第一篇：訓練總結

1.自我簡介

李超，男，漢族，湖北宜昌。

家庭簡介：家中共有五口人，父母親經商，爺爺奶奶務農。家住湖北省宜都市松木坪鎮彭家橋村

本人擅長各種球類運動曾在高中時參加過籃球足球賽，同時也參加過跳遠，鉛球，長跑比賽。

2.訓練感受

經過近一個月的訓練，我不僅學到了很多，同時也懂得了一些道理。首先定向越野作為一種運動項目，也許不像足球籃球那樣迷人，那么魅力，但它們的作用是一致的——強身健體。

所以即使有時候訓練很枯燥但我還是堅持下來了，應為我覺得身體才是一切，即使你腰纏萬貫，抑或名聲顯赫，或許這只是一時的，也許這些人不知浪費了多少鍛煉身的黃金時間，只不過是為了那些所謂的“理想”。而有的人他們也許并不富裕甚至生活拮據但他們有個強鍵的身軀因為他們懂得運動。運動是一輩子的事，生命不止，運動不熄。當然通過訓練我也感受到作為一個成年人應當對自己的時間負責，合理安排自己的作息時間，比如在訓練前的那段時間，你應該怎樣做，才能在不耽誤學習的情況下好好訓練。第三點我覺得做任何事都要有責任感比如到了訓練的時間一定要盡一切可能去訓練，如果自己臨時有事來不了，也要及時給相關負責人打電話或發短信說明情況，補訓時也要對自己負責，既然選擇了這支隊伍既然來到了這里，就要好好補訓，一定不能投機取巧，以為沒有人監督就可以放松對自己的要求，這種心態或做法對自己以后的人生有百害而無一益。第四點我覺得我們要有一定的目標，只有有了目標才能鞭策我們前行，比如跑步這次你跑了20分43秒，這個時候你能不能在心里想下次再跑的時候能不能20分42秒抑或更短，這樣你才能進步不然再多的訓練也是徒勞的，因為目標決定高度。第五點就是要學會堅持。是的訓練真的很累，當別人還在吃飯時，娛樂時，而我們卻不得不默默地走向體育場，咬著牙，默默數著似乎永遠也跑不完的路。這個時候你就要給自己加油打氣既然選擇了這個就要用最大的力將它做好。即使結果并不如人意。

3.成績

希望本次期末考試進班級前10

4建議或意見

訓練的方式可以更多一點.定向隊目前的名聲還不夠響亮所以應加強宣傳.應定期進行識圖練習.

第二篇：訓練總結

訓練總結

在我們制定了詳細的訓練計劃并認真按照計劃來實施，學生在訓練中也保質保量的完成了訓練，但是有時候由于運動員的一些特殊情況不能訓練，出勤情況令我們擔憂，不能每天都能堅持來訓練，主要原因是有時候因為學習方面以及家長擔心孩子的身體等原因不能來訓練，學校的業余田徑訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地的進行工作。特別是與某些主課比較起來，社會、家長、學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展業余訓練帶來許多困難，我覺得作為體育教師，我們對體育和業余訓練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的語言和行動改變社會的偏見。

嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。我認為為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務重要性和必要性。訓練后聽取學生反饋的意見。學生在接受老師訓練時，總是要注意教師的，因此教師從自己的言論、行為、訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格的說，要建立嚴格的訓練常規，這樣才能取得良好的效果。

通過訓練我發現要想帶好學校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經常講一些我國運動員是怎樣刻苦訓練，頑頑強拼搏創造好成績為我國爭光的事例。是學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。再結合本校刻苦訓練的學生作為例子來講他們是以什么態度對待訓練的，成績也是有目共睹的。這樣教育學生從思想上能有這個正確的態度去訓練，對于學生的訓練成績以及他們的成長都有很大幫助。

在訓練中我們制定了詳細的訓練計劃，在訓練過程中覺得不是很適合或不是很完善的地方及時調整，避免學生訓練不適造成肌肉拉傷或其他的意外受傷，對于部分學生意外受傷或身體不適的學生也單獨給他們制定了輕量的訓練計劃以及恢復性訓練。

總之，通過這段時間的訓練我們在學生身上看到了我們努力的成果，不論在學生的思想德育方面，還是訓練習慣、訓練成績中都能體現出來，為我們以后的工作訓練開了個好頭。

第三篇：訓練總結

訓 練 總 結

做為一名長跑教練員，能免有機會帶領自己的運動員來到世界上最強大的長跑國家進行訓練和學習，這是無比榮耀的事情，我們國家共派了四個省份的教練員和運動員在握云拿霧楊老師的帶領下向埃塞俄比亞出發。訓練時間為23天，雖然時間長是很長，但足可以讓運動員提高的見識了，而對于我更是一次豐盛的學習大餐之旅。

來到這里的第一個階段，所有運動員都表現的很興奮，很好奇，都很積極的跟著這里的大部隊進行訓練，而我們教練員也沒有掉隊。在一周之內有的運動員就出現高原反應了，我的三個隊員更是沒有進行過高原訓練，所以出現疲勞狀態，第一個星期過去以后，我總結了一下，這里的訓練手法很新穎，我有了很大的借鑒之處，大量的訓練量，自強度不是很高，不是很突出，但主要以多次重復的訓練方法，提高運動員的耐乳酸能力和有氧能力。尤其是在這里很簡陋的訓練環境下，更急鍛煉了運動員的吃苦意志。而且可以提高我國運動員的小關節力量，避免夜縮小了受傷幾率。

第二階段的訓練，大部分運動員也已經適應了很多，開始發力跟著大部隊繼續大量的訓練，然而大部分運動員也表現的比上一階段要強很多，他（她）們始終保持著那種興奮地心情訓練。因為新的環境可以提高我們運動員的興奮精神，他（她）們也從來沒有體會過這種環境，所以也是對他（她）悶得考驗。同時我們教練員也和人教交流了一些訓練計劃，對一些運動員的身體反應和能力進行了詳細的分析了解。他們也提給了我們很多意見，這是我自己學到最寶貴的東西。回到國內可以對每個運動員更加有針對性的訓練。

第三階段的訓練。我們已經進行到最后一個階段的訓練了，我們的運動員表現的也越來越好了。在最后幾堂大課中，都成功的完成了訓練計劃。同時在這段時間我們訓練幾個人同心協力，對領隊的指揮積極配合。而在楊老師的教育和領導下，成功的完成了這次訓練之旅。我們的運動員也都發表過自己的感受體會，我認為每位運動員都有了特別大的進步。敢于突破自己，讓我很高興。

更高興的是，外教對我們的肯定、尊重。他覺得我們的運動員都很刻苦，很積極，也很懂禮貌。他也說我們這個團隊每天都在提高，越來越強大。這不光是對我們的評價，更是對我們中國的評價。

這次的外出訓練，讓我們永生難忘，總之我們全部教練員和運動員都有了更大的動力和信心。我們相信我們一定可以干出一番動靜，為國添彩！

教練員：

2014年4月14日

第四篇：訓練總結

訓 練 工 作 總 結

寧縣人民法院司法警察大隊

為了深入貫徹落實市中院關于司法警察教育訓練計劃的通知精神，今年以來，我們堅持以黨的十七屆五中全會精神、鄧小平理論和“三個代表”的重要思想為指導，以《人民法院司法警察暫行條例》和《人民法院司法警察教育訓練大綱》為依據，以提高司法警察的政治理論水平和專業技術技能，全面推進我院司法警察隊伍的建設步伐為目標，精心組織，嚴格訓練，多措并舉，注重實效，為提高法院工作效率、提升司法警察自身素質奠定了堅實的基礎。現總結如下：

一、加強領導，嚴格組織

為切實抓好我院司法警察教育訓練工作，確保各項訓練指標全面完成，成立由副院長雷俊勛為組長、大隊長張孝雄為副組長、政委孔小林、政工科長陳偉峰、監察室主任孟兆慶為成員的教育訓練工作領導小組，具體負責司法警察的教育訓練和考核評比工作。司法警察大隊高度重視此次教育訓練工作，妥善解決好保障審判工作與教育訓練之間的矛盾，科學計劃、統籌兼顧，及時向黨組匯報訓練情況，解決好教育訓練經費、器材、裝備等問題。同時，組織有序的學習培訓，嚴格規范的實戰訓練，提高了全體法警的技能水平，鍛造了一支作風頑強，能打硬仗的法警隊伍，為保障審判和執行工作奠定了堅實的基礎。法警的服務意識明顯增強，隊伍作風紀律顯著改善，保障能力明顯提高，隊伍素質全面加強，整體戰斗力突破性發展，處置突發事件及時有效，服務保障審判工作的質量、效率顯著提高，訓練工作初見成效。

第五篇：訓練總結

商務領航訓練營小結

本次商務領航訓練營通過以區域為單位，各區域訓練營主要采取客戶走訪摸查信息、電話通知業務推廣等形式的訓練活動，在訓練活動中了解信息，鍛煉自我。

首先，從工作上來說，這一次的商務領航訓練也是為我們以后的工作打下了良好的基礎。不管是梅李、碧溪、還是董浜等等，我們通過對各鄉鎮的沿街商鋪安裝的固話、寬帶及使用的相關手機業務的狀況做了大致上的詢問，也聽取了部分用戶對電信的建議和意見，并及時做了整理和分類記錄，而且我們也對安裝工光電寬帶的部分商戶進行了細致的詢問工作，包括是他們的安裝時間，資費等，這在一定程度上為我們將來的策反工作做好了提前準備，所謂“知己知彼，才能百戰不殆”，雖然在走訪過程中部分用廣電寬帶的用戶都反應他們本身對網速的要求不是很高，而且相對電信，廣電的資費從表面上來看確實便宜，然而也有用戶即使裝了廣電的，現在對其網速非常的不滿意，就同等2M網速，電信明顯比廣電的快的多，而廣電4M的資費為900元，而我們電信可以在適當時候給商鋪客戶推出差不多價位的寬帶.，比如說樂享129套餐，雖然資費還是比廣電貴一點但是這樣的寬帶套餐里還包括電信手機套餐，從這一角度來講我們就可以慢慢的說服客戶改廣電的寬帶為我們的電信寬帶。從這來說，看似簡單的商務領航訓練其實需要我們去學習的東西還有很多，不管是客戶維護和發展，還是專業知識技能的學習，都是我們必須所掌握的。

其次，這一次短短三天的商務領航訓練，雖然比較辛苦，但是從中也體會到了團隊配合的默契，以及人與人之間的溝通交流的融洽。

最后，非常感謝電信能夠給我們提供這樣一次寶貴的商務領航訓練的機會，它讓我們磨練了意志，增加了專業知識和工作經驗。

第五分局花 淼2012年7月19日