第一篇：自我人格分析

自我人格分析

行為習慣

對一個人的了解，往往遵循由表及里的原則，選擇配偶，也不妨從比較容易了解的行為習慣、家庭背景等入手。雖然這些內容相對來說比較淺層次，卻對婚戀關系的建立和維持具有重要的作用。有些夫妻曾因作息習慣的差別痛苦萬分，有些則因吸煙、喝酒的問題天天吵架。這些看似瑣碎的小事往往會影響雙方的婚戀滿意度。

外貌儀表：在選擇婚戀對象時，你把對方的外貌儀表列為考察因素之一。你當然期望TA能符合自己心目中的標準，但并不以此作為關鍵選項。

經濟狀況：你不太關注對方的社會經濟狀況，在教育程度和經濟實力等方面對TA沒有特別的要求。

成長背景：你可能更認同“內因對個體成長來說才是根本”這樣的觀點，因此你不太看重對方的成長背景，不在乎TA所處的家庭環境和社會環境。

情感經歷：你很看重對方的情感經歷，與其他因素相比，這一點在你的擇偶條件中被賦予了較大的權重。生活習慣：對方有著怎樣的生活習慣，對你來說不是很重要，雖然你也會加以關注，但沒有過多的要求。

婚戀預期：你不太看重伴侶對婚戀關系的預期，他在婚戀發展、財務關系以及婚后角色分工等方面有著怎樣的觀點，對你來說并不是很重要。

點評：看來你是一個比較隨和的人，在挑選另一半時，沒有太多的條條框框。但也有可能是因為你沒有花心思去細化自己的擇偶目標，所以對自己應該找一個什么樣的伴侶缺乏概念。

婚姻信仰

這里我們圍繞婚姻考察了一些與之相關的價值觀念。古語“道不同，不相為謀”。很多時候，相愛中的兩個人由于價值觀念上的差異而產生一些分歧，這些分歧有可能是無法調和的，進而導致婚戀關系的瓦解。

生育觀：你對于婚后是否生育子女似乎沒有特別明確的觀點，這可能是因為你還沒有認真考慮過這個問題。或者你認為這是婚后順其自然的一件事情，無需特別討論，因此，你可能會在適當的時候再考慮生育子女的問題。點評：就像婚姻應該是情感發展到水到渠成的結果一樣，孩子也應該是婚姻穩定后的結晶。在度過最初的磨合期之后，夫妻的感情變得牢固而溫暖，這時候孩子的到來會使家的氛圍更濃郁。金錢觀：在家庭財務方面，你傾向于家庭的收入由夫妻共同掌管。在面臨家庭經濟開銷、投資儲蓄等決策時，夫妻可以一起商討如何進行。特別是涉及重要事件或者金額較大的支出時，大家可以共同計劃。

點評：在家庭理財方面充分聽取伴侶的意見，不僅體現了相互之間的尊重，也有利于增強雙方之間的凝聚力。

消費觀：你是個勤儉節約的人，在消費方面十分理智和謹慎，會根據自身情況和經濟實力有計劃地消費，不贊成有多少花多少的做法，很少出現沖動消費。

點評：勤儉節約、計劃性消費固然會使生活更有保障，但偶爾也可以奢侈一把，犒勞一下自己，或者給愛人一個驚喜。

性別分工：你比較認同“男主外，女主內”的觀點，認為男人應該更多的在外面打拼，而女人則應打理好家務，相夫教子。在家庭遇到重大事件需要作出決策時，你傾向于以丈夫的觀點為主。當事業和家庭不能兼顧時，你更有可能選擇事業而非家庭。點評：傳統的性別要求是——男性具有男子漢氣概，女性溫柔可人。但心理學研究發現，一個人如果既具有男性特質，也具有女性特質，往往更容易獲得成功和幸福。

婚前性態度：你的性觀念非常保守，在你看來婚前性行為是不負責任且不道德的，性愛是親密關系的延伸，不應該只是純粹享樂。因而你對婚前性行為持有強烈的反對態度。

點評：觀念的保守與開放原本并無好壞之分，但往往會有一個客觀、中立的立場，最符合時代背景也最人性化。向這個方向靠攏，我們會變得更寬容、更有彈性。

婚后性態度：你認為性在婚姻生活中有著非常重要的作用，有利于夫妻感情的深入，并愿意去嘗試一些新的樣式使性生活保持樂趣。

點評：性在婚姻中的作用固然很重要，但要維持夫妻之間的感情，也還需要關注其他很多方面。

休閑觀：你希望大部分的空閑時光都能和愛人一起度過，雙方經常陪伴在一起。

點評：再親密的兩個人也應該保留各自的空間，時刻粘在一起，可能會讓彼此透不過氣來。

家庭觀：即便結了婚，你還是不想離開父母，在你的概念里，家不只是你和伴侶、孩子，還包括自己的父母、兄弟姐妹（如果有的話），所以你的伴侶能不能和你的親人們融洽相處，對你來說是一件很重要的事。

點評：從婚戀心理學的角度來看，每個家庭都是一個獨立的系統，當年輕人建立了自己的家庭時，就應該與原生家庭脫離為兩個各自獨立的系統，并以自己的小家庭為重。這樣才有利于婚姻的穩定、家庭的發展。

整體而言，你對婚戀關系持有偏傳統的價值觀念。

戀愛風格

這里我們測量的是個體處理婚戀關系的模式。這種模式來源于你小時候與父母情感溝通的過程，后來拓展到與自己有親密關系的人的相處中。婚戀風格相對比較穩定，會對你與未來伴侶的交往過程以及婚戀關系產生深遠影響。

你的主要依戀類型屬于安全型。你認可自身價值，也信賴他人。在感情上你很容易和別人親近，依賴他人或者別人依賴自己都會讓你感到很自在，而獨自一人或不被別人接受時也不會感到擔心。你很享受和愛人之間的親密關系，并且從不擔心自己會被拋棄。在與愛人相處時，你既懂得給對方留有空間，又不會忽略對TA的關心。你在戀愛對象的選擇上比較理性和實際，會尋求一些諸如工作、年齡、收入等關鍵條件上的匹配。你傾向于雙方在互利的前提下發展感情，以減少付出的成本。但“減少成本”并非“降低真情”，如果雙方即有互利的前提，又有一致的愛情目標，往往也是較能持久的愛情關系。你對夫妻之間的關系發展持比較理想化的觀點，認為良好的婚姻關系在剛開始的時候已經注定。因此對你來說，婚后的精心經營固然不可少，但一開始就找到適合自己的戀人更為關鍵重要。

社交模式

在與他人交往的過程中，每個人都會有不同的表現。有些人比較喜歡領導者的角色，指揮他人干這干那，不愿意接受別人的支配；另一些人則樂意充當士卒，接受將領的調遣，讓他們來領導一個團隊反而會不自在。在面臨沖突的時候，有些人會堅持自己的觀點，直到他人做出退讓；有些人則會妥協，來滿足他人的需求。這些社交模式也會帶到我們與伴侶的交往中，對婚戀關系產生影響。你對自己情緒的感受不是很清晰，對別人的情緒變化也不是很敏感，與大多數人相比，你在社會情緒方面的能力略差些，不太善于利用情緒信息幫助自己達成目標。

在與他人的互動中，你往往表現出較強的支配性，喜歡在團隊里擔任領導者和指揮者的角色。你會主動提出自己的想法去說服和影響他人，并積極關注任務完成進展是否順利。

你的包容性較強，即使別人與自己的行為和習慣不同，你也能加以接納。你是個容易相處的人，也愿意接受別人的批評和建議。你能比較靈活地適應紛繁復雜的社會生活。

面臨沖突時，你慣常的解決風格是競爭型。你的合作性較低、果斷性較高。你傾向于以追求自己的目標為首要考慮因素，不重視是否傷及他人的權益或與他人的關系。發生沖突時，你可能會拒絕與他人合作，而是通過直接對質、爭論等途徑來堅持自己的立場，有時也會采用其他有利條件，如權力、地位等來強迫別人接受自己的想法或做法。

個性特征

人格因素是個體較深層次的心理品質，對我們的行為舉止、思維方式等有著重要影響。大量的研究均表明，人格因素對婚姻關系有較強的預測作用。這里，我們從情緒穩定性、外傾性、開放性、宜人性和責任感5個方面幫助你了解自己的個性特征。

情緒穩定性：雖然有時也會出現情緒波動、不安，但在大多數情況下你的情緒比較穩定，心態比較放松，較少體驗到憤怒、痛苦等不良情緒。在多數情況下，你都比較善于自我克制，一般都能拒絕沖動、誘惑。你往往能夠成功應對生活中的多數壓力，但有時面對重大突發事件時，也會驚慌失措，情緒失控。偶爾遭遇的挫折感也可能讓你變得暴躁，對別人大發脾氣。但一般而言，你可以較好應對工作和生活中的多數緊急情況。

點評：偶爾出現消極情緒屬于很正常的心理感受。當這樣的時刻出現，建議你不要向自己的伴侶刻意隱瞞，有時候讓對方與自己一起分擔，會使兩個人更了解彼此、感情更親密。

外傾性：你的性格開朗樂觀，喜歡和人打交道，待人熱情，比較容易與他人形成親密關系。在聚會等社交活動中，你表現得比較活躍和健談，能很快適應熱鬧繽紛的環境。你精力比較充沛，喜歡讓自己處于忙碌狀態，偏好較快的生活節奏，常常能看到生活和工作中積極的那一面。

點評：心理學家榮格根據個體的心理能量是指向外部還是內在，把人的性格分為內傾型和外傾型。偏外傾型的你精力充沛、活潑開朗、不拘小節、獨立性強，對新環境的適應較好，但可能有時自我反思略顯不足。

開放性：你比較注重對現實世界的考慮，偏好腳踏實地，比較關注自己手頭的工作，不太愿意在幻想或白日夢上浪費時間，因而有時也會忽略或者不愿去發現并欣賞藝術作品以及自然界中存在的美。你也不太關注自己的情感體驗，對生活中變化的需求較低，喜歡按照舊有的習慣做事情。在探索新觀念或感興趣的領域時，你的表現相對比較謹慎和保守，傾向于避免接觸與自己持有不同觀點和價值觀的人，不過偶爾也會考慮接受一些新的觀念。

點評：這個維度指的是一種愿意接受新鮮事物、觀念的開放的思維狀態，包含對不穩定情緒狀態、不同觀點和目標等的容忍。研究表明，在婚姻組合中，開放性水平類似的兩個人比較容易達成和諧的婚姻關系。

宜人性：在與他人的相處中，你傾向于認為大多數人是誠實善意的，但有時也會表現出適度的謹慎和小心，揣摩別人潛在的行為動機。你通常比較坦率、真誠，愿意向別人表露自己的真實情感和想法，但必要時也會隱藏或掩飾自己的真實感受。你有時會比較關注他人的利益，但在另外一些情境下，可能會優先照顧自己的需要。一般情況下，你比較傾向于跟他人合作；必要時也會參與競爭。你謙虛但不讓人覺得過度，自豪但不讓人覺得自負。你對自己的能力以及已經取得的成就比較肯定，但不會主動地大聲講出來。雖然偶爾也會將自己的經歷說出來與大家分享，但基本上實事求是，很少有夸張的成分。

點評：大量的心理學研究表明，宜人性與婚姻滿意度呈相關關系。宜人性高的人由于更好相處、更容易溝通，往往也更傾向于擁有較為幸福和穩定的婚姻。

責任感：你責任感較強，能信守自己的承諾，在履行自己的義務方面也很可靠。遲到、邋遢等現象對你來說是難以想象的。你在日常生活中條理性較強，行事比較謹慎，一般會在行動之前作比較細致的思考，形成合理的行動方案。在開始一項任務后，能夠努力克制外界的干擾，督促自己堅持到底，從而比較圓滿地完成任務，體現出較強的自我約束力。

點評：責任感在婚姻生活中是個很關鍵的品質，在婚戀關系的方方面面起著重要作用。研究表明，在婚姻組合上，兩個人有類似水平的責任感會比較幸福，若雙方責任感水平相距較大，則高責任感的人會有更大的挫折感。http://http//mi.lesile.net

第二篇：自我人格分析

自我人格分析

教育科學學院09級心理學班賈宇2009011613

1自我人格分析

人格是我們每一個人都有、也是自以為最熟悉的。但是人格的概念是什么卻極少有人能說出來，在人格心理學中人格的定義是：個體在先天遺傳的生物基礎上，通過與后天社會環境的相互作用而形成的相對穩定而獨特的心理行為模式。為了更透徹的理解人格的概念，此次分析使用了艾森克人格問卷（EPQ）、卡特爾十六種個性因素（16PF）、專業版九型人格測試來進行自我人格分析。

一 艾森克人格問卷（EPQ）測評結果

你的氣質類型為：粘液質，傾向內向性格，情緒穩定。

粘液質解析

粘液質的神經特點：感受性低;耐受性高;不隨意反應低;外部表現少;情緒具有穩定性;反應速度慢但靈活。

粘液質的心理特點：穩重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩定而不容易轉移，外部動作少而緩慢。粘液質的典型表現：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅持而穩健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。粘液質的人態度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動，不易發脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴肅認真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

粘液質適合的職業：外科醫生、法官、管理人員、出納員、會計、播音員、話務員、調解員、教師、人力人事管理主管等。

粘液質的行為表現：粘液質的人在面臨壓力時，不但不會主動應對，反而容易采取回避。壓力越大，他們越容易通過各種消極形式來放松自己，比如玩游戲聊天等等。

粘液質的人喜歡把事情拖到最后去做。當然你不能把粘液質作為不主動爭取的借口。比如如果兩門課AB要考，B在A后面一天考，粘液質的人有時候會在A考前一天一直復習A,而到了迫不得已的時候，才急匆匆去復習B.測評結果分析教育科學學院09級心理學班賈宇200901161

3得分 測評結果與建議

粗暴，善解人意。

善于交際，喜歡參加聚會，有許多朋友，健談，不喜歡獨坐靜處，學習時好與人討論，尋求刺激，善于捕捉機會，好出風頭，做事急于求成，一般

來說屬于沖動型；喜歡開玩笑，回答問題脫口而

出，不假思索，喜歡環境變化，無憂無慮，不記

仇，樂觀，常喜笑顏開；好動，總想找些事來做；

富于攻擊性，但又很容易息怒。總之，他不能時

時很好地控制自己的情感，因此，他往往不是一

個足以信賴的人。

您的情感易變性是外顯的、反應過敏的，傾向于

過于強烈的情緒反應，比一般人更易激動、動怒

和沮喪。

您的掩飾性較高，有時喜歡偽裝自己。或者表明

您的測驗的可信度值得懷疑。內一外向（E）維度 73 神經質（N）維度 61 掩飾（L）量表

43二 卡特爾十六種個性因素（16PF）

測評結果

適應與焦慮型

你的得分為高分

高分者：通常易于激動、焦慮，對自己的環境常常感到不滿意，高度的焦慮，不但會減低工作的效率，而且會影響身體健康，易患神經系統方面的疾病。內向與外向型

你的得分為高分

高分者：通常善于交際，不計小節，不受拘束；外向性格也無所謂利弊，也以工作條件為準，有些工作極需外向的性格，而這種性格對于學術研究者未必有利。

教育科學學院09級心理學班賈宇2009011613

3感情用事與安詳機警型

你的得分為高分

高分者：安詳警覺，通常果斷，剛毅，有進取精神，但有時過分現實，忽視生活情趣；遇到困難時，有時欠考慮，不計后果，冒然行事。

怯懦與果斷型

你的得分為高分

高分者：獨立、果斷、鋒芒必露，有氣魄，通常主動尋找可以施展所長的環境或機會，以充分表現自己的獨創能力。

心理健康因素

你的得分為中等，說明你的心理健康狀態中等。

專業有成就者的個性因素

你的得分為中等，說明你在專業上能夠取得中等的成就。

創造能力個性因素

你的得分為中等，說明你的創造能力中等。

在新環境中有成長能力的個性因素

你的得分為中等，說明你對新的環境適應能力中等。

測評結果分析

（1）得分分析：得分 測評結果與建議

你樂群性得分中等，既不過分孤單，也不會過分依賴

團體。你思維較慢，抽象思考能力弱。學習與理解能

力不強，難以“舉一反三”。原因可能是智力因素，也可能由于情緒不穩定，心理健康水平不高所致。

學習能力中等，對事情的反應速度都較好，可以勝任

大多數工作。

你情緒穩定性中等，由于所面臨的問題不同，情緒激

動的程度也不同。你恃強性中等，既不會過分固執，也不會過分順從。

十分好強，固執，獨立。積極。他們非常看重自己的能力與才識，對自己的評價很高，喜歡堅持自己的觀

點，經常反抗有權力者或駕馭不如自己的人。有時自

以為是，武斷。一般地，領袖以及有地位有成就的人多屬高E。救火隊員和航空飛行員的因素E高。

通常自高自大，自以為是，可能非常武斷，時常駕馭

不及他的人，對抗有權勢者。

通常行動拘謹，內省而不輕發言，較消極、陰郁；有

時可能過份深思熟慮，又近乎驕傲自滿；在工作上，常常是一位認真而可靠的工作人員。

對自己有信心，雖然各方面不大主動，但遇事也不會

樂群性 6 聰慧性 6 穩定性 5 恃強性 9 興奮性 8 有恒性 敢為性 3 7 教育科學學院09級心理學班賈宇200901161

3教育科學學院09級心理學班賈宇2009011613

5三 專業版九型人格測試

測試結果： 頂天立地的8號性格

第八型性格：愛權力的領導者自我剖白： “從小時候開始，我便很有危機感，常常擔心明天還是不是活著，所以我立志要抓緊每一秒，還要比別人超前很多倍，最好20歲做40歲的事，30歲有50歲的成就，這樣我就覺得安全，也沒有浪費人生了。”一般表現： 寬大、自我約束、勇敢，可能是英雄，并在歷史上成為大人物。潛在動機 第八型人很早已發現，要在這個充滿競爭、威脅的世界生存，必須培養出鋼鐵一般的超人能力和意志，強者才是最后的贏家，所以他們不期望別人喜愛，只求獲得別人的尊重。天賦才能：富有領導才能、組織力，能激勵團體中的成員全力以赴，為目標奮斗，而且能夠以身作則；有決斷力，作了決定就不會輕易改變；無懼艱難，遇到問題立刻思考解決方法，不會為情緒所左右，能處理很大的危機；可以承受極大的精神壓力；對付敵人毫不手軟，會給予對方致命一擊，斬草除根。容易掉入的陷阱：縱欲復仇心重專橫跋扈創富貼示： 擁有超強意志熱愛改革、輕視弱者熱衷于成就別人。7 代表人物：謝霆鋒霍英東

綜上所述，這三種問卷各自有所側重，EPQ把人格分為精神質、神經質、內外傾三個維度和掩飾量表；16PF把對人類行為的1800種描述成為人格的表面特質，并將這種描述通過因素分析統計合成16種因素，稱這16種特性因素為根源特質；九型人格把人的人格分為九種類型。這些問卷測試的方向是不同的，所以得出的結果也是迥異的，例如EPQ得出我是粘液質，是情緒穩定的，而16PF得出我的情緒是不穩定的，但我實際上更加傾向于情緒化。在這些問卷綜合的基礎上，我能得出的初步結論是我在一些情況下處于粘液質的狀態，一些情況下處于敏感多變的狀態，而EPQ的測試結果是我處于多血質與粘液質的結合處，而這也正是EPQ的不足之處，絕大多數人的個性都不是單純不變的，而是混合體。而九型人格的劃分直接將結果以大家都能一眼看懂的形式表示出來，而且我的測試結果8號性格也特別的符合我的顯示表現狀況，也從側面印證了我的神經質、恃強性和緊張性特征，也充分的表現了我的領導才能。

通過這次的一三個人格分析為載體的問卷，我更好、更透徹的分析了我自己的人格，不僅使我對自己的人格有了更加清楚的認識，讓我在今后的學習生活中更好的揚長避短，更增加了我對于深入研究人格心理學的興趣，以進一步的學好心理學！

教育科學學院09級心理學班賈宇2009011613 6

第三篇：人格的自我分析

大學生心理健康教育期中論文

人格的自我分析

摘要：近年來九型人格已然成為社會的熱門話題，備受人們的推崇。根據九型人格的測驗，我的1號選項遠遠超出其他，明顯很高。據此我嘗試著初探自己完美型人格中的積極與消極特質，結合自己的成長背景及心路歷程，分析自我人格形成的原因，并據此提出有效的改善消極特質的方式，對于消極特質，能改則改，很難改變的就盡量做到揚長避短。

關鍵詞：完美型 特質 形成原因 改善措施

九型人格的1號人格即為完美型人格，在我們的高層思維層面，總是不滿足于自身的作為和周遭的現實，嚴格要求自己,追求完美的境界，因此我們的信仰總是先滿足于他人和社會，也就是“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。”殊不知我們的思想決定我們的感受，因此我們的需要、動機和興趣，也都是從抑制自我、服從需要出發的。我們的情緒或情感世界，是由不滿而產生的惱怒，包括自身和周圍的不足，往往使我們產生憎恨或憤怒，所以我們的感情趨向不是溫和的而往往是激烈的。我們的價值觀是完美的清教徒的生活方式,堅持樸素的思想、善良美好的人性，堅持一切必須要靠自己的勞動和付出才能所得，堅守德行。我們的性格和內在氣度表現為工作勤勞、思想獨立、有正義感，有責任感，并堅信自己做的都是正確的。善于克己和改良自身，內心中隨時在進行自我批評。

人格七大顯著特質

1、關注對與錯

在我們完美型人的字典里，任何事情，要么就是對，要么就是錯，沒有中間狀態。我們對環境中錯誤的信息，異常的敏感，就像一匹狼一樣，具有敏銳的嗅覺與洞察力，是一個糾錯專家，往往將自己的注意力聚焦于其上。所以經常能發現別人沒辦法發現的錯誤的信息。

2、堅持標準，決不妥協

社會有道德標準，國家有法律制度，企業有規章制度，有企業管理標準、質量標準，學校有行為準則，完美型的人將這些標準都內化為自己的標準，來指揮自身的行為，檢查自己的行為是否違反這些標準和規定。如果我們在企業中擔任質量經理，生產部門交付給我們一批貨，哪怕是輕微的質量缺陷，哪怕只是某些指標輕微的不達標，我們都會義無返顧地把這批貨退給生產線，進行返工、返修。我們就是這樣絕對地追求完美，堅持標準，決不妥協，原則性非常的強。

3、害怕做錯事情

身為完美主義者的我們力爭把自己所做的每一件事做到正確，做到完美無瑕，做到無懈可擊，不要留下后遺癥。所以我們在做每一件事情的時候，就像在冰面上行走一樣，謹小慎微，考慮很多，想法很多，經常著眼到每個細節之處，總處于有點猶豫不決，拿不定主意的這樣一個感覺狀態。

4、關注“應該做”、“必須做”

在日常生活中，哪些事情應該做，哪些事情必須做，我們都非常的清楚，有輕重緩急之

用成長詮釋生命的意義

大學生心理健康教育期中論文

分。在做事情的時候，非常的嚴謹，一絲不茍，注重細節，我們相信天下大事必作于細，細節決定成敗，只有細節做好，事情才能做對。我們的座右銘就是“一屋不掃，何以掃天下”、“小不為之，何以大為”，我們一直以來都是這樣來堅持自己的觀點，來指揮自己的行為。

5、憎恨那些違反規則沒有自責表現的人

完美主義者的我們對周邊那些破壞規矩、破壞秩序、不守規則的人，異常的厭惡與反感。所以當我們看到有人在排隊的時候不遵守排隊秩序，直接就插隊，我們會對這樣的現象非常的反感，對這樣投機取巧的人持批評態度，報以言語的勸阻甚至眼神的不屑與蔑視。

6、內心世界有一位嚴厲的批評家

完美主義者要求自己做到盡善盡美，所以往往處在自我譴責，自我批評中。我們要求周邊的環境也要盡善盡美，但環境往往是不盡如人意的，所以在批評環境。而生活在周圍的人，往往也有一些違反規矩，不守秩序的行為，所以我們也是非常的不滿意。所以，完美主義者就像是一個批評家，內心世界經常有批評的聲音。

7、快樂的自己與嚴肅的自己同時存在

這不是善變，這不是雙簧戲，這是真實的我們——雙面人。完美主義者在熟悉的環境中，往往表現出的是嚴厲的自己，嚴肅的自己。在陌生的環境中，往往表現出快樂的自己，開心的自己。

所謂“金無足赤，人無完人”，任何性格有其優點，也必有其缺點。那么，我們完美型的人性格中有哪些閃光點，又有哪些不足呢? 積極特質

1、工作兢兢業業，一絲不茍，辦事比較嚴謹，有條理，有系統，能夠按部就班依計劃行事。能夠達到忘我的工作境界，愿意付出長久的努力；

2、強大的工作動力，希望能改變現狀，追求不斷進步，是屬于合理、實際、腳踏實地的一類人；

3、堅守原則，很少妥協退讓，常說“應該”及“不應該”、黑白分明、對自己和別人要求甚高、追求完美、不斷改進、感情世界薄弱；希望把每件事都做得盡善盡美，希望自己或是這個世界都更進步。時時刻刻反省自己是否犯錯，也會糾正別人的錯；

4、愛勸勉教導，逃避表達憤怒，相信自己每天有干不完的事，能耐心主動幫助希望改善的人。

5、節制感非常強，堅忍、有毅力、守承諾、貫徹始終、愛家顧家、守法、有影響力的領袖、喜歡控制、光明磊落。

消極特質

1、完美型的人比較固執，只認定一種方法是絕對正確的。一向堅持自己的原則，很難容忍其他不同意見、多樣化的觀點和可能性，性格比較內向、被動，容易批判關注錯誤，把所有的注意力都集中在錯誤和問題上。

2、社會關系不適應感，我們常有憤怒、不滿的感覺，這都是源自我們超高的生活要求，這種情緒不單是對自己，還有對周圍的環境和人，都是一樣，因為我們對任何人都一樣帶有超高的要求。我們是內在嚴格的批評者，會不斷產生自責的想法。不善于發現自身憤怒的情緒，所以個人情緒往往會發泄出來。

3、由于自我和內心

用成長詮釋生命的意義 2

大學生心理健康教育期中論文 的壓抑，完美主義者有兩個相反的自己存在，可能會變成“雙面人”，在不受約束的地方，我們可能會走向人格的對立面，既是傳教士，又是小偷。

4、因為我們事事追求完美的態度，讓我們在生活里常常感到碰釘子、不如意，經常失望、沮喪。除了是對外發泄憤怒情緒，其實在內心不斷經歷挫敗，不斷經歷失望。

5、典型的完美主義者，顯淺易明。希望自己是對的，好的，貞潔的，有誠信的，覺得我若不完美，就沒有人會愛我。正因為事事追求完美，很少講出稱贊的話，很多時侯只有批評，無論是對自己，或是對身邊的人也是！又因為我們介意他人的評價和眼光，對自己的超高標準，我們給自己很大壓力，壓抑內心真實的需要，加之日程過滿，會很難放松自己去盡情的玩、開心的笑。

6、做決定時猶豫不決，害怕會做出錯誤的判斷，容易把簡單的問題復雜化。

形成原因

完美型人格這種盡善盡美、堅持標準的習慣，在我們的工作、學習和生活中隨處可見，那么，我們不禁會想：我們為什么會表現出如此特征，我們的成長環境又有何特點呢？在什么樣的環境中，容易形成1號型的人格特點呢?下面簡單地就我個人的成長背景及經歷談談我的人格形成原因。

1、先天原因

先天氣質是我們與生俱來的生理特點，不可否認的是，在我們每個人身上都可以看到父母的影子，人格特質在某些程度上是會受到遺傳因素的影響的。就我而言，我媽就是一個十足的完美型的人，可能在某些程度上，我就接受了她的這種遺傳基因。另外，不同的血液，血型對人格的形成都會產生影響，作為A型血的我而言，先天就有一種形成完美型人格的基礎和趨勢。只是這種人格特質雖是先天的，但卻不是絕對的，后天的學習、環境都可能會使之改變。

2、家庭背景

我出生于一個農村家庭，爸爸以前讀書的時候成績很優秀，中考是縣里的狀元，但由于爺爺一人拉扯著幾個孩子，家境貧寒，所以爸爸就輟學了，這是他一輩子的傷。而媽媽生活在一個干部家庭，家里的條件很不錯，但由于媽媽小的時候很頑皮，也沒讀多少書，她總是說那時候太傻了，不懂事，現在都后悔不已。正因為如此，從我出身的那一刻起，我的肩上就承載了他們未圓的夢想。從小到大爸媽對我的要求就特別嚴格，記得上小學的時候，我和其他的小孩一樣喜歡玩，但媽媽規定放學后就要回家寫作業，還要輔導弟弟，然后就是吃飯、睡覺，不許我和其他的小朋友玩，怕影響學習。我覺得我現在的性格就深受童年的影響，也許它還會影響我的一生。

從小到大，在我的印象中，爸爸常年在外，和爸爸待在一起的時間也屈指可數，都是媽媽在家帶我和弟弟。在我的心中，可以說對父親的認知是極為有限的，我依賴的是我媽媽。一直以來，我都覺得我媽是個女強人，很能干，我希望我也能成為像她那樣的人，加之缺少父親的呵護，我就覺得自己必須要足夠強大，這樣才能不被人欺負，才能保護弟弟。由于從小到大媽媽對我的要求都很嚴格，很善于指導和批評。用媽媽的話說，就是：“你不好好走學習，就一輩子呆在農村，能有啥出息，一輩子都會讓人瞧不起。”所以，從小我就有意識地把每件事力所能及的做對，做好，這樣才能鯉魚躍龍門，才能贏得大家的鼓勵和

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大學生心理健康教育期中論文

贊美。這種觀念讓我在無形中轉而要求自己做得非常完美，由于有要求完美的內心，因此時時刻刻自我反省，反省的結果，發覺自己不夠努力，又繼續全力以赴。

3、自我標榜

我是一個十足的自我標榜者，覺得自己永遠不夠好，經常與自身的不完美交戰，不能容忍不對，做最好的自己，與罪惡交戰。平時很注重許多細節，經常有很多不滿要涌出來，過分警惕到自己的不完美。我很在意自己的時間，很少不浪費時間，因為總感覺有許多事要做。我經常性的憤怒，卻不知怒火從何而來，最大的滿足感就是對自己認可的事情很努力。在我的內心，我深知每個人都有他存在的價值，我也有自己的優點。但是我就習慣性的忽略了自己的長處，而是經常地拿自己的缺點和別人的優點比，總是覺得自己和別人之間差距太大，覺得努力不夠，做得不夠好。長期以來，就形成了勤奮好學的品質，不斷地反思，持續的努力，追求卓越，永不止步。

4、教育體制

一個人的特質能朝什么方向發展，發展水平的高低、速度的快慢，主要取決于后天的教育條件。當前學校所采用的考試、評優、選拔等方式，在某種程度上強化了我們的完美主義傾向。家長過高的期望、老師嚴格的要求以及同學之間錙銖必較的殘酷競爭，使得我們表現出的完美主義傾向越來越嚴重，作業要求完整干凈，答卷要求無懈可擊。我們的注意力總是聚焦在讓自己變得更加優秀，值得大家去喜愛。

改善措施

完美并不美，完美型的人格也存在許多缺陷，那么我們不禁會想，完美型的人該如何走出自己的天空呢？該如何克服人格中的缺點，揚長避短，走向未來，走向遠方呢？

1、多激勵和贊美別人

一號的人際關系，其實我們都知道，一號是完美主義，因為我們只是追求完美，所以很少會講出一些稱贊別人的話，經常持一個批評的態度，不論是對自己還是對別人。我們要調整和改變過去為人處事的方式，多用激勵的方式，多用贊美的方式。我們應該明白，贊美的力量非常的大，有句話說的非常的好：“贊美敵人，敵人會成為朋友，鼓勵朋友，朋友會成為手足。”嘗試著鼓勵犯錯，殊不知錯誤會成為有用的資料、回應及智慧。

2、敢于質疑標準與權威

你想停留于“對”的位置，還是活在當下？不是對的便是錯的，這顯然不對，黑和白之間還存在著灰色地帶。不要被標準所捆綁，在我們的內心之間要不斷的反問自己這樣的一句話：對別人而言正確的事情對我而言一定正確嗎？需要對內心的判斷標準作出修改，對有些規則敢于質疑。

3、敢于思維創新

要打破條條框框的限制，不被經驗束縛，不斷地思考，勇敢的創新。完美型的我們容易

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被標準，被規范所捆綁，所以往往顯得創新意識不強，我們要意識到創新力是現代社會最重要的能力之一，是需要努力去發展的一種能力。只有不斷地創新，不斷地尋找新路，才能在激烈的競爭中立于不敗之地。

4、學會釋放負面憤怒情緒

不要總是壓抑，學會讓壓抑的情緒釋放出來，以保持身體的平衡，要特別注意情緒表達的方式，以免傷害別人。想開口批評、埋怨或糾正時，要阻止這個沖動，給點時間放松自己的情緒，找一些休閑來抒發自己的執著與精力。

5、不要把工作安排的滿滿當當

學會放松自己，給自己自由活動的時間，給自己的心靈松綁，幫助自己更好地完善。審視自己內心的需要，不要強迫自己做事。過多的工作，不僅會產生較大的壓力，還會影響工作效率，事倍功半。勞逸結合，事半功倍，我們何樂而不為呢？古人說：一念常惺，才避去鬼弓神矣；纖塵不染，方解開天羅地網。我們要調整好自己的心態，忙并快樂著，開心的學習工作，詩意的生活。

6、學會控制憤怒情緒

我們很容易給自己也會給對方造成很大的心理壓力，所以我們最大的一個情緒就是憤怒和不滿，然后會非常的沮喪，非常的失望，這是完美型人格在人際關系這一塊存在的心理路程。要學會什么是“沒錯”，用自己“對、錯”的觀念作參考，而不是評判別人。訓斥別人，會讓別人對你感到很害怕，這不一定是一種好的處理人際關系的方式，在他人的心目中，會覺得你缺乏親和力，即使你很有能力，他們也不會發自內心的敬重你，所以，我們完美型的人要能包容別人，犯錯是很正常的，犯了錯，不等于世界末日，要引導他們去改正錯誤，去改進。很多時候，給別人一次關愛，給別人一次機遇，常常會給自己帶來愛的回報，帶來更多的機遇，當聰明與無私的愛結合時，往往會誕生出美麗的智慧。避免做批評家，吹毛求疵，加強對自我的觀察與控制，這是我們應該注意和重視的。照顧自己的事就足矣，因為您所要的跟別人所要的是不一樣。

7、時刻警醒，當機立斷

世界上沒有懷才不遇這件事，機會無處不在，生活的點點滴滴都潛在著巨大的機遇，關鍵看你能不能夠把握得住。面臨各種決策的時候，要快速制定決定，快速拿定主意，以引導組織、引導團隊向前發展，不要延誤戰機。要知道當斷不斷，必受其亂。面對良機，快速反應，不要讓千載難逢的時機就這樣與你擦肩而過，白白地溜走。所謂決勝千里，必須有理智、冷靜地運籌帷幄，把握住命運里的每一個契機，冷靜而勇敢地去追逐成功。

8、從心理上承認有不完美才是真正的人生

生活絕不可能一帆風順，遇到挫折和處于低谷時，自信和樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。生活就像是一個萬花筒，我們要學會換個角度看問題。如果人生是圓滿的，我們就會停止追求幸福的腳步。正因為人生總會有那么一些許缺憾，正因為生活中有讓我們感到沮喪、絕望的問題，我們才會不斷努力，超越自我，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不盡人意，用成長詮釋生命的意義

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即便失敗，可那和成功一樣構成我們豐富的人生體驗，那才不枉活一世，不枉來這個世界走一遭。如果真有萬事如意，心想事成的人，那他的生活還有什么激情，我們以為他會覺得人生有意義，他會幸福嗎？試著放松自己，不再再壓抑自己的感受了。

9、不要讓自己的完美主義傾向變成負擔

我們應該時刻告訴自己，世界上并沒有絕對的完美，要求完美的結果，是帶給自己與別人壓力，會破壞身邊的平衡與和諧，結果將會更加不完美。最根源的地方，就是我們沒有辦法讓自己做得更加出色，而且調節到對每件事情，每件事物的一個輕松面對。我們要避免把反思變成自我攻擊，原諒自己，嘗試接受及包容自己的不完美。每個人或多或少都有一些完美主義傾向，其實并不需要太過擔心。應該看到完美主義的我們有著眾多的優點，比如嚴格自律、意志堅定，執著，仔細周到，計劃、秩序、組織性強，這些優點只要發揮得當，不要只重細節而忘了主要目標，我們就絕對是一個訓練有素的出色的人，應該有足夠的信心去面對學習和工作上的壓力。

結語

九型人格是一個了解我們內在，了解人類性格的一個系統。通過它，重要的是我們了解自己，發揮所長，改善所短，揚長避短，促進個人的成長，以求得更好地發展。我們每個人來到這個世界上，都是肩負著自己的使命的。我們需要尊重每一個個性存在的價值，協助和支持每一個個性的人的提升和進步。也許我們都曾因懷才不遇而憤憤不平，也許我們都曾為自己的平凡無奇自怨自艾，但請不要忘了，能認識到你這枚世界上獨一無二的“戒指”的真正價值所在的，除了那些慧眼者，最重要的一個人就是你自己。在漫漫人生道路上，我們要善待自己的人格，找到整合與修煉的方向，觀察我們自己，寬容包厚的對待周圍的人。讓性格改變命運，讓性格成就未來。

用成長詮釋生命的意義 6

第四篇：自我人格分析報告例

自我人格分析報告

通過自我人格測驗，結果為多血質12分，膽汁質3分，粘液質4分，抑郁質-9分。單單從結果上來分析，本人的氣質類型為一般型的多血質。根據書本上對于多血質氣質類型的描述，多血質: 活潑好動,敏感,表情外露,反應迅速,善于交往,適應性強,但注意力容易轉移,興趣容易變換,做事缺乏持久性。(活潑型)

我覺得該測驗結果不完全符合我對自己氣質、性格的認識。根據該分析報告的要求表明，得分在20分以上者為典型氣質類型，10~20為一般氣質類型；而多種氣質類型的得分相當時，就可以劃為混合氣質類型。我個人還是傾向混合氣質類型，因為我個人的行為習慣上許多與粘液質表現相符合。粘液質: 安靜,穩重,沉著,善于忍耐,但沉默寡言,情緒不易外露,反映較慢,不夠靈活,因而比較固執。我個人舉覺得此項也比較符合自己。

為什么會出現氣質類型測驗結果的差距呢，個人認為是由于個體差異的緣故。

人格分析報告，是由國外的心理學家提出的，具有相當的概括性，概括了人的4種典型人格特征。然而國外學者的主要研究對象是針對國外的心里情況現狀。我們眾所周知，人具有民族和人種特點，雖然生理結構上大同小異，但是思維、行為習慣和受環境影響是不同的。最典型的例子就是文化上的不同，所以還有待我國心理學者開發屬于國人的人格分析。

外向測驗結果為78分，即稍外向型。這點我還是比較贊同的。

內一外向的概念首先是榮格提出的。外向是一種定勢指向外部環境。外向性格是愛交際、好外出、坦率、隨和、樂于助人、輕信、易于適應環境。榮格認為，純粹內向或外向性格的人是很少的，只是在特定場合下，由于某種情境的影響而傾向于一種占優勢的態度，大多數人是介于內向和外向之間的中間型。

第五篇：自我人格分析打印版

自我人格分析

人格是我們每一個人都有、也是自以為最熟悉的。但是人格的概念是什么卻極少有人能說出來，在人格心理學中人格的定義是：個體在先天遺傳的生物基礎上，通過與后天社會環境的相互作用而形成的相對穩定而獨特的心理行為模式。為了更透徹的理解人格的概念，此次分析使用了艾森克人格問卷（EPQ）、卡特爾十六種個性因素（16PF）、專業版九型人格測試來進行自我人格分析。

一 艾森克人格問卷（EPQ）

測評結果

你的氣質類型為：粘液質，傾向內向性格，情緒穩定。

粘液質解析

粘液質的神經特點：感受性低;耐受性高;不隨意反應低;外部表現少;情緒具有穩定性;反應速度慢但靈活。

粘液質的心理特點：穩重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩定而不容易轉移，外部動作少而緩慢。

粘液質的典型表現：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅持而穩健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。粘液質的人態度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動，不易發脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴肅認真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

粘液質適合的職業：外科醫生、法官、管理人員、出納員、會計、播音員、話務員、調解員、教師、人力人事管理主管等。粘液質的行為表現：粘液質的人在面臨壓力時，不但不會主動應對，反而容易采取回避。壓力越大，他們越容易通過各種消極形式來放松自己，比如玩游戲聊天等等。粘液質的人喜歡把事情拖到最后去做。當然你不能把粘液質作為不主動爭取的借口。比如如果兩門課AB要考，B在A后面一天考，粘液質的人有時候會在A考前一天一直復習A,而到了迫不得已的時候，才急匆匆去復習B.測評結果分析

（1）得分分析：

得分 測評結果與建議

精神質（P）維度 51 能與人相處，能較好地適應環境，態度溫和，不粗暴，善解人意。

善于交際，喜歡參加聚會，有許多朋友，健談，不喜歡獨坐靜處，學習時好與人討論，尋求刺

激，善于捕捉機會，好出風頭，做事急于求成，一般來說屬于沖動型；喜歡開玩笑，回答問題

脫口而出，不假思索，喜歡環境變化，無憂無慮，不記仇，樂觀，常喜笑顏開；好動，總想找

些事來做；富于攻擊性，但又很容易息怒。總之，他不能時時很好地控制自己的情感，因此，他往往不是一個足以信賴的人。

您的情感易變性是外顯的、反應過敏的，傾向于過于強烈的情緒反應，比一般人更易激動、動

怒和沮喪。內一外向（E）維度 73 神經質（N）維度

掩飾（L）量表 61 43 您的掩飾性較高，有時喜歡偽裝自己。或者表明您的測驗的可信度值得懷疑。

二 卡特爾十六種個性因素（16PF）

測評結果

適應與焦慮型

你的得分為高分

高分者：通常易于激動、焦慮，對自己的環境常常感到不滿意，高度的焦慮，不但會減低工作的效率，而且會影響身體健康，易患神經系統方面的疾病。

內向與外向型

你的得分為高分

高分者：通常善于交際，不計小節，不受拘束；外向性格也無所謂利弊，也以工作條件為準，有些工作極需外向的性格，而這種性格對于學術研究者未必有利。

感情用事與安詳機警型

你的得分為高分

高分者：安詳警覺，通常果斷，剛毅，有進取精神，但有時過分現實，忽視生活情趣；遇到困難時，有時欠考慮，不計后果，冒然行事。

怯懦與果斷型

你的得分為高分

高分者：獨立、果斷、鋒芒必露，有氣魄，通常主動尋找可以施展所長的環境或機會，以充分表現自己的獨創能力。心理健康因素

你的得分為中等，說明你的心理健康狀態中等。

專業有成就者的個性因素

你的得分為中等，說明你在專業上能夠取得中等的成就。

創造能力個性因素

你的得分為中等，說明你的創造能力中等。

在新環境中有成長能力的個性因素

你的得分為中等，說明你對新的環境適應能力中等。

三 專業版九型人格測試

測試結果： 頂天立地的8號性格

第八型性格：愛權力的領導者自我剖白： “從小時候開始，我便很有危機感，常常擔心明天還是不是活著，所以我立志要抓緊每一秒，還要比別人超前很多倍，最好20歲做40歲的事，30歲有50歲的成就，這樣我就覺得安全，也沒有浪費人生了。”一般表現： 寬大、自我約束、勇敢，可能是英雄，并在歷史上成為大人物。潛在動機 第八型人很早已發現，要在這個充滿競爭、威脅的世界生存，必須培養出鋼鐵一般的超人能力和意志，強者才是最后的贏家，所以他們不期望別人喜愛，只求獲得別人的尊重。天賦才能：富有領導才能、組織力，能激勵團體中的成員全力以赴，為目標奮斗，而且能夠以身作則；有決斷力，作了決定就不會輕易改變；無懼艱難，遇到問題立刻思考解決方法，不會為情緒所左右，能處理很大的危機；可以承受極大的精神壓力；對付敵人毫不手軟，會給予對方致命一擊，斬草除根。容易掉入的陷阱：縱欲復仇心重專橫跋扈創富貼示： 擁有超強意志熱愛改革、輕視弱者熱衷于成就別人。代表人物：謝霆鋒霍英東

綜上所述，這三種問卷各自有所側重，EPQ把人格分為精神質、神經質、內外傾三個維度和掩飾量表；16PF把對人類行為的1800種描述成為人格的表面特質，并將這種描述通過因素分析統計合成16種因素，稱這16種特性因素為根源特質；九型人格把人的人格分為九種類型。這些問卷測試的方向是不同的，所以得出的結果也是迥異的，例如EPQ得出我是粘液質，是情緒穩定的，而16PF得出我的情緒是不穩定的，但我實際上更加傾向于情緒化。在這些問卷綜合的基礎上，我能得出的初步結論是我在一些情況下處于粘液質的狀態，一些情況下處于敏感多變的狀態，而EPQ的測試結果是我處于多血質與粘液質的結合處，而這也正是EPQ的不足之處，絕大多數人的個性都不是單純不變的，而是混合體。而九型人格的劃分直接將結果以大家都能一眼看懂的形式表示出來，而且我的測試結果8號性格也特別的符合我的顯示表現狀況，也從側面印證了我的神經質、恃強性和緊張性特征，也充分的表現了我的領導才能。

通過這次的一三個人格分析為載體的問卷，我更好、更透徹的分析了我自己的人格，不僅使我對自己的人格有了更加清楚的認識，讓我在今后的學習生活中更好的揚長避短，更增加了我對于深入研究人格心理學的興趣，以進一步的學好心理學！