第一篇：社會工作理論方法介入《大學生心理健康教育》課程的教學探索

社會工作理論方法介入《大學生心理健康教育》課程的教學

探索

摘要：隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，國內形勢發(fā)生了深刻變化，社會競爭加劇，大學生在學習、就業(yè)、經(jīng)濟等各方面都面臨著巨大的壓力。運用社會工作“助人自助”的理念，將個案工作、小組工作和社區(qū)工作的工作方法，融入《大學生心理健康教育》課程中，對幫助大學生解決個人成長中的心理問題，增強其社會適應力，促進學生的全面發(fā)展具有重要的意義。

關鍵詞：社會工作；大學生心理健康；心理健康教育課程

中圖分類號：B844文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2015）06-0149-02

引言

隨著我國經(jīng)濟實力不斷提升，也加快了我國社會化發(fā)展的進程，高校教育也面臨著更多的挑戰(zhàn)和問題，當前社會變化加劇，人口增多，社會就業(yè)問題，已經(jīng)讓每一個學生都不能獨山其外了。學生在學校學習，面臨著諸多壓力，如果這些壓力不能得到及時釋放就會對學生心理造成諸多問題。另外，目前大學生正處于青年走向成人的過渡時期，心理和生理正在由不成熟到逐步成熟的階段，對待事物還是缺乏較為客觀的認識和評價，容易受到外部環(huán)境因素的影響。如果理想和現(xiàn)實差距過大，心理極容易遭受打擊，普遍的問題是大學生心理承受能力較弱，這時候如果不及時疏導，就極易造成心理上的問題。

因此結合當前時代環(huán)境的新要求，也為了大學生更好的成長，把社會工作的理念方法融入到《大學生心理健康教育》課程中去，既關注大學生的成長需求，也關注大學生心理變化，通過開展案例輔導、小組討論等學習方法，強化心理健康教育的彌補性作用，促進大學生健康成長，使《大學生心理健康教育》課程更能體現(xiàn)“以學生為本”這一基本理念。

一、社會工作理論方法在《大學生心理健康教育課程》的教學現(xiàn)狀

社會工作作為一門應用科學，專業(yè)理念和理論是社會工作的基礎，規(guī)范了社會工作學科的功能和目標，以及社會工作從業(yè)人員的行為和態(tài)度。社會工作的價值觀：“

1、對每一個人的價值和尊嚴的重視；

2、自主和自我實現(xiàn)的權利；

3、尊重個人的潛力并支持個人的志向使其得以實現(xiàn)；

4、每一個人都有區(qū)別于他人的權利，應該尊重這些區(qū)別。”①從這里我們可以看到，在社會層面商，社會工作主要是強調解決相關的社會問題和一些社會沖突，從而更好的促進社會和諧發(fā)展，在專業(yè)層方面，則是強調個人發(fā)展，助人自助，通過對其他有困難的人伸出援助之手，幫助其解決困難，最終也可以讓自己從幫人的實踐中獲得自我心靈的愉悅，使得自己更加富有愛心，自強不息。

社會工作方法包括了個案工作、小組工作和社區(qū)工作。大學生心理健康教育課程中有運用類似個案工作和小組工作的方法，但是跟社會工作的理論方法有所不同。心理健康教育更傾向于單個的個體，而社會工作更看重個體在群體里的作用，整個社區(qū)，乃至社會對個人的影響。

二、社會工作理論方法介入《大學生心理健康教育課程》的教學補充

大學生心理健康教育課程的目的是使大學生通過課程的學習，了解自身心理的變化，有計劃、有目的的提高其心理健康素質，同時也是心理咨詢的拓展和延續(xù)。但在實際教學中，由于各種的原因，教學中還存在一些問題：

1、課程教師以兼職教師為主，專職教師為輔

大學生心理健康教育課程除了個別文科類師資隊伍較強的院校能做到以專職教師為主，兼職教師為輔外，許多高校從事心理健康教育工作的教師一般由專職輔導員、學工干部以及少部分心理學教師等組成。兼職人員缺乏專業(yè)心理學知識，在課程教學和面對學生出現(xiàn)的各種心理問題時，只能憑借自身的經(jīng)驗和理解對學生進行輔導，難以形成系統(tǒng)、規(guī)范的心理健康教育與輔導。在社會工作方法中，個案工作可以由心理專業(yè)教師聯(lián)合兼職教師進行，小組工作和社區(qū)工作的內容與大學生思想政治教育的工作內容有所交叉，經(jīng)過一定的專業(yè)培訓后，完全可以由專職輔導員來完成。

2、以課程教學為主，實踐教學為輔

當前高校心理健康教育課程師資隊伍緊缺，而心理健康教育又必須在全體學生中開展，這就使得教師授課只能進行在100-200人的大班中開展。這種情況下，最高效的教學方法只有課堂講授，教學內容以心理學理論知識為主，實踐性教學可行性較弱。而實踐體驗式教學在學生人數(shù)多、教師力量薄弱的困境中，往往難以采用。社會工作方法里，小組工作和社區(qū)工作大部分都是實踐和體驗式的教學，通過這種方式讓同學們互幫互助，能夠極大的加強學生的學習積極性。

3、忽視學生主體性，限制學生個性發(fā)展

大學生學習心理學的目的，主要在于了解和掌握心理學的相關知識，提高自身的心理素質，學習心理調試方法，從而在面臨學習、人際交往、戀愛、就業(yè)等問題時，能及時進行自我心理調試，理性地面對和解決。但是，傳統(tǒng)的教學方法一般是教師為主體，學生在教學過程中處于被動和從屬地位。這種填鴨式的教學方法忽視了學生的學習主動性和學習興趣和實際心理需求，理論與實踐相脫離，嚴重影響了課程的教學效果。在社會工作方法中的小組工作中，按小組的功能，可分為社交小組、成長小組、教育小組、服務或志愿者小組、意識提升小組、任務小組、社會化小組，社會行動小組等，充分尊重學生的意愿和個性，充分發(fā)揮學生的自主學習能力，又極大的發(fā)揮出課程教學中的效果。

三、社會工作方法理論介入《大學生心理健康教育課程》的教學實踐

新時期，大學生心理健康教育對教育工作者提出新的要求，化心理健康教育的彌補性作用為預防性作用，是當前課程改革創(chuàng)新的主要方向。社會工作和心理健康教育都以人為工作對象，通過對個人的關懷和關注，及時了解到個人最新的精神和心理狀態(tài)，有助于幫助個人及時排解心理方向的不良情緒，這使得二者具有很強的相通性，這種相似性為在大學生心理健康教育課程中應用社會工作提供了基本前提。

1、小組工作方法是加強學生心理健康課程教育的重要方法

通過在實際的心理課題上引入小組工作方法，心理任課老師可以和同學們之間相互建立信任和了解，還可以增進小組成員之間的情感交流，讓學生都獲得一種歸屬感，幫助自我排解心理上的孤獨和恐懼。通過這種方法開展教學，也可以讓學生在愉快的課堂氛圍中相互認識、了解、溝通，也有助于提高學生之間相互協(xié)作的能力和人際溝通能力。與團體心理輔導所不同的是小組工作方法不一定要針對有心理困擾或者心理障礙的學生，普通學生之間也可以通過參與小組活動在某方面進行提高或者學習，教師只需要從旁進行引導學生自我學習，分享感悟。

2、個案工作法的特點

個案工作方法的是針對不同學生的心理特點而展開的，這也是區(qū)別于其他心理咨詢方法，這種方法強調人是變化的，尤其是人的心理狀態(tài)是隨著環(huán)境的改變而改變的。個案工作理論認為，個人問題的產(chǎn)生不是心理方面的問題，而是環(huán)境帶給人的影響而產(chǎn)生的。“授人以魚不如授人以漁”，在大學生心理健康教育中引入“助人自助”的理念，不僅僅只通過咨詢簡單的解決學生個體的心理問題，而是通過了解對學生個體的全面了解，立足于當前大學生所面臨的諸多問題和困難而帶來的一些解決辦法和想法，充分結合個人家庭、所在的環(huán)境等因素來展開針對性的分析，從而幫助學生制定專屬性的解決方案，幫助學生學習應對困難的方法，重新開始自信的生活，以此增強大學生心理健康教育的整體性。

3、社區(qū)工作方法的引入是加強和改進大學生心理健康教育課程的根本舉措

此處的“社區(qū)”區(qū)別于傳統(tǒng)的社區(qū)，此處的社區(qū)是指學生集中生活的場域。心理健康課教師通過整體教學、分別交流等形式，調動學生參與形式多樣的社會實踐以及種類繁多的社團活動，使學生真正具有校園主人翁意識，充分發(fā)掘學生的個性化發(fā)展。另外一個方面還可以讓學生感受到來自諸方面的關注和關懷，讓學生心理不在有孤獨、恐懼，心理感覺暖暖的，使得自我精神狀態(tài)處于積極，愉悅的狀態(tài)。同時，從大學生身處的社會、學校、家庭環(huán)境入手，持續(xù)不斷的挖掘有利于學生心理發(fā)展的相關因素，幫助學生不斷增強自我心理承受能力。社會工作方法是一個經(jīng)過實踐檢驗課幫助學生構建自我強大心理的一個最基本和最持久有效的辦法。

（作者單位：佛山科學技術學院政法學院）

注解：

①Paula Allen-Mearse編.陳蓓麗.蔡屹等譯.學校社會工作[M].華東理工大學出版社，2008

參考文獻：

[1]張斯虹.社會工作嵌入高校學生工作研究[M].中山大學出版社.2013

[2]Paula Allen-Mearse編.陳蓓麗.蔡屹等譯.學校社會工作[M].華東理工大學出版社，2008

[3]蔣蕊.學校社會工作理論方法在大學生思想政治教育中運用研究.四川師范大學碩士學位論文[D].2014

[4]陳健.高校大學生心理健康教育存在的問題及對策研究[J].中國成人教育，2010（12）

[5]趙清文.社會工作對思想政治教育理念創(chuàng)新的啟示[J].黨政干部學刊，2009（1）

第二篇：大學生心理健康教育理論總結

大學生心理健康教育復習材料總結

近因效應

近因，即最后的印象。近因效應，指的是最后的印象對人們認知具有的影響。最后留下的印象，往往是最深刻的印象，這也就是心理學上所闡釋的后攝作用。首因效應與近因效應不是對立的，而是一個問題的兩個方面。在大學生的人際交往中，第一印象固然重要，最后的印象也是不可忽視的。在對陌生人的認知中，首因效應比較明顯；而對熟識的人的認知中，近因效應比較明顯。這就告訴我們，在與他人進行交往時，既要注意平時給對方留下的印象，也要注意給對方留下的第一印象和最后印象。

暈輪效應

光環(huán)效應又稱暈輪效應，指的是在人際交往中，人們常從對方所具有的某個特性而泛化到其他有關的一系列特性上，從局部信息形成一個完整的印象，即根據(jù)最少量的情況對別人作出全面的結論。所謂“情人眼里出西施”，說的就是這種光環(huán)效應。光環(huán)效應實際上是個人主觀推斷泛化的結果。在光環(huán)效應狀態(tài)下，一個人的優(yōu)點或缺點一旦變?yōu)楣猸h(huán)被擴大，其優(yōu)點或缺點也就隱退到光的背后被別人視而不見了。在人際交往中，你有過這種情形嗎？對外表吸引人的同學賦予較多理想的人格特征，或為那些長相比較靚的同學設計美好的未來。例如，“你氣質好，將來求職就業(yè)一定沒有問題”，“那個人第一次見面就對我關心倍至，令我難忘”等等。

投射效應

投射效應是指在人際交往中，形成對別人的印象時總是假設他人與自己有相同的傾向，即把自己的特性投射到其他人身上。所謂“以小人之心，度君子之腹”，反映的就是投射效應的一個側面。投射可分為兩種類型：一種是指個人沒有意識到自己具有某些特性，而把這些特性加到了他人身上。例如，一個對他人有敵意的同學，總感覺到對方對自己懷有仇恨，似乎對方的一舉一動都有挑釁的色彩。另一種是指個人意識到自己的某些不稱心的特性，而把這些特性加到他人身上。例如，在考場上，想作弊的同學總感覺到別的同學也在作弊，倘若自己不作弊就吃虧了。目的是通過這種投射重新估價自己的不稱心的特性，以求得心理上的暫時平衡。

刻板效應

刻板印象是社會上對于某一類事物或人物的一種比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法。主要表現(xiàn)為：在人際交往過程中主觀、機械地將交往對象歸于某一類人，不管他是否呈現(xiàn)出該類人的特征，都認為他是該類人的代表，進而把對該類人的評價強加于他。刻板印象作為一種固定化的認識，雖然有利于對某一群體作出概括性的評價，但也容易產(chǎn)生偏差，造成“先入為主”的成見，阻礙人與人之間深入細致的認知。例如，男生認為女生心細、膽小、嬌氣；女生則認為男生心粗、膽大、傲氣。農村來的同學認為城市來的同學見多識廣，但狡猾、小氣；城市來的同學則認為農村來的同學孤陋寡聞，但忠厚、老實，等等。

首因效應，是人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導地位的效應。首因效應也叫首次效應、優(yōu)先效應或第一印象效應。它是指當人們第一次與某物或某人相接觸時會留下深刻印象，個體在社會認知過程中，通過“第一印象”最先輸入的信息對客體以后的認知產(chǎn)生的影響作用。極端的首因效應：一見鐘情。

暈輪效應(英文The Halo Effect），又稱“光環(huán)效應”，屬于心理學范疇，暈輪效應指人們對他人的認知判斷首先是根據(jù)個人的好惡得出的,然后再從這個判斷推論出認知對象的其他品質的現(xiàn)象。例：唐駿學歷門事件。

刻板效應，又稱定型效應，是指人們用刻印在自己頭腦中的關于某人、某一類人的固定印象，以此固定印象作為判斷和評價人依據(jù)的心理現(xiàn)象。例：廣東人、教師、工程師等不同的角色舉例，可隨機。

投射效應：所謂是指以己度人，認為自己具有某種特性，他人也一定會有與自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強加于人的一種認知障礙。即在人際認知過程中，人們常常假設他人與自己具有相同的屬性、愛好或傾向等，常常認為別人理所當然地知道自己心中的想法。故事：宋代著名學者蘇東坡和佛印和尚是好朋友，一天，蘇東坡去拜訪佛印，與佛印相對而坐，蘇東坡對佛印開玩笑說：“我看見你是一堆狗屎。”而佛印則微笑著說：“我看你是一尊金佛。”蘇東坡覺得自己占了便宜，很是得意。回家以后，蘇東坡得意的向妹妹提起這件事，蘇小妹說：“哥哥你錯了。佛家說‘佛心自現(xiàn)”，你看別人是什么，就表示你看自己是什么。”我們推斷的他人想法，往往其實是自己的想法。

心理異常（精神疾病）的判斷方法

（一）一般心理問題：

本案例最可能的診斷為：一般心理問題 診斷的依據(jù)為：

1、判斷正常心理活動與異常心理活動的三項原則：主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則，精神活動的內存協(xié)調性一致性原則，個性的相對穩(wěn)定性原則。（結合案例，如：根據(jù)此三原則判斷，該求助者主觀世界與客觀世界相統(tǒng)一，各種心理過程之間協(xié)調一致；其個性相對穩(wěn)定，而且有自知力，主動求醫(yī)，無幻覺、妄想等，故其心理活動在正常范圍，可以排除重性精神病）。

2、根據(jù)心理沖突的常形與變形來分析：心理沖突的常形是與現(xiàn)實刺激相關聯(lián)，而且有明顯的道德性質，常人可以理解；而變形是指與現(xiàn)實處境不相聯(lián)系，涉及到往往是一般人不值得為之操心的雞毛蒜皮的小事，而且不帶有明顯的道德色彩，常人覺得不可理解。本案例中，該求助者的心理沖突是常形，屬于正常范圍，不是神經(jīng)癥性的，由此可以排除神經(jīng)癥。3：符合一般心理問題的診斷標準：心理沖突由現(xiàn)實刺激引起，由此體驗到不良情緒；持續(xù)時間為??，超過一個月，不滿兩個月；情緒反應仍在理智的控制之下，行為始終不失常態(tài)，基本維持正常的社會功能；情緒反應尚未泛化，其激發(fā)因素僅僅局限于最初事件。（考試時需要結合案例回答。）綜合以上診斷為：一般心理問題

（二）嚴重心理問題：

1、判斷正常心理活動與異常心理活動的三項原則：主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則，精神活動的內存協(xié)調性一致性原則，個性的相對穩(wěn)定性原則。（結合案例，如：根據(jù)此三原則判斷，該求助者主觀世界與客觀世界相統(tǒng)一，各種心理過程之間協(xié)調一致；其個性相對穩(wěn)定，而且有自知力，主動求醫(yī)，無幻覺、妄想等，故其心理活動在正常范圍，可以排除重性精神病）。

2、根據(jù)心理沖突的常形與變形來分析：心理沖突的常形是與現(xiàn)實刺激相關聯(lián)，而且有明顯的道德性質，常人可以理解；而變形是指與現(xiàn)實處境不相聯(lián)系，涉及到往往是一般人不值得為之操心的雞毛蒜皮的小事，而且不帶有明顯的道德色彩，常人覺得不可理解。本案例中，該求助者的心理沖突是常形，屬于正常范圍，不是神經(jīng)癥性的，由此可以排除神經(jīng)癥。3：符合嚴重心理問題的診斷標準：由相對強烈的現(xiàn)實因素激發(fā)；持續(xù)時間在兩個月以上，半年以下；初始情緒反應劇烈，甚至會短暫地失去理性控制，內心痛苦，不依靠專業(yè)干預難以擺脫，對社會功能有一定程度的影響；情緒反應已經(jīng)泛化，與最初刺激相似、相關聯(lián)的刺激也可以引發(fā)不良的情緒反應。（考試時需要結合案例回答。）綜合以上，診斷為嚴重心理問題

（三）神經(jīng)癥（以恐怖癥為例）：

1、判斷正常心理活動與異常心理活動的三項原則：主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則，精神活動的內存協(xié)調性一致性原則，個性的相對穩(wěn)定性原則。（結合案例，如：根據(jù)此三原則判斷，該求助者主觀世界與客觀世界相統(tǒng)一，各種心理過程之間協(xié)調一致；其個性相對穩(wěn)定，而且有自知力，主動求醫(yī)，無幻覺、妄想等，故其心理活動在正常范圍，可以排除重性精神病）。

2、符合神經(jīng)癥的診斷標準：求助者的心理沖突為變形，與現(xiàn)實處境不相聯(lián)系，不帶有明顯的道德性質，常人無法理解。而且按許又新教授六分法來評判：1）病程：不到3月為短程評1分；3月到1年評2分；一年以上評3分。2）精神痛苦程度：可以主動設法擺脫1分，需借助外界2分，無法擺脫，即使別人幫忙也無濟于事3分。3）社會功能：輕微妨礙1分，顯著下降2分，完全回避3分。4—5分為可疑病例，不小于6分為確診神經(jīng)癥。（結合案例）3：符合恐怖癥的診斷：對??有強烈恐懼，恐懼程度與實際危險不相稱；在發(fā)作時，有顯著的焦慮和自主神經(jīng)癥狀；有反復的或持續(xù)的回避行為；明知恐懼過分，不合理，或者是沒有必要，但是無法控制。（結合實際案例）綜合以上，診斷為恐怖癥。

當你身邊有同學患有精神疾病并且行為異常時作為大學生你應該怎么辦？

1.首先，報告老師或者輔導員

2.控制事態(tài)發(fā)張（控制現(xiàn)狀）防止發(fā)生惡性事件，并注意附近是否有尖銳物品，例如，刀具，石塊棍子等可至人受傷的工具 3.在力所能及的情況下盡量保護自己及同學的安全

ABCDE理論的應用（合理情緒療法）：

完整的治療模式由ABCDEF六個部分組成。

A：activating events，指發(fā)生的事件。

B：beliefs，指人們對事件所持的觀念或信念。

C：empotional and behavioral consequences，指觀念或信念所引起的情緒及行為后果。

D：disputing irrational beliefs, 指勸導干預。E：effect，指治療或咨詢效果.F：new feeling，指治療或咨詢后的新感覺。人們面對外界發(fā)生的負性事件時，為什么會產(chǎn)生消極的、不愉快的情緒體驗？人們常常認為罪魁禍首是外界的負性事件（A）。但是艾里斯認為，事件（A）本身并非是引起情緒反應或行為后果（C）之原因，而人們對事件的不合理信念（B）（想法看法或解釋）才是真正原因所在。因此要改善人們的不良情緒及行為，就要勸導干預（D）非理性觀念的發(fā)生與存在，而代之以理性的觀念。等到勸導干預產(chǎn)生了效果（E），人們就會產(chǎn)生積極的情緒及行為，心里的困擾因此消除或減弱，人也就會有愉悅充實的新感覺（F）產(chǎn)生。

ABCDE模式在心理自助中的運用

合理情緒療法是艾里斯通過切身體驗感悟和總結出來、用于幫助自己同時幫助他人進行心理自我調節(jié)的方法。這種療法的主要目標是：幫助人們培養(yǎng)更實際的生活哲學，減少自己的情緒困擾與自我挫敗行為，也就是減輕因生活中的錯誤而責備自己或別人的傾向（消極目標），并學會如何有效地處理未來的困難（積極目標），其操作模式如下。（1）找出使自己產(chǎn)生異常緊張情緒的誘發(fā)事件（A），例如當眾講話、考試、工作壓力、人際關系等。

（2）分析挖掘自己對誘發(fā)事件的解釋、評價和看法，即由它引起的信念（B），從理性的角度去審視這些信念，并且探討這些信念與所產(chǎn)生的緊張情緒（C）之間的關系。從而認識到異常的緊張情緒之所以發(fā)生，是由于自己存在不合理的信念，這種失之偏頗的思維方式應當由自己負責。

（3）擴展自己的思維角度，與自己的不合理信念進行辯論（D），動搖并最終放棄不合理信念，學會用合理的思維方式代替不合理的思維方式。還可以通過與他人討論或實際驗證的方法來輔助自己轉變思維方式。

（4）隨著不合理信念的消除，異常的緊張情緒開始減少或消除，并產(chǎn)生出更為合理、積極的行為方式。行為所帶來的積極效果，又促進著合理信念的鞏固與情緒的輕松愉快。最后，個人通過情緒與行為的成功轉變，從根本上樹立起合理的思維方式，不再受異常的緊張情緒的困擾（E）。

合理情緒療法是認知療法的一種，因此采用了行為治療的一些方法，故又被稱之為認知行為療法。合理情緒療法的基本理論主要是 ABC 理論，這一理論又是建立在艾利斯對人的基本看法之上的。艾利斯對人的本性的看法可歸納為以下幾點：

1.人既可以是有理性的、合理的，也可以是無理性的、不合理的。當人們按照理性去思維、去行動時，他們就會很愉快、富有競爭精神及行動有成效。

2.情緒是伴隨人們的思維而產(chǎn)生的，情緒上或心理上的困擾是由于不合理的、不合邏輯思維所造成。

3.人具有一種生物學和社會學的傾向性，傾向于其在有理性的合理思維和無理性的不合理思維。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思維與信念。

4.人是有語言的動物，思維借助于語言而進行，不斷地用內化語言重復某種不合理的信念，這將導致無法排解的情緒困擾。因此，艾利斯認為，人可以通過治療D（disputing）來把那些不合理的信念轉化為合理的信念。在ABC理論中，通過D來影響B(tài)，認識偏差糾正了，情緒和行為困擾就會在很大程度上解除或減輕，最后達到E效果（effects）,負性情緒得到糾正。

ABCDE技術案例分析

她是一個中師畢業(yè)的年輕教師，為使自己更具有職業(yè)競爭力而參加高等教育自學考試。在一次考試中，由于情緒過度緊張，頭天晚上還記得牢牢的東西，看見考試題目時卻怎么也想不起來了。結果，三門功課成績都很差。她非常沮喪，更糟糕的是從此對考試產(chǎn)生了強烈的恐懼心理。每次考試前總擔心自己沒有學懂，復習不夠全面，在憂慮、集躁的情緒中夜以繼日地學習，搞得精疲力竭。上考場的時候，情緒緊張萬分，記憶與思維受到嚴重抑制，考出的成績總是很不理想。在一段時期內形成了惡性循環(huán)：越緊張，就越考不好;越考不好，就越害怕考試，在考場上就更緊張，成績也就越差。

眼看原定進修計劃不能按時完成，于是她決心調整自己的情緒，設法控制、消除這種有害的緊張。她采用了合理情緒療法進行自我調適。

A(誘發(fā)事件)：考試失敗。

B [自己對考試產(chǎn)生的一些不合理信念(要千方百計挖出來)]：成績必須超過別人，否則就是糟糕透頂;考試成績代表了我的價值，門門都得好成績，我的人生才有價值;教師各方面都應該為人師表，考試也是這樣，教師考不好是最沒面子的事，同事和學生都會笑話我，我就沒臉站到講臺上;一次考不好，就證明自己能力差，以后也同樣會失敗;自己每次考前都復習得不全面，因此在考場上必定會碰到不會做的題目;不管對知識熟記到什么程度，也是靠不住的，到了考場上仍然會忘記。

以上不合理信念，有的對自己提出了過分完美的要求，有的歪曲了考試分數(shù)對人的意義，有的是缺乏根據(jù)的自我懷疑、自我挫敗。這表明，我的思維是缺乏理性的，有絕對化、以偏概全和主觀臆測的傾向。

C(由以上不合理信念導致的不良情緒和行為后果)：考前害怕、擔憂、焦躁不安，考場上緊張萬分，導致身心疲憊，考試成績下降。

D(與不合理信念展開辯論)：一一將其駁倒。

①成績必須超過別人，否則糟糕透頂。──每個人的能力和特長都不一樣，在有的方面可能優(yōu)于別人，在另一些方面可能比不上別人，這是正常的。只要盡了最大的努力，即使考得不如人家又能怎樣呢?天又不會塌下來!

②考試成績代表了我的價值。──考試只是檢查學習成效的一種手段，考試成績只能表明學習中的成績與不足，說明不了更多。一個人的價值由許多部分組成，表現(xiàn)在品德、知識、能力、個性、理想、事業(yè)、家庭、友誼等方面，僅僅學習上的缺點與不足，并不能否定一個人的全部價值。

③我應該門門都得好成績。──金無赤足，人無完人。大多數(shù)人只能在其擅長的方面做得優(yōu)秀，而其他方面平平，這并不妨礙他們事業(yè)有成。我也不例外，我并非全才，盡了自己最大努力就應該滿足了。個別科目若能發(fā)揮自己的專長達到名列前茅當然最好，但是沒有必要斤斤計較，苛求自己十全十美，否則只會給自己造成難以承受的精神負擔。

④教師各方面都應該為人師表，考試考不好，沒臉上講臺。──考試成績差，對自尊心的確是一種打擊。但是，教師也是人，教師不是神，偶爾經(jīng)歷失敗情有可原，大家應該能諒解。而且考試并不是為人的面子設立的，是為了檢查前階段的學習效果。如果我能夠不為面子所累，就會以更平實的態(tài)度對待學習中的每一個缺點與不足，就會在平靜的心態(tài)中穩(wěn)步前進。而背負沉重的面子的壓力，只會在憂慮不安中越走越累，越走越慢。

⑤每次考試前都復習得不全面，因此在考場上必定會碰到不會做的題目。──考試既然是對學習成效的檢驗，那么它必然符合我們所學知識的范圍。自己每次考前復習得相當詳細、深入，應當相信考題不會超出自己力所能及的范圍。正是因為不必要的擔心才使我在考前憂慮不安，分散了注意力，又迫使我超量復習，搞得疲憊不堪，考試中又神經(jīng)緊張、思維遲鈍，結果導致失敗。這種無根據(jù)的擔心使我自我挫敗，必須清除。

⑥一次沒考好，就證明自己能力差，以后也同樣會失敗。──偶然的失敗不能證明能力差，重要的是客觀、全面地總結教訓，找到原因，針對可改變的因素千方百計以求改進。對那些自己無法控制的原因，不必怨天尤人，糾纏不休。一旦我真正改正了自己的缺點，下一次考試就一定有希望成功。倘若因暫時的失敗把自己徹底否定，那么這種毫無自信的心態(tài)會埋下再一次失敗的禍根。

⑦不管知識熟記到什么程度，也是靠不住的，到了考場上仍然會忘記。──如果不是我的大腦出了毛病，那么我應當同正常人一樣服從記憶的一般規(guī)律，即只要對某一材料達到一定的熟記程度，就會在一定時間內保持完好的記憶。我在考場上忘記了有關的知識，并非我的大腦記憶功能低于常人，而是我的心理狀態(tài)出了問題。緊張的情緒妨礙了我對頭腦中貯存的信息進行成功的提取，出現(xiàn)了所謂“意識窄化”的現(xiàn)象，嚴重降低解決問題的效率。因此，我不必懷疑、貶低自己的記憶力，要緊的是恢復自信心，以放松、鎮(zhèn)定的情緒去迎接考試，表現(xiàn)出自己的真實能力。

E：放棄了關于考試的種種不合理信念之后，我開始用更為理性的態(tài)度去看待考試，情緒與行為隨之產(chǎn)生了明顯的變化。以后的考試，我不再擔心自己考不過別人，也不再把得高分看得那么嚴重，在復習時把注意力集中于學習本身，不再分心，不再焦躁不安，心情平靜而穩(wěn)定。上考場時情緒平和，頭腦清晰，充滿自信，遇到難題時能充分調動所學的知識，做出合理的假設與推理，考試的結果令自己十分滿意。這使我信心大增，恐懼考試的情緒被有效地遏制了。

后來，這位教師再也沒有出現(xiàn)過考試焦慮，順利地取得了高教自考專科文憑，又圓滿地學完了本科課程。

第三篇：大學生心理健康教育課程心得

《大學生心理健康教育》課程心得

學院： 班級： 姓名： 學號：

大學生的心理健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一, 這學期，我們選修了大學生心理健康教育這門課程。經(jīng)過這個學期的學習，我學到了許多有關于大學生心理健康方面的知識。通過對這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的心理健康問題。以下就是在我聽了尹子臣等諸位老師的課程之后的心得體會。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在高等院校生活和學習的大學生們，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。那么我們當代大學生應該如何避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育的學習，就成為我們和社會各界應該共同關注的問題：

世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康是什么？心理健康的標準應包括人際交往、自我意識、情緒、個性、工作和社會適應等方面的內容。人們在學習、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們人生的主要內容。我們當代大學生，在學校里天天和同學在一起學習，與舍友之間的共同生活。學習上的問題，我們可以在一起探討和研究，可以求助于老師，同時這也促進了學習的進步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時候能夠有人分享，難過的同時也有同學一起分擔。所以良好的人際交往有利于大學生身心健康、學業(yè)進步；如果我們很少跟同學交流遇到不懂的問題也不能夠得到及時的解決，日積月累問題會越來越多，這也會使我們產(chǎn)生各種消極情緒，導致學習退步。所以缺少人際交往可能會引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問題，影響生活和學業(yè)。同學之間的交流同樣也可以幫助我們提高對自己的認識，才能讓我們自我完善。良好人際關系的建立是心理健康者與外界正常交往的結果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關系正確認識和評價的結果。

通過學習，我們的自身心理素質有了提高。作為當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習，我知道了要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。

1、學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

2、調整情緒，保持心理的平衡。

3、善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

4、樂于學習，并合理安排時間，張弛有度。

5、培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

通過學習我還知道了我們大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。全面提高身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時候找到精神的依靠。友情是我們堅強的后盾，讓我們不會被困難擊垮，勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗。另外要確定適當?shù)哪繕恕＿^高的要求會使自己喪失前進的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。建立適當?shù)哪繕耍屪约喝〉靡欢ǖ某晒Γ棺约簭闹邪l(fā)現(xiàn)自己的價值，從而建立良好的情緒。總的來說人要有健康的心理，才會有健康的生活。故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮? 讓我們擁有一顆健康的心吧！

第四篇：大學生心理健康教育課程論文

大學生心理健康教育課程論文模板

高職學生思想道德素質現(xiàn)狀調查及啟示（宋體三號）

（仿宋小四，要注明學院、班級、姓名、學號）

如：電信學院 多媒體班 張 娟 2013XXX

摘要：（楷體小四加粗）學生思想道德素質教育工作是高等職業(yè)院校思想政治工作的一項重要內容，本文對當今高等職業(yè)院校學生的思想道德素質現(xiàn)狀進行了調查與分析，提出了高職學生思想道德素質現(xiàn)狀對思想政治教育工作的啟示。關鍵詞：高等職業(yè)院校學生；思想道德素質；啟示（楷體小四）

高等職業(yè)教育既是職業(yè)教育,也是基礎教育, 在高等職業(yè)技術教育人才培養(yǎng)中,良好的思想道德是核心要素。高等職業(yè)院校學生作為高校學生中具有一定特殊性的群體，其思想道德素質的發(fā)展與普通高校學生既有相同點，又有其自身的特點。同時，高等職業(yè)院校學生思想道德素質教育又是思想政治教育的一項重要內容，它直接影響高等職業(yè)院校學生的學習目的、價值取向以及學校人才培養(yǎng)質量等一系列問題。因此，在社會改革進一步深化、社會意識多元化這一新的時代背景下，高等職業(yè)院校應正確認識高等職業(yè)院校學生思想道德素質現(xiàn)狀，以增強高等職業(yè)院校學生思想政治教育工作的實效性和針對性。(正文為宋體小四)

一、高等職業(yè)院校學生思想道德素質內涵（宋體四號加粗）要調查研究和探索高等職業(yè)院校學生的思想道德素質現(xiàn)狀，首先要科學認識高等職業(yè)院校學生思想道德素質內涵，它不僅有助于全面調查高等職業(yè)院校學生思想道德素質現(xiàn)狀，并為發(fā)現(xiàn)問題，提出解決問題的方案奠定堅實的理論基礎，而且也是增強高等職業(yè)院校學生思想道德素質教育針對性及實效性的前提。高等職業(yè)院校學生的思想道德素質是指高等職業(yè)院校學生在思想觀點、政治信念、政治立場、道德品質、愛國主義、集體主義、公民意識、法制觀念等方面必須具備的條件。它包括樹立科學的世界觀、確立正確的政治方向和立場、增強政治敏銳性和鑒別力；培養(yǎng)堅定的共產(chǎn)主義信念、全心全意為人民服務的思想、高尚的道德情操、誠摯的愛國主義情感、強烈的主人翁意識和法制觀念等內容。

二、高等職業(yè)院校學生思想道德素質現(xiàn)狀

為增強高等職業(yè)院校學生思想道德素質教育的實效性和針對性，提高人才培養(yǎng)質量，筆者對天津市15所高職院校800名各年級高職學生進行了思想道德素質問卷調查，共發(fā)放問卷800份，回收問卷789份，其中有效問卷789份。通過問卷調查，從總體上看，高等職業(yè)院校學生整體思想道德素質良好，政治立場堅定，關注祖國發(fā)展，價值取向也是比較健康、向上的，但同時也存在著一些問題，現(xiàn)總結如下：

1.政治立場堅定，但存在一定的功利性和現(xiàn)實性

調查顯示，學生對必須堅持馬克思主義在我國意識形態(tài)領域的指導地位，必須堅持走中國特色社會主義道路，必須堅持公有制為主體、多種所有制經(jīng)濟共同

發(fā)展的基本經(jīng)濟制度，必須堅持黨的領導、人民當家作主、依法治國有機統(tǒng)一等觀點的態(tài)度表示十分的贊同，贊同率均在89%以上。對我國其他思想政治觀點的贊同率也均超過85%，不贊同率不足4%，這一結果說明大部分學生對黨和政府的各項舉措比較滿意。

在入黨動機上，有27.23%的同學是為了追求理想信念，21.1%的同學是對黨的執(zhí)政地位和執(zhí)政理念有信心，但是同時也有16.67%的同學是為了增強就業(yè)的競爭力，18.02%的同學為了尋求政治榮譽感，17.98%的同學為了謀求仕途發(fā)展。

由此可以看出，由于高職學生的理論功底不夠深厚，對中國特色社會主義理論理解不夠透徹，對社會主義發(fā)展曲折性認識不足，在政治觀念上存在著較多模糊的認識，對于入黨缺乏深刻的認識，入黨動機上存在一定的功利性和現(xiàn)實性。

2.人生觀、價值觀健康向上，但責任意識和奉獻精神缺乏

調查顯示，同學們對于誠信是做人之本的態(tài)度高度贊同，占98.32%，對于其他做人和生活的態(tài)度也較為端正。同學們關注自身的成長，對培養(yǎng)自身人際交往能力、身體素質、誠信意識、理想信念和文明素養(yǎng)的要求較為突出，分別占47.00%、31.52%、25.06%、22.30%和19.80%。調查同時顯示，學生在團隊合作精神、愛國熱情、人際交往能力和創(chuàng)新精神等方面表現(xiàn)的評價較強，分別占82.54%、77.87%、79.86%和75.81%。而在社會責任感、吃苦耐勞精神、奉獻精神以及集體觀念等方面的表現(xiàn)評價較弱，分別為16.07%、8.40%、9.72%和8.52%。

這說明高等職業(yè)院校大部分學生人生觀、價值觀健康向上，對國家民族發(fā)展與自身發(fā)展關系認識較為清楚、準確，對自己和社會有一個正確的評價，但由于部分高職學生參加社會實踐和志愿者服務不夠，在個人發(fā)展過程中片面強調個人利益相關的現(xiàn)實目標的實現(xiàn)，缺乏責任意識和奉獻意識。

3.道德認知水平較高，但知行不統(tǒng)一

調查顯示，97．3％的學生都能利用閑暇時間幫助父母做一些力所能及的家務；在學校或社區(qū)有公益勞動時，大多數(shù)同學能夠參加或經(jīng)常參加志愿服務活動，占85.24%，僅有4.70%的學生從不參加志愿服務活動；對于社會上和校園里存在的一些不文明現(xiàn)象，例如買飯插隊、乘坐公共交通工具不給需要的人讓座、隨地吐痰、亂扔果皮紙屑、在宿舍使用違禁電器、教室長明燈、水龍頭長流水、任意踐踏草坪等有超過93%同學表示堅決反對。

但是對于“以上不文明現(xiàn)象自己是否制止”這一問題，有62.37%的同學表示會制止，20.41%的同學表示無所謂或不確定，17.22%的同學表示不制止。對于“你是否有過以下行為：踐踏草坪、隨地吐痰、在宿舍使用違禁電器、公共場所大聲喧嘩、買飯插隊”這一題目，高達83.40%的同學選擇了“有”。

這說明高職院校學生社會公德意識、家庭觀念意識較強，表現(xiàn)出對高尚道德人格的欽佩，對不道德行為的譴責，道德認知水平較高。但是在實際踐行過程中，有一部分高職院校學生道德踐行能力較弱，對自己道德行為的要求不嚴格,導致道德認知與思想道德踐行相脫節(jié)，知行不統(tǒng)一。

4.職業(yè)崗位認知清楚，但擇業(yè)觀期望值偏高

調查顯示，面對就業(yè)壓力，學生需要學校能夠加強就業(yè)指導，開拓就業(yè)市場，提供就業(yè)信息與服務，占57.08%；有25.30%的學生對學校提出提高教學質量，強化實踐環(huán)節(jié)、提升學生就業(yè)能力的要求；有15.86%的學生希望學校適應市場需求，調整專業(yè)設置，更新教學內容；有7.67%的同學希望學校能夠開展創(chuàng)業(yè)教育，提供創(chuàng)業(yè)支持。說明在工學結合模式下，學生對自身崗位認知清楚，主體意識較強。

調查同時顯示學生對于畢業(yè)的就職意向更傾向于政府部門、國有大中型企業(yè)和事業(yè)單位，分別占28.73%、29.38%和18.59%；部分同學傾向于到外資企業(yè)就業(yè)，占13.67%；傾向于自主創(chuàng)業(yè)的學生占15.49%。同學們對于畢業(yè)后到西部或基層就業(yè)的需求中有20.61%的學生不愿支援西部或到基層工作。

這一結果說明，一方面部分高職院校學生不能夠認清目前的就業(yè)現(xiàn)狀和就業(yè)形勢，自我評價較高，擇業(yè)時注重單位性質，擇業(yè)期望值較高，與社會對人才的需求存在著較大的偏差。另一方面，說明高職院校學生對于國家的就業(yè)政策不了解，目前國家加大力度引導大學生去基層、西部就業(yè)，由于部分高職學生對政策了解不夠導致選擇去西部和基層就業(yè)的人少。

三、對高等職業(yè)院校開展思想政治教育工作的啟示

針對高等職業(yè)院校學生思想道德素質的特點和現(xiàn)狀，結合工學結合模式下的教育實際，針對學生在思想道德素質上出現(xiàn)的新情況和新問題，提出高等職業(yè)院校開展思想政治教育工作時應采取相應的措施，希望通過明確思想道德素質教育在思想政治教育工作中的地位，科學規(guī)劃本校思想政治教育工作；適時掌握學生信息，準確把握學生思想動態(tài)；積極開展特色素質教育活動，引導學生“關愛生命、學會生存、熱愛生活”等渠道提升高等職業(yè)院校學生的思想道德素質，努力培養(yǎng)產(chǎn)業(yè)轉型升級和企業(yè)技術創(chuàng)新需要的發(fā)展型、復合型和創(chuàng)新型的技術技能型人才。

1.明確道德素質教育在思想政治教育工作中的地位，科學規(guī)劃本校思想政治教育工作（宋體小四加粗）

黨的十八大報告中明確指出把“立德樹人”作為教育的根本任務，同時道德素質是大學生健康成長的必要條件，高等職業(yè)院校應充分認識新形勢下加強高職學生道德素質教育的重要性和必要性，不斷把高職學生的道德素質教育引向深入，全面提高本校學生的道德素質水平。

因此，高職院校要切實提高對于加強思想政治教育工作重要性、必要性、緊迫性的認識，就高職院校思想政治教育工作體系來講，針對當前高職學生的特點，要強調學生的主體地位，構建具有高等職業(yè)院校特點的思想政治教育工作體系。各高職院校應緊緊圍繞“以德育創(chuàng)新為先導，以理想信念教育為核心，以思想道德建設為基礎，以學風建設工程為龍頭，以素質教育為載體，以愛國主義、人文素養(yǎng)教育、法制安全教育、心理健康教育、職業(yè)規(guī)劃教育、宿舍管理教育和誠信教育、網(wǎng)絡教育為重點”的學生思想教育工作基本框架。通過豐富的教育內容、創(chuàng)新的工作方法，致力于提高本校思想政治教育的針對性、實效性，增強教育內容的吸引力和感染力，為學生的健康成長搭建更好的發(fā)展平臺，為學生的快樂生活營造更加和諧寬松的人文環(huán)境，為學生的綜合素質發(fā)展提供更廣闊的空間，將“生命、生存、生活”教育理念落實在工作實踐中。

2.適時掌握學生信息，準確把握學生思想動態(tài)

適時、較為準確把握學生的思想動態(tài)、興趣愛好、日常生活、價值取向等情況，對于正確把握和研判學生思想政治教育工作形勢，增強學生思想政治教育工作的針對性和時效性有至關重要的作用。高等職業(yè)院校在日常的思想政治教育工作中可以從以下幾個方面為抓手：

1）定期掌握學生信息。第一，組織做好本校學生檔案的管理工作，做到每學期兩次學生檔案的更新管理和各年級、各專業(yè)學生檔案管理“互觀互學”的展覽、交流，以達到“互學互促”的目的。第二，在全校范圍內推行學生基本信息（即臺賬）管理工作，基本信息中重點包括學習困難、心理困難、家庭經(jīng)濟困難、宗教信仰等信息，建立動態(tài)的學生信息庫，定期更新，為學校開展針對性的教育工作提供有力的數(shù)據(jù)支撐。第三，完善并落實學生突發(fā)事件上報、存檔制度。明確突發(fā)事件上報的要求、時間節(jié)點，為學校第一時間掌握和處理學生突發(fā)情況提供有力保障。

2）適時開展學生思想動態(tài)調查，準確把握學生思想動態(tài)。在每學期開學初、國家長假休息返校后以及國內外出現(xiàn)重大社會問題后，組織對學生的思想動態(tài)進行摸底調查。以適當?shù)慕M織座談和問卷等形式的調研，準確把握學生思想動態(tài)。學校應鼓勵輔導員深入學生中間，根據(jù)思想動態(tài)調查中發(fā)現(xiàn)的問題，有針對性的進行思想交流。特別強調的是，調查中學生對網(wǎng)絡的使用率很高，學生們經(jīng)常瀏覽不同論壇和網(wǎng)絡群，偶爾也會參加網(wǎng)絡群組織的線下活動。因此，學生工作隊伍，也要能夠跟上時代步伐，多關注此類群體，并利用學生骨干，開通各班級團支部微博平臺，對網(wǎng)絡資源有一定的重視，保證本校學生不受網(wǎng)絡不良信息的影響。

3.積極開展特色素質教育活動，引導學生“關愛生命、學會生存、熱愛生活”

根據(jù)學生問卷中體現(xiàn)出來的高職院校學生責任意識和奉獻精神缺乏，以及道德認知與道德實踐相脫節(jié)的實際情況入手，我們要繼續(xù)堅持全面落實好校院兩級素質教育方案，深入實施素質教育，探索實施具有高等職業(yè)院校特色的“活動品牌戰(zhàn)略工程”，細化教育環(huán)節(jié)，保證學生政治思想素質、身心素質、人文素質、職業(yè)綜合素質、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)素質全面發(fā)展。

在學生入學時，開展一系列的專業(yè)教育、學業(yè)生涯教育等入學教育活動，增強學生適應性。同時，注重以月度為主題素質教育項目的細化，注重每一學年典型時期的素質教育項目的設計，如每年3月份的雷鋒志愿服務月，5月為心理健康宣傳月，11月為生命安全教育月，畢業(yè)季的文明離校及感恩奉獻教育活動，以“五?四運動”和“一二?九運動”為契機開展的優(yōu)秀學生表彰及巡講活動，以各學期考試為契機的誠信教育等。

目前，高職學生關心自身前途和感受就業(yè)壓力大是一種普遍現(xiàn)象。首先，學校應當加強教育和引導，從就業(yè)指導、心理咨詢，日常教育當中堅持讓同學能夠認清自我，了解高等職業(yè)院校學生的優(yōu)勢，并能客觀的根據(jù)自我的現(xiàn)狀，選擇適當?shù)墓ぷ鳌Ｆ浯危J清隨著高等職業(yè)院校示范校建設工作的不斷推進和以就業(yè)為導向的工學結合人才培養(yǎng)模式的變革，對畢業(yè)生的要求也由單純注重學生的“全面發(fā)展”，向培養(yǎng)“專長兼顧、全面發(fā)展”上轉變。高職院校應結合人才培養(yǎng)目標的變革，組織開展以職業(yè)為背景、以專業(yè)為依托的技能大賽，使學生所學專業(yè)知識運用到實踐。同時以開展創(chuàng)業(yè)就業(yè)大賽、經(jīng)典系列講座等活動為載體，組織開展校內就業(yè)創(chuàng)業(yè)競賽、創(chuàng)業(yè)項目評審、創(chuàng)新項目培育和“挑戰(zhàn)杯”大賽等，幫助廣大學生形成強烈的職業(yè)歸屬感，樹立正確的職業(yè)理念。通過開展豐富多彩、形式各異的素質教育活動積極引導學生關愛生命、學會生存、熱愛生活。

高等職業(yè)院校學生思想道德素質教育是一項長期、艱巨的系統(tǒng)工程，我們選取15所天津高等職業(yè)院校進行調查的結果不一定能準確地反映其他高等職業(yè)院校學生的思想道德素質情況，在啟示中提出的個別對策還缺乏可操作性等。以上問題都值得進行深入探索，在將來的思想政治教育工作中，我們將繼續(xù)關注高等職業(yè)院校學生思想道德素質情況，并開展深入研究。

參考文獻（宋體小四加粗）

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學校學報,2004(3).（宋體小四）

[2]鄧俊.當代大學生思想道德現(xiàn)狀概述[J].赤峰學院報，2013(2).[3]唐木蘭.高職院校學生思想道德素質存在的問題及實效性對策[J].教育與職業(yè)，2012(2).[4]張曉琳.大學生社會化視閾下高職學生思想道德素質教育實效性探析[J].中南林業(yè)科技大學學報，2012(6).[5]王煒.高職院校學生思想道德素質調查分析[D].山西師范大學,2010.

第五篇：大學生心理健康教育課程大綱

大學生心理健康教育課程大綱

一、課程的性質和任務

大學生心理健康教育課是大學生的公共必修課。本門課程的主要任務是：宣傳普及心理健康知識，幫助大學生認識健康心理對成長成才的重要意義；介紹增進心理健康的方法和途徑，幫助大學生培養(yǎng)良好的心理品質和自尊自愛自律自強的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神；解析心理現(xiàn)象，幫助大學生了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，以科學的態(tài)度對待心理問題；傳授心理調適方法，幫助大學生消除心理困惑，增強克服困難、承受挫折的能力，珍愛生命，關愛集體，悅納自己、善待他人。

二、課程教學的基本要求

通過本課程的學習，使學生了解心理健康教育的價值和意義；理解心理健康的理論；掌握維護心理健康的方法和自我調適的策略。

1.知識要求：能掌握普通心理學和大學生心理健康教育的基本原理和基本知識；

2.運用能力：能夠運用所學習的心理健康教育的知識、方法和技能，深入分析大學生中常見的心理問題，并提出有意義的解決思路；

3.重塑自我能力：運用所掌握的心理健康教育原理，分析自己心理素質方法存在的優(yōu)劣勢，并提出建設性的解決方案，加大踐行力度，不斷提高自身的身心素質。

三、適用專業(yè)與學時數(shù)

心理健康教育教學大綱主要適用于各專業(yè)本科大一新生教育。總學時是16學時。

四、本課程與其他課程的聯(lián)系

大學生心理健康教育是一門基礎必修課程，與思想道德修養(yǎng)課程聯(lián)系緊密，是大學生心理通識知識課程體系中具有核心地位的課程，是學習社會心理學、管理心理學、犯罪心理學等課程的基礎。

五、推薦教材及參考書

教材：《讓心靈追上人生的腳步——大學生心理成長導引》，西南師范大學出版社2011年版

參考書：《大學生心理健康教育》（高等學校通識課程系列教材），中國人民大學出版社，2010年版

《心理健康教育》 黃希庭 高等教育出版社 2001版

《心理健康訓練手冊：成功心理素質》 李媛高等教育出版社 2010版 《大學生心理素質訓練教程》 鄭洪利 上海交通大學出版社 2005版

《社會心理學（第8版）中文版》（美）戴維·邁爾斯人民郵電出版社 2006版

《心理學與生活（第16版）中文版》（美）格里格，津巴多人民郵電出版社 2003版

《人格心理學（第七版）》（美）柏格 中國輕工業(yè)出版社 2010版

六、主要教學方法：

1、課堂教學

本課程利用多媒體輔助現(xiàn)代化教學手段，開展教學活動。同時為學生自學指定必讀書目和參考閱讀文獻目錄，對學生的課外學習進行指導。教學主要以教材為基礎，以恰當合理的結構傳授給學生相應的知識。同時一定要注意因材施教，根據(jù)學生的特點，采取相應的方式方法，盡量做到深入淺出，并與其專業(yè)相結合，提高學生的學習興趣。在教學過程中所需要的教學輔助設施主要是電子書籍、網(wǎng)絡等。

2、課堂互動

利用團體心理輔導技術，組織學生進行互動及討論，通過活動互動和分享討論提高學生心理素質和人格成長，把心理科學的理論、方法應用于大學生心理生活的層面，實現(xiàn)知識向能力的轉化。

3、作業(yè)

每次課后提出一個理論聯(lián)系實際的思考題目，要求學生利用課余時間通過圖書資料或者網(wǎng)絡平臺查閱文獻，進行思考和討論。

七、開課及編寫大綱單位、課程負責人

本教學大綱的編寫單位是西南政法大學大學生心理健康教育與咨詢教研室，課程負責人是王安白教授，審定人是王安白教授。

第一章緒論及大學生的自我意識與培養(yǎng)（3學時）

1、心理健康的含義與標準

（1）什么叫心理健康

（2）心理健康的標準

（3）大學生的生理與心理特點

（4）學校對大學生心理健康教育采用的途徑和方法

2、認識自我（1）大學生的生理自我與社會自我（2）大學生的自我與自我意識發(fā)展

3、大學生常見認識自我的偏差及健全

（1）大學生常見的自我意識偏差

（2）了解后重在接納和欣賞

（3）大學生的自我教育與自我成長

教學基本要求：

掌握心理健康的含義和標準，樹立正確的心理健康觀念。了解大學生生理與心理發(fā)展的特點，逐步培養(yǎng)自己成熟、理智的思維和行為習慣。使學生認識自我發(fā)展的重要性，了解并掌握自我意識發(fā)展的特點，體會自己的優(yōu)勢和不足，勇于面對自我、面對現(xiàn)實。

教學重點、難點：

1、大學生自我意識偏差極其調適

2、自我意識的評估

第二章 大學生人格發(fā)展與心理健康（3學時）

1、人格的基本知識

（1）人格概述

（2）大學生的人格特征

2、氣質——天賦秉性

（1）氣質概述

（2）氣質類型與分法

（3）氣質與職業(yè)選擇的關系

3、大學生常見人格障礙與調適

（1）人格發(fā)展異常的表現(xiàn)與評估

（2）大學生人格完善的途徑和調適方法

教學基本要求：

通過教學使學生了解人格的基本知識、當代大學生的人格特征和自我人格發(fā)展狀況。認識氣質是天賦秉性而非后天習得的特性，能分析自身氣質類型。掌握大學生常見人格缺陷的表現(xiàn)、形成原因及調適方法。

教學重點、難點：

1、氣質類型與測試量表

2、人格塑造和優(yōu)化

第三章大學生學習心理（3學時）

1、大學生常見學習障礙與調適方法

（1）常見的學習困擾及其原因

（2）常見的考試困擾及其原因

（3）考試焦慮的消除

2、大學生學習動機的培養(yǎng)

（1）正確認識大學的學習

（2）嘗試全新的大學學習

3、大學生學習能力與思維方式的培養(yǎng)

（1）大學學習的酸甜苦辣

（2）學習與記憶

（3）學習與思維

（4）學習與潛能激發(fā)

教學基本要求：

了解學習動機、興趣和信心對學習的作用，理解學習概念的新內涵，激發(fā)學習興趣和動機。掌握科學的學習方法，學會應對考試焦慮。正確認識學習中的壓力和挫折，在實踐中樹立有效學習、終生學習的意識。

教學重點、難點：

1、掌握激發(fā)學習興趣的方法，增強學習自信心和勝任力。

2、掌握科學的學習方法，培養(yǎng)創(chuàng)新思維方式，提高學習能力。

第四章大學生的人際交往與愛情心理（3學時）

1、大學生人際交往的特點

（1）人際交往的含義

（2）大學生人際交往原則及技巧

（3）大學生常見人際交往障礙及調適

2、大學生網(wǎng)絡人際交往

（1）網(wǎng)絡時代人際交往的變化特點

（2）大學生網(wǎng)絡人際交往依賴及調適

3、大學生戀愛面面觀

（1）大學生的戀愛現(xiàn)狀及原因

（2）大學生常見戀愛的誤區(qū)

（3）培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為

教學基本要求：

通過教學使學生了解人際交往的意義、特點及類型，理解影響大學生人際交往的因素，掌握基本的交往原則和技巧，增強人際交往能力。認識大學生戀愛心理的特點，了解大學生在戀愛心理方面存在的問題，形成正確的戀愛觀。教學重點、難點：

1、掌握人際關系障礙的類型及調適方法

2、關于失戀、網(wǎng)戀等戀愛誤區(qū)的解讀和調適方法

第五章大學生的情緒管理、壓力調節(jié)與挫折應對（3學時）

1、情緒是內心的體驗

（1）情緒概述

（2）大學生情緒特點及其影響

2、大學生情緒管理

（1）大學生常見情緒困擾

（2）情緒調節(jié)的方法

3、大學生壓力調節(jié)與挫折應對

（1）大學生挫折與壓力的產(chǎn)生和特點

（2）壓力和挫折對大學生心理的影響

（3）大學生心理防御機制的表現(xiàn)模式和類型

（4）壓力管理與挫折應對方法

教學基本要求：

使學生了解自身情緒特點，掌握情緒調適方法，自主調控情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。正確理解 壓力和挫折，了解大學生壓力及挫折的主要來源，了解壓力與挫折對人生的意義，學會正確管理壓力和應對挫折。

教學重點、難點：

1、掌握合理的情緒調節(jié)方法，提高情緒調適能力。

2、有效的挫折心理應對與壓力調節(jié)方法。

第六章大學生生命教育與心理危機應對（1學時）

1、大學生生命教育

（1）生命的意義

（2）體會生命的獨特與可貴

2、大學生心理危機應對

（1）心理危機表現(xiàn)與常見心理障礙識別

（2）大學生心理危機預防與干預

教學基本要求：

在探詢生命獨特性的過程中，認識生命的魅力和神奇，學會熱愛生命、尊重生命、呵護生命。幫助大學生正確對待心理障礙，學會識別心理危機的信號，掌握初步的干預方法，預防心理危機，維護生命安全。

教學重點、難點：

1、理解生命的可貴并能熱愛生命、珍惜生命。

2、心理障礙的識別和心理危機干預方法。