第一篇：家庭趣味運動會項目

篇一：家庭趣味運動會方案(修改)家庭趣味運動會

一、招募及報名

1、綜合招募（365、地推、自有媒體）；

2、報名需以家庭為單位組隊參賽，每個參賽家庭可有2-4名成員參加比賽；

3、每個參賽家庭成員之間必須是父母子女之間的親屬關系，參與少兒組需子女年齡要求7至13周歲，兒童組需子女年齡3至6周歲，身體健康；

4、每個參賽家庭均可以分別參加1個家庭項目的比賽和2個由孩子單獨參加項目的比賽；

5、針對已收到的報名單進行電話回訪，邀請參加比賽；

6、現場報名僅限10：30分前。

二、比賽項目及比賽辦法

比賽項目：本次運動會擬設立集趣味性、團隊性、運動性于一體的比賽項目，包含：家庭項目、少年兒童項目。

家庭項目：步調一致比賽、滾鐵環接力賽、環環相扣比賽、吹氣球比賽。少年兒童項目：爬爬樂、障礙跑、三連跳、水桶運水、跳繩。

家庭項目比賽規則：

1、步調一致。一名家長與一名子女參加，比賽開始前，將家長與子女的各一只腳綁在一起，聽見號令后，齊步走向終點。用時少者名次列前。

2、滾鐵環接力。一名家長與一名子女參加，比賽開始前，家長與子女分別站于賽道兩端。比賽開始后，由父母先將鐵環立起沿跑道迅速滾動至子女一邊，跨過起跑線后，再由子女將鐵環滾至另一端。用時少者名次列前。

3、環環相扣。一名家長與一名子女參加,比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后（a端站家長，b端站子女）。比賽開始后，a端隊員首先出發，行進至b端，b端隊員用快掛連接到該隊員的腰帶上。連接好后，兩名隊員共同向a端行進，用時少者名次列前。

4、吹氣球。一名家長與一名子女參加，參賽隊員中的第一人在固定位臵把氣球吹大并扎緊，然后運至第二人，第二人將氣球坐爆。3分鐘之內，以爆破氣球個數多者為勝。

5、夾球前行。一名家長與一名子女參加，兩人背靠背將氣球夾在中間從起點運至終點再返回起點，用時少者勝。

6、送雞毛信。一名家長與一名子女參加，分別站在賽道兩端，短時記憶一組數字后出發至另一端寫出這組數字，正確后另一端選手立即出發至對面寫出數字正確立即停秒，用時短者勝。中途忘記數字可以隨時返回查看。

少年兒童項目比賽規則：

兒童組：

1、爬爬樂。幼兒按照路線爬到指定位臵，哪一隊先爬完，那一隊勝。

2、障礙跑。幼兒根據路線，快速穿越障礙區到達指定位臵并返回，先跑完為勝。

3、小兔三連跳。參賽選手進行三連跳，跳的最遠的勝。

少兒組：

1、小兔三連跳。參賽選手進行三連跳，跳的最遠的勝。

2、跳繩比賽。不限定時間，選手跳繩期間不可間斷，間斷即比賽結束，堅持時間最長者獲勝。

3、歡樂踩氣球。每位參賽選手的每只腳后面綁4個氣球，比賽開始后踩破別人的氣球同時保護自己的氣球，1分鐘后停止，剩余氣球最多者勝。

三、組織形式

比賽時間：2014年3月23日

比賽地點：弘陽廣場中心舞臺

賽程安排： 10:00~ 10:30分組、比賽場地準備

10:30~12:00開幕、家庭組比賽

13:00~14:00兒童組比賽

14:00~16:00少兒組比賽

16:00~17:00統計比賽結果并頒獎

分組辦法：現場發放參賽貼

進級辦法：根據現場分組數量決定每組進級名額。如：分3組，則每組取前2名進級，繼續比賽角逐1、2、3等獎。

四、報名時間

報名時間：截至3月23日上午10：30

五、獎勵辦法

設單項獎、家庭獎和紀念獎共三個獎項。

單項獎每項比賽（共12項）一、二、三等獎各一名分別獎勵香薰花+環保禮包、香薰花、環保禮包； 家庭獎一等獎一名：199家庭卡+果殼里單次門票+200元現金券、二等獎兩名：199家庭卡+100元現金券、三等獎三名：果殼里單次門票+電影票2張；

紀念獎為未獲獎家庭都將獲得歡樂世界體驗券2張，所有參與家庭均獲刮刮卡一張

六、備注

器，紅繩，氣球，打氣筒，卡片（數字），畫線

1布帶10條，賽道10條，起點、終點線，計時秒表10個。

2鐵環10組，賽道10條，起點、終點線，計時秒表10個。

320條，快掛10個，賽道10條，起點、終點線，計時秒表10個。4干，賽道10條，椅子10把，計數員10人。

5若干，賽道10條，計時秒表10個。

6桌10張，數字組20，筆20支，計時秒表10個。兒童組：

110條，計時秒表10個。

2條，計時秒表1個。

3道1條，皮尺1個，粉筆。

1道1條，皮尺1個，粉筆。

2球若干，打氣筒若干，綁繩若干。

3個，計數員10人。

篇二：家庭趣味運動會活動建議

家庭趣味運動會活動方案建議

借地墊，準備計時

七、比賽準備 家庭組：、步調一致：綁腳、滾鐵環接力：滾、環環相扣：腰帶、吹氣球：氣球若、夾球前行：氣球、送雞毛信：長條、爬爬樂：賽道、障礙跑：賽道

1、小兔三連跳：賽少兒組：、小兔三連跳：賽、歡樂踩氣球：氣、跳繩：跳神10現場音響

一、背景及目的趣味體育運動是一項將傳統體育運動的競技比賽和能引起人興趣的趣味活動融合形成的一項新興運動。它非常適合各個家庭成員聯合開展活動，因為它比拓展訓練更具趣味及凝聚力，能更好的把社區文化滲透到每個業主，增進業主之間的親密感，增強品牌影響力。

二、活動簡介

1、活動時間：2011年9月25日 星期日 13：30—16:30

2、活動地點：銷售中心后廣場

3、活動對象：業主

（1）9月12日起，業主可到售樓處報名，領取參賽卡片（以家庭為單位每個家庭一張參賽卡，卡上應注明：房號、姓名、電話），活動當天也可到售樓處領取參賽卡，進行參賽。（每組家庭3人名額）

（2）來賓入場前憑參賽卡領取積分單，來賓憑卡與積分單參與比賽（在游戲進行過程中，由各個比賽項目負責人計分）。（3）活動截止時間為16:00, 16:00—16:30根據積分統一兌換獎品。

6、比賽項目：擬定九種比賽項目，單人參加與多人參加融合在一起，由業主自由選擇參加活動項目。

7、參賽規則：

（1）以家庭為單位，單人項目每個家庭可自行選擇一個人參加。（2）以家庭為單位，多人項目每個家庭可自行選擇參加。（3）單人項目不可多人輔助參加，多人輔助則不予參賽資格。

（4）以家庭為單位，每個項目只可以參加兩次，選取最高成績作為最后計分成績。

8、獎勵規則：

活動結束后，按照積分卡積分，由xx統一兌獎。（共分五個獎項：一等獎：90分以上；二等獎：70分以上；三等獎：50分以上；四等獎：30分以上；紀念獎：10分以上）

三、比賽項目及規則（從下列游戲中選擇）

四、場地區域劃分：

五、前期工作安排：

1、宣傳設計制作

（2）電話邀約：活動前期將以電話邀約形式告知業主，活動時間、地點、形式。（3）銷售中心背景板展示：園區內led屏幕，即時滾動活動相關信息。

3、準備工作

（1）確定比賽項目及規則、提前制作和購買比賽用具；（2）主題背景板（售樓中心外、活動現場）、指引會場導視和游戲規則水牌；（3）確定場地規劃和比賽所有道具的制作和購買；

（4）音響設備一套、桌椅若干、飲用水、安全防護??；（5）主持人、現場督導及裁判

（6）分配人員做好報名工作和統計工作； 4

六、活動主要細節

1.場地布置：搬椅子、桌子、布置游戲道具 2.會場服務：物業保安配合維持現場秩序維持，保潔配合活動現場衛生（活動現場做好清潔、安全防護、人員分流）3.裁判及執行人員提前分工好，做好比賽記錄 4.突發事件由xxx專人負責人及時處理、排除 5.活動現場為業主提供應急醫藥箱，醫藥用品

七、人員及物料安排：

篇三：2012-02家庭趣味運動會活動方案

“來，瞧瞧我們的院子” 2012年二月主題活動方案

為營造“幸福和諧、健康向上”的家庭生活氛圍，強化家庭成員的健身意識，樹立文明、健康、科學的生活方式，根據年初“來，瞧瞧我們的院子”的工作安排，現制定二月份活動方案如下：

時間：二月二十五日（周六下午）一點半檢錄，二點開始 地點：沿江大道136號，長辦大院籃球場 主題：院落家庭趣味運動會

一、以“三口之家”為參加對象，進行家庭之間的趣味比賽。參賽家庭條件：居住本社區范圍內的三口之家，二位家長與一位兒童(父母與孩子或祖父母與小孩,也可由鄰居之間自由組合，保持參賽隊伍為一男一女一兒童),家長年齡控制在65周歲以下，小孩年齡在5—14周歲。

二、比賽項目設置

1、三人四足比賽跑步。兩名大人分在左右，小孩子在中間，將三人的腳分別綁上，形成三人四足，從起點開始比賽跑步，先到終點為勝。

2、定點投擲。家庭選派二人參加比賽，大人站在指定圈內，小孩子在指定線外，向圈內的大人進行乒乓球投擲，大人在圈內用筒接，以在規定時間內接住最多的球家庭為勝。

3、二人三足踏氣球。根據現場參加家庭數進行分組，每家庭出二人進行比賽，將腳綁成二人三足，每個腳上綁上五個氣球，每個家

庭在踩破其他家庭的氣球的同時，保護自己的氣球不被踩破，在規定時間內所有氣球都被踩破的家庭出場，以最后余下的氣球數最多的家庭為勝。

4、蒙眼化妝比賽。兩名大人分坐兩端，小孩子蒙眼轉三圈，然后手持道具（眉毛、口紅），在一名大人的口令下，向另一名大人出發，為其貼上眉毛、口紅，在規定時間內以速度與準確最佳者為勝。

5、搶凳子比賽。每家庭出一人比賽，以最后仍坐在凳子上的家庭為勝。

6、抬轎子比賽。兩名大人搭手成轎子，小孩坐其上，從起點向中點行進，中途小孩要擠破指定位置的氣球，再向終點行進。以先到終點者為勝

三、計分規則

根據參賽家庭個數，若為參賽家庭數為六個，則每個項目的第一名記六分，第二名記五分，依次類推。以最后總分計算比賽名次。

四、比賽獎項設置

初步設立一等獎一名，二等獎二名，三等獎若干名。

五、活動準備

各網格員在自己網格張貼比賽報名通知，并有意向性的動員符合條件的家庭參賽，保證每網格至少有二個家庭參賽。報名截止二月二十二日。

附：報名表

家庭趣味運動會報名表

年 月 日

家庭趣味運動會報名表

年 月 日

篇四：家庭趣味運動會方案

關于舉辦家庭趣味運動會的通知

各鎮、街道中心校，市直各學校：

為全面貫徹落實黨的十七屆六中全會精神，以提高家庭成員綜合素質、豐富家庭文化生活、促進家庭成員全面發展，市委宣傳部、市婦聯將在家庭文化藝術節期間舉辦家庭趣味運動會，現就有關事宜通知如下：

一、參賽條件

1、以家庭為單位組隊參賽，每個參賽家庭3名成員參加比賽。

2、每個參賽家庭成員之間必須是父母子女之間的親屬關系，子女年齡要求6周歲以上，身體健康，并在青州市工作或生活。

3、每個參賽家庭均可以分別參加3個項目的比賽。

二、比賽項目及比賽辦法

比賽項目：本次運動會擬設立4個集趣味性、團隊性、運動性于一體的比賽項目：步調一致比賽、滾鐵環接力賽、環環相扣比賽、吹氣球比賽。

比賽規則：

1、步調一致。比賽開始前，參賽隊員右腳綁在一根竹竿上，左腳綁在一根竹竿上，立于跑道起跑線后。比賽開始后，步調一致向前走，如果途中摔倒則返回起點重新開始。用時少者名次列前。

2、滾鐵環接力。比賽開始前，參賽隊員分別站在賽道兩端（a端站父子或父女2人，b端站媽媽1人）。比賽開始后，由爸爸先將鐵

環立起沿跑道迅速滾動至媽媽一邊，跨過起跑線后，再由媽媽將鐵環滾至a端，最后由孩子將鐵環滾至終點（b端）。用時少者名次列前。

3、環環相扣。比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后（a端站父子或父女2人，b端站媽媽1人）。比賽開始后，a端隊員首先出發，行進至b端，b端隊員用快掛連接到該隊員的腰帶上。連接好后，兩名隊員共同向a端行進，與a端第2名隊員連接，連接好后共同向b端行進。以各參賽隊中的所有隊員全部通過b端終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

4、吹氣球。參賽隊員中的第一人在固定位臵把氣球吹大，第二人把氣球扎緊，然后運至第三人處交給第三人，第三人將氣球坐爆。3分鐘之內，以爆破氣球個數多者為勝。

三、組織形式

本次運動會將設14個賽區，其中在東夷文化廣場設1個賽區，各鎮、街道、開發區各設1個賽區，由各鎮、街道、園區婦聯負責承辦。

四、報名時間、辦法及比賽時間

1、報名時間：2012年4月1日至4月6日

2、報名辦法：鄉鎮學校報名者請到各鎮、街道、園區婦聯報名，參加鎮、街道、園區賽區比賽。市直各學校報名者請到市婦聯辦公室報名，參加在東夷文化廣場舉行的市直賽區比賽。

3、具體比賽時間另行通知。

五、獎勵辦法

本次運動會設單項獎、組織獎和紀念獎共三個獎項。

1、單項獎：每個賽區設單項獎4個，每個單項獎前6名參賽家庭，給予物質獎勵。

2、組織獎：設組織獎金獎3個，銀獎10個，由主辦單位給予獎勵。評選辦法另行通知。

3、紀念獎：每戶參賽家庭均獲得一份精美紀念品。

2012年4月1日

篇五：家庭趣味運動會

“e-life杯”家庭趣味運動會

報名時間：10月27日至11月5日

報名地點：大統百貨一樓總服務臺 活動時間：11月7日

活動地點：商場前廣場

報名人數：限20個家庭，每個家庭限3人參加

報名條件： 比賽以家庭為單位，每個家庭3個成員，原則上以爸爸、媽媽和孩子組成。參

加比賽人員需身體健康，年齡最大不超過40歲，最小不低于6歲，集團職工家庭也可參與。自備比賽服裝，比賽者須穿無跟鞋、以運動休閑服飾為主。報名方式：報名者持本人身份證件及戶口本到金瑪特宜居廣場一樓服務中心處報名，報名時

需填寫領隊人姓名、聯系方式等。

項目設置：三人四足、運乒乓球接力賽跑、歡樂袋鼠運瓜記、呼啦圈比賽、歡樂踩氣球、限

時跳繩、誰是足球之星等

比賽規則：比賽分數以每次比賽名次相加較低者勝出。

競賽項目：

（配樂《anthem》）

參賽人數：每個家庭3 人

比賽規則：四個家庭為一組，每個家庭3人并排站立，相臨兩腳用繩子系住，利用三人

四足的方法進行比賽。聽口令后，各個家庭向比賽終點處跑進。以那個家庭用時多少排列名次，少者列前。中途綁帶松開，必須在原地綁好，違者不計成績。

物料準備：短繩子若干

（配樂《冰河世紀》）

參賽人數：每個家庭3人

比賽規則：參賽人員手持乒乓球拍，上放乒乓球1枚，然后運球走，傳至下一位，依次

物料準備：乒乓球拍4付、乒乓球10個

參賽人員：每個家庭選送2人參加

比賽規則：參賽人員身著袋鼠裝，其中一名家庭成員手捧2個籃球（或足球）以袋鼠跳

的形式把籃球放在指定的位置，跳到終點后返回，另一名家庭成員在其返回

時，再以袋鼠跳的形式撿起籃球（或足球）返回，以速度最快的家庭獲勝。

五個家庭為一組。

物料準備：足球10個、袋鼠裝10套

參賽人員：家庭所有成員參與

比賽規則：參賽家庭一塊進行，在規定時間內（3分鐘）三人合計數量為準，數量多

者獲勝，每組兩個家庭共同進行。

物料準備：呼啦圈6個

參賽人員：每個家庭每次出1人參賽 比賽規則：參賽人員每只腳捆綁6個氣球，5平方米區域。每個人不允許出圈，只能用

腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格，聽裁判發出哨音后開始，規定時

間內（3分鐘）最后剩余氣球最多者獲勝，每組5人。

物料準備：氣球200個、短繩子若干

參賽人員：家庭所有成員參與

比賽規則：參賽家庭一塊進行，在規定時間內（2分鐘）三人合計跳繩數量多者獲勝，每組兩個家庭共同進行。

物料準備：跳繩6個

參賽人員：每個家庭選出一名代表

比賽規則：每組3人，在規定時間內（3分鐘）踢進球籃數量最多者獲勝，每組發5個

球，由家庭成員自己負責撿球。

物料準備：足球

15個、球欄3個

參賽人員：每個家庭選出一名代表 比賽規則：每組4人，用足球向前滾動，以3次擊倒礦泉水瓶最多者獲勝。

第二篇：長沙家庭趣味運動會項目

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長沙家庭趣味運動會項目--長沙趣味運動會各種項目

項目1：《瞎子敲鑼》 眼罩換為宣傳海報 掛鑼的地方設置海報

要求：1.比賽人數及分組：每隊6名隊員，分為三組依次進行。

2.比賽賽距：距離6米

3.比賽賽制：按每隊在規定時間(5分鐘)內敲打鑼次數多少排列名次。

比賽規則： 1)每隊隊員按1-6號排列(順序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發令號后，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數為一次(動作)，不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束

2)每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規，扣掉該項目分數1分/次犯規。

比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

項目2：《趕球》 中間設置宣傳海報障礙物

1.比賽人數及分組：每隊5名隊員

2.比賽距離：20米(于10米處設置障礙物)

3.比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

4.比賽規則：每個隊5名隊員同時站在起點處排成一路縱隊，第一名隊員手持木棒，當聽到裁判發令后，利用木棒將起點處的球趕至障礙物繞過障礙物回到終點，然后再從終點趕回起點交與下一名隊員。

比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

項目3：《 鯉魚戲珠》 用宣傳海報制作紙簍

方法：制作四個鯉魚頭飾。每隊5人，一個網球、紙簍(紙簍背在背后)，跑到指定地點后將網球用力擲向地面，網球彈起來后用身后的紙簍接住，什么時間接住什么 時間往回跑，以此類推完成比賽。

項目4 ：盛水接力

方法：跑道前方設置一個水桶 起點外設置一個大塑料瓶 比賽開始時 參賽選手持水瓶到水桶內盛水后返回倒入大塑料瓶內 依次進行盛水接力 大塑料瓶先盛滿水者為勝(注：塑料瓶身內設若干漏點)

項目5 ：《2人3足》

規則：參加者找好伙伴2人為一組，2個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。比賽開始，2人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。

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參賽人數：2人一組 組數不限。

項目6：《乒乓接力賽》 球拍上設置海報

規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，從起點出發把球傳給終點的另一個隊員，依次循環進行，傳的最快組獲勝。

注意：傳球過程中不得掉球、手觸球。

項目7：《你的地盤我做主》 報紙可換為宣傳海報

規則：8-10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張(地盤被掠奪)，紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最后哪一組剩下的隊員最多，哪一隊就獲勝了。

注意：拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。

參賽人數：5人

項目8：《懶惰的自行車》 在前面車筐上放標志

規則：自行車在規定的跑道上(約50厘米寬，15米長的跑道)行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。

參賽者單腳觸地、壓線均為犯規。

參賽人數：不限

項目9：《串珍珠》 有道具

器械:針線若干

規則：比賽采用接力形式進行，每隊第一人聽到發令后，跑向終點處首先把線穿到針上然后用針線把道具串起來掛到指定地點跑回，第二個繼續，最先完成的隊為勝。

項目10：《紙衣往返接力》 紙衣為宣傳海報

比賽人數及分組：每隊5名隊員

道具：一張大小適合的宣傳海報

規則：將宣傳海報貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。

項目11：《背球接力賽》

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規則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然后把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規

項目12：《包裝木乃伊》

規則：2人為一組，一人包裝，一人扮演木乃伊(只要站立保持不動就可以)。比賽一開始，參賽者以最快的速度用手上的長條狀的紙張包裹木乃伊，必須包裹地密不透風。最后誰包裹的木乃伊最像，最快，哪一隊就獲勝了。

參賽人數：2人為一組。

項目13：《定點投籃》 籃板上設置宣傳海報

規則：每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數決定名次。男子組的參賽隊員必須在三分線以外任何一點單腳投射(整個投射過程都要單腳)，腳不得踩到三分線否則將被扣掉一個已投中球。女子組的參賽隊員必須在梯形范圍以外投射，腳不得踩到梯形任意一條線，否則將被扣掉一個已投中球。

項目14：踩氣球

方法：在一個5平方米的區域內用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到游戲時間結束。

規則：一個人每只腳捆綁3個氣球，5平方米區域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。聽裁判發出哨音，開始。

勝負判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現場裁判判定的結果為準。時間用一塊總表計算。

項目15：小型保齡球

道具：籃球

比賽規則：每個人有2次機會擲球(15米)，從發球線開始滾動籃球，砸中的獎品歸個人所有。

項目16：車輪滾滾:

器械:輪胎

學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米放一標志:物。比賽開始，排頭手推輪胎跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進行，以先完成的隊為勝。

項目17：腳夾球跳接力賽：

參賽隊每隊共6人。分為2組，起點和終點各3人，兩組相對站立，相距15米站成一路縱隊，起點的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準備。當聽到信號后，以蛙跳方式跳向本隊終點組的第一個人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向起點第二名隊員，重復進行，以各隊完成時間多少排定名次。

規則:在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續跳進，否則判為失敗。

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項目18：夾乒乓球

比賽時間為3分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上(距離10米，),1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在3分鐘內用時最少者勝利，途中球如果掉到地上可以撿起繼續比賽。

項目19：同舟共濟:(3人)

器械:木板兩塊

參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝。

項目20：運“球”接力

器械:道具

參賽隊員站在起點，把起點處的道具運到終點

用時少者獲勝

項目21：袋鼠跳接力

器械:跳袋

參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。

規則:(1)必須繞過標志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

項目22：《海底傳月》 比賽人數及分組：每隊10名隊員(至少3名女生)比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

3.比賽規則： 1)每個隊10名隊員依次排開排成一列，間距一臂;

2)第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當第十名隊員接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當第九名隊員接到球后，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球

3)當第一名隊員站在最后一位并雙手持球后視為比賽結束(比賽過程中，第一名隊員是不跑動的)

4)在傳球過程中，球落地后，須由傳球隊員撿球后重新傳球。

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4.比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

項目十四：《小馬過河》接力賽 游泳圈上粘貼海報

道具：游泳圈

規則：分四組同時進行，每一組4人參加，第一個參賽者從起點用兩個游泳圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內，以最快到達終點為勝利。依次輪流直到4人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

第三篇：趣味運動會項目

趣味類：

1．三人四足

規則：要求每三人為一組，賽前每組運動員各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節以上和小腿靠近膝關節部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，三人同時起動。以腳綁腳的形式集體前進，以最短時間到達終點隊伍獲勝。

目的：把握機遇、展現自我、釋放青春、團結就是力量！

分享點：1.成員增加了默契度:2.各個成員認識到合作和團結的重要性.2.瘋毛毛蟲競速

規則：比賽開始前, 7名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發令后，7名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

目的：團隊的協作能力, 分享點：鍛煉隊員的協調性和柔韌性；提高團隊協作能力，培養隊員的團隊向心力；培養隊員的集體榮譽感

3．百發百中

規則：標盤一個,每個人有三次機會投標，站在定點線后方，用沙包投射中盤心，累計分數，得分最高的隊獲勝

目的：調整團隊成員常規心態，增強凝聚力，注入創業激情；達成的活動效果有震撼力、感染力，并能觸動心靈通過參與的感悟激發其做正面積極的心態調整；

分享點：達成企業團隊熔煉的目的；有助于增進公司領導與員工之間的關系。增進個人與團隊之間的凝聚力；調整團隊成員常規心態，增強凝聚力，注入創業激情；達成的活動效果有震撼力、感染力，并能觸動心靈通過參與的感悟激發其做正面積極的心態調整。

4．摸石頭過河 規則:比賽開始前，參賽隊員立于起跑線后的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。賽程為N米（根據場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，用時少者名次列前。

目的：

1、兩個人配合的技巧；團隊合作意識；

2、反應能力和身體協調性；

3、提升空間記憶能力；

分享點：1通過活動，發展、提高隊員的耐力、行動速度以及大腦的反應能力：2培養隊員之間的團結協作的精神

5.袋鼠跳

規則: 比賽開始，第一名運動員雙腳套進麻袋中，手持袋沿從起跑線后聽令出發，跳到距起跑線10m遠的接力點，將麻袋交給下一位運動員，依次出發，到最后一位運動員跳至終點計時，以用時間少排定名次計入團體分。交接麻袋必須在劃定的圈內進行，隊員之間可以幫助，但在比賽中途不得協助。

目的：鍛煉隊員的團隊合作能力及協調能力

分享點：增加隊員之間的感情與默契、鍛煉隊員的跳躍能力 跳大繩

規則: 請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，所有人都跳過算一下，數一數整個團隊總共能跳多少下。

目的：使學員互助合作形成共識，完成低難度拓展活動

分享點：（1）當有人被絆倒時，各位當時發出的第一個聲音是什么？（2）發出聲音的人是刻意指責別人嗎？（3）想一想自己是否不經意就給別人造成壓力？（4）接下來我們應該怎么做，剛才的感覺才不會發生？

7．足式保齡球

規則：：

1、每組選派1人參賽，2、在離水瓶6米外，以等邊三角形的形狀按1、2、3、4排列擺放10個裝滿水的飲料瓶。

3、參賽選手用足球以踢球的形式撞倒飲料瓶。每人3次機會，撞倒一個飲料瓶得一分，以累計成績總數最高為勝者。參賽人員必須在規定的范圍內踢球，否則成績作廢。

目的：團隊的合作能力配合能力。

分享點：在不能一起跳過時是否有指責聲，能否認識到團隊的力量。運轉乾坤

規則: 1比賽開始前，起點站8名（4男4女）隊員；2聽到預備口令后，參賽隊員舉起大氣球，聽到發令槍響后，參賽隊員統一步伐奔向終點；3奔跑中，8名隊員不得有人脫手掉隊、不得跨越跑道線，否則按違規處理，1人脫手1次按違規1次處理，如有隊員掉隊并摔倒在地，團隊比賽成績為零；4每違規1次，在成績中加時5秒。成績判定：用時少名次排前。

目的：有利于公司提高員工們的團隊精神；讓隊員充份體驗到快樂、驚險、刺激、寓教于樂的感覺。

分享點：

1、培養團隊協作意識。、提升團隊凝聚力與戰斗力；

3、鍛煉團隊溝通以及組織能力

9.雷霆戰鼓(鼓動人心)規則: 比賽開始前，10名隊員分別拉住雷霆鼓的10個延長把手，另有1名隊員負責放置活力球。裁判發令后，開始原地掂球，在規定的時間內，掂球次數多者名次列前。

目的：1.目標分解與激勵人心； 2.合理分工與細化的績效考核； 3.執行力；（目標、計劃、跟進、人員、抓住重點和把握細節）4.鍥而不舍、關注成就。

分享點：

1、執行力。任務下來之后要去嘗試，而不是懷疑。只有在實踐中不斷總結才能找到正確的方法，取得成功。（比賽開始是否積極思考、行動）

2、二八定律：80%準備，20%執行（是否改善工具）

3、激勵。觀察有沒有人積極鼓勵大家。（是否一起喊顛球個數，鼓舞士氣）

4、配合、協調。觀察有無中心人物（領導），其指示是否很好貫徹；人員高矮是否調整合理（各 隊員是否團結合作）

5、溝通。要有個良好的溝通習慣，首先要學會傾聽，合理意見的要采納，意見是否合理要在實踐 中檢驗；其次團隊溝通要有次序，一個一個的說；最后領導做出行動指示，決策。

6、領導。領導的任務是帶領大家完成任務，做出有利于目標實現的決策。（是否自行形成領導，是否意識到團隊要有一個領導）10.快樂的鉛筆（大力士）

規則:比賽開始前，4名隊員分別站在鉛筆的一側在起跑線后做好準備，裁判發令后，4名隊員采用翻轉的方式使鉛筆在跑道上移動，以各參賽隊所用比賽器材及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

目的： 培養隊員的團隊默契度和信任度；培養團隊精神和協作意識。分享點：培養和鍛煉隊員團隊的協作精神以及合作精神，還能在親自參加快樂鉛筆的過程中體會和收獲到無窮的快樂，將工作中的煩惱暫時一掃而盡。

11.乒乓接力賽

規則: 參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，從起點出發把球傳給終點的另一個隊員，依次循環進行，傳的最快組獲勝。

目的：增強團體的凝聚力，豐富學生課余生活。

分享點：培養了學生團隊協作精神，促進伙管會和諧發展。

12.動感五環

規則：比賽開始前，比賽器材置于起跑線后。2名女隊員站在動感五環內，4名男隊員在兩側掌控方向，賽程50米。裁判發令后，6名隊員通過協作配合使比賽器材在跑道上行進，以比賽器材任一部位觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

目的：增強參賽隊員的協作與溝通；步調一致才能順利行進，考驗了隊員的團隊協作精神。

分享點：團隊成長的基礎是團隊中每一個成員的成長。同樣的推論是：團隊的前進與進步是基于團隊中每一個成員的前進與進步。沒有脫離個人前進與進步的團隊成長，也沒有脫離團隊前進與進步的個人成長。

13.千里還珠

規則：所有隊員將管材拿到手中，依次從起點將球向終點方向滾動，操作一次之后快速在隊尾接上管材，繼續操作，最終使球順利的落入杯中。

目的：體會團隊的明確分工和良好的協作能力，樹立隊員的目標意識。分享點：讓隊員明白團隊的責任感，讓隊員學會遇到困難時通過有效溝通及時解決問題，加深對執行力的理解。14激速60秒

規則：項目總時間40分鐘,從我說開始起計時。每隊有3次進場機會,每次時間60秒.項目任務:要求你們在60秒時間內,把場地上一個繩圈內1-30的數字信息卡片,按照從小到大的順序依次全部的交給培訓師.每次進場后,繩圈內只能1名隊員,只有繩圈內的隊員能觸碰繩圈內的卡片.培訓師站在繩圈邊等大家交卡片

目的：通過活動活躍團隊的氣氛，促進團隊的有效協作，并加深團隊成員之間的溝通，為了整個項目的最終完成，取得雙贏的局面，懂得提升團隊之間的領導核心和領導藝術。

分享點：

1、培養團隊決策與統籌意識，大團隊意識，團隊間的相互合作。

2、團隊處理突發事情能力。

3、在執行過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃。

4、計劃（是否所有人都參與了計劃的制定工作？參與度是否與個人性格有關？ 計劃對結果是否重要？是否有效運用了資源？）齊心協力

規則：

1、首先要大家兩個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）

2、兩人手 “橋” 手，然后要他們一同站起來。很容易吧？那么再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難。最后再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。

目的：增進隊員的之間的默契和信任度，加強隊員的合作能力 分享點：在游戲中互相團結，學會互相信任。

16.協力競走

規則: 比賽開始前，4名隊員雙腳固定在比賽器材上立于起跑線后（第1名隊員握住安全把手，后面的隊員將手依次扶在前方隊員的肩部）。裁判發令后，參賽隊員通過協調配合在跑道上共同行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

目的：增加隊員間的配合度，協調合作能力

分享點：

1、鍛煉隊員的協作能力，平衡能力。

2、增強參賽隊員的配合與溝通。

3、步調統一才能順利行進,提高合作能力

17大腳丫

規則：。目的：隊員的積極性和團隊意識

分享點：在工作中保持熱情與活力，可以為企業帶來無窮的生機，學員通過項目，可以很好的與工作結全起來，讓自己的的生活與工作，都保持在激情與活力的狀態

18漢諾塔: 規則: 有三根相鄰的柱子，標號為A,B,C，A柱子上從下到上按金字塔狀疊放著n個不同大小的圓盤，現在把所有盤子一個一個移動到柱子B上，并且每次移動同一根柱子上都不能出現大盤子在小盤子上方

。移動圓盤時必須遵循以下規則：

1.每一次只能移動一個圓盤

2.圓盤可以放在A、B、C任何一個塔座上 3.任何時刻都不能將大圓盤壓在小圓盤上

目的：1.加強執行力和領導力；

2、突破思維定勢，努力發現事情的規律。分享點：沖破困境之成長謀略。

1、瞬間爆發：有效激發勇氣與力量去迎接挑戰。

2、處變不驚，3、精確管理，效益最大化。

4、學會反思與分享

5、積極運用自己所構建的知識體系

19鐵環

規則: 隊員從起點滾動鐵環前進；第一個障礙為繞桿，運動員滾鐵環轉一圈 繼續前進；第二個障礙為小橋，運動員本人不上橋，鐵環必須全程通過小橋繼續前進；第三個障礙為“S”形繞桿，隊員滾鐵環呈“S”形通過；到達折返點后從繞桿外側折返，直線回到起點，將手柄交下一個運動員進行比賽。

目的:有助于提高隊員的平衡性、肢體的協調以及眼力等。滾鐵環可以練習近平衡能力，練習身體的協調性，可以提高四肢活動能力

分享點:小小鐵環，承載著我們童年的純真，兒時的伙伴~~團隊建設活動中，小小鐵環，滾動著我們的歡樂與正能量

20神筆馬良 規則：在地上放一張一平米大的紙。所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務。最快完成的為獲勝。教練也可以根據字的美觀度來打分。

目的：加強團隊精神，培養團隊配合協作能力。感受團隊配合協作中，各成員之間的溝通方式與行為方式的變化及所需要的調整，提升團隊士氣，激發飽滿的激情。

分享點:

1、讓學員體驗，深刻感受團隊解決問題的能力，團隊合作精神。

2、崗位角色合理分配的重要性

3、崗位職責與部門之間配合的重要性;

4、感受高效溝通，高效會議解決問題為導向的思維能力。

21.罐頭鞋

規則：1.任何人不可以接觸地面；2.木板不可以觸地；3.桶不可以放倒滾動；4.有危險行為，培訓師將及時制止。1.安全布置必須在學員站上木板時首先宣布。2．所有隊員注意活動范圍，提醒隊員身處一米以上高度、活動寬度僅為30公分，活動過程中謹防因忘記或擁擠掉下木板；3．任何隊員不得從木板上跳下，包括項目結束時。（因長時站立導致腿部麻木，跳下時易出現危險。）

4．禁止在木板上跳躍、顫動；5．讓隊員在木板上兩兩相對、手扶對方肩膀，腳下交錯進行換位動作練習；6．提醒隊員在挪動木板的時候，避免手指壓在木板與桶之間，避免手被木刺扎傷。

目的：

1、培養團隊決策能力；

2、培養學員相互溝通的意識，提高克服溝通障礙的能力；

3、培養學員在解決問題時合理分配人力資源，分工協作的能力；

4、培養學員系統思考的能力；

分享點：讓學員深刻體會科學決策、分析環境的重要性、理解人的差異性、在決策中學會溝通和傾聽。

22.定向尋寶： 規則：要求將學員分為若干小組，并選出小組領導人；在規定的時間、根據規定的線路、完成規定的任務取得各種尋寶線索，并最終在小組領導人的領導下完成大團隊任務

目的：

1、有效的組織能力是團隊領導必備的素質，發現團隊領導！

2、集思廣益、有效溝通是正確方法和團隊領導工作的核心內容。

3、領導者個人魅力與組織紀律的有效結合是出色領導者的具體表現。

4、增強學員的集體榮譽感和凝聚力。

5、增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力

6、啟發想象力與創造力。提高解決問題的能力。

7、改善人際關系，感受在團隊中相互幫助和準確協商的重要性。

分享：鍛煉隊員的領導力、組織能力、計劃能力等等各種管理能力。

23.貪吃蛇

規則: 本項目是以隊為單位來進行，行進過程中手搭手行進，手不能斷開；如若發現有手松開的情況，我們每發現一次將扣除5分的積分；

2、行進中不能首尾相連，圍成一個圓環；

3、除了蛇尾最后一名隊友外，其它隊友都須戴上眼罩，除了第一個隊友可以說話以外，其它隊友不可以講話；從第二名隊友開始到倒數第二名隊（教練做個示范，指定一下）是既看不見，又不能說話。這是一個君子游戲，如果發現有說話的、偷看的、每發現一次我們將扣除總積分的?**分；

4、第一隊友撿了球之后就停下來，然后從前面往后面傳，傳到最后一名伙伴以后，放到指定區域，最后一名伙伴將球放到指定的區域后，回到隊伍，才能繼續下一個任務；

5、其它隊伍不能干擾正在場上操作的隊伍，6、每個球的分值在任務上，每個隊的分值是不一樣的，就是在五分鐘的時間里完成任務書的要求。

目的: 培養團隊決策能力；培養參與者相互溝通的意識；培養參與者聽從指揮，不斷改進的意識；培養參與者系統思考的能力。

分享點: 培養團隊決策能力培養參與者相互溝通的意識。克服相互溝通障礙的能力;培養參與者聽從指揮，不斷改進的心態。培訓參與者系統思考的能力;培養善于學習、總結，積極有效的把握信息、主動出擊把握機會的能力;感受團隊的分工、搭配、協調，創造團隊的學習

24．盜夢空間： 規則：每位學員拿1-2張圖片，不能給別人看，只能通過語言交流，完成排序。

1、除交卡片外不能離開座位，座位不能移動，只能看自己的圖片，只能通過語言交流溝通。

2、每次只允許一個人交一張卡片。

目的：學習團隊資源合理分配，人力資源的合理運用；增進學員之間的情感交流，共同分享戰勝困難的喜悅，增強團隊的親和力；使學員體驗團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力；培養相互配合,相互支持的團隊精神及合作意識

分享點：

1、體會團隊的作用，增進對集體的積極參與和責任意識。

2、通過了解個人的優點與弱點；在今后的工作中保持正面和積極心態。

3、鼓勵團隊成員勇于承擔責任，為達到團隊的目標貢獻自己的力量。

4、培養自我授權的團隊領導力，果斷地采取行動，有主見地做決策，迎接變化的挑戰。

5、掌握克服團隊溝通障礙及管理團隊沖突的技巧。

6、了解有效團隊的特征及團隊成員的作用。

7、充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現。提升團隊的執行能力。

25瘋狂100秒

規則：比賽開始前，參賽隊員在起跑線上做好準備，裁判發令后，在100秒內完成指定障礙，隊員依次通過各個環節后返回起點將接力棒交給下一名隊員。最后用時最少者為勝。

目的：培養團隊配合能力；培養成員之間的信任與默契度；提高團隊的整體素質。分享點：是否有埋怨聲；是否聽從領導指揮；讓隊員明白各個崗位的重要性。

第四篇：趣味運動會項目

趣味運動會項目

1、“五人六足綁腿跑”

5人并列，除外側兩腿之外，其他腿兩兩綁在一起，腳踝和膝蓋各固定一處，聽到信號后向前移動繞過前方標志物后返回起點，用時少者名次靠前。

2、“齊心協力”

每組五人，把腳固定在規定道具中，開始信號發出后五人齊心協力向前移動，先沖過終點的隊伍獲勝。

3、“推小車”

每隊五輛小車（小車的組成：一人俯臥，雙手撐地，另一人抬其腿離地），出發時小車載一物資到達折返點，并把物資放在指定位置，兩人交換返回出發點，小車壓爆一氣球后下一小車才能出發，用時少的隊伍獲勝

4、“豬八戒背媳婦”

穿著指定服裝，背負重物，兩腿夾一排球，進行接力，先完成的隊伍獲勝

5、“充氣相撲”

穿著充氣相撲服裝，相撲比賽，被推出圈外的失敗。可單人對戰也可多人對戰

6、拔河比賽

7、“螃蟹運瓜”

兩人背相對，手挽手，背間夾一球，快速向重點移動，球不掉的情況下先到達終點者勝。8“天旋地轉”

身體前屈，左臂伸直，垂直于地面，右手從左臂下穿過捏住左耳，旋轉五圈以后，出發去折返點拿回重物，下一名隊員出發，先完成的隊伍獲勝。

9、穿越火線

十人一組，手拉手穿過一呼啦圈，游戲開始后，所有人在不松開手的前提下，讓所有人穿過呼啦圈，用時少的隊伍獲勝

10、“釣魚”

參賽隊員手持魚竿，站在線后，把啤酒瓶釣起后跑過終點，用時少的隊伍獲勝

預算物資：

1、綁腿繩八十條

2、齊心協力道具4付（校本部應該有）

3、氣球若干，模擬重物若干

4、八戒面具十四個，紅手帕（蓋頭）十四個，預計百元以內

5、充氣相撲服六套，預計500元

6、軟排球若干，本部有

7、呼啦圈十個，本部有

8、魚竿，鐵釘，啤酒瓶，十四套，可自制

第五篇：趣味運動會項目

一、足球保齡球

規則：每組7人，依次扔球，按倒下礦泉水瓶子數量總量排名。只準用手拿球，用腳踢違規。

二、背夾氣球

規則：每隊6人分3組，第一組兩人背夾氣球送到指定地點后，第二組出發，依次輪流，按照3組全部送達的時間先后排名。只準用背夾球，過程中手碰到氣球，氣球擠破或者球落地，該組要返回原點重新開始。

三、集體跳繩

規則：(1)7人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，7人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重復進行。(2)悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。(3)必須是7人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。(4)裁判在現場大聲計數。時間3分鐘，按跳過總人數排名。

四、兩人三足

每對出4人，兩人組成一組，每隊兩組分別站在賽程兩端，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，到達終點后，另一組反向返回。以返回起點的時間先后排名。

注：每個項目都必須至少有2個女生參加。

器材準備：籃球4個、礦泉水40瓶、氣球若干、跳繩3條、繩子若干。