第一篇：淺談少兒足球訓(xùn)練

淺談少兒足球技術(shù)訓(xùn)練

摘要：中國足球自實行職業(yè)化以來。運動水平不斷提高，球市也日漸火暴，尤其是中國隊歷史性的打進了世界杯的決賽圈后，參與足球訓(xùn)練的少年兒童也越來越踴躍。各級各類的足球訓(xùn)練班培訓(xùn)中心，足球?qū)W校如雨后春筍般遍及全國各地。然而與此形成鮮明對比的是中國的少年隊，國奧隊卻屢走麥城，未獲小組出現(xiàn)。說明我國足球與世界強國相比較仍有一定的差距。如果不從根本上改變現(xiàn)行的是少兒足球訓(xùn)練思想和方法，若干年后，今天的“娃娃”仍將重蹈覆轍。足球是一項系統(tǒng)工程。只有從小培養(yǎng)，全方位發(fā)展才能勝任高水平比賽的角逐。青少年由于生理、心理解剖以及發(fā)展層次等方面與成年隊存在著明顯的差別，為此必須正確把握青少年特點，有針對性地進行訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：足球.少兒足球訓(xùn)練.技術(shù).戰(zhàn)術(shù)

前言

著足球足幼的日益發(fā)展，足球技術(shù)不僅在內(nèi)容上更加豐富，而且動作難度也在不斷提高。特別是當(dāng)今的足球比賽要求隊員能夠在快速和激烈對抗的條件下，準(zhǔn)確地完成踢、停、頂、還、搶截以及起動、快速跑動轉(zhuǎn)身和急停等技術(shù)。因此，只有熟練地掌握足球技術(shù)，才能在比賽中有目的地采取行動和正確地處理球，以達到戰(zhàn)術(shù)上的要求。而足球的發(fā)展，戰(zhàn)術(shù)的不斷豐富對技術(shù)又提出了新的更高的要求，同時又促進了技術(shù)的不斷發(fā)展的提高。這就要求少年、青年在教學(xué)和訓(xùn)練中首先要加強足球技術(shù)的全面掌握和提高。復(fù)雜多變的技術(shù)動作是足球運動的主要內(nèi)容。在比賽中不僅需要運用支配球、爭搶球的技術(shù)動作，而且還要為能夠進行支配球和爭搶球而采用的行動的動作。也正式這種在比賽中符合規(guī)則合理的有球和無球的攻守動作構(gòu)成當(dāng)今復(fù)雜多變的足球技術(shù)動作內(nèi)容。

技術(shù)的三要素：動作結(jié)構(gòu)、時間、空間

對技術(shù)觀察的角度不同，導(dǎo)致對技術(shù)要素認識的不同。

認為技術(shù)就是人控制球者，必然認為技術(shù)中最重要的是動作結(jié)構(gòu)，技術(shù)好就是動作規(guī)范、準(zhǔn)確；技術(shù)的發(fā)展方向就是動作結(jié)構(gòu)新穎、優(yōu)美和高難度。

傾向于從三個維度綜合觀察技術(shù)者則更多地從技術(shù)運用的實效性方面看問題。他們衡量技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)主要是時間與空間是訓(xùn)練中過多地側(cè)重于慢速非對抗、小范圍的控制球練習(xí)，忽視提高運動員的時空判斷能力，則是制造這一問題的根源。

三預(yù)測：世界球星之所以高人一等，就在于他們能比別人更早地預(yù)測到將要出現(xiàn)的局面，因而總是捷足先登。無怪蘇聯(lián)優(yōu)秀教練員評價足球柔質(zhì)時，把判斷與預(yù)測能力放在首位。預(yù)測能力來源與準(zhǔn)確的判斷和足球運動規(guī)律的深刻理解，而預(yù)測的對象主要是時間與空間。

四處理：處理球的能力主要表現(xiàn)與時間與空間的適度。傳出的方向、速度甚至弧度均恰倒好處，做動作的時間精確無誤，這叫做技術(shù)“講究”。

從近些年的足球發(fā)展趨勢以及世界強國中觀察分析出世界優(yōu)秀足球隊訓(xùn)練的特點

（1）突出對抗的真實性

為了達到賽練一致的目的，歐美各國的優(yōu)秀職業(yè)隊在訓(xùn)練手段上突出對抗的特點極為明顯，這種對抗訓(xùn)練不僅僅是一種攻守對壘的外部形式，更可貴之處在于對抗的強度和真實性，訓(xùn)練中隊員們的認真程度和動作方法，都猶如真實的比賽，對抗練習(xí)中的兇狠拼搶習(xí)以為常，由此出現(xiàn)的受傷也覺得自然，但從無不滿和報復(fù)行為。

（2）快速與簡練

訓(xùn)練中強調(diào)動作簡單快速，表現(xiàn)在一次觸球的練習(xí)增多，很多練習(xí)都規(guī)定一次觸球，養(yǎng)成早觀察快速球的好習(xí)慣：其二是隊員在訓(xùn)練和比賽中盲目的盤帶很少，總是簡練地盡快處理球。

（3）分隊比賽

每次訓(xùn)練課后期，至少安排一定時間的分隊比賽。采用不同人數(shù)、不同區(qū)域大小的場地進行比賽，它集興趣與發(fā)展不同的技戰(zhàn)術(shù)配合以及相互了解與默契與一體，是統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動、發(fā)展全隊?wèi)?zhàn)術(shù)打法的重要手段。

（4）抓住特長和特點

球隊整體打法是根據(jù)本隊隊員的身體、技戰(zhàn)術(shù)等特點，有一個總體打法思路和原則。在少年的基礎(chǔ)階段，由于隊員的戰(zhàn)術(shù)意識水平較低，具體化的戰(zhàn)術(shù)打法指導(dǎo)還是非常需要的。

（5）從局部到整體

整體戰(zhàn)術(shù)是在小組戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上逐步過度到整體戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練后形成的。從小組戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練發(fā)展到整體戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練全過程中，利用不同場區(qū)的大小、不同人數(shù)、不同的目的進行分隊比賽，以及教練員在分隊比賽中，不斷地利用“凍結(jié)法”進行指導(dǎo)、講解、示范，都會取得很好的訓(xùn)練效果。2 少兒足球訓(xùn)練的三個階段

少兒課外足球訓(xùn)練是一個完整的教學(xué)過程，它的目的在于提高少兒足球隊員打下良好的基礎(chǔ)，它應(yīng)當(dāng)在不影響少兒文化課的前提下利用課余進行科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練。訓(xùn)練大致可分為三個階段：

第一階段為初期訓(xùn)練階段（7-12歲）

第二階段為基本技能學(xué)習(xí)階段（13-15歲）

第三階段為高水平運動訓(xùn)練階段（16-18歲）根據(jù)學(xué)校的基本條件，第一第二階段的訓(xùn)練完全可以獨立完成。

（1）第一階段

啟蒙期年齡階段的兒童需要運動，足球游戲可以發(fā)展兒童的能力。足球游戲?qū)ν晟苾和逃峁┲С郑翘岣邇和谶\動中積極性的一種手段。這一年齡段的兒童對某些運動中的概念了解不全面，例如：協(xié)調(diào)性、平衡能力、方向感等比較差。對某些概念完全不了解，如移動、力量、速度、距離、拋物線等。因此，在做練習(xí)之前，要教他們一些簡單的概念，區(qū)分前、后、左、右、近、遠等基本概念，只有這樣才能進入下一步的訓(xùn)練：并教給他們一些復(fù)雜一點的概念，如站位、盯人、擺脫接應(yīng)、利用和創(chuàng)造空當(dāng)。針對不同的對象，要由易到難，由簡到繁。

（2）第二階段

這段孩子開始有規(guī)律地、經(jīng)常性地進行足球訓(xùn)練。這段孩子的其他興趣增加，所以容易轉(zhuǎn)移，因此經(jīng)常系統(tǒng)地訓(xùn)練就是為了把他們的興趣吸引到足球上來，幫助他們進步。可以鼓勵他們參加不同的運動，以增加他們的想象力，不至于在精神上過于滿足。要保持孩子的自主性，使他們不會像機器人一樣去訓(xùn)練。因為他們心理、生理的變化，更有利于對基本概念的學(xué)習(xí)，如移動、跑位等。

（3）第三階段

盡管已經(jīng)進行了有規(guī)律的足球訓(xùn)練，但仍然還要加強對足球興趣的培養(yǎng)。一支球隊越來越像一個大家庭，球員感覺到自己是家庭中的一員。開始考慮自己的未來，有的想成為職業(yè)球員，有的卻對自己失去信心，教練員應(yīng)進行及時的心理調(diào)整。

指導(dǎo)少年訓(xùn)練的基本原則

（1）趣味性的原則

對年齡較小的少年兒童，練習(xí)形式要多樣化，盡量通過各種游戲來完成訓(xùn)練任務(wù)。這樣可以提高少年兒童訓(xùn)練的興趣與自覺性，使隊員始終保持精力集中與全神貫注的學(xué)習(xí)積極性。

（2）重復(fù)練習(xí)的原則

運動技能的獲得是一個由量變到質(zhì)變的過程，是條件反射的結(jié)果，只有進行反復(fù)的練習(xí)，才能鞏固已建立起來的條件反射，逐步形成正確的動力定型。

（3）系統(tǒng)訓(xùn)練的原則

從簡到繁、由易到難，循序漸進地發(fā)展和提高。訓(xùn)練目標(biāo)方向越清晰，目標(biāo)任務(wù)越可行，目標(biāo)距離越接近，訓(xùn)練的信心、動力和成就感就越強。

（4）貫徹直觀性的原則

少年兒童神經(jīng)靈活性高，頭腦皮層的興奮性高于抑制，接受與模仿能力強，所以學(xué)習(xí)動作快。正確的示范、錄象等直觀教學(xué)，對少年兒童有突出作用，有利于形成正確的動力定型。

（5）系統(tǒng)化原則

在少年兒童技術(shù)與個性發(fā)展的基礎(chǔ)訓(xùn)練過程中，進行系統(tǒng)的訓(xùn)練指導(dǎo)，給孩子們一定的想象力和創(chuàng)造力的空間，另外，訓(xùn)練中你許結(jié)合球。

（6）重視訓(xùn)練細節(jié)的原則

要認真制訂訓(xùn)練計劃，將計劃細化為訓(xùn)練的實施細則。對技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的細節(jié)，要嚴(yán)格細致地要求，做到一絲不茍。

（7）練賽結(jié)合的原則

訓(xùn)練中的內(nèi)容、形式和要求與比賽盡可能地保持一致性。通過比賽檢驗訓(xùn)練中存在的問題，在訓(xùn)練中進行講解與提高。

（8）區(qū)別對待的原則

根據(jù)訓(xùn)練對象個體的差異，因材施教地安排訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練形式和運動量。

（9）因地制宜的訓(xùn)練原則

根據(jù)隊員當(dāng)時的狀態(tài)、場地條件、環(huán)境氣候等實際情況，可進行計劃的合理調(diào)整，不能讓計劃束縛住自己的手腳。技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練、心理機能之間的聯(lián)系

其實，應(yīng)特別注意到身體素質(zhì)與技術(shù)、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)與戰(zhàn)術(shù)，心理素質(zhì)之間的互相影響。例如：身體素質(zhì)發(fā)展與技術(shù)的提高是互相促進的。在訓(xùn)練過程中是一個統(tǒng)一的、完整的實踐過程，兩者的提高是互相制約的，只有身體素質(zhì)達到一定階段，足球技術(shù)才能取得相當(dāng)高的水平。如果在訓(xùn)練過程中忽視了某一項訓(xùn)練，少兒足球技能則得不到全面的發(fā)展。因此，在少兒足球訓(xùn)練中要注意全面發(fā)展個方面的技能。有時會在某一訓(xùn)練階段出現(xiàn)一種或幾種因素的不平衡。教練員應(yīng)及時改變方法，恢復(fù)各項因素的協(xié)調(diào)性，使得少兒足球運動技能得到同步發(fā)展。少兒足球運動最主要的教學(xué)訓(xùn)練手段就是采用各種形式的活動練習(xí)。一般身體練習(xí)和保健措施是少兒學(xué)習(xí)基礎(chǔ)技術(shù)全面發(fā)展身體技能的先決條件。專項身體練習(xí)是發(fā)展足球運動所需要的專門身體素質(zhì)，為掌握足球?qū)ｍ椷\動技能打下良好的基礎(chǔ)。技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要方法是練習(xí)法，也就是多次重復(fù)完成動作的練習(xí)，重復(fù)練習(xí)又分為完整動作練習(xí)，分解動作練習(xí)，競賽動作練習(xí)和游戲等，一般不復(fù)雜的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合可以用完整動作練習(xí)，較復(fù)雜的技術(shù)動作或者全隊的戰(zhàn)術(shù)配合要采用分解動作練習(xí)，比賽練習(xí)在少兒訓(xùn)練中占有顯著的地位，它的實質(zhì)就是提高和鞏固在復(fù)雜條件下完成技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的能力。少兒身體訓(xùn)練要借助與多種形式聯(lián)系，包括有復(fù)雜的、變化的、間歇的、勻速的、快速的、監(jiān)督式的、極限式的、最小強度的、競賽式的、游戲式的等等練習(xí)方法。總之，少兒的訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)建立在自覺性、積極性、系統(tǒng)性、循序漸進性、直觀性、深入性和主觀能動性等一系列相輔相成的教學(xué)原則的基礎(chǔ)上的，缺一不可。5 訓(xùn)練指導(dǎo)思想要明確

少兒足球運動員應(yīng)該以促進身體素質(zhì)全面發(fā)展為主，在運動負荷的運用上，必須堅持循序漸進的訓(xùn)練原則，只要這樣才能做到既可以保證少兒運動員的身體健康發(fā)展，又能為以后的高水平訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。6 加強基本功訓(xùn)練

這一階段應(yīng)反復(fù)的灌輸最基本的足球技術(shù)，不要遺漏，也不要另加內(nèi)容，要達到目的必須考慮到以后階段的發(fā)展。正確合理的技術(shù)是經(jīng)過日積月累、年復(fù)一年、千百萬次磨練而逐步形成的，人在少兒時期的可塑性極大，模仿能力強，再加上他們還沒有形成技術(shù)動作定性。此時進行基本功訓(xùn)練是最好的時機，相對于青少年、成年時期的訓(xùn)練來講，前者可取得事半功倍的效果。7 兼顧足球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的發(fā)展

在堅持“全面發(fā)展”的大前提下進行足球?qū)ｍ椨?xùn)練，因為不同的運動項目，其技術(shù)的發(fā)展都要求有響應(yīng)的身體素質(zhì)與之相適應(yīng)，這就是所謂的“專項素質(zhì)”，它是應(yīng)專項云頂?shù)囊蠖l(fā)展，但其存在與發(fā)展的前提仍然是全面、平衡的基本素質(zhì)。前西德的一位研究員法伊格曾經(jīng)做過這樣一個實驗：將一個同齡少兒分為兩組，一組進行專項練習(xí)，使他們盡快達到成年人的最好成績；另一組則是接受與他們的身體發(fā)育水平適應(yīng)的訓(xùn)練，在方法的內(nèi)容上都與他們的身心發(fā)展的這一特殊階段相適應(yīng)。實驗的結(jié)果表明，在前一組的成績提高的很快，但保持最好成績的時間卻很短，而且成績下降的速度也很快；而一組則相反，其成績在開始階段提高的較慢，但到了后期，成績提高的速度超過了前一組，并且他們良好的技能狀態(tài)和成績保持長時間的穩(wěn)定。辨證唯物主義認為，一切事物的發(fā)展、變化都有其固有的、內(nèi)在的規(guī)律。人們的主觀能動性的充分發(fā)揮，也是建立在遵循客觀規(guī)律的基礎(chǔ)上的、個體的成長，足球技術(shù)的形成與發(fā)展也是一樣，少年時期，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)乃至心理活動的水平都處在發(fā)育過程中，而且他們之間發(fā)育的水平也并非是平衡的。所以，我們在對少兒運動員訓(xùn)練時，必須以此為出發(fā)點，選擇適宜的訓(xùn)練內(nèi)容和強度，這一時期是重點抓基礎(chǔ)訓(xùn)練的最好時機，以最基本的技術(shù)和身體協(xié)調(diào)性聯(lián)系為主，他們所承受的訓(xùn)練量和強度都不能過高，在訓(xùn)練中要有意識地提高他們呼吸以及循環(huán)系統(tǒng)的機能。8 創(chuàng)造力與想象力

培養(yǎng)少兒的創(chuàng)造力，開發(fā)他們的想象力是未來球員的心理基礎(chǔ)。俗話說：“師傅領(lǐng)進門，修行在個人”。在訓(xùn)練過程中，要讓他們以自己的思維獨立思考問題，鼓勵他們創(chuàng)造性運用技術(shù)。在掌握技術(shù)方面，應(yīng)提倡根據(jù)自身的特點形成技術(shù)個性。同樣，比賽中運動員運用技術(shù)的情形和對情形的不同理解，效果也迥然不同。教練員不應(yīng)當(dāng)在細節(jié)上過多在意，應(yīng)對每個隊員的意想不到的表現(xiàn)給予充分肯定，鼓勵隊員大膽發(fā)揮想象力，創(chuàng)造性地運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，最大限度的挖掘運動員的能力。創(chuàng)造性是足球的精華，這一階段打好靈活激動的意識基礎(chǔ)，是未來成才關(guān)鍵。足球的威力正式來源與一代又一代運動員的豐富想象的激動人心的創(chuàng)造。9 處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系

少兒訓(xùn)練，多存在著文化課學(xué)習(xí)的問題。少兒訓(xùn)練，教練員不能因訓(xùn)練而忽視甚至沖擊文化課的學(xué)習(xí)，應(yīng)經(jīng)常了解隊員的學(xué)習(xí)情況并應(yīng)與家長、學(xué)校共同配合處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系。10 自信心與意志力的培養(yǎng)

少兒足球訓(xùn)練應(yīng)多采用激勵式的，重點抓隊員的態(tài)度和責(zé)任心問題，而不是批評隊員的能力。球員的動機是成功，當(dāng)失敗時就感到失望，應(yīng)讓球員始終感覺自己在獲得成功，使其有濃厚的興趣和極大的信心去參加訓(xùn)練。設(shè)計的聯(lián)系是球員能夠?qū)崿F(xiàn)的，根據(jù)他們的情況來考慮難度。如一方領(lǐng)先很多，教練員宣布從零比分從新開始，這樣就能很好地跳動落后一方的積極性。中國運動員正式由于從小這方面的培養(yǎng)，所以往往在處理一些關(guān)鍵球時缺乏信心。同時足球運動更需要運動員頑強拼搏，不畏勞苦的堅韌毅力，這也是運動員能否成才的重要心理因素之一。意志力必須從小培養(yǎng)，貫穿于成長過程的各階段之中，教練員應(yīng)通過體力負荷、練習(xí)難度、困難環(huán)境等各種訓(xùn)練培養(yǎng)運動員堅韌不拔，勇于挑戰(zhàn)困難的精神。

少兒道德品質(zhì)教育

在充分發(fā)揮少年想象力、創(chuàng)造力的同時，對少兒球員的品行應(yīng)進行嚴(yán)格要求，防止社會上對球星的“爆炒”所帶來的負面影響。少兒訓(xùn)練除了提高運動水平的任務(wù)之外，更重要的是培養(yǎng)良好的思想作風(fēng)和高尚的道德品質(zhì)。

結(jié)論

通過以上發(fā)現(xiàn)，足球訓(xùn)練應(yīng)從娃娃抓起注意少兒訓(xùn)練應(yīng)以游戲與技術(shù)訓(xùn)練為主，注意少兒足球訓(xùn)練要以身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面發(fā)展，在少兒足球訓(xùn)練中應(yīng)注意創(chuàng)造力、想象力、自信心以及意志力的培養(yǎng)。

淺談少兒足球技術(shù)訓(xùn)練

陳海波 西南召中心小學(xué)

第二篇：淺談少兒足球訓(xùn)練

淺談少兒足球訓(xùn)練

成都市晉陽小學(xué)蒲紅波

在我國有那么多酷愛和迷戀足球的孩子，他們在外國人眼里，被認為是具有足球天賦的苗子，但由于“成人化”的訓(xùn)練，使他們出現(xiàn)所謂的早熟現(xiàn)象，這樣對兒童的培養(yǎng)嚴(yán)重違背了足球 發(fā)展的規(guī)律。我作為一個最基層的足球工作者來說，不僅要積極投入和艱苦的付出，更重要的是更新觀念，按足球的發(fā)展客觀規(guī)律，科學(xué)訓(xùn)練，優(yōu)化方法，讓孩子們真正體念到訓(xùn)練的樂趣。

足球運動起源于一種游戲，是在人們的玩耍和娛樂中逐漸形成、發(fā)展而來的。少兒足球運動更應(yīng)該注意這一點，對于孩子們來講只要踢球有樂趣就足夠了，高度的技戰(zhàn)術(shù)理論可以在以后再去掌握。所以培養(yǎng)孩子的球感、球性、簡單的技術(shù)以及對足球的興趣成為了少兒足球訓(xùn)練的主要目標(biāo)。

一、足球是我們的朋友

人的性格是各有不同的，有的人和善，有的人浮躁，有的人風(fēng)趣，有的人性急等等。在每個人的周圍都回有性格各異的朋友，如果能清楚地了解朋友的性格，那么交往起來更輕松，更有樂趣。球也是這樣，有蹦跳、旋轉(zhuǎn)、停頓等不同變化著的面孔，熟悉和掌握球的特性，是與球做朋友的捷徑，為此要盡可能多地接觸球。比如：用手運、傳球，用腳運、傳、拉、踢球，以及小場地進行3對3、4對4的拼搶或小比賽，以提高訓(xùn)練時間的利用質(zhì)量，增加對球的接觸次數(shù)，讓孩子們?nèi)ヮI(lǐng)悟真正的足球。

二、我們是游戲的天才

游戲的技能是在游戲的過程中逐漸掌握的，回想一下玩游戲機的經(jīng)歷，誰都是在近乎忘我的游戲中，不斷研究新的技能，在不知不覺中熟練起來的。足球也是這樣，沒有人一開始就可以有熟練的球性，并熟練的踢球，只有在快樂的足球游戲中體會足球帶來的樂趣，增加我們對足球的興趣，也是熟練掌握球技的墊基石。由于在此階段的孩子不能充分理解規(guī)則，也沒有與同伴很好合作的復(fù)雜思維，更缺少團隊概念，這是孩子們身心特征的體現(xiàn)，也是影響我們訓(xùn)練內(nèi)容和方法的因素

三、體會踢足球的感覺

為了踢好足球，必須要很好地掌握足球的基本技術(shù)。這就象算術(shù)中的加、減法一樣，加、減法都沒掌握，就不可能容易的掌握乘、除法。任何一種體育運動都有自己的起加、減法作用的基本技術(shù)，要想成為優(yōu)秀的足球運動員，就要耐心地、扎扎實實地學(xué)習(xí)和掌握足球的各種基本技術(shù)。對于這階段的孩子，不能急功近利、拔苗助長，對孩子的每一個細節(jié)都應(yīng)精雕細刻，并且寓練于“玩”之中，有意增加玩的成分，這樣從中學(xué)到更多東西。

通過上面的分析總結(jié)，不難看出，少兒足球訓(xùn)練，應(yīng)讓孩子們無憂無慮全身心地投入到“玩足球”中去，隨心所欲、自由自在地體現(xiàn)自己的足球表現(xiàn)力，寓練于“玩”之中，有意增加玩的成分，激發(fā)練習(xí)的熱情，從而獲得足球帶來的樂趣。

第三篇：少兒足球心理訓(xùn)練

淺談少兒足球訓(xùn)練

______足球隊員啟蒙期(5---8歲)生理方面訓(xùn)練

成都市晉陽小學(xué)

蒲紅波

一、訓(xùn)練不能超過隊員的承受量

1、承受量包括身體訓(xùn)練、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等。

2、注意在隊員盡可能集中時，灌輸更多的知識。

3、宗旨是：發(fā)展他的智力，以及創(chuàng)造性、社會化方面的能力。

4、通過踢球（游戲、技術(shù)等）來發(fā)展隊員的智力，通過這方面的訓(xùn)練，讓球員自己找到一些問題和答案。

二、從下列四個方面發(fā)展小球員的各種能力

（一）作為球員最基本方面

1、協(xié)調(diào)性

2、平衡力

通過練習(xí)很

3、方位感（方向）

容易達到

4、空間感

5、力量

6、移動

7、速度

小球員不容易了解

8、距離

9、線路

（二）“前、后、左、右、近、遠”這幾種概念，孩子了解最難了

比如下面第二例的練習(xí)就可以訓(xùn)練隊員的跑位及方向感

這樣的練習(xí)不能接

要求孩子傳球后

受位置概念

到另外的位置（例一）

（例二）

（三）在訓(xùn)練中允許球員犯錯誤，當(dāng)他們犯錯誤是應(yīng)給時間讓他們自己努力找到答案。

三、小球員身體素質(zhì)特點

1、一般脈搏每分鐘80次，運動后很快達到每分鐘200次，小球員不懂得節(jié)省體力，會一直運動下去，這樣作為教練就要掌握這個量。

2、球員不宜過胖，對他的心臟要求太高。

以6歲球員為例：體重30千克，正常身高為106～123厘米，每一年約增加體重3千克，身高6厘米。

3、耐力

（1）速度、力量練習(xí)，使

心臟壁加厚，心室得不到 發(fā)育，所以15歲之前少 練力量、速度。如右圖（2）多練耐力使心室增大，身 體更健康，所以15歲之練力 量，增強肌肉結(jié)實度。如右圖

（3）對于該年齡段的孩子需 要一緊一馳的進行練習(xí)。如右圖

三、球員集體之間的關(guān)系

1、孩子在家庭方面是自私的，在訓(xùn)練中讓其社會化，孩子就會很容易一起相處。教練起到引導(dǎo)、幫助孩子從家庭走上集體生活。

2、小球員訓(xùn)練時興趣很高，但持久力不強，可分別5分鐘、5分鐘、10分鐘進行分段練習(xí)。

3、不能讓他們接觸“壞人”、“壞事”

4、教練不能當(dāng)作其他球員的面嚴(yán)厲批評，應(yīng)單獨進行教育。

5、應(yīng)鼓勵差的球員，表揚優(yōu)秀的隊員，使他們更有自信心，以后便越做越好。

6、除上之外，對于教練還要有正確、豐富的知識。

第四篇：少兒足球訓(xùn)練小結(jié) 完整版

第一天

傳接球，頭球技術(shù)練習(xí)

訓(xùn)練內(nèi)容：

1、（多人）腳內(nèi)側(cè)互相傳球。

2、（多人）腳外側(cè)互相傳球。

3、一名隊員用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳球，另一名隊員用腳底接停球，然后再用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳回。

4、一名隊員傳球，另一名隊員腳底停球迅速拉回，然后用腳內(nèi)側(cè)撥球從支撐腳后方通過，再用原支撐腳腳底橫向拉球通過體前，傳回。

5、一名隊員傳球，另一名隊員用腳內(nèi)側(cè)將球接停在支撐腳后，然后用另一只腳傳回。

6、一名隊員左腳向右側(cè)橫拉球通過體前，同時向右側(cè)移動一步，連續(xù)重復(fù)3次，然后斜線傳球，跑回開始的位置。另一名隊員重復(fù)上述練習(xí)。

注：當(dāng)向內(nèi)側(cè)或向外側(cè)變向處理球時，應(yīng)當(dāng)事先做好變向的準(zhǔn)備，并開始調(diào)整腳的方向，隨后變向移動。應(yīng)當(dāng)學(xué)會選擇一點作為目標(biāo)，傳球時要考慮到球的變向，這些經(jīng)驗只能從練習(xí)中獲得。

在進行下面的練習(xí)時，兩隊員間隔距離為10米：

7、腳背踢球傳給同伴，同伴用腳外側(cè)停球，并將球停在可以用停球腳腳背直接踢球的位置，將球傳回。

8、練習(xí)形式同上，踢球時身體后仰，將球傳起，同伴可以用身體的任何部位接控球，然后將球傳回。

考慮到運動員的年齡差別，在進行下面的練習(xí)時，兩隊員間隔距離應(yīng)限定在10~25米之間：

9、當(dāng)球下落在體前時，用腳背凌空踢球，同伴接球后傳回。

10、用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)凌空踢球，增加球的旋轉(zhuǎn)。練習(xí)形式同上。

11、踢反彈球。練習(xí)形式同9，變換形式同10。

12、同伴將球拋向練習(xí)隊員的兩側(cè)，練習(xí)隊員側(cè)身擺腿將球直接傳回。

在下面的練習(xí)中，接球隊員可以停球，然后回傳。技術(shù)熟練后，雙方接控后再傳回。

13、直線助跑，用腳的前部自上向下用力擊球，使傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，同伴用胸部將球接停下來，然后以同樣的動作傳回。

14、斜線助跑，用腳面踢球的遠側(cè)端，使傳出的球旋轉(zhuǎn)，同伴在膝部的高度用腳外側(cè)接停球，然后以同樣的動作傳回。

15、斜線助跑，用腳外側(cè)踢球，使踢出的球旋轉(zhuǎn)，同伴同樣用腳外側(cè)接停球，然后以同樣的動作傳回。

第一天

傳接球，頭球技術(shù)練習(xí)

評價：

1、采取鼓勵優(yōu)秀隊員示范動作的方式，激發(fā)了隊員的訓(xùn)練熱情，較好的完成訓(xùn)練內(nèi)容。

2、能夠嚴(yán)格按照訓(xùn)練計劃完成訓(xùn)練內(nèi)容，但在訓(xùn)練過程中，由于隊員較為分散，對于球員動作訓(xùn)練的質(zhì)量無法有效關(guān)注到位。

3、在訓(xùn)練中加大了講解力度，使得隊員對當(dāng)天訓(xùn)練內(nèi)容的作用有了深刻理解，表現(xiàn)在訓(xùn)練的積極度、投入度有所提高。

4、氣溫較低，熱身運動時間相對較長，對當(dāng)天技術(shù)訓(xùn)練的時間有所影響，好在隊員能夠克服困難，認真完成訓(xùn)練。

5、課程內(nèi)容的設(shè)置較為合理，訓(xùn)練量充分，隊員對于動作的理解還需要進一步講解透徹，表現(xiàn)在對技術(shù)動作的把握尚不夠到位準(zhǔn)確。

6、本節(jié)課，以賽代練，通過用比賽形式將隊員分成若干組對本課內(nèi)容進行訓(xùn)練比賽，增加了訓(xùn)練的積極性。

優(yōu)點：

1、訓(xùn)練態(tài)度積極，隊員相互交流較好

2、動作要領(lǐng)理解較為到位，表現(xiàn)傳球精準(zhǔn)度有所提高

3、對球性的感覺有所提高，停球動作比較干凈

4、能夠自覺地增加訓(xùn)練量，對技術(shù)動作要領(lǐng)進行深入掌握

5、人球結(jié)合能力進一步提高，高速跑動中傳接球能力有所加強

缺點：

1、支撐腳的位置靠后，造成踢球時身體后仰，腳背擊在球的后下部，出球偏高。

2、踢球腿前擺時，小腿過早地做爆發(fā)式前擺，造成直腿擊球，出球無力。

3、擺腿方向不正，造成腿觸球部位不準(zhǔn)。

4、因怕腳尖觸地，腳背沒有充分跖屈，造成腳趾背面觸球。

5、支撐腳的位置偏后，踢球時上體后仰，出球過高。

6、踢球腳的腳背外轉(zhuǎn)不夠，腳的接觸部位不正確。

7、沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧動作，擊球點偏外，出球不準(zhǔn)

體會：

1、傳接球系足球最重要的基本功，是執(zhí)行足球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)青少年足球水平的基石，要在此項訓(xùn)練中加大訓(xùn)練量。

2、隊員對傳接球技術(shù)訓(xùn)練重視程度不夠，不能很好的琢磨領(lǐng)悟教練講解的傳接球技術(shù)動作

3、有必要在訓(xùn)練中，尋找一定方法引導(dǎo)球員對傳球精準(zhǔn)度的興趣

4、今后可采取視頻教學(xué)方法，將著名球星比賽中對傳接球，停球技術(shù)的分析，增進隊員對傳接球，停球技術(shù)的理解和興趣

第二天 小組傳接球練習(xí)

訓(xùn)練內(nèi)容

小組傳球練習(xí)

1、這是圓圈搶球的基本練習(xí)形式。5~8人一組，圍成一圈，1~2名隊員在圈中防守，周圍的隊員相互傳球，圈內(nèi)的隊員阻截搶斷。如果傳球被搶斷或傳球出界，被搶斷的隊員或踢球出界的隊員將替換圈內(nèi)的隊員。可以用限定傳球次數(shù)或傳球腳來變換練習(xí)。這項練習(xí)是提高足球訓(xùn)練計劃——基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練方法

第1課： 用右腳的腳尖將球截回，然后使左側(cè)腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳

的內(nèi)側(cè)腳背將球截回，反復(fù)練習(xí)。

第2課： 用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內(nèi)腳背將球推踢出去。反復(fù)進行。

第3課： 球正在向自己左側(cè)滾動，用右腳的腳背外側(cè)將球停住。（此時，支撐腿位置距球

相當(dāng)后面）與右側(cè)外腳背扣球同時，身體也向球移動的方向移動過來。然后用右

腳的腳背內(nèi)側(cè)將球推出，然后再用右腳腳背外側(cè)扣回球。重復(fù)練習(xí)。

第4課： 使球和身體進行蛇形移動練習(xí)，是練習(xí)中基本的移動方法。

第5課： 右腳的足尖內(nèi)側(cè)將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側(cè)將球推出去；右腳腳背

外側(cè)再把踢出的球扣住，身體一起向球移動的一側(cè)移動，用右腳足內(nèi)側(cè)再將球推踢出。

第6課： 用右腳的外側(cè)置于正在滾動的球的前面，將球停住（此時支撐腳在球的后面）。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180度，然后用右腳背外側(cè)向前推出。

第7課： 用右腳內(nèi)側(cè)，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。再用右腳背內(nèi)側(cè)將球推出，可以改變前進的方向。

第8課： 往返跑動進行。這組練習(xí)是基本練習(xí)。

第9課： 用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側(cè)將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續(xù)反復(fù)上述練習(xí)。

第10課：

用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90度、然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出

第二天

小組傳接球練習(xí)

評價 ：

1、課程內(nèi)容側(cè)重于小范圍配合，傳接，搶逼球，對于增進隊員配合意識，彼此技術(shù)習(xí)慣了解有好處

2、課程引用了《科化足球訓(xùn)練》相關(guān)章節(jié)，內(nèi)容較為新穎，方法上更加科學(xué)

3、本節(jié)課隊員對于搶逼圍訓(xùn)練內(nèi)容興趣較高，但在跑動中傳接球的流暢度尚有所欠缺，反映出隊員傳接球基本功需要進一步加強

4、課程內(nèi)容安排緊湊，隊員訓(xùn)練專注度較高，但熱身運動和休息次數(shù)應(yīng)相應(yīng)增加，防止隊員訓(xùn)練過程中受傷

優(yōu)點

1、訓(xùn)練積極性好，能夠認真完成教練布置的訓(xùn)練量

2、團隊訓(xùn)練交流較好，隊員之間相互配合積極

3、護球意識較好，能夠有效運用身體防止搶逼

4、視野較好，在團隊配合中分球的選擇較為合理。

5、傳球時機把握較好，控球隊員對于無球隊員的跑位判斷較為準(zhǔn)確 缺點：

1、弱側(cè)腳的傳接球腳法較差

2、傳接球過程中，動作不夠簡練，停球拖泥帶水，一腳傳球意識不足

3、支撐腳的位置偏后，踢球時上體后仰，出球過高。

4、在踢球腿前擺時膝關(guān)節(jié)伸直，形成直腿掃踢。

5、擺腿動作過分緊張，使擺速受到限制。

6、傳球動作不夠簡練，擺幅大，力量小，傳球隱蔽性，突然性不高。

7、跑動傳接球訓(xùn)練中，跑動速度不夠快

體會

1：要多增加弱側(cè)腳的傳接球腳法訓(xùn)練

2、進一步加強小腿的力量訓(xùn)練，使得隊員在傳球過程中發(fā)力強，擺幅小，動作隱蔽。

3、增加傳接訓(xùn)練，搶逼訓(xùn)練的對抗氛圍，進一步增加隊員訓(xùn)練的投入度

4、要培養(yǎng)隊員傳球動作的隱蔽性，比如球向左傳，人向右跑。

5、要培養(yǎng)隊員傳球的天氣意識，比如遇風(fēng)雨天，順風(fēng)時少直傳、長傳、傳球力量有所控制，逆風(fēng)多傳低球，加大傳球力量；下雨地滑，多向腳下穿，泥濘場地少傳地滾球等。

第三天

體能訓(xùn)練

練習(xí)內(nèi)容：

一、速度練習(xí)方法：

1、提踵半蹲快速向側(cè)面滑步和交叉步跑。

2、原地跳躍，看信號向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。

3、向相距3——5米處的守門員反復(fù)快速擲球和擊球，守門員接球后拋回。

4、向守門員側(cè)面擲或踢地滾球，守門員快速倒地撲接球。

5、近距離大力射門，守門員快速撲接球。

6、守門員自己對墻擲或踢球，接著迎上去撲接反彈回來的球。

二、力量練習(xí)方法

1、捏小皮球或網(wǎng)球：抓自拋向下墜落的小沙袋或小鉛球。

2、雙手握啞鈴屈腕和屈肘練習(xí)，肩關(guān)節(jié)練習(xí)。

3、單手肩上或體側(cè)擲球，擲遠擲準(zhǔn)。

4、單拳或雙拳擊球，擊遠擊準(zhǔn)。

5、肩負輕械鈴快速體前屈、體側(cè)屈和體轉(zhuǎn)練習(xí)。

6、雙手經(jīng)頭上向后拋實心球。

7、大力踢定位球或自拋的空中球和反彈球。

三、靈敏練習(xí)方法

1、持球的前滾翻、側(cè)滾翻和后滾翻。

2、前滾翻、側(cè)滾翻和后滾翻快速起立接拋或反彈起來的球。

3、前滾翻起立接同伴擲向地面的反彈下落的球。

4、坐在地上拋球給同伴并快速起來接同伴頂回的球。

5、幾個隊員在罰球區(qū)附近用多球輪番進行射門，守門員盡力撲、接、擋每個球。

四、柔韌練習(xí)方法

1、手指的屈伸，手指的屈伸和繞環(huán)練習(xí)。

2、直腿和分腿的體前屈并下振。

3、跳起在空中做體前屈，體側(cè)屈和體后屈動作。

五、耐力練習(xí)方法

1、用半蹲姿勢做較長時間的快速移動。

2、在快速移動中反復(fù)做撲接球練習(xí)。

3、規(guī)定時間和組數(shù)的跳繩練習(xí)。

4、規(guī)定時間和范圍的3對1或4對1傳搶球，守門員在中間作搶球者，做堵、斷、撲接球練習(xí)

先跟球陪養(yǎng)出感覺.學(xué)會判斷球的路線.學(xué)會出擊.開大腳.不要怕摔.(一)練習(xí)方法示例

1發(fā)展頸部和上肢力量的練習(xí)

(1)兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動時給予抵抗力。

(2)頭手倒立。

(3)兩人面對兩腿左右分開站立，兩手緊扶對方的肩，兩人的額中夾一球，互相用力頂住。

(4)俯臥撐引體向上，雙臂屈伸和俯臥撐向側(cè)跳移動。

(5)雙手傳拋實心球，足球或用實心球擲界外球。

(6)“推小車”。

(7)啞鈴和杠鈴練習(xí)。

2發(fā)展腹背力量的練習(xí)

(1)仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥快速屈體。

(2)側(cè)臥做體側(cè)屈，俯臥做體后屈。

(3)仰臥，兩腳夾實心球離地15～20厘米，以腰為圓心劃圓圈。

(4)肩負杠鈴做體前屈和體轉(zhuǎn)抓舉械鈴。

(5)跳起空中轉(zhuǎn)體和收腹用力頂球。

(6)兩腳夾實心球連續(xù)向上跳幾次后，跳起將球甩給對面同伴。

(7)兩腳夾球原地縱跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳過蹲撐著的人，再追球射門。

(8)兩腳夾球原地縱跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射門。3發(fā)展下肢力量練習(xí)

(1)各種跳躍練習(xí)。

①立定跳遠、多級跳、蛙跳、跳臺階。

②肩負杠鈴或手握啞鈴連續(xù)向上跳。

③單腿或雙腿起跳的跳高練習(xí)。

④連續(xù)向前并腿跳。

⑤兩人互抱對方一條腿，原地連續(xù)同時向上跳。然后換腿進行。

⑥雙腿并攏，然后向前后左右跳越球。

⑦兩腳夾實心球，雙手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中轉(zhuǎn)身90°。

⑧兩手捧實心球原地跳三次后，跳起越過蹲伏的人。

⑨兩人下蹲姿勢連續(xù)向一側(cè)跳動頂球。

(3)一人仰臥舉腿，另一人扶雙腳，仰臥者做屈伸練習(xí)。

(4)用各種部位踢較輕的實心球練習(xí)。

(5)遠距離傳球和射門練習(xí)。

4發(fā)展全身力量的練習(xí)

①輕杠鈴的快速挺舉。

第三天

體能訓(xùn)練

評價：

1、體能訓(xùn)練作為專門課程訓(xùn)練，增加了隊員對體能訓(xùn)練的重視程度

2、少兒足球訓(xùn)練中，側(cè)重于對身體柔韌性，協(xié)調(diào)性，心肺功能方面的鍛煉，力量訓(xùn)練主要講解方法，量不宜太大。

3、課程中引入《足球運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練》中的SAQ計劃，并采取進性的結(jié)構(gòu)和針對性的練習(xí)形式使運動員可以輕松地將SAQ練習(xí)融入到足球訓(xùn)練課中。

4、采取表格化球員各項身體素質(zhì)指標(biāo)記錄存檔，較為清晰的反映了球員身體素質(zhì)的變化

5、采取系統(tǒng)化方法，對速度，力量，靈敏，柔韌，耐力等各項身體素質(zhì)采取系統(tǒng)化的訓(xùn)練，實現(xiàn)身體素質(zhì)整體性提高。

優(yōu)點：

1、隊員對身體訓(xùn)練重要性的認知度較好，能夠主動的按照教練要求完成訓(xùn)練量

2、采取SAQ計劃使得訓(xùn)練方法更為科學(xué)

3、訓(xùn)練中，隊員能夠相互監(jiān)督，幫助，配合訓(xùn)練。

4、隊員對于各項身體素質(zhì)訓(xùn)練方法掌握較好，能夠較好的理解訓(xùn)練目標(biāo)

5、各種訓(xùn)練器材的運用，豐富了訓(xùn)練方法

缺點

1、在力量訓(xùn)練中，隊員對身體保護不夠，表現(xiàn)在爭強好勝勉為其難，過量訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后不注意肌肉的放松和恢復(fù)

2、相對枯燥的無球訓(xùn)練，隊員專注度不足，比如提踵半蹲快速側(cè)面滑步和交叉跑步等隊員興趣較差。

3、實心球后拋訓(xùn)練中，隊員對腰腹的保護不足，易用力過度。

4、在靈敏性訓(xùn)練中，如持球前滾翻，側(cè)滾翻、后滾翻等，隊員不夠嚴(yán)肅，氣氛過于輕松，降低了訓(xùn)練效果。

5、隊員對耐力訓(xùn)練的投入度不足，比如用半蹲的姿勢進行快速移動項目上，隊員普遍不能較好的完成訓(xùn)練內(nèi)容。體會

1、要進一步深入講解和溝通身體訓(xùn)練的意義，使得隊員們對身體素質(zhì)訓(xùn)練的方法，目的得以深刻理解，提升訓(xùn)練主動性。

2、豐富訓(xùn)練方法，尤其是對一些看似枯燥的耐力訓(xùn)練部分，通過提升競爭性，增加趣味性，設(shè)置訓(xùn)練環(huán)節(jié)，增加隊員在這部分訓(xùn)練的積極性。

3、各個球員身體素質(zhì)相異，在進行整體訓(xùn)練的同時，要有針對性的對球員進行專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。

4、需要建立體能檔案，追蹤記錄，鼓勵和引導(dǎo)隊員進行科學(xué)的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

5、可通過視頻介紹著名的球星的體能訓(xùn)練方法和情況，進一步引導(dǎo)球員進行高質(zhì)量的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

第四天

射門訓(xùn)練

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

訓(xùn)練內(nèi)容

1、正腳背射門〔沖力射球〕

優(yōu)點：力度大，球速快，射程遠。

弱點：對手較易捉摸射球去向，另外準(zhǔn)確度較難 掌握。

要點：起跑點，皮球和目標(biāo)應(yīng)成一直線，膝向目標(biāo)輕松助跑，立足腳站在皮球側(cè)近，自然向后提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球中央點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。

秘訣：腳尖向下，球速快慢取決于小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜預(yù)先選定擊球部位，射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。

2、腳外側(cè)彎射〔外彎香蕉球〕

適用范圍：繞過對手封堵的中至較遠距離的射門。

技術(shù)要點：斜線碎步跑向皮球，當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)近的時候，提腿扭擺身體鎖緊腳眼，利用腳外側(cè)抽擊皮球偏外三分一處，射球后順勢收膝完成射門動作。

小小秘訣：腳尖向下，利用腳背偏外平面拉擊皮球，較易形成皮球外彎去勢，射球力度越大弧度越大，力度弱則難以繞越對手。

3、腳內(nèi)側(cè)彎射〔內(nèi)彎香蕉球〕

適用范圍：繞過對手封堵的中距離射門。

技術(shù)要點：斜線跑向皮球，立足腳站在皮球側(cè)近，提腿鎖緊腳眼，利用腳內(nèi)側(cè)抽擊皮球偏外三分一處，擊球過程順勢扭動身體，射球自然彎出。

小小秘訣：腳尖向前偏上，善用球靴內(nèi)側(cè)商標(biāo)位觸球，較易掌握皮球去向，射球力度過大會導(dǎo)致皮球高飛而去，力度弱又較難繞越對手。

4、腳內(nèi)側(cè)撞射〔掃把腳射門〕

優(yōu)點：射門準(zhǔn)繩易掌握，起腳后較易改變方向。

弱點：射球力度偏弱，對手較易捉摸皮球去向。

要點：輕松跑向皮球，射球前平衡身體，膝向皮球順勢提腿，當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)的時候，輕扭身體膝轉(zhuǎn)向外，鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。5頭頂球射門

乙守門。甲自拋高球并頂球射門。10次后和乙互換。比誰進球多? 動作要點：用前額頂球。下頦傾向胸，脖子要用勁。眼睛要睜開。整個身體都要繃成弓形。

說明：頂球又分轉(zhuǎn)動上體頂球和直接迎、頂球兩種。前者的力量較大。躍起頂傳中球射門時大都轉(zhuǎn)動上體。

練習(xí)頂球射門時還要琢磨如何通過假動作來迷惑守門員，并重視基本功，學(xué)習(xí)別人長處，創(chuàng)造獨特風(fēng)格。

6頂正面空中球射門

過程同上。乙守門并向拋高球。甲頂球射門。

較難動作：甲奔跑中頂球射門。

7頂傳中球射門

兩人守門，兩人進攻。攻方一人擲或踢傳中球，另一人頂傳中球射門。10次之后兩人互換。

再10次之后，攻、守雙方互換。比哪一組進球多。

較難動作：擲或踢的傳中球較為猛烈；射門者奔迎傳中球頂射。

8集體配合--傳中--頭球射門

丁守門。丙防守乙。甲向乙拋球后奔跑到位。乙用頭向甲傳球。甲接、運球后，拋高球給乙。最后甲從側(cè)翼傳中，乙頂傳中球射門，5次射門后，甲、乙互換。再5次射門后，攻、守雙方互換。較難動作：甲的傳球較為猛烈，距離加大。乙奔迎接球。

9原地起跳頂球射門

丙、丁守門。甲站在門旁向乙拋弧線高球(即“上拋球”)球落在乙在上方，乙球起頂球射門。其余同上。

身體繃成弓形的練習(xí)方法。

(1)高跳后在原地起跳點著地。躍起之后用腹部去頂對方手中的球，一定要落在原起跳點。

(2)對方斜高舉球，練習(xí)者跳躍起繃起弓形用前額頂球。

(3)自拋高球，躍起迎球，身體繃成弓形，用前額朝下向球門線頂球，然后在原起跳點著地。

10助跑起跳頂球射門

過程同上。甲向乙的前方拋球。乙奔向球，單腿起跳，身體繃成弓形，頂球射門。注意一定要及時地單腿起跳。

較難動作：丙防守乙，和乙一道起跳。但開始時不要干擾乙

11原地躍起頂傳中球射門

丙丁守門。甲擲或踢傳中球。乙原地躍起，轉(zhuǎn)身頂球射門。其余過程同上。

技術(shù)動作重點：及時起跳，使身體能繃成弓形而后頂球。如果是向側(cè)方頂球，上體要側(cè)轉(zhuǎn)去頂球。甲傳較猛烈的傳中球。乙前進兩、三步迎頂傳中球。

12助跑起跳頂傳中球射門

丁守門。丙防守乙。乙跑向傳中球，單腳起跳(傳中球如來自右方，則用左腳起跳。反之亦然)，轉(zhuǎn)身并轉(zhuǎn)動上體用前額頂球射門。丙和乙一道起跳，緊逼乙，但開始時不要干擾乙。

其余過程同上。

說明：躍起向一側(cè)頂球時的轉(zhuǎn)體動作，除了練習(xí)時之外，平時在做準(zhǔn)備活動時也要反復(fù)練習(xí)。

13集體配合--傳中--頭球射門

丁守門。丙防守乙。甲作為組織者向乙拋或踢高球后奔跑到位。乙躍起將球回頂給甲。甲接球后運球再向乙傳高球。甲在門前呈半圓形活動，使得他能從兩則傳中，乙也能從兩則頂傳中球射門。其余過程同上。

較難動作：丙設(shè)法干擾并自己用頭球防守。他的防守也可觸及到甲。

14前衛(wèi)+兩上前鋒：兩個后衛(wèi)，或者前衛(wèi)+三個前鋒：三個后位 過程及較難動作均同上，前衛(wèi)的傳中球要輕、重兼施。

15傳長空中球和接傳中球射門

前衛(wèi)甲向三名前鋒供長空中球。前衛(wèi)乙擺脫后位接前鋒的傳球并回傳給前衛(wèi)甲，然后再次擺脫向側(cè)翼跑去，并傳中。三名前鋒接傳中球射門。守門員將球重新傳給前衛(wèi)甲。

較難動作：守方認真防守。如果給前衛(wèi)乙的傳球被守方控制后，前鋒和后衛(wèi)互換位置。但兩名前衛(wèi)仍不動。

19魚躍頭頂球

(1)躍起將球頂給跑動中的同伴，或轉(zhuǎn)身將傳中球踢向另一側(cè)。開始時無人防守，然后有一人或多人防守。先帶助跑，然后單腿起跳。

(2)魚躍頂高球射門。注意：躍起迎球，用整個前額頂球，落地時有彈性地彎曲雙臂，做到“軟”著地。然后立即站起，迎向擺動中的吊球，再次魚躍頂球。

(二)練習(xí)注意事項

(1)要注意安全。練習(xí)前認真做好準(zhǔn)備活動，練習(xí)時精力要集中，練習(xí)后必須做好肌肉的放松。在負較大負荷練習(xí)時，要掌握正確的方法要領(lǐng)，加強保護，預(yù)防傷害事故。

(2)增長速度力量和爆發(fā)性力量時，必須要求速度和強度，每組練習(xí)次數(shù)不宜過多，而每組間隔時間要長一點；增長重量性力量和力量耐力時，練習(xí)組數(shù)和次數(shù)可多一些，每組間隔時間短一點。

(3)力量練習(xí)應(yīng)按身體各部分(上肢、下肢、腰腹)交替進行，否則容易造成局部負擔(dān)過重。每組練習(xí)中間，應(yīng)安排顛球或放松跑練習(xí)。

(4)力量素質(zhì)增長得快，停止訓(xùn)練后消退也快。為保持和發(fā)展力量素質(zhì)，要注意處理好經(jīng)常性和間隔的關(guān)系。一般是每周不少于兩次力量練習(xí)。

(5)力量練習(xí)一般都放在一次課基本部分的最后一部分。在幾種力量都要練習(xí)時，順序應(yīng)先速度力量，次重量性力量，最后力量耐力。

第四天

射門訓(xùn)練

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

評價：

1、射門技術(shù)為完成場上進攻戰(zhàn)術(shù)最后一環(huán)，需要作為一課訓(xùn)練內(nèi)容單獨訓(xùn)練，課程應(yīng)在重要性上使隊員有深刻理解。

2、射門技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)包括腳法（含頭球技術(shù)）、進攻跑位，力量練習(xí)交叉系統(tǒng)性訓(xùn)練，通過引入視頻教材使隊員有直觀認識。

3、本節(jié)課程主要通過視頻教學(xué)，集中講解了隊員比賽中射門中的應(yīng)保持的心理狀態(tài)，有利于提高射門命中率，該課程有效地彌補了之前射門教學(xué)只注重技巧，忽視心理調(diào)適的空白。

4、射門練習(xí)結(jié)合各類進攻戰(zhàn)術(shù)套路訓(xùn)練，使得訓(xùn)練整體性，系統(tǒng)性、全面性、效果更加明顯。

5、頭球攻門是進攻戰(zhàn)術(shù)的非常重要一環(huán)，本節(jié)訓(xùn)練課，結(jié)合場上各種頭球攻門戰(zhàn)術(shù)進行訓(xùn)練，起到了戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)相互促進的作用。

6、射門訓(xùn)練中引入射門成功率記錄，使得隊員訓(xùn)練投入度有所提升。

優(yōu)點：

1、隊員對射門技術(shù)訓(xùn)練熱情較高，訓(xùn)練的自覺性好。

2、隊員利用腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù)練習(xí)中，感覺較好，部位吃的準(zhǔn)確，射門準(zhǔn)確度相對較高

3、在傳中頭球射門中，隊員敢于沖頂，訓(xùn)練態(tài)度好，場上作風(fēng)英勇。

.4、在前場定位球射門訓(xùn)練中，隊員對各種技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)領(lǐng)悟較好。

5、隊員能夠嚴(yán)格按照教練要求，系統(tǒng)的進行腰腹，大腿，小腿，跟腱等部位的力量訓(xùn)練以及身體保護動作的練習(xí)，體現(xiàn)了良好訓(xùn)練紀(jì)律。

缺點

1、隊員對射門腳法的細節(jié)要領(lǐng)體會不足，急于求成，特別是外腳背射門練習(xí)中，觸球部位和力量控制掌握不準(zhǔn)

2、在頭球射門戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，隊員跑位不準(zhǔn)，對球的落點判斷不佳

3、在魚躍沖頂攻門的練習(xí)中，隊員對身體自我保護意識尚不足，容易造成受傷。

4、射門力道不足，特別是小腿肌肉群的力量欠理想，射門球速不夠快，力量不夠足。

5、在多人進攻練習(xí)中，配合意識尚需磨練，特別是多人配合的戰(zhàn)術(shù)演練中，射門時機選擇不準(zhǔn)確，不果斷

體會：

1、射門技術(shù)訓(xùn)練中，對于射門前的心理調(diào)適不可忽視，它是保障隊員臨門一腳前能夠做好技術(shù)動作的基礎(chǔ)，在訓(xùn)練中要有針對性的引入該方面的訓(xùn)練內(nèi)容。

2、對于頭球射門一項，既要培養(yǎng)隊員敢頂敢沖的英勇作風(fēng)，又要敦促隊員做好尤其是沖頂類頭球射門的保護動作，因此要平時加強隊員的自我保護意識培養(yǎng)。

3、射門技術(shù)要領(lǐng)的講解要細，不能急于求成，要從正腳背，外腳背，腳內(nèi)側(cè)，等一步一步動作細節(jié)講解透徹，訓(xùn)練到位。

4、適當(dāng)引入著名球星場上射門集錦的視頻教學(xué)，對于球員場上把握射門時機，提升進攻欲望有著良好的效果

5、分組進攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，要結(jié)合隊員特點，適當(dāng)引入防守和對抗，適度提升訓(xùn)練難度。

第五天

守門員專項訓(xùn)練和教學(xué)比賽

訓(xùn)練內(nèi)容

守門員訓(xùn)練：

一、救下沉球

（1）兩人一組進行練習(xí)，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。

（2）調(diào)整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。

（3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。

二、撲半高球

（1）當(dāng)同伴拋球時，調(diào)整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。

（2）手指成“W”形放在球的后部包住球。

（3）緊緊抓住球的同時，注意緩沖一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方?jīng)_上來的前鋒任何機會。

三、撲平直球

這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間里撲向球門的兩側(cè)，同時你還需要觀察射門后球的反彈方向。

（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。

（2）蹬地轉(zhuǎn)膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。

（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球

13集體配合--傳中--頭球射門

丁守門。丙防守乙。甲作為組織者向乙拋或踢高球后奔跑到位。乙躍起將球回頂給甲。甲接球后運球再向乙傳高球。甲在門前呈半圓形活動，使得他能從兩則傳中，乙也能從兩則頂傳中球射門。其余過程同上。

較難動作：丙設(shè)法干擾并自己用頭球防守。他的防守也可觸及到甲。

14前衛(wèi)+兩上前鋒：兩個后衛(wèi)，或者前衛(wèi)+三個前鋒：三個后位 過程及較難動作均同上，前衛(wèi)的傳中球要輕、重兼施。

15傳長空中球和接傳中球射門

前衛(wèi)甲向三名前鋒供長空中球。前衛(wèi)乙擺脫后位接前鋒的傳球并回傳給前衛(wèi)甲，然后再次擺脫向側(cè)翼跑去，并傳中。三名前鋒接傳中球射門。守門員將球重新傳給前衛(wèi)甲。

較難動作：守方認真防守。如果給前衛(wèi)乙的傳球被守方控制后，前鋒和后衛(wèi)互換位置。但兩名前衛(wèi)仍不動。

16三個四人小組加一名前衛(wèi)在兩門之間練空中球和頭球

前衛(wèi)從一門到另一門向四名前鋒傳長空中球。兩個球門由中立守門員守。前衛(wèi)傳出的每次空中球都由一名前鋒用頭傳給下一名前鋒，后者將球回傳給前衛(wèi)。每次進攻都以接傳中球射門告終。比較10次進攻哪一組進球最多? 說明：凡是不用頭傳的空中球都要立即回傳給前衛(wèi)。

較難動作：甲組和乙組分別在兩個門前防守。丙組按上述方法向甲組進攻。甲組攻乙組，乙組攻丙組，依次循環(huán)。

第五天

守門員專項訓(xùn)練和教學(xué)比賽

評價：1 守門員專項訓(xùn)練結(jié)合其他球員的射門練習(xí)，能夠起到相互促進的作用。

2、在守門員訓(xùn)練中引入守門員心理輔導(dǎo)，能夠起到良好作用

3、分組對抗中采取不同的分組方法，反復(fù)演練各種陣容、配合、和打法能夠極大的存進場上隊員的相互了解，增進默契程度

4、對守門員也進行前鋒的射門訓(xùn)練，有助于守門員更好的了解各種射門腳法產(chǎn)生的射門效果，對于臨場射門的球路判斷有著較大的提高

5、分組對抗賽中，守門員與前鋒可以適當(dāng)調(diào)換位置進行客串，有助于前鋒和守門員更好的把握射門時機以及對射門的判斷。

優(yōu)點：

1、守門員訓(xùn)練態(tài)度認真，積極，敢沖敢撲，作風(fēng)勇猛

2、要求守門員進行射門訓(xùn)練，對球路的把握有了更加深刻的理解

3、守門員撲防點球練習(xí)時，能夠較好的結(jié)合假動作，增加撲擊陳功率。

4、后衛(wèi)線隊員配合較為默契，能夠有效地利用整體跑位制造對方球員越位。

5、守門員發(fā)動快攻意識好，能夠利用場上隊員的跑位，通過手拋球和大腳開球，發(fā)動進攻。

6、每周一次教學(xué)比賽，能夠?qū)⒁恢芤詠淼母鱾€環(huán)節(jié)的教學(xué)效果進行梳理，檢驗，對于不足部分，可在場上及時發(fā)現(xiàn)，及時指導(dǎo)

缺點：

1、臨場時，稍顯急躁，對對方進攻的判斷不夠沉著，表現(xiàn)在單刀球中上撲草率，防守時機選擇不佳。

2、守門員防守點球訓(xùn)練中，守門員不善于運用眼神及其他肢體語言，對射門隊員造成心理干擾。

3、在守門員側(cè)撲訓(xùn)練中，自我保護動作不到位，不準(zhǔn)確，容易造成受傷。

4、分組對抗賽練習(xí)中，隊員對于平時進攻戰(zhàn)術(shù)的演練不夠主動，場上容易出現(xiàn)猛沖猛打，戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)需進一步提高。

5、守門員力量訓(xùn)練不足，表現(xiàn)在球易脫手，持球不牢等情況

體會：

1、主要練習(xí)每名隊員在場上的位置感，最好的辦法就是通過兩隊攻防演練而形成，隊員位置感不是很強，而且陣型很容易脫節(jié)，這樣也消耗了隊員們的體力

2、每名隊員要明白自己的位置，進行攻防演練。

3、在場上不管是哪個位置的有空蕩任何一名球員都有義務(wù)去補位，在比賽中隊員們要互相提醒著自己的隊友，進行溝通。

4、在攻防演練中隊員們要認真把他當(dāng)作真正的實際比賽，認真去完成比賽，每名隊員都權(quán)利和義務(wù)終止比賽去糾正隊友和自己在場上的一些不足之處，需要大家共同進步因為足球是11人的集體運動。

5、守門員的力量訓(xùn)練要加強，尤其是手指手腕手臂力量的訓(xùn)練。

6、在分組對抗中，教練應(yīng)根據(jù)場上情況，及時調(diào)整，重在加強對戰(zhàn)術(shù)演練的臨場調(diào)整和指導(dǎo)。

第五篇：少兒足球技術(shù)訓(xùn)練測評方法標(biāo)準(zhǔn)

小球星---少兒足球技術(shù)訓(xùn)練測評方法標(biāo)準(zhǔn)

謹(jǐn)把此測試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)，獻給從事少兒足球訓(xùn)練的有識之士，特別獻給熱愛少兒足球工作肯于奉獻和勤奮好學(xué)的優(yōu)秀教練員

每年每個學(xué)期可測試一次或者兩次。每個小球員的每一次測試記錄都很重要，每一次的個人成績進步報告將記錄隊員的長處和不足，指導(dǎo)小隊員今后的努力方向，小球星技術(shù)測試共有六個等級，如果小隊員達到冠軍級（六星級），這將表明你是同年齡組中的佼佼者，也是非常突出的隊員。你將有機會得到中國少兒足球教練群（少兒足聯(lián)）的各種獎勵和參加高水平的比賽。為今后的足球成長奠定基礎(chǔ)。

測試內(nèi)容和進行方法： 一：帶球跑：

1、目的、測試的目的是看小隊員從起點到終點的帶球跑的速度。

2、組織： ①區(qū)域： 如圖

②帶球起跑：隊員從A點起跑，當(dāng)球越過A線時開始計時，A-B線之間2碼（2米）

③終點：當(dāng)球越過G/H標(biāo)志線時、測試結(jié)束。被測試者可以傳球或帶球越線，但傳球者必須是在帶球越過E/F線之后，且傳球高度不能越過20厘米。④計時：秒表計時精確度為每秒的1/10 ⑤如果隊員在測試中發(fā)生以下情況，●在E/F線之前傳球，并且未在觸球； ●沒有按規(guī)定的高度傳球越過終點線； ●滑到或發(fā)生其他事故；

發(fā)生以上情況，隊員可以重測一次，記隊員可以測兩次，取最好的成績記錄。

3、教練員要嚴(yán)格要求隊員。認真負責(zé)。可以設(shè)定專用的足球，4號球。

二：帶球轉(zhuǎn)身

1、目的

測試的目的是盡可能的用三種不同的轉(zhuǎn)身方法，完成9次持球轉(zhuǎn)身動作。

2、組織 ①場區(qū)

如圖：AB線相距約4.5米，兩個標(biāo)志盤球門寬度為4.5米，即正方形 ②起點

當(dāng)隊員越過起點線A，教練員開始計時。③計時

隊員必須帶球越過B門線，然后在帶球返回A門線，之后在返回B門線，最后在帶球跑過A門線時，用腳底把球踩停住。計時準(zhǔn)確度為每秒的1/10 ④結(jié)束

隊員越過A門線，并用腳底踩住球后（球不滾動為準(zhǔn)），測試結(jié)束 ⑤得分

●隊員分三次測試，每次測試的轉(zhuǎn)身動作必須是同一個動作，三次不能一樣，轉(zhuǎn)身動作為：腳內(nèi)側(cè)回扣球、腳外側(cè)回撥球、跨步轉(zhuǎn)身、回拉轉(zhuǎn)身、踩停轉(zhuǎn)身等 ●隊員三次的時間加在一起，為最后得分。

●如果隊員測試中發(fā)生失誤（如摔倒滑到等）或者沒有采取同一個動作轉(zhuǎn)身，以及球沒有在A線和B線外轉(zhuǎn)身等，隊員可以重測一次，如還沒有按規(guī)定做完，這個隊員本項將無得分，3、教練員：

隊員應(yīng)適當(dāng)?shù)玫郊嫘荩ˋ隊員做時，B休息，兩隊員互換）時間，教練員應(yīng)給隊員做每次的轉(zhuǎn)身示范動作。每個隊員應(yīng)該在2分鐘內(nèi)完成三組測試。

三、速度

1、目的 隊員從起點到終點，圍繞著標(biāo)志盤測試隊員的協(xié)調(diào)性和起動跑的能力。（無球測試）

2、組織

①測試區(qū)域如圖所示：

②隊員從X/Y標(biāo)志盤間的連線處起跑，③聽到教練的口令“預(yù)備、跑”。隊員沿著A、B、C、D 標(biāo)志盤標(biāo)志快跑，當(dāng)隊員越過E/F線時測試結(jié)束。

④計時為精確度為1/10秒

⑤如果隊員發(fā)生失誤摔倒或者沒有按規(guī)定取進行時，隊員可以測第二次，但第二次還沒有完成，本項將無成績。

3、教練員

①教練員要嚴(yán)格認真，精神要集中，②本項測試項目，進展速度快

四、運球

1、目的：通過帶球繞標(biāo)志物進行，促使隊員帶球進行變相還擺脫對手，快速到達終點。

2、組織

①區(qū)域：如圖所示

②隊員站在起點線后，一只腳踩在球上，當(dāng)隊員越過起點線時，教練開始計時，③隊員必須按照圖示的虛線運球，球不能觸碰A、B、C、D、標(biāo)志盤，腳可以觸碰。必須在標(biāo)志盤外圍越過。

④隊員在終點線之外停球，且一只腳踩在球上，測試結(jié)束 ⑤計時為精確度為1/10秒

⑥隊員在測試時發(fā)生失誤。摔倒、滑到等。隊員帶球沒有越過A、B、C、D標(biāo)志盤前的線，隊員沒有從終點線通過，沒有踩在球，隊員可以重測，兩次均沒有完成，記本項目無成績。

3、教練員

應(yīng)向隊員強調(diào)，標(biāo)志盤就是防守者，所以要在標(biāo)志前面變向。

五、頭頂球

1、目的

頂球越過球門線進入球門，最多反彈地面一次，2、組織

①場區(qū)及球門、球門線和標(biāo)志的設(shè)置如圖。球門是標(biāo)準(zhǔn)的（高2米 寬5.50米）。②測試的隊員“P”需站在C/D線之后，③供球者“S“拿一球站在X/Y線之后，用雙手拋球。拋球質(zhì)量非常關(guān)鍵，被測試的隊員認為拋球不合格，應(yīng)重新拋球。

④“P”判斷球點，沖上去并在A/B線之前頂射，如果“P”在A/B線之后頂球，不計得分，球可以直接頂入球門，也允許球入門前反彈地面一次，兩次無效。⑤測試隊員頂射三次，進一球得一分，不進0分。

⑥如果發(fā)生以下情況，●球在人門前反彈地面兩次，不計分 ●球擊中球門橫梁或者邊柱均可得1分。

■年齡區(qū)別：如圖上所示，A圖9歲、8歲、7歲測試用。B圖為10歲、11歲測試用。C圖為11歲、12歲測試用。

六、射門

1、目的

通過射入球門遠角以獲得更高的得分。

2、組織

①場區(qū)如圖，球門5.50米寬，高2米，無球門網(wǎng)，在離球門柱2.50米處各有一個標(biāo)志桶，球門中間設(shè)一個標(biāo)志桶，球門后的A線距球門線4.5米，B線距球門線約9米。②隊員持球站于距球門線18碼（16米處），且與近門柱平行的線外。推球進入罰球區(qū)（不超過2.50米）并在球滾動中起腳射門。注意必須在球滾動時擊球，否則重測，如果兩次均違例，這一次射門無得分。③射門必須是“擊球”。用腳內(nèi)側(cè)“推球”或用腳尖“捅球”為違例，應(yīng)重測，如兩次均無結(jié)果，這一次射門無得分。

④如果測試隊員推球超過3碼（2.5米）后射門。應(yīng)重測，如兩次均無結(jié)果，這一次射門無得分。⑤射入球門線中點至遠門柱間區(qū)域得3分，包括地滾球，射在遠門柱與遠門柱外標(biāo)志桶之間（低于球門橫梁）得1分，射入球門線中點至近門柱間區(qū)域得2分。如果射越橫梁或射在近門柱以外得0分。⑥測試隊員在右邊和左邊各射門三次，在右邊射必須是右腳，左邊射必須是左腳。視為有效射門。⑦如果球擊中橫梁后，將按以下情況分別判分。●越過橫梁和反彈進入罰球區(qū)均為0分 ●進入球門，取決于區(qū)域，得2分或3分

⑧如果球擊中近門柱后，將按以下情況分別判分 ●彈向近門柱一側(cè)得0分

●進入球門，得2分或3分（取決于區(qū)域）●彈向遠門柱一側(cè)或者彈出橫梁，得0分

⑨如果球擊中遠門柱后，將按下列情況分別判分。

●進入球門，得2分或3分（取決于先越過哪個區(qū)域線）。⑩如果球擊中遠門柱后反彈進入罰球區(qū)，或反彈向遠門柱，近門柱一側(cè)，或反彈越過球門橫梁，得1分。

3、年齡組區(qū)別

①這一測試方法對7歲、8歲、9歲以下隊員沒有變化，A和b 線對其不起限定作用。

②對10歲和11歲隊員射門要求有以下調(diào)整，隊員要得1分、2分或3分，所射的球必須越過球門線后5碼的A線，否則無得分。

③對12歲的隊員射門要求有以下調(diào)整，隊員要得1分、2分或3分，所射的球必須越過球門線后10碼的B線，如只越過球門線而沒有過10碼線，無得分。

4、教練員

所有隊員先測右腳射，然后在測左腳射，一般時間為，右腳和左腳射一分鐘左右。

溫馨留言：

親愛的各位少兒足球教練員和少兒足球老師們，你們好！

以上的測試評分標(biāo)準(zhǔn)是針對少兒7歲---12歲之間的小隊員而進行的。每一位教練員要仔細的研究一下里面的內(nèi)容，對隊員嚴(yán)格的、標(biāo)準(zhǔn)的、正規(guī)的進行測試，已對您的小隊員的負責(zé)。為孩子門的未來成長做出貢獻。

我經(jīng)過近四個小時的電腦打字和整編，讓我很累，很辛苦，但是我所做的一切是為了有干勁肯于工作的教練員和更多的足球孩子們，在累一點，也是值得的，這是一本少兒足球技術(shù)測評標(biāo)準(zhǔn)書里的內(nèi)容，我進行了整理，因為只是一本書，已經(jīng)絕版的書，我只有一本，不能給大家，所以，我只能為大家服務(wù)，打成文檔形式，轉(zhuǎn)給大家。

新的一年就要到了，在此我衷心的祝愿大家在新的2016年樹立奮斗目標(biāo)，許下意愿，為了中國少兒（校園）的發(fā)展，讓我們緊密的團結(jié)在一起。讓我們有新的起點、新的成績，新的成功！

我作為一名在基層少兒足球成長起來的老教練員，我從23歲開始，從一個不懂足球，只是喜愛足球開始，成為了一名足球孩子王，25年來，我慢慢探索和求知學(xué)習(xí)和努力，有了我今天的成績，25年來，我經(jīng)歷了很多足球的事，讓我激動，讓我悲傷，讓我感動，到現(xiàn)在的少兒足球，我的25年中積累了很多少兒足球方面的教學(xué)能力和經(jīng)驗，感悟和感想。我真的希望和大家分享我的過去。

最后，祝大家新年快樂，身體健康。2015年12月23日編寫 你們的朋友：付錦山教練敬上 友情指導(dǎo)電話：***

附：測試圖解，見下頁 少年兒童足球技術(shù)測評標(biāo)準(zhǔn)---圖解