第一篇：愛護眼睛 預(yù)防近視教案-喬玲麗

近視眼的預(yù)防

區(qū)

縣:阿克蘇地區(qū)庫車縣

學(xué)

校:庫車縣實驗中學(xué)

教師姓名:

喬玲麗

聯(lián)系電話: ***

愛護眼睛 預(yù)防近視

一、教學(xué)目標

1、知識與技能 ?了解眼睛的重要性。?知道眼睛的構(gòu)造。

?學(xué)會保護自己的眼睛，預(yù)防近視。

2、過程與方法

?通過對眼睛重要性的了解，感知眼睛對我們生活的影響。?通過保護眼睛的保護，發(fā)現(xiàn)小細節(jié)對我們的眼睛的影響。

3、情感態(tài)度與價值觀 ?培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣。

?學(xué)會珍愛我們的眼睛，體會社會、家庭對自己的關(guān)愛。

二、教學(xué)重、難點

教學(xué)重點：培養(yǎng)學(xué)生愛護眼睛的意識。教學(xué)難點：將良好的用眼習(xí)慣持之以恒。

三、教學(xué)準備 多媒體及課件

四、教學(xué)過程

[導(dǎo)入新課]游戲互動：每一組請一位同學(xué)，蒙上眼睛，用手摸身邊的同學(xué)或事物，告訴大家同學(xué)的姓名或事物的名稱。

[引導(dǎo)啟發(fā)]同學(xué)們，這個游戲大家經(jīng)常玩，現(xiàn)在再玩，大家是什么感觸？或有什么感想？ 使學(xué)生感知眼睛的重要性，體會我們所教課程的主要內(nèi)容 [多媒體展示]圖片展示，再次使學(xué)生體會到眼睛的重要性 [提問]你對我們的眼睛了解多少？ 學(xué)生回答：

[多媒體展示]眼睛的結(jié)構(gòu)，使學(xué)生簡單的了解眼睛的構(gòu)造 [過渡提問]班里為什么會出現(xiàn)越來越多的戴眼鏡的學(xué)生？ 學(xué)生回答：

[提問]針對戴眼鏡的孩子，問其為什么會出現(xiàn)視力下降的情況？ 學(xué)生回答：

[多媒體展示]各種不良的習(xí)慣對眼睛所造成的后果

[總結(jié)]：一些不正確的行為習(xí)慣，導(dǎo)致我們的視力逐漸在下降，而眼睛模糊不清會給我們的生活帶來很大的不便，嚴重影響了我們的學(xué)習(xí)與生活。

學(xué)生自己發(fā)言闡述戴眼鏡給生活學(xué)習(xí)帶來的影響，讓學(xué)生體會到保護眼睛的重要性。

[過渡]：因此，我們要學(xué)會保護我們的眼睛，怎樣做才能保護眼睛呢？ 啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己回答

以此激發(fā)學(xué)生的積極性，踴躍參與課堂，體現(xiàn)學(xué)生的主體性 [總結(jié)]

1、在光線適當?shù)沫h(huán)境下看書。

2、避開強光的直射。

3、保持正確的姿勢看書。

4、注意保持用眼衛(wèi)生。

5、經(jīng)常做眼保健操。

6、睡眠不可太少。

7、多做戶外運動。

8、營養(yǎng)攝取應(yīng)當均衡。

9、定期做視力檢查。

[多媒體展示]正確的保護眼睛的方法，配以眼保健操的做法。使學(xué)生體會到眼保健操的重要性。

利用三分鐘時間讓每一個學(xué)生參與到其中，做眼保健操，放松眼睛。[小結(jié)]今天我們主要學(xué)習(xí)的是愛護我們的眼睛，讓我們都擁有一雙健康明亮的眼睛，希望同學(xué)們能在以后的學(xué)習(xí)生活中注意小的細節(jié)，真正的做到保護眼睛，將此堅持下去，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。[板書設(shè)計]

愛護眼睛 預(yù)防近視

一、我們的眼睛給了我們什么？

二、你了解我們的眼睛嗎？

三、我們的眼睛怎么了？

四、如何愛護我們的眼睛？

五、希望我們都有一雙健康明亮的眼睛！[布置作業(yè)] 為自己制定一套保護眼睛的方案或計劃

第二篇：愛護眼睛預(yù)防近視演講稿

愛護眼睛預(yù)防近視演講稿1

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢？這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。

下面，我向大家提幾個建議：

1、認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4、保證充足的`睡眠。

5、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

愛護眼睛預(yù)防近視演講稿2

親愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家周一早上好！

今天是兒童節(jié)。首先，祝我們一年級的學(xué)生節(jié)日快樂！同時，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠保持一顆童心，永遠年輕！本周六——，也就是6月6日，是國際愛眼日。，衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”。

眼睛對我們每個人都很重要。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在很多人因為不懂得科學(xué)用眼、愛護眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。

好的'人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。

愛護眼睛預(yù)防近視演講稿3

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好！

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今天，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預(yù)防近視！

說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色！更是因為有了眼睛，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！

但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是因為天生的緣故導(dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當，過度用眼導(dǎo)致了近視！這是非常不應(yīng)該的。

同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因為錯誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要注意對自己眼睛的保護！

眼睛是我們基本生活中必不可少的'器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位愿意嗎？當然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡啊！”是啊，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認真的保護自己的視力，保護自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！

謝謝大家！

愛護眼睛預(yù)防近視演講稿4

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。

眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生達56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的.地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

謝謝大家！

愛護眼睛預(yù)防近視演講稿5

一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個角落，所以我們應(yīng)該好好保護我們的眼睛。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多，平時作業(yè)太多寫晚了。有些是因為做作業(yè)時姿勢不正確，平時躺在桌面上，會影響視力。而且，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會使眼睛疲勞，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個關(guān)于愛護他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個朋友，他的成績非常好。然而，自從他在家里買了一臺電腦后，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛變得模糊，成績從90分下降到70分。他有點后悔，決定改變過去，不再玩電腦游戲。

于是，他真的不玩游戲了，去教室外面看遠處，看學(xué)完樣的`綠色植物，以此緩解眼睛疲勞。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服，而且不方便。

明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財富。珍惜它！

愛護眼睛預(yù)防近視演講稿6

老師們、同學(xué)們：

大家好！今天我們國旗下演講的題目是《愛護眼睛珍視光明》。

人們常說，眼睛是心靈的窗戶，我們開車行走、讀書認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊！但是同學(xué)們，你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎?

日前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的#39;近視率給同學(xué)們的'學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊！那么，近視眼喜歡找誰呢?

1、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)

近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。

2、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到三個一：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

三、三不：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。

四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。

六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。

七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充

分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來！

第三篇：愛護眼睛預(yù)防近視心得體會

愛護眼睛預(yù)防近視心得體會

愛護眼睛預(yù)防近視心得體會1

從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛。看到我的人總是說：“大熊貓開開，你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。

那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。

戴眼鏡真的不舒服!剛開始戴眼鏡的時候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的`船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡4頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.

看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買OK鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副O(jiān)K鏡。和隱形眼鏡一樣，OK眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。

從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。

雖然戴OK眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳ΑＲ虼耍覀儽仨殣圩o眼睛，保護視力。

愛護眼睛預(yù)防近視心得體會2

如今，居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機，真是應(yīng)了兒時寫的20xx年會居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文。青少年手中的手機雖幫助學(xué)習(xí)，以至于學(xué)業(yè)不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好，讓“視“”界更加精彩。

我是一名近視女孩，近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊叵肓昙墪r，每次寫完作業(yè)，我總會抱著手機和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當黑板越發(fā)模糊，遠處小朋友的臉不再清晰時，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時的貪玩而煙消云散。

假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現(xiàn)實卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué)，然后我成為那名同學(xué)后，有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時，我都不會分清你是誰?總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。

當別人問我為什么近視時，我總會淡然回道，因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數(shù)的'山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠處青翠的青山，晚霞映照中藍天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚?但因近視，眼前有景而觀不好，現(xiàn)實總是很悲催，所以請沒有近視的同學(xué)一定要保護好眼睛。

俗話說眼睛是心靈的窗戶，當你擁有一雙靈動的眼睛時，整個人便會顯得十分機靈，而眼睛同時也是我們認識世界的途徑，由此可見眼睛之重要，怎樣才能保護眼睛，免得近視的毒手呢?

(一)常做眼部保健操，經(jīng)常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。

(二)眺望遠處，當完成一天的作業(yè)后，或上完網(wǎng)課后，可以利用休息時間，讓眼睛觀賞一下遠處的景色。

(三)切記休息時不可多玩手機。我們上完課要用到手機，且記筆記寫作業(yè)時也要用到手機，讓眼睛該休息的時候休息，不要因為自己貪享一時之樂，而讓眼1睛加班。

(四)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負擔(dān)。

愛護眼睛預(yù)防近視心得體會3

達芬奇說：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們分辨是非黑白。這一點，我也算感同身受!年輕的時候戴上高度近視眼鏡，讓本來明亮而炯炯有神的大眼睛漸漸失去光澤。

暑期體育課上，我坐在那里汗流浹背地休息，眼鏡趁機在我的鼻梁上玩了一把“滑梯”。“哦，誰捏我了?”當我轉(zhuǎn)過頭的時候，一個鏡片很厚的大姐連忙對我說對不起。其實準確的說應(yīng)該是對著旁邊的雕塑說的，心里突然就亂了。定睛一看，“近視王國”四個字突然闖入我的眼簾。再一看，好多人都往大門口沖，這怎么可能沒有我呢?我跟上去看了看。突然，一個大姐攔住了我。仔細看。這不是剛打了我大姐嗎?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“孩子，這是近視的王國，請戴上眼鏡。”他邊說邊遞給我一副粉色鏡框的眼鏡。雖然我覺得很奇怪，但還是拿了。我觀察了一下周圍的人，果然都戴著眼鏡。我一戴上眼鏡，眼前一暈，腳也不聽使喚，就這樣跌跌撞撞地走進了近視的王國。

“小朋友，來，我們?nèi)ソ晥D書館。”剛進門，一個阿姨把我拽進了圖書館。天啊，這里的光線不是太亮就是太暗了。你怎么能看書?不管我喜不喜歡，阿姨把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，規(guī)定我一定要躺著看。沒看多久，眼睛就酸酸的.，很累。我起身想離開這里，卻被一個大叔攔住：“小朋友，近視圖書館規(guī)定閱讀時間需要長達12小時。你才看了一個小時，還不能走。”耶穌基督!這是什么奇怪的地方，還有這樣的規(guī)定?我嚇壞了，跑了。但是一轉(zhuǎn)身就找不到出口了。我一定要看12個小時嗎?看到大叔又從遠處走來，他提醒我：“小朋友，請看12個小時再走。”我只好灰溜溜地坐下，但時間過得越來越久。雖然有我喜歡的漫畫書，但我堅持不了這么久。突然很懷念父母的嘮叨：“休息一下，眼睛別靠近，會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪里?

幾個小時過去了，我的眼睛開始流淚。慢慢的，我的眼睛終于不忍閉上。當我睜開眼睛時，我看到自己躺在草坪上。那是一場夢!但是這個夢讓我更珍惜我的眼睛，我不會抱怨父母對我的關(guān)心和愛。

愛護眼睛預(yù)防近視心得體會4

眼睛是心靈的窗戶，通過它能看到美麗的世界。陽光是那么燦爛，我們是那么活潑可愛，生活是那么美好。所以，我們要保護好自己的眼睛。

你知道嗎?在中國約有4.5億人患有近視，其中約2.7億是青少年兒童!如果眼睛失明了，就不能正常生活了。想要保護眼睛就得這樣做：除了讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的'距離須保持33厘米以外。還要堅持每天做好兩次眼保健操，每天戶外運動2個小時，每周約12個小時。要多曬曬太陽，陽光可促人體分泌多巴胺，多巴胺能有效抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

現(xiàn)在，爸爸媽媽陪我們的時間越來越少，往往讓“電子保姆”來陪伴我們，而電子產(chǎn)品每天使用時間應(yīng)該控制在40分鐘以內(nèi)。讀書、寫字、畫畫、彈鋼琴、看電視等室內(nèi)活動，每40分鐘需要休息15分鐘。要注意勞逸結(jié)合。

擁有一雙健康、美麗的眼睛，是我們?nèi)松械呢敻唬煤谜湎覀兊难劬Π?

第四篇：《愛護眼睛,預(yù)防近視》教學(xué)設(shè)計

《愛護眼睛，預(yù)防近視》

教學(xué)設(shè)計

灤縣茨榆坨鎮(zhèn)謝各莊小學(xué)

張彩云

教學(xué)目標

1、認知目標：認識眼睛的結(jié)構(gòu)，掌握近視形成的原因。

2、技能目標：要求學(xué)生做到預(yù)防近視的二要二不要，并掌握保護眼睛的其他方法。

3、情感目標：通過本課的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒.教學(xué)重/難點

本節(jié)課的教學(xué)重點是：預(yù)防近視的方法；

難點是：培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。

教學(xué)設(shè)計

1、設(shè)置情境導(dǎo)入新課。

一開始上課教師就說：“今天老師給同學(xué)們猜個謎語：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄.”。學(xué)生回答：眼睛。我接著說：“對了，一個人在形容所珍惜的東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，從這里我們可以看出眼睛的寶貴絕不亞于生命。而往往你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣。當你的視力不好的時候，后悔就來不及了。今天我們就學(xué)習(xí)保

護眼睛。”出示課題《愛護眼睛，預(yù)防近視》。

2、認識眼睛的結(jié)構(gòu)。

（1）讓學(xué)生先同桌互看一下黑眼珠，看看有什么發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生發(fā)現(xiàn)了中間有個小圓孔的基礎(chǔ)上出示眼睛的側(cè)面結(jié)構(gòu)圖，指導(dǎo)學(xué)生認識眼睛的主要部分結(jié)構(gòu)：剛才同學(xué)們看到的小圓孔就是瞳孔，還有晶狀體，視網(wǎng)膜，視神經(jīng)，來自物體的光通過瞳孔、晶狀體進入眼睛后，會在視網(wǎng)膜上形成這些物體的像，最后連接視網(wǎng)膜的視神經(jīng)把這些光信號報告給大腦，我們就看到物體了。

（2）讓學(xué)生討論眼睛在日常生活中的作用，然后全班做交流，教師總結(jié)：眼睛有那么多作用，大自然的美麗，燦爛的太陽，皎潔的月亮，藍藍的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動物，我們都是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？

3、引導(dǎo)學(xué)生了解近視的概念以及形成的原因。

（1）組織學(xué)生來做個游戲：通過這個游戲想想你懂得了什么？請一位同學(xué)到講臺，用事先準備好的布條蒙住他的眼睛，然后讓他找一位熟悉的同學(xué)，看看他用了多長時間。接著，可以將蒙眼睛的布條去掉，然后再讓其找這個同學(xué)，看用多長時間。請這位同學(xué)說說自己兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么？學(xué)生認識到?jīng)]有眼睛就沒有了光明，沒有光明就沒有了世界。

（2）請戴眼鏡的同學(xué)說說為什么戴眼鏡？針對近視眼同學(xué)的回答引出什么是近視眼？此時出示正常眼與近視眼的成像圖。讓學(xué)生知道遠處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。

（3）近視是中國兒童最常見的眼疾，（出示我國近視的現(xiàn)狀幻燈片）這圖告訴我們隨著年齡的增長，視力不良學(xué)生所占的比例不斷上升。那么是什么原因造成了我們眼睛的近視呢？這里讓學(xué)生討論后得出：連續(xù)長時間看書、讀寫姿勢不正確、眼睛離本太近、忽視戶外運動和休息，等情況后讓學(xué)生對照這幾種情況找找自己是不是也有類似的情況存在。

4、預(yù)防近視二要二不要，并掌握愛護眼睛的其他方法。

（1）就是這些不良的行為習(xí)慣危害了我們的眼睛，讓學(xué)生具體說說都有哪些危害，從而同學(xué)們認識到日常工作、學(xué)習(xí)、生活和保衛(wèi)祖國都需要有一雙好眼睛,如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔(dān)負起保護祖國的任務(wù)。所以，學(xué)生明白了從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。

（2）那我們又該怎樣保護眼睛，預(yù)防近視呢？學(xué)生交流，教師適時進行二要二不要地總結(jié)，二要：讀書、寫字的姿勢要正確，眼睛與書本保持33厘米遠的距離：連續(xù)看書、寫字1小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。二不要：不要在光線太暗、太弱或直射的陽光下看書、寫字;不要躺在床

上、走路或在晃動的車廂里看書。

(3)另外堅持每天做眼保健操，積極的鍛煉身體，合理的補充營養(yǎng)，保證足夠的睡眠時間，還要注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛，毛巾要專人專用，近視是可以預(yù)防的。

5、加強意識，明辨是非。

通過判斷圖片中同學(xué)的是非做法，提高同學(xué)們對愛護眼睛，預(yù)防近視的認識。

6、課堂總結(jié)

同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶，所以請同學(xué)們在生活中要注意用眼衛(wèi)生，保護好眼睛。老師衷心祝愿大家，不要因為今天的近視影響明天的遠征，愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛.板書設(shè)計：

愛護眼睛，預(yù)防近視

二要：

1、讀書、寫字的姿勢要正確

2、連續(xù)看書、寫字1小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會

二不要：

1、不要在光線太暗、太弱或直射的陽光下看書、寫字

2、不要躺在床上、走路或在晃動的車廂里看書

健康教育四年級

《愛護眼睛，預(yù)防近視》說課稿

張彩云

灤縣茨榆坨鎮(zhèn)謝各莊小學(xué)

第五篇：愛護眼睛預(yù)防近視

愛護眼睛預(yù)防近視

1.產(chǎn)生近視眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)素缺乏之外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。

①閱讀和寫字的姿勢不正確。

②在閱讀或?qū)懽謺r照明不足。

③生活與學(xué)習(xí)制度不健全。

④空氣污濁。

2.近視給人帶來的危害及煩惱？

①視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。

②中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。③升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作會受到限制。

④最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。

3、小結(jié)怎樣愛護眼睛，預(yù)防近視。

預(yù)防近視要做到：

①看書寫字時，眼睛與書本的距離應(yīng)保持30厘米，特別要注意寫字姿勢的正確。看書寫字持續(xù)時間不要過長，應(yīng)1小時休息15分鐘。② 光線和照度不可過強，不能過暗，光線不要直接照射在書本上。③不要躺著、坐車、走路看書。

④不近距離看電視。

⑤玩耍時不傷害眼睛。

⑥堅持認真做好眼保健操。

⑦生活要有規(guī)律，要講究衛(wèi)生，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時，還要注意合理飲食營養(yǎng)均衡，切勿偏食。⑧睡眠充足，保證眼睛得到充分休息，小學(xué)生每天睡眠10小時，對于預(yù)防近視十分重要。

⑨定期檢查。