第一篇：田徑社團活動方案

田徑社團活動方案

一、指導思想：

根據學校體育工作要求及體育教研組工作計劃，努力抓好校田徑隊建設，開展第二課堂、課余訓練工作，使田徑訓練走上科學的軌道，真正使訓練工作落實到實處，做好運動員梯隊建設，層層選拔，充分利用體育課、課外活動課、課外業余訓練發現人材、補充新人，努力用科學手段進行嚴格訓練，不斷提高隊員的思想品質及訓練質量，為參加明年的學生田徑比賽做好充分準備。

二、選材

1、首先看運動員思想品德、意識、學習成績、有沒有吃苦耐勞和拼搏精神。

2、運動員遺傳、身體形態、運動能力和心理素質。

3、通過各種競賽、體育課表現進行選拔。

三、訓練目標：

1.增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能；

2.通過訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能。3.通過短時間高效率訓練提高隊員的各項專項成績，爭取在去年的基礎上取得更好的成績。

四、訓練時間：9月至4月底，下午第八節課

五、訓練地點：田徑場、小活動區、校外公路

六、訓練方法：每月重復訓練法（1）在軟地上進行各種跳躍練習；（2）進行各種跳躍練習，如：單腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等.每次課都要有跳躍練習；

（3）綜合力量練習,如腰腹.背肌的力量練習；（4）小于體重三分之一的快速力量練習；（5）勻速越野跑40-60分鐘；（6）短距離跑練習，逐漸增加組數。

七、訓練對象：800米、1500米、3000米、5000米長跑隊隊員

八、訓練內容：

1．素質訓練：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行進間弓步撲步壓腿、行進間踢腿、蹲走

2.速度訓練：100米、400米、200米、行進間30米、超前加速跑 3.力量訓練： 單足跳、蛙跳、三級跳、跳臺階、俯臥撐 4.耐力訓練：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑 5.專項訓練：800米、1500米、3000米、5000米

九、指導教師：徐騰飛、宋成

第二篇：田徑社團活動總結

田徑社團活動總結

回顧校田徑社團活動和訓練情況，有喜有憂，特對這一學期來的訓練工作進行一個總結。

第一階段我們主要解決的問題是：第一、重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育；第二、全面發展隊員身體素質，根據他們自身的特點確定他們各自的主項，在本階段后期開始讓他們熟悉各個項目的技術動作以及比賽規則。

在學期初，重新調整了隊伍，給學校田徑訓練隊注入新鮮的血液，給訓練帶來了生機，同時也帶來了壓力。在正式訓練前在各方面作了相關規定，制定了一些規章制度。

在訓練前，制訂了詳細的訓練計劃；然后根據包括天氣等客觀條件在內的臨時變化，及時對訓練計劃做了一些調整。在訓練中我們始終貫徹提高隊員的自我訓練能力，豐富隊員的體育知識這一指導思想。田徑運動是各種體育運動項目的基礎，只有田徑運動的充分發展，其它的體育項目才能充分發展。我們利用各種訓練的手段及方法，在全面發展隊員的身體素質的基礎上，努力提高他們的專項成績，為運動會取得好成績打下扎實的基礎。

這學期的訓練是以全面提高隊員各項身體素質為主，由于現在的學生極其難以適應本身就較為枯燥的田徑運動訓練，后面二個月的訓練，我們調整原有的計劃，減少運動訓練量，相對的加大運動訓練的強度，并引入一些游戲和比賽來加強隊員的興趣和投入的熱情。也是為后階段上專項做準備。相信只要運動員更加努力的訓練，把每次訓練課當成一項事情來認真的做好，而不是天天來應付；作為他們的教練，我們更期待他們通過一個大周期的系統化訓練，最終在區運會上取得優異成績，為學校爭光。

本學期的訓練工作開展得還比較順利，教練和隊員們努力克服困難，在教師的幫助下對他們進行了長期的思想教育工作，基本糾正和解決了學生在訓練中出現的一系列不良習慣和現象。所有隊員的訓練態度較開始階段有所好轉；有了明確的訓練目的、參加比賽的信心和為學校爭光的決心，團隊精神也在逐步開始形成。另外除了必須保障學生得到科學、系統的訓練之外，我們還要致力于做好班主任和學生家長的的工作。

明年訓練隊接下來要做的工作：第一、根據縣運會的項目設置和我們學校田徑代表隊的實際訓練情況再次調整隊員；第二、確定下他們的專項；第三、加強組織紀律上的教育工作，強調重視訓練中的安全，防止訓練期間的意外傷害事故；第四、努力作好學生家長和班主任的工作，保障代表隊訓練得以正常的進行。在學校領導的關心下，我們希望所有隊員能夠在訓練中刻苦拼搏、銳意進取，發揚不怕苦不怕累的精神，爭取能在下學期我校參加縣運動會的成績有更大的提高，為學校爭取更大的榮譽。

第三篇：田徑社團活動計劃

白九校報字?2013?67

號 簽發人：張軍

白勉峽鎮九年制學校

2013-2014學田徑社團活動計劃

學生社團作為學生綜合素質培養的一個重要載體，在推進新課程改革、繁榮校園文化等方面發揮著不可替代的作用。而田徑運動是一項古老而悠久的運動項目 ,它是人類追求生存和健康 ,身體和精神的完美結合 ,在全民健身計劃中有著重要的作用和意義。在健身運動中,田徑運動是集走、跑、跳、投為一體的運動,它能有效地發展學生的速度、力量、耐力、靈敏以及協調性等身體素質,獲得運動技能,從而培養學生的意志品質。

一、指導思想

建設中學學生社團文化，就是要秉承“造就自主發展的人，為學生的終身發展奠基”的辦學理念，順應社團活動校本課程化

21、學生社團必須自覺服從學校的領導和管理，社團活動必須圍繞學生綜合發展全面成才的目標和學校的中心工作開展，必須有利于促進學生德、智、體、美全面發展。

2、每學年開學初，校團委要組織各學生社團積極做好新成員的發展工作，嚴格把關，并對社團干部進行調整充實。學生社團可以制作本社團的標志，可以張貼海報，可以創辦內部的交流刊物，可以上傳資料到大中網站，但這些都必須由校團委審查通過方可實施。

3、學生社團應立足校內開展活動，特殊情況確需到校外開展活動時，應事先征得主管單位和學校的同意。社團活動要做到有計劃、有安排、有總結。每學期工作計劃、活動開展情況、工作總結材料要及時報校團委備案。

六、基本情況

學校田徑社團處于初創階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，訓練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優秀的學生經常因為各種原因而不能參加本社團，如學習成績；家庭因素等等。希望校領導與班主任老師能協助解決為感，其優點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領導的重視與關懷下，一定能培養一支具有較強實力的隊伍。

七、活動時間：

每周三下午活動課在操場組織活動。

八、活動內容：

跑、跳、投等各項運動技能

九、活動紀律：

1、社團隊員做到準時出席，不得隨意請假。

2、聽從指導老師的安排。

3、能發揚不怕苦，不怕累的精神，隊員間互相幫助，共同進步。

十、活動安排 九月份：

素質訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿； 十月份：

速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑； 十一月份：

力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等； 十二月份：

耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等； 一月份：

第四篇：田徑 社團活動計劃

曹甸鎮中心小學 啞鈴操 社團活動計劃

2012——2013學第一學期

一、學生情況分析。

本社團面廣量大，牽涉到3個班的學生，約有一百五十人，紀律非常難以維持，安全更不能保證。

二、活動意義。

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

三、活動內容安排。

第一階段:時間為一周,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:時間為三周,采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。

第三階段:時間為一周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接我區小學生田徑比賽，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

第四階段:認真總結在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。

四、具體措施。

1、我們選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑；跳遠、跳高、跨欄；鉛球。

2、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。

4、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。

第五篇：田徑社團活動計劃

石寺鎮中心小學少年宮

田徑社團活動計劃

一、教學訓練的任務：

1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。

4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。

5、引導學生通過訓練獲得一些運動和健康的基礎知識，初步掌握運動技術與技能。

二、興趣小組開展內容：

1.速度、靈敏練習：

(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，(2)加速跑30、60米。

(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應練習。(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：

12分鐘跑、變速跑、走跑交替等。

5、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。

(2)各種腰、背、腹肌練習。

三、訓練負荷及強度：

每周訓練1次，每次1節課。訓練時間每周星期五下午最后一節課。

四、考核：

1、各專項要求每兩周測一次成績的計時跑。

2、學生按自己的專項每月進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

五、訓練要求：

1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、各種練習中，要指導學生進行正確科學地聯系方法與技能。

六、思想教育和管理：

要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后固之憂”。

通過田徑興趣小組的開展以及在師生的共同努力下，希望我校在田徑活動方面有所成就！