第一篇：小學田徑社團活動總結

小學田徑社團活動總結

在小學階段，小學生屬于生長發育的初期，但這一時期恰恰是一些基礎和身體素質訓練的敏感期。這一時期，對小學生運動員進行科學的基礎訓練，對確定專項以及身體素質的全面發展具有重要意義。回顧一學期的社團活動，雖然取得了一定成績，但仍存在許多不足，現將本學期工作總結如下：

一、多與學生溝通，了解學生的需要。

不是每個學生都帶著積極的態度來投入到訓練，這個時候就必須逐一觀察學生在訓練中的動態，他們都會各有各反應，有沉默不語的、有吱吱叫苦的。因此要經常跟學生溝通，大家在訓練中都遇到的問題就當著大家面前提出了。例如，訓練初期，有一次訓練后小結時：“今天老師看到大家都帶著酸痛的雙腿在奔跑還是堅持了下來，這種精神我都很感動，汗水不會白流的，會有更好的成績回報我們的”。站在我左后方的小明眼神都沒有正視我，這時我也意識到了，因為他在訓練時偷懶了，聽了我的一番話，有點悔疚，當時我也沒批評他。后來我也發現這孩子訓練時特別刻苦。

二、全面發展，注意重點。

小學生處于生長緩慢期，但是體能好，這一時期如果稍加大訓練的強度，稍有針對性就會出現成績提高幅度較大的現象，特別像速度、彈跳力等基礎素質。在基礎的訓練中，有時往往急于求成，過早地追求年齡組的專項成績，而破壞了身體素質提高的波浪形規律，拔苗助長，這對今后專項成績的提高是不利的。還有，素質訓練中，單一地進行一般素質練習，訓練過程過于枯燥、機械，且很難有針對性。解決這一矛盾的方法就是“全面發展，注意重點。”“全面發展”，就是指把適合小學生時期發展的柔韌、協調、靈敏、速度等素質，有機地分配到訓練計劃中去，堅持經常練習，并做到由易到難，由簡到繁，循序漸進。“注意重點”，是指抓住這一時期的靈敏素質。反應速度是小學生運動員的敏感素質。小學生從5歲開始提高頻率，到12歲時達到頻率高峰，以后雖然經過專項訓練，但是提高幅度也不會很大甚至不再提高。所以小學生運動員如果不進行速度訓練，以后就很難彌補。像這樣的重點素質練習，就要適當安排密度大一些，強度也大一些。當然在練習中一定要注意方法。在全面安排身體素質訓練的基礎上，突出重點，合理搭配，盡量做到“少吃多餐”。

三、合理安排短游戲，注重方法。

在日常訓練中，要合理安排練習內容，認真地根據訓練對象制訂出詳細的訓練計劃。科學的預測和制定出隊員的各項素質指標，這樣才能有的放矢并及時調整和充實訓練內容，確保每個隊員的身體素質有計劃分步驟有針對性地鞏固提高。激發學生積極參與，訓練前讓學生積極主動地參與各種游戲活動，時間當然是在十分鐘之內。在這里，我提倡讓學生自己找游戲，在一定的情境氛圍中演好角色，盡情的玩，在玩中學、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學生對體育的理解，了解體育的魅力。而且，還能使學生自身的潛力得到發展。

四、循序漸進，注重技術。

基本技術是高質量完成動作的技術保證。如何在基礎練習過程中，培養隊員良好的技術動作，是小學生訓練的一項重要任務，它對于小學生運動員全面打好基礎，為今后成績的進步提高具有重要意義。教練對小學生運動員技術動作的要求應該區別于青年，不能盲目地用青少年的各類技術和要求去套小學生，小學生的動作技術，要保持小學生所具有的自然、輕快、放松的特點，不要一味追求技術動作的角度、力度。在改進和糾正錯誤動作時，要以形象，正確的示范動作為主，切忌反復口頭說教，以利于培養學生的動作概念和意識。小學生的可塑性大，模仿能力強，要多采用直觀、形象的教學方法來建立他們正確的技術概念，如組織觀看比賽錄像，參觀青少年和成人的訓練等，讓小學生在直觀作用下去模仿，形成他們完整的技術動作，其效果遠遠好于單調的技術訓練。總之，在小學生田徑訓練過程中，教師要根據學生的年齡特點、生長發育規律、運動的能力，合理安排訓練課的練習密度和運動量，這樣不但能使訓練有針對性、有科學性，而且更有效地發揮學生的潛能，鍛煉學生的身體，增強學生的體質，提高學生的競技水平。

2018年3月1日

第二篇：田徑社團活動總結

田徑社團活動總結

回顧校田徑社團活動和訓練情況，有喜有憂，特對這一學期來的訓練工作進行一個總結。

第一階段我們主要解決的問題是：第一、重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育；第二、全面發展隊員身體素質，根據他們自身的特點確定他們各自的主項，在本階段后期開始讓他們熟悉各個項目的技術動作以及比賽規則。

在學期初，重新調整了隊伍，給學校田徑訓練隊注入新鮮的血液，給訓練帶來了生機，同時也帶來了壓力。在正式訓練前在各方面作了相關規定，制定了一些規章制度。

在訓練前，制訂了詳細的訓練計劃；然后根據包括天氣等客觀條件在內的臨時變化，及時對訓練計劃做了一些調整。在訓練中我們始終貫徹提高隊員的自我訓練能力，豐富隊員的體育知識這一指導思想。田徑運動是各種體育運動項目的基礎，只有田徑運動的充分發展，其它的體育項目才能充分發展。我們利用各種訓練的手段及方法，在全面發展隊員的身體素質的基礎上，努力提高他們的專項成績，為運動會取得好成績打下扎實的基礎。

這學期的訓練是以全面提高隊員各項身體素質為主，由于現在的學生極其難以適應本身就較為枯燥的田徑運動訓練，后面二個月的訓練，我們調整原有的計劃，減少運動訓練量，相對的加大運動訓練的強度，并引入一些游戲和比賽來加強隊員的興趣和投入的熱情。也是為后階段上專項做準備。相信只要運動員更加努力的訓練，把每次訓練課當成一項事情來認真的做好，而不是天天來應付；作為他們的教練，我們更期待他們通過一個大周期的系統化訓練，最終在區運會上取得優異成績，為學校爭光。

本學期的訓練工作開展得還比較順利，教練和隊員們努力克服困難，在教師的幫助下對他們進行了長期的思想教育工作，基本糾正和解決了學生在訓練中出現的一系列不良習慣和現象。所有隊員的訓練態度較開始階段有所好轉；有了明確的訓練目的、參加比賽的信心和為學校爭光的決心，團隊精神也在逐步開始形成。另外除了必須保障學生得到科學、系統的訓練之外，我們還要致力于做好班主任和學生家長的的工作。

明年訓練隊接下來要做的工作：第一、根據縣運會的項目設置和我們學校田徑代表隊的實際訓練情況再次調整隊員；第二、確定下他們的專項；第三、加強組織紀律上的教育工作，強調重視訓練中的安全，防止訓練期間的意外傷害事故；第四、努力作好學生家長和班主任的工作，保障代表隊訓練得以正常的進行。在學校領導的關心下，我們希望所有隊員能夠在訓練中刻苦拼搏、銳意進取，發揚不怕苦不怕累的精神，爭取能在下學期我校參加縣運動會的成績有更大的提高，為學校爭取更大的榮譽。

第三篇：田徑社團活動總結

田徑社團活動總結（精選3篇）

經歷了一次有意義的活動后，想必你學習了很多新知識，需要好好地寫一份活動總結總結一下了。你所見過的活動總結應該是什么樣的？下面是小編精心整理的田徑社團活動總結（精選3篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

本組屬校級社團，隊員來自3到6年級年級，共有38名隊員，其中有14名隊員參加過揚中市中小學生田徑運動會，整體身體素質較好，對田徑運動有較高的興趣，但專項身體素質于大賽要求相差甚遠，缺乏吃苦耐勞精神，在賽場上比賽經驗不足，訓練中畏懼對手。

訓練基本情況：

一、從興趣出發，激發隊員訓練積極性。

興趣是最好的老師，興趣是學生積極參與運動訓練的源泉。針對本組隊員特點，本學期認真分析每個隊員個性及興趣特長等特點，把本組分成短跑跳躍組、中長跑組和投擲組，并選出了各小組隊長，為激發他們的運動興趣，對“隊長”這一崗位采用競爭機制，對訓練中成績突出、進步較大的隊員可晉升至副隊長甚至到隊長，如果隊長在訓練中不守紀律，不能發揮模范帶頭作用就免除“隊長”職務，通過這一激勵機制，大大地提高了學生對田徑運動的興趣及訓練積極性，使他們更深入地體會到了田徑訓練的樂趣。

二、從特長入手，充分挖掘運動潛能。

田徑運動項目較多，每個學生興趣特長不一，因此，在訓練中必須采用針對性原則，在激發學生運動興趣的同時，努力使學生的專項身體素質得到發展，培養學生終身體育意識。朱俊燁、陳家欣兩隊員是三年級時進入田徑隊訓練的，他們倆的特點是下肢爆發力好，協調性較好，訓練較刻苦，因此，我確定他倆為跳躍項目，通過一段時間的針對性訓練，他倆的訓練成績有了突飛猛進的提高；朱昱璇愛短跑，反應速度快，俞亞玲耐力好，訓練能吃苦耐勞，適合中長跑運動，因此，在訓練中，能抓住他們的特點，認真制定訓練計劃，在訓練過程中，針對每個人的特點進行適當調整運會中，他們所報項目均獲得了冠軍，他們之中多人參加揚中市中心學生田徑運動會取得冠軍。

三、加強思德教育，培養良好的訓練作風和比賽作風。

參與本隊訓練的隊員，大部分對田徑運動非常感興趣，熱愛田徑訓練，但他們還是缺乏吃苦耐勞精神，訓練中偷懶，怕苦怕累，因此，在訓練中，積極引導他們，不斷以優秀、先進隊員為榜樣來激勵他們，同時，對訓練中出現的不良現象及時處理，提出批評，本學期以來，隊員基本上都能按照計劃認真訓練，每節訓練課都能保質保量地完成訓練任務，至此，隊員訓練成績快速提高的同時，訓練作風、比賽作風也明顯提升，在訓練場敢拼敢闖，在賽場上頑強拼搏。

田徑課程超市社團通過多年的努力，培養大批的運動員，運動員的運動素質得到發展，運動水平有了大大地提高，曾在揚中市中小學生田徑運動會比賽上取得的七連冠優異成績。

在今年的揚中市運動會上，我們取得了團體第一名的成績。我們相信，只要我們持之以恒地認真訓練，培養好運動員梯隊，繼續再創輝煌！

轉眼間一學期的時間又過去了，這一學期我們的體育社團活動有序的在周四下午第四節課開展活動。體育社團活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，也讓他們學會了如何鍛煉身體，曉得了健康的重要性，形成了終身體育意識；學生們在活動中讓我們看到了他們的另一面。現將本學期的活動總結如下：

一、學生情況分析：

學生們天真、活潑好動，喜歡體育社團活動。利用體育社團活動的有利時機，為學生身心的發展打好基礎。通過體育社團活動，鍛煉學生的體質，開發智力，提高文化素質，促進學生個性發展，培養優良品德，陶冶美的情操。

二、任務完成情況：

本學期的體育社團活動組織嚴密，活動有序。嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃，使體育社團活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩定性。另外，活動的內容全面，小組成員對活動內容的掌握較快，每次都達到了較好的活動效果。學生不僅掌握了更多的'知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有了一定的發展。

三、主要經驗和體會

1、我每次活動都會精心備課，安排好每一節課的每一環節，以免活動時失控。

2、內容多樣化。

3、針對性教育。

活動時要根據每個學生的特點和特長分配不同的學習任務，發揮他們的長處，補足他們的短處，教師要分類指導，指定不同的目標，實施不同的教育。

四、存在的問題及改進方法

體育社團活動有時比較缺少目的性，學生不知如何學習；有時個別學生積極性有所降低；還有時學生紀律表現不佳。故以后我要制定更具體、明確的目標；還要采取更多一些的形式多樣的體育活動內容，充分調動學生的興趣和積極性；更要嚴格要求和管理學生，要形成正規的管理模式，制定良好的紀律來規范學生，讓學生學有所得。

五、取得的成績

我們田徑社團的學生曾在扇橫中學田徑運動會上取得了可喜的成績。其中鄭筠竹同學獲初二女子100米第一名；楊嘉妮同學分別獲得初二女子200米、400米第一名；陸園同學獲初二男子800米第二名；陳丁杰同學獲初二男子200米第一名的好成績；姚春龍同學獲得初一男子投擲比賽第一名的好成績；陳志敏同學獲得初一男子100米第一名的好成績；繆思玲獲初一女子200米第二名的好成績。

綜上所述，我會繼續把提高學生素質放在首位，為學生提供更好地活動園地，更好地科學指導，使其學有所長，學以致用。

光陰似箭，日月如索，轉眼間一學期的工作已經結束，回顧這學期，在學校各級領導的關心和各科老師的支持下，由我負責的田徑社團，利用業余時間組織學生進行了田徑訓練。隨著社團活動的開展，推動了我校的體育活動的有效發展，增強了學生的體質，開創了學校體育活動的又一新局面。雖然取得了一點成績，但也存在著不足，現將我們一學期的社團工作總結如下：

一、得到領導支持，取得學科老師配合本學年開始，在校長的組織與幫助下，各學科老師的支持下，進行田徑隊的訓練工作。在訓練前認真制定了學期訓練計劃，從初中部和小學部各年級中挑選運動員，并同各班班主任了解訓練隊中學生的學習情況，同家長取得一致認可。訓練開始后，經常與領導和教師間去聽取訓練隊的意見和建議，對提到的問題進行一一處理。如果學生學習成績下降，就采取短時停訓的辦法，促使其提高學習成績；對品質薄弱的隊員，進行思想教育，勒令其改正。

二、抓好訓練隊伍建設，樹立起責任感和事業心

作為一名教練首先必須明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地地進行工作。其次要有敬業精神，不怕辛苦，但社會上對體育訓練仍有偏見。特別是與某些統考科目比較起來，社會、家長、學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展的訓練帶來許多困難。而我們在訓練工作中要有足夠的認識訓練工作重要性，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為社會培養德、智、體、美、勞全面發展的人才，為增強學生體質做出應有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業和責任。因此在訓練中，還要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創新。不斷提高自身的素質。

三、認真選好體育苗子，爭取家長支持

我們只是學校的業余訓練，又不是運動專業隊訓練，學生的條件好不好并不重要，關鍵是能應付比賽。我覺得，不論是專業隊還是業余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等于訓練成功的一半。因此選苗的工作是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，這個學期在選苗工作上還做的不夠，應該不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學生的表現。其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發現好苗去問，并作好記錄，目的是觀察學生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現如何。這樣選苗比較準確，人隊后隊伍也較穩定，運動水平也會提高得更快。業余訓練單有學生自己的積極性是不夠的，現在的父母非常疼愛孩子。少數家長仍有顧慮，一則怕參加訓練后影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了，堅決不準他參加訓練。我們常碰到這個問題。所以要帶好學校田徑隊，還要取得家長們的支持。

四、規范田徑隊管理，培養學生良好道德品質和體育風尚

一個好的班級，需要規范的管理，同樣，一個好的田徑隊，也需要嚴格的管理。過去的一學期，我們制定了一系列的制度來約束運動員。如運動員訓制度、獎勵制度、帶操制度、打掃體育室制度、定期與班主任和家長溝通制度等。通過這些制度的制定，規范了運動員的不良行為，提高了訓練效果。

五、制定訓練計劃，從嚴進行訓練

在訓練時間上，嚴格要求紀律，但有為了不耽誤學生的學習，我特地的做了些調整。在訓練過程中我努力做好學生的思想工作，使學生能夠安心訓練和快樂訓練。在訓練內容上更重點加強素質訓練和針對性的運動技能，使學生更好地提高自身的項目成績，培養節奏感和速度等良好感覺。

六、存在不足

本學年的訓練工作開展得還比較順利，和隊員們努力克服著輔助器材上的不足和匱乏，基本糾正和解決了學生在訓練中出現的一系列不良習慣和現象。但是，田徑訓練隊工作任然存在不足：

第一、學生參加業余學習班過多與訓練時間沖突；

第二、運動量安排不夠適當；

第三、學校場地與比賽場地不符，學生比賽難以適應；

第四、學生比賽經驗不足，心理素質和意志品質差。

在學校領導的關心下，我們希望田徑隊所有隊員能夠在訓練中刻苦拼搏、銳意進取，發揚不怕苦不怕累的精神，爭取能在明年的縣運會上我校的運動成績有更大的提高，為學校爭取好的榮譽。

第四篇：田徑社團活動計劃總結

田徑社團活動計劃

2013-2014學年第二學期

李海軍

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各方面的能力，豐富學生的課余生活，增加我校的校園文化生活，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

二、組織安排：本學年的田徑活動小組由業務能力較強的徐中亮和任素霞兩位老師擔任，并建立了以興趣小組為首的訓練小組，其中李帥、杜慶輝、李曉莤、薛浩月等同學都是身體素質很好的隊員。

二、訓練目標

1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

2、引導學生通過訓練獲得一些運動和健康的基礎知識，初步掌握運動技術與技能。

3、發展靈敏、協調、平衡、耐力、速度和力量等素質，養成正確的動作姿勢和良好的身體形態。

4、在訓練中培養學生守紀律、團結合作、競爭進取的精神。

三、訓練方法與措施

根據小學生生理、心理特點以及自身的身體素質，在訓練中，應采用兒童化、興趣化

和多樣化的教學方法和手段。使每個學生都能做到“樂于學、樂中學、學中樂”。引導學生與學生之間能夠互相幫助、學習和提高，共同達到一定的訓練效果。

四、訓練計劃

第一階段：時間第二周—四周。恢復體力，過渡階段，使學生逐漸進入訓練的興奮階段。

第二階段：時間第五周—十四周。使學生了解與掌握簡單的運動技術與技能，逐步提高學生的運動成績。

第三階段：時間十五周—十六周。調整階段。第四階段：時間十七周—十八周。總結

五、訓練要求

a)學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

b)訓練必須常年系統的身體系統為主。c)各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等意議。

田徑社團活動計劃

2013-2014學年第一學期

李海軍

田徑運動既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要項目之一。作為學校工作計劃的一部分，在全面實施“合格加特長”的素質教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑項目的學生進行特長培養。

一、學生情況分析

田徑是競技項目中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質及相應的訓練條件。在所培訓的學生中有老隊員也有新隊員，1—6年級不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。

目標分析： 在田徑項目中，競技比賽是衡量訓練的目標標準，在去年的田徑運動會上，我校的運動員全部是參加田徑隊的學生，取得了較好的成績，本次爭取進入區前3名，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績。

采取的措施：

1、田徑訓練科學制定計劃，適合現階段青少年的生長發育，注意訓練中的調節放松，注意多樣化，引起學生學習訓練興趣。

2、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。

3、對參訓隊員的心理方面嚴格把關，注重培養心理素質，能經受比賽的考驗。

附訓練表： 第一周：

一、速度訓練 中長跑，500米X1 300米X2 200米X2；短跑、投擲、跳躍，100米X3 80米X2 50米X2 30米X4

二、耐力訓練 跳躍、投擲、短跑，操場跑2000米；中長，操場跑4000米。

三、力量訓練 中長（仰臥兩頭起X15 立臥撐X20 縱跳X40 后蹬跑X30）X10短跑、投擲、跳躍，（臥推30—60KG，深蹲起30—60KG）X5X10 第二周：

一、調整訓練

1、接力跑

2、“推小車”比賽

3、小足球比賽

二、強度訓練 上坡跑X10（中長、跳躍、投擲、短跑）

三、柔韌性訓練 中長、短跑、投擲、跳躍，前壓腿，側壓腿、處擺腿、壓肩

第三周：

一、素質訓練 中長、短跑（縱跳、跳臺階）X10；跳躍、投擲（立臥撐、后蹬跑）X10及跳、投的專項練習

二、專項訓練 短跑，100米X4 50米X4 中長，300米X2 200米X3 ；跳躍，節奏踏板跳；投擲，拉皮筋外投

三、放松訓練 短跑、投擲、跳躍，放松跑2000米；中長跑，放松跑4000米

第四周：

一、耐力訓練 越野跑5000米；跳躍、投擲，專項訓練

二、短跑、投擲、跳躍（負重半蹲起、俯臥撐）X10；中長（仰臥兩頭起、立臥撐、縱跳）X5 跳臺階X10

三、調整訓練 籃球賽 第五周：

一、速度訓練 中長跑，600米X1 500米X1 300米X1 200米X2；短跑，200米X3 100米X2 50米X4跳躍、投擲，30米X5 60米X3 80米X3

二、放松訓練 中長跑，放松跑4000米；跳躍、投擲、短跑，放松跑2000米

三、耐力訓練 中長跑，勻加速跑5000米；跳躍、投擲、短跑，勻加速跑4000米

第六周：

一、強度訓練 跳躍、投擲，30米X10 50米X5 ；短跑，300米X3 200米X2 150米X2 100米X2；中長跑，600米X1 500米X1 400米X1 300米X2 200米X1

二、跳躍、投擲，專項技術練習；短跑，輔助練習；中長，放松跑4000米

三、力量訓練 跳躍、投擲、短跑，負重半蹲起（30—60KG）X10 臥推（30—60KG）X10；中長，（仰臥兩頭起X15 立臥撐X15 后蹬跑X30）X10 跳臺階X10 第七周：

一、勻加速訓練 跳躍、投擲、短跑，勻加速跑2000米；中長跑，勻加速跑4000米

二、對訓練的各項專項進行階段測驗

三、強度訓練 中長跑，500米X2 300米X2 200米X2；短跑、跳躍、投擲，30X4 50米X4 8米X2 100米X2 150米X1 第八周：

一、耐力訓練 中長跑，勻加速跑5000米；短跑，跳躍、投擲，勻加速跑4000米

二、放松訓練 中長跑、短跑，大步幅后蹬走，原地擺臂；跳躍、投擲，上幾步起跳；投擲，持球對墻投

三、力量訓練 中長跑、（仰臥兩頭起X15 縱跳X40 立臥撐X15）X10 跳臺階X10；跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30—60KGX10 第九周：

一、調整訓練 小足球對抗賽

二、速度訓練 中長跑、短跑，300米X3 200米X2 100米X2；跳躍、投擲，30米X10 50米X2

三、放松訓練 中長跑，短跑，放松跑4000米：跳躍、投擲，專項訓練 第十周：

一、力量訓練 中長跑（握小啞鈴原地擺臂）X10 跑臺階X10 ：跳躍、、短跑，縱跳X40X10 高抬腿1分X10：投擲（臥推30--60KG）X15

二、調整訓練

1、小籃球賽

2、“推小車”比賽

三、耐力訓練 中長跑，勻加速跑6000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑4000米（余外做專項練習）

第十一周：

一、柔韌性訓練 中長跑，短跑，連續蹬擺 高抬腿；跳躍，彈跳練習，背拱練習；投擲，滑步蹬擺練 拉肩練習

二、強度訓練 中長跑，（100米 200米 300米 500米 600米 800米）X1；短跑，100米X4 150米X2 200米X1；跳躍、投擲，（30米 50米 80米）X3

三、耐力訓練 中長跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米

第十二周：

一、跳躍、投擲，30米X10 50米X5；短跑，300米X3 200米X1 100米X2；中長跑，600米X1 500米X1 400米X1 200米X1

二、放松訓練 中長跑，放松跑4000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米

三、調整訓練 各專項綜合小比賽（游戲）第十三周：

一、專項素質訓練 弓箭步走；后蹬跑；高抬腿踩擺設物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投擲。

二、速度訓練 中長跑，300米X2 200米X2 100米X2；跳躍、投擲，快速進行專項練習。

三、力量訓練（仰臥兩頭起X15 立臥撐X15 縱跳X40）X10；（臥推30—60KG）X5X5；深蹲起60—80KGX5X5 第十四周：

一、跳躍、投擲，專項技術訓練與輔助練習；短跑、中長跑，放松跑4000米

二、耐力訓練 中長跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米，三、力量能力訓練 第十五周：

一、放松訓練 中長跑，放松跑5000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米。

二、中長跑，600米X1 500米X1 400米X1 200米X1；短跑，3 00米X3 200米X1 100米X2；跳躍、投擲，30米X10 50米X5。

三、中長跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍、投擲，專項訓練

第十六周：

一、力量訓練（深蹲起60—80KG、臥推）X10X10；（仰臥兩頭起X15、立臥撐X15、縱跳X40）10。

二、中長跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳躍、投擲，專項練習動作體會。

三、中長跑、短跑，300米X3、200米X3、100米X3；跳躍、投擲，30米X10、50米X10。

第十七周：

一、中長跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑5000米；投擲、跳躍，專項反復練習體會。

二、調整訓練

1、多樣接力賽；

2、籃球賽

三、力量訓練 短跑、投擲、跳躍（臥推30—60KG、）X5X10 負重提踵 第十八周：

一、中長跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍，體會背拱過桿動作與節能奏踏板跳；投擲，拉皮筋做投擲。

二、中長跑，500米X2、300米X2；短跑，200米X、150米X2、100米X2；跳躍，反復 練習跳高動作與跳遠動作；投擲，持標槍、鉛球進行反復的動作體會。

三、階段訓練檢測。

田徑社團活動總結

2013-2014學年第一學期

李海軍

根據黨的教育方針：使受教育者在德育、智者、體育等方面得到全面發展，要貫徹這個方針，僅依靠學校第一課堂是無法全部做到的，這就必須輔之于第二課堂。黨的十五大報告中也強調要“認真貫徹黨的教育方針，重視受教育者素質的提高”。全國教育工作會議上更提出了：中小學生應由“應試教育”轉向“素質教育”。要開展素質教育，搞好興趣小組是十分必要的。當今社會對人才的需要提出了新的要求，新型人才應是復合型而不是單一的，是知識面廣、動手力強而不是孤陋寡聞只會死讀書的人，要培養新型人才，必須將第一課堂與興趣小組有機結合起來。興趣小組是相對于第一課堂而言，即第一課堂以外的校內外的其他教育活動，興趣小組是第一課堂的拓寬和延伸，是第一課堂重要的補充。在此方面我注重學生全面發展，培養學生健全的人格，健康的審美情趣和藝術創造力,以藝術教育為手,以課堂教學為主渠道，全面推進素教育，培養學生的創新精神和實踐能力，發展學生的個性特長，努力實現“人人都合格，個個有特長”的目的。現將我組的興趣小組工作總結如下：

1、我根據訓練目標、訓練內容、學生情況、場地器材以及季節氣候等因素，創造性地進行訓練。

2、為學生創造合作學習氛圍，充分發揮學生學習的主動性、積極性；加強學生學法的指導，提高學生自學自練能力，讓學生自主練習。培養學生正確的體育態度、情感和價值觀。

3、抓好心理健康教育工作，培養學生健全的人格。

總之，學生的興趣是可以激發和培養起來的，但需要我們在教學實踐中不斷改革創新，不斷實驗總結，用更多更好的方法培養學生的體育興趣，讓每個學生都擁有一個健康的身體。

田徑社團活動總結

2013-2014學年第二學期

李海軍

生命在與鍛煉”，凡經常參加體育活動的孩子，身體都很健康，而體育能促進學生動作的發展，還可以活躍學生的生活，使學生活潑開朗，并能逐漸養成勇敢、堅強等品質。這一學期我校的體育課外興趣小組有序的在每周三下午二節課后開展活動。體育課外興趣小組活動給學生們帶來了快樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我看到他們的另一面現將本學期的活動總結如下：

一、基本情況分析：

同學們都喜歡上體育活動課。為了使體育活動課真正落到實處，切實提高學生的身體、心理素質，成為體育課的不可缺少的補充，制定本學期體育活動教學計劃。

二、教學目標：

1、讓學生了解上體活課和鍛煉身體的好處，能夠認真上好體育活動課。不要把體育活動當作自由課。

2、初步掌握體育基礎知識、基本技能、和基礎項目。

3、培養學生的組織紀律觀念和吃苦耐勞，用于拼搏的精神。

4、增強學生身體素質的同時，鍛煉學生的心理素質，使學生的身心協調發展。

5、通過有計劃、有組織的訓練，提高學生的動作協調能力。

三、教學內容：

體育興趣小組共有2項內容。分別是：排球、田徑項目。這些項目側重于簡單易學，娛樂性強，能有效地配合正規的體育課和常規訓練。

四、任務完成情況

本學期的體育課外興趣小組活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃和準備。使體育課外興趣小組時間、地點、人員固定，保證了活動穩定性。另外，活動內容多樣、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內容掌握較快，學生了解并掌握了體育有關的知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發展。

五、主要經驗和體會

實施課外活動的目的就是增強學生的素質，增進學生健康，我們始終從學生的角度出發，考慮學生的興趣與愛好，在項目的選擇上符合大多數學生的意志，讓學生不感覺到課外活動是一種負擔。在體育課堂教學中，把一些課外活動項目做了加工處理，改變了學法和練法，以游戲和比賽的形式出現，增加了學生的學習興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學任務，學生又得到了積極的鍛煉。對于素質較差的學生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵他們，使他們不但在素質上得到加強，在心靈上更樹立了自尊與自信。

六、存在的問題及改進方法

1、學生沒有明確開展體育興趣活動課的重要意義。學生的合作意識還比較差，相對來說體育活動課的質量還比較差。

2、忽視了對學生進行品德教育。學生年齡小，活潑好動，新奇好學，最喜歡聽故事，結合教材內容以講故事的形式上好思想品德教育活動，極力學生的民族自尊心和愛國主義思想。

3、實際操作活動能力不強。學生的認識規律是從具體到抽象再到概念，是一個從個別到一般，從感性到理性的認識過程。

4、活動場所有限，天冷時教師不敢讓學生在室外活動時間太長。

5、活動時間有限，體育鍛煉，是由老師講要領、學生長時間反復練習摸索的過程。

通過一學期來的體育活動，使學生們深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，進一步樹立了體育活動、天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進我校體育工作，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎。

第五篇：田徑社團活動計劃

石寺鎮中心小學少年宮

田徑社團活動計劃

一、教學訓練的任務：

1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。

4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。

5、引導學生通過訓練獲得一些運動和健康的基礎知識，初步掌握運動技術與技能。

二、興趣小組開展內容：

1.速度、靈敏練習：

(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，(2)加速跑30、60米。

(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應練習。(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：

12分鐘跑、變速跑、走跑交替等。

5、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。

(2)各種腰、背、腹肌練習。

三、訓練負荷及強度：

每周訓練1次，每次1節課。訓練時間每周星期五下午最后一節課。

四、考核：

1、各專項要求每兩周測一次成績的計時跑。

2、學生按自己的專項每月進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

五、訓練要求：

1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、各種練習中，要指導學生進行正確科學地聯系方法與技能。

六、思想教育和管理：

要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后固之憂”。

通過田徑興趣小組的開展以及在師生的共同努力下，希望我校在田徑活動方面有所成就！