第一篇：第八屆冬鍛節計劃

金陵中學實驗小學第八屆冬鍛節計劃

一、指導思想

堅持以鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發展觀為指導，認真貫徹黨的十八大精神，牢固樹立“健康第一”的理念，把學生健康成長作為學校工作的出發點和落腳點，把促進學生體質健康作為實施素質教育的切入點和突破口，不斷提升廣大學生的健康素質，努力營造全社會關心支持學生成長成才的良好氛圍。

為深入貫徹落實《江蘇省學生體質健康促進條例》、《江蘇省學生體質健康促進行動計劃（2016-2018）、《江蘇省學生體質健康促進行動計劃實施方案（2016-2018）》，《南京市中小學生體質健康促進三年行動計劃（2016-2018）》實現《建鄴區中小學生體質健康促進三年行動計劃（2016-2018）》提出的總體目標，結合我區學生體質健康狀況和學校體育衛生工作實際，特制定本計劃。

二、活動內容

1、跳短繩比賽

2、迎面接力跑

3、踢毽子比賽

4、長繩比賽

5、拔河比賽

三、參與人員

全校學生

四、活動時間及地點

2016年12月到2017年1月 學校操場及體育館

五、裁判工作

裁判長：林敏

執行裁判長：孟楊

裁判：季筋、戴淼清、毛建磊、尹明瑤、盛曦、蔡靜、朱義明、大隊部學生委員

六、宣傳工作

孟楊負責全校宣傳工作，秩序冊的發放、比賽規程的講解等。

請張騰南老師拍照，尹明瑤撰寫通訊稿。

跳短繩比賽章程

一、活動項目及參加人員（全校）1．跳短繩

比賽規則：搖繩一次，跳動一次，并從繩中跳過為成功一次。1分鐘內成功次數多的獲勝。

參與人員：一到四年級同學

2．跳雙飛

比賽規則：搖繩兩次，跳動一次，并從繩中跳過為成功一次。1分鐘內成功次數多的獲勝。

參與人員：五六年級同學。

二、活動地點及時間

2016年12月某幾天的大課間

三、活動評比辦法

全班先班內選拔，男女各取3名參加年級比賽。男女分年級，各取前三名頒發獎狀。

四、裁判及后勤工作

執行裁判：尹明瑤（毛建磊輔助）記錄裁判：季筋

檢錄裁判：戴淼清、朱義明、盛曦

計數裁判：大隊部學生委員、三四年級體委 拍照：張騰南 通訊：尹明瑤

迎面接力跑比賽章程

一、比賽項目及參與人員（全校）

迎面接力跑：每班8男8女，分兩邊站立，進行接力跑比賽。比賽距離為30米。

參與人員：每班8男8女（全校）

二、比賽時間及地點

2016年12月總結匯報當天

三、比賽評比辦法

各年級取前三名頒發獎狀

四、裁判及后勤工作 執行裁判：孟楊、戴淼清、毛建磊 記錄裁判：季筋、朱義明

檢錄裁判：蔡靜、盛曦、尹明瑤 紀律裁判：大隊部學生委員

拍照：張騰南 通訊：尹明瑤

校長繩比賽章程

一、比賽項目及參與人員

“8”字跳繩：每班5男5女，另選兩人搖繩，采用“8”字跳繩法跳繩，3分鐘內次數多的獲勝。要求每人每次限跳一個。

參與人員：全校各個班級。

二、比賽時間及地點

2016年12月匯報當天

三、比賽評比辦法

各年級取前三名頒發獎狀。

四、裁判及后勤工作

執行裁判：孟楊、戴淼清、毛建磊 記錄裁判：季筋、朱義明

檢錄裁判：蔡靜、盛曦、尹明瑤 紀律裁判：大隊部學生委員

拍照：張騰南 通訊：尹明瑤

踢毽子比賽章程

一、活動項目及參加人員（三、四、五、六年級）1．單踢

比賽規則：一次踢一個，1分鐘內成功次數多的獲勝。參與人員：

三、四年級同學

2．盤踢

比賽規則：左右腳各踢一次算一個，1分鐘內成功次數多的獲勝。參與人員：

五、六年級全體同學。

二、活動地點及時間

2016年12月某幾天的大課間

三、活動評比辦法

全班先班內選拔，男女各取3名參加年級比賽。男女分年級，各取前三名頒發獎狀。

四、裁判及后勤工作

執行裁判：盛曦（毛建磊輔助）

檢錄裁判：戴淼清、蔡靜、朱義明、尹明瑤 計數裁判：大隊部學生委員、三四年級體委 拍照：張騰南 通訊：尹明瑤

校拔河比賽章程

一、比賽項目及參與人員

每班10男10女參加比賽，采用抽簽分組，三局兩勝的比賽模式進行。參與人員：全校各個班級。

二、比賽時間及地點

2016年12月匯報當天

三、比賽評比辦法

各年級取前三名頒發獎狀。

四、裁判及后勤工作

執行裁判：孟楊、戴淼清、毛建磊 記錄裁判：季筋

檢錄裁判：蔡靜、盛曦、朱義明 紀律裁判：大隊部學生委員

拍照：張騰南 通訊：蔡靜

校廣播操比賽章程

一、比賽項目及參與人員

一年級：隊列隊形、三面轉法；二至六年級：隊列隊形、三面轉法、廣播操。五、六年級每班進行20分鐘的對抗比賽，每班5人（場上必須有1名女生）參與比賽，替補人員不限。

二、比賽時間及地點

預賽為12月6日-12月9日四天上午做操時間同步進行。決賽為2016年12月匯報當天。

三、比賽評比辦法

各年級取前三名頒發獎狀，二至六年級取第一名頒發全校特別獎狀。

四、裁判及后勤工作

執行裁判：孟楊

預賽打分裁判：校級及中層領導 決賽打分裁判：全體體育教師

拍照：張騰南 通訊：尹明瑤

第二篇：百日冬鍛計劃

白云五小“百日冬鍛”體育季活動計劃

根據省教育廳《省教育廳辦公室轉發關于開展全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》（黔教辦體〔2013〕639號）文件精神，大力開展青少年學生陽光體育運動，切實將“學生每天一小時體育活動時間”落到實處，我校高度重視“百日冬鍛”體育季活動，把此項活動作為深入開展“青少年陽光體育運動”，深入落實“每天一小時體育活動時間”的重要內容來抓，密切配合，搞好宣傳發動和組織競賽等工作。

為了認真落實“百日冬鍛”體育季活動，提高學生體質健康水平，我校特擬定此計劃進行實施：

一、時間

分早上課前20分鐘和下午放學后40分鐘時間進行。

二、場地安排

踢毽、跳繩：一二年級舞臺對面30米處包括舞臺，三年級第一塊籃球場，四年級為第二塊籃球場，五六年級分別為新教學樓對面左右操場。

三、各年級跑時間 每周二早上一二年級長跑 每周三早上三四年級長跑 每周四早上五六年級長跑

四、各班負責人：班主任、體育委員、班干部及體育老師

每周由校領導負責人檢查各班開展情況。定期進行比賽，對開展好的班級進行表楊。

2013年11月22日

第三篇：冬鍛總結

“冬鍛”工作總結

為了全面貫徹黨的教育方針，積極開展好我校的體育工作，更好的鍛煉學生身體，增強學生體質，培養學生頑強的意志，結合我校的實際，積極開展了“冬鍛”活動，在全校師生的共同努力下，已經順利的完成了各項指標，達到了預期目的，現將“冬鍛”工作總結如下：

一、領導重視、宣傳到位

冬鍛工作之初，學校召開專題會議，對冬鍛工作進行安排布置，對人員進行分工，由體育教師對各項活動做具體安排，由各班主任根據學校要求對學生進行宣傳發動，讓每個學生在思想上真正重視起來，在思想上、物質上做好充分的準備。

二、具體落實、全面開展

十一月份，冬鍛工作在我校全面開展，校長擔任組長，各班級由班主任組織冬鍛活動小組，體育教師對冬鍛的內容、時間做明確的規定，以保證冬鍛的效果。在領導小組的監督指導下，每天每生都能完成甚至超額完成鍛煉指標。

三、抓好競賽、促進冬鍛 在冬鍛期間，為了推動活動的開展，提高學生鍛煉的積極性，我們經常搞一些小型的娛樂比賽，為了檢驗成果，我們又舉行了跳繩、踢毽比賽，長跑比賽等，對表現突出的學生和班級進行表獎，同時選拔出成績較好的學生參加鎮級比賽。

在冬鍛過程中，全校師生積極參加，取得了較好的效果。全校336名學生，全部參加活動，校內組織數次小型比賽，大型比賽二次，參加人數達240人，有30人次代表學校參加中心小學舉行的跳繩、踢毽比賽，跳繩、踢毽比賽取得了全鎮第一名。長跑比賽由于天氣原因沒有舉行。比上一學有了很大進步。

本學年的冬鍛工作已經結束，今后我們將百尺竿頭、更進一步，把我校的體育工作推上一個新的臺階。

長山鎮窟窿山小學 2008年3月

長山鎮窟窿山小學 2007年3月 “冬鍛”工作總結

第四篇：冬鍛啟動儀式

冬鍛啟動儀式程序

1.2.3.4.宣布陽光體育冬季長跑活動啟動儀式現在開始 請學生代表八年級三班卓濤同學發言 請牛校長為我們這次活動做動員 下面我就冬季長跑活動提幾點要求：

1.跑步路線：按照慣例，九年級、八年級在操場跑道的第三四五跑道沿逆時針跑步，七年級在操場內側右轉跑步，跑步正常為五圈，老師會根據同學體能狀況，天氣狀況進行適當減少。特別提示各班體委和排頭同學：一定要保持好前后距離，2.要穿校服和運動鞋，不宜穿太多太厚的衣服，以免大量出汗。但運動后一定注意保暖，以防感冒。跑步時可以戴手套，因此要求同學不能把手放在衣袖里面。

3.長跑中要注意呼吸和跑步的節奏要協調。呼吸方法因人而異，一般是兩三步一呼，兩三步一吸，呼吸要口鼻同時進行，冬季長跑要用舌尖卷起微舐上顎，避免冷空氣直接刺激氣管。

4.運動后不宜很快喝水。運動后20--30分鐘后，可適當飲用。

5.冬季長跑是一個長期的過程，是對同學們意志品質的一次大考驗。希望同學們克服困難，努力拼搏，用堅定地意志完成好本次活動。最后，請牛校長為我們鳴槍起跑，慢跑2圈

第五篇：加強冬鍛增強體質演講稿

加強冬鍛 增強體質演講稿

主 講：程必梅 體美辦公室主任

“如果你想強壯身體，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”同學們，這是刻在古希臘山崖上的一句格言。古希臘人民深深懂得跑步的意義，以此來告誡人們都來跑步。周恩來總理也曾經說過：“長跑是冬季里最好的運動。”那么，冬季長跑到底有什么好處呢？

1、可練耐久力。因為長跑距離長，如果不怕寒冷堅持長跑要和疲勞作斗爭。這樣可以鍛煉人們堅強的意志和不怕困難的品質。

2、增強抗病能力，提高生理機能。冬季氣溫低，青少年易生凍瘡和得流感，但是如果堅持長跑，身體內的血液量增多，流動速度加快，就能預防這類冬季常見病的發生。

3、有利于健美。青少年練長跑,使骨骼長得快,身體也長得高,長跑消耗體內的能量大,可以減少體內多余的脂肪,能讓身體更健美,活動起來更輕松敏捷.既然長跑有這么多好處,我們就應該積極參加冬季長跑,但長跑也是一門技術,同學們一定要掌握好這門技術,才能使長跑得到有益的效果.下面我向大家介紹一下長跑的技術與運動衛生:

1、跑步前做好準備工作.2、跑步時動作要輕松自如，手腳要協調。

3、呼吸自然有節奏。跑兩至三步吸一口氣。也就是平時課上老師說的兩步一呼兩步一吸、或三步一呼三步一吸。

4、飯后30~40分鐘內不要跑步。

同學們，剛才我向你們介紹了冬季長跑的好處、技術及衛生。希望你們能行動起來，積極參加今后學校組織的大課間跑步活動，同時，利用課間、課外活動時間積極開展跳繩、踢毽等體育活動，讓我們的身體更健康，形體更健美！

謝謝!