第一篇：小學踢毽子方案 及總結

泰安第十五中學踢毽子活動方案

一、指導思想

我校本著張揚學生個性、培養學生興趣和特長的教學理念，促進第一課堂教學，以開展豐富多彩的二課活動，陶冶學生情操。我們踢毽小組采用踢毽子的方式吸引學生走向大自然，走在陽光下，讓他們積極參加體育鍛煉，使他們能夠從體育活動中得到鍛煉，得到快樂，真正達到素質教育的目的。

二、活動目的

1、培養學生身體協調能力，動腳動腦能力，強身健體，陶冶情操，培養運動美感，同時也是對民族傳統體育項目的繼承和發揚。

2、給學生充分展示自己的舞臺，讓學生掌握踢毽子的方法。

3、提高人體的肺活量，促進血液循環。

4、讓學生能夠在活動中體驗成功的喜悅，體驗生活的樂趣。

三、活動內容

1、內踢：用腳內側在身體前方或側面踢。

2、直踢：用腳面在身體前方或側面踢。

3、外踢：小腿向同側身體側后方彎起，用腳外側或腳后跟在身體側面或側后方踢。

4、膝擊：膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。

5、叉踢：一只腳不離地，另一只腳從背后繞至前腿外側用腳內側或腳心踢。

四、指導教師

吳梅

五、活動方法和措施

1、集體單打練習：為了避免學生的混亂無序，我們將20名同學分成3個小分隊，每個小分隊為一組進行練習，每一組中的兩個成員采用一對一的形式進行練習，小組中的每兩個同學可以相互對比比較練習。

2、集體游戲練習：待同學們的技能達到一定的程度，根據同學的技能水平分為不同的技術組別，不同技能組別同學圍成不同的圈，進行集體隨意傳踢毽練習。

3、團隊之間比賽：待同學們對毽子的踢法已經達到熟練化的程度，我們可以組織不同技術的踢毽子比賽，讓同學們能夠在比賽的氣氛中發揮自己的技能水平，給予優勝者一定的獎勵或鼓勵。

4、唱兒歌踢毽子。（里和，外拐，飄洋，過海）

吟唱八個字，依次踢八下。其中唱“里、外、飄、洋、過”五個音節時用正腳各踢一下，唱“和”時用反腳向內踢一下，唱“拐”時用反腳向外踢一下，唱“海”時打一個跳。循環反復，看誰踢得多。

5、全體成員一分鐘踢毽子比賽。

六、預期活動效果

社團活動是孩子們喜愛的活動形式，本學期通過踢毽特色活動的開展讓學生知道民族傳統體育項目——踢毽運動是勞動人民智慧的結晶；興趣愛好者能夠掌握單足內側踢毽的基本方法和技能，部分學生初步掌握磕、拐、繃、側踢的多種踢法；通過踢毽活動的開展使學生養成鍛煉身體的習慣，磨礪學生意志品質，培養集體榮譽感和個性的發展；塑造校園民族傳統體育項目“毽”文化。

泰安第十五中學踢毽子活動總結

本學期我們學校組織了踢毽子活動，重點發展小學生的相互合作能力，培養學生相互合作，團結一致的精神。在生活中能夠獨立不依賴他人，增進友誼。踢毽子活動，不受場地限制，器材簡單，嚴肅而不拘謹，這項活動，讓全體同學真正享受到參與的快樂，在快樂中健身，在快樂中提高，表現了頑強的意志和極高的集體榮譽感。

在一學期的活動中，指導教師不斷改進教學方法、組織方法，各組成員不斷進步，取得了一些成績，也存在著一些不足，為更好的提高學生的活動質量，作如下總結：

一、用心感受踢毽子活動中每一次起腳的機會。

踢毽子活動，給學踢毽子的小學生提供了一個很好的實踐平臺，它是最受踢毽子的小學生歡迎的一種活動方式。毽友們可以在實戰中檢驗自己學習的訓練情況，也能相互學習，相互促進。踢毽子實戰中，相互傳接，斗智斗勇，增加了學習踢毽子的觀賞性和趣味性。場中的每一個成員都重任在肩，一定要認真負責，注意力要高度集中，注意觀察來球的趨勢。大腦迅速做出合理判斷，以最合理的步法，以最快的速度，以最合適的踢法做出處理，完成整個接球任務。在這里著重說明的是一定要高度重視對來球的預判和身體的快速移動。良好的步法是踢毽子的靈魂，不要祈求每一個來球都那么“稱心如意”，一定要培養良好的救球意識。在毽子未落之前，絕不輕易放棄。只要努力，就可能創造處意想不到的機會。

二、踢毽子要養成良好的分析習慣。

踢毽子活動中，要想學得好又快，一定要講究科學的訓練方法，要切合自身實際的訓練計劃。要保證質量按時完成，每一場比賽結束后，要善于分析和總結，要養成良好的習慣。如比賽中的一個靈活的轉體動作，一個非常到位的凌空跳躍，一個富有創意的動作編排，一個極具技術含量的經典球等都要在比賽中努力體現出來。

三、存在不足：學生進行集體隨意傳踢毽練習困難較大，孩子們總是接不住毽子。說明訓練不夠，團隊協調能力欠缺。

總之，各個班的學生在指導教師領導、小組長的監督下，團結奮進，開拓進取。整個活動過程有聲有色，緊張而有節奏。同學們都懷著高興的心情積極參與，這也說明了這項比賽頗受大家的歡迎。健身項目比賽，這一看似簡單的活動項目，對同學們的身心卻是很有益處的。運動本身不僅增強了同學們的體質，而且對參與者在比賽中的心態、毅力也是一種很好的鍛煉。而其中的集體項目，加強了同學們相互之間的聯系，提高了同學們的集體意識也便于同學們日后在工作、學習和生活等各個方面的溝通交流。

第二篇：踢毽子方案

小溪塔三中踢毽子和藝術舞蹈特色創建實施方案

一、指導思想

為切實落實國家、省、市和區文件精神，充分整合資源，推進體育、藝術教育在學校工作中全面落實，在切實抓好體育、藝術教學的前提下，形成體育、藝術特色的格局，學校從自身實際出發，著力抓好學校特色建設，提升辦學品位，把我校建設成為一所具有鮮明踢毽子和藝術舞蹈特色的品牌學校。

二、設想和目標

1、總體設想

圍繞“一個毽子，練就一身健康體魄；一支舞蹈，舞活一所青春校園”為發展宗旨，根據教育部《關于開展“體育、藝術2+1項目”實驗工作的通知》精神，并結合我校實際，針對不同年段學生的實際，確立學期訓練目標，勾勒三年發展規劃，加強年段學生的訓練工作，開展全校性的比賽活動，以賽促練，以練促學，全面提升學生的綜合素養，全心打造學校踢毽子和藝術舞蹈特色建設品牌，全力提升學校優質、優效教育質量。

2、總體目標

我們要以“一切為學生的全面發展”為理念，以踢毽子和藝術舞蹈為核心的體育藝術教育，與德育、學科教學相輝映，構成立體型的特色體系，共同推進素質教育。經過三年的努力，把踢毽子和藝術舞蹈創建成學校的品牌，爭取成為夷陵區踢毽子和藝術舞蹈特色學校。通過學校特色踢毽子和藝術舞蹈活動，讓孩子們在興趣中找尋快樂，在團隊中學會合作、學會分享、學會技能，形成陽光性格與品質。

3、具體目標

（1）、根據少年兒童正處于生長發育的旺盛期，其骨骼富有彈性，肌纖維較細，身體可塑性大等特點，練好踢毽子和藝術舞蹈基本功，練好自編踢毽子和藝術舞蹈操，每天廣播操、大課間活動后再做踢毽子和藝術舞蹈操，形成創建踢毽子和藝術舞蹈品牌的良好氛圍。（2）、加強學校踢毽子和藝術舞蹈的訓練。堅持每天安排十分鐘的時間練習踢毽子和藝術舞蹈，普及踢毽子和藝術舞蹈基本功。除加強基本功的訓練外，還要進行基本的花樣踢毽子和藝術舞蹈的技能訓練。（3）、在踢毽子和藝術舞蹈訓練和踢毽子和藝術舞蹈表演的全過程中，激發學生的展現自我，熱愛運動、熱愛生活、熱愛學習的高尚品德，鍛煉學生堅強意志，激發學生樂于學習、勤于學習、善于學習的熱情。（4）、在踢毽子和藝術舞蹈的同時，要教學生掌握一些生理衛生常識，掌握科學的鍛煉方法，特別注意活動安全，嚴防學生受傷。（5）、爭取社會、主管部門加大對創建踢毽子和藝術舞蹈特色學校的經濟支持的力度，保證正常經費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術舞蹈服裝和外聘教練等。

三、實施規劃

（一）總體規劃

學校要集全體師生的智慧開發“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程，并編寫“踢毽子和藝術舞蹈”校本教材，我校將以此作為我校的特色文化氛圍，把我校建設成為區踢毽子和藝術舞蹈特色學校。

（1）完善“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程，將踢毽子和藝術舞蹈課程納入學校課程計劃中，有計劃、有組織地實施教學；

（2）堅持踢毽子和藝術舞蹈訓練和聯賽，在訓練中錘煉意志，在比賽中提升水平，培養學生靈敏、堅強、自信、競爭的陽光個性，練就學生健康的體魄，構建學生和諧學習氛圍。

（3）集中專業人員，研究踢毽子和藝術舞蹈，結合學生的身心特點，開發學校毽子操，并且做到人人學會毽子操和藝術舞蹈各種踢毽子和藝術舞蹈技能性競賽，如：單踢、雙踢、個人花樣踢毽子、集體花樣踢毽子和藝術舞蹈比賽等。

（二）階段規劃：

2013年：激發踢毽子和藝術舞蹈情趣

（1）完善踢毽子和藝術舞蹈校本課程，有針對性地培訓部分教師，然后有目的、有計劃地組織踢毽子和藝術舞蹈知識教學；

（2）訓練、開發、編寫校園踢毽子和藝術舞蹈操；

（3）學校師生共同參與，人人愛踢毽子和藝術舞蹈，人人會踢毽子和藝術舞蹈；

2014年：養成踢毽子和藝術舞蹈習慣

（1）學校“特色踢毽子和藝術舞蹈隊”代表區參加全市踢毽子和藝術舞蹈比賽，創建成為區“踢毽子和藝術舞蹈特色學校”；

（2）舉行“校園踢毽子和藝術舞蹈技能周”活動，舉行各種踢毽子和藝術舞蹈技能競賽，全面提高學生踢毽子和藝術舞蹈水平；

（3）將踢毽子和藝術舞蹈運動推向家長、走向社區，家長、社區、學校聯袂參與踢毽子和藝術舞蹈訓練。

2015年：打造踢毽子和藝術舞蹈品牌

（1）構建“天天踢毽子和藝術舞蹈、人人踢毽子和藝術舞蹈”的濃郁踢毽子和藝術舞蹈特色校園，評選“學校踢毽子和藝術舞蹈能手”；

（2）形成一套完善的“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程計劃；

（3）力爭代表市參加省級比賽，爭取獲獎名次逐步前移，努力建成市“踢毽子和藝術舞蹈特色學校”。

四、工作措施：

1、加強制度建設

要使踢毽子和藝術舞蹈特色建設項目順利開展，我們必須貫徹落實《關于開展“體育、藝術2+1項目”實驗工作的通知》、《學校體育工作條例》，必須健全各項體育工作的訓練、指導制度，要針對學校和學生的具體特點，實事求是地制定各項與時俱進的規章制度。

2、加強師資培訓

踢毽子和藝術舞蹈教師要加強政治理論的學習和業務理論的學習，對學校及社會的各項公益活動要有熱情。定期參加政治學習，撰寫體會文章，不斷提高政治理論水平和覺悟。定期開展業務理論學習，定期瀏覽各種業務書刊，提高教學業務水平。加強體育藝術教師的師德師風建設，提高體育藝術教師的文化素養。

3、加強踢毽子和藝術舞蹈訓練

踢毽子和藝術舞蹈特色建設是我校的三年發展規劃，更是我校特色發展的一張名片，要堅持每天抽出固定的時間練習踢毽子和藝術舞蹈，普及踢毽子和藝術舞蹈基本功。七年級能夠掌握踢毽子和藝術舞蹈的基本動作與技巧，爭取每個學生都能夠協調地踢毽子和藝術舞蹈。八年級的學生大多數能夠踢出花樣踢毽子和藝術舞蹈和花式跳法。應注重加強基本功的訓練外，還應進行各式花樣踢毽子和藝術舞蹈基本技能的訓練，提高我校體育活動水平和競技運動成績。

4、加強課外活動的管理工作

確保學生每天一小時的體育活動時間，做到每一天的全校性的大課間活動專時專用，學校要求全校學生“人手一毽、人人會跳”，保證鍛煉的質量。

5、加強學校業余訓練工作

根據學校現有場地、器材、師資力量，建立“特色踢毽子和藝術舞蹈隊”，進行常年訓練和賽前集訓相結合，堅持“出成績、出人才”的原則，積極參加省、市、區、街道等各級競賽，并力爭取得好成績，為我校辦學特色增光添彩。

6、加強踢毽子和藝術舞蹈資料的整理和收集工作

踢毽子和藝術舞蹈資料包括文字、相片、錄像等資料的收集與整理，為學校的各類評估檢查做準備。

7、加大投入，保證正常經費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術舞蹈服裝和外聘教練等。

五、特色建設組織

為使踢毽子和藝術舞蹈特色建設順利實施，更為學校成為區踢毽子和藝術舞蹈特色學校，學校成立踢毽子和藝術舞蹈特色建設領導小組和踢毽子和藝術舞蹈特色建設技術指導小組。具體如下：

1、特色建設領導小組 組長：陳文明

副組長：韓玉山、黃正滿、黃麗萍

組員：陳平、劉長江、黃廷剛、何華、黃廷輝、黃開新、李志春、黃孝兵

2、特色建設技術指導小組 組長：黃麗萍

副組長：張華、司曉燕

組員：楊曉燦、秦正平、楊俊、全體班主任

踢毽子和藝術舞蹈，跳動著活力，展示著拼搏，實現著超越。通過這樣一項運動，唱響我們的口號：“快樂體藝2+1，踢毽子和藝術舞蹈跳出新天地”，實現我們的目標：讓我們的學生人人愛踢毽子和愛跳藝術舞蹈、人人會踢毽子和會跳藝術舞蹈，營造人人運動的濃郁氛圍。把學校踢毽子和藝術舞蹈特色建設牢記心上，抓在手中，落實于行動，為學校輝煌的明天開拓進取、奉獻追求。

小溪塔三中 2013年8月30日

第三篇：踢毽子總結

蟬峪河小學踢毽子比賽活動總結

在校領導的重視下、在全體裁判員的認真組織下、在全體師生的大力配合和積極參與下，蟬峪河小學踢毽子比賽活動勝利結束了，此次活動達到了豐富學生的課余生活，普及學校體育文化，濃厚學校體育運動氛圍的預期目標，起到了引導學生鍛煉身體、增強體質的作用，現從三個方面對本次活動總結如下：

一、值得欣喜的方面

（一）領導高度重視

此次活動得到了校領導的高度重視，成立了校長曹瑞生任組長、教導主任王冰玉任副組長、諸位班主任教師為成員的領導組，在領導的高度重視下，我們成立了教練組和裁判組，領導親臨活動現場指導訓練和比賽，各位裁判員各負其責，健全的組織領導有力，大家認真負責的精神，有力地保證了此次活動的圓滿成功。

（二）師生積極參與

此次活動得到了1至6年級全體師生的積極響應，大家利用課余時間積極參與到活動中來，各位班主任認真負責地組織本班同學訓練，千方百計克服訓練過程中遇到的困難和問題，選拔優秀選手參賽，部分老師來到比賽現場為選手加油鼓勁，全體同學都能夠認真訓練，不怕苦不怕累，你追我趕地提高訓練成績，正是全體師生的這種參與熱情，使得本次活動取得可喜成績，達到了預期目的。

（三）幼兒園大力配合 活動舉辦期間，寒冷多風的天氣，成為我們順利舉行比賽的最大障礙，就在我們為沒有合適場地比賽一籌莫展時，幼兒園向我們伸出了援手，為比賽提供了寬闊的室內場地，保證了比賽的順利進行，在這里向他們表示感謝，他們雪中送碳的幫助，體現了北大湖團結互助、無私奉獻的精神。

二、存在的問題和不足

在活動取得圓滿成功的基礎上，反思整個活動舉辦過程，還有以下值得加強和改進的地方：

第一，體育素質有待進一步加強。雖然學生們進行了刻苦的訓練，但成績還不盡如人意，低年級組同學在有繩輔助的情況下，仍不能很好地完成比賽，中年級組同學雖然可以不借助輔助完成比賽，但個人成績并不理想，高級組同學相互之間水平參差不齊，且相關較大，總體上看學生基本體育素質有待進一步加強。

第二，比賽紀律有待進一步改進。比賽過程中，裁判員老師多次強調賽場紀律，但仍然有嬉笑打鬧現象出現，有班主任老師監督的好一些，沒有監督的裁判員老師管一管好一點，一轉眼又我行我素不遵守紀律，不良的賽場紀律既損害了比賽的嚴肅性，也給比賽帶來了安全隱患，在今后舉行比賽時要注意克服。

第三，活動方案有待進一步細化。活動之初我們制定了詳細的方案，但從實施情況看，方案還需進一步細化，對平時訓練和正式比賽過程中可能遇到的困難考慮不足，沒有制定相應的應急措施，對比賽場地和訓練比賽用具沒有做細致安排，導致在出現風大影響比賽進行等情況時措手不及。

三、今后努力方向

首先，加強學生基礎體育鍛煉，不斷增強學生基本體質，在進行體育教學過程中，注意鍛煉學生跑、跳等基礎運行能力，提高學生運動協調性，同時，培養學生體育運動愛好，使他們能充分利用課余時間加強體育鍛煉。

其次，努力克服學生組織性、紀律性差的毛病，在平時體育教學過程中，加強學生的組織性、紀律性教育，使他們養成良好的隊列習慣和比賽習慣，協調班主任老師加強同學們這方面的教育，讓同學們在參加集體活動時能有一個良好的精神風貌。

第三，認真細化活動組織方案，以后在組織學生大型的集體活動時，在搞好常規的方案計劃的同時，提前預想在活動舉行過程中可能遇到的問題和不足，包括活動的安全風險評估，做好各種應急準備，做到未雨綢繆，保證圓滿、順利、安全地搞好活動。

第四篇：踢毽子社團活動方案

踢毽子社團活動方案

一、活動目的

為了全面提高老師的整體素質，根據老師們的興趣愛好，特組建踢毽子興趣小組。利用課余時間進行活動，即能強身健體，又能帶來一份娛樂，還能豐富我們的課余生活。

踢毽子是一項簡便易行的健身活動，經常進行這項活動可促進身心健康、增強心肺技能，培養協調、靈敏的反應能力。深受人們的喜愛。

二、活動時間

周二下午活動課

三、活動要求

1、訓練毽子時要求不要穿皮鞋、涼鞋，最好穿軟底的運動鞋。

2、場地要平整、安全和衛生。

3、學習毽子要先易后難，先學好四種基本踢法，再學習花樣踢法。

4、姿勢要端正，掌握踢毽的基本要領。

四、具體訓練要求

因為踢毽子是以下肢肌肉的協調運動為主，功夫在腳上。所以，運動前一定要按要求做一些準備動作避免腿腳扭傷或拉傷。

五、訓練方法及程序

1、踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。

2、當毽子失去控制時，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地。

3、身體躍起在半空中踢毽子時，注意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，并可避免腳踝受傷。

4、除花招動作特殊變換外，任何踢法務求毽子要直上直落。

六、活動安排

第1-3周：召開全隊員會議，強調訓練紀律，練習腿部、腳步動作。第4-5周：先從單腳踢開始，學完單腳踢的基本動作。第6-8周: 繼續練習單腳踢毽，并組織小型比賽

第9-11周：練習連貫動作，要左右腳交互練習，以促進身體均衡發展。第12-15周：繼續練習左右腳交互練習，并學習外側踢的動作。第16-19周：熟練掌握后，進行一些花樣毽子。花樣多者優勝。

踢毽子的方法

毽子的基本踢法，主要有“盤、拐、繃、蹬”四種，用腳內側踢為“盤”，用腳外側踢為“拐”，用腳面踢為“繃”，用腳掌踢為“蹬”，用腳趾踢為“挑”，用腳后跟踢為“磕”等。

不算雙腳同時離地的跳躍動作和其他復雜動作，踢毽子的基本動作共有8種，即盤、蹦、拐、磕、抹、背（音“杯”）、勾、踹。由于參與踢毽子的民眾廣及全國各地，而且踢毽子運動的流傳又年代久遠，所以對同樣的動作形成了各地的多達幾百種不同的稱謂。

動手實踐：不妨試試，看能做出上面的動作嗎？

踢毽子的技巧

一、踢毽子的技巧：

“膝若軸，腰如綿，縱身猿，著地燕。”

解釋：踢毽子時全身的肌肉都要放松，身體自然擺動；跳躍時，要像山猿般靈巧；落地時要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。

二、踢毽子動作的指導要點：

1、選擇平坦的場地，避免風的干擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。

2.每個動作，先練習空踢，目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡感。

3.先從單腳踢開始，學完單腳踢的基本動作后，再練習連貫動作，要左右腳交互練習，以促進身體均衡發展。

4、踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。

5、當毽子失去控制時，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓練對毽子的接續性及流暢性，并訓練學生的耐力及步法的靈活。

6、身體躍起在半空中踢毽子時，注意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，并可避免腳踝受傷。

7、除花招動作特殊變換外，任何踢法務求毽子要直上直落。

踢毽子社團活動計劃

東 西

岔 小 學

2015.03

第五篇：踢毽子活動方案

踢毽子活動方案

踢毽子活動方案1

一、指導思想

為了豐富學生的課外活動，培養學生良好的身體素質，培養學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞得到充分的發展。學校決定開展學生“踢毽子比賽”，現具體方案如下

二、比賽裁判及工作人員安排

組長：

攝影：

秩序維持：各班主任及各班班干部。

寫獎狀:

三、活動內容

第二課堂活動可以彌補第一課堂的不足，培養學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的'個性特長得到充分的發展。少先隊大隊部根據小學生年齡特點，決定在全校學生中開展“春季踢毽子比賽”。

1、普及性的活動，課余時間學生在操場開展踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來，時間是9月25日――10月27日。

2、比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優秀選手參加學校組織的踢毽子比賽。比賽時間是10月28日下午。

四、參賽對象

1、一分鐘踢毽（個人），各班男女各3名；

2、10人踢毽接力（集體），各班學生10名（男女各5人，可與個人賽重復）。

四、比賽規則

1、一分鐘踢毽（個人）：比賽以一分鐘為時限，比賽開始后，可以用下肢的任意部位接觸毽子，毽子落地為失誤，失誤后可繼續比賽直至時間到。以單位時間內個數多者為勝。每次比賽每人試踢一次。比賽時一人踢兩人記數。 2、10人踢毽接力（集體）：每班派出10人，縱隊或橫隊站立，每人踢毽子10個進行接力，最快隊獲勝。

五、評獎設置

1、參賽班級為全校所有班級,分低、中、高年級組為單位相比。

2、一分鐘踢毽：在單位時間內，以踢的個數多少，每個年級組各取前3名。

3、10人踢毽接力：以班為單位，以接力形式，10名學生排成一字型，每人跳10個，以最快完成的班級獲勝，各年級組取第一名。

六、個人參賽者上報時間：

20xx年10月10日早上。

踢毽子活動方案2

一、指導思想：

為貫徹“健康第一”的指導思想，倡導“每天鍛煉一小時，增強學生體質，享受幸福教育，分享教育幸福。”的現代健康理念，以全面推動體育大課間活動為重點，在陽光體育活動的帶動下，我校根據七年級年齡段孩子的生理、心理特點選擇了適合他們的體育活動項目，我們采用踢毽子的方式吸引學生走向操場，走向大自然，走在陽光下，讓他們積極參加體育鍛煉，使他們能夠從體育活動中得到鍛煉，得到快樂，真正達到素質教育的目的。

二、活動目的：

1、給學生自己充分展示的舞臺，讓學生掌握踢毽子的方法。

2、提高學生的肺活量，促進其血液循環。

3、讓學生們能夠在活動中體驗成功的喜悅，體驗生活的樂趣。

三、組織機構：

組 長：韓玉林

副組長：朱永世、宋文君

組 員：包玉 、包俊山、體育組成員

四、參加對象：八年級全體師生

五、活動時間：每周一到周五下午大課間活動時間(15:50——16:20分)

六、活動內容：各種形式的踢毽子：盤踢，磕踢、拐踢、蹦踢

蹦踢：用腳尖踢毽;盤踢：用腳內側交踢;

拐踢：用腳外側反踢;磕踢：用膝蓋將毽子向上彈起。

七、活動形式：

(一)集體單打練習：為了避免學生的混亂無序，我們將班級的2路縱隊為4個小分隊，每兩個小分隊為一組進行練習，每一組中的兩個小分隊成員采用一對一的形式進行練習，小組中的每兩個同學可以相互對比比較練習。

(二)集體游戲練習：待同學們的技能達到一定的.程度，班主任根據班級同學的技能水平分為不同的技術組別，不同技能組別同學圍成不同的圈，進行集體隨意傳踢毽練習。

八、活動措施及評價：

第一階段：普及推廣階段——在普及推廣的初級階段我們考慮到八年級同學的接受能力及身體的協調力，我們采用牽繩踢毽的方法即讓同學們在毽子上系一米左右的長繩，學生可以采用手牽繩的方式練習各種形式的踢法。

第二階段：技能提升階段——在此階段同學們對手牽繩踢毽子已經有了一定的動作感知，我們可以根據同學們的意愿，自行解掉繩子，從蹦踢慢慢的過渡到磕踢，

第三階段：靈活運用階段——在此階段同學們經過前兩階段的練習對踢毽子技術一定有一定程度的掌握，我們可以采用活動形式中集體游戲練習的方法讓同學們將自己的技能隨意的發揮

第四階段：花樣毽子展示階段——在此階段根據同學們的技能水平，選擇合適的音樂，將同學們學會的花樣踢毽子編排其中，讓同學們在音樂的伴奏下有規律有節奏的表演毽子秀。

九、場地與器材：各班級對應的操場指定區域。

十、注意事項：

(1)保證班級的學生人手一個毽子;

(2)必須在班級指定的區域內有秩序的進行練習;

(3)整個過程中各負責老師要參與其中，給與學生一定的引導與指導。

踢毽子活動方案3

一、指導思想

通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進陽光體育活動深入開展。

二、活動時間：第十六周

三、活動內容：

培養學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的'發展。學校根據學生年齡特點，決定在全校學生中開展“冬季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。

四、比賽形式：跳繩、踢毽子比賽內容分為兩大類：

第一類是普及性的活動，即每周的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來。第二類是比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。

五、組織領導：

組長：x

裁判員：x

六、比賽安排

1、比賽以年級為單位跳繩比賽以一分鐘為時限。辦法是：

（1）每次比賽每人試跳一次。（2）比賽時，一人跳兩人記數。

2、踢毽子比賽1年級單踢，以個數為單位，辦法是：

（1）比賽開始后，毽子觸及地面為失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數；

（2）每次比賽每人試踢一次。

3、比賽時一人踢兩人記數。

七.評比規則

1、參加比賽人員數：（每個班級）

跳繩：5名

踢毽子：5名

2、參賽班級為1-5所有班級，

3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。（集體名次以參賽隊員總成績計算）

踢毽子活動方案4

一、活動名稱：

展風采踢毽子團隊賽

二、活動目的：

為了豐富高一同學的課余生活，營造一個積極，健康，朝氣蓬勃的校園文化氛圍，打造一片挑戰自我的天地，增強同學們的競爭意識，培養同學之間的團隊合作精神。

三、主辦方：

高一年級學生分會以及志愿者協會

四、參賽對象：

高一年級全體學生

五、比賽時間：

20xx年5月份開始

六、比賽地點：

學校操場

七、比賽規則：

1.每個班級有四個參賽名額，男女不限，但比賽時只能派出兩名參賽選手，另外兩名選手可作為預備隊員。

2.以班級為單位，每個班級為一小隊，每場比賽將有兩小隊進行比賽。

3.參賽選手將在規定范圍內以傳遞毽子的形式進行比賽。

4.每場比賽將設裁判兩名，分別站在規定范圍兩側，監督雙方選手是否違規，一旦發現，取消比賽資格。

5.聽到裁判發出比賽開始號令后開始比賽，每一小隊將有五次機會，五次都把毽子踢到規定范圍外或者沒有接到毽子的班級將輸掉此次比賽。

6.每位參賽選手不得故意將毽子踢得讓對方選手無法接到，若有這種情況取消比賽資格。

八、比賽方式：

1.比賽分為淘汰賽，十四強賽，決賽以及總決賽

①淘汰賽階段：由本班代表抽簽決定比賽對手，每個班級比賽一次，贏的.班級晉級十四強。

②十四強賽階段：在上一輪比賽中成功晉級的班級再次抽簽決定對手，每個班級比賽一次，同樣贏的班級晉級決賽，未晉級的七個班級中將抽簽選出三個“幸運兒”晉級決賽。

③決賽階段：十個班級抽簽分成兩組，一組和二組進行對決PK，勝局多的小組晉級總決賽。

④總決賽采取循環積分賽的模式，每個班級和另外四個班級分別依次進行比賽，贏一場加一分，輸不扣分，積分最高的小隊獲得一等獎，依次類推。

九、比賽注意事項：

1.各參賽班級必須提前五分鐘到比賽現場，并要求出示校卡證明身份，不得有非本班人員冒名頂替，一經發現，立即取消比賽資格，開賽十分鐘后參賽選手未到達賽場視為自動棄權。

2.如有特殊情況，比賽時間將另行通知。

3.應遵守比賽規則并服從裁判，否則裁判有權停止該場比賽，比賽過程對裁判判定有異議時，只有擁有參賽資格的選手有權向總裁判席提出抗議申請，由總裁判席審議決定，其判決即為最終結果，現場出現爭議由裁判組解釋及評判，最終解釋權歸主辦方所有。

4.比賽雙方發現沖突時，情節嚴重者取消雙方比賽資格

十、獎項及獎品：

一等獎：1名200元（體育用品）

二等獎：2名100元（體育用品）

三等獎：2名50元 （體育用品）

優秀獎：5名30元 （體育用品）

十一、比賽預算：

獎品一共需要400元購買物資以及5張30元的購書劵。 比賽所需毽子60個，3塊錢一個，共180元。

工作人員要喝的水：20箱，一箱20元，一共400元。 葡萄糖：一盒5塊，10盒，一共50元。

踢毽子活動方案5

一、指導思想

通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發展。

二、活動時間：

報名時間：10月26日

比賽時間：10月27－28日下午

三、活動內容：

培養學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發展。學校根據學生年齡特點，決定在全校學生中開展“秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。

四、比賽形式：

跳繩、踢毽子比賽內容分為兩大類：

第一類是普及性的活動，即每周的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來。

第二類是比賽活動。各班在活動的`基礎上，挑選優秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。

五、組織領導：

組長：車延良裁判員：體音組高年級學生

六、比賽安排

1、比賽以年級為單位，設跳繩、踢毽子二個項目

2、跳繩比賽以一分鐘為時限，任意形式進行。

辦法是：

1、每次比賽每人試跳一次。

2、比賽時，一人跳兩人記數。

3、踢毽子比賽以個數為單位，一次試踢的機會，踢兩次累計總數。

辦法是：

1、比賽開始后，毽子觸及地面為失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數；

2、每次比賽每人試踢一次。

3、比賽時一人踢兩人記數。

七、評比規則

1、參加比賽人員數：（每個班級）

跳繩：男10人，女10人

踢毽子：男10人，女10人

說明：兩項可重復報名

2、參賽班級為全校所有班級，1－6年級組

3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。

踢毽子活動方案6

活動目的：

我園以“我運動、我健康、我快樂”為主題，營造健康向上、文明和諧的氛圍，激勵廣大教師、幼兒及家長廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，決定在全園幼兒、教師及家長中開展“春季踢毽子比賽”。

時間:20_年3月2日下午14:35――16：25

地點：戶外活動區

參加人員:部分幼兒、部分幼兒家長、部分教師

形式：分組進行比賽(幼兒組、家長組、教師組)。

活動規則：

1.以組為單位進行踢毽子比賽。

2.在2月20日―22日期間，各班以班級為單位利用戶外活動時間進行班級初賽，篩選5-10名幼兒進入決賽。

3.比賽以個數為單位，時間均為一分鐘。

4.比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數，再次鳴哨后，比賽停止，計數完畢，結束瞬間的`那一次計為有效。在規定時間內，以次數多少記成績，中途停頓可繼續進行。

5.一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續觸毽兩次為失敗，失敗后可在規定時間內接著再踢，次數累加。

6.每組選前兩名幼兒(家長)參加決賽。

7.獎項設置。

幼兒組：一等獎3名，二等獎9名，三等獎12名。

家長組：一等獎2名，二等獎5名，三等獎7名。

教師組：一等獎1名，二等獎1名，三等獎2名。

8.具體分組要求

(1)大班、中班、小班分別進行比賽，根據各個年齡段幼兒的平均水平決出各組的優勝。

(2)各年齡班每5人一組進行比賽。

(3)1分鐘內，踢得個數最多者為優勝。

(4)家長、教師各自統一比賽，不分班級。

(5)以1分鐘所踢毽子的個數為準，本組第一、第二獲得決賽資格。

(6)按決賽時，踢毽個數決出一、二、三等獎。

注意事項：

1.注意安全，運動員不準穿皮鞋、不準帶危險物品。

2.各個班級看管好本班幼兒，禁止打鬧，做到文明觀看。

踢毽子活動方案7

為豐富學校文體生活，增強廣大教職工的身體素質，增進友誼，享受運動快樂，學校工會決定舉辦踢毽子比賽。相關事宜如下：

一、活動時間：20xx年12月中旬

二、活動地點：科技樓一樓

三、活動主辦：學校工會

四、參與人員：全校教職工

五、活動主題：毽子讓我們的心飛翔

六、活動口號：快樂運動，健康生活

七、活動內容及比賽規則

1、參賽單位：初一級組、初二級組、初三級組、高一年級組、

高二年級組、高三年級組、后勤組。

2、比賽方式：個人賽和團體賽。

3、個人獎項：女教師取前十名，男教師取前十名。

4、團體獎項：一個競賽組代表一個團體，取七名。

5、比賽規則：1）比賽內容：除手臂、手掌以外身體各部位踢毽子。

2）限時比賽：每人限時一分鐘，不限中斷次數，中斷后需本人親自撿起繼續踢。

3）個人賽：以1分鐘內所踢毽子的總數依次排名。

4）團體賽：以各競賽組的每位成員1分鐘踢毽子次數的總和除以本組的實際人數，作為該組的成績。按成績排名。

八、比賽要求

1）請參賽選手準時到場參加比賽，遲到不予補賽，若有特殊情況只有到工會處請假后才可以補賽。

2）建議參賽運動員著輕便裝，運動鞋。

3）踢毽時，除手臂、手掌和手背外，其他部位接毽子均有效。

4）遵守比賽規則，尊重裁判，服從裁判判罰。如對判罰有任何異議或其他特殊情況，由裁判長仲裁。

九、活動注意事項

1、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，現場校正。

2、參與比賽的'隊員，提前熱身，避免受傷。

十、負責統計成績

1、各年級主任負責統計成績（回避自己年級組）。

2、指定老師負責教師踢毽子的計數工作。

3、各年級組同時比賽，每組7人。

望全體教職工積極參與，做好提前準備，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

金岸中學工會委員會

踢毽子活動方案8

(一)比賽的組織工作

根據比賽的規模，設立若干個比賽機構。一般設有統計成績、裁判、檢錄、宣傳、場地、后勤等機構及工作人員若干員。

(二)比賽場地

腳內側踢毽耐力賽、三分鐘腳內側踢毽、花樣耐久賽，以及三分鐘花樣賽的場地，均為邊長1.5米至2米的正方形。全能賽、自選賽、團體賽的比賽場地，均為邊長2.5米至3米的正方形。

(三)比賽項目

1，腳內側踢毽耐久賽

運動員進入場地，發令后開始踢毽，單腳踢或兩腳互換踢都可以。如單腳踢，踢毽腳踢一次著地一次不得懸踢，毽子落地或用手接住即算比賽結束。運動員任何一只腳出了規定的場地，按比賽結束算，沒有失誤者繼續進行比賽，以踢數多者名次列前(膝觸毽、腳外側踢毽、腳正背踢毽的比賽方法同上)。

2，三分鐘腳內側踢毽比賽

運動員進入比賽場地，發令后開始踢毽，單腳或兩腳互換踢都可以，如單腳踢，踢毽腳必須踢一次著地一次，不得懸踢。比賽途中毽子落地或用手接住算失誤，運動員任何一只腳出了場地都算失誤，所踢次數無效。三分鐘內踢的次數多者名次列前，如相等則名次并列(膝觸毽、腳外側踢毽、腳正背踢毽的比賽方法同上)。

3，花樣耐久賽

運動員進入比賽場地，發令后開始踢毽。毽子落地或用手接住及運動員的任何一只腳出了場地，比賽即算結束。沒有失誤者繼續進行比賽，踢的次數多者為優勝，名次列前(此項比賽的花樣，要由比賽的組織機構事先規定)。

4，三分鐘花樣比賽

運動員進入比賽場地，發令后開始踢毽。比賽途中毽子落地或用手接住，算失誤，運動員的.任何一只腳出了場地即算失誤，所踢次數無效。三分鐘內踢的次數多者為優勝，名次列前(此項比賽的花樣，要由組織機構事先規定)。

5，全能賽

運動員進入比賽場地后，舉手示意，即開始按規定的花樣踢毽，比賽途中如毽子落地或運動員的腳出了場地即算失誤一次，如何運動員從失誤處接踢毽子，全部動作完成后運動員即可退出比賽場地。此項比賽與體操比賽相同，裁判員可根據運動員完成自編或規定的花樣動作的優美程度給予扣分、評分，得分者名次列前，分數相等名次并列。

6，自選賽

運動員進入比賽場地后，舉手示意，即按規定的花樣動作開始踢毽。中途如毽子落地或運動員的腳出了規定的場地，算失誤一次，然后撿去毽子從失誤處接著踢毽，全部完成后運動員即可退出場地。裁判員根據運動員的編排情況、動作的難易程度、完成情況、優美的程度給予評分，得分多者名次列前，分數相等者名次并列。

7，團隊賽

團隊賽為多人踢毽法的比賽，每隊由二至六人組成。團體賽的規定動作，是由大會規定的各種不同難度花式踢毽法，是完整的套路，裁判給予評分，參加團隊賽的每隊人數相等，比賽完畢，裁判以每隊參賽人的總和得分為依據，分數多者名次列前。

踢毽子活動方案9

為豐富學校文體生活，增強廣大教職工的身體素質，增進友誼，享受運動快樂，學校工會決定舉辦踢毽子比賽。相關事宜如下：

一、活動時間：

20xx年12月中旬

二、活動地點：

科技樓一樓

三、活動主辦：

學校工會

四、參與人員：

全校教職工

五、活動主題：

毽子讓我們的心飛翔

六、活動口號：

快樂運動，健康生活

七、活動內容及比賽規則

1、參賽單位：初一級組、初二級組、初三級組、高一年級組、高二年級組、高三年級組、后勤組。

2、比賽方式：個人賽和團體賽。

3、個人獎項：女教師取前十名，男教師取前十名。

4、團體獎項：一個競賽組代表一個團體，取七名。

5、比賽規則：

1）除手臂、手掌以外身體各部位踢毽子。

2）限時比賽：每人限時一分鐘，不限中斷次數，中斷后需本人親自撿起繼續踢。

3）個人賽：以1分鐘內所踢毽子的總數依次排名。

4）團體賽：以各競賽組的每位成員1分鐘踢毽子次數的總和除以本組的實際人數，作為該組的成績。按成績排名。

八、比賽要求

1、請參賽選手準時到場參加比賽，遲到不予補賽，若有特殊情況只有到工會處請假后才可以補賽。

2、建議參賽運動員著輕便裝，運動鞋。

3、踢毽時，除手臂、手掌和手背外，其他部位接毽子均有效。

4、遵守比賽規則，尊重裁判，服從裁判判罰。如對判罰有任何異議或其他特殊情況，由裁判長仲裁。

九、活動注意事項

1、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，現場校正。

2、參與比賽的`隊員，提前熱身，避免受傷。

十、負責統計成績

1、各年級主任負責統計成績（回避自己年級組）。

2、指定老師負責教師踢毽子的計數工作。

3、各年級組同時比賽，每組7人。

望全體教職工積極參與，做好提前準備，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

踢毽子活動方案10

為了普及學校體育運動，豐富校園文化，提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班集體凝聚力，推動學校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年春季踢毽子小型體育競賽活動。

一、活動人員

磚舍小學在校小學生及教師。

二、活動安排

第一階段：普及開展。利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調動每個學生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的'。

第二階段：班內比賽。各班在普及開展活動的基礎上，挑選優秀的選手參加本校組織的比賽，每班各5人。

第三階段：校級比賽。在各班篩選5強的基礎上，組織低、中高二組年級進行比賽。

三、比賽規則：

1、比賽分男子組和女子組。每班選派5名學生代表本班參賽。

2、比賽以個數為單位，時間均為一分鐘。

3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數，再次鳴哨后，比賽停止，計數完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規定時間內，以次數多少記成績，中途停頓可繼續進行。

4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續觸毽兩次為失敗，失敗后可在規定時間內接著再踢，次數累加。

四、獎勵辦法

（1）設個人獎（男、女）和團體獎。

（2）個人成績：本人在有效時間內有效次數累加。

（3）團體成績：該單位參賽學生在本次比賽中成績相加之總和。

（4）低、中高二個組，每組選出一個團體獎。

踢毽子活動方案11

為了迎接建國70華誕和全運會，普及學校體育運動，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，推動學校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年秋季踢毽子小型體育競賽活動。

一、活動人員

小學在校小學生及教師。

二、活動安排

第一階段普及開展。

利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調動每個學生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的。

第二階段班內比賽。

各班在普及開展活動的基礎上，挑選優秀的'選手參加本校組織的比賽，每班選五男五女共10人。

第三階段校級比賽。

在各班篩選10強的基礎上，組織學校各班進行比賽。

三、報名

第二階段比賽在各班門前。班主任在踢毽子報名表上填寫學生名單。

第三階段比賽在學校操場。

四、比賽規則：

1、比賽分男子組和女子組。各班選派10名學生（其中男5人、女5人）代表本班參賽。

2、比賽以個數為單位，時間均為一分鐘。

3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數，再次鳴哨后，比賽停止，計數完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規定時間內，以次數多少記成績，中途停頓可繼續進行。

4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續觸毽兩次為失敗，失敗后可在規定時間內接著再踢，次數累加。

五、獎勵辦法

（1）設個人獎（男、女）和團體獎。

（2）個人成績：本人在有效時間內有效次數累加。

（3）團體成績：該單位參賽學生在本次比賽中成績相加之總和。

（4）年級個人獎（男、女）各設一等獎五名、二等獎五名、三等獎五名。

踢毽子活動方案12

一、活動目的：

為了普及學校體育運動，豐富校園文化，提高運動技術能力，增強學生體質，提高學生運動興趣；提高班集體凝聚力，豐富學校少先隊活動，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行踢毽子比賽。

二、活動時間：20xx年5月x日（周x）x午x時

若遇特殊天氣另行通知

三、活動地點：學校操場

四、組織機構：

總指揮：

成員：XX及各班主任、任課教師發令、計時、計數：

裁判分工：一年級組：劉江二年級組：郝紅濤三年級組：任相林四年級組：呂玲玉五年級組：原樹禮六年級組：賈利利

照相、打印獎狀：

成績統計：XX（負責找五六年級6名不參賽的`學生幫助教師計時、計數）

五、活動項目：

1、單人踢毽

2、友誼賽三人對踢毽（限于四五六年級，隨機組合表演賽）

六、比賽規則：

（一）單人踢毽

1、比賽人數：每班派8人選手參加比賽，男3名，女5名。

2、以班級為單位進行，毽子自備。

3、參賽者可用腳的任何部位擊毽，但不得以身體其他任何部位擊毽。毽子落地后撿起繼續踢，直到所規定時間宣布比賽結束。

4、比賽時間為1分鐘，踢一個計1分。

（二）三人制踢毽規則（表演賽）

1、五年級組，每班出男生1組，女生1組，每組選3人，對踢。

2、三人對踢，除了不能用胳膊及手觸毽子外，可用身體的任何部位擊毽，雙方擲幣決定場地和決定一方先開始發球，毽子落地到那一邊，那邊一方失一分，對方繼續發球，一次比賽共計16分，積夠16分一方為敗方。

七、獎項設置及獲獎辦法：

（1）個人獎：一、二、三、四、五、六年級組分別選出男女各年級組前三名。

八、未盡事宜另行通知。

踢毽子活動方案13

為貫徹《全民健身計劃綱要》和《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，抓住冬季鍛煉的大好時機，在學校中掀起冬季跳繩、踢毽子等兩項活動的體鍛熱潮，不斷增強學生體質特別是耐力，豐富學生課余體育活動和寒假生活，根據蘇教體衛藝的'通知精神，今秋冬季將繼續開展“冬鍛二項體鍛活動”，并在廣泛開展的基礎上，舉行跳繩、踢毽子比賽。現將有關事項通知轉發到各班及教師手中。

一、在本校要廣泛開展以跳繩、踢毽子為主要內容的群眾性體鍛活動，豐富學生冬季體鍛內容。

1、各班班主任及有關任課教師要加強對學生“冬鍛”宣傳、教育、明確其意義。有組織地安排練習，并組織小型多樣的練習。推動此項活動的深入開展。

2、提倡人人參加冬鍛，人人有繩有毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久有提高，人人都會跳繩，踢毽子。

3、“冬鍛”活動要把安全放在首位，對體弱多病的學生，特別是患有心臟病等到疾病的學生，不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛煉。即使是健康學生，也要根據氣候和遵守循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

二、在各班廣泛開展活動的基礎上，選拔組成班級代表隊，參加12月中旬舉行的校級比賽。（班級選拔運動員的小比賽由體育活動教師及班主任自行組織）

附：常熟市慈報小學“冬鍛”活動計劃及小學生跳繩、踢毽子比賽規程及報名單

冬季跳繩、踢毽子比賽規程

一、比賽時間、地點：

初定于12月14日——16日之間，具體比賽時間段待定，進行分年級段比賽。

地點：跳繩、踢毽安排在（3）號樓前的場地上；長繩安排在大操場。

二、比賽項目、辦法：

1、跳短繩

一～三年級男女均為一分鐘單跳。在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，短繩跳法為單跳（并腳跳或單腳交換跳）。

四～六年級男女均為一分鐘雙搖跳。在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，短繩跳法為雙搖跳。

在規定時間內，如失誤可繼續跳，按累積數排列名次。成績相等，名次并列。

2、踢毽子

各年級組踢毽子男女均為兩分鐘。在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，一、二、三年級采用單腳內側踢，左右腳不論；四、五、六年級用左右腳內側交替踢（盤踢），可任意一腳先踢。比賽開始后，毽落地為一次失敗，但可繼續踢。任意一腳連續觸毽兩次為失誤（不計數），按左右腳各踢一次毽算一次成功，依累積多少排列名次。踢毽子高度不規定。

3、三分鐘“8”字形跳長繩

比賽運動員每組12名（其中2名為搖繩手）；比賽時10名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績，比賽中途不換人，但可換搖手；2名搖手之間的站位間距為3米（踩線為犯規，取消比賽成績）；在規定時間內按累計成績排列名次，成績相等者名次并列。

4、三分鐘“8”字形跳長繩，參賽班級二、三、四、五、六年級。

三、組隊和運動員報名參賽資格：

1、全校以班級為單位組隊參賽，各班可報人數規定：

跳短繩男、女各4名；踢毽子男、女各4名；“8”字形跳長繩男女各12人。

2、請各班主任認真填寫學生名單。發至共享文檔《204音體美》文件夾、《冬鍛比賽》中。

3、報名表請于12月9日之前放入共享文檔。

三、錄取、獎勵名次：

團體總分：各年級取前三名，發給獎狀。

長繩：各年級取前三名，發給獎狀。

個人名次：各項目取前八名，發給獎狀。

四、比賽器材規定標準：

1、比賽時所用繩、毽子自帶（短繩中間有橡膠皮，不能斷裂）。

2、長繩自備。

3、所用短繩、毽子根據蘇州市規定采用太倉新塘毽繩廠生產的新毽產品。（繩：6-260無柄短繩；毽：XJ-206型普通雞毛毽）比賽所需器材學校提供。

踢毽子活動方案14

一、活動時間：

20xx年5月9日下午：2：20

二、活動地點：

學校操場

三、參賽對象：

南崗小學全體同學

四、比賽形式

1、比賽分一年級組、二年級組、三四年級組、五六年級組。

2、比賽分為個人賽和團體賽。

五、獎項設置

1、個人賽以踢毽子個數多少為準，從高到低依次排列，分別取前六名。

2、團體賽以班級學生踢毽子總數多少排列名次，每個年級組選出一個優勝班級。

3、設教師個人表演賽，教師自愿報名參加，排出名次。

六、參賽要求：

1、比賽以班級為單位，每班限定5人參加，男女不限。

2、每人有兩次機會，每次以一分鐘內踢最多的一次為最后成績。

3、本次活動由大隊部負責成績記錄。

4、參賽順序抽簽決定。

七、比賽流程

1、比賽前向各班發出通知，召集體委開會，宣布比賽規則和注意事項。

2、各班在收到通知后立即上報參賽人員名單，然后大隊部再統籌安排。

3、比賽時間在安排準備妥當后再下發通知。

八、注意事項及人員安排

1、有關教師及時到場維持秩序，防止發生異常。

2、裁判應注意選手的安全，要做到公正，公平，裁判值周隊同學組成。

踢毽子活動方案15

一、指導思想：

為貫徹“健康第一”的指導思想，倡導“每天鍛煉一小時，增強學生體質，享受幸福教育，分享教育幸福。”的現代健康理念，以全面推動體育大課間活動為重點，在陽光體育活動的帶動下，我校根據七年級年齡段孩子的生理、心理特點選擇了適合他們的體育活動項目，我們采用踢毽子的方式吸引學生走向操場，走向大自然，走在陽光下，讓他們積極參加體育鍛煉，使他們能夠從體育活動中得到鍛煉，得到快樂，真正達到素質教育的目的。

二、活動目的：

1、給學生自己充分展示的舞臺，讓學生掌握踢毽子的方法。

2、提高學生的肺活量，促進其血液循環。

3、讓學生們能夠在活動中體驗成功的喜悅，體驗生活的樂趣。

三、組織機構：

組長：xxx

副組長：xxx

組員：xxx

四、參加對象：

八年級全體師生

五、活動時間：每周一到周五下午大課間活動時間（15：50——16：20分）

六、活動內容：

各種形式的踢毽子：盤踢，磕踢、拐踢、蹦踢

蹦踢：用腳尖踢毽；盤踢：用腳內側交踢；

拐踢：用腳外側反踢；磕踢：用膝蓋將毽子向上彈起。

七、活動形式：

（一）集體單打練習：為了避免學生的混亂無序，我們將班級的2路縱隊為4個小分隊，每兩個小分隊為一組進行練習，每一組中的兩個小分隊成員采用一對一的形式進行練習，小組中的每兩個同學可以相互對比比較練習。

（二）集體游戲練習：待同學們的技能達到一定的程度，班主任根據班級同學的技能水平分為不同的技術組別，不同技能組別同學圍成不同的圈，進行集體隨意傳踢毽練習。

八、活動措施及評價：

第一階段：普及推廣階段——在普及推廣的初級階段我們考慮到八年級同學的接受能力及身體的協調力，我們采用牽繩踢毽的方法即讓同學們在毽子上系一米左右的長繩，學生可以采用手牽繩的方式練習各種形式的踢法。

第二階段：技能提升階段——在此階段同學們對手牽繩踢毽子已經有了一定的動作感知，我們可以根據同學們的意愿，自行解掉繩子，從蹦踢慢慢的過渡到磕踢。

第三階段：靈活運用階段——在此階段同學們經過前兩階段的練習對踢毽子技術一定有一定程度的.掌握，我們可以采用活動形式中集體游戲練習的方法讓同學們將自己的技能隨意的發揮。

第四階段：花樣毽子展示階段——在此階段根據同學們的技能水平，選擇合適的音樂，將同學們學會的花樣踢毽子編排其中，讓同學們在音樂的伴奏下有規律有節奏的表演毽子秀。

九、場地與器材：各班級對應的操場指定區域。

十、注意事項：

（1）保證班級的學生人手一個毽子；

（2）必須在班級指定的區域內有秩序的進行練習；

（3）整個過程中各負責老師要參與其中，給與學生一定的引導與指導。