第一篇：素質(zhì)拓展訓練總結(jié)

一．活動內(nèi)容

1．主辦方：

北京交通大學理學院院團委

北京交通大學理學院青年志愿者服務團

2.參與者：

北京交通大學理學院全體2010級全體本科生

3.活動時間： 2011年5月7日

活動地點：北京交通大學主校區(qū)操場

4.活動宗旨：

素質(zhì)拓展訓練活動以“開拓大學生的眼界，開發(fā)大學生的創(chuàng)新思維”為中心思想，體現(xiàn)了當代大學生與時俱進，拼搏進取，自強不息的良好精神風貌；為全院同學們創(chuàng)造一個寶貴的親身實踐的機會，構(gòu)建一個自我展示的平臺；在幫助同學們涉世的同時培養(yǎng)同學之間的團隊合作精神，增強同學們的競爭意識，鼓勵同學們?yōu)橼A得團隊榮譽而奮斗，為構(gòu)建一個和諧校園而努力。

5．比賽流程：

★16:00全體青志團工作人員到主區(qū)操場集合開始布置場地。★17：30場地布置結(jié)束

★17：40全體工作人員及各班領隊到主席臺前集合⑴道具組成員分發(fā)道具給各組裁判

⑵召集各班領隊到相應裁判處，由裁判帶班級進入比賽場地

⑶各班隊伍到達指定比賽場地后，裁判舉旗示意準備完畢主席臺發(fā)布口令，宣布預賽開始，第一項，請裁判宣讀比賽

規(guī)則；第二項，裁判將道具交給領隊；第三項，裁判計時并同時下達開始口令，直至隊伍到達終點，在積分表上記錄好用時及違規(guī)次數(shù)。

⑷主裁判將積分表交到主席臺由辦公室成員核算成績，副裁

判協(xié)同宣傳部同學為各參賽隊伍拍照留念

⑸道具組成員疏散場上人員，整理場地

★請進入決賽的隊伍集合并由裁判帶到相應比場地準備決賽★主席臺宣布決賽開始，由裁判宣讀比賽規(guī)則，發(fā)放道具給領隊。★主席臺發(fā)布口令“計時開始”，裁判指示負責的隊伍開始比賽★時間到，主席臺宣布結(jié)束，各組主裁判迅速將記錄表交到主席

臺，副裁判協(xié)同宣傳部同學為各參賽隊伍拍照留念

★辦公室成員計算成績，評出前六名，并頒發(fā)獎狀。道具組成員

整理場地。比賽全部結(jié)束。

二．活動準備過程

1.主理學院青年志愿者服務團各部門的任務分配：

⑴實踐部成員進行活動策劃；

⑵宣傳部成員繪制海報在各個宿舍張貼以進行活動宣傳； ⑶外聯(lián)部為活動聯(lián)系贊助，申請場地；

⑷辦公室負責購買活動的道具。

2．比賽項目的確定

由實踐部成員集思廣益，挑選最合適的四個項目作為比賽項目，然后制定比賽規(guī)則。基本成型后由實踐部親身體驗，來進一步考察項目的不妥之處，對比賽內(nèi)容及規(guī)則做進一步完善，最終確定。

3.與各班級進行聯(lián)系

實踐部部長聯(lián)系各班班長開會，介紹本次素質(zhì)拓展訓練，通知比賽日期，參賽人數(shù)以及各方面要求。并分發(fā)打印成冊的《關于開展北京交通大學理學院“素質(zhì)拓展訓練”的通知》，以便各班熟悉比賽流程及規(guī)則。

4.人員安排

由實踐部安排人員，分為主席團，裁判組，道具組，宣傳組。然后由團長召開全團大會，分發(fā)打印成冊的《素質(zhì)拓展訓練工作手冊》。由實踐部部長給大家仔細講解比賽流程及規(guī)則，如何打分及介紹各種違規(guī)事項，進行裁判培訓。由團長安排活動當天的整個流程。

三．活動過程中的情況

16：00所有工作人員就基本到場，開始布置場地，因為每組都有組長，有人來帶效率還不錯。17：40集合有些晚，開始有些混亂，加上主席臺的話筒不好使，主席很累啊。裁判帶各班進入比賽場地，開始宣讀規(guī)則，把道具交給領隊。各班對比賽熟悉。進行簡單的試玩

各班準備就緒后主席臺提示各班可以開始，過程中，裁判都在認真地給各班計時以及違規(guī)提示記錄。每個區(qū)的小組長也在四處查看，觀看每班的比賽進度，以及裁判是否盡職盡責，規(guī)則是否不對。

比賽結(jié)束后組長收取各裁判的積分表和每班的道具，將積分表交到主席臺，將道具交給道具組。

主席臺處的辦公室成員開始統(tǒng)計分數(shù)，取前八名。同時，宣傳部成員為各班拍照留念。沒事的班級就開始練習決賽項目。

大概半小時后結(jié)果出爐，主席宣讀晉級班級，工作人員帶領其他班級退場。裁判分別帶相應班級到?jīng)Q賽場地，宣讀規(guī)則，準備決賽。

準備完畢后，裁判示意主席，主席統(tǒng)一發(fā)口令宣布開始，各班緊張比賽中，裁判認真記錄，同時，宣傳部的工作人員為各班拍照錄像。道具組的工作人員開始清理初賽時用到的磚塊。

比賽結(jié)束，主席臺統(tǒng)一宣布比賽結(jié)束，裁判將記錄表交到主席臺由辦公室成員統(tǒng)計，道具組清理場地，十分鐘后結(jié)果出爐，給各班頒發(fā)獎狀，宣布比賽結(jié)束。工作人員整理道具。

四．活動的特色之處

初賽為“同心協(xié)力”共三個環(huán)節(jié)：跳長桿，開火車，硫酸河。最后用時為三者的總和，所以三個環(huán)節(jié)的用時都非常關鍵。主要考察每支隊伍的十二個人的協(xié)調(diào)能力和團隊合作能力，還有就是方法的問題，最費時的是第三個環(huán)節(jié)—硫酸河，九塊磚上要站十二個人，然后前行，需要隊伍采取最穩(wěn)最快的方式，否則就容易犯規(guī)也耽誤時間。決賽為“得分大戰(zhàn)”只有一個環(huán)節(jié)：丟沙包。是大家小時候常玩的一種游戲的改編，沒有技巧可言，考查的是大家的協(xié)調(diào)能力和投擲的準確性。速度很重要，團隊合作毋庸置疑很重要。

五．活動的成效

比賽項目相對簡單，主要還是讓各班在參加比賽的過程中加強同學之間的交流，培養(yǎng)團隊合作精神，增強同學們的競爭意識，為各班進一步加強班級凝聚力提供良好的契機。在比賽過程中，同學之間互幫互助，心往一處用，勁往一處使，失敗了重頭來過，沒有對彼此的埋怨，有的只是體諒與互相鼓勁加油。晉級決賽的只有八個，其他班級雖然就此止步，但是我們看到的是一張張笑臉，不帶任何遺憾，不帶任何沮喪，整個隊伍都很開心，因為關鍵是整個班級凝聚在一起，大家一起努力過。我們宣傳部工作人員的相機里留下的也是一張張可愛的笑臉，讓我們覺得只有這樣，這個活動才體現(xiàn)了他的意義，這也正是我們的初衷。賽場上，有加油聲，有汗水，有歡笑，有安慰，有鼓勵，這一切都為這次活動涂上了漂亮的一筆，也讓我們的付出有了回報。

不僅是參加比賽的隊伍，我們這些工作人員也是收獲頗豐。這可能也是最后一次全團一起組織的大型項目，既為大二的部長副部的青志之旅畫上了完滿的句號，也給大一的理事們提供了豐富的活動經(jīng)驗。讓青志的每個人都能找到青志的定位，找到自己的定位。雖然整個活動很累，但是看到一張張笑臉時，一切都值得了。

六．活動的意見建議以及改進地方

從準備工作來看，裁判培訓還有所欠缺，個別裁判還是不清楚比

賽規(guī)則，導致比賽過程中標準有所偏差。活動項目之一的丟沙包時間有些格外長。在實踐部工作人員做這些項目的時候應該更好的考慮到各個方面。以及在培訓裁判的時候應該強調(diào)每一個環(huán)節(jié)，而且要確保每個裁判都對規(guī)則非常熟悉，對比賽中可能遇到的事情要考慮全面，提前想好應對策略，否則到場容易亂。

從比賽過程中來看，各班剛?cè)雸龅臅r候有些混亂，主要還是來的有些晚，導致開始的時間也推遲了一些。各班是由裁判帶走宣布規(guī)則，準備比賽，導致各班開始的時間不同，這樣就顯得很混亂，已經(jīng)結(jié)束的班級沒事可做。應該由主席臺統(tǒng)一宣讀比賽規(guī)則，注意事項，統(tǒng)一開始，這樣各班之間也會有競爭力，能很明顯的看出時間落差，同時避免了比賽中可能會出現(xiàn)的規(guī)則不統(tǒng)一。

比賽結(jié)束后統(tǒng)計前四名班級的參賽人員以便加思測的時候才發(fā)現(xiàn)好多班級初賽和決賽人員有變動，但是思測名額是有限制的，最后只能讓幾個班級選擇其中的十二個上報。其實在給各班開會的時候就說過只能十二個人參賽，而且不能換人，但是由于演示實驗等其他的事情，不可避免的換人了。結(jié)果這樣對一部分人不太公平。其實這種事情可以避免。比賽可以設置為積分賽制，初賽和決賽都頒發(fā)獎狀。比賽結(jié)束后工作人員也就撤退了，其實應該留下來合影留念，畢竟是大家一起做的最后一件大型活動了，以后可能就沒有機會了。而且整個活動落下帷幕后應該召開全團大會做總結(jié)，各個部門之間進行交流，總結(jié)不足與成功之處。也是為下一屆的理事們做一個表率，提供一些經(jīng)驗。

第二篇：素質(zhì)拓展訓練總結(jié)

素質(zhì)拓展訓練總結(jié)

——產(chǎn)品項目部 ** 通過參加了公司行政人事部組織的戶外素質(zhì)拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉但卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因為長期的安逸環(huán)境、習慣的生活方式、不思進取的態(tài)度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊的勝利、榮譽而戰(zhàn)！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內(nèi)涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。由于時間的關系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿電網(wǎng)”、“高空挑戰(zhàn)”和“信息傳遞”。

“穿電網(wǎng)”，我們和聯(lián)誼的寵物醫(yī)院訓練隊總共18人手拉著手圍成一圈，以一人為起點，開始穿過用繩子圍成的電網(wǎng)，不允許身體的任何部位接觸到電網(wǎng)。教練給我們講了規(guī)則和要求，問我們要用多長時間可以完成，我們有說三十分鐘、40分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時告訴我們軍人最快的是10分30秒，我們聽了這個，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是25分鐘，挑戰(zhàn)20分鐘。雖然最后挑戰(zhàn)失敗了，但我們收獲了：每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考。

當我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓練進行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評價，當培訓師說道：大家團結(jié)協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們**是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是一支團結(jié)的團隊、是一支高度凝聚的團隊。我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是**人，這就是**的精神，這就是**的文化！

兩天的訓練很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協(xié)作、細致、耐心、認真、創(chuàng)新、信心、信任、團結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪！

第三篇：素質(zhì)拓展訓練總結(jié)

中國特色社會主義理論體系學習研究會

——素質(zhì)拓展訓練總結(jié)

一、活動主題：溝通友誼團結(jié)協(xié)作

二、活動對象：中國特色社會主義理論體系學習研究會全體成員

三、活動時間：2011年11月12日上午8:30—11:30

四、活動地點：桂林航天工業(yè)高等專科學校新校區(qū)足球場

五、活動總結(jié)：

通過進行此次活動，使大家了解到大學生素質(zhì)拓展是非常重要的。大學生素質(zhì)拓展既可以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，同時也提高大學生的人文素質(zhì)和科學素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律” 德智體美等全面發(fā)展。通過進行各種游戲互動參與的形式，使大家能夠認識到“溝通友誼團結(jié)協(xié)作”的目的。也讓大家通過活動了解到解決問題的技巧，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力, 在活動中產(chǎn)生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。本次活動的不足之處：在集中出發(fā)的時候有些拖拉，在參與游戲的時候還不夠踴躍，希望在下次的活動中能克服。不過總的來說，活動進行的很成功。

中國特色社會主義理論體系學習研究會

2011年11月13日

第四篇：素質(zhì)拓展訓練總結(jié)

素質(zhì)拓展訓練總結(jié)

人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，帶著好奇與猜測度過了短暫的三天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。通過這三天下來，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養(yǎng)了我的團隊協(xié)作精神。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

上午八點多點，經(jīng)過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程。

我榮幸的被分到了4隊，我們的隊名是“野狼隊”，我們的口號是“相信夢想，不是夢想”。在經(jīng)過簡單了介紹后，我們4個隊伍就在教練的帶領下來到了會議室，在這里我們簡單地了解了一個團隊應該怎么運轉(zhuǎn)，在一個團隊中應該注意什么，等等。

此次拓展訓練的最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高 4、5 米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻。參加培訓的全部成員團結(jié)一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣 的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

這次素質(zhì)拓展活動最大特點是培養(yǎng)團隊合作意識。每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會培養(yǎng)我們的團隊意識，使我們深刻的思考，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后圍坐一起總結(jié)訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

這次素質(zhì)拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰。”英國哲學家培根說：“如果問在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼。可見勇為德之首。

2、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

3、做事要先做計劃，再開展行動。這就是”磨刀不誤砍柴工“的道理，就像最后的”翻越畢業(yè)墻“一樣。教練要求不使用任何工具，在盡可能短的時間內(nèi)全部一個不少的攀過完全垂直的高墻。雖然之前做過這個項目，遠遠的看見那高墻的時候心里其實是很沒有底的，教練給我們講解了應該如何搭人梯的方法過墻，我們便迅速集體商討方案計劃，確定指揮者，然后成功的翻越了畢業(yè)墻。

4、團隊精神：所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神的培養(yǎng)，使團隊成員齊心協(xié)力，擰成一股繩，朝著一個目標努力，對單個成員來說，團隊要達到的目標即是自己所努力的方向，團隊整體的目標順勢分解成各個小目標，在每個成員身上得到落實。團隊精神能推動團隊運作和發(fā)展。在團隊精神的作用下，團隊成員產(chǎn)生了互相關心、互相幫助的交互行為，顯示出關心團隊的主人翁責任感，并努力自覺地維護團隊的集體榮譽，自覺地以團隊的整體聲譽為重來約束自己的行為，從而使團隊精神成為團隊自由而全面發(fā)展的動力。團隊精神培養(yǎng)團隊成員之間的親和力。一個具有團隊精神的團隊，能使每個團隊成員顯示高漲的士氣，有利于激發(fā)成員合作的主動性，由此而形成的集體意識，共同的價值觀，高漲的士氣、團結(jié)友愛，團隊成員才會自愿地將自己的聰明才智貢獻給團隊，同時也使自己得到更全面的發(fā)展。團

隊精神有利于提高組織整體效能。

素質(zhì)拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個團隊、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

鎂業(yè)公司焦化項目部

劉瑜年

2013年4月25日

第五篇：2011年素質(zhì)拓展訓練總結(jié)

“磨礪自強 薪火相傳”培訓心得體會

代志強

7月28日至8月5日，我參加了學校新進辦組織的“磨礪自強、薪火相傳”素質(zhì)拓展特訓營的培訓。在重慶三立培訓學校學習期間，我們聽了專家的講授，積極參加拓展訓練，使我學到了許多新的有用的知識。通過這次素質(zhì)拓展訓練，我受益匪淺，感受頗深。

在日常生活和工作中，現(xiàn)代人形象至上，形象是金。在個人形象越來越重要的今天，教師應該具備怎樣的基本禮儀和修養(yǎng)？教師形象在教育中又具有怎樣的意義？這次重慶培訓之旅，我們聽了西南大學秦啟文教授關于教師禮儀的精彩講座，秦教授時代性和實效性相結(jié)合的講座，給我們留下了深刻的印象，并解開了大家心中的一個個疑問，給教師自我形象的提升帶來了潛移默化的積極影響。教師不只是要會教書，而且要會育人，教導學生學會如何學習，學會如何做人。一名優(yōu)秀的教師，除了必須以滿腔的熱情對待事業(yè)，對待學生以外，還必須自覺地，高標準地去塑造自身的人格，從而才能培養(yǎng)出學生健康的人格。通過秦教授的講解，我更深一部地感受到教師的高尚人格不僅應當反映在內(nèi)在的精神境界上，而且應當體現(xiàn)在外在的言談舉止上。教師文明的言談舉止對學生思想品質(zhì)的形成起著修正作用。教師是教人怎樣做人的人，首先自己就必須知道怎樣做人。教師以身作則，才能起到人格感召的作用，培養(yǎng)出言行一致的人。如果一位教師在講臺是教育學生應當誠實，但某天為應付檢查，為了聽領導的話，居然教唆學生如何去說謊，這樣就會在學生心靈中留下難以磨滅的陰影。教師的一言一行都是教師內(nèi)在素養(yǎng)的外在體現(xiàn)，都會給學生以潛移默化的作用影響。身教重于言教，學生受到影響，其不良的行為和習慣受到約束，得到修正。

通過培訓，讓我深深的體會到，學習禮儀規(guī)范，提高自己的修養(yǎng)，培養(yǎng)自己良好的氣質(zhì)風度，比學業(yè)的進修也許更有意義，因為我們的工作實際上就是一項不斷與人交流交往的工作，與學生、與家長、與同事、與領導的交往。教師不僅是科學文化知識的傳播者，而且是思想道德的教育者。教師在傳播知識的同時，以自己的言行舉止，禮儀禮貌對學生進行著潛移默化的影響，因此，教師要特別注意自己的形象，成為學生能夠仿效的好榜樣。通過學習讓我懂得了學習禮儀是一門必修課，也是對民族和后代負責的表現(xiàn)，作為教師，我們要理解他人，尊重他人，舍身處地為他人著想。要用禮儀觀念滋潤心靈，用禮儀準則規(guī)范言行，加強禮儀上的學習，只有不斷進取，才能使自己在這方面有所進步和提高。只有不斷地學習，不斷地追求，不斷地自我修煉和完善人格，才能名副其實地對得起“教師”這個光榮的稱號。

在這次室外素質(zhì)拓展中，既有個人項目又有團隊項目，但所有的個人項目也都是和團隊共進退的。團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，團結(jié)互助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

我們在2號參加了“信任背摔”項目，在這個環(huán)節(jié)中，最重要的就是要戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。在那高高的背摔臺上摔下來，雖說下面有人擋著，而且是三重防護，但還是有人沒有完全放開心中的恐懼。從這個環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。

參加培訓的項目給我印象最深的是“翻越畢業(yè)墻”，這個項目是對我們意志和團隊合作的考驗。4.3米高的筆直的墻，沒有任何工具，只有雙手和身體，當時我就想怎樣才能過去呢？過程永遠記在我的腦海中，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”。1小時7分鐘，我們終于取得了最終勝利。我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最后教練讓當人梯的隊員站成一個圈，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經(jīng)意的流了下來。

素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這次素質(zhì)拓展中，感悟最深的是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應該以團隊的利益為上。回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中、工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰(zhàn)新事物，有開拓創(chuàng)新精神。并充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。

決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊。學以致用，通過這次拓展訓練，我們在今后的工作生活中一定會團結(jié)協(xié)作，心往一處想，勁往一處使，勇于接受挑戰(zhàn)，敢于創(chuàng)新，在工作中爭取取得更加優(yōu)異的成績，為建設黔南民族醫(yī)藥學院貢獻自己的青春和熱血！