第一篇：素質拓展活動心得體會

素質拓展活動心得體會

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

2013年11月2日（星期日），這是一個值得紀念的日子，這一天讓我學會了感恩社會、感恩父母、感恩朋友等。一大早我們一大幫人便坐著公交車出發(fā)了。一路上大家精神飽滿、朝氣蓬勃。很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“血狼”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。

到了下午，訓練正式開始了。第一個項目是“背信摔跤”，當我站在臺上的時候，心里想沒事的，下面的戰(zhàn)友們會接住我的，但肢體還是不聽使喚，一直在不停的顫抖。但是當摔下的那一刻，就體會到了那種刺激真的是只可意會不可言傳啊。這個活動讓我知道了互相信任的重要行。

第二個項目是翻越“電網”。任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時

間內完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

第三個項目是徒手翻越“海難求生墻”，整個活動都是無聲進行的，我是第三個翻越上去的。我看到了作基石的同志，他們被一個個同志踩著身軀，甚至是頭，當他們也從不吭一聲、也無怨言。在上面拉的同志，臉掙的通紅，但他們仍然默默地奉獻著，不求回報。當我們完成了任務時，隨著飄渺的音樂，我回想起過去的種種往事，內心感到非常內疚、自責。父母一直都在默默地為我付出了全部，但有時候我還會因為一些小事跟父母鬧翻了，這難道就是你報道父母的方法嗎？這是感恩嗎？你還配是大學生嗎、、、、、、一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間

需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力

量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

5、要想成大事者，就必須先學會做人，做人最起碼就要學會

心懷感恩，感恩父母、感恩社會、感恩朋友、、、、、、6、做人要學會大愛，愛世間的一切，讓世界充滿愛的芳香。

第二篇：素質拓展活動心得體會

素質拓展活動心得體會

上周有幸參加了為期兩天的素質拓展培訓，體會尤深。縱然培訓中有些不盡如人意，但更多的是意想不到的收獲，現(xiàn)就本次活動最深刻的感受總結如下。

一、收獲

（一）環(huán)境與心態(tài)

素質拓展的第一天，老師通過影片《壯志潛龍》給我們上了一堂生動的勵志課。黑人主人公卡爾通過自身堅韌的意志，不懈地努力，在種族歧視的不公平環(huán)境里成為了他夢想的一級潛水軍士長。在主人公身上我們看到了很多優(yōu)秀的品質。但最為重要的是卡爾面對所有不公待遇的積極心態(tài)。世界沒有絕對的公平，而現(xiàn)實總是殘酷的，在你無法改變外部環(huán)境的情況下，我們只能調整好自己的心態(tài)，把握每一個機遇，迎接每一個挑戰(zhàn)。就像發(fā)展中的崇左，存在著工資低物價高、城市化基礎設施落后、城市文體娛樂水平低等問題。但是作為扎根在這片熱土上的我們，必須調整好心態(tài)，相信崇左厚積而薄發(fā)。這里有紅八軍的故鄉(xiāng)，有中國“糖都”，有兩千多年前壯族先民駱越人留下的花山壁畫、有全球瀕危靈長類白頭葉猴的故鄉(xiāng)；這里更是通往東盟的陸路大通道、面向同盟開放的新高地、廣西沿邊開放水平的“橋頭堡”。2015年國務院通過了《左右江革命老區(qū)振興規(guī)劃》，作為革命老區(qū)的崇左又迎來加快振興的重大機遇。未來，我們既要勇于直面現(xiàn)實，更要調整好心態(tài)，為實現(xiàn)崇左夢堅持不懈的努力。

（二）團隊與個體

在培訓中的報數(shù)游戲中，我深刻體會到了個體在團體中的重要性，也體會到了作為團隊領袖的責任重大。俗話說，不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友。一個人的成功不代表整個團隊的成功。只有團隊中的每個個體有團隊意識，相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊目標。就像在單位里，我們往往團隊意識不夠強，有時只顧把手頭上的工作應付了事，很少考慮因為自己的疏忽領導要承擔的責任和對單位的影響。

（三）精英與中庸

在穿越火線的游戲中，我個人覺得成功的團隊必須也僅能存在兩種人，即領導者與執(zhí)行者，而且還要有暢通的諫言渠道。在這個游戲中，我覺得我們這個團隊沒有主動而明顯的領導者，導致后期穿越方法的一變再變，最后談判的猶豫不決，拖長任務完成的時間。我們這個團隊可以說都是單位的骨干，江洲區(qū)的精英，大家都很有思想，有激情，有干勁，這些放在個人身上都是好的品質。但是在一個團隊里面，每個人的過于表現(xiàn)，反而會給團代帶來負擔，容易使團隊變成一團散沙。我個人覺得，當一個精英團隊的每個成員都學會中庸，那么這個團隊才能最高效的完成任務。這里的“中”指的是不偏不倚、公允，不走極端。“庸”并不是庸常，而是學會合作。小到單位，大到國家，我們需要精英人才，也需要中庸精神，否則各自為政，難以行事。

二、建議

本次素質拓展收獲很多，對我個人進步幫助很大，希望卓越團隊的素質拓展活動越做越好。我個人覺得卓越團隊在培訓中，應更好的掌控培訓時間，合理安排發(fā)言。像培訓伊始，學員發(fā)言熱情不高，為了培養(yǎng)大家的積極性和演講能力，鼓勵學員發(fā)言是合理的。但在學員已克服發(fā)言的恐懼，培訓老師應充分合理安排培訓時間，適當減少重復觀點的學員發(fā)言。培訓老師的總結也希望能更精辟，特別是與發(fā)言學員觀點重復的情況下，可以更簡略的概括。

第三篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

在我們球兒等眾教練的帶領下，那么短暫的一天我們過得很滿足。

球兒教練不斷的強調我們是一個團體，我們要有目標，有領導，還要有會聽話的人。

不以外表取勝、只走內心路線的青蛙隊長眾望所歸，我們一眾聽話的隊員仰望著您的牛仔褲，大家以永遠不死的中心精神堅持到底無關成敗。

幾個游戲下來，有的差點成功了，有的好像失敗了，其實都不盡如人意。看著其他組拉開了我們之間的距離，我們羨慕嫉妒恨。我相信不是我們隊能力有問題，是還待磨合。把十四個人摸成一體，辛苦我們偉大的青蛙隊長了。

在這個活動中我們更進一步知道了什么是集體，一個集體的力量有多大，同時，在一個集體里，個人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒個人的能力，而是為了集體更好的發(fā)展，尤其如今，個人主義的時代早已經過去，只有一個集體閃光的時候，個人的能力才能有所施展。還有一個團體需要信任，信任隊友，勇于承認錯誤，這才是一個隊伍，一個集體。這一天我們曬得再黑也是有價值的，再累也是值得的。因為一個集體做活動是最開心的。

第四篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

2015年10月24日下午，我有幸參加了我們文化產業(yè)學院團委學生會15級新生的素質拓展活動。這也是我這么多年以來第一次參加這種類型的活動。這次活動，不僅僅是幾個游戲那樣簡單，它給予我們的意義非同凡響。通過這次素質拓展，我個人不僅認識到了團隊精神的重要性，同時我也了解到自我參與的重要性。它讓我了解到我們每一個個體，都是整體的一部分，都是整體的巨大能量。這次素質拓展活動，對于我們是一次全身心的歷練，是一次精神的撼動，更是我以后團學工作生活的典范。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種態(tài)度、一種精神、一種力量；同時也是一種思考、一種考驗、一種信念。

首先，我想說的是，我很榮幸成為我們六隊的一員。在第一個游戲“朋友，你好”中，雖然我們失敗了。但是，我看到我們每一個隊員，都在努力參與，努力記下其他隊員的名字。所以即使，即使我們到了最后還是沒能在三分鐘內記下我們組14人的名字。但是我們雖敗猶榮，至少我們在那樣短的時間里，認識了對方，認識了我們整個團隊。

而后，是給我們的團隊組建的時間。我們需要選舉隊長，旗手。我們在每一個人的討論下，設計出了我們的logo，確定了我們的隊名與口號。我們是文產六對，我們的口號是：“東風吹，戰(zhàn)鼓擂，文產六，怕過誰！怕過誰！！”在隊長的帶領下，我們完成了我們的團隊展示，也高興能給主席團留下一個好印象。很感謝學長對于我們團隊的認可，也很自豪自己處于這樣一個有紀律，有組織的團隊下。但同時，我們也有很大的不足，就像學長說的那樣，我們沒有充分利用好展示的一分鐘時間，我們沒有介紹我們的隊長與旗手。希望我們能引以為戒，在以后的團學工作中，避免再犯類似的錯誤。

緊接著，是齊眉棍的游戲，在這個游戲中，我們失敗了。我們沒有充分把握好時間，也沒有能夠與指揮員默契搭檔。同時，我們的隊員有些過于激進。我們存在缺陷，我們不夠完美。但是我相信在以后的生活中我們會更加努力，不斷完善自己，尊敬學長學姐，同時做好自己的每一份工作。再后來，是一個需要強大的團隊智力與團隊協(xié)作游戲。在這個猜數(shù)字游戲的第一輪中，我們犯了十分低級的錯誤。導致了我們隊第一輪游戲還沒開始就已經結束了。這十分值得我們引以為戒，在今后的學習生活中一定要避免這樣的低級錯誤再次發(fā)生。在二三輪游戲中，我們的團隊不斷討論，不斷進取。雖然還沒能猜出30個數(shù)字，但是大家的付出已經讓每一個隊員都收獲到了快樂與感動。這才是一個團隊最重要的東西。

最后的游戲，也是最難的游戲。我們需要將所有隊員，依次穿過線網。這是一個十分考驗智力與團隊合作能力的游戲。雖然最后我們只有十個人穿過，雖然我們只得了十分，但是我們學會的絕對不僅僅是這些。我們學會了團隊合作，團隊協(xié)作，團隊分工。一個團隊里，必須有不同的分工，必須要每個成員各自發(fā)揮自己的特長。因此，這個游戲給我們帶來的不僅是分數(shù)，而是團隊合作的精神。在今后的團學日常工作中，這些游戲的細節(jié)，都給予了我們重要的啟示。例如團隊精神協(xié)作，例如男女協(xié)調，例如共贏精神等等。當然這些游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。最后，我非常感謝團學能夠舉辦這樣的活動，也很慶幸自己作為團學的一員能夠參與這樣的活動。讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的學習工作生活以及團學工作都帶來向上向善的影響。通過每個游戲給我的啟發(fā)，在以后的團學工作中我會不斷的學習，不斷的改變，從而充實完善自己，盡自己的綿薄之力為團學作出自己的貢獻。

第五篇：素質拓展心得體會

素質拓展課心得體會

剛選了素質拓展課的時候以為這門體育課就是簡單的玩游戲而已，等上了課才發(fā)現(xiàn)原來這門課并不是簡單的玩游戲，通過游戲過程中的與同學們之間的交流以及團結合作共同完成一項項任務，還有游戲過后老師給我們講的一些道理，我突然覺得這門課原來是這么的有意思，的確是一門獨特的有意義的體育課，讓我深有感觸。

首先，從我個人角度來講，通過這一學期的素質拓展課，我變得更加積極主動了，也更會去與別人交流了。記得第一次的游戲任務是在最短的時間讓“狼”和“羊”順利過河。我對這個游戲的印象最為深刻了，因為必須得“大狼”背“小羊”，當時我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時，我的第一反應是嚇的趕緊后退，感覺特別不好意思，我一直不肯讓別人背，盡管我知道要趕緊抓緊時間不然我們組就要輸了，但我就是會不好意思，覺得很別扭。在一番思想掙扎之后，我還是放開了，就讓別人背了。從這次之后，我慢慢的覺得這真的沒什么不好意思的，這是一個游戲，而且是一項任務，一個團體之間最重要的是團結合作，如果每個人都有這么多的顧忌的話，那這項任務該要如何去進行，因此只有每個人都出一點力量齊心協(xié)力才能讓整個組順利完成任務。

其次，我明白了團結合作是多么的重要，我們可以看到每個游戲都要靠大家共同完成，一個人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務。記得在玩“穿電網”這個游戲中，每個組要在規(guī)定的時間內讓組員在不觸電的條件下順利通過電網，試想一下，如果不靠眾人的力量單個人能順利的穿過嗎，對于比較低一點的出口或許一個人可以通過，但是上面的很高的呢，一個人怎么能夠得著呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個人的力量是遠遠不夠的，需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開槳才能劃大船，眾人團結一致齊心協(xié)力沒有什么事是辦不到的。

再次，由于這些任務是要靠大家共同完成的，所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會到了這一點。要拼成這幾個圖，需要不同形狀的板子，而每個組手里的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時候也是如此，必要的時候懂不懂得溝通將會決定這件事的

成敗。因此，我們在生活當中應該學會怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務。

最后，我想說，還有一點讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過這一學期與老師的接觸，我覺得這位老師是一個特別值得我們敬佩的人。每次完成一項任務后，老師都會總結一下我們在完成任務過程中的表現(xiàn)和一些道理，老師的話讓我深有感觸，讓我明白了許多。可以看出老師是一位非常負責任的人，無論是對他的學生還是對待工作都是滿懷著熱氣和強烈的責任感，他的一言一行都值得我們去學習，無論是現(xiàn)在還是將來進入到社會以及在今后的工作當中，我們都要對自己對他人對工作抱有積極的態(tài)度和強烈的責任心。

以上便是我對素質拓展這一門課程的心得體會，我覺得這是一門特別有意義的課，它教會了我很多，無論是從個人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。