第一篇：2017小學健康教育方案

2017年林場小學健康教育方案

為進一步加強學校健康教育工作，培養學生的健康意識與公共衛生意識，掌握健康知識和技能，促進學生養成健康的行為和生活方式,以《學校衛生工作條例》“健康第一”思想為指導，按照新時期學校健康教育的需求及自治區教育行政部門對學校健康工作的安排，結合青河縣教育系統的實際情況，制定本方案。

一、明確指導思想、目標和基本原則

1.以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，按照科學發展觀的要求，全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，把增強學生健康素質作為學校教育的基本目標之一，促進學生健康成長。

2.健康教育是以促進健康為核心的教育。通過有計劃地開展學校健康教育，培養學生的健康意識與公共衛生意識，掌握必要的健康知識和技能，促進學生自覺地采納和保持有益于健康的行為和生活方式，減少或消除影響健康的危險因素，為一生的健康奠定堅實的基礎。

3.學校健康教育要把培養青少年的健康意識，提高學生的健康素質作為根本的出發點，注重實用性和實效性。堅持健康知識傳授與健康技能傳授并重原則;健康知識和技能傳授呈螺旋式遞進原則;健康知識傳授、健康意識與健康行為形成相統一原則;總體要求與地方實際相結合原則;健康教育理論知識和學生生活實際相結合原則。做到突出重點、循序漸進，不斷強化和促進健康知識的掌握、健康技能的提高、健康意識的形成、健康行為和生活方式的建立。

二、落實具體目標和基本內容，有序開展健康教育工作

中小學健康教育內容包括五個領域：健康行為與生活方式、疾病預防、心理健康、生長發育與青春期保健、安全應急與避險。

根據兒童青少年生長發育的不同階段，依照小學低年級、小學中年級、小學高年級、不同水平互相銜接，完成小學校健康教育的總體目標。

(一)水平一(小學1-2年級)1.目標

知道個人衛生習慣對健康的影響，初步掌握正確的個人衛生知識;了解保護眼睛和牙齒的知識;知道偏食、挑食對健康的影響，養成良好的飲水、飲食習慣;了解自己的身體，學會自我保護;學會加入同伴群體的技能，能夠與人友好相處;了解道路交通和玩耍中的安全常識，掌握一些簡單的緊急求助方法;了解環境衛生對個人健康的影響，初步樹立維護環境衛生意識。

2.基本內容

(1)健康行為與生活方式：不隨地吐痰，不亂丟果皮紙屑等垃圾;咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻;勤洗澡、勤換衣、勤洗頭、勤剪指甲(包含頭虱的預防);不共用毛巾和牙刷等洗漱用品(包含沙眼的預防);不隨地大小便，飯前便后要洗手;正確的洗手方法;正確的身體坐、立、行姿勢，預防脊柱彎曲異常;正確的讀寫姿勢;正確做眼保健操;每天早晚刷牙，飯后漱口;正確的刷牙方法以及選擇適宜的牙刷和牙膏;預防齲齒(認識齲齒的成因、注意口腔衛生、定期檢查);適量飲水有益健康，每日適宜飲水量，提倡喝白開水;吃好早餐，一日三餐有規律;偏食、挑食對健康的影響;經常喝牛奶、食用豆類及豆制品有益生長發育和健康;經常開窗通氣有利健康;文明如廁、自覺維護廁所衛生;知道蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

(2)疾病預防：接種疫苗可以預防一些傳染病。

(3)心理健康：幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣;樂與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。掌握日常生活中的禮貌用語，與同學友好相處技能。

(4)生長發育與青春期保健：生命孕育、成長基本知識，知道“我從哪里來”。(5)安全應急與避險：常見的交通安全標志;行人應遵守的基本交通規則;乘車安全知識;不玩危險游戲，注意游戲安全;燃放鞭炮要注意安全;不玩火，使用電源要注意安全;使用文具、玩具要注意衛生安全;遠離野生動物，不與寵物打鬧;家養犬要注射疫苗;發生緊急情況，會撥打求助電話(醫療求助電話：120，火警電話：119，匪警電話：110)。

(二)水平二(小學3-4年級)1.目標

進一步了解保護眼睛、預防近視眼知識，學會合理用眼;了解食品衛生基本知識，初步樹立食品衛生意識;了解體育鍛煉對健康的作用，初步學會合理安排課外作息時間;初步了解煙草對健康的危害;了解腸道寄生蟲病、常見呼吸道傳染病和營養不良等疾病的基本知識及預防方法;了解容易導致意外傷害的危險因素，熟悉常見的意外傷害的預防與簡單處理方法;了解日常生活中的安全常識，掌握簡單的避險與逃生技能;初步了解生命的意義和價值，樹立保護生命的意識。

2.基本內容

(1)健康行為與生活方式：讀書寫字、看電視、用電腦的衛生要求;預防近視(認識近視的成因、學會合理用眼、注意用眼衛生、定期檢查);預防眼外傷;不吃不潔、腐敗變質、超過保質期的食品;生吃蔬菜水果要洗凈;人體所需的主要營養素;體育鍛煉有利于促進生長發育和預防疾病;睡眠衛生要求;生活垃圾應該分類放置;煙草中含有多種有害于健康的物質，避免被動吸煙。

(2)疾病預防：蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病對健康的危害與預防;營養不良、肥胖對健康的危害與預防;認識傳染病(重點為傳播鏈);常見呼吸道傳染病(流感、水痘、腮腺炎、麻疹、流腦等)的預防;凍瘡的預防(可根據地方實際選擇);學生應接種的疫苗。

(3)生長發育與青春期保健：人的生命周期包括誕生、發育、成熟、衰老、死亡;初步了解兒童青少年身體主要器官的功能，學會保護自己。

(4)心里健康：幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養面臨畢業升學的進取態度;培養集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養自主自動參與活動的能力。

(5)安全應急與避險：游泳和滑冰的安全知識;不亂服藥物，不亂用化妝品;火災發生時的逃生與求助;地震發生時的逃生與求助;動物咬傷或抓傷后應立即沖洗傷口，及時就醫，及時注射狂犬疫苗;鼻出血的簡單處理;簡便止血方法(指壓法、加壓包扎法)。

(三)水平三(小學5-6年級)1.目標

了解健康的含義與健康的生活方式，初步形成健康意識;了解營養對促進兒童少年生長發育的意義，樹立正確的營養觀;了解食品衛生知識，養成良好的飲食衛生習慣;了解煙草對健康的危害，樹立吸煙有害健康的意識;了解毒品危害的簡單知識，遠離毒品危害;掌握常見腸道傳染病、蟲媒傳染病基本知識和預防方法，樹立衛生防病意識;了解常見地方病如碘缺乏病、血吸蟲病對健康的危害，掌握預防方法;了解青春期生理發育基本知識，初步掌握相關的衛生保健知識;了解日常生活中的安全常識，學會體育鍛煉中的自我監護，提高自我保護的能力。

2.基本內容

(1)健康行為與生活方式：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體、心理、社會適應的完好狀態;健康的生活方式(主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡)有利于健康;膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配;日常生活飲食應適度，不暴飲暴食，不盲目節食，適當零食;購買包裝食品應注意查看生產日期、保質期、包裝有無漲包或破損，不購買無證攤販食品;容易引起食物中毒的常見食品(發芽土豆、不熟扁豆和豆漿、毒蘑菇、新鮮黃花菜、河豚魚等);不采摘、不食用野果、野菜;體育鍛煉時自我監護的主要內容(主觀感覺和客觀檢查的指標);發現視力異常，應到正規醫院眼科進行視力檢查、驗光，注意配戴眼鏡的衛生要求;吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病;不吸煙、不飲酒。常見毒品的名稱;毒品對個人和家庭的危害，自我保護的常識和簡單方法，能夠遠離毒品。(2)疾病預防：貧血對健康的危害與預防;常見腸道傳染病(細菌性痢疾、傷寒與副傷寒、甲型肝炎等)的預防;瘧疾的預防;流行性出血性結膜炎(紅眼病)的預防;碘缺乏病對人體健康的危害;食用碘鹽可以預防碘缺乏病;血吸蟲病的預防(可根據地方實際選擇)。

(3)心理健康：保持自信，自己的事情自己做。

(4)生長發育與青春期保健：青春期的生長發育特點;男女少年在青春發育期的差異(男性、女性第二性征的具體表現);女生月經初潮及意義(月經形成以及周期計算);男生首次遺精及意義;變聲期的保健知識;青春期的個人衛生知識。體溫、脈搏測量方法及其測量的意義。

(5)安全應急與避險：騎自行車安全常識;常見的危險標識(如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全)，遠離危險物;煤氣中毒的發生原因和預防;觸電、雷擊的預防;中暑的預防和處理;輕微燙燒傷和割、刺、擦、挫傷等的自我處理;提高網絡安全防范意識。

我校要切實加強對健康教育工作的領導，積極支持開展我校學生健康教育工作，并把健康教育工作納入到對學校督導評估之中。學校要加大對學校健康教育的督查力度，采取普查和抽查相結合的形式，對學校健康教育工作進行全面督查，促進健康教育水平的全面提高。

化作鄉林場職校

2017.2.28

第二篇：小學2015-2016健康教育活動方案

小學2015-2016

學校健康教育實施方案

健康教育是學校教育的重要組成部分，為認真貫徹《學校衛生工作條例》、《中小學健康教育指導綱要》，進一步提高廣大師生健康意識和疾病預防能力，全面推進學校健康教育工作，牢固樹立健康第一的指導思想, 努力推進健康教育工作的發展，增強學生健康意識，提高學生健康水平，特制定2015－2016年學校健康教育實施方案。

一、指導思想

認真落實“健康第一”的指導思想，以提高師生健康素質為目標，把增強學生健康素質作為學校教育的基本目標之一，規范公共衛生行為，增強健康防病意識，倡導文明健康生活方式，努力提高衛生健康水平，促進學生健康成長。

二、加強領導，提高對健康教育的認識

學校成立了校長為組長的學校健康教育“領導小組”；嚴格按照《學校衛生工作條例》，《學校體育工作條例》、《學校健康評價方案》的要求，做好學校健康教育和衛生工作。健康教師要有學教學計劃及總結。組織全體教師認真學習，要充分認識健康教育工作的重要性和必要性，站在培養全面發展人才的高度，健全學校健康教育工作網絡，落實監管職責。要建立健全衛生安全及健康教育工作領導小組，配備健康教育專職或兼職教師，落實健康教育工作責任制，不斷增強開展健康教育工作的自覺性，認真落實健康知識的教育教學活動，努

力營造健康的教育環境。健康教育領導小組： 組

長：許文仲 副組長：王文述

王健 組

員：各班班主任、體育教師

三、健康教育的目標

一年級

1、通過課堂內外的教育，向學生傳授衛生科學知識，培養學生生活自理能力、個人清潔習慣，使他們自幼養成講衛生、愛清潔、維護環境的良好品德。

2、培養學生有規律的生活作息制度，養成早睡早起、定時定量進食，既不偏食、挑食、也不過量進食。懂得環境污染對人體的危害，自覺地保護環境，并懂得預防接種的好處，自覺接受預防接種。

二年級

1、讓學生觀察自己身高、體重的變化，了解兒童期的正常生長發育，并注意生長發育期應注意的事項。知道保護眼睛、牙齒、耳朵、鼻子的重要。

2、認識到陽光、空氣、水與身體健康的關系。

3、了解均衡飲食對身體發育的好處，培養良好的飲食習慣。

三年級

1、培養學生獨立生活的能力，學會自己的事情自己做，懂得并掌握保護視力、預防近視的方法。

2、教育學生交通安全知識，避免發生意外事故。

3、了解自身的發育及運動對身體的好處，教導學生安全用電，并知道觸電急救的方法及小外傷的處理。

四年級

1、使同學們熟記急救、火警、盜警電話號碼，在遇到急救病人、車禍、火警等急救、意外事故時，懂得如何打電話。

2、培養學生獨立思維的能力，知道人體需要的營養素，知道常見傳染病及其預防。

3、懂得體育與健康常識：運動前后的注意事項；過量飲水也會中毒；玩與心理健康；學會調控自己的情緒。五、六年級

1、使學生理解健康的概念，培養健康的意識行為，懂得預防食物中毒的方法。

2、讓學生了解適時、適體的穿著有益健康，引導學生培養樸素、大方、適時的穿著風格。

3、使學生認識吸毒的危害，教育青少年千萬不要因好奇去嘗試吸毒。

4、讓學生了解心理健康的概念和心理健康的標準使自己逐步具備良好的社會適應能力。正確看待自己身上的生理和心理變化，培養獨立思考能力，善于聽取別人的意見，控制自己的情緒，多參與集體活動，培養良好的興趣，并懂得如何自我保護。

5、了解環境衛生的重要作用，懂得愛護環境衛生從我做起。

6、讓學生了解學校健康促進的內容，并在行動上支持和參與學校健康促進活動。

四、扎實做好健康教育工作

1、學校切實加強對健康教育師資的培訓，結合實際積極組織健康教育任課教師認真學習鉆研教材，制定好教學計劃，堅持集體備課，充分利用有關文稿、圖片、光盤等開展培訓，及時總結交流教學經驗，努力提高健康教育教學質量。

2、學校按照《中小學健康教育指導綱要》的要求具體目標和基本內容，開設好健康教育課，使健康教育開課率達到100%，做到開課率、課時、教材、教師和教案、考核和評價五落實”。

3、在保證健康教育教學質量的同時，要在各科教學中滲透健康教育知識，如在體育課教學中滲透個人衛生習慣教育，在科學課中滲透環境衛生和人口教育，在思想品德課中滲透心理健康教育等，使學生接受健康教育率達100%，健康知識知曉率和健康行為形成率達到90%以上。

4、要把血吸蟲病、碘缺乏病、地方性氟中毒等地方病防治知識列入健康教育內容,血防等地方病知識教育每學期安排2-3課時。要對中小學生進行艾滋病、肺結核病預防知識的宣傳教育。

5、學校在開設健康教育課程的基礎上，還要積極舉辦心理健康教育講座。繼續完善心理咨詢室，為廣大留守兒童及存在心理困惑的學生提供心理咨詢服務，幫助他們提高情緒調控能力、心理障礙預防能力，促進堅強意志品質的磨練和團結協作人際關系的培養。

6、著眼于師生疾病預防意識和自我保護能力的提高，通過靈活多樣的教學形式，讓學生了解非典型肺炎、流行性感冒、禽流感、手足口病、肺結核病、病毒性肝炎、霍亂、流行性腮腺炎、急性結膜炎等傳染病的傳播途徑和預防措施，了解地方病等非傳染性疾病的起因和預防措施，了解性病、艾滋病等傳播途徑和預防措施。

7、積極開展青春期健康教育，開展口腔衛生和預防近視眼的健康教育。血吸蟲病疫區學校要積極開展創建無急性血吸蟲病人學校”活動。

8、強化食品安全教育，學校有專人負責對食堂餐廳食品進行衛生檢查，嚴把面粉、菜、肉、油采購質量關，保證學校食品安全。同時通過教學，幫助學生掌握和應用營養知識，了解食物營養價值與合理膳食的構成，懂得學習、勞動、生活過程中對飲食營養衛生的要求。

五、通過開展各種活動，提高學校健康教育水平

學校要加大對健康知識的宣傳力度，充分利用校園黑板報、櫥窗、宣傳欄等載體普及健康生活知識；以安辦處牽頭組織開展生動活潑形式多樣的健康教育活動。

每年的3月3日全國愛耳日、在4月7日世界衛生日、5月20日全國學生營養日、5月31日世界無煙日、6月6日全國愛眼日、9月20日全國愛牙日、12月1日世界愛滋病日等開展相關活動。同時，學校大隊部對“好習慣伴我行”六好活動常抓不懈。

通過開展內容豐富的各種活動，積極開展愛國衛生活動，努力改善校園環境衛生，為師生營造一個良好的教學環境，推進學校的整體

衛生水平，提高學校健康教育水平。

中心小學 2015年9月10日

第三篇：健康教育社區活動方案

健康教育社區活動方案

一、活動宗旨

為全面貫徹落實科學發展觀，高揚愛國主義旗幟，隆重慶祝建國建隊62周年，使學生過一個快樂而有意義的暑假，學校決定深入開展學生暑期實踐活動，引導學生以實際行動向建國建隊62周年獻禮。

二、活動參加對象

全校少先隊員

三、活動時間

2017年7月3日至8月31日

四、活動內容

1、深入開展學習實踐科學發展觀活動。圍繞“科學發展在新昌，創業創新作貢獻”主題，要求每位少先隊員積極開展“為父母做一件事，體會父母艱辛;為老師做一件事，感恩老師教導;為社會做一件事，幫助家鄉發展”等實踐活動，讓學生在活動中鍛煉能力、錘煉品格。

2、深入開展建國建隊62周年宣訪行動。今年是新中國成立62周年，也是中國少年先鋒隊建隊62周年。圍繞“星星火炬 伴我成長”主題，要求每一位少先隊員讀一本歷史書、訪一位革命前輩、制作一張賀卡、寫一篇征文，回顧和記錄建國建隊62周年來的歷史，感受偉大祖國的巨大發展;歌頌社會主義制度的優越性。

3、深入開展省級示范文明縣城創建實踐行動。以“我是文明創建小主人，我為文明創建助一力”為主題，通過“當一次文明使者、做一日文明義工、做一件文明小事、拍一張文明照片、記一則文明故事”等活動，培養中小學生文明意識和文明行為，以自己的實際行動宣傳文明、倡導文明，為文明創建活動營造濃厚氛圍，使文明習慣成為一種自覺行動。

五、具體活動內容安排

1、“紅領巾飄揚62年”暑期賀卡制作活動

要求每位少先隊員制作一張以“紅領巾飄揚62年”為主題的賀卡(賀卡大小不超過8K紙)，開學時各班推薦3張賀卡作品參加學校評比

2、“我與紅領巾——浙江少先隊62年”征文活動

要求三至五年級每位少先隊員完成一篇“我與紅領巾——浙江少先隊60年”征文，開學時各班推薦2篇征文參加學校評比

3、要求每位學生完成硬筆或軟筆書法作品一件。開學時各班推薦作品若干進行展示

4、要求每位學生完成科幻畫一張(4K)。開學時各班推薦作品若干進行展示

5、開展節能減排的調查實踐活動

(1)各班成立一批假日雛鷹小隊開展節能減排調查小實驗：在家長的指導幫助下選擇各種能源為實驗對象，進行實踐調查分析，得出實驗與調查的結論與認識。深入家庭、社區進行實地調查，了解身邊能源的合理利用情況，形成節能減排的良好習慣。

(2)對周圍能源使用情況進行調查，建立科學保護和使用能源的意識：認識當地能源、資源的現狀，關心生活中樹立保護能源觀念，深入了解保護能源的意義與作用。

(3)要求學生撰寫環保實踐活動中的優秀心得文章，開學時在校內廣播、宣傳櫥窗、黑板報、校園網等展示宣傳。

六、總結和表彰

開學時學校將對各班上交的賀卡、征文、科幻畫、書法作品等進行評獎;對評選出的優秀作品將在學校櫥窗、學校網站中進行展示，再從優秀作品中評選出精品上送區、市評比。

第四篇：健康教育活動方案

主題：健康的內涵

時間：2007年4月5日

地點：社區教育學校

形式：講授

主講人：李啟程（黃土小學校健康教育教師）

參加人：社區居民

主要內容：

健康是人類生命存在的正常狀態，是經濟發展、社會進步、民族興旺的保證，健康教育活動方案。我國《憲法》明確規定：維護全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會主義建設的重要任務之一。幫助人民獲得健康是我們每一個體育健康教育教師工作者的職責和神圣使命。

今天，我們大家在一起，主要是了解什么是健康。

由于人們所處的時代、環境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認為身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫學模式的轉變，人們對健康的認識也在深化。

現代的人們認識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的生活習慣、生活方式、行為都是許多疾病發生和引起死亡的重要原因。在關注人的健康時，單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認識的加深，過去的“生物醫學模式”則轉化為“生物—心理—社會”醫學模式。

世界衛生組織(WHO)1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態”。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應該是心理和精神方面的平衡狀態，并且還包括人與社會的良好適應，達到與社會和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個自然人、生物人，還是一個社會人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結合，并把個體與社會結合所提出的，是對健康的一個全面定義。

一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時對他人和社會承擔健康責任。

還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態，我們稱為亞健康。多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據，但已有潛在的發病傾向的信息，處于機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。

活動總結：通過此次講座，讓山區居民了解了什么叫健康，糾正了他們對健康的錯誤理解。有的居民說：“我們以前以為一天能吃三頓飯，不生病，就叫健康，更不知道什么叫“亞健康”，我們都非常需要這樣的講座。”

龍泉驛區黃土鎮社區教育學校

2007年4月5日

（二）主題：影響健康的因素

時間：2007年8月15日

地點：社區教育學校

形式：講授

主講人：李啟程（黃土鎮學校體育健康教育教師）

參加人：社區居民

主要內容：

上半年，我們在這里共同學習了什么健康，今天我們在這里繼續上半年的話題，講一講影響健康的因素的有哪些。我在講的時候希望大家聯系到自己的實際，我想這樣大家會對這堂講座理解得更深刻。

上半人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為(生活方式)等內在因素外，生物環境、社會環境和自然環境等外在因素都與人的健康密切相關。

社會環境：社會環境因素包括政治制度、社會穩定狀況(戰爭或和平)、經濟狀況、醫療衛生服務、食品和飲水供應、社區服務、人際關系、文化風俗等等，其中無一不與健康關系密切。

自然環境：它包括氣候情況、地理條件、水質和土壤情況(包括所含礦物質)、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關。如某些地區由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節病、克山病等地方病。

生物環境：主要指人們生存的環境中的生物狀態，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動物。當人生存的環境中這些生物濃度較高或致病性強時就必然對人的健康產生威脅。

遺傳因素：人的身體素質特點會遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。

心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導致高血壓，突然的情緒激動可以引發心腦血管疾病。

行為(生活方式)因素：不健康的生活方式也會直接或間接地危害健康，如長期大量吸煙可以導致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至會增加患肺癌和其他癌癥的機會。長期過量飲酒可能損害肝臟并引發其他消化系統疾病。高脂高膽固醇飲食可以導致動脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運動可能引起糖尿病。

科學研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關，而死亡的因素中有60％與生活方式有關。在美國，不健康生活方式占總死因中的48.9％，在我國占37.3％。這說明人類的行為因素對自身健康的影響極大。

一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習慣、衛生習慣(如刷牙習慣)、起居習慣等。但隨著年齡的增加，也會受周圍環境的影響而逐漸調整自己的行為，在進入青年和成年以后就會形成比較固定的行為習慣。如是否講究衛生、是否喜歡運動、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習慣也就是生活方式將對他們的健康產生長期影響。

1992年，世界衛生組織針對影響現代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點，全球人口的期望壽命可以延長10年以上。

1、合理膳食。即營養要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。

2、適量運動。運動貴在堅持，重在適度。項目應因人而異，每周可做輕中度運動5次，每次半小時左右。中青年可打球、長跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運動是預防和消除疲勞、保證健康長壽的一個重要因素。

3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據科學家們多年的實驗后發現，吸煙者在戒煙后其體內器官會發生一系列有益的變化： 20分鐘內：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。8小時內：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時內：心肌梗塞危險性降低。48小時內：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。72小時內：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個月：血液循環穩定；走路穩而輕；肺功能改善30%。1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較干凈，感染機會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2_3公斤。1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。

今年是我國政府承諾執行全球控制煙草框架公約的第二年。為了你和家人的健康，請勿吸煙。如果一時戒煙有困難，每天吸煙應限量，并逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經常或過量酒會影響健康。

活動總結：通過此次講座，進一步加深了社區居民對健康的理解，讓他們明白了影響他們健康的原因在哪里，糾正了他們平時生活中的一些不良生活習慣。

主題：健康教育的基本方法

時間：2008年3月15日

地點：社區教育學校

形式：講授

主講人：李啟程（黃土鎮學校體育健康教育教師）

參加人：黃土中小學校、義和小學校全體體育健康教育教師

主要內容：

傳播、行為干預和技能培訓是健康教育的三個基本方法，規劃方案《健康教育活動方案》。

傳播概述

傳播就是傳遞、散布、交流信息的行為和過程。具體地說，傳播是一種社會性傳遞信息的行為，是個人之間和集體之間，以及集體與個人之間交換傳遞信息的過程。一個完整的傳播活動不僅是發送信息，同時要收集反饋信息，因此，通常把傳播稱為“交流”。

（一）傳播的分類

應用于健康教育工作的主要是人際傳播和大眾傳播兩種類型。

1.人際傳播。人際傳播也稱人際交流，是指人與人之間的一種直接的信息溝通活動。這種交流活動主要通過語言來完成，也可以通過非語言的方式來進行，如動作、手勢、表情、信號(包括文字和符號)等，是傳播活動中一種古老而普遍的方式。

人際傳播可以分為個人與個人之間，個人與群體之間，群體與群體之間三種形式。個人與個人之間的傳播形式有交談、訪問、勸告、咨詢等。個人與群體之間的傳播形式有授課、報告、演講、講座等。群體與群體之間的傳播形式有會談、座談、討論等。其特點是直接、充分、準確、簡便易行，不受機構、媒介、時空等條件限制；交流雙方可以立即得到反饋，雙方可以即時了解對方對信息的接受程度和傳播效果。

2.大眾傳播。大眾傳播是指職業性的信息傳播機構使用電子和印刷技術，通過廣播、電視、網絡、報紙、期刊、書籍等媒介向范圍廣泛、為數眾多的社會人群進行的信息傳播活動。其特點是信息的發送者是職業性的傳播機構和人員；信息的接受者眾多；信息量大，覆蓋范圍廣，傳播速度快；基本上是單向傳播，缺乏即時和充分的反饋。

（二）傳播要素

一次完整的傳播活動，必須有一些基本因素存在，這些基本因素稱為傳播要素。

1.傳播者。在傳播過程中指傳遞信息的個人(如衛生工作者)或團體(如報社、電臺、通訊社)，是信息的發出者。

2.信息。在傳播學中信息就是傳者所傳遞的內容。

3.媒介。是信息的載體，傳遞信息的中介渠道。如書刊、報紙、宣傳畫等。

4.受傳者。在傳播過程中接受信息的一方(如聽眾、觀眾等)。信息接受者人數眾多簡稱為受眾。

5.效果。受傳者接受信息后產生的反應。

6.反饋。反饋是指受傳者對信息的反應和把這種反應回歸到傳者的過程。在交流活動中反饋可以存在，也可能不存在；可能是直接的，也可能是間接的；可能是受傳者主動的反饋，也可能是傳者主動的收集。

例如，健康教育人員利用宣傳畫向嬰兒的母親宣傳母乳喂養的好處，健康教育人員就是信息的發送者，畫面上講的“母乳是嬰兒最好的食物和飲料”就是信息，宣傳畫是傳播的媒介，嬰兒的母親就是信息的接受者。嬰兒的母親聽到這些信息后的反應就是效果，健康教育人員了解到這些效果就是得到了反饋。

二、傳播材料的使用

健康教育傳播材料就是指配合健康教育工作使用的印刷材料（如報刊、小冊子、傳單、折頁、墻報、圖片、宣傳畫等）、聲像制品（如幻燈片、錄像帶、錄音帶、電影片、光盤影碟等）、實物模具（如人體模型、器官標本等）。健康教育傳播材料能使健康信息和保健技能的傳授更生動、更直觀、更容易理解，能夠取得比僅用語言要好的效果。

基層健康教育工作者在使用健康教育傳播材料應注意以下技巧：

使用面向個體的材料一般來說，在對個體使用材料（如傳單、折頁）時，健教人員應該對使用方法給予指導。提示材料的重點內容，使對方加深印象；幫助對方掌握材料中的某些方法和技能。

使用面向群體的材料在使用面向群體的健康教育材料（如展板、掛圖、幻燈片）時，選擇的時間最好是大部分參與者能夠接受的時間；向受傳者展示的畫面、文字要力求讓他們看得見、看得清；講解者應用當地群眾易懂的語言講解，吐字應清晰；每次傳播活動時間不宜過長，一般一個小時左右為宜。

使用面向大眾的材料基層衛生保健單位經常可能收到或購買可供在公共場所張貼使用的健康教育材料（如宣傳畫、墻報、報紙），一般來說這類材料只能由大眾選擇性地接受，健教工作者不可能向受眾作直接的講解、說明。在使用上要選擇在允許張貼和擺放且人們經常通過而又易于駐足的地方，如衛生所的候診室、街道集市上的布告欄學校的公開欄等；宣傳品應掛貼在光線明亮的地方。

五、基層健康教育常用方法與媒介

基層常用的健康傳播方法和可使用的媒介有多種，需要根據當地實際情況具體采用。

（一）口頭交談

通過與目標人群面對面的談話，傳遞知識，指導行為。簡便易行，是基層開展健康教育的基本形式。

（二）專題講座

以辦學習班的形式組織大家進行學習，是一種群體教育方法，適用于目標人群的系統教育。

（三）健康咨詢

通過解答目標人群提出的健康問題，幫助其作出健康行為決策，咨詢工作應由專業人員承擔。

（四）小組討論

通常由6—10人組成，在健康教育人員的引導下，小組成員集體討論，互幫互學，適用于技能訓練和行為改變。

（五）標語

形式簡單，制作方便，內容明確，號召力、鼓動性強，適用于造輿論，創造氛圍。

（六）傳單

針對目標人群某一問題制作傳單，內容較詳細，可大量印制、廣泛散發。

（七）小冊子

內容系統，知識性強，易保存，可長期使用。

（八）科普報刊

定期出版發行，信息量大，綜合性強，是目標人群學習保健知識、積累信息的好幫手，但不適于文化水平低的目標人群。

（九）折頁

圖文并茂，直觀，易理解，易保存，適用于需要反復學習的信息傳播及對某些技能的具體指導，適合發給文化水平低的個人使用。

（十）黑板報與墻報

定期更新內容，簡便易行，可隨時編排內容，在某些適宜地點可用。

（十一）衛生科普專欄

在目標人群居住或活動區設立專欄，可貼圖片、宣傳畫，也可寫上文字，具有很強的吸引力和教育性。

（十二）宣傳畫

以繪畫形式和藝術感染力向目標人群宣傳有關知識，受到普遍喜愛。

（十三）廣播

傳播迅速，聽眾廣泛，語言表達靈活多樣。給目標人群以親切感，但不適于具體操作的指導。

（十四）電教材料

如投影片、幻燈片、錄音錄像節目等。形象生動，為群眾所喜聞樂見，適用于群體教育。

行為干預

健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為。一般可分為兩大類：促進健康的行為和危害健康的行為。

(一)健康行為

健康行為是有利自身和他人健康的行為，如定期身體檢查、不吸煙、不酗酒等。包括日常健康行為(合理營養、積極鍛煉等)、保健行為(定期體檢、預防接種、系統保健管理)、保護行為(調適、主動回避)、避免有害環境對健康的影響、戒除不良嗜好、求醫遵醫行為等。

(二)不健康行為

不健康行為是不利于自身和他人健康、可能增加疾病發生的危險、加重病情、促使疾病預后不良的行為，又稱危害健康行為。如飯前便后不洗手、懷孕期間不到醫院做檢查等行為。

二、行為改變的知信行模式

健康教育的最終目標是預防疾病、維護和增進健康，它要求人們自覺地采取符合健康、增進健康的行為，改變已養成的不良行為和生活方式。然而行為改變是一個相當復雜的過程，因此各國學者提出了很多有關行為改變的理論，下面簡要介紹知信行模式。

知信行模式可用下式表示：

知 信 行

知（知識和學習）是基礎；信（信念和態度）是動力；行（包括產生促進健康行為、消除危害健康行為等行為改變過程）是目標。要達到行為改變的目標，必須有知作為基礎，要有信作為動力。如戒煙，為達到戒煙的目標，健康教育者必須通過多種方法將煙草的危害性、有害成分、戒煙的益處以及如何戒煙的知識傳授給吸煙者。具備了知識，只有采取積極的態度，對知識進行有根據的獨立思考，對自己有強烈的責任感，就可逐步形成信念，知識上升為信念，就可支配人的行動。當吸煙者采取積極的戒煙態度，相信吸煙有害健康，并確信自己有能力戒煙時，戒煙就可成功，不健康行為得到改變。

三、行為干預

在健康教育工作中，干預是指針對環境以及團體和個體的行為進行影響，使之向有利于健康的方向轉變所進行的—系列活動。干預是健康教育和健康促進的一項重要工作方法，從實際工作來看，健康教育工作的重點主要是行為干預。

行為干預可分為行為指導和行為矯正。行為指導是通過語言、文字、聲像等材料進行信息傳播、教育培訓和具體指導來幫助教育對象產生某些健康認知，建立和形成健康的行為和生活方式。如號召人們不要吸煙、告誡人們在非典流行期間不要前往人多擁擠的公共場所。行為矯正則是健康教育工作者按照一定的目標，采用一定的手段，幫助和促使矯正對象改變自身特定行為的干預過程。如組織戒煙班，幫助吸煙者戒煙；組織家庭主婦培訓班，教給主婦們怎樣烹調低鹽菜肴等都是對某些特定行為的矯正。

（一）、行為干預的手段

1．行政干預。行政干預指通過政府機構運用行政手段，對社區或團體的不健康行為進行行政措施干預。例如某縣縣政府采取措施打擊私鹽，就是對使用非碘鹽行為的一種干預。

2．法規干預。法規具有強制性和指令性的特點，以法規條例作為特殊手段，來使群體的行為符合社會或社區所提倡的健康規范。如母嬰保健法、食品衛生法、公共衛生管理條例等衛生法規等都是行為干預的有力措施。

3．傳播干預。傳播是干預的主要手段之一。它主要是用信息傳遞的方法干預、影響人的行為。大量的反復的信息傳播，可以使人的行為發生改變。正如電視廣告所起的作用，吸引人的廣告多次播放，就能夠引導消費者購買該種商品。

4．教育干預。教育干預是較行政干預更專業化，較傳播干預更具有針對性的一種以培訓為主要手段的社會教育活動。如新婚夫婦講習班、預防非典知識講座等。不僅提供知識信息，喚起人群的健康意識，而且指導受訓者建立健康行為。

5、技能干預。技能干預是使目標人群通過掌握自我保健技能來獲取健康。如指導主婦儲存碘鹽、使用碘鹽，教幼兒家長配制口服補液鹽和糖鹽水，教家長測幼兒體溫、體重等都屬技能干預，平常稱為技能訓練。

培 訓

培訓是教育方法的一種。培訓是對目標人員進行專項內容教育和技能訓練的過程。實施一項健康教育計劃離不開培訓工作，因為沒有經過專業培訓的健康教育工作者就不可能把健康教育計劃轉變成行動，也就不能實現計劃的目標。同時，培訓也是實施傳播和干預的一種人際交流方式，經常在健康教育的實踐活動中應用。因此，開展培訓工作是各級衛生和健康教育專業人員的一項重要工作內容，也是健康教育的重要工作方法之一。

活動總結：通過此次講座，增強了體育健康教育教師的專業水平，提升了他們對健康教育的業務素質。但此次培訓由于時間等原因顯得有些倉促，在經濟社會高速發展的今天，人們對健康越來越重視，對健康教育要求越來越高，僅此一次培訓，遠遠不能達到健康教育的要求，因此，在以后的工作中應該不斷加強學習，總結經驗，從而提升自己的業務能力，更好地為學生和社區居民的健康提供服務。

第五篇：2014健康教育方案

2014年健康教育方案

2014年，是實施“國家衛生城市”規劃的關鍵一年，依據全縣愛國衛生工作要點，為做好我公司2014年健康教育工作，進一步提高健康教育工作水平，結合我公司實際，特制定本工作方案。

一、指導思想

健康教育是精神文明的重要內容，是國家和社會文明程度的重要標志，2014年我公司健康教育工作的指導思想是：深入落實科學發展觀，認真貫徹《縣委、縣政府關于創建國家衛生城市的實施意見》，以黨的十八大精神為指針，以向公司職工普及衛生知識為前提，以提高職工健康素養和自我保健意識為根本，以引導職工養成科學、健康、文明的生活方式為目的，圍繞創建國家級衛生城市這一中心，大力開展健康教育及健康促進工作，全面實施基本公共衛生服務和重大公共衛生服務項目，推進基本公共衛生服務的均等化進展，努力提高健康教育普及率和健康行為形成率，為建設和諧泰興做出應有的貢獻。

二、工作目標

1、創建工作：依據《國家級衛生城市考核驗收評估標準》及《岢嵐縣衛生單位考核驗收評估標準》，切實開展健康教育各項工作，做到各項資料齊全詳實，宣傳活動形式多樣，監測干預相關指標達到評估標準，年內確保國家級衛生城市通過市級初評。

2、職工健康素養促進工作：

1）充分利用廣播、電視、報刊、專欄、巡講等傳播手段做好健康素養基本知識與技能的普及宣傳活動，各股室開展健康素養知識與技能講座不少于4次。

2）按照縣愛衛辦方案要求，各單位進一步推進職工健康素養干預和監測工作，公司建立健全健康素養監測網絡，努力推進“健康素養促進行動”典型單位的建設，有組織、有計劃地開展健康素養干預及健康管理工作，使健康素養監測工作制度化、經常化，確保職工健康素養知識知曉率及行為形成率不低于75%。

3)做好“職工健康素養評估學習系統”的推廣,適時對單位系統推廣使用情況開展督導及評估。

3、健康教育績效工作：

公司在衛生宣傳日組織開展宣傳咨詢活動，組織大型主題宣傳，全年至少完成主要衛生宣傳活動10次以上，各股室開展相關宣傳咨詢活動，當年不少于4次，有活動方案、照片、總結。

4、實施“健康教育進家庭”活動，促進基本公共衛生服務項目均等化工作：

公司的公共場所，設置健康教育宣傳專欄，每月更換一次內容，有更換記錄，專欄內容有照片，5、重大疾病防治健康教育工作：

做好甲型h7n9流感、手足口病、結核病、艾滋病等傳染病、高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病和突發公共衛生事件的健康

教育與健康促進。對突發公共衛生事件，做好快速應對宣傳和風險溝通。

6、控煙工作：2014年力爭建成無煙單位。創建單位有控煙領導小組、控煙制度、控煙考評獎懲措施，并將控煙工作列入工作計劃。

7、能力建設：定期對公司健衛辦工作人員開展業務培訓，組織相關人員參加縣公共衛生服務健康教育理論與技能培訓班，當年不少于2次。

三、工作計劃：

1、完成全年健康教育工作方案及各類分類方案的制定

2、召開公司健康教育與健康促進工作會議；

3、召開創建健康教育專題工作協調會議；

4、召開“健康促進學校”創建工作推進會；

5、抽查各股室，對健康教育專欄設置及內容更新情況、健康教育資料入戶情況進行跟蹤評估，做好評估記錄，并及時通報公司。

6、完成全年健康教育工作的效果評估。

2014年2月22日