第一篇：乒乓球拓展課實施方案

富盛鎮(zhèn)小乒乓球拓展課程實施方案

課程簡介

一、課程性質

根據(jù)《教學計劃》制定，乒乓球在小學中高年級學段備受歡迎。

二、活動對象：

富小各班挑選優(yōu)秀學生

三、內容提要：

乒乓球是在臺面上，由單人或雙人隔網(wǎng)對抗的項目，它是集競技、健身、娛樂、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜愛的運動項目。教學內容包括乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學、乒乓球訓練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項單項技術、各項組合技術、各項單項戰(zhàn)術、各項組合戰(zhàn)術、以及教學比賽等實踐課內容。

教學內容

1、乒乓球運動發(fā)展概述

2、乒乓球的基本理論 1）乒乓球常用術語

2）提高擊球質量的五大要素 3）乒乓球擊球動作結構

3、乒乓球的基本技術

1）發(fā)球技術 2）接發(fā)球技術 3）搓球技術 4）推擋球技術 5）攻球技術 6）弧圈球技術

4、乒乓球的基本步法：單步、滑步、跨步

5、乒乓球的基本戰(zhàn)術：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術、接發(fā)球戰(zhàn)術、對攻戰(zhàn)術、拉攻戰(zhàn)術、搓攻戰(zhàn)術

6、乒乓球的多球訓練

1）多球訓練的作用 2）多球訓練方法

教學設計

1．低、中年級教學設計

教學重點學習正手攻球技術，反手推擋或撥球技術，發(fā)球技術等；了解乒乓球的場地器材、運動的基本特征和簡單規(guī)則；掌握和運用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結合技術、平擊發(fā)球和簡單上下旋轉發(fā)球等基本技術；介紹搓球和拉球技術；能夠熟練地運用乒乓球運動的基本技術、專項基本理論知識和基本比賽規(guī)則，提高身體的專項運動能力；培養(yǎng)乒乓球教學的基本能力。

2．高年級教學設計

教學重點正反手結合技術，不同旋轉發(fā)球技術，搓球和拉球技術等；準確、靈活的運用反手推擋技術、正手攻球技術和平擊發(fā)球技術能力；掌握左推右攻技術、推擋側身攻技術、正手拉球、反手搓球技術、發(fā)轉與不轉球和上下旋發(fā)球技術等基本技術。

教學方法

1．講解法

講解法是乒乓球教學工作中一種運用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向學生說明教學的任務、內容、要求、動作名稱、動作要領等進行教學的一種方法。它在理論教學、思想教育和技術教學中都起著重要的作用。2．直觀教學法

動作示范目前仍然是教學中教授基本技術的重要教學手段。它是以教師具體動作為范例，建立學生對動作形象、結構、要領和方法的正確概念，示范動作是否成功和準確將直接影響教學效果。動作示范有完整示范，也有根據(jù)動作結構和教學要求進行的分節(jié)示范。

⑴完整示范：主要目的是建立學生對這一動作的完整技術概念，如進行正手近臺攻球動作示范時，教師要對站位、步法、身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協(xié)調配合等技術環(huán)節(jié)都要充分展示在學生眼前，要提示學生觀察教師的整體動作，使之形成正手近臺攻球的正確形象。

⑵分解示范：目的是讓學生明了和掌握動作的細微技術，教師的完整示范，學生只能形成動作概念和引起學習興趣，但不可能全部了解動作技術的細微之處，也就不能進行有效地練習，教師必須要根據(jù)動作結構和教學要求，進行對某個動作分解示范并組織練習，才能最終掌握動作的完整技術。還是以教授正手近臺攻球為例：教師可把這一動作分割成握拍角度，前臂動作，擊球時間，身體姿勢，腰、髖、腳的協(xié)調配合動作等，依據(jù)教學要求重點進行層次分明的示范和練習，就可達這一示范的預期效果。

⑶戰(zhàn)術示范：當教學進行到一定深度，學生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術后，則應適時安排戰(zhàn)術練習的教學內容。雖然學生還不具備進行某一戰(zhàn)術的足夠技術能力，但注意對其戰(zhàn)術意識培養(yǎng)，也是乒乓球教學中一個重要方面。實踐證明，進行戰(zhàn)術練習，對提高學生學習動作的興趣和進一步提高動作的規(guī)范，向較高難度動作學習的欲望都有促進作用。3．條件誘導法

利用附加裝置引導技術動作的方向、幅度和用力方法。如：適當升降網(wǎng)高，調整學生擊球弧線的高度；在對方球臺上放置一物品，提高學生擊球的準確性。4．口令和指示法

這是在教學中，教師以命令方式進行的一種語言方式，是有效指揮學生活動的一種方法。一般指在進行準備活動、組織練習或在練習動作時進行要點提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。5．口頭評定法

在教學中教師的簡單口頭評定，往往能起到鼓舞士氣、加強自信心、提高學習興趣的意外教學效果。在乒乓課教學中，學生經(jīng)常為掌握動作進行練習而不得要領時，表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時對其動作某一點加以肯定，只簡單說出“好的”就會扭轉暫時的低落情緒，同時也要指出動作中存在的缺點和糾正方法。也可用這種方法，對學生在課堂的表現(xiàn)提出口頭表揚或批評，這對安定課堂秩序、建立良好的教學環(huán)境、提高教學質量都能起到較好的作用和效果。6．“默念”和“自我暗示”法

在學習和練習動作中，培養(yǎng)并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習慣，對掌握技術要點及糾正錯誤動作都有積極促進作用。因為語言與肌肉活動感覺有一定聯(lián)系，無聲語言不僅能在頭腦中表達動作過程，而且在一定程度上表達動作的形象。“默念”是在做動作前默想整個動作過程或動作的某些要點，以便在練習中努力完成動作過程。“自我暗示”是在練習中暗自默念或小聲提示在動作中某些不足和習慣性的動作錯誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。7．模擬練習和輔助性練習法

乒乓課教學，教師講解示范完動作要領后，讓學生不上臺，或站在球臺的擊球位置但不擊球，握拍進行動作模擬練習，這一練習要保持經(jīng)常性，每次課都抽出一定時間進行練習，教師要規(guī)定練習次數(shù)或時間，如要求必須完成100次或以時間規(guī)定為一組，完成三組。在進行練習時，教師隨時提示動作的某些錯誤，到隊伍中進行個別糾正，必要時再次講解、示范，教師也可帶領學生一起做。這一練習方法的意圖是讓學生建立正確動作概念。8．打一板球和自拋自打的練習方法

乒乓球的技術要求是提高連續(xù)攻球能力，但學生往往怕攻不到臺內，造成思想負擔和顧慮，對形成正確技術產(chǎn)生不利影響。因此，設法使學生進行練習時不要怕打出臺外或不過網(wǎng)，采用打一板球或自拋自打的練習方法較為適當。如進行正手近臺攻球教學時，兩人一臺進行練習，互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板，交替進行，不僅能使之放開動作也有時間讓學生思考和自我糾正錯誤動作。9．一推一攻，對推、對攻練習法

教學進行到一定深度，大多數(shù)學生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術，此時就要提高連續(xù)打球的能力。⑴對推練習：二人反手對推斜線，這是乒乓球技術練習最基本方法。在每次課練習時，教師除技術指導和糾正錯誤動作外，還應提出量和質的要求，使學生每次練習中都能感受到有新的體會和收獲。在發(fā)球練習中也可采用對發(fā)形式練習或一發(fā)一接交替進行。

⑵一推一攻練習：二人交換進行正手攻球(近臺)和反手推擋練習，教師要講明練習目的，使之互相配合，共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力爭多打來回，從中體會動作。

⑶對攻：是指二人正手斜線攻球練習，這一練習要求配合默契，因為提高了速度，也就加大了難度，教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習中，體會節(jié)奏感和擊球的時間以及步法移動。10．巡視指導法

所謂巡視，就是教師在學生進行練習時，到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進行技術指導和了解學生掌握情況及存在問題。必要時教師可在每張臺上與每個學生進行練習，如進行正手攻球練習時，教師可把力量、高度適中的球送到對方正手位，讓學生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學生的學習熱情，會很有效地提高教學效果。但教師要掌握與學生的練習時間，不能過長，掌握在每個學生3分鐘為宜，同時進行技術指導，個別對待。教師在進行個別指導或在某一張臺與學生練習時，也要兼顧其他臺的練習情況，嚴格按照教學內容進行練習，不能放任自流。

11．多球練習教學法

多球練習方法是乒乓球初學階段的最有效的教學方法，一個人不斷地供給練習者定點球，練習者站好位置，按照正確動作揮拍擊打來球，在連續(xù)不斷的擊球過程中，重復正確的技術動作，逐步形成正確的技術動作，隨著練習次數(shù)的增加和練習數(shù)量的增多，形成了正確技術的動力定性，達到了自動化程度，此時學生已經(jīng)完全掌握。同時在供球練習過程中教師及時發(fā)現(xiàn)錯誤，立即糾正錯誤，在不斷練習和不斷糾正錯誤中建立正確的技術動作。此種練習方法，由于學生多，每個學生都做到要經(jīng)過2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個學生，其他的學生無法進行指導與教學。因此要盡快地培養(yǎng)學生能夠進行多球供球練習的能力。12．個別指導教學法

個別指導教學法是在不影響其他同學練習情況下的練習方法，采用個別指導練習時，不影響整體練習時間和練習次數(shù)，針對性強，效果好，是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學方法。經(jīng)常性的個別指導有利于提高乒乓球的教學質量。

第二篇：乒乓球課心得體會

乒乓球課心得體會

光陰荏苒，白駒過隙，不知不覺，這學期的乒乓球課就快要結束了。回想在選修乒乓球課的這一年里自己收獲了很多，不僅乒乓球技術得到了提高，也享受到了運動帶給我的快樂。很慶幸當初自己選修了這門課，也很感謝這門課教學李老師對我的辛勤指導。

第一次接觸乒乓球，還是上小學的時候，那時候看到高年級在打乒乓球感覺很有意思，便去試了試，在接觸幾次之后就立刻喜歡了這項運動。所以乒乓球對于我來說并不陌生，記得初中那會對乒乓球很是癡迷，王浩、馬琳、王勵勤這些乒乓球名將也是如數(shù)家珍，小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一直都是難逢敵手，記得上初中的時候還獲得了學校比賽的第一名，上了高中因為學習比較忙，再加上自己有了新愛好，籃球，天天打籃球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也沒打乒乓球了。上了大學之后學校選修體育課，本來是想選修籃球的，可是想想籃球都是美國人擅長的，而乒乓球是我們的國球，還是應該支持一下的，再加上自己從小對乒乓球的熱愛，于是便選修了這門課。記得第一次來上課時看到老師是一位女老師很是失望，心想：我從小到大體育老師都是男老師，一個女老師，還教乒乓球，能行嗎？結果證明我的疑惑完全是錯誤的，孫老師不但技術過人，讓我望塵莫及，而且理論講解也十分透徹，使我對乒乓球這項運動有了又一個更清晰的認識。

我們這一年的課程主要分兩部分進行，上學期我們練習的項目有乒乓球拍的握姿和準備姿勢、站姿、推擋和正手攻球。下學期我們學習的主要項目有發(fā)球（上旋，下旋），切球，發(fā)短球，以及一些乒乓球的戰(zhàn)術。總而言之上學期著重乒乓球的一下基本的攻球，而下學期更加注重乒乓球的旋轉和變化。通過老師的指導和我自身的練習我總結了不少打乒乓球的經(jīng)驗和技巧。

首先一定要掌握規(guī)范的姿勢和標準的動作。老師在每節(jié)課之前都要帶我們練習基本的擊球姿勢，起初我對這種練習很不以為然，認為乒乓球技術都是通過實戰(zhàn)中總結出來的，這種機械式的訓練根本沒有意義。可是，通過深入的學習我發(fā)現(xiàn)如果一開始打乒乓球時的姿勢不標準會限制你技術的發(fā)揮，例如，老師上課時總是強調身體下蹲，如果你在擊球時總是保持上身筆直，你就會重心不穩(wěn)，你擊球的效果和質量也不是那么高，另外，乒乓球運動講究動作的協(xié)調，需要全身各部位的結合，從腳步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，所以只有姿勢正確了才能使進退從容，攻防協(xié)調，這就要求我們不能好高騖遠，要注重基礎動作和細節(jié)的練習。其次，在學習乒乓球的過程中要多注重理論知識的學習，并通過實踐不斷你的理論是否正確，你要不斷去琢磨和分析乒乓球的技術要領，只有這樣你的技術才會進步。記得我以前在打球時總是接不好旋轉球，只會發(fā)不會接，后來通過老師對理論的講解，我知道了上旋球需要加力把球頂過去，下旋需要下切去接球。另外，以前在正手攻球時我的球老是出界，后來老師讓我大拇指用力抵住球拍，通過一段時間的練習，我發(fā)現(xiàn)自己擊球弧線變低，果然球就很少出界了。所以要想技術進步你就需要在平時不斷的去鉆研。除了這些以外，我們在平時訓練的時候還應加強實戰(zhàn)的練習，乒乓球是一項競技性很強的體育運動，所以要想快速的提高自已的技術，最有效的方法就是找比你水平高的同學去比賽。這學期老師在教學的過程中每次課都會留給我們半小時時間去打比賽，通過比賽你才能認識到自己與對手之間的差距，自己的缺陷和對方的長處，然后去不斷改正，不斷完善，直到達到優(yōu)秀。這學期，自己通過比賽坐上了我們這個班第一的位置，每每這時都有同學上來挑戰(zhàn)，偶爾輸了比賽，老師還會和你講解輸球的原因，然后自己又會去挑戰(zhàn)別人，就這樣在比賽中我們同學們彼此之間的技術都得到了提高，通過比賽我還增強了自己的自信心、獨立性和思維敏捷性。我認為比賽的目的不是為了是我們變成多么厲害的高手，畢竟我們不是專業(yè)的乒乓球運動員，而是通過比賽我們能夠不斷去超越自己，磨練自己，發(fā)揮乒乓球運動頑強拼搏的意志品質，另外還要保持平和的心態(tài)，不急躁，不畏懼，要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面，我們以后做任何事也都要保持這種心態(tài)和意志品質。

這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺，乒乓球雖小，但它卻有無窮的魅力，這項運動不僅豐富了我的大學生活，讓我在緊張的學習中身心得到放松，身體素質得到了提高，讓我能夠以更加充沛的精力投入的學習之中。另外，通過這門課我還認識了這么多的同學，在平時練習和比賽中結下這么多的友誼,擴展了我的朋友圈。雖然這門課快要結束了，但是我對乒乓球的熱愛卻永沒有結束，在以后的生活中我還會繼續(xù)堅持打乒乓球，按照老師的指導方法繼續(xù)練習，并且?guī)由磉吀嗟娜巳ゴ蚱古仪颍瑢⑽覀儑虻镊攘鞒邢氯ァ?/p>

最后呢，再次感謝這一年來李老師對我們的耐心的講解和認真的指導，沒有老師的教學就沒有我們現(xiàn)在的進步，在這里呢，也祝愿我們的乒乓球課能夠越辦越好，老師能夠身體健康，越來越年輕！

第三篇：乒乓球課感想

乒乓球課程總結

這學期的乒乓球課是我大學的最后一次體育課。直到現(xiàn)在，我還清楚的記得當時選到這門課的興奮之情。乒乓球使我們國家最強的運動之一，每次看到中國隊健兒們包攬獎牌時，我都感到無比自豪。平日里，經(jīng)常看到樓前臺子上練球的同學，他們打的酣暢淋漓，十分投入。正是每天的耳濡目染讓我對乒乓球產(chǎn)生了濃厚的興趣。我前幾次選課一直都渴望選到這門課，這個愿望直到第三次選課才得以實現(xiàn)。感謝這門課程，它既能達到鍛煉身體的目的，又放松了心情，緩解了學習壓力，增進了我和同學間的交流。

乒乓球教會我基本功的重要性。我之前幾乎從未接觸過乒乓球，一學期下來，在老師的悉心指導和同學的熱心幫助下，我不論是在理論上還是實踐上都有了很大的提高。我從最基本地握拍方法，發(fā)球，正反手學起，一點一點的找感覺。一開始總是不得要領，這讓我很苦惱。感謝老師的耐心指導和同學的指正陪練，我慢慢找到了狀態(tài)，板數(shù)逐漸提高。最后順利通過了考試。雖然打比賽的技能還非常欠缺，但是我相信有了扎實的基本功，下面的技巧只要虛心向高手請教，再加上自己的刻苦練習，一定能打好乒乓球。

乒乓球課程督促了我保持鍛煉的習慣。學習基本動作時，我每周都會抽出幾個小時練習基本發(fā)球攻球要領。測試八百米的前，我還每天堅持跑步，做強化訓練。每學期的體能測試是學校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質的一項措施。每學期測下來，我都覺得自己的體能有所下降。進入大學以后，由于生活上沒有學校的統(tǒng)一安排，我們的身體素質普遍都在下降，一是由于學習方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另外，很多也沒有了鍛煉的意識，加上習慣了對著電腦屏幕的宅居生活，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷。我們進行的體育鍛煉越來越少少，身體素質越來越差。而乒乓球課給我?guī)砹艘环N輕松活潑的鍛煉方式，經(jīng)過這一個學期的學習，每周邀同學打球已經(jīng)成為了我生活的一部分。我切實的感受到興趣是最好的老師。這種體育上持之以恒的精神也將在學習上給我以動力。

乒乓球課還提升了我與人交流的能力。我和同伴之前并不認識，但是一學期的搭檔讓我們彼此熟悉，成為了好朋友。性格開朗直爽的她每次打球都會直接的幫我指出不足，這給不愛開口交流的我很大的幫助和鼓勵。后來，我也學會了鼓

勵和建議，我們的球技和友誼都是在一次次的交流中變得深厚。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在乒乓球競技方面能有多大的成績，只希望通過練球體育，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己以良好的狀態(tài)積極地學習，快樂的生活，廣交朋友，這樣，我的目的也就達到了。

身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們不可能好好工作和學習，何談報效國家，奉獻社會。因此，在今后的生活中，我仍會懷著對乒乓的熱愛，堅持鍛煉身體，提高自己的身體素質，我想這才是體育的真諦所在。

第四篇：乒乓球課感想

乒乓球課感想

電氣工程學院（軌道牽引電氣化）1109班

劉夢

11292013

時光荏苒，轉眼間一個學期的大學乒乓球課已接近尾聲。回顧這半個學期在乒乓球課上的學習到的乒乓技能以及素質上的鍛煉，收獲頗豐。

其實，自己在體育方面一直是比較差勁的。一方面是從小自己的體育活動就會有些少，所以導致自己各方面的身體素質相比其他同齡人會差一些。另一方面，則是自己思想上及行動上的懶惰。所以，在每學期的大學體育課上，自己總會有些吃力，總會盡全力去學習、鍛煉及堅持，但最后還有和其他的同學有好些差距。不過，好在自己從未灰心，只要盡全力做到自己能做到的最好，便很滿足。

在這學期學習乒乓球前，自己是從未接觸過乒乓球的。但是覺得在乒乓球這項運動中，只要認真學習及練習，自己是不會很差勁的。平時的各種大賽上，自己也會十分關注乒乓球的比賽，也會因倫敦奧運會上張繼科最后一球的勝利然后奮力跑向冠軍領獎臺親吻一下而狂熱不已！所以在開始，便懷著一股對乒乓的熱愛、好奇，及自己給自己的滿滿的信心開始接觸和學習乒乓。在準備乒乓球拍時，自己和同學們選了又選，看了又看，想認真而莊重的給自己選擇一個性能良好的、自己喜歡的球拍，然后會一直一直讓它陪伴自己。

相比其他的體育課，乒乓球課的運動量會小一些，運動環(huán)境也會好很多，尤其是在冬天。練習乒乓球，雖然看似沒有太大的運動量，但通過老師各種從零開始的專業(yè)技能訓練及相應體能訓練，也會著實鍛煉自己身體各方面的協(xié)調能力及頭腦的敏捷程度和反應能力，然后讓我們在不知不覺中逐步提高自己的乒乓技能的同時逐漸感受到乒乓?guī)Ыo我們的快樂和感動。每次老師講解一項新的訓練項目時，自己總會認真聽講，然后接下來和同伴們認真嚴謹練習及互相交流彼此的姿勢和經(jīng)驗，一起進步和提高。其實，在這學期的乒乓球課上，學習到比較專業(yè)的乒乓技能之外，另一件讓自己收獲最大的便是自己和同伴及班里其他一些同學們建立的感情。在后來的一些比賽中，自己和同伴“浴血奮戰(zhàn)”，雖然成績總是很差勁但是大家還是會在相互不斷地鼓勵下開心的認真完成每次比賽。

老師對我們訓練的第一項的反手攻，這相比于后來的正手攻顯然要簡單和容易些。因為自己是用左手，所以在開始的同伴選取上便有了些困難。感謝同伴對自己的一直陪伴，雖然在以后的各項訓練中也都會遇到各種各樣的一些小挫折，但是我們都會彼此遷就，共同走下去。第二階段的正手攻訓練，著實讓我們犯了難。連續(xù)兩周的訓練，自己的姿勢和手感還是很差勁，看到同學們逐漸都有了進步自己很灰心和著急。經(jīng)過課下和同伴一起去球館的練習和彼此間的交流指導，自己逐漸對正手攻有了感覺和技能的體會。在經(jīng)過之后的一些練習，正手攻有了些許顯著的提高，這讓我和同伴小小的高興了一下。

轉眼間這學期的乒乓球課便快要結束了。雖然，自己在乒乓球課上的各種表現(xiàn)都不是很好，各項訓練技能也沒有達到比較好的程度，但是自己還是會為自己的竭盡全力和對乒乓球的真正接觸而開心和沒有遺憾。我相信，雖然乒乓球課已接近尾聲，但自己的乒乓的熱愛及自己的乒乓運動還是會努力的堅持下去！乒乓?guī)Ыo我們的不只是體育上的鍛煉，像張繼科那樣，擁有一個敏捷的頭腦及堅強沉穩(wěn)的性格才是乒乓所真正會給予我們的。

第五篇：乒乓球課感想

學習乒乓球已經(jīng)兩年，回想當初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因為以前也相當喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術還算是在入門階段，如此看來，學習任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調味劑。但大學的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學到更多知識，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學生絕大多數(shù)都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強體質鍛煉，也更能拓展興趣。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當汗顏，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習，我的技術實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學會一種技術遠沒有比學會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝術，每一次旋轉，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰(zhàn)練習，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導，這使我改進不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學生不喜歡，但我覺得這是很應該的，是一個老師有責任感的表現(xiàn)，點到只是一種形式，但可以使學生的責任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。

縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關于這一點，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當然首先時間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當然是應該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。

以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟。受教于嚴肅認真卻又和藹可親的老師，結交了一些給予我?guī)椭呐笥眩昧烁嚓P于乒乓球的知識與技巧，不可謂收獲不大。對于我的拙見呢，當然也希望老師們能考慮一下