第一篇：健康生活散文

健康生活具體表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人、環境和飲食衛生。一起來看看健康生活散文，僅供大家參考！謝謝！

綠色村莊，環保與健康同在每一天都有不同的感觸，每一天都是不一樣的心情。幾天的路途顛簸，幾天的烈日炎炎；幾天的口干舌燥的環保調查和宣傳；這些都沒有讓我們退縮，反而堅定了我們的環保決心。7月6號上午8點，踏上了綠色家園--暑期實踐新鄉站，延東村。

為了增加對農村環境的認識，了解其環境現狀，也可以了解新鄉鄉鎮的垃圾處理可行的基本方法和大致途徑，華北水利水電大學管理與經濟學院特此組織了此次實踐活動，在實踐的同時，也可以加強關于垃圾處理相關知識的宣傳，使得廣大群眾提高對垃圾處理的關注和積極態度，這樣，“大手小手齊動手，共創環保模范村”并不只是噱頭，它一點點在慢慢實現。

上午八點，我們抵達了新鄉原陽縣的延東村。剛剛抵達就發現村子沿街有大垃圾坑，夏天的燥熱已經讓垃圾發出惡臭，在和村民的交流中積極參與垃圾處理，創優美村莊環境；積極參與垃圾處理，保護地球家園，共創美好世界。今天的目的地是土山村，剛剛到達就發現，基本上挨家挨戶都有城管中心捐贈的綠色垃圾桶，陽光下閃閃發光。村民們提起垃圾處理，都是滿臉笑意，他們反映雖然還有部分人用焚燒的老方法，但是因為會有按時來打掃的垃圾車，所以焚燒和填埋已經較以前很少了。積極參與垃圾處理，創優美村莊環境；積極參與垃圾處理，保護地球家園，共創美好世界。土山村，今天要和你約起來呦！

其實對于垃圾分類，村民們示自己不知道如何分類并且也從來沒有分過類。我們向村民講解垃圾處理不得當對生活造成的危害，他們聽過之后，也表示在以后的生活中會注意將垃圾分類，不會再隨意扔廢舊電池。團隊成員一起走訪這個村莊，村莊很大，為了能夠全面了解村莊的垃圾處理方式，組長把團隊成員隨機分為兩個組，按照所分小組，各組人員開始行動。進行衛生調查，也記錄環境衛生狀況。說我們做好了認真的記錄，準備要上報到村支書那里，做詳細的調查。不善交際的我們鼓足勇氣找到當地村干部的家里向干部宣傳此行的目的，期望通過他可以帶動村里更多的人逐漸養成垃圾分類處理的習慣的同時，也可以積極將村落里的問題向相關部門反映。自己很激動，也很自豪，因為自己終于負起了責任，也為環保獻一份力量。

我在想，作為當代有理想、有抱負的大學生，我們不應該僅僅滿足于書本知識，應當將“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的閉塞心態轉變為“絕知此事要躬行”的實踐精神。活動讓我覺得在垃圾分類工作上，可以爭做環保先鋒，讓更多的公眾明白垃圾分類的重要性。讓綠色環保、垃圾分類，對于大多數人不再是新名詞，走近環保，走進綠色的明天！讓環保扎根現在，讓行動昭示未來！明天的實踐，讓我們繼續加油吧！

健康與生活

天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。任何東西都不能以健康做交換。心靈上的疾病比肌體上的疾病更危險。健康的體魄恢復時，智力和創造力就會再生。

身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。愉快的笑聲是精神健康的可靠標記。健康是智慧的條件，快樂的標志。

旺盛的精力寓于健康的身體。必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。運動和節欲能使人在暮年還保持青春的活力。體操和音樂兩個方面并重，才能夠得到完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。

吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。食物盡量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。絲不織不成網，體不練不強壯。水停百日生毒，人閑百日生病。不登高山，不見平地；不經鍛煉，不會堅強。

生活多美好,體育鍛煉樂趣無窮。腦子不用不聰明，身體不練不結實。走路能使你童顏常在，運動又使你青春永駐。心中歡樂，面帶笑容；心里煩愁，神傷體損。人無泰然之習慣，必無健康之身體。

憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病；積極、愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰勝疾病，也可以使人強壯和長壽。樂觀是養生的惟一秘決，常常憂思和憤怒，足以使健康的身變得衰弱而有余。為了健康而采用過于嚴格的攝生法，這也是一種可悲的病癥。

內心的歡樂是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。莫把煩惱放在心上，免得了白了少年頭；莫把煩惱放在心上，免得未老先喪生。

體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。良好的健康狀況和由之而來的愉快之情緒，是幸福的最好資金。通過嚴格的養生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那樣。

極其單調的生活，能夠使人喪失生存下去的興趣與勇氣。有規律的生活是健康與長壽的秘訣。生活有度，人生添壽。沒有運動，生活就是昏睡。

養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡欲，至樂無如讀書。所食欲少，心愈開，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈損。

安樂有致死之道，憂患為養生之本。休息是滋養疲乏的精神的保姆。不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。智者養生也，必須四時而調寒暑。食不語，寢不言。食飲有節，起居有常。節飲食而后得健康。美味多生疾患，藥石可保長年。

在進餐、睡眼和運動等時間里能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。心大則百物皆通，心小則百物皆病。病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，井而鑄錐，不亦晚乎？

養心莫善于寡欲。思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。一般認為幸福存在在于閑暇。適度的娛樂能放松人的情緒，陶治人的情操。曠達的人長壽。在玩樂中，我們能表現出我們是怎樣的一種人。

放松與娛樂，被認為是生活中不可缺少的要素。娛樂應該成為藝術，生活應該成為藝術。生活的技術應該就是生活的藝術。生活既與娛樂相區別，又與娛樂是同一的。娛樂必須成為生活，生活必須成為娛樂。娛樂存在于生活之中，并創造了生活的風貌。

誰的思想最豐富，感情最純正，行為最高尚，誰的生活就最充實。一個人沒有過不慣的環境，特別是他看到周圍的人都過著同樣的生活。生活的最大缺陷在于它永遠不是十全十美的。生活之術，像角斗術，而不像舞蹈藝術。因而，它應該心甘情愿，堅定地迎接突然出現、未預料到的襲擊。

人的一生就是進行嘗試，嘗試得越多，生活就越美好。必須在生活中尋求支柱，要是沒有這個支柱，即使沒有疑問，生活也會過得膩煩的。

要想生活得快樂，就必須熱愛生活。生活的誘人的變化在于它的甜蜜，它的痛苦，它的豐富，我們必須要嘗一嘗。知足不辱，知止不殆，可以長久。對絕大多數人來說，真正的生活是理想與可能兩者之間不斷的妥協。

生活的美妙就在于它的豐富多采，要使生活變得有趣，就要不斷地充實它。人類偉大而光榮的杰作是知道如何恰如其分地生活。

生活是無可選擇的，對它，我們必須接受。惟一的選擇就是如何生活。要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一項最偉大的工作。

沉思的生活是美好的生活。自我控制應當成為生活的基調。美好生活是由理性來指導的，并且緊緊抓住崇高的理想。

一些人逃避生活，另一些人則全心全意獻身于它。前一種人到了晚年精神貧乏而且缺少值得回憶的往事，而后一種人則在這兩方面都是富有的。

任何有自尊心的人都不愿違背自己的方式生活，任何稍有點頭腦的人都不愿無聊地生活。

一個人正在過的生活并不一定是他真正應該過的生活。以一種邪惡的、不智的、失節的和不潔的方式活著，就不僅是很壞地活著而是在繼續不斷地死亡。

世上有多少個人，就有多少條生活的道路。我們的生活水平方式越趨同一，我們對更深層的價值觀，即宗教、語言、藝術、和文學的追求也就越執著。

正如身材矮小的人可以是完美的人一樣，圈子小的生活也可以是美滿的生活。每一動物都希望按自己特定的方式生活，獅子希望過獅子的生活，人希望過人的生活。

擁有健康，才能快樂生活

人的一生，可以沒有金錢，名利，但絕對不能沒有健康。它是一切的根本，革命的本錢。沒有了它，你擁有再多的財富名利都將毫無意義。要是人生是一連串的數字的話，健康就好比是“1”，而事業，金錢，愛情，家庭，就是“0”，沒有了這個1，后面再多的0都是沒有用處的。只有擁有了健康，后面這些0才會有意義。或許你的1后面沒有很多0，但你依舊可以和你家人過著平靜幸福愉快的生活。

生活在當今一個金錢至上，物欲橫流的社會里，許多人都面對各種各樣的壓力，為了物質生活的豐富，為了事業的蒸蒸日上，為了家人的能過上更好的生活，不斷的加班加點拼搏著，沉醉于燈紅酒綠中應酬著，不斷的揮霍著自己的身體健康。當有一天，錢雖然掙到了，事業或許也成功了，目標也達到了，卻發現自己傷痕累累，身體早已不復當年的倒下了，只能拿著之前掙到的錢，和醫院打交道。拿自己的青春和健康做賭注，去換取所謂的成功，是不可取的，仔細想想，得不償失。正應了那句話：“當你拼命得到一些東西的時候，你也將失去你所擁有的！”已故的復旦大學講師于娟，曾在博客上發表她的《生命日記》，以自己不幸患上癌癥的事實，闡述了加班、長期熬夜對身體健康的危害。她說道：“生死臨界的時候，你會發現任何加班，長期熬夜等于慢性自殺

生命只有一次，健康屬于自己，金錢是買不來健康的。“留得青山在，不怕沒柴燒。”要學會愛護自己，珍惜自己的健康。在金錢、地位面前，假如以犧牲自己的身體健康為代價，寧可放棄，也在所不惜。

有些老年人回憶自己的一生，常常會說：“走過春夏秋冬，看盡人間秋色，面對著走過的歲月，此時此刻我不再羨慕曾經的輝煌，也不再傷感過去的傷痛，我只有一個愿望那就是健康地活著，快樂地生活。”

健康是我們幸福的根本，而不是換取財富的籌碼。我們可以付出的是努力和智慧。而不能出賣的是身體的健康，幸福的追求和心靈的安寧。盡管有時候我們要為了事業而奮斗，要為了家人而拼搏，但我們絕不能忽略自己，任何時候都要善待自己，愛惜自己。讓自己擁有一個健康的身心。我們每個人都一樣，世界上沒有一樣東西比我們的身心健康更珍貴！只有擁有革命的本錢，我們才能打贏一場又一場的人生之戰。

你可以揮霍金錢，名利，但切記揮霍健康。因為健康一旦透支，卻無法挽回，只能追悔莫及！朋友們，去珍惜你所擁有的健康，快樂生活，不要等到生病了，才知道健康高于一切！

第二篇：生活散文

愿歲月靜好

我從不讀別人的故事

只過自己的日子

因為害怕別離

寧愿選擇一個人遺世孤獨

從此只在心中筑起屬于自己的柳岸霸橋

送別一個個蒙塵的春夏秋冬

看過了太多的人情薄涼

便將心中的烏托邦束之高閣

自己不進去

更拒絕他人進去

然后任由它在紅塵的某個角落

與塵煙蛛網為伴

從來不是一個心思玲瓏之人

向來難以茍同與世間蠅營狗茍

算計人心的高明手段

總是覺得那些光陰斑駁

滿是歲月痕跡的古老韻味

勝過光鮮亮麗，燈火輝煌的世味百倍

所以，一個不經意

就已經被劃在了老干部的隊伍

有人說：太懂事的女子

便不會再有人心疼……

于是很多女孩努力活成了自己喜歡的男人的樣子

然后自己心疼自己

從此就有了女漢子這樣的稱呼

其實何嘗不想溫柔如斯

只是沒有守得歲月靜好的理由罷了

其實也會感性

有時甚至覺得某個萍水相逢的路人

經歷與自己有著驚人的相似

即使不知姓名，不問出處

也會盡量給他(她)多的微笑

似乎這樣就可以彌補缺失的遺憾

偶爾任性時

就希望穿梭在燈火闌珊的夜班車

可以永遠沒有終點

因為車停了

夢也就碎了……

一個人在路上

一個人的旅行確實瀟灑自在的多

走走停停沒有任何的羈絆

在我看來旅行的意義就是

可以領略不同的風景遇見不同人

這些都是原本生活圈子里所不能看見的然后發現生活原來可以有無數種可能

于是努力讓自己配得上這些美好

并不是說看過多風景走過多少橋路過多少酒館

就能代表些什么

僅僅是因為熱衷而已

沒有什么好壞之分

單純的個人愛好也無需理解

又或許別人看到的都是事情光鮮的一面

那些光芒背后的艱辛鮮少有人知曉

只因為歡喜所以不需要任何理由

幾經波折也心甘情愿

四月，告別春天的背影

走進四月

梨花已是昨天漂白的記憶

桃花也歸凋零

滿地的落英恍若你

初遇時含羞的緋紅

空蒙而泥濘的四野

是否就是你新的征程

絲絲細雨，輕輕叩打

我脆弱的神經

一如你臨行前切切的叮嚀

前方，會不會峰回路轉

未來，究竟有多少美好的憧憬

卯足了勁兒的幼果太過懵懂

稚嫩鵝黃的鮮芽，睡眼惺忪

我啜飲夜色，悉心的諦聽

幽谷里的杜鵑，帶血啼鳴

星辰在黑色的綢緞上編織愛戀

牡丹在藍色的憂傷中嵌入雍容

我卻無法延續一個

燦爛春天存在下去的鮮活背影

盛開是一種自由

飄落是一種從容

當你靚麗的走過我青春的全部

我沒有任何理由拒絕

或者挽留你，因為我而躊躇或徘徊

只是在你遠行時，請輕一些

再輕一些，因為你的每一個腳步

踩碎的都是我未醒的春夢

而我也只是自私的不想讓你睜著眼

看著我在清醒時的疼痛

我愛你就是把一生全部給你

過上最幸福最快樂日子。

想知你全部點點滴滴憂愁。

把美麗生命全部奉獻給你。

風雨陽光中一步一步慢慢陪你走過。

尋找心中最想要燦爛天空。翻開一頁彩色故事相送。

一起轟烈生生死死。

累了苦了相給輕輕溫暖停靠。

最光亮最肝膽一回朋友。

為你輕輕一處一處擦汗。

今天戰明天征我愿意。

同天同地在人生每自程路途。

畫一座華麗天堂親手交給。

三百六十五天都是一樣真誠祝愿。

藍天青山中在一回不見不散相等。

我愛你就是把一生全部給你。

望穿秋水，只為你

一向不敢正視自己的孤獨 總是用喧囂填補寂寞

蟄伏在冰冷的蝸居中

品嘗一味薄涼，讓心

在無形的雪堆中慢慢僵硬

從黎明盼望天黑

只為那一抹慘淡的月色

詩在遠方，何曾光顧我這一隅蒹葭蒼蒼的婉約

將莽莽山林視而不見

淡忘了似水流年，而

滿是笑靨的春天

我只是路過，路過而已

嘗試著忘掉，又豈能甘心

你那一眨眼的詼諧

努力著拋棄，又豈能放心

你那一轉身的單純

我終究是塵緣未了的一個俗人

望穿秋水，卻只為你這

二十一克重的靈魂

總是對著萬家燈火

浮想聯翩，遙望

那一縷炊煙的寫意

似乎看見了

桌上熱氣的蒸騰

無言，也是一種幸福

懂得，又何需聒噪

此刻，月亮仍在山下

緬懷著昨夜的朦朧

籬上薔薇

卻在悄悄里醞釀

我的冷鍋冷灶

早已將煙火凝結成冰

與我一起默默吟唱

一首無字的歌謠

一些淡了的，一些散了的一些沉下去的，一些浮上來的嘗試著忘掉，又豈能甘心

你那一低頭的溫柔

努力著拋棄，又豈能放心

你那一回眸的清澈

我終究是塵緣未了的一個俗人

望穿秋水，只為你

這二十一克重的靈魂

// 從來不敢坦露自己的創傷

哪怕已經寫下萬語千言

夜幕終于低垂

卻仿佛是臨政的皇后

讓人總是臣服著她的莊嚴

歲月已轉過經年

季節卻在慢慢地輪回

林中的鳥兒全都耐著性子

在一跳一躍地從容

駐足山下路旁

回憶鄰家桃花的嫵媚

我早已將珠淚埋葬深谷

嘗試忘掉，又豈能甘心

你那一俯身的卑微

努力拋棄，又豈能放心

你那一呼一吸的馨香

我終究是塵緣未了的一個俗人

望穿秋水，只為你

這二十一克重的靈魂

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第三篇：用心生活散文

深秋，悠閑的午后，獨自漫步在街頭，明媚的陽光照在慵懶的身上，有種暖暖的感覺。欣賞著幾片葉子，隨著秋風的拂動，慢悠悠地飄落，感受著濃濃的秋意。

當走到街道的盡頭，許多人圍了一圈，人們還在議論著什么。這讓我感到好奇，便也圍了上去擠進人群，看到一個四十多歲的中年人，衣著單薄，跪在地上。跟前鋪一張求助信，上面壓著一個盒子，盒子里裝滿了一毛、五毛、一塊還有五塊。這個人失去雙手，正用嘴銜著毛筆在地上寫字。一筆一劃寫的很認真，盡管寒風吹來，他有些發抖，卻依然堅持。仔細看是用楷體寫的<心經>，周圍的人評論他的字，幾乎都是贊賞的語氣。他由于寫字用力大，頭上豆大的汗珠流下。寫完一個字，醮些墨接著寫。不斷有人向他盒子里放錢，但不是隨便扔進去，而是輕輕地放進去。此時此刻沒有人將這個中年漢子當成乞丐,我的內心也被深深的感動.他讓我想起一位朋友。

這位朋友是我大學時的校友,我們雖然在同年級,卻不在同一個專業，與他在一個偶然的機會下相識。熟悉之后，慢慢的對他產生一種敬佩之情。他雖然是一個殘疾人,卻未見其消沉，相反擁有陽光一樣的性格，而且才華橫溢。我總是對他的曾經感到好奇，同時也懷疑他的快樂是否只是一個假象，只是為了在外人面前掩飾自己內心的哀傷。終于有一天他向我講起他的曾經，也讓我對他有了新的認識。

那年，他只有六歲。那時候他很頑皮，用手觸摸電線，家人緊急將他送到醫院。結果命是保住了，而右胳膊被截肢了，只剩一條左胳膊。而留下的左手也留下了殘疾。從此原本快樂的他變得自卑，每天將自己關在家里，不再說話，不再出去和小朋友們玩。只是獨自坐在房間的一個角落發呆。父母看見他的變化，內心焦急不安，為他操心，卻又無可奈何。他一天天成長，父母將他送到學校，希望他就此恢復曾經的快樂。可是他依舊不愛說話，不和同學玩耍。在同學們的眼中他是一個怪人，同學們慢慢地疏遠他，嘲笑他。他更加憂郁、孤僻，父母更加心疼他，想盡辦法想讓他快樂，可無論怎么哄，他卻依舊如故。母親看著他這樣，擔心他一天天消沉下去，某天會做出傻事，便決定和他好好談談。

有一天，母親將他叫到身邊，母子倆進行了一次談話。母親的一段話慢慢的改變了他的性格，也改變了他的命運。母親撫摸著他的頭，語重心長的告訴他：“雖然你失去了一只胳膊，可是你的心還在跳動，腦子還能夠思考。你可以用心去觀察這個世界，用心去感受生活，用腦子思考問題啊？你可以慢慢聯系，用左手記錄下你所看，所感受，所想的一切啊”母親的一席話，點醒了他。他開始思索母親的話，漸漸的改變著自己。他開始慢慢的學習用左手練習寫字，吃飯，穿衣。經歷了一次次的失敗，一次次的堅持之后，他終于適應了用左手做一切。在母親的鼓勵下，他終于走出了陰影，漸漸開朗起來。他開始用心去感受生活，將自己所看所想用文字記錄下來，也慢慢坦然面對外人的奇異目光。經過刻苦努力，他考上了大學，攻讀自己所喜愛的專業。

如今，我和這位朋友都已各奔東西。然而，那話卻令我無法忘懷。無論是殘奧會上奮力拼搏的殘疾運動員，還是眼前這個用嘴寫字的漢子，都令我想起他，和他母親的那席話。

我們與他們相比是幸運的，四肢健全，身體健康。可是種種欲望猶如灰塵一般遮蔽了我們的心，使得我們無法真正用心去感受生活。而他們雖然有所失去，卻能夠用心去生活，感受到許多我們無法感受到的美好。如果我們能夠拂去心靈上的灰塵，用心生活，也許會發現以前未曾發現的美好，用心生活，也許會感受曾經被我們忽視的東西。

第四篇：兩種生活散文

今天讀完了梭羅（Henry David Thoreau)的《瓦爾登湖》（Walden）。由于好奇心，在網上查看了跟Walden有關的圖片，看到梭羅當年建造的房子大約10來平方，僅放得下一張單人床和一張小桌兩三把椅子。在這本書里，作者主張極簡生活，即“大部分的奢侈品和所謂的舒適生活，不僅可有可無，甚至可能會阻礙人類升華。”

前幾周，朋友約了我在北加州著名的費羅麗莊園喝茶聊天（Filoli）。莊園占地近500畝，園內無論建筑還是花園都極為美麗，莊園先后為大富豪波恩夫婦和羅斯夫婦擁有，后為小羅斯捐給政府并向公共開放。這里也有一種生活，奢而不華，舒適而不陳腐，令人愉悅。

那么問題來了，如果，我是說如果讓我選擇，我選擇過哪種生活呢？

先賣個關子，不直接回答。先說說我對這兩種生活的看法。

首先，費羅麗和瓦爾登，一個奢到極點，一個簡到極點，看起來天差地別，但實際上有其內在的聯系，那就是美和接近自然！

費羅麗莊園，位于Woodside群山之中，隱密之處，莊園的前后兩界主人，分別利用手頭的資源把園中的景觀設計做到了極致。而瓦爾登小房的主人，雖然屋小，屋外的一切儼然如同自家前后院，仿佛一個由精靈管家時時打理，四季不同。

其次，費羅麗建于1921年，于1938年易主，前主人擁有此莊園的時間不過17個年頭；而瓦爾登小屋建于1845年，在這里作者度過了兩年零兩個月的“非典型”與世隔絕的生活，在書中不斷聲稱這里的空氣和水能令人“益壽延年”，事實上，他死于1862年年僅45歲。由此可見，不管選擇了什么樣的生活，我們都會是生命中的匆匆過客，沒有什么東西是能夠真正擁有。因此，我比較欣賞使徒保羅說的，“無論處貧困還是處富裕，我都習得了秘決”。

論語里面有孔子與他的弟子子貢的一場對話：

子貢曰：“貧而無諂，富而無驕，何如？”子曰：“可也；未若貧而樂，富而好禮者也。”

這里子貢問孔子說，如果人窮而不低頭獻媚，富貴而沒有盛氣凌人，怎么樣呢？孔子對此表示了認可，并且進一步補充說，人窮但因為追求真理而保持快樂，富貴但因為追求圣賢之道而遵行禮法，這樣的人境界更高。

所以說，無論過哪種生活，我必追求真理，直到死亡來臨。

理論層面講完了，實際的該來還來。如果非要追問，費羅麗和瓦爾登，你到底要選哪一個？我想我一定會選瓦爾登。原因很簡單，因為我有小孩，而安全舒適的環境，更有利小孩成長。

第五篇：健康生活從我做起

健康生活，從我做起

土橋中學167班蒲桃菊

現代人追求健康生活，我當然也不例外。因為以前好吃而且不運動，我是一個名副其實的胖子。又因為外貌不出眾，經常被同學取笑。雖然我從不搭理他們，但心里還是有些小小的失落。現在隨著年齡的增加，我也越來越感覺到健康生活的重要了。

我意識到，要健康，首先要減肥，要運動。在家里，父母溺愛，吃得營養過剩，誰得心滿意足，絕不能幫助我。我決定到學校住宿。

早上六點，學校的起床鈴一響，我就一骨碌爬起來，迅速穿好衣服下床。（與其說是“下床”，不如說“滾下床”更形象。）第一次隨著同學們一起來到操場做早操。看著同學們做“懶洋洋”操，心里就為自己著急：如果這樣做操，還不如少吃一些，這樣怎能讓自己變苗條？我下定決心，認真做早操。周圍同學用詫異的眼光看著我，我雖然有些不自在，但終究堅持了下來。一套操做完，身上出了好些汗水。

做完操，還要參加晨跑。學校要求每個學生堅持每天跑1000米，很多同學帶著異樣的眼光打量我：“你這個胖子，看你還怎么堅持？”我知道，很多同學討厭我，認真做操使他們丟了面子，他們也很希望我不能夠跑完這1000米，希望我能證明自己認真做操就是作秀；我知道，我跑完這1000

米，我將被他們詛咒，將被他們排擠，將被他們孤立；但我也知道，我必須跑完這1000米，以證明我是有毅力的，我是正確的。我的確很胖，這長長的1000米，猶如紅軍長征的二萬五千里，路途極遙遠，過程極艱辛。跑完200米，我已經是氣喘吁，接下來的200米，已經不是“跑”了，我感覺自己是只有一條腿，另一條腿只在后邊拖著拖著，400米終于完了，600米的起點又開始了，我的臉已經僵硬，旁邊的人已經分不清，但旁人的眼神卻很清晰的出現在眼前，我不能放棄，我必須堅持，我必須調整自己的步伐，“調整呼吸，深吸氣，慢呼出，放慢節奏，堅持小跑！”一個聲音模模糊糊的出現在身邊，一個熟悉的身影出現在我身邊，我慢了下來，但順從了這個聲音，繼續堅持800米，身邊的人影多了起來，“加油，堅持”的聲音也多了起來，1000米結束，我站不住，身體往前傾，倒下了，但沒有倒在地上，沒有疼痛，原來倒在一群同學的懷里。就這樣，一天天我堅持認真做早操，堅持跑完1000米，漸漸的，我能在跑完后不倒下了，認真昨早操的同學也多了起來，同學的異樣眼光也消失了。

但健康生活絕不等同于身體好。在現實生活中，許多同學喜歡講臟話，只顧自己嘴巴的快活，不顧別人耳朵的清潔，不但于人于己毫無好處，甚至給別人造成心理傷害。這便不是健康。我曾經也是這許多中的一個。然而，現在我已明白

當初自己病得多重。咱們偉大的祖國素以“禮儀之邦”著稱于世，名揚宇內。“曾子避席”、“程門立雪”、“孔子尊師”、“張良拜師”等以禮待人的故事至今被人們廣為傳頌，“孔融讓梨”的故事更是家喻戶曉。但在我們身邊，有多少人講臟話、不孝敬長輩、亂扔垃圾，甚至還將臉丟到海外去了，讓那些“白皮膚紅頭發綠眼睛”的怪物們將“禁止吐痰”等提示牌用中文刻上立在公園的路邊。究竟誰是“怪物”，誰是文明之人？文明禮貌是最容易做到的事，同時也是作重要的事。作為祖國的花朵，我也應該養成講文明禮貌的好習慣。

我要健康的生活，不僅要多運動，保持良好的身體狀況，還要多修養，養成良好的行為習慣，做一個講文明的高素質的人。健康生活，從我做起，從文明做起！