第一篇：網球總結

參加“成都市第十二屆運動會網球賽”賽后

總結

溫江區青少年少兒網球隊：

溫江區青少年少兒網球隊在區教育局、體育局和四川教育學院附屬小學的正確領導和大力支持下，根據參加“成都市第十二屆運動會網球賽”的通知，組織了由我區甲、乙、丙三個年齡段為首的溫江區青少年網球代表隊，一行26人，于2012年7月14~20日參加了在成都體育運動學校，舉行的 “成都市第十二屆運動會網球賽”。

我區代表隊遵循“健康網球 友誼網球 和諧網球 快樂網球”的理念，發揚“更高，更快，更強”和“重在參與”的奧運精神，及“勝不驕，敗不餒，頑強拼搏”的比賽作風，經過全隊上下的共同努力，取得了“乙組男子團體亞軍”，“乙組女子團體亞軍”和“甲組女子團體第三名”的好成績。為了更好地促進我區青少年少兒網球運動的發展，現將組隊參加“成都市第十二屆運動會網球賽”的工作進行一個總結：

一.領導重視 組織得力

溫江區體育局在收到成都市第十二屆運動會比賽通知后，向區政府的相關領導作了匯報，得到了區政府主要領導的熱情鼓勵和大力支持。由區體育局相關領導、溫江區少年兒童業余體校的領導親自抓該項工作，經過認真的選撥，組成了我區代表隊，并主持召開了“積極參加，認真備戰”的準備工作會議，制定了周密的訓練計劃，著重從提高戰術素養，強化配合默契，苦練基本功，進一步提高實戰水平等方面進行了暑期訓練，無論是從思想重視程度，還是從網球技術水平方面都有了一個較大層面的提高，積極主動地做好了參加該次比賽的各項準備工作。

二.賽前準備充分，臨場發揮出色，頑強拼搏，勇奪勝利

網球運動是一項高雅的競技體育活動，它不但可以活動身體，增強體魄，而且可以鼓勵人們追求上進，陶冶情操。參加比賽就是參與競爭，就要爭取勝利。

我自2012年2月20號在四川教育學院附屬小學開始接受丙組隊員的訓練，在訓練期間我嚴格要求隊員認真學習每一個技術要領使他們的技術水平快速提高成熟。為了充分展現我區青少年少兒的網球水平，賽前李局長多次強調，我們第一不要太看重成績，第二還是要力爭取得好成績。并制定進

八、保

四、爭一的參賽目標。為了取得好的成績，除了加強平時的訓練工作外，大賽前的各項準備工作也很重要。當我們拿到比賽秩序冊后，立即針對我們將要決戰的對手進行了認真分析，從對方每一對選手的技術特點入手，到以往交戰的經驗并結合我隊的優勢和弱點制定了詳細的優化組合和技戰術方案，力爭做到賽前知己知彼，戰術方案布置合理。在比賽中，全隊上下團結一心，頑強拼搏，勇奪勝利；領導親臨現場使上場隊員受到了很大的鼓舞；教練即時針對場上出現的問題進行有效指導；當天不上場的隊員也按時在場外做好各項準備活動，以防出現意外情況時能及時上場。場上隊員團結一致，頑強拼搏，出現了“三多三少”的新局面：相互鼓勵的多了，相互埋怨的少了；積極跑動的多了，被動防守的少了；相互支持的多了，各自為戰的少了，當賽場上出現不利局面時，隊員們相互鼓勵，相互支持，不到比賽結束絕不放棄。例如，乙男團單打中李卓恒和錦江組在關鍵場次出現了大比分1：1和小比分9：7的被動局面時，場上隊員咬緊牙關，一分一分的往回爭，不到裁判宣布比賽結束，永不放棄，終于取得了關鍵場次的勝利，為最后獲得亞軍的優異成績做出了貢獻。又如，乙女團單打中蔡文靜，在與金牛隊最強的對手比賽的情況下，勇拼對手，做到了以弱勝強。盡管我隊實力在于武侯、新津比賽中較強，但從不驕傲自滿，而是認真對待每一場比賽，取得了全勝的優異成績。乙女子組在遇到金牛這樣的強隊時，發揚不畏強手，勇于拼搏的精神，充分發揮自己的優勢，盡管以3：2輸掉了比賽，但是她們頑強拼搏的精神，受到大家的一致好評。

本次比賽我區代表隊取得的優異成績受到了大會主委會和裁判長的表揚，也受到了兄弟區縣代表隊的贊揚。

三.后勤工作到位，為取得優異成績提供了堅強保障

兵馬未動，糧草先行，后勤工作是各項工作的基礎和保障。本次比賽后勤工作也是最優秀的一次，尤其是領隊曾宏校長。在 出戰的前一天親自到訓練場地來看望運動員，并保證后勤的跟上和到位，這為運動員們在比賽時提供堅強的后盾，在 比賽時也多次關心強調后勤保障，總之，成都市第十二屆運動會網球比賽我區代表隊取得的“乙男子團體亞軍”，“乙女子團體亞軍”和“甲女子團體第三名”前所未有的優異成績是大家共同努力的成果，它充分體現了我區教育局和體育局、四川教育學院附屬小學多年來重視該項工作的結果，展示了我區青少年少兒健康向上，技藝超群的風采，也為溫江人民爭了光，為我區的教育事業和體育事業爭了氣。但是成績只能說明過去，未來還需要我們大家的共同努力。我們將發揚優良傳統，為了我區青少年少兒的健康快樂生活，為了繼續提高我區青少年兒童的網球水平努力奮斗。

溫江區青少年少兒網球隊

教練：馬陽

2012.7.24

第二篇：網球體育課總結

網球體育課總結

這學期的網球課已經進入了尾聲，大學期間的體育課也隨之進入了倒計時。兩年來我在體育課上揮灑的汗水是比以前任何時候都多的，在高考之前的所有精力都在高考上，學校對體育課也并沒有多么重視，無論是小學、初中、高中，體育的考試就只是一種形式，沒有多少實質的內容和作用。這也使平時不喜歡運動的我在體育方面一直表現的不突出。上了大學之后體育課真的能夠起到運動的作用，有的時候雖然會感覺很疲憊，但是每周的這一個半小時都是比較輕松的。

而且我很幸運在整個大二的兩學期里都選上了網球課。上學期的時候我是從零開始學起，也許是從小就缺乏鍛煉的緣故，我的表現一直不是很理想，在期末的時候能夠完成回合上的要求，但是距離動作上的標準程度還是有一些不足。這學期我的主要任務就是完善我的動作。在開始的時候由于我的搭檔何詠琳是初學，所以我也就從基礎又從新來了一遍，這一次的感覺與上學期的確是有所不同，在有一些基礎的時候再去體會基本的動作，在感覺上和認識上都有了加深，也更加能夠體會到某些練習的意義所在。

雖然我自己能夠感覺到自己的進步，但是距離老師所要求的標準還是有一點差距。于是我們可是加強平時的練習。由于網球場里經常在上課，不允許進去，中午的時候又有網球協會占用場地，所以我們很少有機會去網球場里練習。于是世紀館周圍有坡度的空地、人文樓后少有人問津的道路、圖書館前經常有人經過的場地和如論講堂兩側的兩塊空地成為了我們練球的場地。但是在這種地方很難有網的概

念，而且地板的不平整也使球的方向經常改變。不過在前期我們沒有對打的很熟練的時候影響不是很大。但是到了后期，當我們可以很輕松的打幾十個回合之后，這種場地就不能夠使我們很好的練習。追求完整標準的動作的道路是坎坷的，由于掌握不好力度，我們經常會站到底線，這也使得我們的回合數有所下降。在最后幾次課中的一次考試，由于身體原因我們又沒有發揮好。我們詢問了老師我們的問題所在，果真老師的一句簡單的點播要勝過我們幾周盲目的練習。后來，我們逐漸有所改善。

為了使老師在今后能夠更好的教學，提出幾點建議供老師參考： 首先，我覺得在每節課之前都應該做一些準備活動，有的時候同學們著急練球而忽略了這一個過程，對于許多大學生來說，他們的運動時盲目的，他們只知道運動有益健康，但是沒有以規范的方式來運動，可能會造成一些拉傷、扭傷的發生。

其次，對于比賽，希望在今后的課程中可以增加一些，這不失為一種激勵同學們努力的方法。這學期本來我們還可以又一次機會，可是由于學期太短，導致沒有機會，比較可惜。還有一點就是我認為第一次比賽來的有一些早，在那個時候好多人都處于一種亂打的狀態，每個組分數第一名基本都是打的比較好的，而第二名則基本都是打球的角度很刁鉆，從他的打球姿勢判斷出的球的落點與現實是不符的。首場比賽可以稍微推遲幾節課，這樣可能效果會稍微好一些。

這是我的一點看法，也許會有不全面的地方，希望老師選擇性接受。

第三篇：網球課 總結

網球課總結

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本學期，我很幸運地選上了網球課，對于以前從來沒有接觸過網球的我來說，每節課都是十分有趣的。

到現在為止，我學習了網球的規則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和削球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且帶領我們集體做，大家再分開練習。我覺得網球對身體協調性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協調，而且動作會變得很不規范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規范自己的動作。

我當初純粹是抱著學習網球的心態報這門課的，因為我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力，而且體能消耗更是對我的一種考驗。但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。

上班族有工作上的壓力，學生有課業上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現代人的一個主要問題。在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。

盡管這個學期我只學了擊球，還不能夠打全場，這一個學期的學習也很快就結束了，但是以后還是有學習打網球的機會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續認真學習網球，爭取能夠學會更多的知識，在打網球的同時感受運動的快樂！

第四篇：網球總結

網球總結

通級賽就這么風風火火的過去了，我還沉浸在那與平時完全不一樣的感覺當中，平時的實力在那一刻我才知道并不是最重要的，那一次又一次的把平時認為非常有把握處理好的球給弄丟的時候，我的心開始慌亂了，我覺得自己的身體都不受到自己的控制了，最少有一半不是自己的。發現了自己的反應比平時慢了半拍，沒法掌握好合理的擊球點的我此時就更加慌亂了。這樣的場景跟在我的形象中的場景完全的不一樣，本以為自己能后很好的處理好這次的通級賽順利的通過比賽的自己卻在這個時候遇到了自己最大的麻煩，那就是自己。我發現此時自己是那么的渺小，連這么一個小小的通級賽也沒有能夠把握好。

回到現實的我，通級賽已經成為過去，我的通級以失敗告終了，我承認對于自己的網球個人實力并不是特別的突出，如果是網球單打要按實力來排名的話，我確實沒有足夠的實力，我也沒有排上號，因為我個人的基礎確實還不太好，我自己在一開始練球的時候并沒有像其他人那么順利，并且擁有了一個很好的基礎，所以我并沒有完全的把握能夠在單打方面通過二級，但是對于雙打我確實認為我和我的搭檔擁有著足以通級的實力，但是最后我還沒有能夠把握住機會為什么呢，因為我的不夠自信，我擔心在比賽中失誤太多，擔心自己的搭檔因為這個而沒有通級，一切的一切都在比賽的時候給我無形中帶來了巨大的壓力，所以我的比賽猶豫了太多，打球的時候想的也太多，我對于勝利的渴望又過于強烈，當然最后的結果就是失誤也太多了，所以我總結到最后我的失敗是必然的。因為我沒有足夠強大的心理，并且沒有足夠的信心，雖然我的實力并不是特別的差，還有自己自己的基礎并不是特別的扎實。還有我并沒有十足的比賽經驗，在自己最需要調整的時候確沒有調整過來，不能夠在比賽當中完全的把握控制好自己。

這一切的一切我做了很多的思考，我總結了自己今后的練習方向，我要在前期多跟人家打打回合，提高自己的基礎穩定性，我還要都跟不同的人急促，不同的人又不同的球風，如果只是一味的跟某個人練球，我覺得那只會是井底之娃，（所以我在此建議，在課堂上老師能夠做一個大循環的搭配練習模式，讓沒一個人在每一節課都能夠跟不同的人進球練球，我相信這一一定可以讓我們在將來與不同對對手對敵的時候更好的相處對敵的方案，更好的適應不同的球風）。接著我會在自己穩定的基礎上提高自己的進攻性，有句話叫做打人之前要先學會被打，我在進攻之前我要先學會防守。然后再想辦法讓自己的心理得到更好的提高，比如說多打打比賽，多參加參加一些學校或社會上組織的大型活動，這樣一定能夠然我得到充分的提高，比賽如社會的競爭，除了實力還要有運氣，但是沒有實力卻是有再好的運氣也沒有用，當前的小目標都沒有能夠通過自己的努力成功的獲得，那將來更何談大的目標呢？

第五篇：網球期末總結

網球體育期末總結

摘要：通過此次的體育課，身體上得到了鍛煉，對于網球有一定的認識和了解，一些基本的拍法如正手，反手以及發球。其次對于體育精神和自己意志的培養及磨練都有了全新的領悟。關鍵詞：體育，網球，體育精神

時光如梭轉眼間本學期體育課也接近了尾聲，只剩期末考而已。這樣一段時間下來，伴隨著青春的汗水，其中不免有開心也參雜些腿疼等等一些體育課后遺癥，對此還是頗有些感慨與想法的。

每每上體育課，那塊東亞病夫的牌匾仿佛就浮現于眼前，由此可見在上世紀初期咱們炎黃子孫在西方列強眼中是什么個分量的對手，那時上海曾刮起了一陣精武精神之風，鼓勵大家勤加鍛煉，強身健體。以期能早日把侵略者趕出國門，所以每次上體育課我都會好好珍惜那短暫而又寶貴的時間，在課程的過程中我也稍微看出人與人的差別，人啊一旦沒有了壓力，他基本上也就失去了動力，好比每次陸老師不厭其煩的交給我們網球的動作要領之后，都會要我們自己勤加練習，有道是實踐出真知，不好好練的話最起碼感覺有些對不起體育老師那淳淳教誨，可有時我也會看到剛剛教過的動作，在我們之間就傳承不下去了。而且在這里我不得不說，那絕對是有意為之，無規矩不成方圓，既然都學了，我覺得還是要認真一些的好。也難怪人家會說師傅請進門，修行靠個人，雖然就事論事的確顯我很外行，可這些外在的表現不正反應著內在的品質嘛。話又說回來，要是每次對待體育課就像在應付體育課。那也就徹底失去了體育課的初衷和帶給我們的快樂。

體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的碩士研究生們來說，上好體育課顯得尤為關鍵。

有道是，天行健，君子以自強不息。有一回無意看到朋友的空間上寫著，心比天高，人比豬懶，這不正是那些所謂的宅男宅女一族的真實寫照嘛，也許我們每個人或多或少都會有一些這些基因，至少曾經在大學的我確實存在這種現象，可當我發現只要去操場跑上個二圈，人立馬就顯得精神，仿佛一瞬之間就能將那些懶惰棄之于九霄云外，本來一直拖拖拉拉的瑣事就被瞬間秒殺了，而且效果還很好，一方面能掃除懶惰的情緒，亦可強身健體，可謂不可小覷。而且經我們陸老師介紹，網球同時還是一個貴族式的體育項目，雖然比不上高爾夫，可一個高爾夫的場地的成本確實不容小覷，而且我個人認為，體育不分貴賤，就鍛煉身體方面高爾夫遠遠比不上網球，最起碼拍子在我們的手上一直不停的揮舞著，雙腿也在不斷云動著，所以每次課結束之時，我那三寸棉紗早就盡為侵濕，若非要比較的話只怕在我們的體育課上也只有籃球和足球，排球可與我們較量了。但在運動的觀賞性上我們就摔了他們一大截了。

高中體育和大學體育有著天壤之別，然而大學和研究生的體育課亦有不可估量的差別，不僅是在課程時間上，更是在于老師的重視程度與學生的參與程度。研究生體育基本由老師指定任務，讓我覺得更加充實，讓我充分利用了課上的一個半小時。體育教師比較善于發現學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調動學生學習的積極性。由于碩士研究生沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。其實在課堂學習之余能來那么一場盡情揮灑汗水的體育項目，我想沒有人能抗拒這巨大的誘惑。

研究生體育還能積極轉變學生對體育課學習的價值觀，學習體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學習和鍛煉的目標，提高體育課學習的動機。從而對于以后的學習能起到不可過量的價值，正所謂勞逸結合嘛，老是學習而至大自然與外確實不是怎么高明的做法。

對于我校，我的要求也許會有些過分，我希望我們學校能夠增添一些新的體育器材，改善一下我們的體育設施，讓我們更好地享受到體育的樂趣。比如連續二節課都在打網球不免有些枯燥和疲憊，所以之外能有些健身的器材就錦上添花了，還有就是多開設不同的體育課程供我們選擇，更好地滿足我們的興趣需要。在平時的上課過程中，可以增加一些修身的內容讓體育課不僅僅是鍛煉身體，更加是改善身體條件，提高身體素質，塑造身體優勢。教學課程中應注意培養學生良好的社會道德與合作精神 在體育中，各項運動都必須遵守嚴格的規則，同時，在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養人的遵紀守法的觀念和行為，學生可以學習和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志，增強抗挫折能力，使學生在激烈的社會中有頑強的生命力。

研究生體育課使我學到了很多，也給了我與大家鍛煉和交流的機會，強身健體之外亦可增進友誼。在此感謝陸老師的細心指導和大家的陪伴。我想這才是研究生體育課最主要的目的吧。

參考文獻：《廣東體育精神》暨南大學出版社出版 費勇