第一篇：拓展訓練反思

拓展訓練反思

此次五一小長假我們集體參加了一項當前非常流行的活動--拓展訓練，現在看來它既有意義又充滿挑戰。記得剛聽到我們此次的安排時，我們興奮不已，真人CS、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實踐過的項目讓我們充滿期待，在到達目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項艱巨的任務正等著我們。直到真正進行了訓練的第一項任務，我才發現其實做什么事都沒有這么簡單。

此次訓練的第一項任務就是大家都很感興趣的真人CS，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰，但我似乎小瞧了它，想要在戰斗中保命并獲得勝利并非這么簡單，它考驗的是大家團結、合作、互補的精神，但萬事之首還應該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補，每一個人的位置都要精心安排并保證個人能完成自己的任務，不能坐以待斃，適時進攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個班之內，三個老師要有明顯的站位，但每一個人又不是獨立的，她依附于這個集體，三個人擰成一股繩才能不斷進步。同時，大家都應有一顆積極上進的心，止步不前就會比賽一樣很快的gameover。

一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認為這只是在吃，小小的燒烤也是體現團隊精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因為明天還有更艱巨的任務。

訓練的最后一天安排的很滿，一項接著一項的任務讓我們應接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進入了活動。重新分組后，我們的第一項任務就是設計隊旗、隊歌還有口號，雖然也是完成任務但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個小集體，三人組成，但想要把工作進行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據自身的特長承擔不同的任務，但這也不意味著搞分裂，三個人要擰成一股繩，朝著一個方向積極的前進。

今天的活動讓我們印象最深的要數攀巖和高空斷橋，因為這不是和別人比賽，而是要挑戰自我。攀巖活動中我沒有達到頂端，下來后也聽到隊友在說不行了上不去了，也有在說其實上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會有進步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實是讓我“肝兒顫”了。最終我也沒能過了自己這關。其實現在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應該是在試過之后得出的結論，但現在想什么也無濟于事了，因為都已經過去了。工作中也是如此，當機會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因為嘗試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，錯過了就是錯過了，現在再想試也已經晚了，因為機會已經與我擦肩而過，就算以后還會有機會，那不知道會是什么時候，就算很快會有也不知道到時候機會還屬于屬于我。

通過這次的拓展訓練，我受益非淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結果如何，至少我收獲了。

第二篇：拓展訓練反思

拓展訓練反思 黃福龍
為了體現班主任在學校中的地位，增強班主任的團隊合作意識及執行力，在學 校領導的精心安排下，全校班主任及相關領導與 2011.4.28—30 到大連進行拓展訓 練。這是自己第一次參加拓展訓練，非常興奮，也很積極，參加這次拓展訓練，自 己有很多收獲，現將自己的收獲整理如下：

一、冰山理論 在訓練過程中，教官提到了心理學家弗洛伊德的冰山理論，大意是冰山露出水面 的小部分比喻為人的顯能，水面以下的大部分比喻為人的潛能，也就是說我們每個 人表現出來的能力只是自己能力的一小部分，還有很大的潛力等待著去挖掘。我們教師有潛能：可以挖掘自己的教學潛能；挖掘自己的科研潛能；挖掘自己的 管理潛能；挖掘自己的合作潛能等等。同樣學生也可以挖掘他們的學習潛能，只是 很多學生沒有意識到這一點，需要我們教師去幫助、指點，這也是我們教師的任務 之一。我們教師應該認識到這一理論的重要性，將這個理論應用到我們的教學上，去主動激發學生的學習潛能，如果真能把學生的學習潛能挖掘出來的話，那會使我 們的班級管理、課堂管理輕松很多，學生成績也會有很大的進步。怎樣挖掘學生的 學習潛能，用什么樣的方法，成為我們教師思考的關鍵。該理論已在晨會上與學生一起分享。二、三人行 教官并沒有說這是什么理論，我們也沒有必要去追究到底是什么理論，關鍵是我 們要認識到他給我們帶來的啟示。每個人都喜歡把自己的優點展示給別人看，把缺點隱藏起來，就像孔雀開屏一樣，美麗的羽毛給有人看，而鮮艷羽毛的后面則是屁股。我們人的前面好比優點，后面 好比缺點，三個人站成一列向前走，第一個人回頭看到的是第二個人的優點，所以 他走在第二個人的前面，第三個人看到的是第二人的缺點，所以他走在第二個人的 后面。從這個理論可以看出一個道理：多看別人的優點，少看別人的缺點，這樣我們才

能夠進步，走在別人的前面。我們可以把這個理論應用到工作中，同事之間由于性 格等方面的差異，可能會存在所謂的“看不慣”，這時我們不妨去尋找他的優點； 我們可以把這個理論應用到對學生的管理中，特別是我們平行班的學生，往往會因 為學生的某個缺點，我們就不去看他的優點，這樣的看法也會影響冰山理論提到的 潛能的激發。總之，看到別人優點，你走在前面；看到別人缺點，你走在后面。該理論已在晨會上與學生一起分享。

三、其它 到了訓練基地，自己的角色發生了改變，由學校的老師變成了學生；由在學校的 管理學生，變成了被人管理。其實這

也是一種換位思考，我們在管理學生的時，有 的時候也應該站在學生的角度去考慮問題。參加拓展訓練，不僅使自己能夠放松心情，更主要的是領悟活動背后蘊含的道理。每一個活動要是認真去思考，都可以和我們的工作聯系起來，比如傳話，我們在傳 話過程中，總是因為中間的某個環節出現問題，而不能準確傳給最后一名隊員，這 就像我們學校領導的指示不能準確傳給學生一樣，這值得我們教師反思；齊眉棍活 動能夠體現一個集體是否心齊等。總之，參加完每個活動后，在高興之余，還要反 思，只有不斷反思，不斷改進，才能取得更大進步！2011-5-10

第三篇：拓展訓練反思錄

首期拓展訓練反思

先前

? 把反思和分享作為重要任務布置下去，做一項分享一項

? 穿洞一人一秒

? 要有詳細計劃

? 開頭要強調紀律，突出教練權威，強調拓展規則，為固執自大者打預防針

? 隊旗隊名隊訓要明確

? 教練要會認人

? 強調要思考要發言要作筆記

? 音樂準備充分，便于選曲

? 讓學生自治，最后要總結，突出隊長作用

? 確定出場順序，保護順序，各司其職分工合作

? 全天結束前讓每位學員談感想，并提意見和建議

? 合影勿忘教練

? 準備年輕人喜歡的音樂

? 在感恩目標里，引導學生做一兩項回家就為父母做的事，讓父母立即感受到孩子的改變

中糧拓展2.12.7.17

? 儲物箱，今天就辦

? 我拿講義夾，隨時觀察記錄各隊員及整支隊伍表現，以便于發現問題，更好地進行分享

和總結

? 保護環境不扔垃圾，查到處罰全隊

? 學員不愿主動分享怎么辦：先組內交流，再分組交流，看哪組談得深入（教練可以適當

計分競爭）；隊長組織分享，隊花作記錄，然后先代表發言。把分享環節作為評判小組及個人主要依據。分享時人人要拿紙筆作記錄。如果有人拒絕參與，處罰全隊，制造壓力。

? 如何充分調動學員參與分享的積極性？開始一條一條明確要求，語重心長，以情動人； ? 高空項目上場先確定順序，隊長隊花隊傭共同分工協作，把隊伍和任務安排好。? 為隊長隊長花隊傭準備袖標，講義夾

暑假訓練營第一期 7.1

4? 為我自己準備折疊椅

? 動感舞曲

? 時間管理，具體明確，超前，反復提醒，適當懲罰

? 引導學員主動為集體做事

? 對不主動交流的學員可適當發怒但不是真怒，要有耐心

? 有軌電車振作細則和分享要求

? 驛站傳書細則和分享要點

? 適當發怒

訓練營第二期

? 女生多的話盡量不做抓杠和天梯，改做斷橋和相依為命

? ? ? ? ?引導學員要善于及時發現別人的話并及時勇敢地表達出來。。形成良性循環 可以考慮準備兩塊小黑板 所有活動結束必須有一個畢業總會，請談總體會、意見和建議。也可以當場填寫反饋表 針對肯定存在的固執和自大的人，開頭強調紀律和規則時就要明確的軟硬兼施 重要環節全程錄相，刻進光盤，既為學生好也為我好

第四篇：拓展訓練的反思

拓展訓練的反思

通過仔細閱讀了各位老師的拓展訓練的心得與體會，我深受啟發。我從中體會到了團隊合作的重要性以及自我價值的體現。我能感受到老師們字里行間所流露出的真情實感。根據老師們的介紹，我了解到各種拓展訓練的項目，經過網上的檢索，我更加理解了拓展訓練的含義以及訓練所帶來的效果。我將從企業，員工個人這兩個方面對本次拓展訓練進行反思。

（一）提升自我，發揮潛質，提高心理素質

戶外拓展訓練是一項幫助團隊成員提高個人價值的訓練過程，員工可以通過拓展訓練有效的發揮自身的潛能，提升與強化個人心理與生理素質，從而培養了團隊成員的高尚的人格，為團隊成員樹立信心，從而激發員工更高昂的工作熱情，積極進取的精神以及不斷創造的動力，同時也讓團隊成員建立個人與整個團隊之間，上級與下級之間，同事之間緊緊相依的關系，加強了整個團隊的凝聚力。

（二）相互扶持，共同進退，增強團隊合作

拓展訓練可以為團員營造和諧的氛圍，增強團隊活力，不斷推動團隊的發展與成長。而如今全球大型商業機構所采取的一種有效的培訓手段。這種戶外體驗式的訓練模式必須配合團隊的建設需要而設計出的，為團員模擬了今后生活工作中可能出現的困難，教會團員如何正確對待問題，解決問題。以深刻的啟發作為訓練結果，訓練內容豐富有趣，這樣的拓展訓練會成為老師們終身難忘的經歷。每一項訓練的項目所蘊含著深刻的道理與觀念，牢牢地扎根在團隊每位成員的潛意識中，并且在今后的工作和生活中發揮應有的作用。

（三）感受生活，努力工作，直面各種挑戰

如今現代社會是一個注重團隊精神至上，人際交往頻繁密切的社會。由于生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，人與人之間的情感交流越來越少，企業，組織，個人更加需要團隊的支持與鼓勵。如果一個人始終處于高度緊張的競爭環境中，想必他的內心也幾乎是崩潰的。而拓展訓練將高難度的挑戰與低難度的挑戰相結合，這樣成員的能力可以在團隊及個人層面上得到提升。老師們在面對逆境時，是如何克服恐懼感和危機感，與領導與同事進行有效的溝通，使自己敢于挑戰，永不言棄。同時拓展訓練強調讓成員學會感受，而不是在課堂上聽講。

（四）積極向上，樂觀進取，實現人生價值

良好的團隊合作精神和積極進取得人生價值觀，是每個團員所具備的基本素質。拓展訓練培養成員積極的工作態度與人生態度。在現代社會中，人的能力只有在智慧與技能的驅使下，才能迸發出強大的力量。拓展訓練則巧妙的利用自然環境這一有利的條件，對成員們進行訓練。讓他們學會調整身心狀態，以沉著冷靜應對變化，更加樂觀豁達，從而實現自我價值。

拓展訓練使團隊成員認清自我，增強自信心，克服心理障礙，提高責任心與集體意識，激發成員們的創造力，主動解決困難，學會合作，關心他人與集體。雖然這次沒有參加拓展訓練，但是我能深深的體會到拓展訓練的好處，使得身心都得到相應的發展。對我們以后的生活和工作有很大的幫助。

第五篇：拓展訓練

拓展訓練——心得體會

為期三天的拓展訓練已經結束了，可內心的激情很難平復，回顧訓練中的困難和磨練，讓我一生。

因為是第一次外出拓展訓練，所以帶著期待和猜想來到了基地。第二天我們立馬投入到了訓練場上，我們的團隊有個響亮的名字——夢想隊。“有你有我有夢想，創意無限激情揚”，整個項目分別是：七彩人生，勇闖雷陣，極速六十秒，高空斷橋，盲人方陣以及畢業墻。拓展訓練第一個項目是七彩人生，規則是分為7組，每一組分到的七巧板不足七個，根據教官給我們分發的圖片，擺出才可以得分。而結束的時候我們組是最高分80分中的一組，看似分數高，但是聽完教官的解釋，才知道分數高不代表輸贏，而是在這個環節中，是以團隊的方式才能更高的完成這個項目。在勇闖雷陣時，我們在上一個環節上丟失的團隊精神補上，一個一個的犧牲換來了一條暢通的道路，可是在最后的時候走到了誤區，而我們只剩一個隊友，在最后的時候教官也著急起來說了一句話，你們把所有的本子給他把雷區蓋上，這就能看出那是出口那是雷區，我們紛紛的拿出本子蓋在雷區，這時候只能走旁邊的白色區域，可是這個我們犯難了，教練說規則的時候沒有說白色區域，隊友們開始說走白色區域，不能走再回來，然后最后一個隊友毅然的走到白色區域，教練說可以繼續走，接著我們雖然超時了，但是成功的走出來了。這個環節教訓我們，白色區域要永遠留在腦海中，時時刻刻的記住，在生活和工作的時候永遠要做出敢想敢做敢實踐。第三個項目是急速60秒，這是一個模擬營銷的場景，每一隊只有三次機會，每次機會60秒，在項目結束的時候，我們隊沒有完成，給我們的教訓就是營銷是一種手段，是一種策劃。在第四個項目中，高空斷橋難度系數很高，要攀爬到9米高的斷橋上，跳到對面的橋面上，我剛上去的時候，緩慢的走到了斷橋上，可是我發現，站的時候越長，橋就越晃，腿就越軟，這個時候教官猛拉了一下繩索，我尖叫了一聲就跳了過去，這個項目結束的時候給我個人的感覺就是要勇于挑戰自己和發覺自己的潛能。在最后的畢業墻上，我們都哭了，因為要在30秒內把120個人全部翻過4米高的墻，結果我們在17分鐘的時間順利通過，這是一個集體的任務，在我踩著別人肩膀時，我怕踩痛他們，在上面的人對我伸出手的時候我順利的上去了，可是我永遠也忘不掉是誰把我舉上去，是誰讓我踩著肩膀向上，是誰把我拉上去的，我都記得永遠記得，在最后的頒發畢業證書的時候，我們大家都深深擁抱鼓掌致意。

而這，就是我的心得體會，在這個集體中，我們都不再是個人，我們都是一滴水，形成的大河，川流不息，在今后的生活和工作中，這種精神我將永遠記住。