第一篇：《認領心靈之樹》讀后感

《認領心靈之樹》讀后感

原創： 董董

和大家開展了以“幸福干預——認領心靈之樹”為主題的共享讀書活動后的感想。

第一、是了解自己，認識自己。

世界上有千千萬萬棵樹，卻找不出紋理一模一樣的兩棵。在今天的看你讀書小組活動中，有的朋友說自己像一棵松樹，它堅韌挺拔，四季常青，但細針型枝葉也容易傷到別人；有的說現在像一棵垂柳，他低調含蓄，慢慢積累，等待厚積而薄發；有的說像一棵梧桐，他有強大的軀干，也有枝繁葉茂的時刻，但是樹的紋理密度較大；有的說像一棵柿子樹，認為人的一生就像柿子成熟的過程，青澀懵懂到成熟穩重；有的說像一棵榆樹，它是一種花果同體的樹木，開花即結果，在整個過程中自己，不轉彎抹角，也代表著自己的真誠，同時榆樹還可以做入藥能治療疾病，維護人體健康……由此可見，我們每個人對自己都有獨到的見解。

同時當局者迷旁觀者清，所以我們一直在行走在“自己了解自己，通過別人了解自己”的道路上。我們每一個人都是一個獨一無二的個體，就像有一句話是，世界上沒有兩片相同的葉子一樣，因而本次對自己的了解不存在偏激性評價。

第二、在了解自己的基礎上接納自己。

假如我們每個人是一棵樹，那一圈一圈年輪記載著成長的痕跡。在成長過程中，我們接受著大自然賜予我們的陽光雨露。我們不能說，狂風暴雨是壞；也不能說溫暖陽光是好，因為有這些東西，我們才能夠成長或者是茁壯成長。存在即合理，了解它（好與壞）后接受便是。

每一棵樹都是由不同密度的紋理組成，就如人的心理密度也是不一樣，這就造成了我們對待事情看法不一致。面對同一件事情有人接受能力強，有人接受能力弱，這都情有可原。在我們學習的過程中，有一位朋友問到我說：我覺得我情商低，不會處理一些事情，我該怎樣提升情商呢？我覺得情商高做一切事情，都很簡單。說句實話，確實情商高了，可能解決問題的方法也就多了。那該如何對待情商問題大家應該有很多看法，今天我覺得學習心理學之后對它的理解應該是——當別人需要的時候才給予。因為不需要時給予，他會不珍惜，就如對孩子的溺愛一樣，父母傾盡所有，給孩子創造一個溫室環境，將來孩子，遇到問題不能解決，父母也不在身邊時，孩子應該不會感激父母吧。

生而為人，我們每一個人都有屬于自己的原生家庭，父母或祖輩給予我們的文化都有著他們時代的烙印。比如父母對我們的基因，教養、溝通、學習方式等，但我們應該懷著一顆感恩的心，接納我們已經得到的。在騰訊上看到一新聞，說一泰國高中生跳樓自殺，談及原因可能是因為胖受到同學的嘲笑，內心不能承受就采取極端方式?？吹揭粋€，風華正茂的孩子斷送了生命，每個人都會為他感到可惜。但這是“胖”在社會中的一個縮影，現在的社會中，很多人不能接納自己的胖。大家以瘦為美去健身房，去吃藥，去跑步，去節食等等，這都說明部分人對自己的客觀存在并沒有接納，如果接納后增強心理資本，認識到“我胖但我很善良，很勤奮”,所謂的悲劇就會減少重演。

第三，在接納中成長，將單向溝通轉向雙向溝通。

和樹相比，高級的地方是比樹更具有靈性，我們能學習，有思想，有行動，具有能夠解決問題的能力。接納自己，就要接納自己的不良情緒和改寫自己的不良體驗。我國著名理學家王陽明一直倡導知行合一。他認為在生活中，我們只有做一個善于反省反思的人，然后對之加以行動和實踐，才有可能推動我們的人生進入一個新臺階，也就是要成長。自我的第二次成長來也是一個人擁有自主的權利，()不去抱怨父母遺傳的美丑與胖瘦，從此刻起將自己擁有的努力打磨。

所謂的成長，就是說我們主觀世界與客觀世界相接觸形成的碰撞，在碰撞的這條溝里，掉下去了，是挫折，爬上來了是成功。在我們來回撲騰的過程就是一個塑造自己的過程，有可能需要把原本的我揉碎了，再重新把它捏起來，塞進一些讓我們覺得不舒服的東西，這就是所謂的成長。成長不是讓我們變簡單，而是一個讓我們變復雜的過程。

一個人想要獲得成功，它一定是朝著三個方向去做：目標——行動——溝通。比如有的朋友會說，現在和家人溝通成了死循環，家人面對親朋好友和同事，都會熱情相迎，說起話來也彬彬有禮，但是面對天天熟悉的家人，貌似都失去了耐心，口中充滿了埋怨，指責，慢慢我們的家人變成了“最熟悉的陌生人”.如何破解家庭這種死循環魔咒，大家都表示苦惱，有提建議說：要學會溝通，尋找一個好的溝通方式；換個環境讓自己開心成長，家人也可以慢慢滴冷靜下來，比如出去學習，避開家人不愉快的抱怨。反過來認真思考下這種單向式的溝通真的能解決我們的問題嗎？

要解決問題，必須達到雙向溝通，這里一個重要的事情就是要學會正確表達，不要形成反饋黑洞。其實在現實生活中，我們很多人更多的是傳達自己的負面情緒，尤其是在家庭這個極其包容和親近的環境中，長期過多的發泄和壓抑都會將我們引向情緒的陰潮之地。面對負面和正面情緒，首先學會了解自己情緒出現的原因，然后正確表達，在家人面前表達也是一種發泄的途徑，學會建設性理論、交流甚至吵架，家人才能夠理解接納。

第四：擦亮自己和身邊人的金字招牌。

在今天我們開展這個讀書活動開始的時候，讓大家寫寫想到的一棵樹的特征。大家都是朝著積極的方向去寫的，這是說明一個好的方向，大家的內心都有自己的金字招牌——比如低調，謙虛，真誠，堅韌，善良，勤勞等等。幸福是奮斗出來的，我們所有的成功也都是靠著我們這些金子招牌而得來的。這些金字招牌在我們的生活中閃閃發光，激起我們的斗志，它才會化為正能量和積極情緒，慢慢的用這些積極情緒去抵消消極情緒，通過一段時間堅持，大腦皮層也會記住我們這些有意義的嘗試，進而改良我們的認知，推動我們的人生撥開迷霧見晴天，做好自己的代言人。

我們堅信改變在過程中，成長在不知不覺中。

第二篇：看守心靈之樹

看守心靈之樹

中慶九年制學校 姚艷花

一片雪花從天空飄落下來，在它落下來之前，一縷白嫩的水汽挽住了它的手說，留下來吧，這里有廣闊的空間，落下去你將失去自由。它沒有猶豫，依然擁抱了一顆細粘的塵埃，翩翩飛落下來。

雪花落在一道河床里，冰面張開寬闊的胸懷接納了它。這時候，有一陣風吹來，冰對雪花說，你留下來吧，把你潔白與我的潔白融為一體，一同諦聽冬的韻律。雪花沒有停下自己的腳步，隨風又落到一棵樹的樹干上。下面是一條沒有結冰的河，河水汩汩滔滔地流動著。一朵奔涌的水花說，下來吧，與我一起幸福地流浪。

雪花躺在樹的枝杈上，巋然不動，它面對著燦爛的陽光，泛著最亮麗的光澤，姿態從容而又高貴。幾分鐘后，它的形體開始融化，化成一顆晶瑩的水滴，湮沒在樹干里，只剩下它的靈魂在枝杈上高潔舞動。

就這樣，一片雪花謝絕了一切的挽留、誘惑和接納，堅持著對自由生命的仰望，任心靈奔逸舒卷，以它生命的獨特軌跡，證明著自身的尊貴與圣潔。

生命的富有，不在于自己擁有多少，而在于能給自己多少廣闊的心靈空間。同樣，生命的高貴，也不在于自己處在什么位置，只在于能否始終不渝地堅守心靈的自由。任何生命的心靈深處都有一棵馨香的大樹，即便是天國中飄來的一片雪花，抑或是荒原中一株隨風搖曳的野草，再卑微的生命，只要能夠看守住心靈中的這棵大樹，不被外在的一切所迷惑，迷亂和迷失，就能堅守住生命中最可寶貴的東西。

第三篇：認領一顆樹主持詞

“認領一顆樹，情系新梨都”百年老梨樹認領活動

暨青企協成立啟動儀式主持詞

團碭山縣委書記李軍

伴隨著和諧的春風，2009年“中國梨都”碭山梨花節已如期而至。在這生機盎然的日子里，共青團碭山縣委、唐寨鎮人民政府共同舉辦“認領一顆樹，情系新梨都”百年老梨樹認領活動暨青企協成立啟動儀式。

首先讓我榮幸的向大家介紹參加這次活動的領導：團宿州市委連琦書記、縣人大副主任朱光亮主任、縣政府副縣長陳曉強縣長、縣政協副主席孫愛華主席、唐寨鎮委武云峰書記、鎮政府高燕鎮長、潤達集團董事長張成福先生，讓我們以熱烈的掌聲表示歡迎！

參加活動的還有全縣的優秀青年企業家代表和優秀的創業青年代表，唐寨鎮兩委成員、各鎮團委書記，讓我們同樣以熱烈的掌聲表示歡迎！

活動正式開始，鳴炮，奏《梨花?！?/p>

今天的活動主要有五項議程：

首先有請高燕鎮長致辭

（致辭后）“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”，百年梨樹群的美景就是這詩句的縮影，當你

看到這自清如雪、素潔淡雅的梨花，你會看到我們唐寨人民的熱情！我們真誠的希望更多的好心人參與到認領活動中，幫助梨都果農走出困境。

下面我們有請各位領導向青年企業家和創業青年授認領證書。

感謝各位領導，感謝各位企業家?！皯{居莫厭臨風看，占斷春光是此花”，讓我們的賞花在“一份喜悅、一份責任”中去體驗那份助人的快樂，為我們的青年企業家喝彩！

有請優秀創業青年代表，青年企業家張銀俠同志致辭。

對于青年企業家的付出，我們沒有華麗的詞語來頌揚，只有通過這次活動搭建一個平臺，讓企業家和果農的心更近、情更深！

下面有請團宿州市委連琦書記講話，大家歡迎！

感謝連琦書記在百忙之中抽出時間參加我們的活動，這本身就是對碭山團的工作的肯定，我們有壓力，更有動力，我相信，碭山共青團工作會更上一層樓！

最后有請陳縣長作指示，并宣布游客認領活動正式開始。

陳縣長的要求就是我們努力的方向，讓我們再次呼吁，希望更多的好心人積極參與到這次活動中來！為生態碭山的建設，為觀光農業的發展貢獻我們青年人的一份力量！儀式到此結束。請各位企業家到自己認領樹前合影留念。

記住：

1、電視臺（陳艷春）

2、照相（朱少華）

3、鞭炮（王峰）

4、鮮花（楊文龍）

5、車（楊華）

第四篇：心靈讀后感

星期天下午，太陽暖暖的，很愜意，我學著媽媽的樣子給自己倒了杯茶，從書櫥里取下《心靈在歌唱》這本書坐在沙發上津津有味地閱讀起來。當讀到《一只左腳寫人生》這篇文章時，我徹底被主人翁自強不息、不畏艱難的精神感動了，于是來到書桌前提筆寫下我此時此刻的感受……

主人翁克里斯蒂·布朗剛出生不久就患上嚴重的大腦癱瘓癥，疾病使他無法和正常人一樣靈活運用自己的大部分肢體，可憐的小布朗，他只有一只左腳勉強能動！

幾乎所有人都認定小布朗將在痛苦中度過一輩子，然而，盡管生命如此苛待布朗，布朗卻依靠堅強的意志和過人的毅力成為了一名作家和畫家。他用一只左腳不屈不撓地生活，撐起了自己整個生命，創造了生命的奇跡。

對照布朗的命運，我們簡直幸福無比：我們擁有健康的身體、擁有父母無微不至的照顧、擁有老師科學的指導……可是我們是怎么處理生命中的挫折和困難的呢？當身體略有不適時，我就想著撒嬌；當遇到難題時，我會飛奔到老師那里等老師講解，而不是自己先開動腦筋分析或者查閱資料；當遇到生活上的困難時，我會立即找家長，家長做得不滿意時還會發脾氣；當考試考得不好時，我會選擇逃避或者消極頹廢，而不是正視成績查找原因……對照布朗，我顯得何其渺小。

感謝克里斯蒂·布朗，是他用實際行動告訴我：無論命運如何捉弄，我們也能通過自己的努力改變人生的軌道，即使只有一只左腳也同樣可以寫下瑰麗的人生篇章。今后，我將努力經營好自己的美麗人生，遇到挫折時不自怨自艾，不到萬不得已不搬“救兵”，我要像布朗一樣用自己的努力去戰勝挫折和困難！

第五篇：生命之樹達爾文的一生讀后感

在《生命之樹——達爾文的一生》這本書中，作者彼得。西斯用蠟筆畫的方式講述了偉大生物學家達爾文的一生。五年的航海生涯、《物種起源》的發布、牛津大辯論......這些事情都被畫了出來，我也對達爾文有了更深的認識。

我認為，達爾文那五年的航海生涯對達爾文的研究是至關重要的，在那幾年，他登上了各種島嶼，對當地的生物進行了研究，這為他以后寫《物種起源》做好了基礎。

他還有這部迷行權威的精神，面對當時社會上普遍的上帝造人論，他并沒有信服，而是通過自己的一番研究，得出了進化論，推翻了之前的說法?！段锓N起源》一經發表，立刻引起了轟動，面對許多人提出的質疑，達爾文始終沒有放棄過自己得出的結論，他力排眾議，終于說服了大多數人。

然而，它也有不足，他娶了自己的表姐，作為一個生物學家，他沒有意識到這近親結婚的危害。后來他雖然有七個子女，但這七個中，一個也沒有生育，這是他沒料到的。

達爾文，在學術上，他是偉大的，提出了進化論；在精神上，他日復一日的鉆研，面對質疑，他勇敢地站起來辯論，這也是偉大的；但在個人生活方面，他是平凡的，近親結婚，這一點令人詬病。他偉大又平凡，偉大，在他的研究成果，平凡，在他的個人生活。但是，他的偉大，大于他的平凡?？傊呛茈y以評價的。