第一篇：揚州拓展訓練之高空項目“天梯”游戲規則與分享

拓展訓練項目《天梯》游戲規則與分享內容

第一節 項目介紹

1．項目名稱：天梯gigantic Ladder。3．場地器材： 2)器材：2．項目類別：場地科目／雙人合作項目。

1)場地：綜合訓練架；

①直徑10．5mm以上登山主繩兩條，每條25m ②上保護點繩套4條，每條40cm ③鐵鎖lO枚 ④下保護點繩套2條，每條長。720cm ⑤安全頭盔4頂 ⑦線手套10副 ⑥大、中、小號的半身式安全帶，各2條

4．人數要求：10人以上。5．任務：全隊學員每兩人一組，穿好安全保護裝備后，從天梯的最下端向上攀爬，一直爬到第五根圓木之上為完成任務，下來后，另外一組的兩人開始攀爬，直到所有的小組完成任務。

6．活動時間：小組學員12～15人時，大約需要80～100分鐘。

7．培訓目標：

1)體會相互合作的重要性，通過相互合作來發現對方及自己的長處，利用長處來彌補各自的短處； 2)通過兩人的互相幫助來增進兩人的相互溝通和彼此的了解； 3)通過團隊的鼓勵和支持來增強團隊的凝聚力； 4)體會通過幫助別人和被別人幫助達到成功的成就感。8．教學組織：

1)項目指導： ①準備及檢查訓練場地和器材； ②帶領學員做好身體關節活動操； ③召集學員至場地，布置任務并隨機分組； ④分組后，排出攀爬順序和保護順序； ⑥活動監督： 2)控制要點： ⑤教會保護學員收放保護繩的安全操作要領(法式五步收繩法)，直至熟練操作為止。

觀察并記錄學員活動情況；注意學員的安全保護；活躍氣氛，激發士氣。①除有心臟病、高血壓、哮喘和身體有傷損者外，要求全體學員均要完成； ②要求全體學員學會正確使用安全帶和安全帽； ③要求學員之間相互檢查安全帶并相互鼓勵；④結合學員活動情況準備回顧要點。9．安全保護：

1)設備使用安全細則： ①仔細檢查繩索有無損壞； ②檢查安全帶和安全帽是否損壞； ④保護繩禁止踩踏。③學員安全帶上必須掛兩個鐵鎖，兩個鐵鎖開口相反；

2)培訓師安全指導要點： ①每個學員攀登前培訓師必須檢查安全帶、頭盔以及鐵鎖是否正確穿戴和鎖好； ②每一名攀爬者必須安排多個隊員進行保護操作(一個主保護，多個副保護)；程度； ③學員攀爬時，培訓師應要求保護者及時收繩并始終保持攀爬者胸前保護繩的緊張

④禁止女學員穿裙子； ⑤提醒學員放繩時動作要慢；下降時，請其他學員推開橫木，以防止天梯晃動傷人； ⑥實施保護的學員必須經過培訓師同意后才可換人； ⑦每3對學員做完后要檢查保護繩； ⑧禁止天梯下站人；

⑨時刻注意保護者的手法和動作是否正確；下。⑩學員攀爬至高處下降時，培訓師指導保護者將攀爬者依次放下，禁止兩人同時放

⑾學員在上第一根橫木時，培訓師要在跟前保護； ⑿嚴禁培訓師和學員一組去攀爬天梯。4)其他保護安全要點：護工作； ①非本隊學員要求做該活動時，需經過培訓總監的同意，并為其做好準備活動和保 ②注意周圍環境(單杠、斷橋)對天梯活動的影響，時刻提醒保護的學員不要分神。10．可能事故及應急措施

1.攀爬第一層橫木時，失足跌下。產生原因是攀爬者不熟悉器材特點，不能控制身體，且多為一人獨自攀爬，關鍵是保護者沒有及時收緊胸前的保護繩。這時培訓師要參與保護，攀爬者與保護者及時呼應，保護者要及時收保護繩。

2.攀爬過程中安全帽掉下。將自己保護好)。這時，培訓師應該要求學員停止攀爬，培訓師從立柱攀上將安全帽送上(培訓師須

3.攀爬過程中鐵鎖打開，這時，培訓師要命令學員停止攀爬，保持冷靜，培訓師從立柱攀至橫木，用繩套和鐵鎖將自己掛好，幫助學員將鐵鎖鎖好。第二節 項目回顧1．場地環境

①將學員帶到相對安靜的場地，圍成一圈席地而坐 ②盡量避免其他場地活動對回顧的影響。2．項目回顧 天梯是一個用時很長的項目，尤其是女士較多的團隊，通常說來能夠在規定的時間里把項目做完就已經不容易了，因此，留下回顧的時間已經很少了，培訓師必須在較短的時間里完成回顧。學員的感受

項目完成了，我們所有的隊員都勇攀高峰，我們來慶祝一下，將隊訓高喊一遍，(學員喊隊訓：)在我們歡慶勝利的時候，請大家不要忘記攜手登頂的合作伙伴，因為有了他／她，我們才有了成功和難得的高峰體驗，現在大家找到你的合作伙伴，并真誠地向他／她表示感謝!然后坐在一起。(學員行動起來)

接下來請大家把你們的高峰體驗和欣賞以及感受到的“無限風光”分享一下。第二節 絕不輕言放棄 在白板上記錄要點。其實這個項目最難的就是堅持，剛才大家說：當我們爬上兩三根圓木時，都累得不行了，肌肉酸痛，感覺沒有一點力氣了，這個時候大家最想做的是什么?(學員：)的本能嗎?

對，很多人都想休息，想放棄，其實想一想，這也正常，這不就是人類“趨利避害”

但是，如果我們大家有理想、有抱負，想做一個成功的人，你就必須要明白一個道理：“堅持就是勝利!”有一位偉人說過這樣一句話：“勝利往往在于再堅持一下的努力之中，”這句話大家還記得是誰說的嗎?(學員：)

對，是毛主席。在我們走向成功的道路上有很多磨難，因此成語說：“艱難困苦，玉汝于成”，意思都是說做成一件事很不容易。不易在哪里呢?你要想比別人過得好，就必須比別人多付出，付出得多自然很累，因此首先是要忍受肉體上的折磨。

華旗的老總馮軍當年在中關村，每次都是自己蹬著三輪車去電子市場送貨，車上裝載著四箱鍵盤和機箱，送到樓前，還要搬到樓上，而且他一次只能搬兩箱，因為只有他一個人，于是只能將兩箱搬到他能看到的地方，折回頭再搬另外兩箱。就這樣，他將四箱貨從一樓搬到三樓，再從三樓搬到二樓，如此往復。這樣的生活，經常讓他累得癱在地上坐不起來。馮軍是清華大學的高材生，他有充分的理由放棄這種搬運工的生活，因為他完全可以在外企，或其他大企業找一份更體面的工作，當一個得意洋洋的白領，但是，他對自己的目標沒有輕言放棄而是選擇了堅持，并且堅持了很多年，這才有了今天華旗資訊這個響當當的民營企業。

在創業的路途上，肉體上的折磨還好辦一些，挺一挺就過去了，但有的時候是精神上的折磨，這比勞累更難忍受、更難堅持。我們都知道俞敏洪是國內英語培訓的頭牌學校新東方的創始人，知道新東方是上市公司，知道他是億萬富翁，可是又有誰知道，在最艱難的日子里，一次大醉之后，對身邊的同事哭叫：“我不干了!再也不干了!把學校關了!把學校關了!我不干了”。俞敏洪那次醉酒，是因為公司的一位員工貼招生廣告時被競爭對手用刀子捅傷。俞敏洪意識到自己在社會上闖蕩，應該結識幾個警察，但又沒有這樣的門道。最后通過報案時僅有一面之緣的那個警察，將刑警大隊的一個政委約出來吃飯。

“他兜里揣了3000塊錢，走進香港美食域。在中關村十幾年，他第一次走進這么好的飯店。他在這種場面交流有問題，一是他那口江陰普通話，別別扭扭，跟北京警察對不上牙口；二是找不著話說。為了掩蓋自己內心的尷尬和恐懼，勸別人喝，自己先喝。不會說話，只會喝酒。因為不從容，光喝酒不吃菜，喝著喝著，俞敏洪失去了知覺，鉆到桌子底下去了。

“老師和警察把他送到醫院，搶救了兩個半小時才活過來。醫生說，換了一般人，喝成這樣，回不來了。俞敏洪喝了一瓶半的高度‘五糧液’，差點喝死。“他醒過來喊的第一句話是：‘我不干了!’學校的人背他回家的路上，一個多小時，他一邊哭，一邊撕心裂肺地喊著：我不干了!他說：‘那時，我感到特別痛苦，特別無助，四面漏風的破辦公室，沒有生源，沒有老師，沒有能力應付社會上的事情，同學都在國外，自己正在干著一個沒有希望的事業。”

當他稍微清醒了之后，他知道不能放棄，再大的痛苦也只能忍受，再不容易也必須堅持，于是，他在哭夠了，喊累了，睡著了，睡醒了，酒醒了，晚上7點還有課，又像往常一樣，背上書包上課去了。”

事實上，沒有人天生就是毅力超強的，因此，如果你要想實現自己的目標，要有經受折磨的心理準備，同時也要有意識地磨練自己的意志力。就像王江民。王江民40多歲到中關村創業，靠賣殺毒軟件，幾乎一夜間就變成了百萬富翁，幾年后又變成了億萬富翁，他曾被稱為中關村百萬富翁第一人。王江民的成功看起來很容易，不費吹灰之力。其實不然，王江民困難的時候，曾經一次被人騙走了500萬元。他的成功，可以說是偶然之中蘊含著必然。

王江民3歲的時候患過小兒麻痹癥，落下終身殘疾。他從來沒有進過正規大學的校門，20多歲還在一個街道小廠當技術員，38歲之前不知道電腦為何物。王江民的成功，在于他對痛苦的忍受力，從上中學起，他就開始有意識地磨練意志，“比如說爬山。我經常去爬山，500米高很快就爬上去了，慢慢地爬上去也就不感覺累。再一個就是下海游泳，從不會游泳喝海水，到會游泳，一直到很冷的天也要下水游泳，去鍛煉自己在冰凍的海水里的忍受力。比如：別人要游到1000米、2000米，那么我也要游到1000千米、2000米，游到二三千米以后再上岸的時候都不會走路了，累得站不起來了。就這樣鍛煉自己，來磨練自己的意志。”當他40多歲辭職來到中關村，面對欺騙，面對復雜的商業環境和勞累，都能夠坦然面對。所以，中關村能人雖多，倒讓這樣一個外來的殘疾人拔了百萬富翁的頭籌。

如果沒有毅力，沒有堅持不懈的精神，經不起折磨，有點困難就放棄，那就不要給自己設定有挑戰的目標。對有些人來說，可能一輩子給別人打工，做一個打工仔，是一個更合適的選擇。(學員：)大家知道“多一盎司定律”嗎?

這是美國著名投資專家約翰?坦普爾頓通過大量的觀察研究，得出了一條很重要的原理——“多一盎司定律”。(盎司是英美重量單位，一盎司只相當于1／16磅。）的努力差別很小——只多一盎司，但是結果卻常常是天壤之別。他指出，取得突出成就的人與取得中等成就的人幾乎做了同樣多的工作，他們所做出

因此這個定律告訴我們，只要別比人多做一點，你的成就將是別人的數倍。演講的當天，會場上入山人海，世界各大新聞媒體都到齊了。1 948年，牛津大學舉辦了一個主題為“成功秘訣”的講座，邀請了丘吉爾前來演講。

丘吉爾走上講臺，用手勢止住了大家雷動的掌聲，說：“我成功的秘訣有三個：第一是，決不放棄；第二是，決不、決不放棄；第三是，決不、決不、決不能放棄！我的演講結束了。”說完，他走下了講臺。第四節 學會合作

會場上沉靜了一分鐘后，突然爆發出雷鳴般的掌聲．經久不息。

另外，大家提到的“合作”，也是非常重要的，從這個項目看，沒有合作是特別困難的一件事，問大家一個問題，沒有你的合作伙伴付出的力量你能登頂嗎?(學員：不能。)

在攀登這個巨大的梯子時是這樣，我們在現實生活中攀登事業的高峰時同樣是這樣。因為在這個勞動分工精細化到了納米程度的時代，沒有任何人可以憑借一己之力做成有充分科技含量的產品，也沒有哪個個人可以把事業做到五百強那樣的高度，因此，想做成一件事，或是實現自己的理想、目標，就一定離不開與他人的合作。

你會合作嗎?如果我現在問大家這樣一個問題，相信大家的答案都是肯定的，但是，我們認真地想一想，在現實的工作和生活的環境里，我們真的與他人合作得很好、很愉快嗎? 我們都知道團結合作的重要性，因為我們從小到大，聽了太多的這一類的故事，很多我們都耳熟能詳，例如，《筷子的故事》、《大雁的故事》、《天堂的故事》、《螞蟻搬米的故事》、《盲人與瘸子迷路的故事》，很多很多，誰愿意來和大家分享一個團結合作的故事?什么類型的都可以。

(學員：)山外山拓展訓練QQ：355789828 但是，今天我想說的是一個真實的案例： 2003年8月，在經過6個月的歷險和恐懼之后，發生在撒哈拉沙漠的15名歐洲游客被綁架事件最終得以解決。14人活下來，只有德國女游客米歇爾?施皮策未能幸免。回顧整個被綁架的過程，米歇爾的死并非偶然，在某種程度上說，由于她不能很好地與人相處和合作，導致了她的死亡

在這次死亡之旅中，與旅客及綁架者相處合作顯得格外重要，個人的閱歷和魅力決定了自己在這個群體中與人相處與合作的能力，確定了自己在這個群體中的位置。米歇爾倔強的個性和不合作的態度，使她在這個群體受到嚴重的孤立。米歇爾不相信任何人，經常與同伴發生沖突，起因都是一些雞毛蒜皮的小事。綁架者都是些極端分子，他們對處于弱勢的人提出諸如戴頭巾、穿外套之類的要求，被綁架者中只有米歇爾不合作，在同伴一次次的苦勸而毫無結果的情況下，米歇爾與同伴越來越疏遠，不得不一個人呆著，大多數時候她只是躺在毛毯上唉聲嘆氣、自言自語。由于米歇爾與旅伴的情感距離越來越大，就連綁匪在她再次不聽話的舉動之下，也沒有懲罰過她。因為他們已經認識到米歇爾在人質中是多么孤立。

米歇爾無聲無息地死了，群體(包括綁匪)變得更加融洽、更加照應，這一點從綁匪和人質照片中的笑容中可以看出來。人質馬克?海迪說：“這并非米歇爾終于不再使我們神情緊張，而是我們已經看到，如果我們不能很好地相處和合作、同心同德，將導致事態進一步惡化”。

這當然是一個特別的案例，但是，大家想一想，在我們現實的工作和生活中，類似這樣的事情是不是有很多?很多人從道理上都懂得要團結、要合作，可是當碰到一些具體的事情上就不團結、不合作了。在前面的故事里，可以說米歇爾的不合作態度，有性格上的原因，她固執、孤僻，是性格上的缺陷，而正是這個缺陷導致了她的不合作態度，并導致了她的不幸。當我們在分析這個案例的原因時，我們會指出她性格的缺陷，可我們每個人捫心自問，我們自己就是完美的人嗎?在綁架人質的事件里米歇爾暴露出她性格的缺陷，在其他的事件里我們也會暴露出我們自己某一方面的缺陷，既然是缺陷，自然會造成可怕的后果。

一次意外發生之后，有一個瞎子和一個瘸子在森林中與外界失去了聯系，兩個人都很著急，因為如果外邊的人不能及時找到他們的話，他們倆就會有生命危險。但是他們是殘疾人，無法像正常人那樣行走，時間過去了很久，也沒有見到有人來找他們，面對困境，兩個人幾乎絕望了，就在這個時候，兩個人同時意識到，與其坐以待斃，不如想辦法自救離開這里，走到人們最容易發現他們的地方，這樣就可以獲救了。可問題是，他們都缺乏行走的能力，怎么走呢?他們又犯愁了，突然，瘸子眼睛里放射出希望的光芒，他興奮地對瞎子說：“你可以行走，我可以給你看路，如果你背著我，我給你指路和方向，我們不就可以走出去了嗎?”瞎子聽了也高興得大笑起來，于是，瞎子背著瘸子經歷了千辛萬苦，終于走出了森林而最終獲救。

這個小故事語重心長地告訴了我們一個道理，人無完人，每個人都有某些方面的缺陷（當然程度不同），但是，有缺陷沒有關系，關鍵在于我們怎樣來看待自己和別人的缺陷。如果你是一個能正視自己的人，知道自己不是完人有缺陷，對于實現自己的目標來說，這個缺陷恰恰是要命的。但是，也用不著放棄自己的目標，因為要知道，另外一個人他在這方面很強，雖然這個人脾氣暴躁，經常得罪人，只要能和他來合作，兩個人形成優勢互補，目標不就可以實現了嗎?事了。

反過來說，如果你是一個自視清高、不懂得欣賞和包容的人，你就很難與他人合作和共

在現實工作和生活中，我們常常在自己和別人的身上發現這樣的一種很奇怪的“視角”，就是當我們在評價別人的時候，首先我們想到的是他的劣勢和短處，而在看我們自己的時候，首先看到的卻是優點和長處，并且，常常是蔑視和取笑他人的劣勢和短處，比如有這樣“視角”的瘸子會說瞎子：“你看你，看都看不見了，你還想干什么事啊?”這樣的瞎子也會說：“一個沒有腿的人，動都動不了，還能有什么作為?”于是相互放大對方的缺點，把對方說

得一無是處，似乎有這樣的短處即等于無可救藥，大家想想，一旦在工作中人與人之間出現了這樣相互看待的“視角”，他們還可能合作嗎?(學員：)山外山拓展訓練咨詢-為了我們自己目標的實現，我們必須要與人合作，而與人合作的前提就是必須要改變這個“視角”，不是更多地關注他人的短處，而是要更多地看到他人的長處，并真心地欣賞和贊美，這樣大家才有合作共事的可能。從社會學意義上來說，這也是相當必要的，因為與人很好地相處、合作，是社會的需要。人與人之間，用一種豁達的心態去分享別人的成功，用一種欣賞的眼光去肯定別人的長處，就會多一份融洽，少一點隔閡。同時，也可以使自己的人格變得高尚，可以讓自己的人生境界得以提升，進而創造出一個健康和諧的文明社會。第六節 不同才能互補

在人與人相處的時候，很多有一種習性，就是“趨同心理”，它的外在表現就是愿意與那些在脾氣秉性、行為習慣和自己相近的人經常在一起，因為彼此的共同點比較多，能談得來，或是能玩到一起。本來，這無可厚非，因為，“人以群分，物以類聚”，自古如此，那么，我們為什么要提到這個話題，這是因為，在生活中與周圍的人如何往來這是每個人的自由，你愿意和誰走得近都沒有關系，但是，如果是在工作上出現這種傾向就會有問題了，因為“君子和而不同”，太相近的人在一起，矛盾沖突會少，但是，他們共同的劣勢卻無法得到彌補，于是就總會在這個地方出問題，給事業造成損害。

昨天晚上我們給大家介紹過貝爾賓的“團隊角色理論”，實際上講的就是這個道理。地規避風險，最大限度地產生效益。所以我們看，在一起共事的時候，最好大家之間形成互補的關系，這樣就可以最大限度

當年毛澤東在評價劉鄧大軍的時候說過：鄧小平是舉重若輕，劉伯承是舉輕若重。正是因為兩個人優勢互補，才可能在嚴酷的戰爭歲月里創造出輝煌的戰績來。第七節 天梯的控制

天梯是一個雙人合作項目。在香港外展，天梯是三個人的合作項目，也就是三個人一起向上爬，與我們現在的天梯也有很大的不同，在他們那里，木頭是“之”字形排列的，并且不是圓木，而是方木，一共只有四根，相對簡單容易，挑戰不大。但我們現在的這個天梯對很多學員來說是個巨大的困難，難在體能上，更難在意志上，因此這是一個對于學員來說很有挑戰，也很有啟發意義的項目，唯一不足的是耗時比較長，培訓師在操作這個項目的時候除了一如既往地關注安全之外，還應該注意以下幾點。1.時間的控制

這個項目需要充裕的時間，一般團隊在14—16個人的時候大約需要兩個小時的時間，多數學員都有登頂的愿望，而且一旦學員登頂，他們的感受和得到的其實與沒有登頂截然不同，因此我特別希望每一對學員都能登頂，我在主持這個項目的時候，總是盡可能的鼓勵學員登頂，除非是看出他們真的力竭了，否則決不允許他們放棄，可麻煩的是沒有時間，這是一個矛盾，因此，為了讓每對學員都能登頂，我的辦法就是擠時間。

①最初在學習這個項目的時候，當時的培訓師教了我一個給學員分組的方法，很有趣，就是讓女生手拉手站成一個圓圈，面向圓心，男生也手拉手站成一個圓圈，但是，背朝圓心，站好后，讓大家閉上眼睛轉圈，男生逆時針，女生順時針，他們在走動的過程中，你發出“停”口令，學員停住后，把背部正對著的男生和女生分成一組，剩下的男生隨便一分就可以了。另外還有一個脫鞋的游戲，也很有趣，但是穿鞋脫鞋比較麻煩，基本上淘汰不用了。為了節約時間，我現在把游戲都淘汰了，而是采用咱上項目結束后直接布置項目的方法，告訴大家這個項目如何做，給團隊只有1.5小時，并授權隊長給大家盡量合理的分組，布置任務之后，再讓大家去休息，一般來說，項目開始的時候，組已經分好了，這樣至少節約了大約10分鐘的時間。

②器械準備兩套，第一對學員在攀爬的過程中，第二對學員已經穿好安全裝備了，上面的人一下來，馬上第二對學員就可以上了。又可以節約不少時間。③不斷鼓勵、催促學員向上攀爬，不給他們個更多的休息時間。④直接教給學員攀登的方法，告訴他們怎樣做才有可能爬上去。這樣即可以節約他們的體能，更節約了時間，如果讓他們自己去摸索方法，耽誤的時間就會更多。有些朋友可能會感覺是在“放水”，但是，我覺得如果有充裕的時間，定會讓學員自己動動腦筋，可是，關鍵在于我們沒有時間，因此，如果在學院能夠登頂而獲得較好培訓效果和他們自己摸索攀爬的方法這兩者之間做選擇的話，我寧肯“放水“2.團隊氛圍的控制

像做其他個人挑戰項目一樣，要求隊長帶領所有隊員給準備攀登的兩個隊員喊隊訓鼓勵他們，另外，當有學員在上面感覺很累的時候，尤其是想放棄的時候，請隊長帶領大家用“加油“、唱隊歌、喊隊訓的方法來鼓勵他們。

第二篇：拓展訓練游戲項目（本站推薦）

拓展訓練游戲項目

在給企業培訓的活動中有很多經典游戲，拓展訓練游戲項目當中，包含下面這

幾個：

無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地

要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：12-15

人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環

立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培

養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；

培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6

米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人

相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動

中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：12－16人

三、場地要

求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們

認識到責任與信任是相互的。齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同

心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似

簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問

題。

二、游戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或

出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害?? 這個項目將告訴大家：“照顧好自己

就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。驛站傳書

一、游戲類型：團隊協作型

二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目

標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。

三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時

候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你

們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙

伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓

師！比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.四．游戲規則:項目開始后:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從后面一位伙

伴開始傳遞那刻起)1,不能講話.2.不能回頭3.后面的伙伴的任何部位不

能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標準要以最前面的某個

物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為后)4.當信息傳到最前面

伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.5.不能傳遞紙條和仍紙條.6.項目的最終解釋

權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心

相吻合算正確,背離則算錯誤)7.第一輪時間≤2分鐘.(給出8分鐘的討論時間,然后回來PK)第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:8,第一輪所有方法

不能再使用.9.不能傳遞和扔任何物品.10.第二輪時間≤1分鐘(給出7

分鐘的討論時間,然后回來PK)第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加11,第一輪第二輪所有方法不能使用.12.第三輪時間≤40秒(給出6分鐘的討論時間,然后回來PK)第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加13.前三輪所有方法不可用.14.屁股不可以離開地面15.第四輪時間≤20秒(給出5分鐘的討論時間,然后回來PK)盲人方陣一．項目類型：團隊協作型二．道具要求：長繩一根三．場地要求：空曠的大場地四．詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。坐地起身一．項目類型：團隊合作型二．道具要求：無需其他道具三．場地要求：空曠的場地一塊四．項目時間：20分鐘-30分鐘五．詳細游戲規則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。六．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。解手鏈

一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

二、游戲人數：8－12 人/組

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、游戲時間：15分鐘左右

五、活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執行及領導力。

第三篇：拓展項目之高空抓杠

拓展項目之高空抓杠

--明陽天下拓展培訓

高空抓杠是拓展項目的一項項目，相信大家應該都是聽說過了，那么，作為拓展項目，高空項目的具體內容是什么？主要鍛煉參與者的什么？還有它的含義是什么呢？就讓我來跟大家分析一下吧。

在很多拓展項目中，高空抓杠算得上是可以訓練參與者的勇氣，最為簡略有用的項目了。其運用道具即是空地上立起數米長的鐵桿，讓后讓參與者順次爬上鐵桿，站在鐵桿上的直徑為20厘米左右的圓盤上，在參與者身上綴滿各種保護措施，以避免意外的發作，然后需求參與者跳向前方，大概1.5出，捉住前方的單桿。

這個項目訓練的即是參與者的勇氣，在全身都有著保護措施的情況下，是不會有啥風險的，但項目自身使得參與者處于高空，并且安身出較小，自身就會給予參與者一種岌岌可危的感受，所以說關于人的心思的檢測是極大的。

其間的含義

首先是可以讓參與者取得一種啟示，那即是表面上很難的事，其實是十分簡單處理的，遇到艱難的僅僅只是人的心思，若是可以打敗自個心思上的壓力，應戰自個的驚駭之心，就可以打敗艱難，就像是在項目中，僅僅只是跨出一小步，就可以捉住成功的時機，在作業中也是相同，跨出去，就可以完結艱難，妨礙上的逾越。

其次，在面臨艱難的時分，參與者會得到很多人的鼓舞，鼓勁加油，在這時分，參與者就可以感受到團隊的溫暖，然后得到決心與動力。在作業中，身為領導者也要在這個方面多加注意，關于那些遇到艱難的職工，多加鼓舞，多加協助，這不僅僅是對他們決心的進步，也是對他們可以完結作業所作出的最佳協助。

這就是有關于高空抓杠的內容和意義了，雖然只是一個看起來很簡單的項目，但是它的設計理念卻包含了很深的意義，其實其他的拓展項目也是這樣的，所以說希望大家能夠認真的參與到每一項拓展項目中去。

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第四篇：團隊拓展訓練游戲項目

團隊拓展訓練游戲項目大全

上周我參加了明陽天下拓展訓練公司的拓展訓練活動，總結了一些比較好玩的團隊拓展訓練游戲，在此和大家一起分享。1.無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。2.信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：１２－１６人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右 3.齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

二、游戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人。4.驛站傳書

一、游戲類型：團隊協作型

二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要

三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！比賽總共會進行。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

第五篇：團隊拓展訓練游戲項目精選一

團隊拓展訓練游戲項目精選一

大家拓展戶外運動有限責任公司提交于:2008-3-18

游戲規則和程序

1.將學員分成幾個小組，每組在5人以上為佳。

2.每組先派出兩名學員，背靠背坐在地上。

3.兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。

4.以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可再加一人。

5.培訓者在旁觀看，選出人數最多且用時最少的一組為優勝。

相關討論

1.你能僅靠一個人的力量就完成起立的動作嗎？

2.如果參加游戲的隊員能夠保持動作協調一致，這個任務是不是更容易完成？為什么？

3.你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協調一致？

總結

1.別看這個游戲簡單，但是依靠一個人或幾個人的力量是不可能完成的。因為在這個游戲中，大家組成了一個整體，需要全力配合才可能達到目標。它可以幫助學員體會團隊相互激勵的含義，幫助他們培養團隊精神。

2.另外，這個游戲還考驗每個小組的領導者，看他怎么指揮和調動隊員。因為這個游戲不但需要大家通力合作，還需要每個參與者的密切配合。如果步調不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領導者，應該想一些辦法來解決這個問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作；更有效的就是想出一個口號，既可以鼓舞士氣又能統一大家的節奏。

3.無論隊員還是領導者都應該明白，任何一個人的不配合都會對小組的行動產生負面效果。因此，培訓者應注意，在游戲結束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團隊意識，引導他們總結自己的失誤。這對學員的素質提高有很大幫助。

參與人數：5人以上一組為佳

時間：5～10分鐘

道具：無

場地：空地

應用：(1)了解團隊協作的重要性

(2)增強團隊成員的歸屬感

(3)激發學員的奮斗精神

團隊拓展游戲——笑容可掬

大家拓展戶外運動有限責任公司提交于:2008-3-18

本游戲以一個很熱鬧的形式，加強了團隊之間的溝通與交流，同時能夠增進彼此之間的感情。

游戲規則和程序

1.讓學員站成兩排，兩兩相對。

2.各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。

3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

4.向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

5.鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。

6.依次交換代表人選。

相關討論

1.這個游戲給你最大的感覺是什么？做完這個游戲之后，你有沒有覺得心情格外舒暢？

2.本游戲給你的日常生活與工作以什么啟示？

總結

1.人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容。所謂己所不欲勿施于人，既然你不想讓別人對你繃著臉，為何要對別人繃著臉呢？

2.在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之

間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

參與人數：集體參與

時間：5分鐘

場地：空地

道具：無

應用：（1）促進團隊成員間的溝通與交流

（2）使大家盡快活絡起來

各盡所能，協調發展

大家拓展戶外運動有限責任公司提交于:2008-3-18

▲游戲目的：團隊中的每個人都各有所長，要在游戲中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。

▲游戲規則：游戲設有三道關卡，分別為轉呼啦圈、跳繩、踢毽子。當第一個轉呼啦圈的隊友完成20個的時候，第二個跳繩的才能進行，此時轉呼啦圈還要繼續進行；當第二個跳繩的跳到20下時，第三個踢毽子的才能進行，同樣轉呼啦圈和跳繩的也要同時進行，當踢毽子的完成了10個的時候游戲才算完成。而在游戲過程中，如果有一個環節失敗，比如呼啦圈掉下，或繩子停下，毽子掉地，游戲要從第一關卡從新開始。每組要在限定的3分鐘內完成比賽，否則也算闖關失敗。

按游戲完成的時間評出一至六名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得6分，第二名得5分，以此類推，第六名得1分。闖關失敗只得1分。

▲游戲細則：

所需要設備：呼啦圈（若干個）、跳繩（若干個）、毽子（若干個）；

游戲人數：每組選派3人，6組共有18人參加游戲，每組選派的3人不能是上次參加游戲的人員；

游戲時間：30分鐘，（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行游戲，共需要18分鐘，5分鐘評比結果并對游戲做出總結）

團隊拓展游戲——女人村

大家拓展戶外運動有限責任公司提交于:2008-3-18

在這個游戲中，培訓者將給大家講述一個很經典的推理游戲，大家可以通過這個游戲加強自己的推理能力，同時在大家一塊揣摩猜測的過程中，加強彼此之間的溝通與交流。游戲規則和程序

1.首先培訓者給大家講述這樣一個故事：

故事發生在一個地點不明的愚昧的大女子主義村子里。在這個村子里，有50 對夫婦，每個女人在別人的丈夫對妻子不忠實時會立即知道，但從來不知道自己的丈夫如何。該村嚴格的 大女子主義章程要求，如果一個女人能夠證明她的丈夫不忠實，她必須在當天殺死他。又假 定女人們是贊同這一章程的，婦女們都很聰明，并且很仁慈(即她們從不向那些丈夫不忠實的婦女通風報信)。假定在這個村子里發生了這樣的事：所有這50個男人都不忠實，但沒有哪一個女人能夠證明她的丈夫的不忠實，以至這個村子能夠快活而又小心翼翼地一如既往。

一天早晨，森林的遠處有一位德高望重的女族長來訪。她的誠實眾所周知，她的話就像法律。她暗中警告說村子里至少有一個風流的丈夫。這個事實，根據她們已經知道的，只該有微不足道的后果，但是一旦這個事實成為公共知識，會發生什么？

2.給大家留下10分鐘的時間，讓大家討論一下到底會發生什么樣的事情？

相關討論

1.你認為結局是什么樣的？為什么？

2.本游戲反映了一個什么樣的道理，怎樣才能令一個團隊發揮最大的力量？

總結

1.答案是，在女族長的警告之后，將先有49個平靜的日子，然后，到第50天，在一場大流血中，所有的女人都殺死了她們的丈夫。要弄明白這一切是如何發生的，我們首先假定這里只 有一個不忠實的丈夫A先生。

除了A太太外，所有人都知道A先生的背叛，因而當女族長發表她的聲明的時候，只有A太太從中得知一點新消息。作為一個聰明人，她意識到如果任何其他的丈夫不忠實，她將會知道。因此，她推斷出A先生就是那個風流鬼，于是在當天就殺了他。

現在假定有兩個不忠實的男人，A先生和B先生。除了A太太和B太太以外，所有人都知道這兩 起背叛，而A太太只知道B太太家的，B太太只知道A太太家的。A太太因而從女族長的聲明中一無所獲。但是第一天過后，B太太并沒有殺死B先生，她推斷出A先生一定也有罪。B太太也是這樣，她從A太太第一天沒有殺死A先生這一事實得知，B先生也有罪。于是在第二天，A太 太和B太太都殺死了她們的丈夫。

如果情形改為恰好有三個有罪的丈夫，A先生、B先生和C先生，那么女族長的聲明在第一天不會造成任何影響，但類似于前面描述的推理過程，A太太、B太太和C太太會從頭兩天里 未發生任何事推斷出，她們的丈夫都是有罪的，因而在第三天殺死了他們。借助一個數學歸納法的過程，我們能夠得出結論：如果所有50個丈夫都是不忠實的，他們的聰明的妻子們終究能在第50天證明這一點，使那一天成為正義的大流血日。

2.在一個團隊當中，只有大家的利益一致，并且相互之間可以說真話，才能使團隊的利益達到最大化。好像故事中的50個女人，她們之間并沒有相互敞開心扉的信息共享，而是互相 猜忌，只有在一個外來的人說了真話之后才使他們打破了被蒙騙的局面。

參與人數：集體參與

時間：20分鐘

場地：不限

道具：無

應用：（1）加強對于學員邏輯思維能力的訓練

（2）加深學員團隊合作的意識

團隊拓展游戲--極限長城

大家拓展戶外運動有限責任公司提交于:2008-3-

31目標：培養堅忍不拔和艱苦奮斗的精神。

場地：利用草坪或在墊上。準備小凳子或籃球10只。

步驟：游戲者5至10人，站成圓陣，面朝逆針方向，小凳子依次置于每一個的身后，然后調節間距，依次仰臥，腰部躺在凳上，背部及頭部枕于后一位的膝部，雙手交疊在腹，待所有人都穩妥后，由志愿者抽去全部凳子，游戲者除腳之外，身體其它部分均不得接觸地面，堅持時間長者為勝。

分享與討論：這是一個有難度，需要有技巧、合作以及堅毅性的稍有不足即會失敗的集體項目。因此，它需要充分地討論和嘗試，需要百折不氣餒的勇氣。

變通與拓展：隊員們排成圓陣俯臥撐，前一人的雙腳搭在后一人的雙肩上，形成只用手支撐的人體圈子，然后，一起喊：“

1、2！

1、2！……”進行轉圈子。