第一篇：關于高職大學生心理健康及體育教學優化對策論文（范文模版）

［論文摘要］文章基于對當前高職大學生心理健康狀況及影響因素的調查與分析，結合體育教學的學科優勢及高職大學生心理特點，合理整合教育資源，進行相應的體育教學優化策略研究，以期為改善高職大學生的心理健康狀況、深化體育教學改革及提升高職院校心理健康教育效果提供可資借鑒的參考。

［論文關鍵詞］高職大學生心理健康體育教學

高等職業教育承擔著為社會培養大批高素質、高技能應用型人才的重任，而高職學生過硬的心理素質是實現培養目標的重要保證。體育教學作為高職教育的重要內容，不僅具有健身的教學任務，還要承擔起健心的重要責任。因此，體育教師應注重高職大學生的心理健康教育，開拓創新，合理整合教育資源，積極開展體育教學的優化研究及實踐活動，以進一步促進高職大學生心理的健康發展。

一、高職大學生心理健康狀況及影響因素

高職大學生的心理健康狀況是高職院校開展心理健康教育的依據和前提，只有正確認識和分析高職大學生的心理健康狀況及影響因素，才能更有針對性地通過體育教學對大學生進行心理健康教育，指導他們保持身心健康，預防各種心理疾病和精神疾病的發生。

1.高職大學生心理健康狀況。為了更深入地了解高職大學生的心理健康狀況及心理癥狀的發生情況，筆者曾采用癥狀自評量表（SCL-90）對高職大學生心理健康狀況進行了隨機調查及統計研究。研究結果表明：高職大學生心理健康水平不僅明顯低于全國正常成人常模，也低于全國大學生常模水平；高職女大學生心理健康總體水平低于男生，且在軀體化、焦慮、恐懼癥狀上存在顯著性差異；來自農村的高職大學生心理健康水平低于城鎮高職大學生心理健康水平，且存在更多的心理問題；高職高年級畢業生存在中等以上程度心理問題的人數要大于高職新生，差異主要表現在抑郁、偏執及強迫癥狀上；高職大學生有心理問題的檢測率為21.51%，其主要集中在人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執、強迫等癥狀。

2.高職大學生心理健康的影響因素。伴隨著社會的高速發展，競爭也變得日趨激烈，當代高職大學生不得不面臨來自生活、學習、人際交往、經濟、擇業等多方面的壓力，這對他們的心理產生了較大的影響，使大學生的心理問題顯得更復雜、多變、具有獨特性。從調查中得知，影響高職大學生心理健康的原因主要有以下幾個方面：首先，是緊張的人際關系。相當一部分高職大學生由于性格上的缺陷，如以自我為中心、自卑、怯懦、偏執等，在社會交往中容易產生恐懼、憤怒、嫉妒，從而造成人際交往方面的障礙，進而對心理健康產生不良影響。其次，自我調控能力較低，缺少足夠的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷靜，易感情用事，帶有明顯的生理早熟、心理滯后的特征，這個階段很容易形成身心發展的失衡現象。再次，學業問題也是困擾高職大學生心理健康的一個主要原因。有些學生缺乏學習動力，學業壓力過大，自信心降低，甚至產生失落和自卑感，繼而引發精神緊張、失眠、考試焦慮等心理問題。此外，就業競爭壓力過大、家庭經濟困難、生理缺陷等也是導致大學生出現心理問題的重要方面。

二、體育教學優化與高職大學生身心健康的協調發展

鑒于高職大學生的心理特點、影響因素，以及體育教學的學科優勢，我們要合理整合教育資源，全方位、多角度地優化體育教學，對高職大學生心理健康進行有效的干預，以期促進體育教學改革與高職大學生心理健康的協調發展。1.體育教學目標的優化與高職大學生發展水平的協調。體育教學目標是體育教學活動的預期結果，即預見體育教學活動可能使學生在掌握體育知識、技術、技能及身心發展方面達到的目標，不僅要體現體育教學的發展方向，而且也要注重學生身心健康的協調發展。然而在體育教學實踐中，許多情況下教師習慣于把傳授體育知識、技術、技能作為唯一的目的和任務，從而忽視了學生心理健康教育方面的目標。因此，在設定目標時，應根據學生的“最近發展區”來科學合理地制訂，把體育教學目標優化為認知、動作技能和情感三個方面，而且其每個方面都應有不同層次的要求，從而達到教學目標與學生發展水平的協調，促進學生身心的健康發展。

2.體育教學內容、方法的優化與高職大學生身心現有水平的協調。為使體育教學在一定時間和空間中有序地進行，取得良好的教學效果，需要教師圍繞教學目標，把握學生現有的身心水平、實際情況，按照教學內容的需要選擇合適的教學方法與手段。在教學內容的選擇、改造和創編的過程中，要充分考慮學生身心發展的特征，選擇那些符合不同學段學生的認知水平、情感發展、注意特點、意志表現和個性特征等方面的教學內容，如開設心理健康知識講座，注重學生心理素質培養內容的開發，增設體育心理訓練及拓展訓練內容，注重傳統體育養生理論的融入等。與此同時，還要從學生的實際情況出發，充分考慮學生現有的知識水平、智力發展水平、年齡發展階段的心理特征和認知方式習慣等，采取豐富多樣的教學手段，如合作學習、模擬訓練、創設情境等。

3.體育教學環境的優化與高職大學生身心發展的協調。體育教學環境的優化是按照學生身心發展的特殊需要和培養人、造就人的社會需要來進行組織、安排和設計的。在“以學生為主體，以教師為主導”教育理念的指導下，學生主體作用的發揮，有賴于良好心理環境的營造。而心理環境的創設主要在于體育教師能動性的發揮，即在體育教學過程中體育教師不僅要創設良好的師生關系，還要創設良好的生生關系，在和諧的人際關系中充分調動學生學習、參與的主動性和積極性，使學生打開心胸，釋放個性，從而實現體育教學環境的優化與大學生身心發展的協調。

4.體育教學評價的優化與促進高職大學生心理健康的發展。通過對體育教學評價的優化，不僅保證了體育教學活動向預定的目標發展，也激勵了學生體育學習的內部動因，增強了自我效能感，為學生心理健康的發展提供明確的導向作用。為此，體育教師在教學過程中不僅要注重對學生知識、技術、技能的評價，也應注重對學生體育態度、習慣、興趣、意志、品德及個性發展的評價。針對高職大學生心理健康的特點，體育教學評價的優化應具體落實到：首先，要注意評價內容的全面性，給予學生一定的選擇權，發揮其自我評價、管理能力；其次，在評價方法的選擇上要關注學生的個體差異，最大限度地實現因材施教；最后，在實現評價主體上要實現多元性，從不同角度關注學生身心的進步與發展。

總言之，在體育教學中應充分發揮其學科優勢，在促進高職大學生身體健康的同時，也應注重學生的心理健康。體育教學的優化既是現代體育教學改革的需要，也是高職大學生身心健康發展的需要。同時體育教學的優化及大學生心理健康問題也是值得廣大體育教育工作者認真對待、努力研究與探索的問題。

第二篇：大學生體育心理健康論文

大學生體育心理健康論文

阮明東

普洱學院體育系十三班

摘要： 以大學生為調查和研究對象，參考多組數據和統計方法，對大學生心理健康問題的產生和狀態進行簡單分析，并分析體育鍛煉和心理健康狀況的關系的顯著關系，以此來說明體育鍛煉對心理素質和心理狀況的重要影響。關鍵詞：體育鍛煉；調適；大學生心理；一定強度

一，問題的提出

教育的目的就是培養社會所需要的身心全面發展的人才?！敖】?，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀況和社會適應能力?！蹦敲?，我國大學生的心理狀況如何？根據調查發現有１６．７９％的學生存在較嚴重的心理衛生問題，并且隨著學生年齡的增長，心理衛生問題亦有較大幅度上升，大學生高達２５．３９％。６０％以上存在著不同程度的心理障礙。大學生的心理衛生問題已嚴重影響他們的成長，已成為大學生健康成才的心理障礙，克服和解決這一問題已迫在眉睫，勢在必行。我們認為，這不僅僅是醫務工作者的事情。如何根據高校體育的特點，結合學生的心理健康狀況，通過高校體育手段促進大學生的心理健康。

不同專業學生與不同性別學生的心理健康狀況。文科較理科高。男生心理障礙主要類型為強迫、人際敏感和偏執三方面。女生則為人際敏感、強迫和偏執。這說明高校心理衛生保健的重點不僅僅是男生，更重要 的是注意女生的心理問題。

以上統計分析表明，大學生的心理狀況已經嚴重地影響到他們的學習和生活。產生大學生心理障礙的主要原因有：

１，新環境和學習上的不適應，產生自負和自卑的心理。遠離家鄉來到舉目無親的大學校園，大學生們對新環境既感新奇又感陌生，既興奮又壓抑。因失去了父母在生活上的關懷備至和老師在學習上的督促檢查而漸漸感到束手無策、孤獨落寞。雖然每一個學生在入學前都做了大量的物質準備和精神準備，但這種在時間上和空間上的突然轉換，使許多學生仍然無法適應。特別是那些好勝心強而

心理承受能力弱的學生，往往遇到一點挫折，就悶悶不樂，精神抑郁。由奮發向上轉變為甘居下游，陷入苦悶的泥坑而不能自撥。在高校體育方面的表現也不盡相同，有些學生在中學曾取得田徑項目如跑、跳、投等項目的冠軍、亞軍，或中學球隊的主力隊員?？蛇M入大學后，由于有了體育尖子生，原有的成績便無人問津，心中頗不好受。又有一些來自邊遠山區的學生，體育基礎較差，尤其是女生，她們在中小學階段由于受各種因素的干擾和影響，沒有完整系統地上過體育課，各種體育知識了解甚少，身體素質和個人進行體育運動鍛煉的能力較差，造成對許多運動項目既無感性知識，又無理性知識，在課內和課外活動中常常顯得手足無措，一群人聚在一起打排球，卻因為自己的加入而使球屢次失誤，使大家難以盡興。獨自跑步嗎，又覺得沒有什么意義。故而每當第六節課下課后，大家奔向操場進行運動時，總有少數人，不知做何事，何以度時光，自卑感和失落感便涌上心頭。還有一些學生在中小學時曾耳聞目睹因跨欄摔倒受傷、因跳遠而跌倒損傷、因跳山羊而弄傷手、腿等，故而對一些體育項目產生強烈的 懼怕的心理，這種恐懼心理會使大腦皮層產生保護性抑制，以致他們不敢參加這些項目的練習和鍛煉。在一個學習集體中某一學生的練習失誤，產生了恐懼心理，會使別的同學產生心理緊張，造成連續的練習失誤。如學習雙杠上的前滾翻或者肩肘倒立時，某一同學沒能完成動作，出現了技術動作的失誤，后面的同學在進行練習時，就可能連鎖反應產生挨摔的恐懼情緒，懼怕進行練習。還有極個別的學生在中小學階段由于完不成老師規定的練習內容，曾受到體罰，教師讓學生在眾目睽睽下受罰，使學生心理留下強烈持久的陰影，使其自尊心和自信心都受到嚴重傷害，更損其心理健康，造成這些學生對體育課和課外體育活動產生一種逆反心理與厭惡心理，甚至會影響學生終生對體育活動的態度。以上這幾個方面應引起體育教師的深思。

還有個別地方為片面追求升學率，砍掉體育課，沖掉課外體育活動，大量增加文化課的學習時間乃至加班加點，組織寒署假補習班等，使不少的學生陷入繁重的學習任務之中，造成學生體質下降。到大學后，他們仍一頭扎在書堆里，不肯走出教室和圖書館奔向操場，成了名副其實的“書呆子”。

不可否認，大部分學生的體育鍛煉動機還是明確的，男生認識比女生好，并認為有必要進一步加強和指導體育鍛煉。這說明他們已意識到參加體育活動能增

強體質，促進智力的發展，弄清了８－１＞８的健康儲蓄哲理。調查表明，有６０％的人喜歡打球，這不僅與汕大的體育場館設施齊備有關，更與球類項目所具有的趣味性、娛樂性、集體性和競爭性的特點有關。進行這些項目的鍛煉不僅需要嫻熟的球藝，更需要默契的配合；既培養同學之間的合作意識，也培養了集體主義精神。同時，這些項目本身對克服閉鎖心理和孤獨的心態也大有裨益。２，人際交往的困惑。調查表明，人際敏感居第二位，占３２．６％。進入大學的新生，遠離了父母，面對陌生的環境、陌生的同學和陌生的教師等一大堆問題，常常感到人際交往的困惑。人際交往的困難常常使許多學生把自己封閉起來，變得越來越壓抑。不少學生雖然表面上整天在人群中周旋，但內心卻異常孤獨：有的因找不到知心朋友而焦急；有的為不被理解而煩惱；有的不愿對人敞開心扉卻又抱怨別人不能以我為中心而招致別人的反感，自己又陷入苦惱之中。因人際關系問題而引起情緒波動現象十分普遍，女生更為明顯。在女生的心理障礙問題上，人際敏感居首位。體育能否改善人際關系？高校體育在心理健康中起什么樣的作用呢？有的學生認為，體育運動能力相當，興趣相同（如都喜歡打網球或足球等），除了在學習上作為伙伴外，在體育鍛煉方面也可成為好的伙伴。一般說來，二人結伴進行運動的較多，多進行羽毛球、乒乓球、蘭排球和足球等運動。學生有了進行某項運動的興趣，也就會去尋找合適的伙伴。通過鍛煉，不僅增進球藝，更增進了同學之間的友誼，提供了交往和了解的機會。這是因為體育運動中所進行的身體活動，具有和人的日常生活活動不同的特點，不必牽涉更多的其它方面的問題及利益，不必借助于更多的語言為媒介進行交往，可以使他們之間少有戒心，彼此容易接近，產生親近感。在調查中，有一些學生前往咨詢，對老師的影響作用提出質疑。“不知為什么，我一見到他就害怕?！薄爸灰處熥叩轿疑磉?，我心里很害怕，把學會的動作忘得精光?！迸ε?“鐵姑娘”式的女教師，男生討厭感情沖動態度粗暴的男教師。這種不和諧的師生關系，值得體育教師深思，應立即加以改進?？梢哉f，高校體育在增進人際關系，促進心理相容，培養心理適應能力方面具有重要的作用。

二、充分利用高校體育的手段來增進大學生的心理衛生

１，適度的體育鍛煉。人在受到某種挫折時，在大腦里形成一個強刺激，從而引起一個興奮灶使人陷進痛 苦和懊喪之中。如果這時去從事體育運動（最好

是兩個人以上的運動項目），就可以轉移大腦皮層中的興奮中心，運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性，這時候往往只注意身體的運動，而把煩惱拋到腦后，起到轉移注意力的作用，有益于大腦活動的調節。

2、利用運動項目本身的特點，促進心理健康。經常進行蘭、排、足球以及接力跑、拔河等集體項目的鍛煉，在對抗比賽的過程中會讓人慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，團結互助。而參加游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項目的運動，則會使學生在運動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優柔寡斷的心理障礙，經常鍛煉個性會變得堅強、果斷。而下棋、打太極拳、氣功等運動項目對調節神經活動，增強控制能力，克服急躁沖動的弱點有一定的益處。

3、充分利用體育課的主導作用，促進心理健康。有人作過調查，在體育教學中，師生、同學之間相互交 往的次數越多，就越容易相互了解，相互交往的時間越長、密度越大，越容易產生共同的體驗和感受。調查表明，有９０％左右的學生對目前學校體育課持滿意的態度。體育課與其它學科相比，其實踐性十分明顯。由于體育運動以群體的形式進行身體練習，學生之間相互接觸合作，有利于調整個體與群體之間的復雜關系，在群體教學和練習過程中，學生為了學習和掌握運動技術和技能，完成規定的身體練習，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學的友愛與關心、支持與協助、尊重和信賴、理解與團結。通過身心的不斷努力，掌握了動作技術，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。

體育教學中，當教材難度較大和學習器械的練習時，學生往往會產生懼怕心理。教師可用暗示調節法消除和緩解學生過度緊張焦慮的不良心理。如可采用暗示語教學法，還可以采用諸如點頭示意的恰當表情動作，運用“膽大者帶膽小者練習”等暗示教學法。

4、積極參加各項體育競賽活動，哪怕作為一名觀眾也好。調查表明，當學校（或系班）組織體育比賽時,積極參加占７０％左右。說明大多教學生有集體主義觀念，關心和愛護集體的榮譽。不管是否上場參加比賽，重要在“參與”，符合體育的精神。在賽場上，可以看到同班同級乃至不同系科的學生，為了觀看

或參加比賽，可以拋開平時怨恨、隔閡和距離，一起喜怒哀樂。這種非言語性的間接交流，對于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的，而且是重要的。可借助體育競賽的形式，卸脫平日過重的心理負擔，平衡心態，促進人際交流。體育比賽的特點就是公平競爭，優勝劣汰。觀看比賽時，每當運動員不畏敵手，頑強拼搏終于進球（或獲勝）的片刻，許多同學都會吶喊、鼓掌、感動不已，仿佛自己也曾經歷了一場激烈的競爭。比賽過程的跌宕，使他們壓抑著的評判欲和表現欲得以釋放。觀看運動員精湛的技藝、頑強的精神，使學生積存的失落，悲觀煩悶的內心重新得到前進的光明。觀看比賽，可從勝利中體會到成功的價值，同時也從失敗中得到了人生的經驗，樹立必勝的信心，讓人獲得了實現自我的真諦。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個發泄口，尤其可以使遭受挫折后產生的沖動通過參加體育運動得到轉移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且能培養學生不回避矛盾，敢于面對現實，奮力奪取勝利的良好心理素質，也有利于適應現代社會的競爭形勢。調查中表明有９０％的學生觀看體育比賽時會激動吶喊助威就證明了這一點。

應該看到，還有１０％左右的學生對高校體育持否定態度。這一小部分學生限于一天的三點一線，即穿梭于寢室－—教室－－食堂，除了上課、讀書還是離不開書，對校系班組織的文體活動漠不關心，認為與己無關。還有極少數的學生僅僅因為體育課是必修課，才硬著頭皮應付，認為是額外負擔。這些人不管是在運動場上，或比賽的場地上都很難找到他的身影，究其心理方面，確實存在心理障礙，在體育方面，也可能慢慢變成為 “差生”。有關此方面的問題，還有待于廣大的心理工作者和體育教師共同去研究解決。

【參考文獻】

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[2] 李世芬.試論大學生的心理健康[J].現代大學教育.[3] 張?，?大學生健康心理養成的途徑和方法[J].中國成人教育。

第三篇：高職體育教學與大學生職業素養論文

1、高職體育教學現狀分析

迫于嚴峻的就業形勢和各種壓力，有些學校只注重培養了學生的專業技能，而忽略了對學生職業素養的培養。學校的不重視就會產生一系列的惡性循環，師資力量薄弱，教學設備匱乏以及學校的管理等都會影響到對學生職業素養的培養和提高。薄弱的師資力量會加重各個體育教師的工作量，為了完成教學任務和科研任務，有些教師往往無暇顧及對學生職業素養的培養，或者根本就沒有意識到培養學生職業素養的重要性，這就在很大程度上限制了學生的全面發展，為大學生畢業參加工作埋下了隱患。如果不將體育教學與職業素養培養結合起來，就很難達到高職體育教學的目標。

2、培養和提高大學生職業素養的重要性

我國高職體育教學的主要任務是全面提高、發展學生的身體活動能力，培養學生職業素養，促進學生全面發展。大學生職業素養的高低直接影響到以后的工作。隨著就業形勢逐漸嚴峻，社會競爭也越激烈，現代企業對大學生的要求也越來越高。現代企業不僅要求大學生具有專業的職業技能、良好的心理素質，還要求大學生要具有較強的適應能力和處理問題的能力，這就對大學生的職業素養有了更高的要求。為了培養更多適應社會需求的人才，解決畢業生的就業壓力，學校就要重視大學生職業素養的培養和提高。這個過程是長期、緩慢的，不能一蹴而就。學校要在重視專業技能學習的同時，還要注重學生的德育和智育，促進學生全面發展。高職體育教學過程中，要將體育技能的學習和職業素養的培養結合起來，讓學生養成堅持鍛煉的習慣，形成終身體育意識。讓學生了解和實踐“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念。高職體育教學對大學生的職業素養具有十分重要的意義。通過參加比賽，可以讓學生體會到競爭的殘酷，磨煉意志，勝不驕敗不餒，培養學生的心理承受能力和調節情緒的能力。團體運動項目還可以讓學生體會到集體意識，學會團結互助，互相協作，協調學生的人際關系，提高學生團隊合作的能力。

（1）明確教學目標，更新教育觀念

要培養和提高大學生的職業素養，首先就要明確教學目標，更新教育觀念。要根據高職教育的教學目標來改革體育教學，注重對學生職業技能和職業道德的培養，結合專業設置和職業特點，積極開展職業性體育教程，為未來的職業崗位需求服務，以合格的身體素質、心理素質和綜合能力為職業生涯做好準備，真正為社會培養有用的人才。學校領導和教師都要在思想上引起重視，認識到培養和提高職業素養對大學生全面發展的重要性，并落實到實踐中，要提高體育教學中職業素養培養的比重。在教育改革的不斷推進和企業對人才要求越來越高的大環境下，高職院校必須要改變自身的教學模式，加強對學生職業素養的培養。

（2）將體育教學與職業素養培養結合起來

高職院校體育教學要有自己的特色，不能盲目效仿普通高校，要將體育教學與學生的專業特點和職業發展結合起來，加強學生職業工作和體育教學共同性方面的發展。在實踐教學中，體育教師要有意識的將體育教學與專業特點結合起來，因材施教，激發學生對體育運動的興趣，并在運動的過程中培養了自身的職業素養。在保證學生提高體育實踐技能的同時，還要注重對學生理論知識的宣傳和教育，讓學生更好的將體育知識與專業知識結合起來，認識到體育鍛煉對以后職業生涯的影響力，和對職業素養培養和提高的重要意義，從而做到積極參加，促進綜合素質的全面發展。只有綜合素質全面發展的學生才能更加符合現代企業的要求，才能在激烈的競爭中脫穎而出，更快的適應工作生活。

（3）改革教學模式，采取靈活的教學手段

為了培養學生的職業素養，就要將體育教育與職業素養培養結合起來，就要改變傳統的教學模式，采用新的教學模式和手段。職業素養的培養要求學生要具有良好的心理素質、較強的適應能力和團隊協作能力。所以，體育教師就可以充分發揮各運動項目對學生心理素質的鍛煉，可以經常組織學生進行小組賽，讓學生在輸贏中學會如何面對成敗得失，提高學生的心理承受能力。另外，教師也要鼓勵學生參加社會實踐活動，讓學生提前感知職業環境，了解自身的不足，便于后期進行針對性的學習，提高學生對職場環境的適應力。為了培養學生的團隊合作能力，教師可以在課堂上增加一些合作項目的小游戲，讓不同專業特點和身體素質的學生一組進行練習，讓學生在練習中體會到合作的重要性。這樣，既能調動學生的積極性，又培養了學生團隊合作的能力，從而提高了學生的職業素養。

（4）定期對教師進行培訓，保證教學質量

體育教學中，教師是學生的領路者。為了保證教學質量，達到預期的教學效果，就必須要提高教師的業務能力，定期對教師進行培訓。為了培養和提高學生的職業素養，體育教師要轉變傳統的教學觀念，不斷學習，加強對職業素養的認識和了解，采用豐富多彩和靈活多變的教學手段激發學生對體育運動的興趣。在對學生進行專業技能的同時，為學生創造一個良好的職業素養培養環境。在教學過程中，體育教師要結合不同的專業特點，根據具體情況對學生進行職業素養教育。

（5）讓學生樹立職業素養教育的觀念

學校要加大宣傳力度，讓學生對職業素養有基本的認識和了解，要讓學生清楚自己的職業理想，樹立正確的職業道德，有意識的培養和提高自身的職業素養。在教學過程中，教師只能起到一個引導和監督的作用，最重要的還在于學生自己。如果學生能夠自發的將培養和提高自身的職業素養與教學、生活結合起來，那就能達到理想的教學效果。通過體育課程，可以培養學生吃苦耐勞的精神和團隊合作能力。學生還要在日常生活中有意識的提高自己的職業素養，從小事做起，逐漸養成良好的行為習慣，以后才能更好的適應社會。

3、結論

社會在不斷發展進步，高職教育也要與時俱進。新形勢對人才的要求逐漸提高，高職院校也要以就業為導向改革教學理念，按照學校專業設置的專業崗位和崗位需要的核心素質培養的要求，積極進行課程體系改革、教學方法更新，加強對學生職業素養的培養，以便使學生能夠較快適應日后的職場環境。

第四篇：大學生心理健康問題及對策(思修論文)

思想道德修養

與法律基礎

姓名：**** 班級：**** 學號：**** 時間：****

思想道德教育中的大學生心理健康問題及對策

心理問題是影響大學生學習和生活的主要問題之一，是大學生成長成才的基礎，也是大學生人生價值觀教育的重要內容和環節。

當代大學生的心里健康狀況，既不是像社會上很多人認為的糟糕極了，也不是我們所謂的總體狀況良好。應該說，問題確實不少，但這些問題又不像一般人想象的那么嚴重，許多心理健康問題都是暫時的適應問題，是由于缺乏獨立應對各種困難造成的能力造成的。本文重點是從心里問題切入來關注大學生深層的人生價值問題，即保持心理健康，樹立正確的人生觀、價值觀。

一、當代大學生的心里健康的狀況

對于大學生來說，考入大學是理想的實現，也是人生的起點，是人生旅途中一個重要的轉折時期。大學生心里健康問題，重要的是準確了解和判斷大學生心理健康問題的實際狀況，既不能熟視無睹，不管不問，也不能夸大其詞。

大學生的心里問題主要集中在學習，人際關系，就業和戀愛方面。具體到大學四年的情況，大一新生是“適與不適”的問題，即主要會在新環境適應和新角色定位方面出現問題和偏差。大二是問題“多發期”，不論是評獎評優，還是從大三大四提早到大二的考研和就業壓力，使之進入了緊張激烈的各種競爭中。大三的主要心理問題是“愛的變奏”，大四時“去向何方”。主要的心理特點是：情緒波動大、情感日益豐富；自我意識增強，自我認識較為深刻，具有很強的獨立性要求和成人感，但自主能力還有待完善；有很強的求知欲和自我實現的沖動，但忍耐力和承受挫折的能力較差。

二、當代大學生心理健康問題的原因分析

對于大學生來說，考入大學是理想的實現，也是人生的起點，是人生旅途中一個重要的轉折時期。在大學階段，由依賴父母的家庭生活，變為需要自主、獨立的集體生活；由自主性差、自由學習時間少的學習，變為獨立性、創造性要求更高的學習，大多數學生也由以往的佼佼者變為現在的普通者。這些客觀情況的變化必然影響大學生的心理和思想，導致很多心理和思想矛盾的產生。

導致大學生的心理問題的成因有很多，有社會、家庭、學校等客觀環境方面的原因，也有自身的原因。

（一）客觀原因

社會環境對大學生的心理有很大影響。一方面，社會上的不良風氣和有害的思想意識對大學生的影響很大，會使一些分辨能力較低的學生，不自覺地接受一些消極的不健康的東西，從而使他們產生一定程度的思想和心理困惑。另一方面，社會環境的積極因素在促使社會和個人發展的同時，也給人們帶來許多心理矛盾和壓力。

家庭環境對大學生的心理有直接的影響。家庭氣氛、家庭教育方式和家庭經濟狀況等對學生的身心健康和日常生活影響也很大。家庭是孩子接觸最多的環境，家庭及其成員是孩子最依賴和信任的，因此，家庭成員關系、家長道德和行為狀況如何，會對孩子人格的發展留下難以磨滅的烙印。

學校教育強化了大學生的心理健康。以往的應試教育模式使中小學教育普遍忽視學生總體素質的培養和提高，對學生的“社會化”教育和錘煉更是不夠，不少學生缺乏獨立生活和同社會打交道的經驗，缺乏適應社會、承受挫折的能力，造成心理素質的先天不足。

（二）主觀原因

大學生的人生價值取向如何，是產生心理健康的最根本的原因。身心素質、性格、生活經歷、學習、生活中的困難和挫折經歷、抱負層次和期望值以及認識狀況都是大學生產生心理健康的主觀原因。

三、大學生心理健康問題的對策

進行心理健康教育的重點就是心理學基本知識與道德教育的結合。一方面我們要了解心理學知識、掌握消除心理壓力和障礙的方法。另一方面，調節對人對事的認知方式、增強智慧，從更長遠的利益和更廣大人民群體的視覺，分析利益得失，解釋心理矛盾和壓力。

（一）保持心理健康的心理學知識和方法

養成心理保健的自我意識，注意及時調節不良情緒和片面認知，掌握一些基本的心理防御機制和消除心理障礙的具體方法，緩和心理沖突，注意培養積極愉悅的情緒；增強信心，增強忍耐和受挫能力等。

（二）走出認識誤區，正確的認識自我

大學生只有走出認知誤區，才能客觀全面地認識和評價自我，既不盲目自負，也不妄自菲薄，而這就是心理健康的最直觀的標準。一個人的主觀評價越接近自己的實際情況，心理健康水平越高。

（三）樹立正確的人生價值觀

最重要的是要加強世界觀和人生觀的教育，使在心理結構的最高層次上具有強大的精神支柱，這是形成良好心理品質和提高心理健康水平的最根本方法。一個人具有了正確的世界觀和人生觀指導，就能對世界上的事物、對社會和人生有較全面的正確認識和了解，理性的剖析和處理現實中遇到的種種困難和挫折，始終保持樂觀的精神。

大學生心理健康教育與社會、家庭、學校等關系是不可分割的，是一個有機的整體。我們相信在學生自身和家庭、學校、社會的共同努力下，大學生的心理一定會邁向良性發展的道路，真正成為心理健康、積極有為的祖國優秀的建設人才。

第五篇：高職大學生心理健康標準

高職大學生心理健康標準：（簡）較高水平的安全感2.智力正常，有學習興趣和求知欲望3.情緒健康4.人際關系和諧5.社會適應正常6.意志品質健全7.積極的自我觀念和健全的人格8.心理行為符合高職大學生的年齡特征與角色。

高職大學生增進心理健康的途徑：（簡）學習心理健康知識2.積極參與有益于心理健康的活動3.建立良好的校風班風學風4.加強自我心理調節

挫折含義（名）：挫折是指個體在實現既定目標的過程中，遇到了來自內外部無法克服的干擾或障礙，使其需要不能滿足、動機不能實現所產生的緊張心理狀態和情緒反應。

情商：（名）：情商是指個人對自己情緒的把握和控制、對他人情緒的揣摩和駕馭，以及對人生的樂觀程度和面臨挫折的承受能力。

1.認知誤區（填）：首因效應2.近因效應3.暈輪效應4.投射效應5.刻板效應

培養成功交往的心理品質（簡）：1.誠實守信2.謙虛、謹慎、自信3.熱情助人4.尊重、寬容、理解他人 遵循交往的原則（填）1.平等原則2.真誠原則3.包容原則4.距離適度原則

人格的定義（名）：通俗的說就是個性，它是指個體在先天遺傳和后天環境的交互作用下，逐步形成的相對穩定的獨特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。

人格的構成： 個性心理傾向、個性心理特征、自我意識

馬斯洛的需要層次：從上到下分別為：自我實現的需要 尊 重 和自尊的需要、歸屬和愛的需要、安 全 的 需 要、生 理 的 需 要

動機沖突的形式（填）：1.雙趨勢沖突又稱正沖突2.雙避式沖突又稱負沖突3.趨避式沖突也

稱正負沖突4.雙曲雙避式沖突

能力的內涵：（名）是指人們成功地完成某種活動所必須具備的個性心理特征

高職大學生應具備的能力（簡）：1.學習能力2.操作能力3。創新能力4。溝通與合作能力5。

組織能力6。語言運用能力7。就業與創業能力8。持續學習的能力

自我意識（名）：是個體對自己、自己與他人、自己與周圍環境關系的認識。

確立積極健康的自我意識的途徑：（簡）1。樹立爭取的自我觀念2。悅納自我3。有效的控

制自我4。培養自信心5。不斷地超越自我愛情的內涵（名）：是一對男女基于一定的客觀物質條件和共同的人生理想，在各自內心中

形成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的、穩定的、專一的感情。

培養健康的戀愛觀：1.注重心理相容2。有責任感，為對方承擔戀愛過程中的道德義務3.擺

正愛情與學業的關系

影響職業選擇的個性心理因素（填）：興趣、氣質、性格、能力

美國心理學家霍蘭德人業互擇理論六種個性類型：現實型、研究型、藝術型、社會型、管理型、常規型 高職大學生求職擇業常見心理沖突：1.矛盾心理2 依賴心理3。攀比心理4 自卑心理5 從眾心理 職業生涯設計的三大要點：知己、知彼、選擇

職業生涯設計的含義：（名）個人發展與組織發展相結合，對決定一個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，確定一個人的事業奮斗目標，并選擇實現這一事業奮斗目標的職業，編制相應的工作、教育 和培訓的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向作出合理的安排

氣質類型

膽汁質

多血質

黏液質

抑郁質 行為方式的典型表現 直率熱情、精力旺盛、行為較刻板、易沖動、心境變換劇烈、急躁易怒、果敢 活潑好動、動作敏捷，情緒發生快而多變、喜歡交往，樂觀、注意力和興趣易轉移，易適應環境、輕率、缺乏持久力 安靜穩重、反應緩慢、喜歡沉思、情緒平和、注意力穩定難轉移，善于忍耐 行動遲緩刻板、多愁善感、易疲倦、善覺察他人不易覺察的細節、富于自我體驗、沉

默寡言、膽小孤僻