第一篇：戶外拓展任務書

幫助企業建立積極健康融洽的人際交往氛圍，互相關心照顧，精誠合作的團隊精神； 培養團隊群策群力、調查研究，認真計劃，尋求解決問題的有效方法和手段； 幫助團隊理清角色，合理分配和運用資源。強化參加者的團隊角色意識；

理解個體與團隊、小團隊與大團隊的關系；培養參加者在面臨不同局面、不同環境和不同階段時始終保持團隊合作的精神和堅持不懈的意志；

戶外拓展任務書

首先恭喜你和你的團隊成功找到這份至關重要的任務書。當你看到這份任務書時，你就要準備進行真正的戶外拓展了。在此之前請先確認以下幾個事項是否準備妥當再出發：①確保手機電量與話費充足，保持手機暢通②帶上活動工作證③需要攜帶紙筆④需要攜帶DV/相機/錄音筆/高像素手機等記錄設備⑤務必確保攝影、攝像、錄音設備的磁盤內存空間和電池電量充足⑥要攜帶雨傘⑦帶一些必要的證件、現金或銀行卡。現在就將你們今天一天的任務布置如下：

1、以“近十年來美業行業的變化”為主題，至進行街頭采訪，事先應先定下幾個和____美業行謳歌變化有關的調查方向，設計好問題（至少5個問題，多者展示時酌情加分，不足者扣分）進行街頭采訪。要求至少采訪5個不同職業的人（美容從業者最多1個）。注意采訪過程中需全程錄像，如條件實在不允許可以錄音。錄音錄像同時，需有人在一旁進行筆錄。采訪對象超過5個的，每增加1個，小組分加1.5分，不足5個的少一個扣2分。同職業的兩人視為1人。

2、外出采訪途中用相機抓拍路人的笑臉，每組需收集15個不同人的笑臉。超過15個者每增加1個小組分加1分，不足者少一個扣一分。但一旦發現找自己的朋友或認識的人拍照的，每人次扣1.5分。同時，也歡迎你們對其他組在這方面進行監督、舉報。

3、完成采訪和收集笑臉任務后，可自由活動。直至16:30——17:00，至“Tips ①”和“Tips ②”所針對的地點與其他隊匯合。屆時工作組將會安排在該地點恭候各隊凱旋，各隊需在工作組的監督之下當場打開貼有封條的信封。注意在這之前不得擅自打開，違者小組積分直接清零。所有隊伍最早不得早于16:30、最晚不得晚于17:00到達該地點，每提早到或遲到5分鐘，扣小組分0.5分，以此類推，不足5分鐘者仍進上去以5分鐘計。切勿遲到，過期不候！

4、三組同時打開封條信封，將三只信封中的內容進行拼接，就能得到最終目標的提示，請根據提示前往最終目標。

5、抵達最終目標后，當場統計采訪與收集笑臉的成果并統分，戶外拓展結束。其他注意事項：

1、安全第一！！一旦遇到任何突發狀況或者意外必須立即向工作組匯報。

2、求助電話139xxxxxx99，拓展期間因各種問題咨詢以及“不識路、猜不出、不理解、找不到等”而求助的，每人次扣小組分0.5分。突發狀況匯報不扣分。向其他組求助不扣分。

3、在總結日小組展示當天（1月13日）需對今天的戶外拓展成果進行展示。要注意的是，小組展示（即8天中干班的生活點滴）和今天的戶外拓展成果展示要求用兩個不同的PPT文檔做，分開分別展示。戶外拓展成果展示還包含了采訪成果展示和笑臉收集成果展示。采訪成果展示需含采訪主題概述、采訪的幾個問題、采訪對象、采訪時實拍實錄的照片、視頻和錄音（剪輯出有效片段，PPT中可用超鏈接來啟動這些素材）、被采訪者的回答與看法、采訪總結等。笑臉收集成果直接展示即可。

溫馨提示：9月15日展示的可是關于大學生與創業的社會調研成果（相關要求已經在開班式介紹過），和今天的這個戶外拓展是兩個不同的活動哦！梳理一下就會明白，最后兩天前后陸續需要展示3個PPT（社會調研、戶外拓展、小組展示）哦，所以你們要注意時間的安排了。

第二篇：戶外寫生任務書

戶外寫生任務書

一、戶外寫生教學目的與意義

1.通過外出戶外寫生，使學生獲取中國傳統造型（民居、風土人物、自然風景）的直觀感受與

（一）教學內容

速寫（以記錄造型特點為主）

（二）寫生要求

1.選擇風景、名勝地區重要風景點，適合集中指導的地方。

2.材料：速寫（鋼筆、碳鉛筆、鉛筆、彩色水筆、毛筆等）、紙張（4-8開新聞紙、速寫本等）準備齊全。

3.及時收集形象素材（以速寫或拍照為主要表現形式）：注意創意與構思、風格與表現手法。

七、寫生實訓教學紀律與注意事項

（一）學生外出寫生期間，嚴格遵守紀律，遵守國家及當地的法律法規的有關法規和要求，與群眾搞好關系，保證安全出行返回。

（二）學生必須嚴格執行外出寫生紀律服從老師安排，注意安全飲食衛生，同學間要有互助精神，寫生外出不能擅自行動，有事請假、如有違紀現象，進行教育或嚴肅處理。

建筑裝飾教研室

二0一四年四月十日

第三篇：戶外拓展

拓展訓練心得體會 6月5日，對于我們全班同學來說是一個很有意義的日子，我們參加了戶外拓展培訓。在短短一天的時間里，我們通過一起參與各種活動，挑戰了自我、超越了自我，更重要的是大家從相對陌生的同學變成了互相信任的好朋友，讓我們更加認識到團隊協作的重要性。

在拓展訓練中，給我留下影響深刻的活動是“空中抓杠”和“穿越電網”。

“空中抓杠”對我們女生來說是有點難度的，為了減少自己的心理負擔，我早早地申請了第二個上去進行體驗。其實在還沒上去的時候，我心里就有一點害怕，上去后，隨著不斷地登高我的兩條腿就開始發抖，當我爬到高臺，站在面積只能容納兩只腳的鐵桿上時雙腿的晃動已經控制不住了，我心里十分緊張，兩只腳一動不動，不敢向前邁出，雙手也緊緊地抓住邊上的扶手。這時我就聽見我的隊友在下面不停地鼓勵我，教練也給我勇氣，我也不停地鼓勵自己，讓自己戰勝心理的恐懼。最后我終于鼓足勇氣向前一跳，雖然我沒有抓住桿子，但是我覺得能夠勇敢的跳出去就是成功，那一刻我感到很滿足。其實敢于嘗試，敢于 克服困難才是最重要的，結果真的沒那么重要。在這個活動中我十分感謝我的隊友和教練，如果沒有隊友們和教練的鼓勵，我是不會有勇氣從高臺上跳出去，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。在我們的工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇

挑戰，還是退縮，關鍵在于自己的態度，只要相信自己，走出第一步，其實就已經成功了，我們要激發自己的潛能，挑戰自我、超越自我。

“穿越電網”是一項需要集體配合才能完成的活動，教練講解完規則后，我們小組在一起討論了幾分鐘并制定了方案。活動剛開始后，我們就遇到了困難，有兩個男隊員失敗了，用了兩次機會才通過電網，剩下的幾位男隊員要把女隊員一次次抱起送過去，這個過程很辛苦，但是男隊員們都很盡力。雖然中途也有失敗，但大家沒有灰心，齊心合力完成了女隊員的運送。時間一分一秒的過去，最終只剩下隊長還沒有“穿越電網”，隊長第一次的嘗試失敗了，大家或多或少有點灰心，但是隊長并不氣餒，最終從最小的網格穿過來，完成了看上去不可能完成的任務。大家都十分激動，有的隊員還流下了勝利的淚水。我們通過了所有人的努力使全體隊員全部通過，這其中少不了大家的默契配合，更多的是男隊員的傾力付出。拓展培訓不僅給我們帶來了很多樂趣和勇氣，而且給了我們很多啟發，在這個過程中，每個活動都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌，到后來參加的各項活動都離不開集體的智慧和力量。通過拓展訓練大家激發了自身潛能，增強了自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識團隊的作用，增進了對集體的參與意識與責任心，懂得珍惜、感恩，更為融洽地

與團隊合作，最重要的是我們都成為了互相信任的好朋友，為接下來的培訓學習創造了更融洽，跟溫馨的環境。

第四篇：戶外拓展

戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。訓練對象有海員、軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標包括單純體能、生存訓練到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。通過訓練課程能夠有效地開發企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，激發團隊精神，增強團隊凝聚力，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。

戶外拓展流程

第一步：體驗 ：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。

第二步：分享：有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。

第三步：交流：分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。第四步：整合：按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果

第五步：應用：最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。

戶外拓展課程

拓展訓練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

個人建議：野戰

佛山金沙灘野戰

野戰游戲參加者身著迷彩裝、頭戴面具，手持仿真沖鋒槍，槍內裝有彩色子彈，子彈射出的驅運力為二氧化碳，最大射程為80米，有效射程10米。野戰游戲強調的是個人榮譽感和團對合作精神，其規則是依場地，任務的不同而定，但其它規則基本相同。

1、中彈死：是指在游戲中被敵軍以彩彈擊中身體任何一個致命部位即視為死亡。

2、槍指死：當發現敵人而敵人未發現自己時，在5米之內范圍以碰觸方式或叫喊“陣亡”，此時敵人視為“陣亡”一人只可同時指死兩人。

3、分數扣完陣亡：參加活動者生存分數是300分，被擊中頭部扣100分，擊中胸部扣50分，擊中四肢扣30分，扣滿300分則宣布陣亡，需退出戰場。子彈打完者也可向教官申請退場。

4、自動投降：個人于強大火力下被包圍或發生槍支故障情形時自動放棄比賽者，視為陣亡。

5、不可對已經陣亡的人員射擊或借取裝備，否則裁判可判一起出局。

6、陣亡者應舉槍過頂，迅速退至休息區，不可逗留觀戰和偷報軍情。

7、兩軍對峙交火時，應迂回轉進或撤退，嚴禁沖鋒前進。

8、雙方不準持有保護物走動(固定保護物除外)。

9、在游戲中發現非參加者進入戰場，應立即通知參加者停止游戲，所有參加者需保持原位不動，直至可繼續游戲。

10、游戲中如有爭議，須請教官裁決，經裁決后雙方不得有異議。

金沙灘野戰部位于佛山市南海區丹灶鎮金沙，是一個擁有近百畝叢林、草地、竹林、河灘等多地形的野戰王國。附近的南海大濕地主題公園是一個五星級環保濕地度假村，四面環水，占地2000余畝，我野戰俱樂部位于南海大濕地的南島。我部成立于2004年，隸屬于廣州同大培訓機構。六年來，力求還原真實的野外戰場，開辟了叢林陣地、攻堅陣地、巷戰陣地、運動戰陣地，適合喜歡多戰法、多體驗的團隊參與挑戰。讓廣大玩家感受真實的、刺激感官和內心的“戰爭癮”。并引進了近百套最先進的軍事演習設備。自成立來，廣受野戰愛好者及企事業單位的關注和喜愛，廣佛地區的一些主要媒體和大眾傳媒機構競相進行報道。今后，我們會更加努力的把這個活動深入推廣下去，為更多的野戰玩家朋友提供更加優質的服務。除野戰以外，我公司早期就開設了戶外拓展培訓、客房、餐飲、游樂園等十余類項目。同時，歡迎業內專業人士蒞臨指導我部建設，希望新老客戶為我部多提寶貴意見，為我部能更好的做好服務打下堅實基礎。

團體（10人以上）：80元/人 包括：1000發子彈 飲用水一支

低于10人：90元/人 包括：1000發子彈 飲用水一支

子彈用完，裝備收回。加彈另行收費。

燒烤套餐：

A款（250元/10人一圍）

雞亦10只 雞爪10只 牛肉1斤 貢丸20粒 排骨1斤 玉米10條 雞肉腸20條 饅頭2包 水果1份 大可樂1瓶 大雪碧1瓶 木炭2包 紙碟10個 紙球1卷 油掃1把 膠杯10只 手套10雙 醬汁1份

B款（300元/10人一圍）

雞亦20只 鮮魷2斤 雞爪20只 牛肉1斤 貢丸20粒 玉米10條 排骨1斤 饅頭2包 水果1份 大可樂1瓶 大雪碧1瓶 雞腎1斤 木炭2包 紙碟1包 紙球1卷 油掃2把 膠杯10只 手套10雙 醬汁1份 鐵網1張

圍餐：200元/圍至400元/圍不等

備注：此收費按圍收費，不按人頭收費。

第五篇：戶外拓展

放飛心靈 熔煉團隊 提升自我同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以碌碌無為，也可以成就大業。為了提高團隊協作能力，2014年5月17日，公司F訓練營成員及班組以上干部，在杭州余杭某拓展基地開展了為期一天的戶外拓展活動。通過拓展訓練項目的親身體驗，感悟人格的力量，增強團隊合作意識，掌握人際溝通的方法與技巧以及充分開發個人潛力。

正式開班前，教練先是通過一系列的歡快活動，營造團隊氛圍，建立相互信任的基礎。緊接著在教練的指導下，隊員隨機分為兩隊——天狼隊與利劍隊在穿越電網、高空飛人、急速60秒、翻越畢業墻等項目上進行比拼。其中高空飛人時每個成員必須膽大心細，敢于挑戰，相互鼓勵，戰勝恐懼；翻越畢業墻則強烈意識到，團隊成功是個人成功的基礎；個人成功必須建立在團隊其他成員共同努力與共同支持的基礎之上。

雖然天空下著細雨，但是在活動中兩隊隊員全情投入，群策群力、互助互信、充分發揮團隊協作精神，克服了重重困難，共同完成每一個項目，一起分享成功的喜悅，提升了團隊凝聚力，培養了大家積極的態度和高度的責任心，從中體會到團隊的力量及相互協作的重要性。

通過這次拓展訓練，大家深刻體會到了困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！其次，多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。學會換位思考，多設身處地替他人著想，多一份理解，多一份關愛。而此時，在緊張的工作與壓力之下，親近大自然，感受青山綠水，放飛心靈，提高工作效率，調動工作熱情和積極性，為公司的人文建設及可持續發展提供了堅實的基礎。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，只要我們發揮互助互信的團隊精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們在XX的明天會更加美好！

團隊展示，風采各異

穿越電網----協作精神

空中飛人----超越自我急速60秒----團隊合作

翻越畢業墻-----同心協力