第一篇：西服的日常洗滌與護(hù)理

西服的日常護(hù)理與洗滌

保養(yǎng)西服的根本辦法是：文明著裝、注意方法。

建議不要連續(xù)穿著兩天以上。

懸掛時需取出口袋內(nèi)的物品。如讓口袋內(nèi)裝滿東西而吊掛著，衣服很容易變形。

日常護(hù)理：應(yīng)常用刷子輕輕刷去塵土。有時西服沾上其他的纖維或不容易除去的塵埃，可以用膠帶紙加以吸附，效果很好。西服要用衣架吊掛好，吊掛西服最好是木質(zhì)或塑膠的寬柄圓弧形西服專用衣架，這種衣架多被制成衣褲聯(lián)合衣架。褲子吊掛可用衣褲聯(lián)合衣架，也可用帶夾子的西褲專用衣架，將褲線對齊，夾住褲腳，倒掛起來。

洗滌注意：西服因為其內(nèi)部用襯復(fù)雜且容易脫膠，水洗會導(dǎo)致面料損傷，造成衣服變形。因此只能干洗，不能水洗，以防西裝變形，縮水，褪色等問題出現(xiàn)。西服不能經(jīng)常干洗，一件保養(yǎng)得好的西裝每個季度干洗不能超過三次。過多洗滌會造成西服面料織物和色彩的過度損失，縮短西服的穿著壽命。

毛料西服的洗滌應(yīng)該選擇商業(yè)信譽(yù)好，設(shè)備完善的專業(yè)干洗店干洗。在整燙過程中不能用蒸汽熨斗直接在西服前片噴氣，否則會引起粘合襯受潮。在您外出如遇下雨，盡量避免淋濕衣服，特別是在梅雨季節(jié)，如不注意，極易引起粘合襯受潮。粘合襯受潮就是我們平時看到的起泡現(xiàn)象。

久穿或久放衣櫥中的西服，掛在稍有濕度的地方，有利于衣服纖維恢復(fù)疲勞，但濕度過大會影響西服定型的效果，一般毛料西服在相對濕度為35%-40%環(huán)境中放置一晚，可除去衣服皺紋。久穿的西裝（尤其是光面面料），在肘部和膝部等處易產(chǎn)生亮光，可準(zhǔn)備半盆清水并往水中滴上幾滴醋，把毛巾蘸濕后，用毛巾按一個方向擦幾下，便可除去亮光。

西服屬季節(jié)性較強(qiáng)的服裝，季節(jié)穿著結(jié)束將西服進(jìn)行干洗、熨燙后，以專用衣架、套衣袋吊掛儲藏。注意衣物間留有適度空隙，避免擠壓，注意衣櫥通風(fēng)干燥，可在袋中放少量防蛀藥劑如樟腦精、樟腦丸等，切忌在悶熱潮濕的環(huán)境中儲藏。在下一季節(jié)穿著前，將西服取出在晴好天氣里吊掛數(shù)小時（避免陽光下暴曬）即可穿著。這樣的洗滌保養(yǎng)可適當(dāng)保持西服原有風(fēng)格造型，延長西服作為較高檔服裝的壽命。

第二篇：日常護(hù)理

我們的黨堅持在發(fā)展中國特色社會主義實踐中努力踐行黨的宗旨，而作為大學(xué)生入黨積極子，立足于全心全意為人民服務(wù)的理念，我們又該做些什么呢?首先，我們要自覺加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，逐步樹立為人民服務(wù)的實踐觀。其次，要學(xué)好科學(xué)文化知識，掌握為人民服務(wù)的本領(lǐng)。最后，要從自己身邊的小事做起，培養(yǎng)為人民服務(wù)的習(xí)慣。其實，總結(jié)起來，也就是***主席所說的那四句話——堅定理想信念，勤奮刻苦學(xué)習(xí)，勇于艱苦創(chuàng)業(yè)，培養(yǎng)高尚品德。

從本學(xué)期來，盡管自己在學(xué)習(xí)和工作方面做了許多工作，但和一個***員的標(biāo)準(zhǔn)相比，也不免存在著很多不足，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我要更進(jìn)一步地嚴(yán)格要求自己，虛心向先進(jìn)黨員學(xué)習(xí)，克服不足，爭取早日在各個方面更上一層樓，將***的宗旨牢記心間――全心全意為人民服務(wù)，為傳播中國文化服務(wù)，為學(xué)校服務(wù)，為留學(xué)生服務(wù)。

zuowei頭作用。我們應(yīng)從以下幾方面做起：一是著力增強(qiáng)宗旨觀念，切實做到全心全意為人民服務(wù)；二是著力提高實踐能力，切實用黨的科學(xué)理論指導(dǎo)學(xué)習(xí)和工作實踐；三是著力強(qiáng)化責(zé)任意識，切實履行黨和人民賦予的職責(zé)；四是著力樹立正確的利益觀，切實把人民利益放在首位；五是著力增強(qiáng)黨的紀(jì)律觀念，切實維護(hù)黨的團(tuán)結(jié)統(tǒng)一。

***員的黨性鍛煉和修養(yǎng)，是黨員的本質(zhì)改造。在新的歷史條件下，在全面推進(jìn)小康社會建設(shè)的過程中，中國***人肩負(fù)著繁重的任務(wù)，通過黨性修養(yǎng)和黨性鍛煉，不斷改造思想，磨練意志，提高素質(zhì)，對于每一個***員來說，都具有重大的現(xiàn)實意義。

當(dāng)前，各位黨員同志加強(qiáng)理論修養(yǎng)，提高政策理論水平；加強(qiáng)政治修養(yǎng)，堅定****理想信念；加強(qiáng)思想修養(yǎng)，全心全意為人民服務(wù)；加強(qiáng)紀(jì)律修養(yǎng)，維護(hù)中央權(quán)威和黨的團(tuán)結(jié)統(tǒng)一；加強(qiáng)作風(fēng)修養(yǎng)，塑造黨員干部崇高的品格形象。而我們作為未來教師的黨員們更是要立志為推動學(xué)校事業(yè)科學(xué)發(fā)展、和諧發(fā)展，辦黨放心、人民滿意的教育做出新的更大的貢獻(xiàn)而不懈努力

為一名黨員，什么才是正確的世界觀、人生觀和價值觀呢？

首先是世界觀，世界觀是人們對世界各種現(xiàn)象和事物的總的看法，而作為一名黨員應(yīng)堅持辯證唯物主義和歷史唯物主義的世界觀，它是建立在對客觀事物的正確認(rèn)識的基礎(chǔ)上正確的、科學(xué)的世界觀。當(dāng)今世界進(jìn)入一個全球化的階段，國與國之間的交往日益密切，今年六月二十七號**中央中聯(lián)部表示，中國***在對外交往過程中注重跨越意識形態(tài)差異和實務(wù)合作。隨著中國國際社會地位日益提高，中國的國際交往越來越頻繁，我們***員要始終堅持辯證唯物主義和歷史唯物主義的世界觀，能夠在資本主義的發(fā)展變化中，看到資本主義的不可克服的矛盾，高舉中國特色社會主義旗幟行走在國際的大舞臺上。

其次是人生觀，人生觀主要是指對人生問題的總的看法。我們***員正確的人生觀應(yīng)該是立為人們服務(wù)的人生觀，這樣的人生觀可以使我們正確對待生死、榮辱、得失、苦樂和貧富關(guān)系，使我們能夠正確對待在人生道路上所遇到的各種jia題，知道和學(xué)會如何處理順境和逆境，從而克服人生道路上的困難。我們知道，我們黨自成立以來，就是不斷的同各種困難作斗爭，而人民群眾是我們堅強(qiáng)的后盾，因為我們是本著最廣大人民的利益而成立起來的黨，這就注定我們必須要時時刻刻為人民服務(wù)，作為我們?nèi)松飞系闹改稀，F(xiàn)如今，社會上的一些***員將人民群眾的利益拋之腦后，而時時以自我為中心，追求自身最大的利益，他們是我們黨員中的“糟粕”，應(yīng)該予以清除。

最后是價值觀，價值觀是指人們對客觀事物的一種認(rèn)識和評價。我們***人應(yīng)該樹立怎樣的一種價值觀呢？根據(jù)人民網(wǎng)上的一篇評論，我們***人的價值觀，是以馬克思主義理論指導(dǎo)，以無產(chǎn)階級和人民大眾為價值主體的，以在全世界實現(xiàn)****為最高價值目標(biāo)的，以黨和人民利益高于一切、全心全意為人民服務(wù)為根本價值取向的，以為社會做出最大貢獻(xiàn)為崇高價值追求的，以“三個有利于”和“人民滿意不滿意”為基本評價標(biāo)準(zhǔn)的價值觀。它是***人行為的最高準(zhǔn)則和最終歸宿。

作為一名預(yù)備黨員，我們應(yīng)該時時以這樣的世界觀、人生觀、價值觀勉勵自己，這樣我們才能做到***主席所倡導(dǎo)的“講黨性、重品行、做表率”，才能算是一名合格的***員

第三篇：西服英語演講

1.在有了好的心態(tài)后，演講稿就成為了第二要點(diǎn)。首先你要明白，演講稿不是普通的英文文章，它是一篇熱情洋溢，激情四射的闡述你的觀點(diǎn)的文章，它必須能夠吸引聽眾的注意！一篇好的演講稿應(yīng)該能夠很清楚的一開始就讓聽眾知道你在說什么，做到這一點(diǎn)并不容易，因為有時太過于直接會讓大家感到突如

其來，應(yīng)該有一定的緩沖。我看了很多外國名人的演講后總結(jié)出以下幾種形式：

①.問候天氣，然后 轉(zhuǎn)入正題。

②.寒暄。如：good morning!i’m very glad stand here and give you a talk.③.開門見山。如：good morning!today i stand here to talk about? 有了好的開頭，在演講稿中，為了調(diào)動大家的激情，可以多運(yùn)用排比句，在這點(diǎn)上美國的著名演講家：martin luther king,jr.可以稱的上是專家。

2.演講稿寫好后，你應(yīng)該背過它，這是最起碼的要求！因為如果拿著稿子去演講的話，聽眾大都會認(rèn)為你準(zhǔn)備不充分，一開始就無法被你的內(nèi)容所吸引。同時，這也會給別人一個信號：你的信心不充足。所以，背過它，背的滾瓜爛熟！這才能保證別人會被你吸引住。3.背過了演講稿，是處理它的時候了，什么地方該停頓，什么地方語氣該加重，什么地方要快讀，什么地方要慢讀，都要細(xì)細(xì)斟酌！可以這么說，語氣在很大的程度上決定你演講的成功！

4.下來，該談?wù)剟幼髁?。動作在演講中也是很重要的。對著鏡子，仔細(xì)想想，自己應(yīng)該怎么加動作，在什么地方加合適。一般來說，在語氣強(qiáng)的時候，手要上揚(yáng)，不要太夸張，也不能太拘謹(jǐn)。在這方面，千萬不敢急，要用心體會，多實踐！

5.很多同學(xué)都有這樣一個疑問，演講的時候忘詞怎么辦。這確實是一個問題，誰也無法保證自己在演講的過程中很順利。我認(rèn)為，如果忘詞了，千萬不要怕，不要因此而慌張，沉著冷靜，不要刻意去想原來的詞，按照意思往下說，相信你一定會順利繼續(xù)的！

英文演講中需要注意的問題：

首先，你是在用英語演講，要牢記這一點(diǎn)，學(xué)會用英文思考！

其次，要注意發(fā)音，尤其是單詞的發(fā)音。很多同學(xué)認(rèn)為這沒什么，只要發(fā)準(zhǔn)就行了，其實不然。單詞有一個音節(jié)的問題，這是我們常常忽略的，是幾個音節(jié)就一定要發(fā)出幾個音節(jié)，這很關(guān)鍵！如：beautiful 這個單詞有三個音節(jié)，而很多同學(xué)只發(fā)出了兩個，千萬要注意！

演講是演講者面向觀眾闡述對某事物的觀點(diǎn)、看法的過程。他指出public speaking和genernal speaking的區(qū)別在于內(nèi)容、選擇對象和目的。接著，趙陽講述了如何準(zhǔn)備演講稿：即要選擇范圍，整理思路、搜索材料。他要求同學(xué)們要拿出演講稿進(jìn)行討論，永遠(yuǎn)不要期待完美，永遠(yuǎn)不要期待觀眾懂得更多。接下來，他強(qiáng)調(diào)了演講過程中要注意的幾點(diǎn)問題：演講稿的熟練程度、站立姿勢、面部表情、發(fā)型衣著、聲音和情感等。

如何英語演講及演講技巧 1.演講前的準(zhǔn)備 1 善用空間的演講

所謂空間就是指進(jìn)行演說的場所范圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易匯集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進(jìn)行情況會變?nèi)绾文?？恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺？因此，讓自己位居聽眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽眾對于演講的關(guān)注，甚至具有增強(qiáng)演說者信賴度權(quán)威感的效果。2 演講應(yīng)注意的幾個問題 2．1 演講時的姿勢

演說時的姿勢（posture）也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習(xí)慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。

訣竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀。另一個訣竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。2．2 演講時的視線

在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽

眾的視線有時甚至?xí)屇阌X得刺痛。

克服這股視線壓力的秘訣，就是一面進(jìn)行演講；一面從聽眾當(dāng)中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強(qiáng)烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進(jìn)行演說也具有效果。

回答人的補(bǔ)充2009-06-06 19:28 2．3演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。2．4 有關(guān)服飾和發(fā)型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍(lán)色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點(diǎn)的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服、以及燕尾服為宜。其次，發(fā)型也可塑造出各種形象來。長發(fā)和光頭各自蘊(yùn)含其強(qiáng)烈的形象，而鬢角的長短也被認(rèn)為是個人喜好的表征。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象？希望各位好好地思量一番。2．5 聲音和腔調(diào)

聲音和腔調(diào)乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質(zhì)與措詞對于整個演說影響頗巨，這倒是事實。根據(jù)某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因為聲音低沉?xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音?？傊?，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達(dá)給聽眾。即使是音質(zhì)不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關(guān)注。

說話的速度也是演講的要素。為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點(diǎn)是很重要。標(biāo)準(zhǔn)大致為5分鐘三張左右的a4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進(jìn)行，聽眾會睡覺的。

回答人的補(bǔ)充2009-06-06 19:28 3英文演講和中文演講的區(qū)別

我們的社會政治情況與國外不太一樣。美國人從小學(xué)開始就要競選這個、競選那個，比如俱樂部經(jīng)理、學(xué)生會主席，跟政治競選差不多，所以他們的講演發(fā)達(dá)，在講演培訓(xùn)方面也開展得比較好。在西方國家，特別是英語國家更加重視演講。中國在這方面滯后了一點(diǎn)兒，但是現(xiàn)在講演的風(fēng)氣開始興盛，這很是令

人喜悅。隨著我們對外經(jīng)貿(mào)、外交關(guān)系的拓展，學(xué)英語講英語的形勢更加喜人。那么，英文演講和中文演講相比有哪些區(qū)別呢？實際上一樣，關(guān)鍵在于了解演講對象，減少冗余信息。中文演講和英文演講實際上是一樣的，關(guān)鍵是看你演講的對象。不管是用中文還是用英文演講，首先你要對自己的聽眾要有一個很好的了解。在國外講演，講演超過半個小時，你就要考慮這個時間是不是快到

了，絕不要超過50分鐘。而且應(yīng)該留出一半以上的時間讓聽眾來提問題。在中國情況就有所不同，實際上現(xiàn)在中國人也愿意聽短話，特別是沒有什么信息量的套話說法。

在講演當(dāng)中，語言文字的運(yùn)用很重要。第一，語言表達(dá)純熟清晰。第二，以對方習(xí)慣的方式、喜歡的方式來講。第三，要有內(nèi)容。當(dāng)聽眾通過贊揚(yáng)英文的辦法來贊揚(yáng)你時，例如觀眾對你說articulate，這是表示你講得非常清晰，你聽到這樣的評語之后，實際上就說明你的內(nèi)容已經(jīng)打動了人。

適應(yīng)聽眾思維習(xí)慣，在講演一定要注意觀眾的反映。我的講話就是半個小時，必要的時候縮短20分鐘。我看大家睜著眼睛很安安靜靜的在聽，我就多講幾句。講話不要長，講20分鐘就可以打住了，然后讓人家提問題，這個10分鐘是有效的10分鐘，你可以根據(jù)他們提的問題，不完全是切中這個問題放大放開講。學(xué)習(xí)英語也沒有什么捷徑可走。一是慢慢積累，不要放棄?；A(chǔ)一定要打好，特別是語法的基礎(chǔ)。在學(xué)校學(xué)的時間不長，但是基礎(chǔ)必須非常穩(wěn)固。光介詞的練習(xí)就需要知道幾百幾千，冠詞的練習(xí)，什么時候用the，什么時候不用，這些基礎(chǔ)都非常牢固。

二是多看、多讀、多模仿。英語開始就是模仿，注意外國人的表達(dá)方法。另一方面要非常注意閱讀。像《新聞周刊》、《時代》等等，而且是越看不明白的東西越看。

準(zhǔn)備是搞好演講的前提。首先是要確立一個題目或一個話題。一般演講賽都分為命題演講和即興演講。如要進(jìn)行演講比賽則必須對各個方面加以準(zhǔn)備：政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育等，找好立意點(diǎn)，擬定題目，如政治方面的演講主題：wto、統(tǒng)一、和平與發(fā)展、機(jī)遇與挑戰(zhàn)；經(jīng)濟(jì)方面演講主題：西部大開發(fā)、農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、再就業(yè)；教育方面演講方題：中西方教育的不同、遠(yuǎn)程教育、終身教育、槍手；文化方面演講主題：文化的交流與融合、校園文化；環(huán)保方面演講主題：man and nature；科技方面演講主題：網(wǎng)絡(luò)、克隆、基因；衛(wèi)生方面演講主題：keep physically and mentally healthy；體育方面演講主題：olympics??有些方面題目太大，可從多角度和多側(cè)面思考，找好切入點(diǎn)，將題目細(xì)化和具體化，寫出演講稿的提綱，構(gòu)思和組織演講稿結(jié)構(gòu)。

擬定好話題后的第二步就是演講材料的收集與整理。其中最好的方法就是有計劃地閱讀大量的英語原文以及各類英語報刊雜志，閱讀是一個循序漸進(jìn)的過程，同時也是培養(yǎng)英語思維的過程，對提高英語的口頭表達(dá)能力和書面表達(dá)能力是至關(guān)重要的。利用有關(guān)資源與材料（如圖書、報刊、雜志或網(wǎng)絡(luò)資源等）收集所需的內(nèi)容。然后對材料加以整理或進(jìn)行梳理，舍棄不太重要的內(nèi)容或用不上的材料，準(zhǔn)備寫演講稿。2 演講稿的寫作

演講稿首先開頭要開門見山，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點(diǎn)，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說明、支持你的論點(diǎn)，感染聽眾，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說明論點(diǎn)或得出結(jié)論，結(jié)束演講。

演講稿的寫作有嚴(yán)格的要求，就內(nèi)容而言要主題鮮明，表達(dá)完整；就文章組織結(jié)構(gòu)而言要思維清晰，邏輯性強(qiáng)；就語言而言要有感染力、形象生動。寫作時可根據(jù)需要有效、正確地使用英語寫作方法和技巧，如恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用明喻、暗喻、夸張等各種修辭方法，用詞要準(zhǔn)確，盡量避免使用生僻、模糊、晦澀的字詞?？傊?，要考慮聽眾對象，注意演講的措辭，但又要簡明扼要、有理有力、結(jié)構(gòu)緊湊。許多著名的演說家的不朽之作都有振奮人心、扭轉(zhuǎn)乾坤般的力量。從馬?。返拢鸬摹癷 have a dream”，美國總統(tǒng)林肯所作的著名的蓋茨堡演說，到克林頓在北大的演說，不少句子都成為不朽的佳句，值得認(rèn)真研讀.3進(jìn)行演講 具備演講的知識和技巧，演講稿的完成只是演講的序幕，要進(jìn)行成功的演講則要進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。訓(xùn)練時，分析演講要領(lǐng)，訓(xùn)練演講技巧和姿勢語，觀看cctv杯和愛立信杯等英語演講的錄像，了解并按照比賽評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行嚴(yán)格的模擬訓(xùn)練，觀察演講過程是否具備以下特點(diǎn)：主題鮮明，表達(dá)完整（演講內(nèi)容）；思維清晰，邏輯性強(qiáng)（文章組織結(jié)構(gòu)）；感情充沛，富有表現(xiàn)力（演講氣勢）；發(fā)音正確，語音語調(diào)標(biāo)準(zhǔn)（英語語音）；反應(yīng)敏捷，回答準(zhǔn)確（心理素質(zhì)）；著裝整潔，儀態(tài)大方等等。

除此之外，還要有良好的心理素質(zhì)。多進(jìn)行模擬演講，有良好的心理素質(zhì)，才能更好地表現(xiàn)自己，取得演講的良好效果。有的同學(xué)能講一口地道的美式英語，但由于缺乏良好的心理素質(zhì)而怯場，甚至在比賽中緊張得說不出話來或有一些不良的舉止而被淘汰出局。

有了充分的準(zhǔn)備，進(jìn)行演講就不太難了。在演講的整個過程中還要注意一些演講的要領(lǐng)與技巧，如演講者與聽眾目光的接觸（eye contact），聲音的抑揚(yáng)頓挫（vocal variety），和肢體語言的配合（hand gestures and body language）等等，但要恰當(dāng)，不要太多，否則會喧賓奪主，影響演講效果。

掌握了這些要領(lǐng)，有了充分的知識儲備，再加上良好的心理素質(zhì)，一定會成功的.演講技巧

no,nos in public speaking 演講切忌

talking too rapidly;語速太快;speaking in a monotone;篇二：西裝常用知識

西裝常用知識

一、釋義西裝

西裝（又稱洋裝、西服、洋服等）是個純中文名稱，泛指西式的正式套裝。

西裝雖然源自歐洲，但現(xiàn)已成為國際通行的正式服裝，是表示禮貌莊重的一種著裝。

二、西裝的歷史

1、第一個100年——古典西裝：具有這一特征的最古老、最典型的西式男裝常服大約存在于1670-1770年間，名字叫做“究斯特科爾”

2、第二個100年——禮服西裝：西裝的正統(tǒng)標(biāo)本是“男裝禮服”（frock coat），大約存在于1770-1870年間。

3、第三個100年——標(biāo)準(zhǔn)西裝：西裝的現(xiàn)代模式歸于約1870-1970年間的“袋型常服”（sack suit）

4、休閑西裝：西裝的一種變遷模式叫做拉翁基·茄克（lounge jacket），即休閑外套存在于1850年至今。

三、頂尖西裝的判斷

第一要素——合身

1、從正面看從上到下沒有松垮感，同時又不能過于緊產(chǎn)生拉扯的皺褶

2、從背面看完美勾勒出背部曲線,同時在站直時不能有皺褶

3、從側(cè)面看袖子要盡量細(xì)，而且要符合手臂自然彎曲的弧度，當(dāng)手臂自然下垂的時候不能有皺褶，雙手自然下垂的時候正好露出一公分左右的襯衣

第二要素——細(xì)節(jié)

1、對格對條：條紋西裝要比純色難做，格紋西裝要比條紋難做。因為好的西裝在口袋處，袖子和前片后片，肩縫等各個地方都要做到對格對

條。完全體現(xiàn)品牌對品質(zhì)的要求。

2、衣領(lǐng)處理：好西裝的衣領(lǐng)一定都是靠著內(nèi)襯的弧度自然翻過來而不是被燙死的?？雌饋碜匀欢鴥?yōu)雅。

3、扣子材質(zhì)：好的西裝的紐扣一定用動物的角質(zhì)打磨而成的（少數(shù)高檔西裝因為設(shè)計需要也會實用貝殼扣或者金屬扣）絕對不會使用塑料扣

。這兩種扣子在價格上有著很大的差別。一顆塑料扣幾毛錢甚至幾分錢一顆，而貴的角質(zhì)扣一顆就要40－50人民幣。區(qū)分方法也很簡單，角

質(zhì)扣因為是天然材料，所以每顆扣子都是不一樣的。

4、袖口：好西裝的袖口的扣子一定是真扣，可以打開的。這樣的袖子在必要時可以卷起來。而低檔西裝的扣子就是訂在袖子上起個裝飾作用。

四、西裝搭配

1、商務(wù)男式西裝搭配原則

西裝：適合色群中穩(wěn)重的顏色，如淺暖灰、可可色等

襯衫：適合淺色或柔和的顏色，如象牙色、淺灰色等

領(lǐng)帶：適合略微鮮艷的藍(lán)色、淺杏色等

搭配原則：西裝、襯衫與領(lǐng)帶遵循對比搭配原則

適合場合：商務(wù)會議、商務(wù)會見、出訪、談判、演講等正式、嚴(yán)肅、重要的場合

2、休閑西裝的搭配原則

西裝：適合色群中淺淡或略微鮮艷的顏色，如象牙色、暖米色等。

襯衫：適合鮮艷的顏色，如奶黃色、清水綠等。

搭配原則：休閑西裝與襯衫遵循對比搭配原則；休閑西裝與休閑長褲適合對比搭配和漸變搭配。

適合場合：春夏季節(jié)休閑場合，如商務(wù)旅行、非正式的私人約會與私人聚會、娛樂活動。

3、西裝的基本搭配要點(diǎn)

①、穿雙排扣的西裝一般應(yīng)將紐扣都扣上

②、穿單排扣的西裝，如是兩?？鄣闹豢凵厦娴囊涣＃？鄣膭t扣中間的一粒或扣上面兩粒。在一些非正式場合，可以不扣紐扣

③、西裝的駁領(lǐng)上通常有一只扣眼，這叫插花眼，是參加婚禮、葬禮或出席盛大宴會、典禮時用來插鮮花用的，在中國人們一般無此習(xí)慣

④、西裝的衣袋和褲袋里，不宜放太多的東西，最好將東西放在西裝左右兩側(cè)的內(nèi)袋里

⑤、西裝的左胸外面有個口袋，這是用來插手帕用的，起裝飾作用，在此胸袋里不宜插鋼筆或放置其它東西。

4、西裝與襯衫

·穿西裝時，襯衫袖應(yīng)比西裝袖長出1－2厘米，·襯衫領(lǐng)應(yīng)高出西裝領(lǐng)1厘米左右

·襯衫下擺必須扎進(jìn)褲內(nèi)

·若不系領(lǐng)帶，襯衫的領(lǐng)口應(yīng)敞開

·在正式交際場合，襯衫的顏色最好是白色的

5、西裝與領(lǐng)帶

·領(lǐng)帶是西裝的靈魂，凡是參加正式交際活動，穿西裝就應(yīng)系領(lǐng)帶

·領(lǐng)帶長度以到皮帶扣處為宜

·如穿馬甲或毛衣時，領(lǐng)帶應(yīng)放在它們后面

·領(lǐng)帶夾一般夾在襯衫的第四五個鈕扣之間

6、西裝與鞋襪

·穿西裝時不宜穿布鞋、涼鞋或旅游鞋。莊重的西裝要配深褐色或黑色的皮鞋 ·襪子的顏色應(yīng)比西裝深一些，花色要盡可能樸素大方

五、西裝的保養(yǎng)

1、穿著時間：高質(zhì)量的西服大都是用天然纖維如羊毛、蠶絲、羊絨等為原料，這類西服穿過后，因局部受張力而變形，但讓它適當(dāng)“休息”，就能復(fù)原，所以，應(yīng)準(zhǔn)備兩、三套來換穿，穿著時間為2—3天

2、經(jīng)常輕刷衣服：塵污是西服的最大敵人，會使西服失去清新感

3、吊掛西服：吊掛西服最好是木質(zhì)或塑膠的寬柄圓弧形西服專用衣架，這種衣架多被制成衣褲聯(lián)合衣架。褲子吊掛可用衣褲聯(lián)合衣架，也可用

帶夾子的西褲專用衣架，將褲線對齊，夾住褲腳，倒掛起來。

4、洗滌方式：干洗，且一季送洗1-2此即可篇三：關(guān)于英語演講幾個要點(diǎn)和建議

英語演講的幾大要點(diǎn)

有備而戰(zhàn)，細(xì)節(jié)決定成敗

你精心準(zhǔn)備了演示文稿，配置好了會議投影設(shè)備，并設(shè)計了出色的視覺圖像?？墒钱?dāng)你面對觀眾講解時，可能會因為一些不良習(xí)慣，幾分鐘內(nèi)就會失去你的聽眾。更糟糕的是，你根本沒有意識到這些問題。下面列舉了一些講解中常見的缺陷，提醒你要注意避免。除此之外，你還要時常注意消除溝通的障礙。

講解中常見的缺陷，提醒你要注意

少用累贅詞語

這些重復(fù)的累贅詞語，會分散聽眾的注意力，影響對內(nèi)容的把握，更消弱了演講的權(quán)威，讓你的講解聽起來像沒有準(zhǔn)備一樣。

不受歡迎的動作

如：咬嘴唇，不斷地扶眼鏡，敲打筆尖，擺弄頭發(fā)或者衣服，斜靠著講桌或什么東西取得支撐，等等

太多的手勢。手勢太多比沒有手勢更糟糕。

粗糙的文本編輯。任何一個文字錯誤都代表著不細(xì)致的編輯，影響內(nèi)容的可信度

背對觀眾。不要對著投影屏幕、白板或者顯示的圖表說話，如果要參考這些內(nèi)容，身體斜45度角站立，始終面向觀眾。

消除溝通的障礙

當(dāng)你開始準(zhǔn)備一個演示時，很重要的一件事是了解你的聽眾。分析將要面臨的聽眾，了解他們是怎樣一個群體，將有何需求，可以幫助你準(zhǔn)確有效的選擇演示內(nèi)容。如果確定了內(nèi)容提綱，和演示的框架，接下來是如何用觀眾理解的語言表達(dá)出來。注意如下的問題，能夠避免溝通的障礙，使你的聽眾更好地理解你的內(nèi)容。

避免語言浮夸空洞

要記住作為一個講解者，你的任務(wù)是向聽眾傳達(dá)信息。選擇樸實容易理解的詞語，避免采用華麗浮夸的詞藻。這些夸張的詞語使你看起來缺乏信心，也無益于幫助理解你想要表達(dá)的內(nèi)容。簡單常常是最可行的方案。

避免內(nèi)容中庸陳腐

為了使你要傳達(dá)的信息產(chǎn)生最好的效果，避免使用中庸陳腐的表達(dá)方式，人云亦云。比如任何問題都有兩個方面?.，使用能夠準(zhǔn)確表達(dá)自己思想的說法，不要依賴別人是如何表達(dá)的。

避免過多的縮略語、行話或術(shù)語

使用這些縮略語或術(shù)語前，要考慮是否你的聽眾能夠理解。如果可能，盡可能少使用這種詞語，聽眾會因為不明白你在說什么而離去。適當(dāng)?shù)奶崾?/p>

如果使用了聽眾不易理解的詞匯，在首次使用時給出提示。如果可能，事先印刷出來，發(fā)給每一個聽眾作參考，不失為一個好方法。.何謂善用空間的演講

所謂空間就是指進(jìn)行演說的場所范圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易匯集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進(jìn)行情況會變?nèi)绾文?？恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺？因此，讓自己位居聽眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽眾對于演講的關(guān)注，甚至具有增強(qiáng)演說者信賴度權(quán)威感的效果。2.演講時的姿勢如何

演說時的姿勢（posture）也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習(xí)慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀。另一個決竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。3.演講時的視線

在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至?xí)屇阌X得刺痛。

克服這股視線壓力的秘決，就是一面進(jìn)行演講；一面從聽眾當(dāng)中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強(qiáng)烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進(jìn)行演說也具有效果。4.演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松，再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。5.有關(guān)服飾和發(fā)型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍(lán)色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點(diǎn)的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服（tuxedo）、以及燕尾服為宜。其次，發(fā)型也可塑造出各種形象來。長發(fā)和光頭各自蘊(yùn)含其強(qiáng)烈的形象，而鬢角的長短也被認(rèn)為是個人喜好的表征。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象？希望各位好好地思量一番。

6.聲音和腔調(diào)

聲音和腔調(diào)乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質(zhì)與措詞對于整個演說影響頗巨，這倒是事實。根據(jù)某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因為聲音低沉?xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達(dá)給聽眾。即使是音質(zhì)不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關(guān)注。

說話的速度也是演講的要素。為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點(diǎn)是很重要。標(biāo)準(zhǔn)大致為5分鐘三張左右的a4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進(jìn)行，聽眾會睡覺的。

第四篇：精神病患者日常護(hù)理方法

精神病患者因患病時思維不受控制，因此自治力非常差，通常不承認(rèn)自己有病，且不愿意接受治療。對于這類患者應(yīng)耐心勸說使其服藥，切忌責(zé)怪、打罵患者，給患者心理造成陰影。勸說時注意與語氣要友好，對于仍舊不肯服藥的患者，可將藥裝在膠囊中給其服用。有些病人不聽勸說，拒服一切藥物，可把藥物攪拌在飯菜里或飲料、牛奶中。但必須注意的是，這一方法不宜用于被害妄想的病人，因為這樣做一旦被病人發(fā)現(xiàn)，則會使其更加懷疑有人在飯菜里放毒而不肯進(jìn)食。

除了對精神病患者的治療護(hù)理外，我們還應(yīng)注意對精神病的其他各個方面的護(hù)理。下面我們請鄭州精神病醫(yī)院神經(jīng)外科專家楊俊國主任為我們做詳細(xì)介紹

1、生活技能訓(xùn)練

康復(fù)期病人少動，家人應(yīng)鼓勵病人加強(qiáng)生活技能的訓(xùn)練，幫助病人制定適宜的作息時間表，逐步開始有規(guī)律的生活，做到起居有節(jié)，飲食如常，睡眠良好，注意儀表，做一些力所能及的家務(wù)，聽聽音樂，看看電視。年輕力壯者可參加一些健身活動。切忌整日臥床，飯來張口，衣來伸手、無所事事的生活。

2、預(yù)防復(fù)發(fā)

家屬應(yīng)該督促病人堅持服藥，鞏固療效，忌煙酒，忌濃茶，生活起居有規(guī)律，同時細(xì)心觀察病人的睡眠、情感、行為、藥物反應(yīng)等變化，遇有心理、社會或其他應(yīng)急事件時應(yīng)及時防范。(鄭州精神病醫(yī)院)

3、人際關(guān)系的恢復(fù)和發(fā)展

精神病人病后存在不同程度的情感淡漠、行為退縮、依賴性強(qiáng)等不利于人際關(guān)系恢復(fù)的因素，周圍人群也以新的目光看待病人，其中不乏偏見和誤解。家人應(yīng)幫助病

人恢復(fù)原有的人際關(guān)系發(fā)展新的人際關(guān)系。家屬、同事、鄰居給以關(guān)心、幫助和熱情。

上述就是對于精神病的護(hù)理方法的介紹，相信通過上述的介紹后大家對于精神病的護(hù)理方法已經(jīng)有了詳細(xì)了解，希望患者家屬能做好精神病患者的護(hù)理工作，幫助患者更快的恢復(fù)健康。

對于長期接受藥物治療沒有效果的精神病患者來說，可以采用微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療，近年來隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，微創(chuàng)手術(shù)治療精神病取得了重大突破，微創(chuàng)手術(shù)治療精神病直接從病因出修復(fù)受損神經(jīng)，以達(dá)到治愈的目的。效果良好，受到了廣大專家學(xué)者的一致推薦。

鄭州解放軍一五三醫(yī)院神經(jīng)外科是鄭州地區(qū)唯一一家具有腦立體定向微創(chuàng)手術(shù)治療精神病資質(zhì)的醫(yī)院，治療精神病所采用的腦立體定向微創(chuàng)手術(shù)療法是斥巨資從國外引進(jìn)的先進(jìn)技術(shù)，在國外具有很高的普遍率，治療效果良好，受到了廣泛的好評。目前鄭州解放軍一五三醫(yī)院神經(jīng)外科已利用腦立體定向微創(chuàng)手術(shù)療法成功治愈了全國各地一萬多例精神病患者，良好的治療效果受到了廣大患者朋友的一致好評。

腦立體定向微創(chuàng)手術(shù)治療精神病通過立體定向儀對顱內(nèi)病灶精確定位，在定向儀引導(dǎo)下與顯微鏡結(jié)合，在直視下對顱內(nèi)病灶進(jìn)行微創(chuàng)修復(fù)。通過立體定向開顱術(shù)用于功能區(qū)病灶及腦深部病灶定位神經(jīng)調(diào)控，可以減少手術(shù)創(chuàng)傷范圍，避開重要功能區(qū)、使手術(shù)并發(fā)癥大大減少。腦立體定向微創(chuàng)手術(shù)治療精神病具有不需開顱，不需全麻、創(chuàng)傷小，出血少、安全性高，術(shù)后患者恢復(fù)快的優(yōu)點(diǎn)，更容易為病人所接受，已經(jīng)在臨床廣泛應(yīng)用。

專家提醒：患上精神病后一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，防止病情惡化給患者造成更嚴(yán)重的后果，切勿聽信一些江湖游醫(yī)或不法醫(yī)院的說辭耽誤病情治療。

如您還有其他疑問歡迎咨詢我們的在線專家，我們將由專家為您做出專業(yè)詳細(xì)的解答。

第五篇：日常口腔護(hù)理方法

日常口腔護(hù)理方法：

1、將雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。

2、取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升涼開水浸透成稀糊液備用。用前先清潔患者口腔，然后用細(xì)長棉簽蘸上六神丸液涂于潰瘍面，以餐前1～15分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可起到止痛效果。小潰瘍1～2天可痊愈，潰瘍面較大者5天痊愈。

3、云南白藥外敷口腔潰瘍創(chuàng)面，一日2次，一般2～3天痊愈。

4、全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。

5、西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)數(shù)次。

6、維生素C藥片1～2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。

7、甲氰咪胍1～2片研成細(xì)末，用棉簽蘸藥粉涂于潰瘍面上，10分鐘內(nèi)不要飲水，每日2次。

8、口服六味地黃丸每日2～3次，每次6～8克。

9、我國明代藥典《本草綱目》稱：“茶苦而寒，最能降火??火降則上清矣，”據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。

10、用消毒棉簽蘸取慶大霉素4萬單位2毫升注射液輕涂口腔內(nèi)潰瘍面，數(shù)分鐘后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上藥液，一般2～3日即愈合。

11、取西紅柿汁含口中，每次含數(shù)分鐘，一日多次。

12、從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用。

13、鮮芭蕉葉適量，將其用火烤熱貼敷于口腔潰瘍處，每日2～3次。

14、用棉簽沾上95%乙醇，輕壓口腔潰瘍點(diǎn)，并輕輕轉(zhuǎn)動棉簽除去潰瘍面上的腐敗組織，每天2～3次，每次20～30秒。治療口腔潰瘍，絕大多數(shù)在2～3天愈合