第一篇：武術操旭日東升三、四、五節

武術操旭日東升三、四、五節

教學目標：

1．使85%的學生武術操技能得到改善。

2．在游戲中培養學生積極進取、克服困難的精神 教學內容：

1．武術操《旭日東升》第三節開合運動、第四節踢腿運動、第五節側展運動。2．游戲：單腳跳接力賽。

教學重點：每節操動作要領的識記。教學難點：動作協調、連貫、有力。教學過程：

（一）準備部分：

1、課堂常規：

(1)組隊檢查人數。

(2)師生問好。

(3)宣布本課內容。

(4)安排見習生。

2、準備活動：（1）熱身運動

（2）圍繞操場慢跑兩圈。

（二）基本部分： 教師活動：

(1).教師示范本課內容的動作同時講解，提出要點。(2).教師呼口令同時以肢體語言提示動作。(3).教師組織學生以小組的形式進行互學。(4).教師巡回指導并糾正錯誤動作。學生活動：

(1).認真看教師的示范動作和聽教師的講解。(2).集體跟隨教師的示范練習。

(3).在教師的提示下進行集體練習。

(4).以小組進行互學，同學之間要誠懇的和熱情的相互學習。組織：四列橫隊集體練習后以小組成散點練習。

（三）游戲：單腳跳接力賽。

（四）放松部分：

(1)教師領做放松操。

(2)教師小結。

第二篇：武術操旭日東升一、二節

武術操旭日東升一、二節

教學目標

1、認知目標：通過武術操的練習，使90%的學生初步掌握武術操的基本動作。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、互相交流練習，使85－90%的學生初步學會武術操的技術動作，促進力量、柔韌、協調等素質的發展。

3、情感目標：通過武術操及接力游戲的練習，提高學生認真學習的態度，培養學生之間的團結協作精神。教學重點：激發孩子們對武術的興趣。

教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。教學過程

（一）激發興趣 展示自我

1、語言導入

同學們，圖片中的人厲害嗎？那同學們想不想學武術？（宣布本課內容、）不過武術可不是用來打人的噢！武術這項運動不僅能鍛煉人的意志品質，還能起到強身健體的作用。“習武先習德”,下面我們來學一學武術的抱拳禮是怎么做的吧！

興趣是最好的老師。”利用圖片的可愛的漫畫人物以及英姿颯爽的武術動作來創設情境，從而感染學生。進一步刺激學生的興致，為后面更好的上好課打下扎實的基礎。

2、跟隨跑并模仿各種小動物。

（1）教師模仿，學生跟隨一起做。利用教師憨厚的表演，活躍課堂氣氛，調動學生積極性。也為本套操的各種手型以及第四節踢腿運動的“虎爪”作好鋪墊。（2）教師模仿，其他學生邊猜邊做。

（3）大家都來模仿，你能模仿幾種動物？通過大家都來模仿表演，既可以達到愉悅學生的身心，又可以起到做準備活動的作用。

（二）體驗動作 自我學練

1、教師示范各種手型動作并做第一節起勢，第二節拉伸運動，標準優美的動作進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的欲望，使學生的求學興趣到達最高點。講解武術操的要領和注意事項。

2、學生嘗試（1）學生自由組合，體驗動作。（2）自由體驗 組織形式：兩人或自己進行練習，教師巡視指導。

3、集體練習，匯報。

（1）學生列隊練習，集體表演抱拳禮。（2）教師請做的好的學生上前表演（3）學生相互觀察、交流、評價。

（三）放松恢復 師生道別

1、放松運動

組織形式： 伴隨著音樂跟隨老師一起做放松運動.全身放松。

2、師生道別

第三篇：旭日東升 武術操比賽規程

旭日東升 武術操比賽規程

學生廣播操是反映學校精神面貌的一個重要窗口，為了進一步推進我校體育教學的蓬勃發展，展示北環路學校學生的風采風貌，樹立“健康第一”的思想，規范學生的廣播操動作，提高廣播操的質量，培養學生團結協作，集體主義精神，同時豐富我校學生的業余文化生活，特舉行北小“旭日東升武術操”比賽，現將規程制定如下：

一、比賽時間：2011年4月2 下午14:35（具體時間以當天廣播為主）

二、地點：學校操場

三、比賽內容：旭日東升武術操

四、參賽對象：全校各班級

五、比賽順序：一、二、三、四、五、六年級、老師表演操。

比賽時每個級部分兩場進行，（1）（2）班第一場，（3）（4）（5）班第二場。場地安排詳見當天場地劃分。

六、評比細則：

1、進場、退場（20分）

2、動作分（共60分）

A、動作正確、到位（20分）

B、動作整齊、合音樂節拍（20分）

C、動作有力、姿態美（20分）

七、注意事項：

1、要求：必須全班參與，如有特殊情況（如生病、家里有變故等）請在賽前一小時告之體育組，參與總人數不得少于本班95%。

2、服裝要整潔，適合武術操要求。

3、比賽隊形：候場區、準備區、比賽區均成四路縱隊，矮前高后。一年級可以有一名領操員，其它年級不許有領操員。

4、進退場由沈劍老師統一指揮口令下進行。

5、比賽人員安排：

總負責：王自欣、黃桂芳

總指揮：沈劍

裁判：袁英南、戴翼、王中群、王自欣、藺黎明、金淑文、朱麗芬、余華琴 現場調控：沈劍、黃桂芳

攝影：張靜虹

攝像：吳瑤

現場口令：王中群

音響控制：袁祝慶

各班領隊：班主任在前、副班主任在后

場地布置：體育組

總分統計：袁英南、戴翼、王中群

未盡事宜，另行通知，解釋權體育組。遇雨另行通知。

望各班認真準備，迎接比賽。

第四篇：旭日東升武術操動作圖解

全國中小學生系列武術健身操 《旭日東升》動作圖文解析

開

始：——————抱拳禮 第一節：起勢

（4×8拍）第二節：抻拉運動（4×8拍）第三節：開合運動（4×8拍）第四節：踢腿運動（4×8拍）第五節：側展運動（4×8拍）第六節：擰轉運動（4×8拍）第七節：俯仰運動（4×8拍）第八節：跳躍運動（4×8拍）第九節：收勢

（4×8拍）結

束：—————— 抱拳禮

抱拳禮動作要領：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

第一節：起勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—4拍:抱拳左顧

5—8拍:并步按掌

第二個八拍：2—4拍:抱拳右盼

5—8拍:并步按掌（圖略）

第三個八拍：3—2拍:抱拳左顧（圖略）

3—4拍:并步按掌（圖略）

5—6拍:抱拳右盼（圖略）

7—8拍:并步按掌（圖略）

第四個八拍：4—4拍:托掌上舉

5—6拍:并步對拳

7—8拍:并步抱拳

第二節：抻拉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步雙擊

3—4拍:雙掌前砍

5—6拍:勾手左顧

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

第三節：開合運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步沖拳

3拍:左右沖拳

4拍:沖拳不動

5—6拍:虛步亮掌

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第四節：踢腿運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:弓步擊爪

3—4拍:推手蹬腳

5—6拍:跪步雙推

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。3

第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第五節：側展運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步上沖

3—4拍:振腳砸拳

5—6拍:勾腳側冠

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第六節：擰轉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:并步擺掌

3—4拍:馬步壓肘

5—6拍:弓步架沖

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第七節：俯仰運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步推掌

3—4拍:掄臂拍腿

5—6拍:馬步展掌

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

第八節：跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:跳步雙沖

3—4拍:跳步抱拳

5—8拍:雙腳顛跳

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。

第三個八拍：3—2拍:弓步推掌

3—4拍:跳步抱拳（圖略）

5—8拍:雙腳顛跳（圖略）

第四個八拍：同第三個八拍，方向相反。第九節：收勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:擺臂左拍

3—4拍:擺臂右拍

5—6拍:擺臂左拍（圖略）

7—8拍:擺臂右拍（圖略）

第二個八拍：2—2拍:擺臂拍肩

3—4拍:雙拍左腿

5—6拍:擺臂拍肩（圖略）

7—8拍:雙拍右腿（圖略）第三個八拍：3—2拍:并步平托

3—4拍:雙臂上舉

5—6拍:胸前按掌

7—8拍:腹前對掌

第四個八拍：4—2拍:并步平托

3—4拍:體前合臂

結束：抱拳禮

5—6拍:胸前回抱

（完結）

7—8拍:按掌收勢

第五篇：小學武術操旭日東升圖解

全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析

開 始：——————抱拳禮

第一節：起勢

1—4拍:抱拳左顧5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌

4—4拍:托掌上舉5—6拍:并步對拳

7—8拍:并步抱拳

第二節：抻拉運動 1—2拍:開步雙擊 3—4拍:雙掌前砍

5—6拍:勾手左顧 7—8拍:并步抱拳

全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析

第三節：開合運動

1—2拍:開步沖拳3拍:左右沖拳 4拍:沖拳不動

5—6拍:虛步亮掌

7—8拍:并步抱拳）

第四節：踢腿運動 1—2拍:弓步擊爪

3—4拍:推手蹬腳

5—6拍:跪步雙推

7—8拍:并步抱拳 全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析

第五節：側展運動 1—2拍:開步上沖

3—4拍:振腳砸拳

5—6拍:勾腳側冠

7—8拍:并步抱拳

第六節：擰轉運動 1—2拍:并步擺掌

3—4拍:馬步壓肘

5—6拍:弓步架沖 全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析

7—8拍:并步抱拳

7—8拍:并步抱拳

第七節：俯仰運動

1—2拍:開步推掌

3—4拍:掄臂拍腿

5—6拍:馬步展掌

第八節：跳躍運動

1—2拍:跳步雙沖

3—4拍:跳步抱拳 5—8拍:雙腳顛跳

第三個八拍：3—2拍:弓步推掌 全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析

3—4拍:跳步抱拳 5—8拍:雙腳顛跳

第九節：收勢、1—2拍:擺臂左拍

3—4拍:擺臂右拍

5—6拍:擺臂左拍7—8拍:擺臂右拍

第二個八拍：2—2拍:擺臂拍肩

3—4拍:雙拍左腿 全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析

5—6拍:擺臂拍肩7—8拍:雙拍右腿

第三個八拍：3—2拍:并步平托

3—4拍:雙臂上舉

5—6拍:胸前按掌

7—8拍:腹前對掌

第四個八拍：4—2拍:并步平托

3—4拍:體前合臂

5—6拍:胸前回抱

全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析

7—8拍:按掌收勢

結束：抱拳禮