部位、用力方法、時機；難點是判斷，空間位置。

（5）運球：教學重點和難點：重點是姿勢、部位、方法；難點是動作銜接、重心控制（6）搶截球：教學重點和難點：判斷、掌握搶截球的時機和搶截球后自己身體重心的調整。

（7）擲界外球：教學重點和難點：重點用力順序；難點配合、重心控制。

（8）守門員技術：教學重點和難點：重點是手型和身體姿勢；難點是判斷、選位、堵截和接球。

（9）“二過一”配合：教學重點和難點：時機、方向、力量、切（插）。

（10）選位與盯人：教學重點和難點：準確判斷、隨機應變。

21.排球運動

（1）準備姿勢和移動：教學重點和難點：重點是重心的控制；難點是準確移動。

（2）發球：教學重點和難點：重點是拋球和作用力；難點是準確性與攻擊性的結合。

（3）雙手上手傳球：教學重點和難點：重點是擊球點、手型、協調用力；難點是球穩、落點準。（4）雙手下手墊球：教學重點和難點：重點是控制球；難點是選擊球點。

（5）扣球：教學重點和難點：重點是手法；難點是起跳時間、起跳點。

（6）攔網：教學重點和難點：重點是攔擊技術；難點是判斷路線、選擇點。

（7）接發球站位：教學重點和難點：重點是站位和判斷；難點是一傳到位。

（8）進攻戰術：教學重點和難點：重點配合；難點到位。

12、體操運動

（1）前滾翻：教學重點和難點：重點是團身要緊；難點是蹬地推手同時用力，滾動成直線。

（2）遠撐前滾翻：教學重點和難點：重點是撐地遠、蹬地有力、團身緊；難點是動作連貫、協調。

（3）魚躍前滾翻：教學重點和難點：重點是快速蹬地擺臂（推手的時機和推手力度）；難點是掌握屈臂緩沖和低頭團身的時機。（4）后滾翻：教學重點和難點：重點是翻臀；難點是推手。

（5）直腿后滾翻：教學重點和難點：重點是舉腿翻臀；難點是推手。

（6）肩肘倒立：教學重點和難點：重點是舉腿手臂壓墊；難點是展髖夾肘。

（7）頭手倒立：教學重點和難點：重點是兩手與前額撐墊成等邊三角形，緊腰提臀；難點是舉腿、展髖、臀部回壓的配合。

(8)斜向助跑直角騰越：教學重點：單足踏跳，兩手依次后撐教學難點：推手，移重心

(9)山羊分腿騰越：教學重點：正確的踏跳。教學難點：起跳后撐器械