第一篇：情感釋放散文

在這個世界上，有兩種悲劇，一是事業不順，什么也沒有成功，碌碌無為抱憾終身；一是情感世界的重創，傷痕累累，無法修復，抑郁而終。兩者之間沒有差距，都是致命的頑癥，令人痛苦不已。

生命的周期很短暫，幾十年的時間。我們來到這個世界上，每個人都有自己的宏偉理想，期盼成就一番事業，有一個完美的人生。可是，世事無常，風云不定，蒼天時常開玩笑，捉弄人，讓人哭笑不得，……很多很多的人，在自己的人生道路上廊滄前行，抑郁的情懷無法釋放，最后抱憾終身，離開了這個世界，回歸大自然去。

人們常說，心病難治。其實就是這樣的，現實生活中由于種種原因釀成的心里糾結，無法改變，最終形成抑郁癥。這種現實生活釀成的心里糾結，心里不平衡感，理論上容易排除，經過認真調理，疏通心理癥結，慢慢地修復心態，進而達到回歸正常生活中的目的。但是，當事人身受其制，左右兩難，進退維谷，生死不得，就是再好的英雄豪杰，難以擺脫困惑多時的心結。

生活的路漫長，充滿風云，充滿坎坷，不管怎么樣，活著就要向前走下去，個人的情感無法改變這個世界，更不可能讓歷史逆轉，回到原始點，挽回一切。只能順從自然規律的發展，自食其力的生存下去。客觀對待身邊事物，服從自然規律，這樣的話，相信生活更加充實，更加精彩。

第二篇：情感釋放

3、情感釋放

播音主持專業是一個舞臺類專業，它的工作就是在舞臺前的表演，任何優秀的表演都需要將自己的情感充分釋放和表達，從而感動自己、感動受眾，播音主持也不例外，一個優秀的播音員或者主持人，會根據稿件或者現場的需要，充分調動自己的情感，將之表達，以取得所需要的效果。因此，本節主要講的就是情感釋放。

人類是一種情感動物，在我們剛出生的時候，我們想哭就哭，想笑就笑，沒有任何的束縛。那時候的我們，可以輕易的做到充分的情感釋放，這便是人的天性。而隨著年齡的增長，閱歷的增加，我們會給自己套上一層又一層的保護膜，會告訴自己，這不能做，那不能做，會學會隱藏和收斂自己的情感。誠然，在生活中，對于情緒的控制和收斂是十分必要的，但是，我們一旦登上舞臺，我們需要完全釋放自己的時候，我們就要脫掉那一層層的保護膜，揭開所有的束縛，找回最原始的那個自己，解放我們最初的天性。只有做到了這些，我們才能真正在舞臺上做出最完美的表演。

關于情感的釋放，以下有幾個練習，教師們可供參考：

解放天性：

在一個比較空曠的空間，播放一些適合學生放松自己的音樂，大家一起隨著音樂的節奏搖擺，所有人閉上眼睛，慢慢的營造出一個各自為政，絕對放松的氛圍。然后，帶著同學一點點回憶過去，從出生一直到現在，回憶他們曾經的那些親情、友情、愛情、夢想、挫折、無奈等等，在大家都進入一種絕對放松、敞開心扉的狀態的時候，讓他們大聲吼出最想說的話，從而讓他們找到釋放天性的感覺。

爆發性情感練習：

用一些情感因素特別強的句子，例如：“你這個混蛋~！”“不~不~不！”“我是最棒的！”等等，讓學生根據句子的情感因素進行爆發式的表達。

唱歌：

很多人在唱歌的時候，情感釋放和表達是要比說話的時候來得更容易，所以，偶爾帶著學生們唱唱歌，既可以活躍課堂氣氛，也能夠有助于學生的情感釋放。

抗壓、抗干擾練習：

很多人在一個人的時候，情感很容易得到釋放，而進入群體就不行了，因此，應該要針對性的對學生進行抗壓、抗干擾的練習。例如，讓一個學生在舞臺上表演，臺下的同學可以在不出聲，不觸及表演者身體的前提下，想盡一切辦法逗笑表演者。另外，也可以經常安排一些考試，以及組織學生進行一些專業的比賽。經過幾次以后，學生的抗壓和抗干擾的能力就會有比較明顯的加強。

第三篇：釋放自己的情感美文

生活中，情感是我們的一大精神享受，我們需要它不可或缺的一部分。

情感問題，是當今時代青少年最為追求的一項精神活動，它影響了很大一部分的青年學子。有些人因為沉迷于情感，對自己的前途視為虛有，讓人無法自拔；有些人因為受到過情感的傷害，所以痛恨情感，對任何人的愛都不予以理睬。那么，怎樣才能釋放心中的情感與所思所想呢？我們有辦法嗎？

情感問題，我認為這是一個極為敏感的話題。只要我們心中有愛，一切仇恨悲哀都會化為愛的力量，把我們牽連起來。

時間不給予我們停留，情感需要時間去釋放，我會做到最好。

在日常生活中，我們都有自己的情感的歸屬，或者是自己的愛人，家人，朋友都有可能，對于自己的情感，可能我們無法用盡自己一生的力量去給予對方一個答復，那么我們可以為自己制作出一份衡量感情的標準坐標，這要是我們喜歡的類型，就會自然而然的掉入這個坐標里面去，那么，接下來就是要靠自己的努力爭取了，一般情況下，自己的情感歸屬往往在于一個人的身上，當你在這份感情中扮演著不同的角色的同時，你應該審慎的對待自己的感情。

假如你喜歡上了一個人，這個人是你身邊最好的朋友，你們經常在一起玩，有說有笑的，可是你一直不知道他的心里是怎么想的，那么這時候，你就要學會釋放自己的情感了，你要通過一種方法，慢慢的讓對方把焦點放在你的身上，時不時的跟他點醒一下自己的身份和自己對于這份感情的執著，勇敢的用自己的內心與之抗衡，讓他在無形中接受并承認你的存在和愛意。

生活需要感情，在感情生活中也一樣需要學會釋放，只有相互之間聯系好了，他們之間的溝通順時了，那么我們對待于感情也會日期成熟化，最終達成共識。

釋放自己的情感，從自己的付出和圓滑開始，逐步前進。

第四篇：情感散文

路過愛情

很久之前，我們還熟悉彼此的時候。我半開玩笑地問起過你，為什么不能幫我寫一篇文字。你說，你不想。

很久之后，包括此時，我仍是認為，因為不夠了解，才寫不出。我也一樣。從認識到現在，不足一年，卻是經歷了兩次拉黑，一次你拉我，一次我拉你。這兩次不愉快的舉動，或許能說明什么，我們心知肚明。也

曾試圖一輩子不把你寫進我的世界之中，因為從一開始，我就知道，你無法駐足一輩子。那些一起聊天的日子里，我總是說你幼稚。其實，至于你幼稚與否，我又怎么能夠妄下斷論？只不過是，不想彼此走的太近，以至于無法活在現實中。

因為不能很了解你，所以這篇文字注定是一篇獨白。以前，每晚都聊天時，我會擔心；之后，每晚都是黑色頭像時，我又會想念。可一切好不容易都還算差強人意，我又怎能任性地使壞？遠遠關注足矣，我們本不是同一世界的人。

喜歡你的文字，因為那都是真實的內心獨白。有時候，讀你的文字，就像是在窺探你的心事般，如此感動。你的性格中帶著天性使然的羞澀，熟悉的人還好說話；在一堆陌生人面前，你會有自己的保護色。這一點，我和你很像。喜歡你穿白色帆布鞋子打籃球的樣子，就算未能站在你身旁，但依然甚是歡喜。犯花癡地說，我喜歡任何一個穿白色帆布鞋的男生，估計男人是很少穿的了。想想，犯花癡的年紀也都該過了。

寫這篇文字的時候，腦子里的片段很多，而確實有意義的，真的很少。你以前聊天的時候說起過，為什么和我這個女人說這么多廢話。其實，我有多感激，那成堆的廢話陪我度過太多的失眠之夜。你不是我，你也不能了解我，因為關于我，我又告訴過你什么，你又問起過什么呢？所以，很多事情是無法沒節制地問下去的，因為越是問越是傷感。也可以說，許多想問的事情，到你那里，便再也無法問出口。

既然無法逾越一些東西，那就留彼此好的印象，一輩子。記得為你發過這樣一條狀態：我知道，愛可以排除萬難，可萬難之后，更是萬劫不復，這是我更相信的。你說，你喜歡我；我說你是在戲弄我。在比較保守的愛情觀下，我始終認為，越是說出口的喜歡，就越是開玩笑。事到如今，我們就把錯過的故事，成為理所當然。是啊，在生活面前，我們要把多少遺憾，無奈歸于理所應當。此刻，腦子里蹦出一句你發給我的話——有些話，說給了一個男人聽，就不要再和其他男人說了。你知道嗎？這句話說得很男人，我信以為真，以為這就是愛情。罷了，路過愛情，僅此而已。

這篇獨白，寫的好無力。不得不承認，有一些往事，回憶起來是吃力的，因為就沒打算保留一輩子。記住也幸運，忘記也要接受。生命中，經歷的人事，無非就是不停遇見，然后忘記，而留到最后的，被叫做回憶。是不是不夠珍惜，所以才會覺得寫的足夠吃力？亂七八糟，這篇似年終總結的自我檢討書，怎會如此啰嗦？這就是為什么從來不寫紀念文，就在于我寫不出來任何的感情。好多話，就掩埋在時光里吧。

如今，各自安好便罷。何必非要問出個所以然？

或者，唯有此，才更刻骨銘心。

第五篇：情感散文

題記：

女兒是父親的“情人”，從她來到世上，他們就結下了一生解不開的緣。

我把此文送給女兒，愿遠方的她平安幸福，并祝她生日快樂！

文/曙光

茉莉花開了，開在六月，每當那潔白如珠的花蕊，一朵朵俏臨花叢中的時候，我總會不舍地剪下一枝，擷取一朵，放在眼前。

流連顧盼，裊繞清香，雅致的茉莉花就是一位清純的少女。

“花心”的我總是帶著一抹淡淡的憂郁，久久地守在花叢邊，透過花瓣，眺過窗檐，思緒，早已把遠山，往事連成了一片……

六月的山區，陰雨綿綿，晨霧重重地籠罩著山巒。

當云開霧散，太陽出來的時候，已近中午。

我和阿美看了一下今天采下的花蕾，估摸約有十多斤，一朵朵晶瑩剔透的茉莉花靜靜地躺在花籃里，那種純真，難于用語言來表達，阿美甜甜地笑著，一只手撐著腰部，一只手用毛巾擦著我們額頭上的汗珠。

看著她疲倦的面容，沾滿泥土的衣裳，衣服下面因身孕凸出的腹部，我心疼地用手撫摸著她的臉頰：

回去休息吧，孩子都累了？

阿美驕傲地說道：醫生說還有十多天就生了……

我背著籃子，提著小木凳，阿美依然一只手撐著腰部，順著田坎，沿著河邊，慢慢地走了回去。

太陽出來以后，掛在枝頭的茉莉花競相開放，原來是一朵朵含苞欲放的花蕾，如今朵朵笑得陽光燦爛，就連躺在花籃里的花兒也耐不住寂寞，一朵朵逐漸綻裂開來。

我似乎聽見它們生命里流淌的聲音；

聽見那流淌的歲月在母體里喘息。

我似乎看見那潔玉般的花瓣在掙扎著舒展；

看見那一朵朵生命奇跡般地誕生。

悶熱的空氣里，茉莉花生命的芬芳，夾雜著泥土與青草的清香，四處飄散……

六月的一天，我們的女兒誕生了，她出來的那天，阿美在雷雨交加的深夜里吶喊。

我站在衛生所的屋檐下，守著那瓢潑的大雨，心里疼了一夜……

女兒給我們帶來了福音：這天，旱了幾個月的土地飽飽地喝足了水，中午時分，我看見地里的茉莉花比以往任何時候都開得多，比以往任何時候都開得嬌艷。

茉莉花又開了，依然開在難忘的六月，我習慣性地剪下一枝，擷來一朵，放在眼前。思念，結成一縷淡淡的憂傷……