第一篇：足球教材 Microsoft Word 文檔

第一章 足球運動概述

足球運動是目前世界上影響最大、開展得最為廣泛的體育運動項目?被譽為“世界第一運動”。由于足球運動所具有的特殊的魅力?一場精彩的比賽往往能吸引成千上萬的觀眾和數以億計的電視觀眾?其至還有些人竟不惜花費重金?遠涉重洋前往比賽現場觀賞。有些國家隊本國球隊參加國際大賽的勝利象歡慶民族節日?舉國傾城狂歡慶祝。總之?足球運動在人們生活中所占據的地位和具有的意義?已遠遠超出體育運動的范疇。

第一節 足球運動的主要特點

一、足球運動的主要特點 比賽人數多、場地大、時間長、運動量最大

正式足球比賽兩隊各有11名隊員奔跑在7000多平方米的場地上?進行90分鐘的緊張而激烈的進攻與防守的爭奪。特別是一場高水平的足球比賽?一個優秀運動員在整場比賽中跑動的距離長達8000?10000米以上。當規定比賽時間內成平局?尚需決定勝負時?則還要進行??分鐘的加時比賽?甚至還要互射“點球” 以決定勝負。因此?運動員的體力消耗是很大的。根據測定?一個運動員在一場比賽中的能量消耗約為2000卡?體要下降約3?4公斤? 技術動作多、戰術復雜、難度大

足球戰術有許多種?而任何一支球隊在比賽之前?教練員都要根據主客觀的情況?布置本場比賽應使用的戰術。但是?預想不到的情況在比賽中仍會不段出現。因此?比賽能否取得勝利除了與戰術、身體訓練水平及意志品質有關外?在很大程度上取決于運動員能否根據比賽中隨時變化著的情況而采取符合比賽規律和要求的戰術。并且由于參加比賽的人數多?因而協調統一行動也很不容易 所以足球運動又是一項難度大的運動項目。

足球比賽規則規定?在足球比賽中除了守門員外?其他何隊員都不準用手觸摸球。因此?鋒衛隊員除了手臂以外?身體的其它部位都可以用來支配球?但多數動作是用腳來完成。由于用腳支配球?那么身體的平衡也只能依靠單腳來維持而守門員則由于其任務和允許用手的活動范田決定了他的多數技術動作是用手來實現?同時其身體又多是在非正常的狀態下完成動作。因此不論是鋒衛隊員還是守門員在運用技術動作時?又經常要因對手的干擾和阻撓而受到限制。對抗激烈、拼搶兇猛

足球比賽是以射門進球多少來判定勝負。為比?比賽的雙方都竭力把球踢進對方球門?又不讓球進入本方球門。圍繞著爭奪控球權而進行激烈兇猛的拼搶和沖撞?尤其是在罰球區附近的拼爭尤為兇猛。因而高強度的對抗性已成為現代足球運動戰斗性的重要標志和特點。

二、足球運動的主要作用 ?.增進健康和發展身體素質

經常參加足球運動能增強人體的肌肉、骨骼和有效地提高血液循環系統、呼吸系統、內臟器官和神經系統的功能?從而增進人體的健康和發展力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等身體素質。振奮精神?鼓舞斗志?

開展足球運動能豐富人們的業余文化生活?促進人們工作、學習的積極性和進一步提高勞動效率。尤其足球隊參加國際性重大比賽取得的勝利?能有效地激勵人們的愛國熱忱?振

1個精神?鼓舞斗志。

3.足球是社交工具

大量的事實證明通過國際性足球比賽能增進國家間的了解和友誼?并且它的影響能滲透到國家的各個領域。因此?現代足球運動已被廣泛地用于國際交往、它己成為國家間交往的一種工具。所以?從一定意義上講現代足球運動所具有的價值已遠遠超出體育運動的范疇。

第二節 我國足球運動發展簡況

一、我國古代足球運動得發展

足球運動是一項古老的體育活動?源遠流長。最早起源于我國古代的一種球類游戲“蹴鞠”?后來經過阿拉伯人傳到歐洲?發展成現代足球。所以說?足球的故鄉是中國。據說?希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經從事一種足球游戲了。他們在一個長方形場地上?將球放在中間的白線上?用腳把球踢滾到對方場地上?當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。而現代足球起源地是在英國?是來源于12世紀前后他們和丹麥發生了一場戰爭?戰爭結束后英國人看到地上有丹麥士兵的人頭?由于英國對丹麥士兵非常痛恨?便踢起了那人頭。到19世紀初葉?足球運動在當時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經相當盛行。直到1848年?足球運動的第一個文字形式的規則《劍橋規則》誕生了。

所謂的《劍橋規則》?即是在19世紀早期的英國倫敦?牛津和劍橋之間進行比賽時制定的一些規則。當時每隊有11個人進行比賽。因為當時在學校里每套宿舍住有十個學生和一位教師?因此他們就每方11人進行宿舍與宿舍之間的比賽,現在的11人足球比賽就是從那時開始的。1863年10月26日?英國足球協會在英倫召開了現代足球史上十分重要的會議。比賽歸程草擬出來?但有些條文卻離今天的規則相距甚遠。比如當時有這樣一條?當球從球門柱之間進入或在上面的空間越過?不論高度如何?只要不是被手扔、擊、運進去的?都算贏一球。那時球員的位置與陣形也不同于今天?每隊一名守門員、一名后衛、一名前衛和八名前鋒。制定規則不久?陣形有所改變?一名守門員、兩名后衛、三名前衛和五名前鋒。所以上場比賽的隊員就是十一人了。

然而眾多的資料表明?中國古代足球的出現比歐洲更早?歷史更為悠久。我國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”? “蹴”和“蹋”都是踢的意思?“鞠”是球名。“蹴鞠”一詞最早記載在《史記匪漲亓寫》里?漢代劉向《別錄》和唐人顏師曾為《漢書·枚乘傳》均有記載。到了唐宋時期?“蹴鞠”活動已十分盛行 ?成為宮廷之中的高雅活動。1958年7月?國際足聯現任主席阿維蘭熱博士來中國時曾表示?足球起源于中國。當然?由于封建社會的局限?中國古代的蹴鞠活動最終沒有發展成為以“公平競爭”為原則的現代足球運動。這個質的飛躍是在資本主義的英國完成的。

漢代蹴鞠

漢唐兩代是中國古代足球發展最興盛的時期?發展成直接對抗的競賽。到了唐朝?公元六一八至九○七年??蹴鞠所用的皮球?由內填毛發改為由人用嘴吹氣?同時用兩個球門代替“鞠室”。至宋代?公元九六○至一二七九年??蹴鞠更發展了雙球門

2及單球門的競賽?還有稱作齊云社或圓社的球會組織出現?而且所用皮球由人用嘴吹氣?發展到用氣筒打氣?愈來愈接近現代足球。

漢代蹴鞠是訓練士兵的手段?制定了較為完備的體制。如專門設置了球場?規定為東西方向的長方形?兩端各設六個對稱的“鞠域”也稱“鞠室”?各由一人把守。場地四周設有圍墻。比賽分為兩隊?互有攻守?以踢進對方鞠室的次數決定勝負。

經過漢代的初步流行?唐宋時期蹴鞠活動達到高潮?甚至出現了按照場上位置分工的踢法。唐代蹴鞠已有多種方式?有比賽巔球次數的“打鞠”?有場地中間掛網、類似網式足球?有多人參與拼搶的“躍鞠”?還有了設立球門的比賽?這種方式每隊有一定人數和固定位置?規定隊員只能在自己的位置上踢?不能移動。

2004年初?國際足聯確認足球起源于中國?“蹴鞠”是有史料記載的最早足球活動。《戰國策》和《史記》是最早記錄蹴鞠的文獻典籍?前者描述了2300多年前的春秋時期?齊國都城臨淄?現山東淄博?流行蹴鞠活動?后者則記載?蹴鞠是當時訓練士兵、考察兵將體格的方式?“蹹鞠?兵勢也?所以練武士?知有材也”?

宋前蹴鞠簡況

“蹴鞠”一詞?最早載于《史記·蘇秦列傳》?蘇秦游說齊宣王時形容臨淄?"臨淄甚富而實?其民無不吹竿、鼓瑟、蹋鞠者。“蹋”即“蹴”?踢的意思。“鞠”?球?即古代的足球。漢代的《西京雜記》、《鹽鐵論》、《蹴鞠新書》、《劉向別錄》中都有關于蹴鞠的記載。三國兩晉南北朝時?蹴鞠之習依舊流行未衰。唐代時?蹴鞠仍是一項很普遍的運動?杜甫有詩曰?“十年瞰鞠將雛遠?萬里秋千風俗同”。但是?卻有了很大的發展。主要有三?

?1?有了充氣的球?《宋朝事實類苑》中載?“顏師古注霍去病芽域踢鞠云??鞠以皮為之?實以毛?蹴蹋而戲也。?顏謂鞠乃如此?至晚唐己不同矣。”徐堅《初學記》?“今蹴鞠曰戲毬。古用毛纖結之?今用皮?以胞為里噓氣閉而蹴之。”

?2?設立了球門?《文獻通考》“蹴球蓋始于唐?植兩修竹?高數丈?絡網于上?為門以度球?球二分左右朋?以角勝負?豈非時鞠之變歟?”

?3?踢法多樣?雙球門踢法?唐人仲無顏《氣球賦》中有記載。單球門踢法?從《蹴鞠圖譜》中可窺一斑。無球門踢法?一人或幾個人單獨踢?稱為打鞠?二人對踢叫白打?三人以上共踢稱為場戶?如三人場戶、四人場戶

二 我國現代足球運動發展簡況

1.現代足球運動的傳入及新中國成立前的足球運動

1840年鴉片戰爭后?香港淪為英國殖民地。隨著英國人的入侵?現代足球運動也帶入香港及其學校。隨后一些沿海大城如上海、廣州、北京、南京等地的教會學校也相繼開展了現代足球運動?并從1902年起先后在行港、上海、北京等城市的一些校際間開展足球比賽。

隨著學生走上社會?從而使現代足球運動先后在各地介展起來?并逐步得到發展。

1908成立了我國現代足球運動的第一個組織——南華足球會

從1913年到1934年?舊中國足球隊參加了10次遠東運動會的比資?9獲得冠軍?第九次與日本并列冠軍??這是我國現代足球運動水平發展較高的時期。

從1910年到1949年?舊中國共舉行7次全國運動會?每次運動會都有足球比賽。除此之外還有全國足球分區賽?即全國的主要大型比賽?有全國運動會足球比賽和全國足球分區賽?

1931年舊中國加入國際足球聯合會?并于1936年和1948年先后兩次派中國足球隊參加兩屆奧林匹克運動會足球比賽。兩次比賽均在初賽時被淘汰。

二 新中國足球運動發展簡況

新中國成立后?足球運動在中國共產黨和人民政府的領導下?隨著社會主義建設事業不斷發展而提高。建國40年來?足球運動的發展可以概括為如下四個階段?

第一階段?1949?1960年?

1.培養人才、發展足球隊伍。從1953年起?全國各體育學院、系先后都設置足球普修課、專修課和足球專項班、足球進修班等。

1953年部分大行政區和產業系統如華東、東北、中南、火車頭、“八一”等相繼建立起體工隊?足球隊也隨之建立起來。

到1954十全國各省、市也相繼建立了足球運動隊開始進專門訓練?并在這一年先后選派兩批青年足球運動員赴匈牙利學習。

1955 年聘請蘇聯足球專家在北京體育學院培養足球研究生。通過采取一系列措施?為發展我國足球運動的教學、訓練和科研等培養了骨十力量。建立足球領導機構。隨著足球運動的發展和需要?于1955年1月3日成立了中華人民共和國足球協會? 負責組織和發展中同足球運動與國際足球組織的聯系和合作。建立健全競賽、裁判等級制度。為了進一步促進和提高我國足球運動水平?自1956年開始實行全國甲、乙級足球聯賽制度和運動員、裁判員等級制度。樹立我國足球運動的獨特風格。為了促進足球運動水平的提高?于1958年提出了“勇、快、巧、準”作為中國足球運動的獨特風格?并從1959年起?把足球比賽列入每屆全國運動會的比賽項目。歷屆全運會足球比賽成績如表1?

在1959年的中、蘇、匈三國對抗賽中我國家隊獲亞軍?1960年我國家隊還獲中、朝、越、蒙四國對抗賽的冠軍。說明我國足球運動水平提高的較快。

第二階段?1961?1965年?

1?足球運動水平急劇下降。由于連續三年自然災害等的影響?國民經濟處于暫時困難時期。隨著國內比賽減少和運動隊伍的調整?使足球運動水平急劇下降?導致國家足球隊在“新興力量運動會”的比賽中未能進入前四名?.確定發展足球運動的十個重點地區。1964年國家體委、全國總工會、團中央和教育部聯合召開了全國足球工作會議?并向全國發出大力開展足球運動?迅速提高技術水平的號召。同時確定北京、上海、天津、大連、沈陽、武漢、廣州、南京、延邊、梅縣為全國發展足球運動的十個重點城市和地區。.足球運動水平開始回升。通過1965年第二屆全國運動會的足球比賽推動了足球運動進一步的開展?使由于連組三年自然災害等原因導致足球運動低水平的局面開始好轉。第三階段?1966?1976年?

由第二屆全國運動會的足球比賽推動全國足球運動水平回升的好景不常?從 1966年開始的“十年**”使全國的足球運動的教學、訓練和科學研究工作幾乎全部陷于停頓?運動隊伍處于癱瘓狀態。

在“文革”后期雖在局部地區足球運動訓練和競賽活略有恢復?并于1972年在北京舉行了五項球類運動會?但是足球運動水平仍處于低谷。

第四階段?1977年以后?

由于政治局勢穩定和經濟狀況好轉?足球運動教學、訓練和科學研等工作全部恢復?足球運動水平重新開始回升。加強足球運動的國際交往。為了提高我國足球運動水平。自1977年起每年在我國舉行一次“國際足球友好邀請賽”?從1983年起改名為“中國長城杯國際足球錦標賽”。從而

4加強了足球運動的國際交往?增進了國家間的了解和友誼。恢復中國足協在國際足聯的合法席位。經過中國足協二十余年的斗爭和國際足球界朋友的支持和幫助?于1979年恢復了中華人民共和國足球協會在五十年代末期由于國際足聯少數人制造的“兩個中國”的陰謀?而于1958年毅然退出的在國際足球聯合會的合法席位。擴大發展足球運動的重點城市和地區。為了迅速提高我國足球運動水平?1979年國務院批準了國家體委《關于提高我國足球技術水平若干措施的請示報告》?并將發展足球運動重點城市和地區由原來的10個增加到16個?即增加了長春、青島、石家莊、重慶、昆明和西安6個城市? 足球競賽活動頻繁、自1979年開始?足球競賽活動不僅限于國內的成年、青年和少年等頻繁的各類足球比賽?還有多次國際足球邀請賽、頻繁的競賽活動?使人民群眾對我國足球運動水平更加關注。

1987年中國足球隊參加了第24屆奧運會足球預先賽?最后獲得亞洲賽區的第一名。從而取得了參加1988年在漢城舉行的奧運會足球比賽資格。人們歡天喜地?歡慶勝利。

習題?

1、了解足球運動的起源。

2、熟悉足球運動的發展史。

第二章

足球技術

足球技術?是指運動員在足球比賽中所采用的合理動作的總稱。它是在足球比賽實踐中逐步形成、發展和完善起來的。

隨著足球運動的日益發展更和多的人參與這項運動、足球技術不僅在內容上更加豐富?并且動作難度也在不斷提高。特別是當今的足球比賽要求運動員能夠在快速運動中和激烈對抗的條件下?準確地完成踢、停、頂、運、搶截以及起動、快跑?轉身和急停等技術動作。因此?運動員只有熟練地掌握足球技術?才能在比賽中有目的地采取行動和正確地處理球?以達到戰術上的要求?因為即使是最簡單的戰術配合也需要用技術來完成。所以技術是完成戰術配合的基礎。而戰術的不斷發展?對技術又提出更高的要求?因而又促進技術的不斷發展和提高。這就要求足球運動的教學?訓練首先要加強對足球技術的全面理解、掌握和提高。當然?對戰術、身體素質的訓練和比賽作風的培養也決不可忽視、這對迅速提高足球運動水平有著極為重要的意義。

第一節 足球技術分類

足球運動是一項技術動作相當復雜的運動項目。從足球比賽隊員在場上分工和技術特點上看 ?鋒衛隊員的多數技術動作是用腳來完成?而守門員的多數動作則是用手來實現。因此?足球技不可分為鋒衛隊員技術和守門員技術兩大部分。但是?不論是鋒衛隊員還是守門員在比賽中不僅需要使用支配球 爭奪球的有球技術動作?而目?還要為能夠進行支配球和爭搶球而采取各種行動的無球技術動作。所以?足球技術又分為有球技術和無球技術兩大類。

足球技術分類如表

習題?

1、了解足球技術的分類。

第二節 足球技術教學、訓練及分析

無 球 技 術

一場足球比賽90分鐘?扣除各種情況下的死球停止比賽外?仍有60分鐘左右的純比賽時間、據統計?一個控制球能力很強的運動員所能控制球的時間也只有兩三分鐘?其它時間都是在無球的情況下活動。這些活動?除了用于調整位置的走步和慢跑外?都需要使用無球技術來完成。例如?進攻者運球逼近并突然快速越過防守者時?防守者就要突然轉身并做快速起動去追趕對手。又如?當防守者用最快的速度追上快速運球的對手時?進攻者又突然地停下來以擺脫防守者?此時防守者也需要用最快的急停動作停住?而不被對手甩掉。再如?為了包抄射門而采用曲線跑?繞過對手的阻撓去完成射門等。這些都要求有很好的無球技術來完成?而不單單是某項運動素質所能代替的。就像田徑運動中的短跑不只是速度素質和跳高不單純是彈跳力等一樣?只有掌握高超的技術動作?才能在這些項目中取得優異成績。

由于足球運動的無球技術在許多情況下又是與身體素質緊密地聯系在一起。因此?對無球技術的教學與訓練應與發展身體素質的練習結合起來進行?即在進行身體訓練時應有目的的對無球技術的動作提出具體的要求?從而逐步掌握和不斷提高無球技術。

有 球 技 術

足球比賽的勝負是根據參加比賽的雙方攻入對方球門的球數多少來決定的。而在在快速運動中和激烈對抗的條件下?最后能夠體現大成攻守任務的技術是有球技術。它是足球技術的重要內容。

一、顛

球

隨著足球運動的發展?足球比賽的對抗爭奪日趨激烈。要想在比賽中成勝對手?就要求運動員在比賽的任何情況下都能自如地應付處于各種狀態下的球。可是?足球是個圓形的彈性體?“馴服”它并非容易。但是也并非不能、實踐證明熟練的掌握在快速運動中的顛球技術?則是隨心所欲地控制、處理各種狀態的球最有效的手段。為此?運動員需要從如下兩個階段去下功夫?第一階段?就是讓運動員通過采用身體的合理部位反復觸球的顛球約習?以建人觸球部位對球的敏感性?即本體感受。并經過這種反復的實踐使運動員逐步了解、熟悉以的性能?掌握球在各種狀態下的運動規律?第二階段?隨著運動技術的提高?顛球技術

6的練習必刻要在快速運動中進行?在這個地礎上再經過進一步的反復磨練運動員就能在極其復雜的條件下?通過熟練的顛球動作?使球“馴服”地處于自己的控制之下、從而?為過動員自由地進行動作和進一掌握高難度技術動作奠定了基礎。因此?顛球對任何級別的運動員來說都要堅持經常性的練習?以保持“馴服”球的嫻熟性。

?一?顛球的部位和方法

顛球大致可分為?拉挑球、腳背正面顛球、腳內側顛球、腳外側顛球、大腿顛球、頭顛球、肩顛球和胸部顛球等。

1.拉挑球? 支撐腳踏在球的后側方約30厘米左右處?膝關節微屈?身體重心移到支撐腳上。拉挑球腳的腳前掌踏在球的上方并向后輕拉?在球開始向后滾動的同時?腳尖、腳掌迅速著地?當球滾上腳背的同時?腳尖稍翹起向上挑起 ?圖5?.腳背正面顛球?支撐腿的膝關節微屈?身體重心移到支撐腳上?當球落至低于膝關節以下時?顛球腳的膝、踝關節適當放松?并柔和地向前稍上方甩動小腿?腳尖稍翹起?用腳背輕擊球的底部?將球向上顛起?圖6?

3.腳內側顛球?支撐腿膝關節微屈?身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時?顛球腳屈膝盤腿?腳內側向上擺腳內翻?腳內側成水平狀態??輕擊球的底部?將球向上顛起?圖7?。

大腿顛球? 支撐腿膝關節微屈?身體重心移至支撐腳上。當球落至接近髖關節高度時?顛球的大腿屈膝上擺?當大腿擺到成水平狀態時?擊球的底部?將球向上顛起?圖8?

?二?顛球技術教學與訓練 頂球技術教學、訓練的一般順序和注意事項

?1? 學習顛球技術?應先從手墜落球開始?并應以一個部位只顛一次用手接住?再墜忖顛。然后連續顛幾次?逐漸過渡到連續頗多次。再進行交替使用兩個部位和交替使用兩個或三個不同部位連續顛球?直到多個部位連續顛球。

?2?開始進行顛球練習時?要防止為了追求顛球的連續次數而使用不合要求的動作進行顛球?應注重顛球動作的正確性和協調性?從而為嫻熟的控球技術打下基礎?

2.顛球技術教學、訓練內容與方法示例

?1?原地顛自己手墜的下落球。

?2?原地拉挑球練習。

?3?原地拉挑球接著進行額球。

?4?原地拉挑球接著兩只腳交替顛球

?5?原地拉挑球接著兩只腳交替顛低球?球顛起的高度不超過膝關節?。

?6?原地拉挑球接著高、低交替顛球?3、4次低球1次高球?

?7?原地拉挑球接著用各種部位顛球?腳背與腳內側、腳背與大腿、腳內側與大腿、腳背與腳外側、腳背與腳內側和大腿等?。

?8?拉挑球接著顛球過頂轉身再接著顛球。

?9?拉挑球接著走動中顛球。

(10).兩人面對面?一人拉跳球顛給對方?對方接著顛。

?11?二人面對進行對顧?每人顛一次或幾次或規定使用那個部位顛球?。

二、踢球

踢球是運動員有目的地用腳的某一部位把球擊向預定目標的動作。

踢球是足球運動的主要特征?也是足球技術中最重要的技術?在比賽中運用最多。多用于傳球和射門。另外踢球還用于搶球、截?斷?球或“破壞球”等。

?一?踢球的部位和方法

踢球主要有。腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外惻、腳跟還有腳尖等部位。腳內側踢球?是用腳的內側?跖趾關節?舟骨和跟骨所構成的三角部位?接觸球的一種踢球動作。它的特點是腳與球的接觸面積大?出球平穩而準確、但是?由于踢球時?踢球腿必須屈膝外展?腿的擺幅和擺速都受到一定程度的限制?因而山球力量小。

用腳內側可以踢定位球?直接踢由各個方向來的地滾球、反彈球、空中球?也可以用腳內側蹭踢球。

腳內側踢定位球的動作方法?直線助胞?支撐腳踏在球的側方15厘米左右?膝關節微屈?在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節為軸由后向前擺?在前擺過程中屈膝外展?踢球腳的腳內側正對出球方問?小腿急速前擺?腳尖稍翹起?腳底與地面平行?用腳內側部位擊球的后中部?圖9??踢球腳隨球前擺落地。

易犯的錯誤?

A.踢球腿屈膝外展不充分?腳尖沒有翹起?

B 擺動腿動作過分緊張?便擺止受到限制。

C 在踢球腿前擺時膝關節伸直?形成直腿掃踢。

D 踢球時上體向踢球腿一側傾斜?腳掌內翻。腳背正面踢球?使用腳背的正面部位接觸球的一種踢球動作。它的特點是踢球腿的擺幅大、擺速快?踢球力最大?出球的性能變化小?出球方向比較單一?

用腳背正面可以踢定位球、空中球、反彈球及倒鉤球等。

腳背正向踢定位球的動作方法?直線助跑?最后一對稍大并要積極著地?支撐腳踏在球的側方約10厘米左右處?腳尖正對對球方向?膝關節微屈? 擺動腿要在準備做支撐的腳前跨和助跑的最后一蹬離地面時?順勢向后擺起?小腿屈曲。在支撐腳著地的同時。以髖關節為軸?大腿帶動小腿由后向前擺?當膝蓋擺至接近球的正上方的剎那?小腿做爆發式前擺?腳背跖屈?腳趾扣緊?以腳背正面擊球的后中部?踢球腿提膝隨球繼續前擺?圖10?。

易犯錯誤?

A 支撐腳的位置靠后?造成踢球時身體后仰?腳背擊在球的后下部?出球偏高

B 踢球腿前擺時?小腿過早地做爆發式前擺?造成直腿擊球?出球無力。

C 擺腿方向不正?造成腳jie觸球部位不準

D 因怕腳尖觸地?腳背沒有充分跖屈?造成腳趾背面觸球。腳背內側踢球? 是用腳背內側部位接觸球的一種踢球動作。它的特點是踢球腿的擺幅大、擺速快?踢球的力量大。由于助跑方向、支撐腳站位靈活性較大?出球方向變化也較上?因此用途較廣。?如圖12、13?

4.腳背外側踢球?是用腳背外側部位?外側幾塊跖骨的背面?接觸球的踢球動作。它除了具備腳背正面踢球的特點外?由于踢球時?踝關節轉動的靈活性和擺腿方向變化較多等特點?使腳背外側踢球有著較廣的用途。腳尖踢球?是用腳趾的趾尖接觸球的踢球動作。它的特點是踢球腿的擺幅大、擺速快?踢球的著力點集中?出球快而有力、但因腳尖與球接觸面積小?出球的準確性較差?通常極少使用。腳尖踢球多是在雨天和場地泥濘時或在緊急狀況下捅球

腳跟踢球? 它是用腳跟?跟骨?將球擊到身體后面的踢球動作?它的特點是?擺幅小?向后出球。雖然出球力量小?卻具有一定的隱蔽性和突然性 腳跟踢球要根據人與球的位置而采用不同的踢球方法。

三、停 球

停球是指運動員有目的地用身體的合理部位?把運動中的球停在所需要的控制范圍內的動作。

停球是足球比賽中將來球停擋在處于自己控制之下的“接球’或截?斷?球等最常用的技術創作。停球僅指把比賽中的來球控制下來的“接球”’或截?斷?球等技術動作?而不含把來球直接處理出去的運、傳、射、等“接”或截?斷?球等技術動作。

足球比賽叫?球不是p的?而過U停球是W人在p奪激烈、快速多變的比賽11不X所有的來球都能醫H?踢頂出土?也不l ?來球都由t?踢、頂出人。巧遇到保n以1的球或你要等u同伴跳到有Z’HJj?及不少H?運球擺脫等信見時?部隊要把來儀化樹卜來?這些都需要停戰。

隨著足球運動的發展和技術水平的提高?比賽中直接出球次數增多?因而停球技術

10的運用相對的減少?但對每次停球效果的可靠性要求卻越來越高。因此?每一個運動員都必須熟練地掌握停球技術。

?一?停球的部位和方法

比賽中常用的停球部位有?腳內側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部和大腿等。

1.腳內側停地?腳內側停球由于腳接觸球的面積大?容易把球停穩?是停球技術動作中最容易掌握的動作。并且又便于改變停球的方向和銜接下一個動作?所以是停球技術中運用得最多的動作。用腳內側可以停地滾球、反彈球和空中球。

2.腳底停球?腳底停球是用腳掌和地面形成的兩面夾角來停球?由于腳底接觸球面積大容易把球停穩。用腳底可以停地滾球和反彈球。腳背外側停球?腳背外側停球常與假動作結合起來使用?因此具有一定的隱蔽性。但由于其重心移動較大?比較難掌握。用腳前外側可以停地滾球和反彈球。

4.胸部停球?胸部停球的技術特點是觸球點高、面積寬接球穩定?適用于接胸部以上的高空球。

胸部停球的動作方法?接球時?身體正對來球?兩腿自然開立?膝微屈?兩臂在體側自然抬起?上體稍后仰與來球形成一定的角度。觸球剎那?胸部主動挺送?使球觸胸后向前上方彈起落于體前。

大腿停球?一般適用于停弧度較大的高空下落球?或平行于大腿高度的來球。大腿停球分為停高球和低平球兩種動作?

大腿停球的動作方法?根據球的運行路線和選擇的停球的空間位置?即使移動到位?面對來球。停球腿屈膝抬起?以大腿中部對準下落的球?肌肉適當放松。當大腿接觸球的瞬間?快速后撤將球擋落在體前銜接下一個需要的位置上。腹部停球? 在快速跑動中遇到落地反彈較高的球時?為了爭取時間?不降低跑動速度?可以用腹部停球

腹部停球的動作方法?根據球的運行路線和選擇的停球的空間位置?及時迎球前跑?當球落地反彈與腹部接觸前的剎那?主動挺腹推球或上體前屈推壓?將球擋落在體前銜接下一個動作需要的位置上

四、頭頂球

頭頂球是一個自下而上全身協調發力的動作過程?頭頂球技術按頂球部位可分為前額頭正面和前額側面頂球。

?l?原地前額正面頂球的動作方法?根據球的運行路線和選擇的擊球點?頂球時球在空中位置?及時移動到位?身體正對來球?兩腳前后或左右開立?膝關節微屈。上體稍后仰?重心放在后腳上?兩臂微屈自然張開?眼睛注視來球。當球運行到身體垂直部位前的剎那?后腳用力蹬地?身體重心由后腳移向前腳的同時?迅速向前擺體?收下頜?頸部緊張?快速甩頭?用前額正面頂球的后中部?上體隨球繼續前擺 ?如35、36??。前額側面頂球?大多是由一側向另一側擺體頂球時?用前額側面頂球。

?1?原地前額側面頂球的動作方法?根據球的運行路線和選擇的擊球點?及時移動到位?兩腳前后開立?出球方向的同側腳在前??兩膝微屈?上體和頭部稍向出球的相反方向回旋側屈?身體重心落在后腳上?兩臂自然屈肘張開?眼睛注視來球。當球運行到出球方向同側肩上方前的剎那?后腳用力蹬地?上體迅速向出球方向扭擺?同時頸部緊張地用力甩頭?以前額側面擊球的后中部?圖

五、運 球

運球是運動員在跑動中有目的地用腳的連續推、撥使球其處在自己控制之下的觸球動作。

運球技術包括運球的部件與方法、常用動作及運球過人。

比賽的高速度已是現代足球運動的重要特點之一。比賽中既使是20米?秒左右的中速度的傳球也比7?8米?秒左右的最快速度的運球要快2?3倍。因此?凡是應該傳的球并且能夠傳出去的球?都不應該采用運球推進?然而在攻守的對抗中運用運球可以變換進攻速度和調節比賽節奏?在對方緊逼和密集防守的情況下?運用運球可以擺脫對手的阻截和爭搶或誘使對于離開防守位置而暴露空當?為傳球或射門創造有利時機?在突破最后一個后衛仍距球門較遠的情況下?為了增大射門命中的可能性?可利用快速運球逼近對方球門 所以?熟練地掌握運球技術對提高個人作戰能力和完成全隊配合具有十分重要的意義。

?一?運球的部位與方法?常用動作及運球過人。

1?運球的部位與方法?運球分為腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球和腳內側運球等。

?1?腳背正面運球? 最適合于直線運球。多在越過對手之后?前方縱深距離較長?仍需快速運球前進的情況下使用。

腳背正面運球的動作方法?運球跑動時身體自然放松?上體稍前傾?兩臂屈肘自然擺動?步幅適中、運球腳提起?膝關節微屈?腳跟提起?腳尖向下?在邁步前伸著地前?用腳背正面推球前進?

?2?腳背內側運球? 最適合于變向運球。多在向里改變方向并需要用身體掩護球的情況下使用。

腳背內側運球的動作方法?運球跑動時身體自然放松?步幅用小?上體稍前傾并向運球方向扭轉?兩臂屈肘自然擺動?膝關節微屈?腳跟提起?腳尖稍外轉?在邁步前伸著地前?山腳背內側推、撥球前進。

?3?腳背外側運球?由于這種運球動作能充分發揮跑動速度和具有用身體掩護球的特點?比賽中多在快速奔跑和向外改變方向時使用。

腳背外側運球的動作方法?運球跑動時身體自然放松?上體稍前傾?兩臂屈肘自然擺動?步幅適中?運球腳提起?膝關節微屈?腳跟提起?腳尖稍內轉。在邁步前伸著地前?用腳背外側推撥球前進。

?4?腳內側運球?是運球技術中速度最慢的一種運球動作。但是?當運球靠近對手需要牢固地控制好球而用身體掩護時?可采用腳內側運球。

腳內側運球的動作方法?運球跑動時?支撐腳稍向前跨踏在球的前側方?膝關節微屈?上作稍前傾并向里轉、隨著身體前移運球腳提起腳內側對球?推球前進。

比賽中的情況是瞬息多變的?所以運用運球方法也必須根據比賽臨場的變化而改變、比賽中的運球方法經常是幾種運球動作變換運用。在改變方向運球時?經常是兩只腳交替推球或撥球?

2?運球時的常用動作?撥球、拉球、扣球、挑球等。

?1?撥球?是用腳腕的扭撥動作?以腳背內側或腳背外側觸球?使球向側方或側前方運動?用腳背內側撥球的動作稱“里撥”用腳背外側撥球的動作稱“外撥”。

?2?扣球?是指用突然地轉身和腳腕急轉扣壓動作以腳背內側或腳背外側觸球?將球向側后方停下或改變方向運行?用腳背內側扣球的動作稱“里扣”?用腳背外側扣球的動作積“外扣”

?3?拉球?是指用腳掌將球由前向后或由左?右?向右?左?拖拉球的動作。

?4?挑球?一般是指用腳背與腳尖翹起上挑的動作或用腳背上撩的動作?使球向前上方改變方向。

3.運球過人?運球過人方法很多?只介紹兩種方法?即強行過人與晃動過人。

?1?強行過人?是以突然推球與快速起動相結合的動作而越過對手的過人。

?2?晃動過人?是以左晃右撥或右晃左撥的動作而越過對手的過人。

六、搶 截 球

搶截球是指運動員運用合理的動作把對手控制的球傳出的球奪過來或破壞掉所采用的各種動作。

在足球比賽的防守中并不是每次搶截球都能夠得到球。然而?運動員只要去搶球或截球?首先他就占據了恰當的位置?這就有可能封堵住球的去路或阻撓對手自由地動作?那么自然就增加對于控制球的困難?同時也給對于造成心理上的壓力使其緊張而可能出現失誤?并且由于積極地爭奪或阻截?使對方傳球空當隨之縮小和接應活動受到限制 從而為同伴和本隊組織“穩固”防線創造了條件?因此?每一個運動員都應掌握搶截球技術。

搶截球包括搶球和截球兩個內容。

搶球指用規則所允許的條件和動作?把對手控制的或將要控制的球奪過來、踢出去或破壞掉。

截球是指用規則所允許的動作?把對方隊員間的傳球或射出的球堵截住或破壞掉。

?一?搶球的動作方法

搶球包括正面搶球、側面搶球和側后搶球三類動作?

1.正面搶球?是爭奪對手從對面運球而來時采用的搶球方法?正面搶球有正面跨步搶球和正面倒地鏟球。

正面跨步搶球的動作方法?面向對手兩腳前后開立?兩膝微屈?身體重心下降并放在兩腳間、當對手運球腳觸球后即將著地或剛著地時?搶球者快速前移重心?支撐腳用力后蹬?搶球腳以腳內側對著球并屈膝向球跨出?從正面搶堵球?同時上體稍向前傾。身體重心移至搶球腳上?圖?、支撐腳隨即前跨?維持身體平衡。

七、擲界外球

擲界外球是指運動員將比賽中越出邊線的球?按照規則的規定用雙手擲入場內預定目標的動作。

足球比賽中不論參加比賽隊的水平高低?都會有一定數量的球出界。并且?足球比賽規則中規定?直接接到界外球時沒有越位限制?從而給進攻隊員以充分活動的自由。因此?把比賽中越出邊線的球擲入場內是一次很好地組織進攻的機會?尤其是如能直接擲到球門區內就會直接威脅球門。

比賽規則對擲界外球動作要求比較嚴格?而擲界外球時往往由于擲球的動作不符合規則規定而失掉一次很好的組織進攻機會。因此?進行擲界外球練習時必須十分注意按足球比賽規則要求的動作來練習。

擲界外球分為原地擲界外球和助跑擲界外球兩種方法。原地擲界外球的動作方法?面對出球方向?兩腳前后開立或左右開立?膝關節微屈?上體后仰成背弓?重心移至后腳上?左右開立時重心落在兩腳間??兩手自然張開、拇指相對?持球的后側部?屈肘上舉將球置于頭后?擲球的?后腳用力蹬地?兩腿快速伸膝?同時擺體?身體重心由后腳移向前腳?同時兩臂急速前擺?當持球擺到頭上時?用力甩腕將球擲入場內?擲球后?后腳亦可沿地面向前滑動?但兩腳均不得離地或踏入場內?圖

2.助跑擲界外球的動作方法?雙手持球于胸前?在助跑邁出最后一步時?上體后仰成背弓?同時將球舉至頭后。擲球時的動作與原地擲界外球相同?

3.擲界外球的要求

擲界外球時要面向出球方向?雙手持球舉至頭后?兩臂用力要一致?擲球動作要連貫?兩腳均不得離地。

八?守 門 員 技 術

守門員是全隊的最后一道防線?它的主到任務是守住球門。因此?守門員應力爭擴大自己在罰球區的防守范圍?以便盡早截獲各種來球?并要及時地把球傳到有利于進攻的位置上?組織發動進攻?所以?守門員要善于觀察全局?分析比賽的發展變化、從而達到協助指揮全隊的防守和進攻。

足球比賽的矛盾焦點是射門和阻止射門。所以?雙方在罰球區內外的爭奪最為激烈。為此?守門員要有沉著冷靜的心理素質?勇敢頑強的戰斗意志、快速敏捷的反應和良好的身體素質及機智靈活的戰術意識。

守門員技術分為無球技術和有球技術兩大類。守門員的無球技術上要有?準備姿勢和移動動作。有球技術主要有?接球、撲接球?拳擊球、托球、擲球和踢球拋球等?

守門員技術動作方法

無球技術部分 準備姿勢?兩腳左右開立?約與肩同寬?兩腿自然屈膝并稍內扣?腳跟稍提起?身體重心落在前腳掌上。上體稍前傾。兩臂自然屈肘置于體前?手指自然張開?掌心向下。眼睛注視來球?圖?。

2.移動?為了盡早截獲對方向球門前傳來的球或接住對方射來的球? 守門員必須根據比賽中的球和隊員的位置變化?而隨時調整自己的位置?向左右調整位置的移動?一般采用側滑步或交叉步這兩種步法。

有球技術部分

1?接球是守門員技術中最基本的技術?也是最主要的技術、它包括接地滾球、接平直球和接高球。?

接球的動作方法?準備接球時?兩腿直膝自然開立?腳尖正對來球?上體前屈?兩臂并肘前迎?兩手小指相對靠近?手掌對球?在手觸球的剎那?隨球后撤并屈肘、屈腕?兩臂靠近把球抱于胸前?圖?。撲接球?當安門員來不及用其它接球動作接球時?常采用撲接球動作來完成守住球門的任務、撲接球是守門員技術中難度較大的技術動作。撲接球大致可分為倒地撲接球、魚躍撲接側面地滾球和撲接側面平高球等。

倒地撲接側面低球的動作方法?撲接左?右?側低球時?左?右?腿屈膝向左跨出一步?身體左?右?倒。左?右?腳著地后?接著以小腿、大腿、臂部、上體和手臂外側依次著地?同時兩臂向球伸出?左?右?手掌對準來球?右?左?手在球的前上方?兩手腕稍向內屈。手觸球時手指、手腕用力?屈肘把球收回胸前?然后起立。拳擊球?在沒有把握接住射來的球或有對手猛烈沖門等情況下?為了避免接球脫手?常采用拳擊球?拳擊球分為單拳擊球和雙拳擊球兩種動作。托球?托城是對來球弧度較大?其運行路線又是奔向球門橫梁的情況下?守門員跳起接球把握性不大時運用。

托球的動作方法?跳起準備托球時?全身伸展成背弓?一臂快速上伸?掌心稍向上?用手掌前部和手指用力將球向后上方托起?使球越過球門橫梁?圖?。

擲球?為了爭取時間組織快速反擊?守門員經常把獲得的球用手擲給同伴。擲球有單手肩上擲球、單手低手低手擲球和勾手擲球等動作?

6.拋踢球?它是守門員把獲得的球傳給遠離的同伴常用的動作。拋踢球有?踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球兩種。

踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球的動作與腳背正面踢空中球和踢反彈球的動作基本相同。但是?由于要把球踢得遠?守門員都是向前上方踢球。

習題?

1、各項技術課下自己勤于練習。

第三章

足球戰術

第一節足球戰術概念與分類

足球戰術是指在足球比賽中?為了戰勝對方?根據主客觀情況所采取的個人行動和集體配合的方法。

戰術是借用軍事的術語。戰可以理解為比賽?術可以理解為方法、方式、行動、動作。足球運動從游戲發展為比賽?就伴生了簡單、樸素的戰術?隨著足球運動不斷發展?新的戰術層出不窮、變化莫測、永無止境。

戰術的運用是以體能為前提?技術為基礎?心理智能為保證。從戰術能力特征上看?它既對這些素質有著相對獨立的要求?同時又要求它們協調發展并融為一體。這種相對獨立?要求這些素質必須在相應的訓練中獲得高度發展?而這種融合?必須通過系統性的戰術訓練和在技術、身體訓練中獲得又目的地培養戰術意識?并通過比賽的實踐錘煉才能使它們互相作用、彼此交融、日漸完善、不斷提高。

戰術能力包括?戰術理論、戰術意識和戰術運用.一、戰術理論

戰術理論是戰術實踐和智慧的總結和升華。源于實踐、高于實踐?又反作用并指導戰術意識和行為。

戰術理論不段發展變化?促使我們要認真學習戰術理論。同時注意吸取、借鑒其他競技運動項目的戰術理論?不段充實、完善做求戰術理論。

二、戰術意識

戰術意識是指在臨場比賽復雜多變的情況中?根據比賽規律和各方面的情況隨機應變決定自己的行動的自覺的心里活動。

戰術意識在比賽中體現預見性、目的性、針對性、準確性、靈活性、隱蔽性、創造性等特征。意識支配行動?行動評價意識。

三、戰術運用

戰術運用要有針對性與靈活性。根據雙方實力和特點?主、客觀因素做出正確分析判斷?確定自己的戰術。任何不切實際地過高或過低估計對手或自己都將導致戰術運用的失敗。戰術運用的要素如下?

?一? 戰術數量

足球比賽戰術豐富多彩、變化莫測。?只有不段研究對手、磨練自我?不懈探索攻守配合方法?掌握盡量多的戰術打法?才能提高應變能力、創造能力、賬務比賽的主動權、制勝權。

?二?戰術質量

一個戰術行為和配合能在紛繁復雜的比賽條件中貫徹并克敵制勝?必須符合本隊和隊員的特點、反復演練并在比賽中逐漸形成的基本的?行之有效的戰術。

1.熟練

符合本隊特點的基本打法要反復訓練?熟練掌握到自動化程度?在復雜的比賽中能創造條件貫徹實施。

2?先進

密切關注足球運動的新動向、新苗頭?及時不住新信息?總結、訓練出新的、有效的戰術配合打法?是對手難以適應?取得理想效果。

3?絕招

他無我有?他有我精?他精我變。沒有絕招的運動員不是優秀的運動員。沒有絕招的球隊?沒有特色?難以稱雄足壇。

4.創新

創新意味著探索、追求、發展與奮進。創新有時會遭遇暫時的挫折和失敗的痛苦與考驗?但最終會走向勝利。沒有創新將意味著僵化、停滯、落后與失敗。

足球比賽是有攻和守這對矛盾組成的。根據攻守這對基本矛盾足球戰術方法可分為進攻戰術和防守戰術倆大類。攻守戰術又別包括個人戰術、局部戰術、整體戰術和定位戰術。

第二節 比賽陣型

比賽陣型是指比賽場上隊員的位置排列、攻守力量搭配和職責分工的形式。陣型的序列一般是從后衛排向前鋒。守門員的人數、職責固定?一般不予計算。例如?“三五二”陣型從后至前分三條線?后衛線三名隊員?前衛線無縫隊員?前鋒線二名隊員。

比賽陣型種類繁多?但要依據本隊隊員的條件?、特長和對手的特點來選用。陣型要在每個場上隊員明確基本位置和主要職責的前提下?充分發揮每個隊員的主動性和創造性及全隊全攻守的特點?且不可刻板的追求陣型的形式?而克制了隊員的特點。

一、比賽陣型的演變與發展

隨著現代足球運動的發展?攻守矛盾斗爭日趨激烈?運動員技、戰、體、心、智諸素質不段提高?規則的變化和人們隊足球比賽規律認識逐步深化?比賽陣型隨之演變和發展。?一?比賽陣型的萌芽階段

1863年待足球運動誕生?制定了統一的競賽規則?是足球比賽在公平競爭的條件下進行?隊員在場上要基本的位置排列和職責分工?隨之創立了比賽陣型。由現代足球運動誕生

18前的十個、九個前鋒?“一窩蜂”式只顧進攻、射門的踢法?逐步發展到“一二七”式?“二二六”式和“二三五”式?即塔式陣型?攻守人員配備逐漸趨向平衡。塔式陣型在足壇沿用近半個世紀?對足球運動的發展起過積極的作用。

?二?比賽陣型平穩發展階段

1925年國際足聯修改了越位規則?將進攻隊員與對方球門線之間防守對員不足三人改為不足二人為越位后?促進了戰術打法與比賽陣型的變革。經過不段的實踐總結?1930 年英國人H。契甫曼創造了“WM”式陣型。(如圖)這個陣型分工明確?攻守力量平衡?衛線負責防守?包苦熬左前衛、右前衛、左后衛、中后衛、右后衛五人?鋒線負責進攻?包括左邊鋒、中鋒、右邊鋒、左內鋒、右內鋒五人。它適合于當時隊員的比賽能力。這個陣型使英國稱雄世界足壇20多年?并在很長一段時間內為各國所采用。

?三?比賽陣型迅速變革階段

由于訓練水平的不斷提高和優秀運動員的涌現及人們對足球比賽規律認識的不斷深化?比賽陣型與戰術打法也經歷了三次大的變革。

20世紀50年代初?匈牙利隊根據本隊特點?針對“WM”陣型三名后衛防守的不足?用用中鋒后撤、兩名內鋒突前的“四前鋒”陣型打法?兩內鋒突前穿插與兩邊鋒配合在對方三后衛的空當間快速傳切、交叉、滲透?在進攻局部地區形成二打一?三打二人數優勢?徹底摧毀三后衛制的防守體系。?如圖?從1950—1954年四年見創造了29場重大國際比賽連續不敗的優異成績。1952年獲奧運會足球冠軍?1953年在英國倫敦溫布爾登足球場以6?3的懸殊比分大勝英國皇家隊?從而打破了英國隊在本土保持90年不敗的記錄。1954年英國人帶著雪恥的決心回訪布達佩斯?兇隊在以7?1大勝英國隊。“四前鋒”陣型動搖了“WM”陣型的一統天下?各國紛紛效仿。

20世紀50年代末期?巴西隊在第六屆世界杯上?吸取了匈牙利四前鋒打法的成功經驗?首創‘四二四“陣型。既保持了四前鋒攻擊力強的優點?有彌補了三個后衛防守的不足?去的六場比賽就16球、失四球佳績榮獲冠軍?“四二四”陣型很快在全世界普及?“四二四”陣型?如圖?的特點?

1.攻守平衡。四個前鋒進攻?四個后衛防守?兩個前衛既輔助攻又輔助守?既加強了進攻又加強了防守?是攻守趨于平衡。

1.由原來的“WM”陣型攻守四條線?變為攻守三條線。層次減少了?鋒衛銜接更加緊密?縮短了配合的距離?加快了攻守轉換。

2.中場人數少?、活動范圍打?職責繁重?對兩前衛要求較高。

3.兩邊鋒、兩邊后衛積極助守助攻?取得比賽主動權。

由于匈牙利隊和巴西隊卓越的技術?凌厲的攻勢?加劇了攻守矛盾?促進了防守戰術不段改革。60年代清道夫式、鎖鏈式、混凝土式防守打法應運而生。消極防守打法籠罩足壇?

20進球率降到最低點。

20世紀70年代?荷蘭隊和德國隊在戰術指導上進行了改革?摒棄了前鋒單純進攻?后衛單純防守和陳舊觀念打法?擺脫刻板陣型的約束?依據隊員的能力和特點既比賽的具體情況隨時即興發揮?有機組合?形成整體全攻去那守的先進打發。“一三三三”和“四三三”陣型的全攻全守打法對用動員技、戰、體、智諸素質要求更高?倡導創造性?加快了比賽的攻守轉換速度?提高了進球率和觀賞性。

?四?比賽陣型進一步探索與發展階段

20世紀80年代至90年代?在歐洲足球錦標賽和世界杯賽上一些優秀球隊采用了“三五二”、“五三二”和“四四二”陣型?最鮮明的特點是減少鋒線人數?增加中場人數?雅俗三線之間空檔?力爭主動控制中場?強化攻守轉換速度和時空間爭奪力度?進攻要求兩前鋒積極穿插扯動?前衛及時靈活輪番插上?攻擊點多面廣?防守強調逼迫攻擊或整體防守。從而進一步加強攻守的機動性和最打限度的發揮整體的力量?這標志著現代足球在戰術打法上趨于成熟。

總之?比賽陣型是在足球的長期實踐中逐漸形成的。攻守矛盾相互斗爭?相互促進是陣型演變與發展的動力?競賽規則的重大變化與發展引起陣型變化的重要因素?運動員技、戰、體、心、智能水平是陣型演變與發展的基礎。陣型不是機械呆板的?更不能盲目照搬?從陣型變革與發展和世界杯上取得的優異成績的經驗看?只有采用符合本國、本隊傳統和隊員特點的陣型才能獲得成功。

二.陣型是比賽戰術的一個組成部分。場上隊員必須在明確自己的基本位置并保證完成主要職責的前提下?充分發揮自己的智慧?根據場上具體情況創造性地參與進攻和防守。陣型既有模式的一面?有有靈活的一面?兩者是有機的統一?不可偏廢?不同水平的隊應有所側重。目前足球比賽中較多采用的陣型有?

“四四二”陣型?如圖?

1.守門員

守門員主要防守職責是守住球門?并盡量擴大活動范圍及時出擊?利用踢、接、擊、撲等技術將對方的傳球和運突段或破壞掉?而且能夠指揮全隊的防守。主要的進攻職責是接球后利用手拋球和拋踢球迅速、準確地傳給位置最好的同伴并發動進攻。

212.后衛

基本同“四三三”陣型?要求兩邊后衛插上助攻的意識和行動更強烈。

3.前衛

四名前衛通常分為左前衛、右前衛、一名拖后前衛、另一名前衛突前。拖后前衛主要職責與“四三三”陣型基本相同。如果對方打雙中鋒?要負責防守對方的一名中鋒起到盯人中鋒的作用。突前前衛要技術全面?體力充沛?戰術意識好。接應后、中、前場來球?利用傳切配合為前鋒和插上前衛制造突破和射門機會。并能及時捕捉前場空擋迅速插上射門。兩名邊前衛除了起到“四三三”陣型邊前衛的作用外?活動范圍應更大。進攻時起到邊鋒的作用?通過套邊插上和包抄射門?加強進攻威力。防守時及時回位?使全隊形成穩固的防守。4.前鋒

兩名前鋒要突破能力強?戰術意識好。主要活動區域是在對方中后衛和邊后衛之間?并保持與前衛斜線選位。進攻時?在同伴的支援下?通過一拉一插?一傳一切和前后、左右交叉換位?從中路突破對方防線?創造射門機會。通過回撤接應和向中路扯動?為前衛和邊后衛制造邊路空當?并通過與同伴配合和邊路突破對方防線。在有手轉攻瞬間?如果對方邊后衛壓上助攻不能及時回位?中為兩側出現較大的空當是?應及時快速插上空當?進行反擊。一旦失球喲啊立刻阻強對方持球隊員?延緩對方進攻速度?并監視、牽制對方的后衛線。

二、比賽隊形

比賽隊形是指比賽攻守過程中?按不同的擦汗功場區或任務?隊員的組合形式。隊形是攻守戰術的基礎?陣型各異?但隊形變化是相通的?他蘊涵足球戰術變化的規律。隊形變化體香一個球隊的實力?積極性和創造性?是戰術中最生動的部分。一個球隊不論采用何種陣型?在比賽攻守過程中?隊員的組合實施固定不變的。整體隊形隨著場區的轉換?球權的轉移和雙方實力的對比?隊形都會發生動態變化。進攻是?前衛跟進?后衛插上?中前場的人數增加到4到6名?三條線的隊形變成1-4-5或1-3-6.人數增加?組合豐富?配合多變?攻擊力增強。防守時?前衛后撤?前鋒回位?中、后場的人數增加到6-8名?三條線的隊形變成1-7-2或1-8-1.隊形密集?保護補位嚴密可主動圍搶出擊、防守力增強。局部隊形要求兩人成斜線?三人成三角?四人成棱形。這樣才能體現攻守的齊納后層次和左右寬度?便于展開攻守或轉移。

隊形可分為進攻隊形和防守隊形。

?一?進攻隊形

1、橫向拉開隊形

進攻開始階段?前鋒前衛要橫向充分拉開。兩邊鋒拉到邊線?中鋒橫向跑位扯動?使對方防線松動?結合部出現空當。

2、從向交錯隊形

有上有下、有前有后?形成多個三角進攻組合?使進攻更豐富層次和變化。不同場區?組成不同距離的三角組合?前場為3-5米?中場為5-10米?后場為10-20米。

3、局部以多打少隊形

在局部地區?通過及時擺脫跑位?穿插扯動形成以多打少的隊形?突破防線?創造射門得分機會。

4、交叉換位隊形

通過無球和有球交叉跑動阻攔防守隊員?掩護同伴切入突破其他進攻隊員利用交叉跑動隊員拉出的空當?插上進攻。?二?防守隊形

1.由攻轉守隊形

持球隊員的球被搶或被截后?喲啊立即反搶或追回。本隊原前差和接應隊員要及時逼

22緊、壓迫對方持球隊員?迅速將球奪回來進行二次進攻或延續對方進攻速度?為我方組織全隊有效防守贏得時間。

2.縱橫收縮隊形

丟球后?除留下一至二名牽制隊員外?其他隊員必須立即回撤到對手與本方球門之間選位盯人。沿著兩門柱與罰球區遠角放射線這個漏斗區收縮?并在人數上取得優勢?做成縱橫交錯三角防守隊形。

3.保護補位隊形

防持球隊員要有從橫層次保護補位隊形。在中路防持球人的隊員兩側后方和縱深后方要有本方保護補位的隊員組成棱形隊形。在邊路有三種變化隊形。防內、外線都能突破對手?應選擇斜線防守隊形保護補位。防守善突內線的對手或主動采取堵邊放內防守戰術時保護補位?隊員應選擇橫向平行密集隊形?并隨時實施“關門”。防守善突外線對手或主動采取堵內放邊防守戰術時?保護隊員應選擇縱向前后站位?配合搶球隊員?迫使持球對手走邊路并實施前后夾擊。

4.制造越位隊形

對付某些長傳沖擊的對手?可采用植草越位戰術?但要有幾個條件?第一?場區要選擇在防守后場距球門35米左右距離最佳?這個距離后衛身后有較大空當?對方前鋒冒進可能性最大?制造越位戰術成功率高。一旦制造越位戰術配合失誤?尚有會追的可能性。第二?對方前鋒起動過早。第三?守方前衛能有效干擾對方傳球隊員是。制造越位隊形要相對比較平?協同默契行動?由一名核心中衛統一指揮?在對方創求前一剎那間?防守隊全線同時前壓?對方沖擊隊員落入越位陷阱。

第三節 進攻戰術

進攻戰術是指在比賽中?為了戰勝對手?所采用的個人進攻行動和集體配合方法。

一、個人進攻戰術

個人進攻戰術是指在比賽中?為了戰勝對手采取的符合整體進攻目的的個人行動。

個人進攻戰術是構成局部和整體進攻戰術的環節。個人進攻戰術行動水平的高低直接影響著局部和整體進攻戰術的質量。個人進攻戰術包括傳球、射門、運球突破和擺脫跑位。?一?傳球

傳球是整體戰術配合的基礎?是組織進攻?變換戰術?迅速逼近對方球門?創造射門機會的主要戰術方法。傳球是比賽中運用最多、最重要的技戰術手段。運動員接球后 80%是將球傳給同伴?20%是射門和運球。歷屆世界杯賽統計顯示?平均每場比賽傳球達1000余次。一場比賽 70%-80%是通過激烈爭奪獲得持球權?而絕大部分失誤都是傳球失誤?造成進攻權的轉讓。傳球的水平代表一個運動員和一個隊整體能力的高低?傳球成功率往往決定著比賽的勝負。

傳球在比賽中表現形式是多種多樣的?按觸球方式可分為直接傳和間接傳。按傳球距離可分為短傳?15米以內?、中傳?15-25米?和長傳?25米以上?。按傳球的高度可分為地滾球、低球?膝部以下?、平直球?膝以上?頭以下?和高球?頭以上?。按傳球方向可分為直傳、斜傳、橫傳和回傳。按傳球目標可分為向同伴腳下傳和向空檔傳。按旋轉可分為上旋球、下旋球和混回旋球。

傳球的運用應注意隱蔽、時機、準確、力量、全面

?二?射門

射門是一切進攻戰術配合的最終目的?也是進攻得分的唯一手段?是進攻戰術最重要、最困難、最振奮人心的環節。在現代組曲比賽中。要想在對方嚴密防守和緊逼拼搶情況下?有效地完成射門?必須要有強烈的射門欲望?善于抓住射門時機?選擇合理的射門方法。射

23門突然、快速有力?出球準確?才呢個將球攻如對方球門。

1.強烈的射門進球意識和欲望

在各種級別的比賽中都可以看見?許多插上、包抄和罰球區附近的射門機會被放掉了。該射的球?卻被接球或運球取代了。應該使隊員懂得?在該射門的位置和時機中而不射門是極大的錯誤。具有強烈的射門進球意識和欲望?不住一切射門的機會是進球獲勝的前奏。要敢于在激烈對抗中完成射門行動?要敢于承擔射不進的風險責任。

2.射門必需準確、突然、有力

準確是射門的前提?也是能否把球射入對方球門的關鍵。在準確的基礎上?要射的突然、有力?使對方守門員猝不及防?尤其是遠射更應強調力量。

3.盡量射低球

守門員撲接低球地滾球比接平球、高球更困難。

4.選擇最佳射門角度

舍門前要觀察守門員所處的位置和移動情況?選擇好射門角度?它直接影響射門的效果。一般情況下?如果守門員站在球門中間時?應將球射向球門的兩個下角。守門員移動時?要射向他移動的相反方向。守門員從心理上極不愿意從近角進球?因此從側面射門盡量射遠角。一旦不進?同伴還可以包抄補射。守門員站位太向前?要注意吊球。

5.珍惜射門機會?不失時機果斷起腳

要觀察、分析守門員得意圖動向?把握射門得時機?合理選擇射門方法。

?三?運球突破

運球突破是極為重要、既有威脅的個人進攻戰術?是突破防守體系?創造以多打少得重要方法?也是制造更好的射門和傳球機會得有效手段。

比賽中控制球隊員下列情況可采用運球突破戰術行動。

1.控球隊員在沒有射門、傳球可能時?可運球突破對手?創造射門、傳球得機會。2.在攻守轉換過程中?控球隊員在進攻三區內?面對最后一名防守隊員?而且防守隊員身后又有較大空當?應大膽運球突破其防守射門。

3.控球隊員在對手貼身緊逼?失去射、傳角度時?應運求突破其逼搶。并使其后撤突破直接攻門。

4.對方采用制造越位戰術?有沒有傳球可能時?應采取反越位戰術?果斷運球突破直接攻門。

四、跑位

跑位是指在比賽中隊員在無球的情況下?通過有意識得跑動?為自己或同伴創造進攻機會的行動。

跑位是整體進攻戰術的基礎?是進攻隊員為了獲得球的準備行動?也是拉開對方防線?為自己和同伴創造獲得球的時間和空間的重要手段。90分鐘的比賽。出去死球實際比賽時間只有60分鐘?每個隊員平均控球時間僅有幾分鐘?絕大部分時間都是無球球活動。而決定比賽勝負的關鍵最終在于有球活動?特別是臨門一腳。為了是很少的有球活動能高質量的完成?必須通過積極、快速、多變得無球活動來擺脫防守?爭取控制、支配球的時間、空間。

敏銳的觀察?明確的目的?合理的是集合多變的行動是跑位得主要戰書內容。1.敏銳的觀察

當本方隊員得球?由守轉攻是?其他同伴首要任務就是觀察控球隊員所處的場區位置、控球情況、出球角度和方向。其次?還要觀察其他無球同伴的活動及對方布防情況等。跑位隊員了解以上情況之后?根據本隊中那書打法特點和自己肩負的任務進行合理跑位。只有用最短的時間進行敏銳全面的觀察與判斷?才能迅速采取最佳行動選擇?取得良好的效果。2.明確的目的

跑位的目的是為自己或同伴獲得球創造時間和空間

24跑位需要高度的整體配合意識支配下的隊名隊員協同行動。互相理解默契?保持合理的進攻隊形?才能取得最佳效果。正確的跑位可達到擺脫、接應、拉開、切入、插上、套邊、包抄、扯動和牽制的目的。

3.合理的時機

跑位要及時、合理。場上出現的空當往往是稍縱即逝?跑早了?跑晚了都會失去機會。合理的跑位時機?涉及到跑位隊員、傳球隊員控球的情況和傳球運行的時間、空間的情況及防守隊員的位置、行動意圖等。需要傳球跑位隊員高度的戰術意識和默契的配合能力。

以跑位引導傳球?利用傳球隊員在得球前的觀察?主動跑位引導傳球的方向、時機。(1)一傳球引導跑位?控球隊員控制球后用眼光、聲音、手勢與跑位隊員交流?與傳球帶動跑位。

(2)按照本隊既定戰術打法掌握模切跑位時機。

1.多變行動

(1)傳球后立即跑位?只有這樣才能形成連續不段?協調一致的進攻配合。

(2)要力爭向前跑位?只有向前切、插入對方防守空當?才能更快、更有效地突破對方防線?獲得射門的機會。向回、向側跑位是為了制造向前突破的空當。

(3)隱蔽跑位意圖?跑位前要利用假動作?變速、變向迷惑對手?然后突然起動擺脫對手緊逼?跑向預定位置。

(4)以己之長?克彼之短?比賽中要盡快掌握對手的情況?根據對手的體能、速度、意識、經驗特點?揚己之長?克彼之短?合理跑位。

(5)不停的跑位?能跑、快跑、善跑是防凍結、創造更多更好的進攻路線、射門機會的唯一選擇。

(6)跑位?是高度戰術意識支配下的整體戰術行動?無球隊員要向回配合?協同跑位?機動靈活?隨機應變?以球動而動?以近球者的行動而動?一動全動?不停的動?有拉有插?有左有右?有前有后?形成縱橫交錯?相互銜接?距離合理的攻擊隊形。

三.局部進攻戰術

局部進攻戰術是指進攻中兩個或幾個隊員之間的配合放噶。他是集體配合的基礎。基本配合形式有?傳切配合?交叉掩護配合和二過一配合。

?一? 傳切配合

傳切配合是指控球隊員將球傳給切入的進攻隊員的配合方法?是局部進攻戰術中運用最多的方法。傳切誒和的形式有局部傳切和轉移長傳切入。

1.局部傳切配合

按傳切的線路可分為直傳斜切、斜傳直切和斜傳斜切。邊路進攻多采用斜傳直切和斜傳斜切的配合方法。

2.轉系長傳切入

一側進攻受阻?長傳轉移到另一側?切入隊員得球后展開進攻。

3.傳切成功的要素

要素一是?控球隊員要把握準確傳球的時機?并控制海鷗啊傳球的方向與力量。

要素二是?跑位隊員喲啊明示切入的方位、時間。起動突然、快速?并用身體護住球。?二? 交叉掩護配合

交叉掩護配合是指在局部地區兩名進攻隊員在運球交叉換位時?以自己身體掩護同伴越過防守隊員的配合方法。

?三?二過一配合

二過一配合是指在局部地區兩名進攻隊員通過兩次連續傳球配合?越過一名防守隊員的配合方法。二過一配合的形式根據傳球和跑位的路線有?直插斜傳二過一?斜傳直插二過一?斜

25插斜傳二過一?回傳反切直傳二過一。

1.直插斜傳二過一配合

當防守隊員身后有一定的空當?防守隊員距插入隊員較近時采用此種二過一配合效果較好。斜傳多采用踢墻式

2.斜插直傳二過一配合

當防守隊員身后有較大空當時?防守隊員移向接應隊員是采用此種二過一配合效果較好。直傳球力量要適當。

3.斜插斜傳二過一配合

當防守隊員身后空隙較小時或采用連續二過一時可采用此種二過一配合

4.回傳反切直傳二過一配合 當接應隊員與控球隊員有一定的縱深距離?而且防守隊員貼身逼搶時可主動向后扯動?拉出空當采用此種二過一配合。

三、整體進攻戰術

整體進攻戰術是指?為了完成進攻戰術任務所采用的全局性進攻配合方法。整體進攻戰術涉及的人員比較多?是全隊協調一致的行動?體現一個隊的進攻實力和配合能力。

一次完整的整體進攻是指由發動、發展和結束三個階段組成的。發動階段是獲得球、控制球、傳球的進攻階段?發展階段是整體的無球和有球配合迅速展開的全面進攻階段?結束階段是傳中、運球突破、傳切配合等形式創造的射門和包抄、補射等攻擊對方球門的進攻階段。

依據進攻的方向可分為邊路進攻、中路進攻和轉移進攻。

?一? 邊路進攻

邊路進攻是指在對方半場兩側地區發展的進攻。

邊路進攻的特點是充分利用場地的寬度?拉開對方的防線。邊路場區防守隊員較少?防守的縱深保護較差?可利用的空當較大。較容易突破對方防線然后采用傳中等手段?創造中路射門得分機會。但直接射門角度小很難射中球門。

1.表露進攻的方式

邊路進攻有運球突破?二過一配合突破?較差換位配合突破?插上套邊配合突破。1.邊鋒或跑位到邊路的隊員運球突破。

2.邊鋒與中鋒或前衛二過一配合。

3.邊鋒與中鋒較差換位配合。

4.前衛套邊配合。

5.后衛插上套邊配合。

2.邊路進攻傳中的方式。

有外圍傳中、邊路傳中?下底回扣傳中?兩肋楔進傳切配合。

?1?有外圍傳中?是指在雨球門線平行的罰球區線以外的邊路進行傳中。有兩種情況可采用外圍傳中?一種情況是對方來不及組織防守雨攻方隊員同時面向球門跑動時?應在外圍及時傳中創造中路射門機會。另一種情況是邊路進攻受阻?中路有頭球較好的高大中鋒?可在外圍傳中利用中鋒頭球擺渡制造射門機會。?2?邊路傳中?是指在平行邊線的罰球區線外側的邊路進行傳中。這種情況是對方已在罰球區前沿組織好防線?利用邊路突破橫向扯動對方防線?利用邊路傳中制造射門機會。?3?下底回扣傳中?是指邊路突破后沿球門線切進罰球區內?在中衛封堵之前采用低平球回扣傳中?中路搶點射門。

?4?兩肋楔進傳切配合射門?是指從發球區前角?由路邊走內線?或由中路分球到邊路時?

26從便后為與中為結合部位楔進去?與中鋒和前衛傳切配合?突破后直接射門。遇到拖后中衛封堵時可用隱蔽性回傳球?創造處絕好的射門機會。

3.傳中時機和落點

傳中時機至關重要?過早或過晚都達不到預期目的?最佳時期應是: ?1?防守隊員與供港隊員同時面向球門跑動時傳中

?2?突破邊后衛的防守?補防的中后衛尚未封堵住穿中路線時

?3?對方后衛線與守門員之間有較大的空當?本方隊員有可能切入時

?4?對方守門員貿然出擊?選位不當時

?5?本方隊員以插上和包抄到位時。

傳中的落點也很重要?研究資料顯示?傳中落點最好在距離球門線4米?距發球區前沿8米?寬20米得區域內。

傳前點球應低平有力。傳后點球應有一定高度。除高度外?傳中球還應加側旋。一方面誘使守門員犯錯誤?另一方面有利于包抄射門。

?二? 中路進攻

中路進攻是指在對方半場中部發展與結束的進攻。中路進攻的特點是進攻投入的人數多?層次深?配合點多、面廣?射門角度大?破門機會多。但防守人員較密集?縱深保護有力?突破難度大。

中路進攻方式有運球突破、踢墻式二過一配合、運球交叉掩護配合、回撤反切突破、橫扯插上突破、頭球擺渡和定位球配合等。

?1?運球突破要求在很小的范圍內?具有接、轉、突一氣合成的嫻熟控運技術?豬豬空當突然施射或突破后冷靜射門。

?2?踢墻式二過一配合?中場突破空間小、時間短?要求有針對性的突然變換傳球方向、高度、旋轉的快速跑動中的踢墻式而過一?在對方人縫中傳切配合突破射門。

?3?運球交叉掩護配合?中鋒與前衛或邊鋒利用斜向運球交叉換位掩護同伴突破射門。?4?回撤反切配合?中鋒回撤將對方中為拉出來在反切接球突破射門。應注意回撤反切不要在同一縱軸線上?一面給傳接帶來困難。

?5?橫扯插上配合?由中路攻擊手跑位扯動?拉開防守隊員?制造處第二空當?前衛隊員突然插上射門。

?6?頭球擺渡配合?中路地面配合難以突破對方防守時?可運用外線吊球?利用中路攻擊手的身高和頭球優勢?爭頂擺渡?邊鋒或前衛插上射門呢。這個將配合要求外線吊球時機恰當?落點要準確、合理?中路爭頂隊友要適時到位、爭頂有力?其他插上、跟進、包抄隊員要及時、勇猛、搶點直接射門?這三個環節要絲絲相扣。

?7?任意球戰術配合?前場中路距門30米以內的任意球戰術已成重要的得分手段?在勢均力敵的高水平比賽中?任意球起著決定勝負的作用。

?三? 轉移進攻

轉移進攻是指中路進攻受阻轉移到邊路組織進攻?或者邊路進攻受阻轉移到中路?或另一側邊路組織技工。

轉移進攻的特點是?充分利用場地的空間和足球比賽沒有時間和傳球此書的限制的規則?及時轉移進攻點?迫使對反防線橫向扯?出現空當?從而成功的與破防線。

轉移進攻的要求?

?1?進攻受阻的明顯標志是防守局部人數明顯超過進攻局部人數?而且防守能力很強?進攻難以奏效?應及時轉移。

?2?隊員的事業要廣?轉移進攻點的意識和觀察分析、審時度勢的能力要強?才能及時把握轉移的時機。

27?3?轉移進攻最好有組織者和信號?組織者一般應突前前衛或拖后前衛。進攻受阻時既時回傳給他?這就是信號??并由他及時轉移進攻點。

?4?轉移進攻權對思想要統一?行動要積極。特別是一側邊路進攻時?前衛、邊后衛及時插上?進攻會受到極好的效果。

以上是按進攻的方向劃分的進攻類型。另一方面?依據進攻速度?分為快速反擊進攻、層次進攻和破密集防守進攻。

?四?快速反擊進攻

快速反擊是指在本方后場獲得球后?由于對方防線壓至中場?后場有較大空間?快速將球傳給插向前場空蕩的進攻隊員?或在攻守頻繁轉換時在中、前場爭奪到球后快速突破或傳球?創造出射門機會的進攻。

?五?、層次進攻

層次進攻是指在對方已組織好防守隊形得情況下?所采用的有組織、有步驟得進攻戰術配合方法。

層次進攻的特點是?有效充裕的時間和隨機選擇的空間進行配合來尋找對手得防守漏洞?進行逐層突破?以獲取進攻的成功率。

層次進攻打法有邊路進攻、中路進攻和轉移進攻。具體內容已詳述如前。

?六?破密集防守

破密集防守的進攻是指針對對方為了不輸球、少輸球或抱住已取得的戰果?全隊收縮在后場只守不攻的打法?采用的進攻戰術配合方法。

1.破密集防守的進攻方法

?1?拉開進攻的寬度?從兩哥邊路防守相對薄弱的區域進行突破。橫向扯動對方防線?使中路出現空當?然后傳中創造射門機會。

?2?傳切配合?進攻隊員喲啊連續、突然、快速地無球穿插跑位。防守隊員?有時只注意到看球?出現漏洞的錯誤?這時進攻隊員要不失時機地從防守隊員深受切入?傳球隊員要及時向切入同伴的跑動路線上傳球?創造直接射門機會。

?3?運球突破?要敢于運球突破對方防線?有震撼防守者的氣魄。要善于想兩名防守者的結合部運突?有連續運球過人的戰術能力。運球突破射門和突破后傳球為同伴創造射門機會是破密集防守的有力武器。

?4?二過一配合?小范圍內連續、快速、多變的直接二過一配合?也是破密集防守的有效進攻手段。

?5?外圍吊中?在場上配合受阻的情況下?再用外圍高球吊中?利用內線隊員交叉跑位和高度中鋒頭球直接射門或擺渡傳中射門機會。

?6?插上遠射?在進攻隊員積極穿插扯動基礎上?外線隊員利用內線隊員拉出的空當?及時插上直接遠射?內線隊員多點包抄、補射?亦會取得良好效果。

?7?任意球配合射門?利用一切手段制造罰球區附近的直接任意球機會。組織簡捷、有實效的任意球配合已成為破密集防守的有效手段。2.破密集防守的進攻要求

?1?有耐心、不急躁、有信息、不松懈?指導思想明確、心理素質穩定、意志品質堅韌?比賽作風頑強。

?2?多方位、多手段?中邊結合、傳突結合?上下結合、內外結合。

?3?積極穿插跑位?快速準確傳球?多采用直接傳球和直接射門。

第四節

防守戰術

防守炸熟是在比賽中為了阻止對方的進攻和重新控球所采取的個人防守行動和集體配合的

28方法。

足球比賽進攻與防守是對立的統一?相互制約?相互促進。這一對矛盾只有在激烈對抗中相互促進?才能形成利矛堅盾?攻守能力才能得到加強。忽視任何一方面?另一方面都不可能單獨獲得真正發展。在一場足球比賽中?雙方要進行近300次攻守轉換?約50%的進攻只有3次傳球?說明激烈對抗的程度。積極防守孕育著進攻?丟球后立即就地搶截已成為現代足球運動最基本的特征。統計資料顯示?前場對求反擊成功率為52.5%?中場為29.7%?后場為27.8%?后場為27.8%。穩固防守的快速進攻已成為現代足球運動的戰略指導思想。

一、防守戰術原則

比賽中?本方失掉控球權的瞬間便轉為防守。防守應遵循延緩、平衡、收縮、控制等原則。

?一?延緩

由攻轉守最重要的是需要一段時間進行隊形調整和布防。因此要球失球的瞬間即刻轉為防守?失球隊員和距球最近的隊員立即反搶?力爭把球奪回來或阻止、干擾對方的進攻?爭取更多的時間回防?并阻止有效的防守體系。

?二?平衡

在延緩對方進攻速度的同時?除個別牽制隊員?其他隊員必須盡快回撤到對手與本方球門之間的正確防守位置上?進行有效防守。在進攻人數對比上至少達到相等。最好在有球區域形成以多防少的安全穩固的局面。

?三?收縮

隨著時間的推移?防線逐步撤回到罰球區附近。在爭取到布防時間和攻守人數平衡的基礎上?向門前漏斗區合理收縮防區?形成縱橫交錯?相互保護、補位的緊密防守隊形。壓逼所有可能威脅球門的空間。?四?控制

在射門的距離內對有球隊員和插上接球的隊員?實施貼身緊逼限制起射、傳、突、切的自由?對進攻隊員、球、空間、進行有效的控制?同時要避免魯莽行為和不必要的犯規。

二、個人防守戰術

個人防守戰術是指為了控制對手所采用的個人戰術行動。

個人戰術行動體現著整體戰術的特征。個人戰術行動是整體戰術的基礎。

個人戰術包括選位與盯人、斷球、搶球、封堵等。

?一? 選位與盯人

選位是指防守隊員根據位置職責和臨場情況?選擇適當的防守位置。盯人是指在正確選位的基礎上?對防守的對手實施監控或嚴密控制其進攻行動。

選位、盯人有以下要素?

?1?及時?選位喲啊線與對手到位防守。

?2?原則?選位的基本原則是進攻隊員、防守隊員的本方球門中點成一線?并保持適當距離。

?3?兼顧?選位以盯人為主同時兼顧球和空間的情況變化。

?4?隊形?選位要組成縱橫交錯的三角和棱形網絡隊形。

?5?靈活?以多防少或以少防多時?喲啊根據具體情況和任務目的的靈活選位

?6?盯人?在正確選位基礎上?根據不同的場區和任務?對防守對手實施緊逼盯人或松動盯人、?二? 斷球

斷球是指將對方的傳球從圖總截下來或破壞掉的戰術行動。斷球是轉守為攻最主動、最有效的戰術行動。能在對方來不及反搶的狀態下快速反擊。

291.斷球的要素

?1?正確的按段?斷球前要正確判斷持球隊員與接應隊員?防持球隊員與接球隊員相互的位置及意圖?預測傳球的時間和路線。

?2?合理的位置?在正確選位的基礎上?偏向有球一側移動。并“松動”防守。?3?恰當的時機?對方傳出球的一剎那?先于接球對手直接誒快速插向傳球路線?將球截斷下來。

2.斷球注意事項

?1?隱蔽斷球意圖?不要緊逼盯防接球隊員?這樣既可防止對方傳切自己身后空當?又可誘使對方向自己身前的接球對手傳球?陷進自己斷球的圈套。

?2?顧全防守全局?斷球前要分析攻防全局的態勢?以少防多時?斷球一定要慎重?一旦失誤?將造成全局的被動。

?3?斷球后反擊?要抓住時機?發動快速反擊。

?三? 搶球

搶球是指將對方控運的球搶過來或破壞掉的戰術行動。搶球是重要的個人戰術?是個人防守能力的重要標志。

1.搶球要素

?1?正確的站位?搶球首相要選擇持球人與球門中點之間站位?這是對方運球突破必由之路。對方運球向兩側扯動時?即為搶球創造了有利條件。

?2?合理的距離?通過移動與持球對手保持一步內的距離是搶球最適宜的距離。?3?準確的時機?在對手接控球未能穩或控運球兩哥出球動作片之間的時機?將球搶下來或破壞掉。

2.搶球注意事項

?1?搶球首先要站穩?不要手對方假動作的迷惑?盲目出腳而被對方突破。

?2?搶球可主動采用向一側假搶?誘使對方向另一側銀球二實施真搶。

?3?抓住時機?搶球動作要勇猛?既搶球有卡位。

?4?搶球后銜接動作要快?及時控球發動進攻。

?5?如果搶球不成功?要快速轉身及時換位防守。

(四)封堵

封堵是指防守隊員用身體某一部位擋住對方的傳球或射門的戰術行動。封堵分為正面封堵和側面封堵。

1.正面封堵

正面封堵是指對方射門時?及時迎上去?正面用身體封堵住神門角度?正面封堵要及時、準確、勇猛。

2.側面封堵

側面封堵是指對方從邊路突破下底時?防守隊員快速回追奔跑中與銀球對手形成同步位移狀態?當對手傳中時及時同步封堵住傳中球。

?四? 個人防守戰術的要求

?1?密切注意剛剛傳球的對手?絲毫不能松懈對其防守。傳球后立即跑位的對手往往是最危險的對手?特別是在本方后場更應加倍防范。

?2?在攻守快速、頻繁轉換中?不斷調整選位是?要注意與周圍同伴保持合理距離和嚴密的隊形。

?3?想清搶截與補位是?應現考慮自己身后是否會出項空當?被對方利用。

?4?在禁區附近應注意?要安全第一?站穩位置?切忌盲目亂搶?被對方突破。對方射門時?要奮不顧身?堅決封堵?絕不可躲閃?使守門員陷入無法觀察來不及移動的被動局面。

30?5?切忌魯莽行為和輕率犯規?尤其在對方攻至本方腹地時要頭腦清楚?善于控制自己的情緒和動作。

?6?注意控制比賽的節奏?合理分配體能?不使體能過早、過快消耗掉。

三、局部防守戰術

局部防守戰術是指兩個或兩個以上防守隊員之間的配合方法。他是集體防守戰術的基礎?基本配合形成有?保護、補位和圍搶。

?一? 保護

保護是指在逼搶持球對手的同伴身后?選擇適當位置協防并阻止對方突破的戰術配合行動。

保護隊員給予防持球隊員同伴心理上的支持?使起無后顧之憂全力以赴緊逼對手。一旦被持球隊員突破?保護隊員可及時補防堵住進攻路線或奪回控球權?如破那個班奪回控球權?保護隊員可及時接應發動進攻。

在運用保護戰術是有以下要求

?1?

保護隊員與逼搶隊員的距離?根據不同場地應有所不同?后場3-5米?中場4-8米。根據持球隊員的不同特點也應有所變化?對技術型隊員距離應近一些?對速度型隊員距離應稍遠些。保護的距離是動態變化的?例如在后場保護距離一般應3-5米?而保護隊員在觀察判斷同伴與對方持球隊員的爭奪時不斷調整位置?當對方突破同伴防守的一剎那?保護隊員應出租伸腳就能將球奪過來的距離和位置。

?2?

保護隊員與逼搶隊員的角度一般應選位 45°角?偏向球的一側。另外要根據臨場具體情況隨時調整角度?如果同伴堵內放外?保護隊員選位角度偏向外線。如果同伴堵外放內保護隊員選位將角度應偏向內側。配合同伴形成夾擊之勢。

?3?

保護隊員選位時還應考慮雙方人數的對比。二防一時?全力保護、夾擊。二防二時?既要保護同伴防突破?又要兼顧自己應盯防的對方接應隊員。二防三時?主要是延緩對方進攻速度?爭取其他隊員的回防時間。當對方射門時要堅決封堵。

?4?

保護隊員還要通過語言智慧同伴搶截和選位?同時讓同伴知道自己的保護位置?使防守更加協調、有效。

?二? 補位

補位是指防守隊員彌補同伴在防守中出現漏洞時所采取的相互協助的戰術配合。在比三中?通過同伴間的相互補位?可以有效地遏制和破壞對方的進攻行動?變被動為主動。1.補位形式

?1?彌補插上的衛線隊員的防守空位。當前衛或后衛隊員插上進攻退守不及時?臨近的隊員應暫時彌補他的空位?以防對方利用這一空當進行快速反擊。

?2?相互補位。當同伴被突破后?保護隊員要及時補位防守?將球奪回來或阻斷其進攻路線。被突破的隊員應立即后撤選擇適當位置轉換為保護隊員。

?3?守門員出擊時?后衛隊員要及時回撤到球門線附近選位彌補守門員的位置?防止守門員出擊失誤?對方突然射空門。

2.注意事項

?1?防守隊員能追上自己的對手時?一般不要交換防守和進行補位。

?2?需要補位時?以臨近位置的兩名隊員之間進行相互補位?盡量避免牽動更多的防守隊員交換位置?以免打亂防守隊形。

?3?要保持罰球區及附近的危險區域不出現空當。

?三? 圍搶

圍搶是指在特定場區?兩個以上的防守隊員突然、快速、有效地多方位夾擊對方控球隊員?把球搶奪回來或破壞的戰術配合。

31?1?

在圍搶局部地點守方人數占優勢?而且距離較近?思想統一應果斷圍搶。?2?被圍搶的隊員尚未控制好球時?他附近又沒有接應隊員和傳球路線時應及時圍搶。?3?一般應在邊、角場區?對方身體方向和觀察角度較差時或在守方門前接球、運球、射門時?應堅決圍搶封堵。

2.圍搶應注意事項

?1?務求圍搶成功?不可疏漏?一旦突破會在其他區域形成以多攻少的被動局面。(2)圍搶時應貼身逼搶?但切不可犯規?特別是在門前?一旦犯規被罰球點球將造成不可挽回的損失。

四、整體防守戰術

整體防守戰術是指全隊所采取的防守戰術。

整體防守戰術按形式分為區域盯人防守、人盯人防守和混合盯人防守。按打法分為向前逼壓式打法?層次回撤打法和快速密集式打法。

?一? 防守戰術類型

1.區域盯人防守

由攻轉守時?根據場上位置的分別和職責分工?每個防守隊員負責防守一定區域?當對剛某一隊員跑入該區時?就負責盯防?立刻這個區域?就不再跟蹤盯防。這種防守戰術較為節省體力?能防守住進入本防區的進攻隊員。但是?對方可以任意交叉換位?容易早成局部地區以少防多的北斗局面?并在臨近位置的結合不還容易出現漏洞。因此?木青在比賽中已很帥哦采用這種防守方法。

2.人盯人防守

人盯人防守是每個防守人各自都有明確防守對象?對手跑到哪都要緊盯防到哪。人盯人防守分為全場人盯人?半場人盯人和后場人盯人防守。

認定盯人防守分工明確?責任具體?盯防效果好。但體能消耗大?防守隊形、防線容易被拉亂?一旦突破?不易彌補。因此?目前比賽很少單純采用人盯人防守方法。

3.混合盯人防守

混合盯人防守是盯人防守與區域防守相結合的防守方法。在目前比賽中常常采用的。它集中了盯人防守的有點。對對方中場組織隊員和前場攻擊隊員進行人盯人凍結防守?其他隊員采取區域盯人防守。根據臨場情況既盯人搶球又保護補位形成縱橫交錯的防守隊形。?二? 常用防守打法

1.向前逼壓式打法

向前逼壓式打法是指對視控球權后?不是回撤消極防守?而是立即對球?對空間進行逼壓?降低進攻速度?迫使對手犯錯誤?將球破壞和奪回來。

一場足球比賽雙方攻守轉換近300次?只有15%-20%是死球轉讓?80%-85%是經過激烈爭奪而獲得控球權。52.5%的進球來自前場重新奪球?29.7%來自中場從新奪球。另外前場奪球可能性是后場的7倍。向前逼壓式打法及時將球奪回來?組織二次進攻?四對方防守思想最麻痹?防守行動最遲緩、最脆弱的時刻?反攻的成功率也最高。

?1?

先前逼壓式打法的要求

【1】 全隊要有較高的全攻全守的戰術意識。攻與守的標志就是控球權?有球即攻?無球即守。特別是由攻轉守時?中、前場隊員在體能消耗很多的情況下?立即基地逼搶?必須具備全攻全守的戰略意識。

【2】 保持緊密隊形。本隊進攻時?前衛、后衛及時壓上?是逼壓式打法的基礎?丟球后才能立即形成有效的防守隊形?把球及時奪回來?組織有威脅的二次進攻?

【3】 具備良好的體能和頑強的一致品質。踢被是速度耐力更重要?能在攻守快速頻繁的轉換中全身心投入攻守活動的全過程。

32【4】 在狹小時空區域內?在激烈對抗時?有較強的控球能力?不然即使奪回球權?一會得而復失。

?2? 向前逼壓式打法的關鍵因素?

【1】貼身逼搶對方控球隊員?離球最近的隊員要立即撲向控球隊員?逼上去要快?但貼身要慎重?要抓住時機?防止被突破。要貼身逼壓控制他?不給他觀察、思維的時間和條件?迫使起主動進攻變為低頭被動控運球或向回傳球。而且要在保護、協同的同伴配合下?控制他的運球和傳球方向?進而共同將球奪回來。

【2】緊盯接應隊員。離控球隊員附近的接應隊員一定要緊盯逼壓?首先要封掉傳球路線?如果控制對方的能力有余?也可做處松動防守的假象?誘使持球隊員傳球?然后快速將球斷下來。

【3】逼壓時間和空間。丟失控球權后?前鋒隊員要立即回防。后衛隊員要全線向前逼壓。全隊要盡力構成一個緊密的逼壓整體。前鋒就地逼搶?并封掉回傳給自由人和守門員的路線。前衛積極跑動選位?在有球區域形成人數優勢和以多防少的有力局面?后衛要盡量壓縮縱深空間?控制對方活動的時間、空間?及時對方反擊?也可制造越位戰術瓦解對方進攻。守門員也要前壓?彌補后衛身后的空當?起到清到道夫的作用。

?3? 逼壓的時機和場區

【1】 對方善打防守反擊和進攻疾走快時?

【2】 對方中場控球能力和組織能力較強時?

【3】 在對方半場只要有可能就大膽逼壓?

【4】 對方反擊思想不統一?行動不積極時?

【5】 對方回傳和全線回撤是

【6】 局部地區形成圍搶時?全隊立即實施逼壓?并力爭使防守轉換為進攻。

2?層次回撤打法是指對視控球權后?有組織、有層次地回撤?形成縱橫交錯的防守網絡隊形和體系。

層次回撤打法既不同于消極回撤防守?又不同于向前逼壓打法。而是分層次、有步驟、有組織的防守打法?第一層次是在丟球后離球最近隊員立即逼搶?附近隊員堵截傳球路線。延緩進攻?爭取時間。第二層次是其他對于愛思想統一?迅速回位。及喲啊選位盯人?又要以球為中心?按場區分主次?組成相互支持保護的三角縱深防守隊形和體系?控制對方?控制空間。第三層是在文庫防守基礎上?變被動防守為主動爭奪球權?變防守為進攻。4.快速密集式打

快速密集式打法是指丟失控球權后除個別隊員延緩進攻外?其他隊員快速撤至本方罰球區附近密集設防的打法。快速密集式打法的要求如下?

?1? 弱隊根據比賽的任務?要求不輸球?少輸球或保住先進球的戰果?可采用快速密集

式防守打法。

?2? 快速密集式打法要求全隊思想、行動統一。心理穩定?有耐心、有信心?在對方連

續不斷進攻中?不松懈、不畏懼。喲啊是對方產生急躁和麻痹情緒。

?3? 丟失控球權后?離球近的隊員立即逼搶、延緩進攻?爭取回防時間其他隊員迅速回

位?并盡快收縮到本方罰球區附近布置9-10名防守隊員?最大限度壓縮罰球區至球

門間的空間?使球的運動保持在防線的前方。

?4? 防守中不采取主動逼搶行動?主要是誘使、等待對方失誤。

?5? 要有專人盯防、封堵對方遠射或插上直接射門的隊員。

?6? 一旦奪回控球權后?盡量打長傳反擊?切不可運球、短傳和橫傳、回傳。

參考資料

足球

1991年06月第1版

全國體育學院教材委員會審定

人民體育出版社球類運動——足球 2001年6月第3版 主編 王崇喜

高等教育出版社

第二篇：足球校本教材

足球校本教材

富源街道第四小學

目錄

1、足球教學簡介……………………………

2、足球專業術語……………………………

3、常識篇……………………………………

4、技術篇……………………………………

5、戰術篇……………………………………

6、教學篇……………………………………

7、規則篇……………………………………

8、場地與器材………………………………

9、裁判法介紹………………………………

1、足球教學簡介

學校全面貫徹健康第一指導思想，重視體育課堂教學改革，以足球活動為特色，以足球訓練為“龍頭”，抓普及、促提高、求發展，推動了學校體育工作的開展。

隨著課程改革的進一步深化，我們在組織足球教學活動時，根據足球教材的特點和學生的實際情況、水平，把學生劃分為啟蒙型、誘導型、發展型三個層次進行教學，并對足球教學模式、教學方法、教學要求等方面進行了重點研究。教學中，我們采用“自主探究”的課堂教學模式，將原來注入式、被動式的知識技能傳授，向指導學生自主學習方向轉入。在教師點撥、質疑下，使學生主動參與，富于創造，不斷提高觀察能力，模仿能力，個性判斷能力，歸納總結能力等，從而掌握足球基本的練習方法，并能夠主動地、生動活潑地學習。依據新課程標準，開發以足球為特色的校本課程。體育教研組堅持單元集體備課制度，系統學習了《體育與健康課程標準》，依據新課程標準，并結合我校的實際，開發了適合于我校特點的足球校本教材，占整個課時數的9-10%。內容主要包括足球基本技術、我校日常的足球教學活動、足球基本規則，充分反映了我校體育足球教學特色。

其宗旨是通過足球教學與活動，凸現煉身中的玩，以趣味性足球游戲吸引學生參與，讓學生以愉快的心情學習各種足球技術，在參與中育人、促智、追美，達到身心健康，從而培養學生健身的興趣、愛好和習慣。

2、足球專業術語

足球技術,是指運動員在訓練和比賽中所采取的合理動作的總稱。它是由特定的動作結構所構成,并使其貫穿于整個足球活動中的一種基本運動方式。足球技 3 術是由技術動作和技術能力兩方面組成。技術動作是指運動員在完成某一個技術時,所采用的動作方法；技術能力是指運動員在訓練和比賽中運用技術的合理、準確以及嫻熟的程度。技術動作是技術能力的前提,只有掌握了技術動作,才能使技術運用達到全面、準確、快速、合理、嫻熟的程度。

足球技術可分為無球技術和有球技術兩大類:

1、無球技術：起動、原地起動、活動中起動、跑、快速跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、后退跑、急停、正面急停、轉身急停、假動作、無球假動作

有球技術

踢球——腳背正面 腳背內側 腳背外側 腳內側 腳尖 腳跟

停球——腳內側 腳底 腳背正面 腳背外側 胸部 腹部 大腿 頭部 搶截球——正面搶球 合理沖撞搶球 側后鏟球 斷截球 運球——腳背正面 腳背內側 腳背外側 腳內側

假動作——有球假動作、擲界外球、原地擲擲界外球、助跑擲擲界外球 守門員技術——準備姿勢 移動、選位、接球、撲接球、拳擊球、托球、擲球、踢球。

2、隊員人數與比賽時間

（1）隊員人數場上隊員不得多于11人，也不得少于；（2）比賽時間全場比賽90分鐘，上下半時各45分；

3．裁判員。每場比賽應有一名裁判員、兩名助理裁判員以及一名第四官員執行裁判任務。

4、比賽開始、計勝方法及死球

（1）比賽開始 比賽開始前以投幣的方式選擇開球或場地。開球時，雙方站在各自的半場內，裁判員鳴笛后，開球隊員將球踢入對方半場，待球滾動一周后比賽方為開始。

（2）計勝方法 凡球的整體從門柱間橫梁下越過球門線，即為攻方勝一球，進球多者為勝。

（3）死球 凡球的整體從地面或空中越過邊線或端線（包括球門線），或是裁判員鳴哨停止比賽時，比賽成死球。

5、越位

（1）越位位置 在對方半場內，攻方隊員先于球，而防守隊員不足兩人時，該隊員處在越位位置。

（2）判罰越位 裁判員認為處在越位位置的隊員與其同隊隊員踢或觸及球的剎那，正在干擾比賽、干擾對方或企圖從越位位置獲得利益時，應判罰越位。

（3）不判罰越位 當隊員僅僅處在越位位置；直接接得球門球、角球、界外球時不判罰越位。

6、任意球——任意球分為直接任意球和間接任意球兩種。直接任意球可以直接射門得分；間接任意球不可以直接射門得分。踢罰任意球時，防守一方距球至少9.15米。

7、罰球點球 踢罰點球時，除主踢隊員和對方守門員外，其他隊員均應站在罰球區和罰球弧外。守門員在對方球未踢出前，應站在球門線上，不得離開此線。主踢隊員應將球向前踢出。

8、擲界外球 當球的整體從地面或空中越出邊線時，應由對方隊員在球出界處擲界外球恢復比賽。如不按照規定擲球，應交由對方擲球。

9、球門球 攻方隊員踢或觸球，使球的整體越出對方端線，則由防守一方踢罰球門球恢復比賽，踢罰球門球時，應直接踢出罰球區，否則應重新踢罰。

10、角球 防守一方踢或觸球，使球的整體從本方端線越出時，應由對方隊員踢罰角球恢復比賽。

3、常識篇

1、古代足球運動的萌芽與發展

據說，希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經從事一種足球游戲了。他們在一個長方形場地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對方場地上，當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。然而眾多的資料表明，足球最早起源于中國——中國古代的蹴鞠就是足球的起源。

2、現代足球運動的誕生

從17世紀中后期開始，足球運動逐步從歐美傳入世界各國，尤其是在一些文化發達的國家更為盛行。1863年10月26日，英國人在倫敦皇后大街弗里馬森旅館成立了世界第一個足球協會——英格蘭足球協會。英格蘭足球協會的誕生，標志著足球運動的發展進入了一個嶄新的階段因而,人們公認1863年10月26日，即英格蘭足球協會成立之日為現代足球的誕生日。

3、第一屆FIFA世界杯，足球傳奇的開始

1928年5月26日，國際足聯代表大會在阿姆斯特丹召開。1929年5月18日，在巴塞羅那召開的會議上，烏拉圭被投票選舉為首屆FIFA世界杯賽的主辦國。

4、比賽開始：成人的足球比賽是在一塊長90-120米的場地上進行。小學生是用成人比賽場地的一半進行。

場地：比賽場地以中線分為本隊球門、本隊半場和對方球門、對方半場。比賽開始前，裁判員將雙方隊長召集在一起，用擲硬幣的方式來選定開球或場地。

規則：投幣。裁判員用拇指將硬幣彈起，由雙方隊長猜上面還是下面。猜中者有權先挑選開球或場地。也可以用劃拳的方式決定。

比賽中的換人：根據大會的要求，從登記的替補隊員中一個隊可以換3人（退場的運動員不得再次參加比賽）。隊員替換時，必須通知裁判員。裁判員發出同意信號后，運動員從中線退出場外，同時，替補隊員在同一地點進入場內。

比賽結束：當比賽終了的哨聲響后，雙方運動員分別排列在中線，相互致意。下列情況為延誤時間：隊員受傷出場時、隊員替換、球踢出場外。在上下半場因上述情況而耽誤的時間，可以在比賽到時后延長。

4、技術篇

1、踢球

腳內側踢球：腳內側踢球是足球傳球中最常見的一種技術。它可以保 證傳球的正確方向。支撐腳的腳尖要正對踢球的方向。用足內側觸球，把球推擊出去。踢球后，踝關節保持固定，向出腳方向擺動。

2、運球

運球：當不能把球傳給同伴時，自己一人控制球稱為運球。

（1）用腳內側運球：用腳內側部位向前推球，身體中心始終要落在支撐腳上。

（2）用腳背外側運球：借助于腳背外側，向前推撥球。運球的速度比腳內側運球要快一些。

3、傳球

用腳和頭部將球輸送給同伴，稱為傳球。傳球時要認真觀察對方和同伴在場上的位置。傳球后立即跑至同伴易傳出球的位置準備接球。通過傳球接近對方球

門，尋找射門機會。

4、接球

接球是指用身體的某一個部位將高空球或地滾球一次接在自己的控制范圍之內。

（1）接反彈球：腳和地面呈三角形，在球彈起的瞬間，把球接住。腳內側接球：正對來球，腳內側向前迎出，當觸球的一瞬間，迅速后引，將求接住。

8（2）大腿接球：主要用于膝以上腰部高度的來球，大腿呈水平狀態，在觸球一瞬間迅速下引。

（3）胸部接球：當來球在胸部高度時，使用胸部接球。在胸部觸球的瞬間，上體稍后仰，以緩沖球的力量。

（4）腳掌接球：用腳掌輕輕推壓球。對于反彈球，要在球反彈的一瞬間，推壓球。

5、頭頂球

頭頂球是指遇到不能用腳踢的高空球，可用頭部頂球的方法來進

行傳球或射門。頂球時眼睛要盯住來球，用前額觸球。上體稍后仰，然后借助與身體的反彈力量來頂球。

（1）原地頭頂球：

站立頭頂球多用于附近沒有對方隊員防守時。頂球時，收下巴

頦，頸部保持一定的肌肉緊張度，上體稍后仰，然后借助于身體的反彈力量將球頂出。

（2）跳起頭頂球：在與對方爭搶高空球和門前射門時 經常運用。跳起的同時，收下巴頦，上體后仰，身體升到最高點時，借助于身體的反彈力量將球頂出。

5、戰術篇

足球基本戰術 在足球比賽中，為了戰勝對手，根據主、客觀實際，正確安排陣容，分配力量及所采取的個人行動和集體配合總稱為足球戰術。足球戰術 9 可分為進攻戰術和防守戰術兩大類，其中每一類又都包含著個人戰術和集體戰術。

一、足球戰術

1．進攻戰術

基礎戰術 個人技術的合理應用 擺脫 跑位 二三人的局部進攻配合 邊路進攻戰術

全局性戰術 中路進攻戰術 定位球進攻戰術 2．比賽陣型——選位與盯人

基礎戰術 局部防守中的保護 補位 斜線防守 圍搶

3．防守戰術 人盯人防守 區域盯人防守 混合型防守 全局性戰術 全隊防守 制造越位 定位球防守戰術

二、比賽陣型：比賽陣型是指比賽時，場上隊員的基本位置排列，是球隊攻守力量搭配和職責分工的形式。比賽陣型是比賽戰術的一個組成部分，它使隊員能在全隊的進攻和防守中更好地發揮自己的特長。一個球隊所采用的比賽陣型主要應根據本隊隊員的特長和與賽隊的特點來選擇。每個場上隊員應在明確個人基本位置和主要位置職責的前提下，充分發揮自己的智慧、技能，機動靈活地采取行動。

1．“WM”陣型。2．“四前鋒”陣型 3．“四二四”陣型

4．全攻全守型

二、進攻戰術 1．全隊進攻戰術原則

（1）制造“寬度”原則 即進攻者應盡可能多地利用場地的寬度，使防 守一方被迫擴大橫向防守的面積，從而制造出便于利用的進攻空間。（2）傳切“滲透”原則 即在采用橫向拉開防守后，應迅速采用滲透防 守的縱向傳球，以形成直接射門的機會或為射門創造有利的形勢。（3）“機動靈活”原則 當進攻至對方罰球區及附近危險區域時，防守一方一定會采取緊逼盯人、保護補位等密集的防守措施，阻礙進攻和射門。此時進攻者必須機動靈活地運用各種有球和無球活動，創造性地利用技、戰術的突然變化，巧妙地利用個人滲透和所熟悉的幾套戰術套路，拉出空檔，達到形成射門的目的。

（4）“快速攻擊”原則 即在防守中一旦搶得球，要利用對手由攻轉守、回撤和重新組織防守的間隙，以最快的速度攻擊對方球門。進攻速度越快，越容易抓住可乘之機，爭取獲得突破與射門的時間與空間。“快攻”中不是一個人或兩個人的快，“快攻”的最大威力在于全隊的統一

行動，以便同時制造多個進攻點，實施多點攻擊，令對手防不勝防。2．個人進攻戰術與原則

（1）傳球 傳球是集體配合的基礎，是完成戰術配合、創造射門時機的主要手段。比賽中，當控球者同時可以向幾個同伴隊員傳球時，11 應將傳給威脅最大的隊員。傳球前應注意觀察、隱蔽自己的傳球意圖，應及時、準確地傳球給向前跑、向空檔跑和威脅最大的隊員。在向空檔傳球時，傳球的力量、速度、角度應與同伴的跑動相結合。在向前方空檔傳球時，應注意發揮接應隊員的跑動速度，力求把握人到球到的原則。

（2）擺脫與跑位 擺脫常常作為跑位的前奏而與跑位聯為一體。所謂擺脫就是指進攻隊員為了避開防守隊員的緊逼盯人而采取的各種有目的的身體行動。擺脫的方式有突然起動、沖刺跑、急停、變速、變向、假動作等。跑位是指無球隊員在進攻中為自己或為同伴創造傳接球、突破或射門的機會而實施的戰術行動。它是指跑向有利的位置與空檔。

（3）二、三人局部進攻戰術 ：二人局部進攻戰術 ① 斜（橫）傳直插二打一 ② 斜（橫）傳斜插二打一 ③ 踢墻式二打一 ④ 回傳反切式二打一 ⑤ 交叉掩護式二打一

——三人局部進攻戰術 ：三人進攻配合比二人配合進攻面更廣、更加富有變化。三人進攻配合的方法大致可分為下列兩種：一種是一名隊員利用自己跑向空檔而牽制一名防守隊員，另外兩名進攻隊員利用基礎戰術二打一或傳切配合越過其他防守隊員。這種配合稱作第二空

檔打法。另外一種是三名隊員通過傳球配合進行一次間接二打一或經過數次連續二打一配合以越過防守隊員。

——集體進攻戰術

（1）中邊路進攻戰術 邊路進攻一般是指在罰球區線以外兩側區域的進攻。它多是通過邊鋒或交叉到邊路地區的中鋒、前衛或插上的后衛，通過傳球配合或運球過人的方法突破對方防線，多以快速下底傳中、切底回扣傳中，由中路跟進包抄或射門，邊路隊員也可以運球內切后射門。

（2）中路進攻戰術 中路進攻是指在對方半場中間區域的進攻。它多是通過中鋒、內切的邊鋒或從中路插上的后衛，通過運球過人或傳切配合的方法，把進攻推向對方罰球區附近，以遠射、運球過人、突破或通過傳接配合對對方球門實施的攻擊。

（3）快速反擊戰術 快速反擊是指在防守中獲得球的一方，以最快的速度將球輸送給處于有利位置的中前場隊員，使他們在對方尚未組織好嚴密的防守之前，獲得良好的進攻機會。

三、防守戰術

1．全隊防守戰術原則

（1）延緩原則 丟球后迅速由攻轉守的瞬間，是奪回控球權的最好時機。全隊應協同作戰，立即逼搶持球人和相鄰的對手，壓縮空間，形成緊密的銜接與保護，使對手無法向前傳球或快速帶球向前推進。特別要阻止對方發動快速反擊，以利于其他同伴迅速調整防守，從而贏得時間，退守到位，形成以多防少的有利局面；（2）平衡原則在延緩對手進攻速度的同時，其他隊員；（3）控制原則在 13 對方向罰球區組織進攻時，每個防守；（4）收縮原則在罰球區附近危險區域防守時，要組織；

2．個人防守戰術與原則；

（1）選位選位一般是指由攻轉守后的防守隊員根據自。

（2）平衡原則 在延緩對手進攻速度的同時，其他隊員要迅速地調整位置，根據戰術的布置，在局部地區或中、后場，形成攻守人數的平衡，可采取盯人防守，使對方在發動進攻階段就不占有人數上的優勢。而且是盯人防守還是區域防守，都應做到對位防守，只有這樣才能達到攻守人數的平衡和以多防少，起到穩固防守的目的。

（3）控制原則 在對方向罰球區組織進攻時，每個防守隊員都要選好位置，緊盯自己的對手，不讓對手在有利的位置接球射門或傳球，特別要盯緊無球隊員、卡好位置，使他們無法很好地切入得球。在守門員出擊和撲救時，要加強保護。

（4）收縮原則 在罰球區附近危險區域防守時，要組織好整體防守，每個隊員應擔負起分工防守的職責。異側邊后衛應向中路收縮，在盯住對手的前提下，應縮小與中衛的間隙，便于相互保護與補位。“自由中衛”也要妥善地選好位置。隨時注意保護與補位，以有效地破壞和控制對手的進攻。

2．個人防守戰術與原則

（1）選位 選位一般是指由攻轉守后的防守隊員根據自己的位置職責和當時的具體情況，有目的地選擇恰當的防守位置。一般應選位于進攻者與本方球門中點的連線上，并應保持適宜的橫向和縱向聯系，以備提供保護和有效補位的基本條件。

14（2）盯人的基本含義是防守者通過各種方法，緊緊跟隨并看防對手，以達到嚴密控制和干擾對手所采取的技術和戰術行動。盯人有緊逼盯人和松動盯人兩種形式。緊逼盯人一般是應用于罰球區附近或接近球的隊員方面，松動盯人一般是應用于離球較遠的隊員方面。

（3）搶截 所謂搶截是指防守者有意識地運用各種爭搶動作，主動地向持球者發動進攻，把球搶過來、破壞掉或把持求者的傳球斷下來。它與其它防守手段的最大區別在于它的主動性和攻擊性。常見的搶截形式有：在對手接球前斷截球，在對手接球的剎那間搶斷球，在對手接球后搶截球。

（4）補位 無論是進攻還是防守的有效性，都是由整體力量所決定的，需要場上全體隊員高度的協作與配合。在防守體系中，隊員間的相互補位、補防是必不可少的。補位又可分為補位和補空檔。

3．集體防守戰術

（1）人盯人防守 人盯人防守是指除自由人外，其他每個隊員都有固定防守對象的防守形式。自由人的任務負責指揮和補位。采用這種防守時，要求隊員要有極強的個人作戰能力，并能根據場上情況進行機動、靈活的及時補位，同時對隊員的體能素質也有極高的要求。

（2）區域盯人防守 每一防守隊員占據一定的活動區域。當對手進入該區域時，對其實施嚴密盯防，控制其一切有效活動。

（3）混合型防守 混合型防守是人盯人防守結合區域盯人防守的一種防守形式。對防守重點區域、對方重點人物進行重點設防。

15（4）全隊防守 全隊防守要求防守時發揮全隊的力量，努力延緩對手的進攻，盡快回防到位，注意保持防守隊型與層次，采用緊逼盯人，在罰球區附近30米范圍內嚴密設防。

（5）制造越位 制造越位是一種特殊形式的防守戰術。防守一方利用越位規則對進攻一方進行限制，故意造成進攻隊員處于越位位置，形成越位犯規。采用這種戰術時，必須謹慎，同時要求防守隊員必須十分默契，動作協調一致。

五、定位球戰術 定位球戰術包括：任意球、角球、球門球、擲界外球、以及中圈開球等戰術。

1、任意球戰術（1）任意球進攻戰術

① 直接射門 在罰球區附近獲得直接任意球罰球時，由腳法好的隊員直接進行射門。

② 配合射門 配合射門的目的是為了避開人墻，創造最佳射門。配合射門時，應注意減少配合的環節，傳球次數不能多；注意運用假動作迷惑對手；注意配合應力求準確、巧妙和及時。

（2）任意球防守戰術 無論是防守直接任意球或間接任意球，靠近罰球地點的隊員均應對球實施控制（注意不要用手或腳去接觸球，而只是站在球前，防止和干擾對手快速發球），前鋒、前衛隊員則應迅速回防，組織搭建“人墻”要快。一般“人墻”由2-6名隊員組成，若射門角度較大，則組“墻”人員要多，反之，組“墻”人員可少。搭建的“人墻”應首先封堵距球門較近的一側，守門員站在遠端一側。“人墻”應聽從守門員的指揮，其他隊員應注意盯人與區域防守。一般情況下，有 16 身高、頭球好的隊員應盯防對方空中爭頂能力強的隊員，中鋒注意盯防對方插上的盯人中衛或拖后中衛，其他防守隊員可采用人盯人戰術并在“人墻”的后側進行保護。安排一名速度快且運球突破能力強的隊員在中前場，準備打快速反擊。

（3）角球戰術

①角球進攻戰術 角球進攻戰術可分為短角球戰術和長角球戰術兩種。角球進攻常用的方式：直接利用弧線球技術攻擊球門；將球踢向威脅區域，由進攻同伴跟進包抄直接射門；將球踢向威脅區域，進攻同伴進行擺渡，由第三、第四人實施攻擊。

②角球防守戰術 站位和盯人是角球防守中的重要環節。防守中，防守一方隊員應注意占領門前危險區域（前、后門柱、點球點附近、罰球弧附近），并注意明確分工，盯防對手及核心箭頭人物。防守時，應盡可能將對手向外擠靠，站在既能觀察到對手與球，又能搶先觸及到球的位置。

6、教學篇

一、指導思想

小足球是少年兒童十分喜愛的兩個球類項目，通過小足球活動，能有效促進學生身體生長發育和身體素質的全面提高。在教學過程中，創設以學生為主體的教學情景和教學方法，在學生幼小的心靈中培養足球興趣和對健康的追求。

二、教學目標

低段：采用游戲的形式和方法，培養學生的學習興趣，充分體現小足球集體性、趣味性強的特點，在游戲和比賽中學習和掌握一些簡單的技術和技能，提高身體的基本活動能力，使學生體驗參與的樂趣，為今后的學習打下扎實的基礎。中段：在學生學習低段的基礎上，采用游戲和比賽的形式進行教學，進一步培養學生的學習興趣，發展身體素質，提高運用基本技術的能力和互相協作的意識。

高段：在加強基本技術的基礎上，通過有效的趣味性比賽，提高學生的練習積極性，使學生初步了解足球基本規則和簡單的戰術配合。

三、教學思路

在教學過程中以引導學生興趣為主要教學手段，以游戲的形式熟悉球性，練習基本動作，寓教學于游戲之中；在教學比賽中可適當降低比賽規則，以增強學生對足球、興趣。

7、規則篇

1、比賽場：

線的寬度12厘米以下，端線必須同球門柱的寬度相同。

2、服裝：

比賽雙方必須穿不同顏色的運動服。守門員的服裝必須區別于其他隊員和裁判員的服裝顏色。

3、比賽進行的的方法和規則：一個隊由11名隊員組成。但是，如有7人以上的話即可參加正式的比賽。一個隊一名守門員，除次以外的隊員稱為場上隊員。可以準備5名替換隊員，替換名額為3人。只要雙方協商認可，可以換到5人。

4、比賽開始前： 填寫上場隊員和替補隊員的名單交給裁判員。裁判員召集雙方隊長，用投幣方式選擇場區或開球權。

比賽開始：

兩隊分別站在中線兩側，向裁判員和對方表示敬意。然后回到各自的位置上。選擇開球的一方，將放在開球點的球踢入對方場內，即為比賽開始。開球時，運動員必須站在本方的半場內。防守一方的隊必須距球7米（成人是9.15米）以上。開球后的隊員在其他隊員（同伴或對方）觸球之前，不得在踢球。開球隊員直接將球踢進對方球門，算勝一球。

5、比賽的方法：

場上隊員以及自己一方放的守門員出罰球區時，均不得用手或手臂運球或觸球。守門員在自己一方的罰球區內，可以用手或手臂觸球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他隊員觸球之前，不得再次用手觸球。

6、合理沖撞：

運動員可以使用肩來干擾對方的比賽（合理沖撞）可以從斜前方到斜后方對持球隊員進行沖撞。但不得不從正面和背后沖撞。使用手或手臂觸球為犯規，但手臂放于體側被動觸球時不算犯規。

7、越位：在對方半場內，較球更接近對方的球門線，此間沒有對方防守隊員或只有一名防守隊員，則該隊員處于越位的位置。只是處于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干擾對方的防守，即判越位。越位的規定，是指后方隊員將球傳給正處于越位位置上的同伴的瞬間，并不是指同伴隊員接球后是否處于越位位置之時。一旦越位，由對方在越位地點罰間接任意球。

8、比賽進行和死球

比賽進行：比賽繼續進行當中叫做比賽進行。遇下列情況時，比賽繼續進行球碰到裁判員身上球撞在球門框、球門柱、角旗上彈回場內時。即使犯規，根據有利與無利原則，可以不判，繼續比賽。死球比賽暫時終止時叫死球。遇下列情況時，比賽暫停。球在地上或空中出球門線或邊線到場外時。裁判員宣布比賽終止。

9、射門和得分：

球的整體從兩門柱中間、橫木下面越過球門線外沿的垂直面，即為進球。同伴將球誤踢入本隊球門，判對方進球。射門是指用除手和手臂以外的身體部位將球攻入球門。進球后，比賽重新開始，由被攻入球的一方開球。死球后的重新開始球出界時為界外球，比賽中斷。根據球出界的方式，來決定重新開始的方式。

①擲界外球比賽重新開始

球出邊線，由最后觸球隊員的對方擲界外球，比賽重新年開始。將球擲入場內的瞬間，再次進入比賽狀態。擲界外球時，兩腳的位置不對，則由對方擲界外球。

②發球門球，比賽重新開始。

將球由地面或空中踢或觸出對方端線時，由對方踢球門球恢復比賽。踢球門球時，當球直接踢出罰球區比賽恢復。比賽恢復前，對方隊員不得進入本方罰球區。在罰球區內守門員球后，如果將球方在地上，不得用手觸球。踢球門球可以直接射入對方球門得分。

③踢角球 防守隊員觸球使球出本方球門線，則由進攻一方在角球區踢角球，比賽重新開始。進攻隊員將球方在角球區內踢入場內，即比賽恢復。在比賽恢復前，對方隊員必須距球7米以上（成人是9.15米）。踢角球可以直接射入對方球門而得分。

④墜球，恢復比賽。

當隊員受重傷或球損壞時，裁判員宣布比賽暫時中斷。然后，通過墜球恢復比賽。通過墜球恢復比賽時，應在暫停比賽時球所在的地點，由裁判員墜球；犯規時，比賽被迫中斷，恢復比賽的方法依犯規的種類；防守一方在自己的球門內踢任意球時，可以在球門的任；除罰球隊員和防守方的守門員外，其他隊員在比賽恢復；門員，在踢球之前，必須站在球門柱之間的球門線上；替換隊員和決定勝負。

10、隊員替換：

在登記替換的運動員當中，允許替換3名隊員。但經雙方協調也可替換到5名隊員。被替換退場的隊員，不得再次入場參加比賽。其他隊員都可與守門員互換位置。

11、違反規則和罰則

比賽中遇下列違反規則和不正當行為，給予警告（黃牌）和退場（紅牌）的懲罰。犯規與不正當行為

（1）隊員違犯下列9項之一時，應判由對方在犯規地點踢罰直接任意球： ① 踢或企圖踢對方隊員； ② 絆摔對方隊員；③ 跳向對方隊員；④ 猛烈地或帶有危險性地沖撞對方隊員；⑤ 除對方正在阻擋外，從背后沖撞對方隊員； 21 ⑥ 打或企圖打對方隊員，或向對方吐唾沫； ⑦ 拉扯對方隊員；⑧ 推對方隊員；⑨ 手觸球。

（2）隊員違犯下列任何一項者，應判由對方在犯規地點踢罰間接任意球① 裁判員認為其動作危險者； ② 非合理性沖撞者；③ 阻擋對方隊員者；④ 沖撞守門員者；⑤ 守門員在本方罰球區內違例者。

（3）隊員有下列情況者，應被黃牌警告： ① 比賽開始后，未經裁判員允許，擅自進場或離場者； ② 隊員持續性違反規則者； ③ 隊員用言語或行動對裁判員的判罰表示不滿者； ④ 有不正當行為者。

（4）隊員有下列情況者，應被罰令出場： ① 有惡劣行為或嚴重犯規者； ② 用污言穢語進行辱罵者； ③ 經警告后仍堅持不正當行為者。

8、場地與器材

場地與器材

1、場地 比賽場地為長方形。長90-120米，寬45-90米（正式比賽場地長100-110米，寬64-75米）。包括四線、三區、兩點、一圈、一弧。

① 四線：邊線、端線、中線、球門線。② 三區：罰球區、球門區、角球區。③ 兩點：點球點、中點。④ 一圈：中圈。⑤ 一弧：罰球弧。

2、球門 球門兩門柱內側相距7。32米，橫梁下沿距地面2。44米，立柱與橫梁的寬與直徑為12厘米。

3、球 球的圓周為68-71厘米，重量為396-453克，充氣后的壓力為0。6-1。2個大氣壓。

4、角旗與中線旗 角旗插在邊線與端線的交點的外沿處，中線旗可插在場地兩側正對中線外1米處。角旗與中線旗的高度不得低于1。50米。

9、裁判法介紹

1．介紹對角線裁判制

2．介紹裁判員鳴笛、手勢和助理裁判員旗示

（1）裁判員必須鳴哨的5種情況：① 比賽開始；② 比賽結束； ③ 勝一球；④ 罰球點球；⑤ 令比賽停止。

（2）裁判員手勢 ① 直接任意球————單臂側平舉指示罰球方向；② 間接任意球————單臂上舉伸掌；③ 球門球————單臂前平舉指球門區；④ 角球————單臂斜上舉指角球區；⑤ 繼續比賽————兩臂側平舉向前揮動。

（3）助理裁判員旗示 ① 越位————持旗手臂上舉，待裁判員鳴哨后指向越位地點； ② 界外球————持旗手臂斜上舉，指向發球方向；③ 球門球————持旗手臂舉，指向球門區；④ 角球————持旗手臂斜下指，指向角球區；⑤ 換人————雙手持旗柄兩端，上舉于頭上。

第三篇：校本足球教材

黎小學校本教材；小學足球校本課程（試用）；蘭州市培黎小學；2013年9月；前言；培黎小學足球教學簡介；我校是蘭州市足球傳統項目學校,利用足球學校優勢，；新生入學，我們向學生介紹學校開展足球工作的情況和；隨著課程改革的進一步深化，我們在組織足球教學活動；其宗旨是通過足球教學與活動，凸現煉身中的玩，以趣；漆振軍；2013年9月5日；目錄；常識篇........培黎小學校本教材 小學足球校本課程（試用）蘭州市培黎小學 2013年9月 前言

培黎小學足球教學簡介

我校是蘭州市足球傳統項目學校,利用足球學校優勢，切實加強體育與健康課程改革。學校全面貫徹健康第一指導思想，重視體育課堂教學改革，以足球活動為特色，以足球訓練為“龍頭”，抓普及、促提高、求發展，推動了學校體育工作的開展。

新生入學，我們向學生介紹學校開展足球工作的情況和優秀運動員事跡，從而激發他們的榮譽感、責任感；通過講座，了解國內外足球發展狀況，灌輸和豐富學生足球知識；組織學生觀看足球比賽，激發學生愛國熱情；組建足球興趣小組、組織趣味足球比賽，充分發揮學生的足球才能。

隨著課程改革的進一步深化，我們在組織足球教學活動時，根據足球教材的特點和學生的實際情況、水平，把學生劃分為啟蒙型、誘導型、發展型三個層次進行教學，并對足球教學模式、教學方法、教學要求等方面進行了重點研究。教學中，我們采用“自主探究”的課堂教學模式，將原來注入式、被動式的知識技能傳授，向指導學生自主學習方向轉入。在教師點撥、質疑下，使學生主動參與，富于創造，不斷提高觀察能力，模仿能力，個性判斷能力，歸納總結能力等，從而掌握足球基本的練習方法，并能夠主動地、生動活潑地學習。

依據新課程標準，開發以足球為特色的校本課程。體育教研組堅持單元集體備課制度，系統學習了《體育與健康課程標準》，依據新課程標準，并結合我校的實際，開發了適合于我校特點的足球校本教材，占整個課時數的20-30%。內容主要包括足球基本技術、我校日常的足球教學活動、足球基本規則，充分反映了我校體育足球教學特色。

其宗旨是通過足球教學與活動，凸現煉身中的玩，以趣味性足球游戲吸引學生參與，讓學生以愉快的心情學習各種足球技術，在參與中育人、促智、追美，達到身心健康，從而培養學生健身的興趣、愛好和習慣。

漆振軍

2013年9月5日 目 錄 常識篇.............................................................5

一、足球運動的起源與發展........................................5

二、足球運動的特點..............................................6

三、足球運動的鍛煉價值：........................................7 技術篇.............................................................9

一、腳內側踢球：................................................9

二、腳內側停地滾球：............................................9

三、腳內側踢空中球：...........................................10

四、腳內側停空中球：...........................................11

五、腳背內側踢定位球：.........................................12

六、腳背內側踢弧線球：.........................................13

七、腳背正面踢球：.............................................13

八、腳背正面踢空中球：.........................................九、腳背正面推踢球：...........................................15

十、腳背正面彈撥球：...........................................16

十一、腳背正面彈踢球：.........................................17

十二、腳背外側踢球：...........................................17

十三、腳背外側踢弧線球：.......................................18

十四、腳背內側和外側運球：.....................................19

十五、腳背外側停地滾球：.......................................20

十六、腳尖和腳跟踢球：.........................................21

十七、搓踢過頂球：.............................................22

十八、大腿和腳背停高球：.......................................23

十九、腳內側扣球突破：.........................................23

二十、腳外側撥球突破：.........................................二

十一、假停突起擺脫防守：.....................................24 戰術篇............................................................26 比賽篇............................................................27 教學篇............................................................29

一、指導思想...................................................29

二、教學目標...................................................29

三、教學思路...................................................29

四、我校開展的趣味足球比賽???35 規則篇............................................................36 編者寄語?43

一、足球運動的起源與發展

足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。經歷 了古代足球游戲和現代足球運動兩大歷史階段。蹴 鞠 的文字記載中，當時的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是球。當時的球是用皮子做的，里面裝有毛發之類的東西，用來進行踢球游戲。蹴鞠活動在我國經歷了漢、唐、宋、元、明、清多個朝代。

在西方，公元10世紀以后，法國、意大利、英國等一些國家有了 足球游戲。到15世紀末有了“足球”之稱，后逐漸發 展成現代的足球運動。1863年10月26日，英國的11 個足球俱樂部在倫敦成立了世界上第一個足球運動組 足 球

天為現代足球的誕生日。從1900年的第2屆奧運會開始，足球被列織——英國足球協會，并統一了足球規則，人們稱這一中國古代把腳踢球叫“蹴鞠”。在我國兩千多年以前為奧運會正式比賽項目，但它不允許職業運動員參加。

1904年5月21日，國際足聯在巴黎成立。1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標賽（又稱世界杯足球賽），比賽取消了對職業運動員的限制。現代足球運動是世界上開展得最廣泛、影響最大的運動項目，有人稱它為“世界第一運動”、“運動之王”，深受人們喜愛。

第一屆FIFA世界杯，足球傳奇的開始

1928年5月26日，國際足聯代表大會在阿姆斯特丹召開。

1929年5月18日，在巴塞羅那召開的會議上，烏；

二、足球運動的特點；足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內進行；

（一）參加比賽的人數多、集體性強；足球比賽由兩隊共22人參加，每隊有11名隊員；

（二）爭奪激烈，對抗性強；足球運動是一項競爭激烈的對抗性項目，比賽中雙方為；

（三）比賽場地大、時間長、運動負荷大、技戰術復雜；方直接的干擾、限制和抵抗；

（四）趣

1929年5月18日，在巴塞羅那召開的會議上，烏拉圭被投票選舉為首屆FIFA世界杯賽的主辦國。

二、足球運動的特點 足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運動項目，足球運動的主要特點是：

（一）參加比賽的人數多、集體性強

足球比賽由兩隊共22人參加，每隊有11名隊員。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。

（二）爭奪激烈，對抗性強

足球運動是一項競爭激烈的對抗性項目，比賽中雙方為爭奪控制權，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個罰球區附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和沖撞倒地次數多達200次以上，可見對抗之激烈。

（三）比賽場地大、時間長、運動負荷大、技戰術復雜、難度大 足球比賽中，運動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術動作，因而運動員的能量消耗是很大的。足球運動在技術上種類繁多、戰術上變幻莫測，比賽中運用技、戰術時要受對

方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。

（四）趣味濃厚，容易開展 除正規比賽外，場地和球門可大可小，參加比賽的人數可多可少，足球競賽規則比較簡練，器材設備要求也不高，而且不受季節和氣候變化影響。因而是全民健身中一項十分易于開展的群眾性的體育運動項目。

三、足球運動的鍛煉價值：

足球對促進身心發展的價值主要有以下幾個方面：

（一）能全面發展人的身體素質，提高人體各器官系統的功能、增強人的體質

足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動項目。經常從事足球運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，并能使人的高級神經活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。

（二）能改善人的心理素質

通過參加足球運動的比賽，能提高人的注意力、觀察力、想象力和思維能力。改善人的心理素質，提高人的心理健康水平。

（三）能培養人的優良品質

經常從事足球運動，不僅對自身良好性格的形成能產生巨大的影

響，而且還可以培養人的意志、自制力、責任感及勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇于克服困難、團結協作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。

一、腳內側踢球： 踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球的側后方15厘米處，膝關節微屈，踢球腿以髖關節為軸向后向前擺動。在前擺過程中膝蓋外轉，踢球腳內側與出球方向約成90°，腳尖稍翹起，小腿加速前擺，腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內側部位踢球的后中部。

腳內側向前踢球 腳內側踢球 腳內側踢球練習

二、腳內側停地滾球：

接地滾球時，支撐腳正對來球方向，膝稍屈。當觸球時，接球腳向前下輕壓，將球接于身前。來球力最大時，接球腳可稍后撤，以緩沖來球力量將球接在腳下。腳內側切壓停球的要領，是當球運行到支撐腳的側后方或前側方時。停球腳以腳內側切壓球的后上部，同時稍

壓膝。腳內側停球 腳內側切壓停球 腳內側傳球、停球練習

三、腳內側踢空中球：

大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內側對正出球方向，利用小腿的擺動平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。腳內側踢空中球；腳內側踢空中球練習；

四、腳內側停空中球：；根據來球的高度，將停球腳舉起，腳內側對準來球路線；腳內側停空中球；腳內側停反彈球腳內側停空中球；最早的著名球星；宋代，踢球的藝人們組織了自己的團體，稱為“圓社”；宋人劉邠的《中山詩話》則記載了另一個因踢球而揚名；從春秋時期到元明時代，蹴鞠經歷了發展到高潮的過程；

五、腳背內側踢定位球：；沿著與球成45°

腳內側踢空中球 腳內側踢空中球練習

四、腳內側停空中球：

根據來球的高度，將停球腳舉起，腳內側對準來球路線，腳與球接觸的剎那開始后撤。在后撤過程中用腳內側接觸球，把球控制在銜接下一動作需要的位置上。腳內側停反彈球時，支撐腳踏在球的落點的側前方．膝關節彎曲，上體稍前傾并向停球腳方向微轉，同時停球腳提起并放松，用腳內側對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地時，用腳內側觸球的中上部。

腳內側停空中球

腳內側停反彈球 腳內側停空中球 最早的著名球星 宋代，踢球的藝人們組織了自己的團體，稱為“圓社”，專門推廣蹴鞠活動和比賽。北宋時期的高俅就出身于圓社，王明清的《揮塵后錄》記載，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔當了殿前都指揮使，這要算是最早的著名球星之一了。

宋人劉邠的《中山詩話》則記載了另一個因踢球而揚名的人，秀才柳三復球技出眾，他知道宰相丁謂喜歡踢球，為了升官，他天天等候在宰相府球場的圍墻外，有一天終于等到球飛出了墻外，柳三復撿起球以還球為名進了相府，在拜見丁謂時，他把球拋在空中，一面跪拜，一面用頭、肩膀、后背等部位巔球，球一直未落地，丁謂見此大悅，給了柳三復一個官職。

從春秋時期到元明時代，蹴鞠經歷了發展到高潮的過程，但到了清代，這項活動卻走入了衰落。1863年，現代足球運動在英國誕生，揭開了足球發展的又一歷史篇章。

五、腳背內側踢定位球：

沿著與球成45°角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側后方約兩腳處，膝彎曲，以腳掌外側著地支撐體重，上體稍向支撐腳一側傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內側觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。

腳背內側踢定位球 腳背內側踢球 腳背內側踢球練習

六、腳背內側踢弧線球： 用腳背的內側踢球的后外側部位。擺腿的方向不通過球的中心。在踢球的一剎那，踝關節用力向里轉并上翹，使球成側旋向沿一定的弧線運行。

腳背內側踢弧線

腳背內側踢球、踢弧線球練習

七、腳背正面踢球：

直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球—腳左右的側方，踢球的

腳尖正對出球方向，膝稍屈；同時踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時，要用大腿帶動小腿。當大腿前擺至垂直地面位置時，小腿加速前擺。在腳觸球剎那，腳背繃直，并稍收腹，以正腳背部位觸球的后中部。踢球后，身體要有隨前動作，并跨出—兩步。

腳背正面踢定位球 腳背正面踢球練習

八、腳背正面踢空中球：

首先要判斷好球的運行路線和確定好踢球點，并使身體側對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側傾斜，踢球腳的大腿高抬接近與地面平行。然后以大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。踢球的剎那，兩眼要始終注視球，身體正對出球方向。踢球后，面對出球方向跨出一步。腳背正面踢空中球

腳背正面踢定位球、空中球練習

九、腳背正面推踢球：

當支撐腳在球后面過遠時，為了控制出球的高度可用踢推來調整踢球動作。

十、腳背正面彈撥球：

踢球腿以膝關節為軸快速側擺或側前擺。擊球時，踝關節快速轉動將球彈拔出。踢球后，踢球腳快速收回。

外腳背彈撥球 腳背正面彈撥球練習

十一、腳背正面彈踢球：

以踢球腳的膝關節為軸，利用小腿的快速前擺踢球射門：彈踢動作小，起腳快，有一定的力量并富有突然性。

彈踢射門

腳背正面彈踢空中球練習

十二、腳背外側踢球：

直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球一腳左右的側方，踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時，要用大腿帶動小腿。當大腿前擺

至垂直地面位置時，小腿加速前提。用腳背外側觸球。在踢球的一剎那，腳背要繃直，腳趾用力下扣，腳尖內轉，踢球的后中部。踢球后，身體要有隨前動作，并跨出一兩步。

腳背外側踢定位球 腳背外側踢球部位 腳背外側踢球練習

十三、腳背外側踢弧線球：

支撐腳踏在球側15~20厘米處，身體稍向支撐腳一側傾斜，踢球腳的腳腕用力，并以腳背外側踢球的側后方，擺腿的方向不通過球心。踢球后，踢球腿向支撐腿—側的前上方擺出，以加大球的旋轉力量。

腳背外側踢弧線球

腳背外側踢定位球、弧線球練習

十四、腳背內側和外側運球：

腳背內側運球時，由于球和腳接觸面積較大，因此容易控制，并便于做轉變方向的曲線運球，也便于用身體掩護球。腳接觸球的部位同腳弓踢球。運球時，支撐腳向前跨出一步，落在球的側前方，膝稍屈，重心放在支撐腳上，同時上體向運球方向前傾，運球腳提起后用腳弓推拔球的后中部。腳背外側運球對跑的速度影響較小，多見于直線快速運球。這種運球方法容易改變方向，隱蔽性強，便于傳球或射門。腳觸球的部位和外腳背踢球相同。運球時，上體要稍前傾，運球腳的腳尖和髖關節稍向里轉，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。腳內側和腳背外側運球繞竿練習腳內側運球 腳背外側運球

十五、腳背外側停地滾球：

身體重心先放在支撐腳上，支撐腿稍屈，同時接球腳提起，膝稍屈，放在支撐腳的側前方，腳背外側對準來球的方向。接球腳觸球時，輕輕下壓，將球接于身前。如欲將球接向體側時，腳尖和髖部外展，將球接于身旁。

第四篇：足球基本技術教材

足球基礎·個人技術

·顛球

顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，并加以控制盡量使球不落地的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性、重量、旋轉及觸球部位、擊球時用力輕重的感覺。

（一）教學內容：1.雙腳腳背顛球

2.雙腳內側外側顛球 3.大腿顛球 4.頭部顛球

（二）技術動作要領

1.雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續續擊球擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。2.雙腳內側外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或夕外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。

3.大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。

4.頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

（三）易犯錯誤 1．腳擊球時踝關節松弛，造成用力不穩定。2擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制3，顛球時身體其他部位不夠放松，以至于動作僵硬。4頭部顛球時腿部、軀干、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。

（四）練習方法示例

1.一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。2，兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。3，四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一伙伴。

·踢球

踢球指運動員有目的地用腳把球擊向預定目標的技術。踢球是足球技術中最重要的技術，主要用于傳球和射門。

（一）教學內容：1腳內側踢球

2腳背內側踢球

（二）技術動作要領 1.腳內側踢球：

直線助跑支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側面約巧厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關節微屈。在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關節的擺動接近球的正上方時小腿做爆發式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內側部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關節功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動，髖關節向前送。

2.腳背內側踢球：

斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距到納側后方約20～25厘米，膝關節微屈。在支撐同時，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關節為軸大腿帶動小腿由后向前擺動，當大腿擺至與支撐腿接近同一平面時，小腿做爆發式擺動，此時腳尖外轉腳背繃直，以腳背內側部位觸擊球擊球后踢球腿及身體繼續隨球向前

（三）教學方法：

1．各種踢球技術動作的模仿練習：在地面設想有一目標足球）跨步上前做踢球動作，然后過渡到幾步慢速助跑的踢球模仿動作練習，最后可做快速助跑踢球的模仿動作練習。練習中應注意要求有設想球，尤其注意設想觸球一瞬間踢球腳踝關節的固定和腳背繃緊。

2．一人用腳底擋球，另一人踢球：此方法應注意踢球腿擺動與觸球部位的正確與否，同時還要檢查其支撐階段的狀況，3．距足球墻5米左右進行踢球技術練習：此種方法主要強調小腿的擺動（但仍是以大腿帶動小腿進行擺動，只是由于距離墻近用力較州、腳與球接觸面、支撐環節是否正確。練習一段時間后，可將距離加到25米左右，再進行中等力量的練習，此時大腿的擺動更應引起重視。當踢靜止球有一定基礎后，可逐步增加踢個人控制的活動球及球墻所碰回來的活動球。、（四）易犯錯誤與糾正方法：

踢球時腳部過度放松，未能用腳的正確部位觸球反復進行無球的模仿踢球云作練習，也可用實心球做觸球練習，體會動作要領；對墻做踢球練習，左右腳反復進行，體會動作要領；在掌握了基本要領后，可由同伴手拋各種方向、高度的的球及時調整位置，并用正腳背踢、外腳背踢各種反彈球、體側球，也可結結合射門練習，要求踢準預定目標。

·運球

運球技術從狹義上講，僅是指運球的方法，即指用身體的某一部分觸球，使球能隨運球者一起運動，運球是個人控制球能力和個人進攻能力的集中體現，它是為完成戰術配合和個人突破服務的。常用的運球方法有：腳內側運球、腳背正面運球、腳背外側運球和腳背內側運球。

（一）教學內容：

1.腳內側運球 2.腳背正面運球 3.腳背外側運球 4.腳背內側運球

（二）動作要領

1.腳內側運球：要求在運球前進進時支撐腳始終領先于球，位于球的側前方，肩部指向運球方向，支撐腿膝關節微屈重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內側推球前前進然后運球腳著地。

2.腳背正面運球：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節稍屈，髖關節前送：提踵，腳尖下指，在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前進。

3.腳背外側運球：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過過大，運球腿提起，膝關節稍屈，髖關節前送，提踵，腳尖繞矢狀軸向內旋轉，使腳背外側正對運球方向’在運球腳落地前用腳背外側推撥球的后中部。

4.腳背內側運球：身體稍側轉并自然協調放松，步幅小，上體前傾，運球腿提起外展，膝微屈外轉，提踵，腳尖外轉，使腳背內側正對運球方向，在運球腳落地前用腳背內側推撥球使球隨身體前進。

（三）教學重難點

教學重點：運球技術的教學重點應放在運球基本姿勢、觸球部位和動作方法上。教學難點：在運球技術教學過程中，難點是撥、拉、扣、挑動作的緊密銜接及身體重心的控制。使球始終處在自己的控制范圍內，身體重心不能越過支撐點，以控制自身的平衡控制。

（四）練習方法提示

1.在慢跑中分別用單腳腳內側運球，腳背正面運球，腳背外側運球運球方向沿直線進行。2．在慢跑中沿弧線運球。用腳內側、腳背內側、腳背外側沿中圈線做順時針、逆時針運球練習。

3.慢跑中單腳交替用腳背內側和腳背外側運球沿折線運行。4．在慢跑中雙腳交替用腳背內側運球沿折線運行。

5.撥球練習。在一定范圍內自由運球，按手勢用一只腳做支撐，另一只腳用腳背內側或外側撥球繞支撐腳做圓周運球，兩腳輪流練習。

6．拉球練習。在一定范圍內自由運球，聽哨音后用一只腳做支撐腳，另一只腳用腳前掌觸球頂部，拉球繞支撐腳做圓圈運動。一步一步拉球。

（五）易犯錯誤與糾正方法：

1.眼睛只盯著球，不能隨時觀察周圍情況，因而不能根據臨場情況及早采取措施。2.身體僵硬影響了動作的協調自如，造成不恰當的觸球，或觸球時力量過大 3.運球技術運用不合理，造成腳尖捅球。

4.運球時步幅過大，重心偏高，不能隨心所欲地觸球控球 5.由于觸球部位不恰當，運球時球不能按照運球者的意圖運行

第五篇：小學校本教材《校園足球》

主編:隋振棟

副主編:鄭磊

校對：李紅星

封面設計：趙士偉

1、教材編寫說明

一、指導思想

足球是青少年兒童十分喜愛的球類項目，通過足球活動，能有效促進學生身體生長發育和身體素質的全面提高。在教學過程中，創設以學生為主體的教學情景和教學方法，在學生幼小的心靈中培養足球興趣和對健康的追求。

二、教學目標

充分體現足球集體性、趣味性強的特點，在游戲和比賽中學習和掌握一些簡單的技術和技能，提高身體的基本活動能力，使學生體驗參與的樂趣，為今后的學習打下扎實的基礎。

低段：采用游戲的形式和方法，培養學生的學習興趣。

中段：在學生學習低段的基礎上，采用游戲和比賽的形式進行教學，進一步培養學生的學習興趣，發展身體素質，提高運用基本技術的能力和互相協作的意識。

高段：在加強基本技術的基礎上，通過有效的趣味性比賽，提高學生的練習積極性，使學生初步了解足球基本規則和簡單的戰術配合。

三、教學思路

在教學過程中以引導學生興趣為主要教學手段，以游戲的形式熟悉球性，練習基本動作，寓教學于游戲之中；在教學比賽中可適當降低比賽規則，以增強學生對足球的興趣。

2、足球教學簡介

利用足球項目優勢，切實加強體育與健康課程改革。學校全面貫徹健康第一指導思想，重視體育課堂教學改革，以足球活動為特色，以足球訓練為“龍頭”，抓普及、促提高、求發展，推動了學校體育工作的開展。

隨著課程改革的進一步深化，我們在組織足球教學活動時，根據足球教材的特點和學生的實際情況、水平，把學生劃分為啟蒙型、誘導型、發展型三個層次進行教學，并對足球教學模式、教學方法、教學要求等方面進行了重點研究。教學中，我們采用“自主探究”的課堂教學模式，將原來注入式、被動式的知識技能傳授，向指導學生自主學習方向轉入。在教師點撥、質疑下，使學生主動參與，富于創造，不斷提高觀察能力，模仿能力，個性判斷能力，歸納總結能力等，從而掌握足球基本的練習方法，并能夠主動地、生動活潑地學習。

依據新課程標準，開發以足球為特色的校本課程。體育教研組堅持單元集體備課制度，系統學習了《體育與健康課程標準》，依據新課程標準，并結合我校的實際，開發了適合于我校特點的足球校本教材。內容主要包括足球基本技術、我校日常的足球教學活動、足球基本規則，充分反映了我校體育足球教學特色。

其宗旨是通過足球教學與活動，凸現煉身中的玩，以趣味性足球游戲吸引學生參與，讓學生以愉快的心情學習各種足球技術，在參與中育人、促智、追美，達到身心健康，從而培養學生健身的興趣、愛好和習慣。

3、足球專業術語

足球技術，是指運動員在訓練和比賽中所采取的合理動作的總稱。它是由特定的動作結構所構成，并使其貫穿于整個足球活動中的一種基本運動方式。足球技術是由技術動作和技術能力兩方面組成。技術動作是指運動員在完成某一個技術時，所采用的動作方法；技術能力是指運動員在訓練和比賽中運用技術的合理、準確以及嫻熟的程度。技術動作是技術能力的前提，只有掌握了技術動作，才能使技術運用達到全面、準確、快速、合理、嫻熟的程度。

足球技術可分為無球技術和有球技術兩大類:

1、無球技術：起動、原地起動、活動中起動、跑、快速跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、后退跑、急停、正面急停、轉身急停、假動作、無球假動作

有球技術

踢球——腳背正面

腳背內側

腳背外側

腳內側

腳尖

腳跟

停球——腳內側

腳底

腳背正面

腳背外側

胸部

腹部

大腿

頭部

搶截球——正面搶球

合理沖撞搶球

側后鏟球

斷截球

運球——腳背正面

腳背內側

腳背外側

腳內側

假動作——有球假動作

擲界外球

原地擲擲界外球

助跑擲擲界外球

守門員技術——準備姿勢

移動

選位

接球

撲接球

拳擊球

托球

擲球

踢球

2、隊員人數與比賽時間

（1）隊員人數

場上隊員不得多于11人，也不得少于7人，其中必須有一名守門員。

（2）比賽時間

全場比賽90分鐘，上下半時各45分鐘。

3、裁判員。每場比賽應有一名裁判員、兩名助理裁判員以及一名第四官員執行裁判任務。

4、比賽開始、計勝方法及死球

（1）比賽開始

比賽開始前以投幣的方式選擇開球或場地。開球時，雙方站在各自的半場內，裁判員鳴笛后，開球隊員將球踢入對方半場，待球滾動一周后比賽方為開始。

（2）計勝方法

凡球的整體從門柱間橫梁下越過球門線，即為攻方勝一球，進球多者為勝。

（3）死球

凡球的整體從地面或空中越過邊線或端線（包括球門線），或是裁判員鳴哨停止比賽時，比賽成死球。

5、越位

（1）越位位置

在對方半場內，攻方隊員先于球，而防守隊員不足兩人時，該隊員處在越位位置。

（2）判罰越位

裁判員認為處在越位位置的隊員與其同隊隊員踢或觸及球的剎那，正在干擾比賽、干擾對方或企圖從越位位置獲得利益時，應判罰越位。

（3）不判罰越位

當隊員僅僅處在越位位置；直接接得球門球、角球、界外球時不判罰越位。

6、任意球——任意球分為直接任意球和間接任意球兩種。直接任意球可以直接射門得分；間接任意球不可以直接射門得分。踢罰任意球時，防守一方距球至少9.15米。

7、罰球點球

踢罰點球時，除主踢隊員和對方守門員外，其他隊員均應站在罰球區和罰球弧外。守門員在對方球未踢出前，應站在球門線上，不得離開此線。主踢隊員應將球向前踢出。

8、擲界外球

當球的整體從地面或空中越出邊線時，應由對方隊員在球出界處擲界外球恢復比賽。如不按照規定擲球，應交由對方擲球。

9、球門球

攻方隊員踢或觸球，使球的整體越出對方端線，則由防守一方踢罰球門球恢復比賽，踢罰球門球時，應直接踢出罰球區，否則應重新踢罰。

10、角球

防守一方踢或觸球，使球的整體從本方端線越出時，應由對方隊員踢罰角球恢復比賽。

4、常識篇

1、古代足球運動的萌芽與發展

據說，希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經從事一種足球游戲了。他們在一個長方形場地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對方場地上，當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。然而眾多的資料表明，足球最早起源于中國——中國古代的蹴鞠就是足球的起源。

2、現代足球運動的誕生

從17世紀中后期開始，足球運動逐步從歐美傳入世界各國，尤其是在一些文化發達的國家更為盛行。1863年10月26日，英國人在倫敦皇后大街弗里馬森旅館成立了世界第一個足球協會——英格蘭足球協會。英格蘭足球協會的誕生，標志著足球運動的發展進入了一個嶄新的階段因而，人們公認1863年10月26日，即英格蘭足球協會成立之日為現代足球的誕生日。

3、第一屆FIFA世界杯，足球傳奇的開始

1928年5月26日，國際足聯代表大會在阿姆斯特丹召開。1929年5月18日，在巴塞羅那召開的會議上，烏拉圭被投票選舉為首屆FIFA世界杯賽的主辦國。

4、比賽開始：成人的足球比賽是在一塊長90-120米的場地上進行。小學生是用成人比賽場地的一半進行。

場地：比賽場地以中線分為本隊球門、本隊半場和對方球門、對方半場。比賽開始前，裁判員將雙方隊長召集在一起，用擲硬幣的方式來選定開球或場地。

規則：投幣。裁判員用拇指將硬幣彈起，由雙方隊長猜上面還是下面。猜中者有權先挑選開球或場地。也可以用劃拳的方式決定。

比賽中的換人：根據大會的要求，從登記的替補隊員中一個隊可以換3人（退場的運動員不得再次參加比賽）。隊員替換時，必須通知裁判員。裁判員發出同意信號后，運動員從中線退出場外，同時，替補隊員在同一地點進入場內。

比賽結束：當比賽終了的哨聲響后，雙方運動員分別排列在中線，相互致意。下列情況為延誤時間：隊員受傷出場時、隊員替換、球踢出場外。在上下半場因上述情況而耽誤的時間，可以在比賽到時后延長。

5、技術篇

1、踢球

腳內側踢球：腳內側踢球是足球傳球中最常見的一種技術。它可以保

證傳球的正確方向。支撐腳的腳尖要正對踢球的方向。用足內側觸球，把球推擊出去。踢球后，踝關節保持固定，向出腳方向擺動。

2、運球

運球：當不能把球傳給同伴時，自己一人控制球稱為運球。

（1）用腳內側運球：用腳內側部位向前推球，身體中心始終要落在支撐腳上。

（2）用腳背外側運球：借助于腳背外側，向前推撥球。運球的速度比腳內側運球要快一些。

3、傳球

用腳和頭部將球輸送給同伴，稱為傳球。傳球時要認真觀察對方和同伴在場上的位置。傳球后立即跑至同伴易傳出球的位置準備接球。通過傳球接近對方球門，尋找射門機會。

4、接球

接球是指用身體的某一個部位將高空球或地滾球一次接在自己的控制范圍之內。

（1）接反彈球：腳和地面呈三角形，在球彈起的瞬間，把球接住。

腳內側接球：正對來球，腳內側向前迎出，當觸球的一瞬間，迅速后引，將求接住。

（2）大腿接球：主要用于膝以上腰部高度的來球，大腿呈水平狀態，在觸球一瞬間迅速下引。

（3）胸部接球：當來球在胸部高度時，使用胸部接球。在胸部觸球的瞬間，上體稍后仰，以緩沖球的力量。

（4）腳掌接球：用腳掌輕輕推壓球。對于反彈球，要在球反彈的一瞬間，推壓球。

5、頭頂球

頭頂球是指遇到不能用腳踢的高空球，可用頭部頂球的方法來進行傳球或射門。頂球時眼睛要盯住來球，用前額觸球。上體稍后仰，然后借助與身體的反彈力量來頂球。

（1）原地頭頂球：

站立頭頂球多用于附近沒有對方隊員防守時。頂球時，收下巴頦，頸部保持一定的肌肉緊張度，上體稍后仰，然后借助于身體的反彈力量將球頂出。

（2）跳起頭頂球：在與對方爭搶高空球和門前射門時

經常運用。跳起的同時，收下巴頦，上體后仰，身體升到最高點時，借助于身體的反彈力量將球頂出。

6.課堂教案

1（室內課）：足球運動介紹與足球課堂常規

教學內容：1、足球運動介紹

2、足球課堂常規

教學目標：

1、知識目標：通過本課內容的學習，使學生了解足球運動的概念，起源及發展，足球運動的特點和鍛煉價值。

2、能力目標：通過本課內容的學習，學生具備遵守足球課堂常規的意識。

3、情感目標：培養學生對足球運動的興趣和愛好。

教學重、難點：

足球運動概念和足球課堂常規；對足球知識的理解與掌握，怎樣遵守足球課堂常規。

教學策略：

1、啟發引導學習

2、小組合作探究學習

成果預設：

1、學生了解足球運動的概念，起源及發展，足球運動的特點和鍛煉價值。

2、能夠牢記足球課堂常規，具備遵守足球課堂常規的能力。

教學過程：

一、足球運動介紹

1、足球運動概念：

足球運動，是目前全球體育界最具影響力的單項體育運動，故有世界第一大運動的美稱！是

主要以腳支配球為主，但也可以使用頭、胸部等

部位觸球（除守門員外，其他隊員不得用手或臂

觸球；如果守門員出了本方的禁區，那也不能用

手或臂觸球）的兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。

一場精彩的足球比賽，吸引著數以億計的觀眾，它已成為電視節目中的重要內容，有關足球的報道，占據著世界各種報刊的篇幅，當今足球運動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。

2、足球的起源及發展

足球運動是一項古老的健身體育活動，源遠流長。最早起源于我國古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經過阿拉伯人傳到歐洲，發展成現代足球。

現代足球運動起源于英國，最先在英倫四島流行，然后向世界各地傳播。

1857年，英國成立了第一個足球俱樂部——謝菲爾德足球俱樂部。1863年10月26日，英格蘭11個足球俱樂部的代表在倫敦舉行會議，成立了第一個足球運動組織——英格蘭足球協會。它的成立標志著世界足球運動進入了新階段，人們把這一天稱為現代足球的誕生日。會上修改并制定了統一的足球競賽規則。盡管規則只有14條，但它是現代足球比賽規則的基礎，推動了現代足球運動的發展。

1904年5月21日在巴黎成立了“國際足球聯合會”，簡稱國際足聯（FIFA）。它是國際奧林匹克委員會的一個單項體育組織。從此世界各國足球協會不斷成立，會員國由原來的7個發展到2002年的204個。

1896年，首屆奧林匹克運動會就有了足球比賽項目。當時只有英、法兩國派隊參加。到了1908年奧運會時，參賽球隊增至8支隊伍，但都是歐洲國家的球隊；直到1924年，南美洲國家才開始參加奧運會足球比賽。當時奧委會規定參賽隊員必須是業余選手。

1928年，國際足聯決定從

1930年起每四年舉行一屆世界足球錦標賽（即世界杯賽），并如期在烏拉圭舉辦了第1屆世界足球錦標賽。因第二次世界大戰，錦標賽中斷了12年，直到1950年才恢復并舉行第4屆比賽。

3、足球比賽的特點：

（1）整體性。足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。

（2）對抗性。足球運動是一項競爭激烈的對抗性項目，比賽中雙方為爭奪控制權，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個罰球區附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和沖撞倒地次數多達200次以上，可見對抗之激烈。

（3）多變性。足球運動是一項技術上多彩多姿、戰術上變幻莫測、勝負結局難以預測的非周期性運動項目，比賽中運用技、戰術時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。

（4）強負荷。足球比賽中，運動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術動作，若平局后需決定勝負的比賽則要加時30分鐘，如仍無結果，還需以踢點球決定勝負，因而運動員的能量消耗是很大的。一名運動員在一場激烈的比賽后體重可下降2~5公斤。

（5）易行性。足球競賽規則比較簡練，器材設備要求也不高。一般性足球比賽的時間、參賽人數、場地和器材也不受嚴格限制，因而是全民健身中一項十分易于開展的群眾性的體育運動項目。

4、足球運動的鍛煉價值：

（1）有利于良好的心理品質及思想品德的形成。經常從事足球運動，不僅對自身良好性格的形成能產生巨大的影響，而且還可以培養人的意志、自制力、責任感及勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇于克服困難、團結協作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。

（2）有利于增強體質、促進健康。足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動項目。經常從事足球運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，并能使人的高級神經活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。據測定，一名優秀足球運動員的肺活量比正常人要多2000~3500毫升，安靜時的心律要比正常人低15~22次/分。

（3）有利于精神文明建設。足球已成為我國許多城市中人們生活的一部分。人們從踢足球中得到情緒體驗、從看足球中得到藝術享受、從談論足球中得到思想交流，足球運動豐富了人們的業余文化活動，提高了人們的生活質量。足球已成為一些城市的政治、經濟、文化、生活的重要組成部分。它吸引著千千萬萬個市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的標志之一，它是精神文明建設的載體。

（4）有利于振奮民族精神。在重大國際足球比賽中，能激發人民團結拼搏、進取向上的精神和愛國主義熱情。

二、足球課堂常規：

（1）曠課（每次扣10分）、遲到（每次扣5分）、早退（每次10分）、一學期曠課1/3課時，足球成績為0分。

（2）請假要求：必須有假條家長或老師簽字

（3）服裝要求：運動服、運動鞋（帆布膠釘）；比賽時不能戴眼鏡

（4）除有特殊通知，任何時候包括下雨、刮風等都應準時到指定場地。

三、室內課小游戲《驛站傳書》

四、總結評價

2基本技術原地運球練習

教學內容：1、原地運球練習

2、游戲：《抱球接力跑》

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握原地運球的技術動作方法以及在足球比賽中的應用。

2、能力目標：學生基本掌握原地運球的技術動作，具前腳掌、腳內側原地運球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

拉球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；身體協調用力

教學策略：

1、啟發引導學習

2、小組合作探究學習

成果預設：

1、學生掌握原地運球的技術動作，具備原地運球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，具備相互幫助團結協作，探究學習的學習意識。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《找朋友》

方法：學生拉起手來圍一個大圓圈。教師在圓圈中間組織學生逆時針慢跑，突然喊出一個數字，如“5”學生即停止跑步，5個人抱在一起組成好朋友，如此反復進行。

規則：組成朋友的人數如與教師報出的數字不相同者為失敗；跑步不認真只顧事先尋找朋友者為犯規。

游戲目的：激發學生學習興趣，培養快速反應能力。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）原地運球練習

1、前腳掌拉球練習：

動作要領：（1）將前腳掌放在球的上部或側上部，另一腳在球的側后

方支撐，然后觸球腳向后下方用力將球拉回。

（2）回拉球一般都是躲開或引誘對方出腳搶球的瞬間將球

拉回造成對方搶球落空，使其重心隨搶球腳前移，乘對

手難于返回的瞬間將球迅速推送出去越過防守者。

教學重、難點：拉球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；

身體協調用力。

練習方法：

（1）

原地前腳掌拉球練習

方法：根據老師所做示范動作模仿練習

提示：拉球時注意觸球部位，拉球與播球的力量適中控制好球，身體重心隨球移動，注意動作協調性。

（2）

有目標方向的前腳掌拉球練習

方法：根據老師規定的拉球方向，運用正確技術動作完成練習。

提示：拉球時注意抬頭，拉球時改變球的運行方向，身體重心跟隨球的方向變化移動。

2、原地腳內側推撥球

動作要領：（1）兩腳腳內側觸球。

（2）撥球時，膝關節稍彎屈，上體前傾，身體重心隨球的方向左右移動。

（3）運球時腳腳后跟提起腳內側推撥球的后中部份。

教學重、難點：腳內側觸球的后中部；身體協調與重心移動。

練習方法：

（1）原地腳內側推撥球練習

方法：根據老師所做示范動作模仿練習

提示：推撥球時注意觸球部位，觸球力量適中控制好球，身體重心隨球的方向左右移動。

（2）有目標方向的腳內側推撥球練習

方法：根據老師規定的推撥方向，運用正確技術動作完成練習。

提示：推撥球時注意抬頭，推撥球時改變球的運行方向，身體重心跟隨球的方向變化移動。

易犯錯誤與糾正方法：

（1）

只顧低頭看球，而不能隨時觀察場上情況，以致不能及時傳球或射門。

練習時前面設定目標，學生要提醒自己注意觀察目標的變化。

（2）

運球時，不是推撥球，而是踢球以致球離身體過遠而失去控制。

練習原地腳內側推撥球，體會腳內側與球接觸的感覺。

（二）游戲：《抱球接力跑》

方法：起、終點相距20米，折返點線上有標志桶。學生分成相等人數的六個組，對準折返點的標致桶成縱隊站在起跑線后，每個小組的排頭抱球聽老師口令出發快速跑到折返點處繞過標志桶返回起點，將球給第二人，以此類推，直到最后一名同學返回起點為止。

規則：中途掉球，撿起球回到掉球位置繼續前進；交球時不準拋，只準遞，接球要在起跑線后完成；以最快返回起點的小組為勝。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳原地運球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳內側運球技能。

6、積極參與游戲，團結協作、安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

基本技術腳背外側運球

教學內容：1、腳背外側運球

2、游戲：《運球接力賽》

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握腳背外側運球的技術動作方法。

2、能力目標：學生基本掌握腳背外側運球的技術動作，具備腳背外側運球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；運球時協調用力

教學策略：

1、前置學習搜集腳背外側運球的動作方法。

2、合作探究學習掌握腳背外側動作技能。

成果預設：

1、學生掌握腳背外側運球的技術動作，具備腳背外側運球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，增強學生勇敢頑強、克服困難的心理品質。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《傳球比快》

方法：每小組排頭的同學拿球傳給本組的同學，依次傳遞，本組每一位同學都拿到球后游戲完成。

游戲目的：激發學生學習興趣，以游戲的方式分發器材。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）腳背外側運球：動作的特點是靈活性、可變性強，可做直線、弧線和向外變向運球，易于控制運球方向和發揮運球速度，并便于對球進行保護。

1、動作要領：（1）跑動中，身體自然放松，步幅稍小。

（2）運球腳在身體正面提起，膝稍內扣，腳跟提起，腳尖內轉。

（3）在邁步前伸著地前，用腳背外側推撥球（見下圖），隨后腳順勢落地。

2、教學重、難點：運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移

動；運球時協調用力

腳接觸球的部位：

3、練習方法：

（1）直線運球練習

方法：單人練習，確定行進路線自主練習時進行。

提示：運球時，腳觸球和小腿及腳踝的發力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細微緩沖動作是控制好球的要領。初學時常常因為腿部肌肉和關節過于緊張，動作僵硬，出現‘踢球’發力的錯誤。

（2）運球繞桿練習

方法：見圖4-27。在做變向時交換運球腳。

提示：繞桿運球涉及到變向，在支撐腳落地時應考慮身體重心的控制、球的運行速度和運球腳的動作空間變向前的步伐調整。運球腳大跨步踏在球的側面偏前位置，距球稍遠，為變換運球腳完成動作留出空間，同時屈膝制動降低重心，緩沖助跑沖力。（見下圖）

4、易犯錯誤與糾正方法：

（1）低頭看球，無法觀察場上情況。

用眼睛的余光觀察，兼顧球和周圍情況。

（2）用力方法不當，成踢球發力。

注意腳踝的放松，觸球時踝關節稍加緩沖。

（3）腳跟未提起，成勾腳觸球，將球挑起。

保持腳背與地面角度基本垂直。

（二）游戲：《運球接力賽》

方法：運用所學的腳背外側運球技術快速運球到折返點，繞過標注物后迅速帶球返回，將球給下一位同學，依次進行，全組同學做完后比賽結束。

規則：運用腳背外側運球技術，直線運球，不準竄道。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳背外側運球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳背外側運球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

3基本技術腳背內側運球

教學內容：1、腳背內側運球

2、游戲：《繞圈接力賽》

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握腳背內側運球的技術動作方法以及腳背內側運球的特點和在足球比賽中的應用。

2、能力目標：學生基本掌握腳背內側運球的技術動作，具備腳背內側運球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；運球時協調用力。教學策略：

1、前置學習搜集腳背內側運球的動作方法。

2、合作探究學習掌握腳背內側動作技能。

成果預設：

1、學生掌握腳背內側運球的技術動作，具備腳背內側運球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，增強學生勇敢頑強、克服困難的心理品質。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《傳球比快》

方法：每小組排頭的同學拿球傳給本組的同學，依次傳遞，本組每一位同學都拿到球后游戲完成。

游戲目的：激發學生學習興趣，以游戲的方式分發器材。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）腳背內側運球：動作的特點是控球穩，運球速度較慢，適用于掩護性運球或運球變向。

1、動作要領：（1）跑動中，身體自然放松，步幅稍小。

（2）運球腿屈膝提起，腳尖稍外轉，使腳背內側正對

運球方向

（3）運球腳落地前用腳背內側推撥球，使球隨身體前

進。

3、教學重、難點：運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移

動；運球時協調用力

3、練習方法：

（1）直線運球練習

方法：單人練習，確定行進路線自主練習時進行。

提示：運球時，腳觸球和小腿及腳踝的發力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細微緩沖動作是控制好球的要領。初學時常常因為腿部肌肉和關節過于緊張，動作僵硬，出現‘踢球’發力的錯誤。

（2）運球繞桿練習

方法：見圖4-27。在做變向時交換運球腳。

提示：繞桿運球涉及到變向，在支撐腳落地時應考慮身體重心的控制、球的運行速度和運球腳的動作空間變向前的步伐調整。運球腳大跨步踏在球的側面偏前位置，距球稍遠，為變換運球腳完成動作留出空間，同時屈膝制動降低重心，緩沖助跑沖力。

4、易犯錯誤與糾正方法：

（1）身體重心過高或側傾不夠，影響運球變向；

運球過程中，要保持重心稍下沉、軀體略側傾的狀態。

（2）推撥球動作不穩定，影響控球效果。

推撥球動作的相對穩定，才能有效地控制推撥球力量與方向。

（3）腳跟未提起，成勾腳觸球，將球挑起。

保持腳背與地面角度基本垂直。

（二）游戲：《繞圈接力賽》

方法：運用所學的腳內側運球技術運球繞圓圈一周后迅速帶球返回，將球給下一位同學，依次進行，全組同學做完后比賽結束。

規則：運用腳內側運球技術。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳內側運球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳內側運球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

4基本技術腳背正面運球

教學內容：1、腳背正面運球

2、游戲：《運球接力賽》

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握腳背正面運球的技術動作方法以及腳背正面運球的特點和在足球比賽中的應用。

2、能力目標：學生基本掌握腳背正面運球的技術動作，具備腳背正面運球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；運球時協調用力。教學策略：

1、前置學習搜集腳背正面運球的動作方法。

2、合作探究學習掌握腳背正面動作技能。

成果預設：

1、學生掌握腳背正面運球的技術動作，具備腳背正面運球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，增強學生勇敢頑強、克服困難的心理品質。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《踩影子》

方法：兩人一組游戲，相互踩對方同學的影子，踩中者為勝出，反復進行。練習時避免碰撞，注意安全。

游戲目的：活躍課堂氣氛，激發學生學習興趣。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）腳背正面運球：動作的特點是直線推撥，速度快，但路線單一，運進時前方需有較大的縱深距離，技術多用在運球前方一定距離內無對手阻攔時。

1、動作要領：（1）運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅

不宜過大。

（2）運球腿提起，膝關節稍屈，髖關節前送，提踵，腳尖下指。

（3）在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前

進。

2、教學重、難點：運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移

動；運球時協調用力

3、練習方法：

（1）直線運球練習

方法：單人練習，確定行進路線自主練習時進行。

提示：運球時，腳觸球和小腿及腳踝的發力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細微緩沖動作是控制好球的要領。初學時常常因為腿部肌肉和關節過于緊張，動作僵硬，出現‘踢球’發力的錯誤。

（2）規定距離的運球練習

方法：教師規定腳背正面運球距離，兩人合作，運用正確動作完

成練習。

提示：運球身體自然放松，控制重心，球的運行速度和運球腳的步伐調整，快速協調的完成運球練習，同伴間注意相互觀察合作練習。

4、易犯錯誤與糾正方法：

（1）運球腳推撥球部位及方法不當，難以控制運球的力量和方向。

強調運球腳腳跟提起，腳尖下指，以腳背正面推撥球。

（2）膝、踝關節僵硬，變推撥為捅擊動作，控制不住球。

運球腿膝、踝關節要張馳交替、放松協調，要以推撥方式控制運球的力量和方向。

（3）支撐腳偏后，推撥球后重心滯后，導致人球分離。

要求支撐腳盡可能地接近球，使球始終處于身體的有效控制范圍。

（二）游戲：《運球接力賽》

方法：運用所學的腳背正面運球技術快速運球到折返點，繞過標注物后迅速帶球返回，將球給下一位同學，依次進行，全組同學做完后比賽結束。

規則：運用腳背正面運球技術，直線運球，不準竄道。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳背正面運球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳背正面運球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

5基本技術腳內側踢球

教學內容：1、腳內側踢球

2、游戲：《踢準比賽》

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握腳內側踢球的技術動作方法以及腳內側踢球的特點和在足球比賽中的應用。

2、能力目標：學生基本掌握腳內側踢球的技術動作，具備腳內側踢球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

踢球時支撐腳的位置，踢球腿的擺動和觸球的部位。

教學策略：

1、前置學習搜集腳內側踢球的動作方法。

2、合作探究學習掌握腳背正面動作技能。

成果預設：

1、學生掌握腳內側踢球的技術動作，具備腳內側踢球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，增強學生勇敢頑強、克服困難的心理品質。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《踢袋子》

方法：兩人一組游戲，進行踢袋子練習，嘗試與球體類似物體接觸的機會，反復進行。練習時避免碰撞，注意安全。

游戲目的：活躍課堂氣氛，激發學生學習興趣，安全的學習環境中產生信心，并樂意繼續學習。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）腳內側踢球：動作的特點減少傳球失誤是爭取比賽主動權的重要手段，腳內側踢球的觸球面積大因而有利于對傳球方向作出精確控制，在快速傳切配合和二過一戰術中被較多采用，是中短距離傳球的主要腳法。

1、動作要領：（1）直線助跑，即助跑方向與傳球方向一致，助跑最

后一步適當加大。

（2）踢球腿由后向前屈膝擺動，當膝關節接近球的垂

直面時，小腿加速前擺，大腿稍上提，同時膝外展。

（3）腳尖上翹，用腳內側（足弓）部位擊球的后中部。

（4）踢球腿在擊球后繼續前伸推送，并保持用力方向

與地面平行。

2、教學重、難點：踢球時支撐腳的位置，踢球腿的擺動和觸球的部位。

擊球腳型：腳尖上翹，用腳內側（足弓）部位擊球的后中部。

3、練習方法：

練習時，應把注意力集中在某個技術環節上，通過大量重復練習提高自己對動作細節的感知和控制能力

（1）踢固定球

方法：兩人一組，一人將球踩在地面固定，另一人做原地（或加助跑）擺腿擊球動作，力量稍小，主要是體會動作要領（見下圖）。

提示：注意體會踢球腿的加速擺動用力、旋轉和擊球腳形的控制，以及腳與球接觸時的肢體感覺。

（2）兩人對傳練習

方法：兩人互傳地滾球，力量稍輕，注意動作的規范性。

提示：傳球距離應加以控制，初學階段不宜采用大力踢球，避免出現動作變形。

4、易犯錯誤與糾正方法：

（1）腳踝松弛。

腳尖翹起，踝關節角度保持在約90度角。

（2）踢球腿旋轉力度不足。

發力時腳跟快速前旋，加大旋轉力度。

（3）擺動腿太緊張，成直腿掃球動作。

模仿踢球腿的放松擺踢動作，體會肢體感覺和控制方法。

（4）

身體重心不穩定。

支撐腳落地時制動并屈膝降低重心。

（5）

支撐腳腳尖未指向出球方向。

注意調整助跑方向，避免斜線助跑。

（6）支撐腳站位偏前或偏后。

控制跑動速度，準確判斷球的運行軌跡。

（二）游戲：《踢準比賽》

方法：運用所學的腳內側踢球技術進行6米距離的踢準比賽，每人一次踢中次數累計最多的組為優勝組。反復進行3次練習。

規則：運用腳內側踢球技術。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳內側踢球踢球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳內側踢球踢球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

6基本技術腳內停地滾球

教學內容：1、腳內側停地滾球

2、游戲：

教學目標：

1、知識目標：使學生了解并掌握腳內側停地滾球的技術動作方法以及腳內側停地滾球的特點和在足球比賽中的應用。

2、能力目標：學生基本掌握腳內側停地滾球的技術動作，具備腳內側停地滾球的能力。

3、情感目標：學生主動參與練習，表現出勇敢頑強的挑戰精神和克服困難勇往直前的品質。

教學重、難點：

踢球時支撐腳的位置，踢球腿的擺動和觸球的部位。

教學策略：

1、前置學習搜集腳內側停地滾球的動作方法。

2、合作探究學習掌握腳背正面動作技能。

成果預設：

1、學生掌握腳內側停地滾球的技術動作，具備腳內側停地滾球的能力。

2、能夠積極主動參與練習，增強學生勇敢頑強、克服困難的心理品質。

教學過程：

一、開始部分：

課堂常規：1、體委整隊，報告人數

2、師生問好，宣布本課內容

3、安排見習生

學生隊形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準備部分：

1、準備活動：（1）400米慢跑熱身

（2）專項運動徒手操：頭部、擴胸、振臂、體轉、腰部、壓腿、腕足、膝關節運動（4*8拍）

2、游戲：《踢袋子》

方法：兩人一組游戲，進行踢袋子練習，嘗試與球體類似物體接觸的機會，反復進行。練習時避免碰撞，注意安全。

游戲目的：活躍課堂氣氛，激發學生學習興趣，安全的學習環境中產生信心，并樂意繼續學習。

學生活動：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動身體各關節，充分熱身。

3、游戲嚴格按照游戲方法進行。

三、基本部分：

（一）腳內側停地滾球：動作特點腳內側停地滾球是最常用的停球技術，其特點有利于技術的銜接，可根據臨場形勢需要，借助腳形、停球角度和力量的調整直接完成停球擺脫、停傳球、假動作過人等隱蔽而實用的技術變化。有兩種方式可選擇：緩沖式停球和切壓式停球。

1、動作要領：

（1）

緩沖式停球動作要領，見圖4-16注釋。較適合接停球速快、力量大的來球。

（2）切壓式停球動作要領，見圖4-17注釋。停球過程中有主動加力動作，實戰中可以對停球位置作出各種變化控制，有利于技術的銜接

2、教學重難點：判斷準確，緩沖來球力量；迎球的時機及觸球的部位。

3、練習方法：

（1）個人練習。

方法：結合對墻踢球技術練習，接停反彈回來的球。

（2）結合兩人傳球的練習。

方法：在腳內側傳球練習中，結合進行停球練習。

提示：基本動作掌握后，在練習中應適當增加練習難度和技術變化，以提高實戰應有能力，如停球變向、停球假動作、停球保護等。

①停球變向：應注意支撐腳與停球腳觸球點的相對位置，不要讓支撐腳成為停球方向上的障礙；同時要兼顧支撐腳的選位與角度，應有利于身體重心控制和及時跟進。

②停球假動作：利用停球前的身體虛晃動作達到欺騙對手的目的，為自己停球后的擺脫創造條件。

③停球保護：在對方將要貼身爭搶的情況下，停球時支撐腳的選位應考慮到，停球同時讓自己的身體處在球與對方之間，以便護球。（見圖4-18）

4、易犯錯誤與糾正方法

（1）

抬腳高度超過球的高度，造成漏球。

控制好抬腿高度。

（2）

在支撐腳前方觸球，停球不穩或將球挑起。

準確判斷球速，調整好支撐腳位置。

（3）肌肉關節過于緊張，不能有效緩沖來球力量。

停球腿適當放松，但腳尖應翹起保持腳形。

（4）

注意力不集中，停球后不注意技術的銜接。

身體重心適當降低，保持穩定，并隨時準備起動跟進和抵抗對方可能的沖撞。

（二）游戲：《接球比多》

方法：分成人數相等的四組，一名同學腳內側傳球，其他同學運用腳內側停球將球接到指定區域，完成一次即得一分，全組同學做完后得分最多的組為優勝組。

規則：必須將球用腳內側接到指定區域。

學生活動：

1、精神集中，注意聽講，仔細觀察教師動作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳內側停球技術。

3、小組合作討論動作方法與要領，團結協作相互觀察掌握正確技術動作。

4、敢于展示自我，匯報學習成果。

5、認真練習鞏固腳內側停球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習。

四、結束部分：

1、放松練習：身心愉悅、充分放松

2、總結評價：學生自評與互評，教師評價

3、布置作業，收器材，下課

7、戰術篇

足球基本戰術

在足球比賽中，為了戰勝對手，根據主、客觀實際，正確安排陣容，分配力量及所采取的個人行動和集體配合總稱為足球戰術。

足球戰術可分為進攻戰術和防守戰術兩大類，其中每一類又都包含著個人戰術和集體戰術。

一、足球戰術

1、進攻戰術

基礎戰術

個人技術的合理應用

擺脫

跑位

二三人的局部進攻配合邊路進攻戰術

全局性戰術

中路進攻戰術

定位球進攻戰術

2、比賽陣型——選位與盯人

基礎戰術

局部防守中的保護

補位

斜線防守

圍搶

3、防守戰術

人盯人防守

區域盯人防守

混合型防守

全局性戰術

全隊防守

制造越位

定位球防守戰術

二、比賽陣型：比賽陣型是指比賽時，場上隊員的基本位置排列，是球隊攻守力量搭配和職責分工的形式。

比賽陣型是比賽戰術的一個組成部分，它使隊員能在全隊的進攻和防守中更好地發揮自己的特長。一個球隊所采用的比賽陣型主要應根據本隊隊員的特長和與賽隊的特點來選擇。每個場上隊員應在明確個人基本位置和主要位置職責的前提下，充分發揮自己的智慧、技能，機動靈活地采取行動。

1、“WM”陣型。

2、“四前鋒”陣型

3、“四二四”陣型

4、全攻全守型

三、進攻戰術

1、全隊進攻戰術原則

（1）制造“寬度”原則

即進攻者應盡可能多地利用場地的寬度，使防守一方被迫擴大橫向防守的面積，從而制造出便于利用的進攻空間。

（2）傳切“滲透”原則

即在采用橫向拉開防守后，應迅速采用滲透

防守的縱向傳球，以形成直接射門的機會或為射門創造有利的形勢。

（3）“機動靈活”原則

當進攻至對方罰球區及附近危險區域時，防守一方一定會采取緊逼盯人、保護補位等密集的防守措施，阻礙進攻和射門。此時進攻者必須機動靈活地運用各種有球和無球活動，創造性地利用技、戰術的突然變化，巧妙地利用個人滲透和所熟悉的幾套戰術套路，拉出空檔，達到形成射門的目的。

（4）“快速攻擊”原則

即在防守中一旦搶得球，要利用對手由攻轉守、回撤和重新組織防守的間隙，以最快的速度攻擊對方球門。進攻速度越快，越容易抓住可乘之機，爭取獲得突破與射門的時間與空間。“快攻”中不是一個人或兩個人的快，“快攻”的最大威力在于全隊的統一行動，以便同時制造多個進攻點，實施多點攻擊，令對手防不勝防。

2、個人進攻戰術與原則

（1）

傳球

傳球是集體配合的基礎，是完成戰術配合、創造射門時機的主要手段。比賽中，當控球者同時可以向幾個同伴隊員傳球時，應將傳給威脅最大的隊員。傳球前應注意觀察、隱蔽自己的傳球意圖，應及時、準確地傳球給向前跑、向空檔跑和威脅最大的隊員。在向空檔傳球時，傳球的力量、速度、角度應與同伴的跑動相結合。在向前方空檔傳球時，應注意發揮接應隊員的跑動速度，力求把握人到球到的原則。

（2）

擺脫與跑位

擺脫常常作為跑位的前奏而與跑位聯為一體。所謂擺脫就是指進攻隊員為了避開防守隊員的緊逼盯人而采取的各種有目的的身體行動。擺脫的方式有突然起動、沖刺跑、急停、變速、變向、假動作等。跑位是指無球隊員在進攻中為自己或為同伴創造傳接球、突破或射門的機會而實施的戰術行動。它是指跑向有利的位置與空檔。

（3）

二、三人局部進攻戰術

：二人局部進攻戰術

①

斜（橫）傳直插二打一

②

斜（橫）傳斜插二打一

③

踢墻式二打一

④

回傳反切式二打一

⑤

交叉掩護式二打一

三人局部進攻戰術

：三人進攻配合比二人配合進攻面更廣、更加富有變化。三人進攻配合的方法大致可分為下列兩種：一種是一名隊員利用自己跑向空檔而牽制一名防守隊員，另外兩名進攻隊員利用基礎戰術二打一或傳切配合越過其他防守隊員。這種配合稱作第二空檔打法。另外一種是三名隊員通過傳球配合進行一次間接二打一或經過數次連續二打一配合以越過防守隊員。

集體進攻戰術

（1）中邊路進攻戰術

邊路進攻一般是指在罰球區線以外兩側區域的進攻。它多是通過邊鋒或交叉到邊路地區的中鋒、前衛或插上的后衛，通過傳球配合或運球過人的方法突破對方防線，多以快速下底傳中、切底回扣傳中，由中路跟進包抄或射門，邊路隊員也可以運球內切后射門。

（2）中路進攻戰術

中路進攻是指在對方半場中間區域的進攻。它多是通過中鋒、內切的邊鋒或從中路插上的后衛，通過運球過人或傳切配合的方法，把進攻推向對方罰球區附近，以遠射、運球過人、突破或通過傳接配合對對方球門實施的攻擊。

（3）快速反擊戰術

快速反擊是指在防守中獲得球的一方，以最快的速度將球輸送給處于有利位置的中前場隊員，使他們在對方尚未組織好嚴密的防守之前，獲得良好的進攻機會。

8、防守戰術

1、全隊防守戰術原則

（1）延緩原則

丟球后迅速由攻轉守的瞬間，是奪回控球權的最好時機。全隊應協同作戰，立即逼搶持球人和相鄰的對手，壓縮空間，形成緊密的銜接與保護，使對手無法向前傳球或快速帶球向前推進。特別要阻止對方發動快速反擊，以利于其他同伴迅速調整防守，從而贏得時間，退守到位，形成以多防少的有利局面。防守對方控球隊員時，必須謹慎有效，迫使其橫傳、回傳以減緩進攻速度。

（2）平衡原則

在延緩對手進攻速度的同時，其他隊員要迅速地調整位置，根據戰術的布置，在局部地區或中、后場，形成攻守人數的平衡，可采取盯人防守，使對方在發動進攻階段就不占有人數上的優勢。而且是盯人防守還是區域防守，都應做到對位防守，只有這樣才能達到攻守人數的平衡和以多防少，起到穩固防守的目的。

（3）控制原則

在對方向罰球區組織進攻時，每個防守隊員都要選好位置，緊盯自己的對手，不讓對手在有利的位置接球射門或傳球，特別要盯緊無球隊員、卡好位置，使他們無法很好地切入得球。在守門員出擊和撲救時，要加強保護。

（4）收縮原則

在罰球區附近危險區域防守時，要組織好整體防守，每個隊員應擔負起分工防守的職責。異側邊后衛應向中路收縮，在盯住對手的前提下，應縮小與中衛的間隙，便于相互保護與補位。“自由中衛”也要妥善地選好位置。隨時注意保護與補位，以有效地破壞和控制對手的進攻。

2、個人防守戰術與原則

（1）選位

選位一般是指由攻轉守后的防守隊員根據自己的位置職責和當時的具體情況，有目的地選擇恰當的防守位置。一般應選位于進攻者與本方球門中點的連線上，并應保持適宜的橫向和縱向聯系，以備提供保護和有效補位的基本條件。

（2）盯人

盯人的基本含義是防守者通過各種方法，緊緊跟隨并看防對手，以達到嚴密控制和干擾對手所采取的技術和戰術行動。盯人有緊逼盯人和松動盯人兩種形式。緊逼盯人一般是應用于罰球區附近或接近球的隊員方面，松動盯人一般是應用于離球較遠的隊員方面。

（3）搶截

所謂搶截是指防守者有意識地運用各種爭搶動作，主動地向持球者發動進攻，把球搶過來、破壞掉或把持求者的傳球斷下來。它與其它防守手段的最大區別在于它的主動性和攻擊性。常見的搶截形式有：在對手接球前斷截球，在對手接球的剎那間搶斷球，在對手接球后搶截球。

（4）補位

無論是進攻還是防守的有效性，都是由整體力量所決定的，需要場上全體隊員高度的協作與配合。在防守體系中，隊員間的相互補位、補防是必不可少的。補位又可分為補位和補空檔。

3、集體防守戰術

（1）人盯人防守

人盯人防守是指除自由人外，其他每個隊員都有固定防守對象的防守形式。自由人的任務負責指揮和補位。采用這種防守時，要求隊員要有極強的個人作戰能力，并能根據場上情況進行機動、靈活的及時補位，同時對隊員的體能素質也有極高的要求。

（2）區域盯人防守

每一防守隊員占據一定的活動區域。當對手進入該區域時，對其實施嚴密盯防，控制其一切有效活動。

（3）混合型防守

混合型防守是人盯人防守結合區域盯人防守的一種防守形式。對防守重點區域、對方重點人物進行重點設防。

（4）全隊防守

全隊防守要求防守時發揮全隊的力量，努力延緩對手的進攻，盡快回防到位，注意保持防守隊型與層次，采用緊逼盯人，在罰球區附近30米范圍內嚴密設防。

（5）制造越位

制造越位是一種特殊形式的防守戰術。防守一方利用越位規則對進攻一方進行限制，故意造成進攻隊員處于越位位置，形成越位犯規。

采用這種戰術時，必須謹慎，同時要求防守隊員必須十分默契，動作協調一致。

五、定位球戰術

定位球戰術包括：任意球、角球、球門球、擲界外球、以及中圈開球等戰術。

1、任意球戰術

（1）任意球進攻戰術

①

直接射門

在罰球區附近獲得直接任意球罰球時，由腳法好的隊員直接進行射門。

②

配合射門

配合射門的目的是為了避開人墻，創造最佳射門。配合射門時，應注意減少配合的環節，傳球次數不能多；注意運用假動作迷惑對手；注意配合應力求準確、巧妙和及時。

（2）任意球防守戰術

無論是防守直接任意球或間接任意球，靠近罰球地點的隊員均應對球實施控制（注意不要用手或腳去接觸球，而只是站在球前，防止和干擾對手快速發球），前鋒、前衛隊員則應迅速回防，組織搭建“人墻”要快。一般“人墻”由2-6名隊員組成，若射門角度較大，則組“墻”人員要多，反之，組“墻”人員可少。搭建的“人墻”應首先封堵距球門較近的一側，守門員站在遠端一側。“人墻”應聽從守門員的指揮，其他隊員應注意盯人與區域防守。一般情況下，有身高、頭球好的隊員應盯防對方空中爭頂能力強的隊員，中鋒注意盯防對方插上的盯人中衛或拖后中衛，其他防守隊員可采用人盯人戰術并在“人墻”的后側進行保護。安排一名速度快且運球突破能力強的隊員在中前場，準備打快速反擊。

（3）角球戰術

①角球進攻戰術

角球進攻戰術可分為短角球戰術和長角球戰術兩種。角球進攻常用的方式：直接利用弧線球技術攻擊球門；將球踢向威脅區域，由進攻同伴跟進包抄直接射門；將球踢向威脅區域，進攻同伴進行擺渡，由第三、第四人實施攻擊。

②角球防守戰術

站位和盯人是角球防守中的重要環節。防守中，防守一方隊員應注意占領門前危險區域（前、后門柱、點球點附近、罰球弧附近），并注意明確分工，盯防對手及核心箭頭人物。防守時，應盡可能將對手向外擠靠，站在既能觀察到對手與球，又能搶先觸及到球的位置。

9、規則篇

1、比賽場：

線的寬度12厘米以下，端線必須同球門柱的寬度相同。

2、服裝：

比賽雙方必須穿不同顏色的運動服。守門員的服裝必須區別于其他隊員和裁判員的服裝顏色。

3、比賽進行的的方法和規則：一個隊由11名隊員組成。但是，如有7人以上的話即可參加正式的比賽。一個隊一名守門員，除次以外的隊員稱為場上隊員。可以準備5名替換隊員，替換名額為3人。只要雙方協商認可，可以換到5人。

4、比賽開始前：

填寫上場隊員和替補隊員的名單交給裁判員。裁判員召集雙方隊長，用投幣方式選擇場區或開球權。

比賽開始：

兩隊分別站在中線兩側，向裁判員和對方表示敬意。然后回到各自的位置上。選擇開球的一方，將放在開球點的球踢入對方場內，即為比賽開始。開球時，運動員必須站在本方的半場內。防守一方的隊必須距球7米（成人是9.15米）以上。開球后的隊員在其他隊員（同伴或對方）觸球之前，不得在踢球。開球隊員直接將球踢進對方球門，算勝一球。

5、比賽的方法：

場上隊員以及自己一方放的守門員出罰球區時，均不得用手或手臂運球或觸球。守門員在自己一方的罰球區內，可以用手或手臂觸球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他隊員觸球之前，不得再次用手觸球。

6、合理沖撞：

運動員可以使用肩來干擾對方的比賽（合理沖撞）可以從斜前方到斜后方對持球隊員進行沖撞。但不得不從正面和背后沖撞。使用手或手臂觸球為犯規，但手臂放于體側被動觸球時不算犯規。

7、越位：在對方半場內，較球更接近對方的球門線，此間沒有對方防守隊員或只有一名防守隊員，則該隊員處于越位的位置。只是處于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干擾對方的防守，即判越位。越位的規定，是指后方隊員將球傳給正處于越位位置上的同伴的瞬間，并不是指同伴隊員接球后是否處于越位位置之時。一旦越位，由對方在越位地點罰間接任意球。

8、比賽進行和死球

比賽進行：比賽繼續進行當中叫做比賽進行。遇下列情況時，比賽繼續進行球碰到裁判員身上球撞在球門框、球門柱、角旗上彈回場內時。即使犯規，根據有利與無利原則，可以不判，繼續比賽。死球比賽暫時終止時叫死球。遇下列情況時，比賽暫停。球在地上或空中出球門線或邊線到場外時。裁判員宣布比賽終止。

9、射門和得分：

球的整體從兩門柱中間、橫木下面越過球門線外沿的垂直面，即為進球。同伴將球誤踢入本隊球門，判對方進球。射門是指用除手和手臂以外的身體部位將球攻入球門。進球后，比賽重新開始，由被攻入球的一方開球。死球后的重新開始球出界時為界外球，比賽中斷。

根據球出界的方式，來決定重新開始的方式。

①擲界外球比賽重新開始

球出邊線，由最后觸球隊員的對方擲界外球，比賽重新年開始。將球擲入場內的瞬間，再次進入比賽狀態。擲界外球時，兩腳的位置不對，則由對方擲界外球。

②發球門球，比賽重新開始。

將球由地面或空中踢或觸出對方端線時，由對方踢球門球恢復比賽。踢球門球時，當球直接踢出罰球區比賽恢復。比賽恢復前，對方隊員不得進入本方罰球區。在罰球區內守門員球后，如果將球方在地上，不得用手觸球。踢球門球可以直接射入對方球門得分。

③踢角球防守隊員觸球使球出本方球門線，則由進攻一方在角球區踢角球，比賽重新開始。進攻隊員將球方在角球區內踢入場內，即比賽恢復。在比賽恢復前，對方隊員必須距球7米以上（成人是9.15米）。踢角球可以直接射入對方球門而得分。

④墜球，恢復比賽。

當隊員受重傷或球損壞時，裁判員宣布比賽暫時中斷。然后，通過墜球恢復比賽。通過墜球恢復比賽時，應在暫停比賽時球所在的地點，由裁判員墜球。如暫停比賽時球在球門區內，則應在暫停比賽時球所在地點最近的、與球門線平行的球門區線上執行墜球。

墜球時球著地，比賽恢復。在球落地之前，隊員不得觸球。

犯規時比賽中斷和恢復比賽犯規時，比賽被迫中斷，恢復比賽的方法依犯規的種類和程度不同而不同。通過任意球恢復比賽任意球有直接任意球和間接任意球，兩中任意球都是犯規的種類和程度來決定的直接任意球可以直接射門得分。間接任意球不得直接射門，即使直接射門，得分也無效。踢任意球時，將球置于犯規地點，球靜止后在踢球。球被踢并移動后，比賽恢復。（成人是9.15米）在罰任意球時所有對方多員距球至少7米（成人是9.15米）直到比賽恢復進行。在本方罰球區內踢任意球時，對方隊員在比賽恢復前，必須站在發球區外。踢完任意球的隊員在其他隊員觸球之前，不得再次觸球。

防守一方在自己的球門內踢任意球時，可以在球門的任何的一個地方踢球。在對方的球門區內罰間接任意球，要在距犯規地點最近的、與球門線平行的球門區線上進行。通過罰點球恢復比賽。防守一側的隊員在自己的罰球去內造成可判直接任意球的犯規時，有對方罰點球。將球放置在罰球點上，聽裁判員哨聲發出后，向前踢。罰點球可以直接得分。球被踢并向前移動，比賽恢復。除罰球隊員和防守方的守門員外，其他隊員在比賽恢復前，必須站在罰球區外，而且距球7米以上（成人是9.15米）。防守方的守門員，在踢球之前，必須站在球門柱之間的球門線上。罰球的隊員，在其他隊員觸球之前，不得繼續觸球。

替換隊員和決定勝負

10、隊員替換：

在登記替換的運動員當中，允許替換3名隊員。但經雙方協調也可替換到5名隊員。被替換退場的隊員，不得再次入場參加比賽。其他隊員都可與守門員互換位置。

11、違反規則和罰則

比賽中遇下列違反規則和不正當行為，給予警告（黃牌）和退場（紅牌）的懲罰。犯規與不正當行為

（1）

隊員違犯下列9項之一時，應判由對方在犯規地點踢罰直接任意球：

①踢或企圖踢對方隊員；

②絆摔對方隊員；③跳向對方隊員；④猛烈地或帶有危險性地沖撞對方隊員；⑤除對方正在阻擋外，從背后沖撞對方隊員；⑥打或企圖打對方隊員，或向對方吐唾沫；

⑦拉扯對方隊員；⑧推對方隊員；⑨手觸球。

（2）

隊員違犯下列任何一項者，應判由對方在犯規地點踢罰間接任意球①裁判員認為其動作危險者；

②非合理性沖撞者；③阻擋對方隊員者；④沖撞守門員者；⑤守門員在本方罰球區內違例者。

（3）

隊員有下列情況者，應被黃牌警告：

①比賽開始后，未經裁判員允許，擅自進場或離場者；

②隊員持續性違反規則者；

③

隊員用言語或行動對裁判員的判罰表示不滿者；

④

有不正當行為者。

（4）隊員有下列情況者，應被罰令出場：

①有惡劣行為或嚴重犯規者；

②用污言穢語進行辱罵者；

③經警告后仍堅持不正當行為者。

10、場地與器材

場地與器材

1、場地

比賽場地為長方形。長90-120米，寬45-90米（正式比賽場地長100-110米，寬64-75米）。包括四線、三區、兩點、一圈、一弧。

①

四線：邊線、端線、中線、球門線。

②

三區：罰球區、球門區、角球區。

③

兩點：點球點、中點。

④

一圈：中圈。

⑤

一弧：罰球弧。

2、球門

球門兩門柱內側相距7。32米，橫梁下沿距地面2。44米，立柱與橫梁的寬與直徑為12厘米。

3、球

球的圓周為68-71厘米，重量為396-453克，充氣后的壓力為0。6-1。2個大氣壓。

4、角旗與中線旗

角旗插在邊線與端線的交點的外沿處，中線旗可插在場地兩側正對中線外1米處。角旗與中線旗的高度不得低于1。50米。

11、裁判法簡介

1、介紹對角線裁判制

2、介紹裁判員鳴笛、手勢和助理裁判員旗示

（1）

裁判員必須鳴哨的5種情況：①

比賽開始；②

比賽結束；

③

勝一球；④

罰球點球；⑤

令比賽停止。

（2）

裁判員手勢

①

直接任意球————單臂側平舉指示罰球方向；②

間接任意球————單臂上舉伸掌；③

球門球————單臂前平舉指球門區；④

角球————單臂斜上舉指角球區；⑤

繼續比賽————兩臂側平舉向前揮動。

（3）

助理裁判員旗示

①

越位————持旗手臂上舉，待裁判員鳴哨后指向越位地點；

②

界外球————持旗手臂斜上舉，指向發球方向；③

球門球————持旗手臂舉，指向球門區；④

角球————持旗手臂斜下指，指向角球區；⑤

換人————雙手持旗柄兩端，上舉于頭上。