第一篇：心理講壇-自閉癥觀后感

心里講壇節目——自閉癥 之心得

今天在實驗樓101聽了由E區心理素質拓展部承辦心里訪談節目，主要邀請了常老師給我講解一些關于自閉癥的知識，讓大學生對自閉癥有一些基本的了解，并對自閉癥患者給予一點溫暖。自閉癥，到現在為止，醫學界也都束手無錯，自閉癥患者完全把自己封閉在自己的世界里，而言他們的父母也會相應的承擔著很大的壓力，兒童自閉癥又稱孤獨癥，是一種較為嚴重的發育障礙性疾病。

自閉癥患者有著一個浪漫的名字，星星的孩子，就像星星一樣與這個世界像個遙遠，他們完全活在自己的世界，與這個世界不搭邊。通過這個講座讓我們了解到自閉癥的一些特征，重復刻板行為，社會交流障礙一般表現為缺乏與他人的交流或交流技巧，與父母親之間缺乏安全依戀關系等，自閉癥患者，缺乏正常的語言溝通和社會交往能力。他們目光清澈，卻不愿與人對視；有行為，卻總與安排相悖；有語言，卻很難與他人交流；有聽力，卻總是充耳不聞：孤獨離群，不會與人建立正常的聯系。多數患兒記憶力較好，尤其是在機械記憶方面。

聽完這個講座讓人感到心酸，世界上有那么的新生兒一出生就患有自閉癥，他們的世界很冰冷，他們沒有自理能力，很多地方需要依賴別人，我們也需要多給與他們一點溫暖。而且在現實生活中的我們雖沒有患有自閉癥，但我們應該多與人溝通交流，這樣才有利于我們的發展，不管是身心健康方面還是其他方面。我們不要整天宅在寢室，做所謂的宅男宅女。相對于自閉癥患者而言，我們應該感到慶幸我們

有著健康的身體，心理，我們就應該系那個正常人一樣多與人交流。同時，我們也應多關注那些自閉癥患兒，在遇到這些人時能給予幫助就給予幫助，多一點愛心，耐心，用愛溫暖他們的心，他們的世界，使他們和我們的世界真正的在一起，使世界充滿歡聲笑語。

41002402

楊夢婷

C9-454

第二篇：心理講壇(二)

心理講壇

（二）——大學生情緒管理

??一個成功的人應是一個“人情練達”的人。

——中華古訓

??智商（IQ）決定錄用，情商（EQ）決定提升。

——美國流行語

??在適當的時候控制情緒，不使它泛濫而淹沒了別人，也不任它淤塞而使自己崩潰。

——羅蘭

大學生情緒管理 ??情緒概述

??大學生的情緒 ??大學生的情緒問題

??大學生情緒調適的方法 情緒概述

??情緒的由來

??情緒的三要素：主觀體驗、外部表現和生理喚醒

??情緒的功能：社會適應、動力功能，信號功能（社會適應：在嬰兒身上表現突出，通過哭鬧，表達自己的需求，在成人身上，表現為遇到危險后會呼救；動力功能：適度的積極興奮的情緒能夠使身心處于最佳的狀態，進而推動人們有效地完成工作；信號功能：傳遞信息，溝通思想的功能，這主要是通過情緒的外部表現來完成的。微笑表示贊賞，點頭表示默認，搖頭表示反對，中國有出門看天氣，進門看臉色的說法）

??情緒與情感的區別：情緒具有較大的情景性，激動性和暫時性；情感具有較大的穩定性、深刻性和持久性（情緒代表了感情種系發展的原始方面，情緒是個體需要與情景相互作用的過程，往往隨著情景的改變和需要的滿足而減弱或消失，從所聯系的心理層次來看，情緒的心理層次較低；情感經常用來描述那些具有穩定的，深刻的社會意義的感情，它經常與社會性需要相聯系，屬于高級心理現象。聯系：穩定的情感是在情緒的基礎上形成的，而且它又通過情緒來表達，情緒又離不開情感，情緒的變化反映情感的深度。如對隨地吐痰的態度，對隨地吐痰的否定會產生道德感，而道德感是在多次這種場景下道德情緒的基礎上產生的，同時它又通過對這種行為的否定來表達出來，同樣，對這種行為的否定的態度又離不開長期積累所產生的道德感，對這種行為否定態度的強度也反映了情感的深度）

情緒的分類

?（七情：（1）喜，即快樂、愉悅。（2）怒，即發怒、氣憤。（3）哀，即憂傷、悲痛。（4）懼，即害怕、擔憂。5）愛，即喜歡、鐘情。（6）惡，即討厭、憎恨。（7）欲，欲望。情是喜怒哀樂的情感表現或心理活動，而欲是七情之一。

??情緒指的是人對客觀事物的態度及相應的行為反應。

情緒的三要素

??主觀體驗：人們對情緒狀態的自我感受，是在強度、緊張度、激動度和確信度四個維度上的心理感受。（強度上這種情緒是否強烈，緊張度表示情緒的心理激活水平，即外界刺激對大家的影響程度，激動度表示個體對情緒、情境出現的突然性，即個體缺乏預料和缺乏準備的程度，確信度表示個體勝任、承受感情的程度。它同認知不同，不是對客觀事物本身的反映，而是帶有主觀色彩的反映）

??外部表現： 即表情，包括面部表情、姿態表情和語調表情（面部表情：眼部肌肉，顏面肌肉及嘴部肌肉構成的，三種成分相互協調作用產生不同的情緒表現；姿態表情是指面部表情以外的身體其他部分的表情動作，包括手勢、身體姿勢等，痛苦時頓足捶胸，憤怒時摩拳擦掌；語調表情是通過言語的聲調、節奏和速度等方面的變化來表達的，高興時語調高、速度快，痛苦時則相反）

??生理喚醒：情緒產生時伴隨著相應的生理變化，如心跳加快，呼吸急促、血壓升高等

大學生的情緒

??大學生的情緒特點

??大學生情緒健康的標準 ??情緒對大學生的影響 大學生的情緒特點

??豐富性與復雜性并存（大學生正處在多夢的階段，幾乎人類所有情緒都可在大學生身上體現出來，如悲哀、失望、難過、哀痛等，因此這時段的大學生的情緒具有豐富性的特點，同時，由于大學生的人際交往范圍迅速擴大，大學生生活事件的頻發，各種情緒還會交織在一起表現出來，因此這時段的情緒還具有復雜性）

??波動性與兩極性同在（一句善意的話語，一首動聽的歌曲，一個感人的故事，一首情理交融的詩歌，都可以使青年的情緒發生驟然變化，這是波動性，同時，勝利時得意忘形，挫折時垂頭喪氣，喜歡時花草皆笑，悲傷時草木流淚，情緒的反應搖擺不定，跌宕起伏）

??情緒的沖動性與爆發性（有人把大學生時的情緒稱為狂風暴雨期，年輕氣盛，敏感細膩、從眾心理，許多情境下容易被激怒，急風暴雨后不計較后果）

??情緒的階段性和層次性（每一階段都會對應不同的主導情緒，大學新生面臨的是適應環境，學習方法的改變，人際關系的建立等眾多問題，情緒波動大，易產生各種相應的情緒問題，大二大三的學生情緒較為穩定，主要是人際關系和社團組織的問題，對此也產生相應的情緒問題，大四學生面臨畢業找工作，壓力大，同時畢業論文的撰寫等都會增加其煩惱，易產生相應的情緒問題）

??情緒的外顯性與內隱性（對于性格外向的學生，他的情緒可能一眼就可以看出，喜形于色，滿面愁容，怒不可遏等，而對于內向的學生來講，他們傾向于壓抑自己的真情實感，很多時候會表現出內隱含蓄的特點，而且由于一些規范的存在，一些學生還會壓抑自己的表達，如對他人的愛慕之情）

大學生情緒健康的標準

??發展出某些技巧以應付挫折情境

??能認清各種防衛機制的功能，包括幻想、退化、反抗、投射、合理化（壓抑、尋找替罪羊）

退行，當遇到挫折和應激時，心理活動退回到較早年齡階段的水平，以原始幼稚的方式應付當前情境；反抗，以一種情感對抗另一種情感；投射，把自己的愿望與動機歸于他人，斷言他人有此動機、愿望；合理化，也叫文飾，給自己的行為賦予正當、合理的理由，因此值得自己和他人的贊同，酸葡萄，吃不到葡萄說葡萄酸，甜檸檬，不僅自己不能得到的東西是無價值的，而且顯示出自己得到的東西是特別好的，破自行車放哪都放心，沒人偷，所以不喜歡汽車；找個借口來減輕張力，通常在否認某些現實之后；壓抑，一些為社會倫理道德所不容的沖動、愿望在不覺中被抑制到無意識之中，使人自己不能意識到其存在；；升華，把為社會超我不能接受、不能容許的沖動的能量轉化為建設性的活動能量；

??知覺某些情境會引起挫折，可以避開并找尋替代目標，以獲得情緒滿足（如果一個人看重學業，但選了一門自己很不擅長的科目學習，那么他很可能產生挫折，但如果根據自己的特長選擇一門自己感興趣又擅長的科目，那么他就可以獲得更好的自我效能感）

??能找出方法，緩解生活中的不愉快

??能重新解釋與接納自己與情緒的關系，不會一直自我防衛，能避免挫折并安排替代的目標

??能尋求專家的幫助 情緒健康的具體表現

??情緒的基調是健康向上和穩定的，常常體驗到積極、樂觀、愉快、穩定的，正性情緒大于負性情緒，積極情緒多于消極情緒

??情緒的自我調控能力較強，能夠適度控制負性情緒

??情緒反應適度，既不過度放大或縮小自己的情緒，又不冷漠退縮。

??高級的社會情感（理智感、道德感、美感等）發展良好（理智感：道德感：美感：）

道德感，是根據一定的道德標準在評價人的思想、意圖和行為時所產生的主觀體驗；理智感，是辨明是非、利害關系以及控制自己行為的能力，它是在智力活動中，在認識和評價事物時產生的情感體驗，人們對未知領域的好奇心和求知欲、在解決疑難問題時產生的疑慮等都是理智感的具體表現；美感，根據一定的審美標準評價事物時所產生的情感體驗，什么樣子是美的，楊貴妃，現在的美的標準

情緒對大學生的影響

??情緒是身心健康的寒暑表（笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，愉快的心境，開朗樂觀，積極向上等，使內分泌適度，保持體內環境平衡，增強大腦及整個神經系統的功能，身體各個系統的活動協調一致，從而保持食欲旺盛，精力充沛，思維敏捷，動作靈活，人體適應環境和抵抗疾病的能力都會明顯增強，因此會給人們帶來健康的體魄，同時，積極樂觀的情緒又是保持心理健康的重要指標，因此，良好的情緒對人的身心健康都是有益的；反之，消極情緒對人的身心健康危害極大，壓抑，緊張，焦慮，恐懼等消極情緒的長期作用下，人的免疫能力下降，容易患各種傳染性疾病，內臟功能也會受到傷害。研究表明，睡眠障礙，消化性潰瘍，緊張性頭痛和偏頭痛，心率失常，神經性皮炎等都與消極情緒有關）認識情緒致病：舉例：甲的肺結核經過治療已經基本痊愈，乙的肺結核很嚴重，醫生沒有什么辦法了，只好讓他回家修養。但出院時由于工作人員馬虎，甲接到的是病重尚未痊愈的通知，而乙接到的是病基本痊愈。結果，甲出院后病情加重，惡化，沒過多久又進了醫院，而乙則奇跡般地好了。

認識情緒治病：其實是一種心理治療法，鼓勵病人把注意力放在追求有意義的生活上，以愉快的態度面對生活，以積極主動的態度對抗疾病，使大腦皮層產生適度興奮，增強人體免疫力，借以達到治病的目的。

??情緒成就事業（1995年，美國《時代周刊》公布了一項新的心理學研究成果，情緒智力比智商更重要，他與我們事業成功的關系更密切；戈爾曼認為一個人的成功，智商占20%，情商占80%。情緒智力是由美國耶魯大學Slovey教授和新罕布什爾大學Mayer教授1990年提出來的，1993年對情緒智力包含的能力進一步界定，他們認為，情緒智力包含三種能力，即區分自己與他人情緒的能力、調節自己與他人情緒的能力、運用情緒信息去引導思維的能力，1995年10月，美國紐約時報專欄作家戈爾曼出版了《情感智商》，其在書中聲稱情感智商包括5方面能力，即認識自身情緒的能力、妥善管理情緒的能力、自我激勵的能力、認識他人情緒的能力和人際管理的能力，這5種能力偏重于我們日常生活中強調的自知、自控、熱情堅持、社交技巧等非智力方面的一些心理品質，總的來講，情緒智力就是我們通常所說的生活智慧。那么為什么情緒智力能夠成就我們的事業？客觀上講，人的社會性使他們在生活和工作中相互依存，相互影響，形成不同的人際關系，高情緒智力的人能敏銳地認識自己與他人，懂得自己的角色地位及與他人的關系，人際關系融洽，容易得到別人的幫助和支持，這是成功的重要條件；從主觀上講，高情緒智力者能自我認知、調節、把握、保持穩定情緒與平和心態，這會使他們表現出充沛的精力與熱情，受到歡迎，增進人際關系密切度，因此，情緒智力是良好溝通能力的前提條件，有助于建立良好的人際關系，事業正是以良好的人際關系為中介，獲得他人的幫助、支持和認可，達到成功；舉例：羅斯福二流的智商一流的情商；尼克松是一流的智商二流的情商）

??情緒對大學生學習的影響（良好的情緒常常使大學生樂于行動，有興趣學習，心情舒暢，精神愉快，緊張而輕松是思考和創造的最佳狀態，這樣才能有效進行智力活動。再有適度焦慮能夠促進有效學習，焦慮和學習效率是一個倒U的關系）

??情緒對大學生人際關系的影響（具有良好情緒特征的人，如樂觀，熱情，自尊，自信，這是人際吸引的重要條件，能彼此間縮短距離，情感融洽。反之，自卑，壓抑，易怒的人往往與他人不能正常相處）

大學生的情緒問題

??定義：大學生的情緒問題，一般是指大學生消極情緒，指因生活事件引起的悲傷、痛苦長時間持續不能消除的狀態。一方面使大學生認識范圍縮小，自制力，學習效率降低，不能正確評價自己，另一方面又會降低大學生的免疫系統，導致生理平衡失調，引起心血管、消化、泌尿、呼吸、內分泌等疾病。??表現：焦慮、抑郁、憤怒、嫉妒 焦慮

??焦慮：一般不是由現實的危險所致，而且其緊張和恐懼的程度與現實處境很不對稱。

??焦慮的特點：內心極度緊張不安，惶恐害怕、心神不定、思維混亂、注意力不能集中、甚至記憶力下降、同時伴有頭痛、失眠、食欲不振、胃腸不適等不良生理反應。焦慮的大學生內心深處有一種無法擺脫、不愿正視的心理問題，焦慮只是矛盾沖突的外顯，借此作為防御機制以避免更深層次的困擾。

??原因：適應困難（學業）、考試焦慮、過分關注自我（形象）、就業壓力 ??處理：咨詢案例：（一個男孩前去心理咨詢室進行咨詢，剛一進門給人的第一感覺就是這個人很邋遢，頭發很蓬亂，好像感覺很疲憊的樣子。然后接下來開始敘述自己的問題，他自己敘述自己現在很焦慮，睡眠不好，起因是剛開始覺得晚上睡覺的時候由于其他同學睡的晚而干擾自己，那時只要快到睡覺的時候自己就感到很擔心，擔心其他室友會影響自己睡眠，后來他的問題變得嚴重了，發展到現在即使沒有到睡覺的時候，在宿舍，食堂等場所他都會產生有晚上室友是否會干擾自己的這樣一種焦慮。

從心理學的角度來講，對來訪者來講，任何癥狀都是有意義的，來訪者都是能夠從中獲益的，而且獲益很大，但由于來訪者采用的是一種變態的錯誤的獲益方式，因此這種方式必然會損害到來訪者的一些社會功能，如來訪者會因此而產生焦慮、抑郁、失眠等癥狀，在來訪者感到非常痛苦時，于是會到咨詢室尋求幫助。那么，這個案例中來訪者從焦慮的癥狀中獲得了什么呢？仔細詢問之后發現，來訪者反復強調自己想要學習，但由于總覺得有干擾，所以就不能學好。這就產生了一個矛盾，想學而不能學的情況。仔細分析后可以明確：來訪者通過焦慮可以達到不學習的一個目的，因為焦慮，所以不能集中思想學習，因此無法學習，并且這種行為還不違背自己的價值信念（好好學習，不是因為不想學而是因為條件不允許學），這樣，焦慮的意義就比較清楚了。其實，焦慮是來訪者不想學習的一個掩飾。）

??抑郁

??抑郁：核心癥狀是持續的沮喪情緒或對日常活動失去興趣，愉快感喪失，可有強烈的自責、內疚感、無價值感、絕望和自殺。涉及功能有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、疲勞、注意力不集中、自覺思考能力下降以及精神活動易激惹或遲滯等。

??這種情緒多發于性格內向、孤僻、敏感多疑、依賴性強、不愛交際、生活遭遇挫折、長期努力得不到報償的大學生身上。（誰最容易得抑郁啊？林黛玉、武松、劉備、關羽）

處理：挖掘癥狀益處、喚起內心激情（抑郁處理：同焦慮一樣，挖掘癥狀背后潛在原因，具體問題具體分析，再有抑郁通常還會通過喚起來訪者對生活中留戀的事物的感情來激發來訪者生活的樂趣，人是社會性動物，一定與他人有各種各樣的聯系，因此生活中也一定存在人或物對該來訪者有意義，有價值，我們的重要工作就是探尋來訪者內心深處的價值和意義）

憤怒

??憤怒：由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無法實現或受到阻止時，人們內心產生的一種激烈的情緒反應。

??特征：生理上心跳加快、心律失常、血壓升高，心理上自制力減弱或喪失，思維受阻、行為沖動

??憤怒是愚蠢的開始，以后悔結束（有的因一句刺耳的話或一件不順心的小事暴跳如雷，有的因人際協調受阻而怒不可遏，惡語傷人，有的因別人的觀點與自己相左而惱羞成怒，如此種種遇事缺乏冷靜的分析與思考，圖一時之快，逞一時之勇的好激動的情緒對大學生的影響是極其有害的。因此有人說）

??處理：離開情境、轉移話題（其實這種處理是針對避免發生惡劣事件的處理方式，一個完整的憤怒還應包括憤怒前的意識和憤怒后的表達，即完整的過程應該是意識到憤怒、如果不能用表達來解決沖突，則選擇離開情境或轉移話題，事后還有以不帶任何情緒色彩的敘述來描述事實，以便釋懷）

嫉妒

??嫉妒是指他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗。（嫉妒的本質是自卑）

??嫉妒對身心有害：身體上容易患病，心理上破壞人際關系，造成個人內心痛苦。

??處理：

揚長避短，勿以己之短比他之長

開闊視野和胸襟，天外有天，人外有人

學會轉移注意力，活在當下（培根說：“每一個埋頭沉入自己事業的人，是沒有功夫去嫉妒別人的。”補償作用有助于克服自卑，失之東隅收之桑榆）

大學生情緒調試方法 ??提高情緒的自我意識

??培養自我的同理心（只了解自己的情緒是不夠的，還要讀懂他人的情緒，穿著別人的鞋子走走看，人際交往中，體會他人的情緒和想法，理解他人的立場和感受，并站在他人的角度思考和處理問題就是同理心，簡言之，設身處地、將心比心、感同身受；尤其是在發生沖突時，同理心能夠化解矛盾，增進感情；同理心的三步走：傾聽和觀察，了解對方所處情境，挖掘其潛在愿望和要求，判斷其情緒產生原因、站在對方的立場設身處地尊重理解對方的人格思想和行為、把設身處地地對對方的了解反饋給對方，同理心就是要表達出對方的感受和潛在要求，即對他人情緒的識別、理解，并幫助他表達出來）

??負性情緒的合理表達

??理性情緒——改變不合理認知

??轉移注意力（注意力的轉移不僅能夠中止不良刺激源的作用，防止消極情緒的泛化，蔓延，同時，參與其他有意義有興趣的活動能夠增強積極的情緒體驗，常用的方式有：做自己感興趣的事情，轉移話題，轉換環境，根據自己的情緒和場景、興趣愛好及外界事物的吸引力來選擇最有效的轉移方式，用愉快的活動占據時間，用時間的推移淡化不良情緒，用積極情緒抵消消極情緒，因此，轉移法不失為簡單而最有效的方法之一）

??宣泄疏導（眼淚、運動、傾訴、心情卡片）（總經理訓斥職員，職員無奈，轉而訓斥下屬，下屬窩火，回家把氣撒在妻子身上，妻子打了兒子一個耳光發泄委屈，兒子惱怒，踢了小狗一腳，小狗疼得亂叫，沖出家門咬了正好路過的總經理。這個事情發生的概率很小，但值得肯定的是，如果用不適合的方法宣泄情緒終究會讓自己備受其害，因此，選擇適合的宣泄方法在我們的生活中是非常重要的，這里有眼淚宣泄，情緒沖動時流出的眼淚和眼睛受到刺激流出的眼淚成分不盡相同，前者含蛋白質更多，情緒沖動時眼淚能把體內和精神受到沉重壓力產生的有關化合物排除體外，因此情緒不佳的人流淚后會好過些）；運動有利于釋放能量，不良情緒困擾時，選擇慢跑，登山，騎自行車，游泳等活動能夠為積壓的情緒提供發泄渠道；傾訴，寫日記，情緒表露，我的研究結果，找朋友傾訴，說出自己的感受，尋求建議等；平時摘抄寫名言警句放在自己容易看到的地方，情緒困擾時，拿出來看看，會受益匪淺）

??建立良好的社會關系，尋求社會支持（尤其是在遇到挫折困難時，廣泛而良好的社會關系能夠為自己提供支持力量，幫助我們順利渡過痛苦時期，如找朋友傾訴，請教，交流等）

提高情緒的自我意識 ??撰寫情緒日記

發生事件、引發情緒、過去有無類似情緒體驗、行為反應如何、為什么會產生這樣的情緒（不僅能夠增加情緒的覺察與識別能力，而且能夠洞悉情緒與事件、想法之間的因果關系）

??情緒反芻

列出曾經體驗到的各種情緒；綜合運用聯想、判斷、推理等方法，探索情緒產生原因；進行全面自我剖析（如你只是隱約地感到不舒服、不愉快，至于那個不舒服和不愉快是什么卻說不上來，用上面方法來挖掘自己的真正情緒：今天發生的主要事情有哪些；哪些事情讓我感到不舒服；這種不舒服是什么？悲傷、挫折、害怕、羞恥、罪惡還是其他？我針對這件事情的解釋是什么；我的真實感覺應該是什么；通過情緒反芻，不僅能對情緒知其然，而且還能知其所以然，有助于提高情緒的自我意識）

負性情緒的合理表達

??清楚具體地表達（客觀地描述事實，表達自己的感受，如剛做完衛生，另一個人瓜子皮隨地丟，可以這樣表達，我剛做完衛生，你把瓜子皮丟在地上，我感到很生氣；善用“我信息”，它是和“你信息”相對，你怎么這樣、你太過分了、你好傷我的心，這些都是你信息，聽起來有抱怨指責的意味，“我信息”表達則不同，它是表達情緒最好的辦法，尤其是在表達負性情緒而且對方是引發負性情緒的人時，用我信息來告訴對方你的想法，既能清楚地表達內心感受，又能獲得對方的理解，如妻子在廚房做飯，有人要來家里做客，丈夫下班后在沙發上看電視，客人馬上就要到了，還有幾個菜沒有準備好，妻子怎么說？客人馬上就要來了，我還有幾個菜沒有做好，我擔心弄不完，你能過來幫我一下嗎？）

??客觀真實地表達（跟表揚是一致的，具體且是真實客觀存在的；當然也有情緒偽裝的時候，有時候顧全大局，面子等，男人在外面威風，女人當時不指出來，回到家再說，另一種是病人病情嚴重，但為了安撫病人，假裝表現出輕松、有希望，給病人一種假的情緒表現；值得注意的是，在情緒偽裝之后，要找到合適的場合采取適當的途徑及時地把壓抑的不良情緒表達出來，以免影響身心健康）

??情緒表達的具體方式

向自我表達（意識）（將情緒提到意識層面，使個體意識到情緒的性質、特點和產生的原因等，向自我表達式情緒表達的關鍵和基礎，當對自己的情緒有清楚的認識時，才可以進行主觀調節和控制）

向他人表達（即將情緒向他人表達出來，讓他人認識我們的情緒。通常，對方是引發我們負性情緒的人，一方面，我們可以清楚具體、客觀真實地向對方表達自己的情緒，另一方面，我們也可以通過向不是引發自己情緒的他人傾訴我們的情緒和感受）

向客觀環境表達（空曠的操場上奔跑、安靜的房間里哭泣，這種表達方式適用于那些性格內向、不善交往的個體）

升華表達（超越）（超越表達對象，將情緒的能量指向更高層次的社會需要，從而為高層次需要的滿足提供能量，可以把失意轉化為其他方面的奮進，如文藝作品，歌德在失戀時寫出《少年維特之煩惱》，貝多芬在命運感傷中譜出《命運》的不朽之作。化悲痛為力量，失戀后對學業，事業的追求，張恨水的書，即我們所說的化悲痛為力量）

理性情緒——改變不合理認知

小詩：有時客觀環境并不能決定人的情緒，即外面下雨并不能說明內心也下雨，覺得人們情緒的恰恰是人們對外界事物的認知，如果人們認知是負面的，那么即使外面晴著，內心也布滿陰霾，因此人的認知對情緒有重要的作用。

第三篇：自閉癥心理理論研究綜述

自閉癥心理理論研究綜述

自閉癥，又稱孤獨癥，是一種病因未明的廣泛性發育障礙，它的三個典型特征是社會功能障礙、交流障礙和想象障礙，同時伴有刻板的重復興趣和行為。此外，還有一些非典型特征，如狹隘的興趣、強迫性的愿望、能力孤島、優異的機械記憶和關注物體的局部特征等。自閉癥的一個特點就是特殊的社會性障礙和非社會性障礙并存，因此對自閉癥的關注也常常在社會和交流障礙與刻板的重復行為和興趣兩者之間搖擺。Happe指出，當前自閉癥的心理學理論大致分成兩個陣營，一方認為自閉癥主要是社會性缺損，是一種領域特殊性的障礙;另一方認為自閉癥主要是非社會性缺損，是在領域一般性的加工上存在障礙。前者的代表理論是心理理論(Theory of Mind)障礙論；后者則有兩種理論觀點，一種是執行性功能障礙理論，另一種是弱的中心信息整合理論。

自閉癥心理理論經歷了將近30 年的發展過程，在前人研究的基礎上，近幾年在這一領域的研究也不斷深入，因此，本文對這一主題研究進行概述。

一、自閉癥兒童心理理論研究重點

關于自閉癥心理理論的研究國外開始得比較早，Baron-Cohen 等人于 1985 年進行了關于自閉癥兒童心理理論的首次研究，研究的主題是通過錯誤信念任務對比自閉癥兒童和正常兒童在心理理論方面的發展水平，又于 1989 年在區分事物的表象和本體的任務中證明 11 歲自閉癥兒童不能完成 4 歲正常兒童完成的區分事物表象和本體的任務。1989 年 Perner 等人在標準錯誤信念任務研究中發現，11 歲的自閉癥兒童無法像正常的 4 歲以上兒童一樣完成標準錯誤信念任務。隨后，Ｒussell和 Sodian的研究發現 11 歲自閉癥兒童不能通過欺騙任務，而4 歲正常兒童卻能做到。以上關于自閉癥心理理論的研究是早期研究中非常經典的實驗研究，為后來的自閉癥心理理論研究提供了寶貴的參考。當前這一領域的研究主要從以下幾個角度：

1、集中于語言能力與任務呈現方式對自閉癥兒童心理理論發展的影響。關于自閉癥心理理論能力是否獨立于語言能力，Collle等人的研究結果證實: 傳統的錯誤信念任務涉及語言，因此只有一點語言或者無語言的自閉癥兒童無法參加測試。他認為錯誤信念任務通常是以語言的方式呈現的，提出非言語錯誤信念測試可用于區分自閉癥兒童和特殊語言損傷的兒童。其研究有兩個預期: 一是對錯誤信念理解在某種程度上獨立于語言能力，二是低語言能力自閉癥兒童表現出特殊的心理理論損傷，結果證實了這兩個預期。國內的學者周楠和方本文引自中國心理學家網http://www.tmdps.cnpsy.net/

第四篇：名家講壇觀后感

名家講壇觀后感

——許洪進

在我們學校舉行的第十二屆名家講壇中，我學習到了很多知識，尤其是趙主編給我們講的關于山東杜郎口中學的教學模式，更是讓我感觸良多。

一、高效群體自學，保證學生自學能力的提高。在這個知識大爆炸，信息不斷更新的時代，自學能力顯得尤為重要。若想跟上社會和時代的步伐，我們必須學會對信息進行選擇判斷和更新，學會一生持續不斷的學習。在學校教育中，特別是在基礎教育階段就應高度重視培養學生的學習能力。如果學生的自學能力能夠培養起來，能夠獨立獲取知識，那么就可以極大的調動學生東風主動性，調動他們主動學習的習慣，并且增強他們依靠自身力量獲取知識的信心，這對將來他們成才是非常關鍵的。可以這么說，誰掌握了這種自學能力，誰就能適應未來終身學習的大換屆，能夠在知識的大潮中游刃有余。

可是自學能力的培養不是一朝一夕的事，這需要老師和學生的共同努力。我們過去培養學生自學常常使用的方法是：給學生預習卡片或預習提綱讓學生自己回家復習，其實這在無形中增加了學生的學習負擔，這樣的預習作業是低效的，學生多半是應付，極少有人認真完成。而且這種方法還有一個弊端就是當學生真正預習之后遇到一些不懂得問題不能夠及時有效地解決，還要等到第二天上課時老師來講，這樣就降低了學生的積極性。杜郎口中學一改過去傳統預習方法，把它直接上成預習課，將個體自學拓展為“群體自學”。讓學生在教室的指導下通過自主學習與組內交流合作完成任務。充分挖掘課堂上幾十個學生的“群體價值”，講“兵教兵”，“學習互助”的辦法滲透到平時的課堂中。這樣既能保證自學的順利進行，又能將學生不明白的問題消滅在萌芽狀態。

二、把學生由厭學轉變為樂學。根據馬斯諾的需要層次理論，他把人類需求分為生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類，一次由較低層次到較高層次。當人類滿足了生理需求和安全需求，其他三種需求便會凸現出來。在這樣一的和平年代，學生們衣食無憂，他們生活在辦自己這個“小社會”中，自然渴望得到他人的尊重，渴望被集體認可，更進一步說是渴望獲得自尊、自信和成就感。那么如何讓學生的需求得到滿足呢？洋思中學開辟出一條“展示”之路。讓學生在不斷地展示中獲得這種心理滿足感，得到一種在其他地方得不到的成就感。當他們的自信在班級中逐漸形成的時候，這種良好的情緒便會影響周圍其他人。

我認為這次名家講壇是我走向成熟的催化劑。自學是展示的保障。學生因充分展示自己而積極自學，又因為充分自學而積極展示，兩者相輔相成，共同進步。

第五篇：廉潔講壇觀后感

《廉政電視講壇》觀后感

揚州電視臺近期播放了廉政教育系列專題片，觀看以后感觸很多。在改革開放不斷深化的形勢下，人們思想活動的獨立性、選擇性、多變性和差異性不斷增強，社會的價值觀念不僅出現了多元化的趨勢，而且存在良莠不齊的現象，人們對假惡丑的厭惡和對真善美的向往，轉變為對道德楷模發至內心的強烈呼喚。因此在今天，當我們重新回顧歷史時，仍然會深深地被一個個英雄人物所折服！嘆服他們所具有的那種無畏的精神和高貴的品德！

著名長篇小說《紅巖》中許云峰的人物原型就是許曉軒，他1938年5月入黨，1939年春擔任中共川東特委青委宣傳部長，接著調任中共重慶新市區區委書記，1940年4月，由于叛徒出賣被捕，他在獄中一直堅持斗爭，1946年7月，被押回重慶白公館看守所，任獄中臨時黨支部書記，1949年11月27日，慘遭國民黨特務殺害。如今，許曉軒的故居，已成為江蘇省愛國主義教育基地，江蘇省全民國防教育示范基地，以及黨風廉政教育基地，每年都會迎來大批的參觀者。故居里，一張張珍貴的照片，一件件遺物，仿佛把時間帶回到上世紀那段革命歲月。說起《紅巖》故事，我很小就讀過了，那時候，我們就知道有江姐這樣的英雄人物，今天，當我又一次聆聽英雄事跡，在贊嘆和欽佩的同時，更認識到在建設和諧社會的今天，要弘揚這種廉潔奉公的高尚品德。聯想到當代人民的好干部：比如孔繁森、牛玉儒。他們身上體現的廉政之光更加具有時代的特征。不論是干部還是群眾，無不被他們的革命激情和奉獻精神所感染。他們是黨的優秀干部，有較高的共產主義理論和政策水平，旗幟鮮明地維護黨和國家的利益，能夠自覺堅持全心全意為人民服務的宗旨，作風正派，注重實踐，竭盡全力為群眾多辦事、辦實事、辦好事。他們廉潔奉公，嚴于律己，對家屬子女從嚴要求，為廣大干部樹立了良好的公仆形象，樹立了立黨為公、執政為民的優秀共產黨員的典范。我們從古圣先賢那里吸收營養，從當代楷模那里尋找力量，為的就是發揚中華民族的優良傳統，使廉潔美德發揚光大。

作為普通市民，我們有身為揚州人的驕傲與自豪，要時刻注意自己的言行，以實際的行動來踐行八榮八恥；作為一名人民教師，我們更有一種不可推卸的使命感和責任感，要擔負起國家教育事業的神圣職責。廉潔自律，不斷提高自身修養，抵御一切貪腐之風的侵蝕。嚴格執法、忠于職守，為人師表，在工作中發現問題、揭發弊端、糾正錯誤，充分發揮黨員教師模范作用，為教育事業發展做出積極的貢獻。2011、11、6