第一篇：《大學生心理健康教育》課程介紹

《大學生心理健康教育》課程介紹

學時：24 學分：1 執(zhí)筆人：宋大力 審定人： 一：說明

1．課程的性質(zhì)、地位和任務(wù)

大學生心理健康教育是一門面向全系學生開設(shè)的公共選修課，在泰安校區(qū)尚屬首次。本門課程介紹心理健康知識，使大學生能夠正確認識自我和環(huán)境，樹立心理健康意識和心理保健意識；傳授心理調(diào)適的方法，增強大學生的自我心理調(diào)節(jié)能力，有效消除心理困惑，提高受挫能力和適應(yīng)能力；解析心理異常現(xiàn)象，使大學生了解常見心理問題產(chǎn)生的原因及主要表現(xiàn)，以科學的態(tài)度對待各種心理問題。

2．教學基本要求

課程設(shè)置根據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進大學生全面素質(zhì)的提高。

二：課程基本內(nèi)容和教學方式方法 1．基本內(nèi)容

課程由八個專題組成：新的心理健康觀；大學生自我意識和人格發(fā)展；健康的戀愛觀；大學生人際交往心理；生涯規(guī)劃與心理健康；大學生情緒健康；挫折、壓力及應(yīng)對；網(wǎng)絡(luò)與大學生心理健康。

2．教學方式方法

嘗試適合本課程特點的多種教學方式方法。采用課堂講授＋情景模擬+新概念作業(yè)+心理影片+心理測試等多樣化的教學方式。通過課堂講授傳授基本心理健康知識和心理調(diào)適技能，通過情景模擬實踐心理調(diào)適的方法；通過“新概念作業(yè)”，鼓勵學生探索自我，認識自我，塑造自我；通過心理影片評析，藝術(shù)再現(xiàn)有關(guān)的心理學經(jīng)典理論，并探索人的心理世界的奧妙。同時開展大學生心理素質(zhì)綜合測評，使心理輔導(dǎo)建立在更科學客觀的基礎(chǔ)之上，也使更多的學生能夠關(guān)注自我，關(guān)注心理健康。

三：課程考試的方法

本課程考試采用隨堂作業(yè)（課堂模擬練習）、新概念作業(yè)等形式測查學生的心理健康知識的掌握程度以及知識運用能力。

第二篇：大學生心理健康教育課程學習心得（通用）[范文模版]

大學生心理健康教育課程學習心得（通用9篇）

當我們心中積累了不少感想和見解時，心得體會是很好的記錄方式，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編為大家整理的大學生心理健康教育課程學習心得（通用9篇），希望能夠幫助到大家。

大學生心理健康教育課程學習心得1

大學生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異常現(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導(dǎo)我們加強對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學會進行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實的自信；由學會知識到學會學習：學會健康地去“愛”；學會與他人相處：做好成功走向社會的準備。

結(jié)合生活實際，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心理保健意識。“觀念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用。“健康”是我們所熟悉的概念，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系。認為身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的題體而言，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。”這說明人作為一個整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)。并對社會有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。因此，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。

因此，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強調(diào)學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學習、加強交往、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。心理健康是保證生理健康的重要條件。心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提，是大學生進行正常學習、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看，作為新世紀的一代大學生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強，原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。

結(jié)合大學生心理健康實際，培養(yǎng)學生健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的認識和評價，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點。因此，老師幫助我們正確地認識自我。了解自身的心理健康實際，培養(yǎng)我們健全的自我意識。

辨證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標志。因此要提高學生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識。

大學生心理健康教育課程學習心得2

在上了也許一學期的大學心理康健這門課，我以為對我們照樣異常有意義的，由于它輔助我樹立了準確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信心締造美好未來。

在處置理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在周全熟悉自己的基礎(chǔ)上，對影響自己發(fā)展的主要心理壓力舉行剖析，在剖析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、起勁提高，適時調(diào)整。它激勵我起勁投身實踐流動，走進外面誰人紛繁龐大的課堂，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和磨練，從而變得加倍成熟和頑強。這門課程輔助我培育健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定水平上的人格誤差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我制止了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨立性，經(jīng)常感應(yīng)自己無助，無能和缺乏精神，畏懼被人遺棄，將自己的需求依附于他人，太過馴服他人的意志，要求和容忍他人放置自己的生涯。通過這門課程我學會了幾種解決方式。習慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，以是首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做，哪些是白作決議的。好比獨自一人去加入一項娛樂流動或一周劃定一天這一日豈論什么事情，決不依賴他人。

美國散文家作家、詩人愛默生說過“康健是人生第一財富”，其康健的寄義也不僅僅局限于身體康健，也應(yīng)包羅心理等方面的康健，而心理康健是一個相對觀點，沒有絕對的心理康健，也沒有絕對的心理不康健，通過大學生心理康健的學習，我受益匪淺。

首先，它輔助我樹立了自信和信心，以前我總是以為高職大學生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科大學生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學習大學生心理康健之后，我才明了事實并不是這樣，而作為高職大學生的我們，又為什么要自卑過甚，而不引以為自豪呢!溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不太過。”

其次，它輔助我明確了前進的偏向，高職大學生任重道遠。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須捉住黃金般名貴的大學時光周全生長自我，做到不虛大學之行。要達到此目的，首先得明了什么樣的人才才算得上真正意義上是高手藝人才，準確掌握高手藝人才的內(nèi)在，否則就會片面地以為高手藝人才就會僅有手藝的“人才”，在校時代只要學好手藝、練好手藝就行了，實在，這樣的人才首先必須有康健的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認可我們高職大學生的這種心理。

最后，它給我在人際來往方面和情況順應(yīng)提供指南，比爾·蓋茨說過“生涯是不公平的，你要去順應(yīng)它”。我們從高中生到大學生這樣的一個角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱改變了，而且周圍的情況也隨之改變了，情況包羅學習、生涯、人際、校園文化等情況，其中對大學生影響最大的是新的人際情況，大學是以團體生涯為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生涯習慣差別的同硯共同生涯，難免會發(fā)生矛盾。大學生來往不再受怙恃先生的限制，來往的局限擴大，然則心理的閉鎖性特點使得大學生相互之間的來往不如中學融洽，處置人際關(guān)系相對難題，同時，戀愛問題也提上議事日程。同硯的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關(guān)系變得加倍龐大。對于處置人際關(guān)系問題，第一，戰(zhàn)勝體面心理，同硯中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，原本只會引起矛盾的進一步激化、關(guān)系僵化。第二，戰(zhàn)勝感動心理，大學生處于特定的心理生歷久，自制力較弱，遇事容易感動，像騎車相撞以及類似的事情，是人人都不愿意發(fā)生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方忍讓一下就相安無事了，縱然自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而，有的人往往一時感動，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同硯之間坦誠相待，互通有無有利于增進相互的友誼，削減不需要的摩擦沖突，第四，戰(zhàn)勝封鎖心理，對于性格內(nèi)向的同硯，最主要的是起勁改變自我，自強不息，自動與人親近。

總之，心理康健是權(quán)衡一心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

大學生心理健康教育課程學習心得3

大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關(guān)于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

大學生心理健康教育課程學習心得4

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。

大學生心理健康教育課程學習心得5

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學校可能是為了減小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。

認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學生心理健康是大學生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。

其次，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。

最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要。

大學生心理健康教育課程學習心得6

一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。<中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要>確定心理健康教育的總目標是:提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康心得體會。心理健康教育的具體目標是:使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康心得體會。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機，因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。

綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構(gòu)予以解決。

四、加強對學生的心理健康教育。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要潤物細無聲的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

大學生心理健康教育課程學習心得7

本次人文社科講座在同學與老師的積極互動和配合下取得了圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學的好評。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明了主題。整個講座中也是同學與老師密切配合，不僅展開交流，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。

這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康知識，提高同學們的心理健康意識，促進學生個性健康發(fā)展而舉辦的，通過此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質(zhì)，增強了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學習中去，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點：

第一培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二，明確自己的生活目標。

生活目標對心理健康的影響已為科學研究所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最后達到自己最想要的結(jié)果。

第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動也存在著一些不足之處，例如：

1、同學們秩序有些混亂。

2、同學們在簽到的時候比較混亂。

3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況，在人員安排妥當?shù)那闆r下，又調(diào)換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。

對于存在的不足之處，我們將會勇敢的擔當起來，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學們奉獻出更精彩的活動，也希望大家能多提寶貴意見，為我院的發(fā)展、同學的進步貢獻自己的力量！

大學生心理健康教育課程學習心得8

20xx年8月23日“有幸”參加了3013年江蘇省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運”聆聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關(guān)于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。

一、重新認識了“健康”、“心理健康”

蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當然在關(guān)心學生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師……各方的合力才有可能解決。作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導(dǎo)學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應(yīng)該做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和進步。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識。回到報告來，其實聽了蔣書記的報告，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的'育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學生的影響是巨大的，尤其是在剛剛?cè)雽W的新生同學們眼中，輔導(dǎo)員老師是智者--什么都懂；是能者--什么都會；是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量，因此輔導(dǎo)員老師的言談風度、待人接物……都會使學生受到深刻的影響。所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學生。假如有一天學生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。

二、誘發(fā)學生心理波動的原因

正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。

三、輔導(dǎo)員要有“品”：謙虛、隨和、公平……

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學生的師生關(guān)系，還是處理好學校事務(wù)、學生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

四、育人同時自己也要學會減壓

輔導(dǎo)員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針。”學生黨建工作，學校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作；學生團建、校園活動，學校的校團委要給輔導(dǎo)員安排工作；學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學校的學生處要給輔導(dǎo)員安排工作；甚至學生在課堂上遲到、早退、曠課，學校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導(dǎo)員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食，看個電影。找個知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。

最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”（身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力）的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。

大學生心理健康教育課程學習心得9

在學習貫徹教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》和《中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實際，積極開展心理健康教育，借此機會將我校開展心理健康教育的一些做法和思考。

一、學習《綱要》，統(tǒng)一認識，關(guān)注學生心靈成長

我校充分利用每周一次的行政例會、年級組長和每兩周一次的教師學習工作會議，組織學校行政、教師認真學習《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標，把握心理健康教育的任務(wù)，通過學習增強對開展心理健康教育重要性的認識。我們認為，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標、對象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對于我們把握中小學心理健康教育的，科學有序的開展心理健康教育提供了依據(jù)，指明了方向。對學校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性、鮮明的針對性、切實的操作性。

為了有效地做好對學生的心理健康教育，我們還結(jié)合學習對學校、教師、學生心理健康教育狀況進行了分析：學校多年來牢固樹立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學理念，突出以“五愛”教育為重點，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績，積累了一些經(jīng)驗，同時也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻且熱心德育工作的教師隊伍，學校的“三風”建設(shè)和學生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高。當然也應(yīng)該承認隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學校教育和家庭教育，諸如獨生子女問題、留守兒童問題，特別是在學生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個性問題以及趨勢越來越嚴重的學習困難綜合癥等諸多方面的問題，都深切地讓家庭和學校感受到要關(guān)注學生心理健康教育的必要性、迫切性。

通過學習、分析，我們認為開展心理健康教育，首先要從學校的實際出發(fā)，針對小學生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學校實際的開展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進，面向全體，點面結(jié)合，育心活動，貫穿始終，家校牽手，整體促進。在此基礎(chǔ)上學校完善了學生心理健康教育機構(gòu)，將關(guān)注學生心理健康，促進學生心靈成長學校整體工作的列入議事議程，建立了校長室、教導(dǎo)處、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級組長組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學期將開展學生心理健康教育納入到學校工作計劃之中，年級組及班主任工作計劃中也將關(guān)注學生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來抓落實，以確保該項教育落在實處。同時學校還加大了對教師隊伍的培訓(xùn)工作，以建立一支勤于鉆研、樂于奉獻的師資隊伍。

我校在開展學生心理健康教育的過程中，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導(dǎo)員、教師為主體的作用，不時派出教師參加省市縣各級相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時還將教師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中。我校從20xx年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座，邀請“知心姐姐”報告團和南京大學心理研究課題組成員來校為教師和家長做報告；我校舒立新老師參加省陶研會歸來為全體教師作了《全面把握當今學生特點，積極實施有效教育》的匯報輔導(dǎo)報告；從20xx學開始我校開始實行班主任月例會制度，以此來加強理論探討，交流工作體會，探尋學生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。

二、從心開始，積極探索，關(guān)注學生心理健康

關(guān)注學生心理健康，促進學生心靈成長。不能僅僅停留在口號上，而應(yīng)該扎扎實實地落實行動上，學校要以師為根，以生為本，一切從“心”開始，讓心理健康教育全面滲透在學校教育教學的過程中，在學科教學、班主任工作、各項教育活動中都應(yīng)注重對學生心理健康的教育。同時心理健康教育必須遵循小學生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學生的心理素質(zhì)為基點，以趣味性、活動性為基本特色。

1、注重校園文化的建設(shè)。作為百年老校雖然空間狹小，但是近年來擠出資金努力打造小而精的校園文化。在校園文化建設(shè)中，我校堅持兩種環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，一是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的顯性教育環(huán)境，充分體現(xiàn)校園文化建設(shè)的育人功能；二是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的隱性教育環(huán)境。學校的文化長廊及宣傳櫥窗，是學生們“露一手”的舞臺；教學樓上的各式宣傳標語，是學生們熏陶心靈窗口；教室里的黑板報，是學生們展示風采的基地；走廊上的名人名言，是學生們走近科學的殿堂；自來水龍頭旁、垃圾箱前、樓梯口上的溫馨提示，是學生們自己的心語；每學年開學學校門口的橫幅，“歡迎新同學入學，歡迎同學返校”，讓學生感受到學校“家”一般的溫暖……

濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實小這個樂園里，我們的孩子喊出了“同在藍天下，雛鷹展翅飛”的快樂口號，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學生們肯定自我，張揚個性，展現(xiàn)魅力的所在，引來了居民駐足觀看。很多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯，做你們的學生幸福。學校努力創(chuàng)設(shè)符合學生心理健康要求的多元環(huán)境，使學生在潛移默化中形成健康心理。

2、建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學生的心理特點，尊重學生的人格，與學生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學生的心理距離，以實現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開展諸如“師德師風建設(shè)系列教育活動”等，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺性。老師應(yīng)主動關(guān)心、愛護每一個學生，給學生更多的理解和愛。如果發(fā)現(xiàn)學生有不良情緒，一定要及時個別談心，弄清原因，采取恰當?shù)姆椒▉韼椭鉀Q。

例如我校上學年六（1）班的學生汪同學，原本有一個幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛她，尤其是爸爸，對她視若掌上明珠。可就在她8歲時，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時候，也堅持給媽媽幫忙。汪同學對于這樣的打擊，她還是無法平靜。上課時，汪同學變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過班主任的悉心開導(dǎo)，了解了實情后，班主任通過耐心細致的開導(dǎo)，使學生緊皺的眉毛舒展開了，孩子放下了沉重的心理負擔，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學生可以信任和依賴的朋友，就能使學生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧。

3、貼近實際開展特色活動。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學生實際，談?wù)撆c學生關(guān)系密切、學生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學生的思想動態(tài)、生活情況，以選擇恰當?shù)膬?nèi)容，進行精心的設(shè)計。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學校先后多次開展了學生心理調(diào)查活動，以較為全面地掌握學生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題，以便有針對性地開展心理輔導(dǎo)，學生反映的以心理適應(yīng)問題居多，如學習方面最突出，其次是生活、交友、認識自我問題等。

從學生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導(dǎo)，效果自然水到渠成。如二年級（1）班里有個姓張的同學，是個小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問題，她站起來，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說話的聲音都打顫。一次主題班隊會，同學們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個小姑娘的意志，在班上提議讓她擔任一個角色，演“小白兔”，她當時的第一反應(yīng)是“不行，我不敢”。“試試吧，老師相信你準行，”班主任老師親切地鼓勵她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆椋貌缓茫俊弊詈笱莩龀晒α恕拇耍瑥埻瑢W變得大膽、開朗起來。還有的班主任老師結(jié)合學生的實際開展了以“知識越學越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好書交朋友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo)，都取得較好的教育效果。

同時我校還經(jīng)常開展豐富多彩且富有特色的活動，以拓展心理健康教育的平臺。堅持開展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動，教育學生從小養(yǎng)成良好的行為習慣將終生受益；堅持開展路隊、“兩操”、衛(wèi)生等“五項評比活動”，教育學生樹立集體榮譽感，在學生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；堅持開展多種綜合實踐活動，如“春秋游活動，參觀愛國主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓學生在實踐中去認識，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習慣；堅持暑期開展“走進軍營，走進紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進文化科技”夏令營活動，教育學生學會珍惜今天，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，以學校“紅領(lǐng)巾廣播站”、學校局域網(wǎng)、多媒體教室和學校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開展“每周一歌”、“英語每日一句”、“師生來稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評”、“學生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動我來評說”等，以真正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了學生的心理疑難，又給學生指明了方向，還調(diào)動了學生的積極性，開發(fā)了學生的智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。

4、各科教學中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學科教學中以學科知識為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過學科滲透心理健康教育，使教學活動和學科知識成為有助于提高學生心理素質(zhì)的載體。在教學內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學《比金錢更重要》一課時，現(xiàn)在的學生大多是獨生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過多地接受著別人主動的奉獻，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識不強，人際相容性差。同學之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問題。遇到問題進行換位思考，是培養(yǎng)學生的愛心，使他們能主動地理解、關(guān)心、幫助別人的有效方法。

而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系，后來，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠實和信任比金錢更重要。課文要表達的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學生了解身邊同學間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵學生將自己處理得好的事講給大家聽，對那些能站在他人立場思考、看待問題的學生加以贊賞，這樣一來，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來。

再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學生進行增強自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實例，教育學生要正確看待自己及周圍的同學。告訴學生一個人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會成為一個對社會、對他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學習對學生進行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。在教學方法中滲透心理健康教育。

如：新課程標準就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學習方式。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式，讓學生共同總結(jié)出答案。這種教學方式就使學生潛移默化的受到了合群教育。只是學生雖然和同學合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時指出，個人做不到的事，憑借集體的力量有時輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個同學都該使自己融入到集體中去。當然還有在教學過程中滲透心理健康教育，在教學評價中滲透心理健康教育。近幾年來，在課堂教學中教師不再吝嗇語言評價，大多以商量的口吻，鼓勵的語氣，啟發(fā)式的詢問，而且多年來我校教師堅持在填寫學生素質(zhì)教育發(fā)展報告單時，只表揚優(yōu)點、以極其委婉的方式指出學生的缺點，并鼓勵學生改正，就避免了對學生的傷害，幫助學生樹立了學習信心，這一點，就做到了在教學評價中滲透心理健康教育。

5、家校牽手構(gòu)建學生心靈成長有效平臺。“關(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進學校心理健康教育步伐和家長學校向縱深發(fā)展步伐的一項新舉措。為此，我校網(wǎng)站開辟了“網(wǎng)上家長學校”、“校長信箱、校長博客空間”平臺，精心編印校刊——《家校園地》，開辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強對個別學生的心理健康教育。對一些特殊學生建立了心理檔案，以便及時了解、跟蹤、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂學習型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開展“親子共同成長”活動，利用家長學校授課交流育兒經(jīng)驗，指導(dǎo)家長運用科學的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學校相結(jié)合，拓展了心理健康教育實效性研究的。把心理健康教育列入家長學校培訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請心理輔導(dǎo)專業(yè)人士向家長傳授心理輔導(dǎo)的理念、內(nèi)容和方法，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動，走進彼此心靈，共育一代新人。

三、心理健康教育，舉步維艱，任重道遠

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題，諸如缺乏具備專業(yè)知識的教師，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強自我學習的口號式話語不能調(diào)動教師的積極性；現(xiàn)在學生難教已是普遍性問題，再加上留守學生、隔代教育、單親家庭學生在迅速增長，而導(dǎo)致的問題學生數(shù)越來越多，班主任教師每天都要花大量的時間苦口婆心疏導(dǎo)教育，教師負擔重、責任大，已到了難以承受之地步；加上良好的社會氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問題一股腦地責怪教育如何如何失職，學校、教師肩負的精神壓力太重太重……其實在我們關(guān)注學生心理健康的同時，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進心靈成長，真可謂是任重道遠啊！

第三篇：《大學生心理健康教育》課程論文

《大學生心理健康教育》課程論文

大學生心理健康現(xiàn)狀及解決對策

學院：XXX 學院

班級：XXX 班

姓名： XX

學號：XXXXXXXXXX

大學生心理健康現(xiàn)狀及解決對策

X學院XX專業(yè)XXX班XXXXXXXXXX

摘要：大學生是祖國的希望，民族的未來，他們的心理是否健康，決定著國家的發(fā)展和民族的振興。本文旨在通過了解身邊同學的心理健康問題，系統(tǒng)分析了大學生心理健康現(xiàn)狀，并就此問題提出了一些解決對策。

關(guān)鍵詞：大學生，心理健康，現(xiàn)狀，解決對策

目前，我國高校大學生的思想十分活躍，對知識渴求，在思想上追求進步，積極努力，奮發(fā)向上，都能自覺將個人的價值與國家的命運捆綁在一起，都想為我們偉大的祖國貢獻出自己的一份力量，這是我國高校大學生的思想主流，但少數(shù)大學生在心理上的確存在某些缺陷。隨著我國社會競爭的日益激烈，我國高校的大學生所承受的心理壓力不斷加重，在學習、生活、社會交往中都會存在這樣或那樣的問題，理想與現(xiàn)實的反差，期望與能力的沖突，加之高校擴招帶來的就業(yè)壓力，大學生的心理健康問題日益增多，由此引發(fā)的休學、退學以及其他校園惡性事件時有發(fā)生，這說明當前很多大學生心理承受能力很弱，對于社會的這種變化，不能很好地去適應(yīng)和接納，給社會造成嚴重損失。

1.大學生心理健康現(xiàn)狀

我國大學生多數(shù)處于青年中期(18～24歲)這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之就會形成心理障礙。根據(jù)樊富珉在清華大學的調(diào)查顯示，71.3%的大學生在學習與生活中承受著很大或較大的心理壓力，并至少有28.6%的學生在心理上有不良反應(yīng)，而個人前途和就業(yè)（80.7%）、學業(yè)問題（78.3%）、人際關(guān)系問題（53.8%）、戀愛問題（39.8%）、經(jīng)濟問題（34.2%）位居前五[1]。由此可見，當前我國大學生中有較大比例的學生有心理健康問題。

就我周圍的同學而言，有的同學學習目的不是十分明確，在學習上缺乏足夠的動力，對自己未來沒有緊迫感；有的在學校中人際關(guān)系處理不好，容易誘發(fā)學生的焦慮；有的同學沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間中，無法自拔；有的同學存在抑郁的心理，他們不善于與其他同學作比較，總想拿自己的缺點和別人的長處作比較，比較下來，覺得自己事事都不如別人，進而逐漸產(chǎn)生自卑抑郁的心理。這樣的情況時間一長，就會影響到他們自身正常的認知、情感和心理狀況。

查閱相關(guān)資料后，并結(jié)合身邊同學實例，我認為大學生心理健康現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.1 網(wǎng)絡(luò)成癮

隨著電腦的普及，社會網(wǎng)絡(luò)化程度的提高，越來越多的大學生沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間中，甚至有的學生出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象。

1.1.1 網(wǎng)絡(luò)時代自我封閉，缺乏人際交往能力

網(wǎng)絡(luò)時代，人與人之間因為“網(wǎng)”而連結(jié)在一起，每個人都是這張“網(wǎng)”上的一個“節(jié)點”，也因為“網(wǎng)”人與人之間的距離越來越遠。網(wǎng)絡(luò)時代，現(xiàn)實的距離很近，而心靈的距離卻可能很遙遠，不可觸及。于是，大學生在虛擬世界中寄托情感，在QQ上結(jié)交朋友，傾訴衷腸，這樣他們感到很安全。長時間泡網(wǎng)無疑會縮減自己與親人、朋友、同學交流的時間，自然也會對自己的學習和生活帶來不便。一旦回到現(xiàn)實當中時，他們因缺乏人際交往的經(jīng)驗和方法，就會造成人際交往困難，容易誘發(fā)焦慮等利一系列的心理問題。

1.1.2 網(wǎng)絡(luò)時代造成的情感困惑

大學生戀愛在高校已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。對身處網(wǎng)絡(luò)時代的大學生來說，網(wǎng)絡(luò)是一種難以避免的交流方式。隨著網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，有些同學沉迷網(wǎng)戀，對虛擬世界的感情不能自拔，心理空虛，有些同學分不清迷戀與真愛，因此誘發(fā)了很多心理問題，卻不知道應(yīng)該如何應(yīng)付，以至于陷入長期的苦惱之中。一些學生中午、晚上不休息，長時間地“泡”在網(wǎng)上談戀愛，不僅嚴重影響了學習，而且性格也容易變得孤僻。[2]

1.2.面臨多重壓力

許多大學生在初、高中時徹夜苦讀，以為到大學后能有所輕松，但升學后，才發(fā)現(xiàn)大學的學業(yè)并不輕松。此外，再加上教學方式的改變，使得部分大學生學習起來感覺困難重重。于是他們一方面感覺學習負擔重，壓力大，一方面又受高中時的優(yōu)越感與眼下的挫折感的交互影響，出于自卑等消極心理而不愿求助他人，由此引起緊張和壓力過度，久而久之就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，失去積極求學的信心 和勇氣，產(chǎn)生心理陰影，進而發(fā)展成為心理障礙。

隨著我國近幾年教育改革的不斷深入，尤其是大學擴招政策的實施，使得近幾年我國大學生的就業(yè)形勢顯得越發(fā)嚴峻，然而多數(shù)大學生沒有做好迎接壓力與挑戰(zhàn)的心理準備，缺乏對當前就業(yè)形勢與自身能力之間合理的判斷與選擇，結(jié)果導(dǎo)致?lián)駱I(yè)時出現(xiàn)盲目選擇等狀況。父母多年的期望值也在無形中給他們施加壓力，特別是來自貧困家庭的孩

子，在恐懼畢業(yè)后找不到工作的同時，還背負著對家庭的深重的負罪感，這給他們造成了很大的精神心理壓力，焦慮、自卑等一系列心理問題也隨之產(chǎn)生。

此外，有的學生為了避免出現(xiàn)就業(yè)就失業(yè)的現(xiàn)象，他們只能給自己制定了更高的目標，如通過國家英語四、六級考試，考研究生、公務(wù)員等。但是要想實現(xiàn)這些目標，并非一帆風順。當他們的目標受到挫折時，他們也會很容易地產(chǎn)生憂慮、焦慮、自卑、神經(jīng)衰弱等心理疾病。

1.3.弱勢群體存在嚴重的心理問題

所謂大學生中的弱勢群體，是指那些在生活上、生理上有困難，需要幫扶的學生。這些困難往往使他們中很多人在精神和心理上存在各種交流障礙，進而成為精神上的弱勢群體。這些人大多性格內(nèi)向孤僻，沉默寡言，少有在集體活動或公開場合出現(xiàn)，并由此進一步產(chǎn)生嚴重的心理障礙，影響了自己的學習和生活。

有關(guān)資料顯示，家庭環(huán)境和父母的教育方式直接影響大學生的心理健康。如貧困家庭出身的學生更容易產(chǎn)生敵對、抑郁、焦慮等不良心理；父母離異、父母不和的家庭環(huán)境可能會使學生的情感受到傷害，使他們比生活在雙親健全的家庭環(huán)境中的學生更容易產(chǎn)生冷漠、孤僻、膽小憂郁、敏感多疑、對人缺乏信任等心理。特別是有些獨生子女家庭把孩子從小就養(yǎng)在“溫室”里，一味地嬌慣縱容，孩子從來遭受過挫折，使他們承受挫折的能力很弱，稍有磨難便一蹶不振；還有的家長把自己未能實現(xiàn)的目標轉(zhuǎn)接給孩子，對孩子的期望值過高，從小就給兒女灌輸光宗耀祖的思想，容易使學生產(chǎn)生壓抑，一旦受挫，心理防線便崩潰，導(dǎo)致心理障礙。家庭經(jīng)濟條件也可能會對高職院大學生的心理健康產(chǎn)生影響，家庭貧困的學生容易產(chǎn)生自卑心理，家境富裕的學生容易產(chǎn)生自傲心理，依賴性強。[3]

1.4.學生接受心理健康測試的合作程度不足

學校會定期組織相關(guān)人員對在校大學生進行心理健康的調(diào)查和統(tǒng)計，學生在接受測試時，部分學生會因趕時間而不認真填寫，有些學生則把普查當作是一種類似網(wǎng)絡(luò)上的趣味心理測驗游戲，隨便答題，不認真、不嚴肅，還有些學生根本不了解心理普查的目的和意義，認為是學校在“查毛病”，怕被查出“毛病”裝進檔案，害怕測驗結(jié)果對自己不利而影響自己的前途，于是便胡亂填寫虛假信息，或在答案中一律選同一選項，使測試無效；還有部分學生在接到約談通知后就預(yù)感自己“有心理問題”而不愿意來。這樣一來，不僅他們本人的測驗結(jié)果有錯誤，同時還會影響到測試的整體結(jié)果。[4]

2.改善大學生心理健康現(xiàn)狀的對策

在大學生心理健康教育開展過程中，既要充分發(fā)揮高校思想教育的作用，又要改進傳統(tǒng)思想教育的不足。因此應(yīng)科學分析，尋找針對大學生心理健康的高校思想政治教育工作新途徑。

（1）建立完善的校園心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，做好特殊學生群體的心理健康教育工作。傳統(tǒng)的心理咨詢大多數(shù)是在心理咨詢室內(nèi)進行的，受到時間和空間的效率，加上目前一些大學生對心理問題難以啟齒，對心理健康認識不正確，不愿意進行面對面的溝通，使其心理困惑得不到有效解決。而網(wǎng)絡(luò)心理咨詢則克服了傳統(tǒng)咨詢的局限，具有隱匿性、平等性、方便性的特點，再加上大學生上網(wǎng)人數(shù)比例較高，故網(wǎng)絡(luò)心理咨詢可以在高校心理咨詢工作中發(fā)揮特殊作用。[2]新生入學時，通過心理測試來及時了解學生的心理狀況，同時還要對家庭經(jīng)濟困難學生、性格內(nèi)向孤僻學生等特殊學生群體進行必要的心理測查，及時發(fā)現(xiàn)并排除心理問題隱患。

（2）鼓勵大學生走出校園，用社會實踐鍛煉自我。我們應(yīng)該鼓勵學生走出校園、深入實踐、接觸社會、了解社會，這樣才能讓他們親身感悟理想與現(xiàn)實、知識與成才、自我與社會的關(guān)系，與此同時，自身的心理素質(zhì)也會得到一定程度鍛煉和提高，為全面成才打下堅實的基礎(chǔ)。

（3）開展豐富的文化活動

健康、豐富的文化生活具有一種感染力，能培養(yǎng)學生活潑開朗的性格，而團體性的文體活動更能使學生們在一個健康團結(jié)有朝氣的集體環(huán)境中陶冶情操，學會新的交往與溝通，培養(yǎng)自己的獨立性。大學生的心理健康問題不是一朝一夕產(chǎn)生的，而是由來自家庭、社會、個人等多方面的原因，在經(jīng)歷一段時間后才會形成的。這就要求我們能夠及時、正確地分析大學生心理健康現(xiàn)狀，了解學生心理健康水平，積極配合學校、學院來開展各種各樣豐富的文化活動，進而幫助學生度過心理難關(guān)，順利成才。

（4）做好心理健康測試前的宣傳工作。需要在普查開展前建立對應(yīng)的宣傳機制，讓學生認識到心理普查是一個科學工具，可以幫助他們了解自己性格、制定大學生涯規(guī)劃等。雖然這些心理測量的標準化問題很難避免，但卻值得我們注意。

參考文獻：

1．段鑫星，大學生心理危機干預(yù)[M]，北京：科學出版社，2006．

2．況花榮、況玉書、劉波蘭，大學生心理健康現(xiàn)狀、原因及其對策研究，科技信息，2010,（21）．

3．李瑾，地方高校大學生心理健康現(xiàn)狀調(diào)查與思考，中國校外教育，2011,（09）．

4．于志強，侯錫銘，大學生心理健康教育開展的現(xiàn)狀與途徑分析，華章，2011,（21）．

第四篇：大學生心理健康教育課程思考題

大學生心理健康教育課程思考題

1、心理健康的標準（清華大學樊富珉版和馬斯洛版）P222、影響心理健康的因素（客觀因素和主觀因素）P263、人格的結(jié)構(gòu)（弗洛伊德人格三結(jié)構(gòu)）

4、自我意識的結(jié)構(gòu)P425、大學生健康自我意識的途徑與方法（能運用這種方法來分析和解決實際問題）P516、氣質(zhì)的分類P657、學習的動機分類及培養(yǎng)方法P848、大學生學習方法P879、大學生人際交往的特點

10、大學生常見人際交往障礙

11、戀愛的三元素理論

12、大學生常見戀愛的誤區(qū)和調(diào)節(jié)方法（能運用方法來分析和解決實際問題）P15713、大學生情緒的特點P11614、面對挫折和壓力調(diào)節(jié)自我情緒的方法（能運用方法來分析和解決實際問題）P11815、大學生常見的心理困惑及異常心理（能在具體案例中發(fā)現(xiàn)和分析問題）P177

第五篇：大學生心理健康教育課程大綱

大學生心理健康教育課程大綱

一、課程的性質(zhì)和任務(wù)

大學生心理健康教育課是大學生的公共必修課。本門課程的主要任務(wù)是：宣傳普及心理健康知識，幫助大學生認識健康心理對成長成才的重要意義；介紹增進心理健康的方法和途徑，幫助大學生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊自愛自律自強的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神；解析心理現(xiàn)象，幫助大學生了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，以科學的態(tài)度對待心理問題；傳授心理調(diào)適方法，幫助大學生消除心理困惑，增強克服困難、承受挫折的能力，珍愛生命，關(guān)愛集體，悅納自己、善待他人。

二、課程教學的基本要求

通過本課程的學習，使學生了解心理健康教育的價值和意義；理解心理健康的理論；掌握維護心理健康的方法和自我調(diào)適的策略。

1.知識要求：能掌握普通心理學和大學生心理健康教育的基本原理和基本知識；

2.運用能力：能夠運用所學習的心理健康教育的知識、方法和技能，深入分析大學生中常見的心理問題，并提出有意義的解決思路；

3.重塑自我能力：運用所掌握的心理健康教育原理，分析自己心理素質(zhì)方法存在的優(yōu)劣勢，并提出建設(shè)性的解決方案，加大踐行力度，不斷提高自身的身心素質(zhì)。

三、適用專業(yè)與學時數(shù)

心理健康教育教學大綱主要適用于各專業(yè)本科大一新生教育。總學時是16學時。

四、本課程與其他課程的聯(lián)系

大學生心理健康教育是一門基礎(chǔ)必修課程，與思想道德修養(yǎng)課程聯(lián)系緊密，是大學生心理通識知識課程體系中具有核心地位的課程，是學習社會心理學、管理心理學、犯罪心理學等課程的基礎(chǔ)。

五、推薦教材及參考書

教材：《讓心靈追上人生的腳步——大學生心理成長導(dǎo)引》，西南師范大學出版社2011年版

參考書：《大學生心理健康教育》（高等學校通識課程系列教材），中國人民大學出版社，2010年版

《心理健康教育》 黃希庭 高等教育出版社 2001版

《心理健康訓(xùn)練手冊：成功心理素質(zhì)》 李媛高等教育出版社 2010版 《大學生心理素質(zhì)訓(xùn)練教程》 鄭洪利 上海交通大學出版社 2005版

《社會心理學（第8版）中文版》（美）戴維·邁爾斯人民郵電出版社 2006版

《心理學與生活（第16版）中文版》（美）格里格，津巴多人民郵電出版社 2003版

《人格心理學（第七版）》（美）柏格 中國輕工業(yè)出版社 2010版

六、主要教學方法：

1、課堂教學

本課程利用多媒體輔助現(xiàn)代化教學手段，開展教學活動。同時為學生自學指定必讀書目和參考閱讀文獻目錄，對學生的課外學習進行指導(dǎo)。教學主要以教材為基礎(chǔ)，以恰當合理的結(jié)構(gòu)傳授給學生相應(yīng)的知識。同時一定要注意因材施教，根據(jù)學生的特點，采取相應(yīng)的方式方法，盡量做到深入淺出，并與其專業(yè)相結(jié)合，提高學生的學習興趣。在教學過程中所需要的教學輔助設(shè)施主要是電子書籍、網(wǎng)絡(luò)等。

2、課堂互動

利用團體心理輔導(dǎo)技術(shù)，組織學生進行互動及討論，通過活動互動和分享討論提高學生心理素質(zhì)和人格成長，把心理科學的理論、方法應(yīng)用于大學生心理生活的層面，實現(xiàn)知識向能力的轉(zhuǎn)化。

3、作業(yè)

每次課后提出一個理論聯(lián)系實際的思考題目，要求學生利用課余時間通過圖書資料或者網(wǎng)絡(luò)平臺查閱文獻，進行思考和討論。

七、開課及編寫大綱單位、課程負責人

本教學大綱的編寫單位是西南政法大學大學生心理健康教育與咨詢教研室，課程負責人是王安白教授，審定人是王安白教授。

第一章緒論及大學生的自我意識與培養(yǎng)（3學時）

1、心理健康的含義與標準

（1）什么叫心理健康

（2）心理健康的標準

（3）大學生的生理與心理特點

（4）學校對大學生心理健康教育采用的途徑和方法

2、認識自我（1）大學生的生理自我與社會自我（2）大學生的自我與自我意識發(fā)展

3、大學生常見認識自我的偏差及健全

（1）大學生常見的自我意識偏差

（2）了解后重在接納和欣賞

（3）大學生的自我教育與自我成長

教學基本要求：

掌握心理健康的含義和標準，樹立正確的心理健康觀念。了解大學生生理與心理發(fā)展的特點，逐步培養(yǎng)自己成熟、理智的思維和行為習慣。使學生認識自我發(fā)展的重要性，了解并掌握自我意識發(fā)展的特點，體會自己的優(yōu)勢和不足，勇于面對自我、面對現(xiàn)實。

教學重點、難點：

1、大學生自我意識偏差極其調(diào)適

2、自我意識的評估

第二章 大學生人格發(fā)展與心理健康（3學時）

1、人格的基本知識

（1）人格概述

（2）大學生的人格特征

2、氣質(zhì)——天賦秉性

（1）氣質(zhì)概述

（2）氣質(zhì)類型與分法

（3）氣質(zhì)與職業(yè)選擇的關(guān)系

3、大學生常見人格障礙與調(diào)適

（1）人格發(fā)展異常的表現(xiàn)與評估

（2）大學生人格完善的途徑和調(diào)適方法

教學基本要求：

通過教學使學生了解人格的基本知識、當代大學生的人格特征和自我人格發(fā)展狀況。認識氣質(zhì)是天賦秉性而非后天習得的特性，能分析自身氣質(zhì)類型。掌握大學生常見人格缺陷的表現(xiàn)、形成原因及調(diào)適方法。

教學重點、難點：

1、氣質(zhì)類型與測試量表

2、人格塑造和優(yōu)化

第三章大學生學習心理（3學時）

1、大學生常見學習障礙與調(diào)適方法

（1）常見的學習困擾及其原因

（2）常見的考試困擾及其原因

（3）考試焦慮的消除

2、大學生學習動機的培養(yǎng)

（1）正確認識大學的學習

（2）嘗試全新的大學學習

3、大學生學習能力與思維方式的培養(yǎng)

（1）大學學習的酸甜苦辣

（2）學習與記憶

（3）學習與思維

（4）學習與潛能激發(fā)

教學基本要求：

了解學習動機、興趣和信心對學習的作用，理解學習概念的新內(nèi)涵，激發(fā)學習興趣和動機。掌握科學的學習方法，學會應(yīng)對考試焦慮。正確認識學習中的壓力和挫折，在實踐中樹立有效學習、終生學習的意識。

教學重點、難點：

1、掌握激發(fā)學習興趣的方法，增強學習自信心和勝任力。

2、掌握科學的學習方法，培養(yǎng)創(chuàng)新思維方式，提高學習能力。

第四章大學生的人際交往與愛情心理（3學時）

1、大學生人際交往的特點

（1）人際交往的含義

（2）大學生人際交往原則及技巧

（3）大學生常見人際交往障礙及調(diào)適

2、大學生網(wǎng)絡(luò)人際交往

（1）網(wǎng)絡(luò)時代人際交往的變化特點

（2）大學生網(wǎng)絡(luò)人際交往依賴及調(diào)適

3、大學生戀愛面面觀

（1）大學生的戀愛現(xiàn)狀及原因

（2）大學生常見戀愛的誤區(qū)

（3）培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為

教學基本要求：

通過教學使學生了解人際交往的意義、特點及類型，理解影響大學生人際交往的因素，掌握基本的交往原則和技巧，增強人際交往能力。認識大學生戀愛心理的特點，了解大學生在戀愛心理方面存在的問題，形成正確的戀愛觀。教學重點、難點：

1、掌握人際關(guān)系障礙的類型及調(diào)適方法

2、關(guān)于失戀、網(wǎng)戀等戀愛誤區(qū)的解讀和調(diào)適方法

第五章大學生的情緒管理、壓力調(diào)節(jié)與挫折應(yīng)對（3學時）

1、情緒是內(nèi)心的體驗

（1）情緒概述

（2）大學生情緒特點及其影響

2、大學生情緒管理

（1）大學生常見情緒困擾

（2）情緒調(diào)節(jié)的方法

3、大學生壓力調(diào)節(jié)與挫折應(yīng)對

（1）大學生挫折與壓力的產(chǎn)生和特點

（2）壓力和挫折對大學生心理的影響

（3）大學生心理防御機制的表現(xiàn)模式和類型

（4）壓力管理與挫折應(yīng)對方法

教學基本要求：

使學生了解自身情緒特點，掌握情緒調(diào)適方法，自主調(diào)控情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。正確理解 壓力和挫折，了解大學生壓力及挫折的主要來源，了解壓力與挫折對人生的意義，學會正確管理壓力和應(yīng)對挫折。

教學重點、難點：

1、掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法，提高情緒調(diào)適能力。

2、有效的挫折心理應(yīng)對與壓力調(diào)節(jié)方法。

第六章大學生生命教育與心理危機應(yīng)對（1學時）

1、大學生生命教育

（1）生命的意義

（2）體會生命的獨特與可貴

2、大學生心理危機應(yīng)對

（1）心理危機表現(xiàn)與常見心理障礙識別

（2）大學生心理危機預(yù)防與干預(yù)

教學基本要求：

在探詢生命獨特性的過程中，認識生命的魅力和神奇，學會熱愛生命、尊重生命、呵護生命。幫助大學生正確對待心理障礙，學會識別心理危機的信號，掌握初步的干預(yù)方法，預(yù)防心理危機，維護生命安全。

教學重點、難點：

1、理解生命的可貴并能熱愛生命、珍惜生命。

2、心理障礙的識別和心理危機干預(yù)方法。