第一篇：擺脫抑郁癥,見到全新的自己雜文隨筆

最近看到很多關于它的報道，雖然已經和它分別有一段日子了，那種絕望的感覺早已不復存在，可是，看到它仍然和蕓蕓眾生糾糾纏纏，看到很多稚嫩靈魂在受苦中掙扎著離開了這個世界時，我覺得我有必要把我的那一段經歷寫下來，也許是經驗，也許是方向，能夠給予那些仍然受困其中的人些許慰藉。

從一開始它悄悄地來臨，到慢慢地幾乎存在于我身邊的時時刻刻，撕心裂肺已不足以表達我的心情，那是一種恐懼，一種絕望，一種麻木，最后是心臟發出的一陣陣的心絞痛。每當痛苦從小風小浪積聚到波濤洶涌的驚濤駭浪時，內心的絕望一次次在尋找解脫的良方，想來想去，似乎只剩下結束。

沒錯，當生命只剩下痛苦，當自己只是行尸走肉，那么看到漸漸潰爛的自己，是非常惡心難受的，想毀滅自己的欲望慢慢席卷了我的全身，控制了我的大腦，可是，還是被塵世間的情所牽絆，父母怎么辦，他們面對我的離開，如何去迎接世俗的眼光，如何在別人的指指點點和交頭接耳中把旁人的嫉羨轉換成充滿嘲諷和可憐氣息的同情，甚至，有那么一點點幸災樂禍，而與其說不知道他們如何面對，應該是我無法面對，所以，終究是下不了手。

它一次次在我腦子里講著狼來了的故事，這個我們小時候就已經學過了的故事，告訴我們做人要誠實。可是我們的腦子誠實嗎?一件件讓我痛苦的事情，反反復復在預演著最壞的結果，每一次，它都是那么投入地傾情演出，而我作為它唯一的觀眾，也是看得如癡如醉，我進入到了故事里，相信了它的故事，當幕布合上，我還在回味這個故事時，它狡黠地朝我做了個鬼臉，似乎在說，我逗你玩呢。這個時候，我并沒有生氣，而是長舒一口氣，幸好不是真的……然后它又匆忙開始了它的下一場演出，我也仍然是一把鼻涕一把淚地看完……如此往復，我竟然總是循著它的軌跡，卻無法識破它的詭計，而是在它的套路里，被它騙得暈頭轉向。所以，我們真的讀懂了狼來了這個故事嗎?

當我了解它之后，它卻始終陰魂不散地跟著我，讓我每時每刻都覺得自己身處一個巨大的陷窩，不斷地淪陷。所以我拼命地抓住身邊一切能夠抓住的東西，死死不放，也許不是說，我從心底里感激那個東西，只是，基于求生的本能，我緊緊抓住了我身邊最親近的人。一開始，他感受了被需要，他愿意為我遮風擋雨，不，我需要更多，而他似乎總是給不了我更多，可是漸漸地，他那把拄在手里為我遮風擋雨的傘，終于在經歷了不斷的電閃雷鳴，驟雨傾盆之后，由于久未修葺，早已千瘡百孔，我們對天咆哮，對彼此咆哮……直到累了，倦了，終于換得了片刻的安寧。可是還沒來得及迎接陽光的到來，它又出現了……

我很累，很累，也很疲倦，我祈求它，不要再來了，放過我吧，不要讓我只是生活在黑白里，讓我回到那個彩色的世界吧，它聽到了，卻笑得更加大聲了，接著露出更加猙獰的嘴臉，向我撲來……我拼命和它搏斗，可是，此時虛弱不堪的我，哪是這個猛獸的對手？我一點點地把它喂大，而它，卻要吃了我……恐懼從四面八方向我襲來，將我團團圍住，看著自己越來越急促的呼吸，眼淚再次噴薄而出。

世界于我而言，沒有任何值得留戀的地方，我不知道，活著到底是為了什么，周圍的人也都向我露出了他們丑陋的嘴臉，他們不顧我的死活，對我視而不見，他們談論著他們的開心，卻沒看到我的心在滴血，他們是劊子手，他們冷酷，他們無情，是他們，一次又一次把我推入到絕望的深淵，這個世界啊，我是如此地討厭你，卻又奈何不了你……

害怕天明，害怕醒來，害怕面對這個殘酷冷漠的世界，當我終于在快要遲到的時間里，拖著沉重的步伐走進自己的辦公室時，一種頭暈目眩的感覺向我襲來，這一天，沒有目的，什么都不想做，做什么都是沒有意義的，在瀏覽了一上午的網頁之后，一種愧疚和自責感壓得我喘不過氣來，我告訴自己，下午好好做事，可是當我準備做事時，眼前的一堆亂麻讓我無從下手，既然無從下手，就不要下手吧，于是繼續著上午的無所事事，繼續著之后的自責……

我不知道自己還能支撐多久，可是我知道我自己在做著危險的事情，總有一天，人盡皆知，我會被唾棄，會被咒罵，會成為大家眼中毫無用處，一文不值的人，那一天馬上就會到來，我完成不了我本該完成的，達不到我本該達到的，等著吧，我會受到懲罰。

寒假回家，那個讓我稍稍放松的地方，爸爸總是騎著摩托車，帶我到處看，去挖野菜……在那兒，我感受到了開心，甚至還聞到了陽光暖暖的味道，這一切似乎在告訴我，我正常了。可是，馬上我倦怠了，再一次在渾渾噩噩中度日，那種絕望感再次向我襲來，反正我也已經麻木了，來吧，來吧，帶我走吧……

來到了學校，還沒踏進校門，一陣陣心絞痛再次襲來，它再一次控制了我，讓我覺得我馬上又要掉進深淵，可是，帶著還殘留在我周圍的家里愛的味道，我知道，我必須要改變了，我遇到了一個全新、未知的自己，那里是愛，和平和寧靜，而我，也想大呼，生命，我愛你!

第二篇：戰勝自己,擺脫熬夜雜文隨筆

準備打卡堅持早睡，以完全失敗告終。

身體是革命的本錢，隨著年齡增長，越來越看重的是身體健康，然而停不下來的手機，熬著不斷的黑夜，越來越加重對于身體的摧殘。曾經，年輕是本錢，大學趕課設，熬了許多夜，連續48小時對著電腦畫圖，還覺得精神很好，到了趕畢設的時候，發覺自己熬不動了，眼睛都睜不開了，還要強撐著畫圖，熬完夜以后整個人都不好了，覺得得恢復一星期。畢業以后，剛開始工作的時候，班都不用加，每天感覺累的是宿舍到公司來回兩小時地鐵。第一個項目答辯的時候，出差趕進度，緊張害怕項目不通過，心理壓力極大，還熬夜做PPT，算是工作以來的第一次熬夜。現在最多熬到一點，也是熬不動了，身體會嚴重抗議，會感覺到困得睜不開眼。其實熬過通宵以后，發現那種滋味真的不好受，于是覺得通宵玩耍是極大的錯誤，簡直自找罪受，現在完全拒絕。

現在依然玩睡，睡前不知道看了幾個小時的手機，下班回來，就一直盯著手機在看了，刷劇，和朋友聊天，到了睡前，基本就是刷微博，逛知乎，看看lofter，偶爾網購，時間就在不知不覺當中過去了。夜越來越黑，時鐘慢慢指到十二點，卻依然放不下手機，實在是困了，才會“戀戀不舍”的關機睡覺。唉，我其實很痛恨這樣被手機綁架的生活，所以才有了讓自己養成早睡習慣的想法。買kindle不完全是為了裝，還為了讓自己從手機中能解脫出來，減少看手機的時間，也能多看看書。kindle到手，現在漸漸開始落灰，算是看完了一本書，需要拯救一下了。

最近關注護膚，在想著怎么養護我這張臉的時候，熬夜卻沒有停下，我也知道熬著夜，什么護膚品都不好使了。看過很多關于熬夜的危害，晚睡的壞處，但是仿佛那些嚴重后果未發生，就嚇不到我。熬夜吧！反正有大把頭發，最近做頭發護理就會被問是不是經常熬夜，原來我的頭發已經體現出來熬夜的壞處了。目前沒有嚴重掉發，所以還熬著夜，偶爾冒兩顆痘痘，也還應付得了。但是，從長遠看，這樣下去是萬萬不可，熬夜可能一時不會怎么樣，但是時間跑這么快，我的年齡在增，熬夜所累積的問題，指不定哪天就爆發了，到時候后悔也來不及，最怕造成嚴重的無法挽回的后果。熬夜多了，記憶力在衰退，經常話到嘴邊，卻突然忘記；熬夜多了，黑眼圈，痘痘，閉口，粉刺，黑頭，各種皮膚問題，想要改善皮膚變得更加困難；熬夜多了，睡眠不足，第二天一早醒來，感覺沒有睡醒的狀態，加重不想上班的情緒，上班一整天也反應遲鈍，更加累得慌……光是現在對于生活的影響都有一大堆了，更別說潛在的危害，真是太可怕了，停止熬夜吧！

下周，真的從下周開始，強制十一點半前睡覺，打卡堅持，為了健康，我一定要做到。如今想來后悔的事情太多，很多都是感到遺憾，可惜當時的我不明白那些淺顯易懂的道理，還好只是遺憾，隨時間的風，吹吹也就散了。現在依然有這樣正確的道理擺在我面前，且關于生命，沒有理由視而不見，為了生活，為了健康，請拒絕熬夜。

戰勝自己，擺脫熬夜，自律的第一步。

第三篇：遇見全新的自己雜文隨筆

今天早起晨讀因為早上有點事給耽誤了，一直拖到中午才打卡。

今天是晨讀第五天了。

認識了很多金光閃閃的小伙伴，常常覺得自己很渺小，也一直有在思考要如何才能讓自己盡快的成長起來。

這幾天每天都有在看書，寫文，也許寫的東西零零散散。

但我也特別的想要感謝自己。

因為有些成長可能是立竿見影的，而有些是源遠流長的！

學習

這周學會了制作思維導圖，原本雜亂無章的內容，經過自己用思維導圖梳理一遍，思路也變得更加的清晰可見了。

我一直都有在網上買課的習慣，買了好多的課，也攢了好多的課，一直就是沒有去學習。

去年買了星姐的寫作課，在前一個月總算是學完了一遍，這段時間因為迷上了思維導圖，于是在第一遍的基礎上整理出了10多張思維導圖。

這可能也是一種進步吧！

最近想要學習的東西真的好多，可能我自己也知道想要提升自己，真的是要對自己狠一點才行，大學畢業后，我得過且過的過完了一年，看似迷茫卻又不思進取。

所以想了想可能是有太久的時間沒有好好的靜下心來學習了。

每天都在抱怨中度過，而這樣的我連我自己都不喜歡，可能別人更是如此吧！

連續五天的散文學習下來，我慢慢的發現自己好像丟掉了很多的東西，對散文的理解我再也找不回當初在學校時的感覺了。

可能還是很久沒有認認真真的去讀書了。

希望21天的堅持學習下來，我能看到自己的改變，哪怕只有一丁點，那也是不可抹掉的點滴成長。

生活

生活依然平淡如水，這幾天一直都在收拾東西，即將就要離開生活一年的城市了，有很多的不舍，但也有一些期待。

我不知道我做的這個決定是對還是錯，但我一直都堅信塵埃還未落定。而我愿意花時間去找到那個落定的地方。

無論是怎么樣的路在等著我，我都告訴自己只有沉淀下來，人生的路才能走得平穩一點，如果一直浮浮躁躁，那么再好的路我可能也無法踏出去。

而生活也是一樣，在哪里生活不重要，重要的是你知道自己想要什么，然后不斷強化自己。

可能也會有不一樣的收獲，每個人的成長都是孤獨的，但無論是成長的孤獨還是生活的孤獨。我都希望你一直能夠時刻努力，不斷精進。

塵埃終會落定，而我想落定的地方一定會是我愿意去的地方。

我打算給自己一年的時間去尋找，可能接下來的生活也同樣有很多的不如意，但我不怕。

我愿意給自己一個嘗試新生活的機會，與其在抱怨中度過，不如試一下新的出路。說不定會有意外的收獲。

工作

即將離開了生活一年的城市，也將會迎來新的工作。

新的工作可能也會比上一份工作多很多的不如意，但如果真有不如意，那就先不如意著吧。

去年大學畢業剛工作時，我也一直覺得工作上有太多的不如意了，后來我發現可能大部分都是因為我自己而造成的，我不會說話，也不會交流。所以也就導致了他人的冷眼旁觀。

我一直是一個會耿耿于懷的人，我有一股勁，也很愛記仇。

但不部分的時候我都會因為不忍心而作出了退步，不光是生活上，工作上也更是如此。

我不太會拒絕別人，有的時候明明自己忙的焦頭爛額，還要空出時間去幫同事，幫朋友，總是把自己弄的精疲力盡。

而新的工作我希望自己能夠有更多的改變，做我想做，寫我想寫的。不再因為那些雜七雜八的事情擾亂了生活的節奏。

期待遇見全新的自己。

以上，共勉。

第四篇：偽抑郁癥筆記雜文隨筆

晚上看完了《松子》，洗澡的時候偷偷哭了。

壓著嗓子，眼淚瘋狂的掉，卻不敢發出聲。

想想去年回來之前，我以為回家就會好，我以為家代表著愛，我以為會有像松子妹妹的人在家等著我，說一句“歡迎回家”。然而事情并沒有好起來。

可是……可是家里總歸有父母親人……總還有人與我有關。而我明天要四點起，天不亮就要趕回學校了。

還有，今天把最后剩下的，最好的一些能開導我的朋友拉黑刪除了。

因為我不配得到他們的愛，也沒有力氣再愛別人了。

就像松子一樣“再也不能信任任何人了”.知識分子式的恐慌依然在心里蔓延，我又要回到一個陌生的城市，一個無人可真正信賴的城市，獨自熬過一切了。

我真的害怕…

那種生命無法掌握在自己手里的害怕…

不敢睡覺。

想記住自己在家里最后的時間。

我不想走……

我不想回學校……我害怕……

第五篇：寫給自己雜文隨筆

親愛的自己：在人生的路上你已經快走過半個世紀了，在那些流逝的歲月里雖然不曾遇到過大風大雨，但也有過很多的不如意。但你要記住人生不可能一帆風順，不要去怨天尤人。人生怎么可能沒有波折，不要把所有的事情都想的那么完美，不是你善良老天就會偏愛你。但你也要記住老天是公平的，他在你面前關上一扇門就會為你打開一扇窗，如果你固執的守住那扇門，你就永遠不會看到打開的那扇窗，你就將永遠被囚禁在那里。

所以你要學會不斷的去尋找，不要放棄任何機會，時刻準備著，只要機會來了你就要牢牢的抓住它，因為屬于你的機會已經不多，人在某一個階段會出現心有余而力不足的想法，但你永遠不要有這樣的想法，你要記住在你的心里你永遠只有三十歲，這樣，你的心里就永遠不會衰老，即使皺紋爬滿額頭，你的心還是年輕的。

記住永遠不要去抱怨，抱怨對你的人生不會有任何的改變，只會讓你失去很多快樂。更不要去嫉妒別人擁有的一切，他們擁有財富，擁有權利可他們活的并不輕松，為金錢忙碌，為權利而勾心斗角，他們也許缺少你這樣健康的身體和寧靜的心靈。

親愛的自己：你要記住感恩，記住那些在你遇到困難時而幫助過你的親人和朋友，即使人家的舉手之勞你也要時刻銘記在心。也許幫過你的人并不需要你的回報，但你要時刻提醒自己不可以忘記，有機會時要去報答，這是做人最基本的道理。和人相處要記住別人的好，而不要因為別人的一點錯誤而忘記所有的好處，因為每個人都會有錯的時候，不可能面面俱到。

親愛的自己：要記住永遠不要去貪小便宜，因為天下沒有免費的午餐，“吃人家的嘴短，拿人家的手短”一點蠅頭小利可能會讓你失去很多。

記住永遠不要做那些對不起自己良心的事情，因為它會讓你的心永遠不得安寧。要記住永遠不要去傷害愛過你的人，你雖然不曾愛過也不要去貶低人家，不是因為有人愛你你的身價就會抬高，不是因為有人愛你你就完美無缺，你沒那么好更沒有那么優秀，只是愛你的人發現了你的優點，所以要記得去尊重他們，感謝他們能發現你閃光的一面。

親愛的自己：雖然你失去過很多，也有很多你想擁有而不曾得到的，但你有親人對你的呵護，朋友給予你的關心，這些都是老天對你的眷顧，這些都是人生難能可貴的，親情、友情、愛情這些都是用金錢買不到的，但你都擁有了，所以你才不會感覺到人生的孤單和寂寞，你的天空總是那么的陽光明媚，難道你能說你的生活不夠幸福嗎？在精神領域你是很富有的。

親愛的自己：你最大的缺點是丟三落四，這個毛病必須要改掉，你一個月能把鑰匙鎖屋里三次，你上街可以忘帶錢包，你出門經常忘帶手機，害得家人以為你把自己丟了，這些毛病都要改掉。

親愛的自己：走路的時候要記住看清紅綠燈，雖然你分不清東南西北，但紅和綠你總能分清吧？馬路上不是就你一個人，你可以隨心所欲的去行走，該躲的要躲，該讓的要讓。實際人生和過馬路一樣，一定要看清方向，該走的時候走，該停的時候停，停下腳步你才會看清眼前的路，才會讓你能更好的去面對人生的每一段路程。