第一篇：2014--2015年第二學期心理咨詢室小學五、六年級團體輔導

包十一中2014--2015年第二學期 小學高年級段學生團體心理輔導活動方案

1、不良情緒覓良方

教學目標:

1、使學生認識到控制不愉快情緒的重要性；

2、通過相互交流，使學生說出自己不順心的事。

3、讓學生在活動中體驗到消除不愉快的快樂。

4、引導學生正視不愉快的情緒，學會尋找良方消除不愉快的情緒，常擁有良好的心態。

教學重點難點：

1、引導學生勇于說出自己不順心的事。

2、學會尋找良方消除自己不愉快的情緒，或幫助他人消除不愉快的情緒。教學形式和方法: 通過講故事、講述、討論、游戲等活動，使學生在特定的情境中，感受如何尋找良方消除不愉快的情緒，學習情緒自我調控的方法。

教學準備:

1、準備有關善于控制自己情緒的有關故事；

2、用卡紙制作的雙面人。教學過程

一、引課題。

1、板書：一副哭臉

師：遇到什么事會出現這樣的表情呢？ 生交流

師概括板書：憤怒、焦慮、憂愁、煩惱、悲哀

師總結：在生活中我們遇到許多事情，產生的這些情緒，我們都把它統稱為不良情緒。

2、當你們有這出現不良情緒時，會有什么反應？ 生交流

師引出課題：是啊，當我們心情不妙時，做什么事情都覺得不順，吃什么東西都覺得無味，更有甚者，還會影響我們的身體健康呢？怎樣去克服這些情緒呢？今天這節課我們就來一起覓良方。

板書主題：心情不妙覓良方。

二、說煩惱，談經驗

1、師：我們都希望自己經常保持愉快的情緒，俗話說“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情緒又總是難免的，每個人在學習和生活中都難免遇到不順心的事情，現在讓我們找一找自己最近遇到的不順心的事。請學生在雙面人哭臉一面寫出自己最近遇到的不順心的事，同時談談當時的感受。

生：交流

2、師：想想有什么好的方法消除不愉快的心情嗎？ 找到辦法后，在笑臉一面寫上辦法。

生：交流

3、師總結、補充、板書：

（1）活動轉移法。如聽聽音樂，放松自己的心情?？纯从腥さ碾娨暬蛘呱⑸⒉?，做自己趕興趣的事，以轉移心情。

（2）深呼吸法。做五、六次深呼吸，從而使自己平靜下來。（3）傾訴法。將自己的委屈或不愉快的情緒向老師、同學、父母親傾訴，在尋求別人的理解和幫助的同時，得到及時的宣泄、釋放。

（4）快樂回憶法。這是克服不愉快情緒的有效方法，想一想曾經開心的經歷、事情，想象自己又一次經歷快樂的時光，你會忘記自己不愉快的情緒，快樂就會重新回到你的心理。

（5）換角度思考法。

四、消除不愉快的情緒我能行

“笑一笑”游戲活動 ：做“擊鼓傳球”游戲。球落在哪個同學的手里，則請他出來站在中央，講一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，其他同學盡量逗他笑起來，使同學們感受一下“笑一笑” 對自己心情的積極作用。

五、教師總結 生活中不順心的事情是很多的，不愉快的情緒就像一把刀，既傷害自己，又傷害別人。學會克服不愉快情緒，是維護心理健康的最重要的要求，因此，我們一定要運用適當的方法，消除自己的不愉快情緒，使我們的學習更有效，生活得更快樂。讓快樂常常伴隨著我們。

五、贈名言：

1、知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。

---------[法]雨果 我們也可以把雨果這句話補充一下：知道在適當的時候自動管制自己情緒的人就是聰明人。我們要學會消除不愉快的情緒，使自己走出情緒低落的深谷，做一個能自我調節情緒、戰勝自己的聰明人。

2、記住該記住的,忘記該忘記的.改變能改變的,接受不能改變的。

2、調節憤怒

一、本課的現實意義

憤怒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發展，有利于發揮個人的正常水平；而憤怒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。且小學生的情緒表現又是很不穩定、不成熟，容易沖動、憤怒，自我控制能力較差。因此，指導學生根據自己情緒變化的特點，合理宣泄憤怒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態，正確地調節自己的憤怒是當務之急。

二、活動目標

1、認識憤怒對人身心健康的危害。

2、了解憤怒是可以調節和控制的，能正確面對憤怒情緒。

3、初步學會調節和控制憤怒情緒。

三、活動過程

（一）活動名稱：明鏡臺（什么令他們如此憤怒？）

步驟：

1、課件出示六個圖片。小明考試不及格，小芳臉上長了雀斑，小剛聽說小力在背后說他壞話，媽媽偷看阿紅的日記，老師沒調查原因就批評了小輝，小義做好事卻被人誤解。

2、說說他們為什么憤怒？

3、討論：如果你處在以上幾位同學的處境之中，憤怒之下你會怎么做？

4、選擇反饋：打架、努力克制、傾心交談、垂頭喪氣、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

5、你碰到過類似的事情嗎？仔細想想，最近一次憤怒的情景： 使你憤怒的事情： 你的心里感受： 你的行為反應：

小結：在我們的生活中，常常會碰到讓我們憤怒的事情，這時，憤怒就像火山爆發，滾燙的巖漿，會使濃郁的叢林變成荒野。其實，擺在面前的路不只一條，你仍有選擇的權利，因為你并不是火山呀！

過渡：那么，前面我們選擇的行為態度到底哪些有利于身心健康呢？

（二）活動名稱：智慧泉（找控制憤怒的法寶）

步驟：

1、小記者采訪：前面所選擇的行為態度哪些有利于身心健康，談談你的看法，并說明理由。（讓多人發言）

2、為憤怒的朋友出條妙計。（學生說說控制憤怒的法寶。）說后出示：

（1）當即將發怒之際，在心里對自己說：“我不發怒，我不發怒！”（2）當怒火正在胸中燃燒之際，努力把注意力轉移，聽聽歌曲，到室外看看天空等。

（3）要學會體諒他人。找一個適當的機會彼此傾心交談。

（4）學一點精神勝利法：遇到難以忍受的事情時，不妨問自己：“為這點事發怒值得嗎？對方做得不對，我不學他?！?/p>

3、說說這些調節憤怒的方法有什么好處，并給個適當的名稱。

小結：當憤怒的火花要爆發時，我們就可以用上以上法寶來熄滅它。那你就會發現原來生活是那么美好。

（三）活動名稱：回音壁

（用調節憤怒的法寶解決實際問題）

步驟：

1、當聰明的小諸葛

幫助前面幾位被怒火控制的同學，讓他們的怒火降降溫。讓歡樂與大家永遠相伴。出示前面的畫面讓學生當小諸葛逐個給他們出法寶。

2、表演自己在生活中讓你憤怒的情景，讓大家幫助降火。

3、表演“理直氣和”小品，說說感想。

歸納（送你一句話）：通過這節課的學習，我們知道了每個人心里都有“巖漿”，但只要我們做一番努力，定會把“活火山”變成“死火山”，為我們自己的心靈和世界添一分安寧與和諧。

第二篇：2016--2017年第二學期心理咨詢室小學五、六年級團體輔導

包十一中2016--2017年第二學期 小學高年級段學生團體心理輔導活動方案

1、我喜歡做個好女（男）孩

一、活動目標

1、認識性別意識的發展過程；

2、接受和喜愛自己的性別；

3、做一個好女（男）孩。

二、活動設計思想

1、通過“玩具博覽會”活動，讓學生了解人的性別意識是如何培養和發展起來的；

2、幫助學生逐漸認識自己，悅納自己的性別，并學習按照社會規范來培訓自己的行為舉止。

3、提高性別風度的意識。

三、活動說明 準備工作

1、請同學課前準備一些童年時的玩具，教師提示男女同學對玩具的不同愛好。

2、每個同學回去準備一個主人公與自己性別相同的故事，準備交流。

3、男女同學各推選辯手2——3人，準備就性別問題進行辯論。

四、活動過程

（一）團體活動

1、請一名同學上臺朗誦一首小詩。

2、學生按男女生分組坐，展示自己的玩具。

3、大家討論：男孩和女孩的玩具各有什么特點？男孩和女孩的玩具為什么會有很大的不同？

4、教師總結：男孩、女孩玩具的選擇差異，反映了家長按照社會規范培養孩子的性別意識。

5、完成自助練習：（印發）

從小到現在，長輩們除了精心為我們挑選合適的玩具之外，還常常：（在所選的項目前打“√”號，在下面可寫上其他的內容）[ ] 給我買花衣裙 [ ] 給我買牛仔裝 [ ] 給我扎小辮 [ ] 給我剃個小平頭 [ ] 夸獎我漂亮 [ ] 稱贊我力氣大、勇敢 [ ] 鼓勵我學習舞蹈 [ ] 鼓勵我在黑暗中走路 [ ] 批評我“瘋瘋顛顛” [ ] 批評我愛哭 [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] 我明白了，長輩們希望我成為一個______________________。

6、學生自由發言，交流填寫的內容，鼓勵大家參與。

7、教師簡要總結男女生的性別差異及性別意識的發展過程。

（二）故事會

1、各組推薦學生上臺講故事，人數依時間而定。教師事先對學生所錄的故事做好篩選工作。

2、要求：

⑴故事里主人公的性別應與自己的性別一致。

⑵要通過人物的具體事例，表現他（她）的優秀品質或偉大貢獻。⑶故事主人公可以是偉人、名人，也可以是普通的人，如自己的親人、朋友、老師等。

3、教師總結：無論男性還是女性，都有許多偉大的事跡，動人的故事，都能做出不平凡的貢獻。

4、學生填寫“照鏡子”，教師組織指導，使活動體現出性別自豪感。照鏡子（印發）

在你認為合適的[ ]內打“√”號，也可寫上自己的想法。我喜歡做個女孩，因為——

①沒有女性就沒有整個人類 [ ] ②女孩溫柔可愛，從而使世界變得絢麗多彩 [ ] ③特別崇拜居里夫人等偉大女性 [ ] ④女性用愛和關懷來創造世界 [ ] ⑤___________________________________________________ 我喜歡做個男孩，因為——

①男性比女性更強壯 [ ] ②絕大多數英雄、偉人是男性 [ ] ③男性比女性勇敢，更富冒險精神 [ ] ④欽佩爸爸那樣的男子漢 [ ] ⑤__________________________________________________

（三）小型辯論會

1、在上課前幾天將辯題、規則交給男女辯手。

2、辯論主題：男性和女性誰對社會的貢獻大？

3、正方以男生組隊，反方以女生組隊，通過辯論，提高學生性別角色意識。

4、正方論點：男性勇敢強大，聰明智慧，是社會的中堅，從歷史和現狀來看，都證明對社會的貢獻較大；

5、反方論點：女性溫柔細心，沒有母親就沒有英雄和偉人，沒有整個人類，而且也有無數偉大的女性對人類做出了重大貢獻。

6、教師總結：雙方都辯得很有道理，人類社會就像天地，由男性、女性各組成一半相互依存、相互協作，推動社會的前進。無論當一個男孩還是女孩，都值得高興和自豪的事，我們應該愉快地接受自己的性別。

（四）團體討論

1、各小組由組長組織討論，討論題為：

⑴我們欣賞什么樣的女孩（男生組）

我們欣賞什么樣的男孩（女生組）

⑵我們討厭什么樣的女孩（男生組）

我們討厭什么樣的男孩（女生組）

心靈交流（印發）

男生這樣說：我們欣賞這樣的女孩 我們討厭這樣的女孩

女生這樣說：我們欣賞這樣的男孩

我們討厭這樣的男孩

2、各小組由組長上臺報告本組討論結果，互相交流。

3、教師總結（幻燈打出）

據《少男少女》雜志從全國60000份調查表中得出的結論：

最讓男生欣賞的女孩：

⑴經常臉上有微笑，溫柔大方的女孩

⑵活潑而不瘋癲，穩重而不呆板的女孩 ⑶清純秀麗，笑起來甜甜的女孩 ⑷心直口快，樸素善良，隨和的女孩 ⑸聰穎善解人意的女孩 ⑹純真不做作，不性格的女孩

⑺能聽取別人意見，自己又有主見的女孩 ⑻坦然、充滿信心和朝氣的女孩 ⑼不和男生打架的女孩

⑽長頭發，大眼睛，說話斯文的女孩 最令男生討厭的女孩：

⑴扮老成，一副老謀深算樣子的女孩 ⑵長舌頭，對小道消息津津樂道的女孩 ⑶自以為是，驕傲自大的女孩 ⑷羅羅嗦嗦，做事慢吞吞的女孩 ⑸小心眼，愛大驚小怪的女孩 ⑹瘋瘋癲癲，不懂自重自愛的女孩 ⑺總喜歡和男孩找碴吵架的女孩 ⑻容易悲觀，動不動就流眼淚的女孩 ⑼把打扮和傳播別人小事當“正業”的女孩 ⑽自以為“大姐大”，笑起來鬼叫一樣的女孩 女孩最歡迎這樣的男生： ⑴大膽，勇敢的男生 ⑵幽默，詼諧的男生 ⑶思維敏捷，善于變通的男生 ⑷好學，敏捷的男生 ⑸團結同學，重友情的男生 ⑹集體榮譽感強的男生 ⑺有主見的男生 ⑻熱心助人的男生 ⑼有強烈上進心的男生 ⑽勇于承擔責任，有魄力的男生 女生不喜歡這樣的男生： ⑴滿口粗言爛語的男生 ⑵吹牛皮的男生 ⑶小氣，心胸窄的男生 ⑷粗心大意的男生 ⑸過于貪玩的男生 ⑹喜歡花錢的男生

⑺小小成功便沾沾自喜的男生 ⑻有時過于隨便，得過且過的男生 ⑼遇突發事件易魯莽沖動的男生 ⑽不做家務，說家務是女生的事的男生 五團體活動：評選優點

1、教師從剛才的調查結果中選出男生和女生的十二條優點，寫在黑板上。（或張貼打出）男生的優點：

⑴剛強； ⑵溫柔； ⑶善良； ⑷熱情； ⑸有正義感； ⑹自信； ⑺開朗； ⑻瀟灑； ⑼魁偉； ⑽幽默； ⑾責任心強； ⑿勤奮。女生的優點： ⑴剛強； ⑵溫柔； ⑶善良； ⑷熱情； ⑸有正義感； ⑹自信； ⑺開朗； ⑻漂亮； ⑼苗條； ⑽聰穎； ⑾善解人意； ⑿忍耐。

2、請全體同學分別選出男生和女生的五大優點。

3、全體同學將自己選出的優點寫出來，交給統計員統計。

4、公布結果，將落選的優點從黑板上擦去。

5、教師總結：具有入選的優點，即是最受歡迎的人；相反，具有入選的優點相對應的缺點的人（如剛強——軟弱），就是最不受歡迎的人。

6、最后用毛主席的話總結：毛主席說過這樣的話，“時代不同了，男女都一樣。我想，只要付出努力，男孩和女孩都會成為了不起的人！”讓我們大家都喜歡自己的性別，成為一個好男（女）孩！

7、自助作業：

為了使自己成為一個受大家歡迎的人，今后我要朝以下方向努力：

五、教學評價

1、該教案目標明確，生動有趣，學生很感興趣。通過本課讓學生明確兩個問題，一是人的性別意識是怎樣培養和發展起來的；二是按社會規范來培養自己的行為舉止。

2、為達到目標，采用了多種方法。用玩具展示形象地引導學生理解性別意識的形成；用故事會增強性別自豪感；用小型辯論賽突出男性、女性在社會中不可或缺的地位，引導悅納自己的性別，認識自己。

3、用團體討論“欣賞什么樣的男（女）孩”和“選優點”來形象地證明，什么樣的男（女）孩受歡迎，從而自覺地提高性別風度意識。

4、本課不注重知識的傳授，而是在充分發揮學生主體作用的同時，給學生以啟示，讓他們通過討論、評選和自助作業來自省，來達到自覺“做一個好男（女）孩”的目的。

2、身體紅綠燈

[輔導主題]

正確認識自己身體的界限，學會尊重別人，保護自己，避免傷害。

[輔導理念和設計思路]

●性侵犯是性傷害的一種形式，是一方通過語言的或形體的有關性內容的侵犯或暗示，給另一方造成心理上的反感，壓抑和恐慌。常見的性侵犯有身體的接觸、言語的接觸、以性行為為賄賂或要挾的行為等，最嚴重的性侵犯就是強*。性侵害會給受害者帶來一系列的負面影響，最主要的是造成心理傷害。其次是性格發生轉變，不愿與人交往；再次是影響未來。因此性侵犯不單單是受害者的個人問題，也是一個重要的社會問題，應該引起足夠的重視。

●不久前，我的一個六年前教過的學生找到我，告訴我一件心酸的事：說她從小學四年級開始就遭受她繼父的性侵犯，在家時，她處處提心吊膽，睡覺洗澡都要時時小心……原以為這樣的事只在書上所見，不料就在我的眼皮底下發生了……而今她要輟學了，為了避開繼父，她將遠離家鄉，去外地打工，她說如果當初知道一些防范的知識，知道保護自己，現在就不會這樣了，我汗顏……其實這樣的故事并不少見。我查閱了網絡和報刊,發現有許多關于小學生遭遇性侵犯的報道。還查閱了一些資料,發現臺灣的小學教材中就有關于預防性侵犯的內容。據時報訊，廣州市中小幼性健康教育課題實驗正在全市40多所中小學、幼兒園展開,性教育課程根據青少年不同年齡的成長需要分為四個教學階段：幼兒園時期主要教授性別角色的分辨、自我認同及如何保護自己的身體；小學階段強化自我保護，高年級時將傳授性生理知道及青春期的生理變化；……

從周圍現實和報刊上報道看，對小學加強性侵犯的防護教育非常有必要，從廣州市中小幼兒性健康教育課題的設計看，從臺灣和馬來西亞的性教育課程設置的情況看，在小學開展以自我保護為目標的預防性侵犯教育，是有一定可行性的。

●本課時的輔導思路是：另類小偵測：明白身體有界限→區分紅綠燈：認識常見性侵犯→傾聽小故事：識別變相性侵犯→找到金鑰匙：尊人助己有良方→學唱助己歌：保護自我永不忘→知行小測試：評價促進我成長。

[輔導目標]

1、認識自己身體的界限。

2、明白哪些是性侵犯行為。

3、遇到性侵犯行為時，能正確自助和求助。

[輔導對象]六年級

[輔導準備]

1、人體海報、小博士卡若干、2.紅、黃、綠三色磁條

3、錄像

4、課外調查資料

5、彩色紙及白紙若干

[輔導過程]

一、另類小偵測——明白身體有界限

1、破冰行動——親密接觸

（1）自由組合：學生自主找一位同性同學，兩人組成行動伙伴。

※友情提示：雙方學生對老師所要求的動作感到不舒服時，可以不做。

（2）親密接觸：隨著老師的指令：“摸頭、摸額頭、摸臉頰、拍肩、牽手、擁抱、拍屁股”等，行動伙伴學生進行相應的身體接觸。

2、反饋：在活動中，哪些動作你覺得不舒服？（當別人接觸你身體某個部位讓你不舒服時，那個地方就是你身體的界限。）

A、如果好朋友高興時，拍拍你的肩、搭搭你的背、擁抱一下，你會怎樣？

（舒服、開心、想繼續）

B、那如果是異性同學或不認識的同學這么做，你又會怎樣呢？

（不安、不舒服、想停止）

3、小結：在日常生活中，每個人都有不同的身體界限，不一樣的人碰我們的感覺是不一樣的，每個人允許別人碰觸的尺度也不同，所以我們要明白自己的身體界限，寶貝自己的身體，這樣才是身體的好主人。

4、設疑：那么你覺得通常我們的身體哪些部位是可以被別人碰觸的？哪些是不可被碰觸的呢？

二、區分紅綠燈——認識常見性侵犯

1、分組討論

把全班分成四個組，各組討論出男女生可被碰觸和不可被碰觸的部份。

紅燈區——不允許任何人接觸的地方。

黃燈區——與我較親密的人才可以接觸的地方。

綠燈區——一般朋友可以接觸的地方。

2、交流反饋

在黑板上掛上人體海報，請各組將討論的結果用（紅、綠、黃磁條）貼上。貼完后，將根據貼的情況，獎小博士卡。（見附件）

3、小結：

臀部、胸部、陰部、陰莖、陰囊（手指紅燈區）,是我們身體的最后防線，不管這個人我們認識或不認識，都不可以碰觸我們的私處。那種用身體碰觸或用眼睛看紅燈區的行為，很有可能是性侵犯。當然如果有特殊需要時不算性侵犯，如果醫生看病，同性別父或母及其他家人在必要時幫助你（紅燈區受傷或生瘡了，要抹藥等）。

三、傾聽小故事——識別變相性侵犯

1、情景展示（錄像）：看錄像：童話故事《小王子和狼媽媽》。時間約6分鐘。

胡太太：小王子，媽媽走了，在家要聽李媽媽（狼媽媽）的話噢！

小王子：媽媽走好，我會很乖的。

狼媽媽帶小王子到她家。

小王子：狼媽媽，我要看漫畫，還要吃很多好吃的東西。

狼媽媽：不是狼媽媽，是李媽媽，我準備了很多很多好吃的東西，還有你最喜歡吃的棒棒糖呢？

小王子：好呀好呀，我最喜歡吃棒棒糖了。

狼媽媽：小王子，只要你陪李媽媽看一會書，你要吃多少都可以呀！

小王子：好呀好呀，我最喜歡看書了。

狼媽媽：你等等我去拿。（狼媽媽轉身拿了本書出來看）

狼媽媽：很好看呀，快來看呀！

小王子：呀，李媽媽，那里面的人怎么沒穿衣服呀？

狼媽媽：沒穿衣服才好看呀！

小王子：可是爸爸說那是不健康的書籍，我們小孩子不能看的。

狼媽媽：爸爸有沒有說看了會死掉或者生病這樣的話呢？沒有吧，那就不會不健康，那么多人看都沒事，更何況還有李媽媽陪著你看呢！

小王子：可是我覺得惡心呀！

狼媽媽：什么惡心呀，小王子，你洗澡的時候，不也是不穿衣服的，你也覺得惡心？

狼媽媽：哎呀，小王子，你真是個好孩子。（邊說邊抱小王子）

小王子：你把人家抱得好緊，人家好不舒服。

狼媽媽：你看人家也在抱抱呀，我們一起來看書。（邊說邊去碰觸隱私部位）

小王子：不要了，不要了，我的感覺好奇怪呀。

狼媽媽：小王子過來，不要當壞孩子！奇怪什么呀，你不是答應李媽媽聽我的話嗎？快過來，讓阿姨抱抱……

2、組織搶答

分四組，把四個問題放在彩色封閉容器里，抽簽比賽，通過了，獎一個小博士卡。

1）不健康的書籍給我們看是一種性侵犯嗎？（是）

2）狼媽媽哪些行為屬于性侵犯？（身體的接觸、言語）

3）男孩子會不會受到性侵犯？（會）

4）壞人常常以什么方式實施性侵犯？（引誘賄賂強迫）

※小精靈提示：無論男生女生大人小孩，我們都是自己身體的主人，別人不可以用任何借口和理由來控制指揮我們，或者傷害我們的身體，讓我們做我們不愿意做的事，所以我們要尊重別人的身體，不對別人做他不喜歡做的事，不拿別人的身體開玩笑，如果別人做出讓我不舒服的事，我都可以大聲拒絕哦！

四、找到金鑰匙——尊人助己有良方

1、組織游戲

游戲規則：

分四個小組尋找金鑰匙，第一個找到并找對的，獎小博士卡4張，第二個獎3張，其他類推。

操作要點：

1）、將四個情境以文字方式一起呈現在大屏幕上，并將各題落實到每一組。

2）、把每個答案寫在一張鑰匙形彩紙上，一個答案寫四張，共16張。分成4堆（每堆有1----4題的答案），讓各組代表上來找，同時開始，據尋找速度決出名次，找對了據規定獎勵，找錯了不獎。

游戲內容：

場景一：同學惡作劇翻我的裙子或脫我的褲子。

（金鑰匙一：尊重別人的身體，不拿別人的身體開玩笑，不對別人做不喜歡的事）

場景二：父母親不在家，男性親戚突然來訪，對我表現親密，讓我感覺不舒服。

（金鑰匙二：傷害我們的不僅僅是陌生人，很多時候是我們熟悉的人，我們要學會拒絕）

場景三：我正在排隊買肯德基，有一位男士目不轉睛地盯著我的胸部看，讓我覺得不自在。

（金鑰匙三：馬上離開，求援別人，學會保護自己）

場景四：放學了，茵茵獨自回家，一位有點熟悉的叔叔騙茵茵說爸爸在某賓館等她一起吃飯，茵茵相信了，跟著去了，結果被那位叔叔污辱*淫了。事后叔叔威脅她，告訴父母親就殺了她。茵茵沒辦法最終沒告訴父母。

（金鑰匙四：萬一遭到性侵害，就要告訴你信任的大人，不洗澡，讓大人來幫助你解決問題）

2、寫寫畫畫

1）、畫鑰匙。

發給學生印有四個情境和鑰匙的白紙，讓學生在鑰匙處填上相應的方法，著上各種顏色。

2）、展示鑰匙。

3、小結：在我們的社會里，就有像狼媽媽這樣的人，他們可能通過各種方式來引誘我們，甚至傷害我們，所以我們必須提高警惕，不管對方是我們的親戚朋友還是什么人，只要我們感覺不舒服或者害怕時，都要勇敢地拒絕，告訴他我不喜歡這樣，他（她）不可以這樣對我，然后趕快想辦法離開現場，如果不幸遭到性侵犯，一定要告訴我們信任的大人，把傷害減到最低，好嗎？

五、學唱助己歌——保護自我永不忘

學唱《我的身體我做主》（課件展示）

我的身體我做主

紅燈禁，綠燈行，遇到有人闖紅燈，沉著鎮靜想辦法，拒絕離開可以試，喊叫求援也是路。

還有什么好方法，平時做個有心人，電視報刊多關注，自我保護意識強，自助能力快快長。

六、知行小測試——評價促進我成長

做身體的主人（作業紙）：反思自己這節課的學習效果，在相應的答案前打上對號。

經過今天的活動……

1、你了解每個人的身體界限嗎？

□完全了解□有點了解□不了解

2、你知道自己身體的紅燈黃燈區嗎？

□完全知道□有些知道□不知道

3、你尊重別人的身體界限，不去碰別人不能碰的地方嗎？

□非常尊重□比較尊重□不尊重

4、你知道被性侵犯時，要如何求助嗎？

□完全知道□有些知道□不知道

5、你覺得今天的主題對你有幫助嗎？

□很有幫助□有點幫助□沒有幫助

6、你欣賞自己在這堂課的表現嗎？

□非常欣賞□有點欣賞□不欣賞

7、你還想對老師說些什么？

◆總結：

1、比比哪組小博士卡多，決出第一、二名，鼓掌激勵。

2、送給優勝組每成員一張彩色自我保護卡，其他組為普通自我保護卡。

（上面寫著助己歌---我的身體我做主）

3、最后老師送給同學們一句話：

尊重他人，保護自己，讓心靈的天空永遠晴朗無云！

第三篇：2016--2017年第一學期心理咨詢室小學五、六年級團體輔導

包十一中2016--2017年第一學期 小學高年級段學生團體心理輔導活動方案

1、勿做“兩面人”

活動設計意圖：

社會學家庫利(C.H.Cooley)曾提出“鏡像自我”。他認為，人與人之間相互為對方的鏡子，在對方眼里觀察自己，可以看到社會上其他人對自己的認識與評價，就好像站在鏡子面前看到自己的姿態、服裝等一樣，同時以一定的標準來衡量自我形象，產生對自己滿意或不滿意的情緒體驗，實際上，他人的反應反映了當時社會規定的角色要求和團體的價值觀。這樣，人的自我意識就具有客觀性。

隨著年齡的增長，個體在與周圍人，尤其是比較重要的人的交往中，逐漸把他人的判斷內化為自己的判斷，這時候個體依據自己的想象，按照他人的觀點來看待自己。隨著時間的推移，自我意識慢慢地脫離他人的評價，成為自律的標準而發揮作用。這時候，個體渴望追求自己的價值與地位，對忽視自己和不重視自己的人沒有好感，而采取回避和疏遠的態度；反之，對肯定自己的人則主動去接近他們。所以，個體對自己的知覺和意識表現出了主觀選擇性。

小學階段正是自我意識的萌芽和發展時期，如果教師能引導他們從客觀和主觀兩個方面來正確認識和評價自己，無疑將促進他們自我意識的發展。

活動目標：

1、通過活動，使小學生認識到自我的兩個方面，即積極自我和消極自我，從而豐富小學生的自我認識。

2、通過活動，幫助小學生完善自我，朝著積極的自我方向努力。活動重點：讓學生充分的認識自我。

活動難點：通過討論，在自我認識和別人的認識中找清楚自己。活動準備：每個同學準備好從多種角度向大家介紹自己、多媒體課件。活動過程：

一、生活舉例，導入新課。

師：同學們，在我們的生活、學習中，你有沒有遇到過這樣的情況：當你做一件事拿不定主意時，腦子里就會出現兩種念頭。例如，遇到數學難題時，一個念頭是：‘克服它，我能行!’另一個念頭是：‘太難了，放棄算了。’有這種現象的同學請舉手，并說說你遇到的問題?！?/p>

(1)學生自由發言。

(2)教師引入主題：當遇到出現兩個“我”的時候，到底聽哪一個“我”呢?用什么方法使得這兩個“我”協調呢?這就是今天我們要討論的主題。

二、聯系自身，進行對話。

(1)請同學們拿出紙和筆，選取生活、學習中的一件事，具體寫出內心沖突時兩個自我的對話。

①出示投影片。例，一種自我認為：“學琴可以陶冶情操、增長知識，再苦也要堅持?！币环N自我認為：“學琴減少了玩的時間，有時還會影響學習，算了不練了。”

②角色扮演：同桌兩人，各扮演一個自我的角色，兩人商議出兩個自我都同意的解決矛盾的辦法。(教師巡視，適當引導)③交流，評議。

(2)教師小結：經慎重的考慮，大家得出了最佳的方法來協調兩個自我，使事情處理得非常圓滿。所以我們拿不定主意的時候，首先要考慮清楚，再下結論。(板書：考慮清楚，再下結論)

三、自訂契約，督促自我。

師：如今商議已有結果，但要完成并不容易，請同學制訂一份“自我契約”來督促自己協調好矛盾。(板書：自訂契約，督促自我)①解釋“自我契約”：督促、檢查自我的條文。

②方法：做到了，怎樣進行自我“獎賞”；做不到，又怎樣進行自我“懲罰”。③自訂契約。④交流、修改。

四、相互討論，深化訓練。

①每個同學把前面討論到自己遇到事情時的兩種自我的情況考慮清楚，請兩個自我坐下來商議，得出兩個自我都同意的解決矛盾的方法，并制訂一份契約來督促檢查自我。②思考，得出結論，并制訂契約。③以四人為一小組討論，互出主意。④集體交流。

五、課堂總結，提出建議。

師：通過這節課的討論，我們知道了每個人都會遇到兩個自我發生矛盾的時候。在這個時候，一定要考慮清楚，才能作出決定，同時要制訂一份自我契約來督促、檢查自我。相信你們遇到類似情況，一定會處理得很圓滿。

課外作業：回憶自己過去遇到哪些自我矛盾，你是怎樣解決的，還有沒有更好的解決方法？

2、做個快樂的少年

——克服悲觀、消極情緒

活動年級： 五、六年級 活動設計

煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學習效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學生認識自己的煩惱，并引導他們排解這些煩惱，也是幫助小學生培養健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內容，幫助小學生認識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。

活動目的

1、認識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。

2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

3、增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。

4、幫助學生形成積極的心理防御機制。

輔導形式

1、自由討論與小組討論。

2、小品表演。

重點難點

1、重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。

2、難點：如何引導學生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。

輔導前準備

1、指導學生排練小品。

2、準備錄音機和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

3、一個課件。

輔導時間：1課時

輔導過程

1、引入課題。

(1)出示兩張臉譜，讓學生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學生的發言并板書。(見附后板書設計圖)

(2)引出并說明主題。

愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學習、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考：

①小品中的小方表現出什么情緒?

②這種情緒給他的學習和生活帶來什么影響?

2、認識消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

內容：學生小方、小勇各自在看發下的數學試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望?！@道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我?！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯?。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方沒好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。

旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數學老師就躲開，數學課上無精打采，作業也越來越不認真，還常不交。

(2)學生討論，教師啟發引導。

學生討論以上兩個問題，老師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產生不良行為和后果。

老師將學生的發言歸納并屏幕顯示出來。事情

情緒

行為

后果

數學測驗成績不理想

難過、傷心悲觀、自責討厭、不安緊張、害怕

不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學，對同學態度不好，作業應付了事 成績下降更快與同學關系不好與父母關系不和諧怨恨老師

(3)問：剛才的小品使你明白了什么?

歸納：消極情緒會使一個人產生不良行為，結果不僅使學習退步，還影響了同學與老師和家長的關系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學會如何擺脫不良情緒，調整心態，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎么做呢?

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。

(1)說明活動方法：

回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯系實際

(2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論：

在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶來什么影響。

小組討論：

A、當你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?

B、同學提出你在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。

教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導全班討論，把發言歸納起來。屏幕顯示：

調節情緒常有的方法：

自我控制：壓制怒火，延遲發作。

轉移回避：做別的事，轉移注意力。

合理發泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。

自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。

激勵進?。号Πl奮，爭取成功。

調整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。

改變認識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。

問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?

(4)嘗試用以上辦法解決實際問題

①讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學為他們出謀獻策。

②討論：遇到下面問題，怎么辦?

(投影顯示)

A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。

B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。

C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。

4、總結。

問：參加今天的活動，你有什么收獲?(學生自由發言)

師小結：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。

第四篇：2015--2016年第二學期心理咨詢室小學三、四年級團體輔導

包十一中2015--2016年第二學期 小學中年級段學生團體心理輔導活動方案

1、你勇敢嗎?

活動分析：

在小學階段，特別是中低年級的學生，對勇敢的認識和理解由于閱歷淺而易走入誤區，本節輔導課，重在培養學生的勇敢精神、堅強的意志，由淺認識的勇敢上升到在學習上，在困難面前，在緊急關頭堅強、勇往直前的品質，從而樹立正確的人生觀。活動目標：

1、通過學習和討論加深對“勇敢”的認識。

2、用辨證法的觀點理解“勇敢”，從而樹立正確的人生觀?；顒臃绞剑?/p>

1、講述和討論

2、角色扮演

3、自我測試 活動準備 ：

1、測試卷一份。

2、三個情境小品。

附：測試卷問題：學生回答“是”或“不是”

(1)你自己睡覺害怕嗎?

(2)晚上爸爸、媽媽外出辦事，你一個敢在家嗎?

(3)做不出題目，你想哭嗎?會發脾氣嗎?

(4)遇到危險或困難時，你是否會發抖或出汗?

能做到一至二件的同學，你比較勇敢；做到三件的同學，你挺勇敢?；顒幽昙墸喝昙? 活動過程：

1、認識、理解“勇敢”。

(1)你對勇敢的理解。

(2)說一說你經歷的自認為勇敢的一件事。

(3)討論“勇敢”與“大膽”一樣嗎?

教師根據同學們的理解與討論，闡述“勇敢”的定義。

勇敢：不怕危險，不怕困難。

2、角色扮演：教師出示事先準備好的小品，請部分同學參與表演，大部分同學觀看并思考：你贊同他們的做法嗎?這些行為是“勇敢”的表現嗎?

故事小品一：某個小孩被壞人拐騙，在火車站上，他借口上廁所，在廁所里他機智地得到一位陌生的叔叔的幫助，終于逃脫了魔掌。

故事小品二：某小學生幫同學打架，被人用石頭砸傷了頭并出了血，不喊痛，同學稱他真勇敢。

故事小品三：小紅在寫作業，小明叫她去玩。小紅有一道題解不出，不去，小明同意讓其抄他的作業，小紅拒絕。小紅經過自己的努力，終于做出來啦!

3、學生結合表演和討論：勇敢不僅表現在不怕危險，更應該表現在不怕困難上。古有李時珍，現有解放軍給我們做出了榜樣。如解放軍叔叔不怕犧牲性命，保護國家財產，抗洪搶險；警察叔叔與壞人博斗；科學家攻克難關等等。而我們則應該從身邊的小事來培養自己的勇敢。

4、回答測試問題，判斷“勇敢”程度

(1)悄悄話

同學們可找你的好朋友或老師互相輕聲說一說測試題中的問題。

(2)小勇士解難。

做法是讓同學們試著商量如何解決上述四題的問題，如何排除困惑。派一人上臺做小勇士為大家解答他是怎么做的。

5、討論：如何學會“勇敢”，如何培養自己的“勇敢”

教師根據討論歸納：

(1)自己獨處害怕時，分散精力，多想一些開心的事，這稱為分散法。

(2)平時多看健康、有益的書籍和電視，并加強身體鍛煉，我們稱之為健康法。

(3)戰勝困難要有勇氣、膽量、毅力和知識，我們稱它為綜合法。

6、同學們自由向老師提問，教師答辯

7、全課小結

我們每個小朋友都有勇敢一的面，這很好!任何一個人的勇敢精神都是從小培養的，人不是天生就勇敢的，所以你今天不勇敢或不很勇敢，不要緊!雖然今后在生活中我們會遇到很多復雜的人和事，在學習上也會遇到困難，但只要我們敢于面對，學好知識，學會用微笑對待困難，不急不躁就沒有做不到的事情，相信自己，我會勇敢的！

活動建議：

目前我們面對的是獨生子女，膽小、無毅力是他們當中許多人的通病，培養勇敢精神勢在必行。因為勇敢屬于性格方面的問題，為了不傷同學們的自尊心，老師先講了心里話，說明了自己曾有過的怯弱，但正確面對后，同樣可以取得好成績的。另外采用“悄悄話”的形式，既保留了學生的“隱私權”，又讓在這方面有自卑感的學生掌握了克服的方法，而“小勇士解難則是讓那些比較勇敢的同學再次自豪地表現了勇敢。

2、我是什么樣的人

活動目標：

活動過程：

一、導入

些優點和缺點呢？你們想不想了解自己是個什么樣的人？我們通過這節課的學習，讓大家了解自己，認識自我。

己，要勇于正視自己的缺點和不足；也不能過低評價自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的優點和長處。只有了解自己，才能正確評價自己。

a)議一議

i.蘭蘭怎樣了解自己的長相？ ii.明明有什么優點和缺點？ iii.你打算怎樣認識自己？

b)談一談

i.你喜歡別人夸自己長得漂亮嗎？ ii.你在同學面前炫耀過自己的能力嗎？ iii.你是否不自己長得不漂亮而自卑？ iv.你喜歡自己的性格嗎？

教師：請一位同學念一遍，然后想一分鐘，最后請四位同學們自由發言。

目的是讓同學們對自己做出正確的評價。c)說一說

回答，然后同桌交換著看看各自所寫的答案。目的是讓學生正確評價自己，如實說出自己的優點和缺點。

d)請你選擇

i.當同學給你做出正確的評價時，你應該怎么辦？ 1.立刻行動起來，改正自己的缺點。2.反正是老毛病，不改也過得去。3.我的優點比缺點多，自己很知足了。

請將你的選擇填在（）里。

ii.當同學給你提出不完全正確的評價時，你怎么辦？ 1.把不滿的話憋在心里。2.想方設法為自己的缺點辨解。3.與同學進行心靈交流，坦誠相待。）中。

內。

e)采花游戲

朵”采到“花籃”中。其他同學打開書，將你采摘的“花朵”上的字都寫在卡片紙上，然后寫上你的名字，交給老師。

實踐指導 a)演講比賽

b)老師教你認識自己

i.照鏡子 ii.反省自己 iii.參加課外活動 iv.聽取別人的評價 v.敢于同他人競爭

vi.從心理咨詢和書本中認識自己

教師總結

是個什么樣的人，還學會了認識自己的幾種方法。

第五篇：2014--2015年第二學期心理咨詢室小學一、二年級團體輔導記錄

包十一中2014--2015年第二學期 小學低年級段學生團體心理輔導活動方案

1、上課專心聽講 發言先舉手

活動分析：

小學一年級學生，剛剛邁出幼兒園大門，告別無憂無慮、嬉戲玩耍的學前時期，心理的各個方面尚處于幼稚階段；在學習上，他們缺乏主動性，需要大人督促。課堂教學是學生學校生活的重要方面，是學生學習知識、發展能力的主渠道。幫助學生學會聽課，不僅可以有效地提高課堂效率，而且可以培養良好的學習習慣，受益終身。【修改】

活動目標：

1、知道上課用眼、用耳、用腦的重要，初步學會專心聽講的方法。

2、懂得上課發言要先舉手，后發言，初步養成發言聲音響亮的習慣。活動準備：

1、了解學生對眼睛、耳朵在上課時的作用知道多少。

2、一只眼睛模型，一只耳朵模型。適合年級： 一年級 活動過程：

1、出示模型導入：出示眼睛模型。提出問題：小朋友，這是什么？你知道眼睛有什么用處？

對呀！解放軍叔叔用眼睛來保衛祖國，科學家用眼睛來搞科學實驗，工人叔叔用眼睛來制造機器，農民伯伯用眼睛來插秧、鋤草。我們小朋友要用眼睛來學本領。

2、激情明理導行

我們小朋友都有一雙明亮的眼睛，有的小朋友會用眼睛來學習，有的小朋友卻不會用眼睛來學本領。為什么呢？下面我們來做個游戲。

（1）游戲明理：“人體照相機”。老師請兩位同學到講臺前，一位同學用眼睛看老師，另一位背超著老師，眼睛看不到老師。教師拿出一張卡片，上面寫著：“我是小學生”。請這兩位同學講，老師卡片上寫了什么字？教師提出問題：為什么一位小朋友講得出，另一位講不出？

（2）怎樣才算會用眼睛呢？

討論后歸納：老師講話，眼睛看著老師；

老師寫字，眼睛看著黑板； 看在眼里，記在心里

同學發言，眼睛看著同學；

讀書時，眼睛看著書本。

（3）訓練用眼“聽”指揮。

教師用不同內容訓練學生用眼。如老師講話，同學發言，翻書朗讀等等。

學習兒歌：

眼睛眼睛很重要，學好本領少不了。老師講課看老師，同學發言看同學。

看圖看書要仔細，邊看邊想動腦筋。認認真真學本領，學會用眼頂重要。

（4）出示耳朵模型明理。

耳朵和眼睛是好朋友，眼睛是人體的照相機，耳朵是人體的錄音機，它能把聽到的聲音都錄在腦子里，所以我們學習也要學會用耳朵。

（5）怎樣才算會用耳朵呢？學生討論后歸納：老師講課用心聽，同學回答仔細聽，邊聽邊想邊動腦，認認真真學本領。

（6）訓練用耳聽。秒度十時毫在教室的各個方位講話，請學生聽后回答講什么，看看學生是否聽得清。

（7）發言先舉手，聲音要響亮。

A討論：我們會用眼睛，也會用耳朵，上課想發言應怎么做？

歸納：要想發言先舉手，得到老師同意后，起立站正大聲講。沒有請到，就放下手，認真聽別人講。這是對老師、同學尊重和有禮貌的表現。B示范舉手。小朋友寫字、翻書用右手，舉手就應該用左手。

C小試驗明理。教師請坐在前排發言比較輕的同學講一句話，請后排同學講講是否聽清楚。

學習兒歌：聲音要響亮，態度要大方。一句一句講，要講普通話。D發言訓練。老師提簡單的問題，請學生回答，根據兒歌進行評議。

3、小結：今天我們知道了上課怎樣用眼睛、耳朵、嘴巴、腦子來學習，希望大家按要求去做。我想我們一定能學到本領，成為一名愛學習的好學生。

五、教育與訓練鞏固和延伸

1、教師可以把上課用眼、用耳和怎樣說話的兒歌分別寫在大黑板的左（右）角，讓學生在打預備鈴時讀讀，以指導行動。

2、教師要及時表揚上課正確用眼和用耳的同學。

3、對舉手的姿勢和說話，教師要嚴格要求，在舉手和讓學生回答問題前都要及時提醒，沒有做到的要重做，對說話聲音輕的要強化訓練，形成習慣?；顒訁⒖假Y料：

怎樣才能聽好課，作為學生，一般應做到以下5點：

1、作好準備。一要作好物質上的準備；二要作好生理上的準備，上課要靠大腦進行感知、記憶、思維、想象，因此，使大腦能保持最佳興奮狀態便尤為重要；三要作好心理上的準備。

2、專心聽講。俄國教育家烏申斯基曾經形象地比喻說，注意是學習的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。要能集中注意專心聽講，學生必須努力做到以下幾點：一要有一種想在課堂上學到知識的愿望；二是要積極進行思考。教育心理學的研究表明，在學習中，如果一個人的思維能夠始終處于積極狀態，那么，他的注意力也就一定能夠在較長時間內保持高度的集中；三是要養成注意力集中的習慣。

3、當堂掌握。知識的掌握包括知識的領會、鞏固和應用三個階段。

4、弄清思路。就是把老師上課時運用的思維形式、思維方式和過程理解清楚，目的是向老師學習如何科學地思考問題，以鍛煉自己的思維能力和進一步提高學習效率。

5、把握特點。例如，語文學科，主要是通過學習字、詞、句、篇，并通過聽、說、讀、寫來更好地掌握語言文字，所以對語文學科的學習，就要認真聽，大膽說，經常進行讀、寫的練習?！拘薷摹?/p>

2、情緒氣象臺

活動分析

托馬斯指出，情緒調節是一種適應社會現實的活動過程，他要求人們的情緒反應具有靈活性（非呆板）、應變性（非固定不變）和適度性（非換型過度或喚醒不足），以使人們能以有組織的、建設性的方式，迅速而有效地適應變化的社會情境。因此，引導學生正確地認識情緒，面對不同的情緒，學會合理地控制和調節對于正處在個性生成的小學高年級學生來說顯得尤為重要。本輔導課的設計意圖是讓學生在各種形式的活動、游戲，以及情境中來了解情緒的多樣，明確情緒有積極情緒和不良情緒，并結合學生生活實際經驗，引導學生運用合理、有效的方法控制和調節情緒。

活動目標：

1、認識情緒的多樣性，知道面對不同的情境、不同的事件會產生不同的情緒。

2、認識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。

3、了解情緒是可以調節和控制的，初步學會調節和控制不良情緒。活動準備

1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂

2、情緒大轉盤每人一份

3、來自學生的一段錄像

4、《幸福拍手歌》

5、多媒體課件 適合年級： 二年級 活動過程： 課前交流

1、老師送給同學們三句話作為禮物：第一句話送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對自己說：我很棒！第二句話送給旁邊的小伙伴：你真得很棒。一起來真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話夸一夸我們全體同學：我們真得真得很棒。你們剛才在夸自己的時候有什么感覺呢？被同伴夸的時候感覺如何呢？（緊張、難為情、高興）

2、導入輔導內容：面對不同的情境，不同的事情，我們會產生不同的情緒，今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，去揭開情緒的神秘面紗。

（一）音樂進入情境

1、先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。

2、聽這段音樂時，你的情緒產生了哪些變化？歡快、幸?！只拧瘋?/p>

小結：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響，經常會出現不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過一個游戲來體驗一下情緒的變化。

（二）“抓手指”體驗情緒

1、這個游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學圍成一個圓圈，老師講一段話，這段話里說到“情緒”這兩個字。當我說到“情緒”這兩個字時，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學左手的手指，你自己的左手手指爭取快速逃脫。

2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？

（三）利用“情緒氣象臺”回憶情緒

1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過各種各樣的情緒，那都是在什么情況下產生的呢？如果請你用一種顏色來代表這種情緒的話，你認為它是什么情緒呢？下面就請同學們在氣象臺上寫上你曾經有過的比較深刻的情緒體驗。邊寫邊想，當什么情況時，你會產生這樣的情緒？（學生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗）

2、交流：同學們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒，誰來與大家交流你感受最深的情緒？（學生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒）

3、師小結：

看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調節的話，往往會帶來不良的后果，這不，大剛就與同學發生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！

（四）看錄像，明確不良情緒

1、放錄像（講述的是大剛同學由于其他同學認為他玩游戲經常賴皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。）

2、大剛的情緒經歷了怎樣的變化？

3、大剛有沒有控制好自己的情緒？

4、如果你是大剛，你會如何控制自己的情緒？

（五）開展討論，尋求控制不良情緒的方法

1、是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調節自己的情緒，轉移自己的注意力，有時候事情并沒有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論，幫他們出出主意，你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個名字。

（1）小強做數學遇到難題，左思右想都解不出，他覺得很煩惱。（2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。（3）撫養小蓓長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。

（4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現，真沒勁。交流：學生說說自己的方法，可以讓學生把自己的方法取個名字寫在黑板上。老師可根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法：

（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己

（二）注意力轉移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步

（三）合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球

（六）創作歌曲宣泄情緒

1、在碰到不良情緒時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調整不良情緒。比如說唱唱歌，做作運動，下面就讓我們把自己的情緒通過歌聲，通過動作表達出來，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話，你會怎么做？假如感到憤怒的話，你會怎么做？假如感到傷心的話，你會怎么做？同學們可以自由創作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。

2、學生自己創作，隨著音樂一起唱。

（七）活動總結

教師寄語：希望同學們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。