第一篇：心理放松室管理制度

心理放松室管理制度

一、來訪者必須征得心理輔導老師同意并履行登記手續，按開放時間或預約時間使用本室。

二、使用前，檢查音樂放松儀器、設備是否準備好。

三、來訪者根據要求在心理輔導老師的說明和指導下正確使用和操作音樂放松設備。

四、心理輔導老師借助生物反饋儀觀察來訪者的心理指標，并通過音樂刺激的控制對其進行有效的調節。

五、使用結束后，檢查音樂放松儀器、設備是否完好。

六、總結來訪者音樂放松設備的使用效果，并做好記錄。

第二篇：心理放松減壓室建設方案

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心理放松減壓室建設方案

心理放松減壓室的建設主要是為來訪者提供一個宣泄內心情緒以及放松減壓的場地。放松減壓室有助于將來訪者內心沖突所產生的負性情緒、心理能量通過一個安全合適的途徑和方式排解、宣泄出來，再結合運用音樂放松、反饋放松、體感放松的方式方法緩解教師的各種壓力和情緒，消除和緩解焦慮、緊張等不良情緒，消除心理障礙，調適心態平衡，達到恢復或增進心理健康。如何建設標準化的心理放松減壓室，如何幫助來訪者達到放松減壓緩解情緒的效果，是每個心理工作者所擔憂的，本文旨在指導和建設標準化的心理放松減壓室，攜手一線心理健康工作者為心理健康事業出一份力。

1、建設面積：15-30平米左右，具體根據使用單位場地和設備調整。

2、環境布置：墻面顏色建議使用天藍色或草綠色（大自然的顏色）或蘋果綠。通風采光盡量好、溫度適度適中。

3、適用人群：如心理壓力過大，過度疲勞，緊張、對環境恐懼焦慮。情緒低落、抑郁癥、神經衰弱、心理素質差、人際交往不和諧等。本產品還適合配置在學校、醫院、衛生部門、消防、部隊診治中心、心理輔導機構、以及各機關、企事業單位等。

4、放松設備：

音樂放松椅分為4種類型，不同功能屬性滿足不同需求：

1、基礎專業版音樂放松椅：基礎專業版音樂放松椅是一款基礎型音樂放松設備，系統集音樂放松和體感振動于一體，支持iphone/ipod/ipad或SD卡等多種形式播放，座椅支持自動升降功能，可搭配不同顯示器和心理軟件組合成多種款式。能夠滿足精神放松，消除悲觀、壓抑、緊張等不良情緒的需求。特有 第 1 頁

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音樂隨動功能，換能器的音樂振動產生了生理過程，音樂頻率與椅子震動同步進行，身體和心理的同步放松。七大專業音樂庫，由音樂家、心理學家等多學科專家選擇，滿足不同放松對象的實際需要。貼合人體的流線型設計、電動調節功能，給予最佳的放松狀態。

2、初級專業版音樂放松椅：將音樂治療與放松按摩整合，通過身體感知音樂的方式，使音樂的“外源性振動”與人體的“內源性振動”產生同頻共振，從而調節人的身心與大腦狀態，快速進入深度放松，調節平復情緒，達到心理治療的目的與效果。特有音樂隨動功能，換能器的音樂振動產生了生理過程，音樂頻率與椅子震動同步進行，身體和心理的同步放松。七大專業音樂庫，由音樂家、心理學家等多學科專家選擇，滿足不同放松對象的實際需要。貼合人體的流線型設計、電動調節功能，給予最佳的放松狀態。

3、標準專業版音樂放松椅：將音樂治療與放松按摩結合，按摩椅本身機械手工作的速度會隨著音量的變化而變化，音量變大，速度變快；音響變小，速度減慢。身體上的放松配合音樂治療，以此來調節人的身心與大腦狀態，快速進入生理和心理上的深度放松，調節平復情緒，達到心理治療的目的與效果。其智能按摩功能根據身高體型智能調節，集合揉捏、拍打、推拿、滾壓、敲擊等多種真人按摩方式，可自定義選擇按摩的位置和強度，超大液晶屏顯示讓操作更方便。70個氣囊形成的全氣囊包裹形式，通過反復揉捏功能，配合內置的紅外熱敷功能，加速血液循環，活化組織細胞，使肌肉得到放松。太空艙零重力的模式將人體的體重平均分散到人體的各個部位，人體處于這種狀態下會感覺更舒適、更利于進入放松狀態。

4、反饋型音樂放松椅：以專業的放松音樂配合音樂隨動按摩加上腦電實時反饋等特點的集成了“音樂放松、催眠治療”于一體的智能反饋型音樂放松椅。系統除了音樂放松治療功能之外，還有另一大功能——輔助催眠功能。在系統的幫助下，咨詢師播放系統的催眠音樂對咨詢對象進行催眠放松，該功能實現

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了對沒有催眠技術的咨詢師，也可以進行催眠治療的輔助作用。獨用腦波作為反饋的參數設置，能夠更好的反應當前來訪者的心理變化，使咨詢師能夠及時相應的依據來訪者的心理變化做出調整。

系統動態實時的將放松對象的生理指標，以數值、曲線方式反饋到監測屏上。方便咨詢師能夠馬上了解放松對象對音樂的反應，從而能對放松對象進行一個有效的客觀評估。

報告以圖形加文字方式顯現，清晰的記錄著放松對象整個放松過程的生理指標數值和曲線，通過這些數據,咨詢師可對放松效果進行客觀的評估，并書寫在報告上直接打印出來。

針對目前流行的催眠放松咨詢方式，系統可幫助咨詢師在咨詢對象進行催眠放松治療后，咨詢師通過系統語音輸入系統，在咨詢對象心理防御狀態降低、情緒平和的情況下開展有效的心理咨詢。

系統后臺數據庫可以將放松對象歷次的放松數據儲存起來，可以進行前后放松效果的數據對比、大批量數據的專業分析等研究性工作。

5、其他設備：

（1）鮮花、綠植：鮮花用于茶幾上，綠植高1米左右，置于咨詢室一角，環境裝飾，營造心理咨詢室氣氛。

（2）掛圖：環境裝飾，營造心理咨詢室氣氛。（3）空調：適宜人體舒適的溫度調試。（4）床簾：暖色調使人充滿安全感（5）音樂放松室制度掛圖

6、管理制度：

（1）來訪者必須征得心理輔導老師同意并履行登記手續，按開放時間或預約時間使用本室。（2）使用前，檢查音樂放松儀器、設備是否準備好。

（3）來訪者根據要求在心理輔導老師的說明和指導下正確使用和操作音樂放松設備。

（4）心理輔導老師借助生物反饋儀觀察來訪者的心理指標，并通過音樂刺激的控制對其進行有效的調節。

（5）使用結束后，檢查音樂放松儀器、設備是否完好。（6）總結來訪者音樂放松設備的使用效果，并做好記錄。

7、注意事項：

在音樂治療的過程中心理咨詢師不可打擾來訪者，心理咨詢師應在外面等候，一般心理放松時間為45分鐘，如果宣泄室在音樂放松室的附近需要暫停宣泄室的使用。給來訪者創造一個安靜的心理放松環境。并且音樂放松椅的身心反饋系統的線材應該收納好，不可整理得像醫院里的儀器一樣，必須整潔。

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心理放松減壓室通過音樂放松技術和專業設備的輔助，更加規范和專業，使心理健康工作的開展更加切實可行，效果事半功倍。京師博仁多年來致力于推廣專業、實用、可信賴的心理減壓放松設備，助力心理健康事業的蓬勃發展。

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第三篇：心理測評室管理制度

心理測評室管理制度

1、來訪者必須征得心理輔導老師同意并履行登記手續，按開放時間或預約時間使用本室。

2、心理測評室是測試中學生心理健康狀況，了解中學生心理特點的場所。

3、心理輔導老師為輔助診斷，對來訪者測評必須征得來訪者同意，不得強迫。其他需要進行心理測評的同學，須向心理輔導老師提出申請并說明自己的意圖，在征得同意履行登記手續后，方可進入心理測試室。

3、進行心理測評的同學，要服從心理輔導老師的安排，不得做與測評無關的事情（如上網、玩游戲），不得高聲喧嘩，保持室內安靜。若有疑問，可請求心理輔導老師解答。

4、測評完成后，可以根據測試系統的提示，自己查看測評結果；結果無法顯示或要進一步了解測評結果的含義，可請求心理輔導老師給予解釋和分析。

5、進行心理測評時，一次最多不要超過兩個心理量表或超過兩個小時的時間，以免因為過度疲勞而導致測試結果的不夠準確；如確有需要或對其他測評項目很感興趣，可以下次再來。

6、參與心理測評的同學，應自覺愛護心理測試系統的設施設備，不得對心理測試的軟件系統進行擅自查看、修改或刪除等非法操作，造成損害的，將視具體情況按照學校有關管理規定處理。

第四篇：心理放松教案

心理放松策劃

一、活動目的：

1、讓學生學會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。

2、讓學生集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的要領和技巧。

二、活動時間

心理月，具體待定

三、活動道具

放松音樂

四、活動場地

待定

五、活動對象：高一學生 六活動程序

1、簡單壓力測試

2、“過電”游戲

全體同學以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰同學的左手手心接觸。老師隨機喊一些數字，當喊尾數是7的數字時（如27、37、47、107、?），學生要設法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反復幾次。

2、讓讓學生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部。

（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。

（2）頭部的緊張。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起，皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態下使勁一樣）。

（3）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。

（4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。

3、讓學生進行想象放松。

(調整呼吸：深深地吸足一口氣，緩慢地呼出；做三遍。)播放輕柔的音樂，根據主持人的指導語讓學生進行想象放松：

“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使

我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。

輕松暖流，流進右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進我后背，感到溫暖沉重，從后背轉到脖子，脖子感到溫暖沉重。

我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。

我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。

呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在。（靜默幾分鐘后結束）

4、學生分享體驗感覺

5、告知以目的，預祝期中考試輕松應對

六、注意事項

1、放松的環境要保持安靜，光線不要太亮，盡量減少其它無關刺激。

2、學生可以找到任意一個放松的姿勢，使自己處于放松、不緊張的狀態，可以靠在沙發上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。

3、放松時，學生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸。

4、放松訓練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經過數周乃至幾個月的練習，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅持訓練。自我放松催眠法

一、姿勢：

可坐著、躺著，任何自己覺得舒服的姿勢都行。輕輕把眼睛閉上。

二、調整呼吸：

深深地吸足一口氣，緩慢地呼出；做三遍。

三、放松身體：

心里默想：頭頂放松、前額放松、眉心舒展、太陽穴放松、后腦勺放松、眼睛放松、耳朵舒展、臉頰放松、嘴唇放松、舌頭放松、喉嚨放松、后脖頸放松、后背

放松、肩膀放松、大臂放松、小臂放松、手腕放松、手掌放松、十個手指放松、胸部放松、腹部放松、內臟放松、腰部放松、臀部放松、大腿放松、小腿放松、腳腕放松、腳掌放松、十個腳趾尖放松。如果還沒放松，可重復上述過程。

四、意象調節：（若有若無地想象：）

1、感到身體很重、很重、很重；在下沉、下沉、下沉；

2、感到身體很輕、很輕、很輕；象云一樣、向上飄、向上飄、向上飄。

3、感到大腦里是一汪清澈的湖水，很清、很清、很清；腦細胞很放松，什么都不想、什么都不思考，湖水，很清、很清、很清；

4、感到心臟一朵粉紅色的蓮花在開放、香氣四溢；什么都不操心、什么都不管、非常快樂；粉紅色的蓮花在清澈的湖水中心慢慢開放、香氣飄逸到很遠、很遠、很遠；聞到了花香；

5、感到小腹很溫暖、很溫暖、很溫暖、很溫暖、很溫暖；

6、感到身體很柔軟，象嬰兒一樣、每個細胞都充滿溫暖的生命力；

五、結束：（如果在睡前做，可不做這一步，直接進入睡眠。）

1、頭的感覺慢慢地很清晰、身體的感覺慢慢地很清晰、手的感覺慢慢地很清晰、腿的感覺慢慢地很清晰；

2、頭腦感覺很清晰、象剛睡醒一樣；

3、輕輕地睜開眼睛，做些輕柔地活動。

心理放松音樂： 07 愛的表情 催眠音樂 08 被帶走的愛 01 孤獨的牧羊人 09 藍色的愛 02 比利提 10 如果你離開 03 鳥兒的歌唱 11 夏日圣地 04 托內勞 12 星期一星期一 05 一夜布魯斯 13 第一次 06 海邊的陌生人

07 羅密歐與茱麗葉

08 往日情懷 減壓音樂（淡泊）09 我的路 01 小夜曲 10 感覺 02 圣母瑪麗亞 11 愛的喜悅 03 天鵝 12 沉睡的海濱 04 威爾斯船歌 13 阿根廷，別為我哭泣 05 埃維拉馬丁安

06 圓舞曲

消除疲勞音樂 07 鄉村騎士 01 一個夢 08 培爾·金特之晨景 02 風雨中的惆悵 09 慢柔板 03 撫摸 10 獻給愛麗絲 04 在你的懷里 11 小步舞曲 圣母的珠寶石 05 星期六的早上來

06 我離不開你

第五篇：心理室管理制度

學校心理咨詢室管理制度

一、輔導室工作人員須在規定的時間內按時到崗、按時下崗。

二、輔導人員接待來訪者時，必須熱情周到，想人所及。

三、輔導人員在咨詢或者輔導時，須學會傾聽，做好記錄。

四、輔導人員在分析問題時，要做到客觀、仔細、耐心。

五、輔導人員要及時整理來訪者的材料，并做好分析與總結。

六、輔導人員要為來訪者嚴守個人秘密，違者后果自負。

七、輔導人員若不能當時解決問題，須查閱相關資料后再行約定時間解決。如遇有重大突發事件，應及時向領導反映。

八、輔導人員在一定時期內要將咨詢或者輔導情況歸檔，備以后查閱。

九、輔導人員遇到確有心理問題嚴重到精神問題者可介紹到他處就醫。

十、輔導測量用表由咨詢室統一管理使用，不可外借。

十一、輔導人員要遵守管理制度，愛護室內公共財產，嚴格要求自己，做到愛室如家。

十二、對非工作人員，非輔導人員要阻擋入室。工作完畢，關好門窗、做好安全保衛工作。

十三、被輔導者應秉著三“誠”態度即：“誠實”、“誠懇”、“誠心”。

不得以玩玩的心態來對待。

十四、被輔導者在接受輔導人員的輔導過程中，應該虛心認真地和輔導人員進行交流，講述自己即將或者要面臨的困惑和問題。學校心理咨詢室工作職責

一、廣泛宣傳心理健康知識。

二、組織心理健康教育課程的教學。

三、開展學生心理知識系列講座。

四、開展學生心理健康第二課堂活動。

五、負責對專、兼職輔導員及心理健康教育志愿者的培訓。

六、指導“學生心理健康”的各項活動。

七、建立學生心理檔案。

八、開展多種形式的心理咨詢活動,適時開展團體心理輔導。

九、舉辦專題講座、咨詢活動，指導家庭教育。

十、建立和維護學校網站心理健康教育欄目。

功能室使用規則

1、咨詢員及來訪者應做好各功能室的安全工作，自覺維護和保持各室衛生。咨詢員下班時必須關好各室門窗，切斷電器設備的電源。嚴禁在本室私接電源，否則造成的損失應由直接責任人承擔，并追究相關責任。

2、各功能室設備未經允許，不得隨意私用，否則后果自負。

3、各功能室物品使用時需要大家的愛護，如發現有故意破壞公物者，要追究相關責任。

4、功能室內物品設備使用及書籍翻閱后請放回原位，并整理有序，未經允許不得隨意借出和翻閱咨詢室的資料及檔案。學校心理咨詢工作守則

1、熱愛心理咨詢事業，具有良好的職業道德和敬業精神。

2、尊重、關心和理解來訪者，與來訪者相互溝通，建立平等、信賴的工作關系。

3、忠于科學，實事求是，堅持真理，以當事人為中心，提供最佳心理咨詢服務。堅持整體性、發展性、堅持性、靈活性等原則，保證咨詢工作準確有效。

4、明確自己工作性質，在自己的職責范圍內開展工作。心理咨詢人員只能接受其專業能力范圍內來訪個案,如果發現無法幫助來訪者,應作好適當的轉詢建議。

5、不得應用心理咨詢技術進行非專業性的活動和其它不正當目的的活動。不得與當事人發生任何有經濟利益的關系。充分尊重和保護當事人的隱私，維護當事人的利益。未經來訪者許可,不泄露來訪者秘密的信息。

6、做到按時上崗,使心理咨詢工作制度化,規范化。

7、在咨詢(輔導)活動中,應注意咨詢關系有助于來訪者心理成長,應盡量避免來訪者對咨詢(輔導)員的過分依賴。

8、在進行正規心理測試前,必須向來訪者說明測試的內容和目的,并在測試結束后作出慎重的專業解釋。

9、每次咨詢(輔導)結束后,必須認真填寫《心理咨詢記錄》,未經許可,不得將記錄帶出咨詢室。咨詢員守則

1、熱愛心理咨詢工作，努力鉆研業務，不斷提高咨詢技能。

2、態度熱情、真誠，富于同情心。

3、工作認真負責，作好咨詢記錄，并定期進行案例討論和工作總結。

4、對來訪者的有關資料、個案予以保密。

5、與來訪者保持客觀的工作關系，不得超越，否則，應立即終止咨詢關系。

6、若因自身局限而不能進行咨詢時，咨詢員應及時將來訪者轉介其他咨詢機構或咨詢員。

來訪者須知

1、坦誠。向輔導老師坦城地表露自己，不必掩飾或偽裝，來訪者應把自己內心真正的困惑或咨詢過程中產生的問題、感受都及時地與輔導老師溝通，以便更快更好地達到咨詢效果。

2、自愿。是否開始或終止接受心理咨詢都由來訪者本人決定，輔導老師只能提出建議，無權強硬要求。相應地，隨意地終止給咨詢帶來的不良影響也由來訪者本人承擔。咨詢過程中，若對咨詢方向或方法有異議，可與輔導老師進行必要的討論并修正。

3、自主。心理咨詢的理念是“助人自助”，所以咨詢的主角不是輔導老師，而是來訪者自己。不要期待輔導老師為你做主，給你出主意、想辦法、甚至做決定，即不能過分依賴心理咨詢，也不要以為咨詢總能一次性解決問題。事實上，心理咨詢不是“一帖靈”，世上沒有靈丹妙藥，所以請記住，只有你自己才能真正解決你的問題！

4、尊重。尊重輔導老師，來訪者必須提前預約咨詢時間，并嚴格遵守。認真配合輔導教師的工作，按時完成“作業”，把個人的感悟與改變有效地反饋給輔導老師。

5、保密。保密是心理咨詢的工作原則之一，也是職業道德的集中體現。來訪者的個人信息及咨詢的相關問題不會被隨意談論，來訪者的信息登記表不會被帶出咨詢室之外的任何地方。