第一篇：董村舞龍隊活動訓練計劃

董村舞龍隊活動訓練計劃

為提高我村舞龍隊的整體水平，加強隊伍的建設與管理，推動我村精神文明建設、提升董村舞龍隊的知名度，特制定舞龍活動訓練計劃。

2月份：全面加強身體素質和基本功的訓練，進行恢復性的體能訓練參加鬧元宵活動

4月份：著重加強舞龍動作技術的訓練

5月份：加強套路的訓練包括組合動作和單個動作的技術配合 6月份：整套自選套路的強化訓練和鞏固

端午節在董村開展舞龍表演

9月份：全面加強身體素質和基本功的訓練，進行恢復性的體能訓練迎中秋節、慶國慶舞龍表演

10月份：整套動作的練習與加強，著重動作細節與步伐的訓練重陽節舞龍表演

11月份： 整套動作的強化：單個動作，組合動作，造型的練習等為比賽做準備

第二篇：董村幼兒園教學活動計劃

董村幼兒園教學活動計劃

一、指導思想

根據園務工作計劃的要求,以《幼兒園教育指導綱要》為準繩，以先進的教育理論為指導，以提高教師的教科研水平為目的,堅持理論聯系實際，牢固樹立以人為本的教育思想，開展集體備課、定期進行課題研討和教學經驗交流活動,提高教師的教育技能。加強課題研究，凸現我園的特色教育。本學期教研工作主要有以下幾點：

二、教研重點加強理論學習，提高教師理論水平

教師在工作之余，要堅持學習，及時轉變觀念，以先進的教育理念武裝頭腦，以科學的教育方式組織學習，以飽滿的教育熱情對待孩子。為此本學期我們通過有目的地定期開展教科研學習活動和自學相結合，提高教師理論水平。具體

(1)積極借閱幼教刊物，學習新的教育理念和新的教學方法，做好理論學習筆記，并且要學以致用，把所學理論與自己教學實踐相結合，同時，積極參與本園觀摩活動，努力提高自身教育理論及授課水平。

(2)進一步學習《幼兒園教育指導綱要》，對《綱要》進行深入理解、積極探索、切實落到實處。積極參與教師再培訓教育

2、注重業務培養，提高保教質量

每位教師要認真對待教育各個環節，從備課到上課再到活動延伸，努力提高課堂教學質量。具體內容有：

(1)每周由年級組長組織本級教師共同探討制定主題活動計劃、活動目標、活動過程及教學方法。各教師認真備課，做到先教案后行課，格式統一，目標明確，層次分明。

(2)觀摩交流，主要觀摩本園教師的公開課，借鑒別人的教學模式、教學方法以及保教手，段，課后組織全體教師進行評，由開課老師就這堂課的有關問題作介紹，然后大家暢所欲言，共同討論，并從中尋求最佳教育途徑。

(3)開展評比活動，適時開展兩操評比、教育隨筆、教玩具制作等各種評比活動，激發教師教育熱情，努力營造我園良好的教育氛圍。

(4)實行隨機查課，“推門聽課”的制度，督促教師備好課，上好課，提高教育教學質量。(每周4——5節)課后及時與授課教師進行交流，并給予評價(記分——作為月考依據)

3、扎實開展教研活動，真正發揮其輻射作用

(1)建立教研活動輪值制。輪流主持，充分創造機會讓教師主動積極參與，形成教學互助，讓教師既當學員，又當教員。(英語音樂(江平)珠算(李萍、何得群)美術

(2)研討，是調動教師主動參與培訓的重要形式，它能為每個人提供較充分的表達思想、觀點的機會，讓思想和觀念在不斷交流的過程中得到提升，本學期我們采取的研討方式有：

a、分年級組研討。本學期各班對各主題的教學活動要深入開展，對在教學活動中出現的問題要提出來，大家相互討論，找出解決辦法，并適時做好資料積累(備查)，避免以后在教學中走彎路，達到事半功倍的效果。

b、集中研討。本期我園將實施半日開放日活動，每周四由我帶領全體教師共同討論開放日的實施計劃、實施方案、實施手段，并組織大家一起共同尋求解決問題的方法，并做好各項記錄，切實保證實施質量。

4、進一步興起崗位練兵活動，抓好師資隊伍建設

師資隊伍建設是一切工作的根本，不僅關系教師自身的成長，更是關系教育能否順利開展的重要環節。本學期根據上級指示，針對我園實際情況，我們將進一步興起崗位練兵活動，有目的有計劃做好師資建設工作。

(1)繼續加強教師基本功訓練。主要是繪畫(每月兩次字畫展示)、舞蹈(黃遠利)、音樂(江平)、手工制作、(張雨)計算機網絡知識學習、課件制作(由付金紅、李萍指導)、活動過程的設計等教學基本功的訓練。

(2)不斷反思，善于總結。反思是教師的一種自我提高的有效形式，在幼兒在一日活動中，教師認真組織幼兒深入觀察幼兒一日生活中的行為和反應，進行分析，并不斷調整計劃，改進教育行為，最終促進幼兒的學習和發展，做好教育心得筆記。

(3)開展教師相互結對活動，相互聽課每月不少于2節，并做好聽課記錄。

(4)每月一篇心得體會、月小節，兩月一篇幼兒觀察日記。月末認真擬訂月計劃(每月28日前交)

5、加強課題研究，凸現我園的特色教育。

(1)繼續加強幼兒的常規管理，養成良好的行為習慣，在此基礎上創建班級特色，如繪畫、舞蹈、珠算等活動，促進幼兒全面素質的發展。

(2)為繼承和發揚中國優秀歷史文化傳統，在全園開展古詩背誦、禮儀教育等(每天早上7：40分由兩名禮儀寶寶站在幼兒園門口用英語向來園幼兒及家長問好)

古詩、兒歌：(每月)

小班：3首 大班：4首

中班：4首 學前班：4首

(3)特色班將繼續開設幼兒美術、舞蹈、珠算、音樂等特色課程，開發幼兒多元智

6、重視家園共育，解決家長的后顧之憂。

有計劃的組織幼兒參與各類活動，讓每個孩子都有機會展示自己的才能。教師保留好每次活動時的幼兒作品，學期末在“家長開放日”活動中真實地展示幼兒的成果。

第三篇：城關鎮董莊村包村計劃

城關鎮董莊村包村計劃

（包扶單位：甘泉工業園區管委會）

一、董莊村基本情況

董莊村距離甘泉縣城6.5公里，62戶238人，屬全村獨立行政村，總耕地面積1653畝，山地1408畝（退耕還林548畝，山地蘋果520畝，更重糧食面積340畝），溝臺地185畝，壩地60余畝。其中有勞動力114人（外出務工92人），村干部3人，黨員22人（女黨員2人），其中50歲以下的僅16人、60歲以上的6人。兩項制度低收入戶111人，低保戶11人，產業以三產為主，村上集體收入10000元（縣級財政撥入的轉移支付）。該村經濟基礎薄弱，產業結構單一，是典型的農業村。經濟作物重要以玉米為主，養殖以家庭散養豬、散養雞為輔。全村村級生產道路共7公里，均屬土路面。2013年農民人均純收入9347元。村上有合作醫療室1個，個體工商戶5戶，業主15人。

二、幫扶工作指導思想

以中央一號文件和縣委二十屆五次全會精神為指導，深入貫徹落實縣委開展為民務實清廉為主題的黨的群眾路線教育實踐活動；緊緊圍繞社會主義新農村建設，以宣傳黨的惠農政策為重點、以幫助解決實際問題為突破口，促進農村發展、保障農民增-1-

收；以城鄉環境綜合治理為抓手，努力改善農村面貌，構建農村和諧社會為目標。通過幫扶活動，不斷加強村級黨組織建設，進一步轉變機關工作作風，提高服務工作時效。

三、幫扶工作目標

以“治窮、治散、治愚、治弱”為主要目標任務，按照“臺地養殖、山地果樹”要求，立足董莊村實際，著力解決制約董莊村發展的突出問題，幫助村民發展增收致富產業。一是繼續完善和加強村領導班子和黨員隊伍建設，健全黨員學習和組織生活制度；健全村民或村民代表評議村干部的制度，加強群眾監督；完善村規民約；二是通過扶持，積極引導群眾發展規模化養殖，重點是發展2000只籠養蛋雞，提高農民收入；三是狠抓糧食生產，搞好科技培訓，發展高效優質農業，引導農民種植新品種，提高農業單位面積產量。

通過五年的幫扶村民的致富能力明顯增強，生產生活條件明顯改善，形成家庭和睦、民風淳樸、互助合作、穩定和諧的良好社會氛圍。

四、幫扶工作重點

（一）部門幫村工作重點：

1、宣傳黨的惠民政策，幫助理清發展思路。充分發揮本單位的知識、信息、人才等優勢，幫助董莊村選擇一條適合村情的發展路子，提出加快新農村建設的具體措施。堅持實事求是、因地制宜、突出特色、尊重群眾意愿的原則，幫助制定村級經濟社會發展規劃、村莊建設規劃、基層組織建設規劃等新農村建設規劃。

2、開展扶貧解困，發展致富產業。根據村子現狀，通過征求意見的形式，積極發展規模化養殖，通過由小到大的發展模式，引導和幫助農民多渠道、多形式拓展增收途徑，推動新農村建設。

3、幫助搞好教育培訓，培養造就新型農民。結合開展文化、科技、衛生、法律“四下鄉”活動，強化對新農村建設黨的惠農政策的宣傳貫徹，有針對性地舉辦農村實用技術、務工職業技能培訓，大力培養有文化、懂技術、會經營的新型農民，不斷提高農民的整體素質。

4、幫助搞好村級組織建設，提高基層民主管理水平。幫助農村黨員干部更新觀念、強化服務意識、改進工作作風。通過恢復董莊村黨支部活動陣地，幫助健全規章制度等，切實發揮村黨組織服務群眾、凝聚人心、化解矛盾、排憂解難的作用，幫助建立健全維護農村穩定、群眾安居樂業的長效機制。

(二)干部幫戶工作重點：

與創新黨員教育管理形式、改進黨組織活動方式結合起來，與開展黨的群眾路線教育實踐活動結合起來。堅持扶貧與勵志相

結合、日常幫助與臨時救濟相結合、物質幫助與精神激勵相結合，落實各項措施，為幫扶對象提供政策咨詢、市場信息、技術服務等方面的支持，著力幫助他們解決生產生活中的實際困難，努力提高他們發展增收的能力和水平，使幫扶對象在五年內基本擺脫貧困，生產生活水平有明顯提高。

五、包扶工作措施

1、加強組織領導。認真貫徹落實縣委、縣政府“一村一策、一戶一法”和“工作到村、幫扶到戶”的要求，成立以園區管委會主任為組長，分管副主任為副組長，各部室負責人為成員的包村工作領導小組，把包村工作納入全園區的工作計劃，定期研究，組織和動員全園區干部職工作獻計獻策，齊心協力把包村工作做好。

2、探索長效幫扶機制，增強董莊村經濟的發展后勁。按照縣委、縣政府結對幫扶工作的要求，積極探索和推行長效幫扶機制，使幫扶工作由輸血型向造血型轉變，增強董莊村經濟發展后勁。

3、全力搞好服務。加強自身建設，強化服務意識，身在基層，心系群眾，在基層黨委、政府的指導、幫助下，與董莊村黨支部及村委會密切配合，與廣大人民群眾打成一片，求真務實，開拓創新，真正樹立起工業園區黨員干部的良好形象，全面完成包扶低收入村工作任務。

附：甘泉工業園區管委會包扶低收入村領導小組

甘泉工業園區管委會

2014年4月7日

附：甘泉工業園區管委會包扶低收入村領導小組

組長：喬棟（管委會主任）

副組長：張冰冰（管委會副主任）

成員：程延龍

李瑞張磊王小震

第四篇：訓練活動計劃

訓練活動計劃1

體能是人機體的基本運動能力，包括三個方面：一身體形態，二身體機能，三身體素質。正確的體能訓練不僅能夠塑造兒童、少年的良好形態同時增強身體素質，提高機體的工作能力，還有利于少年、兒童掌握各種運動技術，同時又可以提高自身的免疫功能，增強抵御疾病。

越來越多的實驗證明，在兒童、青少年時期經常參加運動的人群的智力平均水平高于同齡人群。參加體能訓練能為少兒學習提供充沛的體力與精力，為智力發展創造良好的物質基礎。同時體能訓練少兒可獲得良好的情緒體驗、使其更加樂觀、自信、精力更加充沛，還能夠刺激大腦皮層使其產生興奮，從而消除細胞疲勞。

少年兒童的身體正處于生長發育的重要時期，體內新陳代謝旺盛，但肌肉組織的.增長往往落后于骨骼生長，肌肉發育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影啊，稍不注意便可能發生肢體畸形，影響骨骼的生長發育，因此要科學性的對少兒進行體能訓練。通過體能訓練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產發育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關節更靈活其次，由于體能訓練改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，促使骨骼生長加速，使孩子的身高增長。

研究表明經常運動的兒童、少年身高明顯高于同齡兒童。兒童、少年時期，骨骼正在快速發育，不能夠承受較大的力量練習。少年、兒童的力量練習主要通過克服自身體重來進行。如俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、靠墻倒立等。但也可以進行“小力量練習”，進行力量練習后與跑跳結合。兒童、少年要均衡的發展靈敏、協調等不能一味的追求力量練習。

簡單的練習方法

在幼少兒時期應形成正確的運動方式，調整肌肉平衡，矯正不良身體姿態等方面來進行練習。幼少兒時期應從最初的基本動作開始進行練習

【第一個階段16種基本動作模式】

走、站、跳、跑、攀、爬、拋、投、推、拉、拍、踢、鉆、轉、滾、平衡。

【第二個階段三種基本技能】

1.身體平衡技能：直立、彎曲、伸展、轉動。

2.身體移動技能：爬行、翻滾、行走、跑步、蹦跳、跨越。

3.物體移動技能：抓握、拿捏、拍擊、傳接、投擲、踢蹬。

【第三個階段三種基本能力】

1.綜合運動能力：爆發力、靈活、靈敏、力量耐力、速度耐力、協調毅力。

2.身體運動能力：速度、力量、平衡、穩定、柔韌、耐力。

3.感知運動能力：定位、定量、反應、預判、節律、操控、定向。

【嬰兒爬】

趴在地面，兩腿伸直并攏。手臂在身體兩側撐地向前爬行。面部朝下，腿部保持并攏放松，靠手臂撐地前行。

【小白兔跳躍】

團身屈膝，雙臂放置雙膝外側手掌著地，臀部翹起，重心前移，腳跟翹起，雙臂伸向前方手掌緩慢落地，腿部發力向雙臂靠攏連續蹬

【直體翻滾】

身體平直俯臥，雙臂向上伸直，雙腿并攏，用髖部的扭轉力，至身體左右翻滾。

頭部微抬，防止面部觸碰到地面造成損傷

【平板爬】

雙手掌與雙腳尖著地與肩同寬，支撐身體保持平行狀態，微頂臀，進行側向行走，或者進行原地轉圈手腳配合式爬走。

【平衡木爬】

寬15cm,長5M的長方形木板。練習者只能有手和腳接觸木板。若果身體其他部位接觸木板以及接觸地面則任務失敗。

【高抬腿練習】

原地高抬腿練習不僅能夠發展學生的下肢爆發力，還能夠訓練學生的平衡能力。兩手張開，掌心向下放于腰間。大腿手臂保持不動，抬大腿碰到手掌。

訓練活動計劃2

一、指導思想：

為了豐富廣大學生的業余文化生活，提高廣大同學的綜合素質和藝術修養，使學生掌握科學的發聲方法，了解和學會部分中外合唱歌曲，進一步展示我校的藝術風采和文化底蘊，加強我校精神文明與校園文化建設，現決定在我校組建學生60人的合唱團。

二、合唱團成員：

1、凡我校在校生自愿報名，經考試符合要求者，均可參加合唱團。

2、經過一段時間的學習培訓后，由藝術指導老師進行考核并參考綜合素質確定 A、B角；參加演出與比賽時，由藝術指導老師根據歌曲藝術要求及團員綜合素質進行挑選。

3、團員應具有良好的團隊合作精神，尊重藝術指導教師、積極、自覺、認真、準時參加合唱團的培訓、排練與演出等各項集體活動。遵守紀律，有事有病要請假。如團員無故多次不參加訓練，將取消其參加合唱團的資格。

三、訓練內容：

1、用科學的發聲方法和規范的訓練步驟訓練學生的聲音。

2、三首校園歌曲《飛向金色的理想》、《飛翔》、《七彩校園》，

中外優秀合唱歌曲若干首。

3、合唱姿勢、舞臺造型。

四、訓練目標：

1、通過不同的發聲練習來規范學生的聲音、進一步提高學生的演唱水平和演唱技巧。

2、通過練唱校園歌曲參加校內外各種形式的演出、比賽，提高廣大同學 的.藝術修養和藝術興趣，活躍校園文化生活，加強與社會各界廣泛的藝術、文化、信息和思想交流。

3、進一步宣傳我校的素質教育和精神風貌。

五、訓練時間：視學校實際情況每周安排兩次時間

六、訓練地點：校音樂教室

七、訓練計劃與安排：

9月份： 對我校新初一學生進行特長調查，選拔特長生和熱愛音樂活動的學生，對原有合唱團人員進行重新調整。

10月份：開始訓練，著重強調聲音的訓練（呼吸、聲音位置、直聲訓練），并對合唱團人員進行進一步調整。

11月份：正式訓練，解決用聲上的響而不噪，輕而不虛，高而不擠，低而不壓做到平衡統一。對三首校園歌曲《飛向金色的理想》、《飛翔》、《七彩校園》進行教唱，為迎接十二月份戚墅堰區舉辦的首屆校園歌曲大賽做好準備。

12月份：強調咬字和吐字的訓練，以字帶聲，以情帶聲。對校園歌曲進行進一步藝術處理，作好比賽準備。

1月份： 對合唱團成員進行年終考核，對表現優秀的成員給予表揚和獎勵。

3月份：

（1）重申合唱團的紀律，并著手開始訓練。

（2）強調正確的演唱姿勢和呼吸是學好歌唱的第一步，也是歌唱技能的基礎，解決學生在演唱中存在的錯誤的歌唱姿勢，如翹下巴，挺肚子，嘴巴不張等。

4月份：

（1）著重訓練合唱團成員的聲音，從初中生的生理考慮，先用輕聲帶假聲比如用母音“U”作練習，逐漸擴大共鳴腔，解決自然聲的局限。

（2）克服喉音，大聲吼唱，位置低，聲音“炸”“白”“虛”“咧”等毛病。

5月份：

（1）和聲訓練，在歌唱技能技巧及歌唱能力培養的基礎上，對學生進行和聲基本訓練，堅持對學生進行三度、六度、四度、五度等聽音訓練， 這種訓練可以從旋律音程開始，逐漸到和聲音程， 從分聲部默唱到視唱，從單聲部訓練到兩個聲部的合唱練習。隨著和聲訓練的不斷深化，再進行輪唱和簡單的二部合唱歌曲訓練。

（2）選用兩首優秀中外合唱歌曲進行教唱。

6月份：

（1）對選用的兩首優秀中外合唱歌曲進行進一步訓練。可指導學生先用普通話大聲朗讀歌詞，結合發聲，訓練不同聲母韻母的口形，使學生學 會自然圓潤的發聲，逐步養成習慣，再進行二聲部甚至三聲部的訓練， 以保證合唱時聲音協調統一。

（2）對合唱團成員進行年終考核，對表現優秀的成員給予表揚和獎勵。

訓練活動計劃3

一、熱身運動

在熱身運動跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是籃球場20圈以上，然后依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。

二、步伐

1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。

2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。

3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。

4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前后來回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。 5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

6、擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。

7.后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。

8.切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。

三、傳接球及持球訓練

1、面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地傳球。

2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。

3.大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。

4.四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。

5.四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。

6.面對面傳接球：以各式傳球為主。

7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。

8.對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。

9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。

10.五點切傳：訓練球員切傳戰術。

11、中鋒接應傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。

12.半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。

四、上籃訓練

1、全場8字型傳球上籃。

2.車輪式上籃。

3.全場7x5x3上籃。

4.三線上籃。

5.全場長傳罰球線接應上籃。

6.二人一組上籃。

7.三人一組上籃。

8.直線運球上籃。

9.半場三角上籃。

五、運球訓練

1、全場障礙物運球。

2、全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。

3.全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。

4.全場8字型運球。

5.左右手晃球。

6、跨下原地運球。

7、全場直線3-4拍運球上籃。

六、投籃訓練

1.定點投籃。

2、兩組對角線接應投籃。

3、移動投籃。

4、騎馬射箭。

5、底線切入勾射。

6、后旋轉投籃。

7、三角底線擦板投籃。

8、全場來回急停跳投。

9、高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）

10、三角擦板投籃。

11、五點投籃。

12、全場2-3人傳球急停跳投。

13、半場接應挑籃。

14、半場前進接應跳投或切投。

七、假動作

1、左右1-3道假動作切入。

2、上下舉1-3次假動作。

3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。

八、籃板卡位訓練

1、半場1VS1至5VS5卡位訓練（配合口頭關照）。

2.半場3VS3卡位（配合口頭關照、教練持球）。

3.罰球后卡位訓練。

4.外線投籃卡位。

5、籃板球訓練：拋球抓球。

九、防守訓練

1、全場1VS1背手防守。

2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。

3、一守二攻防守訓練。

4、舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區）、趨前防守。

5、一線、二線、三線協助防守訓練。

6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）

7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）

8、半場盯人防守訓練。

9、全場盯人防守。

10、區域防守移動訓練（配合以多打少）。

11、三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。

12、盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。

13、禁區三傳二守、四傳三守。

14、全場攻守、教練持球不定向來回傳球。

15、教練哨音指揮移動防守。

十、擺脫接應訓練

半場1VS1接應攻守。

2、半場1VS1低位擺脫攻守。

3、全場、半場不運球攻守。

十一、快攻訓練

1、全場五打四、四打三、三打二、二打一。

2.五人快攻路線布局來回攻擊。

3、快速推進交叉突破（45度、下底線、繞底線、上45度接應）

4.打板長傳接應上籃（2人、3人）。

十二、分科訓練中鋒部分：

1、中鋒禁區1VS1單打（高位、側位、低位）。

2.中鋒禁區轉身投籃（一人防守）。

3.中鋒接應后不得運球的投籃。

4、兩組中鋒禁區掩護攻擊（一人外圍供球）。

5.三位中鋒禁區搶球投籃。

6.中鋒切斷防守及在前防守。

7.中鋒補位防守。

8、中鋒走位接應與策應（由低位、側位、高位移動）。

前鋒部分：

1、鋒線3人外圍快傳、2人防守（投籃后跟進）。

2.半場兩人搶球攻守。

3.五角度分組個別切入。

4、切傳訓練（切傳后補位五人一組）。

十三、X1破盯人訓練

1.X1步伐與轉身接應。

2、兩人、三人合作X1。

3、半場5VS5盯人、X1訓練（教練持球）。

4、全場3VS3盯人、X1訓練（自行運球）。

十四、切傳訓練

1、陣勢中的`切傳訓練

2、底線切入勾射、擦板。

3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。

4、空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉投籃。

5、切入挑籃、放籃。

十五、組合訓練

1、狀況訓練（針對倒數計時、罰球、凍結、犯規戰術）。

2.全場5VS5（三組或四組來回接力）攻守變化。

3.全場3VS2外圍快傳、移位防守訓練。

十六、輔助體能

1、敏捷跑六公尺來回四次（計算秒數、多人比賽）

2.全場四段沖刺（32秒內完成）

3.圓圈追逐跑。

4.低頭雙手下垂快速跑

5.舉腿跑。

6.擺臂跳躍跑。

7.單腳跳。

8.雙腳縮腹跳躍。

9.鴨型走（后退、前進）

10.連續觸網跳、連續處墻跳。

11.側方跨。

12.抱隊友走。

13.背隊友走。

14.跨跳與穿越。

15.雙肩舉隊友上下（靠墻）。

17.柔軟訓練：橋型撐、座姿分腿彎、座姿并腿手握腳指

18.上下臺階。

19.跳階梯。

20.斜坡沖刺。

十七、循環訓練

共設8站，每組1-3人，每次操作20秒、休息20秒；共三個循環。

1.俯臥弓背。

2.伏地挺身（手指、手掌）。

3.仰臥側起（左、右）。

4.仰臥起坐（手放胸、腿屈膝）。

5.旋轉跳180度

6.伸展跳

7.仰臥手腳接觸。

8.筏船。

9.蛙人操（俯臥手腳高舉）

10.十字跳

11.原地跳（伸左右手：仿勾射）。

體能訓練

（1）跳階梯循環訓練8站

（2）5000公尺重量訓練

（3）上臂力訓練間歇訓練7趟X15次

（4）綜合體能訓練敏捷速度2X4X2次

（5）重量訓練

（6）鴨型走柔軟訓練

訓練強化重點：

（1）球動人動（10）快速交叉突破

（2）侵略防守（11）擺脫與接應

（3）攻擊企圖（12）掩護與移動

（4）不運球攻擊（13）二線三線防守

（5）卡位、跟進（14）口頭關照

（6）包夾、突圍（15）小組合作攻守

（7）壓迫與切斷（16）狀況處理訓練

（8）強力搶攻（17）讀秒階段處理

（9）陷阱包夾（18）跳球罰球布

訓練活動計劃4

書法是中華民族古老的藝術，有著悠久的歷史。但是隨著科技進步，電腦的普及，書法似乎離我們的生活越來越遠。現在的學生不僅對書法陌生，就連基本的鉛筆，鋼筆字都寫不好甚至達到了無法與人交流的地步，學生的書寫水平已成為一個大家關注的話題。如何從小就注重培養孩子的書寫能力更是每位教師面臨的問題。深追原因有四：一是學生對寫字的重要性認識不足，認為只要會寫字即可。二是教師在課堂教學中無暇頗及“字”的質量，側重點不同，平進放松。三是家長沒有字的概念，意識，只注重分數。四是練字比較枯燥，進步較慢，學生沒有興趣。種種原因歸結起來，起作用的還是內因。常言道：興趣是最好的老師。為了激發學生練字的興趣，學校舉辦一個書法興趣小組，現就初中各年級的活動計劃如下：

一、活動目的

本小組以激發學生練字興趣，通過學生練習地書，為學習軟筆書法做鋪墊，通過軟筆書法帶動硬筆書法。同時通過興趣小組的活動把學校的特色教學深入一步，使兩者完美結合，以期達到以點帶面，提高全校的書寫水平的`目的。

二、活動時間

開始時間：20xx年3月

總結展出：20xx.年12月

為其一年

初中各年級各年級各班每月一節鋼筆書法課 ，教材由任課教師自己根據學生實際情況自主創編

三、活動地點

美術活動室。書法室

四、活動形式

集中統一培訓。教師巡回示范 巡回輔導 ，成果展出

五、活動內容

學習楷書，本學期重點練習起筆、運筆、收筆的基本規律，楷書基本筆劃（點、橫、豎等）的寫法，獨體字的寫法，合體字的基本組合規律。

六、活動步驟

1、、培訓成員

初中各班全體同學

2、學習內容

第一階段 學習軟筆書法基本知識。起筆、運筆、收筆基本筆劃的寫法，穿插在字中練習。

第二階段 進一步鞏固基本筆劃，練習獨體字。

第三階段結構練習，以獨體字為主，注重筆劃變化。

第四階段 合體字組字規律，筆法的變化。

第五階段 合體字組合規律，書寫規則。

第六階段 綜合練習。

3、舉辦書法比賽

一是檢查一下學生的學習情況，通過比賽以正規的形式，場所為學生提供鍛煉的機會，展臺，以此帶動全校的書寫熱潮。二是為“迎新年”書畫展尋找一些資料，也是對全體初中學生書法成績的展示和肯定。

陽縣蒙古族中學

二〇XX年三月一日 朝

訓練活動計劃5

一、指導思想:

貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，排球運動是深受學生喜愛運動項目之一，近幾年來，在中國女排精神的鼓舞下，使學校的排球廣泛開展，極大地促進了學生對排球運動的喜愛，對排球訓練的積極性和自覺性不斷增強。學校通過開展大課間排球活動，使學生在力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質不斷得到提高，不斷提高排球運動技術水平，不斷增強學生體質；培養學生勇敢、頑強、機智、靈巧、吃苦耐勞、遵守紀律、團結友愛等集體主義精神。

二、訓練目標:

1、使隊員能堅持訓練,認真刻苦,服從指揮。

2、掌握最基本的.排球技術,包刮墊球,傳球,扣球,發球,攔網以及三號位的快球等。3、培養二傳手傳球的的基本技術。4、提高排球隊員的身體素質。三、活動訓練方案:

1、活動訓練時間:

每日上午9:4010：15，下午16：3517：152、指導教師陳偉紅、張永蘭3、活動訓練措施:

隊員每天摸球一千次以上,包括對墻扣地彈球一百次,對墻或自墊球五百次,對墻或自傳球一百次,對墊一百套,扣墊二組,每組十五個,教練拋扣,包刮拋高球,拋快球,傳扣,包刮傳高球,傳快球,一傳到位訓練,防守訓練等.為團隊配合訓練打下堅實的基礎.身體素質訓練包括:4*200米慢跑,準備活動,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加轉身,后蹬跑,多級立定跳,立定三級跳,單足跳,三十米快跑,三十米移動,摸高等,為提高球技提供保證.

4、活動內容安排:（一）傳球練習：1、對墻傳球練習2、自拋自傳球練習3、兩人對傳球練習4、多人對傳球練習（二）墊球練習1、對墻傳球練習2、自傳球練習3、兩人對傳球練習（三）扣球練習

1、徒手揮臂練習：（1）原地起跳動作；

（2）助跑跳起空中揮臂徒手動作。2、擊球法練習：

（1）一人舉球另一人原地扣球；（2）個人對墻扣球；（3）原地扣固定球；

（4）一人拋球另一人原地扣球；

（5）自拋跳起扣球或一人拋（墊）球另一人助跑跳起扣球過網；（四）接、發球練習

1、徒手模仿各種發球動作的練習2、兩人接、發球練習3、定點發球練習4、鞏固上手發球。

5、提高上手發球的穩定性，并要求能力較強的隊員練習線路的變化。接發球練習：要求全部隊員接上手發球（五）傳、墊、扣、發結合練習1、單人傳、墊練習

2、雙人傳、墊、扣、發練習3、多人成圓傳、墊、扣、發練習（六）提高移動步伐的快速反應練習。

移動是接好球的重要條件，所以在進行移動和快速反應教學時，必須在準備姿勢下做好各種不同方向、路線和姿勢的起動、移動練習，如聽信號或手勢做變換方向的快速反應練習；成準備姿勢做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移動練習；各種移動的接球練習；6~8米快速往返跑，叫號賽跑或墊（傳）球，加強各關節和腳步靈活性練習；做折轉跑、變速跑和變換方向的移動練習，都能提高快速反應和移動作用。

四、訓練注意事項

1.每次訓練活動,每位隊員都必須準時參加.2.每次訓練活動都無條件服從教師的安排與指揮.3,每次訓練活動結束必須總結.

4.在訓練時,懂得自我保護,防止受傷,在路上注意交通安全,防止意外.

訓練活動計劃6

一．指導思想：為了貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，大力組織開展青少年體育健身運動，調動廣大青少年學生積極參加體育鍛煉和競賽的積極性，提高青少年學生的身體健康素質和競技體育水平，豐富校園業余文化生活。以實際行動迎接建國60周年。全面推進國家《全民健身條例》的實施,促進我校體育活動的深入開展,根據學校體育工作計劃和宿遷市青少年陽光體育運動聯賽方案, 積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。

二．目的任務：為了備戰20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯賽的中學生籃球賽，活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個性。使隊員的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高；養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平。通過訓練張揚運動隊員個性，培養隊員的集體意識和集體榮譽感，力爭比賽取得優異成績。

三．選拔吸收隊員，成立初中男子籃球隊。

1、通過各級體育老師的推薦選拔隊員。

2、根據上學期開展的年級籃球賽等物色到的'隊員吸入隊伍中來。

3、在新初一通過同學間的了解選出原來小學球隊隊員。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。

四．開展有計劃有步驟的科學訓練。

1、加大身體素質的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。

3、戰術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合）。

4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態迎接20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯賽的初中男子籃球比賽，正常發揮，力爭比賽取得優異成績。

五．訓練內容：

1、身體訓練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2） 速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：（1）6——7米間的中遠投。（2）鋒，衛個別隊員要掌握8米以外遠投。（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃板球：（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

4、積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，2-3，3-2）。

5、快攻和防快攻：（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。（3）學會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

6、陣地進攻。（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

六．訓練日期與時間

1．訓練日期： 20xx年9月7日至比賽前

2．訓練時間： 早晨：5：50---6：50

下午：16：50---17：50

七．訓練安排：

1、第一階段：

（1）討論和制定計劃。

（2）抓一般身體素質訓練。

（3）個人防守與投籃訓練。

（4）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

2、第二階段：

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

3、第三階段：

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

（2）抓專項身體素質訓練。

（3）加強個人防守與投籃訓練。

（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（5）加大力量練習。

4、第四階段：

（1）抓專項身體素質訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）全面進行戰術準備，以迎接比賽。

（7）訓練小結

訓練活動計劃7

一、指導思想：

以加強學生鍛煉身體、增強體質為思想，發展個性，培養優良品質，為終身體育奠定基礎。豐富學生課余文化生活，帶動學校體育事業的發展，活躍校園氣氛。同時進一步貫徹實行學校競技體育精神，增強學校體育實力。為縣運動會做準備。爭取一個好的名次。

二、訓練目標：

樹立我校的風格，培養頑強，團結戰斗作風。苦練各種基本功，從技術入手。

三、訓練時間：

5月中旬——10月中旬

訓練隊員：

指導教師：

第一階段：

1、發球、

2、墊球

3、傳接球

4、如何提高彈跳力

5、配合

第二階段：

1、排球隊員的速度訓練方法。

2、排球隊員的力量訓練方法。

3、排球隊員的恢復訓練方法。

4、排球隊員的.專項身體訓練內容。

第三階段：

1、分組以比賽的形式練習

2、心理訓練

第四階段：

1、去四中比賽場地適應。

2、和四中學生友誼賽。

訓練活動計劃8

一、訓練目標和任務

1．培養兒童球員對足球運動的興趣；

2．培養和發展球感和控制球基本能力，學習基本的運、傳、接、射門等技術動作；

3．通過比賽領會“進球與阻止進球”這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識；

4．培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協調和平衡素質敏感期的訓練。

二、每周訓練次數與時間

每周訓練2-3次，每次訓練時間為1-1.5小時。

三、訓練內容

1．技術訓練：

熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術：運控球、傳球、接球和射門。

2．戰術訓練：

借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向球員介紹足球比賽的基本戰術思想“攻與守、進球與阻止進球”，認識控球的重要性，鼓勵球員去爭奪控球權，培養球員抬頭觀察的能力和意識。

3．身體訓練：

（1）各種體操和墊上滾、翻運動；

（2）練習各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養反應速度、柔韌性、平衡、協調和節奏感等能力。

4．心理訓練：

培養兒童球員的求勝欲望和自信心。在任何場合應以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。

5．理論學習：

懂得簡單比賽規則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事，觀摩職業隊訓練和比賽。

6．比賽：

參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘（上下半場各10分鐘），提倡在市內、區內周末舉辦比賽。 11歲以下年齡組訓練大綱

一、訓練目標和任務

1．進一步提高兒童球員對足球運動的興趣和愛好；

2．繼續熟悉球性和控運球基本技術；

3．學習與初步掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

4．初步掌握正確的跑、跳技術，注重發展兒童球員的動作速度、反應速度、身體的柔韌性、協調性和靈敏性；抓好速度素質敏感期的訓練。

二、每周訓練次數與時間

每周訓練2-3次以上，每次訓練時間為1-1.5小時。

三、訓練內容

1．技術訓練：

繼續提高球感與控球能力，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習；學習簡單運球突破技術，運球變速、變向轉身技術、接球、接-傳球、運-傳和運-射、原地與助跑頭球技術、正、側面搶球技術；初步掌握腳內、外側、腳背踢球等技術動作。

2．戰術訓練：

初步學習有關傳球與接應、創造空間、二過一墻式配合、盯人和保護的個人攻防戰術。學習五人制（1-2-2，1-3-1）、七人制（1-3-3，1-3-1-2，1-3-2-1）比賽的基本陣型和要求，提高球員抬頭觀察的能力和意識。

3．身體訓練：

通過各種游戲練習，鞏固協調性、靈活性和保持身體平衡等能力；抓好速度敏感期的訓練（反應速度、動作速度）；提高正確、快速足球專項跑、跳的技術。

4．心理訓練：

培養求勝欲望與自信心，注重發展思維能力和注意力。

5．理論學習：

全面學習比賽規則，講解比賽攻防原則，分析傳、接、頭頂球和搶球技術運用的合理性原則。

6．比賽：

參加市、區級4人制、5人制、7人制比賽。

13歲以下年齡組訓練大綱

一、訓練目標和任務

1．培養球員熱愛足球運動的積極態度和良好的訓練和比賽作風；

2．在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力；

3．在球員已具備基本戰術之素養的基礎上（如二過一，二過二等），傳授新的戰術要素與要求。提高和完善區域的`局部組合和整體作戰能力。培養球員閱讀比賽的能力；

4．繼續打好身體素質基礎。抓好速度素質的敏感期訓練，發展球員起動速度和短距離沖刺能力，注重培養球員有球和無球急停急轉、變向等協調、靈敏能力，形成快速、靈活協調的足球專項素質。

二、每周訓練次數與時間

每周訓練2-3次，每次訓練時間為1.5-2小時。

三、訓練內容

1．技術訓練：

繼續提高和完善基本技術的運用能力：在對抗的情況下，進行傳、接、運球、控制球的射門以及相應防守技術的練習，使球員基本形成進攻型或防守型的個人位置特點；學習個人位置技術；鼓勵在掌握基本技術的基礎上，形成個人技術特點和風格。

2．戰術訓練：

（1）進一步鞏固和提高小組進攻戰術：包括傳球、接應與創造空間，創造射門機會（墻式二過一、交叉選位配合、居后插上），系統進行攻守戰術原則演示和訓練，進攻四個原則：寬度、滲透、機動、即興，防守四個原則：延緩、平衡、收縮、控制（盯人）；

（2）位置戰術：有目的地分前鋒、前衛、后衛進行位置技戰術演示和訓練；

（3）點球戰術訓練兩種戰術：一種是以角度準確性為主，另一種是以力量性為主；

（4）通過戰例分析，提高球員場上閱讀比賽的能力，以此培養球員的足球意識；

3．身體訓練：

各種反應和起動速度的練習，運用各種手段和方法進行發展快速、協調的腰、腿、腳部動作的練習。

4．心理訓練：

培養自信心，注重思維能力開發，培養球員的獨立性和責任感以及抗干擾、壓力的能力。

5．理論學習：

加深理解比賽規則和絕對服從裁判員判罰的必要性；結合戰

訓練活動計劃9

一、指導思想：

為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發展，使學生的智力、體力得到充分的`自由的發揮，并根據學生身心發展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。

二、活動目標

通過一定的培養，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質、促進身心發展的目標。

三、活動措施

1、訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內容。

②教師關注全體學生的訓練。

③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。

2、訓練時間安排

每周周二、周四的下午二節課課外活動時間

3、場地器材安排

訓練場地定在學校東面籃球場上。

器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩2根由學校統一準備。

四、內容安排周次內容練習方法建議

1單跳

①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。

②正面接力、跑跳形式進行。

2單腳跳

①四列橫隊、每人一根，左、右

腳互換跳若干

②以組為單位、比賽進行。

3交叉跳

①四列橫隊、單繩跳熱身。

②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

4花式跳

①跳單繩的基礎上，加入單腳

跳。

②分組比賽。

5花式跳

①單繩反跳。

②單腳跳基礎上加入交叉跳。

6雙人跳

①兩人一組，一人帶一個，雙腳

單跳。

②配合默契、比賽。

7雙人跳

①單腳跳熱身。

②兩人一組同上。

8綁跳

繩一頭綁腳上、做單腳跳。

9雙人

綁跳

①兩人一組同上。

②另一人沿一旁、雙人一起腳。

10雙跳

①單繩跳熱身。②雙飛跳

11單雙

飛跳

①單跳熱身。

②單跳時穿插雙跳。

12跳長繩

穿八字

①分若干組，10人一組。

②穿八字跳長繩。

13跳長繩

穿八字

①分若干組，10人一組。

②穿八字跳長繩。一個接一個跳。

14跳長繩

穿插跳

①分若干組，20人一組。

②相互面對面穿插跳，一個接一個。

15跳長繩

穿插跳

同上

16集體

跳繩

分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。

訓練活動計劃10

為了繼續貫徹落實全民健身計劃，增強學生體質，提高乒乓球運動技術水平，豐富學生文體生活，特擬定本校乒乓球訓練計劃。

一、訓練目標：

1、組織1—6年級學生（7——12歲）乒乓球運動員

2、使學生學會乒乓球基本技術、戰術和身體素質練習

3、讓學生了解運動員的基本生理、心理特點

4、讓學生了解運動營養方面的基本知識

5、讓學生在比賽中，打出水平、打出風格

6、讓學生在成都市比賽中團體、單打男女爭取進入前十六名。

二、訓練要求

1、訓練教師在1——6年紀學生中選出身體素質好并適合該項運動，有一定潛力可挖的學生

2、訓練時間為每周周二——周五下午4：30——5：30

3、訓練前做好訓練計劃，確保每次訓練質量

4、在規定的訓練時間內對學生進行運動技術，水平提高訓練

5、每次訓練后對訓練結果做好記錄

6、每次訓練注意保障學生的安全及回家的安全

三、訓練內容

1、著重訓練學生基本技術：①墊球、擊球、揮拍

②掌握擊球的幾個步驟

A觀察對手B判斷來球C移動步伐D揮拍擊球E準備連續擊球

③掌握擊球動作：A選位B引拍D迎球揮拍E球拍觸球

F順勢揮拍G全身協調放松

④基本戰位⑤基本步伐

⑥正反手攻防球訓練

⑦球的五條線路的訓練，包括多球的訓練

⑧正反手發球技術的.動作方法，正反手快攻技術的訓練

⑨正反手搓球技術動作方法，正手弧圈球技術動作方法

2、對抗

①接發球：如發球搶攻、左搓右拉結合、兩面攻等

②對攻：如推左變右等

③搓攻：如搓左變右等

④拉攻：如左打右等

四、訓練階段的劃分及運動任務和運動量的安排

（略）

訓練活動計劃11

一、訓練要求：訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。

二、訓練時間：根據自己的時間進行訓練

三、訓練方法、內容：

1、體能訓練：練習前先跑400米左右，練習后再跑500米左右。

2、每天早晨5-8組的一分鐘計時速跳練習，中間可以進行短暫休息，下午再練7至10組的主副項交替練習，主要練習中間不停下來。計時數量與脈搏，記錄在訓練日志中，開學交。

（一）提高身體素質法

此法是通過跳繩提高機體的耐力素質、彈跳素質、速度素質、靈敏素質，也可以說身體素質訓練法，是提高跳繩次數及能力與成績的一項訓練方法。其特點是隨意性大，訓練內容方式多，學生容易掌握，也易激發學生學習興趣，具有一定的競爭性，具體方式有：

1、耐力素質的訓練

不計時完成一定的數量練習；計時練習（一般為1分鐘以上）；在跑道上進行邊跑邊跳跳繩練習；上、下坡跑跳練習。學生要求：完成的次數要比平常多一倍或者達到較多次數，同時還要調整好組數之間的休息時間，一般練習次數較多的可練習4-5組，其中組數之間的間隔休息時間為4秒到6秒之間；如果練習次數是較平常的1倍或1倍以上，就可練習3-4組，其中間隔休息時間為7秒到8秒之間；在練習過程中要求學生，注意呼吸作用，并做4-6個呼吸后交換一次，這樣更能達到良好效果。

2、提高彈跳素質的訓練

單腳墊跳、雙腳墊跳、單雙腳連跳、交換腳墊跳和連跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交換跳……這些方法對提高學生的前腳掌力量及腳踝蹬力起著重要作用。要求：下肢腳掌動作要準確，均可用前腳掌或由全腳掌過渡到前腳掌蹬地跳，并用前腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌著地交換練習。

3、靈敏、速度素質的訓練

對這一身體素質的'訓練要注意學生練習動作的節奏性，要求速度快慢與教師口令同步，并按節拍進行練習；訓練學生的反應速度可結合其它素質訓練，交替進行；其方法有：高抬腿跳、前踢跳、單腳或雙腳高搖跳、計時跳等。

（二）增大負荷訓練法

1、增大上下肢關節重量練習，即手持300-500克物體進行空搖練習，也可以結合下肢進行空搖練習，這一方法可以糾正學生上肢的錯誤動作。例如：部分學生上肢搖繩時，兩臂外張大，肩關節緊張，手腕轉動不靈活，這樣就可以采用兩腋夾物或持重物反復練習空搖動作，直到技術熟練為止。

2、增大繩子的重量或長度練習。此練習法主要是提高上肢關節的搖繩能力，其方法有：前搖繩、后搖繩、交臂搖繩，還可練習“8”字開空搖繩，這些都可提高手腕、肘、肩關節的靈活性及上肢肌肉的搖繩耐久性，對提高跳繩起著輔助作用。

3、增大下肢負荷訓練。方法有在下肢綁上沙綁腿進行跳繩，或者穿沙袋進行跳繩。這一方法對學生耐力、彈跳力、速度及提高跳繩水平都有非常好的練習效果，特別是對后進生的成績提高有著很大的促進力。

（三）時間及提高跳繩成功率訓練法

這兩種方法適用于臨近測試的那段時間。1分鐘跳繩是有時間限制的。在這60秒內要不浪費每一秒，那么就應該有很強的跳繩能力，也就是說，能完整跳滿60秒是較難的，但要讓學生在這60秒內減少失誤是必要的。據本人了解及實踐測算，失誤一次，再恢復到原有的競技狀態，至少需要2—3秒，甚至更多，這樣就比校容易影響成績的發揮了，對學生的心理素質也有一定影響。因此在日常訓練中，要不斷去提高學生的速度與成功率。改善這一情況的具體方法如下：

1、提高學生完成跳繩的能力，這是基礎。例如：教師要求學生完成120次，不計速度快慢，不計時，但不能失誤2次以上，一定完成這一練習；或者把這120次結合計時分解次數進行練習：第一次完成30，隔3秒后第二次完成40，間隔6秒后完成余下的50次；或者第一次完成70，間隔6秒第二次完成余下的50次。第一種方法要求學生不準失誤一次，第二種方法只準失誤一次。

2、加強學生的時間觀念進行練習。讓學生算出自己在1分鐘內，每秒平均完成幾次，然后讓學生計算出5秒、10秒、15秒、20秒完成幾次，再進行計時跳繩，跳完后要求學生進行對照，看看能否高出你的平均數，并及時調整。這個方法可以采用比賽形式進行，其特點是時間短，速度快，學生在體力耐力及神經控制上都處于興奮狀態。

3、在結合以上兩種方法的基礎上，綜合安排1分鐘跳繩的戰術布置的練習方法。例如：0秒到25秒時間，不準失誤一次，保證次數在85---105次之間，30秒到50秒用90﹪的手搖速度完成150—170個，最后10秒讓學生竭盡全力全速完成。這一方法應讓學生掌握其中的時間性、節奏性、目的性并且平時應反復練習。

（四）其它方法

學生在動作熟練且有很強的跳繩能力后，可以利用這一方法，當作平時的輔助練習。例如：跳長繩。在跳長繩可以通過以下一些方法去進行。

1、單長繩（跑過、跳過、連跳）；

2、雙長繩（向內、外搖繩，一人或兩人跑進做各種跳法）；

3、長短跳繩（兩人搖轉一長繩，另一人搖一短繩跑進）；

4、跳繩網（用3—5條長繩，每兩人持一繩相距面對站立，使繩同時，同步搖轉成網狀，其他人跑進做各種連跳動作）；

5、雙人跳（一人搖，另一人從體前或體后跳進跳出或兩人同時搖跳）；

6、三人跳繩（一人搖繩，另兩人同時或依次在體前、體后跳進跳出，三人并立，同時搖跳，一人助搖，另兩人搖跳等）。

四、訓練要求：每人選擇兩個項目進行訓練，每天完成兩個訓練項目內容。還可以根據自己的身體情況多加練習才能取得好成績。

訓練活動計劃12

一、指導思想：

為了豐富學生的業余文化生活，提高學生的綜合素質和藝術修養，加強學校精神文明與校園文化建設，逐步形成學校的藝術教育特色，本學期民樂對訓練計劃如下：

二、訓練目標：

1、通過民樂訓練，把學生自主成長，自主發展的.內在動力與情感態度、學會學習、與人合作、創造能力的培養緊密結合，促進隊員的全面發展。

2、通過民樂訓練、演出、競賽活動中，用情情感的體驗，氣做人的正氣，神藝術的神韻來促進學生的全面發展。

三、訓練內容：

1、各器種學生的基本功練習。

2、樂曲《牧羊曲》、《喜洋洋》的練習

四、訓練時間：

每周二下午2點4點。

五、訓練地點：

器樂室

六、訓練計劃與安排：

9月份：復習上學期學習的樂曲。并鞏固上學期所學的技巧。

10月份：開始訓練，著重強調基本功練習，以學生自主練習為主。

11月12月份：練習《牧羊曲》、《喜洋洋》，各樂種先自行練習，等各聲部都能熟練視奏樂曲后，嘗試兩樂種合奏，再到整體合奏。

1月份：進一步訓練《牧羊曲》、《喜洋洋》的合奏，強調節奏統一，音色和諧、優美。

訓練活動計劃13

一、指導思想：通過合唱團的嚴格訓練能激發學生對歌唱藝術的熱愛，做到自信、自然、獨立有感情的演唱并建立起與別人合作演唱的經驗，培養群體意識和團隊合作精神。為學生提供展現自我的舞臺和相互交流的機會，更好的推進素質教育，豐富學生的精神生活和活躍校園的文化生活。

二、活動目標

1、通過不同的發聲練習來規范學生的聲音、進一步提高學生的演唱水平和演唱技巧。

2、通過聲樂訓練曲，對學生的氣息把握進行訓練，規范發聲方法。

3、通過練唱少兒合唱歌曲，主要以二聲部為主，使學生初步建立合唱概念，從來提高學生的音樂修養和自身素質。

4、組織合唱隊觀摩其他高水平的合唱隊的演唱，培養舞臺表演感覺和狀態，有效提高學生的表現能力及良好的精神面貌。

5、學生藝術修養的培養通過學習藝術歌曲，對學生進行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現美、創造美的能力。能夠辨別什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培養學生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的發展。

三、訓練方法及過程：訓練是為了提高，提高是為了表現；訓練遵照循序漸進、由簡而難的.手段，提高學生對聲音和發音的感覺，努力做到用聲上的響而不噪，輕而不虛，高而不擠，低而不壓，做到合唱聲音上的諧調，平衡統一。并逐漸擴充到音準、節奏、音域、咬字、吐字等現象。通過一段時間的訓練逐步加大難度，特別對音準，節奏，演唱音域等方面加以訓練。

1、科學的氣息訓練唱歌最基本的就是氣息，平時的練習方法：常做深呼吸練習，把氣吸入丹田，會發覺肚臍附近會漲漲的，然后又腹部“慢慢”擠壓放氣（記住：一定要勻速，氣息“不要忽大忽小”，盡量保持較長時間。）演唱時，口腔以下，脖子以上，腮腺部位會隨著氣息的流出鼓起，跳動。要經常做腹部運動，讓腹部更有力。這樣對唱高音會有幫助。還有一個方法就是在慢跑的時候唱歌，練肺活量。唱歌氣息運用得好的話，聽起來就會很有感情，千萬不要光憑嗓子喊。唱歌時出氣點靠前，也就是在牙齒附近發音，聽起來舒服。唱歌時氣切勿吸得太滿，氣滿八成就行。教師要多要求學生進行多方練習，并體會胸腹式呼吸法：慢吸慢呼，快吸快呼，呼吸訓練等來提高氣息。

2、重視發聲訓練根據學生的氣息聲音水平，進行不同的發聲訓練。如：平穩連貫的唱法訓練、彈跳有力的唱法訓練、連綿不斷的唱法（合唱隊必須掌握），爆發式和跳躍式唱法的訓練等

3、努力做到字正腔圓正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。對于不太容易讀的字用漢語拼音標好。每首歌詞都要用普通話朗讀，隨時注意糾正不正確的咬字吐字，結合發聲訓練不同聲母、韻母的正確口形，使學生逐步學會自然圓潤的發聲。

4、音準練習唱歌的音準在合唱隊中是很關鍵的，對合唱隊未來發展起決定性基礎作用，特別隨著更多聲部的加入，旋律越來越復雜，所以讓學生有良好的音準感覺很重要。合唱隊訓練主流方法就是先讓學生唱熟最不熟悉的低音聲部，之后分聲部后高音聲部才唱回高音。

5、完美統一的合唱訓練。合唱藝術特征就是要圍繞一個主題，創造完美統一的藝術形象，來烘托氣氛，抒發情感。在合唱訓練中統一的音色、力度、速度和表情，是完美達成音樂主題和歌曲藝術形象的重要保證。在訓練時要充分調動“耳朵”的積極性，培養良好的內部聽覺能力，還要能理解和看懂指揮的手勢意圖，相互配合，唱好表現好作品。

四、具體措施：

1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證訓練時間。

2、聽賞一定的童聲合唱曲，感受合唱藝術的美妙。

3、訓練學生掌握一定的合唱技巧，使學生的呼吸方法保持統一 ，達到口型的統一，進而達到聲音的統一。

4、采取走出動請進來的方法，虛心向別人請教，不斷提高演唱水平。

5、掌握不同風格的合唱曲目若干首，增強學生對不同風格、國籍合唱曲的音樂的理解，拓展學生的眼界，從而更好的演唱好不同風格的合唱曲。

五、演唱歌曲：《盧溝謠》

六、具體活動安排三月份

1、組建社團

2、科學正確的氣息訓練

3、重視發聲訓練

四月份

1、繼續基礎訓練

2、欣賞《盧溝謠》

3、學習《盧溝謠》第一部分

五月份

1、學習《盧溝謠》第二部分

2、學習《盧溝謠》合唱部分

3、完整訓練《盧溝謠》

六月份

1、參加“慶六一”藝術節活動

2、活動小結

七、訓練地點：二年級六班教室

八、合唱社團成員：二年級六班全體學生

訓練活動計劃14

第一階段：

1、講解在籃球場上的正確姿勢（包括有球的姿勢、無球的狀態、接球的姿勢等）

2、手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等）

3、講解籃球的基本規則

4、培養籃球理念

5、互動有球、無球的訓練

6、個人的身體素質訓練

第二階段：

1、正規運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球等

2、互動籃球

3、運球對抗訓練（初級）

4、熟悉球性訓練

5、行進間的運球訓練

6、個人的身體素質訓練

第三階段：

1、正確投籃訓練

2、投籃方式訓練

3、三步上籃訓練

4、行進間的投籃、上籃訓練

5、對抗性投籃、上籃訓練（初級）

6、個人的.身體素質訓練

第四階段：

1、傳接球的正確動作及發力

2、多種傳球訓練，包括正規的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長傳等

3、行進間的傳球訓練

4、對抗傳球訓練（初級）

5、傳接球投籃訓練

6、身體素質訓練

第五階段：

1、講述籃板球的理論

2、籃板球的基本姿勢

3、爭奪籃板球的方式、方法

4、初級的對抗籃板球訓練

5、投籃后的自搶籃板

6、籃板球的身體素質訓練

第六階段：

1、無球狀態的基本姿勢

2、接球瞬間的姿勢

3、初級無球狀態的對抗

4、初級接球后的對抗

5、站位接球的初級動作

6、無球狀態的身體素質訓練

第七階段：

1、防守理念的培養

2、防守的基本姿勢

3、初級的防守步伐

4、防有球隊員的防守基本姿勢及理念

5、防無球隊員的防守基本姿勢及理念

6、防守的身體素質訓練

第八階段：

1、初級綜合性訓練

2、培養集體意識

3、增強對抗性訓練

4、初級行進間的有球配合

5、講解初級進攻時注意的問題

6、集體的身體素質訓練

第九階段：

1、初級進攻配合

2、初級防守配合

3、行進間的無球跑位

4、初級局部的多打少訓練

5、初級局部的少打多訓練

6、初級的綜合防守訓練

第十階段：

1、綜合運球對抗訓練

2、綜合傳球對抗訓練

3、綜合進攻對抗訓練

4、綜合防守對抗訓練

5、綜合籃板球對抗訓練

6、綜合身體素質訓練

訓練活動計劃15

一、指導思想

通過軍訓提高學生的思想政治覺悟和綜合素質，增強學生的國防觀念和國家安全意識，激發學生的愛國熱情，培養學生的組織紀律觀念和艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風，使學生掌握基本的軍事知識和軍事技能，為國家培養高素質人才、為中國人民解放軍培養后備兵員和預備役軍官打好基礎。

二、組織領導

學生軍事訓練工作，由學校軍訓工作領導小組負責領導、組織、協調、指揮。學生軍訓工作領導小組下設辦公室。具體設在學工處（部），其主要職責是負責大學生軍訓的`日常工作。

三、訓練對象

20xx級全日制本、專科學生。

四、訓練內容

進行軍事條令條例教育與軍事技能訓練及軍事理論課教學；進行日常安全教育、交通安全教育、消防安全教育等活動。

五、訓練方式

承訓部隊官兵進駐學校施訓，學員按照軍隊連隊一日生活制的要求管理，進行統一著裝、起居、飲食、參訓等活動。

六、時間安排

20xx年9月3日至9月15日

七、場地安排

xx校區體育場和xx體育中心廣場。

八、工作要求

1、軍訓是學校教學工作的一部分，有關部門要全力以赴，各負其責，密切配合，不得以部門工作為由影響軍訓工作。

2、參訓學員軍訓期間由學校軍訓大隊部統一管理，各學院指派一名指導員全脫產隨隊參與學員管理。

3、學員要遵守連隊一日化生活制度，嚴守軍訓紀律，服從指揮，全力投入訓練。

4、參加軍事訓練的學員考核合格者獲得2學分（軍事技能訓練1學分，軍事理論課1學分）計入畢業總學分，無故不參加軍事技能訓練及軍事理論課，該門成績記作“0”分，并給予相應處分。確因特殊原因無法參加軍事技能訓練的，由本人提出申請，學院領導簽字后報軍訓大隊部辦理緩訓手續，并與次年補訓；因身體殘障、疾病等原因不能參加軍事技能訓練的，由本人提供縣級以上正規醫院診斷證明及相關材料，經學院領導審核同意后報軍訓大隊部辦理免訓手續。免訓學生須在軍訓場地見習，并編入服務大隊協助做好服務工作。

5、教官、指導員要深入學員中，及時了解掌握學生軍事訓練情況并向有關領導、首長匯報。

6、軍訓結束時，軍訓工作領導小組將按照《xx大學20xx級本、專科生軍訓工作先進集體、先進個人評選辦法》進行評比表彰。

7、學校與承訓部隊共同商定整個軍事訓練的具體日程安排。

第五篇：董村黨員志愿服務活動方案

董村管區

黨員志愿服務活動方案

為深入貫徹落實《中共廊坊市委關于廣泛開展黨員志愿服務活動的意見》文件精神，進一步深化黨的群眾路線教育實踐活動，不斷鞏固和擴大教育活動成果，經管區工委研究，決定在全區共產黨員中廣泛開展志愿服務活動，為將此項活動抓好抓實，抓出成效，結合管區實際，特制定如下黨員志愿服務活動實施方案。

一、指導思想

以黨的十八大、十八屆三中全會精神為指導，鞏固和深化黨的群眾路線教育實踐活動成果，倡導、組織、動員廣大黨員自覺參與志愿服務活動，充分發揮黨員在服務發展、服務群眾中的先鋒模范作用，進一步密切黨和群眾的血肉聯系，培育和踐行社會主義核心價值觀，進一步在全社會凝聚向上向善的道德建設正能量，推動形成社會文明進步的新風尚，促進社會和諧穩定。

二、遵循原則

服務社會的原則。廣泛開展“服務基層、服務社會、服務發展”志愿服務活動，弘揚無私奉獻、友愛互助精神，為建設和諧社會貢獻力量。

公益利他的原則。把公益性放在首位，不計報酬、不圖名利、不求回報，圍繞做好公益事業、服務他人開展志愿服務活

動，讓廣大黨員在為社會做貢獻、為他人送溫暖的過程中受到錘煉。

聯系群眾的原則。堅持把聯系群眾、服務群眾作為志愿服務活動的主要內容，突出為群眾辦實事、辦好事，不斷密切黨和群眾的魚水關系。

自愿參與的原則。根據黨員個人的條件，尊重黨員個人意愿，鼓勵黨員自愿、無償參與服務活動。

量力而行的原則。志愿服務處處可為、時時可為。堅持從能夠做的事做起，從身邊的小事做起，實事求是，量力而行。

有計劃有組織的原則。把開展黨員志愿服務活動作為黨員教育管理的一項重要內容，有計劃、有組織、有步驟、有目標地開展活動，不斷提高黨員素養。

三、具體措施

各基層單位結合實際情況，圍繞“進農村、進社區、進公共場所”組織黨員開展志愿活動。具體措施如下：

1、成立黨員志愿者服務隊。以基層黨支部為單位，吸納有社會責任感、有奉獻友愛精神，且自愿參加志愿服務活動的黨員組建志愿者服務隊。要根據不同行業、不同特長、不同專業技能、不同愛好等實際，組織成立服務主題鮮明、特色突出的黨員志愿者服務隊，并制定相關章程和制度，到民政所備案。要建立黨員志愿者服務隊臺賬，每次志愿服務要如實填寫活動時間、內容、形式、參加人員等內容，認真做好活動圖片、影

像等有關資料的收集整理工作，報管區工委備案，作為對黨員志愿服務者評價認證和激勵表揚的主要依據。要注意吸收預備黨員和入黨積極分子參加志愿服務活動。

2、把握好重要時間節點。開展黨員志愿者服務活動要注意與“黨員活動日”相結合，搭建黨員參加組織活動平臺。要注重與重大紀念日、假日相結合，充分利用“3.5”學雷鋒紀念日、“五四”青年節、“七一”建黨節、“十一”國慶節等重要時間節點，設計開展主題鮮明、形式多樣、具有管區特色的志愿服務活動。

3、打造志愿服務品牌。管區工委要結合本區實際，開展具有本區特色的黨員志愿服務活動，形成品牌，不斷提升服務質量和服務專業化水平。要及時總結志愿服務活動的經驗做法，不斷創新內容和形式，及時把行之有效的做法，用制度固定下來，形成長效機制堅持下去。

四、方法步驟

按照上級要求，規范建立一支黨員志愿者服務隊，各黨支部號召所有黨員或預備黨員，要充分發揮共產黨員的先鋒模范作用，主動亮明身份，認真填寫《黨員志愿者注冊登記表》，積極開展黨員志愿服務活動。具體方法如下：

1、宣傳動員

制定區黨員志愿者活動方案，利用各種宣傳形式廣泛宣傳組建黨員志愿者服務隊的重要意義，對全區黨員進行發動和引

導，提高黨員自覺參與的積極性，擴大黨員的參與面。

2、報名登記

由各黨小組發放《黨員志愿者注冊登記表》，指導申請報名黨員志愿者服務隊的黨員，根據自己的意愿、年齡、特長、身體狀況，向所在黨支部提出申請并填寫。

3、組建隊伍

各黨支部收集各黨小組黨員志愿者申請表，召開黨支部會，正式組建黨員志愿者服務隊。并按照便于組織和特長歸類、便于服務的原則，合理劃分黨員志愿者服務分隊。

4、開展服務

黨員志愿者服務隊以集中服務活動與分散服務活動相結合的形式開展服務。集體服務活動由服務隊統一組織，堅持每兩個月集中開展一次黨員“義務奉獻日”；分散服務活動由黨員志愿者根據個人特長，利用一技之長開展定期、定點的便民服務。

五、相關要求

1、切實加強領導。把黨員志愿者活動列入黨建工作

計劃，作為民主評議黨員重要依據，做好宣傳發動，動員更多的黨員參與到志愿者服務活動中來。同時，明要明確工作目標和重點，突出服務特點，確保黨員志愿者參加活動有途徑，為民服務有方向，展示風采有舞臺。

2、建好活動臺帳。建立黨員志愿者服務隊活動登記和情

況反饋制度。黨員志愿者服務隊每次服務活動后，要在活動記錄手冊如實填寫服務時間、服務項目、服務效果，同時設立意見箱和投訴電話，虛心接受群眾的反饋意見。

3、營造活動氛圍。充分利用各類宣傳媒體和宣傳途徑，大力宣傳在黨員志愿者活動中涌現出來的典型事例和先進個人，不斷增強黨員參與的自覺性，擴大黨員志愿服務活動的影響力和吸引力。