第一篇：心理學(xué)論文

做一個(gè)幸福快樂(lè)的人——參加心理學(xué)導(dǎo)論的收獲和感想

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，對(duì)于心理學(xué)，我有了一個(gè)初步而模糊的印象。相比于艱難晦澀的哲學(xué)，更偏重理性推導(dǎo)和客觀實(shí)驗(yàn)的心理學(xué)更易被人理解，也更易被人接受。在我看來(lái)，心理學(xué)和哲學(xué)有很大相通之處——當(dāng)然心理學(xué)和哲學(xué)曾是一門學(xué)科——兩者都在思考有關(guān)人的存在和生活的問(wèn)題，但心理學(xué)所側(cè)重的是對(duì)人生活方式和生活狀態(tài)的探討，因而，對(duì)心理學(xué)而言，最終命題就應(yīng)該是如何幫助人獲得一個(gè)幸福而快樂(lè)的生活。

在前幾節(jié)課里，我們了解到關(guān)于心理學(xué)的基本概念以及一些框架結(jié)構(gòu)的知識(shí)，隨后又了解了一些處理生活中的一些問(wèn)題的方法，最后我們探討了關(guān)于幸福的話題。那么，如何做一個(gè)幸福的人呢？

在生活中要做一個(gè)快樂(lè)的幸福的人，首先應(yīng)有一個(gè)積極樂(lè)觀的態(tài)度。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)生活持有樂(lè)觀態(tài)度的人在生病時(shí)康復(fù)的速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于態(tài)度消極的人，在生活的其他方面大體也是一樣，樂(lè)觀向上的人的生活似乎總要比消極的人好一些。從生活中我們也能有一個(gè)大體上的感覺(jué)：積極樂(lè)觀人好像一個(gè)小太陽(yáng)，走到哪都能給別人帶來(lái)歡樂(lè)、希望和溫暖，自然也更受到他人的歡迎。給他人帶去陽(yáng)關(guān)和熱的人，注定會(huì)收到他人送予的溫暖，也注定會(huì)在心靈落入孤寂黑暗時(shí)得到他人的關(guān)懷與陪伴。根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，安全、社交、尊重需求是一個(gè)人的生存需求中重要的三部分，一個(gè)樂(lè)觀積極的人總能從生活、環(huán)境、他人身上獲得對(duì)這些需求的滿足。

第二，找到知心的朋友。社會(huì)中的任何人都不可能像孤島一樣存在，在交往中，我們必然需要和他人建立聯(lián)系，也一定會(huì)需要他人的幫助，同樣，這也是人的基本需求之一，因?yàn)樵谠忌鐣?huì)中，單個(gè)的人是很難從復(fù)雜的環(huán)境中幸存下來(lái)，只有通過(guò)團(tuán)結(jié)協(xié)作，才有可能找到足夠的食物，并戰(zhàn)勝一些大自然的敵害，所以，渴望與他人交往或得到他人的幫助，已經(jīng)成為人的一種潛意識(shí)。當(dāng)然，在與他人交往中，我們也應(yīng)注意一些問(wèn)題和方式方法。在學(xué)習(xí)中，我們了解到大學(xué)生在交往中往往會(huì)犯一些錯(cuò)誤，比如說(shuō)以自我為中心或過(guò)度討好他人。說(shuō)實(shí)話，在日常生活中，有時(shí)就覺(jué)得自己對(duì)他人過(guò)于妥協(xié)，以至于有的時(shí)候會(huì)說(shuō)一些違心的話，做一些自己并不情愿的事。比如說(shuō)，又一次下課后，一個(gè)同學(xué)喊我一塊走，走了一會(huì)才發(fā)現(xiàn)我們并不順路，但礙于面子，又怕傷害同學(xué)情感，就違心陪他走了一會(huì)。但隨后回想起來(lái)，我感到非常后悔，因?yàn)檫@既耽誤了我的時(shí)間，又讓我十分難受，因?yàn)槲矣X(jué)得當(dāng)時(shí)表達(dá)出自己的真實(shí)想法才是對(duì)友誼的尊重。在生活中，如果我們能交到很多朋友，是一件好事，如果交到的朋友不多，也不是一件壞事。一個(gè)人一生中能交到兩三個(gè)知心的朋友就已經(jīng)很不錯(cuò)了。所以珍惜自己的友誼，而不必在意多少。

第三，學(xué)會(huì)面對(duì)挫折。任何人的生活都不可能是一帆風(fēng)順的，除非這個(gè)人已經(jīng)死亡。既然生活中必可避免要遇到挫折，應(yīng)該怎樣面對(duì)它呢。遇到挫折，首先我們應(yīng)勇敢地正視它，接受它，無(wú)論遇到什么困難，如果連正視它的勇氣都沒(méi)有，其他的一切都是妄談。同時(shí)，學(xué)會(huì)用不同的角度來(lái)看問(wèn)題：同一個(gè)問(wèn)題，從不同的角度會(huì)截然相反。正如巴爾扎克所言：“挫折是勇者的進(jìn)步階梯，圣徒的洗禮之水，弱者的無(wú)底深淵。”然后想辦法解決掉這個(gè)問(wèn)題，或者通過(guò)尋求他人的幫助。總之，遇到問(wèn)題不要逃避，以積極的態(tài)度去解決它！前幾天看了一部電影《自閉歷程》，在電影中，患有自閉癥的主人公坦普在面對(duì)挫折和未知時(shí)，告誡自己“門后是一個(gè)是另一個(gè)奇妙的世界”，勇敢的去面對(duì)，去想辦法解決。最終，坦普不但拿到了碩士和博士文憑，并成功的將自己的理論應(yīng)用于實(shí)際而獲得巨大成功。看完電影后我大受震動(dòng)，一個(gè)艱難的自閉癥患者尚且能做到這，更何況我們呢？

第四，擁有一份真摯的愛(ài)情。親密關(guān)系既是人的精神需求，也是人的客觀生理本能——根據(jù)弗洛伊德的精神分析法，性本能是人許多行為的動(dòng)力之源。前不久，我參加了一次對(duì)校友的訪談活動(dòng)，在交談中，話題涉及了一些婚姻問(wèn)題，師哥很幸福的告訴我們?nèi)フ乙粋€(gè)適合自己并支持自己的另一半，這樣你才會(huì)有足夠的勇氣去打拼，因?yàn)槟阒郎砗笥幸粋€(gè)支持你的人。那一刻，我們都感受到了師哥的幸福。怎樣才能擁有一份真摯的愛(ài)情呢？根據(jù)心理學(xué)理論，一份美好的愛(ài)情既要有激情，還要有親密和承諾；激情是相愛(ài)的前提，親密和承諾則是相伴一生的基石。“可以生活中在生活中浪漫，但不可以在浪漫中生活。”愿我們?cè)谏钪卸寄苷业秸鎼?ài)，獲得一份幸福真摯的愛(ài)情。

第五，樂(lè)于奉獻(xiàn)。上大學(xué)后，我加入了學(xué)校的紅十字會(huì)，有一次，我們部門組織我們?nèi)ノ褰菆?chǎng)的翔殷路號(hào)召路人積極參加無(wú)償獻(xiàn)血，雖然飽受路人不理解的白眼，雖然忙活了一下午仍顆粒無(wú)收，但我們?nèi)愿械绞挚鞓?lè)。因?yàn)槲覀兏惺艿搅艘环N精神上的歡樂(lè)。在幫助他人的時(shí)候，我們會(huì)有一種被需求的感覺(jué)，這讓我們可以從一個(gè)更廣的視角去看待人生，收獲的當(dāng)然是不一樣的境界。如果從心理學(xué)理論上來(lái)進(jìn)行分析，我覺(jué)得這就是馬斯洛所講的需求層次——人的最高級(jí)需求層次。

當(dāng)然，幸福快樂(lè)的生活沒(méi)有一個(gè)精確的定義，每個(gè)人可以有自己的理解和詮釋，有自己的方式和規(guī)劃。但我覺(jué)的有一點(diǎn)是共同的，那就是做自己不后悔的事。愿我們都能擁有一個(gè)幸福快樂(lè)的人生。

李想1351268

第二篇：.心理學(xué)論文

2011-2012學(xué)年第二學(xué)期 《大學(xué)生心理健康教育》期末論文

姓名：李虹

學(xué)號(hào)：20100411077 班級(jí)：會(huì)專10-11

摘要

社會(huì)在發(fā)展,同時(shí)大學(xué)生的思想也在飛速發(fā)展，大學(xué)生的心里健康問(wèn)題變得尤為重要，反映在學(xué)生心

理的問(wèn)題之一——積極心理學(xué)，伴隨著大部分學(xué)生一起度過(guò)大學(xué)生活。研究大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題（自我意識(shí)、情緒、學(xué)習(xí)、人際、戀愛(ài)、職業(yè)規(guī)劃）等心理成因及其現(xiàn)狀，可以幫助我們克服困難，健康成長(zhǎng)。增強(qiáng)我們的意志力以及對(duì)挫折的適應(yīng)力。我們學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康就是為了解決和預(yù)防大學(xué)生

心理問(wèn)題的發(fā)生。

關(guān)鍵詞;積極心理學(xué)

研究大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題

自我意識(shí)、情緒、學(xué)習(xí)、人際、戀愛(ài)、職業(yè)規(guī)

劃等

參考文獻(xiàn)：《心理學(xué)的40項(xiàng)研究》

一.大學(xué)生的自我意識(shí)分析

研究表明，大學(xué)生自我意識(shí)傾向于自信、熱情、緊張、急躁等。

獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)。大學(xué)生自認(rèn)為自己已經(jīng)成年，渴望獨(dú)立，渴望自己闖蕩。這是自信的表現(xiàn)，同時(shí)也是涉世未深的表現(xiàn)，既是一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也可能是一個(gè)陷阱。

在一些心理研究的雜志上，可以看到心理學(xué)家對(duì)于大學(xué)生的偏愛(ài)，他們指出大學(xué)生心理是自我意識(shí)矛盾中最突出、最集中的表現(xiàn)。自己在與他人的交往中，看到比自己出色的人是，會(huì)逐漸地出現(xiàn)了不接納自我的現(xiàn)象。同時(shí)懷疑自己，這種懷疑給大學(xué)生帶來(lái)許多困惑。

隨著成熟水平的提高，大學(xué)生在心理上產(chǎn)生一種前所未有的成人感，渴望自立自治，同時(shí)又有反叛傾向。這種既想獨(dú)立又無(wú)法真正獨(dú)立，既想擺脫又?jǐn)[脫不掉的獨(dú)立意向與依附心理的矛盾一直困擾著他們，經(jīng)常使一些同學(xué)感到苦惱和彷徨。

二.大學(xué)生常見(jiàn)情緒問(wèn)題分析

作為一名當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著各方面的問(wèn)題，學(xué)習(xí)，生活，就業(yè)，未來(lái)，無(wú)一不是普遍存在的問(wèn)題。

下面我們來(lái)分析一下大學(xué)生常見(jiàn)的情緒情感困惑，一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生情緒上常見(jiàn)的困擾主要有以下幾個(gè)方面：

一：焦慮 大學(xué)生的焦慮主要來(lái)自于適應(yīng)焦慮、考試焦慮、社交焦慮、擇業(yè)焦慮等。一般認(rèn)為焦慮情緒在不同年級(jí)之間呈沙漏形分布趨勢(shì)，即大

一、大四學(xué)生的焦慮情緒分布高于大

二、大三學(xué)生。大學(xué)新生剛剛步入大學(xué)校園，一切的生活學(xué)習(xí)都完全進(jìn)入了一個(gè)新的階段，一個(gè)全新的環(huán)境需要適應(yīng)，要求自身也要有相應(yīng)的改變，去適應(yīng)新環(huán)境。二：易怒 由于正處于青春成長(zhǎng)期，又正逢學(xué)業(yè)事業(yè)感情等方面的多方面問(wèn)題困擾，大學(xué)生群體就會(huì)比較躁動(dòng)，易怒是一種較為常見(jiàn)的情緒現(xiàn)象。

大學(xué)生的容易發(fā)怒與一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)有關(guān)，比如，有的大學(xué)生會(huì)認(rèn)為發(fā)怒可以威懾他人，可以維護(hù)利益和尊嚴(yán)，可以推卸責(zé)任，可以滿足冤枉等等。于是在同學(xué)之間的交往中，就會(huì)為一些本來(lái)不必要爭(zhēng)論的事發(fā)生口角，引發(fā)一些傷人傷己的事故，輕者斗嘴吵架，重者拳腳相交，這些都是客觀存在于大學(xué)校園的不和諧元素，也是大學(xué)生個(gè)人需要自我改善的方面。

三.大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題分析

在日常學(xué)習(xí)中，我們往往發(fā)現(xiàn)存在這樣一種現(xiàn)象，一些智商高的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)一

般，甚至較差，而一些智商一般的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)卻很好。究其原因，就在于學(xué)生是否能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法以及心理是否健康等。在學(xué)習(xí)方面，大學(xué)生的心理問(wèn)題大體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面: 一.學(xué)習(xí)適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)適應(yīng)不良是大學(xué)新生中普遍存在的一種心理困惑，對(duì)他們?cè)斐刹煌潭鹊挠绊憽Ｆ渚唧w表現(xiàn)有:

1、對(duì)學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的興趣、緊迫感和自覺(jué)性。

2、學(xué)習(xí)缺乏獨(dú)立性，習(xí)慣于中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)方法，由教師安排自身的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)計(jì)劃、學(xué)習(xí)時(shí)間等，對(duì)教師的依賴性較強(qiáng)。

3、不理解大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和規(guī)律，不知道如何有效地開(kāi)展學(xué)習(xí)活動(dòng)。

4、學(xué)習(xí)中精力投入不足，對(duì)本專業(yè)的知識(shí)、技能、要求認(rèn)識(shí)不足，不知道怎樣建立專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)專業(yè)技能，學(xué)習(xí)帶有盲目性。二學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力

大學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力是指學(xué)習(xí)沒(méi)有明確的方向，甚至厭倦學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)時(shí)不象中學(xué)時(shí)那么有勁頭，主要表現(xiàn)為:

1、學(xué)習(xí)松弛。進(jìn)了大學(xué)校門，從心理上擺脫了高中時(shí)的沉重壓力，思想上逐漸松懈，新的目標(biāo)還沒(méi)有明確形成，所以學(xué)習(xí)的動(dòng)力不如中學(xué)時(shí)強(qiáng)。

2、沒(méi)有學(xué)習(xí)的熱情，缺乏必要的學(xué)習(xí)壓力和心理喚醒水平，懶于學(xué)習(xí)，沒(méi)有學(xué)習(xí)的抱負(fù)和希望，求知上進(jìn)性不足，把主要精力放在娛樂(lè)等與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的活動(dòng)上。

3、學(xué)習(xí)膚淺，滿足于一知半解，不注意摸索學(xué)習(xí)規(guī)律，學(xué)習(xí)能力較弱，成績(jī)不好等。

四.大學(xué)生人際問(wèn)題分析

大學(xué)生人際交往的主要領(lǐng)域有：親情，友情，師生情，愛(ài)情。

1親情：馬加爵事件發(fā)生后，在通過(guò)記者的了解中，馬加爵在學(xué)校學(xué)習(xí)與生活中都極少與父母、親人溝通與聯(lián)系。當(dāng)事件發(fā)生后，他的父母、親人都簡(jiǎn)直不敢相信，一下子也無(wú)法接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。我想與家人、親人的溝通、聯(lián)系還是很必要的。

2友情：它是人生情感的依戀，需要在交往中延伸。在交往中我們應(yīng)該珍惜與同學(xué)之間的友情，它為我們的學(xué)習(xí)與生活帶來(lái)樂(lè)趣，增添一份光彩。我們知道沒(méi)有友情的心靈是孤獨(dú)寂寞的，沒(méi)有友情伴隨的生活將會(huì)變得枯燥單調(diào)，沒(méi)有友情的人生是不完美的人生。3師生情：我們?cè)谂c老師的交往過(guò)程中，便建立了一種師生情。它是人生中寶貴的財(cái)富，需要在交往中鞏固。

我們?cè)诖髮W(xué)中培養(yǎng)人際交往，是為我們以后走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。“人不是抽象的蟄居于世界之外的存在物。人就是人的世界，就是國(guó)家，社會(huì)。”大學(xué)生都必將走向社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)。適應(yīng)是個(gè)人與環(huán)境間的互動(dòng)，環(huán)境能影響人的思想，行為，個(gè)人的思想和行為也影響著環(huán)境。

五.大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題分析

1擇優(yōu)心理是大學(xué)生戀愛(ài)中普遍具有的心理，一般來(lái)說(shuō)，交際廣的同學(xué)擇優(yōu)心理強(qiáng)一些，自認(rèn)戀愛(ài)條件較差的同學(xué)擇優(yōu)心理弱一些。

2在戀愛(ài)中產(chǎn)生嫉妒心理是非常普遍的。當(dāng)?shù)弥约合矏?ài)的人同其他異性關(guān)系密切時(shí)，一種難言的痛苦滋味涌上心頭，這便是嫉妒。嫉妒心理在大學(xué)生戀愛(ài)中歸納起來(lái)有兩種不同性質(zhì)的嫉妒，一種是自然性的嫉妒，一種是變態(tài)性的嫉妒。

自然性的嫉妒是一種正常的心理活動(dòng)。變態(tài)性的嫉妒一般表現(xiàn)為無(wú)端猜疑、充滿敵意和懷恨報(bào)復(fù)。從表面上看，變態(tài)性的嫉妒出發(fā)點(diǎn)和歸宿似乎也是愛(ài)情，但實(shí)際上它恰恰是同愛(ài)情背道而馳的。愛(ài)情必須相互信任。

3掩蓋心理，大學(xué)生在戀愛(ài)過(guò)程中，總是自覺(jué)或不自覺(jué)地把優(yōu)點(diǎn)顯示出來(lái)，而把缺陷和不足隱藏起來(lái)，這種心理過(guò)程就是掩蓋心理。4從眾心理

大學(xué)生戀愛(ài)中的從眾心理是指戀愛(ài)活動(dòng)受人評(píng)價(jià)和行為的影響，這種從眾心理表現(xiàn)在戀愛(ài)過(guò)程的很多環(huán)節(jié)上。有的大學(xué)生本想進(jìn)入大學(xué)后認(rèn)真學(xué)習(xí)，暫時(shí)不想考慮戀愛(ài)的事情。但當(dāng)他看到周圍的同學(xué)一個(gè)個(gè)都談上了戀愛(ài)，自己就會(huì)產(chǎn)生疑惑，進(jìn)而聽(tīng)到大家對(duì)戀愛(ài)的贊賞時(shí)，原先的信念就會(huì)動(dòng)搖，很快會(huì)成為戀愛(ài)大軍中的一員。1.正確把握愛(ài)情

愛(ài)情是一所學(xué)校，它需要我們學(xué)習(xí)和思考。正確把握愛(ài)情，才能更好地面對(duì)愛(ài)情。真誠(chéng)的愛(ài)是建立在雙方平等與理解基礎(chǔ)上的。2.正確對(duì)待戀愛(ài)

（1）戀愛(ài)與事業(yè)。在人生道路上，愛(ài)情很重要，但它不是最主要的。正確的戀愛(ài)觀要求人們把事業(yè)放在首位，事業(yè)高于愛(ài)情，愛(ài)情服從事業(yè)。

(2)愛(ài)情與友誼。愛(ài)情與友誼是人類情感生活中不可缺少的兩種情感。友誼是溝通人們心靈的橋梁，是人們?cè)谏鐣?huì)生活上獲得理解、肯定的情感需要。異性間的友誼是愛(ài)情的基礎(chǔ)。戀愛(ài)的過(guò)程是一個(gè)友誼不斷深化的過(guò)程，友誼伴隨著愛(ài)情的始終，但友誼不一定發(fā)展成愛(ài)情。愛(ài)情比友誼具有更高的層次，兩者有明顯的不同。

六．大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃分析

增強(qiáng)大學(xué)生的主體意識(shí)，樹(shù)立積極的就業(yè)觀，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育要突出“以學(xué)生為本”的教育理念，從職業(yè)生涯規(guī)劃與學(xué)生生存與發(fā)展緊密相連的角度，激發(fā)學(xué)生關(guān)注自身成長(zhǎng)的積極性。

一 大學(xué)生應(yīng)樹(shù)立以下觀念：面對(duì)社會(huì)的急劇變革和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，要想在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設(shè)計(jì)好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，做到心中有數(shù)，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，也不可盲目地“撞大運(yùn)”。

二 是自我負(fù)責(zé)的觀念。職業(yè)生涯規(guī)劃關(guān)系到大學(xué)生個(gè)人的發(fā)展前途，不要指望別人

來(lái)對(duì)你負(fù)責(zé)。

三 全方位開(kāi)展生涯規(guī)劃教育，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)職業(yè)生涯規(guī)劃教育始終觸及的是心理的因素，如與自我認(rèn)知有關(guān)的興趣、性格、人生觀、價(jià)值觀、自我效能感、自信等。

第三篇：心理學(xué)論文

論文題目：淺談素質(zhì)教育下中學(xué)生心理素質(zhì)方面出現(xiàn)的問(wèn)題及策略心理學(xué)論文

姓名： 培訓(xùn)學(xué)校： 班級(jí)： 學(xué)號(hào)：

淺談素質(zhì)教育下中學(xué)生心理素質(zhì)方面出現(xiàn)的問(wèn)

題及策略

培訓(xùn)學(xué)校： 姓名： 班級(jí)： 學(xué)號(hào)：

摘要：心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的核心因素，它能把人的素質(zhì)各部分有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，成為能動(dòng)地發(fā)展主體自身的內(nèi)部依據(jù)。作為中學(xué)生，要想在德、智、體、美諸多方面均衡發(fā)展，心理素質(zhì)是基礎(chǔ)。目前中學(xué)生心理素質(zhì)教育存在著多種問(wèn)題。需要從多個(gè)方面去解決和完善。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理素質(zhì)；教育；問(wèn)題；策略

在推進(jìn)教育改革，實(shí)施素質(zhì)教育的進(jìn)程中，提高學(xué)生心理素質(zhì)的教育越來(lái)越顯示出其獨(dú)特的重要性和不可替代性。《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中明確指出：“在科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)逐步建立的情況下，如何指導(dǎo)學(xué)生在觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)方面盡快適應(yīng)新的要求，是學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題。”并且提出“要通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。”

一、當(dāng)今青少年的心理健康方面所出現(xiàn)的問(wèn)題令人擔(dān)憂

據(jù)調(diào)查。目前35%的青少年具有心理異常表現(xiàn)，其中5.3%的中學(xué)生存在抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病。另有調(diào)查也發(fā)現(xiàn)：存在明顯心理問(wèn)題的學(xué)生，小學(xué)占10%，初中占15%，高中占20%。雖然有心理問(wèn)題的學(xué)生只在少數(shù)，但發(fā)展的趨勢(shì)不容樂(lè)觀。1.學(xué)習(xí)上的心理障礙。(1)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)的問(wèn)題。

(2)學(xué)習(xí)目標(biāo)迷失，動(dòng)力不足，興趣低下。

2.人際關(guān)系上的心理障礙。學(xué)生在人際交往中常因自信受挫而陷入苦悶、焦慮、煩惱、恐懼，產(chǎn)生心理障礙。

3.性與戀愛(ài)方面的心理障礙。青年中期，是戀愛(ài)的季節(jié)。但是，由于學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力還不強(qiáng)，由此而產(chǎn)生的心理問(wèn)題也不少，如對(duì)性關(guān)系認(rèn)識(shí)的偏常，對(duì)失戀挫折的耐受力差，等等。

4.與自我意識(shí)有關(guān)的心理障礙。

①理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。學(xué)生容易把未來(lái)設(shè)計(jì)得很完美，與“理想自我”的實(shí)現(xiàn)有距離，如果不能正確認(rèn)識(shí)和處理理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，就會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。有些學(xué)生出現(xiàn)消沉、苦悶、抑郁、冷漠的心態(tài)，甚至出現(xiàn)自殺的企圖。

②自我價(jià)值是青年自我意識(shí)發(fā)展的重要目標(biāo)。有些學(xué)生面臨多元化的價(jià)值觀時(shí)，不能找到自己的坐標(biāo)，無(wú)所適從，茫然失措，失去了自我，失去了生命的存在感，使自己陷入苦悶、絕望的境地。他們的心理障礙就可能發(fā)展為一些心理疾病。例如，神經(jīng)癥、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱等。個(gè)別的還會(huì)引發(fā)精神分裂癥。身心疾病原因是心理上的，癥狀表現(xiàn)為生理的。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的意義

首先,對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是社會(huì)發(fā)展的需要。我國(guó)正處于一個(gè)進(jìn)一步深化改革。擴(kuò)大開(kāi)放的新時(shí)期。高節(jié)奏高競(jìng)爭(zhēng)的生活容易使人疲勞倦怠,而高競(jìng)爭(zhēng)又必然帶來(lái) 的失敗與挫折又易使人消沉悲傷,從而形成很多不健康的心理狀態(tài)。我們不可能讓社會(huì)取消競(jìng)爭(zhēng),我們只有面對(duì)現(xiàn)實(shí),幫助中學(xué)生來(lái)迎接與適應(yīng)這種高科技高效率高競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)浪潮。因此對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是十分必要的。

其次,良好的心理素質(zhì)是維護(hù)社會(huì)秩序的需要。“應(yīng)試教育”使得很多中學(xué)片面強(qiáng)調(diào)知識(shí)傳授,重點(diǎn)培養(yǎng)尖子生。優(yōu)等生,而使一些后進(jìn)生。差等生受到冷落甚至歧視。他們沒(méi)有升學(xué)的機(jī)會(huì),又不愿腳踏實(shí)地地工作就業(yè),他們往往與社會(huì)上的不三不四的人拉拉扯扯,產(chǎn)生攻擊行為直至犯罪行為。近年來(lái)青少年違法犯罪率的上升與中學(xué)教育的失誤不無(wú)關(guān)系。

第三，從人才可持續(xù)發(fā)展的高度看，心理素質(zhì)的作用也是極為重要的。沒(méi)有大腦就沒(méi)有人的心理，人的一切心理活動(dòng)都是大腦的機(jī)能，所以開(kāi)發(fā)大腦的潛能一直是人們向往已久的事情。大腦的潛力是很大的，根據(jù)科學(xué)家的研究，現(xiàn)代人一生中只動(dòng)用了大腦潛力的四分之一，這么低的利用效率無(wú)疑是一種浪費(fèi)。如何提高大腦的使用效率，就是要對(duì)人的感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想象和創(chuàng)造等心理要素進(jìn)行訓(xùn)練和提高，當(dāng)一個(gè)人能辨證地認(rèn)知世界的事物，提高記憶力，打開(kāi)思維和想象的空間，最大限度地激發(fā)其創(chuàng)造力，大腦的作用便會(huì)得到較充分的利用。對(duì)一個(gè)不斷發(fā)展、進(jìn)取的人才來(lái)講，這是非常重要的。

綜上所述可以看出，開(kāi)展心理素質(zhì)教育是十分必要的，對(duì)人才來(lái)說(shuō)是非常重要的，它是基礎(chǔ)，是動(dòng)力，是發(fā)展的前提條件，是人類教育過(guò)程中不可缺少的。我們的教育要“面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來(lái)”就必須重視培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

三、實(shí)施方法及策略

（一）寓心理素質(zhì)教育于目標(biāo)教育之中

隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展，電化教育的普及、開(kāi)放改革的深入，現(xiàn)代中學(xué)生的想象力較為豐富，善于獨(dú)立思考富有探索精神。對(duì)一些新事物的出現(xiàn)，充滿著好奇和求索，由于缺少經(jīng)驗(yàn)、缺少科學(xué)的方法，往往是一味的模仿或求升、求變。因此在思想工作中，要鼓勵(lì)他們獨(dú)立思考、積極探索、敢于創(chuàng)新、開(kāi)闊眼界，同時(shí)要幫助他們克服一些不良心態(tài)現(xiàn)象。針對(duì)目前，少數(shù)同學(xué)中的追星族，講究發(fā)型的怪異，服飾百態(tài)，描眉、涂口紅、染指甲，裝飾金銀首飾，紋身等自以為是走進(jìn)新時(shí)代，追趕潮流而洋洋自得，對(duì)于這種現(xiàn)象，一方面學(xué)校要嚴(yán)令禁止；一方面要對(duì)他們做耐心細(xì)致的思想工作，幫助他們克服自身的這類嘩眾取寵的不良心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大志向，發(fā)展自信、進(jìn)取、創(chuàng)新精神和頑強(qiáng)拼搏等心理品質(zhì)，使之成為21世紀(jì)社會(huì)主義建設(shè)的優(yōu)秀人才。

（二）寓心理素質(zhì)教育于情感教育之中

目前，中學(xué)在校生中，獨(dú)生子女越來(lái)越多，由于他們?cè)诩彝ブ械奶厥獾匚唬斐闪怂麄冇懈鼜?qiáng)烈的自尊心，更獨(dú)特的個(gè)性和更極端的個(gè)人主義傾向，看不起家庭不太富裕、衣著檢樸的同學(xué)或老師。一方面要求脫離父母及師長(zhǎng)的呵護(hù)，力圖顯示自我的才干，希望得到他們的尊重，而另一方面，又有強(qiáng)烈的依賴性，特別是發(fā)生糾紛。遇到挫折，總想得到他人的理解幫助。對(duì)此，我們要通過(guò)學(xué)校集體的力量約束和獨(dú)特的生活環(huán)境，來(lái)消除他們的這種“小皇帝”思想，讓他們?cè)诩w主義的榮譽(yù)感和極端的個(gè)人主義傾向的矛盾碰撞中不斷的磨煉自己，使他們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，始終保持樂(lè)觀的心境，增添生活的樂(lè)趣，增添藐視困難的勇氣，熱愛(ài)生活，奮發(fā)進(jìn)取，使他們永遠(yuǎn)有一種對(duì)事業(yè)的忠誠(chéng)與追求的良好的精神狀態(tài)。

(三)寓心理素質(zhì)教育于自主管理之中

良好思想品德的形成發(fā)展必須依賴于心理發(fā)展主體的積極性，依賴于主體的自我教育過(guò)程。中學(xué)階段隨著年級(jí)的升高，年齡的增長(zhǎng)，其情感也相應(yīng)隨著豐富多彩，但也具有不穩(wěn)定性，敢想敢干中易喪失理智。因此對(duì)于他們的這種情感，如果采取了不當(dāng)?shù)姆绞剑陀锌赡馨l(fā)生正面沖突，這就要求我們?cè)谒枷牍ぷ髦幸⒅亟涣髋c溝通，注重方式方法，分析個(gè)性特點(diǎn)，達(dá)到因人而異。要鼓勵(lì)學(xué)生參與學(xué)校管理和校園文化建設(shè)服務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與各種社會(huì)義務(wù)活動(dòng)，使精力過(guò)剩的學(xué)生得到有益的釋放，通過(guò)自我管理、自我教育，他們學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)創(chuàng)新，以適應(yīng)新時(shí)代的挑戰(zhàn)。

(四)寓心理素質(zhì)教育于網(wǎng)絡(luò)教育之中 很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，學(xué)校、社會(huì)及學(xué)生家長(zhǎng)都沒(méi)能很好的重視中學(xué)生的心理健康狀況，特別是農(nóng)村中學(xué)受多方條件的限制幾乎一片空白，近幾年來(lái)，由于提倡素質(zhì)教育，筆者認(rèn)為素質(zhì)教育應(yīng)包括文化素質(zhì)、道德素質(zhì)、心理素質(zhì)等。其中心理素質(zhì)在學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐中占有相當(dāng)重要的輔助作用。為此學(xué)校應(yīng)該建立心理咨詢機(jī)構(gòu)，在工作中本著溝通、誘導(dǎo)、啟發(fā)、化解、矯正等細(xì)致的工作，有條件的學(xué)校可以聘請(qǐng)心理專家兼職指導(dǎo)，條件一般的學(xué)校也可以培訓(xùn)心理學(xué)特長(zhǎng)的員工，當(dāng)學(xué)生中出現(xiàn)嚴(yán)重的心理異常現(xiàn)象時(shí)，心理咨詢?nèi)藛T，一方面及時(shí)地與其疏導(dǎo)；一方面及時(shí)地與思想工作者聯(lián)系以防不測(cè)。

(五)利用多種可行性原則解決學(xué)生存在的多種心理問(wèn)題 常用的原則有： 1.科學(xué)性原則 素質(zhì)教育是人的教育，心理素質(zhì)教育必須堅(jiān)持教育內(nèi)容、教育方法和教育手段的科學(xué)化，要根據(jù)中學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施。在進(jìn)行心理素質(zhì)教育的時(shí)候，應(yīng)本著對(duì)學(xué)生將來(lái)高度負(fù)責(zé)的精神，要有令人信服的科學(xué)根據(jù)、親切真摯的教學(xué)態(tài)度、生動(dòng)活潑的教學(xué)形式；同時(shí)能耐心而正確地回答學(xué)生提出的各種問(wèn)題。

2.服務(wù)性原則

實(shí)施心理素質(zhì)教育是為了培養(yǎng)學(xué)生的良好的心理素質(zhì)，為學(xué)生將來(lái)的成人與成才打下良好的心理基礎(chǔ)。因此，實(shí)施素質(zhì)教育時(shí)，必須堅(jiān)持全心全意為學(xué)生身心健康發(fā)展服務(wù)的原則。正如某位心理學(xué)家所說(shuō)：“心理素質(zhì)教育不是說(shuō)教，是參與；不是偵訊，是了解；不是批評(píng)，是疏導(dǎo)；不是做作，是真誠(chéng)；不是解答，是領(lǐng)悟；不是解決問(wèn)題，是協(xié)助成長(zhǎng)；不是表面屈從，是內(nèi)心轉(zhuǎn)變。”這段話十分鮮明地說(shuō)明了心理素質(zhì)教育的宗旨和工作原則。

3.差別性原則

各個(gè)學(xué)生因生活經(jīng)歷、心理壓力等因素的不同，各自的心理素質(zhì)也呈現(xiàn)出多樣性，因此在面對(duì)全體學(xué)生實(shí)行公正、公平的集體教育的同時(shí)，還應(yīng)該根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同心理素質(zhì)差異，實(shí)施差別教育，對(duì)不同的心理素質(zhì)的學(xué)生采用不同的教育方式。

隨著素質(zhì)教育的不斷深化，心理素質(zhì)作為素質(zhì)教育的重要組成部分，其對(duì)個(gè)體身心健康發(fā)展的作用越來(lái)越受教學(xué)界和心理學(xué)界研究者們的重視。研究表明在整個(gè)素質(zhì)教育中，心理素質(zhì)占據(jù)核心地位和起重大作用，是德智體全面發(fā)展教育的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。

第四篇：心理學(xué)論文

淺談挫折教育對(duì)小學(xué)生心理成長(zhǎng)的研究

【論文摘要】：

所謂“授人以魚不如授人以漁”。既然遭遇挫折是人生必經(jīng)的坎兒，那么我們就必須教孩子學(xué)會(huì)接受挫折。與其一輩子替孩子遮風(fēng)擋雨，不如讓孩子自己去面對(duì)人生中的風(fēng)雨。挫折教育并不僅僅是讓孩子吃點(diǎn)苦，挫折教育的目的是讓孩子在體驗(yàn)中學(xué)會(huì)面對(duì)困難并戰(zhàn)勝挫折，建立自信、樂(lè)觀的心理品質(zhì)，培養(yǎng)起一種耐挫折能力。給孩子獨(dú)立和自由，讓孩子學(xué)會(huì)依靠自己；給孩子鼓勵(lì)和勇氣，讓孩子學(xué)會(huì)自我激勵(lì)；給孩子自強(qiáng)與堅(jiān)毅，讓孩子學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折。挫折是成長(zhǎng)必經(jīng)的坎，它讓孩子更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)！

【關(guān)鍵詞】：挫折教育 心理 成長(zhǎng) 堅(jiān)強(qiáng) 正文：

著名的心理學(xué)家馬斯洛說(shuō)：“挫折對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)未必是件壞事，關(guān)鍵在于他對(duì)待挫折的態(tài)度。”作為一名小學(xué)老師應(yīng)該從小就對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育，讓孩子從小就“吃點(diǎn)苦”。這樣，他們長(zhǎng)大后就會(huì)大大縮短社會(huì)適應(yīng)期，提高挫折耐力。為此，日本東京一家小學(xué)為三年級(jí)小學(xué)生設(shè)置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔(dān)挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，并告訴他們幾十年前,絕大多數(shù)日本人就是這樣生活的，許多家長(zhǎng)也被告知，要培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)能力，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競(jìng)爭(zhēng)。美國(guó)汽車大王福特盡管身為億萬(wàn)富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規(guī)定了小孩的“饑餓日”,以餓其體膚，苦其心志等等。這些國(guó)家的做法，無(wú)疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。為此，我們可以在“吃苦活動(dòng)”中”自討苦吃”。以提高我們的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑戰(zhàn)的預(yù)備。可見(jiàn)，挫折教育在小學(xué)生心理成長(zhǎng)過(guò)程中有著無(wú)可取代的作用。

首先，挫折教育能夠激發(fā)小學(xué)生的潛能，從而激發(fā)他們的探究，渴望成功的心理。在正常的現(xiàn)實(shí)生活中，人總有一種潛能不能被激發(fā)，這種潛能只有在一些非常的情況下才能被激發(fā)。對(duì)于小學(xué)生而言，當(dāng)其遭受挫折時(shí)，便容易激發(fā)學(xué)生的潛能，越不容易找到答案，就越能激發(fā)學(xué)生探究心理，從而進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)，切實(shí)掌握知識(shí)。面對(duì)二十一世紀(jì)，我們的教育中缺少“挫折教育”是不行的。幼年周恩來(lái)假如不是目睹了殘酷的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，經(jīng)歷了苦難的洗禮，也不會(huì)立下“為中華之崛起而讀書”的偉大抱負(fù)。由此可見(jiàn)，孟子的“天將降大任于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”也是不無(wú)道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質(zhì)的重要組成部分，一個(gè)人耐挫力的高低不是恒定不變的。“人生能有幾回搏！”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫！”也許更有普遍意義。小學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，碰到挫折是經(jīng)常的，不可避免的，小學(xué)生應(yīng)該正確對(duì)待所碰到的困難和挫折，熟悉到困難和挫折是我們生活中的一部分，學(xué)會(huì)如何應(yīng)付所碰到的挫折，提高挫折耐受力。從這個(gè)意義上說(shuō)，挫折對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種成熟和成功的“催化劑”，只要能從容地面對(duì)它，自信地戰(zhàn)勝它，便能激發(fā)我們的潛能。

其次，挫折教育能打擊小學(xué)生的驕傲情緒，讓他們更了解自己，更懂生活。有些學(xué)生由于受到年齡、經(jīng)歷、學(xué)識(shí)等的影響，往往會(huì)產(chǎn)生一些不應(yīng)當(dāng)有的錯(cuò)誤，如：粗心大意、驕傲自滿等。在這種情況下，人為地設(shè)置一些挫折讓其遭受以打擊其驕傲情緒是非常有必要的。當(dāng)然，這種挫折應(yīng)當(dāng)有一定的限度，應(yīng)當(dāng)在事后給學(xué)生說(shuō)明，并且不是以真正打擊學(xué)生為目的，而只能是通過(guò)這種人為設(shè)置的挫折，讓學(xué)生受到教育，使其明確挫折對(duì)自己的作用，并正確認(rèn)識(shí)自己的能力，排除自己的驕傲情緒，戒驕戒躁，從而取得更大的進(jìn)步。這種教育方法能讓小學(xué)生不怕失敗所造成的挫折。俗話說(shuō)：“勝敗乃兵家常事。”不僅是“兵家”，做什么事都會(huì)存在或勝或敗兩種可能性。在行動(dòng)前只作成功的打算，不作失敗的預(yù)備，這只會(huì)削弱對(duì)失敗的耐挫能力，從而在失敗后變得十分脆弱。作為小學(xué)生，面對(duì)失敗應(yīng)該成為一個(gè)強(qiáng)者，熟悉到“失敗是成功之母”，熟悉到每一次失敗都是一種成長(zhǎng)，意識(shí)到自己的不足，之后才能改正，從而做更好的自己。

最后，挫折教育能夠使學(xué)生真正享受成功的喜悅。比如，學(xué)生如果是通過(guò)自己的努力解決完一個(gè)難題時(shí)，那種喜悅是不言而喻的，是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的，那要比從師長(zhǎng)或書本里學(xué)到知識(shí)更讓其感到欣喜。因?yàn)閺膸熼L(zhǎng)或書本里得來(lái)的知識(shí)，是別人已經(jīng)整理好的，沒(méi)有什么趣味性與探究性而言，學(xué)生的識(shí)記是枯燥無(wú)味的，而只有通過(guò)自己的努力與探究掌握的知識(shí)才是對(duì)自己來(lái)說(shuō)更有意義的學(xué)習(xí)。“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，要想絕知須躬行”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。在碰到挫折時(shí)，我們還應(yīng)該提高耐挫能力，強(qiáng)化心理素質(zhì)。某位教師做過(guò)這樣的挫折實(shí)驗(yàn)：“今天中午放學(xué)后，大家都已饑腸轆轆，急著趕回家吃飯，可發(fā)現(xiàn)自行車輪胎被放了氣。這時(shí)候，你們會(huì)怎么辦？”學(xué)生們一聽(tīng)，有的表現(xiàn)為心慌失措，有的說(shuō)給家里打電話讓家長(zhǎng)來(lái)接，有的說(shuō)改乘公共汽車。老師又設(shè)計(jì)了一個(gè)情節(jié)問(wèn)同學(xué)們：“假如忽然傳來(lái)一個(gè)壞消息，母親上午看病診斷得了重病，你聽(tīng)到后會(huì)怎么樣？”一個(gè)女同學(xué)當(dāng)時(shí)抱住腦袋說(shuō)：“哎呀，那我沒(méi)法活了！" 該實(shí)驗(yàn)說(shuō)明中小學(xué)生對(duì)遭受挫折的心理預(yù)備往往不足或根本毫無(wú)預(yù)備，因此，我們應(yīng)該知道挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及轉(zhuǎn)化情況是由自己控制的，樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的孩子往往能接受挫折。所以我們應(yīng)該從小便能作好接受挫折的心理預(yù)備。

著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個(gè)“困難”字眼，這個(gè)字眼是跟勞動(dòng)、流汗、手上磨出老繭分不開(kāi)的。所以在平時(shí)的教育中就應(yīng)注意挫折教育，密切關(guān)注孩子的心理成長(zhǎng)。比如，教師在教學(xué)中就要給學(xué)生貫徹遭受挫折的思想，讓學(xué)生有充分的心理準(zhǔn)備，不至于遭到挫折便束手無(wú)策。教師要教育學(xué)生在任何情況下都要有敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣，在逆境中也能夠順利走出來(lái)，滿懷激情地?fù)肀睢＝處熢诮虒W(xué)中要多給學(xué)生講解

那些身處逆境仍然自強(qiáng)不息、奮力拼搏的人生經(jīng)歷，如：在一個(gè)漆黑的山洞中，在沒(méi)有任何亮光可以憑借的情況下，意志頑強(qiáng)的人是如何走出這個(gè)山洞的；在地震過(guò)后的廢墟中，沒(méi)有水，缺乏氧氣，無(wú)助且堅(jiān)強(qiáng)的人是怎樣堅(jiān)持直到獲救的等 等，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志是有幫助的，并且讓學(xué)生終生受益。只有這樣，才能夠培養(yǎng)學(xué)生百折不撓的探究精神，從而提高其適應(yīng)社會(huì)的能力。

其次，針對(duì)有些學(xué)生比較聰明，以及家庭、經(jīng)歷等諸多因素的影響，在生活中遭到挫折的機(jī)會(huì)可能很少。這種學(xué)生在順境中應(yīng)對(duì)自如，但一旦遭到挫折，便一撅不振，對(duì)生活失去信心。對(duì)于這樣的學(xué)生應(yīng)人為地設(shè)置障礙制造挫折，以訓(xùn)練其對(duì)逆境的忍受能力，以求更好地適應(yīng)生活。如可以在考試中出一些比較難的題目讓學(xué)生去做，學(xué)生可能費(fèi)了好大的勁卻無(wú)法得出正確的答案，讓其人為地遭受挫折，學(xué)生在遭受挫折的同時(shí)也加深了對(duì)知識(shí)的理解，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生忍受挫折的能力是很有幫助的。

有了正確的思想，接下來(lái)便要有正確的解決問(wèn)題的方法。遭到挫折以后，便要想方設(shè)法去克服它。這不僅能夠使學(xué)生掌握一個(gè)問(wèn)題的答案，更重要的是能夠使學(xué)生掌握解決問(wèn)題的方法以及在解決問(wèn)題后對(duì)成功的喜悅，這是在其它任何情況下都無(wú)法提供的。

在盡可能的情況下，避開(kāi)挫折是我們的一條較為理想的解決問(wèn)題的方法，因?yàn)樵谶@種情況下，我們不需要付出太多的努力便能夠達(dá)到我們的目的。但避開(kāi)挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能夠做到的，它需要特別的解決問(wèn)題的熟練程度。

不能從失敗中學(xué)到知識(shí)的人是沒(méi)有什么希望的，人不應(yīng)當(dāng)兩次在同一個(gè)地方跌倒。對(duì)于在生活中遭到的挫折，我們要善于總結(jié)，以便從中學(xué)到一些經(jīng)驗(yàn)，從而內(nèi)化為我們的知識(shí)，為我們以后使用，幫助我們不要在同一個(gè)地方再跌倒，這才是我們要做到的，也是挫折帶給我們的禮物。只有這樣，我們才可以說(shuō)我們已經(jīng)初步掌握了對(duì)待挫折的正確方法，才能夠?qū)ξ覀兊娜松幸欢ǖ膸椭?/p>

【參考文獻(xiàn)】：崔華芳 《挫折教育——讓孩子在逆境中成長(zhǎng)》

羅明《挫折教育研究》

羅明《羅明成功學(xué)》

馬利琴《挫折教育(用逆境培養(yǎng)最優(yōu)秀的孩子)》

第五篇：心理學(xué)論文

（2009-2010 第二學(xué)期“心理學(xué)”課程論文）

自我成長(zhǎng)分析

上心理學(xué)課的第一天，老師就問(wèn)我們：“我是誰(shuí)？”這個(gè)問(wèn)題我們都曾不止一次在問(wèn)過(guò)自己。這個(gè)問(wèn)題看似簡(jiǎn)單，似乎可以脫口而出說(shuō)出許多答案來(lái)，可是當(dāng)我們靜下心來(lái)默默問(wèn)自己時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)這個(gè)似乎這些都不足以完整的回答出這個(gè)問(wèn)題，不能準(zhǔn)確的表述出自己的本質(zhì)。同時(shí)這個(gè)問(wèn)題的答案隨著我們的成長(zhǎng)也在不斷的變化。人總會(huì)隨著環(huán)境不斷地變化，慢慢的我們不斷地成長(zhǎng)，不斷地去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不斷地去改正，不斷地進(jìn)步。隨著我們誕生的第一聲啼哭，我們就開(kāi)始我們成長(zhǎng)的腳步。人們?cè)趧倓偨瞪竭@個(gè)世界上的時(shí)候，除了性別之分，其實(shí)并沒(méi)有什么不同。但最終能夠成為怎樣一個(gè)人，很大程度上是由個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷，社會(huì)環(huán)境，及某些重大生活事件所決定。回顧自己的成長(zhǎng)歷程，我感到自己幼年、童年時(shí)期的生活經(jīng)歷及情感體驗(yàn)對(duì)鑄成今天的我起著決定性的作用。我出生于江蘇省宿遷市的一個(gè)平凡的家庭，小時(shí)候自己很聽(tīng)話，話不多，所以有很多時(shí)候很沉悶。因?yàn)楦改甘瞧胀毠ぃ泻芏鄷r(shí)間都是自己獨(dú)自一個(gè)人呆在家里，看著樓下的同齡小孩玩的很開(kāi)心，卻總是覺(jué)得離自己很遙遠(yuǎn)。到小學(xué)之后才開(kāi)始慢慢活潑起來(lái)，成績(jī)?cè)谀菚r(shí)也很不錯(cuò)，和老師以及同學(xué)的關(guān)系都是極好的，慢慢的朋友多了起來(lái)，小學(xué)的時(shí)光是無(wú)憂無(wú)慮的。中考以很好的成績(jī)考上了當(dāng)?shù)氐囊凰袑W(xué)，可是因?yàn)楫?dāng)時(shí)家里有了一些變化再加上到一個(gè)新的環(huán)境，覺(jué)

得壓力很大，經(jīng)常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的哭起來(lái)，現(xiàn)在想想那段時(shí)間自己真的很是脆弱，成績(jī)也因此下滑了很多。可是，因?yàn)樽约菏莻€(gè)很不服輸而又很倔強(qiáng)的人，所以一直都把所有的想法聚集在心里，很多時(shí)候覺(jué)得力不從心。再加上自己認(rèn)為關(guān)系很好的朋友在背后說(shuō)了一些很傷人的話，初一那段時(shí)間把自己牢牢緊閉，班級(jí)的同學(xué)除了前后左右基本上都沒(méi)說(shuō)過(guò)幾句話，很是陌生。初二時(shí)，或許是突然頓悟，開(kāi)始慢慢學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，開(kāi)始接觸同學(xué)，打開(kāi)自己的心扉，和同學(xué)打成了一片，良性循環(huán)，成績(jī)也慢慢提升了，性格也慢慢變化，比起小學(xué)來(lái)，更加張牙舞爪，經(jīng)常三五成群，說(shuō)說(shuō)笑笑，班級(jí)的關(guān)系也極其融洽，羨煞了其他班的同學(xué)，成績(jī)也穩(wěn)步提高。高中應(yīng)該算是自己性格的逐漸形成期，高一時(shí)，因?yàn)閷W(xué)業(yè)的問(wèn)題和舍友關(guān)系自己一度很消極，性格開(kāi)始慢慢靜下來(lái)，現(xiàn)在回想起來(lái)，也許是我為人比較古板，缺少變通和必要的圓滑吧。但是，令我欣慰的是，我身邊從不缺少知心朋友。他們眼里的我，樂(lè)觀、真誠(chéng)、聰明、善解人意。在與別人相處的時(shí)候，我總能盡量理解對(duì)方。就這樣，一直到了大學(xué)，心理知識(shí)的學(xué)習(xí)促使我開(kāi)始反省自己，對(duì)自我開(kāi)始了深刻的思索。我總是很羨慕那些有主見(jiàn)，很少受他人干擾的人，自己卻總是無(wú)形中受到別人的暗示。有時(shí)，我明知不當(dāng)，卻無(wú)形中為了迎合別人，而放棄自己的原則。我還發(fā)現(xiàn)，我非常在意別人對(duì)我的評(píng)價(jià)。有時(shí)，一句贊美甚至?xí)屛腋吲d一天，一瞥冷漠的眼神就會(huì)讓我鬧心好一陣子。我想，這也是自卑心理的表現(xiàn)吧。同時(shí)一個(gè)我的高中男生對(duì)

我的人生發(fā)展有很大的幫助和影響。他對(duì)我的人生觀世界觀價(jià)值觀均產(chǎn)生了一定的影響。在我一心只讀圣賢書時(shí)，他在我的生命中的出現(xiàn)使我對(duì)人生的社會(huì)的一些事情有了認(rèn)識(shí)和理解。知道了什么是理想和現(xiàn)實(shí)什么是人生價(jià)值什么是感情閱歷。使我深刻地感到了原來(lái)我不是一個(gè)脫離社會(huì)的人，我知道人是要長(zhǎng)大的，他對(duì)我始終有一種啟蒙式的影響。高二高三則是一心撲在學(xué)習(xí)上，和同學(xué)關(guān)系也還不錯(cuò)，也學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)情緒，直至高考結(jié)束。

在我從小到現(xiàn)階段的成長(zhǎng)中逐漸形成了自己的個(gè)性特征。首先我是個(gè)自我責(zé)任心很強(qiáng)的人。少年階段是責(zé)任感形成的關(guān)鍵時(shí)期，每個(gè)人都要有責(zé)任意識(shí)，自覺(jué)承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。在初中高中階段，完成學(xué)習(xí)任務(wù)是中我的重要責(zé)任，只有挑起學(xué)習(xí)科學(xué)文化的責(zé)任，才能稱得上是對(duì)自己負(fù)責(zé)。自我負(fù)責(zé)是基礎(chǔ)和根本，只有做好自己的本職工作的人，才能肩負(fù)起其它方面的責(zé)任。同時(shí)個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)集體，作為集體的一個(gè)成員，把自己融入集體中，以集體榮我榮，以集體恥我恥，不要時(shí)時(shí)、事事強(qiáng)調(diào)自我，以自己的實(shí)際行動(dòng)為集體增磚添瓦。人是社會(huì)的人，人必須依賴社會(huì)而生活。一個(gè)美好的社會(huì)是由許許多多有社會(huì)責(zé)任感的人創(chuàng)造的。作為一個(gè)負(fù)責(zé)人的人，要勇于承擔(dān)社會(huì)所賦與的責(zé)任，關(guān)心社會(huì)，以良好的行為促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展，同時(shí)要培養(yǎng)自己對(duì)社會(huì)，對(duì)祖國(guó)，對(duì)人民的深厚感情，當(dāng)社會(huì)需要之時(shí)，要挺身而出，舍生忘死，為國(guó)獻(xiàn)身，這是對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的高度體現(xiàn)。作為中學(xué)生要“知責(zé)任，明責(zé)任，負(fù)責(zé)任”（陶行知語(yǔ)），自己說(shuō)的話

自己負(fù)責(zé)，自己做的事自己負(fù)責(zé)，做好自己應(yīng)做的事，培養(yǎng)對(duì)自己，對(duì)他人，對(duì)集體，對(duì)社會(huì)的高度責(zé)任感，力爭(zhēng)做一個(gè)有益于他人，有益于社會(huì)的人。這樣當(dāng)我們面對(duì)別人時(shí)我們可以無(wú)愧的說(shuō)，我是一個(gè)負(fù)責(zé)任的人。從中考后的擇校開(kāi)始我就一直在自我掌握自己的人生。父母是人生的第一任老師。我的父親從小學(xué)畢業(yè)以來(lái)就給我高度的自主權(quán)，他經(jīng)常教育我自己要對(duì)自己的決定負(fù)責(zé)，無(wú)論做出何種選擇，事關(guān)的是自己的人生與他人沒(méi)有任何關(guān)系。所以我盡自己的力量考取我力所能及的大學(xué)，選擇我意愿的專業(yè)，現(xiàn)在回想曾經(jīng)所做過(guò)決定，或許有很多自己會(huì)有悔恨，可是我卻知道，那是自己曾經(jīng)犯下的錯(cuò)，后果和結(jié)局也該由自己承擔(dān)，同時(shí)也更是教導(dǎo)自己做出任何決定前一定要經(jīng)過(guò)深思熟慮，絕不能盲從和隨性。不能認(rèn)為自己年紀(jì)還小，就放棄對(duì)事情的思考和判斷，要學(xué)會(huì)理性分析，養(yǎng)成三思而后行的行為習(xí)慣是至關(guān)重要的。待人真誠(chéng)坦率，但也不會(huì)過(guò)于輕信或感情用事，比較認(rèn)同“害人之心不可有，防人之心不可無(wú)”。樂(lè)觀自信，心平氣和，坦然寧?kù)o，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂(lè)。經(jīng)過(guò)初一高一的那段調(diào)整和成長(zhǎng)，我了解自己在不能改變環(huán)境的時(shí)候就只能去面對(duì)它，使自己很好的適應(yīng)它。雖然未必一份付出一分收獲，但是不付出則一定不會(huì)有收獲，我會(huì)很自然地同他人相處，不會(huì)再刻意期望每個(gè)人都會(huì)對(duì)自己有好的評(píng)價(jià)。面對(duì)挫折和失敗自己可以坦然面對(duì)，分析自己失敗的原因和不足之處，不斷改正。當(dāng)然自己在相隔上也有很多缺陷。記得對(duì)我影響很深的一件事，初二的時(shí)

候，班級(jí)換了一個(gè)新的語(yǔ)文老師，在一次默寫單詞的時(shí)候老師讓我們停下手中的筆，我因?yàn)榫嚯x遠(yuǎn)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，所以將筆一直握在手中，老師很嚴(yán)厲的批評(píng)了我，那是我從從小到大第一次被老師批評(píng)，而且是因?yàn)檫@種莫須有的錯(cuò)誤，那時(shí)自己就很不服氣，拒不認(rèn)錯(cuò)，下課被老師拎去進(jìn)行思想教育，要求寫檢討保證和抄寫單詞，第二天我只將抄寫的單詞交到老師辦公桌上。事后，我就卯足了勁努力地學(xué)習(xí)語(yǔ)文，次次在語(yǔ)文考試中考第一名，想以這種方式證明自己。現(xiàn)在想想自己沖動(dòng)的個(gè)性在那時(shí)就有所體現(xiàn)了。我是一個(gè)有些偏執(zhí)和狹隘的人，可能有時(shí)會(huì)固執(zhí)己見(jiàn)，聽(tīng)不進(jìn)他人的意見(jiàn)和批評(píng)，雖然自己一直在可以改變，可以聽(tīng)取他人的意見(jiàn)和批評(píng)，但是在最初聽(tīng)到的時(shí)候還是會(huì)很不開(kāi)心。做事情總想一口氣完成，就像是看書寫論文，就算熬夜熬得很晚也會(huì)把想看的書看完，把論文寫出來(lái)。個(gè)性會(huì)比較敏感，過(guò)于在乎他人的看法和評(píng)價(jià)，會(huì)很在乎周遭的人對(duì)自己的言行舉止，即使小小的一句話或是一個(gè)眼神，或與許無(wú)意，但我都會(huì)有些在乎，害怕朋友的背叛，害怕自己達(dá)不到父母的期望，會(huì)讓他們失望，或者達(dá)不到自己的要求。因而情緒會(huì)多有波動(dòng)，過(guò)于緊張甚至產(chǎn)生消極情緒。

在大學(xué)階段，自己真的成長(zhǎng)了很多，不僅僅是在文化知識(shí)方面，更是在個(gè)人素質(zhì)方面。上大學(xué)以來(lái)，父母經(jīng)常教育我，上了大學(xué)后，自我修養(yǎng)一定要有所提高，大學(xué)不僅僅是一個(gè)讓人提高文化知識(shí)的舞臺(tái)，在期間更要學(xué)會(huì)如何待人處世，如何提高自己的思想素質(zhì)。大學(xué)里我成長(zhǎng)上很重要的一點(diǎn)是，我終于在行動(dòng)上變得更加淡定，不容易羞澀，跟陌生人也能從容大方地相處。同時(shí)，愿意反省自己，接受別人的意見(jiàn)，甚至愿意在別人得罪我的時(shí)候去原諒他，主動(dòng)跟他簡(jiǎn)單交流，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是很大的一個(gè)改變。承認(rèn)別人的出色，不再自以為成熟，應(yīng)該也是一種成熟吧。我不再去追究自己失去的真性情，而是努力以真誠(chéng)的態(tài)度適應(yīng)這個(gè)世界。尊重規(guī)則，才能得到自由。我愛(ài)我的生命，我只有一次的人生，我珍惜我得到的一切。

通過(guò)心理學(xué)這門課程的學(xué)習(xí)，我更加了解到，一個(gè)人心理健康的重要性，大學(xué)的日子，有走進(jìn)第三個(gè)年頭了，也許日子應(yīng)該倒著來(lái)算了，就剩下那么不到一年了。四年后，大家總會(huì)深思，這四年，我做了些什么，學(xué)到了什么，又得到了什么。如今的我，一直在努力，努力讓自己沒(méi)有后悔的機(jī)會(huì)，在這花開(kāi)的季節(jié)，綻放屬于我的精彩。因?yàn)椴幌牒蠡冢晕以噲D改變，試圖成長(zhǎng)，試圖放飛這段應(yīng)該飛揚(yáng)的華年。

參考文獻(xiàn)：

[1]個(gè)人成長(zhǎng)分析，2008年5月21日，[2]成長(zhǎng)的代價(jià)-個(gè)人成長(zhǎng)分析，2006年5月18日，[3]彭聃齡，《普通心理學(xué)(修訂本)》，北京師范大學(xué)出版社，2001年，[4]林崇德，《發(fā)展心理學(xué)》，人民教育出版社，1995年。