第一篇：優肯籃球周末班詳情

優肯籃球周末班詳情

優肯籃球周末班

優肯的課程設置遵循中國青少年的成長特點，從初級到高級共3個階段，涵蓋了身體素質訓練、籃球技戰術、籃球文化等多方面專項教學內容。

招生對象：喜歡籃球，身體健康的青少年，男女不限（根據年齡水平分班）適合年齡：4-16歲 課程詳情

一、專業體能訓練、減肥塑身、國際專業籃球訓練方法

二、英語溝通能力、實用英語口語、開口說英語

三、積極陽光的人生態度、自信心、團隊協作、分享合作

優肯籃球

獨具特點的教學內容

優肯的課程設置遵循中國青少年的成長特點，從初級到高級共3個階段，涵蓋了身體素質訓練、籃球技戰術、籃球文化等多方面專項教學內容。

初級：籃球基本技術，如：原地左右手保護運球;直接運球高運球、底運球;體前變向運球;原地投籃;基本傳球技術，及右手上籃技術;了解簡單籃球基本規則：走步、二次運球、回場違例等，初步了解團隊合作精神。

中級：豐富各項籃球基本知識，從初級有所提高，如：胯下運球;背后運球;運球急停急起;運急停跳投;兩步急停跳投;左右手上籃以及單、雙手各項傳球技術;掌握籃球比賽知識，掌握簡單的進攻、防守配合;深刻理解團隊合作精神的含義，用于訓練及比賽中，訓練中要求大聲地喊出英文。

高級：反復練習初、中級各項籃球技術，熟練掌握并在比賽中自如運用，掌握更多籃球進攻、防守配合，能在比賽中運用，通過更多的比賽來檢驗訓練成果，能夠更正理解比賽的含義，懂得享受比賽，學會與隊友分享，可以自如地跟外教溝通。科學嚴謹的測評系統

學員在每一期開班之前都會接受一個包含10余項的量化能力測試。優肯會利用“You Can信息管理系統”建立學員電子檔案，并在每一段課程結束后再次進行測評，并由系統對比和專家分析學員綜合素質指數提升狀況。嚴格的教學巡查監督制度

由青少年教育專家、籃球運動專家和兒童心理專家所組成的優肯教學督導組會定期和不定期地巡查課堂，監督教學的同時，聽取家長和學員的意見，完善和優化教學方式。

關于優肯籃球

優肯青少年國際俱樂部(隸屬于北京優肯陽光體育文化有限公司)成立于2010年初，是國內首家將籃球和英語相結合的體育教育機構。以籃球為載體，通過外教教學、賽事活動和國際交流，培養青少年運動能力、英語溝通能力、團隊合作精神、積極陽光的人生態度、自信心。

優肯目前已經成為北京最具實力的外教籃球教育機構，在北京擁有40余個教學點，中外籍教練近100名，累積學員數量超過3000名。2013年，優肯的辦學理念得到了徐小平老師的認可，并獲得了由他創辦的真格基金投資。2013年末，優肯榮獲“新浪2013年度最具品牌影響力課外輔導機構”。

第二篇：周末班畢業評語

Andrew還記得嗎，你在Tommy家第一期上課的情形？你時候你還在上幼兒園呢，但是每次我去上課你們都興奮的上躥下跳，你們非常開心的盼望我來。特別看到你渴望的眼神，每次你在音韻覺識的訓練中，你準確率都很高。

第二期，你在藍博上課。學會了拼單詞，每次都能很快的解碼陌生單詞并記憶單詞意思。那時候你每次都是中午午睡了出來上課，每次你都會去接了老三一起上課。你不僅學習積極，拼讀無障礙，而且你擁有特別棒的學習精神。無論班上多少小朋友，你都是最專心的那一位。第三期和第四期，是在楓丹上的周末班。從楓丹開始起，你的閱讀能力和拼讀能力如日中天的發展起來，現在閱讀《書蟲系列》的小說根本不在話下。

接下來，我希望你能在閱讀和配音上繼續努力。每周保障看一部原版電影，保持你的學習習慣不要松懈；其次，希望你能練練英文字。你的英文字體需要比較標準的格式書寫就更完美了！

愛你的Joanna老師

Tommy,我記得那時候我們初次相識，你并不給我很大面子，總是覺得我偏心了，對你不公平了。很多時候你都是噘著嘴、瞥眼跟我交流。現在的你不僅學習積極，坐到最后一排仍然心系學習，而且你能很棒的閱讀高難度的小說了。你的能力從來不會因為你的情緒而停止發展，但是你的朋友卻會因為你的情緒化而失去。所以，我欣賞你這兩個學期最大的進步是在你的情緒管理上，只要你明確了老師是對每一個人都是公平的，你的努力老師一樣可以看到。

你學習英語的長處是你的詞匯量和你的聽力。短板是書寫，在拼寫單詞方面需要加強，以增強日后的寫作能力和水平。所以你需要牢固的掌握書本上的單詞以及你附加教材里的詞匯。第二、增強閱讀量，以培養自己閱讀理解的同步能力。

愛你的Joanna老師

Helen,你適應能力特別塊，無論是新的上課環境還是同學，你都能快速融入。你第一期在藍博上課，你和Amanda總是沒完沒了的比試，一較高低。

第二期，你的班上全部是男孩子，只有你一個女孩子，但是你從不氣餒。每節課都那么專注的練習拼讀和拼課文。

第三期、第四期你開始上周末班了，那時候有點想放棄的味道吧，其實學習是需要堅強的意志力堅持的。你的堅持換來你在學校英文學習的輕松以及得到更多人去欣賞你。你的拼讀和拼寫的才華是突出的，相信你的英文學習一路會遙遙領先于其他人。但是，請別忘了，其他人也一直在默默努力，準備趕超你哦！

接下來對你的規劃是：1.每天完成一個配音作品，提高腔調的模仿力；2.參加閱讀演講班提高你的演講能力；3.初步學習英文句型組裝，每天組裝五個句子。

愛的你Joanna老師

Gavin有句歌詞---“莫名我就喜歡你，深深的愛著你”，我覺得我對你的感情就像這句歌詞一樣，每次跟你聊天和談話，我都被你深深的感動。有時候僅僅是因為你眼眶里打轉的淚水，因為我懂得你的堅強；有時候是因為你上課不舉手發言的鏈接世界，把整個課堂帶進了一個瘋狂的電影院；也有的時候是因為你邊做著小動作卻絕不停下做聽力的筆。這些行為也許會被很多老師排斥，但是，不要為別人的評價而迷失自己。你是個很棒的天才，你在很多方面有著獨到的見解，我為你感到驕傲。

你配音配得幾近原配，我對你好無要求。只想讓你好好的活在你的世界里，用你的力量改變你周圍的人。希望你能多看幾部類似《盜夢空間》、《精靈旅社》、《快樂的大腳》《無敵破壞王》等優質影片，將你天馬行空的一面繼續延伸、延伸到你的極致---渴望你的突破，創作性的突破！

第三篇：五年級周末班第一講

一起學，很快樂小英輔導歡迎你8900028

小英輔導五年級英語下冊周末班第一講

姓名_____________

一、按要求完成下列各題

1.lady(復數)______________2.different(反義詞)__________

3.a moment ago(英譯漢)_____________ 4,bus(復數)_________________

5.us(主格)________________6.telephone(縮寫形式)____________

7.grandmother(同義詞)___________8.在田地里（漢譯英）____________

9.read(過去式)_____________10.write(名詞)_________________

二、寫出下列動詞的過去式

1.watch_______________2.talk_______________

3.cook________________4.have______________

5.work________________6.can_______________

7.do__________________8.live_______________

9.aren’t________________10.is_________________

11.carry_______________12.take_______________

三、選擇填空

()1.There_______any buses under the tree then

A.wereB.wasn’tC,weren’t

()2.What_______you do last night?—I________my homework at home

A.do,doB.did,didC.do,did

()3.Many years ago,we________have a television

A.don’tB.didn’tC.weren’t

()4.We_______eggs and milk for breakfast yesterday morning

A.hadB.haveC.were

()5.My little brother_________walk two months ago,But now he can walk

A.canB.can’tC.couldn’t

四、句型轉換

1.There were some buses(變否定句)

__________________________________________________________________1

一起學，很快樂小英輔導歡迎你8900028

2.She worked in the field.(變否定句)

___________________________________________________________________

3.I watch TV every day.(用yesterday改寫)

____________________________________________________________________

4.I lived in a small village twenty years ago(變一般疑問句)

____________________________________________________________________

5.I played basketball last Sunday(就劃線部分提問)

____________________________________________________________________

五、連詞成句

1.was,little,she,a ,girl,years,five,ago(.)

____________________________________________________________________

2.are,lots,of,there,cars,buses,and(.)

____________________________________________________________________

3.lived,in,small,they,a house(.)

____________________________________________________________________

4.have , we ,enough, didn’t food(.)

____________________________________________________________________

5.worked,she, the,in, field(.)

____________________________________________________________________

六、閱讀短文，判斷正（T）誤（F）

My name is Li Ping.I’m seventy years old now.I have a very happy family.I have one son,one daughter and three grandchildren.However(然而),my life was very different many years ago.At that time.I lived in a small and dirty(臟)house.My mother cooked on a fire.We didn’t have enough food.Now,I live in a big and nice house.I have a big television.I’m very happy now.()1.Li Ping has five children.()2.Li Ping’s mother cooked on a fire many years ago

()3.Li Ping is seventeen years old now

()4.Li Ping has a big television now.()5.Li Ping doesn't’have a happy family

第四篇：金肯學院社團巡禮“籃球嘉年華”計劃書

金肯學院

社團巡禮“籃球嘉年華”活動

活

動

書

承辦單位:金肯學院大學生社團聯合會

籃球協會

二 O 一O年 四月

金肯學院社團巡禮“籃球嘉年華”活動書

為了促進我院體育運動的開展和普及，提高學生體育運動競技水平和參與運動的積極性。為了增進同學們之間的友誼，豐富同學們的課余文化生活，增加學院師生對社團及部門的理解，按照團委和社聯的工作計劃，擬定于2010年4月中旬舉辦我院學生社團巡禮“籃球嘉年華”活動，現將有關事項規定如下：

一 承辦單位：大學生社團聯合會——籃球協會

二 比賽時間地點

時間：4月 中旬

地點：學院南校區籃球場

三 參賽對象：學院全體師生

四 活動方式： 活動分為三分球大賽、一對一斗牛和三對三小組賽。三分球大賽：參賽選手每人限投1分鐘，5個點共25球，由工作人員記進球數，取前3名。一對一斗牛大賽：參賽選手通過抽簽決定組次，兩人一組，采取三球兩勝制，循環淘汰，取獲勝者一名。三對三小組賽：小組成員自由組合，每組派一名代表抽簽，采取四球決勝制，取獲勝前三組。

五 決定名次：

三分球、三對三小組賽均設第一、二、三名，一對一斗牛大賽設獲勝者一名，并設參與獎30名。

六 獎勵：

三分球

一等獎1名，獎勵30元蘇果券、榮譽證書。二等獎1名，獎勵20元蘇果券、榮譽證書。三等獎1名，獎勵10元蘇果券、榮譽證書。

三對三小組賽

一等獎1名，獎勵60元蘇果券。二等獎1名，獎勵40元蘇果券。三等獎1名，獎勵20元蘇果券。

一對一斗牛大賽

獲獎者1名，獎勵50元蘇果券，榮譽證書。

另設紀念獎30名

獎品為筆記本、洗衣粉和肥皂

七 未盡事宜，另行通知

八 聯系方式：籃協 張強 ***

金肯學院大學生社團聯合會籃球協會

2010年4月

第五篇：籃球訓練周計劃

籃球訓練計劃

籃球訓練計劃，以課程作為主目標,在不影響到學生上正課的前提下進行:

一、總任務：樹立我隊快、靈、準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以技、戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

二、訓練原則：

1訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

2、戰術訓練要從難、從嚴，從實戰出發，特別強調整體配合。

3、戰術訓練過程中,“練”“戰”結合，每周訓練，以教學比賽主，找弱點。要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

4、每天的自練時間為20分鐘投籃練習。

5、“練”，“戰”結合，每周訓練四天，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。

6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，做到揚長避短。

三、內容：

1、身體訓練：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：

（1）5--6米間的中遠投。

（2）前鋒，后衛個別隊員要掌握6米以外遠投。

（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃板球：

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。

（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

4、積極防守：

（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防。

5、快攻和防快攻：

（1）爭取一切時機發動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

（3）學會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

6、陣地進攻。

（1）進攻原則：

①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。

③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。

④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

四、訓練重點安排：

1、第一階段：（1）討論和制定計劃。（2）抓一般身體素質訓練。

（3）對新隊員進行籃球基本技術的教學與鞏固。（4）個人防守與投籃訓練。

（5）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

2、第二階段：

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

3、第三階段：

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。（2）抓專項身體素質訓練。（3）加強個人防守與投籃訓練。

（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（5）加大力量練習。

4、第四階段：

（1）抓專項身體素質訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（6）速度與力量練習。

5、第五階段：

（1）全面進行戰術準備，以迎接比賽。

（2）（2）身體訓練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。

（3）訓練小結。

五、訓練人員：校隊成員

六、訓練時間：

每周早上6:20-7:00練身體素質。每周的周二、三、四、五、六下午4：30—6：00練習籃球技戰術。訓練必須要持之永恒的。在下雨天，可安排學生在多功能廳看有關籃球方面的影碟；教師給學生講籃球理論方面的技、戰術。這也是一種籃球技術訓練方法。訓練計劃：

第一階段：（提高個人基本技術）

1、移動、滑步

2、傳接球、斷球

3、如何運球

4、投籃、跳投

5、個人防守、集體防守

6、搶藍板球、夾擊

7、三步上籃、變向

8、如何提高彈跳力

第二階段：（重點抓緊逼盯人防守。（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

3、第三階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。（2）抓專項身體素質訓練。（3）加強個人防守與投籃訓練。（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（5）加大力量練習。

4、第四階段：（1）抓專項身體素質訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（6）速度與力量練習。

5、第五階段：（1）全面進行戰術準備，以迎接比賽。（2）身體訓練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。（3）訓練小結。

五、訓練人員：校隊成員

六、訓練時間：

每周早上6:20-7:00練身體素質。

每周的周二、三、四、五、六下午4：30—6：00練習籃球技戰術。訓練必須要持之永恒的。在下雨天，可安排學生在多功能廳看有關籃球方面的影碟；教師給學生講籃球理論方面的技、戰術。這也是一種籃球技術訓練方法。訓練計劃：

第一階段：（提高個人基本技術）

1、移動、滑步

2、傳接球、斷球

3、如何運球

4、投籃、跳投

5、個人防守、集體防守

6、搶藍板球、夾擊

7、三步上籃、變向

8、如何提高彈跳力

第二階段：（提高強度訓練）

1、籃球隊員的速度訓練方法

2、籃球隊員的力量訓練方法

3、籃球隊員的恢復訓練方法

4、籃球隊員的專項身體訓練內容

5、訓練中鋒位置、中鋒原地投籃

6、訓練前鋒位置（大、小前鋒）

7、訓練后衛位置（控球、得分）

第三階段：（提高技戰術訓練）

1、滑步防守

2、如何搶斷

3、跨下變向運球

4、突破運球、接后轉身投籃

5、行進間運球時的投籃

6、擠過、繞過配合7、交換防守、掩護配合

第四階段：（針對比賽技戰術訓練）

1、聯防技戰術訓練（二一二等）

2、進攻技戰術訓練（快攻等）

3、集體技戰術訓練

4、調整訓練（針對比賽計劃）提高強度訓練）

1、籃球隊員的速度訓練方法

2、籃球隊員的力量訓練方法

3、籃球隊員的恢復訓練方法

4、籃球隊員的專項身體訓練內容

5、訓練中鋒位置、中鋒原地投籃

6、訓練前鋒位置（大、小前鋒）

7、訓練后衛位置（控球、得分）

第三階段：（提高技戰術訓練）

1、滑步防守

2、如何搶斷

3、跨下變向運球

4、突破運球、接后轉身投籃

5、行進間運球時的投籃

6、擠過、繞過配合7、交換防守、掩護配合

第四階段：（針對比賽技戰術訓練）

1、聯防技戰術訓練（二一二等）

2、進攻技戰術訓練（快攻等）

3、集體技戰術訓練

4、調整訓練（針對比賽計劃）