第一篇：心理學情緒論文

情緒對于我們的影響很大，積極的情緒能夠幫助我們成長，下面一起去閱讀小編整理的心理學情緒論文吧！

【摘要】隨著社會壓力與就業形勢的不斷變化，大學生的心理健康問題成為高等教育教學過程中的關注焦點。積極心理學的快速發展使得積極情緒與大學生心理健康之間的關系受到很多學者的關注。積極情緒的產生與人的心理活動密切相關，是人的需求得到滿足之后而產生的心理上的愉悅之情。心理學者針對目前大學生的心理狀況和心理特點對積極情緒對大學生心理健康的促進作用進行了詳細的研究。本文對積極情緒對大學生心理健康的促進意義進行了探討。

【關鍵詞】積極情緒；大學生；心理健康；意義

1.引言

積極情緒是指與個體需求的滿足相聯系、伴隨愉悅主觀體驗的情緒，積極情緒可以拓展大學生的個體瞬間思維活動序列，幫助大學生建設持久的個體資源，有利于大學生提高身體的靈活性和心理彈性，使大學生能夠更好地適應校園環境和社會環境，提高其應對不利狀況和負面情緒的技能。隨著我國心理學研究的不斷深入，積極情緒對大學生心理健康的促進作用引起了社會各界人士的關注。積極情緒與大學生的活動密切相關，當大學生的需求得到了滿足就會出現積極地情緒，反之，就會出現消極的情緒。人的積極情緒主要包括高興、興奮、喜悅、滿足等。根據心理學的研究顯示，積極情緒與人的心理健康問題密切相關，尤其是對提高大學生的心理素質，促進其心理健康，避免其心理出現問題具有積極的促進作用。

2.積極情緒與大學生心理健康的關系

科學技術在不斷進步，心理學對積極情緒與大學生心理健康的關系研究的也更加透徹，積極情緒能夠幫助學生樹立自信，提高大學生的自尊自立能力，提高大學生的生活質量，減少學生的學習壓力和就業壓力。隨著我國社會體制的不斷改革，市場經濟在快速發展，大學生的就業形勢也日益嚴峻，競爭壓力逐漸增大。在全球并不樂觀的就業形勢下，大學生的心理健康問題日益嚴重，這嚴重制約著大學生身心的發展，在大學教學過程中，教師要充分發揮積極情緒的調節作用，增強大學生的積極情緒體驗，引導學生形成健康的心理素質，從而推動大學生的全面發展。

3.積極情緒對大學生心理健康的促進作用

3.1積極情緒對大學生智力發展的促進作用

積極地心理情緒能夠增強大學生在學習過程中的心理負壓能力，對大學生的智力發展起到積極的促進作用。大學生剛剛走出高中的校門，面對大學里新鮮的事物和全新的環境，難免會感覺到一定的壓力。積極情緒能夠增強大學生的抗壓能力，拓展其知行能力，增強大學生的個人能力。積極情緒能夠幫助大學生克服學習過程中的思維慣性，使其站在更高的角度去思考問題，降低大學生在知識學習與知識記憶過程中的出錯幾率。

3.2積極情緒有利于大學生負面情緒的消除

大學就是一個小社會，學生在大學里要懂得為人處世，正確處理好學習、生活和工作的關系。隨著人類生活節奏的不斷加快，大學生的壓力也在不斷增強，社會各界以及家長對大學生的期望在不斷上升，此外，大學的課程也給學生帶來了一定的壓力，這些壓力不斷聚集，導致大學生在發展過程中出現了不同程度的心理問題，嚴重阻礙了大學生的全面發展。如果學生長期被消極情緒所圍繞，久而久之就會產生煩躁、郁悶的情緒，不僅不利于學生在大學期間的工作和學習，甚至有可能會影響學生日后在工作中的表現。積極情緒與消極情緒是一種相對的情緒，是一種積極向上的情緒，能夠幫助大學生釋放心中的壓抑情緒，促進大學生的身心健康發展。

3.3積極情緒有利于提高大學生的幸福感

隨著經濟的快速發展，生活中的不確定性也在逐漸提高，當代人一直處于不斷變遷的過程，大學生在成長過程中會隨時面臨著環境變化的可能性，對大學生的健康成長提出了全新的挑戰。積極情緒有利于提高大學生的社會適應能力和學習適應能力，使大學生以積極地心態來面對周圍環境的變化，積極應對各種突發狀況的發展。隨著大學生適應能力的提高，學生會以積極地態度面對生活，其幸福感也就隨之提高。

4.發揮積極情緒對大學生心理促進作用的途徑

4.1豐富教學模式

對大學生心理素質的培養不能僅僅局限在設置心理專業課程的形式，要通過豐富的形式誘發學生積極情緒的產生。教師應該將積極情緒的培養與學生心理素質教育密切的結合起來。比如，在高校語文課堂上，教師可以通過名人事跡講述培養學生的積極情緒，從而幫助學生形成良好的心理素質；在思想政治課上，教師要幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀，促進學生良好心理素質的形成。

4.2充分發揮教師的積極作用

在高校的教學過程中，教師是教學的主體，學生是學習的主體。在心理教育活動中，教師要與學生積極溝通，建立和諧的師生關系，這就要求教師要充分發揮其作用，切實做好以下幾點工作。第一，教師要具備良好的情緒調節能力，在教學過程中面對任何突發狀況都要進行及時有效地調節，時刻向學生傳遞積極地情緒；第二，教師要以身作則，為學生樹立榜樣，在師生交流過程中要時刻保持積極情緒，并引導學生形成良好的心理素質；第三，教師要尊重學生，以朋友的身份對待學生，從而拉近與學生之間的距離，幫助學生解決心理問題。

結論

大學生這一群體心理發展還未成熟，對自我的認知狀態有一定差異，很可能不能正確客觀的認識自己，處于矛盾狀態也就導致不能合理的對他人、環境有所認識，也就導致人際關系糟糕，不知如何處理。所以，在大學的教學過程中，教師要充分發揮引導作用，豐富心理教育模式，只有這樣才能幫助學生培養積極情緒，促進學生的智力發展，消除學生的負面情緒，提高其幸福感，使學生健康的成長。

參考文獻：

[1]羅軍,王燕菲,禹玉蘭.積極情緒體驗對大學生心理健康的影響．醫學研究與教育,2012年5期.[2]張晨亮.心理健康對大學生積極情緒和個人資源的影響分析.新校園(學習),2013年1期.[3]王振宏,王永,王克靜,呂薇.積極情緒對大學生心理健康的促進作用.中國心理衛生雜志,2010年09期.

第二篇：情緒心理學心得體會

情緒心理學心得體會

情緒心理學心得體會1

聽了xxx老師關于教師情緒管理的講座，我受益匪淺，感慨良多。不僅對教師情緒管理的相關知識有了相關的了解，也對自己今后的工作有著重大的意義。

作為教師，我們應該適時調整自己的心態，調整自己的壓力，管理好自己的情緒。如果教師不能管理好自己的情緒，不能正確處理，就難免會出現各種問題。特別是對學生的影響不可小覷。輕則會教師與學生的關系，重則會傷害到學生的心靈，影響學生的一生。所以，為了能夠更好地教育人，作為教師，自己首先必須是心理健康的人，必須要管理好自己的情緒。

教師積極地情緒會對學生起到積極的'作用，自然課堂也就會充滿活力。反之，消極的情緒會對學生產生消極的影響。所以教師要以積極地情緒狀態和較強的感染力走進課堂去感染學生，帶動學生。但是作為新教師，完全做到這一點是很難的。我也知道“人非圣賢，孰能無過”，學生犯錯誤也是很正常的事情。要將心比心。可是當你走進課堂，站在講臺上，上課五分鐘了，學生依然肆無忌憚的“談笑風生”，無視你的存在，你真的能夠控制住自己的情緒嗎？有的時候覺得不是我在影響學生，而是學生在影響我。清晰地記得，那天心情美美噠，課也早早的就備好了，就等著上課鈴聲打響了走進教室。滿懷著期待和興奮我走進了教室。而教室里打鬧聲，說笑聲連天。我清了清嗓子，心平氣和的說：“好，同學們，上課鈴已經想過了，請同學們安靜，我們開始上課。”本以為為學生們會就此安靜下來，可是卻不然。教室里歡鬧聲依舊。一下子，我的好心情全然沒有了。怒火一下子就被點燃了。說實話，我平時不是愛發火的人，可是現在我卻變成了很難控制情緒的人。這著實讓我很苦惱。不知該怎么辦才好。

劉老師的講座對我來說就像是一劑良藥。讓我從理論上理解了教師情緒管理的重要性。雖然老師沒有講到如何學會去調節自己的情緒，但理論上給了我們依據。教師一定要時時以積極地態度對待在教育過程中出現的種種問題，冷靜對待和處理，調整好自己的情緒，做一位心理健康的“金水教育人”。

當時當下，我要學會正視現實，從認識自己，接納自己開始，用滿腔的熱情投入到工作中去，享受工作的樂趣。

情緒心理學心得體會2

幼兒的情緒管理很重要，這對于他們的成長是有幫助的，在園里，我經常會遇到不能管理自己的情緒的孩子，他們很容易崩潰，這其實是很不好的一個現象，因此這次我作為他們管理情緒的老師，我也有很大的感受。

初期我遇到到的都是一些年紀很小的幼兒，這個時候的他們不太會去讓自己的情緒收放，遇到難過的事情，就會想哭，遇到一點挫折，也會想哭，實際上哭多了，也是不好的，幼兒想要什么還不能表達出來的時候一般就會用哭去表達，但是他們到了三歲，就可以去教他們管理自己的情緒了，可以讓他們學會表達自己，而不是哭或者發脾氣來表達，在這方面，當他們進入到幼兒園里，就要開始學習了，這時候我們老師的責任就不是簡單的教他們知識了，我們也要去教會他們管理情緒。

很多幼兒剛進入幼兒園的時候，他們都會不想跟爸媽分開，所以不停的哭，這時我會安慰他們，用其他的事情去轉移他們的注意力，努力把他的視線吸引過來，讓他進入到集體中，這樣會比較好去平息內心的不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告訴他不要總是哭，如果真的想要表達什么，可以去說話，可以跟老師說，讓他們懂得情緒是可以管理的。幼兒一般年紀不大，所以從這個時候就要去讓他們把自己的情緒收起來，因為我們總是去遷就他們的情緒，他們會覺得這樣做事對的，以后他們只要遇到不喜歡或者難過的事情就會用哭和發脾氣去表達，這于他們的成長特別的.不好。

在這一個階段，我們教會幼兒管理自己的個人情緒，做事情就不會去鬧了，而是選擇平靜解決，回去尋求幫忙，要知道幼兒的心性特別的不穩定，很多事情如果不讓他們意識到對錯，這些錯誤的方法會一直伴隨著他們長大，以后也是很難改過來的。現在正式的讓他們學會了管理自己的情緒，我想對他自己和對他人也都是好的。所以我們盡量要去教他們用正確的方式表達自己的情感，對情緒的管理也必須要讓幼兒自己慢慢的理解，才會更加成功。

每次看到幼兒能夠真正的把情緒管理好，我都會感到開心，這樣能夠促進幼兒的一個成長，我相信他們未來會有更好的發展。

情緒心理學心得體會3

“情緒感受是由情緒的和感覺的兩種心理特征結合而成的”這一新的發現，提示了對情緒和情緒感受的傳統概念要重新看待。

人們一直認為如恐懼、憤怒、喜愛、妒忌等等各種情感體驗，都是對各種整體性的具體情緒的感受或體驗，它們“不是特異神經通路的感覺(sensa-tions)，而是非特異神經通路的感受(feelings)。” 任何一種具體情緒都可以歸結為某種基本情緒或由多種基本情緒結合所形成的復合情緒，對這種具體情緒的感受就是對產生它的情緒神經通路興奮的感知。比如恐懼感受，通常認為恐懼是一種基本情緒，恐懼感受就是對恐懼情緒的感受，是我們對恐懼情緒的神經通路興奮的感知。雖然人們早已知道認知對情緒的影響，但認為這種不同神經通路之間的影響所影響的只是產生某種具體情緒的過程，并不認為某些認知性感覺會不可分辨地融入到情緒感受之中。而在主觀感受是由非特異的情緒和特異性感覺結合而形成的整體感受的認識下，傳統概念下的情緒感受就不再只是對具體情緒的感知，而只能說對情緒的感知只是具體情緒感受中的一種成分。那么嚴格地說，恐懼、害羞等等感受就不能再看做是對情緒的感知或意識中的情緒，而只能說這些感受中含有情緒。如恐懼感受，它實際上是由對某種非特異的情緒的感知，和對特異的肌肉緊張的感覺，以及對刺激對象的形象的特異感覺三者結合而成的主觀感受。那么，恐懼感受中這后兩個感覺的神經通路，也就不該再作為情緒通路來看待。雖然包括肌肉緊張等任何明顯的身體變化也都會再產生新的情緒，但情緒反饋和感覺反饋的通路和原因本質上也都是不同的。

在新的對情緒感受心理結構的認識下，也許可以這樣去區分某些概念：一、情緒或情緒意識，是對腦內非特異神經通路興奮的感知，它是構成并存在于人們各種具體的情緒性感受(含有情緒的感受，即通常意義下的情緒感受)如一般身體快感或痛感、饑餓、解渴、恐懼、喜悅、悲傷、熱愛等等身體感受和情感中的.一種感情性成分;二、情緒感受(嚴格地說應該稱為情緒性感受，包括身體感受和情感)，是由大腦內同時發生的情緒體驗和認知性感知覺這兩種不同性質的心理特征結合而成的心理意識。三、當由某種刺激產生了情緒通路的反應，如果此時與之在第二級神經映象區中結合在一起的，是反映身體部位和機械性特征的身體感覺，它所形成的就是如疼痛、快感、饑餓等等身體感受;四、當與情緒結合在一起的不只是來自身體上的感覺，并且含有對非身體對象如外界對象和自我意識等內容的感知，就形成我們的恐懼、喜愛、害羞等等情感。

個人認為，對“情緒”和“情緒感受”傳統概念的重新看待和區分，將有助于對它們更深入細致的研究和解釋。

情緒心理學心得體會4

“情感是情感和感覺兩種心理特征的結合”，這表明應該重新審視傳統的情感和情感概念。人們一直認為各種情緒體驗，如恐懼、憤怒、愛、嫉妒等，都是各種整體特定情緒的感受或體驗。它們“不是特定神經通路的感覺，而是非特定神經通路的感覺”。任何特定的情緒都可以歸因于某種基本情緒或由多種基本情緒組合而成的復合情緒。這種特定情緒的感覺是對其情緒神經通路興奮的感知。

例如，恐懼通常被視為一種基本情緒。恐懼是恐懼的感覺和我們對恐懼神經通路興奮的感知。雖然人們早就知道認知對情緒的影響，但他們認為不同神經通路之間的影響只會影響產生特定情緒的.過程，并不認為某些認知感受會不明顯地融入到情緒感受中。在主觀感受是非特定情感與特定情感結合形成的整體感受的認識下，傳統觀念下的情感感受不再僅僅是對特定情感的感知，而只能說情感感知只是特定情感感受的一個組成部分。因此，嚴格地說，恐懼和羞怯等感覺不再被視為情緒或意識中的情緒，而只能說是包含情緒。

例如恐懼感，它實際上是一種主觀感覺，由對非特定情緒的感知、對特定肌肉張力的感覺以及對刺激對象的圖像的特定感覺組合而成。然后，恐懼中后兩種感覺的神經通路不應再被視為情緒通路。盡管任何明顯的生理變化，包括肌肉緊張，也會產生新的情緒，但情緒反饋和感覺反饋的途徑和原因在對情緒感覺的心理結構的新理解下本質上是不同的，可以通過這種方式區分一些概念：

首先，情緒或情緒意識是對大腦中非特定神經通路興奮的感知，它構成并存在于各種特定的情緒感受（包括情緒感受，即一般意義上的情緒感受）如一般身體上的快感或痛苦、饑餓、干渴、恐懼、喜悅、悲傷、愛情等；

2、情緒感受（嚴格地說，它應該被稱為情緒感官，包括身體感受和情緒）是由兩種不同的心理特征：情緒體驗和認知感官感知相結合而形成的心理意識。

3、當情緒通路的反應是由一定的刺激產生時，如果此時在次級神經映射區與之結合，則是反映身體部位和機械特征的身體感覺，形成疼痛、愉悅、饑餓等身體感覺；

4、當與情感結合時，它不僅是來自身體的感覺，而且是對外部物體和自我意識等非物質物體的感知，它形成了我們的恐懼、愛、羞怯等感覺。

第三篇：心理學論文 淺談大學生的情緒管理

淺談大學生的情緒管理

身為當代大學生，無論你是在所謂的名校上學，還是在一般的高校就讀；無論你的家境多么富有，還是多么困難；無論你學業多么優秀，還是被掛過多少門課；無論你多么的漂亮帥氣，還是長相如何的平凡；無論你是多么的一帆風順，還是多么的坎坷波折；無論你是愛情的幸運鳥，還是經受過多大的愛情考驗等，只要你生活在大學校園（其實，即使在校園之外也一樣），就都會遇到同樣的問題——情緒困擾。

如何讓自己開心地生活，愉快地學習，恐怕是每一位大學生都追求的境界。正是因為這樣，我們才需要共同探討這個核心的話題——情緒管理。

在心理學上，情緒指個體受到某種刺激所產生的一種身心激動的狀態，情緒的構成包括以下三種層面：

（1）、認知層面上的主觀體驗。情緒的主觀體驗是人的一種自我覺察。（2）、生理層面上的生理喚醒。人在情緒反應時，常會伴隨一定的生理喚醒，如激動時血壓升高，憤怒是渾身發抖，害羞時滿臉通紅，緊張時心跳加快。

（3）、表達層面上的外部行為。如，悲傷時痛哭流涕，激動時手舞足蹈。伴隨情緒出現的這些相應的身體姿態和面部表情，就是情緒的外部行為。情緒的外部行為，是人際交往的重要工具，觀察別人的情緒的主要途徑就是從表情得到的。

綜上所述，情緒是一種主觀感受、生理的反應、認知的互動，并表達出一些特定行為。而情緒管理是將這些感受、反應、評估和特定行為挖掘并駕馭的一種手段。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，并由此產生良好管理效果的一種管理手段。簡單說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程。包括兩個方面：正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特征的情緒；負面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。種種的負面工作情緒無論是對個人還是組織而言，危害都是很大的。長期的情緒困擾得不到解決，除了會降低個人的生活質量，還會使個人喪失工作熱情，影響個人與同事的人際關系，并且影響個人的績效水平。進入青春期的大學生，大多是獨生子女，處于特殊的身心發展期，表現出特定群體的情緒特點，首先是多樣性，隨著自我意識的不斷發展，各種新需要的強度不斷增加，具有多樣性的自我情感，如自尊、自卑、自負等。其次是沖動性，表現在對某一種情緒的體驗特別強烈、富有激情。隨著大學生自我意識的發展，對各種事物都比較敏感，再加上精力旺盛，因此情緒一旦爆發就較難控制。雖然，同中學生相比，大學生對自我情緒具有一定的理智性和控制能力，但在激情狀態下，表現的容易感情用事。再次是矛盾性，大學生睛緒的外在表現和內心體驗，并不總是一致的，在某些場合和特定問題上，有些大學生會隱藏、文飾和抑制自己的真實情感，表現的含蓄、內隱。同成年人相比，大學生的情緒仍帶有明顯的波動性，有時情緒激動，有時平靜如水，有時積極情緒高昂，有時消極情緒頹廢。同學關系的好壞或學習成績的優劣，都能引起情緒的波動。最后是易于心境化，即盡管情緒狀態有所緩和，但拉長了這種情緒狀態，其余波還會持續相當長的時間。

由于大學生的這些情緒特點，容易產生一些常見的情緒困擾。情緒困擾是一種心理狀態，是個體受到外界事物、事件等客觀環境的影響或個體內部發生矛盾、沖突而無法及時有效解決而產生的一種負面的、消極的情緒體驗。大學生常見的情緒困擾表現為：

(1)、焦慮，即對將發生的某種情景或事件感到擔憂和不安，又無法采取有效的措施加以預防和解決時產生的情緒體驗。如考試焦慮、適應焦慮、健康焦慮、選擇焦慮等，使人處于一種無所適從的狀態，總是擔心將要發生的事情，容易導致坐立不安、憂慮、擔心、恐懼或過度警覺等不良反應。

(2)、自卑，是由于某種心理或生理上的缺陷或其他原因而引起的自我輕視的情緒體驗，主要表現為對自己的學識、能力等自身因素評價過低。由于生活環境、學習環境的改變，部分大學生由高中時期的“佼佼者”變成大學校園中的“普通一員”，這種地位的改變是造成部分大學生自卑的重要原因，還有一些學生由于家庭條件差或自身某些不足而自卑。

(3)、抑郁，是大學生對自己某一方面的需要得不到滿足而引起的一種持續穩定的心理狀態。當個體感到無法面對外界壓力時，常常會產生這種消極情緒。一部分大學生由于不喜歡所學的專業，感到前途渺茫，或是由于人際關系處理不當、失戀等問題而導致情緒低落，甚至委靡不振，自暴自棄，體驗不到生活、學習的樂趣，并伴有食欲減退，失眠等。

(4)、人際交往障礙，在人際交往中常常表現出緊張、不自然，講話缺乏邏輯性，有時甚至不知所措，缺乏自信心，或是對他人的言行敏感、多疑、不信任等。

(5)、易怒，研究表明，青春期的大學生內分泌系統處于空前活躍時期，大腦神經過程的抑制和興奮發展不平衡，內制力較差，容易沖動。有的大學生因為一件小事或一句話便暴跳如雷，或出口傷人。

大學生情緒困擾的直接后果是導致行為和社會適應不良，進而導致心理疾病。研究表明人在生氣的時候，體內免疫細胞的活性下降，人們抵御病毒侵害的能力減弱，這樣會引發有機體本身器官功能障礙，甚至軀體疾病。消極情緒會干擾人的理性判斷，還具有感染性和彌散性。因此，我們有必要學會情緒管理，通過有效的方法，合理地控制和調節自己的情緒，使自己保持一種積極良好的心理狀態。如果同學們能夠在日常學習、工作和生活中有效地進行情緒管理，對自身心理狀態加以有效調節，培養駕馭自己的情緒能力，保持良好、健康、積極的情緒狀態，將有助于提高自身對外界環境的適應能力和心理健康水平。

那么，我們如何進行情緒管理呢？有如下幾種方法：

1、自我控制。它是個人對自身的心理和行為的主動掌握 , 是個體自覺地選擇目標 , 在沒有外界監督的情況下 , 適當地控制、調節自己的行為 , 抑制沖動 , 抵制誘惑 , 堅持不懈地保證目標實現的一種綜合能力。當某些消極情緒被激發起來后 , 有的大學生會哭泣、吼叫、打人、罵人甚至采取一些極端的行為。這時就要先冷靜下來 , 有意識對自己的情緒進行控制 , 先要仔細考慮采取這種行為的利與弊 , 然后選擇一種適宜的行為方式表達自己的情緒。另外 ,平時要注意不能隨意亂發脾氣 , 要求在生氣、發怒時盡量控制自己 , 不能隨意擴大某事的嚴重性 , 盡可能做到“大事化小, 小事化了 ”, 這樣能更好地促進自我控制能力的提高。

2、注意轉移。把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其它事物上去或從事其他活動的情緒調節方法。當出現情緒不佳的情況時, 要把注意力轉移到使自己感興趣的事情上, 或暫時避開令人傷心的地方。如：外出散步, 看電影, 聽聽笑話, 看看幽默小說, 打球, 下棋, 找朋友聊天, 換換環境等, 這些活動有助于使情緒平靜下來, 在活動中尋找到新的快樂。

3、自我安慰。這種情緒調節方法主要是當一個人追求某個事物而不能實現, 為了減少內心失望, 找一個借口或理由, 以緩解矛盾沖突, 消除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒。人不可能處處順心事事順利, 學習、就業、人際交往中遇到了困難和挫折, 在經過最大努力仍不能改變狀況時, 可適當地進行自我安慰, 要說服自己適當讓步, 將不成功歸因于客觀條件和客觀現實, 同時要勇于承認并接受現實。這種方法, 對于幫助人們在大的挫折面前接受現實, 保護自己, 避免精神崩潰是很有益處的。經常用 “勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬, 焉知非福”、“壞事變好事”等詞語來進行自我安慰, 可以擺脫煩惱, 緩解矛盾沖突, 消除焦慮、抑郁和失望, 達到自我激勵、總結經驗、吸取教訓之目的有助于保持情緒的安寧和穩定。

4、適當發泄。當情緒發作時, 人體內潛藏著一股能量 , 過分壓抑只會使情緒困擾加重 , 積聚起來有害身心健康。大學生有焦慮、煩悶、抑郁等負情緒時 , 也不能一味地把不良心情緒藏在心底 , 進行適度的宣泄 , 使壓抑的心境得到緩解和改善 , 有利于自己的身心健康。

情緒管理是一門學問，也是一種藝術，要掌控得恰到好處。因此要成為情緒的主人，必先覺察自我的情緒，進而才能管理自我情緒，尤其是要常保鮮活的心情面對人生。大學階段是一個人人格發展、世界觀形成的關鍵時期。大學生面臨著大學生活的適應、專業知識的學習、交友戀愛、擇業應職等一系重大的人生課題。由于大學生身心發展尚未完全成熟情緒的自我調節和自我控制能力不強 , 復雜的自身和社會問題，往往容易導致大學生強烈的心理沖突，從而產生較大的心理壓力，甚至產生心理障礙和心理疾病。因此，研究大學生情緒管理，幫助大學生進行負性情緒的自我調節，具有一定的現實意義。

第四篇：大學生情緒心理學論文

當代，論文常用來指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章，簡稱之為論文。它既是探討問題進行學術研究的一種手段，又是描述學術研究成果進行學術交流的一種工具。下面就是小編整理的大學生情緒心理學論文，一起來看一下吧。

當談到學習困難時，人們通常指那些在學校學習上有困難的學生。但學習困難可以出現和伴隨人一生的各個階段，當然也包括成人階段。在成人階段，學習困難者主要面臨工作崗位和繼續學習上的各種不適應，比如掌握新技能，處理人際關系等等，而這正涉及到一個人的“自我認定”(Self-determination)。90年代以來，學習困難領域的研究者們關注對學習困難者自我認定方面的研究，這正反映了當前教育心理學界的一個潮流，即把教育和教育對象作為整體進行研究。自我認定包括“自我的實現(Self-actulization)、肯定(Assertiveness)、創造(Creativity)、自尊以及自我擁護(Self-advocacy)。

自我認定對于一個人的發展非常重要，尤其是在完成初中教育以后，一部分學習困難兒童進入高中或者大學，這時他們會面臨新問題，需要新技能，如：(1)知道自己在學業和與人相處上的長處和不足的能力；(2)對教師和校方職工表達自己掌握這些知識的能力；(3)知道自己需要幫助和給別人提供適當幫助的能力；(4)當需要并且適合的時候主動尋求信息、幫助火伴的能力。一旦走上工作崗位，人們又會面臨一些更為復雜的選擇和決定，如找一個理想的工作、在工作崗位獲得成功、對工作滿意、保證工作生活的質量以及有效地進行管理等等，這些都需要一個人具有良好的自我認定。

既然自我認定對于一個人的發展如此重要，那么，什么是自我認定呢？

一、自我認定的定義

關于自我認定，有以下一些定義：“在沒有外在壓力的情況下，確定自己的命運和行動的步驟”；“在生活中主動采取行動和不受外力影響和干預做出選擇所需要的能力和態度”；“引導人們確定一個目標并使自己實現這一目標的態度、能力和技能”；“選擇并使這些選擇成為行動中決定因素的能力”；“根據對自己的了解和估價來確定和實現目標的能力”；等等。以上定義的相同要素是：自由、選擇和控制。此外，還包括行為和結果。美國教育部特殊教育和訓練服務局(Office of Special Education and Rehabilitative Services, OSERS)1993年給自我確定作如下定義：在了解和估計自己的基礎上，以及在追求自己的需要、利益和價值中最大可能地選擇和制定選擇來駕馭自己的生活。

那么學習困難者自我認定的發展又有哪些特點呢？

二、學習困難者自我認定的特點

大量研究表明，學習困難者比其他人面臨更多更特殊的障礙，影響他們自我認定。首先，學習困難是一種比較隱蔽的障礙，許多學習困難者不知道自己的問題所在，而知道自己的長處和不足并接受自己是自我確定的基礎。其次，學習困難者還往往缺乏自我意識和自尊心，同時還伴隨習得的無能為力和消極的歸因，這些都會嚴重影響他們的自我認定。

另外，許多與自我認定有關的技能，如計劃、行動和反應的靈活性等，對學習困難者來說也都比較難于掌握。這些技能與一個人的組織能力和計劃能力以及大腦的靈活性等有密切關系。雖然從學習困難的定義我們了解到，學習困難者的智力并不一定比正常人低，但他們的確在某些復雜的信息加工能力上比正常人落后，這種落后也影響他們的自我認定。既然自我認定對于一個人十分重要，學習困難者的自我認定水平又比較低，對學習困難者自我認定的深入研究，并制訂相應的干預計劃就十分重要。

三、提高學習困難者自我認定的干預措施

對學習困難學生提高自我認定水平的干預方法是，確立干預模型并制定相應的課程計劃，然后再采取一些教育策略。

首先我們了解有哪些有效的教育策略，這些策略在所有模型中都是適用的。

（一）總體的教育策略

榜樣學習在許多自我認定教學項目中，榜樣的作用非常重要，尤其是以成年人作榜樣。學生可以通過配對或合作學習的方式直接學習成年人的某些技術，也可以通過看錄相間接學習。直接學習往往可以使學習困難者獲得更多從榜樣那里學習的機會。

選擇的機會 給學習困難者足夠的機會，讓他們接受、實施和練習課程中選擇的技術，可以幫助他們獲得與自我認定有關的技術和知識。

歸因重塑 學習困難者常常將失敗歸因于能力不足，把成功歸因于運氣，任務容易或有其他人告訴國他答案等等。這些消極的歸因嚴重影響了他們的自我認定。因此在歸因重塑的訓練中，有以下一些方法：強調特定的任務，重點討論實際任務的中心以及如何提高成績；教一些有效的學習專業技術，并強化學生使用這些技術；教學生如何進行任務分析；教學生自我管理的程序；討論實際影響他們成績的因素等。

行為訓練 在行為的強化訓練中，要注意多強化學生積極的行為，而盡量少使用懲罰等負強化手段。教師要注意讓學生知道什么是積極的行為，還要鼓勵學生多去冒險，在許多研究中，研究者們發現，學習困難者得到的過度保護影響他們的自我認定，因此訓練學生在冒險中學習如何保護自己非常重要。

此外，教師還要注意加強學生學習的內部動機。一般來說，持續強化對學生內部動機有消極的影響，而適當的有效的間隔性強化可以激發學生的內部動機。例如，在一項經典研究中，為了強化學生的畫畫行為，Koestner等人設計了三種實驗條件：(1)只要學生畫畫就給以強化(持續的強化)；(2)只在學生畫完一幅完整圖畫給強化，其它時候不給強化；(3)沒有任何外部強化。結果他們發現，當再讓學生畫畫時，得到持續強化的學生畫得明顯少于后兩種條件下的學生。可見教師要研究和分析應如何對學生的行為進行有效的干預。在這里，模型可以提供更有效和具體的干預依據。

（二）具體的模型和課程設計

在Field對自我認定教育策略的研究綜述中，共提到四種理論模型和五種課程設計，這里介紹其中重要的三種，以及以此為基礎確立的課程設計。

1．Field 和Hoffman的個體模型及其課程設計

Field和Hoffman強調個體的信念、知識和技能在自我認定發展中的重要性。個體的信念、知識和技能包括五個基本要素：了解自己、評價自己、計劃、行動以及經驗的結果和學習。前兩個要素強調個體內部機制，是自我認定的基礎；計劃和行動是在這一基礎上采取行動所需要的技能；而經驗的結果和學習可以強化自我認定所需要的技能。另外，環境因素如角色的適應性，環境，選擇的機會，行為的反應類型以及支持的適應性等也影響一個人的自我認定。

Field和Hoffman提出如下的課程設計來幫助學習困難者提高他們的自我認定。首先是環境，提供一個合理的環境是實施干預的基礎。Field和Hoffman把學習困難者和沒有學習困難的學生放到一起，由教師提供學生學習的榜樣，形成班上的合作氣氛。家長和其他一些重要人物也屬于課程設計中的重要成員，他們的作用是對學生的努力提供支持。

在課程設計中，研究者強調整個教學應貫徹以下10點，Field和Hoffman稱之為10個“奠基石”，即：(1)教師加入教學環境，作為學生學習的榜樣，(2)把上述研究模型作為實施教育策略的依據，(3)使用合作學習的方式，(4)鼓勵各種有效的經驗學習，(5)采用一體化環境，即把所有學生放入同一教學環境，(6)實施家庭和朋友的支持，(7)在教學中，強調聽講的重要性，(8)非合作非紀律的教學，(9)適當的幽默，以及(10)利用教學中的有效時段。

通過對兩所高中學校學生(47%是學習困難學生)的實地研究，對比實驗前后兩組不同處理(實施課程和不實施課程)的學生的自我確定水平，Field和Hoffman證實上述的課程設計效果顯著。

2．Mithaug等的基于自我調節理論的模型和IEP課程設計

Mithaug、Campeau和Wolman提出自我認定其實就是自我調節的特殊形式。他們認為自我認定的人能比其他人更自我調節他們的選擇和行動。

參考文獻

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第五篇：情緒心理學筆記珍藏版

情緒心理學筆記（孟朝蘭）1.情緒是多成分組成，多維量結構，多水平整合，并為有機體生存適應和人際交往而同認知交互作用的心理活動過程和心理動機力量。2.情緒在心理結構中占有重要位置的論據：1情緒作為適應的手段，起著驅動有機體采取行動的作用2情緒作為一種狀態，經常存在于腦的活動過程中3情緒作為一種特質，為構筑人格的框架增添重要的成分4情緒作為一種主觀體驗，為意識提供最初的來源

3.情緒的功能：1情緒是適應生存的心理工具2情緒是喚起心理活動和行為的動機3情緒是心理活動的組織者4情緒是人際通訊交流的手段 4.詹姆士蘭格情緒理論主張使人激動的外部事件所引起的身體變化是情緒產生的直接原因，情緒是對身體變化的感覺。

5.新精神分析學派的情緒觀1情緒是一種能量的釋放，這種釋放會伴隨特定的體驗和表情2開始重視情緒行為產生的外因，如對外界刺激的知覺3動機是一個更為復雜的過程4知覺可以是無意識的過程，是情緒的引發源，但不是決定因素5注意到意識層中的內容6豐富了對情緒各成分的認識，承認情緒不只是能量，還包括表情，愉快或不愉快的體驗的組合物

6.探索情緒基本性質和機制的途徑包括心理學的，神經學的和行為學的7.情緒在神經學上的劃分1一類水平反射性感情反應2二類水平一級情緒3三類水平高級情感

8.情緒腦的主要結構涉及杏仁核和以杏仁核為核心的廣泛連接的神經環路：前額葉皮層，包括眶額回皮層，扣帶回皮層，特別是前扣帶回皮層，下丘腦，杏仁核，腹側黑質，隔區和中腦邊緣核團等部位。

9.丘腦-杏仁核投射是一條“小路”，或稱捷徑，丘腦-皮層-杏仁核投射是一條“大路”或稱為“繞行路”雙通道作用在于1“捷徑”通道保證更快地檢測來自環境的威脅刺激；對低等動物檢測環境有重要作用2“捷徑”對信息的評價是初步的，它對大聲刺激在細胞水平上就足以驚醒杏仁核預示危險3雙通道像是一個干擾裝置，通過杏仁核-皮層投射使皮層轉移并集中注意于外界的危險刺激。

10.情緒環路的路徑是：情緒刺激從感官經感覺丘腦皮層攜帶信息首先到達杏仁核并立即觸發先天性粗略的情緒。同時刺激從感官經感覺

丘腦皮層呢過到達前額葉等交級區域對信息進行加工，并向下傳遞到杏仁核產生精細的情緒以及對刺激事件意義的意識。

11.腦的最初情緒系統1尋找-期望系統2狂暴系統3恐懼系統4育幼系統5痛苦系統6愉快系統

12.體驗：情緒在意識層面上的感受。情緒體驗就是達到意識覺知水平的腦的感受狀態。

13.人類的情緒體驗在心理上有著多水平的整合，它可以發生在感覺水平，也可以發生在認知水平；可以發生在意識下水平，也可以發生在意識上水平；可以發生在非語詞意識水平，也可以發生在語詞意識水平。換言之，人類的情緒體驗可以在意識水平上出現，也可以在意識水平下出現。

14.表情是情緒的外顯行為，體驗則是情緒的心理實體。15.情緒體驗和外顯表情的先天一致性,內在體驗與外顯表情在社會交往中整合 16.外顯表情與內在體驗的整合可歸納如下：1表情是情緒信息的攜帶者。表情的內導與外導是人際感情交流的工具。表情外導是體驗的外顯行為，內導加強或削弱情緒體驗。2體驗由環境影響通過表情動作的復合內導刺激所引起。體驗是帶有特定色彩的一種感覺狀態，體驗在情緒系統中起核心作用，體驗是情緒的心理實體3體驗 的自我覺知使人腦內的感情性信息與認知的高級功能相聯系。

17.反饋理論可分為維度假設和類別假設

18.面部表情的社會化1面部表情的復雜性2面部表情的隨意性3文化差異影響情緒表達

19.論述文化差異影響情緒表達：人類社會的發展和進步是不同步的，由于地區隔離和語言上的差異，文化，習俗和教育逐漸分化而各有不同。在漫長的人類社會歷史中，盡管基本情緒的表情是泛人類的，但情緒的信號作用仍然是有著一定程度的差異。在大多數情況下，不同民族之間，人么通過表情傳遞可以達到相互了解，但是在某些局部的、個別的或極端的情況下，如果完全排除語言交際的作用，人么之間的某些表情信號可能是不相通的。

20.由感情反應所形成的圖式，即被充予了感情的圖式，或被稱為熱圖式，另一種是對沒有引起過感情反應的物體所形成的圖式，即中性圖式，或稱冷圖式。21.非情緒性刺激的轉化有刺激并列，刺激構造，刺激的語義解釋

22.影響記憶準確性的條件1發生的事件必須是突出的，發生時有強烈情緒伴隨著的2生活中關鍵時刻的關鍵事件，如轉折點，某階段的開始或在以后生活中起工具性作用的3事件是獨特的，不會與其后發生的類似事件相混淆。

23.結論--------------P106 24.情緒在兒童生存和生長中德意義1情緒是早期兒童適應生存的心理工具2情緒是兒童應對社會生活情境的能力來源3情緒是組織兒童認知活動的心理激發者 25.導致兒童痛苦的誘因是1與親近的人的分離2失敗3遺棄

26.恐懼發展經歷1本能的恐懼（0~4個月）2與知覺和經驗相聯系的恐懼（4~6個月）3陌生人恐懼（6個月到2歲）4預測性恐懼（2歲以后）27.嬰兒情緒社會化的基本過程1無分化社會性反應階段（出生至2個月）2分化性社會化能力發展階段（1~2個月至6~7個月）3依戀特定對象的持久感情聯結發展階段（7~24個月）4伙伴關系發展階段（24~30個月以后）

28.第一位把好奇心視為心理構成的學者是本能論者麥獨孤

29.興趣不同于驚奇-------------

30.興趣的意義1興趣在人際間傳遞有益的信息2興趣在建立和維持人際聯系中起作用3興趣有利于有機體的生理激活4興趣為人提供觀察、探索、追求和進行創造努力的可能性5興趣在心理活動中的作用

31.真正的快樂來源--------------

32.快樂的功能1快樂增進人際間的社會聯結2快樂增強人的自信3快樂使人在緊張中得到松弛

33.快樂的調節機制1設定目標2設定目標的策略3個人自我效能感4個人條件與客觀標準之間的差距5社會供給

34.痛苦的功能1痛苦表情能引起他人的同情和幫助2痛苦是一種可以忍受的情緒3痛苦有利于群體的聯結 35.誘發恐懼的心理原因分為天然線索和文化影響 36.情緒、行為與目標聯系的途徑：情緒是行為與目標之間的中介；以情緒為中介的行為與達到目標之間，更重要的是不可避免地與目標有關的信念和期待相聯系 37.情緒社會化的途徑：直接教導、間接教導、期望交流 38.情緒社會化發展模型1惟我型2行為型3社交中心型 39.基本情緒被界定為先天的、在進化中為適應個體的生存演化而來的一種情緒，每種具體情緒都具有不同的適應功能；具體情緒可以在沒有認知參與下自發地發生。復合情緒是在基本情緒的基礎上，并在社會情境中經過自我的認知評價而派生出的情緒；每種復合情緒均以個體的認知評價為中介，由構成自我的文化結構的滲透而形成40.愛分為激情愛和陪伴愛，愛包括五種情緒的原型：愛與快樂和怒、怕與悲傷。41.激情愛的發生條件：1失去安全感2失去自尊感3焦慮4剝奪

42.陪伴愛的形式1母嬰陪伴愛2夫妻間的伴侶愛3陪伴愛的升華

43.敵意：1敵意由憤怒轉化而來2敵意是憤怒與厭惡和輕蔑的結合44.情緒調節：是對情緒內在過程和外部行為所采取的監控、調節，以適應外界情境和人際關系需要的動力過程 45.情緒調節依據調節努力的程度分為減弱型調節、維持型調節和增強型調節 46.格魯斯情緒調節過程模型，在情緒發生過程每一個階段都會產生情緒調節，即情境選擇，情境修正，注意分配，認知改變，反應調整 47.情緒調節的策略1認知重評2表達抑制

48.情緒理論伊扎德的動機-分化理論把情緒過程分解為表情和體驗，以其在神經生理上行動的軌跡。包括下列三個集中點1動機-分化理論同認知-評價理論相對立，明確提出情緒的作用問題，向情緒的副現象論提出了挑戰。它發揮了關于情緒適應性功能的論點，提出情緒是基本動機的醒目命題2繼承和發展達爾文關于表情的學說，認真對待表情、特別是面部表情的通訊作用和面部反饋對情緒體驗發生的機制問題3從進化的觀點引申出情緒的分化觀，深化了各種情緒具有不同性質和功能的觀點。

49.理論評價，優點：該理論是當前最完善，最有價值的理論，既繼承了情緒有生物成分和進化價值的觀點，又重視社會文化環境，個體經驗和人格結構等對情緒的知覺作用，他強調情緒受主體認知功能的調節，是一種較全面的理論，有廣泛的發展前景，貢獻主要體現在三個集中點；不足在于1該理論夸大了情緒在人格系統中德作用，人也不是由情緒所驅策的奴隸2把基本情緒都看成是先天的，具有明顯的遺傳決定論傾向，情緒盡管具有先天的神經生理基礎，情緒產生時神經激活會導致

相應的面部姿勢活動，但并不能說情緒的表達是后天習得的3強調與傳統外周理論對立，其實不然，它主張情緒產生于面部肌肉模式運動的內導反饋面部表情行為是情緒體驗的反饋激活器，這與外周理論強調情緒產生于內臟，腺體，血管得變化實質上并無不同，兩者都主張生理變化導致情緒，都忽視了認知的重要作用。我們認為面部表情的反饋盡管在一定程度上可以加強或削弱某種情緒，但它只是情緒的伴發生理論吸納想和副產品4該理論設計的領域過于龐大，層次分析過多，并經常是推測性的，缺乏實際依據。

情緒心理學（另一

份）

單項選擇：

1、提出情緒三維學說的是馮特。

2、經常被用來描述社會性高級感情，具有穩定而深刻社會含義的感情性反映叫做情感。

3、詹姆士首先提出了情緒的發生與身體變化相聯系的觀點。

4、佛絡伊德把情緒放在他的基本概念中，也就是把情緒放置在內驅力和無意識框架內。

5、伊扎德認為情緒在有機體的適應和生存上起核心作用。

6、在突然發生的情況下直接產生的情緒反應是反射性情感反應。

7、情緒在神經學上第三類水平劃分是高級情緒。

8、情緒在意識層面上的感受被稱為體驗。

9、情緒體驗具有泛人類性，是指情緒體驗具有不變性。

10、情緒的外顯行為被稱為表情。

11、不同文化民族人類的基本情緒表情是一致的。

12、嬰兒前語言發育階段的基本情緒表情是先天的。

13、涉及情緒的記憶會使回憶的準確性增加。

14、在外來信息與認知活動之間，情緒起著中介作用。

15、溝通成人與嬰兒交往的媒介是他們之間心理通訊,這種心理通訊的最初信號是感情性信息。

16、真正意義上的社會性微笑是有選擇的社會性微笑。

17、嬰兒情緒社會化的分化性社會化能力發展階段發生在1——2個月至6——7個月。

18、選擇性注意發生在新生兒時期。

19、自我把精神宣泄用于抑制過程，形成一種反宣泄作用以抑制那些不被接受的本我的精神宣泄。

20、第一位把好奇心視為心理構成的學者是麥孤獨。

21、人們生活在舒適條件中感到愉快是感覺愉快。

22、快樂的原型顯示為額頭平展、眼睛閃光而微瞇，面頰上提；嘴角后拉、上翹如新月。

23、兒童從觀察他人的情緒而不是根據自身的體驗表達對事件的情緒反應屬于行為型。

24、情緒社會化的途徑有直接教導、間接教導期望交流。

25、情緒社會化指人在長期與他人的關系中所體驗到和表達著的情緒。

26、下列屬于復合情緒的是戀愛。

27、焦慮是人受到威脅和處于危險情境中的退縮或逃避的體驗和行為。

28、敵意是憤怒與厭惡、輕蔑的結合。

29、激情愛的后果有愛的代價和愛的回報。

30、依據調節努力程度，可以將情緒調節分為減弱調節、增強調節和維持調節。

31、安慰自己不要生氣，是小事，無關緊要屬于認知重評，是一種重要的情緒調整的策略。

32、你的情緒被一個熱烈的群體性公益活動場合所激起，增強了你的熱情，這就屬于反應調整。

33、移情指的是個體對他人的情感產生的情緒性反應。

34、虛擬內疚理論的創始人是霍夫曼。

35、自豪認為是一種必要的良好的正性情緒，產生于對其體行動的成功結期待果的認知評價。

36、愛的五種情緒原型有：愛與快樂和怒、怕和悲傷。

37、研究表面人具有一種先天性的行為傾向即趨向積極。

38、不同學習焦慮水平學生在能力歸因傾向向上有顯著差異反映了學習焦慮水平對歸因起的指導作用。

39、情緒的重要功能不包括持續性。

40、情緒與記憶的關系不包括下列哪個特點持續性。

41、任何情緒的生成都是有原因我們把這種原因稱之為誘因。

42、運動員面對即將到來的比賽由積極的參賽欲望，精神飽滿，力量增強，身心協調，這是一種運動振奮情緒體驗。

43、在跳傘、登山、賽車等危險的運動項目中，冒險行為與下列那種喚醒水平有關極高。

44、下列哪個理論否認中等喚醒水平較低或高的喚醒水平而言，更有利于操作這一看法是最佳狀態焦慮理論。

45、過渡應激實質上是一個

人對哪種認知消極評價的結果，環境。

46、反社會情感犯罪的特點不包括不穩定性。

47、當人在升學、就業、加等要求沒有達到理想狀態時，引發的報復行為是由失望所導致的犯罪。

48、易于發生冠心病的人格特征A型人格。

49、具有高控制的人使用哪種控制威脅性誘發的負性情緒正性想象。

50、習得性無助狀態是由塞林格曼提出的。

51、貝克的復合認知模式解釋抑郁時，認為人們是按照下面的哪項去判斷自身和周圍世界的圖式。多項選擇：

1、情緒心理學的創始人有達爾文、詹姆士、佛洛伊得。

2、屬于認知情緒理論的有阿得諾的評價——興奮理論、拉扎勒斯的認知——評價理論、林和諾爾曼的信息加工學說。

3、情緒由身體變化的、有意義的體驗、認知成分構成的。

4、母嬰依戀可分為安全性依戀、不安全——反抗性依戀、不安全——回避性依戀。

5、本我、自我、超我都能對精神宣泄起作用。

6、亨特的內在動機包括的因素有環境刺激因素、情緒喚醒因素、認知評價因素。

7、懼怕的誘因有分離、失敗。

8、快樂的功能有快樂增強人的自信、快樂使人在緊張中得到松弛、快樂增進人際間的社會聯結。

9、下列屬于基本情緒的是愉快、悲傷、憤怒、恐懼。

10、陪伴愛的形式有母嬰陪伴愛、夫妻間的伴侶愛、陪伴愛的升華。

11、焦慮的發生經歷著一系列的腦的活動包括自主性生理激活、選擇性注意、無意識知覺加工、期望評估。

12、情緒的自我調節是促進心理健康的重要方式之一，調節的方式包括控制調節、預期調節、探索性調節。

13、阿爾伯格通過研究認為道德判斷的發展有以下幾個特點道德判斷的發展具有階段性、道德判斷的發展與邏輯思維的發展有關、社會環境和學校教育雖然不能改變道德發展的順序，但可以影響發展速度。

情緒追求對學生學習動機的制約或影響主要表現在以下幾個方面情緒追求與教學的可接受性、情緒追求與學習動機的內化、情緒追求與學生的意志努力、情緒追求與學習行為的自我調節。

14、從外部因素看高中焦慮著將更多的失敗的原因歸因于他人的努力、他人的幫助。

15、表演藝術的種類包括抒情、敘事。

16、情緒記憶的特征主要有形象性、偶然性、可變性。

17、運動競賽的特點包括結果的不確定性、緊張激烈的競爭性、突出的社會功能。

18、運動員的高級社會性情感體驗，包括著道德感、理智感、美感。

19、下列那些因素的作用，會影響到比賽的發揮喚醒水平、注意的范圍、情緒體驗的性質、技能水平和經驗。20、情緒型犯罪的人的消極情緒具有的特點包括表面性、非原則性、高強度性。

21、下列哪些情緒、情感與犯罪有關自卑感、愛、希望與失望、妒忌。

22、自卑感容易在個體太敏感、他人的負強化下產生。

23、情緒的三級水平包括原始情緒、基本情緒、社會化復合情緒。

24、抑郁癥的核心情緒是痛苦、憂傷。

25、認知論對情緒的核心情緒思想是，認知是下列哪些內容的決定性因素行為、心境。填空

1、情緒代表著感情性反應的過程。

2、情緒與語言一樣，具有服務于人際間互相交往的通訊智能。

3、弗洛伊德認為情緒是受無意識控制的,但都是在意識中發生的。

4、拉扎勒斯認為情緒是一種生理、心理反應的組織。

5、情緒所攜帶的特定情緒色調永遠不變，這意味著情緒體驗的泛人類性。

6、情緒監控和認知加工是腦的心理功能的核心機制。

7、情緒不僅在量上影響認知，而且影響認知的結構。

8、人性學理論強調學習和互動兩者對情緒的后果和適應作用。

9、享樂主義根據情緒的享樂性質，把情緒界定為，人們的需要和期望決定情緒反應的方向。

10、真正意義上的社會性微笑是有選擇的社會性微笑。

11、情緒感染是早期嬰兒情緒交流的基本媒體和首要對象。

12、笑是嬰兒出生后發出的第二個有效信號。

13、情緒是長期積沉在神經系統和腦機構中的一種最有用、最有效的獨特屬性。

14、興趣的基本情緒的性能有適應性和動機性品質。

15、興趣的原因既可來自外界，也可來自內部的想象和記憶。

16、馬絡斯認為在即興和靈感階段中，個體被強烈的興趣和激情所激活。

17、保持心理健康的主要成分——快樂能對緊張發揮重要的調節作用。

18、痛苦作為一種動機力量，驅使人去應付和改變導致痛苦的因素，以改善人的處境。

19、恐懼可能是習得的，還可由想象或認知過程誘發。20、基本情緒依賴于杏仁核環路、人類前額葉腹測區域損傷導致失去感受復合情緒的能力。

21、情緒社會化的基本過程包括嬰兒的工具性模仿、幼兒的情緒變式和社會情景關系的內化。

22、愛可以分為激情愛和陪伴愛。

23、自豪被認為是一種必要的和良好的正性情緒，產生于對其體行動的成功結果的認知評價。

24、情緒調節的復雜性是由腦核心邊緣結構與額葉新皮層的神經通路極為復雜作用的結果。

25、當情緒調節使情緒、認知和行為達到協調時，這種調節叫良好調節。

26、認知調節是通過改變認識而進行的情緒調節和不良調節。

27、情緒和情感統稱為感情。

28、情緒的外部表現為表情。

29、虛擬內疚理論的創始人是霍夫曼。

30、一般來說學生的意志努力總是在符合積極情緒追求的活動中得到有效的發揮。

31、學習焦慮作為一種建立在過去經驗基礎上并指向未來的情緒預期反應是聯系過去與未來、可能與現實、計劃與行動的心理紐帶。

32、興趣因具有獨特的內在體驗、外顯表情和神經生理學而被視為人類的基本情緒。

33、再創造時的情緒必然會受作品的制約和限制。

34、競賽情緒具有適應功能、動機功能、信號功能和組織功能。

35、耶克斯——道森定律認為，運動成績與運動員負情緒激活水平呈倒U形曲線。

36、對運動員來說，典型的應激情境是比賽。

37、產生了破壞性應激的內部原因是消極性思維。

38、反社會情感指相對于正常的社會性需要相聯系的高級情感性質相反的情感。

39、情緒性犯罪行為特征包括盲目性、沖動性、戲謔性、隱蔽性、情緒性和殘暴性。40、激情是一種持續時間短，表現劇烈，自我控制能力減弱的情緒。

41、情緒是一種生理、心理、社會諸因素相互作用的動態過程。

42、個人企圖控制體驗愿望之所以不起作用，很大程度上是由于自主系統活動的過度激活與中樞過程的割裂。

43、工作——努力模式與應激-痛苦模式是產生高能量

激活的兩種模式。

44、快樂是人的生活和心理和第一需要和需要滿足的標志。判斷題：

1、情緒過程和認識過程一樣都是腦的功能。對

2、環境刺激能直接決定人的行動。錯

3、達爾文是情緒心理學的創始人之一。對

4、馮特的心理學觀點重視感情在意志中的作用。對

5、海馬在確定感覺事件意義上起重要作用。錯

6、在確定是感覺事件的感情意義上起重要作用的是杏仁核。對

7、情緒的不變性是指每個人的情緒是一致的。錯

8、動物沒有情緒。錯

9、人類的面部表情由大腦中的不同區域控制。對

10、人類的面部表情是遺傳的。錯

11、涉及負性情緒的記憶會降低回憶的準確性。錯

12、物理刺激直接產生感情性反應，可能是無條件的，也可能是有條件的。對

13、從行為趨勢中推演情緒的研究方法，成為研究兒童情緒發展的重要手段。對

14、基本情緒隨著個體的成熟而出現，它們的出現有時間的順序，個體顯現的時間也沒有差異。錯

15、新生兒發出的第一個有效信號是哭。對

16、情緒的進化和分化同腦的進化和分化同步。對

17、興趣趨勢注意有特定的指向性，許多不相關的刺激從而可以被篩選掉。對

18、生理需要得到滿足產生快感，稱為感覺愉快。錯

19、人們在玩笑和娛樂中產生的快感，稱為趨力愉快。錯

20、恐懼是最有害的情緒，強烈的恐懼所產生的心理震動會威脅人的生命。對

21、痛苦的誘因有分離和失敗。

22、兒童從觀察他人的情緒而不是根據自身的體驗表達對事件的情緒反應屬于唯我型。錯

23、不同的情緒行為可用于達到同樣的目標，同樣的情緒行為也可以達到不同的目的。對

24、愉快和悲傷、依戀和恐懼都屬于基本情緒。錯

25、戀愛對象的選擇在類型上必然是一對一的關系。錯

26、激情愛僅僅發生在兩性之間。錯

27、敵意是憤怒與厭惡和輕蔑的結合。對

28、從情緒調節過程的來源分類，可以分為良好調節和不良調節。錯

29、情緒的自我調節是促進心理健康的重要方面。錯

30、反應關注調節針對引起情緒的原因進行調整，包括對情景的選擇、修改，注

31、意調整以及認知策略的改變等。錯

32、每個人的品德特制在任何場合下都是一致的。錯

33、品德是個人性格系統中的重要部分。對

34、情緒與情感是相同的概念。錯

35、學生對道德知識的掌握是一個從道德情感上的認同向道德觀念的應當過度過程。對

36、低中焦慮者的能力歸因傾向顯著高于高焦慮者，低、中焦慮者的心境歸因傾向顯著高于高者。對

37、個體是不情愿輕易為失敗承擔個人責任的，除非失敗的內在特點較為明顯。對

38、在學習動機的激發與培養過程中，需要借助動機來調節學生的意愿，使之與社會要求相切合。錯

39、情緒記憶的特征表象在形象性，偶然性，可變性。錯

40、創作心境是指當主體產生一種爆發性的，強烈的而短暫的沖動。錯

41、興趣是一種經常與快樂交替出現的正情緒。對

42、利普斯認為移情是一種內模仿。錯

43、運動競賽的結果主要是由實力所決定的，所以比賽一定和預期相符合。錯

44、到U型曲線假說認為，喚醒水平越高，運動員的表現就越好。錯

45、焦慮的特異性會隨不同的體育項目而轉移。對

46、放松訓練用于比賽時，要有一段時間間隔，否則就會影響比賽。對

47、自卑感往往不會直接引發犯罪。它總是轉化為挫折感后才會引起犯罪。對

48、心境能影響人的整個行為，因此它具有一定的具體對象。錯

49、應激引起的犯罪較多是發生在過失犯罪中的。對 50、情緒與疾病的關聯總是直接的。錯

51、情緒是一個復雜，分等級的過程，不能把生理、心理社會因素放在單一水平上進行分析。對

52、情緒既可以具體的單一情緒起作用，也可以以組合起來的復合情緒發揮影響。對

53、精神性抑郁癥主要是外源性的，由環境壓力引起的應激所導致的。錯

54、快樂是可以自發產生的。錯

名詞解釋：

1、依戀：是本能的反應，由環境中的合適刺激所引起，是一種對維持嬰兒生存和安全具有直接意義的行為控制系統。

2、社會性參照的特異性是指成人發出的情緒信號成為兒童理解和行為的參照系。這種參照系把嬰兒引向發布信號的對象、指向環境特殊事件。

3、精神宣泄是1938年布瑞爾（Brill）在解釋弗絡伊德的“besetzung”概念時引進精神分析學文獻的。它的含義是能力的釋放。

4、情緒社會化：指人在長期與他人的關系中所體驗到和表達著的情緒。

5、復合情緒：復合情緒是基本情緒的對象指向情緒的多元復合的產物，它們依賴于意識評價。包括關愛、戀愛、憤慨、焦慮、傲慢等。

6、內疚的體驗產生于個體評價自己的行為導致失敗或導致傷害了他人。

7、傲慢：傲慢通常被認為來自得到表揚、獎勵或報酬給予自我的放大了的自信。

8、情緒調節的個性特征:是指情緒調節過程或情緒調節行為中表現出來的比較穩定的個人特點.9、情緒修正:情緒修正是通過改變和修正誘發情緒的情境的某一個方面和特點,而使情緒發生改變的努力和策略.10、控制調節:控制調節是短時的心理或生理狀態調節的工具行為,可以發生在一定程度的自動過程之中,也就是一定程度的自發的自我控制.11、移情是對他人的情緒狀態引起的基本情緒反應。

12、道德內化：是指個體將社會道德要求轉換為個體內在需要和動機的過程。

13、學習焦慮是學生在學習過程中產生的極為普遍的反應，它一方面反映R學校教育中的現實競爭壓力以及學生再次遭遇失敗、挫折的擔憂、恐懼，另一方面也反映了學生對特定學習結果的情緒性預期，因而通常以狀態的形式構成學生競爭的情緒背景。

14、歸因傾向：主要是指個體對自己的成功或失敗的原因歸納為內控或外控兩個截然不同的觀點。

興趣是一種經常與快樂交替出現的正情緒。

15、創作激情是指當主體產生一種爆發性的、強烈的而短暫的沖動時，情緒處于一種高強度的狀態。

16、耶克斯.道森定律：喚醒水平是指機體總的生理激活的不同狀態。倒U型假說認為，喚醒水平與操作成績的關系呈倒U型曲線。這一理論也被稱為“耶克斯.倒森定律。

17、喚醒水平：是指機體總的生理性激活的不同狀態。

18、情緒性犯罪：又稱情感性犯罪，是一種帶有感情色彩，呈現出強烈的情緒性因素，由不良的情緒性動機引起的犯罪行為。

19、反社會情感：指相對于正常的社會性需要相聯系的高級情感性質相反的情感。20、自卑感：指一種自我評價較低，自覺低人一等的慚愧、羞怯、萎縮甚至是灰心的復雜情緒。

21、應激：是出乎意料的緊張情況引起的高度緊張和帶有壓力的情緒。

22、習得性無助：塞林格曼提出了一個包括學習和認知理論對抑郁的解釋，并建立一種很有影響的“習得性無助”理論。其要點在于：抑郁是習得性無助的結果。當人認識到自己所處的情境是自己所不能加以控制時，產生一種無助感，從而被動的接受這一情境的壓力而陷入抑郁。

23、心理疲勞：心理疲勞是身體和心理疾病的信號。它是由于長期精神緊張，心理壓力和反復出現的不良情緒刺激的積累而形成的。

24、圖式：貝克認為，在人的信息加工圖式中，有一個由認知所決定的如何看待自己、看待別人和世界的復合“圖式”。人們經常按照這一圖式去判斷自身和周圍世界。

簡答題：

1、簡述情緒的功能。答：1情緒是適應生存的心理工具。2情緒是喚起心理活動和行為的動機。3情緒是心理活動的組織者。4情緒是人際通訊交流的手段。

2、簡述阿諾德的評價——興奮理論。

答1阿諾德把環境影響引向認知，把生理激活從自主系統 推向大腦皮層。通過認知評價——皮層興奮的模式，把認知評價和外周生理反饋結合起來，并據此強調，來自環境的影響要經過主體評估情境刺激的意義，才能產生情緒。

3、簡述情緒調節對記憶的影響。

答情緒調節海馬的記憶功能可能有多種機制，只有其中一部分與杏仁核有關。情緒調節使海馬功能得到加強。這種加強是一個長時間的過程。當事件被編碼之后的一段時間，海馬的記憶會變得更長久。因此，對情緒或中性刺激在編碼時間過程的不同點上，影響記憶的強度有所不同。

4、簡述面部表情社會化的含義。

答隨著內外刺激的持續作

用，由感覺輸入誘發的情緒和表情，逐漸顯示類別的增長和強度的變化，這種多樣性和豐富性，既表現在基本情緒類別上更多的成熟和顯現，增長著它們的適應性功能，又表現為面部表情的社會化。//面部表情的社會化包括幾個方面的含義。1面部表情的復雜性，隨著兒童的身體、認知和語言的成長和發展，地理周圍環境和人際關系的復雜化，兒童的基本情緒數量在增長，并產生維量上的變化和復合化；2面部表情的隨意性：鑒于面部表情是通過骨骼肌系統的隨意運動而實現的，隨著兒童的成長，表情因情境，人際關系和個人特征的不同，表現上的隨意程度之增大。情緒和表情從它以有的先天反應的特性轉化為對社會情境事件反應的一種心理能力；3文化差異影響情緒表達：盡管基本情緒的表情是泛人類的，但由于人類社會的發展和進步是不同步的，所以情緒的信號作用仍然有著一定程度的差異。

5、簡述情緒對記憶的影響。答人傾向于保持正性情緒而忘掉負性情緒，從而與正性情緒相聯系的信息儲存得到再編碼的機會與負性情緒相聯系的信息提取。而且，對正、負性情緒的認知結構可能有所不同；在認知系統里，正性情緒材料比負性情緒材料有更多的機會進行精細的加工，而負情緒缺乏“修補負性心境”的結構。很多實驗也證明：涉及情緒的記憶會增加回憶的準確性。

6、影響情緒調節的因素有哪些？

答影響情緒調節的因素有：氣質和依戀類型。

7、情緒的分化要點有哪些？ 答情緒的分化要點有：通過骨骼肌隨意運動系統實現的面部運動模式的分化；面部運動模式在進化中儲存與皮層下神經結構；面部表層的皮層反饋導致情緒體驗的產生。

8、快樂的功能有哪些？ 答1快樂增進人際間的社會聯結；2快樂增強人的自信；3快樂使人在緊張中得到松弛。

9、簡述綜合理論取向的三種情緒的劃分。

答1基本情緒：基本情緒是先天的，在人類社會是普遍的。它包括愉快和悲傷、憤怒和恐懼。2對象指向情緒必然與一定的已知對象聯系著。如依戀、哺育、性要求、厭惡和拒絕。3復合情緒：復合情緒是基本情緒和對象指向情緒的多元復合的精致產物，它們依賴于意識評價。包括關愛、戀愛、悔恨、憤慨、焦慮、傲慢等。

10、憤怒的原因有哪些？ 答1不良的人際關系常常是憤怒的來源；2情緒本身也能成為發怒的原因。

11、簡述情緒調節與心理健康的關系。

答1維持穩定的心理健康狀況；2良好的調節促進心理健康；3情緒的自我調節是促進心理健康的重要方面。

12、簡述移情的的道德功能。答：1移情于道德價值觀2移情于道德判斷3移情于道德行為。

13、簡述情緒追求的教學意義。

答1 情緒追求對學生學習動機和學習行為的影響，反映了這樣一個現實：學生最容易在適合其情緒追求的各種活動中得到最大的動力激發，其學習的主導動機常常與某種能給自己帶來即時的積極情緒體驗的情境性活動相聯系。因此我們應情緒追求的內在驅動和自我調節功能，加強教學過程本身的情緒吸引力，使學生能從學習中獲得盡可能多的積極滿足，從而使其學習動機能從學習過程中不斷得到強化。2情緒追求的“趨樂避苦”特性和自我調節功能及其對學生（特別是“差生”）的影響，說明了這樣一個道理：如果學生不能從學習過程本身獲得積極的情緒體驗，那么他勢必會到學習過程以外去尋求這種體驗。因此，要想糾正學生的問題行為或轉變“差生”，一個重要的方法或基本的前提，就是能使他們從學習過程本身獲得積極的情緒體驗。3 情緒追求是把“雙刃劍”，在強調情緒追求對學生學習的影響的同時，我們也應重視對情緒追求本身的調節和控制，利用各種有效的教育、教學方法將之引導到教學目標所指引的方向上。

14、簡述演員是怎樣進入角色的世界，把握角色的情緒的。

答：1對于演員來說，通過認知作用，將自身的情緒轉換成角色情緒，也是決定演出的優劣成敗的必要條件。演員在生活遭遇中有自己的情緒，除非巧合，這種情緒與他所扮演的角色情緒不會完全一致，甚至會全然相反。2換起情緒記憶在情緒與創作中，很重要。在表演藝術中總要注意。3氣氛渲染在敘述類表演藝術中，演員的表演不是孤立進行的。他受到由導演和服裝、道具、美工人員營造的氛圍的影響，更與同時登場的其他演員相互感染，這一切對角色情緒的調動都非常重要。

15、注意是怎樣影響到運動員的表現的答一般研究承認喚醒水平與

注意范圍有密切關系，運動員掌握和控制注意過程的能力顯然對其運動成績至關重要。此外，注意指向也對喚醒水平與操作成績有很大影響。個體的技能水平和經驗的差異也可能會影響喚醒水平和運動成績的關系，這在倒U型假說中并未得到說明。

16、如何預防情緒性犯罪？ 答樹立正確的人生觀；恰當評價自我；培養積極的自我體驗；增強自我控制能力，維持健康發情緒狀態；完善法律制度，加強法制宣傳教育；充分發揮基層單位的作用，促進矛盾及時解決。

17、情緒與疾病的關系。答情緒作為疾病的誘因，情緒既可以作為致病的前提條件起作用，也可以與疾病之間發生間接的作用。情緒作為疾病的結果。同疾病有關的直接的生理聯系或間接的認知或行為聯系所引起的情緒有可能成為疾病的原因。情緒過程對廣泛范圍的刺激發生敏感，但并不必然引起疾病。

論述題：

一、試述情緒的動機主義理論。

答1情緒的動機理論：A赫爾的動機觀點：赫爾認為生理需要驅策有機體行動的過程是：內驅力激起有機體習慣行為的強度，使之成為反應勢能。B湯姆金斯的情緒動機理論：湯姆金斯強烈的反對了把動機與內驅力等同的觀點，特別強調情緒的動機作用。C馮特的意志論：“簡單的”意志行為起源于原始感情，可以引起沖動，如好奇：“復雜的”意志可以引起有意行為和選擇行為。2情緒的功能主義理論的基本思路來自達爾文的適應原則，情緒是為有機體的生存服務的。功能主義描述的情緒的適應性在人的生活中隨處可見。

二、論述情緒與認知相互作用與影響的一般結論。答：1從認知對情緒的影響方面來看：首先，從情緒——認知關系的機制上看，認知加工過程對情緒的影響是在認知從低級的，無條件刺激或說感覺水平上到高級的、意義評價水平上發生的，其中包括知覺初級加工、記憶提取、語詞概念分析等不同等級的加工方式。這些認知加工的不同水平制約著情緒的等級水平，受年齡、感性/理性差別的制約。認知與情緒二者的發生統一在它們整合的神經結構的操作之中，以及發生在不同的神經結構的操作之中。其次，從刺激物的性質上看，刺激物與個體的關系之間的影響上

制約著所發生的情緒的本質。2從情緒對認知的作用方面來看：首先，情緒作為一種腦中持續存在的狀態，從整體上影響信息加工的發動、干擾和結束。這意味著情緒的適應性價值和組織性作用隨著對人的認知加工和行為反應發揮作用。其次，情緒隨時通過心理的各種操作方式監視著個體對環境的反應，實現著人類的基本生理滿足和社會活動需要。個人的一般行為、接受文化熏陶與道德教育、藝術欣賞或經濟活動，均在情緒與認知交互作用之中實現。由此可見，人類之所以成為人，是通過在進化和實踐中形成的腦實現的。腦的獨特的心理功能是人類的主宰；情緒監控與認知加工是腦的心理功能的核心機制。

三、試論興趣對個性傾向發展的影響。

答：興趣各維量的閾限有先天個體差異，也因情境和所從事活動和教育訓練的影響而改變。人的興趣和認知的相互作用經常導致一種恒常而穩定的興趣——認知傾向。興趣——認知的個性傾向有以下幾種類型：邏輯思維優勢型；操作活動優勢型；感情體驗優勢型；社會交往優勢型。

四、試論我們應該如何面對痛苦。

答：如何對待自己和他人的痛苦，是生活中需要妥善處理的問題。飽受痛苦的人需要慰藉、同情和幫助，以便找到和消除引起痛苦的來源。人在社會生活中形成相互關心和同情的感情聯系，不僅能幫助人們解除痛苦，密切聯系的人際關系有助于塑造人、影響人的成長。對經受痛苦體驗的人施以訓斥或懲罰將使其痛苦加劇。

五、舉例說明文化對情緒的影響。

答1社會的約束性特征。人們的情緒由認知解釋和符合一般規則的思維所制約，實現著情緒的社會化。因而，文化對人們的生活是一種有形無形的大背景，他使人們的情緒在特定情境中，以社會可接受的方式恰當的表達。2文化與復合情緒。復合情緒依賴于意識的認知評價，它們被社會規則所規范，因此對它們的體驗依賴于社會結構。它們也依賴與基本情緒和對象指向情緒。而有些復合情緒是在特定的文化中定型的。

六、試述情緒在學校德育課程改革中的豐富內涵。答案要點：1學生主體意義的建構。2激發學生的積極情感。

七、試述情緒追求對學生學習動機的制約或影響表現在哪些方面？

答1情緒追求與教學的可接受性。2情緒追求與學習動機的內化。3情緒追求與學生的意志努力。4情緒追求與學習行為的自我調節。5情緒追求的教學意義。

八、論述創作激情與創作心境之間的關系。

答：任何情緒都有不同的強度，藝術創作中，當主體產生一種爆發性的、強烈而短暫的沖動時，情緒處于高強度的狀態，也就是有了創作激情。而當主體情緒比較微弱、平和，卻又比較持久，并帶有渲染性時，可以說是處在一種創作心境中。激情對創作是非常重要的，它可以調動個體的巨大潛能，創作出激動人心的作品。一方面，人對高強度情緒激起的生理反應不可能長時間忍受，另一方面，激情爆發時大腦皮層對情緒中樞的抑制機能被興奮機制所遏制，個體的理性分析能力會急劇減弱，而這對于較長，較復雜作品的創作的不利的。這時候個體需要一種微弱而持久的創作心境。需要進入的是一種藝術沉思的境界，以便運用匠心來梳理、解決創作中面臨的各種問題，激情與心境并不矛盾。在持續的心境中可能突發激情，隨后又恢復到心境。而在不同作者、不同樣式作品的創作中，情緒的強度表現也不一樣。

九、注意是怎樣影響到運動員的表現的？

答喚醒水平是指機體總的生理性激活的不同狀態。倒U型假說認為，喚醒水平與操作成績的關系呈倒U型曲線。這一理論也被稱為“耶克斯——道森定律”。該假說認為，運動成績與運動員的情緒激活水平呈倒U型曲線關系。倒U型假說第二個理論預測，涉及任務難度對喚醒水平與運動員的成績關系的重要作用。1情緒體驗的性質。相關研究結果表明，決定性的影響因素不是喚醒水平的高低，而是運動員怎樣感知造成焦慮的運動情境以及怎樣運用各種方法和技術來處理比賽壓力。2注意范圍。一般研究承認喚醒水平與操作成績有密切關系。運動員掌握和控制注意過程的能力水平和經驗的差異也可能會影響喚醒水平和運動成績的關系，這在倒U型假說中并未得到說明。//每個個體有一個自己的理想機能區段。當焦慮水平處于這一區段時，可獲得最佳操作。該理論否認中等喚醒水平較之低或高的喚醒水平更有利于操作，而強調個體差異。它認為，不同的運動員有不同的最佳狀態焦慮，即運動員能最充分的發揮自己競技

水平的焦慮程度。突變模型行為。

是解釋生理喚醒、認知焦慮

十一、怎樣認識自我調節與和操作成績之間復雜關系的健康的關系？

三維突變模型。認知焦慮是答自我調節與健康

（一）提指由于個體對自己能力消極高情緒心理對疾病的發生影評價引起的焦慮。根據該模響的認識。

（二）重視疾病型，當認知焦慮較低時，操發生的社會原因。1心理疲作成績與生理喚醒的關系類勞。2社會環境大變遷與社似于平滑的倒U型曲線。馬會支持不足。

（三）環境目斯騰提出將運動競賽焦慮分標。人們需要達到的三個目為認知狀態焦慮、軀體狀態標：生存目標、關系目標，焦慮和狀態自信心三個方自我目標。

（四）情緒調節。面。根據這三個維度各自的快樂是生活和心理的第一需性質，以及它們各自隨時間要和需要滿足的標志。變化的模式，多維焦慮理論對每一個維度與操作活動的 關系做出了不同的解釋。多

維焦慮理論提示，認知焦慮和軀體焦慮可能會對運動員成績產生不同的影響。強度

方向頻率觀點認為，應當重視運動員對競賽時焦慮體驗的方向性解釋，即應當分析他們是將競賽焦慮體驗為積極的、對運動成績具有促進作用的，還是將競賽體驗為消極的、對運動成績有阻礙作用的情況。

十、情緒型犯罪的各種負性情緒,類別以及它們與犯罪的關系。

答：

（一）反社會情感與犯罪。1情感的反社會性；2情感的固著性。3情緒的狂暴性，4犯罪人反社會性人格傾向顯著。

（二）愛、恨與犯罪。因愛而引發的犯罪行為大多都因為行為人在強烈的愛的情感支配下，無法正確地把握情與法之間的界限，從而導致犯罪行為的發生。很多種類的情緒情感都會通過恨這一形式為中介引起報復性犯罪。

（三）自卑、挫折與犯罪。自卑感往往不會直接引發犯罪，它總是在轉化為挫折感后才成為引起犯罪的一種情感因素。由挫折引發的攻擊性犯罪行為可能直接指向阻礙目的的實現的人或事物，也有可能轉向攻擊社會中的其他無辜對象。

（四）希望、失望和嫉妒與犯罪。

（五）激情和應激與犯罪，激情犯罪行為表現出明顯的盲目性、沖動性、無預謀性和瘋狂性的特點，其侵犯手段往往殘酷、涉及面廣、危害性嚴重。在應激的狀態下實施的犯罪行為比較常見的一種是在自身受到侵害和襲擊時產生的防衛行為、緊急避險行為，在應激狀態下所采取的行為有時會超過限度造成不應有的危害，從而構成防衛過當或避險過當的犯罪。

（六）消極心境和情緒障礙與犯罪。消極心境引起的犯罪主要是行為人長期處于一種比較微弱、持久的抑郁、憂愁與不滿的心理狀態下，以致在某種外界的刺激下，長期積累的消極的情緒能量轉化為直接的犯罪動機而出現的犯罪