第一篇：《伸伸腿,彎彎腰》教案設計（最終版）

教學目標

1、在小學體育教學中有目的、有計劃地進行體育運動安全教育，提高我國少年兒童在體育運動時的自我保護能力，盡可能地避免運動損傷的事件發生。

2、涉及學生生活和學習方面的事故隱患有多種，80%的學生缺乏安全防衛知識，自我保護能力不強。

教學重點難點

1、搜集一些運動衛生保健知識。

2、準備制定健身計劃。

教學過程

一、總結提升，內化體驗

（一）師：可是，同學們，今天老師來上課之前卻聽說了這樣幾件事情：小軍跑步摔跤了；小麗跳繩摔倒了；小青鍛煉時滿頭大汗，后來卻感冒了。為什么這些小朋友會這樣呢？（交流明確：因為他們沒有注意運動衛生。）

（二）交流衛生保健常識：大家收集到哪些運動衛生知識？怎樣運用衛生知識幫助剛才那幾位小朋友呢？請閱讀課本內容。課件出示填空，學生完成：

跑步（得穿運動鞋，先做準備活動，讓關節活動開。）

跳繩（不能穿又厚又硬的鞋子跳繩，容易扭腳。）

鍛煉（及時更換汗濕的衣服，小心著涼。）

1、運動中大量出汗，會消耗體內的水分，從而影響心臟的輸出能力。所以在運動前1-2小時和運動中都要喝些水，但在運動中飲水不要過多，運動后不要立刻飲水，但要有計劃地飲用些液體，不要等到口渴才想起補充。

2、運動衛生應注意做好準備活動，放松活動，防止運動損傷的發生。運動時應遵循生理規律，循序漸進。

3、運動前要注意對關節的保護，避免關節過度屈伸，膝、踝關節要有緩沖等。運動后應注意身體的保溫，有些人運動后馬上洗冷水澡、吹電扇、冬天運動后到室外吹風去涼快等，這些都會對關節造成傷害。師小結：運動中需要注意的地方有很多，只有講究運動衛生，才能避免在運動時發生危險，才能有效鍛煉身體。

（三）資料展示臺（展示自己收集的有關運動安全的知識或圖片等）

1、體育鍛煉前要做做準備活動；

2、剛剛跑完不能多喝水；

3、穿又厚又硬的鞋子跳繩容易扭傷腳；

4、運動后出汗容易感冒。運動中和運動后飲水，應遵循少量多次的原則，即使大量出汗，也不能暴飲；

5、飲料不宜過冷，以免刺激胃腸蠕動；

6、飲料中應加入少量鹽分，以補充體內鹽分的損失；

7、服裝必須有利于運動，運動后的濕衣服及時換掉；

8、飯后飯前一小時和晚上睡前不宜進行劇烈運動；

9、早鍛煉時間不宜過長，運動量也不宜過大，原則上是鍛煉，與上午第一節課之間，要有一定的間隔，以免影響上課。

二、辨析導行，回歸生活

制定“我的健身計劃”，把計劃說給同組內的伙伴聽，然后寫到卡片上。

第二篇：教科版二年級品德與生活上冊《伸伸腿,彎彎腰》教案（共）

活動目標：

1、知道一些常見的體育器械和設施。

2、了解一些基本的鍛煉身體的方法。

活動準備：

磁帶、學生搜集一些有關運動的衛生知識。

活動過程：

一、了解身體狀況，進行相應的體育鍛煉。

1、小組內相互了解，互相介紹合理的鍛煉方法。

2、指名說。

3、健身操練習{放錄音磁帶}

二、了解學校提供了哪些運動場地和器材。

1、小組討論、交流。

2、指名說。

三、了解哪些活動可以鍛煉身體。

1、學生自由說。

2、討論：游戲能健身嗎？{全班交流}

3、指名演示各種活動。

4、師歸納：體育課、課間游戲、民間活動都可以健身。

四了解運動衛生。

學生反饋搜集到的資料：運動時要注意什么？

五、課外延伸：

選擇一項你喜歡的運動，堅持鍛煉下去，把運動后的收獲填在書上。

第三篇：彎彎腰行動倡議書

桓臺縣實驗學校

“伸伸手、彎彎腰，讓我們的校園更美好”活動倡議書

親愛的同學們：

當我們漫步在整潔的校園時，一定會感到心曠神怡；當我們坐在窗明幾凈的教室中讀書時，一定會全神貫注。這整潔優雅的環境使我們倍感心情舒暢。可是正當我們陶醉于校園美景時，卻因為一些同學的點點自私、幾分懶惰，讓我們看到了隨手丟棄的果皮紙屑？是不是影響了我們的心境呢？校園，是我們學習工作的重要場所。校園環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活。我們相信，大家肯定不愿意看到這一幕，所以，我們要向全校師生發出如下倡議：

一、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衛生。

二、在校園內的各個角落不得亂扔垃圾，多走幾步路，將垃圾扔到垃圾桶里。

三、當你看見亂扔垃圾的同學，要立即提醒他愛護校園清潔，讓他把垃圾撿起來扔到垃圾桶。

四、當你看到地面上有果皮紙屑、塑料袋、廢棄物等垃圾時，主動撿起來扔到垃圾桶里，教室垃圾桶滿了要主動倒掉。

彎彎腰，看到地上的果皮紙屑撿起來，送入垃圾桶，視而不見會讓實驗人的形象黯然失色；搞衛生，保持第一，打掃第二。自覺遵守學校規定，不帶零食，不吃零食，不領傳單，保持公共衛生，樹立良好的實驗學校形象。如果每一名學生都能關心環境衛生，自覺地伸伸手、彎彎腰，自覺地保護環境衛生，我們的校園一定更美麗！

親愛的同學們，行動起來吧，讓我們一起努力。從現在開始，樂于“伸伸手”，爭著“彎彎腰”。讓我們從身邊做起，你、我、他、我們大家，從每一個人開始，從一點一滴做起，呵護我們的校園。相信眾志成城，我們的校園一定會在我們用心的呵護下越來越美好。同學們，彎下腰，撿起的不僅是一片垃圾，更是一種美德！

桓臺縣實驗學校團委二○一三年九月

第四篇：《彎彎腰主題班會教案》

《彎彎腰，校園文明行為從我做起》

劉淑香

一、活動目的

針對部分學生中存在的校園文明觀念淡薄的現象，以討論的方式對學生進行一次文明禮儀教育，增強班級學生的文明意識。

二、活動準備

1．召開班委會，分析班級情況，確定班會主題。

2．將班會的主題告訴全體學生，請學生進行思考并作一些材料上的準備。

3．環境布置：

三、活動過程

師：“彎彎腰,伸伸手”行動開始了！

每天清晨，當我們迎著陽光，高興的踏進我們優美的校園，寬敞的教室，我們是多么的高興呀。環境優美、整潔干凈的校園給我們的生活學習帶來了美好的享受。

同學們那良好的衛生習慣也讓全學校老師笑逐顏開。可是，在美好的背后，還有許多與美好的校園文明格格不入的行為正在某一個角落上演?? 討論：我們周圍還有哪些不文明的現象？

學生自由發言、討論。

師：為什么這樣的行為依然可以“如數家珍”般的被羅列？難道這些行為是不能夠被阻止的？難道這就是我們所追求的文明校園？

師：“校園文明”這一話題似乎有些老生常談，但它又確實和這個校園里的每個人有著直接的關系——共建校園文明，需要你、我、他共同的努力。

在“校園文明行為從我做起”這樣一個班會溝通平臺中，希望所有的同學都能積極參與 “校園文明”的話題討論中來，告訴我們：

①你認為出現這些不文明行為的原因是什么？

②你是如何看待校園不文明行為的？

③你認為應該采取什么樣切實可行的措施來阻止這些行為？

④對于建設校園文明你有沒有好的想法？

⑤你心目中理想的校園環境是什么樣的？??

小組討論交流，班上交流

師：同學們講的都很好，我們要建設一個文明的校園、家園，保護地球，我們首先要學會“彎彎腰，伸伸手”。

這彎腰行動應怎樣做呢？總結你們的想法主要要注意以下幾點：

1、講究誠信

2、愛護公物

3、不論在何處都會“彎腰”，保護環境，美化校園

4、拾金不昧

5、節約使用水、電等公共資源

6、衣著整潔得體，講普通話，助人為樂。

7、遵守公德，不大聲喧嘩，打飯排隊有秩序。

師：同學們，“好習慣益終生”。讓我們從自我做起，從身邊的小事做起，把道德規范落實到每一個人的言行上。讓我們爭做文明小學生，共創文明校園，展示當代雷鋒式的少先隊員風采。

第五篇：“彎彎腰,動動手”活動倡議書

“彎彎腰，動動手”活動倡議書879871733

方寸綠地、滋潤人心。學校是人類文化的綠洲，因此維持校園和教室的衛生就是在維護我們學習和生活的環境。當我們在整潔的環境中學習生活時，定會倍感心情舒暢。教室與校園環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習與生活，同時，教室與校園環境也是一個學校文明程度的重要標志，是學校對外形象好壞的直觀影響因素。當我們生活在整潔的環境時，我們會感到溫馨而舒適。整潔的環境，讓我們懂得珍惜，學會愛護；整潔的環境，讓我們知書達禮，和睦相處；整潔的環境，讓我們安心學習，潛心研究；整潔的環境，讓我們學會謙讓，學會做人。只有在整潔的教室和校園環境中，我們才能沐浴著陽光，更好地學習生活。為此，我們發出如下倡議：

在我們每天生活的校園中，美麗的校園中是否“點綴”著食品袋、紙屑、瓜子皮等雜物，你的腳下是否留有垃圾？你是否想過要彎彎腰、動動手撿起它們，讓這些垃圾回到自己的“家”？

“撿起一個雜物，你也撿到了一種快樂；亂丟一個雜物，你就丟掉了自己的美德。”我們希望這樣的話語成為每一位學子的箴言。為了校園的潔凈，為了校園的美麗，倡議大家一起加入到“彎彎腰，動動手”活動中來，用自己的雙手來讓我們的校園更美麗！

2009年3月28日“地球一小時”活動火熱進行中，我們期待你的加入，地球需要你的保護，抬抬手，彎彎腰，就是那么簡單，請還給地球一小時…… 3月28日，我們……

3月28日，似乎是一個不能使我們引起太多聯想的日子。沒有3月12日的春意盎然，沒有3月15日的全民關注，在這個充滿活力的三月，它是那樣平凡。然而去年的3月29日一項起源于澳大利亞，提醒世人關注全球變暖的“地球一小時”活動將3月變成了全球的焦點，從那時起2009年3月28日，作為今年“地球一小時”的活動日成為了備受世人矚目的一天。與去年僅僅是幾個世界標志性建筑孤單的熄燈一小時不同，今年的活動得到了包括我國在內的大多數國家的支持。并且在WWF（世界自然基金會）發起“地球一小時”全球熄燈活動一個多月后的2月23日，素有“中國電谷”之稱的保定市正式宣布加入此活動，在2009年3月28日晚上8點30分熄燈一小時，成為中國內地首個官方宣布加入此項活動的城市。作為駐保高校之一的河北大學也將積極響應政府的號召，加入這一活動。作為一名在校大學生，我們有責任為保護我們的地球而努力，還給地球一小時，我們能做的還有很多…… 3月28日，我們，關注……

“地球一小時”最早來源于悉尼市號召當地人為“全球變暖”做出貢獻的創意。WWF（世界自然基金會）于2007年12月14日正式啟動此活動，并向全球發出號召，在去年的3月29日全球共有24個城市加入了這一活動，從20點到21點熄燈一小時。今年WWF再次發出倡議，呼吁個人、社區、企業和政府在2009年3月28日20：30熄燈一小時,展示公眾對達

成新的應對全球氣候變化協議的支持。“地球一小時”活動去年年底在我國啟動后取得了積極的進展，可口可樂、佳能等百家企業已加入活動。北京、上海等地的宜家、沃爾瑪、新世界中國地產等也將用不同的方式在當天的活動。德高中國還提供了上海、北京與天津的巴士車身以及地鐵燈箱的免費廣告位，以支持“地球一小時”活動。

此外，李冰冰將作為地球一小時中國區活動推廣大使，參與該活動一系列公益廣告的拍攝。并將在3月28日晚與大家一起加入到“地球一小時”的活動中來。李冰冰表示：“地球是我們共同的家園，每一個人都有責任節約能源。我希望能用我的力量，號召更多的人參加這個有意義的活動，一起表達我們應對氣候變化的決心。”

針對如何有意義地度過3月28日晚上的一小時，網友也熱情的發表了各自的見解，和家人進行燭光晚餐，在黑暗中聆聽音樂都成為不錯的選擇。

公眾參與“地球一小時”活動，可以登陸官方網站www.tmdps.cn的中國頁面上注冊參與。

3月28日，我們，呼吁……

地球孕育了人類文明與萬物生靈！滄海桑田，處在旺盛中年期的她，臉上卻寫滿了滄桑！近幾年里，她承受著比以前更多嚴峻的考驗！大面積的砍伐森林使大自然失去了溫度的總調度室，氣候日益惡劣；能源的過度開發與利用使我們的子孫面臨能源危機；各種有害氣體的排放，使保護大自然生命的臭氧層受到破壞；水資源的嚴重浪費，造成可食用淡水不斷減少；過量抽取地下水，使我們的城市不斷塌陷。難道你沒有看見地球哭泣的淚水，沒有看見她日漸黯淡的容光，沒有聽見她低沉的哭訴？醒醒吧，我的兄弟姐妹，善待地球，善待我們的母親。

拯救我們的地球，不需要你像超人一樣上天入地，獻出寶貴的生命；不需要你像黃牛一樣蠻干出力，做出驚人的壯舉。需要的只是你一個簡單的動作，需要的只是你善待她帶給你的資源，需要的只是你對她平凡的關愛。我們的母親是慈愛的，你簡單的舉動就足以改變她。“地球一小時”只是一個呼吁，一小時的熄燈只是對公眾的呼吁，其本身并不能為地球帶來徹底的變化，而我們所要做的是領會其中的精神，從我做起，從小事做起，讓節約環保的理念深入我們的生活。

可是我們做的并不好，看看自習室里那長明的電燈吧，看看道路旁無人理睬的垃圾吧，看看宿舍里沒有拔下的充電器吧。這些都是我們舉手就可以解決的問題，是我們對地球最簡單而又最有效的保護。可是又有多少人去關注、去行動呢。以前我們無法改變，未來卻握在我們手中。因此，小編倡議在全校發起“抬手”、“彎腰”活動，響應“地球一小時”，用我們簡單的行動保護我們的地球。

3月28日，我們，行動……

“抬手”，就是舉手之勞關掉在陽光下依然工作著的電燈，拔掉充電已完成的充電器，關掉沒有觀眾的電視機。這些看似簡單的舉動卻可以為我們省下許多的能源，減少許多二氧化碳的排放。不要覺得用不完每月的30度電是一種吃虧，不要覺得作為“電谷”的保定并不缺乏能源，地球對每一個地區都是公平的，她不會給任何一個地方無限的資源，我們今天的浪費是在透支我們明天的資源。同學們不要等到無所支取時才明白當時浪費的可笑，不要在埋怨保定天空的灰暗時才明白，原來那開著的電燈，工作著的電器每時每刻都在向外排放著二氧化碳。

我的兄弟姐妹，不要問我們的地球給了我們什么，問一問我們都對她做了什么。我們的母親需要我們的關愛，請加入我們，抬起你的手，切斷那不必要的電源，留住每一絲資源。用你上揚的手向母親致敬。

“彎腰”，就是隨手撿起我們腳邊的垃圾。看看我們美麗校園背后那些不堪入目的角落，看看潔凈的道路旁耀武揚威的紙屑。當你嘲笑校園不整潔時，是否想過彎下腰你就可以改變這一

切；當你挖空心思將廢物塞入桌椅狹小的縫隙時，是否想過將它投入不遠處的紙簍其實更加方便。我的朋友，不要覺得那些只是環衛工人的工作，校園是我們每一個人的，地球是我們每一個人的母親。河大有上萬名同學，也就是有上萬名消費者。我們每天消耗所產生的垃圾是一個巨大的數目，是對清理者巨大的考驗。不要總是認為那只是他們的工作和職責，為什么不換個角度想一想，其實我們每個人都是清理者，而這一轉變只需要你適時的彎一下腰，撿起腳邊的碎屑，而這一舉動足以改變我們的校園、我們的環境。

輕輕的彎下你的腰，不是一種屈服而是對母親最深的崇敬，不是什么壯舉，卻是你潔凈心靈的展現。

抬起你的手，彎下你的腰，我們能做的其實很多。我們呼吁您加入我們的行列，用小小的改變守衛我們的地球。有你，我們不是一個人在努力，我們期待您的行動！

保定市將在3月28日舉行一系列的活動以呼吁民眾關注全球氣候變化。河北大學作為此次活動的協辦地點之一，也為此做了積極的籌備。《我們》時刻關注著活動的進展，并將在保定市政府、校團委及學生會的幫助下對活動進行積極宣傳，使更多的人了解并參與到其中來。同時，《我們》編輯社為此制作了環保專刊向同學們宣傳環保理念。