第一篇：健美操興趣小組訓練總結

健美操興趣小組訓練總結

這學期，我校成立了健美操興趣小組，看著一個個嶄新的面孔，心中就計劃著怎樣開始這個隊伍的建設。作為校健美操隊的教練，我根據學生的特點制定了一系列訓練計劃，經過一學期的學習，取得了一些進步。現將這學期訓練做如下總結：

1、豐富學生理論知識，讓學生從思想上喜歡健美操

健美操在國外一直被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、他（她）的運動恢復也快。通過我對健美操的介紹，學生們對健美操產生了濃厚的興趣，訓練時很積極也很自豪。

2、從基本姿態、步伐、手型落實基礎，培養學生形體美

要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學生的身體素質進行逐步的提高。健美操訓練和其他訓練隊的訓練有很大的區別，它是全身協調的運動，是在音樂的陪伴下進行培養學生的節奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質的教學，從基本步伐到后來的成套動作反復練習，提高學生的力量、柔韌、協調、靈敏等基本素質和基本能力。本學期對學生姿態的糾正，基本步伐及手型的鞏固，使得學生在學習套路時更加容易掌握。

3、循序漸進，將動作與音樂容為一體，展示健美操所帶來的美

健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節奏要配合協調，動作的節奏要準確，要充分表現音樂情緒；要展示內心的激情，體現一種健康、向上的情緒。

經過一學期的訓練，學生掌握了健美操的基本步法，以及健身操的基本動作，并積極發揮他們骨干作用，帶領全校學習健美操動作，將健美操普及于東方紅小學。讓健美操興趣小組成員更加自信，其他學生也能夠普及這項運動。在以后的訓練中，我將帶領學生更加認真、投入，使健美操水平更上一層樓。

第二篇：健美操興趣小組總結

健美操興趣小組活動總結

宏豐小學張賽楠2013.7.轉眼一學期馬上就要過去了，我們的健美操興趣小組活動也暫時告一段落。本學期，健美操興趣小組在學校的領導下，在教務處領導具體關心和指導下，全體師生齊心協力，從健美操興趣小組實際出發，通過一學期的努力工作，學生們在健美操技能方面有了進一步的提高。同時也發現了不足，現總結如下：

這學期的健美操興趣小組，新增了一些一年級的小學生，這群可愛的小家伙，從年齡上、健美操基礎上、對動作的接受能力上與較大些的學生都相差很多，但他們每次課都很認真，也很緊張，他們沒有健美操基礎，有的學生連舞蹈基礎也沒有，學起來相當不容易，所以在教學上，我關注每一名學生，及時給與肯定或指導，使他們有信心學下去，并喜歡在這個集體中學習。

對于有基礎的學生，在教學中，我改變單調的師帶生學的教學模式。動作帶領幾遍后，讓先學會的學生帶領練習，他們自喊節奏，帶領動作，辨別方向，從各個方面都表現出一名出色小老師的形象，不但能圓滿的完成任務，在組織上也井井有條。集體練習、分組練習或自己練習，根據學習情況隨即調整，我則把注意力更多的關注到學生的動作質量上和一年級小學生身上。為了保證孩子的興趣，教學上從簡入難，從生到熟；課堂氛圍上松中有緊、緊中有松。

1、本學期從總體上看，較好地完成了我們小組的活動任務，保證了活動質量。每次課我都會以幽默的小笑話、小游戲穿插，提高了學生的學習興趣。

2、通過學習健美操，學生不僅學到了知識，掌握了技能，鍛煉了身體，對健美操產生了濃厚的興趣。任何地方都成了他們的練習場地。

3、在活動過程中也發現了一些不足，例如學生練習時動作的協調性和柔韌性都不夠熟練，在今后的活動中尤為注意。

針對這學期不足之處，在下學期的工作中改正這些不足，同時對下學期的工作也做出來一定的暢想：

早早進入緊張狀態，以最快的速度學完整套操。嘗試著在健美操中加入一些新鮮元素，如：器械（呼啦圈、啦啦花等）、與其他運動相結合等。將健美操的主題接近傳統美德教育。利用現代的、有力量的健美操動作加入中國傳統的禮儀動作，讓它變得更為豐富。

第三篇：健美操訓練總結

校健美操隊訓練總結

時光匆匆，很快，又一個學期過去了，回頭一看，這個學期，對于健美操校隊來說具有很大的意義，因為除了少數的隊員外都是從新進高一幾千學生中挑選出來的，又是一個全新的隊伍，看著一個個嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個隊伍的建設。作為職高，它和普高的最大區別就在于，職高學生流動大，尤其是就業班，很多同學在高二以后就會就業，定向班的甚至在高一的下期就出去就業了，這就使得我們剛訓練得有點成效的學生又付諸東流，作為職高的一名體育教師，作為一個校健美操隊的教練，其中的困難可顯而之。我作為教練，根據職高的特點和學生的特點制定了訓練計劃：

1．健美操訓練制度方面

正所謂沒有規矩，不成方圓，在隊伍組織起來后的第一件事就是指定訓練制度，在參考多種制度的情況下指定出了嚴格的訓練制度，要求學生在訓練時必須準時到場，不遲到、早退。無故不請假，不允許在形體房內吃東西，愛護環境，不亂仍垃圾，著裝整齊等

2．思想教育方面

在生活中，要多看新聞，多聽廣播，關心國家大事，處理好身邊小事。凡事都要學會獨立思考、換位思考，學會為他人著想，遵守紀律，尊敬老師、尊重他人，要積極幫助他人、處處起好帶頭作用，樹立良好的形象等。

3．訓練方面

健美操在國外一直被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。通過經常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康、發達，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、他（她）的運動恢復也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學生的身體素質進行逐步的提高。健美操訓練和其他訓練隊的訓練有很大的區別，它是全身協調的運動，是在音樂的陪伴下進行培養學生的節奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質的教學，從基本步伐到后來的成套動作反復練習，提高學生的力量、柔韌、協調、靈敏等基本素質和基本能力。要

激發學生的積極性和訓練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負荷的基礎上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至完整。促使他們由被動訓練變成主動訓練。增強體質、增進健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態。從而使更多的學生參與到健美操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握傳授相關的健美操知識、基本技術與風格特點，從而推動健美操運動的發展。健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節奏要配合協調，動作的節奏要準確，要充分表現音樂情緒；要展示內心的激情，體現一種健康、向上的情緒。充分提倡學生個人風格的表現力。

在訓練結束后并給學生傳授健康知識，讓他們認識到在大運動量后是不可以馬上進食的，訓練后要放松等。這在很大程度上促進了學生的身體健康。

本學期在基礎訓練的同時，教會了學生一套大眾健身操、一套步伐操、一套自編的健美操和一套搏擊操，其中搏擊操參加了校園歌詠比賽的演出、并在家長會的當天，在家長們的面前展示了我們的風采，迎來了熱烈的掌聲，這掌聲讓我和學生們的汗水沒有白流，這更加堅定了我們的信念，在以后的訓練中，我將帶領學生更加認真、投入，使健美操水平更上一層樓。

南溪職中謝周菊

2009-1-5

第四篇：健美操興趣小組總結

健美操興趣小組總結

泗洪縣第一實驗學校

程艷

轉眼一學期馬上就要過去了，我們的健美操興趣小組活動也暫時告一段落。本學期，健美操興趣小組在學校的領導下，在教務處領導具體關心和指導下，師生齊心協力，從健美操興趣小組實際出發，通過一學期的努力工作，學生們在健美操技能方面有了進一步的提高。同時也發現了不足，現總結如下：

本興趣小組的成員是二年級的小家伙們，這群可愛的孩子，從年齡上、健美操基礎上、對動作的接受能力上與較大些的學生要相差很多，但他們每次課都很認真，他們沒有健美操基礎，很多學生連舞蹈基礎也沒有，學起來相當不容易，所以在教學上，我關注每一名學生，及時給與肯定或指導，使他們有信心學下去，并喜歡在這個集體中學習。

對于有基礎的學生，在教學中，我改變單調的師帶生學的教學模式。動作帶領幾遍后，讓先學會的學生帶領練習，他們自喊節奏，帶領動作，辨別方向，從各個方面都表現出一名出色小老師的形象，不但能圓滿的完成任務，在組織上也井井有條。集體練習、分組練習或自己練習，根據學習情況隨即調整，我則把注意力更多的關注到學生的動作質量上和一年級小學生身上。為了保證孩子的興趣，教學上從簡入難，從生到熟；課堂氛圍上松中有緊、緊中有松。

1、本學期從總體上看，較好地完成了我們小組的活動任務，保證了活動質量。每次課我都會以幽默的小笑話、小游戲穿插，提高了學生的學習興趣。

2、通過學習健美操，學生不僅學到了知識，掌握了技能，鍛煉了身體，對健美操產生了濃厚的興趣。任何地方都成了他們的練習場地。

3、在活動過程中也發現了一些不足，例如學生練習時動作的協調性和柔韌性都不夠熟練，在今后的活動中尤為注意。

針對這學期不足之處，在下學期的工作中改正這些不足，同時對下學期的工作也做出來一定的暢想：

早早進入緊張狀態，以最快的速度學完整套操。嘗試著在健美操中加入一些新鮮元素，如：器械（呼啦圈、啦啦花等）、與其他運動相結合等。將健美操的主題接近傳統美德教育。利用現代的、有力量的健美操動作加入中國傳統的禮儀動作，讓它變得更為豐富。

以上就是本學期的總結和對下學期的暢想，我還會在教學中不斷的摸索進步。我一定會揚長避短，逐漸完善，爭取把下學期的健美操活動做得有聲有色。

第五篇：2014年白果小學健美操興趣小組訓練計劃（精選）

萬源市白果鄉中心小學校2014年春

健美操興趣小組活動計劃

訓練教師：王丹

一、指導思想：

興趣是最好的教師，是學習的動力，是學生求知和成功的起點。從學習興趣出發，并堅持與素質教育接軌，即不斷培養學生自主能力和創造性。而健美操實施學生身體健康發展教育的思想活動，因此進行興趣小組活動。特制定活動計劃。

健美操興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。為了起到啟迪智慧、陶冶情操，使學生的身心健康發展的作用。

二、活動目的：

1.使學生了解并熱愛健美操，了解健美操鍛煉的益處，并經常積極參加健美操鍛煉，養成終身體育鍛煉的習慣。

2.在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美

觀，培養正確優美的身體形態，同時培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格。

3.較好的掌握健美操青春魅力的基本動作與組合，并能夠對同學之間的健美操表演做出簡單的評價。

4.通過健美操的練習，提高協調性、節奏感、靈敏性、表現力，身體耐力以及心肺耐力，塑造健美形體。

三、學情分析

本學期參加健美操興趣小組的人主要是從一至八年級的學生中選拔，由于學生沒接受過這方面的正規訓練，所以要加大對他們的訓練。

四、活動安排：

1、活動時間：每周星期一、三、下午第八節上課

2、活動人數：9人

3、活動場地：操場

五、活動內容：

本學期主要是教會學生正確地掌握健美操的基本要領。基本內容：

1、基本姿態：場地的方位認識，形體操

2、基本步伐：踏步、一字步、八字步、開合跳、小馬跳、彈踢腿、后踢腿等

3、基本手型：四個八拍

4、素質練習：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練

5、基本技術：基本步伐、手型組成的簡單組合6、表現力練習：

（1）、學習基本技術

（2）、培養正確身體姿態

（3）提高動作質量

主要內容：

青春魅力

六、活動措施

1、引導學生看關于健美操方面的視頻

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

附人員名單：

陳書梅王新譽孔德嬌凌富美茍顯芳李宗英王靜熊禮敏孔小靜

2014年3月