第一篇：人體生物節律調查報告

人體生物節律調查報告

一、前言

學習了安全人機課程關于人體生物節律的曲線圖，我們得知人體生物節律曲線圖反映的是人在每天的時間里理論上的體力、情緒和智力的周期性變化情況。那么每個人的生物節律曲線圖與他的實際情況是否一致呢？各種類型的人生物節律曲線圖與他的從事的行業是否有關？我們得知了一個人的生物節律曲線圖應當怎樣安排作息情況呢，指定的計劃是否與其生物節律曲線圖具有完全一致性呢？所以我們帶著這些問題對同學、親戚、老師和工作人員四類人進行調查分析。

調查目的

通過調查，驗證人體生物節律的可靠性。

調查時間

20xx年10月21日

調查對象

xx新校區的同學及小組成員的親友，部分老師和工作人員。

二、正文

1、概述

人體生物節律（Biological），是一種描述人類的體力、情感及智力的假想周期的理論。該理論起源于19世紀末20世紀初，發現人自出生之日起，體力、情緒、智力狀態就隨時間推移呈周期性波動變化。研究人體生物節律，旨在對生物時間結構進行客觀說明，如規律活動的總量、生物行為的時間特征。許多學者通過大量實驗驗證并繪制出了人體節律生物曲線，并且證實了人們的體力、情緒和智力存在著周期性的變化。

2、歷史發現

人類對自身活動的周期性的認識，自古就已開始，那時就意識到生物與時間的相關特性；近代認識到生命物質的運動遵循的特定的時空規律，提出了生物節律的概念。20世紀初，德國一內科醫生在長期臨床觀察中發現病人的病癥、情感及行為的起伏變化，存在一個以23天為周期的體力盛衰和一28天為周期的情緒有波動規律。大約20年后，奧地利因斯布魯大學的阿爾布雷斯——泰爾奇爾教授研究數百名高中生和大學生的考試成績后，又發現了人的智力以33天為周期的波動變化。后來一些學者經過反復實驗，認為沒給人從出生那天，直到生命終止，都存在周期為23天、28天、33天的體力、情緒和智力的周期變化規律。

3、主要理論 在繪制的正弦生物節律曲線上，橫坐標以上的這段時間，為生物節律曲線的“積極期”，這期間人們感到體力旺盛，精神愉快，頭腦靈活，記憶力強，富有創造力。在橫坐標以下的日期稱表示生物節律的“消極期”，在這段時間里人們感到體力較差、容易疲勞、注意力不易集中、健忘，思維、判斷力下降。在其線跨越橫坐標的日子，稱為”危險期”,在這段時間里，人們的身體處于頻繁的變化之中，即體力、情緒和智力極為不穩定，辦事粗心，容易出差錯，集體各方面協調性差，且容易感染疾病。

4、測算方法

人體生物鐘具有準確的時間性，用公式能準確地計算出所有人在任何一天的利害日情況。測算結果能使你知道哪天是周期日，哪些天是高潮期，哪天是臨界日，哪些天是低潮期。便于你根據自己利害日的情況，合理地安排學習、工作和生活。

計算通式： X=365*A±B+C

式中： A——預測年份與出生年份之差，周歲；

B——本年生日到預測日的總天數，如未到生日用“－”，生日已過用“＋”； C——從出生以來到計算日的總閏年數，即C＝A／4得到的整數；

X——從出生到計算日生活的總天數。

即：（測定年出生年）×365+閏年數（1月1日至生日天數）+（1月1日至測定天數）。所得天數即是經歷總天數，再分別除以23天、38天、33天，所得余數分別為體力、情緒、智力三個節律情況。

說明：

測算人體生物鐘必須用公歷生日，只知道農歷生日者請查萬年歷，查出公歷生日。計算通式舉例：某人1995年6月1日出生，要了解他1986年8月25日三個周期所處的位置，先求出他的生活總天數。

X=365*（1986—1955）+30+31+25+（1986—1955）/4

=11409（天）

體力周期：11409/23=496...1(天)

情緒周期：11409/28=407...13(天)

智力周期：11409/33=345...24(天)

此人的生物節律曲線圖略。

例二：某人生于1964年7月23日，測1993年12月3日三個節律情況。

這個人1964年出生至1993年，經歷了1964、1968、1972、1976、1984、1988、1992共8個閏年，因此閏年數為8。

代入公式：

［19931964］×365+8［31天（1月）+29天（2月）+31天（3月）+30天（4月）+31天（5月）+30天（6月）+23天］+［31天（1月）+28天（2月）+31天（3月）+30天（4月）+31天（5月）+30天（6月）+31天（7月）+31天（8月）+30天（9月）+31天（10月）+30天（11月）+3天］=29×365+8205天+337天=10725天

體力周期10725天÷23天=466……7天

情緒周期10725÷28天=383……1天

智力周期19725÷33天=325……0

根據體力周期為23天，情緒周期為28天，智力周期為33天，按日歷測算，即可制出此人若干年的人體利害日表。

5、本小組調查結果的生物節律曲線圖與分析

在未知節律曲線情況下，被調查成員情況：

a、今天心情不錯，做事效率也不錯，情緒穩定；但是今天上計算機輔助設計中，前段時間

有的題目能做，今天同學問到居然忘記了；聽課接受能力強，但今天課很多，有點累，到后面的安全人機時注意力不集中。

結論與原因分析：由圖可知，此人體力、情緒和智力三種節律曲線皆處于消極期。與他所訴情況相比，體力情況基本符合，而智力方面出現驚人的一致，由圖還知其智力還在處于下降階段，故本組認為其后幾天不適合考試等需要智力的活動。但是情緒不太符合節律曲線。可能原因是今天課太多，人已經麻木了。基本符合人體生物節律周期表。

b、本人心情不太好，做什么都沒有心情。上課聽不懂老師講的內容。智力就更糟，幾乎不能回答老師的問題。體力不知，不想做任何事情只想坐著發呆，生悶氣。

結論與原因分析：由圖可知，此人除智力處于消極期與所訴情況符合外，體力與情緒處于積極期，與之真實情況不符。經過交流得知此人今天看了一篇短篇傷感小說，故本小組認為其對情緒與體力有一定影響。稍微符合人體生物節律周期表。

第二篇：生物節律曲線教案教案

課題： 人體生物節律曲線

教學目的：

一、了解生物節律曲線的的產生；

二、解讀生物節律曲線圖；

三、測定人體的生物節律；

四、生物節律曲線對安全生產的起到的作用。

講課方式：講授法 講課時間：二十分鐘

重點難點：測定人體的生物節律 教學進程：

在日常生活中，幾乎每個人都有這么一種感覺：有時體力充沛，情緒飽滿，精神煥發；而有時卻又感到渾身疲乏，情緒低落，精神萎靡。迥然不同的兩種情況是怎么在同一個人身上發生的呢？科學家們經過長期研究表明：對人的自我感覺影響最大的三個因素是——體力、情緒和智力，而且體力、情緒和智力的變化是有規律的，一個人從出生之日起，到離開世界為止，這個規律自始至終不會有絲毫變化，不受任何后天影響，這個規律就是人的“生物節律”，又稱為的“生物三節律”，即：“體力節律、情緒節律、智力節律”。

三節律的時期：

20世紀初，德國內科醫生費里斯和奧地利心理學家斯瓦波達發現一個奇怪的現象：有一些病人因頭痛、精神疲倦等，每隔固定的天數就來就診一次，后來他們總結出：人的體力狀況變化是以23天為周期的，人的情緒狀況變化是以28天為周期的，20多年后，奧地利因斯布魯大學教授太爾其爾又根據總結自己學生的智力變化情況，總結出：人的智力狀況變化是以33天為周期的；后來經過一些學者反復試驗得出：人的“體力狀況、情緒狀況、智力狀況”按正弦曲線規律變化，利用正弦曲線繪制出每個人的周期變化圖形，稱之為生物節律曲線。人的“生物三節律”中，可分為“高潮期”、“低潮期”、“臨界點”、“臨界期”。

人體生物節律曲線圖

各階段現象：

人處于正半周期為節律的高潮期，高潮期內人的心情舒暢，精力充沛，工作效率高；

人處于負半周期為節律的低潮期，低潮期內人的心情不佳，容易疲勞、健忘，工作效率低；

正弦曲線與橫軸交點這一天稱為“臨界點”，三節律的3個臨界點互不重疊稱為單臨界點；2個臨界點重疊稱“雙臨界點”；3個臨界點重疊稱“三臨界點”；

臨界點及前后一天為臨界期，三節律同時在負半周期重疊的日子，也稱為“臨界期”；在臨界點及臨界期內，人的體力、情緒和智力極不穩定，做事非常容易出現失誤。

生物節律的應用實例

美國一家保險公司在涉及偶然事故所引起的死亡報告中指出，事故的肇事者約有60％是發生在“臨界期”。例如近年發生的13起飛機墜落事故，其中10起歸咎于駕駛員的差錯，而這些駕駛員和他的助手們大都處在“臨界期”。美國的一家微型汽車公司，向它在愛達荷州分公司的60名司機，提供了生物節奏表格，當司機處于“臨界期”時。預先提醒他們多加小心，結果車禍減少2／3。

日本沃米鐵路公司查閱了1963年至1968年間所發生的331起事故，發現其中59起事故是發生在司機的“臨界期”。1969年，該公司開始實行生物節奏計劃，使全年的事故一下子減少了50％。

莫斯科車輛管理所對交通事故作了一個統計，凡是運用生物節奏理論來指導司機的出勤，就可以減少車禍。莫斯科出租汽車公司為所有司機繪制了曲線圖表，每當司機處于“低潮期”時，就發給他們紅色的行車證，以提醒他們倍加小心，當司機處于“臨界期”，就根本不讓出車。

在瑞士洛迦諾城里的弗蘭芝·威爾林博士的診所，除急診外，手術的安排都是嚴格按照病人和醫生的生物節奏決定的。一般在病人的“臨界期”不安排手術，同樣，決無一個醫生在他的“臨界期”時去替病人開刀，連續數年的病史表明，威爾林博士的診所術后并發癥的發生率減少了30％。

甚至還有一些家庭顧問也應用生物節奏來解釋為什么在某些日子里，夫婦之間彼此煩惱、爭吵。倘若倆人主動努力去彌補對方“低潮期”和“臨界期”所引起的煩惱，那么，家庭生活就會更加和睦融洽。

測定人體的生物節律

目前最常見的兩種方法：筆算法和電腦程序計算，可以計算出你某天所處的節律或者某月的生物節律曲線。最普通的計算方法步驟：首先將你的出生時間倒你所想了解的某月某日的總天數計算出來，然后總天數處以23、28和33，所得余數，分別是你的體力、情緒和智力周期在你所要了解那天所處的位置。計算通式：X=365*A±B+C 式中，X — 被測算人自出生日起到測算日的總天數；

A — 被測算人自出生日起到測算年份的周歲數；

B — 本年份到預測日的總天數，如未到生日用“—”，已過生日則用“＋”;C— 周歲中的“閏年”次數，即 C=A/4所得的整數。

充分利用好“生物節律”

如何利用“你的日子”呢?其實,人的心理狀態是十分重要的。就拿來體力、情緒和智力的變化來說吧，處于高潮期的時候，就應充分利用自己良好的“競技”狀態，努力學習，勤奮工作，多作貢獻。這時如果盲目樂觀，也會給工作和學習帶來影響。

同樣，體力、情緒和智力處于低潮期和臨界期的人，不必過分緊張。因為緊張的心理狀態，會影響人的體力和大腦的機能，使工作和學習效率進一步下降。在這一時期，適當注意休息、鍛煉和營養，注意用腦的衛生，如變換大腦活動的方式，輪流學習不同的內容，使大腦的各個區域交替活動、勞逸結合，就可以使大腦仍然有條不紊地工作，有利于提高工作和學習的效率。

從事危險作業人員在生物節律低潮期時應引起注意；雙重臨界日更應高度注意；三重臨界日應盡可能避免從事相關危險作業；以防止事故發生。

從事腦力工作或學習的人員，應合理安排作息時間，在體力高潮期盡可能多的參加鍛煉活動，而在智力和情緒高潮期應抓緊從事用腦活動、這樣會獲得事半功倍的效果，工作或學習效率會非常高。

從事體育訓練也應根據運動員的體力、情緒、智力節律情況，合理安排訓練項目，在高潮期應多參加訓練，而在臨界日及低潮期應注意進行調整，能避免運動上海事故并能收到良好好的訓練效果；人們選擇體力高潮期進行體育鍛練可達到好的鍛練效果。

如有病人需要進行手術治療，應盡可能避免在體力、情緒臨界日進行，危重病人在體力及情緒臨界日應多加關照和護理，防止意外發生；老人、兒童、體弱者在體力低潮期或臨界日應注意天氣變化，預防疾病的感染。

“事在人為”。掌握人體生物節奏的規律，是為了揚長避短，使人們更好地工作、生活和學習。憂心忡忡是不必要的，盲目樂觀也是十分有害的。

第三篇：七年級生物動物的節律行為

五節 動物的節律行為

教學目標

1.使學生了解動物的節律行為的概念和意義，了解晝夜節律、季節節律和潮汐節律的概念及主要行為分類，理解生物鐘的概念及其形成的原因。

2.通過對比動物的晝夜節律、季節節律和潮汐節律的概念，進一步理解動物的節律行為的概念和生物鐘的概念，培養學生的聯想及推理能力。通過練習畫概念圖，提高學生的構建知識結構的能力，訓練學生掌握一定的認知技巧。

3.通過觀察動物的節律行為，聯系人體生物鐘，對學生進行生命運動有其內在規律的唯物主義觀點的教育，使學生受到講科學、不迷信的教育。

重點、難點分析

1．本課的重點是有關動物節律行為的系列概念：晝夜節律、季節節律、潮汐節律的概念和生物鐘的概念。

植物和動物在自然界的活動都是有節律的，有的以日為周期，有的以月或年為周期。通過本課的學習，學生從動物的節律行為開始去認識生物節律，有利于學生對自然界的生命活動的內在規律的認識，有利于學生形成唯物主義的觀點。動物的節律行為是動物行為類型的一個重要組成，動物的晝夜節律、季節節律和潮汐節律的概念以及生物鐘的概念使動物的節律行為概念具體化了，因而這一系列概念是本課的教學重點。

2．對于生活在內陸、沒有見過大海的學生來說，潮汐節律是本課的難點。學生對生物鐘會有一些理解上的難度，是本課的教學難點。

建議教師結合小學自然課和中學地理課學過的有關自然界的周期變化的知識，引導學生認識動物的節律行為是對自然界周期變化的適應，并根據學生的情況補充相關的地理知識，扶助學生突破難點。

教學過程設計

一、本節課的參考課時為1課時

二、教學過程 1．復習：

可以以秋季大雁結隊向南飛為例，通過頭雁的地位及雁群的組織和通訊方式復習動物的社群行為，并為動物的季節節律埋下伏筆。

2．引人新課：

從大雁南飛適應季節變化屬于動物的節律行為引人新課。也可以從自然界的周期變化引人新課。

3．閱讀、比較和畫概念圖：

①瀏覽課文。了解本節課要學習的基本內容。

②慢而仔細地閱讀課文。細讀動物節律行為的概念，把自己感到不易懂的地方劃下來，隨手記下自己的問題。

③比較晝夜節律、季節節律和潮汐節律的概念，嘗試畫動物節律行為的概念圖。

④回憶自己曾知道哪些有關生物鐘的例子，比較書上所介紹的概念與自己原有的概念有何異同，記下自己的問題。

⑤思考“動動腦”提出的兩個問題。③閱讀《課外讀》，了解鳥類的遷徙行為。4．小組討論： ①在小組討論時，先討論在閱讀課文時各組員提出來的問題。教師在巡視時要特別留意學生提出的問題，在全班討論時請學生談談自己發現的問題和對該問題的假設。

②組內交流概念圖的畫法。通過交流概念圖，交流各自對動物的節律行為的概念的認識，對生物鐘的認識，相當于進行自學本節的過程與方法的交流。

舉例：動物的活動、聲音和氣味（及學生所舉出的例子）等。作用：群體內個體之間交流信息。

三、動物的社群行為

概念：群體內不同成員之間分工合作，共同維持群體的生活，它們具有一系列的動物社群行為。

意義：使群體更好地適應生活環境，維持個體和種族生活。小資料

1．螞蟻復雜的社群行為 ①螞蟻的“牧業”活動。

螞蟻保護蚜蟲。它們用觸角拍打蚜蟲的尾部，使蚜蟲放出汁液，供螞蟻吸吮。有些螞蟻居然會將蚜蟲“驅趕”到植物的枝葉上，使蚜蟲得到食物，從而能有充足的汁液供螞蟻吸吮。

這簡直是螞蟻在“放牧”。②螞蟻的“農業”活動。

有些螞蟻將樹葉、動物的糞便等搬運到窩里，將其嚼碎鋪平，使真菌在上面生長。螞蟻以這些真菌為食，像螞蟻在進行“農業”活動。

③螞蟻的“蓄奴”活動。

有些熱帶螞蟻能將身體較小的其它種螞蟻的蛹大量俘到本窩中，這些蛹化成螞蟻以后，承擔這一窩的采集食物、喂養幼蟻的工作，成了這一窩螞蟻的“奴隸”。螞蟻的這種活動，像在進行“蓄奴”活動。

2．動物集群中的優勢等級

動物集群中常常存在著復雜的等級系統。每個動物所在的等級地位是在個體之間較量后，根據勝負、強弱而形成的。課文中介紹的“首領”狒狒即屬于優勢等級。

群居昆蟲有優勢等級現象。像蜜蜂一樣，馬蜂也是雌性居高位。每年春季，幾只雌馬蜂一同采集材料筑巢。在筑巢過程中，各雌蜂展開撕殺，戰勝者取得最高級地位。其它雌蜂不再戰斗，處于從屬地位。

群居的鳥類也有優勢等級現象。一群母雞中，總有一只居于優勢等級。它趾高氣揚，霸道地啄擊膽敢在它身邊啄食的母雞，被啄者不敢還擊，急速逃跑。公雞也按實力排出等級。公雞一般不啄擊母雞。高等級的公雞能優先與母雞交配，等級越低，越無優勢，甚至無機會交

配。

居于從屬地位的動物，一般都安于其地位，很少有離群、另立門戶的現象。第五節動物的節律行為 教學目標

1．使學生了解動物的節律行為的概念和意義，了解晝夜節律、季節節律和潮汐節律的概念及主要行為分類，理解生物鐘的概念及其形成的原因。

2．通過對比動物的晝夜節律、季節節律和潮汐節律的概念，進一步理解動物的節律行為的概念和生物鐘的概念，培養學生的聯想及推理能力。通過練習畫概念圖，提高學生的構建知識結構的能力，訓練學生掌握一定的認知技巧。

③討論“動動腦”提出的兩個問題。5．全班討論：

①請小組代表匯報本組同學發現了哪些問題，討論的結果如何。教師可以強調發現問題的重要性，鼓勵學生從書本中、從實際生活中、從社會中，發現與生物學相關的問題。

②交流概念圖，可以將部分學生的概念圖畫在投影膠片上，或請二三位學生將其概念圖畫在黑板上，討論概念圖設計的想法，進行自學交流。

6．請學生對本課做小結。教師可以用學生畫的被公認較好的概念圖做本節的板書，也可以引導學生進行小結時完成板書。

下課前再次提醒學生，以小組為單位繼續實施觀察計劃或完成實驗設計，要及時記錄觀察到的現象，或做實驗報告。

【板書設計】

第五節（節標題略）

一、動物的各種節律行為 1．動物的晝夜節律

舉例：夜行性動物（貓頭鷹等）和晝行性動物（麻雀、蝴蝶等）。概念：動物在一晝夜中有節律的活動。2．動物的季節節律

舉例：候鳥的遷徙行為（大雁等）；魚類的淚游行為（鱈魚等）；動物的冬眠行為（蛙、蛇等）。

概念：動物隨季節改變而發生的周期性行為。3.動物的潮汐行為

舉例：招潮蟹、牡蠣、珊瑚等。

概念：海洋生物與潮水漲退的變化相適應的節律行為。

二、動物的節律行為的概念和意義

概念：動物隨著地球、日、月的周期性變化，逐步形成的周期性的有節律的行為。意義：有利于動物獲取食物、避開不良生活條件、獲得適宜的生活環境。

三、產生節律行為的原因——生物鐘的調節作用 概念：生物生命活動的內在節律性。舉例：“調撥”蟑螂的生物鐘。小資料

1．鴿子的飛行定向 鴿子擅長飛行認路。

晴天，鴿子靠太陽和生物鐘定向。如果人為“撥亂”鴿子的生物鐘，鴿子就不能正確地依靠太陽導航。有人曾做過這樣的實驗：將鴿子關在暗室中，每天夜間0時照明，中午關燈，將鴿子的生物鐘撥快6小時。過一段時間后，早6：00于鴿舍西方80.45km處放飛。該鴿沒有向東飛回鴿舍，其飛行的方向是東北方。這是由于該鴿子的生物鐘此時是中午，鴿子誤以為太陽在南面，按中午該飛的方向，故向東北方向飛去。

陰天，鴿子靠地球磁場定向。若陰天在鴿子頸上系一塊磁鐵，它們會迷失方向。2．生物鐘的位置

生物鐘不是具體的形態結構，而是以生化過程為基礎的生理機制，很難確定其在生物體內的位置，用蠶蛾做腦組織的切除、嫁接實驗，證明生物鐘于腦中。將一種蜥蜴的松果體離體培養，在其存活的一周內，松果體按晝夜節律分泌褪黑素。鳥類和獸類的一些實驗證明松果體有控制生物節律的作用。有些實驗證明，哺乳動物的生物鐘存在于丘腦中。破壞丘腦的某些神經中樞，可以破壞動物的一些正常節律，如心率。激素分泌節律等。

生物學家推測，生物鐘現象可能與細胞膜中的蛋白質或脂類有關。有人認為，也許動、植物體內有多種生物鐘機制，它們共同作用使生物具有適應環境周期性變化的能力。

第四篇：初一生物人體的營養

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龍文教育個性化輔導授課案

時間年月日段

教研組長簽字： ___________主任簽字： ___________

龍文教育教務處

第五篇：人體工程學椅子調查報告

人體工程學

生活中常見椅子的調研報告

我們的生活中離不開椅子，我們有很大一部分的時間是在坐著的，所以一把好的舒適的椅子可以使我們的生活更加美好、更加健康。當我們要選擇一把好的合適自己的椅子時，我們要對椅子的坐面、靠背、扶手等幾個方面進行考量。椅子的材質，坐面的寬度、深度、傾斜度、靠背彎曲度等均需符合自己身體的尺度及各部位的活動規律。下面是我對我生活中常見的幾種椅子進行的調查分析：

一、寢室椅子：

使用情況調查：（1）書寫與閱讀，即坐一半坐面。（2）閱讀時，多以手肘置桌面支撐上身。偶有一腿疊于另一腿上。（3）玩電腦娛樂時，坐2/3坐面，腰則略呈水蛇狀，略駝，以使背可以充分倚靠于靠背上，長時間后又腰部疲勞，變換姿勢，腰略挺直，背抵于靠背的上緣，該姿勢不能持續很久。（4）主要訴說，駝背導致胸腹擠壓，脊柱扭曲疼痛。

材料：木質材料、鋼管

尺寸：坐面的角度是3度，靠背角度是98度，坐面高度是44厘米，坐位深度是38厘米，坐面寬度是40。

分析：（1）坐面前緣做成圓角并且伴有微微下緩弧度能夠有助于前坐時的舒適感，并且減緩大腿與椅子面的壓力。

（2）坐面無鋪墊與飾面，使用木質材料且邊緣有一定的下緩弧度，于是為保持身體不致在椅子上滑動，會導致額外的肌肉緊張。

（3）坐面有向中間微微下沉，使使用者久坐是能夠緩減屁股壓力增強舒適度，但是無腰墊且使用材料為硬質，長久坐還是會使腰椎疼痛。

（4）休息時該椅子作為休閑椅，背角度過小，未能支托腰部，腰會酸痛。（5）一定程度上考慮了坐面角度和靠背角度，使之在短時間的使用下，未有明顯不適。

二、圖書館閱覽室椅子：

使用情況調查：（1）大多采用的姿勢為：坐一半坐面；腿或者彎曲交錯，或者向前伸直（偶也交疊）。2）也有其他姿勢，但持續時間都極短。（3）很少有人使用靠背。4）主要訴說，腰、背、肩疼痛。材料：木質材料

尺寸：坐面的角度是1度，靠背角度是96度，坐面高度是42厘米，坐位深度是44厘米，坐面寬度是44.5。

分析：（1）靠背的設計，是該座椅的主要缺點。當坐面角度為1度，靠背角度為96度時，正常坐下時，脊柱的彎曲相對較大，靠靠背時會不舒服，并且導致不利健康的脊椎形狀。

（2）坐面至學校配備的書桌面距離過高，致身體使用者背部肌肉繃直更為緊張，導致長時間前坐后肩酸、腰背痛。

（3）坐面無鋪墊與飾面，無腰墊，久坐后屁股和腰椎會因為受力過久過大而疼痛。

（4）坐面的前緣設計成圓弧形并做成圓角，有助于前坐時的舒適感，可以方便寫字讀書。

（5）座椅厚重而結實，有著良好的穩定性，前坐時不致于翻轉。

三、茶座休息椅：

使用情況調查：（1）坐滿整個坐面，后靠姿勢。身體放松（2）身體向前傾，坐2/3坐面背部能靠到靠背。主要訴說，大腿受力疼痛。材料：鋼管、藤條

尺寸：坐面的角度是7度，靠背角度是99度，坐面高度是44厘米，坐位深度是40厘米，坐面寬度是40，扶手高度23厘米。

分析：（1）坐面深度太淺導致當腰背貼合于靠背時，臀部后部會有一部分騰空于坐面外，感覺不適。（2）坐面為藤條會迎合臀部曲線會相對舒服。但同時，由于藤條可以變形下沉，坐面前緣的鋼管不能夠下沉，導致相對矮小的使用者的腳不能充分著地，一段時間大腿會受鋼管壓力疼痛。

（4）為求造型，扶手過于傾斜，加上它作為鋼材又過于光滑，致使手不易擱于扶手上，于是使用者基本不用扶手。

四、辦公室老板椅：

使用情況調查：（1）后靠，姿勢自然。（2）將椅背調節放平，躺靠著。（3）主要訴說躺靠著時腰部酸痛 材料：無縫鋼管、防水皮面料

尺寸：坐面的角度是5度，靠背角度是105度，坐面高度是48厘米，坐位深度是36厘米，坐面寬度是56，扶手高度24厘米。

分析：（1）僅提供靠背無腰墊，在坐滿坐面的情況下，腰背會抵到背墊的下緣。雖然背墊是柔軟的鋪墊，但長久肌肉會僵直酸痛。

（2）靠背與坐面采用柔軟的鋪墊和飾面。增大人體與椅面間的摩擦，避免使用者為防止滑動而產生的肌肉緊張。更大的益處是，雖然它各參數與休息椅的建議參數有一定的出入，該座椅即使長時間持續使用，使用者也不會感到明顯不適。（3）扶手相對坐面有緩緩的傾斜角度，高度24厘米，方便手擱于上面，有放松之感。

由上面的四種不同的椅子，我們可以看出：好的坐椅設計應當令使用者感覺舒適，使用健康。考慮好椅子相關的高度、坐寬、靠背、軟硬、曲線等人體尺度。所以一件好的人體工程學椅子設計要符合尺寸，要適應物的特性，要適應材質的特性，才可以做好。