第一篇：2014--2015年第一學期心理咨詢室小學一、二年級團體輔導

包十一中2017--2018年第一學期 小學低年級段學生團體心理輔導活動方案

1、我是小學生啦！

活動分析：

一年級新生由幼兒園跨入小學，由游戲式學習轉為正規系統的知識學習，進入了較嚴格的學校管理體系下面，有一個適應期。稍不小心，就可能使小學生受到心理挫傷，從而產生害怕學校與學習的心理，這對其健康成長是很不利的。本活動對一年級新生縮小對小學的適應期是很有利的。讓他們明白小學學習與幼兒園不同之處，熟悉校園，喜歡校園，幫助他們建立良好的學校生活預期，消除膽怯、疑惑的心理，產生主動適應學校生活的情感，這有助于小學生獲得良好的心理起點，從而為他們過好五年的小學生活奠定基礎。

本活動主要力圖通過這些活動環節，使一年級新生對學校、老師和同學及學習生活產生親切喜歡的感情，并愉快地投入到學校生活中去。

活動目標：

1、盡快地熟悉校園，喜歡學校，消除膽怯、疑惑的心理，溶入到學校這個大集體中。

2、盡快地適應學生這個角色。活動準備：

錄音機、上學歌磁帶、相關課件。適合年級： 一年級 活動過程：

一、歡迎新同學

1、師：小朋友們，早上當你們背著書包走進校門時，你首先看到什么？那上面寫著“歡迎新同學”，“新同學”指的是誰？

（教師以親切的態度對待剛入學的小學生，這對小學生消除對小學的緊張、不安是很重要的。）

2、師：從今天開始，你就是我們府新小學這個大家庭中的一員了，你們將在這個美麗的校園里學習很多的知識、本領，認識很多朋友，你們高興嗎？

二、認識我的新校園

1、參觀校園

師：我們學校有很多和幼兒園不同的地方，你們想看看嗎？現在，老師就帶你們去參觀。

2、教師帶領學生一起按學校辦公樓的順序依次認識辦公室、教室、專用室、活動室、食堂等場所，在參觀過程中順便對學生進行一些適當的日常規范教育，如如何進辦公室、如何到食堂買飯等等。同時還結合活動室了解學生的個人愛好與特長。

3、師生一起回班級，討論交流。

師：你們剛才參觀了學校的哪些地方？你們最喜歡什么地方？為什么？你覺得在小學應該怎么上課？

（參觀各種學校專用教室，介紹其功能，這是引發兒童對未來學校生活良好預期的不可或缺的活動內容。）

師：你們參觀了學校的各個專用室、教室，看到了大哥哥、大姐姐是怎么上課的？你們覺得幼兒園和小學的生活有哪些不一樣？

三、師生共唱上學歌

1、師：你喜歡我們的學校嗎？有一個剛入學的小朋友，也很喜歡學校，他編了一首兒歌，你們想聽一聽嗎？

2、播放歌曲《上學歌》，師隨音樂讀兒歌：

我是小學生，天天上學校。走進大校門，見了老師問聲好。太陽見了咪咪笑，小鳥聽了跟著叫。老師早，老師早，我們都愛上學校。

3、請學生隨著音樂跟老師念兒歌、唱兒歌，并鼓勵學生邊唱邊加上自己喜歡的動作。

（設置活動環節，引導兒童通過讀兒歌、唱兒歌來體驗愛學校、愛學習的情感，這是一種潛移默化的有效的正面引導。）

四、聽聽說說

1、師：有一個小朋友雯雯和我們一樣也是一年級的小學生，她第一天上學回家對爸爸媽媽說了好多話，你想聽嗎？（放錄音）

2、聽了雯雯的話，你今晚又會對爸爸媽媽說什么呢？（集體交流）

3、師：同學們，你們和雯雯一樣，是小學生了。在上學前，爸爸媽媽為你做了什么準備？對你有什么希望？（集體交流）

五、結束活動

1、師：同學們，今天，我們一起參觀認識了我們的新學校，高興嗎？從今天開始，你們就是一名小學生了，讓我們一起來讀讀《我知道我是一名小學生》好嗎？

我知道我是一名小學生

早晨，叮鈴鈴的小鬧鐘把我從睡夢中叫醒，我該起床了——

因為我知道我是一名小學生，上學不能遲到。

媽媽要幫我整理書包，我對媽媽說—— 媽媽，我自己來！

因為我知道我是一名小學生，自己的事情自己做。

背上書包我高高興興地去學校，見到老師說聲——老師，您好！，見到同學說聲——同學，您早！

因為我知道是一名小學生，我應該懂禮貌。

2、師生齊讀兒歌。

3、教師小結：同學們，希望大家在新的學校里，和老師一起共同學習，一起進步，爭做一名優秀學生，好嗎？

活動參考資料：

孩子從幼兒園進入小學學習，是他們成長中的一件大事，生活中的一個重大轉折。那么如何讓幼兒愉快地進入小學，自信獨立地面對小學生活呢？做為幼兒教師的我們又如何做好幼小銜接工作呢？

一、正確認識幼兒園與小學的主要差異

第一，生活環境的變化。幼兒園的活動室，一般布置得美觀、形象和富有兒童情趣，不僅有豐富的物質環境，而且包括和諧的心理環境。而小學教室只有桌椅，固定的座位對幼兒缺乏吸引力，而操場上的運動器械低年級享用機會較少，必然使幼兒感到枯燥。

第二，生活內容的變化。小學學習是社會義務，是小學生的主要活動，不論對所學的課程是否感興趣，孩子都要根據國家統一規定的教學大綱來學好所規定的課程。

第三，師生關系的變化。幼兒教師像父母般地照料幼兒并參加到幼兒生活的各項活動之中，師生之間形成了和諧、親密的氣氛。而小學教師主要精力放在教學上，對學生生活關心機會較少，師生個別接觸時間少，新入學的幼兒可能感到壓抑和生疏。

第四，教學方法的變化。幼兒園教學具有直觀性、趣味性和多樣性的特點，是在玩中學，學中玩。而小學強調系統文化知識教育和讀寫、算術等基本技能的訓練，這需要勤奮刻苦才能完成學習任務。

以上幾方面說明，教師只有充分認識到這些變化將給孩子帶來的影響，才能科學地從生理、心理、行為習慣等方面為孩子做好入學的適應準備。

2、我長大了

活動分析：

二年級的小學生，正處于自我意識發展的一個上升時期。經過了一年的學習生活，學生一般經受過一些挫折和失敗，因此，很多學生容易產生自我認識不全面、自我評價偏低的現象，這對于兒童來說，是很不利的。本次輔導活動，針對學生的這一現象，首先讓學生看到“我不行”和“我能行”兩個具體形象的對比，并引發討論；然后通過各種方式讓學生找到自己的長處和優點，贊揚自己，讓學生體會到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養自己的自信心。

活動目標：

1、了解學生自我認識的程度，引導學生學會積極評價自我的方法。

2、幫助學生了解自己的長處和優勢，并學會正確看待自己的優點和缺點。活動重點：

幫助學生肯定自己積極的方面，引導學生充分發揮自身的長處。活動難點：

提高自我理解、自我評價的水平，增強學生前進的信心。活動準備：

1、了解學生自信的程度及學生的長處。

2、了解學生與學生之間的相處情況及看待同學優缺點的態度。適合年級：二年級 活動過程：

一、小品導入：

1、教師導語：小朋友們，我們在生活中肯定要去做很多事情，有的做成功了，這時候，別人就會表揚我們，我們心里肯定很高興。但也有很多時候，我們會失敗，當你失敗的時候，你心里又會怎么想呢？

2、小組里談談自己的心情。

3、教師過渡語：有兩位小朋友，一個叫“我能行”，還有一個叫“我不行”，我們一起來看看，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。

4、小品表演：《我能行和我不行》

5、小組討論交流：小朋友，這兩個小朋友，你遇到過嗎？你覺得自己有些像誰呢？

二、找一找，說一說

1、教師過渡語：其實，我們每個人都能做很多事情，只是有時候，可能你認為有些事情太小，不值一提。請認真想想你會做的事情，你會發現，其實你是一個很能干的人呢！

2、和同桌說說你會做這些事嗎？

（1）我會洗紅領巾，也會洗手帕、襪子。（2）我會補書，也會包書皮。（3）我會彈琴、畫畫、打電腦等等。（4）我會整理房間。（5）我會自己疊被子。

3、教師引導：你還有哪些能干的本領，和大家說說，或者表演一下，好嗎？

4、請學生現場表演自己的特長。

三、小品：小明真的是“我不行”嗎？

1、教師過渡語：在生活中，有些人像“我能行”一樣能看到自己的優點，有些人就像“我不行”，他看不到自己的優點，認為自己一無是處，請看小品《小明真的是“我不行”嗎？》

2、小品表演。

3、討論：

（1）小明真沒用嗎？（2）小明做什么事情最棒？

4、教師引導：在我們班中，有些人大膽地夸了自己，真棒！可有些同學像小明一樣，看不到自己的優點，請同學們幫他們來找一找優點好嗎？

5、請這部分同學再來夸夸自己，同學之間相互夸一夸。

四、活動：自信獎狀

1、在我們的生活、學習中，有很多同學會遇到許多不盡人意的事情。因此，我們不開心，心情沉重。那么，我們該怎么樣幫自己呢？

2、討論：遇到下面這些情況，你會怎么做？

（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也臟了，你會試著去……（2）上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會試著去……（3）你的眼睛天生近視，因此，不得不戴眼鏡，可人家總叫你外號，你會試著去……

3、交流：你認為在日常的學習生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發一張獎狀。

4、小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂。

五、小結

生活中的每一個人，不可能只有優點、沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優點。重要的是有了缺點要正確對待，要讓自己有一份好心情；當然，有了優點也不要驕傲，要化作前進的動力。希望我們都能像“我能行”一樣，做事有信心，經常對自己說一句：“我能行，我真棒！”

參考資料：

小品：“我能行”和“我不行”

我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫“我能行”。我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫“我不行”。

我能行：我是一個能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經常得到同學的稱贊；我會幫爸爸媽媽做家務，我會照顧鄰居家的小弟弟；我還是一個很喜歡旅游的人，爬山、游泳，樣樣都難不倒我。

我不行：可我什么都干不好，做事總不成功。寫作業時，老是會有錯誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評了一頓，真不高興；本來唱歌是最拿手的，可一到臺上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！

我能行：其實我也有遇到困難的時候，但我總是想，我肯定行，我準能做好這件事！有時候，雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經認真去做了，已經是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興。（蹦蹦跳跳地下場）

我不行：有時候，我也會得到大家的贊揚，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢？（垂頭喪氣地下場）

小品：小明真的是“我不行”嗎？

小明長得很高大。勞動課，重活、臟活都他干。可是上課時，小明總是愛搞小動作，看窗外的風景。每次作業，他總做錯，考試成績也不理想。你認為小明真的沒用嗎？

第二篇：2014--2015年第二學期心理咨詢室小學一、二年級團體輔導記錄

包十一中2014--2015年第二學期 小學低年級段學生團體心理輔導活動方案

1、上課專心聽講 發言先舉手

活動分析：

小學一年級學生，剛剛邁出幼兒園大門，告別無憂無慮、嬉戲玩耍的學前時期，心理的各個方面尚處于幼稚階段；在學習上，他們缺乏主動性，需要大人督促。課堂教學是學生學校生活的重要方面，是學生學習知識、發展能力的主渠道。幫助學生學會聽課，不僅可以有效地提高課堂效率，而且可以培養良好的學習習慣，受益終身。【修改】

活動目標：

1、知道上課用眼、用耳、用腦的重要，初步學會專心聽講的方法。

2、懂得上課發言要先舉手，后發言，初步養成發言聲音響亮的習慣。活動準備：

1、了解學生對眼睛、耳朵在上課時的作用知道多少。

2、一只眼睛模型，一只耳朵模型。適合年級： 一年級 活動過程：

1、出示模型導入：出示眼睛模型。提出問題：小朋友，這是什么？你知道眼睛有什么用處？

對呀！解放軍叔叔用眼睛來保衛祖國，科學家用眼睛來搞科學實驗，工人叔叔用眼睛來制造機器，農民伯伯用眼睛來插秧、鋤草。我們小朋友要用眼睛來學本領。

2、激情明理導行

我們小朋友都有一雙明亮的眼睛，有的小朋友會用眼睛來學習，有的小朋友卻不會用眼睛來學本領。為什么呢？下面我們來做個游戲。

（1）游戲明理：“人體照相機”。老師請兩位同學到講臺前，一位同學用眼睛看老師，另一位背超著老師，眼睛看不到老師。教師拿出一張卡片，上面寫著：“我是小學生”。請這兩位同學講，老師卡片上寫了什么字？教師提出問題：為什么一位小朋友講得出，另一位講不出？

（2）怎樣才算會用眼睛呢？

討論后歸納：老師講話，眼睛看著老師；

老師寫字，眼睛看著黑板； 看在眼里，記在心里

同學發言，眼睛看著同學；

讀書時，眼睛看著書本。

（3）訓練用眼“聽”指揮。

教師用不同內容訓練學生用眼。如老師講話，同學發言，翻書朗讀等等。

學習兒歌：

眼睛眼睛很重要，學好本領少不了。老師講課看老師，同學發言看同學。

看圖看書要仔細，邊看邊想動腦筋。認認真真學本領，學會用眼頂重要。

（4）出示耳朵模型明理。

耳朵和眼睛是好朋友，眼睛是人體的照相機，耳朵是人體的錄音機，它能把聽到的聲音都錄在腦子里，所以我們學習也要學會用耳朵。

（5）怎樣才算會用耳朵呢？學生討論后歸納：老師講課用心聽，同學回答仔細聽，邊聽邊想邊動腦，認認真真學本領。

（6）訓練用耳聽。秒度十時毫在教室的各個方位講話，請學生聽后回答講什么，看看學生是否聽得清。

（7）發言先舉手，聲音要響亮。

A討論：我們會用眼睛，也會用耳朵，上課想發言應怎么做？

歸納：要想發言先舉手，得到老師同意后，起立站正大聲講。沒有請到，就放下手，認真聽別人講。這是對老師、同學尊重和有禮貌的表現。B示范舉手。小朋友寫字、翻書用右手，舉手就應該用左手。

C小試驗明理。教師請坐在前排發言比較輕的同學講一句話，請后排同學講講是否聽清楚。

學習兒歌：聲音要響亮，態度要大方。一句一句講，要講普通話。D發言訓練。老師提簡單的問題，請學生回答，根據兒歌進行評議。

3、小結：今天我們知道了上課怎樣用眼睛、耳朵、嘴巴、腦子來學習，希望大家按要求去做。我想我們一定能學到本領，成為一名愛學習的好學生。

五、教育與訓練鞏固和延伸

1、教師可以把上課用眼、用耳和怎樣說話的兒歌分別寫在大黑板的左（右）角，讓學生在打預備鈴時讀讀，以指導行動。

2、教師要及時表揚上課正確用眼和用耳的同學。

3、對舉手的姿勢和說話，教師要嚴格要求，在舉手和讓學生回答問題前都要及時提醒，沒有做到的要重做，對說話聲音輕的要強化訓練，形成習慣。活動參考資料：

怎樣才能聽好課，作為學生，一般應做到以下5點：

1、作好準備。一要作好物質上的準備；二要作好生理上的準備，上課要靠大腦進行感知、記憶、思維、想象，因此，使大腦能保持最佳興奮狀態便尤為重要；三要作好心理上的準備。

2、專心聽講。俄國教育家烏申斯基曾經形象地比喻說，注意是學習的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。要能集中注意專心聽講，學生必須努力做到以下幾點：一要有一種想在課堂上學到知識的愿望；二是要積極進行思考。教育心理學的研究表明，在學習中，如果一個人的思維能夠始終處于積極狀態，那么，他的注意力也就一定能夠在較長時間內保持高度的集中；三是要養成注意力集中的習慣。

3、當堂掌握。知識的掌握包括知識的領會、鞏固和應用三個階段。

4、弄清思路。就是把老師上課時運用的思維形式、思維方式和過程理解清楚，目的是向老師學習如何科學地思考問題，以鍛煉自己的思維能力和進一步提高學習效率。

5、把握特點。例如，語文學科，主要是通過學習字、詞、句、篇，并通過聽、說、讀、寫來更好地掌握語言文字，所以對語文學科的學習，就要認真聽，大膽說，經常進行讀、寫的練習。【修改】

2、情緒氣象臺

活動分析

托馬斯指出，情緒調節是一種適應社會現實的活動過程，他要求人們的情緒反應具有靈活性（非呆板）、應變性（非固定不變）和適度性（非換型過度或喚醒不足），以使人們能以有組織的、建設性的方式，迅速而有效地適應變化的社會情境。因此，引導學生正確地認識情緒，面對不同的情緒，學會合理地控制和調節對于正處在個性生成的小學高年級學生來說顯得尤為重要。本輔導課的設計意圖是讓學生在各種形式的活動、游戲，以及情境中來了解情緒的多樣，明確情緒有積極情緒和不良情緒，并結合學生生活實際經驗，引導學生運用合理、有效的方法控制和調節情緒。

活動目標：

1、認識情緒的多樣性，知道面對不同的情境、不同的事件會產生不同的情緒。

2、認識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。

3、了解情緒是可以調節和控制的，初步學會調節和控制不良情緒。活動準備

1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂

2、情緒大轉盤每人一份

3、來自學生的一段錄像

4、《幸福拍手歌》

5、多媒體課件 適合年級： 二年級 活動過程： 課前交流

1、老師送給同學們三句話作為禮物：第一句話送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對自己說：我很棒！第二句話送給旁邊的小伙伴：你真得很棒。一起來真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話夸一夸我們全體同學：我們真得真得很棒。你們剛才在夸自己的時候有什么感覺呢？被同伴夸的時候感覺如何呢？（緊張、難為情、高興）

2、導入輔導內容：面對不同的情境，不同的事情，我們會產生不同的情緒，今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，去揭開情緒的神秘面紗。

（一）音樂進入情境

1、先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。

2、聽這段音樂時，你的情緒產生了哪些變化？歡快、幸福——恐慌——悲傷

小結：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響，經常會出現不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過一個游戲來體驗一下情緒的變化。

（二）“抓手指”體驗情緒

1、這個游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學圍成一個圓圈，老師講一段話，這段話里說到“情緒”這兩個字。當我說到“情緒”這兩個字時，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學左手的手指，你自己的左手手指爭取快速逃脫。

2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？

（三）利用“情緒氣象臺”回憶情緒

1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過各種各樣的情緒，那都是在什么情況下產生的呢？如果請你用一種顏色來代表這種情緒的話，你認為它是什么情緒呢？下面就請同學們在氣象臺上寫上你曾經有過的比較深刻的情緒體驗。邊寫邊想，當什么情況時，你會產生這樣的情緒？（學生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗）

2、交流：同學們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒，誰來與大家交流你感受最深的情緒？（學生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒）

3、師小結：

看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調節的話，往往會帶來不良的后果，這不，大剛就與同學發生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！

（四）看錄像，明確不良情緒

1、放錄像（講述的是大剛同學由于其他同學認為他玩游戲經常賴皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。）

2、大剛的情緒經歷了怎樣的變化？

3、大剛有沒有控制好自己的情緒？

4、如果你是大剛，你會如何控制自己的情緒？

（五）開展討論，尋求控制不良情緒的方法

1、是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調節自己的情緒，轉移自己的注意力，有時候事情并沒有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論，幫他們出出主意，你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個名字。

（1）小強做數學遇到難題，左思右想都解不出，他覺得很煩惱。（2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。（3）撫養小蓓長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。

（4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現，真沒勁。交流：學生說說自己的方法，可以讓學生把自己的方法取個名字寫在黑板上。老師可根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法：

（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己

（二）注意力轉移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步

（三）合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球

（六）創作歌曲宣泄情緒

1、在碰到不良情緒時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調整不良情緒。比如說唱唱歌，做作運動，下面就讓我們把自己的情緒通過歌聲，通過動作表達出來，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話，你會怎么做？假如感到憤怒的話，你會怎么做？假如感到傷心的話，你會怎么做？同學們可以自由創作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。

2、學生自己創作，隨著音樂一起唱。

（七）活動總結

教師寄語：希望同學們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。

第三篇：2016--2017年第一學期心理咨詢室小學三、四年級團體輔導

包十一中2016--2017年第一學期 小學中年級段學生團體心理輔導活動方案

1、當怒火升起的時候

活動目標：

1、幫助學生認識到憤怒情緒如果不加控制，將會引起不良后果。

2、了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法。

3、在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調節和控制情緒。教學重點：

1、消極情緒的危害性。

2、調節情緒的有效方法。教學難點：

合理適度地表現憤怒，掌握調節情緒的方法。活動準備：

準備情景表演，實驗用具、故事材料。活動形式：

小實驗、游戲、講故事、情景表演。活動年級：三年級

活動過程：

一、導入新課

談話導入：同學們，你發過怒嗎？你能通過表演或畫畫告訴大家什么是發怒？（學生自由發言，喜歡畫畫的同學可以動手畫一畫，愿意表演的可以表演。）用成語說說剛才同學們的表演，教師舉例啟發：大發雷霆、怒不可遏、怒火中燒、怒發沖冠、怒氣沖天等。

二、回憶發怒體驗感受

1、生活中我們常常碰到一些令人掃興、甚至讓人氣憤的事。想一想你遇到哪些使你生氣、發怒的事？又采取了怎樣的處理方式？

2、小組交流。，當自己處在發怒時，會有什么樣的感受，對自己的生活和學習會有什么樣的影響？

3、教師歸納：有的人遇事不冷靜，好沖動、大哭大鬧；有的暴跳發怒，甚至大打出手；有的人能克制自己，尋找解決的方法；有的人鬧情緒，生悶氣；有的人想得開，一笑了之，自我解脫。

三、情景表演《開水壺與火爐》

討論：看了這個小品，你有什么體會？你認為這件事有沒有其他解決的方法？

四、小組討論 出示下列情景：

1、三

（二）班在拔河中表現出色，但由于一名同學戴手套參加比賽，違反了比賽規則，致使班級失去了奪得第一的機會，同學們都哭了……

2、放學了，李軍看到自己的自行車倒在地上，車鈴不見了……小組討論：事件中的任務會怎么想，怎么做才能有利于問題的解決？任選一種情景進行表演。

3、教師引導：適時地肯定積極、靈活、理智的方式方法。

四、鞏固新課，學以致用

師舉例：有個同學少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時你該怎么控制自己的怒氣？大家留意：看誰還發脾氣。

2、揚起自信的風帆

活動設計意圖：

自信心，是個體對自己力量的充分估計，從而對自己產生的一種信心，它是自我意識的重要內容。居里夫人有句名言：我們應該有恒心，尤其要有自信心！自信心是人的成長與成材不可缺少的一種重要的心理品質。學生如果自卑，看不到自己的力量，總是認為自己不行，搞不好學習，久而久之會形成一種固定的心理定勢，給學習帶來消極的影響。本次活動旨在讓學生認識自信心的重要性，并激發學生的參與意識和合作意識，幫助學生樹立自信心。活動目的：

1、通過活動使學生了解自信，知道成功的關鍵之一是自信。

2、通過游戲活動讓學生體會成功，幫助學生了解自己的長處，嘗試建立自信心。

3、幫助學生充分認識到自信對個人成長、成功與成才的重要意義，激發學生自覺培養和增強自信心，以促進個人健康成長。活動重點：

感受自信，學會自信，幫助學生消除膽怯、自卑，掌握樹立自信心的方法。活動準備：小故事《握住自信》；課件。活動過程：

一、情境導入 了解自信。

1、聽歌曲。

請同學們聽一首歌《相信自己》，聽完之后一起交流感受。

2、談感受。

小結：是啊！相信自己行，自己就能行，就像歌里所唱：相信自己，你將贏得勝利創造奇跡；相信自己，你將超越極限超越自己……今天讓我們一起揚起自信的風帆，駛向成功的彼岸。

二、聽故事 論自信。

1、聽一聽故事，議一議：女歌手的成功說明了什么？ 講述小故事：

2、聽后由學生議一議說明了什么。教師總結： “我能行”是一種信念，是人們在沙漠中看見的一片綠洲；“我能行”是一種膽量，是載著人們走向成功之路的思想之源；“我能行”是一種精神，無時無刻不在激烈的競爭中大顯神威。

三、合作探究 樹立自信

1、結合剛才的結論，要求學生分析在下列情境中的正確做法。出示：

(1)新學期開始了，好多新同學，你想和他們做朋友，又不好意思，怎么辦……

(2)做題時，遇到一道計算步驟較多的數學應用題，就擔心自己做不對、做不出，因為從來沒有做對過……

(3)媽媽生病了，你的飯沒吃，衣服沒洗，你自信地說……

2、教師小結：同學們可能從來沒有想過，自己原來還能做這么多的事情。其實呀，我們的同學很能干，只是沒有真正地想過、嘗試過，所以以為自己沒有能力，不敢做。做任何事都要在充分了解自己實力的基礎上，堅信：“我能行!”——相信自己，努力嘗試，取得成功!

四、聯系生活 體驗自信

1、主動參與，感受自信心對個人行為的影響。

同學們，每個人都有無窮的潛力，做任何事情，我們都要相信“我能行”，揚起自信的風帆，駛向成功的彼岸。

體驗活動：請同學們進行“一個比劃一個猜”，要求學生在比賽之前在心里告訴自己：“我能行!”

分為四個活動小組，由老師出示比劃要求，要學生以組為單位派代表參加，在限定時間內完成，請四人統計各小組所完成正確的數量，多者為勝，評出龍頭小組，教師給予及時地鼓勵。

2、總結交流，感受主動參與帶來的自信。小組總結：評出小組成功次數最多和最少的同學。集體交流：

(1)成功次數多的同學談談自己的經驗以及成功前后的感受。(教師引導學生學會感受成功的愉快，激發自信心)板書： 相信自己—→“我能行”—→嘗試—→成功

(2)成功次數少的同學談談自己失利的原因及感受。(教師同樣加以鼓勵)啟發思考：(設疑，引發學生深入思考)在比賽過程中，是什么原因讓你沒有參與或不愿參與呢?你當時是怎么的一種狀態?現在你對當時的狀態有什么看法? 師生共議，教師總結：失利的原因是對自己的實力沒有正確的認識，不敢嘗試。

板書： 懷疑自己—→“我不行”—→退縮—→失敗

教師激勵：如果再給大家一次機會，你會勇敢地去爭取嗎?(激勵學生增強自信心，努力爭取成功)師小結：為什么簡單的“我能行”三個字會產生如此神奇的力量呢？這就是自信的體現。

3、大膽體驗。

師：同學們，只要你敢于說出“我能行”，敢于表現“我能行”，敢于體驗“我能行”，這種我能行的態度就是自信。來，試一試，你能行！

講一則你自信的故事或唱一首你最喜歡的歌。(教師予以鼓勵！)

四、拓展延伸 深化認識

1、討論：是否只要會說聲：“我能行!”，就一定能取得成功呢?

2、學生自由發言。

五、課堂小結。

1、學生談收獲與體會。

2、教師總結：

相信自己并不是盲目的，必須真正地了解自己的現狀，了解自己的優點和不足，努力改善自己的不足，爭取獲得更大的成功。這樣的“我能行!”才真正有效。讓我們用自信打開塵封的心靈，讓我們用自信照亮前進的旅程，讓我們揚起自信的風帆，駛向成功的彼岸吧！

附：小故事《握住自信》

有一位女歌手，第一次登臺演出，內心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產生了打退堂鼓的念頭。就在這時，一位前輩笑著走過來，隨手將一個紙卷塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看。”她握著這張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺。也許有那個紙卷握在手心，她的心里踏實了許多。她在臺上發揮得相當好，完全沒有失常。她高興地走下舞臺，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說：“是你自己戰勝了自己，找回了自信。其實，我給你的，是一張白紙，上面根本沒有寫什么歌詞！”她展開手心里的紙卷，果然上面什么也沒寫。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過了難關，獲得了演出的成功。“你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信啊！”前輩說。歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰勝了一個又一個困難，取得了一次又一次成功。

第四篇：2016--2017年第一學期心理咨詢室小學五、六年級團體輔導

包十一中2016--2017年第一學期 小學高年級段學生團體心理輔導活動方案

1、勿做“兩面人”

活動設計意圖：

社會學家庫利(C.H.Cooley)曾提出“鏡像自我”。他認為，人與人之間相互為對方的鏡子，在對方眼里觀察自己，可以看到社會上其他人對自己的認識與評價，就好像站在鏡子面前看到自己的姿態、服裝等一樣，同時以一定的標準來衡量自我形象，產生對自己滿意或不滿意的情緒體驗，實際上，他人的反應反映了當時社會規定的角色要求和團體的價值觀。這樣，人的自我意識就具有客觀性。

隨著年齡的增長，個體在與周圍人，尤其是比較重要的人的交往中，逐漸把他人的判斷內化為自己的判斷，這時候個體依據自己的想象，按照他人的觀點來看待自己。隨著時間的推移，自我意識慢慢地脫離他人的評價，成為自律的標準而發揮作用。這時候，個體渴望追求自己的價值與地位，對忽視自己和不重視自己的人沒有好感，而采取回避和疏遠的態度；反之，對肯定自己的人則主動去接近他們。所以，個體對自己的知覺和意識表現出了主觀選擇性。

小學階段正是自我意識的萌芽和發展時期，如果教師能引導他們從客觀和主觀兩個方面來正確認識和評價自己，無疑將促進他們自我意識的發展。

活動目標：

1、通過活動，使小學生認識到自我的兩個方面，即積極自我和消極自我，從而豐富小學生的自我認識。

2、通過活動，幫助小學生完善自我，朝著積極的自我方向努力。活動重點：讓學生充分的認識自我。

活動難點：通過討論，在自我認識和別人的認識中找清楚自己。活動準備：每個同學準備好從多種角度向大家介紹自己、多媒體課件。活動過程：

一、生活舉例，導入新課。

師：同學們，在我們的生活、學習中，你有沒有遇到過這樣的情況：當你做一件事拿不定主意時，腦子里就會出現兩種念頭。例如，遇到數學難題時，一個念頭是：‘克服它，我能行!’另一個念頭是：‘太難了，放棄算了。’有這種現象的同學請舉手，并說說你遇到的問題。”

(1)學生自由發言。

(2)教師引入主題：當遇到出現兩個“我”的時候，到底聽哪一個“我”呢?用什么方法使得這兩個“我”協調呢?這就是今天我們要討論的主題。

二、聯系自身，進行對話。

(1)請同學們拿出紙和筆，選取生活、學習中的一件事，具體寫出內心沖突時兩個自我的對話。

①出示投影片。例，一種自我認為：“學琴可以陶冶情操、增長知識，再苦也要堅持。”一種自我認為：“學琴減少了玩的時間，有時還會影響學習，算了不練了。”

②角色扮演：同桌兩人，各扮演一個自我的角色，兩人商議出兩個自我都同意的解決矛盾的辦法。(教師巡視，適當引導)③交流，評議。

(2)教師小結：經慎重的考慮，大家得出了最佳的方法來協調兩個自我，使事情處理得非常圓滿。所以我們拿不定主意的時候，首先要考慮清楚，再下結論。(板書：考慮清楚，再下結論)

三、自訂契約，督促自我。

師：如今商議已有結果，但要完成并不容易，請同學制訂一份“自我契約”來督促自己協調好矛盾。(板書：自訂契約，督促自我)①解釋“自我契約”：督促、檢查自我的條文。

②方法：做到了，怎樣進行自我“獎賞”；做不到，又怎樣進行自我“懲罰”。③自訂契約。④交流、修改。

四、相互討論，深化訓練。

①每個同學把前面討論到自己遇到事情時的兩種自我的情況考慮清楚，請兩個自我坐下來商議，得出兩個自我都同意的解決矛盾的方法，并制訂一份契約來督促檢查自我。②思考，得出結論，并制訂契約。③以四人為一小組討論，互出主意。④集體交流。

五、課堂總結，提出建議。

師：通過這節課的討論，我們知道了每個人都會遇到兩個自我發生矛盾的時候。在這個時候，一定要考慮清楚，才能作出決定，同時要制訂一份自我契約來督促、檢查自我。相信你們遇到類似情況，一定會處理得很圓滿。

課外作業：回憶自己過去遇到哪些自我矛盾，你是怎樣解決的，還有沒有更好的解決方法？

2、做個快樂的少年

——克服悲觀、消極情緒

活動年級： 五、六年級 活動設計

煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學習效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學生認識自己的煩惱，并引導他們排解這些煩惱，也是幫助小學生培養健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內容，幫助小學生認識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。

活動目的

1、認識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。

2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

3、增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。

4、幫助學生形成積極的心理防御機制。

輔導形式

1、自由討論與小組討論。

2、小品表演。

重點難點

1、重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。

2、難點：如何引導學生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。

輔導前準備

1、指導學生排練小品。

2、準備錄音機和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

3、一個課件。

輔導時間：1課時

輔導過程

1、引入課題。

(1)出示兩張臉譜，讓學生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學生的發言并板書。(見附后板書設計圖)

(2)引出并說明主題。

愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學習、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考：

①小品中的小方表現出什么情緒?

②這種情緒給他的學習和生活帶來什么影響?

2、認識消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

內容：學生小方、小勇各自在看發下的數學試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。……這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方沒好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。

旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數學老師就躲開，數學課上無精打采，作業也越來越不認真，還常不交。

(2)學生討論，教師啟發引導。

學生討論以上兩個問題，老師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產生不良行為和后果。

老師將學生的發言歸納并屏幕顯示出來。事情

情緒

行為

后果

數學測驗成績不理想

難過、傷心悲觀、自責討厭、不安緊張、害怕

不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學，對同學態度不好，作業應付了事 成績下降更快與同學關系不好與父母關系不和諧怨恨老師

(3)問：剛才的小品使你明白了什么?

歸納：消極情緒會使一個人產生不良行為，結果不僅使學習退步，還影響了同學與老師和家長的關系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學會如何擺脫不良情緒，調整心態，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎么做呢?

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。

(1)說明活動方法：

回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯系實際

(2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論：

在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶來什么影響。

小組討論：

A、當你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?

B、同學提出你在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。

教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導全班討論，把發言歸納起來。屏幕顯示：

調節情緒常有的方法：

自我控制：壓制怒火，延遲發作。

轉移回避：做別的事，轉移注意力。

合理發泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。

自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。

激勵進取：努力發奮，爭取成功。

調整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。

改變認識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。

問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?

(4)嘗試用以上辦法解決實際問題

①讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學為他們出謀獻策。

②討論：遇到下面問題，怎么辦?

(投影顯示)

A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。

B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。

C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。

4、總結。

問：參加今天的活動，你有什么收獲?(學生自由發言)

師小結：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀。”讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。

第五篇：2014--2015年第二學期心理咨詢室小學五、六年級團體輔導

包十一中2014--2015年第二學期 小學高年級段學生團體心理輔導活動方案

1、不良情緒覓良方

教學目標:

1、使學生認識到控制不愉快情緒的重要性；

2、通過相互交流，使學生說出自己不順心的事。

3、讓學生在活動中體驗到消除不愉快的快樂。

4、引導學生正視不愉快的情緒，學會尋找良方消除不愉快的情緒，常擁有良好的心態。

教學重點難點：

1、引導學生勇于說出自己不順心的事。

2、學會尋找良方消除自己不愉快的情緒，或幫助他人消除不愉快的情緒。教學形式和方法: 通過講故事、講述、討論、游戲等活動，使學生在特定的情境中，感受如何尋找良方消除不愉快的情緒，學習情緒自我調控的方法。

教學準備:

1、準備有關善于控制自己情緒的有關故事；

2、用卡紙制作的雙面人。教學過程

一、引課題。

1、板書：一副哭臉

師：遇到什么事會出現這樣的表情呢？ 生交流

師概括板書：憤怒、焦慮、憂愁、煩惱、悲哀

師總結：在生活中我們遇到許多事情，產生的這些情緒，我們都把它統稱為不良情緒。

2、當你們有這出現不良情緒時，會有什么反應？ 生交流

師引出課題：是啊，當我們心情不妙時，做什么事情都覺得不順，吃什么東西都覺得無味，更有甚者，還會影響我們的身體健康呢？怎樣去克服這些情緒呢？今天這節課我們就來一起覓良方。

板書主題：心情不妙覓良方。

二、說煩惱，談經驗

1、師：我們都希望自己經常保持愉快的情緒，俗話說“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情緒又總是難免的，每個人在學習和生活中都難免遇到不順心的事情，現在讓我們找一找自己最近遇到的不順心的事。請學生在雙面人哭臉一面寫出自己最近遇到的不順心的事，同時談談當時的感受。

生：交流

2、師：想想有什么好的方法消除不愉快的心情嗎？ 找到辦法后，在笑臉一面寫上辦法。

生：交流

3、師總結、補充、板書：

（1）活動轉移法。如聽聽音樂，放松自己的心情。看看有趣的電視或者散散步，做自己趕興趣的事，以轉移心情。

（2）深呼吸法。做五、六次深呼吸，從而使自己平靜下來。（3）傾訴法。將自己的委屈或不愉快的情緒向老師、同學、父母親傾訴，在尋求別人的理解和幫助的同時，得到及時的宣泄、釋放。

（4）快樂回憶法。這是克服不愉快情緒的有效方法，想一想曾經開心的經歷、事情，想象自己又一次經歷快樂的時光，你會忘記自己不愉快的情緒，快樂就會重新回到你的心理。

（5）換角度思考法。

四、消除不愉快的情緒我能行

“笑一笑”游戲活動 ：做“擊鼓傳球”游戲。球落在哪個同學的手里，則請他出來站在中央，講一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，其他同學盡量逗他笑起來，使同學們感受一下“笑一笑” 對自己心情的積極作用。

五、教師總結 生活中不順心的事情是很多的，不愉快的情緒就像一把刀，既傷害自己，又傷害別人。學會克服不愉快情緒，是維護心理健康的最重要的要求，因此，我們一定要運用適當的方法，消除自己的不愉快情緒，使我們的學習更有效，生活得更快樂。讓快樂常常伴隨著我們。

五、贈名言：

1、知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。

---------[法]雨果 我們也可以把雨果這句話補充一下：知道在適當的時候自動管制自己情緒的人就是聰明人。我們要學會消除不愉快的情緒，使自己走出情緒低落的深谷，做一個能自我調節情緒、戰勝自己的聰明人。

2、記住該記住的,忘記該忘記的.改變能改變的,接受不能改變的。

2、調節憤怒

一、本課的現實意義

憤怒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發展，有利于發揮個人的正常水平；而憤怒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。且小學生的情緒表現又是很不穩定、不成熟，容易沖動、憤怒，自我控制能力較差。因此，指導學生根據自己情緒變化的特點，合理宣泄憤怒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態，正確地調節自己的憤怒是當務之急。

二、活動目標

1、認識憤怒對人身心健康的危害。

2、了解憤怒是可以調節和控制的，能正確面對憤怒情緒。

3、初步學會調節和控制憤怒情緒。

三、活動過程

（一）活動名稱：明鏡臺（什么令他們如此憤怒？）

步驟：

1、課件出示六個圖片。小明考試不及格，小芳臉上長了雀斑，小剛聽說小力在背后說他壞話，媽媽偷看阿紅的日記，老師沒調查原因就批評了小輝，小義做好事卻被人誤解。

2、說說他們為什么憤怒？

3、討論：如果你處在以上幾位同學的處境之中，憤怒之下你會怎么做？

4、選擇反饋：打架、努力克制、傾心交談、垂頭喪氣、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

5、你碰到過類似的事情嗎？仔細想想，最近一次憤怒的情景： 使你憤怒的事情： 你的心里感受： 你的行為反應：

小結：在我們的生活中，常常會碰到讓我們憤怒的事情，這時，憤怒就像火山爆發，滾燙的巖漿，會使濃郁的叢林變成荒野。其實，擺在面前的路不只一條，你仍有選擇的權利，因為你并不是火山呀！

過渡：那么，前面我們選擇的行為態度到底哪些有利于身心健康呢？

（二）活動名稱：智慧泉（找控制憤怒的法寶）

步驟：

1、小記者采訪：前面所選擇的行為態度哪些有利于身心健康，談談你的看法，并說明理由。（讓多人發言）

2、為憤怒的朋友出條妙計。（學生說說控制憤怒的法寶。）說后出示：

（1）當即將發怒之際，在心里對自己說：“我不發怒，我不發怒！”（2）當怒火正在胸中燃燒之際，努力把注意力轉移，聽聽歌曲，到室外看看天空等。

（3）要學會體諒他人。找一個適當的機會彼此傾心交談。

（4）學一點精神勝利法：遇到難以忍受的事情時，不妨問自己：“為這點事發怒值得嗎？對方做得不對，我不學他。”

3、說說這些調節憤怒的方法有什么好處，并給個適當的名稱。

小結：當憤怒的火花要爆發時，我們就可以用上以上法寶來熄滅它。那你就會發現原來生活是那么美好。

（三）活動名稱：回音壁

（用調節憤怒的法寶解決實際問題）

步驟：

1、當聰明的小諸葛

幫助前面幾位被怒火控制的同學，讓他們的怒火降降溫。讓歡樂與大家永遠相伴。出示前面的畫面讓學生當小諸葛逐個給他們出法寶。

2、表演自己在生活中讓你憤怒的情景，讓大家幫助降火。

3、表演“理直氣和”小品，說說感想。

歸納（送你一句話）：通過這節課的學習，我們知道了每個人心里都有“巖漿”，但只要我們做一番努力，定會把“活火山”變成“死火山”，為我們自己的心靈和世界添一分安寧與和諧。