第一篇：零極限讀后感

零極限讀后感

（一）一個偶然的機遇，讓我讀到《零極限》這本書，一下子就被它深深吸引。文中的概念乍看上去，很有顛覆性，可是靜下心來，發現它和系統排列，還有歐林的靈修，好多地方互相印證。也讓我對傳統的“基督”有了新的認識。

我是一個愿意接受新觀念的人，同時我也很愿意質疑，我相信“真理”是不懼質疑的。“對不起”“原諒我”“謝謝你”“我愛你”，這普通的四句話，真正品味起來，是那么謙卑、接受，充滿著真誠的愛。可是，很快一個問題浮現出來。誰對不起誰？誰需要原諒？感謝的是誰？愛的又是誰？神是誰？早些時，媽媽那時還是個基督徒，她讓我信奉基督。我看了一些“圣經”的內容，聽了她們的講課。我就很不愿意接受。我說，我不信上帝，他的心眼太小啦，犯錯就懲罰。他和撒旦打賭，測試人的忠誠，視人于玩偶。我不喜歡這樣的“上帝”呵呵，現在想來，有好多的信念被人假借“基督”的名，早已經變了質。我們每個人內在都有“神性”，“靈魂大我”她是無條件的愛著我們的，借著“我”這個肉身，在世間修行。她只會接受我，愛我，不會覺得我有錯，需要寬恕。恰恰的，是我們頭腦的痛苦記憶，讓我們不能原諒自己。呼請宇宙的力量，呼請“靈魂大我”幫助我們從痛苦記憶中解脫。生活里，我們做好些事情，留有的痛苦記憶，大多時，我們不能清醒地意識到，痛苦借我們吸引來的人，發生的事再度被揭開，我們痛，內疚，卻不知所措，“靈魂的大我”神啊，請幫助我吧，我知道我需要釋放自己，我的思想中了病毒，我對不起自己，請幫助我原諒我自己，從內疚中脫離，請幫助我讓我感激我自己，請幫助我讓我愛我自己。當真誠的祈禱發生啦，我們就走入了“零”的狀態，“空”的狀態，平和降臨啦，愛充滿著我們，靈感接通啦，我們只要順著內在的聲音行事，就會事半功倍。

對于慧林博士治愈那些犯罪精神病人，而從不與他們見面就治好他們的事，讓我感到震驚，可是當我讀完全書，我發現這個理論其實在學家庭系統排列時，我已經見證啦。通過同頻共振，心電感應，我們可以和別人信息共享，情緒共享，當我把自己治愈啦，我也把和我同頻的那個人治愈啦。這不可思議嗎？要是許久以前，我會覺得，可是那么多事實的證明，讓我保持謙卑的接受。系統排列是由老師引導的，而慧林博士自己的內在引導自己，通過不斷的歸零就能取得那么大的成績，讓我非常震撼。深深的感謝他，他讓我知道我的內在是多么有力量！

“對自己100%的負責”，自己世界里發生的事，都是我們某一部分吸引來的，所以和我們的內在有關，當我這樣和老公說時，他笑起來，社會那么多黑暗現象，也和“我”有關嗎？是啊，是和你有關，信息那么多，你為什么偏偏關注這些呢？以前我曾寫過一篇博文“枷鎖脫落啦”那是我親身的成長事例。今天再次回顧，我對老公會充滿感激，他對我的批評，恰恰是我的內在不認可我自己的一種影射，當我看開啦，認可了自己。他的批評與不批評我都留意不到啦，而且確切說他也再很少批評我啦。當我把這些分享給老公時，他還是有些不認可。我說一個人對外在不同的人，態度是不一樣的。為什么同一個人，對你這樣態度？對他又另一種態度，是那個人有問題嗎？不是的，是我們自己，我們的內在吸引那個人，以那樣的方式對待我們。改變我們的內在，外在的自然就改變啦。

零極限讀后感

（二）零極限是一種心理療法，它給我印象最深的理論是：持續增長意圖去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，靈感就會降臨。例如：你想減肥，就一直克制飲食。其實，擔心體重只是一種記憶――就是你總想暴飲暴食。唯一可做的不是克制它，而是愛它，原諒它，甚至于感謝它，通過清理記憶，想暴飲暴食的想會自動消失，煙消云散，只有平和存在。怎么樣？是不是感覺減肥的秘決在這里了？不過，我所看中的則是：它是平和快樂的密碼，不信？接著往下讀。

先說說什么叫零極限吧。零極限就是回歸到零狀態，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態。在零狀態里，沒有思想，沒有言主，沒有記憶，沒有模式，沒有信仰，沒有任何東西，只是空無。因此，我們這趟心理過山車的精髓所在就是：“宇宙起始于對鏡無物。”是不是有點佛家五蘊皆空的感覺啊，那就對了。

然后說說學習零極限的目的吧。()在我看來，這種心理療法，就是想通過清理記憶，讓某些記憶自動消失，從而獲得靈感，獲得平和愉悅的心境，從而改變看待問題的方式，由視問題為磨難，改為視問題為機會，繼而樂觀積極地去生活，快樂自然隨之而來啊。

零極限這么好，是不是想學了？首先要把握好理念哦，方向是不能錯嘀。它的原則是：接納所有――甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題。因為，他們的問題就是你的問題，他們出現在你的生活里，就是要你對自己的生活全然負責，那么你也要對他們經歷的一切全然負責。

這好象有點兒難以接受，為自己所說，所做的負責還行，但是為在我們生命里的每個人的所說，所做負責好象是不可理喻的。這就意味著，恐怖事件，美國總統，經濟體制，印度強殲事件頻發――任何你經歷的和不喜歡的――都該你去負責。從某種意義上講，要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。問題跟那些無關，但跟你有關，你是一切問題的根源，要想改變它們，你得要改變你自己。

接受了這個理念，接下來的問題是：如何轉變自己，讓整個世界也隨之一變呢？

零極限讀后感

（三）這本書，差不多斷斷續續花費了2個月的時間才讀完。雖然很薄，但是讀的也是挺慢的。里面反復提到“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”。這幾種清理法。也就是荷歐波諾波諾，夏威夷清理療法。講的是修藍博士在一個精神病醫院，利用這個療法，把里面的精神病全部都治愈了。覺得這種方法還是挺神奇的，里面反復提到要經常回歸到0.進行清理。

我發現真的很有效果，當發生了一件事情的時候，我反復的說“我愛你”。結果，對方真的會有反應。只是當沒有看這本書的時候，可能就會忘記這本書這種治療方法吧。最近我生活在一個困境當中，而且我經常睡不著。然后我在反復的跟自己說“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。”我希望通過這種清理，讓自己不要被那些重復的記憶所困擾。我要活到當下，體驗當下不一樣的時刻。

最近我也有點萎靡不正，每天都情緒低落，特別的憂傷。所以，我還是喜歡靜靜的看會書，讓自己沉浸在書的海洋里。也許，這些能夠增高我看世界的角度。世界是一個很豐富的視角，當你站的不夠高，腦中累計的知識量不夠豐富的時候。看到的世界，也許是非常狹小的。

第二篇：《零極限》讀后感

教育零極限——《零極限》讀后感

《零極限》是一本非常好的凈化心靈經典。真希望每位教育工作者、每位家長都能認真的閱讀她、并感受她其中的真諦。因為她帶給我的不僅是大我的平靜，更多的是對自己的生活、對教育工作的反思。

做了很多年的教育工作，其中五六年時間都投入到嬰幼兒教育當中。曾經很多家長都詢問過我如何和孩子更好相處的問題，這其中也不乏看過很多育兒書籍的，有自己教育理念的家長。他們很多的狀況是，即使他們知道很多正確與孩子相處的道理，但是直到對孩子發完脾氣，做出過激的行為以后才意識到自己這樣的狀態是不對的，更多的家長便會處在事后的懺悔與懊惱中。為了孩子他們常常處在情緒的低谷。那么，無論作為家長和教育工作者的我們，除了應該學習適合的教育方法和理念，更應該學習的是心靈成長和心靈凈化的方法，那么《零極限》中介紹的利用“對不起”、“請原諒”、“謝謝你”、“我愛你”這四句話來不斷清理自己的心靈無疑是比較適合我們的方式。

“簡單地說，零極限就是回到零的狀態，在這個狀態中，什么都不存在，但什么都有可能。在零的狀態里，沒有思想，沒有言語，沒有行為，沒有記憶，沒有定式，沒有信念，沒有任何東西。一切，只有空無。”

零極限的狀態無疑與佛家的“空”，道家的“無”有異曲同工之妙，也就是我們活在當下的狀態。只有活在當下，享受當下的幸福，你才不會活在過去的回憶當中，也不會活在對未來的妄想當中。對過去的回憶和對未來的妄想都會導致我們對當下錯誤的判斷，從而導致內在的失衡與病痛。

舉個例子來說明吧。孩子在每個年齡階段都有他自己的成長任務，六、七歲之前的任務就是自由的玩耍，而現在的家長總希望孩子能多學一些，多懂一些，這樣孩子上小學了學習就會很輕松。這是一個普遍的社會現象。為什么會這樣呢，原因非常多。有些家長活在對過去的記憶里，還有大部分家長活在對未來的恐懼中。總結下來，孩子都是活在家長的慣有思維模式當中，而沒有真正的、健康的、快樂的活在當下。所以導致這樣的社會現象出現，孩子在幼兒園提前學小學的知識，在小學提前學初中的知識，在初中提前學高中的知識，高中三年一直在骨碌以前的這些知識，終于考上了大學，孩子轉過頭來完成幼兒園的任務——“自由的玩耍”。所以現在大部分孩子都不像本來年齡階段的“孩子”。

“請與你的身體對話并和它講：我愛你現在的樣子。謝謝你一直跟我在一起，如果你覺得被我虐待了，請原諒我。”

我們可以在心里對自己的孩子說：“孩子，我愛你現在的樣子，我愛你本來的樣子。”我們如果一直能保持住懷孕時對孩子的期望，只希望孩子能健康、快樂的成長，那就足夠了。也許那就是最接近零極限的狀態。

冥冥之中孩子來到這個世上是來教育我們家長的，所以我們最應該做的不是督促孩子學習和成長，而是自己不斷地學習，不斷地成長，不斷地提升，以至于能跟上孩子成長的腳步。萬物皆有時，順其自然，無為而治，也許你會發現孩子成長的要比你所期待的要好的多的多。

酋長

2014年3月9日

第三篇：《極限人生》讀后感

管理學院 勇搏勵志班

2012級第一小隊

李騰

沒有理由不好好活著

——讀《極限人生》有感

“用生命書寫的自傳體小說，被譽為中國的保爾·柯察金”聽到新聞聯播這樣高度的評價，帶著一顆好奇又感動的心拜讀全書。

人的極限在哪里？可能下意識地會想到高位截癱的張海迪，也可能聯想到僅有幾個手指和大腦能夠運轉的霍金，老師告訴我們身殘志堅的他們書寫著人類頑強意志的華章。現實生活中，在濱江道和河北路的交口附近親眼看到過一位高位截肢的殘疾人，他沒有下身，下半身坐在一個鐵盤子里，靠雙手撐著地面滑行，這可以說是我見到的人類極限了。

而本書的主人翁石癡及其原型的作者朱彥夫同志又給我們講述了人的極限到底在哪里！朱彥夫，1933年出生在山東沂蒙山紅色老區，14歲參軍，參加上百場戰役。在朝鮮戰場上的一次阻擊戰中，冒著零下30多度嚴寒，經過三天三夜的鏖戰，圓滿完成了阻擊任務，全連只剩他一人生存。他的四肢凍毀了，左眼珠被打出來，昏迷和饑渴中被他吞咽下去，腸子露在腹外。被救回國內治療，他昏迷93天，大大小小做了47次手術，四肢被截掉，左眼成了洞洞，右眼視力僅有0.3.這樣一名重殘員，竟然重新學會了自理，還帶領全村人民脫貧致富，何等不可思議！當然也不能忽視掉他付出的巨大艱辛和承受的強大精神壓力。

書中前幾章采用回憶的形式，講述了一場戰役。石癡所在的連隊堅守“二五〇”高地，至戰死到最后一人，為大部隊爭取了戰略轉移時間。之前對朝鮮戰爭有所了解，知道這場壯烈的“二五〇”保衛戰。當時我三個師對抗住了美軍最最王牌的陸戰一師，零下三四十度的天志愿軍戰士身穿單衣匍匐在雪地戰斗。就像書中描述的那樣，將士們很多扛著槍趴在戰壕里凍僵死去，石癡這樣幸存下來的少數戰士已經很是命大。我也理解了高指導員為什么一定要留下記錄戰役、以告后人的遺言；明白了當年的敵人美軍陸戰一師在自己光榮的戰史里稱贊“敵人”的光榮。想到戰爭，想到傷亡令人痛心，但今天的半島局勢或許更讓朱彥夫這樣的老志愿軍寒心：我們在思考當年用鮮血用身軀換來的和平，僅成為金家獨裁的工具？

“想爆破碉堡那樣，拿出百倍的勇氣，強攻硬拼，不怕丟臉、不怕犧牲、不怕失敗，以最大的代價攻下這座求生路上的頑堡!”書中中間章節介紹了石癡重新回到現實生活，學會自理的過程。我認為這是全書最感人的地方，是最具影響力的地方，是全書最精彩的地方。沒有手腳，半只眼睛能夠解決飲食起居，石癡克服的不僅僅是身體生理上的折磨，更承受的是內心心理上的煎熬。獨斗困室，拿出軍人作戰的毅力，缺食少喝生存兩月！雖然他在此期間只收獲自理方面的一點點成功，但在戰勝困難的斗志方面獲得巨大成功，為以后能夠重獲自理做了鋪墊。試想，我們正常人能在一間小黑屋獨自生存兩月嗎？

真正的共產黨員，真正的無產主義斗士，一位照顧自己都已經很困難的重殘員，卻在群眾挨餓的緊急關頭擔起照顧全村500多人的重擔。最樸實的干部、最基層的支書，克服掉自身的生理缺陷，打消掉他人的歧視目光，以最真誠的付出、最無私的奉獻帶領全村人解決貧苦問題，走上富裕路。全國上下反腐，老虎蒼蠅一起頻繁揪出，我們會想我們自己選出、自己培養的干部到底怎么了？黨中央當前號召的深入群眾的實踐活動很有必要，就是應該看到朱彥夫這樣的好同志，就是要學習真正的公仆意識。

四月份，朱彥夫的事跡向大江南北傳開，這位“時代楷模”的精神在受到很多有志青年的學習。之前，總覺得自己長得不夠高，不夠帥，很是自卑；現在反思自己，真正的人生價值在于勞動，在于奉獻社會。讀完全書，是給自己“照了照鏡子，整了整衣冠，洗了洗澡，治了治病”，感謝老人家，祝身體安康！

第四篇：零缺陷讀后感

“零缺陷”學習體會

提到“零缺陷”人們往往會想到產品沒有任何質量問題，肯定會說：“零缺陷是不可能實現的”。其實“零缺陷”并不是完美無缺，而是是否能夠滿足客戶的需要。只有為顧客提供滿意的產品或服務，你的產品才沒有缺陷，否則，你的產品再完美顧客不滿意也是有缺陷的。“零缺陷”從提出之日起，就被認為是對原有觀念和機制的挑戰，傳統的觀念里，“零缺陷”被認為是不可能實現的任務。因為“零缺陷”在微觀層面有各種不可控的因素影響，很難實現。但在宏觀上是可行的，因為這挑戰的不過是管理人員自身的計劃和執行。其實，“零缺陷”寫的并不是什么深奧的管理方式或者工作技巧，而是簡單指出了日常工作中的一些認識誤區，提出了走出管理誤區的一些常識。盡管是常識，也常常被管理者忽略。忽略得多了，就成了一種常態或者認知中的一種真理。通過對“零缺陷”這篇文章的學習，我感到要實現“零缺陷”必須從管理入手，極大地調動員工的工作熱情。

企業的目標是獲利，但并不是質量越好獲利就越高。質量的好壞是由客戶定義的。提高員工滿意度是提高客戶滿意度的支點。只強調更多的是客戶的滿意度，而對于員工的滿意度不太重視，會導致員工沒有保證質量的積極性。其實，員工的要求相對簡單。如果能夠加以利用和塑造，員工滿意度提高的潛力會非常大的，相應的客戶滿意度的提高會像杠桿一樣陡增。因此，試圖采用責罰和強迫的方式管理員工，以此讓他們去滿足客戶的需

要，是本末倒臵的行為。員工的質量意識是一種職業素養，是企業的核心競爭力之一。質量的概念也就是成本的概念，質量意識就是基于成本的認識，成本是能夠使經營者心動的概念。企業應該建立一整套制度，實施質量行動，使每個員工都能持續保持關注。車間里堆放著貴重的零部件，但是，在平常員工們的眼里，這些不過是零部件而已，沒有意識到這些部件的價值。因此，企業在開展質量意識與質量行動的時候，應設法顯示出這些零件的真正價值，令每個員工都知道，零件的損壞或丟失將給企業帶來多大的損失，對自身的經濟利益有多大的影響，從而從客觀上降低損耗成本。管理人員絕對不要忘記使用或者吝嗇地使用贊賞與激勵。恰當的贊賞與激勵，可以對員工提高工作績效產生巨大的積極效果。最后，還應該及時地展示質量改進的成果，讓改革成果得以保持。一般說來，質量管理越成熟，對某些問題的細節的追究就越到位。但是，這并不意味著作業指導書越厚就越好，關鍵還是要靠執行。為了獲得更好的改進效果，質量改進的執行層應該能夠利用過程模式作業表來分析工作的基本思路，我們要創造出一種溝通渠道，讓每個基層員工能夠有機會把各種問題及麻煩說出來。很多時候員工不愿意說出來，是因為受到潛在的威脅。值得倡導的管理是無威脅的，但是如果企業存在威脅，那么員工就不愿意暢所欲言。他們擔心可能會受到不公正的對待、承擔責任、丟面子等。

現在經常提出的“合理化建議、公關改進、各種工程等”不僅要把這個問題提出來，還要寫出它的解決方案，創造的價值等。這對于大多數普通工人是有難度的，實際上是打擊了有想法或有提案的員工的積極性。所以，我們的管理者應該根據企業的實際制定更好的制度，來調到員工的積極性。

企業要努力使自己的產品、業務沒有缺點。它要求生產工作者從一開始就本著嚴肅認真的態度把工作做得準確無誤，在生產中合理安排產品的質量，而不是依靠事后的檢驗來糾正。工作標準必須是零缺陷，而不是“差不多就好”。零缺陷的工作標準意味著任何時候都要滿足工作過程的全部要求。它是一種莊重的個人承諾，即按大家都同意的要求去做。如果要讓工作具有質量，那么就絕不能向不符合要求的情形妥協，而是要極力預防錯誤的發生，這樣顧客也就不會得到不符合要求的產品或服務。

零缺陷特別強調預防系統控制和過程控制，要求第一次就把事情做正確，使產品符合對顧客的承諾要求。開展零缺陷運動可以提高全員對產品質量和業務質量的責任感，從而保證產品質量。每個人都堅持第一次做對，不讓缺陷發生或流至下道工序或其他崗位，那么工作中就可以減少很多處理缺陷和失誤造成的成本，工作質量和工作效率也可以大幅度提高，經濟效益也會顯著增長。“人非圣賢，孰能無過”，一句話便可否定所有的“零缺陷”，但是，出現了問題沒有下傳，沒有使用戶不滿意，那就沒產生缺陷。

質量相當于組織的骨髓，是企業生存的根本。管理者應該把質量管理當作一個完整的概念來對待，而不能將其割裂開來。實際上，組織中的每個部件都可能是最優秀的，但組合起來未必是最優秀的。因此，公司在遭遇質量管理、財務管理和其它管理困難的時候，應該注意相互之間的聯系，從系統性原理出發解決問題。客戶的需要、員工的需要和供應商的需要。任何一個組織首先要承擔的是客戶。沒有客戶，組織就沒有存在的意義。所以，零缺陷管理追求既有用又可靠

我們總想把事情做得“很好、很卓越”，其實都是主觀和含糊的。控制系統做得再好、質量手冊編得再精美、通過的認證再多，但如果沒有人執行，那所做的一切都是徒勞的。因此，管理者必須認識到執行的重要性，必須確保質量管理確實是在為顧客著想，而并不僅僅是編制一些文件。

零缺陷管理不是質量控制的方法，不是頭痛醫頭的手段，而是標本兼治的完整性方案；不是重在事后的補救，而是重在事前對問題的預防；不是“貼金”和“做秀”，而是結果導向的績效突破法；不是僅僅控制內部過程，而是通過過程為客戶創造價值。零缺陷管理不僅是自下而上的驅動，最重要的是首先要自上而下的推動。管理者首先要做的是如何樹立決心來推行政策，通過實際行動來實現質量政策來傳達的政策信息，寧可將有問題的產品全部砸掉也不能讓它們低價流入市場，損壞企業的聲譽。這種做法表明了領導者的態度和決心：必須實現滿足客戶要求的承諾。

企業的領導者應當重視質量政策，為文化變革提供包括人力、財力、物力、工具和方法在內的必要資源。空喊口號沒有任何效果，而應給予充足的資源作為保證。管理者必須能夠發出清楚的支持質量信號，而不是含糊的支持，尤其不要發出違背質量的聲音，這樣會導致管理與執行的困難。

質量部門的作用是幫助各個部門解決問題，但是不要指望質量管理人員可以化解所有的問題。應該學會用全新的思維方式看待問題：質量問題就是設計問題、采購問題、服務問題、安裝問題、制造問題等，真正出問題的環節在于設計、采購、制造、服務、財務等。檢驗是在過程結束后把不符合要求的挑選出來，而不是促進改進。檢驗是告知已發生的事情，此時缺陷已經產生，不能產生符合項。預防發生在過程的設計階段，包括溝通、計劃、驗證，能夠逐步消除出現不符合項的可能性。通過預防產生質量，要求資源的配臵能保證工作正確完成，而不是把資源浪費在問題的查找和補救上面。檢驗并不能產生質量，只有預防才能產生質量。

第五篇：6年實踐零極限自我療愈小分享

6年實踐零極限自我療愈小分享

大道至簡--6年實踐零極限的一些體悟

我從2011年接觸零極限開始一直堅持實踐，對我的改變很大，生活各個方面都在發生著很多不可思議的翻轉和提升。每隔一段時間，仿佛內在指引一般，我都會給自己一段時間整理，自我凈化，而每次也都會再次讀零極限的一些篇章，或是自己運用其中的方法和祈禱跟內在小孩交流連接。

零極限是大道至簡的包容之道，為我們每個人重新找回自己內在的光指明方向。在零極限系統中有一些基本原理：1.我們在生命中所遭遇的一切事物，幸與不幸，在更高的維度，都不存在。它們全都只是反映我們個人內在的世界。個人感想：有一些朋友在理解的時候容易有偏差，首先，如果在我們的觀念中被深深植入了唯物主義思想的前提下，這段話是很唯心的。

然而于我個人而言，我接受對我有幫助的唯心理論是因為我實踐過后有用，進而我選擇認同這個理念。

在修行的早期，我曾經一度嘗試控制自己的思想，然而每次都失敗受挫，后來我意識到，我們的大腦無時無刻在重播各種回憶，思想和念頭。

無數次思想念頭的重復碰撞造就了我們。當我們無法很好的控制自己的思想，是因為那里面垃圾太多了，從來沒有清理過。我們的頭腦垃圾導致了我們的心靈也被堵塞。進入大腦和心靈的很多念頭其實一直都是創傷的重復，而這些潛意識的念頭決定了我們的世界觀價值觀，決定了我們看待世界，對待他人的態度。我們創造了自己對世界的感知進而創造了自己的現實----真實不虛。2.問題不在它們，而在于你自己。要改變它們，你必須先改變自已。解決任何問題，必須從懂得愛自己開始。

個人感想：愛自己永遠是一個要被反復提及的話題，在我自己的成長轉變經歷中，愛自己必須要從全然的尊重自己開始，一旦我們對自己的過去，現在，有了全然的尊重，你就會發現與內在小孩連接是非常容易的事，你就會開始找到你最喜歡的照顧自己，對自己好的方式。這就是愛！3.為自己生活中的一切負起全然的責任---為什么！個人感想：最早看到這個觀點，為自己的生命負起責任，我感覺到內在的一些掙扎，后來我逐漸意識到，掙扎源于我覺得負責任是一個我有可能承擔不了的事情，負責是在暗示我自己以前做得不夠好，我自己有問題。

然而當我繼續不斷的療愈和覺察，我發現零極限的這個理念需要被深度解讀我們的內在小孩受傷的時候，是非常脆弱的，所以會想盡一切辦法逃避和減輕壓力。然而這種逃避很多時候會帶來一些新的衍生的痛苦，而為自己的生命負起全然的責任，是一種極其勇敢的允許和擔當，是一種很深刻的覺察與突破。當你面對了最真實的自己（即便有可能你感覺最真實的自己有時候看起來那么具有破壞性），對自己生命中發生的一切負起全部的責任，這句話當你讀透了，你就在訓練自己從放不下到放下，從逃避到勇敢無畏去面對了！請注意，為自己的生命負責，不含有任何對以往自己的責怪，唯一需要的是你不斷激發的勇氣和對美好生活永不放棄的信念。

面對任何事物，只要真誠的內心重復說： 對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。所有的境況都會慢慢改善！

親愛的小伙伴，不管你現在在經歷生命當中哪個階段，不管你此刻內在翻騰著如何好或是如何壞的念頭，一定要相信，生命總是隱藏著很多不期而遇的美好，你值得擁有一切的美好！

你被創造出來這個世上是為了扎根于世間讓靈魂獲得智慧的，而這淬煉靈魂的智慧很多時候來源于你愿意尊重自己，為自己生命負起全然的責任，在每一個當下，允許自己全然的去面對最真實的自己。我們一起在路上，namaste!

內在光殿