第一篇：網球練習題

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一、單選題（共有題目45題）

1.在四大網球公開賽中男子單打或雙打采取

盤

勝制。

A.2;1 B.3;2 C.5;3 D.一盤決勝 你的答案：

標準答案： C 解答過程：

2.（）年，在法國首都巴黎，由12個國家參與成立了國際網球聯合會。

A.1911 B.1912 C.1913 D.1914 你的答案：

標準答案： C 解答過程：

3.1873年，M﹒溫菲爾德創造了草地網球。

A.英國人 B.法國人 C.德國人 D.美國人 你的答案： 標準答案： A 解答過程：

4.下列哪個比賽的場地是用草地場地來進行的?

A.德國網球公開賽 B.溫布爾敦網球公開賽 C.美國網球公開賽

D.澳大利亞網球公開賽 你的答案：

標準答案： B 解答過程：

5.以下比賽屬于四大公開賽的是

A.香港網球公開賽 B.蒙特卡洛網球公開賽 C.聯合會杯

D.美國網球公開賽 你的答案：

標準答案： D 解答過程：

6.（）年，英國首創無縫網球。

A.1925 B.1927 C.1929 D.1931 你的答案：

標準答案： B

。解答過程：

7.網球運動起源于11、12世紀的修道院。

A.英國 B.法國 C.德國 D.美國

你的答案：

標準答案： B 解答過程：

8.（）年，網球被列為我國全運會的正式比賽項目。

A.1910 B.1911 C.1950 D.1951 你的答案：

標準答案： A 解答過程：

9.（）年，在法國首都巴黎，由12個國家參與成立了國際網球聯合會。

A.1911 B.1912 C.1913 D.1914 你的答案：

標準答案： C 解答過程： 10.目前哪一項賽事的獎金額最高？

A.溫布爾頓網球錦標賽 B.美國網球公開賽 C.澳大利亞網球公開賽 D.法國網球公開賽 你的答案：

標準答案： B 解答過程：

11.網球場中的球網中間高度是

A.0.914 B.0.913 C.0.915 D.1.07 你的答案：

標準答案： A 解答過程：

12.網球場地一個發球區的長度是

A.6.4 B.6.5 C.0.914 D.1.07 你的答案：

標準答案： A 解答過程：

米。

米。

13.網球場地各場各區的丈量，除中線外，都從各線的 計算。

A.內沿 B.外沿 C.中點 D.都可以 你的答案：

標準答案： B 解答過程：

14.網球場端線后面以及邊線外至少要有多少空地？

A.6M--4M B.6.6M--3.4M C.6.66M--3.4M D.6.4M--3.66M 你的答案：

標準答案： D 解答過程：

15.網球拍的重量有輕有重，如果一把網球拍的重量是370克，應該是下面哪種類型的拍子？

A.輕(L)B.中輕(LM)C.中(M)D.重(T)你的答案：

標準答案： B 解答過程： 16.據研究表明，球拍甜點是指的。

A.一個區域 B.一個點 C.兩個點 D.三個點 你的答案：

標準答案： A 解答過程：

17.擊球深度是指運動員擊球過網落在場內，其球的落點距離對方度。

A.端線 B.發球線 C.邊線 D.中線

你的答案：

標準答案： A 解答過程：

18.底線擊球的準備姿勢身體重心應該放在。

A.前腳掌上 B.整個腳掌上 C.后腳掌上 D.都可以 你的答案：

標準答案： A 解答過程：

19.遠近的程

步法啟動的快慢主要與（）有著密切的關系。

A.重心高低 B.準備姿勢 C.體重 D.身高

你的答案：

標準答案： B 解答過程：

20.我們在這一學期中，學習的戰術有正手、反手、發球等。

A.正確 B.錯誤

你的答案：

標準答案： B 解答過程：

21.拍面角度指擊球時拍面與球所形成的角度。

A.正確 B.錯誤

你的答案：

標準答案： B 解答過程：

22.雙手擊球的特點是擊球有力，拍面穩定，容易擊出各種不同性能的球且有利于上網截擊。

A.正確 B.錯誤 你的答案：

標準答案： B 解答過程：

23.采用何種步法與用什么握拍法沒有直接的關聯。

A.正確 B.錯誤

你的答案：

標準答案： B 解答過程：

24.站在右區發球,前腳尖與端線約成幾度角？（）

A.30度 B.45度 C.60度 D.都可以 你的答案：

標準答案： B 解答過程：

25.最新研究表明，甜點是一個區域，不是一個點。但在這個區域里面的最佳手感點和最佳彈力點是在同一個點上。

A.正確 B.錯誤

你的答案：

標準答案： B 解答過程： 26.發球員在整個發球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置

A.正確 B.錯誤

你的答案：

標準答案： A 解答過程：

27.大環形引拍法容易發揮力量，但引拍路線長，往往因來不及揮拍擊球而造成擊球失誤。

A.正確 B.錯誤

你的答案：

標準答案： A 解答過程：

28.準備擊球姿勢首先在對手發球時被使用。

A.正確 B.錯誤

你的答案：

標準答案： B 解答過程：

29.正反手擊球的動作結構順序應該是：（）

A.向后引拍--轉腰--蹬腿--向前揮拍--隨揮 B.向后引拍--蹬腿--轉腰--向前揮拍--隨揮 C.轉腰--向后引拍--蹬腿--向前揮拍--隨揮 D.轉腰--向后引拍--向前揮拍--蹬腿--隨揮 你的答案：

標準答案： B 解答過程：

30.在來回擊球過程中，運動員一直重新處于準備姿勢。

A.正確 B.錯誤

你的答案：

標準答案： B 解答過程：

31.發球員在二發時拍弦斷了，發出的球落在界內，那么下列說法正確的是（A.重發球 B.雙誤 C.繼續比賽 D.接球方得分 你的答案：

標準答案： C 解答過程：

32.在運動員發球失誤時，司線員要呼報（）。

A.Fault B.out C.net D.Service 你的答案：。）標準答案： A 解答過程：

33.運動員甲第一次發球失誤，第二次發球時在空中與鄰場的球相撞，裁判應判（）

A.重發球 B.重賽 C.雙誤

D.甲方得分 你的答案：

標準答案： A 解答過程：

中級班考題

34.'在網球比賽中運動員能否隨時喝水？（）

A.能 B.否

C.隨時都可以

D.需要裁判員同意 你的答案：

標準答案： B 解答過程：

35.在運動員往返擊球時球出界，司線員要呼報（A.out B.fault C.net D.Service 你的答案：。）

標準答案： A 解答過程：

36.一只標準比賽用球從２.54米的高處自由落下時,應能在平硬的地面上彈起（）米的高度。

A.1.51—1.73 B.1.15—1.37 C.1.53—1.74 D.1.35—1.47 你的答案：

標準答案： D 解答過程：

37.發球方贏了4分保住發球局，那么該球員最多發了（A.2 B.4 C.6 D.8 你的答案：

標準答案： C 解答過程：

38.發球方贏了4分保住發球局，那么該球員至少發了（A.1 B.2 C.3 D.4 你的答案：）分球。）分球。標準答案： D 解答過程：

39.網球場端線后面以及邊線外至少要有多少空地？（）

A.6M--4M B.6.6M--3.4M C.6.66M--3.4M D.6.4M--3.66M 你的答案：

標準答案： D 解答過程：

40.搶7時，比分為（），應在右號發球區發球。

A.2:1 B.3:3 C.5:1 D.5:0 你的答案：

標準答案： C 解答過程：

41.決勝局里第一個發球者先發幾球

A.1個 B.2個 C.3個 D.4個

你的答案：

標準答案： A 解答過程：

42.發球員用力地發出一球，球進入規定場區，但球拍從他手中滑出，落在他自己一方場地。接球員還擊失誤后稱他受到了對方的干擾，要求該分重賽。如何裁判：（）

A.發球員得分 B.接發球員得分 C.重賽

D.發球失誤，還有一次發球機會 你的答案：

標準答案： A 解答過程：

43.運動員在比賽中如因事故而受傷，裁判員可以允許一次暫停治療的時間是：（）

A.一分鐘 B.兩分鐘 C.三分鐘 D.五分鐘 你的答案：

標準答案： C 解答過程：

44.避震器應裝置在拍線沒有交叉的地方，數量為

A.1個 B.2個 C.3個

D.沒有限制 你的答案：

標準答案： A 解答過程：

45.活球期間，一位觀眾喊“出界”于是選手甲停止比賽，聲稱其受到干擾。如何裁判：（）

A.重賽

B.已賽完的一分有效

C.把喊“出界”的觀眾請出場外 D.請裁判長 你的答案：

標準答案： B 解答過程：

中級班試題

第二篇：網球策劃書

網球策劃書

網球策劃書1

一、活動主題

網球比賽策劃書：愛健康愛運動愛生活

二、活動背景

校園文化建設是學校建設的重要組成部分，也是豐富校園文化生活，優化教育環境的重要手段。

為響應國家增強全民素質的'號召，提高各部門工作協助能力，營造出歡樂輕松的體育氛圍。同時也能增強學生體質，豐富學生生活，我校舉行網球比賽，使廣大同學在享受運動之樂的同時培養“健康為先，魅力體育”的新理念。

三、活動目的：

健康體育，品味生活，在運動中體會快樂

四、活動安排：

活動時間：6月中旬—6月下旬

活動地點：海經貿學院體育館

五、活動流程：

第一個比賽日：20xx年6月15日（星期六）8：30－18：00第二個比賽日：20xx年6月29日（星期六）8：30－18：00

六、比賽規則：

1、單打淘汰賽，若對手未按時到達比賽場地或自動放棄比賽權選手可直接進入下一輪。

2、根據報名人數，分為男隊和女隊，再分別以抽簽的形式分為a，b，c（或更多，據人數而定）

3、比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球為平分，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局（勝6局為1盤）。當雙方各勝5局時，一方必須連勝2局才為勝1盤。要是雙方的局數打到6比6，就要以決勝局定勝負。

4 、每局開始，發球員應先從右區端線后發球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區發球，發出的球應從網上越過，落到雙方發球區或其周圍的線上。球飛出了底線或邊線，但還沒有著地，而這時直接將球接去，失誤失分，沒有失誤,該分繼續。

5、雙方應在每盤的單數局結束后交換場地。

七、宣傳方案：

由團學會(請勿抄襲好范文網：)宣傳部負責與各學院相關部門進行聯絡，分配人手進行海報繪制及張貼，聯系廣播站進行廣播宣傳。組織人員進行橫幅宣傳（各部門負責人通知）。在每個學院網站發布消息。

八、組織形式：

前期準備：加強宣傳力度，避免類似公寓文化節冷場現象。贊助到位，確保活動經費充足。

活動過程：在確保資金、人員、場地到位后，由體育學院團學會干部

干事出任相關活動的裁判員、通訊員等工作人員。

九、活動總結：

對每個活動做出最后評定，各活動負責人做出活動總結。

整理相關活動資料及活動結果，做出公平公正的活動比賽名次。

十、活動內容：

裁判設置：由網球協會會長負責安排裁判要求：每個場地設一名裁判及球童兩名。

十一、場地配置:

由各部長負責,借記分板、哨子等，并且負責保證器材的完好無損。獎項設置：取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發放校級證書獎勵

十二、活動經費預算：

1）場地租賃費：100元

2）比賽用球：150元

3）前期宣傳：100元

4）裁判勞務費：300元

5）醫藥費：50元

6）獎品：200元

7）共計：900元

班級：國商一班

策劃人：楊繼奎20xx年10月9日

網球策劃書2

一、活動目的：

為社團注入新鮮血液，擴大網球社團的影響力，同時發掘一批有天賦的網球愛好者，為廣大網球愛好者提供一個交流平臺。

二、活動時間：

20xx年xx月xx日。

三、活動地點：

學校xx。

四、活動內容。

1、我們可以在一超市和二超市設立兩個招新地點，每個地點兩張桌子，一張用于報名，一張用于咨詢宣傳處，來解答報名者的問題并且介紹我們的社團。

2、準備好必要的橫幅，報名表和宣傳單（大量），當人報名人數少的時候，我們就可以去發宣傳單吸引更多的同學。

3、我們社團要有自己的口號，并且準備喇叭，在招新的時候可以喊出咱們響亮的口號

4、我們可以另外附一些我們今后的活動計劃，便于向報名者宣傳，讓他們覺得這個社團的活動還是很豐富的。

5、在招新現場，可以讓我們會的同學表演一些網球的經典動作，吸引同學的'眼球。

6、我們可以開展抽獎活動，讓報名的同學抽獎以獲得相應的獎品。

7、如果可以的話，我們可以準備一些展架，找一些世界著名網球手的比賽照片予以展示，沒有展架，找些板子也是可以的。

8、我們可以在招新現場展示我們的活動器材，比如網球拍，網球，訓練器件等。

9、請宣傳部的人出些海報張貼于各個宿舍保證大一大二同學基本了解學校有這樣一個網球社。

10、我們需要選一首會歌，在招新的時候可以一起唱一唱，助長我們的氣勢。

11、對于入會的會員，可以讓會長現場教他們一些網球學前的基本訓練方法，盡快幫助他們入門。

網球策劃書3

一、活動目的和意義

網球是一項擁有極高觀賞性，能夠鍛煉身體、愉悅身心的戶外體育運動。隨著網球運動在大學里逐漸變熱，許多大學生對網球充滿著熱情，喜歡去打網球。不止是為了塑身鍛煉，也是在磨練自己的性格和意志。為了更好地推廣網球這一項體育運動。商學院社團聯合會決定在江南大學舉辦一場網球賽，讓同學們在學習之余可以放松身心，鍛煉身體。

本活動旨在推動校園體育文化建設，豐富大學生課余生活。引導同學們正確認識到參與體育活動的重要性，從中體會到參與體育活動的樂趣。原本的網球是一種貴族的高雅運動，而現在網球的普及讓我們每個人都有機會來參與這項有益于身心的體育運動。在鍛煉身體之余我們可以結交許多的朋友，培養自己的興趣，再比賽的過程中我們可以明白，輸贏不必太掛于懷，我們為的是更好地鍛煉自己的身體和心理素質通過打網球我們可以學到很多，成長很多。

二、報名方式

1、報名地點：由商學院各個班級的體育委員組織報名，在報到每個年級，最后報到商學院學生會體育部

2、報名時間：

3、每對至少四男一女（不包括替補隊員），總人數不得多于7人，隊員均為江南大學商學院在校學生以隊為單位報名，可以自由組隊。

三、賽制和規則

1．賽制

比賽形式采取團體賽，賽制為小組賽，設男單男雙和混雙三個比賽小項目。報名共有10支隊伍，分為5組（A,B,C,D,E)進行比賽，每組分別為2個隊伍。然后進行小組賽，每場比賽兩個隊之間進行三場比賽，分別為男單、女單、混雙，然后按三場輸贏的場次記成績如果場次成績相同則記小分，統計輸贏的場次，每組決出第一名晉級5強，。然后A組第一名對B組第一名，C組第一名對D組第一名，E組第一名對A、B組的勝出者，決出前三名之后再進行決賽。比賽時間共三天，比賽場次依次是5次，4次，3次

2．比賽規則

江南大學商學院社團聯合會

考慮到江大學生的網球能力和我們的人力資源有限，所以我們決定只打一局，每局6分，誰先到6分誰獲勝。每一分的小局為標準網球比賽規則（第一球15分，第二球30分)如果分數達到5:5，則搶六。發球權由抽簽得出，每一小局交換發球權。比賽具體規則主體為目前最新國際標準，視當代大學生實際情況由主辦方進行適當修改后得出。

四、活動細則

1．活動總流程

宣傳及報名一周——小組賽一天——半決賽一天——穿插小活動——決賽——閉幕式和頒獎典禮

2、比賽時間

第一天進行小組賽，第二天進行半決賽，第三天進行決賽

3．比賽場地

江南大學體育中心網球場

4．參賽球隊

1）每隊至少四男一女，總人數不多于7人。（報名要求）

2）隊員由江南大學商學院注冊學生組成

3）球隊設隊長一人，隊長為本隊發言人，應對該隊隊員起約束作用。

五、活動流程

1．第一比賽日

1)開幕式

a)介紹嘉賓

b)校領導致辭

c)商家代表致辭

d)介紹參賽代表隊

e)運動員代表宣誓

f)裁判員代表宣誓

g)主持人宣布冠亞季軍獎品

h)主持人宣布比賽正式開始

2、半決賽

1)主持人宣布五強選手

2)主持人宣布半決賽比賽正式開始

3)半決賽

4)主持人宣布三名決賽選手

3、決賽（配置主持人解說）

閉幕式：主持人宣布冠、亞、季軍

4、頒獎典禮

江南大學商學院社團聯合會

1、布置場地及獎品的`整理

2、主持人宣布頒獎典禮開始

3、商家代表為季軍頒獎并合影留念

4、表演歌曲舞蹈等節目

5、商家代表為亞軍頒獎并合影留念

6、與觀眾互動的小游戲

7、商家代表為冠軍頒獎并合影留念

8、個人才藝表演

9、主持人宣布活動結束

六、商家贊助方案

1、冠名權

贊助方擁有所贊助活動的全程冠名權。

2、媒體宣傳

江大主流網站的強勢宣傳，同時也會在人人網進行同期宣傳

3、傳單

在食堂等人流密集區發放

4、海報

將宣傳海報貼到每棟宿舍樓的一樓宣傳欄和宿舍外宣傳欄，另外，比賽期間比賽場地及比賽場地門口也會張貼活動宣傳海報

5、條幅

將條幅掛到學生們必經之路旁。另外，比賽期間比賽場地也會懸掛活動宣傳條幅

6、另外，比賽期間比賽場地也會懸掛活動宣傳燈箱布

我們會加大宣傳力度，號召大家積極參加。

七、活動預算

音箱費用、條幅、燈箱布、傳單（含報名表）、海報水、記分牌、冠亞季軍紀念獎

八、備注

活動預計為5組，賽程根據實際報名情況進行更改，適時進行報名整理及參賽選手比賽的通知。

網球策劃書4

同時，比賽讓參賽者加深彼此之間的溝通和了解，建立其深厚的友誼，為業主帶來十分有利的人際資源。

一、目的：

為廣大學子提供一個互相交流、互相學習的平臺以展現大學生的運動風采；提升同學們“交流、溝通、合作”的意識，增強學生的身體素質；增進網球愛好者的交流，從而促進我校網球運動的'發展。

二、參加單位和對象：

溫職院財會系全體學生

三、訓練時間和地點：

訓練時間：每周三下午

地點：網球場

四、參加辦法：

1.上報系學生會

2.各班自己組織報名

五、活動步驟：

（一）活動準備階段：

1.由宣傳部在系一樓粘貼海報，讓學生初步了解社團。

2.系學生會組織報名、統計具體人數。

3.安排時間，讓加入社團的人熟悉所有的成員。

4.了解網球場的使用情況，組織社團進行訓練。

（二）活動舉辦階段：

1.社團活動負責人組織人員、場地人數的分配。

2.社團專業人員指導、示范。

（三）活動后續階段：

1.活動結束清理場地。

2.活動的總結及不足之處。

六、經費支出

如果有活動經費的產生，要寫出每一筆經費的開支，以便于報銷處理（報銷時附正規發票）

網球策劃書5

活動背景：為豐富校園文化生活,展現大學生青春活力,特此舉辦大一新生學校網球賽.

比賽主題：:章顯青春,展現活力.

主辦單位: 大學生網球協會

主要負責人: 網球協會會長

比賽對象：網球協會10級所有會員

報名時間: xx年11月20日至xx年12月20日

比賽時間: xx年12月18日上午八點

報名方式: 各位同學可直接到網球協會教學部部長王鋒處報名

比賽場地: 校本部網球場

比賽規則; 1.單打淘汰賽，若對手未按時到達比賽場地或自動放棄比賽權選手可直接進入下一輪。

2.根據報名人數，分為男隊和女隊，再分別以抽簽的形式分為a，b，c（或更多，據人數而定）

3 .比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球為平分，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局（勝6局為1盤）。當雙方各勝5局時，一方必須連勝2局才為勝1盤。要是雙方的局數打到6比6，就要以決勝局定勝負。

4 .每局開始，發球員應先從右區端線后發球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區發球，發出的球應從網上越過，落到雙方發球區或

其周圍的線上。 球飛出了底線或邊線，但還沒有著地，而這時直接將球接去，失誤失分，沒有失誤,該分繼續。

5.雙方應在每盤的`單數局結束后交換場地。

比賽宣傳: 分為前期,中期,后期(賽中和賽后)三期宣傳.

前期報名宣傳(以教學部部長為主);

中期運動員訓練、備戰宣傳（以網球協會會員為主）;

后期賽中戰況宣傳和賽后宣傳（以字報的形式貼出）；

裁判設置：由網球協會會長負責安排

裁判要求：每個場地設一名裁判及球童兩名。

場地配置: 由各部長負責,借記分板、哨子等， 并且負責保證器材的完好無損。

獎項設置：取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發放校級證書獎勵(向社團聯合會申請)

備注: 本次比賽為10級新生舉辦的第一次大型的網球比賽.由于今年10級同學身體素質較好，在短時間內已掌握基本的網球技巧，,為此,在網球協會的倡導下，特此舉辦此次校內網球比賽，既能讓同學們掌握一定的比賽規則，學友所長章顯自己，又能為大學校園增添一份活力與激情，同時將于12月19日舉行網球協會內部茶話會，交流網球心得，為今后的網球培訓打好基礎，延長避短，大學生網球協會將在所有會員的努力下向更好的方向發展！

策劃人：

xx年11月24日

網球策劃書6

一 活動引言

網球運動誕生于1873年，一百二十多年來，網球以其獨特的魅力和不斷發展的技術贏得了越來越多的愛好者與觀眾。如今，它已經風靡世界。世界上平均每個星期都有國際賽事，足跡遍布世界九十多個城市，其中為代表的四大網球公開賽更是吸引了全世界的眼球，而戴維斯杯和聯合會杯更是一個國家整體網球水平的最高體現。

網球作為一項兼具青春活力與時尚的運動，也越來越受到大學生的青睞。為給大學生網球愛好者提供一個增進友誼，切磋球技的平臺，推動沈陽市高校網球事業的蓬勃健康發展，預計將在5月上旬舉辦沈陽高校網球邀請賽。

二 活動目的

全面發展同學們的能力，加強大學生在校的素質教育工作。

三 活動宗旨

本次公開賽與其他相關推廣活動將本著公正、權威，專業的宗旨。促進各高校校友間的交流、溝通、合作，弘揚體育拼搏、競爭、團結精神。公開賽的賽事運作及推廣活動將參照職業網球公開賽的.模式舉辦。無論賽制、規則、裁判、司線都將與職業網球公開賽接軌，讓同學們擁有真正屬于自己的網球公開賽。

四 比賽組織機構

主辦單位：共青團沈陽市委

承辦單位：遼寧省體育運動職業技術學院團委

協辦單位：遼沈日報 遼寧電視臺 贊助單位：鵬達體育用品有限 競賽形式：團體賽（兩男單、兩男雙、一混雙，不可以兼項）

五 時間及地點安排

比賽時間：20xx年5月12日-5月20日

比賽地點：遼寧省體育運動職業技術學院網球場

六 參賽單位及參賽運動員資格

遼寧省體育運動職業技術學院、沈陽工業大學、沈陽化工學院、沈陽師范大學、遼寧大學、沈陽農業大學、沈陽建工學院。以上七所學校在校?？?、本科生及研究生。

七 比賽規則：

1 比賽基本采用國家體育局審定的《網球競賽規則》。

2 第一輪比賽采用分組循環積分制。通過抽簽分為A、B兩組，每組三支隊伍，進行循環賽。各組按積分列出排名，每組前兩名晉級第二輪。積分方法為：勝方積兩分，負方積一分。如排名積分相同看盤數，盤數相同看第一單打局數。如第一單打局數仍相同則加賽一場單打。第二輪比賽由晉級的前四名支隊伍進行交叉比賽。勝者爭奪冠亞軍，負者角逐季軍。此外，第一輪沒有晉級的兩支隊伍進行五六名比賽。

3 除團體冠亞軍決賽外，每盤比賽6局決勝負，局數相同搶七，冠亞軍決賽8局決勝負。

4 比賽采用信任制，第一輪由每組不參賽的隊伍負責出裁判。第二輪由晉級且不參加比賽的兩支隊伍各出一名裁判。

八獎項設立

1．錄取名次：個人，團體冠亞季軍、最佳組織獎、

體育道德風尚獎

2．獎勵辦法：個人，團體冠軍獎勵人民幣：1000元整，同時獲獎杯一座，證書一本。

個人，團體亞軍獎勵人民幣：500元整，同時獲獎杯一座，證書一本。

個人，團體季軍獎勵人民幣：200元整，同時獲獎杯一座，證書一本。

3．比賽免費向進行比賽的各隊提供飲用。

九 比賽規模及人數：

共七支代表隊，每支隊伍8人，每名隊員至少帶一名啦啦隊參賽。此外，還有遼寧省體育運動職業技術學院負責組織比賽，維持比賽秩序的工作人員30~40人。同時還有網球愛好者作為觀眾，共約200人。

十 比賽組委會機構：

1、比賽監督委員會

職責：對整個比賽活動比賽、比賽情況、招商過程的整體監督、監管

組成人員：團委相關人員

2、賽事財務委員會：

職責：負責整個比賽活動報名方面財政收支組成人員

組成人員：

3、裁判委員會：

職責：負責對整個聯賽比賽的執罰情況進行的監督、組織、安排組成人員：

組成人員：

4、后勤保障委員會：

職責：負責對整個聯賽后勤保障工作進行監督、組織、安排、管理組成人員：

組成人員：

5、策劃推廣委員會：

負責對整個聯賽的推廣、宣傳以及和媒體的合作、協調工作

組成人員：

網球策劃書7

一、活動目的和任務

貫徹落實各級學校體育工作會議精神，牢固樹立“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以德才兼備、身心健康、體魄強健、意志堅強的一代新人為己任。切實增強學生體質，全面推進素質教育，促進學生全面發展。協會擬在本校網球場按以下安排開展活動。

二、活動的組織與具體辦法：

（一）、活動形式：活動采用集體活動與體育競賽相結合的形式。

（二）、活動項目：托球接力跑、往返蛇形趕球接力、網球擲準、自由打網球比賽。

（三）、具體流程：

整場活動將進行一個半小時。

1、獎項設置：參加活動者均有小禮品作為紀念。托球接力跑、往返蛇形趕球接力取前二名，網球擲準取前8名（獲得名次者有獎品和相應證書）。

2、評定標準：根據活動完成情況。

3、各項目具體要求：

托球接力跑

（1）、場地器材：網球場、網球拍若干只，網球若干個。

（2）、比賽方法：

①可設男子組、女子組、男女混合組，每隊4—6人組成。

②發令員發出“各就位”口令后，運動員手持網球拍把手處，托起一

個網球站立在起跑線后做好預備姿勢。

③發令員鳴槍后，裁判員開表，運動員手持網球拍托球走或跑到達接球處，必須在接球區，將球拍和網球交給下一名運動員（交接球拍方法不限），該名運動員按照同一方法傳給下一名運動員，直至全隊運動員走或跑完全程，比賽結束。

④裁判員以最后一名運動員軀干抵達終點線后沿垂直的面

瞬間停表（人球合一同時到達），用時少者，名次前列。

（3）、比賽規則：

①運動員在托球行進中，持拍的手必須握住球拍把手處不得前移。 ②運動員在托球行進中，另一只手不能觸拍上的網球。否則判為犯規，成績無效。

③在托球行進中，網球一旦脫離球拍落地比賽結束，成績無效。

④運動員交接球拍和球時必須在接力區內完成。出接力區進行交接，判為犯規，成績無效。

⑤運動員抵達終點時必須做到球拍上有球。

往返蛇形趕球接力

（1）、場地器材：網球場，距離15米，每隔2.5米放一個標志物，

在15米處放一個錐形桶。網球一個，網球拍一個，標志物5個，錐形桶1個。

（2）、比賽方法：

①可設男子組、女子組、男女混合組，每隊4—6人組成。

②發令員發出“各就位”口令后，1棒運動員手持網球拍，球放在地面上，站在起跑線后，做好預備姿勢，其他隊員站在接力區外。

③發令員鳴槍后，裁判員開表，運動員用網球拍推動球向前行進繞標志物成S形，到達15米繞錐形桶再按S形返回起點。

④待球越過起跑線后1棒運動員將門球桿交運動員給第二名隊員，交接必須在接力區內完成，各棒按打一棒運動員的行進路線完成，直至最后一名運動員通過終點。

⑤裁判員以最后一名運動員軀干抵達終點線后沿垂直的`面

瞬間停表，用時少者，名次前列。

（3）、比賽規則：

①運動員行進中必須依次繞行標志物，否則判為犯規，成績無效。 ②運動員交接門球桿時，必須在接力區內完成，若接棒運動員提前越過起跑線進行交接球門桿判為犯規，成績無效。

網球擲準

（1）、場地器材：網球場，桶一個、網球20個，盆一個。

（2）、比賽方法：

①運動員站在投擲線前做好準備，在裁判員發出“開始”口令后，裁判員計時，要求運動員在一分鐘內將20個球向桶內投擲。投擲姿勢方法不限。

②裁判員以運動員投入桶中的球數多少排列名次，多者名次前列。

（3）、比賽規則：

①運動員投擲時兩腳不能觸及投擲線或線前地面，否則為犯規，此次進球無效。

②運動員可用左、右手交替投球，也可單手肩上投球。

③投球時間到，剩余的球不能繼續再投。

以上三個活動結束候同學們各自散開進行網球比賽。

三、活動時間與地點：

活動時間：20xx年6月14日下午4點到5點半

活動地點：網球場

四、參加隊員

協會各會員，可自由分組；學校學生有興趣參加者皆可。

五、活動預算：

紀念小禮品：60元

獎品及證書：200元

水：50元

其他：50元

總計：360元

網球策劃書8

一、活動宗旨

生命在于運動，此次活動為的是促進同學之間的交流、溝通、合作，為給大學生網球愛好者提供一個增進友誼，切磋球技的平臺，我校準備舉辦此次網球比賽。不僅 弘揚體育拼搏、競爭、團結精神，而且可以在學院中進一步宣傳及普及網球基本知識，提高學校師生對網球運動的興趣，網球以其獨特的魅力和不斷發展的技術贏得 了越來越多的愛好者與觀眾。網球作為一項兼具青春活力與時尚的運動，也越來越受到大學生的青睞。

二、活動主題

律動8090給力網球比賽

三、活動對象

全院學生

四、活動地點

長沙民政職業技術學院網球場

五、活動安排

具體活動流程如下：

1、前期宣傳工作：在中心花壇、人員密集的地方打板或深入到各系乃至各班進行宣傳

2、組織實施工作

（1）前期準備動作：確定網球場地并且申請好場地、準備比賽道具及球拍由主辦方提供、安排具體的工作人員

（2）首先，確定賽程安排和賽規設定，然后針對全院的學生進行海選。

3、分組對抗

（一）每隊分1名男單選手、1名女單選手、2名男雙選手、2名女雙選手2名混雙選手，8人，共5場對抗，采用5場3勝，決出勝負。若比賽提前分出勝負，剩下比賽必須打完。

（二）單場賽制

采用單盤決勝制，局數6：6時采用搶7決定勝負

（三）賽程安排

具體安排如下：

第一場：男單

第二場：女單

第三場：男雙

第四場：女雙

第五場：混雙

六、活動形式

選擇淘汰賽形式

七、經費預算

前期宣傳費用：50元

獎項設置

一等獎、兩名（一男一女）獎品：100元網球拍和網球一筒

二等獎、四名（兩男兩女）獎品：80元

三等獎、五名獎品：70元

優秀獎、三名：60元

最佳搭檔獎、兩名：50元八、活動影響

網球是世界上最流行的運動項目之一，是一項逐漸興起的健身運動，網球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的`美譽，網球是一種有氧戶內外運動之一，由于我們每天的學習和工作都比較繁多，網球可以減輕我們緊張的壓力并且能夠提高其綜合素質。

最后預祝每位同學都能夠取得比賽的成功！

網球策劃書9

一、主辦單位:

學工處、團委

運動訓練學院

二、承辦單位:

體育課部

社團聯合會網球協會

三、比賽的時間與地點：

時間：20xx年x月xx號至x月xx日（如有特殊事件順延推遲）

地點：湖邊網球場

四、競賽項目：

網球團體賽

五、參賽條件與報名：

參賽對象：武漢體育學院團全體學生

資格審查：

（一）各學院代表隊成員必須由本學院學生擔任，其他學院學生及老師沒有該代表隊參賽資格。

（二）不具備參賽資格的人員不得參加此次比賽,一旦發現存在不具備資格的參賽者,當場把違規參賽隊除名,如已上場進行比賽,則馬上取消當場比賽并將其請離賽場,組委會保留進一步追究其責任的權利。

（三）一切參賽者必須服從裁判的場上宣判,如有任何異議,可于賽后向裁判委員會投訴,任何人在比賽進行期間不得以任何理由干涉裁判的工作,不得隨意中止比賽,不得對裁判無禮、甚至威脅。組委會將對違規者追究責任。

報名：報名時間為X月XX-XX號,遇特殊情況適當調整

1.此次比賽以學院為單位進行，運動訓練學院代表隊3支，經濟管理代表隊2支，體育教育代表隊2支，公共管理學院代表隊2支，外語與新聞學院代表隊2支，武術學院代表隊2支，研究生部代表隊3支。

2.各代表隊須至少由一對雙打，2對單打。

3.各代表隊將團體賽名單以表格形式在x月xx日x點上報至社聯辦公室 ；

4.報名時登記詳細個人信息，各學院代表隊上報5人；

六、競賽辦法

（一）團體賽分A、B、C、D共四個大組，由體育課部與網球協會工作人員抽簽決定具體分組情況;采用循環賽及附加賽的辦法，每組前兩名出線進入復賽，復賽采用交叉賽的.形式取前八名。

（二）團體比賽采用四局兩勝制，根據賽程須要比賽的每兩支隊伍將按男單，男雙或者女單女雙，混雙的比賽順序進行4場比賽，贏一場計1分，輸了不計分，分數先達到3分的一隊勝利。

（三）在五場比賽出場成員中除最后一場混雙外不得有運動員兼項。

（四）規則與用球：

1、采用國家體育局審定的最新《網球球競賽規則》及最新規定。接發球規則見附則2，如對比賽規則不清楚，請各參賽隊員在上場比賽前認真學習，尤其是接發球規則。

2、由主辦單位確定比賽用球。

七、裁判和比賽監督：

（一）每場比賽由一個主裁和二個助理裁判執裁;

（二）由體育課部和網球協會共同組成裁判委員會，體育課部XXX老師任裁判長,由裁判委員會指派各場比賽的裁判;

（三）裁判委員會的職責:

1.在比賽結束后調查參賽者對裁判判罰的投訴;

2.及時調查關于違規參賽的投訴,調查結果出來之前,當場比賽不得進行;

3.監督裁判的工作。

（四）當裁判因某種原因不能到場或不能正常行使裁判職責時，應提前或及時報告裁判委員會增派或調整裁判，候補裁判應由裁判委員會指派，任何人未經允許不得擅自上場執裁。

八、獎勵辦法

比賽獎勵團體前八名。

九、宣傳工作

（一）前期宣傳：在學校張貼海報、橫幅、噴繪，利用校社聯網站公布比賽時間、地點等；

（二）報名時宣傳：用海報、校社聯等網站宣傳，內容包括賽制、抽簽的時間、地點和公布 對陣表的時間地點等；

（三）中期宣傳：出海報、網絡宣傳，校廣播臺宣傳，實時報道比賽結果。

（四）后期宣傳：比賽后一星期內，利用校社聯網站公布比賽情況和獲獎情況并作總結。 （五主辦單位主要有大師網球，遠泰網球，

十、賽事組織工作

（一）抽簽分組：由體育課部和網球協會派出工作人員共同主持和監督抽簽工作，務必使 抽簽工作做到公平、公正、公開。

（二）工作人員安排:

組織委員會：由體育課部教師及網球協會部長以上（包括部長）職務的理事擔任 裁判委員會：由體育課部教師及網球協會裁判組成員擔任后勤小組：由網球協會理事擔任

1、比賽組委會:由比賽籌委會派出工作人員組成。負責當天活動的全面組織、協調等工作；

2、主裁判：每場比賽一名，負責比賽的裁判、記錄、計分等工作；

3、發球裁判：每場比賽一名，協助主裁判執裁，判斷發球員發球；

4、邊裁：每場比賽四名，協助主裁判判斷邊線球。

4、后勤人員：若干。負責比賽用球、飲用水等必需物資的提供，場地設備的維護，現場秩序的維持，設立咨詢臺接受咨詢以及其它后勤工作等。

十一、比賽的連續性及對不端行為的處罰

(一) 一場比賽應從每一次發球開始連續進行直至整場比賽結束。比賽中只有裁判員有權暫停比賽。但有二種情況除外：

第一，每場比賽的第二局與第三局之間，允許有間歇三分鐘的休息；

第二，比賽中遇到運動員無法控制的情況發生時，裁判員可根據實際需要暫時停止比賽，雙方所得分數有效，比賽恢復時從該分數起算。

(二) 下列三種情況發生時，裁判員可給予警告或違例等處罰：

1. 運動員為恢復體力或喘息而使比賽中斷；

2. 除第二局與第三局之間3分鐘的間歇外，比賽進行中，運動員接受場外指導或未經裁判員同意擅自離開場地；

3. 運動員在比賽中故意損壞球網，以及有其他任何不利于比賽的行為。

十二、保證金

每隊在報名時須交納100元保證金并領取存根，比賽后憑存根領取保證金，并在報名時簽署比賽隊伍紀律承諾書，所有保證金均由體育課部收集保管。

在比賽中如有出現下例情況將酌情扣除保證金：

1. 運動員在比賽中和裁判、其他運動員及他人發生口角，并帶有侮辱性詞匯，將扣除保證金50元

2. 運動員在比賽中和裁判、其他運動員及他人發生暴力沖突，將扣除其全額保證金，即100元。如造成惡劣影響將公開批評。造成惡劣后果的將以校規處置。

3. 運動員在比賽中如有故意將球拍砸在地上或摔出場外，以及其他有可能危害他人安全或有可能損壞公物的行為將扣除所在球員班級紀律保證金50元

4. 比賽中如有一班的啦啦隊或球迷違反比賽規定、干擾比賽進程或未經裁判許可進入比賽場地將扣除其學院的紀律保證金20元，情節嚴重者將扣除50元紀律保證金，并請出球場。

武漢體育學院社團聯合網球協會

網球策劃書10

一、活動宗旨

生命在于運動，此次活動為的是促進同學之間的交流、溝通、合作，為給大學生網球愛好者提供一個增進友誼，切磋球技的平臺，我校準備舉辦此次網球比賽。不僅 弘揚體育拼搏、競爭、團結精神，而且可以在學院中進一步宣傳及普及網球基本知識，提高學校師生對網球運動的'興趣，網球以其獨特的魅力和不斷發展的技術贏得 了越來越多的愛好者與觀眾。網球作為一項兼具青春活力與時尚的運動，也越來越受到大學生的青睞。

二、活動主題律動8090給力網球比賽

三、活動對象

全院學生

四、活動地點

長沙民政職業技術學院網球場五、活動安排

具體活動流程如下：

1、前期宣傳工作：

在中心花壇、人員密集的地方打板或深入到各系乃至各班進行宣傳

2、組織實施工作:

（1）前期準備動作：確定網球場地并且申請好場地、準備比賽道具及球拍由主辦方提供、安排具體的工作人員

（2）首先，確定賽程安排和賽規設定，然后針對全院的學生進行海選。

3、分組對抗

（一）每隊分1名男單選手、1名女單選手、2名男雙選手、2名女雙選手2名混雙選手，8人，共5場對抗，采用5場3勝，決出勝負。若比賽提前分出勝負，剩下比賽必須打完。

（二）單場賽制采用單盤決勝制，局數6：6時采用搶7決定勝負

（三）賽程安排具體安排如下：第一場：男單第二場：女單第三場：男雙第四場：女雙第五場：混雙 六、活動形式 選擇淘汰賽形式 七、經費預算

前期宣傳費用：50元

獎項設置

一等獎、兩名（一男一女）獎品：100元網球拍和網球一筒

二等獎、四名（兩男兩女）獎品：80元

三等獎、五名獎品：70元

優秀獎、三名：60元

最佳搭檔獎、兩名：50元

五、活動影響

網球是世界上最流行的運動項目之一，是一項逐漸興起的健身運動，網球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽，網球是一種有氧戶內外運動之一，由于我們每天的學習和工作都比較繁多，網球可以減輕我們緊張的壓力并且能夠提高其綜合素質。

最后預祝每位同學都能夠取得比賽的成功！

網球策劃書11

一、前言

網球運動誕生于1873年，一百二十多年來，網球以其獨特的魅力和不斷發展的技術贏了的越來越多的愛好者和觀眾。如今，它已風靡世界。世界上平均每個星期都有國際賽事，足跡遍布世界多個城市，其中為代表的四大網球公開賽更是吸引了全世界的眼球，而戴維斯杯和聯合會杯更是一個國家整體網球水平的最高體現。網球作為一項兼具青春活力與時尚的運動，也越來越受到大學生的青睞。為給大學生網球愛好者提供一個增進友誼，切磋球技的平臺，推動學校網球事業的蓬勃健康發展，我們特地舉辦了此次網球賽。

二、活動名稱

武漢紡織大學第七屆“紡大杯”網球賽

三、活動主題

“共譜網球高雅韻曲，拓展校園體育文化”

四、活動目的及意義

本次網球比賽將本著公正、權威、專業的宗旨。促進校友間的交流、溝通、合作，弘揚體育拼搏、競爭、團結精神。在校內進一步宣傳及普及網球基本知識，提高校師生對網球運動的興趣，讓大家都為進一步提高我國民間網球水平作出自己的貢獻！本次網球比賽的賽事運作及推廣活動將參照職業網球公開賽的'模式舉辦。無論賽制、規則、裁判、司線都將與職業網球公開賽接軌，讓同學們擁有真正屬于自己的網球比賽。

五、參賽對象

武漢紡織大學全體學生

六、比賽時間及地點

時間：暫定4月3號

地點：網球場

七、比賽項目

男子單打

八、活動流程

I、前期準備

提交策劃書給主席團審批，獲得裁判組及校體育課部的經費支持。

II、活動報名

1、暫定3月16號通知各個學院體育部的部長，要求盡快統計各學院關于紡大杯網球賽的報名名單及人數

2、暫定3月22號各學院將報名名單及人數上報比賽負責人

報名要求

個人報名：院系上報，同時詳細標注自己的學院專業學號及姓名以及聯系方式

報名截止時間:暫定3月22號下午9點

III、活動宣傳

由外宣部負責出一塊宣傳板和一條橫幅

宣傳板放在一食堂側門處，比賽第一天放在網球場。

首天比賽結束時收宣傳板。

橫幅掛在一食堂側門處，比賽全部結束收橫幅。

橫幅內容為：預祝武漢紡織大學第七屆“紡大杯”圓滿落幕

IV、活動開展

①比賽方法：1）網球賽：此次比賽采取淘汰賽賽制，保留四位種子選手，兩兩對決決出冠亞軍，保留前八名。

②比賽時間:4月3號到4月10號（具體時間待定）

③比賽規則：1）比賽中球員每勝一球即記為15分，勝第二球記為30分，勝第三球記為40分，先勝4球者為勝一局。如遇雙方各勝3球為平分，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局（勝6局為一盤）。當雙方各勝5局時，一方必須連勝2局才為勝該盤。要是雙方的局數打到6：6，就要以決勝局定勝負。決勝局的比賽，首先由發球員發第一分球，然后由對方發第二、三分球，此后輪流各發2分球，直至比賽結束。第一分球發球在右區發，換對方發第二分球時，先在左區發，第三分球在右區發。雙方得分之和為6或6的倍數，需交換場地。如果6：6時，需連勝2分才能勝出。

2）每局開始，發球員應先從右區端線后發球，并且腳不可踏在底線上，得或失1分后，再換到左區發球，發出的球應從網上越過，落到雙方發球區或其周圍線上。如果發球員向上拋球，未擊中球而用手將球接住，不算失誤，可再有一次發球機會，每一局結束，均應交換發球，直至比賽結束。

3）球飛出了底線或邊線，但還沒有著地，而這時直接將球接去，失誤分，沒有失誤，該分繼續。

4）雙方應在每盤的單數局結束后交換場地。

5）球網不屬于任何一方，在比賽進行時，任何一方的球拍、身體、衣服、鞋襪等觸到網時為失分。

6）比賽結束后應主動到網前和對方握手，向裁判致謝后一起退場。網球場上的一舉一動無不要求文明而有禮貌，這就是網球的高雅之處。

④比賽要求：參賽隊員需賽前10分鐘到場進行熱身訓練，開賽15分鐘內未到的選手則當棄權論。選手不得無故拖延時間，借此恢復體力，一經發現，裁判有權取消比賽資格。比賽時服從裁判判罰，雙方隊員不得攻擊、干擾裁判。

⑤比賽前一天由裁判組網球組干事通知參賽人員參賽，比賽結束時由裁判組干事記錄結果。

V、后期宣傳

由外宣部負責拍照，辦公室負責寫新聞稿，辦公室結合新聞稿和照片寫出新聞報道發至武漢紡織大學新聞中心，校園BBS及裁判網球組的微博貼吧。活動結束之后，將全部活動內容整理成冊，作為成果集留底，同時作為以后活動的宣傳材料。

九、人員安排及任務

1）總負責人黃波老師

2）裁判：主要負責聯系裁判及違規判罰。男子單打：裁判組網球組干事。

3）計分人員：主要負責對比賽進行統計比賽分數。

由網球組干事計分，網球組統計最終比賽結果。

人員待定

(負責人：黃佳為張行宇何嘉威)

每場比賽結束時將比賽結果交至負責人那里。

4）秩序維護：主要負責維護現場秩序。

由裁判組網球小組干事負責，各院體育部干事協助。

(當天的裁判及計分人員)

（負責人黃佳為）

5）通訊人員（張行宇）

a、聯系各院體育部長，獲取參賽人員名單。

b、負責通知參賽人員參賽時間。

c、聯系外宣部拍照攝影。

d、設點報名時搬運帳篷桌椅。

十、活動細節

i、友誼第一，比賽第二。

ii、如果賽程當日天氣不佳，則賽程依次延期（比賽時間以裁判組網球組通知為準）。

iii、選手在比賽開始十分鐘內未到達比賽場地，則當棄權論。

iv、如若參賽人員有事不能參加比賽，需事先與比賽負責人商量好另行比賽時間（非周六、周日），并且要提前至少一天上報到裁判組網球組。

v、參賽隊伍不得請外援。

vi、比賽過程中，如果出現人員受傷情況，則比賽立即停止，應立即受傷人員扶出場外并妥善處理。待現場秩序恢復后方可重新開始比賽。

十一、經費預算

1、獎杯獎金：待定

2、橫幅：75元

3、裁判：5元/場*

4、打印計分表：10元

5、網球：240元

總計待定

網球策劃書12

1、前期宣傳

（1）傳單宣傳

時間：9.22—10.10

地點：xx級新生寢室

內容：“歡迎加入網球協會大家庭”

（2）海報宣傳

時間：9.22—10.10

地點：xx級新生寢室

內容：網球協會簡介

（3）傳單和現場咨詢

時間：10.10（招新開始）

地點：主干道

內容：發傳單，由組織部和辦公室負責，重點在主干道進行宣傳。

2、現場招新

（1）場地由校社團部提供，另外由會長聯系借凳子桌子。協會再準備一些桌子、凳子及太陽傘，用于展示海報，激發同學們的興趣，并以展板和傳單的形式介紹網球協會。

（2）由社團部負責收取會費。

（3）現場咨詢由協會會干輪流值班。

（4）招新結束后由協會會干收拾場地。

（5）對整個活動進行總結。

宣傳單：200元

海報：50元

三聯發票、圓珠筆：30元

會員證：200

策劃書：XX學院網球協會

xx年6月

第三篇：網球說課稿

尊敬的各位評委老師好，我今天說的課題是網球正手單手擊球練習。

一、教材分析：本課根據《課標》水平五，通過掌握網球正手單手擊球的技術動作和擊球練習，讓學生學會正確的擊球姿勢，提高技術水平，發展學生的協調性和靈活性，增強群體意識。所以我把本節課的目標設為：

二、教學目標

1、基本目標：了解正手單手擊球的基本只是與技能，形成良好的鍛煉習慣。

掌握正手單手擊球的基本動作，發展學生的協調、靈活等身體素質。

3、發展目標：激發學生學習網球運動的興趣愛好，增強學生的合作精神和創新意識。提高運動水平，發揮個人運動才能；提高自身鍛煉的能力，練就強健體魄；

三、教學的重點、難點

重 點：正手擊球基本技術。

難 點：擊球時的動作，掌握擊球點技術，技術、戰術在實戰中的應用。

四、教學方法與手段：根據正手擊球的特點與練習形成，總體思路力求“新、活、實”，采用了師生共同參與、合作學習的教學方法與手段。

五、場地器械：本課利用一個網球場地，一臺錄音機以及簡單的游戲來完成本課的任務。

六、教學過程：

1、常規導入階段

導入：響鈴后，同學們在場地中央成四列縱隊站好，我說：同學好，非常高興與大家一起來上這節網球課，希望通過這節課每名同學都有所收獲，遇到問題的同學們之間相互幫助共同解決，我相信每位同學都會做的非常好，大家有沒有信心?。ㄉ穑┩ㄟ^輕松自然的方式不僅做了課的導入，而且激發了學生的學習興趣。

2、激發興趣階段

首先，讓我們一起跟口令的節奏來做一下熱身，在網球場底線，邊線做拍球慢跑熱身練習，在進行中做熱身操。

3、運動參與體驗階段 自我體驗：熱身活動結束后，讓學生自由組合，分成若干小組進行網球的球性自由練習，教師巡回指導。

經驗交流：學生自由結合，相互交流感受，相互探討，教師對個別詢問并做出回答。

技術示范：教師示范正確動作，以及腳步移動的要領。

集體聯系：

1、對墻面進行練習，進行個人計數（地面反彈一次），小組

內進行比賽。

2、提醒學生相互觀察，組織掌握較好的學生進行示范。

3、各組的代表進行比賽。教師、學生進行評判，給予鼓勵。

七、調節與放松階段

師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導學生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業，收器械，下課。

我的說課結束，謝謝各位專家評委。不當之處，敬請批評指正。

第四篇：感謝網球

感謝網球，感謝體育 ——網球課學習心得感想

轉眼又到學期末，一學期的體育課學習結束了，又到了總結心得體會的時候。細細想來，這學期的網球課給我帶來了很多樂趣，最重要的是我對網球燃起了濃濃的興趣——我想，即使二年級之后不再選網球課，我對網球的熱情只會有增無減！這里，我很想說：網球，謝謝你！體育課，謝謝你！

（一）我當初純粹是抱著學習網球的心態報這門課的，因為我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網球運動能增強血液循環系統的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。

然而，沒想到的是，網球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力，而且正值夏天，頭上頂著的大太陽更是對我的一種考驗。但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，我個人認為在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。

（二）到現在為止，我學習了網球的規則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且帶領我們集體做，大家再分開練習。我覺得網球對身體協調性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協調，而且動作會變得很不規范。

網球運動既有益于大學生的身體健康又能培養大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網球運動的益處。

盡管這個學期我學會的東西不多，這一個學期的學習也很快就要結束，但是以后還是有學習打網球的機會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續認真學習網球，爭取能夠學會更多的知識，在打網球的同時感受運動的快樂！

（三）網球是一項不僅需要力量，同時也追求速度的運動。接球時，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現在打球時仍然不敢盡情地發力，即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我并不為此擔心，因為我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，正所謂practice makes perfect（熟能生巧）！

讓我覺得印象深刻的一點是，打網球時，一定要控制好重心。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。老師常常提起側身引拍，之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效的防止手部受傷了。

還要注意的是，走位和預判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉體引拍需要快速完成。等到網球到達我預判的擊球點時，我就已經出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復練習的要點。

從精神層面來講，通過長時間的學習網球運動可以磨練斗志，學習永不放棄的人生態度，放開煩瑣的生活，伸展筋骨，舒緩緊張的精神生活，養成良好的嗜好，使空余時間過得更有目標及意義。能從各種不同的擊球姿勢中，提升身體各部分的協調性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學習集中精神及注意能力等，這些都是網球所帶來的好處，所以我們都應該積極的參與到網球運動中來，它有益于我們平時的工作或者學習，還可以幫助我們減少壓力放松心情，使我們身心更加健康。

學習過程中，網球給我帶來了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的樂趣中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。

總結地說，通過這學期網球課的學習，在不斷地練習中，我的網球技術從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網球技術變得更加強大。我知道這種球感要經過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變為一種強身健體的體育運動，我還需要大量的有規律的聯系。

這學期的網球課，讓我與網球結下了不解之緣；也讓我對體育的精神有了更深刻的體會。讓我真真正正從心眼里愛上了體育。感謝網球，感謝體育！

最后，非常感謝焦老師這一學期來的耐心指導！

第五篇：網球課

網球課心得

大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這一年里，我的體育課學習的項目是網球。我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質。通過兩個學期的學習，我發現我更加愛運動了。學習網球會帶給我帶來一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

網球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網球學習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若那么讓我在生活中隨時隨地尋找快樂。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意。老師的快樂網球教學，正是讓我在學習中不斷前進，尋找快樂。快樂的學習過程能讓我們受益多多。

在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導下 ,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來.在后面的學習過程中,正是因為我有了比較放松和愉快的心情，對老師所給的球，我才能以一種好的狀態去應對，快樂地揮動球拍。

在這種愉悅的狀態下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨著如此的節奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態，那么精力已經都集中在了緊張上，又用什么去感受網球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作。可是這并不是要一直讓神經繃的緊緊的。兩學期學下來，也可以勉強算是學習了一年的網球，在這里把自己學習中體會整理了一下，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號。

每次打球出現極大的失誤原因總是同樣的——為了追趕一個球，結果就是當身體戰到離球只有不到20厘米時才發現達不到球了。不是因為球太遠打不到，而是因為球太近沒法打。所以，打網球跟球速不快的對手對決基本可以閑庭信步。

有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。

重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發力的話也可以試試，一個月之內不受傷可以稱之為神人了。當然，重心的移動也不要過于劇烈，不然就會造成無法及時復位，從而可能達不到下一球。或者可能發力過猛，一下子把球給打成蒼蠅。

打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的?？傊?，網球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張（要不然準因為發不出力量被打殘廢），折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大。所以，用整個身體去打網球才是王道！

在學習過程中，網球給我帶來了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。網球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。學了以后才知道網球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變為一種強身健體的體育運動，我還需要大量的有規律的練習。

楊松

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