第一篇：足球訓(xùn)練教案
第一部分訓(xùn)練內(nèi)容
足球基本功練習(xí)
課題：足球基本功練習(xí)
（一）學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、在活動(dòng)中主動(dòng)學(xué)習(xí)多種足球動(dòng)作技術(shù)，靈活地在游戲過程中運(yùn)用，發(fā)展興趣、參與意識(shí)及自信。
2、在練習(xí)中關(guān)愛同伴、嚴(yán)守安全常規(guī)和游戲規(guī)則。合作學(xué)習(xí)與競(jìng)爭(zhēng)能力有提高。
3、能初步運(yùn)用小足球組合動(dòng)作。
4、提高靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，發(fā)展體能。
學(xué)情分析
1、學(xué)生從沒上過足球課，對(duì)足球游戲非常感興趣和喜愛；有很濃的學(xué)習(xí)興趣。
2、2、絕大多數(shù)學(xué)生不懂足球，不會(huì)足球的技術(shù)動(dòng)作。少部分學(xué)生曾經(jīng)在電視上看見過。
3、3、學(xué)生綜合水平上、中、下三個(gè)層次的區(qū)別不是很明顯。
教學(xué)內(nèi)容
足球運(yùn)球、傳球、停球
教學(xué)過程
一、準(zhǔn)備
游戲：《手運(yùn)球比快》 《腳運(yùn)球比快》（6分鐘）
1、師導(dǎo)問：我們班是一個(gè)體育強(qiáng)班，有些學(xué)生喜愛籃球，有些同學(xué)喜愛足球？。。
今天，我們就來做一個(gè)試驗(yàn)，看看籃球用手運(yùn)球快還是足球用腳運(yùn)球快？想不想試一下呀？
2、游戲分組游戲
3、師小結(jié)：籃球。。；足球。。是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在腳運(yùn)球還不熟，這說明。。我們的足球基本功還不到位，那么今天我們就來學(xué)習(xí)足球基本功，好不好？
二、游戲：停球---傳球—停球（16分鐘）
1、師：我們首先學(xué)習(xí)傳球或停球技術(shù)，請(qǐng)同學(xué)們嘗試。。
2、分小組進(jìn)行地滾球和空中球停球方法的嘗試；
3、小組展示停球方法；（輕踩、減力擋等）
4、分組傳球嘗試練習(xí)；
5、小組展示傳球方法，注意準(zhǔn)確性；（腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)）
游戲：傳停球接力
三、直線運(yùn)球---曲線運(yùn)球—接力（13分鐘）
1、師：光學(xué)會(huì)傳球和運(yùn)球是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)運(yùn)球的方法。。
2、教師講解運(yùn)球的方法，提示要點(diǎn)（推球的后方中下部，向前用力）；（直線運(yùn)）
3、學(xué)生分小組自主嘗試幾次，體驗(yàn)動(dòng)作要領(lǐng)；
4、優(yōu)生表演，師鼓勵(lì)；
5、師問：在比賽場(chǎng)上，往往會(huì)受到阻截，球必須改變運(yùn)行方向，也就是曲線行進(jìn)，這就要求我們學(xué)會(huì)曲線運(yùn)球，如何進(jìn)行呢？下面分小組進(jìn)行嘗試。。
6、學(xué)生分組嘗試；（繞墊子S運(yùn)）
7、小組優(yōu)生展示，師歸納：用腳的內(nèi)、外兩側(cè)撥球來改變球的運(yùn)行方向。下面我們就來個(gè)比賽。。方法是。。
8、比賽：運(yùn)球接力。
四、放松活動(dòng)：推球入洞
（4分鐘）
1、學(xué)生分組進(jìn)行放松游戲；
2、師小結(jié)勉勵(lì)，師生再見。
第二篇：足球訓(xùn)練教案
梁山第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球訓(xùn)練教案
（第一階段）
教案1
授課
內(nèi)容
1選項(xiàng)分班，結(jié)合本項(xiàng)目體能摸底，提出教學(xué)要求
2介紹高校體育教學(xué)的目的3教學(xué)比賽
教學(xué)目標(biāo)
1進(jìn)一步鞏固提高學(xué)生的基本身體素質(zhì)
2使學(xué)生初步了解高校體育教學(xué)的目的任務(wù)
3恢復(fù)體能，提高學(xué)生的適應(yīng)能力
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
20’
一、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
二、師生問好
三、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
五、繞半場(chǎng)慢跑2圈
六、徒手操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)球
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7蹲跳人浪練習(xí)
七、游戲
“帶球抱團(tuán)”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
1．服裝要求
2．認(rèn)真聽講
3．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈帶球，聽教師報(bào)數(shù)，報(bào)幾就幾個(gè)人抱團(tuán)
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
15’
20’
20’
一、介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容
二、介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容及考核標(biāo)準(zhǔn)
三、體能訓(xùn)練
400米場(chǎng)地變速跑，彎道慢跑，直道沖刺跑（1圈）
四、教學(xué)比賽
一、組織：全班集體進(jìn)行
考試標(biāo)準(zhǔn)：
1．腳內(nèi)側(cè)踢停球(75分)
相距5米
標(biāo)準(zhǔn)：
40次/分——60分
55次/分——75分
每漲1次加1分
2．腳背內(nèi)側(cè)射門（10分）
11——12米
進(jìn)一球加3分，進(jìn)兩球加6分，進(jìn)三球加10分
3.繞標(biāo)志桿運(yùn)球（15分）不計(jì)時(shí)，不規(guī)則
根據(jù)運(yùn)球的速度及對(duì)球的控制能力加1——15分
組織：全班集體進(jìn)行，要求學(xué)生認(rèn)真完成練習(xí)
隊(duì)形要求：
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比賽場(chǎng)地：（半塊足球場(chǎng)）
結(jié)束部分
10’
1．放松練習(xí)
2．小結(jié)本課
3．回收器材
4．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案2
授課
內(nèi)容
1學(xué)校體育的任務(wù)
2簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值
3學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)
4發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：耐力
教學(xué)目標(biāo)
1通過教授腳內(nèi)側(cè)踢、停球的基本技術(shù)使學(xué)生基本掌握踢停球技術(shù)
2通過各種類型的變速跑發(fā)展學(xué)生的體能及身體素質(zhì)
3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)
通過介紹足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，使學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
四、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
五、師生問好
六、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
六、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“貼人游戲”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
4．服裝要求
5．認(rèn)真聽講
6．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)
動(dòng)作要求：直線助跑，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點(diǎn)：支撐腳站位
難點(diǎn)：腳型固定
二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球
動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對(duì)來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)迎球
三、耐力素質(zhì)練習(xí)
1000m耐力跑
四、教學(xué)比賽
一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)
二、教法
1．講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米
二、教法：
1．講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球
2．教師示范
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)
2．兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)
3．兩人一組，隊(duì)形相距五米，練習(xí)傳球
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練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)
練習(xí)隊(duì)型：同上
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
5．放松練習(xí)
6．小結(jié)本課
7．回收器材
8．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案3
授課
內(nèi)容
1介紹體育在學(xué)校教育中地位與作用
2學(xué)習(xí)直線運(yùn)球
3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：下肢力量
教學(xué)目標(biāo)
1通過學(xué)習(xí)直線運(yùn)球的基本技術(shù)使學(xué)生基本掌握踢直線運(yùn)球技術(shù)
2通過各種類型的下肢力量練習(xí)發(fā)展學(xué)生的下肢力量及身體素質(zhì)
3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
七、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
八、師生問好
九、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
七、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“胯下傳球游戲”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
7．服裝要求
8．認(rèn)真聽講
9．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班分成兩組練習(xí)，各組第一名同學(xué)將球從胯下傳至后面的同學(xué)，傳至最后一名同學(xué)后，該同學(xué)迅速將球抱至隊(duì)伍前面，然后在依次傳球，看哪隊(duì)先傳至終點(diǎn)。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
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基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、學(xué)習(xí)直線運(yùn)球基本技術(shù)
１腳背正面直線運(yùn)球
動(dòng)作要求：跑動(dòng)中上體稍向前傾，步幅稍加大．運(yùn)球腳提起，腳尖下指，在向前邁步的過程中，以腳背正面推撥球的后部前行。
重點(diǎn)：運(yùn)球人重心
難點(diǎn)：運(yùn)球人與球的位置
２腳內(nèi)側(cè)直線運(yùn)球
動(dòng)作要求：支撐腳踏在球的前側(cè)方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾重心向里，隨著身體的向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部或后側(cè)部。
二、下肢力量素質(zhì)
練習(xí)
1蛙跳
15m×3組
2高抬腿
30＇＇×２
三、教學(xué)比賽
一、組織：全班分成兩組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)
二、教法
1．講解直線運(yùn)球要領(lǐng)
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確動(dòng)作要領(lǐng)。
練習(xí)隊(duì)型：
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20m
練習(xí)隊(duì)型：
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要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
9．放松練習(xí)
10．小結(jié)本課
11．回收器材
12．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案4
授課內(nèi)容
1體育保健與衛(wèi)生
2學(xué)習(xí)各種停球技術(shù)
3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：上肢力量
教學(xué)目標(biāo)
1通過教授各種類型停球的基本技術(shù)使學(xué)生掌握基本停球技術(shù)
2通過各種類型的力量練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上肢力量及身體素質(zhì)
3通過各種游戲培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)
3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)與協(xié)作意識(shí)
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
十、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
十一、師生問好
十二、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
八、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“鴨步走”“蛙跳”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
10．服裝要求
11．認(rèn)真聽講
12．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班分兩組進(jìn)行，每隊(duì)半蹲做鴨步走和蛙跳，看哪一組先到終點(diǎn)
組織：兩列橫隊(duì)
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?
要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
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?
基
本
部
分
10’
10’
15’
35’
一、學(xué)習(xí)各種類型的停球技術(shù)
1腳背外側(cè)停球
動(dòng)作要求：首先判斷來球，身體重心移向支撐腳，膝稍彎曲，同時(shí)停球腳稍提起靠向支撐腳，當(dāng)球運(yùn)行到支撐腳前側(cè)時(shí)，用腳背的外側(cè)推撥球的后側(cè)部，重心隨之外移，把球停在側(cè)方。
2腳底停球
動(dòng)作要求：支撐腳正對(duì)來球，膝關(guān)節(jié)稍屈，同時(shí)停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。
三、上肢力量練習(xí)
俯臥撐15×3組
四、教學(xué)比賽
一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)
二、教法
1．講解各種停球方法
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米
二、教法：同上
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)
2．兩人一組，隊(duì)形相距五米，練習(xí)停球
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練習(xí)方法：同上
練習(xí)隊(duì)型：同上
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
13．放松練習(xí)
14．小結(jié)本課
15．回收器材
16．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案5
授課內(nèi)容
1介紹健康的概念及影響人類健康的主要因素
2學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)
3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：速度
教學(xué)目標(biāo)
1通過教授腳背內(nèi)側(cè)踢球的基本技術(shù)使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù)
2通過各種類型的速度練習(xí)發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)
3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)與協(xié)作意識(shí)。
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
十三、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
十四、師生問好
十五、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
九、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“打鴨子”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
13．服裝要求
14．認(rèn)真聽講
15．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班分成兩組，一組站在圈內(nèi)，另一組圍著圓圈線站成一圈，用球擊打圈內(nèi)的同學(xué)，直到都被擊中為止。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
游戲隊(duì)型：
基
本
部
分
30’
15’
25’
一、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)
動(dòng)作要求：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方約20—25cm，膝關(guān)節(jié)微屈，在支撐的同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腳同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)。
重點(diǎn)：支撐腳站位
難點(diǎn)：腳型固定
二、速度素質(zhì)練習(xí)
（1）10m跑×3組
（2）30
m跑×2組
三、教學(xué)比賽
一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)
二、教法
1．講解腳背內(nèi)側(cè)踢球
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳背內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)
2．兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳背內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)
3．兩人一組，隊(duì)形相距十五米，練習(xí)傳球
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練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳背內(nèi)側(cè)踢球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳背內(nèi)側(cè)踢球，兩人反復(fù)練習(xí)
練習(xí)隊(duì)型：同上
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
17．放松練習(xí)
18．小結(jié)本課
19．回收器材
20．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案6
授課內(nèi)容
1體育鍛煉對(duì)身體健康的影響
2學(xué)習(xí)曲線運(yùn)球
發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：彈跳力
教學(xué)目標(biāo)
1通過教授曲線運(yùn)球技術(shù)使學(xué)生基本掌握該項(xiàng)技術(shù)
2通過各種類型的彈跳力練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳力素質(zhì)
3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
十六、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
十七、師生問好
十八、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
十、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“網(wǎng)魚”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
16．服裝要求
17．認(rèn)真聽講
18．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)，由六名同學(xué)拉手組成網(wǎng)子，去追捕其他同學(xué)，包同學(xué)包圍在網(wǎng)中。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
25’
10’
25’
一、學(xué)習(xí)曲線運(yùn)球技術(shù)
動(dòng)作要求：運(yùn)球跑動(dòng)身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運(yùn)球方向扭轉(zhuǎn)，兩臂屈肘自然擺動(dòng)，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)。
易犯錯(cuò)誤：
1運(yùn)球只低頭看球，而不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況。
2運(yùn)球時(shí)不是推球或撥球而是擊球，致使球遠(yuǎn)離自己而失去控制。
二、彈跳力素質(zhì)練習(xí)
15m蛙跳×2組
原地縱跳加速跑×2組
四、教學(xué)比賽
一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)
二、教法
1．講解曲線運(yùn)球
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范。
練習(xí)隊(duì)型：
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要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
21．放松練習(xí)
22．小結(jié)本課
23．回收器材
24．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案7
授課內(nèi)容
1體育鍛煉對(duì)心理健康的影響
2復(fù)習(xí)兩人一組腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)踢停球練習(xí)
3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：柔韌
教學(xué)目標(biāo)
1通過復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球的練習(xí)使大部分學(xué)生熟練掌握該項(xiàng)技術(shù)
2通過各種方法的柔韌性練習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌性素質(zhì)
3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
十九、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
二十、師生問好
二十一、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
十一、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“貼人游戲”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
19．服裝要求
20．認(rèn)真聽講
21．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
25’
10’
25’
一、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)
易犯錯(cuò)誤：
(1)
踢球腿屈膝外展不充分,腳尖沒有翹起
(2)
在踢球腿前擺時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直,形成直腿掃踢
(3)
停地滾球時(shí),腳離地過高,使球漏過
(4)
停球腳的踝關(guān)節(jié)沒有充分放松,使球觸腳彈離過遠(yuǎn),而失去控制
二、柔韌素質(zhì)練習(xí)
(1)各關(guān)節(jié)的伸展性徒手練習(xí)
(2)模仿和結(jié)合球的大幅度擺腿,踢側(cè)身凌空球等.四、教學(xué)比賽
一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米
二、教法
1．講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)
2．兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)
3．兩人一組，隊(duì)形相距五米，練習(xí)傳球
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練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)
練習(xí)隊(duì)型：同上
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
25．放松練習(xí)
26．小結(jié)本課
27．回收器材
28．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案8
授課內(nèi)容
1體育鍛煉對(duì)健康的影響
2介紹顛球技術(shù)
發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：耐力
教學(xué)目標(biāo)
1通過教授顛球的基本技術(shù)使學(xué)生基本掌握該項(xiàng)技術(shù)
2通過耐力跑發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)
3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
二十二、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
二十三、師生問好
二十四、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
十二、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“運(yùn)球接力”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
22．服裝要求
23．認(rèn)真聽講
24．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生分成兩組，看哪一組先完成任務(wù)。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
20’
20’
25’
一、學(xué)習(xí)顛球技術(shù)
動(dòng)作要求：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周圍．
易犯錯(cuò)誤：
1踝關(guān)節(jié)松弛
2腳尖向下或上勾
二、耐力素質(zhì)練習(xí)
5×25m折返跑2組
三、教學(xué)比賽
一、組織：全班兩人一組，每組一球，進(jìn)行練習(xí)
二、教法
1．講解顛球動(dòng)作要領(lǐng)
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米
二、教法：
1．講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球
2．教師示范
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范．
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
5’
29．放松練習(xí)
30．小結(jié)本課
31．回收器材
32．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案9
授課內(nèi)容
1體育鍛煉對(duì)健康的影響
2學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn)
3介紹頭頂球技術(shù)
4發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：速度
教學(xué)目標(biāo)
1通過教授腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn)技術(shù)使學(xué)生合理掌握該項(xiàng)技術(shù)
通過教授原地正面頂球技術(shù)使學(xué)生基本了解該項(xiàng)技術(shù)的原理
3通過各種類型的速度跑發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)
4通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
二十五、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
二十六、師生問好
二十七、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
十三、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“運(yùn)球接力游戲”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
25．服裝要求
26．認(rèn)真聽講
27．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)，分成兩組，分別運(yùn)球至標(biāo)志物返回后傳給下一人進(jìn)行，看哪一組先完成任務(wù)。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
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基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn)
注意支撐腳站位
二、學(xué)習(xí)原地前額正面頂球
動(dòng)作要點(diǎn)：根據(jù)球的運(yùn)行路線和選擇的擊球點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位,身體正對(duì)來球,兩腳前后或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體稍后仰,重心放在后腳上,兩臂微屈自然張開,眼睛注視來球,當(dāng)球運(yùn)行到身體垂直部門前剎那,后腳用力蹬地,身體重心由后腳向前腳移動(dòng)的同時(shí)快速甩頭
三、耐力素質(zhì)練習(xí)
1000m耐力跑
四、教學(xué)比賽
一、組織：全班分兩組進(jìn)行
二、教法
1．講解正面頂球技術(shù)
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米,一人拋球,一人頂球,來回進(jìn)行
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
33．放松練習(xí)
34．小結(jié)本課
35．回收器材
36．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案10
授課內(nèi)容
1心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)
2體育鍛煉對(duì)健康的影響
3復(fù)習(xí)直曲線運(yùn)球
4發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳力
教學(xué)目標(biāo)
1通過復(fù)習(xí)直、曲線運(yùn)球的基本技術(shù)使學(xué)生熟練掌握踢停球技術(shù)
2通過各種類型的彈跳力練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳力素質(zhì)
3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
二十八、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
二十九、師生問好
三十、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
十四、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“網(wǎng)魚游戲”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
28．服裝要求
29．認(rèn)真聽講
30．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、復(fù)習(xí)直曲線運(yùn)球技術(shù)
動(dòng)作要求：
（1）眼睛要看球并兼顧對(duì)手和場(chǎng)上情況，以備隨時(shí)躲閃對(duì)手和改變方向和速度。
（2）運(yùn)球跑動(dòng)要自然，步幅稍小而短促，重心要低以便隨意地進(jìn)行動(dòng)作
二、彈跳力素質(zhì)練習(xí)
(1)15m蛙跳×2組
(2)15’原地縱跳×2組
三、教學(xué)比賽
一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)
二、教法
1．講解直曲線運(yùn)球
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范。
直線運(yùn)球隊(duì)型：
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曲線運(yùn)球隊(duì)型：
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要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
37．放松練習(xí)
38．小結(jié)本課
39．回收器材
40．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案11
授課內(nèi)容
1體育鍛煉對(duì)健康的影響
2介紹擲界外球技術(shù)
3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：耐力
教學(xué)目標(biāo)
1通過教授擲界外球的基本技術(shù)使學(xué)生基本掌握踢停球技術(shù)
2通過耐力跑發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)
3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
三十一、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
三十二、師生問好
三十三、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
十五、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“貼人游戲”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
31．服裝要求
32．認(rèn)真聽講
33．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
20’
15’
25’
一、學(xué)習(xí)原地?cái)S界外球技術(shù)
動(dòng)作要求：面向出球方向,兩腳前后開立或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體后仰成背弓,重心移至后腳上,兩手自然張開,持球的后側(cè)部,屈肘上舉將球置于頭后,擲球時(shí)后腳用力蹬地,兩腿快速伸膝,同時(shí)擺體,身體重心由后腳移向前腳,同時(shí)兩臂急速前擺,當(dāng)持球擺到頭上時(shí),用力甩腕將球擲入場(chǎng)內(nèi),擲球后后腳可沿地面向前滑動(dòng),但兩腳均不得離地或踏入場(chǎng)內(nèi)
二、耐力素質(zhì)練習(xí)
5×25m折返跑2組
三、教學(xué)比賽
一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)
二、教法
1．講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米
二、教法：
1．講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球
2．教師示范
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．兩人一組，隊(duì)形相距十米，練習(xí)擲界外球
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練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，來回?cái)S界外球
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
41．放松練習(xí)
42．小結(jié)本課
43．回收器材
44．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案12
授課內(nèi)容
1體育鍛煉對(duì)心肺健康的影響
2復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)
3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：反應(yīng)練習(xí)
教學(xué)目標(biāo)
1通過復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢、停球的練習(xí)使大部分學(xué)生熟練掌握該項(xiàng)技術(shù)
2通過各種方法的反應(yīng)性練習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌性素質(zhì)
3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
三十四、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
三十五、師生問好
三十六、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
十六、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“貼人游戲”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
34．服裝要求
35．認(rèn)真聽講
36．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。
組織：兩列橫隊(duì)
??????????
??????????
?
要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
25’
10’
25’
一、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)
易犯錯(cuò)誤：
(5)
助跑的斜線角度過小，擊球點(diǎn)偏外，出球不準(zhǔn)
(6)
支撐腳的位置偏后，踢球時(shí)上體后仰，出球過高
(7)
踢球腳的腳背外轉(zhuǎn)不夠，腳的接觸部位不正確
(8)
沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧線動(dòng)作，擊球點(diǎn)偏外，出球不準(zhǔn)
二、反應(yīng)素質(zhì)練習(xí)
聽口哨折返跑30秒×2組
三、教學(xué)比賽
一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米
二、教法
1．講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳背內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)
2．兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)
3．兩人一組，隊(duì)形相距十五米，練習(xí)傳球
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練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳背內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳背內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)
練習(xí)隊(duì)型：同上
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
45．放松練習(xí)
46．小結(jié)本課
47．回收器材
48．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案13
授課
內(nèi)容
考試
1.腳內(nèi)側(cè)踢、停球
2.教學(xué)比賽
教學(xué)目標(biāo)
1．通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況
2．教學(xué)比賽中提高實(shí)踐技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
三十七、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
三十八、師生問好
三十九、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
十七、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“手球游戲”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
37．服裝要求
38．認(rèn)真聽講
39．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班分成兩組，設(shè)兩個(gè)球門，要求兩方隊(duì)員必須用手將球扔進(jìn)，規(guī)則同手球規(guī)則。
組織：兩列橫隊(duì)
??????????
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
40’
20’
一、測(cè)驗(yàn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球
測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：
40次/分——60分
42次/分——64分
44次/分——68分
46次/分——72分
48次/分——76分
50次/分——80分
52次/分——84分
54次/分——88分
56次/分——92分
58次/分——96分
60次/分——100分
四、教學(xué)比賽
一、組織：全班兩人一組，每組一球。
二、場(chǎng)地要求
5m
三、時(shí)間要求：一分鐘計(jì)時(shí)
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
49．放松練習(xí)
50．小結(jié)本課
51．回收器材
52．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
?
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案14
授課
內(nèi)容
考試
1.腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn)
2.教學(xué)比賽
教學(xué)目標(biāo)
1通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況
2教學(xué)比賽培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用技術(shù)的能力
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
四十、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
四十一、師生問好
四十二、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
十八、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“運(yùn)球接力”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
40．服裝要求
41．認(rèn)真聽講
42．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生分成兩組，看哪一組先完成任務(wù)。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
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基
本
部
分
10’
15’
25’
一、測(cè)驗(yàn)：腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn)
考試標(biāo)準(zhǔn)：
進(jìn)一球
3分
進(jìn)二球
6分
進(jìn)三球
10分
二、教學(xué)比賽
一、組織：全班進(jìn)行
二、場(chǎng)地要求
1．進(jìn)一球——3分
2．進(jìn)二球——6分
3．進(jìn)三球——10分
三、要求
1球放在大禁區(qū)弧中的任意一個(gè)位置
2球踢出后落點(diǎn)必須在球門線以內(nèi)
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
場(chǎng)地要求：
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
53．放松練習(xí)
54．小結(jié)本課
55．回收器材
56．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案15
授課
內(nèi)容
考試
1.技術(shù)評(píng)定（直、曲線運(yùn)球）
2.教學(xué)比賽
教學(xué)目標(biāo)
1通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況及教學(xué)效果
2教學(xué)比賽中體會(huì)比賽規(guī)則及裁判法
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
四十三、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
四十四、師生問好
四十五、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
十九、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“貼人游戲”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
43．服裝要求
44．認(rèn)真聽講
45．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、測(cè)驗(yàn)：運(yùn)球過桿射門
測(cè)驗(yàn)方法：
每人兩次機(jī)會(huì)計(jì)最好成績(jī)繞過8個(gè)標(biāo)志物
二、教學(xué)比賽
一、測(cè)驗(yàn)要求
1必須運(yùn)球繞過每個(gè)標(biāo)志物
2必須將球射入球門
3射門腳法不限
二、測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)運(yùn)球的速度及對(duì)球的控制能力分為四個(gè)檔次：
A
12——15分
B
8——11分
C
5——7分
D
1——4分
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
57．放松練習(xí)
58．小結(jié)本課
59．回收器材
60．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
教案16
授課
內(nèi)容
1補(bǔ)測(cè)
3教學(xué)比賽
教學(xué)目標(biāo)
1通過補(bǔ)測(cè)已完成全體學(xué)生的考試工作
2對(duì)不及格學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)考
程序
時(shí) 間
內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求
準(zhǔn)
備
部
分
5’
15’
四十六、體育委員整隊(duì)
報(bào)告人數(shù)
四十七、師生問好
四十八、宣布本課內(nèi)容
和教學(xué)任務(wù)
四、檢查服裝
安排見習(xí)生
二十、繞半場(chǎng)慢跑
六、球操
1頸部運(yùn)動(dòng)
2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3腰部運(yùn)動(dòng)
4全身運(yùn)動(dòng)
5正壓側(cè)壓腿
6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)
7各種加速跑練習(xí)
七、游戲
“背人球賽”
要求：聲音洪亮，精神飽滿
46．服裝要求
47．認(rèn)真聽講
48．注意安全
組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞
半場(chǎng)慢跑兩圈
一、組織：全班集體進(jìn)行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習(xí)
組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生分成兩組，每組有16名隊(duì)員組成，由其中八人背著另外八人進(jìn)行足球比賽。
組織：兩列橫隊(duì)
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要求：慢跑時(shí)速度均勻
精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)
一致
一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì)
二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作
聽口令練習(xí)
基
本
部
分
30’
50’
一、補(bǔ)測(cè)、補(bǔ)考
1腳內(nèi)側(cè)踢、停球
2腳背內(nèi)側(cè)踢球
3運(yùn)球過桿射門
二、教學(xué)比賽
測(cè)驗(yàn)說明：
1因病、事假再補(bǔ)考時(shí)按以前標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考時(shí)。
2已測(cè)驗(yàn)但不及格的學(xué)生補(bǔ)考成績(jī)只能按60分計(jì)算。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)
要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù)
結(jié)束部分
10’
61．放松練習(xí)
62．小結(jié)本課
63．回收器材
64．宣布下課
組織：全班集體進(jìn)行
教法：口令指揮練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開
學(xué)法：聽教師口令
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要求：歸還器材
場(chǎng)地與器材
課后小結(jié)
足球場(chǎng)半塊
足球18個(gè)
標(biāo)志物10個(gè)
（第二階段）
教案17
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第1次課
本課目標(biāo)
1．進(jìn)一步鞏固提高學(xué)生基本身體素質(zhì)。
2．恢復(fù)體能、提高適應(yīng)能力。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
1．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
2．師生問好
3．宣布本課任務(wù)：
提高腳內(nèi)側(cè)踢停技術(shù)
4．布置見習(xí)生
5．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
1．慢跑步
2．徒手操
(1)
頭部運(yùn)動(dòng)
(2)
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
(3)
振臂運(yùn)動(dòng)
(4)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(6)
俯背運(yùn)動(dòng)
(7)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(8)
柔韌性練習(xí)
三．基本內(nèi)容
重點(diǎn)講述：通過科學(xué)合理的體育學(xué)習(xí)與鍛煉：1、達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康(三維健康觀)。2、掌握體育與衛(wèi)生保健的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。3、培養(yǎng)良好的思想品德，提高道德修養(yǎng)。4、發(fā)展大學(xué)生體育才能，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，促進(jìn)體育普及。
1．介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容。
2．介紹本學(xué)期考核內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)。
3．發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)：耐力
4．教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
1．集體整隊(duì)、放松整理
下課隊(duì)形
2．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3．收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
隊(duì)形：
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▲
要求：快、靜、齊
隊(duì)形：體操隊(duì)形
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*
▲
要求：整齊、安靜
1．提高踢、停、運(yùn)、頂及擲界外球等基本技術(shù)。
2．考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)：
1）．腳內(nèi)側(cè)踢停球(75分)
5.5米
40次/分——60分
55次/分——75分，每漲1次加1分。
2）．腳背內(nèi)側(cè)踢遠(yuǎn)：（10分）
25米——35米，每漲1米加1分
3）．運(yùn)球過桿射門：（15分）
18秒——1分
15秒——7.5分
12秒——15分
每加快0.4秒加1分
3．1）在半塊場(chǎng)地內(nèi)慢跑，教師給信號(hào)命令，一聲哨左轉(zhuǎn)、二聲哨右轉(zhuǎn)、三聲哨向后轉(zhuǎn)。
12分X
3組
2）400米場(chǎng)地變速跑，彎道慢跑，直道沖刺跑。
4．將學(xué)生分成三隊(duì)，兩隊(duì)比賽，另一隊(duì)觀看。
隊(duì)形：
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▲
要求：快、靜、齊
課后小結(jié)
控制耐力跑的量與強(qiáng)度，因?yàn)槭堑谝还?jié)課，以恢復(fù)為目的。教學(xué)比賽強(qiáng)調(diào)安全，避免學(xué)生過度興奮，而導(dǎo)致的受傷。
教案18
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第2
次課
本課目標(biāo)
3．進(jìn)一步改進(jìn)、鞏固、提高腳內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)。
4．恢復(fù)體能、提高適應(yīng)能力。
5．介紹顛球技術(shù)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
1．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
2．師生問好
3．宣布本課任務(wù)：
提高腳內(nèi)側(cè)踢停技術(shù)
4．布置見習(xí)生
5．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
1．慢跑步
2．徒手操
a)
頭部運(yùn)動(dòng)
b)
闊胸運(yùn)動(dòng)
c)
振臂運(yùn)動(dòng)
d)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
e)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
f)
俯背運(yùn)動(dòng)
g)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
h)
柔韌性練習(xí)
三．基本內(nèi)容
重點(diǎn)講述：體育在學(xué)校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
5．專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)）
6．提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)
7．介紹顛球技術(shù)
（1）
講解動(dòng)作要領(lǐng)
（2）
示范動(dòng)作
（3）
兩人一組顛球練習(xí)
（4）
糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
8．教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
3．集體整隊(duì)、放松整理
4．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3.組織收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
1．隊(duì)形：
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要求：快、靜、齊
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▲
1.10米起動(dòng)跑
X
X
X
X
X
30米起動(dòng)跑
X
X
X
X
X
2.X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
3.組織教法
示范后講解，再邊示范邊講解。
如圖
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▲
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兩人一組，交替練習(xí)，技術(shù)較好，可以兩人顛傳球。
采用集體糾正和個(gè)別糾正相結(jié)合的方式。
4．將學(xué)生分為四組，進(jìn)行兩個(gè)小場(chǎng)地（1/4場(chǎng)地）比賽。
隊(duì)形：
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▲
要求：快、靜、齊
課后小結(jié)
加強(qiáng)顛球重要性的思想教育，學(xué)生總認(rèn)為顛球與足球運(yùn)動(dòng)關(guān)系不大，這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。顛球是足球運(yùn)動(dòng)的根本，沒有好的球性，是踢不好足球的。
教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第3次課
本課目標(biāo)
6．通過學(xué)習(xí)、使其初步掌握顛球技術(shù)。
7．進(jìn)一步改進(jìn)提高踢、停、運(yùn)技術(shù)。
3．提高其速度素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
6．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
7．師生問好
8．宣布本課任務(wù)：
提高腳內(nèi)側(cè)踢停技術(shù)
9．布置見習(xí)生
10．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
3．慢跑步
4．徒手操
a)
頭部運(yùn)動(dòng)
b)
闊胸運(yùn)動(dòng)
c)
振臂運(yùn)動(dòng)
d)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
e)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
f)
俯背運(yùn)動(dòng)
g)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
h)
柔韌性練習(xí)
三．基本部分
重點(diǎn)講述：我院體育課程的目標(biāo)和管理
要求:1、貫徹新《綱要》，落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想。2、學(xué)會(huì)并掌握1－2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此作為鍛煉身體的手段，維系個(gè)人健康。3、養(yǎng)成良好的體育行為習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4、學(xué)校體育教學(xué)管理的相關(guān)規(guī)定。
9．素質(zhì)練習(xí)
10．腳內(nèi)側(cè)踢、停球練習(xí)
11．兩人一組一擲一停練習(xí)
12．兩人一組腳背內(nèi)側(cè)踢、停球
13．直線運(yùn)球練習(xí)（如圖）
14．腳背內(nèi)、外側(cè)蛇行運(yùn)球練習(xí)（如圖）
15．學(xué)習(xí)顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：
（1）
講解要領(lǐng)
（2）
兩人一組進(jìn)行顛球練習(xí)
16．教學(xué)比賽
17．規(guī)則裁判法講解
四．結(jié)束內(nèi)容
5．集體整隊(duì)、放松整理
6．小結(jié)本課、布置作業(yè)
7．收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
1．隊(duì)形：
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▲
要求：快、靜、齊
上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講
2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí)
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1.1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
課后小結(jié)
踢、運(yùn)技術(shù)較容易掌握，停球技術(shù)較難，在今后的教學(xué)中應(yīng)加大停球練習(xí)的時(shí)間和內(nèi)容，從而保證停球技術(shù)水平的提高。
教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第4次課
本課目標(biāo)
8．進(jìn)一步改進(jìn)、提高擲界外球技術(shù)。
9．通過學(xué)習(xí)使其初步掌握正面頭頂球技術(shù)。
3.提高學(xué)生的上肢力量素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
1．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
2．師生問好
3．宣布本課任務(wù)：
原地正面頭頂球技術(shù)
4．布置見習(xí)生
5．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
8．慢跑步
9．徒手操
a)
頭部運(yùn)動(dòng)
b)
闊胸運(yùn)動(dòng)
c)
振臂運(yùn)動(dòng)
d)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
e)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
f)
俯背運(yùn)動(dòng)
g)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(1)
柔韌性練習(xí)
3.專項(xiàng)訓(xùn)練
三．基本部分
1.顛球
2.腳內(nèi)側(cè)踢、停球
3.擲界外球結(jié)合停球
4.腳背內(nèi)側(cè)踢、停球
5.學(xué)習(xí)原地正面頭頂球技術(shù)
6.上肢力量練習(xí)
------
俯臥撐
7.規(guī)則裁判法講解
8.教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
1．集體整隊(duì)、放松整理
2．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3．收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
1．隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講
2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí)
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
5．組織教法：
(1)
示范動(dòng)作
(2)
講解動(dòng)作要領(lǐng)
(3)
兩人一組一人高舉球一人模仿練習(xí)
(4)
兩人一組一擲一頂：
X
X
X
X
（3米）
X
X
X
X
(5)
糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
課后小結(jié)
原地正面頭頂球較易出現(xiàn)的錯(cuò)誤有低頭、閉眼、觸球位置不準(zhǔn)、力量較弱等毛病，教師在教學(xué)過程中應(yīng)重點(diǎn)解決。
教案21
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第5次課
本課目標(biāo)
10．通過介紹使學(xué)生初步了解腳背正面踢球技術(shù)。
11．進(jìn)一步提高直線運(yùn)球技術(shù)。
12．提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。（1000米）
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
6．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
7．師生問好
8．宣布本課任務(wù)：
介紹腳背正面踢球技術(shù)
9．布置見習(xí)生
10．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
4．慢跑步
5．徒手操
a)
頭部運(yùn)動(dòng)
b)
闊胸運(yùn)動(dòng)
c)
振臂運(yùn)動(dòng)
d)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(2)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(3)
俯背運(yùn)動(dòng)
(4)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(5)
柔韌性練習(xí)
3.專項(xiàng)訓(xùn)練
三．基本部分
1.顛球
2.腳內(nèi)側(cè)踢、停球
3.頭球練習(xí)
4.頭頂球結(jié)合腹肌練習(xí)
5.腳背內(nèi)側(cè)踢、停球
6.介紹腳背正面踢球
（1）
講解要領(lǐng)
（2）
示范動(dòng)作
（3）
模仿練習(xí)
7.直線運(yùn)球練習(xí)
（1）直線往返
8.規(guī)則裁判法講解
9.教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
6．集體整隊(duì)、放松整理
7．小結(jié)本課、布置作業(yè)
8．收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
1．隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講
2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí)
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
2.X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
5,X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
課后小結(jié)
直線運(yùn)球技術(shù)中容易出現(xiàn)低頭看球的毛病，應(yīng)要求學(xué)生抬頭觀察場(chǎng)上情況用眼睛余光看球。加強(qiáng)腳內(nèi)側(cè)踢活動(dòng)球的能力。
教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第6次課
本課目標(biāo)
13．通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握腳背正面踢球技術(shù)，進(jìn)一步提高曲線運(yùn)球技術(shù)。
14．提高學(xué)生的力量素質(zhì)
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
3．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
4．師生問好
5．宣布本課任務(wù)：
腳背正面踢球技術(shù)
6．布置見習(xí)生
7．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
11．慢跑步
12．徒手操
（1）
頭部運(yùn)動(dòng)
（2）
闊胸運(yùn)動(dòng)
（3）
振臂運(yùn)動(dòng)
（4）
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(1)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(2)
俯背運(yùn)動(dòng)
(3)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(4)
柔韌性練習(xí)
三．基本部分
1.顛球
2..不規(guī)則運(yùn)球練習(xí)(躲閃)
3.折線運(yùn)球(腳背內(nèi)側(cè).腳背外側(cè))
4.頭球練習(xí)
5.學(xué)習(xí)腳背正面踢球技術(shù)
1)踢、停球練習(xí)
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
2)兩人一組一擲一停練習(xí)
3)兩人一組腳背內(nèi)側(cè)踢、停球
4)a.直線運(yùn)球練習(xí)(如圖)
b.腳背內(nèi)、外側(cè)蛇行運(yùn)球練習(xí)(如圖)
6.學(xué)習(xí)顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：
（5）
講解要領(lǐng)
（6）
兩人一組進(jìn)行顛球練習(xí)
7.教學(xué)比賽
8.規(guī)則裁判法講解
四．結(jié)束內(nèi)容
9．集體整隊(duì)、放松整理
10．小結(jié)本課、布置作業(yè)
11．收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
1．隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講
2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí)
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
組織教法：
a)
講解動(dòng)作要領(lǐng)
要領(lǐng):
略
b)
示范動(dòng)作
c)
兩人一組模仿練習(xí)
d)
兩人一組相距10米練習(xí)
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
課后小結(jié)
折線運(yùn)球是過人的基礎(chǔ)，跑動(dòng)要到位，變向要突然。腳背正面踢球多用于射門，可結(jié)合射門進(jìn)行練習(xí)。
教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第7次課
本課目標(biāo)
15．通過介紹及練習(xí)使學(xué)生初步掌握過桿運(yùn)球技術(shù)。
16．進(jìn)一步改進(jìn)提高腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
13．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
14．師生問好
15．宣布本課任務(wù)：
學(xué)習(xí)運(yùn)球過桿技術(shù)
16．布置見習(xí)生
17．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
18．慢跑步
19．徒手操
（1）
頭部運(yùn)動(dòng)
（2）
闊胸運(yùn)動(dòng)
（3）
振臂運(yùn)動(dòng)
（4）
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(6)
俯背運(yùn)動(dòng)
(7)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(8)
柔韌性練習(xí)
3.專項(xiàng)練習(xí)
三．基本部分
1.顛球
2.腳內(nèi)側(cè)踢、停球
3.各種停球練習(xí)
4.腳背內(nèi)側(cè)踢、停球
5.直線運(yùn)球練習(xí)
6.折線運(yùn)球練習(xí)
7.介紹運(yùn)球過桿技術(shù)
8.規(guī)則裁判法講解
9.教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
12．集體整隊(duì)、放松整理
13．小結(jié)本課、布置作業(yè)
14．收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
1．隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講
2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí)
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
2．組織教法：
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
6．7．要領(lǐng)：略
（5）
示范
（6）
慢速練習(xí)
（7）
中速練習(xí)
關(guān)鍵：a.身體協(xié)調(diào)性
b.運(yùn)球的力量和節(jié)奏
課后小結(jié)
停球常用部位有十二個(gè)，應(yīng)分別進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生可以輕松停下各種性質(zhì)的來球。為提高練習(xí)效率，以手拋球，兩人一組，配合練習(xí)方式進(jìn)行教學(xué)。
教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第8次課
本課目標(biāo)
17．通過介紹使學(xué)生初步掌握腳背外側(cè)踢球技術(shù)
18．進(jìn)一步提高各種停球技術(shù)。
19．提高學(xué)生的上下肢力量素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
20．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
21．師生問好
22．宣布本課任務(wù)：
介紹腳背外側(cè)踢球技術(shù)
23．布置見習(xí)生
24．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
25．慢跑步
26．徒手操
（1）
頭部運(yùn)動(dòng)
（2）
闊胸運(yùn)動(dòng)
（3）
振臂運(yùn)動(dòng)
（4）
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
（5）
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(9)
俯背運(yùn)動(dòng)
(10)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(11)
柔韌性練習(xí)
3.專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：10米往返接力跑
（如圖）
三．基本部分
1．顛球
3.直線運(yùn)球
4.曲線運(yùn)球
5.頭球練習(xí)
6.介紹腳背外側(cè)踢球技術(shù)
7.規(guī)則裁判法講解
8.教學(xué)比賽
9.上下肢力量訓(xùn)練
（6）
俯臥撐
（7）
蹲跳起
四．結(jié)束內(nèi)容
15．集體整隊(duì)、放松整理
16．小結(jié)本課、布置作業(yè)
17．收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
1．隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講
2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí)
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
XXX
XXX
5.組織教法：
（8）
講解動(dòng)作要領(lǐng)
要領(lǐng):
略
（9）
示范動(dòng)作
（10）
兩人一組模仿練習(xí)
（11）
兩人一組相距10米練習(xí)
X
X
X
X
（10米）
X
X
X
X
{5}糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
課后小結(jié)
腳背外側(cè)踢球技術(shù)可以踢地滾球，也可以踢空中球。練習(xí)時(shí)應(yīng)根據(jù)不同練習(xí)要求，改變教學(xué)方法，使學(xué)生更加牢固地掌握這項(xiàng)技術(shù)。
教案25
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第9
次課
本課目標(biāo)
20．通過使學(xué)生初步了解學(xué)習(xí)原地及行進(jìn)間射門技術(shù)
21．進(jìn)一步改進(jìn)和提高腳背外側(cè)踢球技術(shù)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
6．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
7．師生問好
8．宣布本課任務(wù)：
學(xué)習(xí)原地及行進(jìn)間射門技術(shù)
9．布置見習(xí)生
10．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
8．慢跑步
9．徒手操
(1)
頭部運(yùn)動(dòng)
(2)
闊胸運(yùn)動(dòng)
(3)
振臂運(yùn)動(dòng)
(4)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(6)
俯背運(yùn)動(dòng)
(7)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(8)
柔韌性練習(xí)
三．基本內(nèi)容
重點(diǎn)講述：體育在學(xué)校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
27．顛球
28．腳內(nèi)側(cè)踢、停球
29．腳背內(nèi)側(cè)踢停球練習(xí)
30．頭球結(jié)合腹肌練習(xí)
31．改進(jìn)和提高腳背外側(cè)踢停球技術(shù)
32．學(xué)習(xí)原地及行進(jìn)間射門技術(shù)
（1）
講解要領(lǐng)
（2）
示范動(dòng)作
（3）
模仿練習(xí)
（4）
原地射門練習(xí)（如圖1）
（5）
行進(jìn)間射門練習(xí)（如圖2）
（6）
糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
33．教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
18．集體整隊(duì)、放松整理
19．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3.組織收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
1．隊(duì)形：
*
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要求：快、靜、齊
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隊(duì)形：
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▲
要求：快、靜、齊
課后小結(jié)
射門技術(shù)非常難掌握，原地練習(xí)大部分學(xué)生還可以，行進(jìn)間射門就差多了。不是射偏就是打高，此技術(shù)不是一朝一夕就可練成的，故今后課上要不斷加強(qiáng)練習(xí)，才能有一定提高。
教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第10
次課
本課目標(biāo)
22．通過練習(xí)進(jìn)一步改進(jìn)、鞏固、提高停運(yùn)射綜合技術(shù)。
23．復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)
24．提高學(xué)生的下肢力量素質(zhì)
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
11．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
12．師生問好
13．宣布本課任務(wù)：
進(jìn)一步提高停運(yùn)射技術(shù)
14．布置見習(xí)生
15．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
10．慢跑步
11．徒手操
(1)
頭部運(yùn)動(dòng)
(2)
闊胸運(yùn)動(dòng)
(3)
振臂運(yùn)動(dòng)
(4)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(6)
俯背運(yùn)動(dòng)
(7)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(8)
柔韌性練習(xí)
三．基本內(nèi)容
重點(diǎn)講述：體育在學(xué)校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
1.顛球
2.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)
3.一分鐘計(jì)時(shí)(腳內(nèi)側(cè)踢球)
4..直線運(yùn)球練習(xí)
5.折線運(yùn)球
6.停球練習(xí)(兩人一組練習(xí))
7.行進(jìn)間射門練習(xí)
(如圖)
8.停運(yùn)射綜合練習(xí)
9.規(guī)則裁判法講解
.教學(xué)比賽
11.素質(zhì)訓(xùn)練:
蛙跳練習(xí)
四．結(jié)束內(nèi)容
20．集體整隊(duì)、放松整理
21．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3.組織收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
2．組織教法
X
X
X
（5.5米）
X
X
X
7．隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
課后小結(jié)
通過一節(jié)課的練習(xí),腳內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)有了一定改進(jìn)和提高,為考試做好了準(zhǔn)備.但是停運(yùn)射練習(xí)除基礎(chǔ)較好的學(xué)生外,大部分學(xué)生做得不夠好,存在著停球,運(yùn)球,射門及相互連接等問題,今后還要加強(qiáng)聯(lián)系,不斷改進(jìn).教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第11次課
本課目標(biāo)
25．通過練習(xí)進(jìn)一步改進(jìn)、鞏固、提高腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)及運(yùn)球過桿射門技術(shù)。
26．提高學(xué)生反應(yīng)能力。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
16．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
17．師生問好
18．宣布本課任務(wù)：
進(jìn)一步改進(jìn)、鞏固、提高腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)。
19．布置見習(xí)生
20．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
12．慢跑步
13．徒手操
(1)
頭部運(yùn)動(dòng)
(2)
闊胸運(yùn)動(dòng)
(3)
振臂運(yùn)動(dòng)
(4)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(6)
俯背運(yùn)動(dòng)
(7)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(8)
柔韌性練習(xí)
3.專項(xiàng)反應(yīng)練習(xí)（如圖）
（1）
聽信號(hào)起動(dòng)跑
（2）
聽信號(hào)轉(zhuǎn)身跑
三．基本內(nèi)容
重點(diǎn)講述：體育在學(xué)校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
1.顛球
2.頭球練習(xí)
(如圖)
3.腳內(nèi)側(cè)踢停球
4.各種停球練習(xí):
(一擲一停)
5.腳背內(nèi)側(cè)踢停球
6.兩人一組腳背內(nèi)側(cè)踢運(yùn)球練習(xí)(如圖)
.7.直線運(yùn)球練習(xí)
8.折線運(yùn)球練習(xí)(如圖)
9.運(yùn)球過桿射門練習(xí)(如圖)
10.規(guī)則裁判法講解
11.教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
22．集體整隊(duì)、放松整理
23．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3.組織收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
1．隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXXX
XXXX
2.X
X
X
X
（3米）
X
X
X
X
6.X
X
X
（20米）
X
X
X
.8.XXX
9.XXX
隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
要求：快、靜、齊
課后小結(jié)
通過數(shù)次課的練習(xí),不斷地糾正改進(jìn),從而使學(xué)生們的腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步除極個(gè)別學(xué)生外,大都為考試做好了準(zhǔn)備.教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第12
次課
本課目標(biāo)
27．通過介紹和練習(xí)使其初步了解直接間接定位球技術(shù)。
28．進(jìn)一步改進(jìn)提高行進(jìn)間射門技術(shù)。
29．提高學(xué)生耐力素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
21．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
22．師生問好
23．宣布本課任務(wù)：
進(jìn)一步提高停運(yùn)射技術(shù)
24．布置見習(xí)生
25．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
14．慢跑步
15．徒手操
(1)
頭部運(yùn)動(dòng)
(2)
闊胸運(yùn)動(dòng)
(3)
振臂運(yùn)動(dòng)
(4)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(6)
俯背運(yùn)動(dòng)
(7)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(8)
柔韌性練習(xí)
三．基本內(nèi)容
1.重點(diǎn)講述：
體育在學(xué)校教育中的地
位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
2.慢跑步
（如圖）
見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí)
16．徒手操
（六節(jié)）
(1)
頭部運(yùn)動(dòng)
(2)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(3)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(4)
俯背運(yùn)動(dòng)
(5)
柔韌性練習(xí)
(6)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(7)
跳起頭球模仿練習(xí)
17．專項(xiàng)練習(xí)
(1)
10米快速跑
(2)
30米疾跑
5．腳內(nèi)側(cè)踢、停球練習(xí)
6．一分鐘計(jì)時(shí)聯(lián)系（40-60次/分）
7．腳背內(nèi)側(cè)踢、停球練習(xí)
8.定位球練習(xí)
（1）直接任意球
注意：搭人墻必須距離球9.15米。
（2）
間接任意球
A．一撥一射（如圖）
B.繞過人墻爭(zhēng)搶射門（如圖）
9.運(yùn)球練習(xí)
10.行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)
(如圖)
(1)如右圖
（2）如右圖
11.規(guī)則裁判法講解
12.教學(xué)比賽
13.素質(zhì)訓(xùn)練:
蛙跳練習(xí)
四．結(jié)束內(nèi)容
24．集體整隊(duì)、放松整理
25．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3.組織收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
1．隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
3.X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
4.XX
XX
5.X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
8.(1)
X
8.(2)A
X
X
X
B
X
9.10.隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
要求：快、靜、齊
課后小結(jié)
短短一捷克學(xué)生只是對(duì)任意球技術(shù)有了初步的了解,但在比賽中的應(yīng)用尚不夠熟練,行進(jìn)間射門技術(shù)不好掌握,故練習(xí)效果不夠好,今后要加強(qiáng)聯(lián)系,不斷提高.教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第13
次課
本課目標(biāo)
30．通過練習(xí)進(jìn)一步改進(jìn)、鞏固、提高停運(yùn)射綜合技術(shù)。
31．復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)
32．提高學(xué)生的下肢力量素質(zhì)
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
26．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
27．師生問好
28．宣布本課任務(wù)：
考試:
腳內(nèi)側(cè)踢停球
29．布置見習(xí)生
30．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
18．慢跑步
19．徒手操
(1)
頭部運(yùn)動(dòng)
(2)
闊胸運(yùn)動(dòng)
(3)
振臂運(yùn)動(dòng)
(4)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(6)
俯背運(yùn)動(dòng)
(7)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(8)
柔韌性練習(xí)
3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)彈跳練習(xí)
(2)繞桿蛇形跑
三．基本內(nèi)容
11．體育在學(xué)校教育中的地位和作用
重點(diǎn)講述：高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
2.顛球
.腳內(nèi)側(cè)踢、停球練習(xí)
4.測(cè)驗(yàn):
腳內(nèi)側(cè)踢、停球
(1)場(chǎng)地
(如圖)
(2)
規(guī)定:
一分鐘計(jì)時(shí)
(3)標(biāo)準(zhǔn)
40次/分
-----60分
42次/分
-----64分
44次/分
-----68分
46次/分
-----72分
48次/分
-----76分
50次/分
-----80分
52次/分
-----84分
54次/分
----88分
56次/分
----92分
58次/分
-----96分
60次/分
-----100分
5.規(guī)則裁判法講解
6.教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
26．集體整隊(duì)、放松整理
27．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3.組織收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXX
5.5米
隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
課后小結(jié)
從測(cè)驗(yàn)的成績(jī)看學(xué)生們對(duì)該技術(shù)的掌握還是比較好的.但大部分成績(jī)?cè)?0分左右.60分積90分以上的成績(jī)也比較少,這也說明成技術(shù)正態(tài)分布是較合理的.教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第14次課
本課目標(biāo)
33．通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)教學(xué)效果及學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況
2.教學(xué)比賽中提高實(shí)踐技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和體會(huì)
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
31．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
32．師生問好
33．宣布本課任務(wù)：
測(cè)試:
腳背內(nèi)側(cè)踢球
34．布置見習(xí)生
35．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
20．慢跑步
21．徒手操
(1)
頭部運(yùn)動(dòng)
(2)
闊胸運(yùn)動(dòng)
(3)
振臂運(yùn)動(dòng)
(4)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(6)
俯背運(yùn)動(dòng)
(7)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(8)
柔韌性練習(xí)
3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)）
（3）
加速跑
（4）
變速跑
三．基本內(nèi)容
12．體育在學(xué)校教育中的地位和作用
重點(diǎn)講述：高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
a)
顛球
b)
腳背內(nèi)側(cè)踢、停球
c)
腳背內(nèi)側(cè)踢運(yùn)練習(xí)
d)
測(cè)驗(yàn):
腳背內(nèi)側(cè)踢球
(1)測(cè)驗(yàn)方法:
(如圖)
每人三個(gè)球連續(xù)踢三次腳背內(nèi)側(cè)踢球計(jì)最遠(yuǎn)成績(jī).(2)測(cè)驗(yàn)要求:
必須用腳背內(nèi)側(cè)踢球
(3)測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)
25米----60分
28.75米----70分
32.5米---80分
36.25米----90分
40米----100分
e)
規(guī)則裁判法講解
f)
教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
28．集體整隊(duì)、放松整理
29．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3.組織收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXX
XXX
XXX
隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
課后小結(jié)
通過測(cè)驗(yàn)可以從成績(jī)中看出:
學(xué)生們對(duì)此技術(shù)的掌握還是不錯(cuò)的,除極個(gè)別同學(xué)之外,大部分學(xué)生都較好的發(fā)揮出水平,但滿分還不多.望今后在比賽中同學(xué)們能夠自如的運(yùn)用腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù).教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第15次課
本課目標(biāo)
34．通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況及教學(xué)效果.35．
教學(xué)比賽中體會(huì)比賽規(guī)則及裁判法.教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
36．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
37．師生問好
38．宣布本課任務(wù)：
測(cè)驗(yàn):運(yùn)球過桿射門
39．布置見習(xí)生
40．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
22．慢跑步
23．徒手操
(1)
頭部運(yùn)動(dòng)
(2)
闊胸運(yùn)動(dòng)
(3)
振臂運(yùn)動(dòng)
(4)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(6)
俯背運(yùn)動(dòng)
(7)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(8)
柔韌性練習(xí)
三．基本內(nèi)容
13．體育在學(xué)校教育中的地位和作用
重點(diǎn)講述：高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
2.顛球
3直線運(yùn)球
（如圖）
4.折線運(yùn)球
（如圖）
5.運(yùn)球過桿射門練習(xí)
6.測(cè)驗(yàn):
運(yùn)球過桿射門
(如圖)
（5）
測(cè)驗(yàn)方法:
按上圖每人三次機(jī)會(huì)計(jì)最好成績(jī)
（6）
測(cè)驗(yàn)要求:
A
.必須運(yùn)球繞過每個(gè)標(biāo)志物
B
.必須將球射入門中
C
.射門腳法不限
(3)
測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)
18’’----60分
16’’5----70分
15’’-----80分
13’’5---90分
12’’----100分
7.規(guī)則裁判法講解
8.教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
30．集體整隊(duì)、放松整理
31．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3.組織收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
隊(duì)形：
*
*
*
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*
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*
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▲
要求：快、靜、齊
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXX
XXX
XXXX
XXX
隊(duì)形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、靜、齊
課后小結(jié)
運(yùn)球過桿射門是一項(xiàng)綜合性技術(shù),不容易很好地掌握.尤其是對(duì)球性較差的學(xué)生.因此成績(jī)雖大部分都已及格但不是很出色.今后還必須加強(qiáng)聯(lián)系不斷提高該技術(shù),為實(shí)戰(zhàn)打下良好的基礎(chǔ).教案
任課班級(jí)
足球選項(xiàng)班
學(xué)生男女
人數(shù)
40人
第16次課
本課目標(biāo)
36．通過補(bǔ)測(cè)已完成全體學(xué)生的考試工作
37．對(duì)不及格學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)考
38．在教學(xué)比賽中實(shí)習(xí)裁判工作
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
時(shí)間
教學(xué)組織與方法
一．課堂常規(guī)
41．體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
42．師生問好
43．宣布本課任務(wù)：
補(bǔ)測(cè)
44．布置見習(xí)生
45．檢查服裝
二．準(zhǔn)備內(nèi)容
24．慢跑步
25．徒手操
(1)
頭部運(yùn)動(dòng)
(2)
闊胸運(yùn)動(dòng)
(3)
振臂運(yùn)動(dòng)
(4)
體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(6)
俯背運(yùn)動(dòng)
(7)
活動(dòng)髖、膝、踝、腕
(8)
柔韌性練習(xí)
3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)）
（7）
加速跑
（8）
變速跑
三．基本內(nèi)容
1.重點(diǎn)講述：體育在學(xué)校教育中的地和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
34．顛球
35．腳內(nèi)側(cè)踢、停球
36．腳背內(nèi)側(cè)踢停球
37．運(yùn)球過桿射門練習(xí)
38．補(bǔ)測(cè)
1）
腳內(nèi)側(cè)踢、停球
2）
腳背內(nèi)側(cè)踢球
3）
運(yùn)球過桿射門
測(cè)驗(yàn)說明：
Ａ．因病事請(qǐng)假再補(bǔ)考時(shí)按以前的標(biāo)準(zhǔn)及此書進(jìn)行測(cè)驗(yàn)．
Ｂ．以測(cè)驗(yàn)但不及格的學(xué)生補(bǔ)考成績(jī)?cè)俸靡仓荒艿茫叮胺郑?/p>
32.5米---80分
36.25米----90分
40米----100分
7.規(guī)則裁判法講解
8.教學(xué)比賽
四．結(jié)束內(nèi)容
32．集體整隊(duì)、放松整理
33．小結(jié)本課、布置作業(yè)
3.組織收拾器材、宣布下課
分
55分
10分
隊(duì)形：
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▲
要求：快、靜、齊
X
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XXX
XXX
隊(duì)形：
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要求：快、靜、齊
課后小結(jié)
通過一節(jié)課的補(bǔ)測(cè)所有學(xué)生均已考試結(jié)束，補(bǔ)測(cè)成績(jī)還是可以的．本學(xué)期的教學(xué)工作也已一段落，需要總結(jié)的東西很多．
第三篇：足球訓(xùn)練教案
梁山第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球訓(xùn)練教案（第一階段）教案1 授課 內(nèi)容 1選項(xiàng)分班，結(jié)合本項(xiàng)目體能摸底，提出教學(xué)要求 2介紹高校體育教學(xué)的目的 3教學(xué)比賽 教學(xué)目標(biāo) 1進(jìn)一步鞏固提高學(xué)生的基本身體素質(zhì) 2使學(xué)生初步了解高校體育教學(xué)的目的任務(wù) 3恢復(fù)體能，提高學(xué)生的適應(yīng)能力 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 20’ 一、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 二、師生問好 三、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 五、繞半場(chǎng)慢跑2圈 六、徒手操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)球 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7蹲跳人浪練習(xí)七、游戲 “帶球抱團(tuán)” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 1． 服裝要求 2． 認(rèn)真聽講 3． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈帶球，聽教師報(bào)數(shù)，報(bào)幾就幾個(gè)人抱團(tuán) 組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 15’ 20’ 20’ 一、介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容 二、介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容及考核標(biāo)準(zhǔn) 三、體能訓(xùn)練 400米場(chǎng)地變速跑，彎道慢跑，直道沖刺跑（1圈）四、教學(xué)比賽 一、組織：全班集體進(jìn)行 考試標(biāo)準(zhǔn)：
1． 腳內(nèi)側(cè)踢停球(75分)相距5米 標(biāo)準(zhǔn)：
40次/分——60分 55次/分——75分 每漲1次加1分 2． 腳背內(nèi)側(cè)射門（10分）11——12米 進(jìn)一球加3分，進(jìn)兩球加6分，進(jìn)三球加10分 3.繞標(biāo)志桿運(yùn)球（15分）不計(jì)時(shí)，不規(guī)則 根據(jù)運(yùn)球的速度及對(duì)球的控制能力加1——15分 組織：全班集體進(jìn)行，要求學(xué)生認(rèn)真完成練習(xí) 隊(duì)形要求：
?????????? ?????????? ? 比賽場(chǎng)地：（半塊足球場(chǎng)）結(jié)束部分 10’ 1． 放松練習(xí)2． 小結(jié)本課 3． 回收器材 4． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案2 授課 內(nèi)容 1學(xué)校體育的任務(wù) 2簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值 3學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù) 4發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：耐力 教學(xué)目標(biāo) 1通過教授腳內(nèi)側(cè)踢、停球的基本技術(shù)使學(xué)生基本掌握踢停球技術(shù) 2通過各種類型的變速跑發(fā)展學(xué)生的體能及身體素質(zhì) 3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí) 4 通過介紹足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，使學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 四、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 五、師生問好 六、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 六、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “貼人游戲” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 4． 服裝要求 5． 認(rèn)真聽講 6． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù) 動(dòng)作要求：直線助跑，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點(diǎn)：支撐腳站位 難點(diǎn)：腳型固定 二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球 動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對(duì)來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)迎球 三、耐力素質(zhì)練習(xí)1000m耐力跑 四、教學(xué)比賽 一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí) 二、教法 1．講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米 二、教法：
1．講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球 2．教師示范 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)2．兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí) 3．兩人一組，隊(duì)形相距五米，練習(xí)傳球 ?????????? ?????????? 練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)練習(xí)隊(duì)型：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 5． 放松練習(xí)6． 小結(jié)本課 7． 回收器材 8． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案3 授課 內(nèi)容 1介紹體育在學(xué)校教育中地位與作用 2學(xué)習(xí)直線運(yùn)球 3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：下肢力量 教學(xué)目標(biāo) 1通過學(xué)習(xí)直線運(yùn)球的基本技術(shù)使學(xué)生基本掌握踢直線運(yùn)球技術(shù) 2通過各種類型的下肢力量練習(xí)發(fā)展學(xué)生的下肢力量及身體素質(zhì) 3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí) 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 七、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 八、師生問好 九、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 七、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “胯下傳球游戲” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 7． 服裝要求 8． 認(rèn)真聽講 9． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班分成兩組練習(xí)，各組第一名同學(xué)將球從胯下傳至后面的同學(xué)，傳至最后一名同學(xué)后，該同學(xué)迅速將球抱至隊(duì)伍前面，然后在依次傳球，看哪隊(duì)先傳至終點(diǎn)。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) ? ? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、學(xué)習(xí)直線運(yùn)球基本技術(shù) １腳背正面直線運(yùn)球 動(dòng)作要求：跑動(dòng)中上體稍向前傾，步幅稍加大．運(yùn)球腳提起，腳尖下指，在向前邁步的過程中，以腳背正面推撥球的后部前行。
重點(diǎn)：運(yùn)球人重心 難點(diǎn)：運(yùn)球人與球的位置 ２腳內(nèi)側(cè)直線運(yùn)球 動(dòng)作要求：支撐腳踏在球的前側(cè)方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾重心向里，隨著身體的向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部或后側(cè)部。
二、下肢力量素質(zhì) 練習(xí)1蛙跳 15m×3組 2高抬腿 30＇＇×２ 三、教學(xué)比賽 一、組織：全班分成兩組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí) 二、教法 1．講解直線運(yùn)球要領(lǐng) 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確動(dòng)作要領(lǐng)。
練習(xí)隊(duì)型：
? ? ? ? ? ? ? ? 20m 練習(xí)隊(duì)型：
? ? ? ? ? ? ? ? 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 9． 放松練習(xí)10． 小結(jié)本課 11． 回收器材 12． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案4 授課內(nèi)容 1體育保健與衛(wèi)生 2學(xué)習(xí)各種停球技術(shù) 3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：上肢力量 教學(xué)目標(biāo) 1通過教授各種類型停球的基本技術(shù)使學(xué)生掌握基本停球技術(shù) 2通過各種類型的力量練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上肢力量及身體素質(zhì) 3通過各種游戲培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí) 3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)與協(xié)作意識(shí) 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 十、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 十一、師生問好 十二、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 八、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “鴨步走”“蛙跳” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 10． 服裝要求 11． 認(rèn)真聽講 12． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班分兩組進(jìn)行，每隊(duì)半蹲做鴨步走和蛙跳，看哪一組先到終點(diǎn) 組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 35’ 一、學(xué)習(xí)各種類型的停球技術(shù) 1腳背外側(cè)停球 動(dòng)作要求：首先判斷來球，身體重心移向支撐腳，膝稍彎曲，同時(shí)停球腳稍提起靠向支撐腳，當(dāng)球運(yùn)行到支撐腳前側(cè)時(shí)，用腳背的外側(cè)推撥球的后側(cè)部，重心隨之外移，把球停在側(cè)方。
2腳底停球 動(dòng)作要求：支撐腳正對(duì)來球，膝關(guān)節(jié)稍屈，同時(shí)停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。
三、上肢力量練習(xí)俯臥撐15×3組 四、教學(xué)比賽 一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí) 二、教法 1．講解各種停球方法 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米 二、教法：同上 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí) 2．兩人一組，隊(duì)形相距五米，練習(xí)停球 ?????????? ?????????? 練習(xí)方法：同上 練習(xí)隊(duì)型：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 13． 放松練習(xí)14． 小結(jié)本課 15． 回收器材 16． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案5 授課內(nèi)容 1介紹健康的概念及影響人類健康的主要因素 2學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) 3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：速度 教學(xué)目標(biāo) 1通過教授腳背內(nèi)側(cè)踢球的基本技術(shù)使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù) 2通過各種類型的速度練習(xí)發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì) 3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí)與協(xié)作意識(shí)。
程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 十三、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 十四、師生問好 十五、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 九、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “打鴨子” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 13． 服裝要求 14． 認(rèn)真聽講 15． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班分成兩組，一組站在圈內(nèi)，另一組圍著圓圈線站成一圈，用球擊打圈內(nèi)的同學(xué)，直到都被擊中為止。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 游戲隊(duì)型：
基 本 部 分 30’ 15’ 25’ 一、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) 動(dòng)作要求：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方約20—25cm，膝關(guān)節(jié)微屈，在支撐的同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腳同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)。
重點(diǎn)：支撐腳站位 難點(diǎn)：腳型固定 二、速度素質(zhì)練習(xí)（1）10m跑×3組（2）30 m跑×2組 三、教學(xué)比賽 一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí) 二、教法 1．講解腳背內(nèi)側(cè)踢球 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳背內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)2．兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳背內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí) 3．兩人一組，隊(duì)形相距十五米，練習(xí)傳球 ?????????? ?????????? 練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳背內(nèi)側(cè)踢球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳背內(nèi)側(cè)踢球，兩人反復(fù)練習(xí)練習(xí)隊(duì)型：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 17． 放松練習(xí)18． 小結(jié)本課 19． 回收器材 20． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案6 授課內(nèi)容 1體育鍛煉對(duì)身體健康的影響 2學(xué)習(xí)曲線運(yùn)球 3 發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：彈跳力 教學(xué)目標(biāo) 1通過教授曲線運(yùn)球技術(shù)使學(xué)生基本掌握該項(xiàng)技術(shù) 2通過各種類型的彈跳力練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳力素質(zhì) 3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí) 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 十六、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 十七、師生問好 十八、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 十、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí) 七、游戲 “網(wǎng)魚” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 16． 服裝要求 17． 認(rèn)真聽講 18． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)，由六名同學(xué)拉手組成網(wǎng)子，去追捕其他同學(xué)，包同學(xué)包圍在網(wǎng)中。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 25’ 10’ 25’ 一、學(xué)習(xí)曲線運(yùn)球技術(shù) 動(dòng)作要求：運(yùn)球跑動(dòng)身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運(yùn)球方向扭轉(zhuǎn)，兩臂屈肘自然擺動(dòng)，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)。
易犯錯(cuò)誤：
1運(yùn)球只低頭看球，而不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況。
2運(yùn)球時(shí)不是推球或撥球而是擊球，致使球遠(yuǎn)離自己而失去控制。
二、彈跳力素質(zhì)練習(xí)1 15m蛙跳×2組 2 原地縱跳加速跑×2組 四、教學(xué)比賽 一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí) 二、教法 1．講解曲線運(yùn)球 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范。
練習(xí)隊(duì)型：
? ? ? ? ? ? ? ? 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 21． 放松練習(xí)22． 小結(jié)本課 23． 回收器材 24． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案7 授課內(nèi)容 1體育鍛煉對(duì)心理健康的影響 2復(fù)習(xí)兩人一組腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)踢停球練習(xí)3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：柔韌 教學(xué)目標(biāo) 1通過復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球的練習(xí)使大部分學(xué)生熟練掌握該項(xiàng)技術(shù) 2通過各種方法的柔韌性練習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌性素質(zhì) 3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí) 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 十九、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 二十、師生問好 二十一、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 十一、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “貼人游戲” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 19． 服裝要求 20． 認(rèn)真聽講 21． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 25’ 10’ 25’ 一、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù) 易犯錯(cuò)誤：
(1)踢球腿屈膝外展不充分,腳尖沒有翹起(2)在踢球腿前擺時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直,形成直腿掃踢(3)停地滾球時(shí),腳離地過高,使球漏過(4)停球腳的踝關(guān)節(jié)沒有充分放松,使球觸腳彈離過遠(yuǎn),而失去控制 二、柔韌素質(zhì)練習(xí)(1)各關(guān)節(jié)的伸展性徒手練習(xí)(2)模仿和結(jié)合球的大幅度擺腿,踢側(cè)身凌空球等.四、教學(xué)比賽 一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米 二、教法 1．講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)2．兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí) 3．兩人一組，隊(duì)形相距五米，練習(xí)傳球 ?????????? ?????????? 練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)練習(xí)隊(duì)型：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 25． 放松練習(xí)26． 小結(jié)本課 27． 回收器材 28． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案8 授課內(nèi)容 1體育鍛煉對(duì)健康的影響 2介紹顛球技術(shù) 3 發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：耐力 教學(xué)目標(biāo) 1通過教授顛球的基本技術(shù)使學(xué)生基本掌握該項(xiàng)技術(shù) 2通過耐力跑發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì) 3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí) 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 二十二、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 二十三、師生問好 二十四、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 十二、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “運(yùn)球接力” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 22． 服裝要求 23． 認(rèn)真聽講 24． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生分成兩組，看哪一組先完成任務(wù)。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 20’ 20’ 25’ 一、學(xué)習(xí)顛球技術(shù) 動(dòng)作要求：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周圍． 易犯錯(cuò)誤：
1踝關(guān)節(jié)松弛 2腳尖向下或上勾 二、耐力素質(zhì)練習(xí)5×25m折返跑2組 三、教學(xué)比賽 一、組織：全班兩人一組，每組一球，進(jìn)行練習(xí) 二、教法 1．講解顛球動(dòng)作要領(lǐng) 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米 二、教法：
1．講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球 2．教師示范 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范． 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 5’ 29． 放松練習(xí)30． 小結(jié)本課 31． 回收器材 32． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案9 授課內(nèi)容 1體育鍛煉對(duì)健康的影響 2學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn) 3介紹頭頂球技術(shù) 4發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：速度 教學(xué)目標(biāo) 1通過教授腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn)技術(shù)使學(xué)生合理掌握該項(xiàng)技術(shù) 2 通過教授原地正面頂球技術(shù)使學(xué)生基本了解該項(xiàng)技術(shù)的原理 3通過各種類型的速度跑發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì) 4通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí) 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 二十五、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 二十六、師生問好 二十七、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 十三、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “運(yùn)球接力游戲” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 25． 服裝要求 26． 認(rèn)真聽講 27． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)，分成兩組，分別運(yùn)球至標(biāo)志物返回后傳給下一人進(jìn)行，看哪一組先完成任務(wù)。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn) 注意支撐腳站位 二、學(xué)習(xí)原地前額正面頂球 動(dòng)作要點(diǎn)：根據(jù)球的運(yùn)行路線和選擇的擊球點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位,身體正對(duì)來球,兩腳前后或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體稍后仰,重心放在后腳上,兩臂微屈自然張開,眼睛注視來球,當(dāng)球運(yùn)行到身體垂直部門前剎那,后腳用力蹬地,身體重心由后腳向前腳移動(dòng)的同時(shí)快速甩頭 三、耐力素質(zhì)練習(xí)1000m耐力跑 四、教學(xué)比賽 一、組織：全班分兩組進(jìn)行 二、教法 1．講解正面頂球技術(shù) 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米,一人拋球,一人頂球,來回進(jìn)行 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 33． 放松練習(xí)34． 小結(jié)本課 35． 回收器材 36． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案10 授課內(nèi)容 1心理健康及其標(biāo)準(zhǔn) 2體育鍛煉對(duì)健康的影響 3復(fù)習(xí)直曲線運(yùn)球 4發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳力 教學(xué)目標(biāo) 1通過復(fù)習(xí)直、曲線運(yùn)球的基本技術(shù)使學(xué)生熟練掌握踢停球技術(shù) 2通過各種類型的彈跳力練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳力素質(zhì) 3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí) 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 二十八、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 二十九、師生問好 三十、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 十四、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “網(wǎng)魚游戲” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 28． 服裝要求 29． 認(rèn)真聽講 30． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、復(fù)習(xí)直曲線運(yùn)球技術(shù) 動(dòng)作要求：
（1）眼睛要看球并兼顧對(duì)手和場(chǎng)上情況，以備隨時(shí)躲閃對(duì)手和改變方向和速度。
（2）運(yùn)球跑動(dòng)要自然，步幅稍小而短促，重心要低以便隨意地進(jìn)行動(dòng)作 二、彈跳力素質(zhì)練習(xí)(1)15m蛙跳×2組(2)15’原地縱跳×2組 三、教學(xué)比賽 一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí) 二、教法 1．講解直曲線運(yùn)球 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范。
直線運(yùn)球隊(duì)型：
? ? ? ? ? ? ? ? 曲線運(yùn)球隊(duì)型：
? ? ? ? ? ? ? ? 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 37． 放松練習(xí)38． 小結(jié)本課 39． 回收器材 40． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案11 授課內(nèi)容 1體育鍛煉對(duì)健康的影響 2介紹擲界外球技術(shù) 3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：耐力 教學(xué)目標(biāo) 1通過教授擲界外球的基本技術(shù)使學(xué)生基本掌握踢停球技術(shù) 2通過耐力跑發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì) 3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí) 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 三十一、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 三十二、師生問好 三十三、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 十五、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “貼人游戲” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 31． 服裝要求 32． 認(rèn)真聽講 33． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 20’ 15’ 25’ 一、學(xué)習(xí)原地?cái)S界外球技術(shù) 動(dòng)作要求：面向出球方向,兩腳前后開立或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體后仰成背弓,重心移至后腳上,兩手自然張開,持球的后側(cè)部,屈肘上舉將球置于頭后,擲球時(shí)后腳用力蹬地,兩腿快速伸膝,同時(shí)擺體,身體重心由后腳移向前腳,同時(shí)兩臂急速前擺,當(dāng)持球擺到頭上時(shí),用力甩腕將球擲入場(chǎng)內(nèi),擲球后后腳可沿地面向前滑動(dòng),但兩腳均不得離地或踏入場(chǎng)內(nèi) 二、耐力素質(zhì)練習(xí)5×25m折返跑2組 三、教學(xué)比賽 一、組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí) 二、教法 1．講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米 二、教法：
1．講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球 2．教師示范 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．兩人一組，隊(duì)形相距十米，練習(xí)擲界外球 ?????????? ?????????? 練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，來回?cái)S界外球 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 41． 放松練習(xí)42． 小結(jié)本課 43． 回收器材 44． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案12 授課內(nèi)容 1體育鍛煉對(duì)心肺健康的影響 2復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù) 3發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)：反應(yīng)練習(xí)教學(xué)目標(biāo) 1通過復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢、停球的練習(xí)使大部分學(xué)生熟練掌握該項(xiàng)技術(shù) 2通過各種方法的反應(yīng)性練習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌性素質(zhì) 3通過比賽讓學(xué)生合理運(yùn)用所學(xué)到的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的比賽意識(shí) 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 三十四、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 三十五、師生問好 三十六、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 十六、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “貼人游戲” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 34． 服裝要求 35． 認(rèn)真聽講 36． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 25’ 10’ 25’ 一、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù) 易犯錯(cuò)誤：
(5)助跑的斜線角度過小，擊球點(diǎn)偏外，出球不準(zhǔn)(6)支撐腳的位置偏后，踢球時(shí)上體后仰，出球過高(7)踢球腳的腳背外轉(zhuǎn)不夠，腳的接觸部位不正確(8)沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧線動(dòng)作，擊球點(diǎn)偏外，出球不準(zhǔn) 二、反應(yīng)素質(zhì)練習(xí)聽口哨折返跑30秒×2組 三、教學(xué)比賽 一、組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米 二、教法 1．講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球 2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作 3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織：集體進(jìn)行，要求隊(duì)伍整齊，認(rèn)真完成練習(xí)。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 一、要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳背內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)2．兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí) 3．兩人一組，隊(duì)形相距十五米，練習(xí)傳球 ?????????? ?????????? 練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳背內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳背內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)練習(xí)隊(duì)型：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 45． 放松練習(xí)46． 小結(jié)本課 47． 回收器材 48． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案13 授課 內(nèi)容 考試 1.腳內(nèi)側(cè)踢、停球 2.教學(xué)比賽 教學(xué)目標(biāo) 1．通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況 2．教學(xué)比賽中提高實(shí)踐技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 三十七、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 三十八、師生問好 三十九、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 十七、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “手球游戲” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 37． 服裝要求 38． 認(rèn)真聽講 39． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班分成兩組，設(shè)兩個(gè)球門，要求兩方隊(duì)員必須用手將球扔進(jìn)，規(guī)則同手球規(guī)則。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 40’ 20’ 一、測(cè)驗(yàn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球 測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：
40次/分——60分 42次/分——64分 44次/分——68分 46次/分——72分 48次/分——76分 50次/分——80分 52次/分——84分 54次/分——88分 56次/分——92分 58次/分——96分 60次/分——100分 四、教學(xué)比賽 一、組織：全班兩人一組，每組一球。
二、場(chǎng)地要求 5m 三、時(shí)間要求：一分鐘計(jì)時(shí) 組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 49． 放松練習(xí)50． 小結(jié)本課 51． 回收器材 52． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案14 授課 內(nèi)容 考試 1.腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn) 2.教學(xué)比賽 教學(xué)目標(biāo) 1通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況 2教學(xué)比賽培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用技術(shù)的能力 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 四十、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 四十一、師生問好 四十二、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 十八、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí)七、游戲 “運(yùn)球接力” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 40． 服裝要求 41． 認(rèn)真聽講 42． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生分成兩組，看哪一組先完成任務(wù)。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分 10’ 15’ 25’ 一、測(cè)驗(yàn)：腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn) 考試標(biāo)準(zhǔn)：
進(jìn)一球 3分 進(jìn)二球 6分 進(jìn)三球 10分 二、教學(xué)比賽 一、組織：全班進(jìn)行 二、場(chǎng)地要求 1．進(jìn)一球——3分 2．進(jìn)二球——6分 3．進(jìn)三球——10分 三、要求 1球放在大禁區(qū)弧中的任意一個(gè)位置 2球踢出后落點(diǎn)必須在球門線以內(nèi) 組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 場(chǎng)地要求：
要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 53． 放松練習(xí)54． 小結(jié)本課 55． 回收器材 56． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案15 授課 內(nèi)容 考試 1.技術(shù)評(píng)定（直、曲線運(yùn)球）2.教學(xué)比賽 教學(xué)目標(biāo) 1通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況及教學(xué)效果 2教學(xué)比賽中體會(huì)比賽規(guī)則及裁判法 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 四十三、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 四十四、師生問好 四十五、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 十九、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí) 七、游戲 “貼人游戲” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 43． 服裝要求 44． 認(rèn)真聽講 45． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時(shí)另一個(gè)人跑。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、測(cè)驗(yàn)：運(yùn)球過桿射門 測(cè)驗(yàn)方法：
每人兩次機(jī)會(huì)計(jì)最好成績(jī)繞過8個(gè)標(biāo)志物 二、教學(xué)比賽 一、測(cè)驗(yàn)要求 1必須運(yùn)球繞過每個(gè)標(biāo)志物 2必須將球射入球門 3射門腳法不限 二、測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) 根據(jù)運(yùn)球的速度及對(duì)球的控制能力分為四個(gè)檔次：
A 12——15分 B 8——11分 C 5——7分 D 1——4分 組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 57． 放松練習(xí)58． 小結(jié)本課 59． 回收器材 60． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè) 教案16 授課 內(nèi)容 1補(bǔ)測(cè) 3教學(xué)比賽 教學(xué)目標(biāo) 1通過補(bǔ)測(cè)已完成全體學(xué)生的考試工作 2對(duì)不及格學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)考 程序 時(shí) 間 內(nèi)容 組織教法與要求 準(zhǔn) 備 部 分 5’ 15’ 四十六、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 四十七、師生問好 四十八、宣布本課內(nèi)容 和教學(xué)任務(wù) 四、檢查服裝 安排見習(xí)生 二十、繞半場(chǎng)慢跑 六、球操 1頸部運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3腰部運(yùn)動(dòng) 4全身運(yùn)動(dòng) 5正壓側(cè)壓腿 6各種韌帶的靜力性拉伸練習(xí)7各種加速跑練習(xí) 七、游戲 “背人球賽” 要求：聲音洪亮，精神飽滿 46． 服裝要求 47． 認(rèn)真聽講 48． 注意安全 組織：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞 半場(chǎng)慢跑兩圈 一、組織：全班集體進(jìn)行 二、教法 1．邊講解邊示范 2．用口令指揮練習(xí) 組織：全班集體練習(xí)，學(xué)生分成兩組，每組有16名隊(duì)員組成，由其中八人背著另外八人進(jìn)行足球比賽。
組織：兩列橫隊(duì) ?????????? ?????????? ? 要求：慢跑時(shí)速度均勻 精神飽滿，隊(duì)列步調(diào) 一致 一、練習(xí)隊(duì)形：兩列橫隊(duì) 二、學(xué)練法：認(rèn)真觀察動(dòng)作 聽口令練習(xí) 基 本 部 分 30’ 50’ 一、補(bǔ)測(cè)、補(bǔ)考 1腳內(nèi)側(cè)踢、停球 2腳背內(nèi)側(cè)踢球 3運(yùn)球過桿射門 二、教學(xué)比賽 測(cè)驗(yàn)說明：
1因病、事假再補(bǔ)考時(shí)按以前標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考時(shí)。
2已測(cè)驗(yàn)但不及格的學(xué)生補(bǔ)考成績(jī)只能按60分計(jì)算。
組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽 要求：認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 要求：合理運(yùn)用所學(xué)到的技術(shù) 結(jié)束部分 10’ 61． 放松練習(xí)62． 小結(jié)本課 63． 回收器材 64． 宣布下課 組織：全班集體進(jìn)行 教法：口令指揮練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形：成兩列隊(duì)形散開 學(xué)法：聽教師口令 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：歸還器材 場(chǎng)地與器材 課后小結(jié) 足球場(chǎng)半塊 足球18個(gè) 標(biāo)志物10個(gè)（第二階段）教案17 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第1次課 本課目標(biāo) 1． 進(jìn)一步鞏固提高學(xué)生基本身體素質(zhì)。
2． 恢復(fù)體能、提高適應(yīng)能力。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 1． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 2． 師生問好 3． 宣布本課任務(wù)：
提高腳內(nèi)側(cè)踢停技術(shù) 4． 布置見習(xí)生 5． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 1． 慢跑步 2． 徒手操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)俯背運(yùn)動(dòng)(7)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(8)柔韌性練習(xí)三．基本內(nèi)容 重點(diǎn)講述：通過科學(xué)合理的體育學(xué)習(xí)與鍛煉：1、達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康(三維健康觀)。2、掌握體育與衛(wèi)生保健的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。3、培養(yǎng)良好的思想品德，提高道德修養(yǎng)。4、發(fā)展大學(xué)生體育才能，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，促進(jìn)體育普及。
1． 介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容。
2． 介紹本學(xué)期考核內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)。
3． 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)：耐力 4． 教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 1． 集體整隊(duì)、放松整理 下課隊(duì)形 2． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3．收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 隊(duì)形：體操隊(duì)形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：整齊、安靜 1．提高踢、停、運(yùn)、頂及擲界外球等基本技術(shù)。
2．考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)：
1）．腳內(nèi)側(cè)踢停球(75分)5.5米 40次/分——60分 55次/分——75分，每漲1次加1分。
2）．腳背內(nèi)側(cè)踢遠(yuǎn)：（10分）25米——35米，每漲1米加1分 3）．運(yùn)球過桿射門：（15分）18秒——1分 15秒——7.5分 12秒——15分 每加快0.4秒加1分 3．1）在半塊場(chǎng)地內(nèi)慢跑，教師給信號(hào)命令，一聲哨左轉(zhuǎn)、二聲哨右轉(zhuǎn)、三聲哨向后轉(zhuǎn)。
12分X 3組 2）400米場(chǎng)地變速跑，彎道慢跑，直道沖刺跑。
4．將學(xué)生分成三隊(duì)，兩隊(duì)比賽，另一隊(duì)觀看。
隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 課后小結(jié) 控制耐力跑的量與強(qiáng)度，因?yàn)槭堑谝还?jié)課，以恢復(fù)為目的。教學(xué)比賽強(qiáng)調(diào)安全，避免學(xué)生過度興奮，而導(dǎo)致的受傷。
教案18 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第 2 次課 本課目標(biāo) 3． 進(jìn)一步改進(jìn)、鞏固、提高腳內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)。
4． 恢復(fù)體能、提高適應(yīng)能力。
5． 介紹顛球技術(shù)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 1． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 2． 師生問好 3． 宣布本課任務(wù)：
提高腳內(nèi)側(cè)踢停技術(shù) 4． 布置見習(xí)生 5． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 1． 慢跑步 2． 徒手操 a)頭部運(yùn)動(dòng) b)闊胸運(yùn)動(dòng) c)振臂運(yùn)動(dòng) d)體側(cè)運(yùn)動(dòng) e)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) f)俯背運(yùn)動(dòng) g)活動(dòng)髖、膝、踝、腕 h)柔韌性練習(xí)三．基本內(nèi)容 重點(diǎn)講述：體育在學(xué)校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
5． 專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)）6． 提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù) 7． 介紹顛球技術(shù)（1）講解動(dòng)作要領(lǐng)（2）示范動(dòng)作（3）兩人一組顛球練習(xí)（4）糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 8． 教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 3． 集體整隊(duì)、放松整理 4． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3.組織收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 1．隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 1.10米起動(dòng)跑 X X X X X 30米起動(dòng)跑 X X X X X 2.X X X X（5米）X X X X 3.組織教法 示范后講解，再邊示范邊講解。
如圖 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * 兩人一組，交替練習(xí)，技術(shù)較好，可以兩人顛傳球。
采用集體糾正和個(gè)別糾正相結(jié)合的方式。
4．將學(xué)生分為四組，進(jìn)行兩個(gè)小場(chǎng)地（1/4場(chǎng)地）比賽。
隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 課后小結(jié) 加強(qiáng)顛球重要性的思想教育，學(xué)生總認(rèn)為顛球與足球運(yùn)動(dòng)關(guān)系不大，這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。顛球是足球運(yùn)動(dòng)的根本，沒有好的球性，是踢不好足球的。
教案 19 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第3次課 本課目標(biāo) 6． 通過學(xué)習(xí)、使其初步掌握顛球技術(shù)。
7． 進(jìn)一步改進(jìn)提高踢、停、運(yùn)技術(shù)。
3．提高其速度素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 6． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 7． 師生問好 8． 宣布本課任務(wù)：
提高腳內(nèi)側(cè)踢停技術(shù) 9． 布置見習(xí)生 10． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 3． 慢跑步 4． 徒手操 a)頭部運(yùn)動(dòng) b)闊胸運(yùn)動(dòng) c)振臂運(yùn)動(dòng) d)體側(cè)運(yùn)動(dòng) e)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) f)俯背運(yùn)動(dòng) g)活動(dòng)髖、膝、踝、腕 h)柔韌性練習(xí) 三．基本部分 重點(diǎn)講述：我院體育課程的目標(biāo)和管理 要求:1、貫徹新《綱要》，落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想。2、學(xué)會(huì)并掌握1－2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此作為鍛煉身體的手段，維系個(gè)人健康。3、養(yǎng)成良好的體育行為習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4、學(xué)校體育教學(xué)管理的相關(guān)規(guī)定。
9． 素質(zhì)練習(xí) 10． 腳內(nèi)側(cè)踢、停球練習(xí) 11． 兩人一組一擲一停練習(xí)12． 兩人一組腳背內(nèi)側(cè)踢、停球 13． 直線運(yùn)球練習(xí)（如圖）14． 腳背內(nèi)、外側(cè)蛇行運(yùn)球練習(xí)（如圖）15． 學(xué)習(xí)顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：
（1）講解要領(lǐng)（2）兩人一組進(jìn)行顛球練習(xí)16． 教學(xué)比賽 17． 規(guī)則裁判法講解 四．結(jié)束內(nèi)容 5． 集體整隊(duì)、放松整理 6． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 7． 收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 1．隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講 2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí) X X X X X X X X X X X X X X 1.1）30米快速跑 X X X X X 2）接力跑 X X X X（5米）X X X X XX XX XX XX XX XX XX XX XX 課后小結(jié) 踢、運(yùn)技術(shù)較容易掌握，停球技術(shù)較難，在今后的教學(xué)中應(yīng)加大停球練習(xí)的時(shí)間和內(nèi)容，從而保證停球技術(shù)水平的提高。
教案 20 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第4次課 本課目標(biāo) 8． 進(jìn)一步改進(jìn)、提高擲界外球技術(shù)。
9． 通過學(xué)習(xí)使其初步掌握正面頭頂球技術(shù)。
3.提高學(xué)生的上肢力量素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 1． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 2． 師生問好 3． 宣布本課任務(wù)：
原地正面頭頂球技術(shù) 4． 布置見習(xí)生 5． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 8． 慢跑步 9． 徒手操 a)頭部運(yùn)動(dòng) b)闊胸運(yùn)動(dòng) c)振臂運(yùn)動(dòng) d)體側(cè)運(yùn)動(dòng) e)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) f)俯背運(yùn)動(dòng) g)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(1)柔韌性練習(xí)3.專項(xiàng)訓(xùn)練 三．基本部分 1.顛球 2.腳內(nèi)側(cè)踢、停球 3.擲界外球結(jié)合停球 4.腳背內(nèi)側(cè)踢、停球 5.學(xué)習(xí)原地正面頭頂球技術(shù) 6.上肢力量練習(xí)------俯臥撐 7.規(guī)則裁判法講解 8.教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 1． 集體整隊(duì)、放松整理 2． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3． 收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 1．隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講 2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí) X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1）30米快速跑 X X X X X 2）接力跑 X X X X（5米）X X X X 5．組織教法：
(1)示范動(dòng)作(2)講解動(dòng)作要領(lǐng)(3)兩人一組一人高舉球一人模仿練習(xí)(4)兩人一組一擲一頂：
X X X X（3米）X X X X(5)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 課后小結(jié) 原地正面頭頂球較易出現(xiàn)的錯(cuò)誤有低頭、閉眼、觸球位置不準(zhǔn)、力量較弱等毛病，教師在教學(xué)過程中應(yīng)重點(diǎn)解決。
教案21 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第5次課 本課目標(biāo) 10． 通過介紹使學(xué)生初步了解腳背正面踢球技術(shù)。
11． 進(jìn)一步提高直線運(yùn)球技術(shù)。
12． 提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。（1000米）教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 6． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 7． 師生問好 8． 宣布本課任務(wù)：
介紹腳背正面踢球技術(shù) 9． 布置見習(xí)生 10． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 4． 慢跑步 5． 徒手操 a)頭部運(yùn)動(dòng) b)闊胸運(yùn)動(dòng) c)振臂運(yùn)動(dòng) d)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(2)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(5)柔韌性練習(xí)3.專項(xiàng)訓(xùn)練 三．基本部分 1.顛球 2.腳內(nèi)側(cè)踢、停球 3.頭球練習(xí)4.頭頂球結(jié)合腹肌練習(xí)5.腳背內(nèi)側(cè)踢、停球 6.介紹腳背正面踢球（1）講解要領(lǐng)（2）示范動(dòng)作（3）模仿練習(xí) 7.直線運(yùn)球練習(xí)（1）直線往返 8.規(guī)則裁判法講解 9.教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 6． 集體整隊(duì)、放松整理 7． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 8． 收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 1．隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講 2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí) X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1）30米快速跑 X X X X X 2）接力跑 2.X X X X（5米）X X X X 5, X X X X（5米）X X X X 課后小結(jié) 直線運(yùn)球技術(shù)中容易出現(xiàn)低頭看球的毛病，應(yīng)要求學(xué)生抬頭觀察場(chǎng)上情況用眼睛余光看球。加強(qiáng)腳內(nèi)側(cè)踢活動(dòng)球的能力。
教案 22 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第6次課 本課目標(biāo) 13． 通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握腳背正面踢球技術(shù)，進(jìn)一步提高曲線運(yùn)球技術(shù)。
14． 提高學(xué)生的力量素質(zhì) 教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 3． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 4． 師生問好 5． 宣布本課任務(wù)：
腳背正面踢球技術(shù) 6． 布置見習(xí)生 7． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 11． 慢跑步 12． 徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）闊胸運(yùn)動(dòng)（3）振臂運(yùn)動(dòng)（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)(1)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(2)俯背運(yùn)動(dòng)(3)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(4)柔韌性練習(xí) 三．基本部分 1.顛球 2..不規(guī)則運(yùn)球練習(xí)(躲閃)3.折線運(yùn)球(腳背內(nèi)側(cè).腳背外側(cè))4.頭球練習(xí)5.學(xué)習(xí)腳背正面踢球技術(shù) 1)踢、停球練習(xí)X X X X（5米）X X X X 2)兩人一組一擲一停練習(xí)3)兩人一組腳背內(nèi)側(cè)踢、停球 4)a.直線運(yùn)球練習(xí)(如圖)b.腳背內(nèi)、外側(cè)蛇行運(yùn)球練習(xí)(如圖)6.學(xué)習(xí)顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：
（5）講解要領(lǐng)（6）兩人一組進(jìn)行顛球練習(xí)7.教學(xué)比賽 8.規(guī)則裁判法講解 四．結(jié)束內(nèi)容 9． 集體整隊(duì)、放松整理 10． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 11． 收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 1．隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講 2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí) X X X X X X X X X X X X X X 組織教法：
a)講解動(dòng)作要領(lǐng) 要領(lǐng): 略 b)示范動(dòng)作 c)兩人一組模仿練習(xí)d)兩人一組相距10米練習(xí) XX XX XX XX XX XX XX XX XX 課后小結(jié) 折線運(yùn)球是過人的基礎(chǔ)，跑動(dòng)要到位，變向要突然。腳背正面踢球多用于射門，可結(jié)合射門進(jìn)行練習(xí)。
教案 23 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第7次課 本課目標(biāo) 15． 通過介紹及練習(xí)使學(xué)生初步掌握過桿運(yùn)球技術(shù)。
16． 進(jìn)一步改進(jìn)提高腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) 教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 13． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 14． 師生問好 15． 宣布本課任務(wù)：
學(xué)習(xí)運(yùn)球過桿技術(shù) 16． 布置見習(xí)生 17． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 18． 慢跑步 19． 徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）闊胸運(yùn)動(dòng)（3）振臂運(yùn)動(dòng)（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)俯背運(yùn)動(dòng)(7)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(8)柔韌性練習(xí)3.專項(xiàng)練習(xí) 三．基本部分 1.顛球 2.腳內(nèi)側(cè)踢、停球 3.各種停球練習(xí)4.腳背內(nèi)側(cè)踢、停球 5.直線運(yùn)球練習(xí) 6.折線運(yùn)球練習(xí) 7.介紹運(yùn)球過桿技術(shù) 8.規(guī)則裁判法講解 9.教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 12． 集體整隊(duì)、放松整理 13． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 14． 收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 1．隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講 2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí) X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1）30米快速跑 X X X X X 2）接力跑 2．組織教法：
X X X X（5米）X X X X 6． 7．要領(lǐng)：略（5）示范（6）慢速練習(xí)（7）中速練習(xí) 關(guān)鍵：a.身體協(xié)調(diào)性 b.運(yùn)球的力量和節(jié)奏 課后小結(jié) 停球常用部位有十二個(gè)，應(yīng)分別進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生可以輕松停下各種性質(zhì)的來球。為提高練習(xí)效率，以手拋球，兩人一組，配合練習(xí)方式進(jìn)行教學(xué)。
教案 24 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第8次課 本課目標(biāo) 17． 通過介紹使學(xué)生初步掌握腳背外側(cè)踢球技術(shù) 18． 進(jìn)一步提高各種停球技術(shù)。
19． 提高學(xué)生的上下肢力量素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 20． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 21． 師生問好 22． 宣布本課任務(wù)：
介紹腳背外側(cè)踢球技術(shù) 23． 布置見習(xí)生 24． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 25． 慢跑步 26． 徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）闊胸運(yùn)動(dòng)（3）振臂運(yùn)動(dòng)（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(9)俯背運(yùn)動(dòng)(10)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(11)柔韌性練習(xí) 3.專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：10米往返接力跑（如圖）三．基本部分 1．顛球 3.直線運(yùn)球 4.曲線運(yùn)球 5.頭球練習(xí) 6.介紹腳背外側(cè)踢球技術(shù) 7.規(guī)則裁判法講解 8.教學(xué)比賽 9.上下肢力量訓(xùn)練（6）俯臥撐（7）蹲跳起 四．結(jié)束內(nèi)容 15． 集體整隊(duì)、放松整理 16． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 17． 收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 1．隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 上課要求：
1.必須認(rèn)真聽講 2.必須穿運(yùn)動(dòng)服鞋.3.見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí) X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1）30米快速跑 X X X X X 2）接力跑 XXX XXX 5.組織教法：
（8）講解動(dòng)作要領(lǐng) 要領(lǐng): 略（9）示范動(dòng)作（10）兩人一組模仿練習(xí)（11）兩人一組相距10米練習(xí) X X X X（10米）X X X X {5}糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 課后小結(jié) 腳背外側(cè)踢球技術(shù)可以踢地滾球，也可以踢空中球。練習(xí)時(shí)應(yīng)根據(jù)不同練習(xí)要求，改變教學(xué)方法，使學(xué)生更加牢固地掌握這項(xiàng)技術(shù)。
教案25 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第 9 次課 本課目標(biāo) 20． 通過使學(xué)生初步了解學(xué)習(xí)原地及行進(jìn)間射門技術(shù) 21． 進(jìn)一步改進(jìn)和提高腳背外側(cè)踢球技術(shù)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 6． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 7． 師生問好 8． 宣布本課任務(wù)：
學(xué)習(xí)原地及行進(jìn)間射門技術(shù) 9． 布置見習(xí)生 10． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 8． 慢跑步 9． 徒手操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)闊胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)俯背運(yùn)動(dòng)(7)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(8)柔韌性練習(xí)三．基本內(nèi)容 重點(diǎn)講述：體育在學(xué)校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
27． 顛球 28． 腳內(nèi)側(cè)踢、停球 29． 腳背內(nèi)側(cè)踢停球練習(xí)30． 頭球結(jié)合腹肌練習(xí)31． 改進(jìn)和提高腳背外側(cè)踢停球技術(shù) 32． 學(xué)習(xí)原地及行進(jìn)間射門技術(shù)（1）講解要領(lǐng)（2）示范動(dòng)作（3）模仿練習(xí)（4）原地射門練習(xí)（如圖1）（5）行進(jìn)間射門練習(xí)（如圖2）（6）糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 33． 教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 18． 集體整隊(duì)、放松整理 19． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3.組織收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 1．隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 課后小結(jié) 射門技術(shù)非常難掌握，原地練習(xí)大部分學(xué)生還可以，行進(jìn)間射門就差多了。不是射偏就是打高，此技術(shù)不是一朝一夕就可練成的，故今后課上要不斷加強(qiáng)練習(xí)，才能有一定提高。
教案 26 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第 10 次課 本課目標(biāo) 22． 通過練習(xí)進(jìn)一步改進(jìn)、鞏固、提高停運(yùn)射綜合技術(shù)。
23． 復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù) 24． 提高學(xué)生的下肢力量素質(zhì) 教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 11． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 12． 師生問好 13． 宣布本課任務(wù)：
進(jìn)一步提高停運(yùn)射技術(shù) 14． 布置見習(xí)生 15． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 10． 慢跑步 11． 徒手操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)闊胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)俯背運(yùn)動(dòng)(7)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(8)柔韌性練習(xí)三．基本內(nèi)容 重點(diǎn)講述：體育在學(xué)校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
1.顛球 2.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù) 3.一分鐘計(jì)時(shí)(腳內(nèi)側(cè)踢球)4..直線運(yùn)球練習(xí)5.折線運(yùn)球 6.停球練習(xí)(兩人一組練習(xí))7.行進(jìn)間射門練習(xí)(如圖)8.停運(yùn)射綜合練習(xí)9.規(guī)則裁判法講解 10.教學(xué)比賽 11.素質(zhì)訓(xùn)練: 蛙跳練習(xí) 四．結(jié)束內(nèi)容 20． 集體整隊(duì)、放松整理 21． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3.組織收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 X X X X X X X X X X X X X X 2．組織教法 X X X（5.5米）X X X 7． 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 課后小結(jié) 通過一節(jié)課的練習(xí),腳內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)有了一定改進(jìn)和提高,為考試做好了準(zhǔn)備.但是停運(yùn)射練習(xí)除基礎(chǔ)較好的學(xué)生外,大部分學(xué)生做得不夠好,存在著停球,運(yùn)球,射門及相互連接等問題,今后還要加強(qiáng)聯(lián)系,不斷改進(jìn).教案 27 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第 11次課 本課目標(biāo) 25． 通過練習(xí)進(jìn)一步改進(jìn)、鞏固、提高腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)及運(yùn)球過桿射門技術(shù)。
26． 提高學(xué)生反應(yīng)能力。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 16． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 17． 師生問好 18． 宣布本課任務(wù)：
進(jìn)一步改進(jìn)、鞏固、提高腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)。
19． 布置見習(xí)生 20． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 12． 慢跑步 13． 徒手操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)闊胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)俯背運(yùn)動(dòng)(7)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(8)柔韌性練習(xí) 3.專項(xiàng)反應(yīng)練習(xí)（如圖）（1）聽信號(hào)起動(dòng)跑（2）聽信號(hào)轉(zhuǎn)身跑 三．基本內(nèi)容 重點(diǎn)講述：體育在學(xué)校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
1.顛球 2.頭球練習(xí)(如圖)3.腳內(nèi)側(cè)踢停球 4.各種停球練習(xí):(一擲一停)5.腳背內(nèi)側(cè)踢停球 6.兩人一組腳背內(nèi)側(cè)踢運(yùn)球練習(xí)(如圖).7.直線運(yùn)球練習(xí) 8.折線運(yùn)球練習(xí)(如圖)9.運(yùn)球過桿射門練習(xí)(如圖)10.規(guī)則裁判法講解 11.教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 22． 集體整隊(duì)、放松整理 23． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3.組織收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 1．隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 X X X X X X X X X X X X XXXX XXXX 2.X X X X（3米）X X X X 6.X X X（20米）X X X.8.XXX 9.XXX 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：快、靜、齊 課后小結(jié) 通過數(shù)次課的練習(xí),不斷地糾正改進(jìn),從而使學(xué)生們的腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步除極個(gè)別學(xué)生外,大都為考試做好了準(zhǔn)備.教案 28 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第 12 次課 本課目標(biāo) 27． 通過介紹和練習(xí)使其初步了解直接間接定位球技術(shù)。
28． 進(jìn)一步改進(jìn)提高行進(jìn)間射門技術(shù)。
29． 提高學(xué)生耐力素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 21． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 22． 師生問好 23． 宣布本課任務(wù)：
進(jìn)一步提高停運(yùn)射技術(shù) 24． 布置見習(xí)生 25． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 14． 慢跑步 15． 徒手操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)闊胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)俯背運(yùn)動(dòng)(7)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(8)柔韌性練習(xí)三．基本內(nèi)容 1.重點(diǎn)講述：
體育在學(xué)校教育中的地 位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
2.慢跑步（如圖）見習(xí)生隨隊(duì)見習(xí) 16． 徒手操（六節(jié)）(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4)俯背運(yùn)動(dòng)(5)柔韌性練習(xí)(6)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(7)跳起頭球模仿練習(xí) 17． 專項(xiàng)練習(xí)(1)10米快速跑(2)30米疾跑 5． 腳內(nèi)側(cè)踢、停球練習(xí) 6． 一分鐘計(jì)時(shí)聯(lián)系（40-60次/分）7． 腳背內(nèi)側(cè)踢、停球練習(xí)8.定位球練習(xí)（1）直接任意球 注意：搭人墻必須距離球9.15米。
（2）間接任意球 A．一撥一射（如圖）B.繞過人墻爭(zhēng)搶射門（如圖）9.運(yùn)球練習(xí) 10.行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)(如圖)(1)如右圖（2）如右圖 11.規(guī)則裁判法講解 12.教學(xué)比賽 13.素質(zhì)訓(xùn)練: 蛙跳練習(xí) 四．結(jié)束內(nèi)容 24． 集體整隊(duì)、放松整理 25． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3.組織收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 1．隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 X X X X X X X X X X X X 3.X X X X X X X X X X X X 4.XX XX 5.X X X X（5米）X X X X 8.(1)X 8.(2)A X X X B X 9.10.隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：快、靜、齊 課后小結(jié) 短短一捷克學(xué)生只是對(duì)任意球技術(shù)有了初步的了解,但在比賽中的應(yīng)用尚不夠熟練,行進(jìn)間射門技術(shù)不好掌握,故練習(xí)效果不夠好,今后要加強(qiáng)聯(lián)系,不斷提高.教案 29 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第 13 次課 本課目標(biāo) 30． 通過練習(xí)進(jìn)一步改進(jìn)、鞏固、提高停運(yùn)射綜合技術(shù)。
31． 復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù) 32． 提高學(xué)生的下肢力量素質(zhì) 教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 26． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 27． 師生問好 28． 宣布本課任務(wù)：
考試: 腳內(nèi)側(cè)踢停球 29． 布置見習(xí)生 30． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 18． 慢跑步 19． 徒手操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)闊胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)俯背運(yùn)動(dòng)(7)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(8)柔韌性練習(xí)3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)(1)彈跳練習(xí)(2)繞桿蛇形跑 三．基本內(nèi)容 11． 體育在學(xué)校教育中的地位和作用 重點(diǎn)講述：高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
2.顛球 3.腳內(nèi)側(cè)踢、停球練習(xí)4.測(cè)驗(yàn): 腳內(nèi)側(cè)踢、停球(1)場(chǎng)地(如圖)(2)規(guī)定: 一分鐘計(jì)時(shí)(3)標(biāo)準(zhǔn) 40次/分-----60分 42 42次/分-----64分 44次/分-----68分 46次/分-----72分 48次/分-----76分 50次/分-----80分 52次/分-----84分 54次/分----88分 56次/分----92分 58次/分-----96分 60次/分-----100分 5.規(guī)則裁判法講解 6.教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 26． 集體整隊(duì)、放松整理 27． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3.組織收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 X X X X X X X X X X X X X X XXX 5.5米 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 課后小結(jié) 從測(cè)驗(yàn)的成績(jī)看學(xué)生們對(duì)該技術(shù)的掌握還是比較好的.但大部分成績(jī)?cè)?0分左右.60分積90分以上的成績(jī)也比較少,這也說明成技術(shù)正態(tài)分布是較合理的.教案 30 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第 14次課 本課目標(biāo) 33． 通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)教學(xué)效果及學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況 2.教學(xué)比賽中提高實(shí)踐技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和體會(huì) 教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 31． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 32． 師生問好 33． 宣布本課任務(wù)：
測(cè)試: 腳背內(nèi)側(cè)踢球 34． 布置見習(xí)生 35． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 20． 慢跑步 21． 徒手操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)闊胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)俯背運(yùn)動(dòng)(7)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(8)柔韌性練習(xí)3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)）（3）加速跑（4）變速跑 三．基本內(nèi)容 12． 體育在學(xué)校教育中的地位和作用 重點(diǎn)講述：高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
a)顛球 b)腳背內(nèi)側(cè)踢、停球 c)腳背內(nèi)側(cè)踢運(yùn)練習(xí)d)測(cè)驗(yàn): 腳背內(nèi)側(cè)踢球(1)測(cè)驗(yàn)方法:(如圖)每人三個(gè)球連續(xù)踢三次腳背內(nèi)側(cè)踢球計(jì)最遠(yuǎn)成績(jī).(2)測(cè)驗(yàn)要求: 必須用腳背內(nèi)側(cè)踢球(3)測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) 25米----60分 28.75米----70分 32.5米---80分 36.25米----90分 40米----100分 e)規(guī)則裁判法講解 f)教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 28． 集體整隊(duì)、放松整理 29． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3.組織收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 X X X X X X X X X X X X X X XXX XXX XXX 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 課后小結(jié) 通過測(cè)驗(yàn)可以從成績(jī)中看出: 學(xué)生們對(duì)此技術(shù)的掌握還是不錯(cuò)的,除極個(gè)別同學(xué)之外,大部分學(xué)生都較好的發(fā)揮出水平,但滿分還不多.望今后在比賽中同學(xué)們能夠自如的運(yùn)用腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù).教案 31 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第 15次課 本課目標(biāo) 34． 通過測(cè)驗(yàn)以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)的掌握情況及教學(xué)效果.35． 教學(xué)比賽中體會(huì)比賽規(guī)則及裁判法.教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 36． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 37． 師生問好 38． 宣布本課任務(wù)：
測(cè)驗(yàn):運(yùn)球過桿射門 39． 布置見習(xí)生 40． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 22． 慢跑步 23． 徒手操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)闊胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)俯背運(yùn)動(dòng)(7)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(8)柔韌性練習(xí) 三．基本內(nèi)容 13． 體育在學(xué)校教育中的地位和作用 重點(diǎn)講述：高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
2.顛球 3直線運(yùn)球（如圖）4.折線運(yùn)球（如圖）5.運(yùn)球過桿射門練習(xí) 6.測(cè)驗(yàn): 運(yùn)球過桿射門(如圖)（5）測(cè)驗(yàn)方法: 按上圖每人三次機(jī)會(huì)計(jì)最好成績(jī)（6）測(cè)驗(yàn)要求: A.必須運(yùn)球繞過每個(gè)標(biāo)志物 B.必須將球射入門中 C.射門腳法不限(3)測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) 18’’----60分 16’’5----70分 15’’-----80分 13’’5---90分 12’’----100分 7.規(guī)則裁判法講解 8.教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 30． 集體整隊(duì)、放松整理 31． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3.組織收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 X X X X X X X X X X X X X X XXX XXX XXXX XXX 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 課后小結(jié) 運(yùn)球過桿射門是一項(xiàng)綜合性技術(shù),不容易很好地掌握.尤其是對(duì)球性較差的學(xué)生.因此成績(jī)雖大部分都已及格但不是很出色.今后還必須加強(qiáng)聯(lián)系不斷提高該技術(shù),為實(shí)戰(zhàn)打下良好的基礎(chǔ).教案 32 任課班級(jí) 足球選項(xiàng)班 學(xué)生男女 人數(shù) 40人 第 16次課 本課目標(biāo) 36． 通過補(bǔ)測(cè)已完成全體學(xué)生的考試工作 37． 對(duì)不及格學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)考 38． 在教學(xué)比賽中實(shí)習(xí)裁判工作 教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 時(shí)間 教學(xué)組織與方法 一．課堂常規(guī) 41． 體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 42． 師生問好 43． 宣布本課任務(wù)：
補(bǔ)測(cè) 44． 布置見習(xí)生 45． 檢查服裝 二．準(zhǔn)備內(nèi)容 24． 慢跑步 25． 徒手操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)闊胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)俯背運(yùn)動(dòng)(7)活動(dòng)髖、膝、踝、腕(8)柔韌性練習(xí)3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)）（7）加速跑（8）變速跑 三．基本內(nèi)容 1.重點(diǎn)講述：體育在學(xué)校教育中的地和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。
34． 顛球 35． 腳內(nèi)側(cè)踢、停球 36． 腳背內(nèi)側(cè)踢停球 37． 運(yùn)球過桿射門練習(xí)38． 補(bǔ)測(cè) 1）腳內(nèi)側(cè)踢、停球 2）腳背內(nèi)側(cè)踢球 3）運(yùn)球過桿射門 測(cè)驗(yàn)說明：
Ａ．因病事請(qǐng)假再補(bǔ)考時(shí)按以前的標(biāo)準(zhǔn)及此書進(jìn)行測(cè)驗(yàn)． Ｂ．以測(cè)驗(yàn)但不及格的學(xué)生補(bǔ)考成績(jī)?cè)俸靡仓荒艿茫叮胺郑? 32.5米---80分 36.25米----90分 40米----100分 7.規(guī)則裁判法講解 8.教學(xué)比賽 四．結(jié)束內(nèi)容 32． 集體整隊(duì)、放松整理 33． 小結(jié)本課、布置作業(yè) 3.組織收拾器材、宣布下課 25 分 55分 10分 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 X X X X X X X X X X X X X X XXX XXX 隊(duì)形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜、齊 課后小結(jié) 通過一節(jié)課的補(bǔ)測(cè)所有學(xué)生均已考試結(jié)束，補(bǔ)測(cè)成績(jī)還是可以的．本學(xué)期的教學(xué)工作也已一段落，需要總結(jié)的東西很多．
第四篇：足球訓(xùn)練
第一周：3.2
1、男生 1200M
女生 1000M
2、男生 籃球場(chǎng)折返跑3組
女生 排球場(chǎng)折返跑 4組
3、男生女生 深蹲跳50個(gè)
3.4
1、男生女生600M
2、變速跑 男生6圈
女生 5圈
3、蛙跳
男生1圈
女生半圈
3.11
1、跳墊子男女5X2
2、繞墊子S型變向跑男女5X3
3、帶球繞墊子腳內(nèi)側(cè)傳球10X2
3.16
1、男女足球場(chǎng)折返跑后運(yùn)球射門3組
2、男生傳接球練習(xí)
3、女生傳接球射門練習(xí)
第五篇：小學(xué)足球社團(tuán)訓(xùn)練教案
小學(xué)足球社團(tuán)訓(xùn)練教案
教學(xué)目標(biāo)：
1、初步了解足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及發(fā)展趨勢(shì)
2、通過練習(xí)掌握足球球性的練習(xí)方法，理解腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)
3、學(xué)生積極參與其中，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)柔韌等身體素質(zhì)
4、培養(yǎng)學(xué)生足球興趣和足球意識(shí)
四、教學(xué)重難點(diǎn) 重點(diǎn)：熟悉球性練習(xí)
難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢球的正確部位 教學(xué)方法：
1．教學(xué)中注意啟發(fā)誘導(dǎo)、有意識(shí)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。2．教學(xué)中精講多練，講練結(jié)合，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。
3．教學(xué)中收放結(jié)合，有意識(shí)讓學(xué)生自我鍛煉，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、積極性。
4．采用多種形式的練習(xí)方法，豐富教學(xué)環(huán)境。5．運(yùn)用日常所熟悉的語言，活躍課堂氣氛。足球熱身操：
1、上肢和踝、膝關(guān)節(jié)操 方法：兩腿稍開立，雙手持球在體前拍球，同時(shí)屈腿彈跳和球反彈的節(jié)奏一致
2、踢腿 方法：雙手持球、原地做慢速高抬腿的同時(shí)將球從抬起的腿下繞過
3、頭頸、腰背運(yùn)動(dòng) 方法：雙手持球、體前擊地成反彈球、當(dāng)球彈起后快速體前屈帶動(dòng)頭頸部從球下方繞過 足球球性練習(xí)
一、跨下左、右腳傳球
動(dòng)作：上體直立，兩腳左右開立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內(nèi)側(cè)處。動(dòng)作開始后，用右腳內(nèi)側(cè)把球傳至左腳內(nèi)側(cè)，傳完球后右腳立刻落地支撐，這時(shí)左腳內(nèi)側(cè)傳球回右腳，傳完球后立刻落地支撐。這樣，兩腳交替在跨下進(jìn)行傳球練習(xí)。要求：
1、初次練習(xí)時(shí)眼睛可觀察跨下的傳球練習(xí)，但動(dòng)作熟練后眼睛要目視前方。
2、腳下的傳球動(dòng)作要逐漸加快速度。兩腳動(dòng)作和身體重心要配合協(xié)調(diào)。
二、左、右腳交替踩球
動(dòng)作：身體直立，兩腳前后開立，左腳支撐身體，右腳前腳掌踩球的上部。動(dòng)作開始后，兩腳做一個(gè)交換跳動(dòng)作，使左腳踩在球的上部，右腳支撐，這樣兩腳連續(xù)做交換跳練習(xí)。要求：
1、踩在球上的腳不要用力踩球，只是輕輕的踩球。
2、動(dòng)作熟練后眼睛要目視前方，兩腳的交換跳動(dòng)作要快。
三、左、右腳交替向后拉球
動(dòng)作：上體直立，兩腳前后開立，左腳支撐身體，右腳踩在球的上部。動(dòng)作開始后，右腳踩球向后拉球使球向后滾動(dòng)，拉完球后落地支撐身體，這時(shí)，右腳踩球的上部向后拉球，拉一下后馬上落地支撐身體。這樣，兩腳交替向后踩球拉球和落地支撐練習(xí)。要求：
1、每次踩球力量不要過大，拉球的距離不宜太長(zhǎng)。
2、身體重心要控制好。
四、側(cè)身用腳底滑球向前滾動(dòng)
動(dòng)作：側(cè)對(duì)前進(jìn)行方向，左腳支撐身體，右腳踩球的上部。動(dòng)作開始后，右腳踩球的上部，用腳底滑動(dòng)球向左側(cè)滾動(dòng)，當(dāng)右腳滑球落地后，左腳馬上向左側(cè)跨一步支撐身體后，右腳再做踩球向前滾動(dòng)，兩會(huì)按各自的動(dòng)作交替練習(xí)。要求：
1、腳底滑球向前滾動(dòng)方向要直。
2、兩腳的動(dòng)作配合要協(xié)調(diào)。
五、手拋腳接球練習(xí)
動(dòng)作：身體直立，雙手持球于胸前，雙手把球在身體前方拋起，當(dāng)球達(dá)到一定高度下落時(shí)，首先要判斷好球的落點(diǎn)、速度、力量，迅速抬右腳在空中接球(腳離地為30厘米左右)，當(dāng)球與腳要接確時(shí)迅速下壓，使球停在右腳下。要求：
1、拋球要穩(wěn)，腳接球時(shí)注意做好準(zhǔn)備動(dòng)作。
2、通過積極的練習(xí)要使左右腳都能接球。
六、雙腳夾球練習(xí)
1、雙腳夾球移動(dòng)練習(xí)
動(dòng)作：身體直立，足球放在兩腳中間，并用兩只腳夾緊，在球不掉的情況下，兩腳夾球向前移動(dòng)練習(xí)。
2、雙腳夾球跳練習(xí)
動(dòng)作：身體直立，足球放在兩腳中間，練習(xí)開始后，兩腳迅速夾球，夾好球后跳起，落地后兩腳松開，兩腳再夾緊球，向上跳起。這樣，連續(xù)練習(xí)。要求： 兩腳夾球時(shí)一定要緊，不能掉下來。
七、“踩單車“練習(xí)
1、原地“踩單車”
動(dòng)作：身體稍前傾，球在身體前方，動(dòng)作開始后，球原地不動(dòng)，左腳支持身體，右腳抬起，右腳從球的左側(cè)繞過回到原來位置(腳不碰球)，左腳抬起，左腳從球的右側(cè)繞過回到原來位置(腳不碰球)，兩腳連續(xù)交替練習(xí)。
2、移動(dòng)中“踩單車”
動(dòng)作：動(dòng)作基本同原地踩單車相同，就是球是在向前滾動(dòng)中，雙腳進(jìn)行移動(dòng)中踩單車練習(xí)。要求： 踩單車的假動(dòng)作要逼真，身體要協(xié)調(diào)。腳內(nèi)側(cè)踢球(又稱腳弓踢球)：
動(dòng)作要領(lǐng)：踢球時(shí)，支撐腳踏在球的側(cè)后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉(zhuǎn)，腳尖稍驍起，前擺時(shí)小腿加速，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內(nèi)側(cè)(躁骨下面、跟骨前面)觸球的后中部，將球向正前方踢出。向左傳球時(shí)，傳球腳腳內(nèi)側(cè)對(duì)正出球方向，由右向左側(cè)擺，用推送或敲擊動(dòng)作將球傳出。向右傳球時(shí)，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉(zhuǎn)，使傳球腳內(nèi)側(cè)對(duì)正出球方向推送球。空中球直接傳遞時(shí)，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內(nèi)惻對(duì)正出球方向，利用小腿擺動(dòng)平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。
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